Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

44482 kcal

33362 kcal

22242 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 04 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		502 timer 59 minutter	227484 kcal
30.01.22 22:40	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
30.01.22 22:02	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
30.01.22 21:10	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
30.01.22 21:00	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
30.01.22 20:58	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
30.01.22 20:43	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
30.01.22 20:39	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
30.01.22 20:30	Jogging/løping	6 min.	78 kcal
30.01.22 20:22	4.Miniband	30 min.	220 kcal
30.01.22 20:14	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
30.01.22 20:12	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
30.01.22 20:11	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
30.01.22 20:10	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
30.01.22 19:58	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
30.01.22 19:43	Yoga basic	15 min.	100 kcal
30.01.22 19:41	Yoga basic	15 min.	100 kcal
30.01.22 19:33	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
30.01.22 19:30	Ordnet stuegulv	15 min.	45 kcal
30.01.22 19:26	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
30.01.22 19:25	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
30.01.22 19:20	Treningssenter	100 min.	900 kcal
30.01.22 19:05	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
30.01.22 19:01	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
30.01.22 18:44	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
30.01.22 18:40	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
30.01.22 18:35	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
30.01.22 18:25	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
30.01.22 18:25	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
30.01.22 18:13	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
30.01.22 17:57	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.01.22 17:54	Bein 3	15 min.	100 kcal
30.01.22 17:53	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.01.22 17:41	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
30.01.22 17:15	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
30.01.22 16:56	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
30.01.22 16:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.01.22 16:51	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
30.01.22 16:43	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
30.01.22 16:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
30.01.22 16:39	Yoga basic	15 min.	100 kcal
30.01.22 16:34	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
30.01.22 16:28	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
30.01.22 16:24	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
30.01.22 16:10	Mage	16 min.	90 kcal
30.01.22 16:09	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
30.01.22 16:02	3. HIIT	30 min.	250 kcal
30.01.22 15:54	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
30.01.22 15:46	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
30.01.22 15:46	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
30.01.22 15:46	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
30.01.22 15:45	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
30.01.22 15:44	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
30.01.22 15:36	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
30.01.22 15:28	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
30.01.22 15:26	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
30.01.22 15:23	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
30.01.22 15:10	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
30.01.22 15:05	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
30.01.22 15:02	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
30.01.22 15:00	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
30.01.22 15:00	Monica	51 min.	255 kcal
30.01.22 14:59	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
30.01.22 14:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.01.22 14:57	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
30.01.22 14:55	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
30.01.22 14:47	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
30.01.22 14:40	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
30.01.22 14:35	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
30.01.22 14:33	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
30.01.22 14:30	Yoga basic	15 min.	100 kcal
30.01.22 14:30	Lagt sammen tøy	10 min.	30 kcal
30.01.22 14:29	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
30.01.22 14:16	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
30.01.22 14:13	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
30.01.22 14:12	Tøy hele kroppen- med Helene	25 min.	150 kcal
30.01.22 13:32	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
30.01.22 13:30	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
30.01.22 13:21	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
30.01.22 13:19	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
30.01.22 13:12	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
30.01.22 13:10	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.01.22 13:10	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
30.01.22 13:09	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
30.01.22 13:08	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
30.01.22 13:03	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
30.01.22 13:00	Styrkeøkt med M	60 min.	600 kcal
30.01.22 12:57	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
30.01.22 12:53	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
30.01.22 12:47	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
30.01.22 12:37	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
30.01.22 12:29	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
30.01.22 12:23	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
30.01.22 12:00	Tur Nystølen-Knaltreset-Skardåsen-Nystølen	120 min.	960 kcal
30.01.22 11:54	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
30.01.22 11:54	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
30.01.22 11:49	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
30.01.22 11:35	Løpe tredemølle	31 min.	403 kcal
30.01.22 11:28	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
30.01.22 11:14	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
30.01.22 11:08	Yoga lett	10 min.	50 kcal
30.01.22 11:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.01.22 11:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.01.22 11:01	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.01.22 10:54	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
30.01.22 10:54	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
30.01.22 10:50	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
30.01.22 10:44	Tøy hele kroppen- med Helene	25 min.	150 kcal
30.01.22 10:44	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
30.01.22 10:44	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
30.01.22 10:41	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
30.01.22 10:26	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
30.01.22 10:25	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
30.01.22 10:19	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
30.01.22 09:56	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
30.01.22 09:51	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
30.01.22 09:39	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
30.01.22 09:21	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
30.01.22 09:09	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
30.01.22 09:06	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
30.01.22 09:00	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
30.01.22 09:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
30.01.22 08:40	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
30.01.22 08:30	Lofte	25 min.	225 kcal
30.01.22 08:08	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
30.01.22 03:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
30.01.22 01:30	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
30.01.22 01:00	tur	60 min.	300 kcal
30.01.22 01:00	styrke	20 min.	200 kcal
30.01.22 00:00	Tur med luna	15 min.	75 kcal
30.01.22 00:00	Hattelia	160 min.	800 kcal
30.01.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
30.01.22 00:00	Anne Merete Aa	45 min.	225 kcal
30.01.22 00:00	Hills utført mandag 31/1. bytte om mandag og søndag	45 min.	585 kcal
30.01.22 00:00	Marit gåtur	67 min.	335 kcal
30.01.22 00:00	Elin Sjaavaag	30 min.	150 kcal
30.01.22 00:00	styrke arm	10 min.	100 kcal
30.01.22 00:00	rumpe	10 min.	100 kcal
30.01.22 00:00	Linda	50 min.	250 kcal
30.01.22 00:00	Gåtur	80 min.	400 kcal
30.01.22 00:00	Tur	70 min.	350 kcal
30.01.22 00:00	Yoga	17 min.	85 kcal
30.01.22 00:00	Tone Mobakken	20 min.	160 kcal
30.01.22 00:00	Tone Mobakken	10 min.	50 kcal
30.01.22 00:00	Hytta	240 min.	1920 kcal
29.01.22 22:05	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
29.01.22 21:23	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
29.01.22 20:19	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
29.01.22 19:40	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
29.01.22 19:24	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
29.01.22 19:23	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
29.01.22 19:23	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
29.01.22 19:06	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
29.01.22 19:05	Jogging/løping	10 min.	130 kcal
29.01.22 19:00	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
29.01.22 18:47	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
29.01.22 18:12	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
29.01.22 17:45	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
29.01.22 17:45	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
29.01.22 17:29	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
29.01.22 17:25	Treningssenter	120 min.	1080 kcal
29.01.22 17:21	Bein 3	15 min.	100 kcal
29.01.22 17:03	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
29.01.22 16:58	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
29.01.22 16:51	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
29.01.22 16:21	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
29.01.22 16:20	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
29.01.22 16:17	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
29.01.22 16:09	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
29.01.22 16:06	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
29.01.22 16:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.01.22 16:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.01.22 16:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.01.22 16:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.01.22 16:05	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
29.01.22 16:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
29.01.22 16:05	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
29.01.22 16:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
29.01.22 16:01	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
29.01.22 15:55	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
29.01.22 15:49	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
29.01.22 15:47	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
29.01.22 15:43	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
29.01.22 15:34	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
29.01.22 15:22	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
29.01.22 15:15	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
29.01.22 15:05	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
29.01.22 14:55	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
29.01.22 14:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.01.22 14:46	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
29.01.22 14:41	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
29.01.22 14:32	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
29.01.22 14:28	Tøy hele kroppen- med Helene	25 min.	150 kcal
29.01.22 14:20	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
29.01.22 14:06	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
29.01.22 14:00	Monica	50 min.	150 kcal
29.01.22 13:59	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
29.01.22 13:51	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
29.01.22 13:34	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
29.01.22 13:31	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
29.01.22 13:28	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
29.01.22 13:18	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
29.01.22 13:18	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
29.01.22 13:15	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
29.01.22 13:12	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
29.01.22 13:02	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
29.01.22 12:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.01.22 12:43	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
29.01.22 12:29	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
29.01.22 12:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
29.01.22 12:22	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.01.22 12:17	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
29.01.22 12:05	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
29.01.22 12:00	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
29.01.22 12:00	Opp trapp måleavlesning	5 min.	25 kcal
29.01.22 12:00	Heimåsgrinda-Danebuløypa-Skardåsen	100 min.	800 kcal
29.01.22 11:53	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
29.01.22 11:49	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
29.01.22 11:37	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
29.01.22 11:34	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
29.01.22 11:33	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
29.01.22 11:31	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
29.01.22 11:30	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
29.01.22 11:11	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
29.01.22 11:03	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
29.01.22 10:58	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
29.01.22 10:33	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
29.01.22 10:28	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
29.01.22 10:28	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
29.01.22 10:28	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
29.01.22 10:10	Crossfit	32 min.	288 kcal
29.01.22 10:08	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
29.01.22 10:07	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
29.01.22 09:56	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
29.01.22 09:51	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
29.01.22 09:50	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
29.01.22 09:44	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.01.22 09:37	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
29.01.22 09:34	Yoga basic	15 min.	100 kcal
29.01.22 09:33	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
29.01.22 09:18	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
29.01.22 09:17	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
29.01.22 08:45	Tøy hele kroppen- med Helene	25 min.	150 kcal
29.01.22 08:34	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
29.01.22 08:27	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
29.01.22 08:20	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
29.01.22 08:03	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
29.01.22 07:37	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
29.01.22 07:33	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
29.01.22 07:24	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
29.01.22 00:00	Pulsstep	25 min.	275 kcal
29.01.22 00:00	Anne Marie Hjertvik	25 min.	225 kcal
29.01.22 00:00	Anne Marie Hjertvik	25 min.	250 kcal
29.01.22 00:00	Kirsten AG	62 min.	806 kcal
29.01.22 00:00	vibeke jensen	30 min.	150 kcal
29.01.22 00:00	Kirsten AG-armer	30 min.	300 kcal
29.01.22 00:00	Romaskin	42 min.	420 kcal
29.01.22 00:00	Skitur	45 min.	360 kcal
29.01.22 00:00	Tur med luna	10 min.	130 kcal
29.01.22 00:00	Ankenesfjellet	130 min.	1040 kcal
29.01.22 00:00	Yoga	43 min.	215 kcal
29.01.22 00:00	Linda	240 min.	720 kcal
29.01.22 00:00	Elin Sjaavaag	60 min.	300 kcal
28.01.22 22:52	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
28.01.22 22:29	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
28.01.22 21:42	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
28.01.22 21:40	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
28.01.22 21:30	Treningssenter	60 min.	540 kcal
28.01.22 20:53	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
28.01.22 19:51	3. HIIT	30 min.	250 kcal
28.01.22 19:49	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
28.01.22 19:43	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
28.01.22 19:35	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
28.01.22 19:33	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
28.01.22 19:30	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
28.01.22 19:26	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
28.01.22 19:24	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
28.01.22 19:14	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
28.01.22 19:06	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
28.01.22 18:50	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
28.01.22 18:44	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
28.01.22 18:37	Bein 2	15 min.	100 kcal
28.01.22 18:25	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
28.01.22 18:23	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
28.01.22 18:23	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
28.01.22 18:22	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
28.01.22 18:21	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
28.01.22 18:07	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
28.01.22 18:00	Monica Rudiløkken Teigen	52 min.	520 kcal
28.01.22 18:00	Ski	40 min.	320 kcal
28.01.22 17:41	Tøy hele kroppen- med Helene	25 min.	150 kcal
28.01.22 17:29	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
28.01.22 17:15	Joggetur	60 min.	780 kcal
28.01.22 17:12	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
28.01.22 17:03	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
28.01.22 17:00	Sopet gulv	5 min.	15 kcal
28.01.22 16:48	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
28.01.22 16:40	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
28.01.22 16:40	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
28.01.22 16:40	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
28.01.22 16:24	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
28.01.22 16:00	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
28.01.22 15:57	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
28.01.22 15:54	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
28.01.22 15:48	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
28.01.22 15:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
28.01.22 15:31	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
28.01.22 15:30	Gåtur med hund	30 min.	150 kcal
28.01.22 15:26	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
28.01.22 15:23	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
28.01.22 15:21	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
28.01.22 15:19	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
28.01.22 15:18	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
28.01.22 14:55	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
28.01.22 14:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.01.22 14:47	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
28.01.22 14:37	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
28.01.22 14:23	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
28.01.22 14:10	Handlet Vadla	15 min.	75 kcal
28.01.22 13:50	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
28.01.22 13:45	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
28.01.22 13:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.01.22 13:30	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
28.01.22 13:25	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
28.01.22 13:25	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
28.01.22 13:23	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
28.01.22 13:20	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
28.01.22 13:00	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
28.01.22 12:50	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
28.01.22 12:44	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
28.01.22 12:25	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
28.01.22 12:18	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
28.01.22 12:08	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
28.01.22 11:58	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
28.01.22 11:54	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
28.01.22 11:53	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
28.01.22 11:45	Tøying	5 min.	25 kcal
28.01.22 11:30	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
28.01.22 11:28	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
28.01.22 11:12	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
28.01.22 11:07	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
28.01.22 11:00	Monica Rudiløkken Teigen	94 min.	470 kcal
28.01.22 10:59	Yoga basic	15 min.	100 kcal
28.01.22 10:58	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
28.01.22 10:56	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
28.01.22 10:55	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
28.01.22 10:52	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
28.01.22 10:50	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
28.01.22 10:46	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
28.01.22 10:41	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
28.01.22 10:41	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
28.01.22 10:40	Styrke 4 apparater	20 min.	200 kcal
28.01.22 10:39	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
28.01.22 10:36	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
28.01.22 10:32	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
28.01.22 10:23	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
28.01.22 10:21	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
28.01.22 10:20	Sykkel	20 min.	280 kcal
28.01.22 10:16	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
28.01.22 10:14	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.01.22 10:08	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
28.01.22 10:02	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
28.01.22 10:00	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
28.01.22 09:59	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
28.01.22 09:59	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
28.01.22 09:52	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
28.01.22 09:45	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
28.01.22 09:32	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
28.01.22 09:27	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
28.01.22 09:26	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
28.01.22 09:20	Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT	10 min.	50 kcal
28.01.22 09:13	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
28.01.22 09:12	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
28.01.22 09:11	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
28.01.22 08:58	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
28.01.22 08:56	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
28.01.22 08:31	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
