Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

11920 kcal

8940 kcal

5960 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 50 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		145 timer	66922 kcal
19.12.21 22:49	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.12.21 21:11	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.12.21 21:06	Over sjø og land-ta med ungene	3 min.	20 kcal
19.12.21 20:53	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.12.21 20:43	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
19.12.21 20:42	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
19.12.21 19:33	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
19.12.21 18:10	Lagt sammen tøy	20 min.	60 kcal
19.12.21 18:02	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
19.12.21 17:19	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
19.12.21 17:08	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
19.12.21 16:51	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
19.12.21 16:37	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
19.12.21 15:00	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.12.21 14:09	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.12.21 13:46	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.12.21 13:44	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.12.21 13:40	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
19.12.21 13:35	Trugetur i Heimåsen	120 min.	720 kcal
19.12.21 13:34	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.12.21 13:24	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.12.21 13:21	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
19.12.21 13:15	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.12.21 13:15	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
19.12.21 13:10	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
19.12.21 13:00	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
19.12.21 13:00	Div rydding og soping stue	10 min.	30 kcal
19.12.21 12:55	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
19.12.21 12:34	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
19.12.21 12:16	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
19.12.21 11:50	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
19.12.21 11:49	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.12.21 11:33	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
19.12.21 11:06	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
19.12.21 11:03	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
19.12.21 10:58	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
19.12.21 10:51	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
19.12.21 10:39	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.12.21 10:34	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
19.12.21 10:12	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
19.12.21 10:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.12.21 10:07	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
19.12.21 10:01	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
19.12.21 09:57	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
19.12.21 09:56	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
19.12.21 09:54	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
19.12.21 09:49	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.12.21 09:38	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
19.12.21 09:34	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
19.12.21 09:32	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.12.21 00:00	1-2-3-2-1-30-20-15	50 min.	650 kcal
19.12.21 00:00	Yoga	16 min.	80 kcal
19.12.21 00:00	Tur	75 min.	375 kcal
18.12.21 23:52	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.12.21 23:47	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.12.21 23:11	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
18.12.21 19:23	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
18.12.21 18:33	Pilates 65	65 min.	300 kcal
18.12.21 18:27	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.12.21 18:17	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.12.21 17:46	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
18.12.21 17:45	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.12.21 17:21	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
18.12.21 17:15	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
18.12.21 16:43	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.12.21 16:35	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
18.12.21 16:31	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
18.12.21 16:30	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
18.12.21 16:19	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
18.12.21 16:13	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.12.21 15:57	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
18.12.21 15:19	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
18.12.21 14:12	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
18.12.21 12:51	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
18.12.21 12:49	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
18.12.21 12:21	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
18.12.21 12:19	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
18.12.21 12:17	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
18.12.21 12:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
18.12.21 11:38	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
18.12.21 10:52	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
18.12.21 10:41	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.12.21 10:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.12.21 10:26	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.12.21 10:07	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
18.12.21 10:00	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
18.12.21 09:50	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
18.12.21 09:48	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.12.21 09:18	2. Miniband	25 min.	180 kcal
18.12.21 09:09	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
18.12.21 09:05	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.12.21 09:00	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.12.21 09:00	Rundvask	240 min.	720 kcal
18.12.21 08:50	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.12.21 08:39	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.12.21 00:00	Jogg	30 min.	390 kcal
18.12.21 00:00	Zumba	30 min.	270 kcal
18.12.21 00:00	Kirsten AG	10 min.	90 kcal
18.12.21 00:00	Yoga	17 min.	85 kcal
17.12.21 22:03	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
17.12.21 21:41	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
17.12.21 19:48	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.12.21 16:49	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
17.12.21 16:32	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.12.21 15:09	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
17.12.21 14:55	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
