Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4369 min.

3277 min.

2185 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 06 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		385 timer 19 minutter	171895 kcal
13.02.22 21:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.02.22 21:23	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
13.02.22 21:09	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
13.02.22 20:47	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.02.22 20:43	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.02.22 20:42	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.02.22 20:42	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.02.22 20:34	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
13.02.22 20:19	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
13.02.22 20:15	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
13.02.22 20:00	Styrkeøkt	30 min.	300 kcal
13.02.22 19:57	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.02.22 19:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.02.22 19:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.02.22 19:35	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
13.02.22 19:22	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
13.02.22 19:12	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
13.02.22 19:06	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
13.02.22 18:52	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.02.22 18:46	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
13.02.22 18:46	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
13.02.22 18:45	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
13.02.22 18:19	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
13.02.22 18:07	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
13.02.22 18:07	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
13.02.22 18:05	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
13.02.22 17:52	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
13.02.22 17:45	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
13.02.22 17:06	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
13.02.22 16:51	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
13.02.22 16:21	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
13.02.22 16:05	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
13.02.22 15:26	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
13.02.22 15:25	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
13.02.22 15:22	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.02.22 15:07	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.02.22 14:59	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.02.22 14:26	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.02.22 14:22	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.02.22 14:19	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
13.02.22 14:06	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.02.22 13:58	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
13.02.22 13:55	Vask bysleie	5 min.	15 kcal
13.02.22 13:52	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
13.02.22 13:45	Vasket badegulv	10 min.	30 kcal
13.02.22 13:32	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.02.22 13:30	Rengjort WC	10 min.	30 kcal
13.02.22 13:26	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
13.02.22 13:24	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.02.22 13:22	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
13.02.22 13:16	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
13.02.22 13:14	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
13.02.22 13:12	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
13.02.22 13:12	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
13.02.22 13:03	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
13.02.22 12:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.02.22 12:47	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.02.22 12:45	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
13.02.22 12:37	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.02.22 12:31	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
13.02.22 12:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.02.22 12:29	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
13.02.22 12:18	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.02.22 12:17	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
13.02.22 12:08	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.02.22 12:04	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
13.02.22 12:02	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
13.02.22 12:00	Tur til Skardåsen	90 min.	720 kcal
13.02.22 12:00	Ut av maskin, satt på plass	5 min.	15 kcal
13.02.22 11:38	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
13.02.22 11:35	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
13.02.22 11:31	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
13.02.22 11:15	Løpe tredemølle	31 min.	403 kcal
13.02.22 10:33	2. HIIT	30 min.	250 kcal
13.02.22 09:57	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
13.02.22 09:40	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
13.02.22 08:39	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.02.22 08:08	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
13.02.22 07:33	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
13.02.22 04:04	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
13.02.22 01:04	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
13.02.22 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
13.02.22 00:00	Post covid yoga	22 min.	110 kcal
13.02.22 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
13.02.22 00:00	Rydde	120 min.	360 kcal
13.02.22 00:00	Kristine Krakeli	30 min.	240 kcal
13.02.22 00:00	Aerobic	45 min.	405 kcal
13.02.22 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
13.02.22 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
13.02.22 00:00	Vibeke Jensen	60 min.	480 kcal
13.02.22 00:00	Marit gåtur	68 min.	340 kcal
13.02.22 00:00	Kirsten AG	30 min.	390 kcal
13.02.22 00:00	Kristine Krakeli	30 min.	250 kcal
13.02.22 00:00	Gå	135 min.	800 kcal
13.02.22 00:00	Slalom	2 min.	10 kcal
13.02.22 00:00	Tur i klepploen	60 min.	300 kcal
13.02.22 00:00	Munklia	120 min.	960 kcal
12.02.22 18:46	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
12.02.22 18:29	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.02.22 18:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.02.22 18:12	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
12.02.22 18:08	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
12.02.22 17:41	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
12.02.22 17:05	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
12.02.22 17:02	1. Miniband	25 min.	200 kcal
12.02.22 17:00	Gåtur	53 min.	265 kcal
12.02.22 16:37	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
12.02.22 16:37	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
12.02.22 16:22	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
12.02.22 16:17	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
12.02.22 16:03	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
12.02.22 16:02	Linedance 2 - Med Wenche	22 min.	150 kcal
12.02.22 15:51	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
12.02.22 15:42	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
12.02.22 15:38	3. HIIT	30 min.	250 kcal
12.02.22 15:29	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
12.02.22 15:19	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.02.22 15:13	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
12.02.22 15:07	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
12.02.22 15:05	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
12.02.22 15:05	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.02.22 14:55	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.02.22 14:54	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
12.02.22 14:43	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
12.02.22 14:43	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
12.02.22 14:33	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
12.02.22 14:16	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
12.02.22 14:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
12.02.22 13:55	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
12.02.22 13:48	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
12.02.22 13:30	Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin	30 min.	90 kcal
12.02.22 13:16	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
12.02.22 13:14	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.02.22 13:12	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
12.02.22 13:10	Ine	15 min.	135 kcal
12.02.22 13:07	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
12.02.22 13:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.02.22 12:55	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
12.02.22 12:51	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
12.02.22 12:49	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.02.22 12:48	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
12.02.22 12:45	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
12.02.22 12:43	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.02.22 12:25	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
12.02.22 12:25	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
12.02.22 12:25	Ine	20 min.	100 kcal
12.02.22 12:22	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
12.02.22 12:08	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
12.02.22 12:03	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.02.22 12:03	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
12.02.22 11:54	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
12.02.22 11:26	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
12.02.22 11:23	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
12.02.22 11:21	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.02.22 11:09	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
12.02.22 10:45	Ned hente 2 dunker og post	20 min.	100 kcal
12.02.22 10:26	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
12.02.22 10:16	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
12.02.22 10:07	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
12.02.22 10:07	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
12.02.22 10:07	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
12.02.22 09:55	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
12.02.22 09:51	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
12.02.22 09:10	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
12.02.22 09:08	Step 20 - med litt styrke	24 min.	150 kcal
12.02.22 08:48	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
12.02.22 08:45	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
12.02.22 08:35	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
12.02.22 00:00	Vasket heile huset	190 min.	570 kcal
12.02.22 00:00	Vibeke Jensen	60 min.	300 kcal
12.02.22 00:00	Tur	30 min.	240 kcal
12.02.22 00:00	Aerobic	45 min.	405 kcal
12.02.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
12.02.22 00:00	Hytta	60 min.	480 kcal
12.02.22 00:00	Åsen	45 min.	360 kcal
12.02.22 00:00	Post covid stretch	32 min.	160 kcal
12.02.22 00:00	Veggfjeller	90 min.	720 kcal
12.02.22 00:00	Gåtur elma	80 min.	0 kcal
12.02.22 00:00	Kirsten AG	60 min.	780 kcal
11.02.22 22:57	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
11.02.22 22:56	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.02.22 22:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.02.22 21:00	Jogging/løping	7 min.	91 kcal
11.02.22 20:52	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
11.02.22 20:29	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
11.02.22 20:15	Treningssenter	60 min.	540 kcal
11.02.22 20:06	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
11.02.22 20:05	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
11.02.22 19:39	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
11.02.22 19:30	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.02.22 19:28	Bein 2	15 min.	100 kcal
11.02.22 19:09	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
11.02.22 18:48	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
11.02.22 18:37	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
11.02.22 18:34	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
11.02.22 18:26	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.02.22 18:21	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
11.02.22 18:21	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.02.22 17:46	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
11.02.22 17:18	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
11.02.22 17:04	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
11.02.22 16:43	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
11.02.22 16:43	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
