Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

5829 min.

4372 min.

2915 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 03 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		508 timer 19 minutter	224833 kcal
23.01.22 22:39	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
23.01.22 22:22	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
23.01.22 22:22	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
23.01.22 22:21	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.01.22 22:20	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
23.01.22 22:07	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
23.01.22 22:00	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
23.01.22 21:37	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
23.01.22 21:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.01.22 21:14	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
23.01.22 21:07	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
23.01.22 21:07	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
23.01.22 20:59	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
23.01.22 20:57	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
23.01.22 20:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.22 20:50	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
23.01.22 20:49	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
23.01.22 20:47	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
23.01.22 20:46	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
23.01.22 20:43	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
23.01.22 20:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.22 20:30	Aerodance	48 min.	400 kcal
23.01.22 20:26	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
23.01.22 20:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
23.01.22 20:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.01.22 20:21	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.01.22 20:05	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
23.01.22 19:57	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
23.01.22 19:57	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
23.01.22 19:55	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
23.01.22 19:54	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
23.01.22 19:52	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
23.01.22 19:39	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
23.01.22 19:32	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
23.01.22 19:30	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
23.01.22 19:29	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
23.01.22 19:28	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
23.01.22 19:27	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
23.01.22 19:17	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
23.01.22 19:17	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
23.01.22 19:14	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
23.01.22 19:08	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
23.01.22 19:06	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.01.22 18:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.22 18:55	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.22 18:54	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
23.01.22 18:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.01.22 18:41	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.22 18:40	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
23.01.22 18:29	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
23.01.22 17:59	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
23.01.22 17:40	Monica Rudiløkken Teigen	25 min.	250 kcal
23.01.22 17:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
23.01.22 17:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.01.22 17:15	Snømåking	10 min.	84 kcal
23.01.22 17:04	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
23.01.22 16:58	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
23.01.22 16:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.01.22 16:37	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
23.01.22 16:30	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.01.22 16:27	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
23.01.22 16:26	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
23.01.22 16:24	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
23.01.22 16:23	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
23.01.22 16:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.22 16:15	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
23.01.22 16:09	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
23.01.22 16:08	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
23.01.22 15:56	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
23.01.22 15:54	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
23.01.22 15:53	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
23.01.22 15:50	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
23.01.22 15:45	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
23.01.22 15:16	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
23.01.22 15:15	4. HIIT	30 min.	240 kcal
23.01.22 15:10	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
23.01.22 15:07	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
23.01.22 15:01	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.01.22 14:51	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
23.01.22 14:48	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.01.22 14:36	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
23.01.22 14:29	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
23.01.22 14:25	Gåtur med F	60 min.	300 kcal
23.01.22 14:22	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
23.01.22 14:17	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
23.01.22 14:12	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
23.01.22 14:06	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
23.01.22 14:04	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
23.01.22 14:04	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
23.01.22 14:00	3 runder rundt Sognsvann	132 min.	660 kcal
23.01.22 13:58	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.01.22 13:57	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
23.01.22 13:51	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
23.01.22 13:48	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
23.01.22 13:40	2. HIIT	30 min.	250 kcal
23.01.22 13:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.22 13:32	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
23.01.22 13:24	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
23.01.22 13:20	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
23.01.22 13:19	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
23.01.22 13:13	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
23.01.22 13:13	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
23.01.22 13:10	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
23.01.22 13:05	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
23.01.22 12:56	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
23.01.22 12:55	Lagt sammen tøy/på plass	15 min.	45 kcal
23.01.22 12:54	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
23.01.22 12:50	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
23.01.22 12:41	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
23.01.22 12:38	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
23.01.22 12:37	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
23.01.22 12:36	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
23.01.22 12:28	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
23.01.22 12:27	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
23.01.22 12:17	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
23.01.22 12:13	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
23.01.22 12:11	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
23.01.22 11:57	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.22 11:55	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
23.01.22 11:52	Trening stol- med Marte	4 min.	25 kcal
23.01.22 11:43	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
23.01.22 11:39	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
23.01.22 11:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.01.22 11:30	Pilates 30 minutter	30 min.	150 kcal
23.01.22 11:26	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
23.01.22 11:20	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
23.01.22 11:04	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
23.01.22 11:00	Leirinløypa +	90 min.	720 kcal
23.01.22 10:58	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
23.01.22 10:50	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
23.01.22 10:47	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
23.01.22 10:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.01.22 10:34	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
23.01.22 10:21	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
23.01.22 10:15	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
23.01.22 10:15	Styrketrening	20 min.	200 kcal
23.01.22 10:06	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
23.01.22 10:01	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
23.01.22 10:00	Tredemølle	10 min.	134 kcal
23.01.22 09:59	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
23.01.22 09:54	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
23.01.22 09:52	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
23.01.22 09:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
23.01.22 00:42	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
23.01.22 00:02	Kort tøy og styrke-med Marte	7 min.	50 kcal
23.01.22 00:00	tur	20 min.	100 kcal
23.01.22 00:00	Linda	45 min.	225 kcal
23.01.22 00:00	Styrketrening	20 min.	200 kcal
23.01.22 00:00	Yoga	15 min.	75 kcal
23.01.22 00:00	Lisbeth	60 min.	300 kcal
23.01.22 00:00	Gåtur volla	60 min.	0 kcal
23.01.22 00:00	Kirsten AG	120 min.	960 kcal
23.01.22 00:00	Husarbeid	60 min.	180 kcal
23.01.22 00:00	Tur i klepploen	40 min.	200 kcal
23.01.22 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
23.01.22 00:00	Tur - elva -lausgardsvegen -moe gård	120 min.	600 kcal
23.01.22 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
22.01.22 22:08	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
22.01.22 21:05	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
22.01.22 21:04	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
22.01.22 21:03	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
22.01.22 20:03	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
22.01.22 19:15	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
22.01.22 18:32	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
22.01.22 18:31	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
22.01.22 18:28	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
22.01.22 17:53	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
22.01.22 17:43	Pilates 40	41 min.	150 kcal
22.01.22 17:36	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
22.01.22 17:35	Gåtur med hund	40 min.	200 kcal
22.01.22 17:30	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
22.01.22 17:29	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
22.01.22 17:27	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
22.01.22 17:22	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
22.01.22 17:16	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
22.01.22 17:14	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
22.01.22 17:01	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
22.01.22 16:58	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
22.01.22 16:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.22 16:48	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
22.01.22 16:43	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
22.01.22 16:40	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.01.22 16:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.01.22 16:15	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
22.01.22 16:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.22 16:00	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
22.01.22 16:00	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.01.22 15:42	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
22.01.22 15:40	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
22.01.22 15:25	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
22.01.22 15:24	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
22.01.22 15:19	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
22.01.22 15:12	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
22.01.22 15:00	Monica Rudiløkken Teigen	11 min.	110 kcal
22.01.22 14:56	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.01.22 14:37	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
22.01.22 14:36	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
22.01.22 14:31	Yoga basic	15 min.	100 kcal
22.01.22 14:28	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
22.01.22 14:25	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
22.01.22 14:25	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
22.01.22 14:20	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
22.01.22 14:17	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
22.01.22 14:16	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
22.01.22 14:12	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
22.01.22 14:08	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
22.01.22 14:05	Løp	40 min.	326 kcal
22.01.22 14:04	Overkropp	16 min.	120 kcal
22.01.22 14:00	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
22.01.22 13:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.22 13:51	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
22.01.22 13:44	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
22.01.22 13:38	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
22.01.22 13:37	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
22.01.22 13:36	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
22.01.22 13:30	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
22.01.22 13:19	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
22.01.22 13:08	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.01.22 13:02	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
22.01.22 13:00	Monica Rudiløkken Teigen	30 min.	90 kcal
22.01.22 12:51	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
22.01.22 12:45	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
22.01.22 12:36	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
22.01.22 12:36	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
22.01.22 12:28	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
22.01.22 12:24	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
22.01.22 12:22	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.01.22 12:14	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.01.22 12:12	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
22.01.22 12:05	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
22.01.22 12:03	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
22.01.22 12:00	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
22.01.22 11:58	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
22.01.22 11:41	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.01.22 11:40	Løpe tredemølle	32 min.	416 kcal
22.01.22 11:37	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
22.01.22 11:35	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.01.22 11:29	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.01.22 11:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.22 11:15	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
22.01.22 11:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.22 11:11	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
22.01.22 11:00	Tur til Skardåsen	120 min.	960 kcal
22.01.22 10:57	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.01.22 10:49	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
22.01.22 10:47	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
22.01.22 10:44	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
22.01.22 10:35	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
22.01.22 10:19	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.01.22 10:19	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
22.01.22 10:17	Yoga basic	15 min.	100 kcal
22.01.22 10:14	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
22.01.22 10:12	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
22.01.22 09:30	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
22.01.22 08:57	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
22.01.22 08:46	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
22.01.22 08:42	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
22.01.22 08:33	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.01.22 08:32	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
22.01.22 00:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.22 00:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.22 00:00	Zumba	20 min.	180 kcal
22.01.22 00:00	Kirsten AG	70 min.	560 kcal
22.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
22.01.22 00:00	Yoga	15 min.	75 kcal
22.01.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
22.01.22 00:00	tur - elva -lausgardsvegen - schee	120 min.	600 kcal
22.01.22 00:00	Nyborg	120 min.	600 kcal
22.01.22 00:00	Løpetur	66 min.	858 kcal
22.01.22 00:00	Tur	55 min.	275 kcal
22.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	30 min.	239 kcal
21.01.22 21:53	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
21.01.22 21:38	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
21.01.22 21:08	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
21.01.22 20:38	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
21.01.22 20:17	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
21.01.22 20:11	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
21.01.22 19:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.22 19:38	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
21.01.22 19:24	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.01.22 19:18	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
21.01.22 19:03	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
21.01.22 19:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.22 18:58	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
21.01.22 18:50	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.01.22 18:32	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
21.01.22 18:23	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
21.01.22 18:19	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.01.22 18:17	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
21.01.22 18:15	Bære inn varer	5 min.	25 kcal
21.01.22 18:06	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
21.01.22 18:01	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
21.01.22 17:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.22 17:49	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
21.01.22 17:43	Poweryoga	30 min.	140 kcal
21.01.22 17:21	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.01.22 17:13	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
21.01.22 17:07	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
21.01.22 16:47	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
21.01.22 16:43	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
21.01.22 16:41	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
21.01.22 16:31	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
21.01.22 16:19	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.01.22 16:17	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.01.22 16:10	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
21.01.22 16:01	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.01.22 15:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.01.22 15:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.22 15:24	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.01.22 15:21	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
21.01.22 15:18	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
21.01.22 14:47	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
21.01.22 14:39	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
21.01.22 14:23	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
21.01.22 14:19	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.01.22 14:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.22 14:10	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
21.01.22 14:00	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.01.22 13:58	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
21.01.22 13:48	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
21.01.22 13:40	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
21.01.22 13:14	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
21.01.22 12:45	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
21.01.22 12:38	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
21.01.22 12:38	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
21.01.22 12:36	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
21.01.22 12:32	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
21.01.22 12:30	Anette Moen Nilssen	15 min.	75 kcal
21.01.22 12:21	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.01.22 12:15	Gåtur med hund	25 min.	125 kcal
21.01.22 12:08	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
21.01.22 11:50	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.01.22 11:48	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.01.22 11:45	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.01.22 11:44	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
21.01.22 11:41	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
21.01.22 11:37	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
21.01.22 11:27	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
21.01.22 11:23	Bein 2	15 min.	100 kcal
21.01.22 11:21	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
21.01.22 11:09	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.22 11:09	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
21.01.22 11:07	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.01.22 11:00	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
21.01.22 11:00	Monica Rudiløkken Teigen	41 min.	205 kcal
21.01.22 10:59	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
21.01.22 10:55	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.01.22 10:44	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.22 10:43	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
21.01.22 10:42	Styrke og balanse	25 min.	150 kcal
21.01.22 10:41	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
21.01.22 10:37	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.01.22 10:29	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
21.01.22 10:26	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
21.01.22 10:12	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
21.01.22 10:10	Løping	30 min.	390 kcal
21.01.22 10:05	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.01.22 09:51	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
21.01.22 09:43	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
21.01.22 09:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.01.22 09:24	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
21.01.22 09:10	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
21.01.22 08:59	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
21.01.22 08:59	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.01.22 08:48	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
21.01.22 08:34	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.01.22 08:31	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
21.01.22 08:28	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
21.01.22 07:43	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
21.01.22 07:35	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
21.01.22 06:36	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
21.01.22 00:20	Jogge	20 min.	180 kcal
21.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
21.01.22 00:00	Hjemme	120 min.	960 kcal
21.01.22 00:00	Gåtur m Elma	50 min.	250 kcal
21.01.22 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
21.01.22 00:00	Gåtur	40 min.	230 kcal
21.01.22 00:00	Styrke, balanse	15 min.	150 kcal
20.01.22 23:04	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.01.22 23:00	Skritt teller	82 min.	410 kcal
20.01.22 22:19	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.01.22 21:46	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.22 21:21	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
20.01.22 21:14	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
20.01.22 21:03	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
20.01.22 20:55	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
20.01.22 20:53	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
20.01.22 20:53	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.01.22 20:51	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
20.01.22 20:50	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
20.01.22 20:49	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
20.01.22 20:44	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
20.01.22 20:38	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
20.01.22 20:25	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
20.01.22 20:24	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
20.01.22 20:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.22 20:17	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
20.01.22 20:12	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
20.01.22 20:09	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
20.01.22 20:07	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
20.01.22 19:58	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
