Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1439 min.
1080 min.
721 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 51 2021
Totalt:

107 timer 40 minutter. 50348 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.12.21 23:26
40 min. 350 kcal

Spinn 90

26.12.21 21:45
90 min. 800 kcal

Styrke - 4*4

26.12.21 21:05
30 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

26.12.21 20:34
8 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

26.12.21 20:30
20 min. 150 kcal

2. Core

26.12.21 18:52
8 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

26.12.21 18:36
5 min. 25 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

26.12.21 18:34
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

26.12.21 17:29
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.12.21 17:19
60 min. 550 kcal

Tørk x 3 ggr

26.12.21 17:00
10 min. 30 kcal

Vask klær og håndklær

26.12.21 15:20
5 min. 15 kcal

Styrke og balanse

26.12.21 14:26
23 min. 150 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

26.12.21 14:02
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.12.21 13:25
45 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.12.21 12:57
60 min. 500 kcal

Vask sengetøy og mopper

26.12.21 12:25
10 min. 30 kcal

Sykkel - langkjøring 60

26.12.21 12:10
60 min. 560 kcal

Lett dansetrening

26.12.21 12:02
30 min. 200 kcal

1. Step 4*4

26.12.21 11:44
33 min. 300 kcal

10 minutter - 10 øvelser

26.12.21 11:27
15 min. 90 kcal

Intervall - bein,mage og sete

26.12.21 11:14
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

26.12.21 11:14
20 min. 150 kcal

2. 8 øvelser på mage

26.12.21 11:09
30 min. 230 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.12.21 11:03
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

26.12.21 10:50
10 min. 80 kcal

Spinning 30 med Linda

26.12.21 10:09
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

26.12.21 09:53
15 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

26.12.21 09:38
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

26.12.21 07:52
30 min. 200 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

26.12.21 00:00
56 min. 728 kcal

Jogge sylte

26.12.21 00:00
30 min. 390 kcal

Marianne Hexeberg

26.12.21 00:00
125 min. 569 kcal

Kirsten AG

26.12.21 00:00
60 min. 300 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.12.21 23:27
15 min. 90 kcal

2. Core

25.12.21 23:12
8 min. 80 kcal

Rumpe 4

25.12.21 23:03
8 min. 40 kcal

Mageprogram 4

25.12.21 22:52
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

25.12.21 19:36
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.12.21 19:12
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

25.12.21 19:00
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

25.12.21 18:49
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.12.21 18:37
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.12.21 18:01
40 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

25.12.21 15:25
45 min. 400 kcal

2. Full tabata

25.12.21 15:14
45 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

25.12.21 15:13
20 min. 150 kcal

Halv tabata - bein og sete

25.12.21 15:08
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

25.12.21 14:57
50 min. 450 kcal

Kondisintervall 1

25.12.21 14:48
30 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 20

25.12.21 14:44
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.12.21 11:33
50 min. 480 kcal

Sykkel 60

25.12.21 09:21
65 min. 550 kcal

Yoga - 30

25.12.21 07:28
30 min. 180 kcal

Tur

25.12.21 00:00
50 min. 250 kcal

Yoga

25.12.21 00:00
32 min. 160 kcal

Intervaller - mage og bein

24.12.21 16:23
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.12.21 16:00
60 min. 550 kcal

Dynamisk stretching

24.12.21 15:52
8 min. 50 kcal

Sykkel 60

24.12.21 15:33
65 min. 550 kcal

1. Beginners yoga

24.12.21 12:45
20 min. 120 kcal

Ned/opp bil hjemme, handlet Vadla

24.12.21 12:00
25 min. 125 kcal

1. Bein med Allan

24.12.21 11:03
10 min. 80 kcal

Løpe bøstrand

24.12.21 11:00
25 min. 325 kcal

6. Danceworkout med Linda

24.12.21 10:31
45 min. 400 kcal

Yoga basic

24.12.21 09:37
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

24.12.21 08:19
10 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

24.12.21 07:17
35 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

23.12.21 22:50
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

23.12.21 21:19
40 min. 350 kcal

Sykkel 3 *6

23.12.21 20:52
60 min. 570 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

23.12.21 18:21
45 min. 400 kcal

Intervall med kroppsvekt

23.12.21 17:22
35 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.12.21 16:02
15 min. 80 kcal

Bein 2

23.12.21 15:47
15 min. 100 kcal

1. Hiit med strikk

23.12.21 14:41
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.12.21 14:25
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.12.21 13:51
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

23.12.21 13:36
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

23.12.21 13:22
25 min. 200 kcal

Sykkel med 4 topper

23.12.21 13:03
58 min. 500 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.12.21 11:55
30 min. 240 kcal

