Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4504 min.

3378 min.

2252 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 05 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		388 timer	176001 kcal
06.02.22 22:19	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
06.02.22 22:03	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
06.02.22 21:30	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
06.02.22 21:22	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
06.02.22 21:19	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.02.22 20:48	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
06.02.22 20:47	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.02.22 20:46	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
06.02.22 20:41	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
06.02.22 20:40	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 20:40	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 20:39	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 20:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.02.22 20:30	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 20:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.02.22 20:20	Gåtur med Tarzan og Thea	75 min.	375 kcal
06.02.22 20:15	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.02.22 20:15	Hengt opp tøy	10 min.	30 kcal
06.02.22 20:08	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.22 20:04	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
06.02.22 20:01	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
06.02.22 19:58	1. Core	5 min.	80 kcal
06.02.22 19:58	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
06.02.22 19:57	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 19:52	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 19:51	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 19:49	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
06.02.22 19:48	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.22 19:48	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
06.02.22 19:46	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
06.02.22 19:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.02.22 19:35	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
06.02.22 19:33	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 19:26	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
06.02.22 19:25	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
06.02.22 19:22	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
06.02.22 19:21	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.02.22 19:20	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.02.22 19:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.02.22 19:19	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
06.02.22 19:15	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
06.02.22 19:10	Jogging	40 min.	269 kcal
06.02.22 19:08	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
06.02.22 18:45	Klesvask/tørk	10 min.	30 kcal
06.02.22 18:35	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
06.02.22 18:28	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
06.02.22 18:27	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
06.02.22 18:00	Støvsugd filter varmepumpe	10 min.	30 kcal
06.02.22 17:41	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
06.02.22 17:40	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.02.22 17:24	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 17:19	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
06.02.22 17:05	Lervågfjellet	50 min.	490 kcal
06.02.22 17:00	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.02.22 16:59	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.02.22 16:59	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.02.22 16:59	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.02.22 16:53	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
06.02.22 16:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.02.22 16:50	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
06.02.22 16:44	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
06.02.22 16:41	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.02.22 16:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.02.22 16:25	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.22 16:23	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.02.22 16:04	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
06.02.22 16:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.02.22 15:50	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
06.02.22 15:21	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.22 15:09	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
06.02.22 14:56	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
06.02.22 14:04	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
06.02.22 13:57	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
06.02.22 13:29	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
06.02.22 13:14	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
06.02.22 13:00	Opp/ned trapp hente t-skjorter	5 min.	25 kcal
06.02.22 12:28	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
06.02.22 12:19	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.22 12:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.02.22 12:08	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
06.02.22 11:56	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
06.02.22 11:52	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
06.02.22 11:51	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
06.02.22 11:47	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.22 11:42	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
06.02.22 11:31	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
06.02.22 10:57	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.02.22 10:52	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
06.02.22 10:52	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 10:46	Bein 1	13 min.	80 kcal
06.02.22 10:36	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
06.02.22 10:30	skitur	60 min.	480 kcal
06.02.22 10:15	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.22 10:12	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
06.02.22 10:11	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 10:10	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
06.02.22 10:09	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
06.02.22 09:44	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
06.02.22 09:31	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 09:02	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 09:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
06.02.22 07:39	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
06.02.22 00:00	Tur	70 min.	350 kcal
06.02.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
06.02.22 00:00	Yoga	32 min.	160 kcal
06.02.22 00:00	1-2-3-2-1-30-20-15	54 min.	702 kcal
06.02.22 00:00	Intervall	10 min.	130 kcal
06.02.22 00:00	Tur	10 min.	50 kcal
06.02.22 00:00	Skitur	120 min.	960 kcal
06.02.22 00:00	Gå	45 min.	280 kcal
06.02.22 00:00	Gåtur	45 min.	280 kcal
06.02.22 00:00	vibeke jensen	30 min.	150 kcal
06.02.22 00:00	tur	45 min.	225 kcal
06.02.22 00:00	veisdal-langelansvei	45 min.	225 kcal
06.02.22 00:00	Skihytta	30 min.	240 kcal
05.02.22 23:16	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
05.02.22 22:35	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
05.02.22 20:42	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
05.02.22 20:27	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
05.02.22 20:23	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
05.02.22 19:54	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
05.02.22 19:20	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.02.22 19:01	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
05.02.22 18:55	Opp/ned trapp 2 etg jordfeilbryter	5 min.	25 kcal
05.02.22 18:48	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.02.22 18:42	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
05.02.22 18:28	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
05.02.22 18:20	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
05.02.22 18:08	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.02.22 18:00	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
05.02.22 17:59	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.02.22 17:54	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
05.02.22 17:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.02.22 17:44	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.02.22 17:24	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
05.02.22 16:52	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
05.02.22 16:49	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
05.02.22 16:31	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.02.22 16:26	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
05.02.22 16:11	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
05.02.22 16:00	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
05.02.22 15:59	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
05.02.22 15:51	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
05.02.22 15:43	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
05.02.22 15:34	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
05.02.22 15:17	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
05.02.22 15:08	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
05.02.22 14:28	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
05.02.22 14:15	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
05.02.22 14:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
05.02.22 13:59	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
05.02.22 13:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.22 12:51	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
05.02.22 12:49	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.02.22 12:45	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
05.02.22 12:41	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
05.02.22 12:31	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
05.02.22 12:08	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.02.22 11:57	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
05.02.22 11:50	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
05.02.22 11:46	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
05.02.22 11:38	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
05.02.22 11:37	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.02.22 11:35	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
05.02.22 11:26	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
05.02.22 11:21	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
05.02.22 11:04	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
05.02.22 11:00	gåtur	60 min.	300 kcal
05.02.22 10:45	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
05.02.22 10:27	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
05.02.22 10:10	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.02.22 10:03	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
05.02.22 10:03	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
05.02.22 09:44	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
05.02.22 09:31	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
05.02.22 08:52	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
05.02.22 08:48	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
05.02.22 08:44	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
05.02.22 08:35	Caroline	40 min.	335 kcal
05.02.22 06:55	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
05.02.22 00:00	Marianne Hexeberg	67 min.	461 kcal
05.02.22 00:00	Vibeke Jensen	60 min.	300 kcal
05.02.22 00:00	Veslevorda	90 min.	720 kcal
05.02.22 00:00	Yoga	30 min.	150 kcal
05.02.22 00:00	Hjemme	30 min.	240 kcal
05.02.22 00:00	Husarbeid	60 min.	180 kcal
05.02.22 00:00	SKitur	120 min.	960 kcal
05.02.22 00:00	Ski	25 min.	200 kcal
05.02.22 00:00	Nyborg	80 min.	480 kcal
05.02.22 00:00	skitur,flyplass	90 min.	720 kcal
05.02.22 00:00	langs elva - lasugardsvegen - moe -hjem	150 min.	750 kcal
04.02.22 23:02	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
04.02.22 20:44	Puls 40	40 min.	250 kcal
04.02.22 20:35	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.22 20:13	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.02.22 20:05	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
04.02.22 19:51	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
04.02.22 19:23	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
04.02.22 19:20	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.02.22 19:02	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
04.02.22 18:44	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
04.02.22 18:37	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
04.02.22 18:35	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.02.22 17:50	Jogging/løping	10 min.	130 kcal
04.02.22 17:33	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
04.02.22 17:00	Tabata for nybegynner	25 min.	225 kcal
04.02.22 17:00	Jogg	28 min.	364 kcal
04.02.22 16:53	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
04.02.22 16:41	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
04.02.22 16:36	Yoga lett	10 min.	50 kcal
04.02.22 16:29	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
04.02.22 16:15	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
04.02.22 16:15	Treningssenter	120 min.	1080 kcal
04.02.22 16:01	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
04.02.22 15:48	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.02.22 15:40	Fast runde	53 min.	265 kcal
04.02.22 15:15	Ski	45 min.	360 kcal
04.02.22 15:09	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
04.02.22 15:05	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
04.02.22 14:55	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
04.02.22 14:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.02.22 14:25	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.02.22 14:14	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
04.02.22 13:52	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
04.02.22 13:40	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
04.02.22 13:37	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
04.02.22 13:30	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
04.02.22 13:14	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
04.02.22 13:05	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
04.02.22 12:35	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.02.22 12:33	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
04.02.22 12:24	Puls 40	40 min.	250 kcal
04.02.22 12:21	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
04.02.22 12:15	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
04.02.22 12:05	Bein 1	13 min.	80 kcal
04.02.22 12:03	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
04.02.22 12:02	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
04.02.22 12:02	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.02.22 11:50	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
04.02.22 11:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.02.22 11:44	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
04.02.22 11:43	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
04.02.22 11:39	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
04.02.22 11:37	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
04.02.22 11:33	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
04.02.22 11:27	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
04.02.22 11:23	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
04.02.22 11:08	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
04.02.22 11:04	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
04.02.22 10:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.02.22 10:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.02.22 10:45	Styrke 4 apparater	20 min.	200 kcal
04.02.22 10:41	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
04.02.22 10:40	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
04.02.22 10:31	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.02.22 10:28	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
04.02.22 10:20	Sykkel	25 min.	350 kcal
04.02.22 10:03	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.02.22 09:35	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
04.02.22 09:30	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
04.02.22 09:20	Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT	15 min.	75 kcal
04.02.22 09:16	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
04.02.22 09:05	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
04.02.22 09:03	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
04.02.22 09:00	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.02.22 08:49	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
04.02.22 08:47	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
04.02.22 08:42	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
04.02.22 08:40	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
04.02.22 08:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.02.22 08:26	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.02.22 08:22	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
04.02.22 07:43	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.02.22 07:10	Yoga basic	15 min.	100 kcal
04.02.22 06:34	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
04.02.22 06:29	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
04.02.22 00:00	Caroline	56 min.	381 kcal
04.02.22 00:00	Kirsten AG-armer	30 min.	300 kcal
04.02.22 00:00	Kirsten AG	60 min.	0 kcal
04.02.22 00:00	Yoga	20 min.	100 kcal
04.02.22 00:00	Hjemme	90 min.	270 kcal
04.02.22 00:00	Marit gåtur	48 min.	240 kcal
04.02.22 00:00	Intervall	25 min.	325 kcal
03.02.22 22:04	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.02.22 21:57	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.02.22 21:47	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
03.02.22 21:41	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
03.02.22 21:40	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
03.02.22 21:21	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
03.02.22 21:10	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.02.22 21:00	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
03.02.22 20:58	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
03.02.22 20:46	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.02.22 20:44	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
03.02.22 20:42	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
03.02.22 20:38	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
03.02.22 20:35	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
03.02.22 20:23	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
03.02.22 20:19	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