17.12.21 14:49	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.12.21 14:42	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
17.12.21 14:10	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
17.12.21 12:37	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
17.12.21 12:26	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
17.12.21 11:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.12.21 11:30	Trapp opp/ned	5 min.	25 kcal
17.12.21 11:25	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.12.21 11:15	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
17.12.21 10:42	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
17.12.21 10:41	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
17.12.21 10:31	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.12.21 10:25	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
17.12.21 10:17	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.12.21 10:13	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
17.12.21 10:04	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.12.21 09:03	Bein 3	15 min.	100 kcal
17.12.21 07:46	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
16.12.21 23:00	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
16.12.21 22:38	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
16.12.21 22:03	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.12.21 21:02	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
16.12.21 19:55	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.12.21 19:49	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
16.12.21 19:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.12.21 19:36	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
16.12.21 18:57	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.12.21 18:41	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
16.12.21 18:21	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
16.12.21 17:17	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
16.12.21 15:58	2. HIIT	30 min.	250 kcal
16.12.21 15:36	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.12.21 15:05	Vask av bukser/kosebukser	10 min.	30 kcal
16.12.21 14:48	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
16.12.21 14:45	Ryddet kjøkken	30 min.	90 kcal
16.12.21 13:44	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
16.12.21 13:44	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
16.12.21 13:34	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.12.21 13:30	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
16.12.21 13:23	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.12.21 13:19	Mage	16 min.	90 kcal
16.12.21 13:18	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.12.21 13:00	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
16.12.21 13:00	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.12.21 12:58	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
16.12.21 12:58	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
16.12.21 12:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.12.21 12:53	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.12.21 12:46	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
16.12.21 12:45	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
16.12.21 12:26	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.12.21 12:18	Core med hantel	20 min.	120 kcal
16.12.21 12:17	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
16.12.21 12:05	Vask og tørk av div klær	10 min.	30 kcal
16.12.21 11:58	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.12.21 11:28	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.12.21 11:22	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.12.21 11:01	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.12.21 10:57	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
16.12.21 10:39	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.12.21 10:22	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.12.21 09:37	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
16.12.21 09:23	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
16.12.21 09:13	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.12.21 09:02	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
16.12.21 08:22	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
16.12.21 08:12	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.12.21 07:14	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.12.21 07:14	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
16.12.21 07:04	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
16.12.21 06:43	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.12.21 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
16.12.21 00:00	Kirsten AG	40 min.	520 kcal
15.12.21 23:27	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
15.12.21 22:14	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
15.12.21 22:05	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
15.12.21 20:40	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
15.12.21 20:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.12.21 20:24	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
15.12.21 20:04	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
15.12.21 20:03	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
15.12.21 19:38	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.12.21 19:29	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
15.12.21 18:52	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.12.21 18:47	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
15.12.21 18:00	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.12.21 17:56	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.12.21 16:11	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.12.21 16:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.12.21 15:46	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
15.12.21 15:41	Over sjø og land-ta med ungene	3 min.	20 kcal
15.12.21 15:39	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
15.12.21 15:10	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
15.12.21 13:38	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
15.12.21 13:31	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
15.12.21 13:30	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
15.12.21 13:13	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
15.12.21 12:58	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
15.12.21 12:45	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
15.12.21 11:43	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
15.12.21 10:52	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
15.12.21 10:40	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
15.12.21 10:20	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
15.12.21 09:54	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
15.12.21 09:28	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.12.21 09:04	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
15.12.21 09:00	Rundvask	240 min.	720 kcal
15.12.21 08:30	Vask duker	5 min.	17 kcal