20.01.22 19:57	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
20.01.22 19:57	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
20.01.22 19:55	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.01.22 19:52	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.22 19:50	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
20.01.22 19:48	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
20.01.22 19:47	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
20.01.22 19:42	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
20.01.22 19:36	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.01.22 19:34	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
20.01.22 19:31	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.01.22 19:27	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.01.22 19:27	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
20.01.22 19:23	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
20.01.22 19:18	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
20.01.22 19:14	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
20.01.22 19:13	1. Hiit	30 min.	250 kcal
20.01.22 19:11	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
20.01.22 18:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.22 18:54	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
20.01.22 18:52	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.01.22 18:50	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.01.22 18:49	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.01.22 18:49	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.22 18:47	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.01.22 18:45	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
20.01.22 18:44	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.01.22 18:43	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.22 18:39	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.01.22 18:37	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.01.22 18:32	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
20.01.22 18:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.22 18:30	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.01.22 18:29	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
20.01.22 18:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.22 18:22	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
20.01.22 18:12	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
20.01.22 18:08	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
20.01.22 18:07	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
20.01.22 18:03	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
20.01.22 18:03	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
20.01.22 18:02	Yoga basic	15 min.	100 kcal
20.01.22 17:57	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.01.22 17:43	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.01.22 17:39	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
20.01.22 17:37	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.01.22 17:32	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
20.01.22 17:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.22 17:18	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
20.01.22 17:17	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
20.01.22 17:13	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
20.01.22 17:10	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
20.01.22 17:04	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
20.01.22 16:57	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.01.22 16:53	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
20.01.22 16:38	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.01.22 16:34	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
20.01.22 16:33	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
20.01.22 16:23	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.01.22 16:17	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.01.22 16:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.22 16:16	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.01.22 16:16	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
20.01.22 16:03	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
20.01.22 15:57	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.01.22 15:40	Snø	30 min.	240 kcal
20.01.22 15:40	Gåtur	60 min.	300 kcal
20.01.22 15:37	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.01.22 15:34	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
20.01.22 15:17	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
20.01.22 14:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.22 14:50	Gåtur med hund	25 min.	125 kcal
20.01.22 14:14	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.01.22 14:05	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
20.01.22 13:58	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.01.22 13:53	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
20.01.22 13:51	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
20.01.22 13:42	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
20.01.22 13:23	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
20.01.22 13:22	3. HIIT	30 min.	250 kcal
20.01.22 13:08	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
20.01.22 13:04	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
20.01.22 12:41	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
20.01.22 12:33	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
20.01.22 12:33	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.01.22 12:32	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
20.01.22 12:10	Vask/tørk div tøy	10 min.	30 kcal
20.01.22 12:07	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.01.22 12:04	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
20.01.22 12:00	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
20.01.22 11:56	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.01.22 11:54	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
20.01.22 11:52	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
20.01.22 11:50	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
20.01.22 11:49	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.22 11:40	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
20.01.22 11:39	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.01.22 11:37	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
20.01.22 11:37	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
20.01.22 11:37	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
20.01.22 11:32	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
20.01.22 11:15	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
20.01.22 11:11	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
20.01.22 11:09	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.01.22 11:07	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
20.01.22 11:00	Monica Rudiløkken Teigen	60 min.	300 kcal
20.01.22 10:47	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
20.01.22 10:37	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.01.22 10:24	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.01.22 10:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.22 10:15	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
20.01.22 10:14	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.22 10:11	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
20.01.22 09:51	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
20.01.22 09:48	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.01.22 09:44	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.22 09:44	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
20.01.22 09:41	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
20.01.22 09:36	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.01.22 09:01	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
20.01.22 08:57	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
20.01.22 08:13	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
20.01.22 07:49	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.01.22 07:19	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
20.01.22 06:51	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.22 06:31	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.01.22 06:25	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.01.22 00:39	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.01.22 00:00	Linda	150 min.	450 kcal
20.01.22 00:00	Tur med Ingi	30 min.	150 kcal
20.01.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
20.01.22 00:00	Volleyball	60 min.	300 kcal
20.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	69 min.	490 kcal
20.01.22 00:00	Gåtur med Elma	45 min.	225 kcal
20.01.22 00:00	Styrke	20 min.	200 kcal
20.01.22 00:00	Yoga	16 min.	80 kcal
20.01.22 00:00	Hjemme	120 min.	960 kcal
20.01.22 00:00	Bettina	57 min.	519 kcal
20.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
20.01.22 00:00	høgfjell	90 min.	450 kcal
19.01.22 22:55	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
19.01.22 22:28	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
19.01.22 22:24	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.01.22 22:15	Bein 2	15 min.	100 kcal
19.01.22 22:10	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.22 21:46	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
19.01.22 21:21	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
19.01.22 21:19	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
19.01.22 21:19	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.22 21:14	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
19.01.22 21:04	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.22 21:02	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.22 20:57	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
19.01.22 20:57	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
19.01.22 20:52	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.01.22 20:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
19.01.22 20:39	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.01.22 20:39	Tren med barna	15 min.	100 kcal
19.01.22 20:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.01.22 20:36	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
19.01.22 20:35	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
19.01.22 20:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.22 20:30	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
19.01.22 20:26	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
19.01.22 20:24	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
19.01.22 20:23	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.01.22 20:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.01.22 20:15	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
19.01.22 20:12	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
19.01.22 20:10	styrke mage	14 min.	140 kcal
19.01.22 20:03	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
19.01.22 19:58	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
19.01.22 19:56	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.01.22 19:53	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
19.01.22 19:51	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.22 19:49	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
19.01.22 19:47	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
19.01.22 19:47	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 19:44	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
19.01.22 19:43	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
19.01.22 19:42	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 19:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.22 19:39	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
19.01.22 19:36	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.22 19:35	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
19.01.22 19:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.01.22 19:31	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.01.22 19:27	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 19:23	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.01.22 19:20	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
19.01.22 19:18	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
19.01.22 19:15	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
19.01.22 19:13	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
19.01.22 19:11	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.22 19:10	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
19.01.22 19:07	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 18:57	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.22 18:54	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
19.01.22 18:53	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
19.01.22 18:50	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.22 18:49	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
19.01.22 18:48	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
19.01.22 18:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.01.22 18:46	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.22 18:46	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.22 18:46	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.01.22 18:46	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.01.22 18:44	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
19.01.22 18:44	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
19.01.22 18:44	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
19.01.22 18:42	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.01.22 18:41	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.22 18:40	Jogg	25 min.	325 kcal
19.01.22 18:30	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
19.01.22 18:27	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.01.22 18:26	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.01.22 18:25	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 18:22	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.22 18:19	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.01.22 18:12	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
19.01.22 18:07	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
19.01.22 17:57	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.01.22 17:56	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.22 17:54	Overkropp	16 min.	120 kcal
19.01.22 17:48	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
19.01.22 17:47	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
19.01.22 17:44	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
19.01.22 17:25	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
19.01.22 17:23	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.01.22 17:19	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.01.22 17:15	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.01.22 17:01	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
19.01.22 16:52	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
19.01.22 16:45	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
19.01.22 16:42	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 16:36	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
19.01.22 16:27	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.01.22 16:21	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
19.01.22 16:19	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.01.22 16:01	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
19.01.22 15:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.01.22 15:49	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.01.22 15:48	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
19.01.22 15:44	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.22 15:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.22 15:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.01.22 15:26	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
19.01.22 15:20	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.01.22 15:19	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
19.01.22 15:14	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.01.22 15:11	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
19.01.22 15:07	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
19.01.22 14:52	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
19.01.22 14:45	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
19.01.22 14:24	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 14:20	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
19.01.22 14:12	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
19.01.22 14:05	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
19.01.22 14:01	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
19.01.22 13:42	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
19.01.22 13:41	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
19.01.22 13:27	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
19.01.22 13:16	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
19.01.22 13:10	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
19.01.22 13:05	Gåtur med hund	20 min.	100 kcal
19.01.22 13:00	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
19.01.22 12:56	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
19.01.22 12:48	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
19.01.22 12:46	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 12:46	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
19.01.22 12:45	Kontorstrekk	4 min.	20 kcal
19.01.22 12:45	Vasket badegulv	10 min.	30 kcal
19.01.22 12:41	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
19.01.22 12:40	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.22 12:36	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
19.01.22 12:34	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.01.22 12:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.22 12:29	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 12:18	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
19.01.22 12:16	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
19.01.22 12:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.22 12:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.22 12:11	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.22 12:07	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.22 12:03	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
19.01.22 11:58	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.22 11:54	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
19.01.22 11:54	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
19.01.22 11:54	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
19.01.22 11:50	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.01.22 11:50	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.01.22 11:49	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
19.01.22 11:44	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
19.01.22 11:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.22 11:41	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
19.01.22 11:39	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
19.01.22 11:39	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.01.22 11:36	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.01.22 11:36	Bein 1	13 min.	80 kcal
19.01.22 11:36	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.01.22 11:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.22 11:33	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
19.01.22 11:19	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
19.01.22 11:16	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
19.01.22 11:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.22 11:00	Tur i heimåsen	100 min.	600 kcal
19.01.22 10:59	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
19.01.22 10:58	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.01.22 10:54	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
19.01.22 10:49	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
19.01.22 10:43	Kort tøy og styrke-med Marte	7 min.	50 kcal
19.01.22 10:39	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
19.01.22 10:33	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.01.22 10:31	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.01.22 10:30	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
19.01.22 10:27	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
19.01.22 10:21	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
19.01.22 10:13	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
19.01.22 10:06	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.22 10:02	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
19.01.22 09:59	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.01.22 09:40	Løping	30 min.	390 kcal
19.01.22 09:33	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
19.01.22 09:14	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
19.01.22 09:12	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
19.01.22 09:09	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.01.22 09:09	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
19.01.22 09:01	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
19.01.22 08:58	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
19.01.22 08:39	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
19.01.22 07:42	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
19.01.22 07:03	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
19.01.22 06:51	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.01.22 06:30	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
19.01.22 06:20	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
19.01.22 06:19	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.22 06:05	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
19.01.22 00:00	gåing	75 min.	375 kcal
19.01.22 00:00	Tur med elma	20 min.	100 kcal
19.01.22 00:00	Klær	45 min.	135 kcal
19.01.22 00:00	rumpe+lår	35 min.	350 kcal
19.01.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
19.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
19.01.22 00:00	Ingebjørg M. Lyster	20 min.	180 kcal
19.01.22 00:00	Husarbeid	60 min.	180 kcal
19.01.22 00:00	Tur	76 min.	380 kcal
19.01.22 00:00	Kirsten AG	40 min.	520 kcal
19.01.22 00:00	Kirsten AG-armer	20 min.	200 kcal
19.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	30 min.	194 kcal
19.01.22 00:00	Styrke	10 min.	100 kcal
19.01.22 00:00	Kondis	20 min.	180 kcal
19.01.22 00:00	Veisdal-hæstad-bytningsskaret	70 min.	350 kcal
19.01.22 00:00	Løping	31 min.	403 kcal
19.01.22 00:00	Yoga	18 min.	90 kcal
19.01.22 00:00	Cardio	45 min.	630 kcal
19.01.22 00:00	Vektapparat	15 min.	150 kcal
19.01.22 00:00	Roing 2000 m	10 min.	59 kcal
19.01.22 00:00	Kontorstyrke	4 min.	40 kcal
19.01.22 00:00	Utholdenhet	20 min.	180 kcal
19.01.22 00:00	Lise Marie	20 min.	100 kcal
19.01.22 00:00	Løpe tredemølle	32 min.	416 kcal
18.01.22 23:24	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.01.22 23:13	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
18.01.22 22:16	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.01.22 22:08	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
18.01.22 22:00	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.01.22 21:59	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.01.22 21:50	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.01.22 21:47	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
18.01.22 21:43	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 21:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.01.22 21:40	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
18.01.22 21:33	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.01.22 21:22	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.01.22 21:15	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
18.01.22 21:12	Intervall med kroppsvekt	25 min.	200 kcal
18.01.22 21:07	Generell styrke	20 min.	160 kcal
18.01.22 21:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.22 21:01	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
18.01.22 20:56	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
18.01.22 20:55	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
18.01.22 20:54	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
18.01.22 20:53	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
18.01.22 20:47	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.01.22 20:46	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.22 20:45	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.01.22 20:45	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.01.22 20:44	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.01.22 20:43	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
18.01.22 20:43	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.01.22 20:41	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 20:40	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
18.01.22 20:36	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
18.01.22 20:35	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
18.01.22 20:32	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
18.01.22 20:28	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.01.22 20:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.22 20:25	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.01.22 20:22	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
18.01.22 20:22	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.01.22 20:22	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.22 20:21	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.01.22 20:18	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
18.01.22 20:16	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.01.22 20:12	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
18.01.22 20:10	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
18.01.22 20:10	Ljøsnarunden	60 min.	300 kcal
18.01.22 20:07	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
18.01.22 20:05	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