11.02.22 16:10	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
11.02.22 15:34	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
11.02.22 15:27	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
11.02.22 15:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
11.02.22 15:09	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
11.02.22 14:50	Satt på plass varene	10 min.	30 kcal
11.02.22 14:45	Inn med varer	5 min.	25 kcal
11.02.22 14:37	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
11.02.22 14:15	Handlet Vadla	5 min.	25 kcal
11.02.22 14:01	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
11.02.22 14:00	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.02.22 14:00	Gåtur med hund	20 min.	100 kcal
11.02.22 13:54	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
11.02.22 13:49	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
11.02.22 13:48	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
11.02.22 13:44	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
11.02.22 13:44	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
11.02.22 13:42	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
11.02.22 13:42	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
11.02.22 13:24	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
11.02.22 13:07	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
11.02.22 12:55	Gå tur	60 min.	300 kcal
11.02.22 12:40	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
11.02.22 12:28	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
11.02.22 12:22	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
11.02.22 12:03	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
11.02.22 12:00	T/r bil og omsorgssenteret	5 min.	25 kcal
11.02.22 11:55	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
11.02.22 11:47	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
11.02.22 11:46	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
11.02.22 11:40	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
11.02.22 11:36	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
11.02.22 11:32	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.02.22 11:30	Handlet Spar Hjelmeland.	30 min.	150 kcal
11.02.22 11:28	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
11.02.22 11:13	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
11.02.22 11:05	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.02.22 11:00	Lunsjtur	30 min.	150 kcal
11.02.22 10:46	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
11.02.22 10:40	Styrke 4 apparater	20 min.	200 kcal
11.02.22 10:20	Sykkel	20 min.	280 kcal
11.02.22 09:52	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
11.02.22 09:45	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
11.02.22 09:44	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
11.02.22 09:40	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
11.02.22 09:40	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
11.02.22 09:28	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
11.02.22 09:15	Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT	10 min.	50 kcal
11.02.22 09:05	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
11.02.22 08:57	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
11.02.22 08:34	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
11.02.22 08:09	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
11.02.22 07:30	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
11.02.22 07:07	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
11.02.22 07:02	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
11.02.22 07:00	Ro	30 min.	320 kcal
11.02.22 06:55	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
11.02.22 00:55	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
11.02.22 00:00	Kirsten AG	32 min.	416 kcal
11.02.22 00:00	Kirsten AG-armer	20 min.	200 kcal
11.02.22 00:00	Marianne Hexeberg	70 min.	479 kcal
11.02.22 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
11.02.22 00:00	Styrke	45 min.	450 kcal
11.02.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
11.02.22 00:00	Nyborg	90 min.	450 kcal
11.02.22 00:00	Marit gåtur	65 min.	325 kcal
11.02.22 00:00	Gåtur elma	90 min.	0 kcal
11.02.22 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
11.02.22 00:00	Hills	50 min.	650 kcal
10.02.22 21:50	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
10.02.22 21:37	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
10.02.22 21:28	Rockestep	30 min.	260 kcal
10.02.22 21:23	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
10.02.22 21:22	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.02.22 21:20	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
10.02.22 21:19	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
10.02.22 21:10	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
10.02.22 20:43	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
10.02.22 20:43	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
10.02.22 20:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.02.22 20:18	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
10.02.22 20:18	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.02.22 20:11	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
10.02.22 20:09	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
10.02.22 20:01	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
10.02.22 19:56	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
10.02.22 19:55	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
10.02.22 19:48	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.02.22 19:47	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
10.02.22 19:41	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
10.02.22 19:39	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
10.02.22 19:39	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
10.02.22 19:36	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
10.02.22 19:32	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
10.02.22 19:30	Yoga with Adrien	22 min.	74 kcal
10.02.22 19:27	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
10.02.22 19:21	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
10.02.22 19:12	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
10.02.22 18:55	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
10.02.22 18:53	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
10.02.22 18:51	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
10.02.22 18:49	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
10.02.22 18:49	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.02.22 18:35	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
10.02.22 18:22	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
10.02.22 18:20	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
10.02.22 18:15	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
10.02.22 18:05	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
10.02.22 16:48	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
10.02.22 16:47	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
10.02.22 16:22	Kjerne- med Allan	8 min.	50 kcal
10.02.22 16:11	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
10.02.22 16:09	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
10.02.22 16:00	Ut av maskin, satt på plass	10 min.	30 kcal
10.02.22 15:44	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.02.22 15:23	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
10.02.22 15:20	Hengt opp tøy	10 min.	30 kcal
10.02.22 15:12	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
10.02.22 15:05	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
10.02.22 15:05	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
10.02.22 14:50	Lunsjtur	30 min.	150 kcal
10.02.22 14:36	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
10.02.22 13:54	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.02.22 13:50	Satt på klesvask	5 min.	15 kcal
10.02.22 13:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.02.22 13:40	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
10.02.22 13:35	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
10.02.22 13:29	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
10.02.22 13:17	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.02.22 13:05	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.02.22 13:00	Gåtur med hund	22 min.	110 kcal
10.02.22 12:43	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
10.02.22 12:41	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
10.02.22 12:40	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.02.22 12:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.02.22 12:06	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
10.02.22 12:04	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
10.02.22 11:57	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
10.02.22 11:56	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.02.22 11:33	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
10.02.22 11:30	Tømt aske i ovnen	5 min.	15 kcal
10.02.22 11:19	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
10.02.22 11:16	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.02.22 11:08	Qigong 2	40 min.	140 kcal
10.02.22 10:35	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
10.02.22 10:22	Kort tabata	25 min.	200 kcal
10.02.22 10:20	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
10.02.22 10:11	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
10.02.22 10:09	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
10.02.22 10:08	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
10.02.22 10:03	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
10.02.22 10:00	Hentet post	5 min.	25 kcal
10.02.22 09:46	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
10.02.22 09:44	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
10.02.22 09:39	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
10.02.22 09:22	Overkropp	16 min.	120 kcal
10.02.22 08:52	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
10.02.22 08:47	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
10.02.22 08:41	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
10.02.22 08:16	Yoga basic	15 min.	100 kcal
10.02.22 07:03	Yoga basic	15 min.	100 kcal
10.02.22 06:51	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
10.02.22 00:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
10.02.22 00:00	Gåtur elma	50 min.	0 kcal
10.02.22 00:00	Yoga	15 min.	75 kcal
10.02.22 00:00	Marit gåtur	62 min.	310 kcal
10.02.22 00:00	Kirsten AG-armer	60 min.	300 kcal
10.02.22 00:00	Kirsten AG	63 min.	819 kcal
10.02.22 00:00	Hjemme	120 min.	960 kcal
10.02.22 00:00	Kirsten AG	120 min.	960 kcal
10.02.22 00:00	Ankenesfjellet	120 min.	960 kcal
10.02.22 00:00	Liten tur	30 min.	150 kcal
09.02.22 21:42	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
09.02.22 21:30	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
09.02.22 21:22	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
09.02.22 21:16	Kroppsvekt med Allan	25 min.	200 kcal
09.02.22 21:10	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
09.02.22 21:07	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.02.22 21:03	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
09.02.22 20:59	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
09.02.22 20:47	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
09.02.22 20:41	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.02.22 20:39	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
09.02.22 20:32	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
09.02.22 20:31	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
09.02.22 20:31	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
09.02.22 20:28	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
09.02.22 20:23	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
09.02.22 20:18	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
09.02.22 20:13	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.02.22 20:12	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
09.02.22 20:11	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.02.22 20:05	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
09.02.22 20:00	Treningssenter	60 min.	540 kcal
09.02.22 19:57	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
09.02.22 19:53	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
09.02.22 19:50	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.02.22 19:39	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
09.02.22 19:39	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.02.22 19:28	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
09.02.22 19:24	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.22 19:22	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
09.02.22 19:20	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
09.02.22 19:11	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
09.02.22 19:09	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 19:07	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