28.01.22 08:09	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
28.01.22 07:28	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
28.01.22 06:23	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
28.01.22 00:55	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
28.01.22 00:00	Kirsten AG-armer	20 min.	200 kcal
28.01.22 00:00	Kirsten AG	50 min.	650 kcal
28.01.22 00:00	gjøvik	50 min.	250 kcal
28.01.22 00:00	Tur med luna	10 min.	50 kcal
28.01.22 00:00	Marit tur	67 min.	335 kcal
28.01.22 00:00	45x15 x 30	50 min.	650 kcal
28.01.22 00:00	Hjemme	60 min.	480 kcal
28.01.22 00:00	Heime	60 min.	180 kcal
28.01.22 00:00	Elin Sjaavaag	20 min.	100 kcal
28.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	88 min.	531 kcal
28.01.22 00:00	Gåtur	45 min.	280 kcal
28.01.22 00:00	vibeke jensen	30 min.	150 kcal
27.01.22 22:37	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
27.01.22 21:58	Overkropp	16 min.	120 kcal
27.01.22 21:57	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
27.01.22 21:51	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
27.01.22 21:50	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
27.01.22 21:30	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
27.01.22 21:30	Tur	15 min.	75 kcal
27.01.22 21:29	Crossfit - bein	10 min.	150 kcal
27.01.22 21:26	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
27.01.22 21:25	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
27.01.22 21:22	3. HIIT	30 min.	250 kcal
27.01.22 21:22	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
27.01.22 21:12	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
27.01.22 21:04	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
27.01.22 20:59	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
27.01.22 20:58	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
27.01.22 20:50	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
27.01.22 20:49	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
27.01.22 20:47	2. Core	8 min.	80 kcal
27.01.22 20:43	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
27.01.22 20:38	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
27.01.22 20:35	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
27.01.22 20:33	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
27.01.22 20:33	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
27.01.22 20:30	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
27.01.22 20:29	3. HIIT	30 min.	250 kcal
27.01.22 20:23	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
27.01.22 20:18	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
27.01.22 20:17	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
27.01.22 20:16	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
27.01.22 20:14	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
27.01.22 20:13	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
27.01.22 20:10	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
27.01.22 20:08	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
27.01.22 19:59	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
27.01.22 19:54	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
27.01.22 19:42	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
27.01.22 19:42	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
27.01.22 19:40	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
27.01.22 19:35	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
27.01.22 19:33	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
27.01.22 19:27	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
27.01.22 19:26	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
27.01.22 19:25	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
27.01.22 19:22	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
27.01.22 19:20	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
27.01.22 19:15	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
27.01.22 19:10	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
27.01.22 19:09	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
27.01.22 19:08	2. Core	8 min.	80 kcal
27.01.22 19:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
27.01.22 18:59	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
27.01.22 18:59	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
27.01.22 18:59	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
27.01.22 18:57	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
27.01.22 18:50	Yoga basic	15 min.	100 kcal
27.01.22 18:49	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
27.01.22 18:48	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
27.01.22 18:47	Strekk ben	27 min.	150 kcal
27.01.22 18:45	Gåtur med hund	25 min.	125 kcal
27.01.22 18:40	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
27.01.22 18:30	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
27.01.22 18:27	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
27.01.22 18:27	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
27.01.22 18:20	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
27.01.22 18:20	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
27.01.22 18:20	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
27.01.22 18:15	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
27.01.22 18:13	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
27.01.22 18:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
27.01.22 18:09	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
27.01.22 18:09	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
27.01.22 18:08	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
27.01.22 17:59	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
27.01.22 17:58	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
27.01.22 17:58	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
27.01.22 17:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
27.01.22 17:50	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
27.01.22 17:50	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
27.01.22 17:47	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
27.01.22 17:40	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
27.01.22 17:39	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
27.01.22 17:38	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
27.01.22 17:33	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
27.01.22 17:30	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
27.01.22 17:30	Intervall	30 min.	400 kcal
27.01.22 17:29	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
27.01.22 17:20	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
27.01.22 17:17	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
27.01.22 17:08	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
27.01.22 17:00	Torsdag	40 min.	400 kcal
27.01.22 16:50	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
27.01.22 16:05	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
27.01.22 15:44	Puls 40	30 min.	250 kcal
27.01.22 14:36	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
27.01.22 14:23	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
27.01.22 14:07	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
27.01.22 14:06	Puls 40	30 min.	250 kcal
27.01.22 13:50	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
27.01.22 13:40	Gåtur med hund	32 min.	160 kcal
27.01.22 13:24	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
27.01.22 13:24	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
27.01.22 13:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
27.01.22 13:09	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
27.01.22 13:05	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
27.01.22 13:04	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
27.01.22 13:04	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
27.01.22 12:43	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
27.01.22 12:28	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
27.01.22 12:26	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
27.01.22 12:25	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
27.01.22 12:24	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
27.01.22 12:17	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
27.01.22 12:12	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
27.01.22 12:05	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
27.01.22 12:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
27.01.22 12:00	Monica Rudiløkken Teigen	75 min.	225 kcal
27.01.22 11:47	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
27.01.22 11:45	Helsehuset/legesenter	5 min.	25 kcal
27.01.22 11:23	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
27.01.22 11:19	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
27.01.22 11:09	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
27.01.22 11:04	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
27.01.22 11:02	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
27.01.22 11:00	Puls 40	30 min.	250 kcal
27.01.22 10:59	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
27.01.22 10:57	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
27.01.22 10:55	Jogg	25 min.	325 kcal
27.01.22 10:51	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
27.01.22 10:50	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
27.01.22 10:48	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
27.01.22 10:40	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
27.01.22 10:36	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
27.01.22 10:33	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
27.01.22 10:33	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
27.01.22 10:30	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
27.01.22 10:26	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
27.01.22 10:20	Puls 40	30 min.	250 kcal
27.01.22 09:47	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
27.01.22 09:30	Ned/opp bil hjemme	5 min.	25 kcal
27.01.22 09:11	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
27.01.22 09:08	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
27.01.22 09:07	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
27.01.22 08:58	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
27.01.22 07:35	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
27.01.22 06:52	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
27.01.22 06:35	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
27.01.22 00:00	Løping	30 min.	390 kcal
27.01.22 00:00	Løpe	30 min.	390 kcal
27.01.22 00:00	Mølle	30 min.	390 kcal
27.01.22 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
27.01.22 00:00	Gåtur	45 min.	280 kcal
27.01.22 00:00	Yoga	32 min.	160 kcal
27.01.22 00:00	Ski uteskole	45 min.	360 kcal
27.01.22 00:00	Tur med luna	20 min.	100 kcal
27.01.22 00:00	Anne Merete Aa	45 min.	225 kcal
27.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
27.01.22 00:00	Aerobic	23 min.	207 kcal
27.01.22 00:00	Volleyball/fotball	70 min.	350 kcal
27.01.22 00:00	Hoppe på trampoline	15 min.	75 kcal
27.01.22 00:00	Husarbeid	30 min.	90 kcal
26.01.22 22:24	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
26.01.22 22:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.01.22 22:19	Bein 3	15 min.	100 kcal
26.01.22 22:10	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
26.01.22 22:05	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
26.01.22 21:59	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
26.01.22 21:45	Treningssenter	60 min.	540 kcal
26.01.22 21:38	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
26.01.22 21:36	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
26.01.22 20:58	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
26.01.22 20:54	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
26.01.22 20:47	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
26.01.22 20:44	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
26.01.22 20:41	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
26.01.22 20:38	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
26.01.22 20:38	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
26.01.22 20:35	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
26.01.22 20:31	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
26.01.22 20:08	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
26.01.22 20:07	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
26.01.22 20:05	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
26.01.22 20:01	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
26.01.22 19:54	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
26.01.22 19:52	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
26.01.22 19:48	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
26.01.22 19:46	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
26.01.22 19:45	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
26.01.22 19:42	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
26.01.22 19:35	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
26.01.22 19:30	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
26.01.22 19:30	Trening	25 min.	125 kcal
26.01.22 19:29	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.01.22 19:28	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.22 19:28	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
26.01.22 19:26	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
26.01.22 19:24	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
26.01.22 19:23	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
26.01.22 19:21	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
26.01.22 19:15	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
26.01.22 19:14	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
26.01.22 19:11	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
26.01.22 19:08	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.22 18:51	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
26.01.22 18:47	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
26.01.22 18:34	Bein 1	13 min.	80 kcal
26.01.22 18:24	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
26.01.22 18:15	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
26.01.22 18:13	Yoga basic	15 min.	100 kcal
26.01.22 18:00	Yoga basic	15 min.	100 kcal
26.01.22 18:00	Gåtur	50 min.	305 kcal
26.01.22 17:48	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
26.01.22 17:33	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
26.01.22 17:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.01.22 17:16	Booty burn	20 min.	130 kcal
26.01.22 17:14	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
26.01.22 17:08	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
26.01.22 16:57	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
26.01.22 16:44	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
26.01.22 16:39	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
26.01.22 16:28	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
26.01.22 16:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.01.22 16:22	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
26.01.22 16:21	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
26.01.22 16:05	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
26.01.22 15:58	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
26.01.22 15:54	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
26.01.22 15:44	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
26.01.22 15:33	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
26.01.22 15:22	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
26.01.22 15:08	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
26.01.22 15:07	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
26.01.22 15:05	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
26.01.22 14:45	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
26.01.22 14:45	Ut av oppvaskmaskin, i skap	10 min.	30 kcal
26.01.22 14:25	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
26.01.22 14:17	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
26.01.22 14:15	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
26.01.22 14:15	Monica Rudiløkken Teigen	23 min.	230 kcal
26.01.22 14:00	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
26.01.22 13:44	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
26.01.22 13:42	2. HIIT	30 min.	250 kcal
26.01.22 13:30	Klesvask/tørk	10 min.	30 kcal
26.01.22 13:25	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
26.01.22 13:22	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
26.01.22 13:14	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
26.01.22 13:12	Yoga basic	15 min.	100 kcal
26.01.22 13:08	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
26.01.22 13:08	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
26.01.22 13:05	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
26.01.22 13:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.01.22 13:00	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
26.01.22 13:00	Monica Rudiløkken Teigen	35 min.	175 kcal
26.01.22 12:49	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
26.01.22 12:45	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
26.01.22 12:40	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
26.01.22 12:40	Gåtur med hund	26 min.	130 kcal
26.01.22 12:39	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
26.01.22 12:39	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
26.01.22 12:35	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
26.01.22 12:30	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
26.01.22 12:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.01.22 12:23	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
26.01.22 12:15	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
26.01.22 12:06	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
26.01.22 12:03	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.22 12:00	Skitur Høstdalen	120 min.	1001 kcal
26.01.22 11:56	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
26.01.22 11:52	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
26.01.22 11:46	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
26.01.22 11:45	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
26.01.22 11:25	Tur til Leirin	80 min.	640 kcal
26.01.22 11:16	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
26.01.22 11:12	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
26.01.22 11:01	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
26.01.22 10:58	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
26.01.22 10:57	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
26.01.22 10:54	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
26.01.22 10:53	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
26.01.22 10:35	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
26.01.22 10:34	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
26.01.22 10:32	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
26.01.22 10:31	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
26.01.22 10:27	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
26.01.22 10:23	3. 100 rep challenge	8 min.	150 kcal
26.01.22 10:21	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
26.01.22 10:18	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.22 10:17	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
26.01.22 10:14	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
26.01.22 10:02	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
26.01.22 09:57	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
26.01.22 09:46	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
26.01.22 09:42	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
26.01.22 09:41	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
26.01.22 09:39	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
26.01.22 09:35	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
26.01.22 09:18	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.22 09:02	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
26.01.22 08:54	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
26.01.22 08:53	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
26.01.22 07:12	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
26.01.22 06:37	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
26.01.22 06:01	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
26.01.22 00:00	Fladsrud - stenersgata - hov synd - fladsrud	90 min.	450 kcal
26.01.22 00:00	Svømminh	30 min.	0 kcal
26.01.22 00:00	Gåtur	40 min.	230 kcal
26.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
26.01.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
26.01.22 00:00	Marit langrenn	190 min.	1520 kcal
26.01.22 00:00	Løpe tredemølle	32 min.	416 kcal
26.01.22 00:00	Styrkeøvelser	10 min.	100 kcal
26.01.22 00:00	Tredemølle	35 min.	175 kcal
26.01.22 00:00	Løpetur	60 min.	780 kcal
26.01.22 00:00	Joggetur 10KM	57 min.	741 kcal
26.01.22 00:00	Linda	45 min.	225 kcal
26.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	125 min.	569 kcal
26.01.22 00:00	Løping	23 min.	299 kcal
26.01.22 00:00	Styrke + gå	20 min.	180 kcal
25.01.22 23:32	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
25.01.22 23:15	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
25.01.22 22:47	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
25.01.22 22:37	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.01.22 22:25	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
25.01.22 21:55	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
25.01.22 21:55	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
25.01.22 21:45	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
25.01.22 21:37	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
25.01.22 21:24	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
25.01.22 21:19	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
25.01.22 21:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.01.22 21:12	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
25.01.22 21:00	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
25.01.22 21:00	Sykkel	15 min.	118 kcal
25.01.22 20:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.01.22 20:55	Bein 1	13 min.	80 kcal
25.01.22 20:47	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
25.01.22 20:34	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
25.01.22 20:32	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
25.01.22 20:32	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
25.01.22 20:30	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
25.01.22 20:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.01.22 20:22	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
25.01.22 20:19	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
25.01.22 20:14	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
25.01.22 20:09	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
25.01.22 20:08	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
25.01.22 20:07	4.Miniband	30 min.	220 kcal
25.01.22 20:07	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
25.01.22 19:58	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
25.01.22 19:52	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
25.01.22 19:51	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
25.01.22 19:49	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.01.22 19:39	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
25.01.22 19:39	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
25.01.22 19:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.01.22 19:34	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
25.01.22 19:33	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
25.01.22 19:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
25.01.22 19:32	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
25.01.22 19:29	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
25.01.22 19:27	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
25.01.22 19:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.01.22 19:23	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
25.01.22 19:21	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
25.01.22 19:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.01.22 19:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.01.22 19:11	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
25.01.22 19:11	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