18.01.22 20:05	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.01.22 20:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.22 20:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.22 20:04	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.01.22 20:00	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
18.01.22 19:59	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.01.22 19:58	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.01.22 19:49	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.01.22 19:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.22 19:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.22 19:42	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.01.22 19:40	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
18.01.22 19:40	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
18.01.22 19:40	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
18.01.22 19:40	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
18.01.22 19:31	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.01.22 19:29	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.22 19:28	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
18.01.22 19:26	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.22 19:26	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
18.01.22 19:22	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
18.01.22 19:19	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
18.01.22 19:13	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
18.01.22 19:10	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
18.01.22 19:08	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.22 19:06	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.01.22 19:02	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.22 19:00	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.01.22 19:00	Tur i heimåsen	70 min.	420 kcal
18.01.22 18:56	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
18.01.22 18:50	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
18.01.22 18:50	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
18.01.22 18:50	Monica Rudiløkken Teigen	37 min.	370 kcal
18.01.22 18:49	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
18.01.22 18:41	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.01.22 18:36	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
18.01.22 18:30	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
18.01.22 18:30	trugetur	100 min.	500 kcal
18.01.22 18:28	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 18:25	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.01.22 18:22	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
18.01.22 18:17	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.01.22 18:16	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.01.22 18:15	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
18.01.22 18:15	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
18.01.22 18:13	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
18.01.22 18:12	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
18.01.22 18:10	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
18.01.22 18:09	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 18:07	Kort tøy og styrke-med Marte	7 min.	50 kcal
18.01.22 18:06	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
18.01.22 18:02	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
18.01.22 18:01	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
18.01.22 18:00	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.01.22 17:59	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
18.01.22 17:57	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
18.01.22 17:51	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.01.22 17:34	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.01.22 17:33	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 17:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.22 17:30	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
18.01.22 17:21	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.01.22 17:18	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
18.01.22 17:11	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
18.01.22 17:10	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
18.01.22 17:09	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.22 16:48	2. Kettlebells flow	15 min.	80 kcal
18.01.22 16:46	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
18.01.22 16:40	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.01.22 16:38	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.01.22 16:24	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.01.22 16:07	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
18.01.22 16:05	Klær ut vaskemaskin etter tørk	5 min.	15 kcal
18.01.22 15:59	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
18.01.22 15:53	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.01.22 15:51	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
18.01.22 15:42	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.01.22 15:19	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
18.01.22 15:06	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
18.01.22 15:03	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.22 14:50	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 14:50	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 14:50	Våtmoppet gulv soverom	10 min.	30 kcal
18.01.22 14:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.22 14:31	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.22 14:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.22 14:19	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
18.01.22 14:04	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.01.22 14:01	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
18.01.22 14:00	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
18.01.22 14:00	Monica Rudiløkken Teigen	60 min.	300 kcal
18.01.22 13:52	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
18.01.22 13:31	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
18.01.22 13:30	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
18.01.22 13:29	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.22 13:21	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.01.22 13:20	Gåtur med hund	25 min.	125 kcal
18.01.22 13:17	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.01.22 13:15	Trekk på 2-seter	15 min.	45 kcal
18.01.22 13:11	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
18.01.22 13:09	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
18.01.22 13:08	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.01.22 12:59	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
18.01.22 12:59	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
18.01.22 12:51	1. Core	5 min.	80 kcal
18.01.22 12:50	Klesvask/tørk x 1	5 min.	15 kcal
18.01.22 12:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.22 12:47	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.22 12:45	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
18.01.22 12:43	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
18.01.22 12:30	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.22 12:29	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
18.01.22 12:24	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
18.01.22 12:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.22 12:14	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
18.01.22 12:11	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
18.01.22 12:10	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.22 12:09	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.01.22 12:06	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.01.22 12:03	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 12:01	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.01.22 11:59	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.01.22 11:50	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
18.01.22 11:46	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
18.01.22 11:45	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
18.01.22 11:40	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.01.22 11:30	Gåtur med Cathrine	90 min.	450 kcal
18.01.22 11:25	Vask stoff 2 seter	5 min.	15 kcal
18.01.22 11:19	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
18.01.22 11:17	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
18.01.22 11:12	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
18.01.22 11:06	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
18.01.22 11:06	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
18.01.22 11:00	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
18.01.22 10:58	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
18.01.22 10:51	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
18.01.22 10:44	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
18.01.22 10:44	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
18.01.22 10:33	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 10:30	Rengjort glassbord	5 min.	15 kcal
18.01.22 10:26	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.01.22 10:25	1. Core	5 min.	80 kcal
18.01.22 10:20	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
18.01.22 10:17	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.01.22 10:13	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.01.22 10:12	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
18.01.22 09:55	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
18.01.22 09:52	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
18.01.22 09:51	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
18.01.22 09:35	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.01.22 09:32	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.01.22 09:20	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
18.01.22 09:17	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.22 09:00	Linda Eileen Nymoen	20 min.	100 kcal
18.01.22 09:00	Linda Eileen Nymoen	30 min.	300 kcal
18.01.22 08:44	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
18.01.22 08:41	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
18.01.22 08:30	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
18.01.22 08:23	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.01.22 08:01	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
18.01.22 07:45	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.22 07:09	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.01.22 07:08	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
18.01.22 07:00	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
18.01.22 06:41	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.01.22 06:30	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
18.01.22 00:00	Styrke	10 min.	50 kcal
18.01.22 00:00	Lise Marie	45 min.	225 kcal
18.01.22 00:00	W	29 min.	174 kcal
18.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
18.01.22 00:00	Linda	45 min.	225 kcal
18.01.22 00:00	Jobb	240 min.	720 kcal
18.01.22 00:00	Tur med luna	15 min.	75 kcal
18.01.22 00:00	Egen trening	10 min.	90 kcal
18.01.22 00:00	Husarbeid	30 min.	90 kcal
18.01.22 00:00	Tur	65 min.	325 kcal
18.01.22 00:00	Yoga	15 min.	75 kcal
18.01.22 00:00	Aerobic	26 min.	234 kcal
18.01.22 00:00	Tabata	25 min.	250 kcal
18.01.22 00:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
18.01.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
18.01.22 00:00	Kirsten AG	70 min.	910 kcal
17.01.22 23:36	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
17.01.22 23:27	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
17.01.22 23:20	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.01.22 23:08	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
17.01.22 23:03	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.01.22 23:01	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
17.01.22 22:44	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 22:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.01.22 22:05	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 22:04	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 21:55	Bein 2	15 min.	100 kcal
17.01.22 21:53	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 21:28	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.22 21:19	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.01.22 21:17	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.22 21:11	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
17.01.22 21:08	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
17.01.22 21:04	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
17.01.22 21:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.22 21:02	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.01.22 20:56	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
17.01.22 20:52	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
17.01.22 20:51	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
17.01.22 20:42	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
17.01.22 20:35	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
17.01.22 20:33	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
17.01.22 20:25	Tur	40 min.	200 kcal
17.01.22 20:24	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.01.22 20:23	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
17.01.22 20:21	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
17.01.22 20:19	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 20:13	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.01.22 20:10	Kort kettlebells	15 min.	100 kcal
17.01.22 20:09	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.22 20:09	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.01.22 20:08	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
17.01.22 20:07	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.22 20:06	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
17.01.22 20:05	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
17.01.22 20:05	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.01.22 20:05	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
17.01.22 20:02	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
17.01.22 20:01	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
17.01.22 19:59	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.01.22 19:57	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.22 19:56	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 19:56	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.22 19:53	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.22 19:51	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 19:51	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.01.22 19:49	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
17.01.22 19:48	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
17.01.22 19:44	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 19:42	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.01.22 19:41	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
17.01.22 19:41	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
17.01.22 19:36	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.22 19:35	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
17.01.22 19:34	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.01.22 19:33	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
17.01.22 19:33	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
17.01.22 19:30	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 19:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.01.22 19:28	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.22 19:27	Kort kettlebells	15 min.	100 kcal
17.01.22 19:25	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.01.22 19:18	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
17.01.22 19:15	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.22 19:15	Skikurs	90 min.	720 kcal
17.01.22 19:14	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.01.22 19:13	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
17.01.22 19:13	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
17.01.22 19:10	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
17.01.22 19:08	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
17.01.22 19:07	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 19:06	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
17.01.22 19:00	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.01.22 18:59	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
17.01.22 18:57	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
17.01.22 18:57	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 18:54	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.01.22 18:53	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 18:47	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.01.22 18:47	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.22 18:43	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
17.01.22 18:37	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.22 18:37	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
17.01.22 18:32	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.01.22 18:29	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
17.01.22 18:29	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
17.01.22 18:23	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
17.01.22 18:21	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.01.22 18:21	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 18:19	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.22 18:14	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
17.01.22 18:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.22 18:11	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 18:11	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.01.22 18:09	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 18:07	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 18:05	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.01.22 18:02	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.22 18:02	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
17.01.22 18:01	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 18:00	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
17.01.22 17:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.22 17:53	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
17.01.22 17:51	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 17:49	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
17.01.22 17:48	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
17.01.22 17:46	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
17.01.22 17:45	Jeanett	30 min.	274 kcal
17.01.22 17:44	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
17.01.22 17:42	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.22 17:27	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
17.01.22 17:19	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
17.01.22 17:18	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
17.01.22 17:11	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
17.01.22 17:10	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
17.01.22 17:08	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.01.22 17:07	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.22 17:02	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
17.01.22 16:55	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
17.01.22 16:37	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 16:22	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
17.01.22 15:54	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
17.01.22 15:44	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
17.01.22 15:25	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
17.01.22 15:20	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 15:17	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
17.01.22 15:10	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
17.01.22 15:07	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.01.22 14:54	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.22 14:49	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.01.22 14:48	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 14:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.22 14:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.22 14:30	Opp trapp hente lys	10 min.	50 kcal
17.01.22 14:04	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 14:00	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
17.01.22 14:00	Linda Eileen Nymoen	50 min.	250 kcal
17.01.22 13:58	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
17.01.22 13:55	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.01.22 13:43	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 13:40	Poweryoga	30 min.	140 kcal
17.01.22 13:39	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.01.22 13:36	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
17.01.22 13:36	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.22 13:36	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.01.22 13:28	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
17.01.22 13:26	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
17.01.22 13:23	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
17.01.22 12:58	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
17.01.22 12:54	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
17.01.22 12:50	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
17.01.22 12:50	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.01.22 12:49	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
17.01.22 12:27	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
17.01.22 12:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.01.22 12:22	Yoga lett	10 min.	50 kcal
17.01.22 12:19	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
17.01.22 12:15	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
17.01.22 12:15	Monica Rudiløkken Teigen	25 min.	250 kcal
17.01.22 12:12	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
17.01.22 12:12	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.01.22 12:11	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.01.22 12:07	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
17.01.22 12:00	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.01.22 12:00	Handlet Vadla	20 min.	100 kcal
17.01.22 11:47	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
17.01.22 11:46	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
17.01.22 11:38	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
17.01.22 11:36	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
17.01.22 11:31	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
17.01.22 11:20	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 11:20	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
17.01.22 11:19	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 11:19	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.22 11:11	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
17.01.22 11:09	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.01.22 11:07	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.01.22 11:05	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
17.01.22 11:02	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 11:00	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
17.01.22 10:58	2. Core	8 min.	80 kcal
17.01.22 10:53	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
17.01.22 10:52	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 10:52	2. Rockering	8 min.	70 kcal
17.01.22 10:50	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
17.01.22 10:50	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
17.01.22 10:49	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 10:44	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
17.01.22 10:42	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
17.01.22 10:41	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.01.22 10:40	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
17.01.22 10:39	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.01.22 10:38	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.01.22 10:28	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 10:27	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
17.01.22 10:24	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
17.01.22 10:22	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.01.22 10:21	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.01.22 10:20	Styrke 4 apparater	20 min.	200 kcal
17.01.22 10:18	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
17.01.22 10:10	Ingri	30 min.	390 kcal
17.01.22 10:03	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
17.01.22 10:03	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
17.01.22 10:00	Sykkel	20 min.	280 kcal
17.01.22 09:56	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.22 09:32	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.01.22 09:31	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
17.01.22 09:16	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
17.01.22 08:52	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.22 08:51	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
17.01.22 08:25	Ned/opp bil, opp/ned TT, legesenter	5 min.	25 kcal
17.01.22 08:22	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
17.01.22 07:14	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.22 07:06	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
17.01.22 06:23	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
17.01.22 06:00	rør på kroppen	14 min.	70 kcal
17.01.22 00:00	Maritstyrke	11 min.	110 kcal
17.01.22 00:00	Lise Marie	30 min.	150 kcal
17.01.22 00:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
17.01.22 00:00	Spinning	45 min.	630 kcal
17.01.22 00:00	Marit gåtur	67 min.	335 kcal
17.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	270 kcal
17.01.22 00:00	Maren Sandve Helgøy	30 min.	150 kcal
17.01.22 00:00	Veisdal-lovfjell	53 min.	377 kcal
17.01.22 00:00	Kirsten AG	50 min.	650 kcal
17.01.22 00:00	Kirsten AG-armer	30 min.	300 kcal
17.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	56 min.	258 kcal
17.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
17.01.22 00:00	Gå	60 min.	300 kcal
17.01.22 00:00	Gåtur	40 min.	253 kcal