09.02.22 19:07	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
09.02.22 19:05	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
09.02.22 19:03	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.02.22 19:01	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
09.02.22 18:58	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.02.22 18:54	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
09.02.22 18:52	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
09.02.22 18:48	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
09.02.22 18:44	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 18:39	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
09.02.22 18:37	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
09.02.22 18:36	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
09.02.22 18:31	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 18:28	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
09.02.22 18:28	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
09.02.22 18:07	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
09.02.22 18:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
09.02.22 17:53	7. Tabata - med hantel	25 min.	200 kcal
09.02.22 17:50	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
09.02.22 17:43	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
09.02.22 17:38	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
09.02.22 17:22	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
09.02.22 17:18	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.02.22 17:13	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
09.02.22 17:07	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 17:02	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.02.22 17:00	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
09.02.22 16:42	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.22 16:42	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
09.02.22 16:33	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
09.02.22 16:24	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.02.22 16:20	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
09.02.22 15:54	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.02.22 15:25	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
09.02.22 15:02	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
09.02.22 14:48	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 14:48	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
09.02.22 14:46	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
09.02.22 14:32	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
09.02.22 14:30	Sopet gulv ved sofa	5 min.	15 kcal
09.02.22 14:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.02.22 14:25	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 14:20	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
09.02.22 14:16	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.02.22 14:08	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
09.02.22 14:00	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
09.02.22 13:58	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
09.02.22 13:56	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
09.02.22 13:52	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
09.02.22 13:52	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
09.02.22 13:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.02.22 13:40	Lunsjtur	30 min.	150 kcal
09.02.22 13:32	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
09.02.22 13:17	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
09.02.22 13:12	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
09.02.22 13:08	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
09.02.22 12:51	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.02.22 12:45	Gåtur med hund	25 min.	125 kcal
09.02.22 12:35	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
09.02.22 12:21	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.02.22 12:19	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
09.02.22 12:09	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.02.22 11:58	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.02.22 11:52	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
09.02.22 11:41	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
09.02.22 11:37	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
09.02.22 11:28	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
09.02.22 11:10	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 11:04	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
09.02.22 11:04	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
09.02.22 10:56	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
09.02.22 10:56	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
09.02.22 10:52	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
09.02.22 10:48	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.02.22 10:30	Ine	15 min.	135 kcal
09.02.22 10:27	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.02.22 10:10	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
09.02.22 10:07	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 10:04	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.02.22 10:02	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
09.02.22 09:59	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
09.02.22 09:51	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
09.02.22 09:51	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.02.22 09:50	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 08:57	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
09.02.22 08:44	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
09.02.22 08:42	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
09.02.22 08:36	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
09.02.22 07:51	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.02.22 07:03	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
09.02.22 06:41	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
09.02.22 06:10	Ned/opp bil taxi, gang gml sykehus	15 min.	75 kcal
09.02.22 00:00	Tur med luna	5 min.	25 kcal
09.02.22 00:00	Gåtur m elma	15 min.	75 kcal
09.02.22 00:00	Tredemølle	40 min.	200 kcal
09.02.22 00:00	Kirsten AG-armer	30 min.	240 kcal
09.02.22 00:00	Marianne Hexeberg	22 min.	174 kcal
09.02.22 00:00	Til jobb	60 min.	300 kcal
09.02.22 00:00	Gå	45 min.	280 kcal
09.02.22 00:00	tur med AK	60 min.	300 kcal
09.02.22 00:00	stasjonsvegen - sølvhaugvegen - kiwi -hjem	90 min.	450 kcal
09.02.22 00:00	Kirsten AG	50 min.	250 kcal
09.02.22 00:00	Gåtur	35 min.	175 kcal
09.02.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
09.02.22 00:00	Gåtur m elma ettermiddag	30 min.	150 kcal
09.02.22 00:00	Løpe tredemølle	31 min.	403 kcal
08.02.22 22:48	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
08.02.22 21:30	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
08.02.22 21:29	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
08.02.22 21:12	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
08.02.22 21:10	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
08.02.22 21:04	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
08.02.22 21:04	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.02.22 20:54	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
08.02.22 20:54	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
08.02.22 20:49	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
08.02.22 20:44	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
08.02.22 20:44	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.02.22 20:41	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
08.02.22 20:41	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
08.02.22 20:39	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
08.02.22 20:38	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
08.02.22 20:36	Plankekombinasjoner m/Marte	5 min.	35 kcal
08.02.22 20:33	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
08.02.22 20:32	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
08.02.22 20:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.02.22 20:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.02.22 20:14	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.02.22 20:13	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
08.02.22 20:13	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.02.22 20:13	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
08.02.22 19:58	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
08.02.22 19:55	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.02.22 19:50	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
08.02.22 19:45	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
08.02.22 19:44	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
08.02.22 19:39	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.02.22 19:36	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.02.22 19:36	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
08.02.22 19:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.02.22 19:34	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
08.02.22 19:30	Hilde Skinstad	30 min.	300 kcal
08.02.22 19:24	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
08.02.22 19:16	Hoppetau med Wenche	25 min.	230 kcal
08.02.22 19:11	Tabata - kroppsvekt og kettlebell	30 min.	250 kcal
08.02.22 19:10	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
08.02.22 19:09	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
08.02.22 19:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.02.22 19:05	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
08.02.22 19:00	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
08.02.22 18:59	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.02.22 18:58	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.02.22 18:57	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
08.02.22 18:57	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
08.02.22 18:54	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
08.02.22 18:52	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
08.02.22 18:48	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
08.02.22 18:48	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
08.02.22 18:41	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
08.02.22 18:41	4. HIIT	30 min.	240 kcal
08.02.22 18:20	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
08.02.22 18:19	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.02.22 18:18	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
08.02.22 18:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.02.22 18:11	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
08.02.22 18:07	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.02.22 18:06	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
08.02.22 18:03	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
08.02.22 18:01	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
08.02.22 17:59	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
08.02.22 17:58	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
08.02.22 17:54	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
08.02.22 17:53	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.02.22 17:38	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
08.02.22 17:36	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
08.02.22 17:35	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
08.02.22 17:18	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
08.02.22 17:10	Jogging	45 min.	348 kcal
08.02.22 17:01	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
08.02.22 16:53	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.02.22 16:08	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
08.02.22 15:39	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
08.02.22 15:30	Sopet gulv kjøkken	5 min.	15 kcal
08.02.22 15:10	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
08.02.22 14:55	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
08.02.22 14:38	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
08.02.22 14:21	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
08.02.22 14:02	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
08.02.22 13:51	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
08.02.22 13:45	Diverse gjøremål kjøkken	30 min.	90 kcal
08.02.22 13:30	Opp/ned trapp 2 etg se etter diverse	5 min.	25 kcal
08.02.22 13:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.02.22 13:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.02.22 13:15	Lunsjtur	25 min.	125 kcal
08.02.22 13:03	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
08.02.22 13:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.02.22 12:56	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
08.02.22 12:45	Gåtur med hund	30 min.	150 kcal
08.02.22 12:29	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
08.02.22 12:25	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.02.22 12:19	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
08.02.22 12:19	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