25.01.22 19:09	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
25.01.22 19:08	Medium vanskelig yoga	15 min.	70 kcal
25.01.22 19:05	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
25.01.22 19:04	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
25.01.22 19:02	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
25.01.22 19:01	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
25.01.22 18:57	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
25.01.22 18:57	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
25.01.22 18:55	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
25.01.22 18:55	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
25.01.22 18:54	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
25.01.22 18:53	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
25.01.22 18:53	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
25.01.22 18:51	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
25.01.22 18:49	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
25.01.22 18:43	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
25.01.22 18:43	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
25.01.22 18:43	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
25.01.22 18:41	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
25.01.22 18:38	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
25.01.22 18:37	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
25.01.22 18:29	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
25.01.22 18:27	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.01.22 18:27	Yoga basic	15 min.	100 kcal
25.01.22 18:27	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.01.22 18:26	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
25.01.22 18:26	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
25.01.22 18:15	Bein 1	13 min.	80 kcal
25.01.22 18:14	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
25.01.22 18:11	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
25.01.22 17:53	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
25.01.22 17:52	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
25.01.22 17:51	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
25.01.22 17:51	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
25.01.22 17:44	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
25.01.22 17:40	Gåtur med hund	15 min.	75 kcal
25.01.22 17:30	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
25.01.22 17:25	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
25.01.22 17:24	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
25.01.22 17:21	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
25.01.22 17:12	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
25.01.22 17:10	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
25.01.22 17:04	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
25.01.22 17:04	3. Miniband	30 min.	200 kcal
25.01.22 17:03	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
25.01.22 16:56	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
25.01.22 16:29	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
25.01.22 16:28	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
25.01.22 16:28	Medium vanskelig yoga	15 min.	70 kcal
25.01.22 16:14	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
25.01.22 16:06	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
25.01.22 16:04	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.01.22 16:00	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
25.01.22 16:00	Monica Rudiløkken Teigen	43 min.	430 kcal
25.01.22 15:58	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
25.01.22 15:51	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
25.01.22 15:31	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
25.01.22 15:20	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
25.01.22 14:51	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
25.01.22 14:45	Waist	10 min.	100 kcal
25.01.22 14:39	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
25.01.22 14:26	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
25.01.22 14:24	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
25.01.22 14:12	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
25.01.22 14:10	Hentet 2 dunker, satt i kjeller	20 min.	100 kcal
25.01.22 13:58	Medium vanskelig yoga	15 min.	70 kcal
25.01.22 13:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.01.22 13:50	Sopt gulv kjøkken	5 min.	15 kcal
25.01.22 13:48	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
25.01.22 13:45	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.01.22 13:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.01.22 13:33	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
25.01.22 13:30	Gåtur med hund	20 min.	100 kcal
25.01.22 13:21	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
25.01.22 13:19	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
25.01.22 13:12	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
25.01.22 13:08	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
25.01.22 12:51	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
25.01.22 12:25	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
25.01.22 12:17	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
25.01.22 12:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.01.22 12:05	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
25.01.22 12:00	Monica Rudiløkken Teigen	86 min.	430 kcal
25.01.22 11:58	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
25.01.22 11:55	Kort kettlebells	15 min.	100 kcal
25.01.22 11:53	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
25.01.22 11:53	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
25.01.22 11:51	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
25.01.22 11:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.01.22 11:41	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
25.01.22 11:40	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
25.01.22 11:36	Kort tøy og styrke-med Marte	7 min.	50 kcal
25.01.22 11:32	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
25.01.22 11:30	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
25.01.22 11:30	Treningssenter	60 min.	540 kcal
25.01.22 11:26	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
25.01.22 11:24	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
25.01.22 11:16	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
25.01.22 11:11	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.01.22 11:10	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.01.22 11:08	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
25.01.22 11:08	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
25.01.22 11:00	Ordnet kjøkken, oppvaskmaskin	45 min.	135 kcal
25.01.22 10:59	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
25.01.22 10:56	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.01.22 10:52	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
25.01.22 10:48	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
25.01.22 10:47	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
25.01.22 10:44	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
25.01.22 10:43	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.01.22 10:34	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
25.01.22 10:33	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
25.01.22 10:32	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
25.01.22 10:22	Kort tabata	25 min.	200 kcal
25.01.22 10:18	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
25.01.22 10:10	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
25.01.22 10:09	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
25.01.22 09:57	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
25.01.22 09:13	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
25.01.22 09:11	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
25.01.22 09:10	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
25.01.22 09:10	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.01.22 09:07	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
25.01.22 09:05	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
25.01.22 08:55	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
25.01.22 08:53	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
25.01.22 08:50	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
25.01.22 08:48	Medium vanskelig yoga	15 min.	70 kcal
25.01.22 08:44	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
25.01.22 07:42	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
25.01.22 07:20	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
25.01.22 07:08	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
25.01.22 07:07	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
25.01.22 06:56	Medium vanskelig yoga	15 min.	70 kcal
25.01.22 06:24	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
25.01.22 06:21	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.01.22 00:00	Hjemme	30 min.	240 kcal
25.01.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
25.01.22 00:00	Husarbeid	60 min.	180 kcal
25.01.22 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
25.01.22 00:00	Maren Sandve Helgøy	40 min.	200 kcal
25.01.22 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
25.01.22 00:00	Fryal - Hov Syd - hjem	140 min.	700 kcal
25.01.22 00:00	Rask gange	39 min.	195 kcal
25.01.22 00:00	Styrke og kondis	25 min.	225 kcal
25.01.22 00:00	Yoga	20 min.	100 kcal
25.01.22 00:00	Gåtur m Elma	45 min.	225 kcal
25.01.22 00:00	Tur	120 min.	600 kcal
25.01.22 00:00	Marit slalom	45 min.	225 kcal
25.01.22 00:00	Marit langrenn	90 min.	720 kcal
25.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
24.01.22 23:56	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
24.01.22 23:06	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
24.01.22 22:45	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
24.01.22 22:42	Yoga basic	15 min.	100 kcal
24.01.22 22:22	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
24.01.22 22:18	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
24.01.22 22:12	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
24.01.22 21:55	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
24.01.22 21:45	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 21:45	Sykkel	15 min.	210 kcal
24.01.22 21:29	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
24.01.22 21:22	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
24.01.22 21:14	Vårdans	13 min.	100 kcal
24.01.22 21:10	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
24.01.22 21:08	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 21:06	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
24.01.22 21:05	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
24.01.22 21:04	Bein 1	13 min.	80 kcal
24.01.22 21:02	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
24.01.22 21:01	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
24.01.22 20:58	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
24.01.22 20:56	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
24.01.22 20:56	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
24.01.22 20:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 20:55	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
24.01.22 20:55	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
24.01.22 20:52	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
24.01.22 20:52	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.01.22 20:50	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
24.01.22 20:47	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 20:47	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 20:47	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 20:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 20:46	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 20:46	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
24.01.22 20:45	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.01.22 20:42	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
24.01.22 20:42	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
24.01.22 20:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 20:35	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
24.01.22 20:31	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
24.01.22 20:31	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
24.01.22 20:31	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
24.01.22 20:27	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
24.01.22 20:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.01.22 20:24	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 20:23	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
24.01.22 20:22	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
24.01.22 20:21	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
24.01.22 20:15	Tabata med hantler	10 min.	0 kcal
24.01.22 20:13	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 20:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
24.01.22 20:13	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 20:08	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
24.01.22 20:04	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
24.01.22 20:02	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
24.01.22 19:50	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
24.01.22 19:50	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.01.22 19:48	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
24.01.22 19:47	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 19:46	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
24.01.22 19:45	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
24.01.22 19:42	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
24.01.22 19:35	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
24.01.22 19:32	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
24.01.22 19:32	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
24.01.22 19:31	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
24.01.22 19:27	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
24.01.22 19:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 19:22	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.22 19:22	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
24.01.22 19:18	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
24.01.22 19:15	Skikurs	90 min.	720 kcal
24.01.22 19:13	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 19:09	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
24.01.22 19:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 19:02	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
24.01.22 19:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 19:01	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
24.01.22 19:00	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
24.01.22 18:58	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
24.01.22 18:56	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.01.22 18:56	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
24.01.22 18:55	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
24.01.22 18:52	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
24.01.22 18:46	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 18:44	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
24.01.22 18:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
24.01.22 18:42	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
24.01.22 18:41	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
24.01.22 18:39	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
24.01.22 18:35	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
24.01.22 18:34	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
24.01.22 18:31	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
24.01.22 18:30	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
24.01.22 18:30	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
24.01.22 18:27	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
24.01.22 18:23	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
24.01.22 18:20	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
24.01.22 18:18	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
24.01.22 18:17	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
24.01.22 18:13	Mageintervall	42 min.	250 kcal
24.01.22 18:09	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
24.01.22 18:06	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
24.01.22 18:05	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
24.01.22 17:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 17:57	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
24.01.22 17:56	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
24.01.22 17:56	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
24.01.22 17:56	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
24.01.22 17:49	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
24.01.22 17:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 17:46	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
24.01.22 17:41	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
24.01.22 17:40	Sykkeltur, 20 km	45 min.	630 kcal
24.01.22 17:39	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.01.22 17:38	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
24.01.22 17:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.01.22 17:33	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
24.01.22 17:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 17:02	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
24.01.22 16:59	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
24.01.22 16:43	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
24.01.22 16:39	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.01.22 16:32	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 16:22	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
24.01.22 16:20	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
24.01.22 16:14	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
24.01.22 16:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 16:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 16:06	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
24.01.22 15:47	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
24.01.22 15:43	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
24.01.22 15:34	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
24.01.22 15:27	Yoga basic	15 min.	100 kcal
24.01.22 15:26	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
24.01.22 15:10	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
24.01.22 14:58	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
24.01.22 14:57	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
24.01.22 14:56	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 14:48	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
24.01.22 14:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 14:44	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
24.01.22 14:42	Spinn 60	60 min.	650 kcal
24.01.22 14:37	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
24.01.22 14:23	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
24.01.22 14:16	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
24.01.22 14:06	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
24.01.22 13:51	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
24.01.22 13:48	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
24.01.22 13:44	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
24.01.22 13:38	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
24.01.22 13:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.01.22 13:33	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
24.01.22 13:32	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
24.01.22 13:20	Ned med 2 dunker, hente post	10 min.	50 kcal
24.01.22 13:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 13:11	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
24.01.22 13:07	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
24.01.22 13:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 13:00	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
24.01.22 12:50	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
24.01.22 12:41	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
24.01.22 12:38	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 12:30	Lunsjtur	30 min.	150 kcal
24.01.22 12:28	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
24.01.22 12:24	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
24.01.22 12:23	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
24.01.22 12:13	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
24.01.22 12:11	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
24.01.22 12:11	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
24.01.22 12:00	Treningssenter	60 min.	540 kcal
24.01.22 12:00	Monica	75 min.	375 kcal
24.01.22 11:59	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 11:56	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
24.01.22 11:52	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
24.01.22 11:50	Handlet Vadla	15 min.	75 kcal
24.01.22 11:49	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
24.01.22 11:39	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
24.01.22 11:38	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 11:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 11:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.22 11:19	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
24.01.22 11:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.01.22 11:12	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
24.01.22 11:05	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
24.01.22 11:01	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
24.01.22 11:00	Skitur Høstdalen	120 min.	1001 kcal
24.01.22 11:00	Cardio	40 min.	560 kcal
24.01.22 10:57	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
24.01.22 10:52	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.01.22 10:49	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
24.01.22 10:43	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
24.01.22 10:40	Styrke 3 apparater	15 min.	150 kcal
24.01.22 10:38	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
24.01.22 10:34	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
24.01.22 10:22	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
24.01.22 10:20	Sykkel	20 min.	280 kcal
24.01.22 10:09	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.22 10:05	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
24.01.22 10:00	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
24.01.22 09:44	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
24.01.22 09:42	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
24.01.22 09:36	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
24.01.22 09:30	Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT	10 min.	50 kcal
24.01.22 08:30	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
24.01.22 08:27	Yoga basic	15 min.	100 kcal
24.01.22 08:19	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
24.01.22 07:54	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
24.01.22 06:56	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
24.01.22 06:49	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
24.01.22 01:00	styrke	50 min.	500 kcal
24.01.22 00:30	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.01.22 00:30	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
24.01.22 00:00	Tur	76 min.	380 kcal
24.01.22 00:00	Kirsten AG	60 min.	480 kcal
24.01.22 00:00	olavs varde-lovfjell-langelandveien	45 min.	225 kcal
24.01.22 00:00	breskerunden	30 min.	150 kcal
24.01.22 00:00	Gå	60 min.	300 kcal
24.01.22 00:00	Spinning	45 min.	630 kcal
24.01.22 00:00	Marit slalom	90 min.	450 kcal
24.01.22 00:00	mage+lår	30 min.	300 kcal
24.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	99 min.	606 kcal
24.01.22 00:00	Jogge	20 min.	180 kcal
24.01.22 00:00	Gåtur Elma	20 min.	100 kcal
24.01.22 00:00	Rask gange	37 min.	185 kcal
24.01.22 00:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
24.01.22 00:00	Klesvask	20 min.	60 kcal
24.01.22 00:00	Linda	45 min.	225 kcal
24.01.22 00:00	Tredemølle	30 min.	380 kcal
24.01.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal

Totalt:

502 timer 59 minutter. 227484 kcal

Yoga for runners

30.01.22 22:40
30 min. 200 kcal

Za-dance med Linda K

30.01.22 22:02
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv tabata

30.01.22 21:10
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.01.22 21:00
25 min. 230 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

30.01.22 20:58
16 min. 120 kcal

Nybegynner - lav intensitet

30.01.22 20:43
25 min. 170 kcal

Styrketrening - lår

30.01.22 20:39
23 min. 170 kcal

Jogging/løping

30.01.22 20:30
6 min. 78 kcal

4.Miniband

30.01.22 20:22
30 min. 220 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

30.01.22 20:14
16 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.01.22 20:12
25 min. 230 kcal

2. Kettlebell 30

30.01.22 20:11
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

30.01.22 20:10
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

30.01.22 19:58
15 min. 100 kcal

Yoga basic

30.01.22 19:43
15 min. 100 kcal

Yoga basic

30.01.22 19:41
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.01.22 19:33
20 min. 100 kcal

Ordnet stuegulv

30.01.22 19:30
15 min. 45 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

30.01.22 19:26
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv tabata

30.01.22 19:25
25 min. 200 kcal

Treningssenter

30.01.22 19:20
100 min. 900 kcal

7. Tabata - med hantel

30.01.22 19:05
25 min. 150 kcal

Styrke for rumpe og lår

30.01.22 19:01
20 min. 160 kcal

1. Step Hiit

30.01.22 18:44
30 min. 250 kcal

1. Kjernetrening

30.01.22 18:40
20 min. 120 kcal

2. Miniband med Wenche

30.01.22 18:35
40 min. 320 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

30.01.22 18:25
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

30.01.22 18:25
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.01.22 18:13
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

30.01.22 17:57
10 min. 80 kcal

Bein 3

30.01.22 17:54
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

30.01.22 17:53
10 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

30.01.22 17:41
23 min. 150 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

30.01.22 17:15
25 min. 200 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

30.01.22 16:56
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

30.01.22 16:52
10 min. 80 kcal

1. Enkel kettlebell

30.01.22 16:51
20 min. 150 kcal

Halv tabata - bein og sete

30.01.22 16:43
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

30.01.22 16:40
6 min. 40 kcal

Yoga basic

30.01.22 16:39
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

30.01.22 16:34
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

30.01.22 16:28
40 min. 320 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

30.01.22 16:24
16 min. 120 kcal

Mage

30.01.22 16:10
16 min. 90 kcal

3. Intervalltrening

30.01.22 16:09
18 min. 120 kcal

3. HIIT

30.01.22 16:02
30 min. 250 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

30.01.22 15:54
16 min. 120 kcal

Nybegynner - lav intensitet

30.01.22 15:46
25 min. 170 kcal

Kort og effektiv aerobic

30.01.22 15:46
15 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

30.01.22 15:46
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

30.01.22 15:45
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke bein og sete

30.01.22 15:44
20 min. 180 kcal

1. Kjernetrening

30.01.22 15:36
20 min. 120 kcal

Rumpeintervall

30.01.22 15:28
22 min. 200 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

30.01.22 15:26
30 min. 250 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

30.01.22 15:23
30 min. 260 kcal

1. Yoga med Juliana

30.01.22 15:10
35 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

30.01.22 15:05
28 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

30.01.22 15:02
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

30.01.22 15:00
30 min. 250 kcal

Monica

30.01.22 15:00
51 min. 255 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

30.01.22 14:59
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

30.01.22 14:58
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

30.01.22 14:57
25 min. 180 kcal

1. Enkel kettlebell

30.01.22 14:55
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

30.01.22 14:47
25 min. 170 kcal

Mobilitet i ledd

30.01.22 14:40
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

30.01.22 14:35
25 min. 170 kcal

Styrke og kondisjon

30.01.22 14:33
25 min. 200 kcal

Yoga basic

30.01.22 14:30
15 min. 100 kcal

Lagt sammen tøy

30.01.22 14:30
10 min. 30 kcal

10 minutter - 10 øvelser

30.01.22 14:29
15 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

30.01.22 14:16
10 min. 30 kcal

Nybegynner - lav intensitet

30.01.22 14:13
25 min. 170 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

30.01.22 14:12
25 min. 150 kcal

Strikk og stol

30.01.22 13:32
25 min. 150 kcal

Ut med søppel

30.01.22 13:30
5 min. 25 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

30.01.22 13:21
30 min. 270 kcal

Rumpe 3

30.01.22 13:19
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

30.01.22 13:12
12 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.01.22 13:10
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

30.01.22 13:10
15 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

30.01.22 13:09
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

30.01.22 13:08
25 min. 170 kcal

Kom i gang 3

30.01.22 13:03
7 min. 80 kcal

Styrkeøkt med M

30.01.22 13:00
60 min. 600 kcal

2. 8 øvelser på mage

30.01.22 12:57
30 min. 230 kcal

Nybegynner - lav intensitet

30.01.22 12:53
25 min. 170 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

30.01.22 12:47
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv tabata

30.01.22 12:37
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

30.01.22 12:29
10 min. 50 kcal

2. Pyramideintervall

30.01.22 12:23
40 min. 350 kcal

Tur Nystølen-Knaltreset-Skardåsen-Nystølen

30.01.22 12:00
120 min. 960 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.01.22 11:54
15 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

30.01.22 11:54
30 min. 240 kcal

1. 500 reps med hantel

30.01.22 11:49
53 min. 400 kcal

Løpe tredemølle

30.01.22 11:35
31 min. 403 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.01.22 11:28
25 min. 230 kcal

Rumpe 3

30.01.22 11:14
6 min. 40 kcal

Yoga lett

30.01.22 11:08
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

30.01.22 11:06
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

30.01.22 11:06
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

30.01.22 11:01
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.01.22 10:54
15 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

30.01.22 10:54
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

30.01.22 10:50
5 min. 40 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

30.01.22 10:44
25 min. 150 kcal

1. Step Hiit

30.01.22 10:44
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

30.01.22 10:44
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

30.01.22 10:41
16 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

30.01.22 10:26
25 min. 150 kcal

Rumpe 5

30.01.22 10:25
6 min. 40 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

30.01.22 10:19
25 min. 180 kcal

5. Ryggprogram

30.01.22 09:56
25 min. 130 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

30.01.22 09:51
10 min. 30 kcal

Tøy og styrke

30.01.22 09:39
20 min. 120 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

30.01.22 09:21
3 min. 30 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

30.01.22 09:09
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

30.01.22 09:06
35 min. 290 kcal

3. DanceAerobic med Linda

30.01.22 09:00
20 min. 150 kcal

Gåtur

30.01.22 09:00
45 min. 225 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

30.01.22 08:40
30 min. 250 kcal

Lofte

30.01.22 08:30
25 min. 225 kcal

Intervaller - mage og bein

30.01.22 08:08
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.01.22 03:28
30 min. 240 kcal

1. Halv tabata - med hantler

30.01.22 01:30
30 min. 230 kcal

tur

30.01.22 01:00
60 min. 300 kcal

styrke

30.01.22 01:00
20 min. 200 kcal

Tur med luna

30.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Hattelia

30.01.22 00:00
160 min. 800 kcal

Tur

30.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Anne Merete Aa

30.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Hills utført mandag 31/1. bytte om mandag og søndag

30.01.22 00:00
45 min. 585 kcal

Marit gåtur

30.01.22 00:00
67 min. 335 kcal

Elin Sjaavaag

30.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

styrke arm

30.01.22 00:00
10 min. 100 kcal

rumpe

30.01.22 00:00
10 min. 100 kcal

Linda

30.01.22 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

30.01.22 00:00
80 min. 400 kcal

Tur

30.01.22 00:00
70 min. 350 kcal

Yoga

30.01.22 00:00
17 min. 85 kcal

Tone Mobakken

30.01.22 00:00
20 min. 160 kcal

Tone Mobakken

30.01.22 00:00
10 min. 50 kcal

Hytta

30.01.22 00:00
240 min. 1920 kcal

Pulssykkel 4*4

29.01.22 22:05
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.01.22 21:23
50 min. 470 kcal

1. Tabata mage

29.01.22 20:19
25 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

29.01.22 19:40
50 min. 450 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

29.01.22 19:24
23 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

29.01.22 19:23
35 min. 290 kcal

Styrke 35 med Marte

29.01.22 19:23
30 min. 280 kcal

3. Tabata - med hantler

29.01.22 19:06
30 min. 250 kcal

Jogging/løping

29.01.22 19:05
10 min. 130 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

29.01.22 19:00
15 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.01.22 18:47
55 min. 450 kcal

1. Tabata mage

29.01.22 18:12
25 min. 200 kcal

Step på tvers med Ricarda

29.01.22 17:45
55 min. 490 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.01.22 17:45
15 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.01.22 17:29
25 min. 230 kcal

Treningssenter

29.01.22 17:25
120 min. 1080 kcal

Bein 3

29.01.22 17:21
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.01.22 17:03
15 min. 100 kcal

Kort aerobic- med Linda

29.01.22 16:58
14 min. 120 kcal

1. Tabata mage

29.01.22 16:51
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.01.22 16:21
50 min. 450 kcal