Totalt:

508 timer 19 minutter. 224833 kcal

2. Ryggprogram

23.01.22 22:39
25 min. 150 kcal

Mageprogram 5

23.01.22 22:22
16 min. 100 kcal

Mageprogram 5

23.01.22 22:22
16 min. 100 kcal

Mageprogram 1

23.01.22 22:21
10 min. 80 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

23.01.22 22:20
40 min. 450 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.01.22 22:07
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

23.01.22 22:00
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

23.01.22 21:37
35 min. 290 kcal

Mageprogram 1

23.01.22 21:17
10 min. 80 kcal

8 Øvelser på mage

23.01.22 21:14
25 min. 200 kcal

Tøy og bøy

23.01.22 21:07
10 min. 80 kcal

1. morgen pilates

23.01.22 21:07
10 min. 70 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

23.01.22 20:59
25 min. 180 kcal

2. Kettlebell 30

23.01.22 20:57
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

23.01.22 20:56
10 min. 80 kcal

Pilates teknikk

23.01.22 20:50
25 min. 150 kcal

Crossfitinspirert med Marte

23.01.22 20:49
32 min. 280 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

23.01.22 20:47
30 min. 260 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.01.22 20:46
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

23.01.22 20:43
10 min. 30 kcal

Mageprogram 2

23.01.22 20:33
10 min. 80 kcal

Aerodance

23.01.22 20:30
48 min. 400 kcal

Yoga - 30

23.01.22 20:26
30 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

23.01.22 20:23
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

23.01.22 20:22
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.01.22 20:21
15 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.01.22 20:05
40 min. 350 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

23.01.22 19:57
23 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.01.22 19:57
10 min. 50 kcal

Lett aerobic med Camilla

23.01.22 19:55
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.01.22 19:54
20 min. 120 kcal

Mageprogram 4

23.01.22 19:52
20 min. 120 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.01.22 19:39
25 min. 170 kcal

Spinn - 302010

23.01.22 19:32
34 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.01.22 19:30
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.01.22 19:29
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

23.01.22 19:28
30 min. 260 kcal

2. Bein med Allan

23.01.22 19:27
10 min. 80 kcal

3. Zumba med Patricia

23.01.22 19:17
48 min. 400 kcal

Rør på kroppen

23.01.22 19:17
14 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.01.22 19:14
40 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

23.01.22 19:08
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

23.01.22 19:06
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

23.01.22 18:58
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

23.01.22 18:55
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) bein

23.01.22 18:54
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

23.01.22 18:46
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

23.01.22 18:41
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

23.01.22 18:40
20 min. 120 kcal

Rumpe 2

23.01.22 18:29
5 min. 40 kcal

4. Danceworkout med Linda

23.01.22 17:59
60 min. 550 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

23.01.22 17:40
25 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.01.22 17:27
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

23.01.22 17:16
10 min. 80 kcal

Snømåking

23.01.22 17:15
10 min. 84 kcal

3. Ryggprogram

23.01.22 17:04
25 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.01.22 16:58
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

23.01.22 16:43
6 min. 40 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

23.01.22 16:37
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

23.01.22 16:30
6 min. 40 kcal

Kom i gang! :)

23.01.22 16:27
7 min. 45 kcal

Knallhard styrke bein og sete

23.01.22 16:26
20 min. 180 kcal

Tøff intervall på sykkel

23.01.22 16:24
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

23.01.22 16:23
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

23.01.22 16:21
10 min. 80 kcal

Skyggeboksing med Inga

23.01.22 16:15
4 min. 50 kcal

Opp og hopp

23.01.22 16:09
3 min. 30 kcal

3. Styrke med stepkasse

23.01.22 16:08
22 min. 180 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

23.01.22 15:56
25 min. 180 kcal

Yin-meditasjon/mind

23.01.22 15:54
25 min. 100 kcal

Knallhard styrke bein og sete

23.01.22 15:53
20 min. 180 kcal

10 minutter - 10 øvelser

23.01.22 15:50
15 min. 90 kcal

2. Tabata - serie

23.01.22 15:45
32 min. 300 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

23.01.22 15:16
20 min. 150 kcal

4. HIIT

23.01.22 15:15
30 min. 240 kcal

Styrketrening - lår

23.01.22 15:10
23 min. 170 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

23.01.22 15:07
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.01.22 15:01
60 min. 550 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

23.01.22 14:51
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

23.01.22 14:48
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

23.01.22 14:36
25 min. 150 kcal

Knallhard styrke bein og sete

23.01.22 14:29
20 min. 180 kcal

Gåtur med F

23.01.22 14:25
60 min. 300 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

23.01.22 14:22
30 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.01.22 14:17
45 min. 430 kcal

10 minutter - 10 øvelser

23.01.22 14:12
15 min. 90 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

23.01.22 14:06
23 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.01.22 14:04
25 min. 170 kcal

10 minutter - 10 øvelser

23.01.22 14:04
15 min. 90 kcal

3 runder rundt Sognsvann

23.01.22 14:00
132 min. 660 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.01.22 13:58
28 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

23.01.22 13:57
30 min. 260 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.01.22 13:51
20 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.01.22 13:48
25 min. 170 kcal

2. HIIT

23.01.22 13:40
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

23.01.22 13:38
10 min. 80 kcal

Ro med strikk

23.01.22 13:32
18 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

23.01.22 13:24
45 min. 400 kcal

Rumpeintervall

23.01.22 13:20
22 min. 200 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

23.01.22 13:19
45 min. 350 kcal

Kort aerobic- med Linda

23.01.22 13:13
14 min. 120 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.01.22 13:13
25 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

23.01.22 13:10
25 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

23.01.22 13:05
30 min. 250 kcal

Tabata for barn 1

23.01.22 12:56
15 min. 140 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

23.01.22 12:55
15 min. 45 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.01.22 12:54
50 min. 470 kcal

1. Ryggprogram

23.01.22 12:50
20 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

23.01.22 12:41
23 min. 170 kcal

1. Dance aerobic

23.01.22 12:38
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.01.22 12:37
25 min. 170 kcal

9. Tabata med hantel

23.01.22 12:36
25 min. 200 kcal

Za-dance med Linda K

23.01.22 12:28
20 min. 150 kcal

1. Hiit med strikk

23.01.22 12:27
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.01.22 12:17
15 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.01.22 12:13
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - med hantler

23.01.22 12:11
30 min. 230 kcal

Mageprogram 2

23.01.22 11:57
10 min. 80 kcal

Knallhard styrke bein og sete

23.01.22 11:55
20 min. 180 kcal

Trening stol- med Marte

23.01.22 11:52
4 min. 25 kcal

Intervallstep (tabata) 3

23.01.22 11:43
30 min. 240 kcal

Knallhard styrke bein og sete

23.01.22 11:39
20 min. 180 kcal

Mageprogram 1

23.01.22 11:37
10 min. 80 kcal

Pilates 30 minutter

23.01.22 11:30
30 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

23.01.22 11:26
30 min. 250 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

23.01.22 11:20
30 min. 260 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.01.22 11:04
26 min. 200 kcal

Leirinløypa +

23.01.22 11:00
90 min. 720 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

23.01.22 10:58
30 min. 250 kcal

Yin-meditasjon/mind

23.01.22 10:50
25 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.01.22 10:47
50 min. 470 kcal

Mageprogram 1

23.01.22 10:45
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

23.01.22 10:34
20 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.01.22 10:21
26 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

23.01.22 10:15
25 min. 200 kcal

Styrketrening

23.01.22 10:15
20 min. 200 kcal

Mageprogram 3

23.01.22 10:06
12 min. 80 kcal

Mageprogram 5

23.01.22 10:01
16 min. 100 kcal

Tredemølle

23.01.22 10:00
10 min. 134 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

23.01.22 09:59
25 min. 180 kcal

Rumpe 3

23.01.22 09:54
6 min. 40 kcal

Styrketrening - lår

23.01.22 09:52
23 min. 170 kcal

Gåtur

23.01.22 09:00
45 min. 225 kcal

Rør på kroppen

23.01.22 00:42
14 min. 100 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

23.01.22 00:02
7 min. 50 kcal

tur

23.01.22 00:00
20 min. 100 kcal

Linda

23.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Styrketrening

23.01.22 00:00
20 min. 200 kcal

Yoga

23.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Lisbeth

23.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur volla

23.01.22 00:00
60 min. 0 kcal

Kirsten AG

23.01.22 00:00
120 min. 960 kcal

Husarbeid

23.01.22 00:00
60 min. 180 kcal

Tur i klepploen

23.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

23.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Tur - elva -lausgardsvegen -moe gård

23.01.22 00:00
120 min. 600 kcal

Tur

23.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

22.01.22 22:08
65 min. 550 kcal

Knallhard styrke bein og sete

22.01.22 21:05
20 min. 180 kcal

Knallhard styrke bein og sete

22.01.22 21:04
20 min. 180 kcal

Knallhard styrke bein og sete

22.01.22 21:03
20 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert step

22.01.22 20:03
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen

22.01.22 19:15
14 min. 100 kcal

Knallhard styrke bein og sete

22.01.22 18:32
20 min. 180 kcal

3. Ryggprogram

22.01.22 18:31
25 min. 150 kcal

Knallhard styrke bein og sete

22.01.22 18:28
20 min. 180 kcal

Knallhard styrke bein og sete

22.01.22 17:53
20 min. 180 kcal

Pilates 40

22.01.22 17:43
41 min. 150 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

22.01.22 17:36
25 min. 150 kcal

Gåtur med hund

22.01.22 17:35
40 min. 200 kcal

Rumpe 3

22.01.22 17:30
6 min. 40 kcal

10 minutter - 10 øvelser

22.01.22 17:29
15 min. 90 kcal

Styrke - hele kroppen

22.01.22 17:27
25 min. 180 kcal

Mageprogram 3

22.01.22 17:22
12 min. 80 kcal

1. Halv tabata - med hantler

22.01.22 17:16
30 min. 230 kcal

Mageprogram 3

22.01.22 17:14
12 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

22.01.22 17:01
25 min. 150 kcal

Spinn - 302010

22.01.22 16:58
34 min. 300 kcal

Mageprogram 1

22.01.22 16:56
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.01.22 16:48
50 min. 450 kcal

Yin-meditasjon/mind

22.01.22 16:43
25 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

22.01.22 16:40
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.01.22 16:18
15 min. 80 kcal

Rumpe 2

22.01.22 16:15
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

22.01.22 16:02
10 min. 80 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

22.01.22 16:00
30 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

22.01.22 16:00
15 min. 120 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

22.01.22 15:42
10 min. 30 kcal

Ut med søppel

22.01.22 15:40
5 min. 25 kcal

1. Puls med Linda

22.01.22 15:25
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

22.01.22 15:24
12 min. 80 kcal

2. Tabata med kettlebells

22.01.22 15:19
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

22.01.22 15:12
30 min. 250 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

22.01.22 15:00
11 min. 110 kcal

1. Ryggprogram

22.01.22 14:56
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.01.22 14:37
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

22.01.22 14:36
25 min. 170 kcal

Yoga basic

22.01.22 14:31
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.01.22 14:28
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.01.22 14:25
10 min. 50 kcal

Rumpe 4

22.01.22 14:25
8 min. 40 kcal

Beinhard tabata

22.01.22 14:20
30 min. 260 kcal

1. Halv tabata - med hantler

22.01.22 14:17
30 min. 230 kcal

Mageprogram 3

22.01.22 14:16
12 min. 80 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

22.01.22 14:12
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

22.01.22 14:08
15 min. 170 kcal

Løp

22.01.22 14:05
40 min. 326 kcal

Overkropp

22.01.22 14:04
16 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.01.22 14:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

22.01.22 13:55
10 min. 80 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

22.01.22 13:51
25 min. 180 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

22.01.22 13:44
30 min. 250 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

22.01.22 13:38
23 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.01.22 13:37
5 min. 25 kcal

Zumba 40 - med Heidi

22.01.22 13:36
38 min. 280 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.01.22 13:30
5 min. 25 kcal

Sykkel 40- 20

22.01.22 13:19
50 min. 450 kcal

Kettlebell 30 med Linda

22.01.22 13:08
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

22.01.22 13:02
30 min. 260 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

22.01.22 13:00
30 min. 90 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

22.01.22 12:51
30 min. 260 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

22.01.22 12:45
30 min. 260 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

22.01.22 12:36
25 min. 180 kcal

Tøy og bøy

22.01.22 12:36
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

22.01.22 12:28
5 min. 40 kcal

2. Lettere styrke

22.01.22 12:24
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

22.01.22 12:22
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.01.22 12:14
15 min. 80 kcal