03.02.22 20:17	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
03.02.22 20:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.02.22 20:08	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
03.02.22 20:05	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
03.02.22 19:56	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
03.02.22 19:53	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
03.02.22 19:43	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
03.02.22 19:42	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.02.22 19:37	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
03.02.22 19:35	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
03.02.22 19:20	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
03.02.22 19:15	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
03.02.22 19:14	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
03.02.22 19:00	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
03.02.22 18:59	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
03.02.22 18:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.02.22 18:48	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
03.02.22 18:46	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
03.02.22 18:45	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
03.02.22 18:39	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
03.02.22 18:38	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
03.02.22 18:33	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
03.02.22 18:27	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
03.02.22 18:25	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
03.02.22 18:21	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
03.02.22 18:08	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
03.02.22 18:07	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
03.02.22 18:04	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
03.02.22 18:00	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
03.02.22 17:39	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
03.02.22 17:33	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
03.02.22 17:27	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
03.02.22 17:12	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
03.02.22 17:03	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
03.02.22 16:45	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
03.02.22 16:43	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
03.02.22 16:30	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
03.02.22 16:14	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
03.02.22 16:01	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
03.02.22 15:58	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
03.02.22 15:50	Ryddet på kjøkken	30 min.	90 kcal
03.02.22 15:37	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.02.22 15:36	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
03.02.22 15:30	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
03.02.22 15:25	Fast runde	53 min.	265 kcal
03.02.22 14:41	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
03.02.22 13:59	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
03.02.22 13:58	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
03.02.22 13:54	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
03.02.22 13:50	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
03.02.22 13:50	Våtmoppet gulv ved sofaene	5 min.	15 kcal
03.02.22 13:46	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
03.02.22 13:40	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
03.02.22 13:15	Lagt sammen tøy/på plass	20 min.	60 kcal
03.02.22 13:08	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.02.22 13:07	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.02.22 12:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.02.22 12:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.02.22 12:45	Bein 1	13 min.	80 kcal
03.02.22 12:40	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
03.02.22 12:40	Vask av 1 stove vindu	10 min.	30 kcal
03.02.22 12:38	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
03.02.22 12:36	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
03.02.22 12:30	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
03.02.22 12:27	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
03.02.22 12:14	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.02.22 12:13	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
03.02.22 12:00	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
03.02.22 11:50	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
03.02.22 11:45	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
03.02.22 11:25	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
03.02.22 11:22	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
03.02.22 11:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.02.22 11:19	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
03.02.22 11:16	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
03.02.22 11:14	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.02.22 11:14	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
03.02.22 11:09	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.02.22 11:09	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
03.02.22 10:59	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
03.02.22 10:54	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
03.02.22 10:49	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
03.02.22 10:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.02.22 10:45	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
03.02.22 10:44	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
03.02.22 10:38	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
03.02.22 10:35	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
03.02.22 10:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.02.22 10:29	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
03.02.22 10:02	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.02.22 09:49	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
03.02.22 09:48	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
03.02.22 09:31	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
03.02.22 09:25	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.02.22 08:38	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
03.02.22 08:32	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
03.02.22 08:11	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.02.22 08:10	Mage 500	30 min.	250 kcal
03.02.22 07:25	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.02.22 06:57	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.02.22 06:55	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
03.02.22 06:47	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
03.02.22 06:33	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
03.02.22 00:04	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
03.02.22 00:00	Caroline	30 min.	333 kcal
03.02.22 00:00	breskebakk-runden	20 min.	100 kcal
03.02.22 00:00	Maren Sandve Helgøy	60 min.	300 kcal
03.02.22 00:00	gåtur	25 min.	125 kcal
03.02.22 00:00	Gåtur	45 min.	275 kcal
03.02.22 00:00	Veras lekeland	60 min.	300 kcal
03.02.22 00:00	Zumba	20 min.	180 kcal
03.02.22 00:00	Styrke	20 min.	200 kcal
03.02.22 00:00	vibeke jensen	60 min.	300 kcal
02.02.22 22:34	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
02.02.22 22:03	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
02.02.22 21:55	Yoga basic	15 min.	100 kcal
02.02.22 21:41	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
02.02.22 21:39	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
02.02.22 21:26	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 21:24	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
02.02.22 21:13	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.02.22 20:56	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
02.02.22 20:54	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
02.02.22 20:46	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
02.02.22 20:46	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
02.02.22 20:41	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
02.02.22 20:41	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
02.02.22 20:37	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
02.02.22 20:31	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.02.22 20:31	Yoga basic	15 min.	100 kcal
02.02.22 20:27	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.02.22 20:27	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
02.02.22 20:16	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.02.22 20:16	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
02.02.22 20:09	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
02.02.22 20:08	Yoga basic	15 min.	100 kcal
02.02.22 20:06	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
02.02.22 20:04	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 20:03	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
02.02.22 20:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.02.22 20:00	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
02.02.22 19:59	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
02.02.22 19:58	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 19:57	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
02.02.22 19:56	Yoga basic	15 min.	100 kcal
02.02.22 19:55	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
02.02.22 19:53	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
02.02.22 19:50	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
02.02.22 19:48	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
02.02.22 19:42	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 19:40	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
02.02.22 19:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
02.02.22 19:37	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
02.02.22 19:29	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
02.02.22 19:26	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
02.02.22 19:25	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
02.02.22 19:20	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
02.02.22 19:19	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
02.02.22 19:19	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
02.02.22 19:18	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
02.02.22 19:13	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.02.22 19:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.02.22 19:09	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
02.02.22 19:01	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.02.22 19:00	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
02.02.22 19:00	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.02.22 18:59	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
02.02.22 18:56	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.02.22 18:54	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
02.02.22 18:50	Jogging/løping	5 min.	65 kcal
02.02.22 18:46	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
02.02.22 18:43	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
02.02.22 18:42	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
02.02.22 18:40	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
02.02.22 18:36	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
02.02.22 18:28	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
02.02.22 18:15	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 18:06	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 18:02	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
02.02.22 18:00	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
02.02.22 17:19	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
02.02.22 17:05	Treningssenter	120 min.	1080 kcal
02.02.22 16:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.02.22 16:20	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
02.02.22 16:10	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
02.02.22 15:43	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
02.02.22 14:39	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.02.22 14:00	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
02.02.22 13:56	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
02.02.22 13:41	Step 20 - med litt styrke	24 min.	150 kcal
02.02.22 13:38	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
02.02.22 13:29	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
02.02.22 13:28	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
02.02.22 13:28	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
02.02.22 13:17	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
02.02.22 13:15	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
02.02.22 13:14	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
02.02.22 13:13	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
02.02.22 13:01	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
02.02.22 13:01	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
02.02.22 12:57	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
02.02.22 12:57	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
02.02.22 12:55	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
02.02.22 12:48	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.02.22 12:45	Gåtur med hund	20 min.	100 kcal
02.02.22 12:40	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
02.02.22 12:32	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
02.02.22 12:28	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.02.22 12:25	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
02.02.22 12:16	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
02.02.22 12:00	1.Kettlebells	35 min.	290 kcal
02.02.22 11:54	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
02.02.22 11:50	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
02.02.22 11:49	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
02.02.22 11:48	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
02.02.22 11:45	Støvsuger mor/datter for fluer	10 min.	30 kcal
02.02.22 11:44	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
02.02.22 11:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
02.02.22 11:32	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
02.02.22 11:29	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
02.02.22 11:28	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
02.02.22 11:23	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
02.02.22 11:21	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.02.22 11:15	Ordnet papp, vasket wc	5 min.	15 kcal
02.02.22 10:59	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
02.02.22 10:36	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
02.02.22 10:35	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
02.02.22 10:35	Løpe tredemølle	31 min.	403 kcal
02.02.22 10:26	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 10:16	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 10:14	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
02.02.22 10:04	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
02.02.22 10:01	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
02.02.22 09:55	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
02.02.22 09:30	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
02.02.22 09:30	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
02.02.22 09:27	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
02.02.22 09:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.02.22 09:18	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
02.02.22 08:47	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 08:39	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
02.02.22 08:38	Kjerne- med Allan	8 min.	50 kcal
02.02.22 08:21	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
02.02.22 07:22	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
02.02.22 07:20	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.02.22 07:05	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.02.22 06:13	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
02.02.22 05:58	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
02.02.22 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
02.02.22 00:00	Marianne Hexeberg	94 min.	636 kcal
02.02.22 00:00	Marit snømåking	40 min.	320 kcal
02.02.22 00:00	Marit ski	55 min.	440 kcal
02.02.22 00:00	gåing	70 min.	350 kcal
02.02.22 00:00	Kirsten AG	60 min.	780 kcal
02.02.22 00:00	Yoga	40 min.	200 kcal
02.02.22 00:00	Vibeke Jensen	60 min.	300 kcal
01.02.22 22:43	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
01.02.22 22:42	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
01.02.22 22:05	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
01.02.22 22:02	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
01.02.22 21:39	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
01.02.22 21:36	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
01.02.22 21:31	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
01.02.22 21:26	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
01.02.22 21:20	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
01.02.22 21:20	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
01.02.22 21:17	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
01.02.22 21:09	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.22 21:02	Puls 40	30 min.	250 kcal
01.02.22 20:53	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
01.02.22 20:53	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
01.02.22 20:47	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
01.02.22 20:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
01.02.22 20:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
01.02.22 20:35	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
01.02.22 20:35	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
01.02.22 20:30	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
01.02.22 20:29	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
01.02.22 20:28	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
01.02.22 20:25	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
01.02.22 20:18	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
01.02.22 20:18	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
01.02.22 20:15	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
01.02.22 20:07	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
01.02.22 20:05	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
01.02.22 20:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
01.02.22 19:36	1. Hiit	30 min.	250 kcal
01.02.22 19:36	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
01.02.22 19:30	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
01.02.22 19:28	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
01.02.22 19:20	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
01.02.22 19:17	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