Intervall - bein,mage og sete

29.01.22 16:20
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

29.01.22 16:17
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

29.01.22 16:09
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

29.01.22 16:06
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

29.01.22 16:06
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

29.01.22 16:06
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

29.01.22 16:06
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

29.01.22 16:06
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

29.01.22 16:05
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

29.01.22 16:05
6 min. 40 kcal

Rumpe 3

29.01.22 16:05
6 min. 40 kcal

Yoga basic

29.01.22 16:05
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

29.01.22 16:01
16 min. 100 kcal

Mageprogram 3

29.01.22 15:55
12 min. 80 kcal

Mageprogram 5

29.01.22 15:49
16 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.01.22 15:47
20 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

29.01.22 15:43
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.01.22 15:34
15 min. 80 kcal

Lett dansetrening

29.01.22 15:22
30 min. 200 kcal

11. Pulsstep

29.01.22 15:15
45 min. 400 kcal

Intervaller - mage og bein

29.01.22 15:05
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

29.01.22 14:55
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

29.01.22 14:52
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

29.01.22 14:46
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

29.01.22 14:41
30 min. 230 kcal

Uttøying - hele kroppen

29.01.22 14:32
25 min. 150 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

29.01.22 14:28
25 min. 150 kcal

3. Tabata kondisjon

29.01.22 14:20
25 min. 240 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.01.22 14:06
25 min. 170 kcal

Monica

29.01.22 14:00
50 min. 150 kcal

1. Stretching med Camilla

29.01.22 13:59
40 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

29.01.22 13:51
22 min. 140 kcal

10 minutter - 10 øvelser

29.01.22 13:34
15 min. 90 kcal

1. Kjernetrening

29.01.22 13:31
20 min. 120 kcal

10. Crossfitinspirert trening

29.01.22 13:28
35 min. 290 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

29.01.22 13:18
27 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

29.01.22 13:18
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

29.01.22 13:15
25 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.01.22 13:12
25 min. 170 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

29.01.22 13:02
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

29.01.22 12:58
10 min. 80 kcal

Introduksjon - pust

29.01.22 12:43
7 min. 10 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

29.01.22 12:29
30 min. 260 kcal

Rumpe 1

29.01.22 12:25
6 min. 40 kcal

8. Tabata kondisjon

29.01.22 12:22
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

29.01.22 12:17
23 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

29.01.22 12:05
40 min. 320 kcal

2. 500 rep med Marte

29.01.22 12:00
45 min. 400 kcal

Opp trapp måleavlesning

29.01.22 12:00
5 min. 25 kcal

Heimåsgrinda-Danebuløypa-Skardåsen

29.01.22 12:00
100 min. 800 kcal

Enkel aerobic 2

29.01.22 11:53
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

29.01.22 11:49
30 min. 230 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.01.22 11:37
20 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.01.22 11:34
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

29.01.22 11:33
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.01.22 11:31
25 min. 170 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

29.01.22 11:30
30 min. 260 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

29.01.22 11:11
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

29.01.22 11:03
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

29.01.22 10:58
11 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

29.01.22 10:33
25 min. 200 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

29.01.22 10:28
25 min. 180 kcal

Intervall - kjerne og bein

29.01.22 10:28
30 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.01.22 10:28
45 min. 400 kcal

Crossfit

29.01.22 10:10
32 min. 288 kcal

4. Intervalltrening

29.01.22 10:08
17 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

29.01.22 10:07
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.01.22 09:56
13 min. 70 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.01.22 09:51
25 min. 300 kcal

Mageprogram 5

29.01.22 09:50
16 min. 100 kcal

Mageprogram 1

29.01.22 09:44
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.01.22 09:37
40 min. 350 kcal

Yoga basic

29.01.22 09:34
15 min. 100 kcal

Rumpe 5

29.01.22 09:33
6 min. 40 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

29.01.22 09:18
45 min. 300 kcal

Styrke og balanse

29.01.22 09:17
23 min. 150 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

29.01.22 08:45
25 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.22 08:34
60 min. 550 kcal

2. Puls med Linda

29.01.22 08:27
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.01.22 08:20
25 min. 170 kcal

Kom i gang 4!

29.01.22 08:03
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

29.01.22 07:37
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

29.01.22 07:33
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

29.01.22 07:24
15 min. 100 kcal

Pulsstep

29.01.22 00:00
25 min. 275 kcal

Anne Marie Hjertvik

29.01.22 00:00
25 min. 225 kcal

Anne Marie Hjertvik

29.01.22 00:00
25 min. 250 kcal

Kirsten AG

29.01.22 00:00
62 min. 806 kcal

vibeke jensen

29.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Kirsten AG-armer

29.01.22 00:00
30 min. 300 kcal

Romaskin

29.01.22 00:00
42 min. 420 kcal

Skitur

29.01.22 00:00
45 min. 360 kcal

Tur med luna

29.01.22 00:00
10 min. 130 kcal

Ankenesfjellet

29.01.22 00:00
130 min. 1040 kcal

Yoga

29.01.22 00:00
43 min. 215 kcal

Linda

29.01.22 00:00
240 min. 720 kcal

Elin Sjaavaag

29.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

28.01.22 22:52
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

28.01.22 22:29
6 min. 40 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

28.01.22 21:42
12 min. 100 kcal

Lett yoga- med El Ri

28.01.22 21:40
10 min. 50 kcal

Treningssenter

28.01.22 21:30
60 min. 540 kcal

Styrke for gravide 1

28.01.22 20:53
30 min. 250 kcal

3. HIIT

28.01.22 19:51
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

28.01.22 19:49
30 min. 200 kcal

Mageprogram 2

28.01.22 19:43
10 min. 80 kcal

Rumpe 5

28.01.22 19:35
6 min. 40 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

28.01.22 19:33
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

28.01.22 19:30
6 min. 40 kcal

20. Tabata - kondisjon

28.01.22 19:26
25 min. 200 kcal

Dancemix 30

28.01.22 19:24
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

28.01.22 19:14
40 min. 350 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.01.22 19:06
25 min. 180 kcal

Bosuball med Kristine

28.01.22 18:50
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

28.01.22 18:44
7 min. 80 kcal

Bein 2

28.01.22 18:37
15 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening for barn

28.01.22 18:25
15 min. 100 kcal

Step - Dance the night away

28.01.22 18:23
20 min. 150 kcal

1. Dancestep med styrke

28.01.22 18:23
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.01.22 18:22
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

28.01.22 18:21
45 min. 400 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

28.01.22 18:07
12 min. 100 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

28.01.22 18:00
52 min. 520 kcal

Ski

28.01.22 18:00
40 min. 320 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

28.01.22 17:41
25 min. 150 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

28.01.22 17:29
25 min. 180 kcal

Joggetur

28.01.22 17:15
60 min. 780 kcal

1. Bein med Allan

28.01.22 17:12
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.01.22 17:03
15 min. 80 kcal

Sopet gulv

28.01.22 17:00
5 min. 15 kcal

Styrketrening - lår

28.01.22 16:48
23 min. 170 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

28.01.22 16:40
25 min. 180 kcal

Mageprogram 6

28.01.22 16:40
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.01.22 16:40
25 min. 180 kcal

Rumpe 6

28.01.22 16:24
8 min. 70 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.01.22 16:00
50 min. 480 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.22 15:57
45 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.01.22 15:54
20 min. 100 kcal

11. Pulsstep

28.01.22 15:48
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.22 15:32
60 min. 550 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

28.01.22 15:31
25 min. 180 kcal

Gåtur med hund

28.01.22 15:30
30 min. 150 kcal

Kort aerobic- med Linda

28.01.22 15:26
14 min. 120 kcal

Intervall - kjerne og bein

28.01.22 15:23
30 min. 240 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

28.01.22 15:21
45 min. 300 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.01.22 15:19
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

28.01.22 15:18
20 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

28.01.22 14:55
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

28.01.22 14:52
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

28.01.22 14:47
12 min. 80 kcal

3. Ryggprogram

28.01.22 14:37
25 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.01.22 14:23
15 min. 100 kcal

Handlet Vadla

28.01.22 14:10
15 min. 75 kcal

Nybegynner - lav intensitet

28.01.22 13:50
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen

28.01.22 13:45
14 min. 100 kcal

Mageprogram 1

28.01.22 13:36
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

28.01.22 13:30
10 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

28.01.22 13:25
35 min. 300 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.01.22 13:25
25 min. 180 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

28.01.22 13:23
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

28.01.22 13:20
6 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

28.01.22 13:00
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

28.01.22 12:50
25 min. 170 kcal

1. Step Hiit

28.01.22 12:44
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

28.01.22 12:25
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.01.22 12:18
47 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

28.01.22 12:08
45 min. 390 kcal

Styrketrening - lår

28.01.22 11:58
23 min. 170 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.22 11:54
26 min. 240 kcal

2. Styrke med vektstang

28.01.22 11:53
35 min. 290 kcal

Tøying

28.01.22 11:45
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

28.01.22 11:30
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.01.22 11:28
30 min. 240 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

28.01.22 11:12
30 min. 220 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

28.01.22 11:07
40 min. 300 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

28.01.22 11:00
94 min. 470 kcal

Yoga basic

28.01.22 10:59
15 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

28.01.22 10:58
30 min. 230 kcal

Stolyoga på kontoret

28.01.22 10:56
10 min. 50 kcal

2. Beginners yoga

28.01.22 10:55
15 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.01.22 10:52
25 min. 180 kcal

Kort og effektiv tabata

28.01.22 10:50
25 min. 200 kcal

Kontor - funksjonell styrke

28.01.22 10:46
10 min. 40 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.01.22 10:41
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

28.01.22 10:41
22 min. 200 kcal

Styrke 4 apparater

28.01.22 10:40
20 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

28.01.22 10:39
40 min. 320 kcal

Tabata - bein og kjerne

28.01.22 10:36
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

28.01.22 10:32
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.01.22 10:23
20 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.01.22 10:21
15 min. 100 kcal

Sykkel

28.01.22 10:20
20 min. 280 kcal

Balanse med appelsin

28.01.22 10:16
5 min. 30 kcal

Mageprogram 1

28.01.22 10:14
10 min. 80 kcal

1. Step Hiit

28.01.22 10:08
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

28.01.22 10:02
20 min. 120 kcal

1. Kjerne - lett

28.01.22 10:00
13 min. 90 kcal

Styrke utført på knær

28.01.22 09:59
13 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

28.01.22 09:59
12 min. 100 kcal

Rumpe 1

28.01.22 09:52
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.01.22 09:45
15 min. 80 kcal

2. 6 øvelser med hantler

28.01.22 09:32
25 min. 170 kcal

Styrke utført på knær

28.01.22 09:27
13 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.01.22 09:26
45 min. 400 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

28.01.22 09:20
10 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

28.01.22 09:13
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

28.01.22 09:12
10 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

28.01.22 09:11
6 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

28.01.22 08:58
30 min. 240 kcal

kjernemusklatur med Maya

28.01.22 08:56
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.01.22 08:31
30 min. 250 kcal

Styrke utført på knær

28.01.22 08:09
13 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.01.22 07:28
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

28.01.22 06:23
23 min. 170 kcal

3. Kveldsyoga

28.01.22 00:55
25 min. 150 kcal

Kirsten AG-armer

28.01.22 00:00
20 min. 200 kcal

Kirsten AG

28.01.22 00:00
50 min. 650 kcal

gjøvik

28.01.22 00:00
50 min. 250 kcal

Tur med luna

28.01.22 00:00
10 min. 50 kcal

Marit tur

28.01.22 00:00
67 min. 335 kcal

45x15 x 30

28.01.22 00:00
50 min. 650 kcal

Hjemme

28.01.22 00:00
60 min. 480 kcal

Heime

28.01.22 00:00
60 min. 180 kcal

Elin Sjaavaag

28.01.22 00:00
20 min. 100 kcal

Marianne Hexeberg

28.01.22 00:00
88 min. 531 kcal

Gåtur

28.01.22 00:00
45 min. 280 kcal

vibeke jensen

28.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.01.22 22:37
25 min. 170 kcal

Overkropp

27.01.22 21:58
16 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

27.01.22 21:57
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

27.01.22 21:51
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

27.01.22 21:50
15 min. 100 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.01.22 21:30
30 min. 200 kcal

Tur

27.01.22 21:30
15 min. 75 kcal

Crossfit - bein

27.01.22 21:29
10 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

27.01.22 21:26
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

27.01.22 21:25
35 min. 250 kcal

3. HIIT

27.01.22 21:22
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

27.01.22 21:22
5 min. 40 kcal

Sykkel 25

27.01.22 21:12
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

27.01.22 21:04
6 min. 40 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.01.22 20:59
25 min. 230 kcal

