Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4416 min.

3312 min.

2208 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 01 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		400 timer 14 minutter	179690 kcal
09.01.22 23:03	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 22:43	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.01.22 22:31	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
09.01.22 22:28	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
09.01.22 22:19	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
09.01.22 22:12	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
09.01.22 21:56	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
09.01.22 21:50	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.01.22 21:47	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
09.01.22 21:46	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 21:42	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
09.01.22 21:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.01.22 21:37	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
09.01.22 21:29	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
09.01.22 21:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.01.22 21:21	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
09.01.22 21:13	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
09.01.22 21:12	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
09.01.22 21:10	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
09.01.22 21:06	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 21:03	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 21:03	1. Moderne dans	20 min.	150 kcal
09.01.22 21:01	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 20:55	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 20:47	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.01.22 20:43	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
09.01.22 20:34	Yoga basic	15 min.	100 kcal
09.01.22 20:34	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
09.01.22 20:34	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
09.01.22 20:33	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
09.01.22 20:33	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
09.01.22 20:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.01.22 20:23	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
09.01.22 20:14	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
09.01.22 20:05	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
09.01.22 19:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.01.22 19:47	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
09.01.22 19:46	Tabata 1	12 min.	110 kcal
09.01.22 19:41	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 19:33	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.01.22 19:26	Bein 1	13 min.	80 kcal
09.01.22 19:24	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
09.01.22 19:17	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
09.01.22 19:10	Kort kettlebells	15 min.	100 kcal
09.01.22 18:56	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 18:44	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.01.22 18:42	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
09.01.22 18:42	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
09.01.22 18:32	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 18:29	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
09.01.22 18:21	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.01.22 18:21	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
09.01.22 18:20	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
09.01.22 18:18	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.01.22 18:16	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.01.22 18:15	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
09.01.22 18:12	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.01.22 18:06	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.01.22 17:59	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
09.01.22 17:59	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
09.01.22 17:59	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 17:51	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
09.01.22 17:51	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
09.01.22 17:35	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
09.01.22 17:29	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.22 17:29	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 16:35	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
09.01.22 16:25	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.01.22 15:58	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.01.22 15:57	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
09.01.22 15:51	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
09.01.22 15:51	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.01.22 15:44	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 15:43	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
09.01.22 15:42	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
09.01.22 15:37	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
09.01.22 15:19	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
09.01.22 15:12	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
09.01.22 15:11	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 15:01	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.01.22 15:00	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
09.01.22 14:59	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
09.01.22 14:53	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
09.01.22 14:50	Roing	15 min.	135 kcal
09.01.22 14:48	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 14:44	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
09.01.22 14:44	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.01.22 14:36	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 14:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.01.22 14:31	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.22 14:17	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
09.01.22 14:10	Poweryoga	30 min.	140 kcal
09.01.22 14:04	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
09.01.22 14:00	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
09.01.22 13:59	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
09.01.22 13:58	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 13:41	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
09.01.22 13:39	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
09.01.22 13:39	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
09.01.22 13:34	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
09.01.22 13:27	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 13:26	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
09.01.22 13:11	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.01.22 13:10	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
09.01.22 13:05	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.01.22 13:04	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 13:03	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
09.01.22 12:54	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 12:49	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
09.01.22 12:46	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
09.01.22 12:44	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
09.01.22 12:42	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.01.22 12:39	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
09.01.22 12:37	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
09.01.22 12:29	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
09.01.22 12:23	Innside lår	20 min.	150 kcal
09.01.22 12:23	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
09.01.22 12:20	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
09.01.22 12:19	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.01.22 12:17	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 12:16	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
09.01.22 12:15	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
09.01.22 12:13	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
09.01.22 12:12	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
09.01.22 12:12	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 12:05	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
09.01.22 12:04	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
09.01.22 12:03	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
09.01.22 11:53	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
09.01.22 11:51	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
09.01.22 11:48	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 11:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.01.22 11:41	Intervall med kroppsvekt	25 min.	200 kcal
09.01.22 11:40	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.22 11:33	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 11:31	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.22 11:30	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 11:09	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
09.01.22 11:01	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
09.01.22 10:47	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.22 10:33	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
09.01.22 10:23	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
09.01.22 09:42	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
09.01.22 09:37	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
09.01.22 09:35	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
09.01.22 08:29	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 08:11	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.01.22 08:07	Yoga medium	15 min.	70 kcal
09.01.22 07:53	Yoga basic	15 min.	100 kcal
09.01.22 00:00	Styrketrening	16 min.	160 kcal
09.01.22 00:00	Veisdal-hæstad	35 min.	226 kcal
09.01.22 00:00	Yoga	15 min.	75 kcal
09.01.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
09.01.22 00:00	Powerwalk	45 min.	225 kcal
09.01.22 00:00	Tur med luna	15 min.	75 kcal
09.01.22 00:00	Skitur	160 min.	1280 kcal
09.01.22 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
08.01.22 22:18	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
08.01.22 20:52	Crossfit - bein	10 min.	150 kcal
08.01.22 20:16	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.01.22 19:50	Styrke på stol- med Marte	4 min.	25 kcal
08.01.22 19:50	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
08.01.22 19:50	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
08.01.22 19:44	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
08.01.22 19:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
08.01.22 19:42	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
08.01.22 19:30	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
08.01.22 19:27	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.01.22 19:15	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
08.01.22 19:08	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
08.01.22 19:06	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
08.01.22 19:02	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.01.22 18:52	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
08.01.22 18:51	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.01.22 18:45	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
08.01.22 18:38	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
08.01.22 18:33	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.01.22 18:07	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
08.01.22 17:56	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
08.01.22 17:25	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
08.01.22 17:01	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
08.01.22 16:57	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
08.01.22 16:45	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
08.01.22 16:44	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
08.01.22 16:34	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.01.22 16:33	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
08.01.22 16:28	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
08.01.22 16:28	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
08.01.22 16:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.01.22 16:22	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
08.01.22 16:15	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
08.01.22 16:14	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
08.01.22 16:08	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
08.01.22 15:52	Yoga basic	15 min.	100 kcal
08.01.22 15:38	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
08.01.22 15:36	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.01.22 15:15	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
08.01.22 15:11	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
08.01.22 14:53	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
08.01.22 14:49	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
08.01.22 14:45	Ned/opp bil hjemme, handlet Vadla	20 min.	100 kcal
08.01.22 13:50	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.01.22 13:36	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.01.22 13:36	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
08.01.22 13:00	Sopet gulv gang og stove	25 min.	75 kcal
08.01.22 13:00	Ahre ketil	60 min.	480 kcal
08.01.22 12:52	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
08.01.22 12:37	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
08.01.22 12:35	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
08.01.22 12:34	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
08.01.22 12:22	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
08.01.22 12:12	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.01.22 12:06	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
08.01.22 12:05	skitur	114 min.	761 kcal
08.01.22 12:00	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
08.01.22 11:56	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
08.01.22 11:54	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
08.01.22 11:53	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
08.01.22 11:52	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
08.01.22 11:50	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
08.01.22 11:48	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.01.22 11:47	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.01.22 11:45	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.01.22 11:44	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.01.22 11:41	Yoga basic	15 min.	100 kcal
08.01.22 11:40	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
08.01.22 11:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.01.22 11:22	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.01.22 11:22	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
08.01.22 11:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.01.22 11:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.01.22 11:16	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.01.22 11:16	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
08.01.22 11:01	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
08.01.22 10:58	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
08.01.22 10:55	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.01.22 10:47	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
08.01.22 10:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.01.22 10:25	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
08.01.22 10:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.01.22 10:06	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
08.01.22 09:50	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
08.01.22 09:49	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
08.01.22 09:49	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
08.01.22 09:35	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
08.01.22 09:29	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
08.01.22 09:19	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
08.01.22 09:13	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
08.01.22 09:10	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
08.01.22 09:07	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
08.01.22 08:56	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
08.01.22 08:49	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
08.01.22 08:47	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
08.01.22 00:00	Kirsten AG-armer	20 min.	200 kcal
08.01.22 00:00	Tur	15 min.	195 kcal
08.01.22 00:00	Styrke	20 min.	100 kcal
08.01.22 00:00	Mølle	30 min.	390 kcal
08.01.22 00:00	Kirsten AG	45 min.	585 kcal
08.01.22 00:00	Aerobic	46 min.	414 kcal
08.01.22 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
08.01.22 00:00	Tur med luna	15 min.	75 kcal
08.01.22 00:00	Ski/aking	60 min.	300 kcal
08.01.22 00:00	Marit skitur	75 min.	600 kcal
08.01.22 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
08.01.22 00:00	Jogg	25 min.	325 kcal
07.01.22 23:31	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.01.22 23:19	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.01.22 23:13	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.22 22:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.22 22:52	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
07.01.22 22:36	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.22 22:26	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
07.01.22 21:49	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
07.01.22 21:10	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.01.22 20:01	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
07.01.22 19:53	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
07.01.22 19:52	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
07.01.22 19:52	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
07.01.22 19:36	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
07.01.22 19:34	Yoga lett	10 min.	50 kcal
07.01.22 19:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.22 19:12	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.22 19:00	Snømåking	45 min.	360 kcal
07.01.22 18:50	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
07.01.22 18:46	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
07.01.22 18:46	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
07.01.22 18:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.22 18:21	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
07.01.22 18:13	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
07.01.22 18:12	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
07.01.22 18:10	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
07.01.22 18:09	Yoga lett	10 min.	50 kcal
07.01.22 18:03	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.22 17:49	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
07.01.22 17:44	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
07.01.22 17:42	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
07.01.22 17:36	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
07.01.22 17:36	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.01.22 17:36	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.01.22 17:34	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
07.01.22 17:33	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
07.01.22 17:17	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
07.01.22 16:21	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
07.01.22 16:18	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
07.01.22 16:12	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
07.01.22 15:30	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
07.01.22 15:25	Ned/opp bil hjemme, handlet Vadla	20 min.	100 kcal
07.01.22 15:08	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
07.01.22 15:06	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
07.01.22 14:47	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
07.01.22 14:45	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
07.01.22 14:40	Lagt på plass håndklær	5 min.	15 kcal
07.01.22 14:39	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
07.01.22 14:29	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
07.01.22 14:22	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
07.01.22 14:10	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
07.01.22 13:58	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
07.01.22 12:53	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
07.01.22 12:41	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
07.01.22 12:40	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.01.22 12:30	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
07.01.22 12:30	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
07.01.22 12:29	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
07.01.22 12:29	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
07.01.22 12:09	Tabata 1	12 min.	110 kcal
07.01.22 12:09	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
07.01.22 11:58	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