2. Styrke for gravide med Line

22.01.22 12:12
19 min. 120 kcal

Rør på kroppen

22.01.22 12:05
14 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.01.22 12:03
30 min. 250 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

22.01.22 12:00
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.01.22 11:58
35 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.01.22 11:41
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

22.01.22 11:40
32 min. 416 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

22.01.22 11:37
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

22.01.22 11:35
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.01.22 11:29
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.01.22 11:26
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.01.22 11:15
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

22.01.22 11:11
10 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

22.01.22 11:11
15 min. 90 kcal

Tur til Skardåsen

22.01.22 11:00
120 min. 960 kcal

1. Ryggprogram

22.01.22 10:57
20 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

22.01.22 10:49
47 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

22.01.22 10:47
10 min. 80 kcal

Vinyasa yoga

22.01.22 10:44
24 min. 150 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

22.01.22 10:35
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

22.01.22 10:19
6 min. 40 kcal

11. Pulsstep

22.01.22 10:19
45 min. 400 kcal

Yoga basic

22.01.22 10:17
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

22.01.22 10:14
7 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.01.22 10:12
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.01.22 09:30
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

22.01.22 08:57
15 min. 100 kcal

Crossfitinspirert med Marte

22.01.22 08:46
32 min. 280 kcal

Aerobic og styrke

22.01.22 08:42
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

22.01.22 08:33
6 min. 40 kcal

2. Mage og rygg intervall

22.01.22 08:32
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

22.01.22 00:39
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.01.22 00:39
10 min. 80 kcal

Zumba

22.01.22 00:00
20 min. 180 kcal

Kirsten AG

22.01.22 00:00
70 min. 560 kcal

Vibeke Jensen

22.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga

22.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Tur

22.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

tur - elva -lausgardsvegen - schee

22.01.22 00:00
120 min. 600 kcal

Nyborg

22.01.22 00:00
120 min. 600 kcal

Løpetur

22.01.22 00:00
66 min. 858 kcal

Tur

22.01.22 00:00
55 min. 275 kcal

Marianne Hexeberg

22.01.22 00:00
30 min. 239 kcal

Rør på kroppen

21.01.22 21:53
14 min. 100 kcal

1. Bein med Allan

21.01.22 21:38
10 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

21.01.22 21:08
7 min. 60 kcal

2. Pyramideintervall

21.01.22 20:38
40 min. 350 kcal

Intervall - bein,mage og sete

21.01.22 20:17
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.01.22 20:11
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

21.01.22 19:45
10 min. 80 kcal

4. Kveldsyoga

21.01.22 19:38
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

21.01.22 19:24
20 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

21.01.22 19:18
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

21.01.22 19:03
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

21.01.22 19:02
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.01.22 18:58
6 min. 50 kcal

Rumpe 1

21.01.22 18:50
6 min. 40 kcal

Crossfitinspirert med Marte

21.01.22 18:32
32 min. 280 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

21.01.22 18:23
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

21.01.22 18:19
20 min. 120 kcal

Styrketrening - lår

21.01.22 18:17
23 min. 170 kcal

Bære inn varer

21.01.22 18:15
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - med hantler

21.01.22 18:06
30 min. 230 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.01.22 18:01
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

21.01.22 17:58
10 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

21.01.22 17:49
40 min. 350 kcal

Poweryoga

21.01.22 17:43
30 min. 140 kcal

Rumpe 1

21.01.22 17:21
6 min. 40 kcal

2. Danceworkout med Linda

21.01.22 17:13
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

21.01.22 17:07
25 min. 230 kcal

5. Aerobic med styrke

21.01.22 16:47
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - med hantler

21.01.22 16:43
30 min. 230 kcal

5. Tabata med hantler

21.01.22 16:41
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

21.01.22 16:31
6 min. 10 kcal

Styrke med strikk - arm

21.01.22 16:19
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

21.01.22 16:17
15 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

21.01.22 16:10
20 min. 140 kcal

1. Ryggprogram

21.01.22 16:01
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.01.22 15:47
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

21.01.22 15:35
10 min. 80 kcal

3. Ryggprogram

21.01.22 15:24
25 min. 150 kcal

Step - lettere variant 1

21.01.22 15:21
20 min. 160 kcal

3. Pulsaerobic

21.01.22 15:18
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

21.01.22 14:47
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

21.01.22 14:39
10 min. 40 kcal

Styrketrening - lår

21.01.22 14:23
23 min. 170 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.01.22 14:19
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

21.01.22 14:17
10 min. 80 kcal

Sirkling - mage og rygg

21.01.22 14:10
30 min. 250 kcal

Yoga basic

21.01.22 14:00
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.01.22 13:58
15 min. 90 kcal

Fullkroppsøkt

21.01.22 13:48
40 min. 350 kcal

Tøy og styrke

21.01.22 13:40
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

21.01.22 13:14
30 min. 250 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

21.01.22 12:45
25 min. 200 kcal

500 - bein og sete

21.01.22 12:38
35 min. 280 kcal

Crossfitinspirert med Marte

21.01.22 12:38
32 min. 280 kcal

Qigong på jobben

21.01.22 12:36
15 min. 50 kcal

3 Øvelser på mage

21.01.22 12:32
10 min. 50 kcal

Anette Moen Nilssen

21.01.22 12:30
15 min. 75 kcal

1. Ryggprogram

21.01.22 12:21
20 min. 100 kcal

Gåtur med hund

21.01.22 12:15
25 min. 125 kcal

Styrke runder på overkropp

21.01.22 12:08
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.01.22 11:50
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

21.01.22 11:48
12 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

21.01.22 11:45
30 min. 200 kcal

Crossfitinspirert med Marte

21.01.22 11:44
32 min. 280 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.01.22 11:41
30 min. 260 kcal

1. Miniband med Wenche

21.01.22 11:37
40 min. 280 kcal

Strikk og stol

21.01.22 11:27
25 min. 150 kcal

Bein 2

21.01.22 11:23
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

21.01.22 11:21
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

21.01.22 11:09
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.01.22 11:09
15 min. 80 kcal

3. Ryggprogram

21.01.22 11:07
25 min. 150 kcal

Yoga - core workout

21.01.22 11:00
25 min. 180 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

21.01.22 11:00
41 min. 205 kcal

Pilates overkropp

21.01.22 10:59
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

21.01.22 10:55
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.01.22 10:44
10 min. 80 kcal

Rumpe 5

21.01.22 10:43
6 min. 40 kcal

Styrke og balanse

21.01.22 10:42
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.01.22 10:41
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.01.22 10:37
20 min. 150 kcal

2. Miniband med Wenche

21.01.22 10:29
40 min. 320 kcal

Yoga - 30

21.01.22 10:26
30 min. 180 kcal

1. Halv tabata - med hantler

21.01.22 10:12
30 min. 230 kcal

Løping

21.01.22 10:10
30 min. 390 kcal

6. Intervalltrening

21.01.22 10:05
20 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

21.01.22 09:51
40 min. 400 kcal

1. Halv tabata - med hantler

21.01.22 09:43
30 min. 230 kcal

1. Tabata - arm

21.01.22 09:26
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

21.01.22 09:24
10 min. 30 kcal

Crossfitinspirert med Marte

21.01.22 09:10
32 min. 280 kcal

Styrketrening - lår

21.01.22 08:59
23 min. 170 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.01.22 08:59
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

21.01.22 08:48
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.01.22 08:34
40 min. 350 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

21.01.22 08:31
25 min. 180 kcal

Halv tabata - bein og sete

21.01.22 08:28
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

21.01.22 07:43
6 min. 40 kcal

Rumpe 4

21.01.22 07:35
8 min. 40 kcal

Tøff intervall på sykkel

21.01.22 06:36
45 min. 400 kcal

Jogge

21.01.22 00:20
20 min. 180 kcal

Vibeke Jensen

21.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Hjemme

21.01.22 00:00
120 min. 960 kcal

Gåtur m Elma

21.01.22 00:00
50 min. 250 kcal

Hills

21.01.22 00:00
45 min. 585 kcal

Gåtur

21.01.22 00:00
40 min. 230 kcal

Styrke, balanse

21.01.22 00:00
15 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

20.01.22 23:04
10 min. 80 kcal

Skritt teller

20.01.22 23:00
82 min. 410 kcal

Rør på kroppen

20.01.22 22:19
14 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

20.01.22 21:46
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

20.01.22 21:21
25 min. 170 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.01.22 21:14
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

20.01.22 21:03
8 min. 40 kcal

Mageprogram 4

20.01.22 20:55
20 min. 120 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

20.01.22 20:53
15 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

20.01.22 20:53
15 min. 100 kcal

3. Styrke med stepkasse

20.01.22 20:51
22 min. 180 kcal

Bosuball med Kristine

20.01.22 20:50
40 min. 350 kcal

7. Za - dance

20.01.22 20:49
20 min. 150 kcal

3 min dans! :)

20.01.22 20:44
3 min. 20 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.01.22 20:38
25 min. 200 kcal

3 min dans! :)

20.01.22 20:25
3 min. 20 kcal

Kom i gang 4!

20.01.22 20:24
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

20.01.22 20:23
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv tabata

20.01.22 20:17
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.01.22 20:12
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.01.22 20:09
50 min. 450 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

20.01.22 20:07
12 min. 100 kcal

2. Miniband med Wenche

20.01.22 19:58
40 min. 320 kcal

Crossfitinspirert med Marte

20.01.22 19:57
32 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.01.22 19:57
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

20.01.22 19:55
20 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.22 19:52
26 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.01.22 19:50
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.01.22 19:48
54 min. 450 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

20.01.22 19:47
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

20.01.22 19:42
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

20.01.22 19:36
20 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

20.01.22 19:34
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

20.01.22 19:31
6 min. 40 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.01.22 19:27
25 min. 230 kcal

Kort aerobic- med Linda

20.01.22 19:27
14 min. 120 kcal

4. Ryggprogram

20.01.22 19:23
30 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.01.22 19:18
14 min. 120 kcal

Sykkel 50 med Wenche

20.01.22 19:14
50 min. 450 kcal

1. Hiit

20.01.22 19:13
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

20.01.22 19:11
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

20.01.22 18:56
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

20.01.22 18:54
25 min. 170 kcal

Rumpe 2

20.01.22 18:52
5 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

20.01.22 18:50
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

20.01.22 18:49
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

20.01.22 18:49
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

20.01.22 18:47
45 min. 400 kcal

Pilates - mage og rygg

20.01.22 18:45
22 min. 140 kcal

Rumpe 2

20.01.22 18:44
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

20.01.22 18:43
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.01.22 18:39
25 min. 230 kcal

Rør på kroppen

20.01.22 18:37
14 min. 100 kcal

Yoga - core workout

20.01.22 18:32
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

20.01.22 18:30
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.01.22 18:30
55 min. 490 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

20.01.22 18:29
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

20.01.22 18:29
10 min. 80 kcal

Crossfitinspirert med Marte

20.01.22 18:22
32 min. 280 kcal

Rumpe 4

20.01.22 18:12
8 min. 40 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

20.01.22 18:08
23 min. 180 kcal

Effektiv kontorøkt

20.01.22 18:07
5 min. 30 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

20.01.22 18:03
25 min. 180 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

20.01.22 18:03
23 min. 150 kcal

Yoga basic

20.01.22 18:02
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

20.01.22 17:57
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

20.01.22 17:43
5 min. 40 kcal

Mageprogram 5

20.01.22 17:39
16 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.01.22 17:37
15 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

20.01.22 17:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.01.22 17:28
10 min. 80 kcal

3. Tabata kondisjon

20.01.22 17:18
25 min. 240 kcal

Rumpe 6

20.01.22 17:17
8 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.01.22 17:13
10 min. 50 kcal

Rumpe 5

20.01.22 17:10
6 min. 40 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

20.01.22 17:04
40 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

20.01.22 16:57
18 min. 100 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

20.01.22 16:53
15 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

20.01.22 16:38
25 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

20.01.22 16:34
30 min. 240 kcal

1. Step -tabata, dobbel

20.01.22 16:33
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

20.01.22 16:23
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

20.01.22 16:17
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.01.22 16:17
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

20.01.22 16:16
20 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

20.01.22 16:16
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

20.01.22 16:03
13 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.01.22 15:57
15 min. 80 kcal

Snø

20.01.22 15:40
30 min. 240 kcal

Gåtur

20.01.22 15:40
60 min. 300 kcal

Rumpeintervall

20.01.22 15:37
22 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

20.01.22 15:34
30 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

20.01.22 15:17
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

20.01.22 14:53
10 min. 80 kcal

Gåtur med hund

20.01.22 14:50
25 min. 125 kcal

Mageprogram 6

20.01.22 14:14
15 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

20.01.22 14:05
15 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

20.01.22 13:58
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.01.22 13:53
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.01.22 13:51
30 min. 250 kcal