15.12.21 07:30	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
15.12.21 00:00	Kirsten AG-armer	35 min.	350 kcal
15.12.21 00:00	Yoga	38 min.	190 kcal
15.12.21 00:00	Hanna Trøften	90 min.	450 kcal
15.12.21 00:00	Kirsten AG	35 min.	455 kcal
15.12.21 00:00	Kirsten AG	105 min.	840 kcal
14.12.21 22:49	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.12.21 22:49	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
14.12.21 22:37	Knebøy og overkropp	3 min.	20 kcal
14.12.21 22:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.12.21 22:23	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
14.12.21 22:19	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
14.12.21 22:14	Styrke med stol- med Allan	5 min.	30 kcal
14.12.21 22:08	Over sjø og land-ta med ungene	3 min.	20 kcal
14.12.21 21:57	Meditasjon	12 min.	60 kcal
14.12.21 21:44	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
14.12.21 21:16	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
14.12.21 20:52	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
14.12.21 20:31	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
14.12.21 20:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.12.21 20:26	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
14.12.21 20:09	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
14.12.21 19:44	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.12.21 19:31	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
14.12.21 19:12	Aerodance	48 min.	400 kcal
14.12.21 19:02	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
14.12.21 18:33	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
14.12.21 17:02	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.12.21 17:01	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
14.12.21 16:45	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
14.12.21 15:14	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
14.12.21 14:48	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.12.21 14:41	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.12.21 14:32	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
14.12.21 14:22	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
14.12.21 13:57	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
14.12.21 13:29	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.12.21 13:22	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
14.12.21 13:04	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.12.21 12:59	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
14.12.21 12:51	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.12.21 11:30	Inn/ut bil & legesenter	10 min.	50 kcal
14.12.21 10:26	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.12.21 10:09	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
14.12.21 09:42	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
14.12.21 09:22	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.12.21 09:16	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
14.12.21 08:45	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
14.12.21 07:12	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
14.12.21 07:04	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.12.21 00:00	Yoga	6 min.	30 kcal
14.12.21 00:00	Styrke	17 min.	170 kcal
14.12.21 00:00	Kondis	20 min.	180 kcal
13.12.21 21:59	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
13.12.21 21:58	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
13.12.21 21:43	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
13.12.21 21:27	7. Tabata - med hantel	25 min.	200 kcal
13.12.21 20:34	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
13.12.21 20:18	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
13.12.21 20:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.12.21 20:06	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
13.12.21 20:04	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
13.12.21 20:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.12.21 20:02	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
13.12.21 19:55	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
13.12.21 19:49	Meditasjon	12 min.	60 kcal
13.12.21 19:40	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
13.12.21 19:19	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
13.12.21 19:14	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
13.12.21 19:04	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.12.21 18:48	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
13.12.21 18:48	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
13.12.21 18:48	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
13.12.21 18:43	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
13.12.21 18:41	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
13.12.21 18:41	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
13.12.21 18:36	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
13.12.21 18:24	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
13.12.21 18:14	Knebøy og overkropp	3 min.	20 kcal
13.12.21 18:11	Stjerne og esel	4 min.	20 kcal
13.12.21 18:07	Knebøy og overkropp	3 min.	20 kcal
13.12.21 18:03	Stjerne og esel	4 min.	20 kcal
13.12.21 17:51	Nissedans for barna	3 min.	15 kcal
13.12.21 17:50	Nissedans for barna	3 min.	15 kcal
13.12.21 17:50	Over sjø og land-ta med ungene	3 min.	20 kcal
13.12.21 17:44	Nissedans for barna	3 min.	15 kcal
13.12.21 17:41	Over sjø og land-ta med ungene	3 min.	20 kcal
13.12.21 16:23	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
13.12.21 16:04	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
13.12.21 15:59	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
13.12.21 14:31	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
13.12.21 14:07	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
13.12.21 13:59	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
13.12.21 12:55	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
13.12.21 12:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.12.21 12:07	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
13.12.21 12:02	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.12.21 11:57	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
13.12.21 11:46	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
13.12.21 10:59	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
13.12.21 10:11	Puls 30	30 min.	260 kcal
13.12.21 10:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
13.12.21 09:43	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.12.21 09:23	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.12.21 09:20	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
13.12.21 09:18	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
13.12.21 08:17	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.12.21 07:41	Mage 500	30 min.	250 kcal
13.12.21 07:12	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
13.12.21 06:24	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
13.12.21 06:15	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
13.12.21 00:00	Kirsten AG-armer	30 min.	300 kcal
13.12.21 00:00	Kirsten AG	35 min.	455 kcal