08.02.22 12:13	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
08.02.22 12:07	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
08.02.22 12:05	Handlet Vadla	15 min.	75 kcal
08.02.22 12:03	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
08.02.22 12:00	Ned/opp bil hjemme	5 min.	25 kcal
08.02.22 11:53	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.02.22 11:50	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
08.02.22 11:27	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
08.02.22 11:17	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
08.02.22 10:53	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
08.02.22 10:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.02.22 10:47	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
08.02.22 10:23	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
08.02.22 10:18	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.02.22 10:10	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
08.02.22 09:47	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
08.02.22 09:41	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
08.02.22 09:36	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
08.02.22 09:13	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.02.22 08:54	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
08.02.22 08:44	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
08.02.22 08:31	1. Core	5 min.	80 kcal
08.02.22 08:29	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
08.02.22 08:23	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
08.02.22 08:16	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.02.22 08:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
08.02.22 07:33	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
08.02.22 07:13	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
08.02.22 07:04	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
08.02.22 06:38	Kroppsvekt med Allan	25 min.	200 kcal
08.02.22 06:36	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
08.02.22 06:22	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
08.02.22 00:00	Gåtur elma	25 min.	125 kcal
08.02.22 00:00	Lystur	84 min.	420 kcal
08.02.22 00:00	Hilde Skinstad	60 min.	300 kcal
08.02.22 00:00	Ro	30 min.	330 kcal
08.02.22 00:00	Kristine Krakeli	30 min.	250 kcal
08.02.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
08.02.22 00:00	Gåtur elma 2	40 min.	200 kcal
08.02.22 00:00	olav sin varde/veisdal	30 min.	150 kcal
08.02.22 00:00	Mari	60 min.	300 kcal
08.02.22 00:00	Yoga	40 min.	0 kcal
08.02.22 00:00	Husarbeid	60 min.	180 kcal
08.02.22 00:00	45x15 x 30	53 min.	689 kcal
08.02.22 00:00	Hjemme	60 min.	480 kcal
08.02.22 00:00	2 runder rundt tjådnå	80 min.	400 kcal
08.02.22 00:00	Vibeke Jensen	60 min.	300 kcal
08.02.22 00:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
08.02.22 00:00	Skitur	60 min.	480 kcal
07.02.22 22:34	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
07.02.22 21:47	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
07.02.22 21:39	Yoga basic	15 min.	100 kcal
07.02.22 21:23	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
07.02.22 21:23	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
07.02.22 21:23	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
07.02.22 21:21	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
07.02.22 21:16	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
07.02.22 21:07	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
07.02.22 21:00	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
07.02.22 20:55	Jogging/løping	10 min.	130 kcal
07.02.22 20:54	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 20:53	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
07.02.22 20:52	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
07.02.22 20:50	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.02.22 20:36	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
07.02.22 20:26	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
07.02.22 20:25	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
07.02.22 20:22	2. Core	8 min.	80 kcal
07.02.22 20:20	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
07.02.22 20:20	Gåtur i lunsjen	30 min.	150 kcal
07.02.22 20:15	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.02.22 20:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.02.22 20:09	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.02.22 20:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.02.22 20:00	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 20:00	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
07.02.22 20:00	Treningssenter	60 min.	540 kcal
07.02.22 19:55	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.02.22 19:50	Jogging/løping	10 min.	130 kcal
07.02.22 19:49	Puls 40	40 min.	250 kcal
07.02.22 19:45	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.02.22 19:45	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.02.22 19:42	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 19:42	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 19:36	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.02.22 19:33	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
07.02.22 19:24	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
07.02.22 19:22	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
07.02.22 19:21	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
07.02.22 19:20	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
07.02.22 19:20	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 19:15	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
07.02.22 19:15	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
07.02.22 19:14	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
07.02.22 19:11	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
07.02.22 19:11	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 19:04	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
07.02.22 19:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.02.22 19:01	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
07.02.22 18:54	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
07.02.22 18:46	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
07.02.22 18:37	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
07.02.22 18:32	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
07.02.22 18:30	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
07.02.22 18:30	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
07.02.22 18:27	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
07.02.22 18:12	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
07.02.22 18:08	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
07.02.22 18:04	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
07.02.22 17:48	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
07.02.22 17:34	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 17:20	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
07.02.22 17:06	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
07.02.22 16:24	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
07.02.22 16:14	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
07.02.22 15:56	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.02.22 15:26	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 15:15	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
07.02.22 15:10	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
07.02.22 15:02	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
07.02.22 15:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.02.22 15:00	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
07.02.22 15:00	Ryddet på kjøkken	10 min.	30 kcal
07.02.22 14:58	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
07.02.22 14:51	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
07.02.22 14:47	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
07.02.22 14:46	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
07.02.22 14:32	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
07.02.22 14:30	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
07.02.22 14:23	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
07.02.22 14:15	Lagt sammen tøy/på plass	10 min.	30 kcal
07.02.22 14:09	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.02.22 14:07	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
07.02.22 14:04	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
07.02.22 14:01	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
07.02.22 13:59	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
07.02.22 13:39	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
07.02.22 13:33	Yoga basic	15 min.	100 kcal
07.02.22 13:20	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 13:13	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
07.02.22 13:00	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
07.02.22 12:47	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
07.02.22 12:44	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
07.02.22 12:44	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
07.02.22 12:43	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
07.02.22 12:42	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.02.22 12:36	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.02.22 12:24	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.02.22 12:18	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
07.02.22 12:18	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
07.02.22 12:15	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
07.02.22 12:15	Ryddet oppholdstue	15 min.	45 kcal
07.02.22 12:08	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
07.02.22 12:05	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
07.02.22 12:01	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
07.02.22 12:00	Bein 1	13 min.	80 kcal
07.02.22 11:59	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
07.02.22 11:54	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
07.02.22 11:47	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
07.02.22 11:45	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
07.02.22 11:38	Yoga basic	15 min.	100 kcal
07.02.22 11:34	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
07.02.22 11:27	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
07.02.22 11:26	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
07.02.22 11:25	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
07.02.22 11:24	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
07.02.22 11:20	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
07.02.22 11:14	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.02.22 11:11	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.02.22 11:11	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.22 11:04	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
07.02.22 10:53	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
07.02.22 10:39	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
07.02.22 10:34	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
07.02.22 10:33	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
07.02.22 10:25	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.02.22 10:17	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.02.22 10:09	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
07.02.22 10:00	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
07.02.22 09:57	Yoga basic	15 min.	100 kcal
07.02.22 09:57	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.02.22 09:55	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
07.02.22 09:53	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 09:49	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.02.22 09:48	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.02.22 09:31	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
07.02.22 09:25	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
07.02.22 09:24	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.02.22 08:29	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
07.02.22 08:09	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 07:48	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
07.02.22 06:50	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
07.02.22 06:50	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
07.02.22 06:50	Romaskin	30 min.	300 kcal
07.02.22 06:24	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
07.02.22 00:00	Ida	60 min.	300 kcal
07.02.22 00:00	Nyborg	120 min.	720 kcal
07.02.22 00:00	vibeke jensen	30 min.	150 kcal
07.02.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
07.02.22 00:00	Kirsten AG	65 min.	845 kcal
07.02.22 00:00	Step	15 min.	165 kcal
07.02.22 00:00	Tur m elma	40 min.	200 kcal
07.02.22 00:00	Gåtur	45 min.	290 kcal
07.02.22 00:00	Gåtur	43 min.	265 kcal
07.02.22 00:00	stasjonsvegen - ruud - schee - hemmat	90 min.	450 kcal
07.02.22 00:00	Kristine Krakeli	28 min.	280 kcal
07.02.22 00:00	Marit styrke	30 min.	300 kcal
07.02.22 00:00	Marianne Hexeberg	122 min.	482 kcal
07.02.22 00:00	Kristine Krakeli	23 min.	207 kcal