Intervaller - mage og bein

20.01.22 13:42
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

20.01.22 13:23
20 min. 150 kcal

3. HIIT

20.01.22 13:22
30 min. 250 kcal

Crossfitinspirert med Marte

20.01.22 13:08
32 min. 280 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

20.01.22 13:04
30 min. 260 kcal

Nybegynner - lav intensitet

20.01.22 12:41
25 min. 170 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

20.01.22 12:33
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

20.01.22 12:33
45 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

20.01.22 12:32
26 min. 200 kcal

Vask/tørk div tøy

20.01.22 12:10
10 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.01.22 12:07
15 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

20.01.22 12:04
30 min. 260 kcal

1. morgen pilates

20.01.22 12:00
10 min. 70 kcal

Mageprogram 6

20.01.22 11:56
15 min. 100 kcal

PILATES med Monica

20.01.22 11:54
50 min. 350 kcal

Rumpe 4

20.01.22 11:52
8 min. 40 kcal

1. Pilates Basic med Helene

20.01.22 11:50
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

20.01.22 11:49
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

20.01.22 11:40
20 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.01.22 11:39
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

20.01.22 11:37
50 min. 450 kcal

2. Mage og rygg intervall

20.01.22 11:37
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

20.01.22 11:37
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

20.01.22 11:32
25 min. 170 kcal

8. Za-dance

20.01.22 11:15
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.01.22 11:11
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.01.22 11:09
15 min. 80 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

20.01.22 11:07
40 min. 300 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

20.01.22 11:00
60 min. 300 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.01.22 10:47
5 min. 25 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.01.22 10:37
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

20.01.22 10:24
18 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.01.22 10:20
10 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

20.01.22 10:15
50 min. 480 kcal

Pilates 30 med Linda

20.01.22 10:14
30 min. 250 kcal

Crossfitinspirert med Marte

20.01.22 10:11
32 min. 280 kcal

9. Tabata med hantel

20.01.22 09:51
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

20.01.22 09:48
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

20.01.22 09:44
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

20.01.22 09:44
25 min. 180 kcal

3 Øvelser på mage

20.01.22 09:41
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.01.22 09:36
6 min. 50 kcal

1. Nybegynner dance

20.01.22 09:01
35 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.01.22 08:57
5 min. 25 kcal

Styrke - fokus rygg

20.01.22 08:13
20 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

20.01.22 07:49
25 min. 150 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

20.01.22 07:19
45 min. 430 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.22 06:51
26 min. 200 kcal

Rumpe 1

20.01.22 06:31
6 min. 40 kcal

Rør på kroppen

20.01.22 06:25
14 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.01.22 00:39
30 min. 240 kcal

Linda

20.01.22 00:00
150 min. 450 kcal

Tur med Ingi

20.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

20.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Volleyball

20.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Marianne Hexeberg

20.01.22 00:00
69 min. 490 kcal

Gåtur med Elma

20.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Styrke

20.01.22 00:00
20 min. 200 kcal

Yoga

20.01.22 00:00
16 min. 80 kcal

Hjemme

20.01.22 00:00
120 min. 960 kcal

Bettina

20.01.22 00:00
57 min. 519 kcal

Vibeke Jensen

20.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

høgfjell

20.01.22 00:00
90 min. 450 kcal

Mage og rygg

19.01.22 22:55
20 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.01.22 22:28
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

19.01.22 22:24
15 min. 100 kcal

Bein 2

19.01.22 22:15
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.22 22:10
6 min. 50 kcal

Za-dance med Linda K

19.01.22 21:46
20 min. 150 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

19.01.22 21:21
24 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

19.01.22 21:19
11 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

19.01.22 21:19
25 min. 150 kcal

Yoga - 30

19.01.22 21:14
30 min. 180 kcal

2. Ryggprogram

19.01.22 21:04
25 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.22 21:02
26 min. 200 kcal

Styrke med slide

19.01.22 20:57
43 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

19.01.22 20:57
23 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

19.01.22 20:52
20 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.01.22 20:40
4 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

19.01.22 20:39
20 min. 100 kcal

Tren med barna

19.01.22 20:39
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

19.01.22 20:38
12 min. 80 kcal

Intervaller - mage og bein

19.01.22 20:36
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

19.01.22 20:35
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

19.01.22 20:33
10 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

19.01.22 20:30
35 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

19.01.22 20:26
40 min. 350 kcal

9. Tabata med hantel

19.01.22 20:24
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

19.01.22 20:23
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.01.22 20:18
15 min. 80 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

19.01.22 20:15
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

19.01.22 20:12
15 min. 100 kcal

styrke mage

19.01.22 20:10
14 min. 140 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

19.01.22 20:03
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen

19.01.22 19:58
14 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.22 19:56
10 min. 50 kcal

2. Kjerne og sete

19.01.22 19:53
25 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

19.01.22 19:51
25 min. 150 kcal

Za-dance med Linda K

19.01.22 19:49
20 min. 150 kcal

Za-dance med Linda K

19.01.22 19:47
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 19:47
25 min. 170 kcal

Mage - 6 øvelser

19.01.22 19:44
21 min. 160 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

19.01.22 19:43
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 19:42
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

19.01.22 19:42
10 min. 80 kcal

Za-dance med Linda K

19.01.22 19:39
20 min. 150 kcal

Yoga basic

19.01.22 19:36
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

19.01.22 19:35
30 min. 230 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.22 19:31
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

19.01.22 19:31
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 19:27
25 min. 170 kcal

Mageprogram 3

19.01.22 19:23
12 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

19.01.22 19:20
35 min. 290 kcal

1. 500 reps med hantel

19.01.22 19:18
53 min. 400 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

19.01.22 19:15
30 min. 260 kcal

Yin-meditasjon/mind

19.01.22 19:13
25 min. 100 kcal

3. Ryggprogram

19.01.22 19:11
25 min. 150 kcal

Za-dance med Linda K

19.01.22 19:10
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 19:07
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

19.01.22 18:57
10 min. 80 kcal

Generell oppvarming 2

19.01.22 18:54
15 min. 100 kcal

1. Full tabata

19.01.22 18:53
45 min. 380 kcal

2. Ryggprogram

19.01.22 18:50
25 min. 150 kcal

1. Halv tabata - med hantler

19.01.22 18:49
30 min. 230 kcal

Uttøying - hele kroppen

19.01.22 18:48
25 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.01.22 18:46
30 min. 240 kcal

Yoga basic

19.01.22 18:46
15 min. 100 kcal

Yoga basic

19.01.22 18:46
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.01.22 18:46
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.22 18:46
10 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

19.01.22 18:44
45 min. 350 kcal

Intervaller - mage og bein

19.01.22 18:44
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 1

19.01.22 18:44
30 min. 280 kcal

Mageprogram 3

19.01.22 18:42
12 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

19.01.22 18:41
30 min. 250 kcal

Jogg

19.01.22 18:40
25 min. 325 kcal

Kort kondisjonsøkt

19.01.22 18:30
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.01.22 18:27
45 min. 430 kcal

Rumpe 2

19.01.22 18:26
5 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 18:25
25 min. 170 kcal

Yoga basic

19.01.22 18:22
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

19.01.22 18:19
6 min. 40 kcal

1. Stretching for gravide med Line

19.01.22 18:12
14 min. 80 kcal

Rør på kroppen

19.01.22 18:07
14 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.01.22 17:57
20 min. 100 kcal

Yoga basic

19.01.22 17:56
15 min. 100 kcal

Overkropp

19.01.22 17:54
16 min. 120 kcal

Lettere styrke

19.01.22 17:48
23 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.01.22 17:47
5 min. 25 kcal

Halv tabata - bein og sete

19.01.22 17:44
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.22 17:25
45 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.01.22 17:23
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.22 17:19
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.01.22 17:15
45 min. 400 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

19.01.22 17:01
4 min. 40 kcal

Kort kondisjonsøkt

19.01.22 16:52
15 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

19.01.22 16:45
30 min. 230 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 16:42
25 min. 170 kcal

Kettlebell 35 med Linda

19.01.22 16:36
35 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.01.22 16:27
45 min. 400 kcal

Halv tabata - bein og sete

19.01.22 16:21
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

19.01.22 16:19
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

19.01.22 16:01
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.22 15:56
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

19.01.22 15:49
12 min. 80 kcal

1. Halv tabata - med hantler

19.01.22 15:48
30 min. 230 kcal

Mageprogram 2

19.01.22 15:44
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.01.22 15:32
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.22 15:31
60 min. 550 kcal

Tøy nakke- med Marte

19.01.22 15:26
6 min. 10 kcal

Rumpe 2

19.01.22 15:20
5 min. 40 kcal

1. Beginners yoga

19.01.22 15:19
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

19.01.22 15:14
6 min. 40 kcal

Intervall - bein,mage og sete

19.01.22 15:11
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.01.22 15:07
15 min. 90 kcal

1. Halv tabata - med hantler

19.01.22 14:52
30 min. 230 kcal

Bekkenbunnstrening

19.01.22 14:45
17 min. 140 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 14:24
25 min. 170 kcal

Spinn 30 - to topper

19.01.22 14:20
30 min. 200 kcal

1. Halv tabata - med hantler

19.01.22 14:12
30 min. 230 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

19.01.22 14:05
54 min. 450 kcal

Rør på kroppen

19.01.22 14:01
14 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

19.01.22 13:42
10 min. 40 kcal

Za-dance med Linda K

19.01.22 13:41
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.01.22 13:27
25 min. 250 kcal

Rør på kroppen

19.01.22 13:16
14 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

19.01.22 13:10
30 min. 250 kcal

Gåtur med hund

19.01.22 13:05
20 min. 100 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

19.01.22 13:00
11 min. 80 kcal

Kickbox basic

19.01.22 12:56
43 min. 250 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

19.01.22 12:48
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 12:46
25 min. 170 kcal

Kort kondisjonsøkt

19.01.22 12:46
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

19.01.22 12:45
4 min. 20 kcal

Vasket badegulv

19.01.22 12:45
10 min. 30 kcal

1. Hiit med strikk

19.01.22 12:41
40 min. 350 kcal

8. Tabata kondisjon

19.01.22 12:40
30 min. 250 kcal

13. Crossfitinspirert trening

19.01.22 12:36
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

19.01.22 12:34
10 min. 70 kcal

Mageprogram 1

19.01.22 12:34
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 12:29
25 min. 170 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

19.01.22 12:18
33 min. 250 kcal

Za-dance med Linda K

19.01.22 12:16
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

19.01.22 12:16
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.01.22 12:11
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

19.01.22 12:11
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

19.01.22 12:07
10 min. 80 kcal

3 Øvelser på mage

19.01.22 12:03
10 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

19.01.22 11:58
25 min. 150 kcal

2. 8 øvelser på mage

19.01.22 11:54
30 min. 230 kcal

1. Kjernetrening

19.01.22 11:54
20 min. 120 kcal

Solhilsen a og b teknikk

19.01.22 11:54
20 min. 150 kcal

Rumpe 3

19.01.22 11:50
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.22 11:50
10 min. 50 kcal

Yoga- kurs - økt.9

19.01.22 11:49
30 min. 200 kcal

Funkydans med Aurora

19.01.22 11:44
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.01.22 11:43
10 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

19.01.22 11:41
25 min. 180 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

19.01.22 11:39
40 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.01.22 11:39
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.22 11:36
10 min. 50 kcal

Bein 1

19.01.22 11:36
13 min. 80 kcal

Rumpe 1

19.01.22 11:36
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

19.01.22 11:35
10 min. 80 kcal

Strikk og stol

19.01.22 11:33
25 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.8

19.01.22 11:19
20 min. 150 kcal

1. Kjernetrening

19.01.22 11:16
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

19.01.22 11:16
10 min. 80 kcal

Tur i heimåsen

19.01.22 11:00
100 min. 600 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.01.22 10:59
25 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.01.22 10:58
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - med hantler

19.01.22 10:54
30 min. 230 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

19.01.22 10:49
25 min. 180 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

19.01.22 10:43
7 min. 50 kcal

Rumpe 4

19.01.22 10:39
8 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.01.22 10:33
20 min. 100 kcal

Rumpe 3

19.01.22 10:31
6 min. 40 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

19.01.22 10:30
8 min. 30 kcal

Za-dance med Linda K

19.01.22 10:27
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse

19.01.22 10:21
23 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

19.01.22 10:13
25 min. 230 kcal

3. Ryggprogram

19.01.22 10:06
25 min. 150 kcal

1. Pilates ben med Helene

19.01.22 10:02
17 min. 120 kcal

Lett aerobic med Camilla

19.01.22 09:59
30 min. 250 kcal

Løping

19.01.22 09:40
30 min. 390 kcal

Styrke mot ryggplager

19.01.22 09:33
28 min. 120 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

19.01.22 09:14
3 min. 15 kcal

1. Tabata - statisk styrke

19.01.22 09:12
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.01.22 09:09
20 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