Totalt:

145 timer. 66922 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.12.21 22:49
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

19.12.21 21:11
4 min. 40 kcal

Over sjø og land-ta med ungene

19.12.21 21:06
3 min. 20 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.12.21 20:53
60 min. 560 kcal

Intervall - bein,mage og sete

19.12.21 20:43
25 min. 200 kcal

Sykkel 50 med Wenche

19.12.21 20:42
50 min. 450 kcal

2. Effektiv kontorøkt

19.12.21 19:33
10 min. 50 kcal

Lagt sammen tøy

19.12.21 18:10
20 min. 60 kcal

1. Full tabata

19.12.21 18:02
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

19.12.21 17:19
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.12.21 17:08
30 min. 250 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

19.12.21 16:51
27 min. 200 kcal

Enkel yoga

19.12.21 16:37
10 min. 70 kcal

Kettlebell 30 med Linda

19.12.21 15:00
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

19.12.21 14:09
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.12.21 13:46
13 min. 70 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.12.21 13:44
45 min. 400 kcal

2. 6 øvelser med hantler

19.12.21 13:40
25 min. 170 kcal

Trugetur i Heimåsen

19.12.21 13:35
120 min. 720 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.12.21 13:34
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.12.21 13:24
15 min. 80 kcal

Oppmerksomhet

19.12.21 13:21
13 min. 40 kcal

Styrke med strikk - arm

19.12.21 13:15
15 min. 100 kcal

6. Za - dance

19.12.21 13:15
35 min. 300 kcal

Intervall - bein,mage og sete

19.12.21 13:10
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

19.12.21 13:00
13 min. 90 kcal

Div rydding og soping stue

19.12.21 13:00
10 min. 30 kcal

2. Miniband med Wenche

19.12.21 12:55
40 min. 320 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

19.12.21 12:34
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

19.12.21 12:16
25 min. 230 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

19.12.21 11:50
45 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

19.12.21 11:49
25 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells

19.12.21 11:33
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

19.12.21 11:06
10 min. 70 kcal

Funkydans med Aurora

19.12.21 11:03
12 min. 80 kcal

Intervall - bein,mage og sete

19.12.21 10:58
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

19.12.21 10:51
6 min. 10 kcal

Kom i gang 3

19.12.21 10:39
7 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

19.12.21 10:34
30 min. 240 kcal

Styrketrening - lår

19.12.21 10:12
23 min. 170 kcal

Mageprogram 1

19.12.21 10:10
10 min. 80 kcal

Styrke på kontoret

19.12.21 10:07
10 min. 60 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

19.12.21 10:01
23 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.12.21 09:57
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

19.12.21 09:56
23 min. 170 kcal

Intervall - bein,mage og sete

19.12.21 09:54
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

19.12.21 09:49
25 min. 200 kcal

3. Intervalltrening

19.12.21 09:38
18 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

19.12.21 09:34
18 min. 100 kcal

Kom i gang 3

19.12.21 09:32
7 min. 80 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

19.12.21 00:00
50 min. 650 kcal

Yoga

19.12.21 00:00
16 min. 80 kcal

Tur

19.12.21 00:00
75 min. 375 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.12.21 23:52
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.12.21 23:47
6 min. 50 kcal

Introduksjon - pust

18.12.21 23:11
7 min. 10 kcal

3. Balanse og styrke

18.12.21 19:23
30 min. 250 kcal

Pilates 65

18.12.21 18:33
65 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

18.12.21 18:27
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

18.12.21 18:17
14 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

18.12.21 17:46
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

18.12.21 17:45
20 min. 100 kcal

Beinhard tabata

18.12.21 17:21
30 min. 260 kcal

1. Enkel kettlebell

18.12.21 17:15
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

18.12.21 16:43
12 min. 80 kcal

Enkel yoga

18.12.21 16:35
10 min. 70 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

18.12.21 16:31
16 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

18.12.21 16:30
50 min. 450 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

18.12.21 16:19
47 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

18.12.21 16:13
15 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

18.12.21 15:57
35 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

18.12.21 15:19
35 min. 270 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.12.21 14:12
50 min. 450 kcal

Fullkroppsøkt

18.12.21 12:51
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 9

18.12.21 12:49
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

18.12.21 12:21
20 min. 180 kcal

Sykkelsamba 25

18.12.21 12:19
25 min. 200 kcal

2. Beginners yoga

18.12.21 12:17
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

18.12.21 12:00
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.12.21 11:38
54 min. 450 kcal

9. Tabata med hantel

18.12.21 10:52
25 min. 200 kcal

Yoga basic

18.12.21 10:41
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

18.12.21 10:36
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

18.12.21 10:26
6 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.12.21 10:07
40 min. 350 kcal

Spinn - 302010

18.12.21 10:00
34 min. 300 kcal

Fullkroppsøkt

18.12.21 09:50
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

18.12.21 09:48
45 min. 400 kcal

2. Miniband

18.12.21 09:18
25 min. 180 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

18.12.21 09:09
5 min. 40 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.12.21 09:05
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.12.21 09:00
6 min. 50 kcal

Rundvask

18.12.21 09:00
240 min. 720 kcal

2. Intervalltrening

18.12.21 08:50
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

18.12.21 08:39
45 min. 400 kcal

Jogg

18.12.21 00:00
30 min. 390 kcal

Zumba

18.12.21 00:00
30 min. 270 kcal

Kirsten AG

18.12.21 00:00
10 min. 90 kcal

Yoga

18.12.21 00:00
17 min. 85 kcal

Intervall - bein,mage og sete

17.12.21 22:03
25 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

17.12.21 21:41
45 min. 400 kcal

12. Crossfitinspirert trening

17.12.21 19:48
35 min. 300 kcal

1. Full tabata

17.12.21 16:49
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.12.21 16:32
55 min. 490 kcal