01.02.22 19:16	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
01.02.22 19:15	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
01.02.22 19:09	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
01.02.22 19:07	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.02.22 19:04	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.02.22 19:01	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.22 18:57	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
01.02.22 18:57	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
01.02.22 18:57	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
01.02.22 18:54	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
01.02.22 18:48	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.02.22 18:38	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
01.02.22 18:37	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
01.02.22 18:35	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.22 18:35	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
01.02.22 18:29	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
01.02.22 18:29	Kjerne- med Allan	8 min.	50 kcal
01.02.22 18:23	Kjerne- med Allan	8 min.	50 kcal
01.02.22 18:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
01.02.22 18:23	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
01.02.22 18:21	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
01.02.22 18:17	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
01.02.22 18:11	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
01.02.22 18:09	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
01.02.22 18:03	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
01.02.22 17:58	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
01.02.22 17:58	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
01.02.22 17:55	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.02.22 17:54	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
01.02.22 17:50	1. Hiit	30 min.	250 kcal
01.02.22 17:45	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
01.02.22 17:43	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
01.02.22 17:32	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.02.22 17:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
01.02.22 17:25	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.22 17:21	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
01.02.22 17:20	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
01.02.22 17:10	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
01.02.22 17:09	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
01.02.22 17:08	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
01.02.22 17:03	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
01.02.22 17:03	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
01.02.22 16:55	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
01.02.22 16:30	Heidi Cathrine Berge	10 min.	100 kcal
01.02.22 15:49	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
01.02.22 15:38	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
01.02.22 15:26	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
01.02.22 15:03	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
01.02.22 15:01	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
01.02.22 14:41	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
01.02.22 14:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
01.02.22 14:15	Ski	60 min.	480 kcal
01.02.22 14:09	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
01.02.22 14:04	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
01.02.22 14:00	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
01.02.22 13:59	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
01.02.22 13:48	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
01.02.22 13:47	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
01.02.22 13:46	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
01.02.22 13:44	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
01.02.22 13:43	Mage 500	30 min.	250 kcal
01.02.22 13:40	Gåtur med hund	20 min.	100 kcal
01.02.22 13:30	Våtmoppet hele stuegulv	20 min.	60 kcal
01.02.22 13:23	Kjerne- med Allan	8 min.	50 kcal
01.02.22 13:20	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
01.02.22 13:20	Fast runde	53 min.	265 kcal
01.02.22 13:18	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
01.02.22 13:16	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
01.02.22 13:08	1. Hiit	30 min.	250 kcal
01.02.22 13:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
01.02.22 13:00	Vibeke Jensen	60 min.	300 kcal
01.02.22 12:59	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
01.02.22 12:53	Bein 1	13 min.	80 kcal
01.02.22 12:41	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
01.02.22 12:35	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
01.02.22 12:20	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
01.02.22 12:19	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
01.02.22 12:06	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
01.02.22 11:51	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
01.02.22 11:42	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
01.02.22 11:40	Sopet stuegulv	5 min.	15 kcal
01.02.22 11:32	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
01.02.22 11:30	Klesvask/hengt opp klær x 2	25 min.	75 kcal
01.02.22 11:20	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
01.02.22 11:17	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
01.02.22 11:08	1. Hiit	30 min.	250 kcal
01.02.22 11:07	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
01.02.22 11:00	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
01.02.22 10:52	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
01.02.22 10:40	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
01.02.22 10:36	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
01.02.22 10:35	Yoga basic	15 min.	100 kcal
01.02.22 10:30	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
01.02.22 10:20	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
01.02.22 10:16	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
01.02.22 10:05	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
01.02.22 09:55	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
01.02.22 09:52	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
01.02.22 09:08	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.02.22 08:40	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
01.02.22 07:57	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
01.02.22 07:45	Gåtur med hund	10 min.	50 kcal
01.02.22 07:18	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
01.02.22 07:14	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
01.02.22 07:11	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
01.02.22 05:44	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
01.02.22 00:00	Maren Sandve Helgøy	30 min.	390 kcal
01.02.22 00:00	Snømåking	30 min.	240 kcal
01.02.22 00:00	Aerobic	34 min.	306 kcal
01.02.22 00:00	Spinning	15 min.	210 kcal
01.02.22 00:00	Mage/rygg	25 min.	250 kcal
01.02.22 00:00	Caroline	30 min.	150 kcal
01.02.22 00:00	Kjerne	30 min.	300 kcal
01.02.22 00:00	Gåtur	45 min.	280 kcal
01.02.22 00:00	veisdal-hæstad	45 min.	225 kcal
01.02.22 00:00	vibeke jensen	30 min.	150 kcal
31.01.22 23:30	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
31.01.22 23:28	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
31.01.22 23:05	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
31.01.22 22:43	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
31.01.22 22:19	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
31.01.22 22:16	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
31.01.22 22:04	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
31.01.22 22:00	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
31.01.22 21:44	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
31.01.22 21:37	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
31.01.22 21:33	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
31.01.22 21:30	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
31.01.22 21:27	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
31.01.22 21:25	Treningssenter	60 min.	540 kcal
31.01.22 21:25	Jogging/løping	5 min.	65 kcal
31.01.22 21:18	3. HIIT	30 min.	250 kcal
31.01.22 21:14	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
31.01.22 21:13	Kort styrke	5 min.	30 kcal
31.01.22 21:12	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
31.01.22 21:11	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
31.01.22 21:11	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
31.01.22 21:06	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
31.01.22 21:03	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
31.01.22 21:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
31.01.22 20:50	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
31.01.22 20:50	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
31.01.22 20:46	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
31.01.22 20:44	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
31.01.22 20:44	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
31.01.22 20:43	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
31.01.22 20:41	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
31.01.22 20:38	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
31.01.22 20:35	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
31.01.22 20:28	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
31.01.22 20:28	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
31.01.22 20:25	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
31.01.22 20:16	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
31.01.22 20:12	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
31.01.22 20:12	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
31.01.22 20:12	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 20:11	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
31.01.22 19:58	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
31.01.22 19:54	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
31.01.22 19:50	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
31.01.22 19:47	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
31.01.22 19:45	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
31.01.22 19:41	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
31.01.22 19:41	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
31.01.22 19:39	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 19:37	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
31.01.22 19:32	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
31.01.22 19:26	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
31.01.22 19:24	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
31.01.22 19:22	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
31.01.22 19:21	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
31.01.22 19:20	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
31.01.22 19:18	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
31.01.22 19:10	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
31.01.22 19:04	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
31.01.22 18:51	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
31.01.22 18:42	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
31.01.22 18:38	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
31.01.22 18:35	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
31.01.22 18:35	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
31.01.22 18:28	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
31.01.22 18:27	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
31.01.22 18:27	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
31.01.22 18:26	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
31.01.22 18:25	Strekk ben	27 min.	150 kcal
31.01.22 18:23	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
31.01.22 18:21	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
31.01.22 18:20	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
31.01.22 18:15	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
31.01.22 18:11	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
31.01.22 18:11	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
31.01.22 18:08	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 18:06	Innside lår	20 min.	150 kcal
31.01.22 18:04	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
31.01.22 17:52	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
31.01.22 17:51	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
31.01.22 17:51	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
31.01.22 17:45	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
31.01.22 17:39	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
31.01.22 17:21	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
31.01.22 17:16	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
31.01.22 16:56	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
31.01.22 15:58	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
31.01.22 15:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
31.01.22 15:47	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
31.01.22 15:03	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
31.01.22 14:47	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
31.01.22 14:31	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
31.01.22 14:30	Vasket badegulv	10 min.	30 kcal
31.01.22 14:28	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
31.01.22 14:05	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
31.01.22 13:49	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
31.01.22 13:49	Yoga medium	15 min.	70 kcal
31.01.22 13:46	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
31.01.22 13:42	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
31.01.22 13:38	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
31.01.22 13:24	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
31.01.22 13:06	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
31.01.22 13:01	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 12:56	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
31.01.22 12:47	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
31.01.22 12:41	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
31.01.22 12:30	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
31.01.22 12:28	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.22 12:23	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
31.01.22 12:21	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
31.01.22 12:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
31.01.22 12:19	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
31.01.22 12:12	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
31.01.22 12:08	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
31.01.22 12:08	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
31.01.22 12:07	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
31.01.22 12:05	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
31.01.22 12:05	Gåtur med hund	20 min.	100 kcal
31.01.22 12:04	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
31.01.22 12:03	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
31.01.22 12:02	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
31.01.22 11:59	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 11:57	Tabata 1	12 min.	110 kcal
31.01.22 11:53	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
31.01.22 11:44	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
31.01.22 11:44	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
31.01.22 11:44	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 11:41	2. HIIT	30 min.	250 kcal
31.01.22 11:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
31.01.22 11:39	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
31.01.22 11:37	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
31.01.22 11:35	Vasket stuebord og TV- bord	10 min.	30 kcal
31.01.22 11:32	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
31.01.22 11:23	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
31.01.22 11:21	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 11:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
31.01.22 11:15	Opp/ned trapp 2 etg, sjekket noe	10 min.	50 kcal
31.01.22 11:14	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
31.01.22 11:08	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
31.01.22 11:07	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
31.01.22 11:00	Sopet badegulv	5 min.	15 kcal
31.01.22 10:59	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
31.01.22 10:44	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
31.01.22 10:42	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
31.01.22 10:35	Spinning	45 min.	630 kcal
31.01.22 10:33	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 10:27	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
31.01.22 10:26	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 10:25	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 10:03	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
31.01.22 09:58	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
31.01.22 09:56	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
31.01.22 09:55	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
31.01.22 09:54	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
31.01.22 09:42	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
31.01.22 09:41	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
31.01.22 09:20	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
31.01.22 09:15	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
31.01.22 09:04	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
31.01.22 08:59	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
31.01.22 08:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
31.01.22 08:56	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
31.01.22 08:47	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
31.01.22 08:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
31.01.22 08:34	Bein 1	13 min.	80 kcal
31.01.22 08:26	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
31.01.22 08:09	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
31.01.22 07:37	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
31.01.22 07:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
31.01.22 06:44	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
31.01.22 00:00	styrketrening	17 min.	170 kcal
31.01.22 00:00	Gå	60 min.	300 kcal
31.01.22 00:00	hummerås-lovfjell-langelandsvei	43 min.	215 kcal
31.01.22 00:00	Gåtur	56 min.	280 kcal
31.01.22 00:00	Marianne Hexeberg	30 min.	186 kcal
31.01.22 00:00	Anne Merete As	45 min.	360 kcal
31.01.22 00:00	Maren Sandve Helgøy	30 min.	390 kcal
31.01.22 00:00	Mage/rygg	25 min.	250 kcal
31.01.22 00:00	Marit styrke	10 min.	100 kcal
31.01.22 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
31.01.22 00:00	vibeke jensen	30 min.	150 kcal