07.01.22 11:56	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
07.01.22 11:53	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
07.01.22 11:46	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
07.01.22 11:41	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.01.22 11:39	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
07.01.22 11:30	Sumba	45 min.	405 kcal
07.01.22 11:12	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
07.01.22 11:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.01.22 11:08	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
07.01.22 10:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.22 10:49	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.01.22 10:39	Yoga basic	15 min.	100 kcal
07.01.22 10:37	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
07.01.22 10:25	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
07.01.22 10:23	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.22 10:22	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
07.01.22 10:21	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
07.01.22 10:18	Nissedans for barna	3 min.	15 kcal
07.01.22 10:14	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
07.01.22 10:11	Over sjø og land-ta med ungene	3 min.	20 kcal
07.01.22 10:05	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
07.01.22 09:53	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
07.01.22 09:38	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.01.22 09:35	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
07.01.22 09:28	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
07.01.22 08:52	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
07.01.22 08:33	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
07.01.22 08:20	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.01.22 08:15	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
07.01.22 08:06	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
07.01.22 07:49	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
07.01.22 07:40	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
07.01.22 07:12	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
07.01.22 07:02	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
07.01.22 06:48	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
07.01.22 00:00	Husarbeid	120 min.	360 kcal
07.01.22 00:00	Tur med luna	15 min.	75 kcal
07.01.22 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
07.01.22 00:00	Kirsten AG-armer	20 min.	200 kcal
07.01.22 00:00	Kirsten AG	45 min.	585 kcal
07.01.22 00:00	rundt veien	43 min.	263 kcal
06.01.22 23:38	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
06.01.22 23:22	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
06.01.22 23:00	Lina	40 min.	400 kcal
06.01.22 22:27	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
06.01.22 22:26	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.01.22 22:12	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
06.01.22 21:56	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 21:56	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
06.01.22 21:50	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
06.01.22 21:49	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.01.22 21:47	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
06.01.22 21:33	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.01.22 21:33	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
06.01.22 21:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.01.22 21:21	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
06.01.22 21:18	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
06.01.22 21:17	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
06.01.22 21:16	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
06.01.22 21:10	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.01.22 21:08	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 21:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.01.22 21:02	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
06.01.22 20:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.01.22 20:56	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
06.01.22 20:56	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
06.01.22 20:54	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
06.01.22 20:53	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.01.22 20:49	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
06.01.22 20:47	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.01.22 20:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.01.22 20:45	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
06.01.22 20:44	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
06.01.22 20:40	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
06.01.22 20:39	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.01.22 20:39	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
06.01.22 20:37	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.01.22 20:32	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.01.22 20:29	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
06.01.22 20:28	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
06.01.22 20:24	Yoga lett	10 min.	50 kcal
06.01.22 20:23	Bein 2	15 min.	100 kcal
06.01.22 20:18	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
06.01.22 20:14	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
06.01.22 20:14	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.22 20:11	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
06.01.22 20:08	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.01.22 20:04	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
06.01.22 20:01	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
06.01.22 19:56	Yoga medium	15 min.	70 kcal
06.01.22 19:55	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
06.01.22 19:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.01.22 19:51	Meditasjon	12 min.	60 kcal
06.01.22 19:40	1. Miniband - tabata kjerne og sete	22 min.	180 kcal
06.01.22 19:39	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.01.22 19:33	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
06.01.22 19:32	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.01.22 19:30	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
06.01.22 19:23	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
06.01.22 19:17	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.01.22 19:17	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.01.22 19:15	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
06.01.22 19:09	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
06.01.22 19:03	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.01.22 18:57	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
06.01.22 18:56	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
06.01.22 18:54	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
06.01.22 18:51	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
06.01.22 18:35	Lagt sammen tøy	30 min.	90 kcal
06.01.22 18:13	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.01.22 18:05	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.01.22 17:57	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
06.01.22 17:37	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.01.22 17:35	2. HIIT	30 min.	250 kcal
06.01.22 17:28	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
06.01.22 17:24	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.01.22 17:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
06.01.22 17:14	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
06.01.22 17:13	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 17:11	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 17:06	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
06.01.22 17:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.01.22 17:03	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
06.01.22 17:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.01.22 17:00	Kongsgård, lund	110 min.	550 kcal
06.01.22 16:56	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
06.01.22 16:32	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
06.01.22 16:27	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.01.22 16:13	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.01.22 16:09	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
06.01.22 15:47	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
06.01.22 15:42	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
06.01.22 15:05	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
06.01.22 14:47	Yoga lett	10 min.	50 kcal
06.01.22 14:30	Vask Wc	5 min.	15 kcal
06.01.22 14:23	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.01.22 14:18	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
06.01.22 14:04	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
06.01.22 14:03	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.01.22 14:00	Trilletur	60 min.	300 kcal
06.01.22 13:58	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
06.01.22 13:55	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 13:54	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.01.22 13:45	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.01.22 13:37	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
06.01.22 13:22	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
06.01.22 13:19	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 13:13	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
06.01.22 13:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.01.22 13:04	Mage 500	30 min.	250 kcal
06.01.22 13:02	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
06.01.22 13:01	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
06.01.22 12:55	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
06.01.22 12:50	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
06.01.22 12:48	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 12:40	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 12:37	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
06.01.22 12:36	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
06.01.22 12:33	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 12:20	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.01.22 11:55	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
06.01.22 11:51	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 11:42	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
06.01.22 11:42	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
06.01.22 11:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.01.22 11:20	Sopet gulv ved sofa	5 min.	15 kcal
06.01.22 11:13	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
06.01.22 11:13	Styrke med stol- med Allan	5 min.	30 kcal
06.01.22 11:07	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 10:59	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
06.01.22 10:58	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.01.22 10:57	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
06.01.22 10:57	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
06.01.22 10:57	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
06.01.22 10:45	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
06.01.22 10:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.01.22 10:31	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.01.22 10:30	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
06.01.22 10:27	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.01.22 10:23	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
06.01.22 10:17	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
06.01.22 10:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.01.22 10:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.01.22 10:05	Stjerne og esel	4 min.	20 kcal
06.01.22 10:02	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
06.01.22 09:59	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
06.01.22 09:44	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
06.01.22 09:42	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
06.01.22 09:30	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
06.01.22 09:30	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
06.01.22 09:29	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
06.01.22 09:20	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 09:06	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
06.01.22 08:55	Styrke Collins	20 min.	200 kcal
06.01.22 06:53	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
06.01.22 06:49	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
06.01.22 06:46	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
06.01.22 06:32	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.01.22 06:31	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
06.01.22 00:00	Mølla	30 min.	390 kcal
06.01.22 00:00	langelandsfjell	90 min.	503 kcal
06.01.22 00:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
06.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	205 min.	1138 kcal
06.01.22 00:00	Tur i Klepploen	90 min.	450 kcal
06.01.22 00:00	Tur med luna	15 min.	75 kcal
06.01.22 00:00	Kirsten AG	46 min.	598 kcal
06.01.22 00:00	Kirsten AG-armer	15 min.	150 kcal
06.01.22 00:00	Kirsten AG	15 min.	120 kcal
06.01.22 00:00	Yoga	42 min.	210 kcal
05.01.22 21:46	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
05.01.22 21:12	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
05.01.22 20:57	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
05.01.22 20:46	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.01.22 20:34	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
05.01.22 20:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.01.22 20:26	Jazzkoreografi	20 min.	150 kcal
05.01.22 20:25	Yoga basic	15 min.	100 kcal
05.01.22 20:24	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
05.01.22 20:23	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
05.01.22 20:23	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.01.22 20:17	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
05.01.22 20:15	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
05.01.22 20:14	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
05.01.22 20:14	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.22 20:13	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
05.01.22 20:11	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
05.01.22 20:09	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
05.01.22 20:09	Yoga basic	15 min.	100 kcal
05.01.22 20:02	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
05.01.22 20:01	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
05.01.22 19:53	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
05.01.22 19:50	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
05.01.22 19:48	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
05.01.22 19:47	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 19:46	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
05.01.22 19:43	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
05.01.22 19:43	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
05.01.22 19:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.22 19:36	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 19:33	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 19:25	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
05.01.22 19:25	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.01.22 19:23	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
05.01.22 19:13	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.01.22 19:13	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
05.01.22 19:11	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
05.01.22 19:10	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
05.01.22 19:06	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
05.01.22 19:05	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 18:54	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.01.22 18:48	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 18:45	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
05.01.22 18:44	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 18:41	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
05.01.22 18:39	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.01.22 18:31	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
05.01.22 18:29	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
05.01.22 18:22	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
05.01.22 18:22	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 18:21	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 18:15	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
05.01.22 18:06	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.01.22 17:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.22 17:46	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.22 17:42	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.01.22 17:30	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
05.01.22 17:28	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
05.01.22 17:17	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
05.01.22 17:12	Salsa Cardio- med Rayner	20 min.	180 kcal
05.01.22 17:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.22 17:06	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
05.01.22 16:49	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
05.01.22 16:47	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
05.01.22 16:45	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
05.01.22 16:02	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
05.01.22 15:52	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
05.01.22 15:47	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
05.01.22 15:44	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
05.01.22 15:44	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
05.01.22 15:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.22 15:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.01.22 15:24	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
05.01.22 15:22	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
05.01.22 15:21	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
05.01.22 15:20	Kamerater- fra LivegymSkole	4 min.	20 kcal
05.01.22 15:18	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
05.01.22 15:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.01.22 15:01	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
05.01.22 14:59	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
05.01.22 14:56	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
05.01.22 14:54	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
05.01.22 14:49	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
05.01.22 14:49	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
05.01.22 14:48	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
05.01.22 14:39	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
05.01.22 14:38	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
05.01.22 14:36	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
05.01.22 14:35	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
05.01.22 14:26	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
05.01.22 14:15	Vask/tørk klær 2 ggr	20 min.	60 kcal
05.01.22 13:50	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
05.01.22 13:42	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.01.22 13:17	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
05.01.22 13:16	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
05.01.22 13:10	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
05.01.22 13:07	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.01.22 13:02	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
05.01.22 12:56	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
05.01.22 12:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.22 12:51	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
05.01.22 12:48	3. Salsa Workout	20 min.	150 kcal
05.01.22 12:21	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
05.01.22 12:20	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
05.01.22 12:10	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
05.01.22 12:05	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
05.01.22 12:04	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
05.01.22 12:04	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
05.01.22 12:04	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
05.01.22 12:04	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
05.01.22 12:00	Tur til Skardåsen	100 min.	800 kcal
05.01.22 11:54	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.01.22 11:52	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
05.01.22 11:51	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
05.01.22 11:49	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 11:41	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
05.01.22 11:39	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
05.01.22 11:35	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.01.22 11:31	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.01.22 11:24	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