Totalt:

385 timer 19 minutter. 171895 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.02.22 21:23
10 min. 50 kcal

Bosuball med Kristine

13.02.22 21:23
40 min. 350 kcal

1. Step Hiit

13.02.22 21:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

13.02.22 20:47
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.02.22 20:43
30 min. 240 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.02.22 20:42
30 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.02.22 20:42
20 min. 150 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

13.02.22 20:34
25 min. 180 kcal

Dance intervall 45-med Linda

13.02.22 20:19
45 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

13.02.22 20:15
30 min. 260 kcal

Styrkeøkt

13.02.22 20:00
30 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.02.22 19:57
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

13.02.22 19:48
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.02.22 19:35
10 min. 80 kcal

1. Hiit med strikk

13.02.22 19:35
40 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

13.02.22 19:22
25 min. 170 kcal

Uttøying - hele kroppen

13.02.22 19:12
25 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

13.02.22 19:06
25 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.02.22 18:52
50 min. 470 kcal

Dance intervall 45-med Linda

13.02.22 18:46
45 min. 350 kcal

3. Ryggprogram

13.02.22 18:46
25 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

13.02.22 18:45
46 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.02.22 18:19
15 min. 90 kcal

2. Ryggprogram

13.02.22 18:07
25 min. 150 kcal

1. Miniband - overkropp

13.02.22 18:07
20 min. 140 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

13.02.22 18:05
30 min. 200 kcal

1. Halv tabata - med hantler

13.02.22 17:52
30 min. 230 kcal

4. Kettlebells med Linda

13.02.22 17:45
30 min. 250 kcal

1. Hiit med strikk

13.02.22 17:06
40 min. 350 kcal

Mage - 6 øvelser

13.02.22 16:51
21 min. 160 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

13.02.22 16:21
39 min. 300 kcal

Sykkel - lang

13.02.22 16:05
65 min. 500 kcal

Rolig spinn

13.02.22 15:26
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.02.22 15:25
50 min. 470 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.02.22 15:22
15 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.02.22 15:07
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