19.01.22 09:09
50 min. 400 kcal

Za-dance med Linda K

19.01.22 09:01
20 min. 150 kcal

Tabata - aerobic

19.01.22 08:58
25 min. 190 kcal

Intervall med kroppsvekt

19.01.22 08:39
35 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

19.01.22 07:42
50 min. 400 kcal

100 repetisjoner rumpe

19.01.22 07:03
12 min. 70 kcal

Kom i gang 3

19.01.22 06:51
7 min. 80 kcal

Kort og effektiv tabata

19.01.22 06:30
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

19.01.22 06:20
40 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.22 06:19
25 min. 170 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.01.22 06:05
15 min. 90 kcal

gåing

19.01.22 00:00
75 min. 375 kcal

Tur med elma

19.01.22 00:00
20 min. 100 kcal

Klær

19.01.22 00:00
45 min. 135 kcal

rumpe+lår

19.01.22 00:00
35 min. 350 kcal

Tur

19.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Vibeke Jensen

19.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Ingebjørg M. Lyster

19.01.22 00:00
20 min. 180 kcal

Husarbeid

19.01.22 00:00
60 min. 180 kcal

Tur

19.01.22 00:00
76 min. 380 kcal

Kirsten AG

19.01.22 00:00
40 min. 520 kcal

Kirsten AG-armer

19.01.22 00:00
20 min. 200 kcal

Marianne Hexeberg

19.01.22 00:00
30 min. 194 kcal

Styrke

19.01.22 00:00
10 min. 100 kcal

Kondis

19.01.22 00:00
20 min. 180 kcal

Veisdal-hæstad-bytningsskaret

19.01.22 00:00
70 min. 350 kcal

Løping

19.01.22 00:00
31 min. 403 kcal

Yoga

19.01.22 00:00
18 min. 90 kcal

Cardio

19.01.22 00:00
45 min. 630 kcal

Vektapparat

19.01.22 00:00
15 min. 150 kcal

Roing 2000 m

19.01.22 00:00
10 min. 59 kcal

Kontorstyrke

19.01.22 00:00
4 min. 40 kcal

Utholdenhet

19.01.22 00:00
20 min. 180 kcal

Lise Marie

19.01.22 00:00
20 min. 100 kcal

Løpe tredemølle

19.01.22 00:00
32 min. 416 kcal

Yoga lett

18.01.22 23:24
10 min. 50 kcal

Aerobic - kort og effektiv

18.01.22 23:13
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

18.01.22 22:16
15 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.01.22 22:08
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.01.22 22:00
30 min. 240 kcal

2. Ryggprogram

18.01.22 21:59
25 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.01.22 21:50
35 min. 280 kcal

1. Halv tabata - med hantler

18.01.22 21:47
30 min. 230 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 21:43
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

18.01.22 21:40
6 min. 40 kcal

1. Halv tabata - med hantler

18.01.22 21:40
30 min. 230 kcal

Mageprogram 5

18.01.22 21:33
16 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.01.22 21:22
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

18.01.22 21:15
50 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.01.22 21:12
25 min. 200 kcal

Generell styrke

18.01.22 21:07
20 min. 160 kcal

Mageprogram 1

18.01.22 21:03
10 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

18.01.22 21:01
30 min. 230 kcal

10 minutter - 10 øvelser

18.01.22 20:56
15 min. 90 kcal

Bekkenbunnstrening

18.01.22 20:55
17 min. 140 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

18.01.22 20:54
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

18.01.22 20:53
45 min. 400 kcal

Yoga lett

18.01.22 20:47
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.22 20:46
10 min. 50 kcal

11. Pulsstep

18.01.22 20:45
45 min. 400 kcal

Rumpe 3

18.01.22 20:45
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

18.01.22 20:44
20 min. 120 kcal

Lett yoga- med El Ri

18.01.22 20:43
10 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

18.01.22 20:43
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 20:41
25 min. 170 kcal

Kjapp og enkel mage

18.01.22 20:40
10 min. 70 kcal

10 minutter - 10 øvelser

18.01.22 20:36
15 min. 90 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

18.01.22 20:35
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.01.22 20:32
54 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk

18.01.22 20:28
10 min. 40 kcal

Mageprogram 2

18.01.22 20:25
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

18.01.22 20:25
12 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

18.01.22 20:22
23 min. 150 kcal

Mageprogram 3

18.01.22 20:22
12 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

18.01.22 20:22
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.01.22 20:21
50 min. 470 kcal

5. Crossfitinspirert trening

18.01.22 20:18
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

18.01.22 20:16
12 min. 80 kcal

Rumpe 2

18.01.22 20:12
5 min. 40 kcal

Fullkroppsøkt

18.01.22 20:10
40 min. 350 kcal

Ljøsnarunden

18.01.22 20:10
60 min. 300 kcal

Za-dance med Linda K

18.01.22 20:07
20 min. 150 kcal

Beinhard tabata

18.01.22 20:05
30 min. 260 kcal

Rumpe 3

18.01.22 20:05
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

18.01.22 20:05
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

18.01.22 20:05
10 min. 80 kcal

Rumpe 3

18.01.22 20:04
6 min. 40 kcal

Zumba 40 - med Heidi

18.01.22 20:00
38 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

18.01.22 19:59
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.01.22 19:58
15 min. 80 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.01.22 19:49
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

18.01.22 19:45
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

18.01.22 19:43
10 min. 80 kcal

Lettere styrke

18.01.22 19:42
23 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

18.01.22 19:40
30 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.7

18.01.22 19:40
15 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

18.01.22 19:40
35 min. 300 kcal

Yoga- kurs - økt.6

18.01.22 19:40
15 min. 100 kcal

Yoga lett

18.01.22 19:31
10 min. 50 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.22 19:29
26 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

18.01.22 19:28
23 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

18.01.22 19:26
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

18.01.22 19:26
11 min. 80 kcal

3. Kveldsyoga

18.01.22 19:22
25 min. 150 kcal

Za-dance med Linda K

18.01.22 19:19
20 min. 150 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

18.01.22 19:13
25 min. 200 kcal

Uttøying - hele kroppen

18.01.22 19:10
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.22 19:08
10 min. 50 kcal

Yoga basic

18.01.22 19:06
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

18.01.22 19:02
10 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.01.22 19:00
20 min. 150 kcal

Tur i heimåsen

18.01.22 19:00
70 min. 420 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

18.01.22 18:56
23 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

18.01.22 18:50
35 min. 290 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

18.01.22 18:50
25 min. 180 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

18.01.22 18:50
37 min. 370 kcal

Za-dance med Linda K

18.01.22 18:49
20 min. 150 kcal

Yoga lett

18.01.22 18:41
10 min. 50 kcal

1. Kjernetrening

18.01.22 18:36
20 min. 120 kcal

2. Lettere styrke

18.01.22 18:30
25 min. 170 kcal

trugetur

18.01.22 18:30
100 min. 500 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 18:28
25 min. 170 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

18.01.22 18:25
25 min. 180 kcal

3 Øvelser på mage

18.01.22 18:22
10 min. 50 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.01.22 18:17
15 min. 100 kcal

Munter aerobictime

18.01.22 18:16
30 min. 280 kcal

2. Beginners yoga

18.01.22 18:15
15 min. 80 kcal

Za-dance med Linda K

18.01.22 18:15
20 min. 150 kcal

1. Toning med Ricarda

18.01.22 18:13
25 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

18.01.22 18:12
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.01.22 18:10
40 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 18:09
25 min. 170 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

18.01.22 18:07
7 min. 50 kcal

Kort og effektiv tabata

18.01.22 18:06
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv tabata

18.01.22 18:02
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

18.01.22 18:01
15 min. 100 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

18.01.22 18:00
25 min. 180 kcal

Za-dance med Linda K

18.01.22 17:59
20 min. 150 kcal

Intervaller - mage og bein

18.01.22 17:57
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.01.22 17:51
25 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

18.01.22 17:34
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 17:33
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

18.01.22 17:33
10 min. 80 kcal

Za-dance med Linda K

18.01.22 17:30
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.01.22 17:21
13 min. 70 kcal

Styrketrening - lår

18.01.22 17:18
23 min. 170 kcal

Kettlebells intervall

18.01.22 17:11
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

18.01.22 17:10
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.22 17:09
10 min. 50 kcal

2. Kettlebells flow

18.01.22 16:48
15 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.01.22 16:46
40 min. 350 kcal

Munter aerobictime

18.01.22 16:40
30 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.01.22 16:38
15 min. 80 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

18.01.22 16:24
25 min. 200 kcal

Yoga - core workout

18.01.22 16:07
25 min. 180 kcal

Klær ut vaskemaskin etter tørk

18.01.22 16:05
5 min. 15 kcal

2. 8 øvelser på mage

18.01.22 15:59
30 min. 230 kcal

Rumpe 3

18.01.22 15:53
6 min. 40 kcal

Aerobic og styrke

18.01.22 15:51
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

18.01.22 15:42
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

18.01.22 15:19
5 min. 40 kcal

Tabata - aerobic

18.01.22 15:06
25 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.22 15:03
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 14:50
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 14:50
25 min. 170 kcal

Våtmoppet gulv soverom

18.01.22 14:50
10 min. 30 kcal

Mageprogram 2

18.01.22 14:38
10 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.22 14:31
26 min. 200 kcal

Mageprogram 1

18.01.22 14:25
10 min. 80 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

18.01.22 14:19
12 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.01.22 14:04
30 min. 260 kcal

4*4 - intervaller

18.01.22 14:01
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

18.01.22 14:00
11 min. 25 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

18.01.22 14:00
60 min. 300 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

18.01.22 13:52
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - medium

18.01.22 13:31
13 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

18.01.22 13:30
30 min. 230 kcal

Mageprogram 1

18.01.22 13:29
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

18.01.22 13:21
15 min. 100 kcal

Gåtur med hund

18.01.22 13:20
25 min. 125 kcal

Rumpe 1

18.01.22 13:17
6 min. 40 kcal

Trekk på 2-seter

18.01.22 13:15
15 min. 45 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

18.01.22 13:11
30 min. 260 kcal

Morgenstrekk med Aurora

18.01.22 13:09
6 min. 40 kcal

Kom i gang 4!

18.01.22 13:08
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

18.01.22 12:59
15 min. 100 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

18.01.22 12:59
25 min. 200 kcal

1. Core

18.01.22 12:51
5 min. 80 kcal

Klesvask/tørk x 1

18.01.22 12:50
5 min. 15 kcal

Mageprogram 2

18.01.22 12:48
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

18.01.22 12:47
20 min. 100 kcal

Kom i gang 3

18.01.22 12:45
7 min. 80 kcal

Za-dance med Linda K

18.01.22 12:43
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.22 12:30
26 min. 200 kcal

Za-dance med Linda K

18.01.22 12:29
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

18.01.22 12:24
7 min. 80 kcal

Mageprogram 1

18.01.22 12:22
10 min. 80 kcal

1. Mage med Juliana

18.01.22 12:14
10 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

18.01.22 12:11
30 min. 260 kcal

1. Ryggprogram

18.01.22 12:10
20 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.01.22 12:09
6 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.01.22 12:06
13 min. 70 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 12:03
25 min. 170 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.01.22 12:01
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.01.22 11:59
13 min. 70 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

18.01.22 11:50
25 min. 200 kcal

Za-dance med Linda K

18.01.22 11:46
20 min. 150 kcal

Halv tabata - bein og sete

18.01.22 11:45
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

18.01.22 11:40
16 min. 100 kcal

Gåtur med Cathrine

18.01.22 11:30
90 min. 450 kcal

Vask stoff 2 seter

18.01.22 11:25
5 min. 15 kcal

Knipetrening for gravide

18.01.22 11:19
10 min. 40 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

18.01.22 11:17
25 min. 230 kcal

Morgenstrekk med Aurora

18.01.22 11:12
6 min. 40 kcal

1. Styrke for gravide med Line

18.01.22 11:06
20 min. 150 kcal

Rumpe 4

18.01.22 11:06
8 min. 40 kcal

2. Kjerne og sete

18.01.22 11:00
25 min. 170 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

18.01.22 10:58
15 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

18.01.22 10:51
30 min. 260 kcal

1. Stretching for gravide med Line

18.01.22 10:44
14 min. 80 kcal

Sykkel 50 med Wenche

18.01.22 10:44
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 10:33
25 min. 170 kcal

Rengjort glassbord

18.01.22 10:30
5 min. 15 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.01.22 10:26
5 min. 25 kcal

1. Core

18.01.22 10:25
5 min. 80 kcal

Kort og effektiv tabata

18.01.22 10:20
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

18.01.22 10:17
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.01.22 10:13
25 min. 170 kcal

2. Beginners yoga

18.01.22 10:12
15 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

18.01.22 09:55
7 min. 60 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

18.01.22 09:52
30 min. 250 kcal

Kjapp og enkel mage

18.01.22 09:51
10 min. 70 kcal

Tabata - hele kroppen

18.01.22 09:35
25 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.01.22 09:32
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

18.01.22 09:20
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

18.01.22 09:17
10 min. 80 kcal

Linda Eileen Nymoen

18.01.22 09:00
20 min. 100 kcal

Linda Eileen Nymoen

18.01.22 09:00
30 min. 300 kcal

13. Crossfitinspirert trening

18.01.22 08:44
30 min. 250 kcal

2. Bein med Allan

18.01.22 08:41
10 min. 80 kcal

Lett dansetrening

18.01.22 08:30
30 min. 200 kcal

11. Pulsstep

18.01.22 08:23
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

18.01.22 08:01
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

18.01.22 07:45
20 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.01.22 07:09
30 min. 260 kcal