Totalt:

388 timer. 176001 kcal

Yoga - 45

06.02.22 22:19
45 min. 220 kcal

1. Styrke med Linda

06.02.22 22:03
34 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

06.02.22 21:30
10 min. 80 kcal

3. Kveldsyoga

06.02.22 21:22
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.02.22 21:19
10 min. 50 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

06.02.22 20:48
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

06.02.22 20:47
6 min. 40 kcal

1. Full tabata

06.02.22 20:46
45 min. 380 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

06.02.22 20:41
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 20:40
23 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 20:40
23 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 20:39
23 min. 170 kcal

Mageprogram 1

06.02.22 20:36
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 20:30
23 min. 170 kcal

Mageprogram 1

06.02.22 20:25
10 min. 80 kcal

Gåtur med Tarzan og Thea

06.02.22 20:20
75 min. 375 kcal

Rør på kroppen

06.02.22 20:15
14 min. 100 kcal

Hengt opp tøy

06.02.22 20:15
10 min. 30 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

06.02.22 20:08
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

06.02.22 20:04
40 min. 350 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

06.02.22 20:01
25 min. 180 kcal

1. Core

06.02.22 19:58
5 min. 80 kcal

Mageprogram 4

06.02.22 19:58
20 min. 120 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 19:57
23 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 19:52
23 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 19:51
23 min. 170 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.02.22 19:49
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.02.22 19:48
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

06.02.22 19:48
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.02.22 19:46
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

06.02.22 19:41
10 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

06.02.22 19:35
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 19:33
23 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.02.22 19:26
15 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

06.02.22 19:25
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

06.02.22 19:22
11 min. 80 kcal

Mageprogram 1

06.02.22 19:21
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

06.02.22 19:20
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

06.02.22 19:20
12 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

06.02.22 19:19
25 min. 230 kcal

Fullkroppsøkt

06.02.22 19:15
40 min. 350 kcal

Jogging

06.02.22 19:10
40 min. 269 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

06.02.22 19:08
10 min. 80 kcal

Klesvask/tørk

06.02.22 18:45
10 min. 30 kcal

3. Zumba med Patricia

06.02.22 18:35
48 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.02.22 18:28
15 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.02.22 18:27
15 min. 90 kcal

Støvsugd filter varmepumpe

06.02.22 18:00
10 min. 30 kcal

4. Mage og rygg intervall

06.02.22 17:41
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

06.02.22 17:40
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 17:24
23 min. 170 kcal

Kom i gang 4!

06.02.22 17:19
15 min. 100 kcal

Lervågfjellet

06.02.22 17:05
50 min. 490 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.02.22 17:00
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.02.22 16:59
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

06.02.22 16:59
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.02.22 16:59
50 min. 470 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

06.02.22 16:53
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

06.02.22 16:53
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.02.22 16:50
15 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

06.02.22 16:44
25 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.02.22 16:41
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

06.02.22 16:32
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

06.02.22 16:25
20 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.02.22 16:23
45 min. 400 kcal

Pilates 45 - med strikk

06.02.22 16:04
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

06.02.22 16:03
10 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

06.02.22 15:50
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

06.02.22 15:21
20 min. 100 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

06.02.22 15:09
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

06.02.22 14:56
11 min. 80 kcal

Beinhard tabata

06.02.22 14:04
30 min. 260 kcal

Spinn 45 - 15

06.02.22 13:57
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrke

06.02.22 13:29
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.02.22 13:14
40 min. 350 kcal

Opp/ned trapp hente t-skjorter

06.02.22 13:00
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.02.22 12:28
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

06.02.22 12:19
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

06.02.22 12:16
10 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

06.02.22 12:08
30 min. 260 kcal

9. Danceworkout med Linda

06.02.22 11:56
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

06.02.22 11:52
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

06.02.22 11:51
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.02.22 11:47
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

06.02.22 11:42
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

06.02.22 11:31
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.02.22 10:57
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - med hantler

06.02.22 10:52
30 min. 230 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 10:52
23 min. 170 kcal

Bein 1

06.02.22 10:46
13 min. 80 kcal

Tøy og styrke

06.02.22 10:36
20 min. 120 kcal

skitur

06.02.22 10:30
60 min. 480 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.02.22 10:15
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

06.02.22 10:12
25 min. 180 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 10:11
23 min. 170 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

06.02.22 10:10
25 min. 200 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

06.02.22 10:09
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen 2

06.02.22 09:44
18 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 09:31
23 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 09:02
23 min. 170 kcal

Gåtur

06.02.22 09:00
45 min. 225 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.02.22 07:39
23 min. 170 kcal

Tur

06.02.22 00:00
70 min. 350 kcal

Tur

06.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Yoga

06.02.22 00:00
32 min. 160 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

06.02.22 00:00
54 min. 702 kcal

Intervall

06.02.22 00:00
10 min. 130 kcal

Tur

06.02.22 00:00
10 min. 50 kcal

Skitur

06.02.22 00:00
120 min. 960 kcal

Gå

06.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

Gåtur

06.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

vibeke jensen

06.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

tur

06.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

veisdal-langelansvei

06.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

Skihytta

06.02.22 00:00
30 min. 240 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

05.02.22 23:16
20 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

05.02.22 22:35
20 min. 100 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

05.02.22 20:42
18 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.02.22 20:27
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.02.22 20:23
40 min. 370 kcal

Styrketrening med vannflaske

05.02.22 19:54
28 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.02.22 19:20
10 min. 50 kcal

Rumpe 4

05.02.22 19:01
8 min. 40 kcal

Opp/ned trapp 2 etg jordfeilbryter

05.02.22 18:55
5 min. 25 kcal

Mageprogram 4

05.02.22 18:48
20 min. 120 kcal

1. Hiit med strikk

05.02.22 18:42
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.02.22 18:28
40 min. 370 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

05.02.22 18:20
25 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

05.02.22 18:08
15 min. 120 kcal

2. Step 45 med Linda

05.02.22 18:00
45 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.02.22 17:59
22 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

05.02.22 17:54
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

05.02.22 17:44
20 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

05.02.22 17:44
20 min. 150 kcal

Puls med Linda :)

05.02.22 17:24
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

05.02.22 16:52
25 min. 180 kcal

9. Tabata med hantel

05.02.22 16:49
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

05.02.22 16:31
45 min. 400 kcal

4. Kettlebells med Linda

05.02.22 16:26
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - intervaller

05.02.22 16:11
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

05.02.22 16:00
23 min. 170 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

05.02.22 15:59
25 min. 180 kcal

2. Tabata med kettlebells

05.02.22 15:51
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.02.22 15:43
6 min. 10 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

05.02.22 15:34
25 min. 180 kcal

1. 500 reps med hantel

05.02.22 15:17
53 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

05.02.22 15:08
25 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.02.22 14:28
60 min. 550 kcal

4. Mage og rygg intervall

05.02.22 14:15
25 min. 180 kcal

Gåtur

05.02.22 14:00
40 min. 200 kcal

1. Full tabata

05.02.22 13:59
45 min. 380 kcal

Mageprogram 1

05.02.22 13:10
10 min. 80 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.02.22 12:51
25 min. 200 kcal

Spinning 30 med Linda

05.02.22 12:49
30 min. 250 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

05.02.22 12:45
45 min. 350 kcal

Kort aerobic med Linda

05.02.22 12:41
15 min. 140 kcal

Dancemix 30

05.02.22 12:31
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

05.02.22 12:08
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.02.22 11:57
13 min. 70 kcal

4. Ryggprogram

05.02.22 11:50
30 min. 200 kcal

Tøy og styrke

05.02.22 11:46
20 min. 120 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.02.22 11:38
15 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.22 11:37
60 min. 550 kcal