Intervall - bein,mage og sete

17.12.21 15:09
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.12.21 14:55
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.12.21 14:49
50 min. 450 kcal

Styrketrening - lår

17.12.21 14:42
23 min. 170 kcal

Fullkroppsøkt

17.12.21 14:10
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

17.12.21 12:37
45 min. 380 kcal

4*4 - intervaller

17.12.21 12:26
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

17.12.21 11:38
10 min. 80 kcal

Trapp opp/ned

17.12.21 11:30
5 min. 25 kcal

Rumpe 2

17.12.21 11:25
5 min. 40 kcal

Kom i gang 3

17.12.21 11:15
7 min. 80 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

17.12.21 10:42
6 min. 30 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

17.12.21 10:41
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.12.21 10:31
60 min. 550 kcal

Sykkel 3 *6

17.12.21 10:25
60 min. 570 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

17.12.21 10:17
50 min. 480 kcal

2. Effektiv kontorøkt

17.12.21 10:13
10 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

17.12.21 10:04
40 min. 350 kcal

Bein 3

17.12.21 09:03
15 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

17.12.21 07:46
30 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.12.21 23:00
32 min. 280 kcal

4. Pulssykkel med Marte

16.12.21 22:38
45 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

16.12.21 22:03
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

16.12.21 21:02
35 min. 290 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.12.21 19:55
10 min. 90 kcal

Bosuball med Kristine

16.12.21 19:49
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

16.12.21 19:44
15 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

16.12.21 19:36
30 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.12.21 18:57
50 min. 480 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

16.12.21 18:41
31 min. 270 kcal

3. Balanse og styrke

16.12.21 18:21
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

16.12.21 17:17
30 min. 250 kcal

2. HIIT

16.12.21 15:58
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

16.12.21 15:36
15 min. 50 kcal

Vask av bukser/kosebukser

16.12.21 15:05
10 min. 30 kcal

5-minutter aerobic med Marte

16.12.21 14:48
5 min. 25 kcal

Ryddet kjøkken

16.12.21 14:45
30 min. 90 kcal

1. Hiit med strikk

16.12.21 13:44
40 min. 350 kcal

Intervall - bein,mage og sete

16.12.21 13:44
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.12.21 13:34
50 min. 500 kcal

Tøy nakke- med Marte

16.12.21 13:30
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

16.12.21 13:23
8 min. 50 kcal

Mage

16.12.21 13:19
16 min. 90 kcal

20-2 - Bein og mage

16.12.21 13:18
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

16.12.21 13:00
5 min. 30 kcal

Qigong på jobben

16.12.21 13:00
15 min. 50 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

16.12.21 12:58
25 min. 180 kcal

2. Step 45 med Linda

16.12.21 12:58
45 min. 350 kcal

Mageprogram 1

16.12.21 12:56
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.12.21 12:53
6 min. 50 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

16.12.21 12:46
45 min. 400 kcal

Intervall - kjerne og bein

16.12.21 12:45
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

16.12.21 12:26
6 min. 40 kcal

Core med hantel

16.12.21 12:18
20 min. 120 kcal

4*4 - intervaller

16.12.21 12:17
30 min. 250 kcal

Vask og tørk av div klær

16.12.21 12:05
10 min. 30 kcal

Styrke armer og bryst

16.12.21 11:58
15 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

16.12.21 11:28
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.12.21 11:22
60 min. 550 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.12.21 11:01
4 min. 30 kcal

1. Dance aerobic

16.12.21 10:57
50 min. 450 kcal

20-2 - Bein og mage

16.12.21 10:39
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

16.12.21 10:22
25 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

16.12.21 09:37
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

16.12.21 09:23
50 min. 450 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.12.21 09:13
30 min. 250 kcal