Yoga lett

23.12.21 11:25
10 min. 50 kcal

Rumpe 2

23.12.21 11:15
5 min. 40 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

23.12.21 11:13
33 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

23.12.21 11:12
10 min. 60 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.12.21 11:01
25 min. 200 kcal

Løpe sylte

23.12.21 11:00
30 min. 390 kcal

1. Crossfitinspirert step

23.12.21 10:31
46 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.12.21 10:15
40 min. 350 kcal

Yoga medium

23.12.21 09:52
15 min. 70 kcal

Yoga basic

23.12.21 09:37
15 min. 100 kcal

Sykkel 60

23.12.21 09:22
65 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.12.21 08:48
40 min. 350 kcal

Spinning 25 med Linda

23.12.21 07:48
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

22.12.21 23:16
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

22.12.21 23:03
6 min. 40 kcal

9. Tabata med hantel

22.12.21 22:55
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

22.12.21 20:54
22 min. 170 kcal

Ryddet/kastet ting

22.12.21 20:35
15 min. 45 kcal

Mageprogram 1

22.12.21 19:17
10 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

22.12.21 19:03
15 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

22.12.21 18:08
30 min. 260 kcal

5. Crossfitinspirert trening

22.12.21 17:10
50 min. 450 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

22.12.21 16:07
25 min. 180 kcal

Inn med varer

22.12.21 16:05
5 min. 25 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

22.12.21 15:31
25 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Monica

22.12.21 15:23
32 min. 250 kcal

Ordnet duker tørkestativ, lagt skuff

22.12.21 15:20
10 min. 30 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

22.12.21 15:18
30 min. 260 kcal

1. Enkel kettlebell

22.12.21 15:02
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

22.12.21 15:02
30 min. 250 kcal

Ordnet med søppel

22.12.21 14:40
5 min. 15 kcal

2. Full tabata

22.12.21 14:09
45 min. 300 kcal

Kontorstrekk

22.12.21 13:28
4 min. 40 kcal

Intervall - bein,mage og sete

22.12.21 13:23
25 min. 200 kcal

Nyttårsspinn

22.12.21 13:03
80 min. 600 kcal

Over sjø og land-ta med ungene

22.12.21 12:30
3 min. 20 kcal

Kort og effektiv tabata

22.12.21 12:25
25 min. 200 kcal

Nissedans for barna

22.12.21 11:59
3 min. 15 kcal

Superkort rumpe/lår

22.12.21 11:56
5 min. 20 kcal

Over sjø og land-ta med ungene

22.12.21 11:56
3 min. 20 kcal

Nissedans for barna

22.12.21 11:56
3 min. 15 kcal

Styrke med slide

22.12.21 11:30
43 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

22.12.21 11:10
26 min. 200 kcal

Intervall - bein,mage og sete

22.12.21 10:19
25 min. 200 kcal

1. Danceworkout med styrke

22.12.21 10:09
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

22.12.21 09:59
6 min. 10 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

22.12.21 09:59
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

22.12.21 09:51
7 min. 80 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

22.12.21 09:43
12 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

22.12.21 09:39
40 min. 350 kcal

1. Step 4*4

22.12.21 08:34
33 min. 300 kcal

Yoga - 30

22.12.21 08:23
30 min. 180 kcal

Styrketrening

22.12.21 00:00
22 min. 220 kcal

Yoga

22.12.21 00:00
19 min. 95 kcal

Kirsten AG

22.12.21 00:00
180 min. 540 kcal

Hills

22.12.21 00:00
45 min. 585 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

21.12.21 21:47
50 min. 500 kcal

Bosuball med Kristine

21.12.21 21:36
40 min. 350 kcal

Pulssykkel 4*4

21.12.21 20:42
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.12.21 20:11
15 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

21.12.21 19:59
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.12.21 19:51
13 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

21.12.21 19:38
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

21.12.21 19:13
10 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

21.12.21 18:15
12 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

21.12.21 17:28
15 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

21.12.21 17:18
45 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

21.12.21 17:11
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

21.12.21 16:18
5 min. 20 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.12.21 16:17
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.12.21 16:13
50 min. 470 kcal

Aerobic - kort og effektiv

21.12.21 16:12
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

21.12.21 15:15
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

21.12.21 14:52
25 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.12.21 13:26
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

21.12.21 13:16
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.12.21 13:02
30 min. 270 kcal

Over sjø og land-ta med ungene

21.12.21 12:56
3 min. 20 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.12.21 12:52
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.12.21 12:39
10 min. 50 kcal