13.02.22 14:59
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

13.02.22 14:26
6 min. 40 kcal

Stolyoga på kontoret

13.02.22 14:22
10 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.02.22 14:19
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

13.02.22 14:06
15 min. 120 kcal

Tøff intervall på sykkel

13.02.22 13:58
45 min. 400 kcal

Vask bysleie

13.02.22 13:55
5 min. 15 kcal

Lettere styrke

13.02.22 13:52
23 min. 200 kcal

Vasket badegulv

13.02.22 13:45
10 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.02.22 13:32
15 min. 80 kcal

Rengjort WC

13.02.22 13:30
10 min. 30 kcal

2. Intervalltrening

13.02.22 13:26
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.02.22 13:24
55 min. 490 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.02.22 13:22
25 min. 230 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

13.02.22 13:16
25 min. 180 kcal

Effektiv kontorøkt

13.02.22 13:14
5 min. 30 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

13.02.22 13:12
20 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

13.02.22 13:12
25 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

13.02.22 13:03
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

13.02.22 12:58
10 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

13.02.22 12:47
15 min. 120 kcal

2. Beginners yoga

13.02.22 12:45
15 min. 80 kcal

Rumpe 1

13.02.22 12:37
6 min. 40 kcal

5. Tabata med hantler

13.02.22 12:31
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

13.02.22 12:30
10 min. 80 kcal

1. Hiit med strikk

13.02.22 12:29
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.02.22 12:18
10 min. 50 kcal

Puls med Linda :)

13.02.22 12:17
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

13.02.22 12:08
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

13.02.22 12:04
30 min. 230 kcal

Sykkel intervall 3

13.02.22 12:02
46 min. 400 kcal

Tur til Skardåsen

13.02.22 12:00
90 min. 720 kcal

Ut av maskin, satt på plass

13.02.22 12:00
5 min. 15 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

13.02.22 11:38
15 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Aurora

13.02.22 11:35
6 min. 40 kcal

Dance intervall 45-med Linda

13.02.22 11:31
45 min. 350 kcal

Løpe tredemølle

13.02.22 11:15
31 min. 403 kcal

2. HIIT

13.02.22 10:33
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

13.02.22 09:57
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

13.02.22 09:40
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.02.22 08:39
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

13.02.22 08:08
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

13.02.22 07:33
40 min. 350 kcal

Spinn - tung klatring

13.02.22 04:04
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

13.02.22 01:04
25 min. 200 kcal

Tur

13.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Post covid yoga

13.02.22 00:00
22 min. 110 kcal

Tur

13.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Rydde

13.02.22 00:00
120 min. 360 kcal

Kristine Krakeli

13.02.22 00:00
30 min. 240 kcal

Aerobic

13.02.22 00:00
45 min. 405 kcal

Tur

13.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

Tur

13.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

Vibeke Jensen

13.02.22 00:00
60 min. 480 kcal

Marit gåtur

13.02.22 00:00
68 min. 340 kcal

Kirsten AG

13.02.22 00:00
30 min. 390 kcal

Kristine Krakeli

13.02.22 00:00
30 min. 250 kcal

Gå

13.02.22 00:00
135 min. 800 kcal

Slalom

13.02.22 00:00
2 min. 10 kcal

Tur i klepploen

13.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Munklia

13.02.22 00:00
120 min. 960 kcal

Styrke og balanse med Marte

12.02.22 18:46
23 min. 170 kcal

Rumpe 1

12.02.22 18:29
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

12.02.22 18:19
10 min. 80 kcal

Styrke overkropp og mage

12.02.22 18:12
30 min. 250 kcal

9. Tabata med hantel

12.02.22 18:08
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Monica

12.02.22 17:41
32 min. 250 kcal

Dance intervall 45-med Linda

12.02.22 17:05
45 min. 350 kcal

1. Miniband

12.02.22 17:02
25 min. 200 kcal

Gåtur

12.02.22 17:00
53 min. 265 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

12.02.22 16:37
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

12.02.22 16:37
30 min. 240 kcal

Intervaller - mage og bein

12.02.22 16:22
30 min. 250 kcal

Funkydans med Aurora

12.02.22 16:17
12 min. 80 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

12.02.22 16:03
55 min. 500 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

12.02.22 16:02
22 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

12.02.22 15:51
60 min. 550 kcal

1. Halv tabata - med hantler

12.02.22 15:42
30 min. 230 kcal

3. HIIT

12.02.22 15:38
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

12.02.22 15:29
10 min. 70 kcal

Yoga basic

12.02.22 15:19
15 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

12.02.22 15:13
45 min. 450 kcal

1. 500 reps med hantel

12.02.22 15:07
53 min. 400 kcal

Puls med Linda :)

12.02.22 15:05
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

12.02.22 15:05
12 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

12.02.22 14:55
30 min. 250 kcal

Dance intervall 45-med Linda

12.02.22 14:54
45 min. 350 kcal

Dance intervall 45-med Linda

12.02.22 14:43
45 min. 350 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

12.02.22 14:43
30 min. 250 kcal

1. Enkel kettlebell

12.02.22 14:33
20 min. 150 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

12.02.22 14:16
15 min. 120 kcal

Ut med søppel

12.02.22 14:00
5 min. 25 kcal

2. Pyramideintervall

12.02.22 13:55
40 min. 350 kcal

5. Tabata med hantler

12.02.22 13:48
25 min. 200 kcal

Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin

12.02.22 13:30
30 min. 90 kcal

Rumpe 6

12.02.22 13:16
8 min. 70 kcal

3. rumpe

12.02.22 13:14
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

12.02.22 13:12
40 min. 350 kcal

Ine

12.02.22 13:10
15 min. 135 kcal

1. Hiit med strikk

12.02.22 13:07
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

12.02.22 13:06
10 min. 80 kcal

1. aerobic- lettere variant

12.02.22 12:55
25 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

12.02.22 12:51
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

12.02.22 12:49
45 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.8

12.02.22 12:48
20 min. 150 kcal

Kort aerobic med Linda

12.02.22 12:45
15 min. 140 kcal

10. Tabata kondisjon

12.02.22 12:43
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

12.02.22 12:25
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.7

12.02.22 12:25
15 min. 100 kcal

Ine

12.02.22 12:25
20 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

12.02.22 12:22
60 min. 550 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

12.02.22 12:08
23 min. 180 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.02.22 12:03
35 min. 280 kcal