1. Crossfitinspirert step

27.01.22 20:58
46 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.01.22 20:50
50 min. 500 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.01.22 20:49
25 min. 170 kcal

2. Core

27.01.22 20:47
8 min. 80 kcal

1. Hiit med strikk

27.01.22 20:43
40 min. 350 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

27.01.22 20:38
25 min. 180 kcal

Mageprogram 4

27.01.22 20:35
20 min. 120 kcal

2. Lettere styrke

27.01.22 20:33
25 min. 170 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.01.22 20:33
20 min. 150 kcal

Tabata - bein og armer

27.01.22 20:30
25 min. 200 kcal

3. HIIT

27.01.22 20:29
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.01.22 20:23
25 min. 230 kcal

3. Styrke med stepkasse

27.01.22 20:18
22 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.01.22 20:17
25 min. 170 kcal

Rumpe 4

27.01.22 20:16
8 min. 40 kcal

Styrke utført på knær

27.01.22 20:14
13 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.01.22 20:13
25 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

27.01.22 20:10
20 min. 150 kcal

Styrke utført på knær

27.01.22 20:08
13 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

27.01.22 19:59
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.01.22 19:54
25 min. 170 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.01.22 19:42
30 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

27.01.22 19:42
15 min. 120 kcal

1. Hiit med strikk

27.01.22 19:40
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

27.01.22 19:35
20 min. 120 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.01.22 19:33
25 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.01.22 19:27
25 min. 180 kcal

Styrketråkk

27.01.22 19:26
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

27.01.22 19:25
30 min. 280 kcal

Rør på kroppen

27.01.22 19:22
14 min. 100 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

27.01.22 19:20
25 min. 180 kcal

Step - lettere variant 1

27.01.22 19:15
20 min. 160 kcal

Qigong på jobben

27.01.22 19:10
15 min. 50 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

27.01.22 19:09
15 min. 100 kcal

2. Core

27.01.22 19:08
8 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

27.01.22 19:06
10 min. 80 kcal

2. Spinn 35 med Linda

27.01.22 18:59
35 min. 260 kcal

Beinhard tabata

27.01.22 18:59
30 min. 260 kcal

1. Enkel kettlebell

27.01.22 18:59
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

27.01.22 18:57
25 min. 200 kcal

Yoga basic

27.01.22 18:50
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.01.22 18:49
30 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.01.22 18:48
55 min. 490 kcal

Strekk ben

27.01.22 18:47
27 min. 150 kcal

Gåtur med hund

27.01.22 18:45
25 min. 125 kcal

Intervall - kjerne og bein

27.01.22 18:40
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

27.01.22 18:30
30 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.01.22 18:27
6 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen!

27.01.22 18:27
45 min. 430 kcal

Styrke utført på knær

27.01.22 18:20
13 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

27.01.22 18:20
10 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

27.01.22 18:20
5 min. 25 kcal

Mageprogram 5

27.01.22 18:15
16 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

27.01.22 18:13
45 min. 350 kcal

Mageprogram 2

27.01.22 18:11
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.01.22 18:09
25 min. 230 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.01.22 18:09
15 min. 80 kcal

Kort og effektiv tabata

27.01.22 18:08
25 min. 200 kcal

Rumpe 5

27.01.22 17:59
6 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

27.01.22 17:58
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.01.22 17:58
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.01.22 17:50
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.01.22 17:50
40 min. 350 kcal

Styrketrening - lår

27.01.22 17:50
23 min. 170 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

27.01.22 17:47
43 min. 550 kcal

1. Intervalltrening

27.01.22 17:40
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

27.01.22 17:39
10 min. 40 kcal

1. Miniband med Wenche

27.01.22 17:38
40 min. 280 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.01.22 17:33
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.01.22 17:30
6 min. 50 kcal

Intervall

27.01.22 17:30
30 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.01.22 17:29
25 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

27.01.22 17:20
5 min. 25 kcal

1. Tabata rumpe

27.01.22 17:17
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

27.01.22 17:08
35 min. 290 kcal

Torsdag

27.01.22 17:00
40 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.22 16:50
50 min. 450 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

27.01.22 16:05
40 min. 300 kcal

Puls 40

27.01.22 15:44
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

27.01.22 14:36
25 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

27.01.22 14:23
30 min. 250 kcal

Styrke utført på knær

27.01.22 14:07
13 min. 100 kcal

Puls 40

27.01.22 14:06
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.01.22 13:50
25 min. 170 kcal

Gåtur med hund

27.01.22 13:40
32 min. 160 kcal

1. Halv tabata - med hantler

27.01.22 13:24
30 min. 230 kcal

9. Tabata kondisjon

27.01.22 13:24
30 min. 280 kcal

Rumpe 1

27.01.22 13:24
6 min. 40 kcal

3. Ryggprogram

27.01.22 13:09
25 min. 150 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

27.01.22 13:05
8 min. 30 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

27.01.22 13:04
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

27.01.22 13:04
45 min. 380 kcal

1. Stram opp - aerobic

27.01.22 12:43
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

27.01.22 12:28
40 min. 350 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

27.01.22 12:26
25 min. 180 kcal

Tøy og styrke

27.01.22 12:25
20 min. 120 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

27.01.22 12:24
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

27.01.22 12:17
30 min. 250 kcal

Intervall - kjerne og bein

27.01.22 12:12
30 min. 240 kcal

Mageprogram 3

27.01.22 12:05
12 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

27.01.22 12:05
15 min. 120 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

27.01.22 12:00
75 min. 225 kcal

Yoga - viderekommende nivå

27.01.22 11:47
20 min. 110 kcal

Helsehuset/legesenter

27.01.22 11:45
5 min. 25 kcal

Styrke utført på knær

27.01.22 11:23
13 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.01.22 11:19
25 min. 180 kcal

Tabata kjernemusklatur

27.01.22 11:09
22 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

27.01.22 11:04
50 min. 450 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

27.01.22 11:02
25 min. 180 kcal

Puls 40

27.01.22 11:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

27.01.22 10:59
12 min. 80 kcal

Kort og effektiv tabata

27.01.22 10:57
25 min. 200 kcal

Jogg

27.01.22 10:55
25 min. 325 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

27.01.22 10:51
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

27.01.22 10:50
25 min. 190 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.01.22 10:48
25 min. 230 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

27.01.22 10:40
20 min. 120 kcal

Tabata - bein og kjerne

27.01.22 10:36
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

27.01.22 10:33
20 min. 150 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

27.01.22 10:33
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

27.01.22 10:30
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.01.22 10:26
50 min. 450 kcal

Puls 40

27.01.22 10:20
30 min. 250 kcal

Spinn 35 med Monica

27.01.22 09:47
37 min. 450 kcal

Ned/opp bil hjemme

27.01.22 09:30
5 min. 25 kcal

Styrke utført på knær

27.01.22 09:11
13 min. 100 kcal

Styrke utført på knær

27.01.22 09:08
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Aurora

27.01.22 09:07
6 min. 40 kcal

2. Kjerne - medium

27.01.22 08:58
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.01.22 07:35
25 min. 180 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

27.01.22 06:52
45 min. 430 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

27.01.22 06:35
30 min. 250 kcal

Løping

27.01.22 00:00
30 min. 390 kcal

Løpe

27.01.22 00:00
30 min. 390 kcal

Mølle

27.01.22 00:00
30 min. 390 kcal

Tur

27.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Gåtur

27.01.22 00:00
45 min. 280 kcal

Yoga

27.01.22 00:00
32 min. 160 kcal

Ski uteskole

27.01.22 00:00
45 min. 360 kcal

Tur med luna

27.01.22 00:00
20 min. 100 kcal

Anne Merete Aa

27.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Vibeke Jensen

27.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Aerobic

27.01.22 00:00
23 min. 207 kcal

Volleyball/fotball

27.01.22 00:00
70 min. 350 kcal

Hoppe på trampoline

27.01.22 00:00
15 min. 75 kcal

Husarbeid

27.01.22 00:00
30 min. 90 kcal

2. Intervalltrening

26.01.22 22:24
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

26.01.22 22:22
10 min. 80 kcal

Bein 3

26.01.22 22:19
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

26.01.22 22:10
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

26.01.22 22:05
13 min. 80 kcal

3. Kveldsyoga

26.01.22 21:59
25 min. 150 kcal

Treningssenter

26.01.22 21:45
60 min. 540 kcal

Styrketrening - lår

26.01.22 21:38
23 min. 170 kcal

Bosuball med Kristine

26.01.22 21:36
40 min. 350 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

26.01.22 20:58
25 min. 180 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

26.01.22 20:54
33 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

26.01.22 20:47
25 min. 200 kcal

Styrke utført på knær

26.01.22 20:44
13 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.01.22 20:41
40 min. 350 kcal

1. Stram opp - aerobic

26.01.22 20:38
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.01.22 20:38
25 min. 180 kcal

Rumpe 4

26.01.22 20:35
8 min. 40 kcal

Styrke med vekter - 60

26.01.22 20:31
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.01.22 20:08
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

26.01.22 20:07
30 min. 240 kcal

Styrke utført på knær

26.01.22 20:05
13 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

26.01.22 20:01
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.01.22 19:54
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

26.01.22 19:52
12 min. 80 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.01.22 19:48
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

26.01.22 19:46
25 min. 200 kcal

Yin-meditasjon/mind

26.01.22 19:45
25 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.01.22 19:42
15 min. 80 kcal

Tøy og bøy

26.01.22 19:35
10 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.01.22 19:30
30 min. 260 kcal

Trening

26.01.22 19:30
25 min. 125 kcal

Mageprogram 1

26.01.22 19:29
10 min. 80 kcal

12. Tabata kondisjon

26.01.22 19:28
30 min. 250 kcal

Styrke utført på knær

26.01.22 19:28
13 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

26.01.22 19:26
40 min. 300 kcal

Rør på kroppen

26.01.22 19:24
14 min. 100 kcal

Rumpe 4

26.01.22 19:23
8 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.01.22 19:21
50 min. 470 kcal

Rumpe 3

26.01.22 19:15
6 min. 40 kcal

Styrke utført på knær

26.01.22 19:14
13 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.01.22 19:11
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

26.01.22 19:08
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

26.01.22 18:51
15 min. 90 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.01.22 18:47
25 min. 170 kcal

Bein 1

26.01.22 18:34
13 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

26.01.22 18:24
5 min. 25 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

26.01.22 18:15
25 min. 150 kcal

Yoga basic

26.01.22 18:13
15 min. 100 kcal

Yoga basic

26.01.22 18:00
15 min. 100 kcal

Gåtur

26.01.22 18:00
50 min. 305 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.01.22 17:48
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.01.22 17:33
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

26.01.22 17:28
10 min. 80 kcal

Booty burn

26.01.22 17:16
20 min. 130 kcal

Mageprogram 3

26.01.22 17:14
12 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

26.01.22 17:08
15 min. 100 kcal

Tøy og bøy

26.01.22 16:57
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

26.01.22 16:44
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.01.22 16:39
25 min. 180 kcal

Knallhard styrke bein og sete

26.01.22 16:28
20 min. 180 kcal

Mageprogram 2

26.01.22 16:23
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

26.01.22 16:22
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

26.01.22 16:21
13 min. 70 kcal

Kort aerobic- med Linda

26.01.22 16:05
14 min. 120 kcal

Lett dansetrening

26.01.22 15:58
30 min. 200 kcal

Intervaller - mage og bein

26.01.22 15:54
30 min. 250 kcal

2. 8 øvelser på mage

26.01.22 15:44
30 min. 230 kcal

4. Ryggprogram

26.01.22 15:33
30 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.01.22 15:22
22 min. 170 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.01.22 15:08
40 min. 300 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.01.22 15:07
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - med hantler

26.01.22 15:05
30 min. 230 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

26.01.22 14:45
12 min. 100 kcal

Ut av oppvaskmaskin, i skap

26.01.22 14:45
10 min. 30 kcal

Kontorøkt

26.01.22 14:25
10 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

26.01.22 14:17
55 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.01.22 14:15
25 min. 170 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

26.01.22 14:15
23 min. 230 kcal

Styrke utført på knær

26.01.22 14:00
13 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

26.01.22 13:44
40 min. 350 kcal

2. HIIT

26.01.22 13:42
30 min. 250 kcal

Klesvask/tørk

26.01.22 13:30
10 min. 30 kcal

1. Tabata styrke og balanse

26.01.22 13:25
30 min. 280 kcal

Enkel yoga

26.01.22 13:22
10 min. 70 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

26.01.22 13:14
25 min. 200 kcal

Yoga basic

26.01.22 13:12
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

26.01.22 13:08
6 min. 40 kcal

2. Beginners yoga

26.01.22 13:08
15 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.01.22 13:05
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

26.01.22 13:01
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.01.22 13:00
25 min. 170 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