05.01.22 11:11	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
05.01.22 11:10	Løpe inshape	32 min.	416 kcal
05.01.22 10:49	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
05.01.22 10:49	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 10:45	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
05.01.22 10:33	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
05.01.22 10:25	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.01.22 10:16	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
05.01.22 10:12	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
05.01.22 10:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
05.01.22 09:13	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.01.22 08:10	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
05.01.22 08:02	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
05.01.22 07:33	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
05.01.22 07:00	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
05.01.22 00:00	Marit gåing	70 min.	350 kcal
05.01.22 00:00	1-2-3-2-1-30-20-15	53 min.	689 kcal
05.01.22 00:00	Tur med luna	15 min.	75 kcal
05.01.22 00:00	Kirsten AG	30 min.	240 kcal
05.01.22 00:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
05.01.22 00:00	Gåtur Kiseåsen	63 min.	315 kcal
05.01.22 00:00	gåing	100 min.	500 kcal
05.01.22 00:00	ranveig	17 min.	283 kcal
05.01.22 00:00	Evy anette Hansen	40 min.	200 kcal
05.01.22 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
04.01.22 23:29	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
04.01.22 22:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.01.22 22:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 22:22	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
04.01.22 22:21	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
04.01.22 22:14	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
04.01.22 22:11	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
04.01.22 22:08	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
04.01.22 22:07	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
04.01.22 21:57	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 21:50	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
04.01.22 21:50	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
04.01.22 21:48	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
04.01.22 21:48	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
04.01.22 21:45	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
04.01.22 21:43	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.01.22 21:43	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
04.01.22 21:31	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
04.01.22 21:27	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
04.01.22 21:19	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
04.01.22 21:18	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
04.01.22 21:15	Katrine Larsen	40 min.	200 kcal
04.01.22 21:11	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
04.01.22 21:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 21:10	Yoga basic	15 min.	100 kcal
04.01.22 21:09	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
04.01.22 21:07	Kamerater- fra LivegymSkole	4 min.	20 kcal
04.01.22 21:06	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
04.01.22 21:06	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 21:05	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
04.01.22 21:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 21:00	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
04.01.22 20:58	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 20:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.01.22 20:54	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
04.01.22 20:52	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
04.01.22 20:51	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
04.01.22 20:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 20:47	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.22 20:46	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
04.01.22 20:45	Gåtur	57 min.	285 kcal
04.01.22 20:35	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
04.01.22 20:34	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 20:28	Yoga medium	15 min.	70 kcal
04.01.22 20:21	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.01.22 20:17	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.01.22 20:16	Kamerater- fra LivegymSkole	4 min.	20 kcal
04.01.22 20:13	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
04.01.22 20:12	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
04.01.22 20:10	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 20:07	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.01.22 20:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 20:05	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.01.22 20:03	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
04.01.22 19:59	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
04.01.22 19:59	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.01.22 19:59	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.22 19:57	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
04.01.22 19:57	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
04.01.22 19:56	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
04.01.22 19:51	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.01.22 19:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 19:48	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.01.22 19:46	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
04.01.22 19:42	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.22 19:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 19:37	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
04.01.22 19:35	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.01.22 19:33	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
04.01.22 19:30	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
04.01.22 19:30	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
04.01.22 19:22	2. HIIT	30 min.	250 kcal
04.01.22 19:15	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
04.01.22 19:11	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 19:06	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
04.01.22 19:04	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 19:00	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
04.01.22 19:00	Gåtur med Aud	80 min.	400 kcal
04.01.22 18:58	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
04.01.22 18:57	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
04.01.22 18:57	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 18:39	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
04.01.22 18:37	Yoga basic	15 min.	100 kcal
04.01.22 18:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 18:28	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.01.22 18:22	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
04.01.22 18:19	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
04.01.22 18:04	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.01.22 17:41	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
04.01.22 17:31	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
04.01.22 17:21	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.01.22 17:17	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
04.01.22 17:17	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
04.01.22 17:10	Pulsstep 45 med May Britt	45 min.	300 kcal
04.01.22 17:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 17:03	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
04.01.22 16:58	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.22 16:48	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
04.01.22 16:44	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 16:34	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
04.01.22 16:17	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
04.01.22 16:07	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
04.01.22 15:58	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.22 15:58	1. Core	5 min.	80 kcal
04.01.22 15:57	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
04.01.22 15:41	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
04.01.22 15:17	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
04.01.22 15:16	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
04.01.22 14:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 14:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 14:30	Løp	25 min.	325 kcal
04.01.22 14:18	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
04.01.22 13:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 13:54	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.01.22 13:48	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.01.22 13:32	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
04.01.22 13:30	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 13:23	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
04.01.22 13:21	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 13:16	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
04.01.22 13:05	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
04.01.22 13:00	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
04.01.22 12:57	Yoga lett	10 min.	50 kcal
04.01.22 12:54	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.01.22 12:49	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.01.22 12:47	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
04.01.22 12:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.22 12:45	Vask stuebord glass	5 min.	15 kcal
04.01.22 12:44	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
04.01.22 12:41	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 12:29	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
04.01.22 12:15	Våtmoppet hele stuegulv	15 min.	45 kcal
04.01.22 11:53	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.01.22 11:52	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.01.22 11:52	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
04.01.22 11:50	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.01.22 11:47	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
04.01.22 11:45	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
04.01.22 11:44	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
04.01.22 11:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.22 11:28	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.01.22 11:27	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.01.22 11:27	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
04.01.22 11:17	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.22 11:15	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
04.01.22 11:11	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 11:10	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
04.01.22 10:55	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
04.01.22 10:41	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.01.22 10:35	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 10:33	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
04.01.22 10:30	Sopet og ryddet litt på gulv ved sofaen	5 min.	15 kcal
04.01.22 10:17	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
04.01.22 10:17	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.01.22 10:03	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
04.01.22 10:02	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.01.22 09:37	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.01.22 09:37	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
04.01.22 09:32	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
04.01.22 09:19	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
04.01.22 09:01	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
04.01.22 08:54	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.01.22 08:31	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
04.01.22 08:27	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.01.22 08:04	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
04.01.22 07:48	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.01.22 07:37	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.01.22 07:35	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
04.01.22 07:21	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
04.01.22 07:20	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
04.01.22 07:07	Yoga medium	15 min.	70 kcal
04.01.22 07:03	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
04.01.22 00:00	Roing	20 min.	200 kcal
04.01.22 00:00	Sterkere kjerne	22 min.	220 kcal
04.01.22 00:00	Marit gåtur	90 min.	450 kcal
04.01.22 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
04.01.22 00:00	Mølle	20 min.	260 kcal
04.01.22 00:00	ranveig	60 min.	373 kcal
04.01.22 00:00	Evy anette Hansen	40 min.	200 kcal
04.01.22 00:00	Styrke ben	15 min.	150 kcal
04.01.22 00:00	Dans 90s	28 min.	252 kcal
04.01.22 00:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
04.01.22 00:00	Kirsten AG	30 min.	240 kcal
03.01.22 23:18	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.01.22 22:46	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
03.01.22 22:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.22 22:26	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.22 22:21	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
03.01.22 22:21	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
03.01.22 22:18	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
03.01.22 22:14	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
03.01.22 22:05	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
03.01.22 22:02	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.22 21:57	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
03.01.22 21:55	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
03.01.22 21:48	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
03.01.22 21:45	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
03.01.22 21:36	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.01.22 21:36	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
03.01.22 21:30	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
03.01.22 21:24	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
03.01.22 21:21	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.01.22 21:15	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
03.01.22 21:15	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
03.01.22 21:13	3. HIIT	30 min.	250 kcal
03.01.22 21:10	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
03.01.22 21:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.22 21:07	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
03.01.22 21:03	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
03.01.22 21:01	Bein 1	13 min.	80 kcal
03.01.22 21:00	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
03.01.22 20:59	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
03.01.22 20:56	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
03.01.22 20:51	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
03.01.22 20:45	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
03.01.22 20:42	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
03.01.22 20:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.01.22 20:33	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
03.01.22 20:32	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.01.22 20:29	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
03.01.22 20:26	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
03.01.22 20:13	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
03.01.22 20:11	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.01.22 20:00	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
03.01.22 20:00	Hiit	25 min.	250 kcal
03.01.22 19:58	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
03.01.22 19:57	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
03.01.22 19:37	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.01.22 19:35	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
03.01.22 19:30	Rundt skogen	63 min.	315 kcal
03.01.22 19:29	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
03.01.22 19:25	Gåtur	45 min.	225 kcal
03.01.22 19:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.22 19:13	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.22 19:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.22 19:04	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
03.01.22 18:54	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.01.22 18:51	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
03.01.22 18:44	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
03.01.22 18:36	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
03.01.22 18:25	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
03.01.22 18:21	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.01.22 18:09	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
03.01.22 18:07	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
03.01.22 17:59	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
03.01.22 17:58	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
03.01.22 17:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.22 17:52	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
03.01.22 17:40	Bein 1	13 min.	80 kcal
03.01.22 17:26	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
03.01.22 17:16	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
03.01.22 17:10	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
03.01.22 17:01	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.01.22 16:54	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
03.01.22 16:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.22 16:38	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.01.22 16:37	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
03.01.22 16:30	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.01.22 16:29	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
03.01.22 15:31	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
03.01.22 14:55	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
03.01.22 14:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.01.22 13:50	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
03.01.22 13:40	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
03.01.22 13:39	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.01.22 13:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.22 13:36	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
03.01.22 13:26	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
03.01.22 13:22	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
03.01.22 13:10	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
03.01.22 13:00	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
03.01.22 12:59	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
03.01.22 12:57	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.22 12:28	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.01.22 12:23	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
03.01.22 12:19	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
03.01.22 12:16	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
03.01.22 12:00	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
03.01.22 12:00	Funkygine sirkeltrening	20 min.	150 kcal
03.01.22 11:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.01.22 11:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.22 11:00	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
03.01.22 10:53	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.01.22 10:40	hjemme	15 min.	45 kcal
03.01.22 10:39	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
03.01.22 10:27	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
03.01.22 10:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.01.22 09:47	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
03.01.22 09:36	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
03.01.22 09:32	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
03.01.22 09:30	Ned/opp bil, lege, Tappen	10 min.	50 kcal
03.01.22 09:13	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
03.01.22 09:06	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
03.01.22 09:03	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.01.22 08:45	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.01.22 08:10	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.01.22 07:46	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
03.01.22 07:21	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
03.01.22 07:02	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
03.01.22 06:44	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
03.01.22 06:06	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
03.01.22 00:00	jogging på mølle	40 min.	350 kcal
03.01.22 00:00	Evy anette Hansen	40 min.	200 kcal
03.01.22 00:00	Gåtur motbakke	30 min.	150 kcal
03.01.22 00:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
03.01.22 00:00	Gange med vektvest	60 min.	540 kcal
03.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	63 min.	409 kcal
03.01.22 00:00	Kirsten AG	60 min.	480 kcal