Kom i gang 3

12.02.22 12:03
7 min. 80 kcal

Strikk og stol

12.02.22 11:54
25 min. 150 kcal

2. Full tabata

12.02.22 11:26
45 min. 300 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

12.02.22 11:23
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

12.02.22 11:21
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv tabata

12.02.22 11:09
25 min. 200 kcal

Ned hente 2 dunker og post

12.02.22 10:45
20 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

12.02.22 10:26
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

12.02.22 10:16
8 min. 30 kcal

1. Hiit med strikk

12.02.22 10:07
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk -skuldre

12.02.22 10:07
8 min. 40 kcal

1. Tabata kondisjon

12.02.22 10:07
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - med hantler

12.02.22 09:55
30 min. 230 kcal

3. Intervalltrening

12.02.22 09:51
18 min. 120 kcal

1. Stram opp - aerobic

12.02.22 09:10
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

12.02.22 09:08
24 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

12.02.22 08:48
55 min. 490 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

12.02.22 08:45
35 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

12.02.22 08:35
30 min. 250 kcal

Vasket heile huset

12.02.22 00:00
190 min. 570 kcal

Vibeke Jensen

12.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

12.02.22 00:00
30 min. 240 kcal

Aerobic

12.02.22 00:00
45 min. 405 kcal

Tur

12.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Hytta

12.02.22 00:00
60 min. 480 kcal

Åsen

12.02.22 00:00
45 min. 360 kcal

Post covid stretch

12.02.22 00:00
32 min. 160 kcal

Veggfjeller

12.02.22 00:00
90 min. 720 kcal

Gåtur elma

12.02.22 00:00
80 min. 0 kcal

Kirsten AG

12.02.22 00:00
60 min. 780 kcal

Tøy og styrke

11.02.22 22:57
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

11.02.22 22:56
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

11.02.22 22:48
10 min. 80 kcal

Jogging/løping

11.02.22 21:00
7 min. 91 kcal

Nybegynner - lav intensitet

11.02.22 20:52
25 min. 170 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.02.22 20:29
30 min. 240 kcal

Treningssenter

11.02.22 20:15
60 min. 540 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

11.02.22 20:06
30 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.02.22 20:05
22 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.02.22 19:39
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.02.22 19:30
30 min. 250 kcal

Bein 2

11.02.22 19:28
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

11.02.22 19:09
25 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.02.22 18:48
20 min. 150 kcal

Mobilisering - korsrygg

11.02.22 18:37
15 min. 80 kcal

Dance intervall 45-med Linda

11.02.22 18:34
45 min. 350 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

11.02.22 18:26
20 min. 150 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

11.02.22 18:21
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

11.02.22 18:21
20 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

11.02.22 17:46
47 min. 400 kcal

Tabata kjernemusklatur

11.02.22 17:18
22 min. 150 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

11.02.22 17:04
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

11.02.22 16:43
25 min. 180 kcal

1. Enkel kettlebell

11.02.22 16:43
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

11.02.22 16:10
35 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.02.22 15:34
45 min. 450 kcal

1. Full tabata

11.02.22 15:27
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.02.22 15:12
22 min. 170 kcal

10 minutter - 10 øvelser

11.02.22 15:09
15 min. 90 kcal

Satt på plass varene

11.02.22 14:50
10 min. 30 kcal

Inn med varer

11.02.22 14:45
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

11.02.22 14:37
30 min. 260 kcal

Handlet Vadla

11.02.22 14:15
5 min. 25 kcal

Rumpe og lår - lett

11.02.22 14:01
7 min. 60 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.02.22 14:00
30 min. 200 kcal

Gåtur med hund

11.02.22 14:00
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

11.02.22 13:54
20 min. 150 kcal

Kjapp og enkel mage

11.02.22 13:49
10 min. 70 kcal

2. Miniband med Wenche

11.02.22 13:48
40 min. 320 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

11.02.22 13:44
15 min. 110 kcal

Nybegynner - lav intensitet

11.02.22 13:44
25 min. 170 kcal

4. Tabata - med hantler

11.02.22 13:42
25 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

11.02.22 13:42
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.02.22 13:24
15 min. 80 kcal

Intervaller - mage og bein

11.02.22 13:07
30 min. 250 kcal

Gå tur

11.02.22 12:55
60 min. 300 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.02.22 12:40
40 min. 350 kcal

1. 500 reps med hantel

11.02.22 12:28
53 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

11.02.22 12:22
25 min. 180 kcal

Styrketrening - lår

11.02.22 12:03
23 min. 170 kcal

T/r bil og omsorgssenteret

11.02.22 12:00
5 min. 25 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.02.22 11:55
30 min. 240 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.02.22 11:47
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

11.02.22 11:46
25 min. 170 kcal

1. Enkel kettlebell

11.02.22 11:40
20 min. 150 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

11.02.22 11:36
23 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

11.02.22 11:32
30 min. 250 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

11.02.22 11:30
30 min. 150 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

11.02.22 11:28
33 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

11.02.22 11:13
23 min. 170 kcal

2. Spinning 30 med Linda

11.02.22 11:05
30 min. 250 kcal

Lunsjtur

11.02.22 11:00
30 min. 150 kcal

Mobilitet i ledd

11.02.22 10:46
15 min. 100 kcal

Styrke 4 apparater

11.02.22 10:40
20 min. 200 kcal

Sykkel

11.02.22 10:20
20 min. 280 kcal

Rumpe 2

11.02.22 09:52
5 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

11.02.22 09:45
15 min. 100 kcal

Sykkel 30 med Wenche

11.02.22 09:44
30 min. 260 kcal

Styrke helkropp for gravide

11.02.22 09:40
26 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

11.02.22 09:40
35 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

11.02.22 09:28
10 min. 80 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

11.02.22 09:15
10 min. 50 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

11.02.22 09:05
15 min. 110 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

11.02.22 08:57
40 min. 350 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

11.02.22 08:34
15 min. 110 kcal

2. Styrke med vektstang

11.02.22 08:09
35 min. 290 kcal

11. Pulsstep

11.02.22 07:30
45 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

11.02.22 07:07
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

11.02.22 07:02
8 min. 40 kcal

11.02.22 07:00
30 min. 320 kcal

Styrketrening - lår

11.02.22 06:55
23 min. 170 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.02.22 00:55
45 min. 400 kcal

Kirsten AG

11.02.22 00:00
32 min. 416 kcal

Kirsten AG-armer

11.02.22 00:00
20 min. 200 kcal

Marianne Hexeberg

11.02.22 00:00
70 min. 479 kcal

Tur

11.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke

11.02.22 00:00
45 min. 450 kcal

Vibeke Jensen

11.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Nyborg

11.02.22 00:00
90 min. 450 kcal

Marit gåtur

11.02.22 00:00
65 min. 325 kcal

Gåtur elma

11.02.22 00:00
90 min. 0 kcal

Tur

11.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

Hills

11.02.22 00:00
50 min. 650 kcal

3. Kveldsyoga

10.02.22 21:50
25 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.02.22 21:37
30 min. 250 kcal