26.01.22 13:00
35 min. 175 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.01.22 12:49
25 min. 180 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

26.01.22 12:45
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.01.22 12:40
15 min. 100 kcal

Gåtur med hund

26.01.22 12:40
26 min. 130 kcal

Za-dance med Linda K

26.01.22 12:39
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.01.22 12:39
15 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

26.01.22 12:35
31 min. 270 kcal

Styrke mot ryggplager

26.01.22 12:30
28 min. 120 kcal

Mageprogram 1

26.01.22 12:23
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.01.22 12:23
25 min. 170 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.01.22 12:15
30 min. 260 kcal

Styrketrening - lår

26.01.22 12:06
23 min. 170 kcal

14. Tabata kondisjon

26.01.22 12:03
30 min. 250 kcal

Skitur Høstdalen

26.01.22 12:00
120 min. 1001 kcal

Mage og rygg - intervaller

26.01.22 11:56
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

26.01.22 11:52
40 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.01.22 11:46
25 min. 170 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.01.22 11:45
40 min. 300 kcal

Tur til Leirin

26.01.22 11:25
80 min. 640 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.01.22 11:16
30 min. 260 kcal

1. Full tabata

26.01.22 11:12
45 min. 380 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

26.01.22 11:01
39 min. 300 kcal

Lett aerobic med Camilla

26.01.22 10:58
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

26.01.22 10:57
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

26.01.22 10:54
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

26.01.22 10:53
11 min. 80 kcal

Styrke utført på knær

26.01.22 10:35
13 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.01.22 10:34
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.01.22 10:32
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

26.01.22 10:31
25 min. 180 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.01.22 10:27
20 min. 170 kcal

3. 100 rep challenge

26.01.22 10:23
8 min. 150 kcal

Styrke utført på knær

26.01.22 10:21
13 min. 100 kcal

14. Tabata kondisjon

26.01.22 10:18
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

26.01.22 10:17
30 min. 240 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.01.22 10:14
30 min. 260 kcal

Morgenstrekk med Aurora

26.01.22 10:02
6 min. 40 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.01.22 09:57
25 min. 180 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

26.01.22 09:46
25 min. 180 kcal

Rumpe 2

26.01.22 09:42
5 min. 40 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.01.22 09:41
25 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

26.01.22 09:39
10 min. 30 kcal

20. Tabata - kondisjon

26.01.22 09:35
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

26.01.22 09:18
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

26.01.22 09:02
35 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk

26.01.22 08:54
10 min. 40 kcal

500 - bein og sete

26.01.22 08:53
35 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.01.22 07:12
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

26.01.22 06:37
35 min. 300 kcal

Styrke utført på knær

26.01.22 06:01
13 min. 100 kcal

Fladsrud - stenersgata - hov synd - fladsrud

26.01.22 00:00
90 min. 450 kcal

Svømminh

26.01.22 00:00
30 min. 0 kcal

Gåtur

26.01.22 00:00
40 min. 230 kcal

Vibeke Jensen

26.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

26.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Marit langrenn

26.01.22 00:00
190 min. 1520 kcal

Løpe tredemølle

26.01.22 00:00
32 min. 416 kcal

Styrkeøvelser

26.01.22 00:00
10 min. 100 kcal

Tredemølle

26.01.22 00:00
35 min. 175 kcal

Løpetur

26.01.22 00:00
60 min. 780 kcal

Joggetur 10KM

26.01.22 00:00
57 min. 741 kcal

Linda

26.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Marianne Hexeberg

26.01.22 00:00
125 min. 569 kcal

Løping

26.01.22 00:00
23 min. 299 kcal

Styrke + gå

26.01.22 00:00
20 min. 180 kcal

Rør på kroppen

25.01.22 23:32
14 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

25.01.22 23:15
20 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

25.01.22 22:47
15 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.01.22 22:37
25 min. 170 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.01.22 22:25
40 min. 300 kcal

2. Pilates Basic med Helene

25.01.22 21:55
35 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

25.01.22 21:55
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv tabata

25.01.22 21:45
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

25.01.22 21:37
13 min. 70 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.01.22 21:24
25 min. 230 kcal

1. Full tabata

25.01.22 21:19
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

25.01.22 21:16
10 min. 80 kcal

Generell oppvarming 1

25.01.22 21:12
13 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

25.01.22 21:00
45 min. 400 kcal

Sykkel

25.01.22 21:00
15 min. 118 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.01.22 20:55
10 min. 50 kcal

Bein 1

25.01.22 20:55
13 min. 80 kcal

Rumpe 1

25.01.22 20:47
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.22 20:34
25 min. 200 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

25.01.22 20:32
25 min. 180 kcal

1. Enkel tabata

25.01.22 20:32
30 min. 240 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

25.01.22 20:30
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

25.01.22 20:22
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

25.01.22 20:22
10 min. 80 kcal

Styrke overkropp og mage

25.01.22 20:19
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

25.01.22 20:14
22 min. 140 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.01.22 20:09
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

25.01.22 20:08
15 min. 100 kcal

4.Miniband

25.01.22 20:07
30 min. 220 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

25.01.22 20:07
25 min. 180 kcal

1. Mage med Juliana

25.01.22 19:58
10 min. 100 kcal

Halv tabata - bein og sete

25.01.22 19:52
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

25.01.22 19:51
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

25.01.22 19:49
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

25.01.22 19:39
5 min. 40 kcal

Knallhard styrke bein og sete

25.01.22 19:39
20 min. 180 kcal

Mageprogram 1

25.01.22 19:37
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

25.01.22 19:34
20 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

25.01.22 19:33
35 min. 270 kcal

Rumpe 1

25.01.22 19:32
6 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

25.01.22 19:32
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.01.22 19:29
15 min. 80 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

25.01.22 19:27
40 min. 300 kcal

Mageprogram 2

25.01.22 19:23
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

25.01.22 19:23
10 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.01.22 19:21
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

25.01.22 19:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

25.01.22 19:11
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

25.01.22 19:11
35 min. 290 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

25.01.22 19:11
13 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

25.01.22 19:09
25 min. 150 kcal

Medium vanskelig yoga

25.01.22 19:08
15 min. 70 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

25.01.22 19:05
23 min. 150 kcal

Mageprogram 3

25.01.22 19:04
12 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

25.01.22 19:02
23 min. 150 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

25.01.22 19:01
30 min. 260 kcal

1. aerobic- lettere variant

25.01.22 18:57
25 min. 150 kcal

1. Enkel kettlebell

25.01.22 18:57
20 min. 150 kcal

Sykkel 30 med Wenche

25.01.22 18:55
30 min. 260 kcal

3. Ryggprogram

25.01.22 18:55
25 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

25.01.22 18:54
40 min. 350 kcal

1. Kjernetrening

25.01.22 18:53
20 min. 120 kcal

Kontorstrekk

25.01.22 18:53
4 min. 40 kcal

Styrke for hele kroppen!

25.01.22 18:51
45 min. 430 kcal

Step - Dance the night away

25.01.22 18:49
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

25.01.22 18:43
32 min. 280 kcal

Halv tabata - bein og sete

25.01.22 18:43
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

25.01.22 18:43
5 min. 40 kcal

Kort og effektiv tabata

25.01.22 18:41
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

25.01.22 18:38
45 min. 380 kcal

Rumpe 1

25.01.22 18:37
6 min. 40 kcal

5. Tabata med hantler

25.01.22 18:29
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

25.01.22 18:27
10 min. 80 kcal

Yoga basic

25.01.22 18:27
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

25.01.22 18:27
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 4

25.01.22 18:26
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.22 18:26
26 min. 200 kcal

Bein 1

25.01.22 18:15
13 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.01.22 18:14
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

25.01.22 18:11
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke bein og sete

25.01.22 17:53
20 min. 180 kcal

2. Puls med Linda

25.01.22 17:52
45 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

25.01.22 17:51
25 min. 180 kcal

Uttøying - hele kroppen

25.01.22 17:51
25 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.01.22 17:44
15 min. 90 kcal

Gåtur med hund

25.01.22 17:40
15 min. 75 kcal

Mageprogram 3

25.01.22 17:30
12 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.6

25.01.22 17:25
15 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

25.01.22 17:24
20 min. 150 kcal

3. Ryggprogram

25.01.22 17:21
25 min. 150 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

25.01.22 17:12
30 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

25.01.22 17:10
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 2

25.01.22 17:04
15 min. 100 kcal

3. Miniband

25.01.22 17:04
30 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.01.22 17:03
15 min. 90 kcal

Tabata - hopp

25.01.22 16:56
33 min. 300 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.01.22 16:29
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv tabata

25.01.22 16:28
25 min. 200 kcal

Medium vanskelig yoga

25.01.22 16:28
15 min. 70 kcal

Tabata kjernemusklatur

25.01.22 16:14
22 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

25.01.22 16:06
5 min. 25 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.01.22 16:04
25 min. 170 kcal

Rumpe og lår - lett

25.01.22 16:00
7 min. 60 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

25.01.22 16:00
43 min. 430 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.01.22 15:58
50 min. 470 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.01.22 15:51
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

25.01.22 15:31
30 min. 250 kcal

Yin-meditasjon/mind

25.01.22 15:20
25 min. 100 kcal

3. Ryggprogram

25.01.22 14:51
25 min. 150 kcal

Waist

25.01.22 14:45
10 min. 100 kcal

Tabata - hele kroppen

25.01.22 14:39
25 min. 180 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.01.22 14:26
25 min. 200 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

25.01.22 14:24
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

25.01.22 14:12
30 min. 250 kcal

Hentet 2 dunker, satt i kjeller

25.01.22 14:10
20 min. 100 kcal

Medium vanskelig yoga

25.01.22 13:58
15 min. 70 kcal

Mageprogram 1

25.01.22 13:56
10 min. 80 kcal

Sopt gulv kjøkken

25.01.22 13:50
5 min. 15 kcal

Mage og rygg

25.01.22 13:48
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.01.22 13:45
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

25.01.22 13:35
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.01.22 13:33
50 min. 450 kcal

Gåtur med hund

25.01.22 13:30
20 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

25.01.22 13:21
23 min. 170 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.22 13:19
26 min. 200 kcal

Rumpe 3

25.01.22 13:12
6 min. 40 kcal

Sykkel 15 - 15

25.01.22 13:08
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

25.01.22 12:51
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

25.01.22 12:25
20 min. 150 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

25.01.22 12:17
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

25.01.22 12:10
10 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

25.01.22 12:05
11 min. 80 kcal

Monica Rudiløkken Teigen

25.01.22 12:00
86 min. 430 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

25.01.22 11:58
25 min. 180 kcal

Kort kettlebells

25.01.22 11:55
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

25.01.22 11:53
15 min. 100 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

25.01.22 11:53
25 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

25.01.22 11:51
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

25.01.22 11:42
10 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

25.01.22 11:41
30 min. 230 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

25.01.22 11:40
25 min. 200 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

25.01.22 11:36
7 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

25.01.22 11:32
18 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.01.22 11:30
20 min. 150 kcal

Treningssenter

25.01.22 11:30
60 min. 540 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.01.22 11:26
15 min. 80 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

25.01.22 11:24
13 min. 100 kcal

Kettlebells intervall

25.01.22 11:16
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.01.22 11:11
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

25.01.22 11:10
10 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

25.01.22 11:08
25 min. 200 kcal

Rumpe 5

25.01.22 11:08
6 min. 40 kcal

Ordnet kjøkken, oppvaskmaskin

25.01.22 11:00
45 min. 135 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.01.22 10:59
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.01.22 10:56
25 min. 170 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

25.01.22 10:52
23 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.01.22 10:48
25 min. 230 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

25.01.22 10:47
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

25.01.22 10:44
16 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.01.22 10:43
25 min. 170 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.22 10:34
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.22 10:33
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

25.01.22 10:32
45 min. 400 kcal

Kort tabata

25.01.22 10:22
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

25.01.22 10:18
30 min. 260 kcal

1. Halv tabata - med hantler

25.01.22 10:10
30 min. 230 kcal

Styrke mot ryggplager

25.01.22 10:09
28 min. 120 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

25.01.22 09:57
25 min. 180 kcal

Kort og effektiv aerobic

25.01.22 09:13
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.22 09:11
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

25.01.22 09:10
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.01.22 09:10
25 min. 170 kcal

Kettlebell 35 med Linda

25.01.22 09:07
35 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

25.01.22 09:05
35 min. 250 kcal

Kort og effektiv tabata

25.01.22 08:55
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.01.22 08:53
15 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