Totalt:

400 timer 14 minutter. 179690 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 23:03
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

09.01.22 22:43
18 min. 100 kcal

1. Hiit med strikk

09.01.22 22:31
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

09.01.22 22:28
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.01.22 22:19
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

09.01.22 22:12
5 min. 25 kcal

2. Beginners yoga

09.01.22 21:56
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

09.01.22 21:50
10 min. 80 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

09.01.22 21:47
3 min. 30 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 21:46
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke

09.01.22 21:42
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

09.01.22 21:38
10 min. 80 kcal

Funkydans med Aurora

09.01.22 21:37
12 min. 80 kcal

Intervall - kjerne og bein

09.01.22 21:29
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.01.22 21:23
10 min. 50 kcal

Styrke og balanse

09.01.22 21:21
23 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

09.01.22 21:13
30 min. 240 kcal

Introduksjon - pust

09.01.22 21:12
7 min. 10 kcal

Kort styrke/balanse :)

09.01.22 21:10
7 min. 30 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 21:06
25 min. 170 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 21:03
15 min. 100 kcal

1. Moderne dans

09.01.22 21:03
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 21:01
25 min. 170 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 20:55
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

09.01.22 20:47
30 min. 250 kcal

Lett dansetrening

09.01.22 20:43
30 min. 200 kcal

Yoga basic

09.01.22 20:34
15 min. 100 kcal

13. Crossfitinspirert trening

09.01.22 20:34
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

09.01.22 20:34
53 min. 400 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

09.01.22 20:33
30 min. 260 kcal

13. Crossfitinspirert trening

09.01.22 20:33
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

09.01.22 20:29
10 min. 80 kcal

Bosuball med Kristine

09.01.22 20:23
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

09.01.22 20:14
7 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

09.01.22 20:05
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

09.01.22 19:50
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

09.01.22 19:47
25 min. 230 kcal

Tabata 1

09.01.22 19:46
12 min. 110 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 19:41
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen

09.01.22 19:33
14 min. 100 kcal

Bein 1

09.01.22 19:26
13 min. 80 kcal

3. Zumba med Patricia

09.01.22 19:24
48 min. 400 kcal

Funkydans med Aurora

09.01.22 19:17
12 min. 80 kcal

Kort kettlebells

09.01.22 19:10
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 18:56
15 min. 100 kcal

Yoga lett

09.01.22 18:44
10 min. 50 kcal

Intervall - kjerne og bein

09.01.22 18:42
30 min. 240 kcal

Styrketrening - lår

09.01.22 18:42
23 min. 170 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 18:32
15 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

09.01.22 18:29
21 min. 160 kcal

2. Intervalltrening

09.01.22 18:21
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

09.01.22 18:21
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

09.01.22 18:20
35 min. 250 kcal

Rumpe 2

09.01.22 18:18
5 min. 40 kcal

Yoga lett

09.01.22 18:16
10 min. 50 kcal

8. Tabata - med hantel

09.01.22 18:15
25 min. 190 kcal

Rumpe 1

09.01.22 18:12
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

09.01.22 18:06
5 min. 40 kcal

1. Step Hiit

09.01.22 17:59
30 min. 250 kcal

2. Bein med Allan

09.01.22 17:59
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 17:59
25 min. 170 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

09.01.22 17:51
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.01.22 17:51
15 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

09.01.22 17:35
35 min. 200 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.01.22 17:29
20 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 17:29
15 min. 100 kcal

Kettlebell - armer

09.01.22 16:35
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

09.01.22 16:25
14 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

09.01.22 15:58
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

09.01.22 15:57
10 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

09.01.22 15:51
25 min. 170 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

09.01.22 15:51
40 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 15:44
15 min. 100 kcal

9. Tabata med hantel

09.01.22 15:43
25 min. 200 kcal

9. Tabata med hantel

09.01.22 15:42
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv tabata

09.01.22 15:37
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

09.01.22 15:19
8 min. 70 kcal

Kort og effektiv tabata

09.01.22 15:12
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 15:11
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.01.22 15:01
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.01.22 15:00
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

09.01.22 14:59
20 min. 150 kcal

1. Kjernetrening

09.01.22 14:53
20 min. 120 kcal

Roing

09.01.22 14:50
15 min. 135 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 14:48
25 min. 170 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.01.22 14:44
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

09.01.22 14:44
10 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 14:36
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

09.01.22 14:32
6 min. 40 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.01.22 14:31
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

09.01.22 14:17
54 min. 450 kcal

Poweryoga

09.01.22 14:10
30 min. 140 kcal

Dobbel tabata - med hantel

09.01.22 14:04
50 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

09.01.22 14:00
50 min. 450 kcal

Sykkel - langkjøring 60

09.01.22 13:59
60 min. 560 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 13:58
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.01.22 13:41
30 min. 240 kcal

Styrketrening - lår

09.01.22 13:39
23 min. 170 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

09.01.22 13:39
30 min. 260 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

09.01.22 13:34
45 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 13:27
25 min. 170 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.01.22 13:26
28 min. 200 kcal

Rør på kroppen

09.01.22 13:11
14 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

09.01.22 13:10
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.01.22 13:05
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 13:04
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

09.01.22 13:03
25 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 12:54
25 min. 170 kcal

Kom i gang! :)

09.01.22 12:49
7 min. 45 kcal

9. Tabata med hantel

09.01.22 12:46
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

09.01.22 12:44
23 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

09.01.22 12:42
20 min. 100 kcal

3. ZA- dance

09.01.22 12:39
30 min. 230 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.01.22 12:37
55 min. 490 kcal

2. Pyramideintervall

09.01.22 12:29
40 min. 350 kcal

Innside lår

09.01.22 12:23
20 min. 150 kcal

1. Pilates bein - Charis

09.01.22 12:23
30 min. 150 kcal

3. Styrke med stepkasse

09.01.22 12:20
22 min. 180 kcal

Yoga lett

09.01.22 12:19
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 12:17
25 min. 170 kcal

Kort og effektiv tabata

09.01.22 12:16
25 min. 200 kcal

2. 8 øvelser på mage

09.01.22 12:15
30 min. 230 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

09.01.22 12:13
40 min. 350 kcal

Kort og effektiv tabata

09.01.22 12:12
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 12:12
25 min. 170 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

09.01.22 12:05
25 min. 180 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.01.22 12:04
30 min. 240 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.01.22 12:03
15 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

09.01.22 11:53
30 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

09.01.22 11:51
30 min. 240 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 11:48
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

09.01.22 11:43
6 min. 40 kcal

Intervall med kroppsvekt

09.01.22 11:41
25 min. 200 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.01.22 11:40
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 11:33
25 min. 170 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.01.22 11:31
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 11:30
25 min. 170 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

09.01.22 11:09
30 min. 260 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

09.01.22 11:01
45 min. 350 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.01.22 10:47
20 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

09.01.22 10:33
30 min. 240 kcal

Mageprogram 6

09.01.22 10:23
15 min. 100 kcal

Sykkel 60

09.01.22 09:42
65 min. 550 kcal

Yoga - Hip opening

09.01.22 09:37
50 min. 450 kcal

Yoga - Hip opening

09.01.22 09:35
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 08:29
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.01.22 08:11
25 min. 170 kcal

Yoga medium

09.01.22 08:07
15 min. 70 kcal

Yoga basic

09.01.22 07:53
15 min. 100 kcal

Styrketrening

09.01.22 00:00
16 min. 160 kcal

Veisdal-hæstad

09.01.22 00:00
35 min. 226 kcal

Yoga

09.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Tur

09.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Powerwalk

09.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Tur med luna

09.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Skitur

09.01.22 00:00
160 min. 1280 kcal

Tur

09.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.01.22 22:18
25 min. 170 kcal

Crossfit - bein

08.01.22 20:52
10 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

08.01.22 20:16
20 min. 100 kcal

Styrke på stol- med Marte

08.01.22 19:50
4 min. 25 kcal

Rumpe 2

08.01.22 19:50
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

08.01.22 19:50
6 min. 40 kcal

Yoga - core workout

08.01.22 19:44
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

08.01.22 19:43
6 min. 40 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

08.01.22 19:42
25 min. 180 kcal

Styrketrening - lår

08.01.22 19:30
23 min. 170 kcal

2. Kontorstrekk

08.01.22 19:27
10 min. 40 kcal

Styrketrening - lår

08.01.22 19:15
23 min. 170 kcal

Styrketrening - lår

08.01.22 19:08
23 min. 170 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

08.01.22 19:06
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.01.22 19:02
20 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

08.01.22 18:52
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

08.01.22 18:51
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.01.22 18:45
15 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.01.22 18:38
54 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

08.01.22 18:33
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.01.22 18:07
10 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