2. sykkel intervall

05.02.22 11:35
48 min. 450 kcal

Sykkel - lang

05.02.22 11:26
65 min. 500 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

05.02.22 11:21
12 min. 100 kcal

1. Kjernetrening

05.02.22 11:04
20 min. 120 kcal

gåtur

05.02.22 11:00
60 min. 300 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.02.22 10:45
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

05.02.22 10:27
35 min. 290 kcal

Rumpe 1

05.02.22 10:10
6 min. 40 kcal

Beinhard tabata

05.02.22 10:03
30 min. 260 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.02.22 10:03
30 min. 280 kcal

Mage - 6 øvelser

05.02.22 09:44
21 min. 160 kcal

Puls med Linda :)

05.02.22 09:31
20 min. 150 kcal

Puls med Linda :)

05.02.22 08:52
20 min. 150 kcal

Puls med Linda :)

05.02.22 08:48
20 min. 150 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

05.02.22 08:44
30 min. 250 kcal

Caroline

05.02.22 08:35
40 min. 335 kcal

2. Pyramideintervall

05.02.22 06:55
40 min. 350 kcal

Marianne Hexeberg

05.02.22 00:00
67 min. 461 kcal

Vibeke Jensen

05.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Veslevorda

05.02.22 00:00
90 min. 720 kcal

Yoga

05.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Hjemme

05.02.22 00:00
30 min. 240 kcal

Husarbeid

05.02.22 00:00
60 min. 180 kcal

SKitur

05.02.22 00:00
120 min. 960 kcal

Ski

05.02.22 00:00
25 min. 200 kcal

Nyborg

05.02.22 00:00
80 min. 480 kcal

skitur,flyplass

05.02.22 00:00
90 min. 720 kcal

langs elva - lasugardsvegen - moe -hjem

05.02.22 00:00
150 min. 750 kcal

Cardio med Ricarda

04.02.22 23:02
30 min. 250 kcal

Puls 40

04.02.22 20:44
40 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

04.02.22 20:35
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.02.22 20:13
40 min. 350 kcal

Intervaller - mage og bein

04.02.22 20:05
30 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

04.02.22 19:51
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

04.02.22 19:23
25 min. 180 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.02.22 19:20
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.02.22 19:02
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.02.22 18:44
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

04.02.22 18:37
25 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.02.22 18:35
25 min. 170 kcal

Jogging/løping

04.02.22 17:50
10 min. 130 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.02.22 17:33
22 min. 170 kcal

Tabata for nybegynner

04.02.22 17:00
25 min. 225 kcal

Jogg

04.02.22 17:00
28 min. 364 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

04.02.22 16:53
33 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

04.02.22 16:41
25 min. 170 kcal

Yoga lett

04.02.22 16:36
10 min. 50 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

04.02.22 16:29
30 min. 250 kcal

Kickbox basic

04.02.22 16:15
43 min. 250 kcal

Treningssenter

04.02.22 16:15
120 min. 1080 kcal

Puls med Linda :)

04.02.22 16:01
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.02.22 15:48
25 min. 170 kcal

Fast runde

04.02.22 15:40
53 min. 265 kcal

Ski

04.02.22 15:15
45 min. 360 kcal

Puls intervall med Camilla

04.02.22 15:09
50 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

04.02.22 15:05
30 min. 200 kcal

5. Ryggprogram

04.02.22 14:55
25 min. 130 kcal

Mageprogram 2

04.02.22 14:38
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

04.02.22 14:25
12 min. 80 kcal

Rumpe 2

04.02.22 14:14
5 min. 40 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

04.02.22 13:52
25 min. 200 kcal

Yoga - core workout

04.02.22 13:40
25 min. 180 kcal

1. Styrke med Linda

04.02.22 13:37
34 min. 300 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

04.02.22 13:30
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

04.02.22 13:14
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

04.02.22 13:05
25 min. 180 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.02.22 12:35
30 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

04.02.22 12:33
30 min. 250 kcal

Puls 40

04.02.22 12:24
40 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

04.02.22 12:21
30 min. 220 kcal

1. Uttøying for gravide

04.02.22 12:15
11 min. 60 kcal

Bein 1

04.02.22 12:05
13 min. 80 kcal

2. Styrke for gravide med Line

04.02.22 12:03
19 min. 120 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

04.02.22 12:02
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

04.02.22 12:02
12 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

04.02.22 11:50
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

04.02.22 11:48
10 min. 80 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

04.02.22 11:44
47 min. 400 kcal

Puls med Linda :)

04.02.22 11:43
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.02.22 11:39
15 min. 80 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

04.02.22 11:37
40 min. 300 kcal

Tabata - bein og kjerne

04.02.22 11:33
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

04.02.22 11:27
10 min. 80 kcal

1. Pyramide - kettlebells

04.02.22 11:23
25 min. 200 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

04.02.22 11:08
25 min. 180 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

04.02.22 11:04
23 min. 150 kcal

Mageprogram 1

04.02.22 10:51
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

04.02.22 10:49
10 min. 80 kcal

Styrke 4 apparater

04.02.22 10:45
20 min. 200 kcal

Lett dansetrening

04.02.22 10:41
30 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

04.02.22 10:40
25 min. 180 kcal

Mageprogram 6

04.02.22 10:31
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

04.02.22 10:28
30 min. 230 kcal

Sykkel

04.02.22 10:20
25 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.02.22 10:03
20 min. 100 kcal

Kort aerobic med Linda

04.02.22 09:35
15 min. 140 kcal

2. sykkel - lettere variant

04.02.22 09:30
30 min. 240 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

04.02.22 09:20
15 min. 75 kcal

Rør på kroppen

04.02.22 09:16
14 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.02.22 09:05
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

04.02.22 09:03
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

04.02.22 09:00
12 min. 80 kcal

Tøy og styrke

04.02.22 08:49
20 min. 120 kcal

Rumpe 3

04.02.22 08:47
6 min. 40 kcal

2. Lettere styrke

04.02.22 08:42
25 min. 170 kcal

Rumpe 2

04.02.22 08:40
5 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.02.22 08:27
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.02.22 08:26
25 min. 170 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

04.02.22 08:22
30 min. 260 kcal

3. Pulsaerobic

04.02.22 07:43
45 min. 400 kcal

Yoga basic

04.02.22 07:10
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

04.02.22 06:34
25 min. 180 kcal

Halv tabata - bein og sete

04.02.22 06:29
25 min. 200 kcal

Caroline

04.02.22 00:00
56 min. 381 kcal

Kirsten AG-armer

04.02.22 00:00
30 min. 300 kcal

Kirsten AG

04.02.22 00:00
60 min. 0 kcal

Yoga

04.02.22 00:00
20 min. 100 kcal

Hjemme

04.02.22 00:00
90 min. 270 kcal

Marit gåtur

04.02.22 00:00
48 min. 240 kcal

Intervall

04.02.22 00:00
25 min. 325 kcal

Rumpe 1

03.02.22 22:04
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

03.02.22 21:57
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.02.22 21:47
40 min. 350 kcal

Tabata kjernemusklatur

03.02.22 21:41
22 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

03.02.22 21:40
25 min. 180 kcal

3. Kveldsyoga

03.02.22 21:21
25 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.22 21:10
45 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

03.02.22 21:00
30 min. 250 kcal

Puls med Linda :)

03.02.22 20:58
20 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

03.02.22 20:46
30 min. 250 kcal

3 Øvelser på mage

03.02.22 20:44
10 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

03.02.22 20:42
25 min. 150 kcal

Tabata - bein og kjerne

03.02.22 20:38
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.22 20:35
50 min. 480 kcal

4. Mage og rygg intervall

03.02.22 20:23
25 min. 180 kcal

Puls med Linda :)

03.02.22 20:19
20 min. 150 kcal

Funkydans med Aurora

03.02.22 20:17
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.02.22 20:17
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.02.22 20:08
25 min. 170 kcal

7. Crossfitinspirert trening

03.02.22 20:05
35 min. 300 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

03.02.22 19:56
25 min. 200 kcal

Puls med Linda :)

03.02.22 19:53
20 min. 150 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

03.02.22 19:43
33 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.02.22 19:42
55 min. 490 kcal

Mageprogram 5

03.02.22 19:37
16 min. 100 kcal

3 Øvelser på mage

03.02.22 19:35
10 min. 50 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.02.22 19:20
30 min. 240 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.02.22 19:15
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.02.22 19:14
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

03.02.22 19:00
45 min. 380 kcal

2. Spinn 35 med Linda

03.02.22 18:59
35 min. 260 kcal

Mageprogram 1

03.02.22 18:55
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

03.02.22 18:48
25 min. 180 kcal

Kort og effektiv tabata

03.02.22 18:46
25 min. 200 kcal

Puls med Linda :)

03.02.22 18:45
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

03.02.22 18:39
20 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

03.02.22 18:38
50 min. 450 kcal

Arm - 3 runder

03.02.22 18:33
15 min. 100 kcal

Spinn 30 - to topper

03.02.22 18:27
30 min. 200 kcal

Mageprogram 4

03.02.22 18:25
20 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.02.22 18:21
25 min. 230 kcal

4. Mage og rygg intervall

03.02.22 18:08
25 min. 180 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.02.22 18:07
16 min. 120 kcal

Puls med Linda :)

03.02.22 18:04
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

03.02.22 18:00
45 min. 380 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

03.02.22 17:39
25 min. 180 kcal

Munter aerobictime

03.02.22 17:33
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

03.02.22 17:27
50 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

03.02.22 17:12
15 min. 90 kcal

Puls med Linda :)

03.02.22 17:03
20 min. 150 kcal

Stepintervall(tabata) 2

03.02.22 16:45
30 min. 280 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.02.22 16:43
15 min. 100 kcal