1. Kjernetrening

18.01.22 07:08
20 min. 120 kcal

Sykkel og styrke

18.01.22 07:00
50 min. 450 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

18.01.22 06:41
25 min. 180 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

18.01.22 06:30
25 min. 180 kcal

Styrke

18.01.22 00:00
10 min. 50 kcal

Lise Marie

18.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

18.01.22 00:00
29 min. 174 kcal

Vibeke Jensen

18.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Linda

18.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Jobb

18.01.22 00:00
240 min. 720 kcal

Tur med luna

18.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Egen trening

18.01.22 00:00
10 min. 90 kcal

Husarbeid

18.01.22 00:00
30 min. 90 kcal

Tur

18.01.22 00:00
65 min. 325 kcal

Yoga

18.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Aerobic

18.01.22 00:00
26 min. 234 kcal

Tabata

18.01.22 00:00
25 min. 250 kcal

Gåtur

18.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

18.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Kirsten AG

18.01.22 00:00
70 min. 910 kcal

1. Kjernetrening

17.01.22 23:36
20 min. 120 kcal

Halv tabata - bein og sete

17.01.22 23:27
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.01.22 23:20
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

17.01.22 23:08
5 min. 25 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.01.22 23:03
25 min. 200 kcal

Styrke sete og lår

17.01.22 23:01
18 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 22:44
25 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

17.01.22 22:35
20 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 22:05
25 min. 170 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 22:04
30 min. 250 kcal

Bein 2

17.01.22 21:55
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 21:53
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

17.01.22 21:28
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

17.01.22 21:19
5 min. 40 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

17.01.22 21:17
25 min. 180 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

17.01.22 21:11
35 min. 270 kcal

10 minutter - 10 øvelser

17.01.22 21:08
15 min. 90 kcal

Yoga på kontoret

17.01.22 21:04
11 min. 25 kcal

Mageprogram 1

17.01.22 21:03
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.01.22 21:02
55 min. 490 kcal

1. Tabata step på tvers

17.01.22 20:56
36 min. 300 kcal

3. Tabata planke

17.01.22 20:52
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

17.01.22 20:51
10 min. 80 kcal

Mageprogram 6

17.01.22 20:42
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

17.01.22 20:35
33 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

17.01.22 20:33
11 min. 80 kcal

Tur

17.01.22 20:25
40 min. 200 kcal

Mageprogram 3

17.01.22 20:24
12 min. 80 kcal

1. Full tabata

17.01.22 20:23
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.01.22 20:21
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 20:19
25 min. 170 kcal

Rumpe 2

17.01.22 20:13
5 min. 40 kcal

Kort kettlebells

17.01.22 20:10
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.22 20:09
13 min. 70 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.01.22 20:09
15 min. 80 kcal

1. Mage pilates

17.01.22 20:08
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

17.01.22 20:07
6 min. 40 kcal

Dancemix 30

17.01.22 20:06
30 min. 250 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

17.01.22 20:05
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.01.22 20:05
30 min. 260 kcal

1. Full tabata

17.01.22 20:05
45 min. 380 kcal

Enkel yoga

17.01.22 20:02
10 min. 70 kcal

3. Pulsaerobic

17.01.22 20:01
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

17.01.22 19:59
5 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.22 19:57
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 19:56
30 min. 250 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

17.01.22 19:56
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

17.01.22 19:53
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 19:51
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.01.22 19:51
40 min. 350 kcal

Styrke sete og lår

17.01.22 19:49
18 min. 180 kcal

Ro med strikk

17.01.22 19:48
18 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 19:44
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

17.01.22 19:42
5 min. 40 kcal

4*4 - intervaller

17.01.22 19:41
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv tabata

17.01.22 19:41
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

17.01.22 19:36
6 min. 40 kcal

Halv tabata - bein og sete

17.01.22 19:35
25 min. 200 kcal

Yoga basic

17.01.22 19:34
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

17.01.22 19:33
30 min. 230 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

17.01.22 19:33
25 min. 230 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 19:30
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.01.22 19:28
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

17.01.22 19:28
6 min. 40 kcal

Kort kettlebells

17.01.22 19:27
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.01.22 19:25
15 min. 80 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

17.01.22 19:18
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

17.01.22 19:15
25 min. 180 kcal

Skikurs

17.01.22 19:15
90 min. 720 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.01.22 19:14
35 min. 280 kcal

Fullkroppsøkt

17.01.22 19:13
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - med hantler

17.01.22 19:13
30 min. 230 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

17.01.22 19:10
30 min. 260 kcal

2. Styrke med vektstang

17.01.22 19:08
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 19:07
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

17.01.22 19:06
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.01.22 19:00
40 min. 350 kcal

Uttøying - hele kroppen

17.01.22 18:59
25 min. 150 kcal

Mobilitet i ledd

17.01.22 18:57
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 18:57
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

17.01.22 18:54
5 min. 40 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 18:53
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.01.22 18:47
15 min. 170 kcal

Tabata - hele kroppen

17.01.22 18:47
25 min. 180 kcal

1. Miniband med Wenche

17.01.22 18:43
40 min. 280 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

17.01.22 18:37
30 min. 250 kcal

5. Tabata kondisjon

17.01.22 18:37
30 min. 300 kcal

Rør på kroppen

17.01.22 18:32
14 min. 100 kcal

Lett dansetrening

17.01.22 18:29
30 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Allan

17.01.22 18:29
10 min. 80 kcal

Yin-meditasjon/mind

17.01.22 18:23
25 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.01.22 18:21
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 18:21
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.22 18:19
10 min. 50 kcal

3. Ryggprogram

17.01.22 18:14
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

17.01.22 18:12
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 18:11
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

17.01.22 18:11
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 18:09
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 18:07
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.01.22 18:05
25 min. 200 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

17.01.22 18:02
25 min. 180 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

17.01.22 18:02
65 min. 550 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 18:01
30 min. 250 kcal

3. Ryggprogram

17.01.22 18:00
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

17.01.22 17:56
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

17.01.22 17:53
8 min. 30 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 17:51
25 min. 170 kcal

2. Tabata kondisjon

17.01.22 17:49
32 min. 280 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

17.01.22 17:48
35 min. 280 kcal

Generell oppvarming 1

17.01.22 17:46
13 min. 100 kcal

Jeanett

17.01.22 17:45
30 min. 274 kcal

Styrketrening - lår

17.01.22 17:44
23 min. 170 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

17.01.22 17:42
25 min. 180 kcal

1. Miniband - overkropp

17.01.22 17:27
20 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

17.01.22 17:19
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

17.01.22 17:18
40 min. 350 kcal

1. Enkel kettlebell

17.01.22 17:11
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

17.01.22 17:10
35 min. 290 kcal

Mageprogram 3

17.01.22 17:08
12 min. 80 kcal

16. Tabata kondisjon

17.01.22 17:07
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

17.01.22 17:02
35 min. 250 kcal

Pulsspinn 60

17.01.22 16:55
60 min. 580 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 16:37
30 min. 250 kcal

1. Enkel kettlebell

17.01.22 16:22
20 min. 150 kcal

Rumpeintervall

17.01.22 15:54
22 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

17.01.22 15:44
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

17.01.22 15:25
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 15:20
30 min. 250 kcal

100 repitisjoner bein

17.01.22 15:17
5 min. 35 kcal

10 minutter - 10 øvelser

17.01.22 15:10
15 min. 90 kcal

Mageprogram 4

17.01.22 15:07
20 min. 120 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

17.01.22 14:54
25 min. 180 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.01.22 14:49
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 14:48
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.22 14:39
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

17.01.22 14:35
10 min. 80 kcal

Opp trapp hente lys

17.01.22 14:30
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 14:04
25 min. 170 kcal

Tøy nakke- med Marte

17.01.22 14:00
6 min. 10 kcal

Linda Eileen Nymoen

17.01.22 14:00
50 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

17.01.22 13:58
10 min. 40 kcal

11. Pulsstep

17.01.22 13:55
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 13:43
25 min. 170 kcal

Poweryoga

17.01.22 13:40
30 min. 140 kcal

2. Zumba med Praticia

17.01.22 13:39
36 min. 350 kcal

1. Pilates bein - Charis

17.01.22 13:36
30 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.22 13:36
13 min. 70 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.01.22 13:36
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

17.01.22 13:28
7 min. 80 kcal

Kondisintervall 1

17.01.22 13:26
30 min. 280 kcal

Foreldre med baby

17.01.22 13:23
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

17.01.22 12:58
25 min. 200 kcal

4*4 - intervaller

17.01.22 12:54
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - med hantler

17.01.22 12:50
30 min. 230 kcal

1. Ryggprogram

17.01.22 12:50
20 min. 100 kcal

Utholdenhet og styrke

17.01.22 12:49
40 min. 400 kcal

1. Beginners yoga

17.01.22 12:27
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

17.01.22 12:23
10 min. 80 kcal

Yoga lett

17.01.22 12:22
10 min. 50 kcal

4. Kontorøkt med Marte

17.01.22 12:19
13 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.01.22 12:15
20 min. 150 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

17.01.22 12:15
25 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

17.01.22 12:12
40 min. 320 kcal

Mageprogram 3

17.01.22 12:12
12 min. 80 kcal

Rumpe 2

17.01.22 12:11
5 min. 40 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

17.01.22 12:07
23 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

17.01.22 12:00
30 min. 250 kcal

Handlet Vadla

17.01.22 12:00
20 min. 100 kcal

Intervaller - mage og bein

17.01.22 11:47
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

17.01.22 11:46
25 min. 150 kcal

Styrke og balanse

17.01.22 11:38
23 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

17.01.22 11:36
10 min. 30 kcal

2. Ryggprogram

17.01.22 11:31
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 11:20
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

17.01.22 11:20
25 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 11:19
25 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.22 11:19
13 min. 70 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

17.01.22 11:11
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

17.01.22 11:09
14 min. 100 kcal

Rumpe 2

17.01.22 11:07
5 min. 40 kcal

Uttøying - hele kroppen

17.01.22 11:05
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 11:02
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

17.01.22 11:00
60 min. 550 kcal

2. Core

17.01.22 10:58
8 min. 80 kcal

Rumpe 6

17.01.22 10:53
8 min. 70 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 10:52
25 min. 170 kcal

2. Rockering

17.01.22 10:52
8 min. 70 kcal

6. Ryggprogram

17.01.22 10:50
18 min. 80 kcal

Tøff intervall på sykkel

17.01.22 10:50
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 10:49
25 min. 170 kcal

Kort aerobic- med Linda

17.01.22 10:44
14 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

17.01.22 10:42
18 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

17.01.22 10:41
20 min. 100 kcal

Funkydans med Aurora

17.01.22 10:40
12 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.01.22 10:39
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.01.22 10:38
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 10:28
30 min. 250 kcal

1. Salsa for nybegynner

17.01.22 10:27
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

17.01.22 10:24
18 min. 100 kcal

Mageprogram 2

17.01.22 10:22
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.01.22 10:21
15 min. 80 kcal

Styrke 4 apparater

17.01.22 10:20
20 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

17.01.22 10:18
30 min. 260 kcal

Ingri

17.01.22 10:10
30 min. 390 kcal

1. Step 4*4

17.01.22 10:03
33 min. 300 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

17.01.22 10:03
30 min. 200 kcal

Sykkel

17.01.22 10:00
20 min. 280 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

17.01.22 09:56
30 min. 250 kcal

Yoga basic

17.01.22 09:32
15 min. 100 kcal

2. 500 rep med Marte

17.01.22 09:31
45 min. 400 kcal

Spinning 25 med Linda

17.01.22 09:16
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.22 08:52
25 min. 170 kcal

2. Pyramideintervall

17.01.22 08:51
40 min. 350 kcal

Ned/opp bil, opp/ned TT, legesenter

17.01.22 08:25
5 min. 25 kcal

8. Tabata - med hantel

17.01.22 08:22
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

17.01.22 07:14
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

17.01.22 07:06
45 min. 350 kcal

1. Kjernetrening

17.01.22 06:23
20 min. 120 kcal

rør på kroppen

17.01.22 06:00
14 min. 70 kcal

Maritstyrke

17.01.22 00:00
11 min. 110 kcal

Lise Marie

17.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

17.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Spinning

17.01.22 00:00
45 min. 630 kcal

Marit gåtur

17.01.22 00:00
67 min. 335 kcal

Vibeke Jensen

17.01.22 00:00
30 min. 270 kcal

Maren Sandve Helgøy

17.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Veisdal-lovfjell

17.01.22 00:00
53 min. 377 kcal

Kirsten AG

17.01.22 00:00
50 min. 650 kcal

Kirsten AG-armer

17.01.22 00:00
30 min. 300 kcal

Marianne Hexeberg

17.01.22 00:00
56 min. 258 kcal

Vibeke Jensen

17.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gå

17.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

17.01.22 00:00
40 min. 253 kcal