08.01.22 17:56
25 min. 200 kcal

Rumpeintervall

08.01.22 17:25
22 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

08.01.22 17:01
13 min. 90 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.22 16:57
45 min. 400 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.22 16:45
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.01.22 16:44
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

08.01.22 16:34
10 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

08.01.22 16:33
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

08.01.22 16:28
20 min. 120 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.01.22 16:28
40 min. 300 kcal

Mageprogram 2

08.01.22 16:23
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

08.01.22 16:22
6 min. 40 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

08.01.22 16:15
45 min. 400 kcal

Rumpe 3

08.01.22 16:14
6 min. 40 kcal

2. Ryggprogram

08.01.22 16:08
25 min. 150 kcal

Yoga basic

08.01.22 15:52
15 min. 100 kcal

9. Tabata med hantel

08.01.22 15:38
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.01.22 15:36
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.01.22 15:15
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.01.22 15:11
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

08.01.22 14:53
6 min. 40 kcal

13. Crossfitinspirert trening

08.01.22 14:49
30 min. 250 kcal

Ned/opp bil hjemme, handlet Vadla

08.01.22 14:45
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

08.01.22 13:50
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

08.01.22 13:36
20 min. 100 kcal

11. Pulsstep

08.01.22 13:36
45 min. 400 kcal

Sopet gulv gang og stove

08.01.22 13:00
25 min. 75 kcal

Ahre ketil

08.01.22 13:00
60 min. 480 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

08.01.22 12:52
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.01.22 12:37
54 min. 450 kcal

5. Tabata med hantler

08.01.22 12:35
25 min. 200 kcal

Styrke med slide

08.01.22 12:34
43 min. 400 kcal

Sykkel 50 med Wenche

08.01.22 12:22
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

08.01.22 12:12
15 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

08.01.22 12:06
12 min. 100 kcal

skitur

08.01.22 12:05
114 min. 761 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.01.22 12:00
25 min. 170 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

08.01.22 11:56
30 min. 260 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

08.01.22 11:54
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.01.22 11:53
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

08.01.22 11:52
6 min. 40 kcal

Kom i gang 4!

08.01.22 11:50
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.01.22 11:48
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

08.01.22 11:47
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.01.22 11:45
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

08.01.22 11:44
10 min. 80 kcal

Yoga basic

08.01.22 11:41
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

08.01.22 11:40
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

08.01.22 11:31
10 min. 80 kcal

1. morgen pilates

08.01.22 11:22
10 min. 70 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

08.01.22 11:22
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

08.01.22 11:19
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

08.01.22 11:19
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

08.01.22 11:16
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

08.01.22 11:16
15 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.01.22 11:01
50 min. 470 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.01.22 10:58
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

08.01.22 10:55
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.01.22 10:47
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

08.01.22 10:43
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

08.01.22 10:25
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

08.01.22 10:10
10 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

08.01.22 10:06
25 min. 180 kcal

2. Tabata - hele kroppen

08.01.22 09:50
30 min. 240 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

08.01.22 09:49
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

08.01.22 09:49
40 min. 350 kcal

Funkydans med Aurora

08.01.22 09:35
12 min. 80 kcal

Intervaller - mage og bein

08.01.22 09:29
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.01.22 09:19
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

08.01.22 09:13
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.01.22 09:10
10 min. 80 kcal

Step - 12 * 40

08.01.22 09:07
24 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

08.01.22 08:56
30 min. 240 kcal

2. Miniband med Wenche

08.01.22 08:49
40 min. 320 kcal

1. Styrke express

08.01.22 08:47
15 min. 100 kcal

Kirsten AG-armer

08.01.22 00:00
20 min. 200 kcal

Tur

08.01.22 00:00
15 min. 195 kcal

Styrke

08.01.22 00:00
20 min. 100 kcal

Mølle

08.01.22 00:00
30 min. 390 kcal

Kirsten AG

08.01.22 00:00
45 min. 585 kcal

Aerobic

08.01.22 00:00
46 min. 414 kcal

Tur

08.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Tur med luna

08.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Ski/aking

08.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Marit skitur

08.01.22 00:00
75 min. 600 kcal

Gåtur

08.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Jogg

08.01.22 00:00
25 min. 325 kcal

4. Pulssykkel med Marte

07.01.22 23:31
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

07.01.22 23:19
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

07.01.22 23:13
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

07.01.22 22:54
10 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.01.22 22:52
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

07.01.22 22:36
6 min. 40 kcal

Dancemix 30

07.01.22 22:26
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

07.01.22 21:49
35 min. 300 kcal

3. Pulssykkel med Marte

07.01.22 21:10
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

07.01.22 20:01
25 min. 200 kcal

Kontorstyrke med Piotr

07.01.22 19:53
13 min. 90 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.01.22 19:52
30 min. 240 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

07.01.22 19:52
25 min. 200 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

07.01.22 19:36
25 min. 180 kcal

Yoga lett

07.01.22 19:34
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

07.01.22 19:24
10 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.22 19:12
30 min. 250 kcal

Snømåking

07.01.22 19:00
45 min. 360 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

07.01.22 18:50
23 min. 180 kcal

5. Tabata med hantler

07.01.22 18:46
25 min. 200 kcal

Intervaller - mage og bein

07.01.22 18:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

07.01.22 18:25
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

07.01.22 18:21
25 min. 170 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

07.01.22 18:13
15 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

07.01.22 18:12
23 min. 170 kcal

Pulssykkel 4*4

07.01.22 18:10
45 min. 400 kcal

Yoga lett

07.01.22 18:09
10 min. 50 kcal

Kettlebell 30 med Linda

07.01.22 18:03
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

07.01.22 17:49
20 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

07.01.22 17:44
10 min. 80 kcal

2. Beginners yoga

07.01.22 17:42
15 min. 80 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

07.01.22 17:36
40 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.01.22 17:36
35 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.01.22 17:36
10 min. 50 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.01.22 17:34
30 min. 260 kcal

1. Crossfitinspirert step

07.01.22 17:33
46 min. 400 kcal

9. Tabata med hantel

07.01.22 17:17
25 min. 200 kcal

1. Hiit med strikk

07.01.22 16:21
40 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

07.01.22 16:18
50 min. 450 kcal

2. Ryggprogram

07.01.22 16:12
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

07.01.22 15:30
13 min. 70 kcal

Ned/opp bil hjemme, handlet Vadla

07.01.22 15:25
20 min. 100 kcal

Intervaller - mage og bein

07.01.22 15:08
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

07.01.22 15:06
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

07.01.22 14:47
8 min. 70 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.01.22 14:45
30 min. 240 kcal

Lagt på plass håndklær

07.01.22 14:40
5 min. 15 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

07.01.22 14:39
15 min. 100 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

07.01.22 14:29
23 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

07.01.22 14:22
40 min. 350 kcal

Styrke - hele kroppen

07.01.22 14:10
25 min. 180 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

07.01.22 13:58
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

07.01.22 12:53
13 min. 70 kcal

1. Bein med Allan

07.01.22 12:41
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.01.22 12:40
10 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.01.22 12:30
20 min. 150 kcal

Pilates overkropp

07.01.22 12:30
13 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

07.01.22 12:29
12 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

07.01.22 12:29
25 min. 170 kcal

Tabata 1

07.01.22 12:09
12 min. 110 kcal

1. Hiit med strikk

07.01.22 12:09
40 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

07.01.22 11:58
25 min. 200 kcal

Halv tabata - bein og sete

07.01.22 11:56
25 min. 200 kcal

9. Tabata med hantel

07.01.22 11:53
25 min. 200 kcal

3 Øvelser på mage

07.01.22 11:46
10 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.01.22 11:41
45 min. 400 kcal

Yoga - viderekommende nivå

07.01.22 11:39
20 min. 110 kcal

Sumba

07.01.22 11:30
45 min. 405 kcal

20-2 - Bein og mage

07.01.22 11:12
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

07.01.22 11:11
10 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

07.01.22 11:08
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

07.01.22 10:58
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.01.22 10:49
10 min. 50 kcal

Yoga basic

07.01.22 10:39
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

07.01.22 10:37
15 min. 100 kcal

Kom i gang! :)

07.01.22 10:25
7 min. 45 kcal

7. Tabata kondisjon

07.01.22 10:23
30 min. 250 kcal

Kom i gang! :)

07.01.22 10:22
7 min. 45 kcal

Nybegynner - lav intensitet

07.01.22 10:21
25 min. 170 kcal

Nissedans for barna

07.01.22 10:18
3 min. 15 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

07.01.22 10:14
15 min. 100 kcal

Over sjø og land-ta med ungene

07.01.22 10:11
3 min. 20 kcal

Styrke med bosuball

07.01.22 10:05
30 min. 260 kcal

Kom i gang! :)

07.01.22 09:53
7 min. 45 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

07.01.22 09:38
40 min. 350 kcal

5. Intervalltrening

07.01.22 09:35
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

07.01.22 09:28
25 min. 170 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

07.01.22 08:52
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3

07.01.22 08:33
7 min. 80 kcal

Rør på kroppen

07.01.22 08:20
14 min. 100 kcal

9. Tabata med hantel

07.01.22 08:15
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

07.01.22 08:06
45 min. 350 kcal

Rumpe 4

07.01.22 07:49
8 min. 40 kcal

1. Miniband - overkropp

07.01.22 07:40
20 min. 140 kcal

Styrke og balanse

07.01.22 07:12
23 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

07.01.22 07:02
45 min. 400 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

07.01.22 06:48
30 min. 250 kcal

Husarbeid

07.01.22 00:00
120 min. 360 kcal

Tur med luna

07.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Tur

07.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Kirsten AG-armer

07.01.22 00:00
20 min. 200 kcal

Kirsten AG

07.01.22 00:00
45 min. 585 kcal

rundt veien

07.01.22 00:00
43 min. 263 kcal

7. Tabata - med hantel

06.01.22 23:38
25 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

06.01.22 23:22
15 min. 100 kcal

Lina

06.01.22 23:00
40 min. 400 kcal

7. Za - dance

06.01.22 22:27
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

06.01.22 22:26
10 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

06.01.22 22:12
30 min. 250 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 21:56
7 min. 45 kcal

9. Tabata med hantel

06.01.22 21:56
25 min. 200 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

06.01.22 21:50
10 min. 40 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.01.22 21:49
30 min. 240 kcal