1. Hiit med strikk

03.02.22 16:30
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

03.02.22 16:14
25 min. 180 kcal

2. Miniband med Wenche

03.02.22 16:01
40 min. 320 kcal

2. Kjerne - medium

03.02.22 15:58
15 min. 100 kcal

Ryddet på kjøkken

03.02.22 15:50
30 min. 90 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.02.22 15:37
50 min. 470 kcal

4. Mage og rygg intervall

03.02.22 15:36
25 min. 180 kcal

4. Mage og rygg intervall

03.02.22 15:30
25 min. 180 kcal

Fast runde

03.02.22 15:25
53 min. 265 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

03.02.22 14:41
35 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

03.02.22 13:59
60 min. 550 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

03.02.22 13:58
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

03.02.22 13:54
25 min. 180 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.02.22 13:50
30 min. 260 kcal

Våtmoppet gulv ved sofaene

03.02.22 13:50
5 min. 15 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.02.22 13:46
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

03.02.22 13:40
30 min. 260 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

03.02.22 13:15
20 min. 60 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.02.22 13:08
50 min. 470 kcal

3. Tabata styrke og balanse

03.02.22 13:07
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

03.02.22 12:59
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.02.22 12:50
10 min. 80 kcal

Bein 1

03.02.22 12:45
13 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.02.22 12:40
25 min. 230 kcal

Vask av 1 stove vindu

03.02.22 12:40
10 min. 30 kcal

Lett trening på arm og bein

03.02.22 12:38
8 min. 50 kcal

1. Kjernetrening

03.02.22 12:36
20 min. 120 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.02.22 12:30
25 min. 180 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.02.22 12:27
20 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.02.22 12:14
5 min. 25 kcal

1. Uttøying for gravide

03.02.22 12:13
11 min. 60 kcal

Styrke for gravide 1

03.02.22 12:00
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

03.02.22 11:50
30 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

03.02.22 11:45
8 min. 40 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

03.02.22 11:25
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.02.22 11:22
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

03.02.22 11:21
10 min. 80 kcal

Puls med Linda :)

03.02.22 11:19
20 min. 150 kcal

Intervall - kjerne og bein

03.02.22 11:16
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

03.02.22 11:14
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

03.02.22 11:14
12 min. 80 kcal

Rumpe 1

03.02.22 11:09
6 min. 40 kcal

Puls med Linda :)

03.02.22 11:09
20 min. 150 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

03.02.22 10:59
30 min. 250 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

03.02.22 10:54
27 min. 220 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

03.02.22 10:49
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

03.02.22 10:47
10 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.02.22 10:45
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.02.22 10:44
13 min. 70 kcal

Puls med Linda :)

03.02.22 10:38
20 min. 150 kcal

Rumpe 3

03.02.22 10:35
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.02.22 10:33
10 min. 50 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

03.02.22 10:29
30 min. 250 kcal

Yoga basic

03.02.22 10:02
15 min. 100 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

03.02.22 09:49
15 min. 50 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.02.22 09:48
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

03.02.22 09:31
25 min. 180 kcal

1. Step 4*4

03.02.22 09:25
33 min. 300 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

03.02.22 08:38
33 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

03.02.22 08:32
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.02.22 08:11
5 min. 25 kcal

Mage 500

03.02.22 08:10
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.02.22 07:25
5 min. 25 kcal

1. Step 4*4

03.02.22 06:57
33 min. 300 kcal

Rumpe 2

03.02.22 06:55
5 min. 40 kcal

1. sykkel- lettere variant

03.02.22 06:47
25 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

03.02.22 06:33
23 min. 170 kcal

1. Halv tabata - med hantler

03.02.22 00:04
30 min. 230 kcal

Caroline

03.02.22 00:00
30 min. 333 kcal

breskebakk-runden

03.02.22 00:00
20 min. 100 kcal

Maren Sandve Helgøy

03.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

03.02.22 00:00
25 min. 125 kcal

Gåtur

03.02.22 00:00
45 min. 275 kcal

Veras lekeland

03.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Zumba

03.02.22 00:00
20 min. 180 kcal

Styrke

03.02.22 00:00
20 min. 200 kcal

vibeke jensen

03.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

11. Pulsstep

02.02.22 22:34
45 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.02.22 22:03
50 min. 500 kcal

Yoga basic

02.02.22 21:55
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

02.02.22 21:41
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

02.02.22 21:39
15 min. 90 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 21:26
25 min. 180 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

02.02.22 21:24
25 min. 250 kcal

3. rumpe

02.02.22 21:13
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

02.02.22 20:56
25 min. 180 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.02.22 20:54
45 min. 400 kcal

4. Za - dance

02.02.22 20:46
27 min. 220 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

02.02.22 20:46
3 min. 30 kcal

Enkel yoga

02.02.22 20:41
10 min. 70 kcal

2. 500 rep med Marte

02.02.22 20:41
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - lett

02.02.22 20:37
7 min. 60 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.02.22 20:31
50 min. 470 kcal

Yoga basic

02.02.22 20:31
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.02.22 20:27
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

02.02.22 20:27
25 min. 180 kcal

Sirkling - mage og rygg

02.02.22 20:16
30 min. 250 kcal

Kort aerobic- med Linda

02.02.22 20:16
14 min. 120 kcal

Rumpe 1

02.02.22 20:09
6 min. 40 kcal

Yoga basic

02.02.22 20:08
15 min. 100 kcal

Tøy og bøy

02.02.22 20:06
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 20:04
25 min. 180 kcal

Pilates 30 med Linda

02.02.22 20:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

02.02.22 20:01
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv tabata

02.02.22 20:00
25 min. 200 kcal

Intervall - bein,mage og sete

02.02.22 19:59
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 19:58
25 min. 180 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.02.22 19:57
26 min. 240 kcal

Yoga basic

02.02.22 19:56
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv tabata

02.02.22 19:55
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

02.02.22 19:53
31 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

02.02.22 19:50
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

02.02.22 19:48
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 19:42
25 min. 180 kcal

Intervaller - mage og bein

02.02.22 19:40
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

02.02.22 19:38
12 min. 80 kcal

Pilates - for rumpe og bein

02.02.22 19:37
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

02.02.22 19:29
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

02.02.22 19:26
20 min. 120 kcal

100 repetisjoner rumpe

02.02.22 19:25
12 min. 70 kcal

Puls med Linda :)

02.02.22 19:20
20 min. 150 kcal

1. Miniband - overkropp

02.02.22 19:19
20 min. 140 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

02.02.22 19:19
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

02.02.22 19:18
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

02.02.22 19:13
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

02.02.22 19:11
10 min. 80 kcal

4. Ryggprogram

02.02.22 19:09
30 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

02.02.22 19:01
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

02.02.22 19:00
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.02.22 19:00
10 min. 50 kcal

Mageprogram 6

02.02.22 18:59
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.02.22 18:56
20 min. 100 kcal

4. Za - dance

02.02.22 18:54
27 min. 220 kcal

Jogging/løping

02.02.22 18:50
5 min. 65 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.02.22 18:46
30 min. 280 kcal

Rumpe 6

02.02.22 18:43
8 min. 70 kcal

1. Stram opp - aerobic

02.02.22 18:42
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.02.22 18:40
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

02.02.22 18:36
8 min. 70 kcal

20-2 - Bein og mage

02.02.22 18:28
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 18:15
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 18:06
25 min. 180 kcal

Mageprogram 6

02.02.22 18:02
15 min. 100 kcal

Yoga - viderekommende nivå

02.02.22 18:00
20 min. 110 kcal

1. Morgen-pilates

02.02.22 17:19
20 min. 100 kcal

Treningssenter

02.02.22 17:05
120 min. 1080 kcal

Mageprogram 1

02.02.22 16:23
10 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

02.02.22 16:20
35 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.02.22 16:10
25 min. 170 kcal

Enkel step - intervall

02.02.22 15:43
20 min. 150 kcal

Puls 40

02.02.22 14:39
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.02.22 14:00
22 min. 170 kcal

2. Beginners yoga

02.02.22 13:56
15 min. 80 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.02.22 13:41
24 min. 150 kcal

3 Øvelser på mage

02.02.22 13:38
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - med hantler

02.02.22 13:29
30 min. 230 kcal

Mageprogram 3

02.02.22 13:28
12 min. 80 kcal

Lettere styrke

02.02.22 13:28
23 min. 200 kcal

Mageprogram 2

02.02.22 13:17
10 min. 80 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

02.02.22 13:15
29 min. 190 kcal

Mageprogram 4

02.02.22 13:14
20 min. 120 kcal

Halv tabata - bein og sete

02.02.22 13:13
25 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.02.22 13:01
26 min. 240 kcal

2. Pyramideintervall

02.02.22 13:01
40 min. 350 kcal

Vinyasa yoga

02.02.22 12:57
24 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

02.02.22 12:57
25 min. 150 kcal

Rumpe 5

02.02.22 12:55
6 min. 40 kcal

10. Tabata kondisjon

02.02.22 12:48
30 min. 250 kcal

Gåtur med hund

02.02.22 12:45
20 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.02.22 12:40
50 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans

02.02.22 12:32
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.02.22 12:28
10 min. 50 kcal

Lettere styrke

02.02.22 12:25
23 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.02.22 12:16
25 min. 200 kcal

1.Kettlebells

02.02.22 12:00
35 min. 290 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

02.02.22 11:54
15 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

02.02.22 11:50
16 min. 120 kcal

Tøy og styrke

02.02.22 11:49
20 min. 120 kcal

Styrke for gravide 2

02.02.22 11:48
35 min. 250 kcal

Støvsuger mor/datter for fluer

02.02.22 11:45
10 min. 30 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

02.02.22 11:44
23 min. 150 kcal

Rumpe 1

02.02.22 11:43
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.02.22 11:32
15 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