25.01.22 08:50
25 min. 190 kcal

Medium vanskelig yoga

25.01.22 08:48
15 min. 70 kcal

2. sykkel - lettere variant

25.01.22 08:44
30 min. 240 kcal

11. Pulsstep

25.01.22 07:42
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

25.01.22 07:20
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

25.01.22 07:08
30 min. 250 kcal

Sykkel og styrke

25.01.22 07:07
50 min. 450 kcal

Medium vanskelig yoga

25.01.22 06:56
15 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

25.01.22 06:24
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.01.22 06:21
25 min. 170 kcal

Hjemme

25.01.22 00:00
30 min. 240 kcal

Tur

25.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Husarbeid

25.01.22 00:00
60 min. 180 kcal

Tur

25.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Maren Sandve Helgøy

25.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

25.01.22 00:00
40 min. 200 kcal

Fryal - Hov Syd - hjem

25.01.22 00:00
140 min. 700 kcal

Rask gange

25.01.22 00:00
39 min. 195 kcal

Styrke og kondis

25.01.22 00:00
25 min. 225 kcal

Yoga

25.01.22 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur m Elma

25.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Tur

25.01.22 00:00
120 min. 600 kcal

Marit slalom

25.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Marit langrenn

25.01.22 00:00
90 min. 720 kcal

Vibeke Jensen

25.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

24.01.22 23:56
60 min. 570 kcal

Kort og effektiv tabata

24.01.22 23:06
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

24.01.22 22:45
10 min. 80 kcal

Yoga basic

24.01.22 22:42
15 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

24.01.22 22:22
15 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

24.01.22 22:18
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

24.01.22 22:12
20 min. 150 kcal

4. Salsa Workout

24.01.22 21:55
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 21:45
25 min. 170 kcal

Sykkel

24.01.22 21:45
15 min. 210 kcal

Knallhard styrke bein og sete

24.01.22 21:29
20 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk

24.01.22 21:22
10 min. 40 kcal

Vårdans

24.01.22 21:14
13 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

24.01.22 21:10
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 21:08
25 min. 170 kcal

1. Step Hiit

24.01.22 21:06
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

24.01.22 21:05
8 min. 40 kcal

Bein 1

24.01.22 21:04
13 min. 80 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

24.01.22 21:02
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.01.22 21:01
10 min. 50 kcal

Knallhard styrke bein og sete

24.01.22 20:58
20 min. 180 kcal

Rumpe 3

24.01.22 20:56
6 min. 40 kcal

5. Ryggprogram

24.01.22 20:56
25 min. 130 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 20:55
10 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

24.01.22 20:55
30 min. 260 kcal

1. morgen pilates

24.01.22 20:55
10 min. 70 kcal

3. Pulsaerobic

24.01.22 20:52
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

24.01.22 20:52
45 min. 400 kcal

2. Pilates Basic med Helene

24.01.22 20:50
35 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 20:47
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 20:47
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 20:47
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 20:47
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 20:46
25 min. 170 kcal

Lett yoga- med El Ri

24.01.22 20:46
10 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.01.22 20:45
15 min. 100 kcal

Rumpe 5

24.01.22 20:42
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

24.01.22 20:42
16 min. 100 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 20:39
10 min. 80 kcal

Overkropp med Allan - Lett

24.01.22 20:35
10 min. 80 kcal

Halv tabata - bein og sete

24.01.22 20:31
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

24.01.22 20:31
5 min. 40 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

24.01.22 20:31
50 min. 470 kcal

Generell oppvarming 1

24.01.22 20:27
13 min. 100 kcal

Rumpe 1

24.01.22 20:25
6 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 20:24
25 min. 170 kcal

Kjapp og enkel mage

24.01.22 20:23
10 min. 70 kcal

Rumpe 4

24.01.22 20:22
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

24.01.22 20:21
6 min. 40 kcal

Tabata med hantler

24.01.22 20:15
10 min. 0 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 20:13
25 min. 170 kcal

Mageprogram 3

24.01.22 20:13
12 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 20:13
25 min. 170 kcal

1. Full tabata

24.01.22 20:08
45 min. 380 kcal

Knallhard styrke bein og sete

24.01.22 20:04
20 min. 180 kcal

Knallhard styrke bein og sete

24.01.22 20:02
20 min. 180 kcal

Puls intervall med Camilla

24.01.22 19:50
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.01.22 19:50
15 min. 100 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

24.01.22 19:48
15 min. 120 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 19:47
25 min. 170 kcal

11. Pulsstep

24.01.22 19:46
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.01.22 19:45
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.01.22 19:42
40 min. 350 kcal

Rumpe 3

24.01.22 19:35
6 min. 40 kcal

Knallhard styrke bein og sete

24.01.22 19:32
20 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.01.22 19:32
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

24.01.22 19:31
45 min. 380 kcal

Intervaller - mage og bein

24.01.22 19:27
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 19:25
10 min. 80 kcal

7. Tabata kondisjon

24.01.22 19:22
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

24.01.22 19:22
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

24.01.22 19:18
10 min. 80 kcal

Skikurs

24.01.22 19:15
90 min. 720 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 19:13
10 min. 80 kcal

Funkydans med Aurora

24.01.22 19:09
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 19:03
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

24.01.22 19:02
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 19:02
10 min. 80 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

24.01.22 19:01
25 min. 180 kcal

Sykkel - nybegynner

24.01.22 19:00
47 min. 400 kcal

20. Tabata - kondisjon

24.01.22 18:58
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

24.01.22 18:56
6 min. 40 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

24.01.22 18:56
5 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.01.22 18:55
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.01.22 18:52
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 18:46
10 min. 80 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

24.01.22 18:44
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.01.22 18:43
60 min. 550 kcal

Intervall med kroppsvekt

24.01.22 18:42
35 min. 250 kcal

3 Øvelser på mage

24.01.22 18:41
10 min. 50 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

24.01.22 18:39
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

24.01.22 18:35
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.01.22 18:34
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

24.01.22 18:31
15 min. 100 kcal

Arm - 3 runder

24.01.22 18:30
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

24.01.22 18:30
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Aurora

24.01.22 18:27
6 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

24.01.22 18:23
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

24.01.22 18:20
35 min. 270 kcal

Yoga- kurs - økt.6

24.01.22 18:18
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.01.22 18:17
13 min. 70 kcal

Mageintervall

24.01.22 18:13
42 min. 250 kcal

Intervaller - mage og bein

24.01.22 18:09
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

24.01.22 18:06
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.01.22 18:05
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 17:59
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

24.01.22 17:57
12 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.01.22 17:56
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

24.01.22 17:56
25 min. 230 kcal

Beinhard tabata

24.01.22 17:56
30 min. 260 kcal

ZUMBA med Patricia

24.01.22 17:49
45 min. 390 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 17:47
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

24.01.22 17:46
30 min. 250 kcal

1. Hiit med strikk

24.01.22 17:41
40 min. 350 kcal

Sykkeltur, 20 km

24.01.22 17:40
45 min. 630 kcal

5. Aerobic med styrke

24.01.22 17:39
45 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

24.01.22 17:38
45 min. 400 kcal

3. rumpe

24.01.22 17:37
15 min. 100 kcal

PILATES med Monica

24.01.22 17:33
50 min. 350 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 17:29
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

24.01.22 17:02
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.01.22 16:59
5 min. 25 kcal

2. Styrke med vektstang

24.01.22 16:43
35 min. 290 kcal

Rumpe 1

24.01.22 16:39
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 16:32
10 min. 80 kcal

2. Bein med Allan

24.01.22 16:22
10 min. 80 kcal

4. Ryggprogram

24.01.22 16:20
30 min. 200 kcal

Munter aerobictime

24.01.22 16:14
30 min. 280 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 16:11
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 16:11
10 min. 80 kcal

Tøy og styrke

24.01.22 16:06
20 min. 120 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

24.01.22 15:47
25 min. 180 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

24.01.22 15:43
45 min. 400 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

24.01.22 15:34
33 min. 250 kcal

Yoga basic

24.01.22 15:27
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv tabata

24.01.22 15:26
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

24.01.22 15:10
10 min. 30 kcal

Funkydans med Aurora

24.01.22 14:58
12 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

24.01.22 14:57
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 14:56
25 min. 170 kcal

Knallhard styrke bein og sete

24.01.22 14:48
20 min. 180 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 14:45
10 min. 80 kcal

Styrke skulder

24.01.22 14:44
20 min. 70 kcal

Spinn 60

24.01.22 14:42
60 min. 650 kcal

Lett dansetrening

24.01.22 14:37
30 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

24.01.22 14:23
20 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.01.22 14:16
15 min. 100 kcal

Halv tabata - bein og sete

24.01.22 14:06
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

24.01.22 13:51
20 min. 120 kcal

Strikk og stol

24.01.22 13:48
25 min. 150 kcal

1. Full tabata

24.01.22 13:44
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

24.01.22 13:38
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

24.01.22 13:35
20 min. 100 kcal

Rumpe 4

24.01.22 13:33
8 min. 40 kcal

1. Styrke med Linda

24.01.22 13:32
34 min. 300 kcal

Ned med 2 dunker, hente post

24.01.22 13:20
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 13:12
10 min. 80 kcal

Lett dansetrening

24.01.22 13:11
30 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

24.01.22 13:07
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 13:00
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.01.22 13:00
30 min. 260 kcal

2. Intervall (tabata) bein

24.01.22 12:50
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

24.01.22 12:41
12 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 12:38
25 min. 170 kcal

Lunsjtur

24.01.22 12:30
30 min. 150 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

24.01.22 12:28
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

24.01.22 12:24
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.01.22 12:23
30 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.01.22 12:13
15 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

24.01.22 12:11
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.01.22 12:11
20 min. 150 kcal

Treningssenter

24.01.22 12:00
60 min. 540 kcal

Monica

24.01.22 12:00
75 min. 375 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 11:59
25 min. 170 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

24.01.22 11:56
25 min. 180 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

24.01.22 11:52
40 min. 350 kcal

Handlet Vadla

24.01.22 11:50
15 min. 75 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.01.22 11:49
15 min. 80 kcal

Intervall - kjerne og bein

24.01.22 11:39
30 min. 240 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 11:38
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 11:32
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

24.01.22 11:31
10 min. 80 kcal

1. Kjernetrening

24.01.22 11:19
20 min. 120 kcal

Rør på kroppen

24.01.22 11:13
14 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

24.01.22 11:12
12 min. 100 kcal

Mageprogram 3

24.01.22 11:05
12 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

24.01.22 11:01
23 min. 150 kcal

Skitur Høstdalen

24.01.22 11:00
120 min. 1001 kcal

Cardio

24.01.22 11:00
40 min. 560 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.01.22 10:57
30 min. 260 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.01.22 10:52
25 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

24.01.22 10:49
22 min. 170 kcal

Rumpe 2

24.01.22 10:43
5 min. 40 kcal

Styrke 3 apparater

24.01.22 10:40
15 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.01.22 10:38
20 min. 100 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

24.01.22 10:34
45 min. 300 kcal

1. Beginners yoga

24.01.22 10:22
20 min. 120 kcal

Sykkel

24.01.22 10:20
20 min. 280 kcal

Mageprogram 2

24.01.22 10:09
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - med hantler

24.01.22 10:05
30 min. 230 kcal

Styrke for hele kroppen!

24.01.22 10:00
45 min. 430 kcal

Sykkel og styrke

24.01.22 09:44
50 min. 450 kcal

Knallhard styrke bein og sete

24.01.22 09:42
20 min. 180 kcal

Morgenstrekk med Aurora

24.01.22 09:36
6 min. 40 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

24.01.22 09:30
10 min. 50 kcal

Dynamisk stretching

24.01.22 08:30
8 min. 50 kcal

Yoga basic

24.01.22 08:27
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.01.22 08:19
13 min. 70 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

24.01.22 07:54
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

24.01.22 06:56
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

24.01.22 06:49
6 min. 40 kcal

styrke

24.01.22 01:00
50 min. 500 kcal

Rumpe 1

24.01.22 00:30
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

24.01.22 00:30
5 min. 40 kcal

Tur

24.01.22 00:00
76 min. 380 kcal

Kirsten AG

24.01.22 00:00
60 min. 480 kcal

olavs varde-lovfjell-langelandveien

24.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

breskerunden

24.01.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gå

24.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

Spinning

24.01.22 00:00
45 min. 630 kcal

Marit slalom

24.01.22 00:00
90 min. 450 kcal

mage+lår

24.01.22 00:00
30 min. 300 kcal

Marianne Hexeberg

24.01.22 00:00
99 min. 606 kcal

Jogge

24.01.22 00:00
20 min. 180 kcal

Gåtur Elma

24.01.22 00:00
20 min. 100 kcal

Rask gange

24.01.22 00:00
37 min. 185 kcal

Gåtur

24.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Klesvask

24.01.22 00:00
20 min. 60 kcal

Linda

24.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

Tredemølle

24.01.22 00:00
30 min. 380 kcal

Vibeke Jensen

24.01.22 00:00
30 min. 150 kcal