2. Kettlebell 30

06.01.22 21:47
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

06.01.22 21:33
20 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

06.01.22 21:33
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

06.01.22 21:25
6 min. 40 kcal

Tøff intervall på sykkel

06.01.22 21:21
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.01.22 21:18
13 min. 70 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.01.22 21:17
22 min. 170 kcal

3. Kveldsyoga

06.01.22 21:16
25 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.01.22 21:10
30 min. 240 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 21:08
7 min. 45 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.01.22 21:05
10 min. 50 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

06.01.22 21:02
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

06.01.22 20:59
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

06.01.22 20:56
30 min. 240 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.01.22 20:56
15 min. 90 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

06.01.22 20:54
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

06.01.22 20:53
6 min. 40 kcal

4. Kveldsyoga

06.01.22 20:49
20 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.01.22 20:47
20 min. 170 kcal

Mageprogram 1

06.01.22 20:46
10 min. 80 kcal

Rumpe 3

06.01.22 20:45
6 min. 40 kcal

5-minutter aerobic med Marte

06.01.22 20:44
5 min. 25 kcal

2. Beginners yoga

06.01.22 20:40
15 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.01.22 20:39
6 min. 50 kcal

Intervall med kroppsvekt

06.01.22 20:39
35 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.01.22 20:37
25 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

06.01.22 20:32
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

06.01.22 20:29
25 min. 150 kcal

Bosuball med Kristine

06.01.22 20:28
40 min. 350 kcal

Yoga lett

06.01.22 20:24
10 min. 50 kcal

Bein 2

06.01.22 20:23
15 min. 100 kcal

Styrke 55 med Camilla

06.01.22 20:18
55 min. 450 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

06.01.22 20:14
30 min. 260 kcal

Pilates 30 med Linda

06.01.22 20:14
30 min. 250 kcal

Intervaller - mage og bein

06.01.22 20:11
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

06.01.22 20:08
10 min. 80 kcal

4. Kveldsyoga

06.01.22 20:04
20 min. 100 kcal

Intervall - kjerne og bein

06.01.22 20:01
30 min. 240 kcal

Yoga medium

06.01.22 19:56
15 min. 70 kcal

2. Tabata - hele kroppen

06.01.22 19:55
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.01.22 19:55
10 min. 50 kcal

Meditasjon

06.01.22 19:51
12 min. 60 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

06.01.22 19:40
22 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.01.22 19:39
25 min. 170 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.01.22 19:33
50 min. 500 kcal

Yoga basic

06.01.22 19:32
15 min. 100 kcal

6. Danceworkout med Linda

06.01.22 19:30
45 min. 400 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

06.01.22 19:23
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

06.01.22 19:17
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

06.01.22 19:17
20 min. 100 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

06.01.22 19:15
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

06.01.22 19:09
10 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.01.22 19:03
25 min. 170 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

06.01.22 18:57
35 min. 270 kcal

Styrketrening - lår

06.01.22 18:56
23 min. 170 kcal

Pilates matte- hele kroppen

06.01.22 18:54
55 min. 490 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.01.22 18:51
30 min. 250 kcal

Lagt sammen tøy

06.01.22 18:35
30 min. 90 kcal

Yoga basic

06.01.22 18:13
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.01.22 18:05
25 min. 170 kcal

Kom i gang 3

06.01.22 17:57
7 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.01.22 17:37
25 min. 170 kcal

2. HIIT

06.01.22 17:35
30 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates

06.01.22 17:28
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.01.22 17:24
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.01.22 17:18
15 min. 80 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

06.01.22 17:14
45 min. 350 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 17:13
7 min. 45 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 17:11
7 min. 45 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.01.22 17:06
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

06.01.22 17:06
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.01.22 17:03
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

06.01.22 17:02
10 min. 80 kcal

Kongsgård, lund

06.01.22 17:00
110 min. 550 kcal

2. Stepintervall 25

06.01.22 16:56
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

06.01.22 16:32
5 min. 40 kcal

5. Aerobic med styrke

06.01.22 16:27
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.01.22 16:13
25 min. 170 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

06.01.22 16:09
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

06.01.22 15:47
25 min. 200 kcal

1. Hiit med strikk

06.01.22 15:42
40 min. 350 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

06.01.22 15:05
30 min. 260 kcal

Yoga lett

06.01.22 14:47
10 min. 50 kcal

Vask Wc

06.01.22 14:30
5 min. 15 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.01.22 14:23
25 min. 170 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

06.01.22 14:18
23 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

06.01.22 14:04
8 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.01.22 14:03
25 min. 170 kcal

Trilletur

06.01.22 14:00
60 min. 300 kcal

1. Hiit med strikk

06.01.22 13:58
40 min. 350 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 13:55
7 min. 45 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.01.22 13:54
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.01.22 13:45
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen 2

06.01.22 13:37
18 min. 100 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

06.01.22 13:22
25 min. 180 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 13:19
7 min. 45 kcal

Rumpe 4

06.01.22 13:13
8 min. 40 kcal

Mageprogram 2

06.01.22 13:12
10 min. 80 kcal

Mage 500

06.01.22 13:04
30 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

06.01.22 13:02
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

06.01.22 13:01
10 min. 30 kcal

1. Enkel intervalltrening

06.01.22 12:55
26 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

06.01.22 12:50
20 min. 150 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 12:48
7 min. 45 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 12:40
7 min. 45 kcal

Solhilsen a og b teknikk

06.01.22 12:37
20 min. 150 kcal

Intervall - kjerne og bein

06.01.22 12:36
30 min. 240 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 12:33
7 min. 45 kcal

Rumpe 1

06.01.22 12:20
6 min. 40 kcal

1. Tabata kondisjon

06.01.22 11:55
25 min. 200 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 11:51
7 min. 45 kcal

2. Ryggprogram

06.01.22 11:42
25 min. 150 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

06.01.22 11:42
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

06.01.22 11:32
6 min. 40 kcal

Sopet gulv ved sofa

06.01.22 11:20
5 min. 15 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.01.22 11:13
13 min. 70 kcal

Styrke med stol- med Allan

06.01.22 11:13
5 min. 30 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 11:07
7 min. 45 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.01.22 10:59
15 min. 90 kcal

1. morgen pilates

06.01.22 10:58
10 min. 70 kcal

Introduksjon - pust

06.01.22 10:57
7 min. 10 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

06.01.22 10:57
11 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

06.01.22 10:57
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

06.01.22 10:45
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

06.01.22 10:43
15 min. 100 kcal

Yoga basic

06.01.22 10:31
15 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

06.01.22 10:30
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

06.01.22 10:27
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

06.01.22 10:23
25 min. 180 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.01.22 10:17
15 min. 90 kcal

Mageprogram 1

06.01.22 10:16
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

06.01.22 10:05
10 min. 80 kcal

Stjerne og esel

06.01.22 10:05
4 min. 20 kcal

Styrketrening - lår

06.01.22 10:02
23 min. 170 kcal

1. Morgen-pilates

06.01.22 09:59
20 min. 100 kcal

1. Kjernetrening

06.01.22 09:44
20 min. 120 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

06.01.22 09:42
30 min. 260 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.01.22 09:30
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.01.22 09:30
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

06.01.22 09:29
5 min. 40 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 09:20
7 min. 45 kcal

Intervallstep (tabata) 3

06.01.22 09:06
30 min. 240 kcal

Styrke Collins

06.01.22 08:55
20 min. 200 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

06.01.22 06:53
45 min. 430 kcal

Kom i gang! :)

06.01.22 06:49
7 min. 45 kcal

Yoga på kontoret

06.01.22 06:46
11 min. 25 kcal

1. morgen pilates

06.01.22 06:32
10 min. 70 kcal

2. Pyramideintervall

06.01.22 06:31
40 min. 350 kcal

Mølla

06.01.22 00:00
30 min. 390 kcal

langelandsfjell

06.01.22 00:00
90 min. 503 kcal

Gåtur

06.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Marianne Hexeberg

06.01.22 00:00
205 min. 1138 kcal

Tur i Klepploen

06.01.22 00:00
90 min. 450 kcal

Tur med luna

06.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Kirsten AG

06.01.22 00:00
46 min. 598 kcal

Kirsten AG-armer

06.01.22 00:00
15 min. 150 kcal

Kirsten AG

06.01.22 00:00
15 min. 120 kcal

Yoga

06.01.22 00:00
42 min. 210 kcal

Stepintervall (tabata) 10

05.01.22 21:46
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

05.01.22 21:12
45 min. 380 kcal

Styrke - 4*4

05.01.22 20:57
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.01.22 20:46
10 min. 50 kcal

1. Styrketråkk med Linda

05.01.22 20:34
20 min. 250 kcal

Mageprogram 2

05.01.22 20:28
10 min. 80 kcal

Jazzkoreografi

05.01.22 20:26
20 min. 150 kcal

Yoga basic

05.01.22 20:25
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.01.22 20:24
6 min. 50 kcal

Kom i gang! :)

05.01.22 20:23
7 min. 45 kcal

Rør på kroppen

05.01.22 20:23
14 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.01.22 20:17
5 min. 25 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.01.22 20:15
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

05.01.22 20:14
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

05.01.22 20:14
10 min. 80 kcal

Tøy og bøy

05.01.22 20:13
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.01.22 20:11
15 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

05.01.22 20:09
30 min. 260 kcal

Yoga basic

05.01.22 20:09
15 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.01.22 20:02
12 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

05.01.22 20:01
30 min. 220 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.01.22 19:53
15 min. 90 kcal

Enkel yoga

05.01.22 19:50
10 min. 70 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

05.01.22 19:48
30 min. 260 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 19:47
25 min. 170 kcal

Dobbel tabata - med hantel

05.01.22 19:46
50 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.01.22 19:43
40 min. 350 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

05.01.22 19:43
35 min. 270 kcal

Mageprogram 1

05.01.22 19:41
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 19:36
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 19:33
25 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.01.22 19:25
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.01.22 19:25
10 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) bein

05.01.22 19:23
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.01.22 19:13
50 min. 470 kcal

20-2 - Bein og mage

05.01.22 19:13
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

05.01.22 19:11
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

05.01.22 19:10
45 min. 350 kcal

Intervaller - mage og bein

05.01.22 19:06
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 19:05
25 min. 170 kcal

Yoga på kontoret

05.01.22 18:54
11 min. 25 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 18:48
25 min. 170 kcal