02.02.22 11:29
25 min. 170 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

02.02.22 11:28
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

02.02.22 11:23
11 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

02.02.22 11:21
15 min. 120 kcal

Ordnet papp, vasket wc

02.02.22 11:15
5 min. 15 kcal

Styrke - 4*4

02.02.22 10:59
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.02.22 10:36
35 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.02.22 10:35
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

02.02.22 10:35
31 min. 403 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 10:26
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 10:16
25 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.02.22 10:14
30 min. 270 kcal

Kjapp og enkel mage

02.02.22 10:04
10 min. 70 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.02.22 10:01
25 min. 170 kcal

Styrke - hele kroppen

02.02.22 09:55
25 min. 180 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

02.02.22 09:30
23 min. 150 kcal

Mageprogram 3

02.02.22 09:30
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.02.22 09:27
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

02.02.22 09:23
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

02.02.22 09:18
8 min. 35 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 08:47
25 min. 180 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

02.02.22 08:39
16 min. 120 kcal

Kjerne- med Allan

02.02.22 08:38
8 min. 50 kcal

1. Strikk armer og skuldre

02.02.22 08:21
20 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.02.22 07:22
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

02.02.22 07:20
14 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.02.22 07:05
25 min. 180 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

02.02.22 06:13
3 min. 30 kcal

Rumpe 6

02.02.22 05:58
8 min. 70 kcal

Gåtur

02.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Marianne Hexeberg

02.02.22 00:00
94 min. 636 kcal

Marit snømåking

02.02.22 00:00
40 min. 320 kcal

Marit ski

02.02.22 00:00
55 min. 440 kcal

gåing

02.02.22 00:00
70 min. 350 kcal

Kirsten AG

02.02.22 00:00
60 min. 780 kcal

Yoga

02.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

Vibeke Jensen

02.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Mobilitet i ledd

01.02.22 22:43
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

01.02.22 22:42
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

01.02.22 22:05
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.02.22 22:02
25 min. 180 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

01.02.22 21:39
30 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

01.02.22 21:36
26 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

01.02.22 21:31
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.02.22 21:26
25 min. 200 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

01.02.22 21:20
45 min. 430 kcal

1. Ryggprogram

01.02.22 21:20
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.02.22 21:17
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.22 21:09
30 min. 250 kcal

Puls 40

01.02.22 21:02
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

01.02.22 20:53
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

01.02.22 20:53
32 min. 280 kcal

4. Mage og rygg intervall

01.02.22 20:47
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

01.02.22 20:43
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

01.02.22 20:37
10 min. 80 kcal

Bosuball med Kristine

01.02.22 20:35
40 min. 350 kcal

1. Step Hiit

01.02.22 20:35
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

01.02.22 20:30
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

01.02.22 20:29
10 min. 80 kcal

Styrke med vekter - 60

01.02.22 20:28
60 min. 550 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

01.02.22 20:25
40 min. 350 kcal

1. Bein med Allan

01.02.22 20:18
10 min. 80 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

01.02.22 20:18
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

01.02.22 20:15
6 min. 40 kcal

10 minutter - 10 øvelser

01.02.22 20:07
15 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.02.22 20:05
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

01.02.22 20:05
10 min. 80 kcal

1. Hiit

01.02.22 19:36
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 med Wenche

01.02.22 19:36
25 min. 200 kcal

Halv tabata - bein og sete

01.02.22 19:30
25 min. 200 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

01.02.22 19:28
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.02.22 19:20
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.02.22 19:17
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.02.22 19:16
25 min. 180 kcal

Rumpe 4

01.02.22 19:15
8 min. 40 kcal

Pulsspinn 60

01.02.22 19:09
60 min. 580 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.02.22 19:07
60 min. 550 kcal

Mageprogram 4

01.02.22 19:04
20 min. 120 kcal

15. Tabata kondisjon

01.02.22 19:01
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

01.02.22 18:57
15 min. 170 kcal

Rumpe 6

01.02.22 18:57
8 min. 70 kcal

Overkropp med Allan - Hard

01.02.22 18:57
12 min. 100 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

01.02.22 18:54
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

01.02.22 18:48
20 min. 120 kcal

Intervaller - mage og bein

01.02.22 18:38
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

01.02.22 18:37
35 min. 290 kcal

18. Tabata kondisjon

01.02.22 18:35
30 min. 250 kcal

Arm - 3 runder

01.02.22 18:35
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.02.22 18:29
30 min. 250 kcal

Kjerne- med Allan

01.02.22 18:29
8 min. 50 kcal

Kjerne- med Allan

01.02.22 18:23
8 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

01.02.22 18:23
20 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

01.02.22 18:23
20 min. 120 kcal

2. 8 øvelser på mage

01.02.22 18:21
30 min. 230 kcal

4. Mage og rygg intervall

01.02.22 18:17
25 min. 180 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

01.02.22 18:11
35 min. 270 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

01.02.22 18:09
50 min. 480 kcal

Dynamisk stretching

01.02.22 18:03
8 min. 50 kcal

4. Mage og rygg intervall

01.02.22 17:58
25 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.02.22 17:58
20 min. 180 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.02.22 17:55
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

01.02.22 17:54
25 min. 180 kcal

1. Hiit

01.02.22 17:50
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

01.02.22 17:45
50 min. 500 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

01.02.22 17:43
15 min. 170 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

01.02.22 17:32
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.02.22 17:28
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

01.02.22 17:25
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

01.02.22 17:21
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

01.02.22 17:20
10 min. 30 kcal

4. Mage og rygg intervall

01.02.22 17:10
25 min. 180 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

01.02.22 17:09
10 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

01.02.22 17:08
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.02.22 17:03
6 min. 50 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.02.22 17:03
25 min. 180 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

01.02.22 16:55
15 min. 50 kcal

Heidi Cathrine Berge

01.02.22 16:30
10 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.02.22 15:49
50 min. 470 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

01.02.22 15:38
50 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

01.02.22 15:26
15 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk

01.02.22 15:03
10 min. 40 kcal

Rør på kroppen

01.02.22 15:01
14 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

01.02.22 14:41
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

01.02.22 14:20
12 min. 80 kcal

Ski

01.02.22 14:15
60 min. 480 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

01.02.22 14:09
30 min. 260 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.02.22 14:04
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.02.22 14:00
13 min. 70 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

01.02.22 13:59
12 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.02.22 13:48
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.02.22 13:47
25 min. 180 kcal

1. sykkel- lettere variant

01.02.22 13:46
25 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.02.22 13:44
20 min. 170 kcal

Mage 500

01.02.22 13:43
30 min. 250 kcal

Gåtur med hund

01.02.22 13:40
20 min. 100 kcal

Våtmoppet hele stuegulv

01.02.22 13:30
20 min. 60 kcal

Kjerne- med Allan

01.02.22 13:23
8 min. 50 kcal

Generell oppvarming 2

01.02.22 13:20
15 min. 100 kcal

Fast runde

01.02.22 13:20
53 min. 265 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

01.02.22 13:18
25 min. 180 kcal

1. Enkel kettlebell

01.02.22 13:16
20 min. 150 kcal

1. Hiit

01.02.22 13:08
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

01.02.22 13:05
10 min. 80 kcal

Vibeke Jensen

01.02.22 13:00
60 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

01.02.22 12:59
20 min. 100 kcal

Bein 1

01.02.22 12:53
13 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

01.02.22 12:41
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

01.02.22 12:35
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

01.02.22 12:20
30 min. 270 kcal

10. Crossfitinspirert trening

01.02.22 12:19
35 min. 290 kcal

Rumpeintervall

01.02.22 12:06
22 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

01.02.22 11:51
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen

01.02.22 11:42
14 min. 100 kcal

Sopet stuegulv

01.02.22 11:40
5 min. 15 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.02.22 11:32
30 min. 250 kcal

Klesvask/hengt opp klær x 2

01.02.22 11:30
25 min. 75 kcal

4. Mage og rygg intervall

01.02.22 11:20
25 min. 180 kcal

Sykkel - alle nivåer

01.02.22 11:17
35 min. 270 kcal

1. Hiit

01.02.22 11:08
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.02.22 11:07
60 min. 550 kcal

Nybegynner - lav intensitet

01.02.22 11:00
25 min. 170 kcal

2. Kontorstrekk

01.02.22 10:52
10 min. 40 kcal

6. Intervalltrening

01.02.22 10:40
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

01.02.22 10:36
25 min. 200 kcal

Yoga basic

01.02.22 10:35
15 min. 100 kcal

1. Step 4*4

01.02.22 10:30
33 min. 300 kcal

Nybegynner - lav intensitet

01.02.22 10:20
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

01.02.22 10:16
25 min. 170 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

01.02.22 10:05
50 min. 480 kcal

Puls intervall med Camilla

01.02.22 09:55
50 min. 450 kcal

Tøy og styrke

01.02.22 09:52
20 min. 120 kcal

Pilates 30 med Linda

01.02.22 09:08
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

01.02.22 08:40
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.02.22 07:57
30 min. 250 kcal

Gåtur med hund

01.02.22 07:45
10 min. 50 kcal

Sykkel og styrke

01.02.22 07:18
50 min. 450 kcal

2. Dancestep

01.02.22 07:14
40 min. 350 kcal

2. Kjerne - medium

01.02.22 07:11
15 min. 100 kcal

Qigong på jobben

01.02.22 05:44
15 min. 50 kcal

Maren Sandve Helgøy

01.02.22 00:00
30 min. 390 kcal

Snømåking

01.02.22 00:00
30 min. 240 kcal

Aerobic

01.02.22 00:00
34 min. 306 kcal

Spinning

01.02.22 00:00
15 min. 210 kcal

Mage/rygg

01.02.22 00:00
25 min. 250 kcal

Caroline

01.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Kjerne

01.02.22 00:00
30 min. 300 kcal

Gåtur

01.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

veisdal-hæstad

01.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

vibeke jensen

01.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

31.01.22 23:30
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.01.22 23:28
10 min. 50 kcal