Intervall - kjerne og bein

16.12.21 09:02
30 min. 240 kcal

Enkel yoga

16.12.21 08:22
10 min. 70 kcal

Yoga basic

16.12.21 08:12
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

16.12.21 07:14
15 min. 100 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

16.12.21 07:14
45 min. 430 kcal

Intervall - bein,mage og sete

16.12.21 07:04
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

16.12.21 06:43
20 min. 100 kcal

Hills

16.12.21 00:00
45 min. 585 kcal

Kirsten AG

16.12.21 00:00
40 min. 520 kcal

Superkort rumpe/lår

15.12.21 23:27
5 min. 20 kcal

Pilates 45 - med strikk

15.12.21 22:14
45 min. 400 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

15.12.21 22:05
11 min. 90 kcal

Sykkel intervall 4

15.12.21 20:40
45 min. 380 kcal

Mageprogram 3

15.12.21 20:37
12 min. 80 kcal

3. Kveldsyoga

15.12.21 20:24
25 min. 150 kcal

Fullkroppsøkt

15.12.21 20:04
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke

15.12.21 20:03
25 min. 200 kcal

2. Effektiv kontorøkt

15.12.21 19:38
10 min. 50 kcal

Intervall - bein,mage og sete

15.12.21 19:29
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

15.12.21 18:52
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

15.12.21 18:47
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.12.21 18:00
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.12.21 17:56
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.12.21 16:11
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

15.12.21 16:00
10 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

15.12.21 15:46
5 min. 20 kcal

Over sjø og land-ta med ungene

15.12.21 15:41
3 min. 20 kcal

Fullkroppsøkt

15.12.21 15:39
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

15.12.21 15:10
50 min. 450 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

15.12.21 13:38
25 min. 230 kcal

Intervall - bein,mage og sete

15.12.21 13:31
25 min. 200 kcal

Yoga - 45

15.12.21 13:30
45 min. 220 kcal

Styrke helkropp for gravide

15.12.21 13:13
26 min. 200 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

15.12.21 12:58
45 min. 400 kcal

1. Strikk armer og skuldre

15.12.21 12:45
20 min. 120 kcal

Styrke for gravide 1

15.12.21 11:43
30 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

15.12.21 10:52
23 min. 170 kcal

Sykkel 70

15.12.21 10:40
70 min. 600 kcal

2. Pyramideintervall

15.12.21 10:20
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

15.12.21 09:54
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

15.12.21 09:28
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

15.12.21 09:04
20 min. 150 kcal

Rundvask

15.12.21 09:00
240 min. 720 kcal

Vask duker

15.12.21 08:30
5 min. 17 kcal

Mage - 6 øvelser

15.12.21 07:30
21 min. 160 kcal

Kirsten AG-armer

15.12.21 00:00
35 min. 350 kcal

Yoga

15.12.21 00:00
38 min. 190 kcal

Hanna Trøften

15.12.21 00:00
90 min. 450 kcal

Kirsten AG

15.12.21 00:00
35 min. 455 kcal

Kirsten AG

15.12.21 00:00
105 min. 840 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.12.21 22:49
60 min. 550 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.12.21 22:49
12 min. 70 kcal

Knebøy og overkropp

14.12.21 22:37
3 min. 20 kcal

Mageprogram 1

14.12.21 22:32
10 min. 80 kcal

Yoga - pust og meditasjon

14.12.21 22:23
13 min. 100 kcal

Superkort rumpe/lår

14.12.21 22:19
5 min. 20 kcal

Styrke med stol- med Allan

14.12.21 22:14
5 min. 30 kcal

Over sjø og land-ta med ungene

14.12.21 22:08
3 min. 20 kcal

Meditasjon

14.12.21 21:57
12 min. 60 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

14.12.21 21:44
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

14.12.21 21:16
40 min. 350 kcal

Styrke med slide

14.12.21 20:52
43 min. 400 kcal

Funkydans med Aurora

14.12.21 20:31
12 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.12.21 20:28
10 min. 90 kcal

Styrke med vekter - 60

14.12.21 20:26
60 min. 550 kcal

1. Strikk armer og skuldre

14.12.21 20:09
20 min. 120 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.12.21 19:44
50 min. 470 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

14.12.21 19:31
35 min. 270 kcal

Aerodance

14.12.21 19:12
48 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.12.21 19:02
32 min. 280 kcal

Intervall - bein,mage og sete

14.12.21 18:33
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.12.21 17:02
30 min. 270 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

14.12.21 17:01
23 min. 180 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

14.12.21 16:45
15 min. 50 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

14.12.21 15:14
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

14.12.21 14:48
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.12.21 14:41
15 min. 90 kcal

Intervall - bein,mage og sete

14.12.21 14:32
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

14.12.21 14:22
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

14.12.21 13:57
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.12.21 13:29
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