Styrketrening - lår

21.12.21 11:45
23 min. 170 kcal

Ut med søppel

21.12.21 11:40
10 min. 50 kcal

Step intervall (tabata) 5

21.12.21 11:37
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

21.12.21 11:34
12 min. 70 kcal

Sopet gulv ved ovnen

21.12.21 11:30
5 min. 15 kcal

Sirkling - mage og rygg

21.12.21 11:20
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

21.12.21 11:15
12 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

21.12.21 10:31
15 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

21.12.21 10:31
25 min. 190 kcal

Stretch - hofte og bein

21.12.21 10:15
11 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

21.12.21 10:03
18 min. 100 kcal

Yoga basic

21.12.21 09:13
15 min. 100 kcal

Introduksjon - pust

21.12.21 08:58
7 min. 10 kcal

Sykkel og styrke

21.12.21 07:31
50 min. 450 kcal

Yoga

21.12.21 00:00
10 min. 50 kcal

Marianne Hexeberg

21.12.21 00:00
54 min. 322 kcal

Dans

21.12.21 00:00
32 min. 224 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.12.21 22:11
15 min. 80 kcal

7. Crossfitinspirert trening

20.12.21 22:01
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

20.12.21 21:52
6 min. 40 kcal

Yoga lett

20.12.21 21:49
10 min. 50 kcal

Yoga medium

20.12.21 21:43
15 min. 70 kcal

1. Miniband

20.12.21 21:31
25 min. 200 kcal

Enkel yoga

20.12.21 21:24
10 min. 70 kcal

Yoga basic

20.12.21 21:14
15 min. 100 kcal

1. Full tabata

20.12.21 21:00
45 min. 400 kcal

Bosuball med Kristine

20.12.21 20:35
40 min. 350 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

20.12.21 20:31
30 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.12.21 19:24
13 min. 70 kcal

1. Hiit

20.12.21 19:15
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

20.12.21 19:12
20 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

20.12.21 19:02
30 min. 260 kcal

2. Rockering

20.12.21 18:58
8 min. 70 kcal

Rockering - intervaller

20.12.21 18:51
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

20.12.21 18:41
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.12.21 18:32
22 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.12.21 18:26
47 min. 400 kcal

1. Enkel kettlebell

20.12.21 18:07
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.12.21 17:40
60 min. 550 kcal

2. Mage og rygg intervall

20.12.21 17:02
25 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

20.12.21 16:44
33 min. 250 kcal

Joggetur

20.12.21 16:30
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

20.12.21 16:18
13 min. 90 kcal

2. Step 45 med Linda

20.12.21 16:14
45 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

20.12.21 16:06
35 min. 250 kcal

1. Full tabata

20.12.21 15:53
45 min. 400 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

20.12.21 15:35
20 min. 100 kcal

Inn/ut bil, inn/ut legesenter

20.12.21 15:00
10 min. 50 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

20.12.21 14:49
6 min. 30 kcal

Pilates 40

20.12.21 14:25
41 min. 150 kcal

Kom i gang 3

20.12.21 13:19
7 min. 80 kcal

Lett trening på arm og bein

20.12.21 13:07
8 min. 50 kcal

Tøy nakke- med Marte

20.12.21 12:58
6 min. 10 kcal

Yoga - viderekommende nivå

20.12.21 12:43
20 min. 110 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

20.12.21 12:38
10 min. 70 kcal

Tøff intervall på sykkel

20.12.21 12:18
45 min. 400 kcal

Hiit workout

20.12.21 11:59
10 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

20.12.21 11:44
30 min. 260 kcal

2. Puls med Linda

20.12.21 11:27
45 min. 400 kcal

Intervall - bein,mage og sete

20.12.21 11:21
25 min. 200 kcal

Intervaller - mage og bein

20.12.21 11:19
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

20.12.21 11:07
8 min. 30 kcal

Pulsspinn 60

20.12.21 10:38
60 min. 580 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

20.12.21 09:50
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

20.12.21 08:52
10 min. 70 kcal

Rør på kroppen

20.12.21 08:34
14 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

20.12.21 08:28
45 min. 400 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

20.12.21 08:19
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.12.21 08:18
5 min. 25 kcal

1. Kjernetrening

20.12.21 08:00
20 min. 120 kcal

Yoga medium

20.12.21 07:48
15 min. 70 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.12.21 07:38
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

20.12.21 07:33
15 min. 100 kcal

Kirsten AG

20.12.21 00:00
35 min. 455 kcal

Kirsten AG-armer

20.12.21 00:00
30 min. 300 kcal

Styrke

20.12.21 00:00
23 min. 230 kcal

Yoga

20.12.21 00:00
14 min. 70 kcal