Kom i gang! :)

05.01.22 18:45
7 min. 45 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 18:44
25 min. 170 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

05.01.22 18:41
30 min. 260 kcal

1. Puls - nybegynner

05.01.22 18:39
25 min. 200 kcal

Kom i gang! :)

05.01.22 18:31
7 min. 45 kcal

Halv tabata - bein og sete

05.01.22 18:29
25 min. 200 kcal

2. Kjerne og sete

05.01.22 18:22
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 18:22
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 18:21
25 min. 170 kcal

4. Tabata - med hantler

05.01.22 18:15
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

05.01.22 18:06
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

05.01.22 17:50
10 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

05.01.22 17:46
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

05.01.22 17:42
4 min. 40 kcal

Styrketrening - lår

05.01.22 17:30
23 min. 170 kcal

Styrketrening - lår

05.01.22 17:28
23 min. 170 kcal

2. Lettere styrke

05.01.22 17:17
25 min. 170 kcal

Salsa Cardio- med Rayner

05.01.22 17:12
20 min. 180 kcal

Mageprogram 1

05.01.22 17:12
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

05.01.22 17:06
7 min. 80 kcal

Kom i gang! :)

05.01.22 16:49
7 min. 45 kcal

3. Styrke med stepkasse

05.01.22 16:47
22 min. 180 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

05.01.22 16:45
30 min. 260 kcal

1. Enkel kettlebell

05.01.22 16:02
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.01.22 15:52
6 min. 90 kcal

Styrketrening - lår

05.01.22 15:47
23 min. 170 kcal

Kort og effektiv tabata

05.01.22 15:44
25 min. 200 kcal

9. Tabata med hantel

05.01.22 15:44
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.01.22 15:43
10 min. 80 kcal

3. rumpe

05.01.22 15:40
15 min. 100 kcal

2. Full tabata

05.01.22 15:24
45 min. 300 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

05.01.22 15:22
30 min. 260 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

05.01.22 15:21
30 min. 260 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

05.01.22 15:20
4 min. 20 kcal

1. Kjerne - lett

05.01.22 15:18
13 min. 90 kcal

Mageprogram 2

05.01.22 15:18
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.01.22 15:01
15 min. 80 kcal

2. Zumba med Praticia

05.01.22 14:59
36 min. 350 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

05.01.22 14:56
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

05.01.22 14:54
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

05.01.22 14:49
10 min. 80 kcal

Overkropp med Allan - Hard

05.01.22 14:49
12 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Hard

05.01.22 14:48
12 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

05.01.22 14:39
25 min. 150 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

05.01.22 14:38
25 min. 180 kcal

2. Kjerne og sete

05.01.22 14:36
25 min. 170 kcal

1. Strikk armer og skuldre

05.01.22 14:35
20 min. 120 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

05.01.22 14:26
30 min. 260 kcal

Vask/tørk klær 2 ggr

05.01.22 14:15
20 min. 60 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

05.01.22 13:50
45 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

05.01.22 13:42
20 min. 100 kcal

1. Full tabata

05.01.22 13:17
45 min. 380 kcal

Superkort rumpe/lår

05.01.22 13:16
5 min. 20 kcal

Kom i gang! :)

05.01.22 13:10
7 min. 45 kcal

Mageprogram 2

05.01.22 13:07
10 min. 80 kcal

Oppmerksomhet

05.01.22 13:02
13 min. 40 kcal

1. Pilates ben med Helene

05.01.22 12:56
17 min. 120 kcal

Mageprogram 1

05.01.22 12:56
10 min. 80 kcal

Mage og rygg

05.01.22 12:51
20 min. 150 kcal

3. Salsa Workout

05.01.22 12:48
20 min. 150 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

05.01.22 12:21
15 min. 120 kcal

1. Bein med Allan

05.01.22 12:20
10 min. 80 kcal

Kom i gang! :)

05.01.22 12:10
7 min. 45 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

05.01.22 12:05
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

05.01.22 12:04
8 min. 70 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

05.01.22 12:04
25 min. 200 kcal

Intervall - kjerne og bein

05.01.22 12:04
30 min. 240 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.01.22 12:04
15 min. 90 kcal

Tur til Skardåsen

05.01.22 12:00
100 min. 800 kcal

Mageprogram 2

05.01.22 11:54
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.01.22 11:52
15 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

05.01.22 11:51
30 min. 260 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 11:49
25 min. 170 kcal

Kom i gang! :)

05.01.22 11:41
7 min. 45 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

05.01.22 11:39
10 min. 70 kcal

5. Aerobic med styrke

05.01.22 11:35
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

05.01.22 11:31
6 min. 40 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.01.22 11:24
20 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.01.22 11:11
15 min. 80 kcal

Løpe inshape

05.01.22 11:10
32 min. 416 kcal

Step 20 - med litt styrke

05.01.22 10:49
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 10:49
25 min. 170 kcal

Pilates - mage og rygg

05.01.22 10:45
22 min. 140 kcal

Intervaller - mage og bein

05.01.22 10:33
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.01.22 10:25
25 min. 170 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

05.01.22 10:16
30 min. 250 kcal

1. Enkel kettlebell

05.01.22 10:12
20 min. 150 kcal

Gåtur

05.01.22 10:00
30 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.01.22 09:13
45 min. 400 kcal

Sykkel 60

05.01.22 08:10
65 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.01.22 08:02
15 min. 80 kcal

Yoga for runners

05.01.22 07:33
30 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

05.01.22 07:00
15 min. 100 kcal

Marit gåing

05.01.22 00:00
70 min. 350 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

05.01.22 00:00
53 min. 689 kcal

Tur med luna

05.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Kirsten AG

05.01.22 00:00
30 min. 240 kcal

Gåtur

05.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur Kiseåsen

05.01.22 00:00
63 min. 315 kcal

gåing

05.01.22 00:00
100 min. 500 kcal

ranveig

05.01.22 00:00
17 min. 283 kcal

Evy anette Hansen

05.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

05.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

04.01.22 23:29
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

04.01.22 22:28
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 22:28
10 min. 80 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

04.01.22 22:22
20 min. 100 kcal

Kjapp og enkel mage

04.01.22 22:21
10 min. 70 kcal

Kort og effektiv tabata

04.01.22 22:14
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

04.01.22 22:11
25 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

04.01.22 22:08
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

04.01.22 22:07
45 min. 380 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 21:57
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

04.01.22 21:50
5 min. 40 kcal

2. Pyramideintervall

04.01.22 21:50
40 min. 350 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

04.01.22 21:48
25 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

04.01.22 21:48
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

04.01.22 21:45
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

04.01.22 21:43
10 min. 80 kcal

Enkel yoga

04.01.22 21:43
10 min. 70 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.01.22 21:31
15 min. 170 kcal

2. Kjerne og sete

04.01.22 21:27
25 min. 170 kcal

Bosuball med Kristine

04.01.22 21:19
40 min. 350 kcal

2. Kontorstrekk

04.01.22 21:18
10 min. 40 kcal

Katrine Larsen

04.01.22 21:15
40 min. 200 kcal

Intervall - kjerne og bein

04.01.22 21:11
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 21:10
10 min. 80 kcal

Yoga basic

04.01.22 21:10
15 min. 100 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

04.01.22 21:09
50 min. 450 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

04.01.22 21:07
4 min. 20 kcal

Rumpe 2

04.01.22 21:06
5 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 21:06
25 min. 170 kcal

Funkydans med Aurora

04.01.22 21:05
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 21:00
10 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

04.01.22 21:00
50 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 20:58
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

04.01.22 20:57
6 min. 40 kcal

Yin-meditasjon/mind

04.01.22 20:54
25 min. 100 kcal

Pilates 45 - med strikk

04.01.22 20:52
45 min. 400 kcal

Tøff intervall på sykkel

04.01.22 20:51
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 20:49
10 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

04.01.22 20:47
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 1

04.01.22 20:46
30 min. 260 kcal

Gåtur

04.01.22 20:45
57 min. 285 kcal

Uttøying - hele kroppen

04.01.22 20:35
25 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 20:34
25 min. 170 kcal

Yoga medium

04.01.22 20:28
15 min. 70 kcal

Rumpe 1

04.01.22 20:21
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

04.01.22 20:17
20 min. 100 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

04.01.22 20:16
4 min. 20 kcal

Rumpe 2

04.01.22 20:13
5 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

04.01.22 20:12
10 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 20:10
25 min. 170 kcal

Bekkenbunnstrening

04.01.22 20:07
17 min. 140 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 20:06
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

04.01.22 20:05
20 min. 100 kcal

Discospinn 45

04.01.22 20:03
45 min. 400 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

04.01.22 19:59
20 min. 180 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.01.22 19:59
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.22 19:59
10 min. 50 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

04.01.22 19:57
40 min. 350 kcal

1. Kjernetrening

04.01.22 19:57
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

04.01.22 19:56
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

04.01.22 19:51
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 19:51
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

04.01.22 19:48
6 min. 40 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

04.01.22 19:46
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.22 19:42
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 19:39
10 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

04.01.22 19:37
25 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

04.01.22 19:35
20 min. 150 kcal

Yin-meditasjon/mind

04.01.22 19:33
25 min. 100 kcal

2. 500 rep med Marte

04.01.22 19:30
45 min. 400 kcal

1. 500 reps med hantel

04.01.22 19:30
53 min. 400 kcal

2. HIIT

04.01.22 19:22
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

04.01.22 19:15
10 min. 70 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 19:11
25 min. 170 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

04.01.22 19:06
40 min. 380 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 19:04
25 min. 170 kcal

Tabata - aerobic

04.01.22 19:00
25 min. 190 kcal

Gåtur med Aud

04.01.22 19:00
80 min. 400 kcal

PILATES med Monica

04.01.22 18:58
50 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

04.01.22 18:57
45 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 18:57
25 min. 170 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

04.01.22 18:39
23 min. 150 kcal

Yoga basic

04.01.22 18:37
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 18:31
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.01.22 18:28
50 min. 470 kcal

1. Step Hiit

04.01.22 18:22
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

04.01.22 18:19
26 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.01.22 18:04
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