4. Kveldsyoga

31.01.22 23:05
20 min. 100 kcal

Rumpeintervall

31.01.22 22:43
22 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

31.01.22 22:19
13 min. 90 kcal

4. Mage og rygg intervall

31.01.22 22:16
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.01.22 22:04
15 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

31.01.22 22:00
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

31.01.22 21:44
8 min. 40 kcal

1. Yoga med Juliana

31.01.22 21:37
35 min. 200 kcal

Rumpe 3

31.01.22 21:33
6 min. 40 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

31.01.22 21:30
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

31.01.22 21:27
40 min. 350 kcal

Treningssenter

31.01.22 21:25
60 min. 540 kcal

Jogging/løping

31.01.22 21:25
5 min. 65 kcal

3. HIIT

31.01.22 21:18
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

31.01.22 21:14
10 min. 80 kcal

Kort styrke

31.01.22 21:13
5 min. 30 kcal

3. Kveldsyoga

31.01.22 21:12
25 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

31.01.22 21:11
50 min. 470 kcal

4. Mage og rygg intervall

31.01.22 21:11
25 min. 180 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

31.01.22 21:06
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

31.01.22 21:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

31.01.22 21:01
10 min. 80 kcal

Pilates - for rumpe og bein

31.01.22 20:50
10 min. 80 kcal

2. Puls med Linda

31.01.22 20:50
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

31.01.22 20:46
45 min. 380 kcal

4. Puls med Linda

31.01.22 20:44
45 min. 400 kcal

9. Tabata med hantel

31.01.22 20:44
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

31.01.22 20:43
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

31.01.22 20:41
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

31.01.22 20:38
34 min. 300 kcal

Styrketrening - lår

31.01.22 20:35
23 min. 170 kcal

Pilates - for rumpe og bein

31.01.22 20:28
10 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

31.01.22 20:28
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

31.01.22 20:25
11 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.01.22 20:16
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - med hantler

31.01.22 20:12
30 min. 230 kcal

9. Tabata kondisjon

31.01.22 20:12
30 min. 280 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 20:12
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

31.01.22 20:11
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

31.01.22 19:58
10 min. 70 kcal

4. Ryggprogram

31.01.22 19:54
30 min. 200 kcal

Mageprogram 6

31.01.22 19:50
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

31.01.22 19:47
8 min. 70 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

31.01.22 19:45
55 min. 450 kcal

Rør på kroppen

31.01.22 19:41
14 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

31.01.22 19:41
30 min. 260 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 19:39
25 min. 180 kcal

Styrke på kontoret

31.01.22 19:37
10 min. 60 kcal

1. Intervalltrening

31.01.22 19:32
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

31.01.22 19:26
18 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

31.01.22 19:24
20 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

31.01.22 19:22
25 min. 180 kcal

Enkel step - intervall

31.01.22 19:21
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

31.01.22 19:20
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.7

31.01.22 19:18
15 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

31.01.22 19:10
25 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

31.01.22 19:04
24 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen!

31.01.22 18:51
45 min. 430 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.01.22 18:42
15 min. 80 kcal

Sykkel 30 med Wenche

31.01.22 18:38
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

31.01.22 18:35
20 min. 150 kcal

2. 500 rep med Marte

31.01.22 18:35
45 min. 400 kcal

Intervaller - mage og bein

31.01.22 18:28
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

31.01.22 18:27
10 min. 30 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

31.01.22 18:27
50 min. 470 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

31.01.22 18:26
20 min. 100 kcal

Strekk ben

31.01.22 18:25
27 min. 150 kcal

Intervall - kjerne og bein

31.01.22 18:23
30 min. 240 kcal

Kjapp og enkel mage

31.01.22 18:21
10 min. 70 kcal

Nybegynner - lav intensitet

31.01.22 18:20
25 min. 170 kcal

5. Tabata med hantler

31.01.22 18:15
25 min. 200 kcal

Kort aerobic- med Linda

31.01.22 18:11
14 min. 120 kcal

Mobilitet i ledd

31.01.22 18:11
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 18:08
25 min. 180 kcal

Innside lår

31.01.22 18:06
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

31.01.22 18:04
13 min. 70 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

31.01.22 17:52
34 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

31.01.22 17:51
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

31.01.22 17:51
45 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

31.01.22 17:45
40 min. 350 kcal

1. Stretching med Camilla

31.01.22 17:39
40 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

31.01.22 17:21
5 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.01.22 17:16
15 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

31.01.22 16:56
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

31.01.22 15:58
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.01.22 15:56
60 min. 550 kcal

9. Tabata med hantel

31.01.22 15:47
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

31.01.22 15:03
45 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

31.01.22 14:47
50 min. 490 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.01.22 14:31
15 min. 80 kcal

Vasket badegulv

31.01.22 14:30
10 min. 30 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

31.01.22 14:28
25 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

31.01.22 14:05
26 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

31.01.22 13:49
25 min. 180 kcal

Yoga medium

31.01.22 13:49
15 min. 70 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

31.01.22 13:46
30 min. 260 kcal

20-2 - Bein og mage

31.01.22 13:42
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

31.01.22 13:38
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

31.01.22 13:24
10 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

31.01.22 13:06
10 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 13:01
25 min. 180 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

31.01.22 12:56
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

31.01.22 12:47
30 min. 260 kcal

4. Mage og rygg intervall

31.01.22 12:41
25 min. 180 kcal

1. Mage med Juliana

31.01.22 12:30
10 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

31.01.22 12:28
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.01.22 12:23
15 min. 80 kcal

Rumpe 1

31.01.22 12:21
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

31.01.22 12:20
10 min. 80 kcal

Sykkel 3 *6

31.01.22 12:19
60 min. 570 kcal

1. Ryggprogram

31.01.22 12:12
20 min. 100 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

31.01.22 12:08
16 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

31.01.22 12:08
20 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

31.01.22 12:07
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

31.01.22 12:05
30 min. 260 kcal

Gåtur med hund

31.01.22 12:05
20 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

31.01.22 12:04
30 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert step

31.01.22 12:03
40 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

31.01.22 12:02
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 11:59
25 min. 180 kcal

Tabata 1

31.01.22 11:57
12 min. 110 kcal

2. 500 rep med Marte

31.01.22 11:53
45 min. 400 kcal

Halv tabata - bein og sete

31.01.22 11:44
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

31.01.22 11:44
25 min. 190 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 11:44
25 min. 180 kcal

2. HIIT

31.01.22 11:41
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

31.01.22 11:40
6 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

31.01.22 11:39
25 min. 170 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

31.01.22 11:37
30 min. 260 kcal

Vasket stuebord og TV- bord

31.01.22 11:35
10 min. 30 kcal

Mage - 6 øvelser

31.01.22 11:32
21 min. 160 kcal

4. Mage og rygg intervall

31.01.22 11:23
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 11:21
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

31.01.22 11:17
10 min. 80 kcal

Opp/ned trapp 2 etg, sjekket noe

31.01.22 11:15
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

31.01.22 11:14
25 min. 170 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

31.01.22 11:08
16 min. 120 kcal

1. Miniband med Wenche

31.01.22 11:07
40 min. 280 kcal

Sopet badegulv

31.01.22 11:00
5 min. 15 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

31.01.22 10:59
16 min. 120 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

31.01.22 10:44
23 min. 150 kcal

Styrke sete og lår

31.01.22 10:42
18 min. 180 kcal

Spinning

31.01.22 10:35
45 min. 630 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 10:33
25 min. 180 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

31.01.22 10:27
16 min. 120 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 10:26
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 10:25
25 min. 180 kcal

5. Intervalltrening

31.01.22 10:03
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.01.22 09:58
25 min. 180 kcal

Mageprogram 6

31.01.22 09:56
15 min. 100 kcal

2. 500 rep med Marte

31.01.22 09:55
45 min. 400 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

31.01.22 09:54
16 min. 120 kcal

Rumpe 6

31.01.22 09:42
8 min. 70 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

31.01.22 09:41
25 min. 200 kcal

Intervall - kjerne og bein

31.01.22 09:20
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse

31.01.22 09:15
23 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

31.01.22 09:04
35 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen!

31.01.22 08:59
45 min. 430 kcal

Mageprogram 2

31.01.22 08:58
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

31.01.22 08:56
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

31.01.22 08:47
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

31.01.22 08:40
6 min. 40 kcal

Bein 1

31.01.22 08:34
13 min. 80 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

31.01.22 08:26
40 min. 450 kcal

Step - Dance the night away

31.01.22 08:09
20 min. 150 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

31.01.22 07:37
16 min. 120 kcal

Rumpe 1

31.01.22 07:32
6 min. 40 kcal

10. Crossfitinspirert trening

31.01.22 06:44
35 min. 290 kcal

styrketrening

31.01.22 00:00
17 min. 170 kcal

Gå

31.01.22 00:00
60 min. 300 kcal

hummerås-lovfjell-langelandsvei

31.01.22 00:00
43 min. 215 kcal

Gåtur

31.01.22 00:00
56 min. 280 kcal

Marianne Hexeberg

31.01.22 00:00
30 min. 186 kcal

Anne Merete As

31.01.22 00:00
45 min. 360 kcal

Maren Sandve Helgøy

31.01.22 00:00
30 min. 390 kcal

Mage/rygg

31.01.22 00:00
25 min. 250 kcal

Marit styrke

31.01.22 00:00
10 min. 100 kcal

Tur

31.01.22 00:00
45 min. 225 kcal

vibeke jensen

31.01.22 00:00
30 min. 150 kcal