14.12.21 13:22
8 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

14.12.21 13:04
10 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

14.12.21 12:59
20 min. 120 kcal

Qigong på jobben

14.12.21 12:51
15 min. 50 kcal

Inn/ut bil & legesenter

14.12.21 11:30
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

14.12.21 10:26
15 min. 100 kcal

Sykkel 60

14.12.21 10:09
65 min. 550 kcal

3. Intervalltrening

14.12.21 09:42
18 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

14.12.21 09:22
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

14.12.21 09:16
33 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

14.12.21 08:45
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrke

14.12.21 07:12
50 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.12.21 07:04
15 min. 90 kcal

Yoga

14.12.21 00:00
6 min. 30 kcal

Styrke

14.12.21 00:00
17 min. 170 kcal

Kondis

14.12.21 00:00
20 min. 180 kcal

Dynamisk stretching

13.12.21 21:59
8 min. 50 kcal

Tøff intervall på sykkel

13.12.21 21:58
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.12.21 21:43
15 min. 90 kcal

7. Tabata - med hantel

13.12.21 21:27
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

13.12.21 20:34
25 min. 200 kcal

Tøy og bøy

13.12.21 20:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.12.21 20:08
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

13.12.21 20:06
25 min. 180 kcal

Styrke 35 med Marte

13.12.21 20:04
30 min. 280 kcal

Mageprogram 1

13.12.21 20:03
10 min. 80 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

13.12.21 20:02
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.12.21 19:55
40 min. 350 kcal

Meditasjon

13.12.21 19:49
12 min. 60 kcal

Styrke og balanse

13.12.21 19:40
23 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

13.12.21 19:19
5 min. 30 kcal

Balanse med appelsin

13.12.21 19:14
5 min. 30 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.12.21 19:04
30 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

13.12.21 18:48
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

13.12.21 18:48
5 min. 20 kcal

1. Puls - nybegynner

13.12.21 18:48
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

13.12.21 18:43
25 min. 200 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

13.12.21 18:41
20 min. 180 kcal

1. Enkel kettlebell

13.12.21 18:41
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

13.12.21 18:36
40 min. 350 kcal

2. Full tabata

13.12.21 18:24
45 min. 300 kcal

Knebøy og overkropp

13.12.21 18:14
3 min. 20 kcal

Stjerne og esel

13.12.21 18:11
4 min. 20 kcal

Knebøy og overkropp

13.12.21 18:07
3 min. 20 kcal

Stjerne og esel

13.12.21 18:03
4 min. 20 kcal

Nissedans for barna

13.12.21 17:51
3 min. 15 kcal

Nissedans for barna

13.12.21 17:50
3 min. 15 kcal

Over sjø og land-ta med ungene

13.12.21 17:50
3 min. 20 kcal

Nissedans for barna

13.12.21 17:44
3 min. 15 kcal

Over sjø og land-ta med ungene

13.12.21 17:41
3 min. 20 kcal

Kort og effektiv aerobic

13.12.21 16:23
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

13.12.21 16:04
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

13.12.21 15:59
30 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

13.12.21 14:31
23 min. 170 kcal

1. Strikk armer og skuldre

13.12.21 14:07
20 min. 120 kcal

Intervall - bein,mage og sete

13.12.21 13:59
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

13.12.21 12:55
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.12.21 12:16
10 min. 90 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

13.12.21 12:07
22 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.12.21 12:02
15 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

13.12.21 11:57
45 min. 400 kcal

Pilates overkropp

13.12.21 11:46
13 min. 100 kcal

Mageprogram 3

13.12.21 10:59
12 min. 80 kcal

Puls 30

13.12.21 10:11
30 min. 260 kcal

2. Intervalltrening

13.12.21 10:05
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

13.12.21 09:43
40 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

13.12.21 09:23
15 min. 50 kcal

Energising morning yoga

13.12.21 09:20
25 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

13.12.21 09:18
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.12.21 08:17
40 min. 350 kcal

Mage 500

13.12.21 07:41
30 min. 250 kcal

Yoga - 30

13.12.21 07:12
30 min. 180 kcal

Styrke på kontoret

13.12.21 06:24
10 min. 60 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

13.12.21 06:15
35 min. 250 kcal

Kirsten AG-armer

13.12.21 00:00
30 min. 300 kcal

Kirsten AG

13.12.21 00:00
35 min. 455 kcal