04.01.22 17:41
20 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

04.01.22 17:31
13 min. 90 kcal

Rumpe 1

04.01.22 17:21
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

04.01.22 17:17
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

04.01.22 17:17
30 min. 260 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

04.01.22 17:10
45 min. 300 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 17:04
10 min. 80 kcal

ZUMBA med Patricia

04.01.22 17:03
45 min. 390 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.22 16:58
10 min. 50 kcal

Halv tabata - bein og sete

04.01.22 16:48
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 16:44
25 min. 170 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

04.01.22 16:34
25 min. 180 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.01.22 16:17
50 min. 450 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.01.22 16:07
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.22 15:58
10 min. 50 kcal

1. Core

04.01.22 15:58
5 min. 80 kcal

Kort og effektiv tabata

04.01.22 15:57
25 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

04.01.22 15:41
30 min. 250 kcal

Yin-meditasjon/mind

04.01.22 15:17
25 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

04.01.22 15:16
30 min. 270 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 14:50
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 14:32
10 min. 80 kcal

Løp

04.01.22 14:30
25 min. 325 kcal

Styrketrening - lår

04.01.22 14:18
23 min. 170 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 13:59
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

04.01.22 13:54
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.01.22 13:48
20 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

04.01.22 13:32
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 13:30
25 min. 170 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

04.01.22 13:23
25 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 13:21
25 min. 170 kcal

Aerobic og styrke

04.01.22 13:16
25 min. 200 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

04.01.22 13:05
20 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

04.01.22 13:00
40 min. 350 kcal

Yoga lett

04.01.22 12:57
10 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.01.22 12:54
30 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.01.22 12:49
6 min. 50 kcal

Styrke sete og lår

04.01.22 12:47
18 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.22 12:47
10 min. 50 kcal

Vask stuebord glass

04.01.22 12:45
5 min. 15 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

04.01.22 12:44
20 min. 160 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 12:41
25 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

04.01.22 12:29
25 min. 150 kcal

Våtmoppet hele stuegulv

04.01.22 12:15
15 min. 45 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.01.22 11:53
45 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

04.01.22 11:52
45 min. 400 kcal

Oppmerksomhet

04.01.22 11:52
13 min. 40 kcal

Mageprogram 2

04.01.22 11:50
10 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.01.22 11:47
5 min. 25 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

04.01.22 11:45
30 min. 260 kcal

Rumpe 6

04.01.22 11:44
8 min. 70 kcal

Mageprogram 1

04.01.22 11:37
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

04.01.22 11:28
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.01.22 11:27
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.01.22 11:27
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.22 11:17
10 min. 50 kcal

1. Enkel kettlebell

04.01.22 11:15
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 11:11
25 min. 170 kcal

2. Tabata kjerne

04.01.22 11:10
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

04.01.22 10:55
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.01.22 10:41
4 min. 30 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 10:35
25 min. 170 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

04.01.22 10:33
30 min. 250 kcal

Sopet og ryddet litt på gulv ved sofaen

04.01.22 10:30
5 min. 15 kcal

2. 500 rep med Marte

04.01.22 10:17
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.01.22 10:17
20 min. 170 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

04.01.22 10:03
33 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.01.22 10:02
6 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

04.01.22 09:37
20 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

04.01.22 09:37
40 min. 350 kcal

Sykkel 60

04.01.22 09:32
65 min. 550 kcal

1. Beginners yoga

04.01.22 09:19
20 min. 120 kcal

500 - bein og sete

04.01.22 09:01
35 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

04.01.22 08:54
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

04.01.22 08:31
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.01.22 08:27
25 min. 170 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

04.01.22 08:04
33 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

04.01.22 07:48
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

04.01.22 07:37
6 min. 40 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.01.22 07:35
5 min. 25 kcal

Sykkel og styrke

04.01.22 07:21
50 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.01.22 07:20
40 min. 350 kcal

Yoga medium

04.01.22 07:07
15 min. 70 kcal

10 minutter - 10 øvelser

04.01.22 07:03
15 min. 90 kcal

Roing

04.01.22 00:00
20 min. 200 kcal

Sterkere kjerne

04.01.22 00:00
22 min. 220 kcal

Marit gåtur

04.01.22 00:00
90 min. 450 kcal

Tur

04.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Mølle

04.01.22 00:00
20 min. 260 kcal

ranveig

04.01.22 00:00
60 min. 373 kcal

Evy anette Hansen

04.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Styrke ben

04.01.22 00:00
15 min. 150 kcal

Dans 90s

04.01.22 00:00
28 min. 252 kcal

Gåtur

04.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Kirsten AG

04.01.22 00:00
30 min. 240 kcal

1. Ryggprogram

03.01.22 23:18
20 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

03.01.22 22:46
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.22 22:33
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.22 22:26
10 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.01.22 22:21
40 min. 300 kcal

Rumpe 6

03.01.22 22:21
8 min. 70 kcal

9. Tabata med hantel

03.01.22 22:18
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.01.22 22:14
25 min. 170 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

03.01.22 22:05
40 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.22 22:02
10 min. 50 kcal

Styrketrening - lår

03.01.22 21:57
23 min. 170 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

03.01.22 21:55
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

03.01.22 21:48
10 min. 70 kcal

1. Enkel kettlebell

03.01.22 21:45
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

03.01.22 21:36
6 min. 40 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.01.22 21:36
30 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

03.01.22 21:30
10 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

03.01.22 21:24
23 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.01.22 21:21
55 min. 490 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.01.22 21:15
25 min. 230 kcal

Sykkel - alle nivåer

03.01.22 21:15
35 min. 270 kcal

3. HIIT

03.01.22 21:13
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

03.01.22 21:10
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

03.01.22 21:08
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.01.22 21:07
13 min. 70 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.22 21:03
60 min. 550 kcal

Bein 1

03.01.22 21:01
13 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

03.01.22 21:00
25 min. 150 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.01.22 20:59
30 min. 260 kcal

9. Tabata med hantel

03.01.22 20:56
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

03.01.22 20:51
20 min. 180 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

03.01.22 20:45
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.01.22 20:42
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

03.01.22 20:40
6 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.01.22 20:33
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

03.01.22 20:32
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

03.01.22 20:29
30 min. 240 kcal

Uttøying - hele kroppen

03.01.22 20:26
25 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

03.01.22 20:13
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.01.22 20:11
40 min. 350 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.01.22 20:00
30 min. 260 kcal

Hiit

03.01.22 20:00
25 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

03.01.22 19:58
48 min. 400 kcal

1. Danceworkout

03.01.22 19:57
20 min. 150 kcal

11. Tabata kondisjon

03.01.22 19:37
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.01.22 19:35
13 min. 70 kcal

Rundt skogen

03.01.22 19:30
63 min. 315 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.01.22 19:29
30 min. 260 kcal

Gåtur

03.01.22 19:25
45 min. 225 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.22 19:23
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

03.01.22 19:13
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.01.22 19:08
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

03.01.22 19:04
14 min. 100 kcal

Rumpe 1

03.01.22 18:54
6 min. 40 kcal

11. Pulsstep

03.01.22 18:51
45 min. 400 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

03.01.22 18:44
40 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

03.01.22 18:36
45 min. 350 kcal

Kjapp og enkel mage

03.01.22 18:25
10 min. 70 kcal

Yoga basic

03.01.22 18:21
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv tabata

03.01.22 18:09
25 min. 200 kcal

Stretch - hofte og bein

03.01.22 18:07
11 min. 80 kcal

Tabata - aerobic

03.01.22 17:59
25 min. 190 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

03.01.22 17:58
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

03.01.22 17:52
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

03.01.22 17:52
25 min. 200 kcal

Bein 1

03.01.22 17:40
13 min. 80 kcal

Styrketrening - lår

03.01.22 17:26
23 min. 170 kcal

11. Pulsstep

03.01.22 17:16
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.01.22 17:10
25 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

03.01.22 17:01
20 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

03.01.22 16:54
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

03.01.22 16:40
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

03.01.22 16:38
6 min. 40 kcal

5. Aerobic med styrke

03.01.22 16:37
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

03.01.22 16:30
20 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.01.22 16:29
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

03.01.22 15:31
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

03.01.22 14:55
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

03.01.22 14:35
20 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

03.01.22 13:50
13 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.01.22 13:40
40 min. 350 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.01.22 13:39
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

03.01.22 13:38
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

03.01.22 13:36
14 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.01.22 13:26
25 min. 170 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.01.22 13:22
25 min. 180 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.01.22 13:10
40 min. 300 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.01.22 13:00
25 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.01.22 12:59
45 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.22 12:57
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk

03.01.22 12:28
4 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.01.22 12:23
15 min. 80 kcal

Styrke med vekter - 60

03.01.22 12:19
60 min. 550 kcal

Sykkel - langkjøring 60

03.01.22 12:16
60 min. 560 kcal

2. Mage og rygg intervall

03.01.22 12:00
25 min. 200 kcal

Funkygine sirkeltrening

03.01.22 12:00
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

03.01.22 11:12
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.01.22 11:01
10 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.01.22 11:00
30 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

03.01.22 10:53
15 min. 100 kcal

hjemme

03.01.22 10:40
15 min. 45 kcal

Kjapp og enkel mage

03.01.22 10:39
10 min. 70 kcal

Rør på kroppen 2

03.01.22 10:27
18 min. 100 kcal

Yoga basic

03.01.22 10:05
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.01.22 09:47
25 min. 170 kcal

Sykkel 60

03.01.22 09:36
65 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.01.22 09:32
45 min. 350 kcal

Ned/opp bil, lege, Tappen

03.01.22 09:30
10 min. 50 kcal

Halv tabata - bein og sete

03.01.22 09:13
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

03.01.22 09:06
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

03.01.22 09:03
15 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.01.22 08:45
40 min. 350 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.01.22 08:10
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.01.22 07:46
15 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.01.22 07:21
25 min. 170 kcal

Yoga - 30

03.01.22 07:02
30 min. 180 kcal

9. Tabata med hantel

03.01.22 06:44
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.01.22 06:06
25 min. 200 kcal

jogging på mølle

03.01.22 00:00
40 min. 350 kcal

Evy anette Hansen

03.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Gåtur motbakke

03.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

03.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gange med vektvest

03.01.22 00:00
60 min. 540 kcal

Marianne Hexeberg

03.01.22 00:00
63 min. 409 kcal

Kirsten AG

03.01.22 00:00
60 min. 480 kcal