Rockestep

10.02.22 21:28
30 min. 260 kcal

Nybegynner - lav intensitet

10.02.22 21:23
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen 2

10.02.22 21:22
18 min. 100 kcal

Bosuball med Kristine

10.02.22 21:20
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - lett

10.02.22 21:19
7 min. 60 kcal

6. Za - dance

10.02.22 21:10
35 min. 300 kcal

Styrke med slide

10.02.22 20:43
43 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

10.02.22 20:43
11 min. 80 kcal

Mageprogram 1

10.02.22 20:28
10 min. 80 kcal

1. Step 4*4

10.02.22 20:18
33 min. 300 kcal

Mageprogram 4

10.02.22 20:18
20 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.02.22 20:11
40 min. 350 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

10.02.22 20:09
25 min. 180 kcal

4. Ryggprogram

10.02.22 20:01
30 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.02.22 19:56
55 min. 490 kcal

Styrketrening - lår

10.02.22 19:55
23 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.02.22 19:48
11 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 7

10.02.22 19:47
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

10.02.22 19:41
40 min. 350 kcal

Enkel step - intervall

10.02.22 19:39
20 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

10.02.22 19:39
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.02.22 19:36
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

10.02.22 19:32
7 min. 80 kcal

Yoga with Adrien

10.02.22 19:30
22 min. 74 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

10.02.22 19:27
25 min. 230 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

10.02.22 19:21
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - med hantler

10.02.22 19:12
30 min. 230 kcal

Sykkel intervall - middels hard

10.02.22 18:55
50 min. 420 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

10.02.22 18:53
25 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

10.02.22 18:51
18 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

10.02.22 18:49
45 min. 350 kcal

Mageprogram 3

10.02.22 18:49
12 min. 80 kcal

Mageprogram 5

10.02.22 18:35
16 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

10.02.22 18:22
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

10.02.22 18:20
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

10.02.22 18:15
30 min. 230 kcal

1. Tabata - arm

10.02.22 18:05
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

10.02.22 16:48
25 min. 170 kcal

Fullkroppsøkt

10.02.22 16:47
40 min. 350 kcal

Kjerne- med Allan

10.02.22 16:22
8 min. 50 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

10.02.22 16:11
15 min. 110 kcal

Kort og effektiv tabata

10.02.22 16:09
25 min. 200 kcal

Ut av maskin, satt på plass

10.02.22 16:00
10 min. 30 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.02.22 15:44
30 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

10.02.22 15:23
45 min. 300 kcal

Hengt opp tøy

10.02.22 15:20
10 min. 30 kcal

Tøy nakke- med Marte

10.02.22 15:12
6 min. 10 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

10.02.22 15:05
10 min. 70 kcal

Kontorøkt

10.02.22 15:05
10 min. 50 kcal

Lunsjtur

10.02.22 14:50
30 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

10.02.22 14:36
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

10.02.22 13:54
10 min. 80 kcal

Satt på klesvask

10.02.22 13:50
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

10.02.22 13:42
10 min. 80 kcal

7. Tabata - med hantel

10.02.22 13:40
25 min. 150 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

10.02.22 13:35
12 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

10.02.22 13:29
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.02.22 13:17
10 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.02.22 13:05
20 min. 100 kcal

Gåtur med hund

10.02.22 13:00
22 min. 110 kcal

Styrke for gravide 2

10.02.22 12:43
35 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.02.22 12:41
55 min. 490 kcal

Mageprogram 2

10.02.22 12:40
10 min. 80 kcal

3. rumpe

10.02.22 12:16
15 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

10.02.22 12:06
23 min. 170 kcal

6. Za - dance

10.02.22 12:04
35 min. 300 kcal

Puls med Linda :)

10.02.22 11:57
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

10.02.22 11:56
12 min. 80 kcal

Kontorøkt

10.02.22 11:33
10 min. 50 kcal

Tømt aske i ovnen

10.02.22 11:30
5 min. 15 kcal

Lettere styrke

10.02.22 11:19
23 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

10.02.22 11:16
15 min. 120 kcal

Qigong 2

10.02.22 11:08
40 min. 140 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

10.02.22 10:35
25 min. 180 kcal

Kort tabata

10.02.22 10:22
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

10.02.22 10:20
50 min. 450 kcal

Intervaller - mage og bein

10.02.22 10:11
30 min. 250 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

10.02.22 10:09
15 min. 110 kcal

Styrke og balanse med Marte

10.02.22 10:08
23 min. 170 kcal

13. Crossfitinspirert trening

10.02.22 10:03
30 min. 250 kcal

Hentet post

10.02.22 10:00
5 min. 25 kcal

Rumpe 1

10.02.22 09:46
6 min. 40 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.02.22 09:44
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

10.02.22 09:39
7 min. 80 kcal

Overkropp

10.02.22 09:22
16 min. 120 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

10.02.22 08:52
8 min. 35 kcal

Dobbel tabata - med hantel

10.02.22 08:47
50 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

10.02.22 08:41
35 min. 290 kcal

Yoga basic

10.02.22 08:16
15 min. 100 kcal

Yoga basic

10.02.22 07:03
15 min. 100 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

10.02.22 06:51
45 min. 430 kcal

Gåtur

10.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur elma

10.02.22 00:00
50 min. 0 kcal

Yoga

10.02.22 00:00
15 min. 75 kcal

Marit gåtur

10.02.22 00:00
62 min. 310 kcal

Kirsten AG-armer

10.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Kirsten AG

10.02.22 00:00
63 min. 819 kcal

Hjemme

10.02.22 00:00
120 min. 960 kcal

Kirsten AG

10.02.22 00:00
120 min. 960 kcal

Ankenesfjellet

10.02.22 00:00
120 min. 960 kcal

Liten tur

10.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

09.02.22 21:42
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

09.02.22 21:30
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

09.02.22 21:22
45 min. 400 kcal

Kroppsvekt med Allan

09.02.22 21:16
25 min. 200 kcal

Zumba - med Heidi

09.02.22 21:10
40 min. 300 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.02.22 21:07
35 min. 280 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

09.02.22 21:03
23 min. 150 kcal

Oppmerksomhet

09.02.22 20:59
13 min. 40 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.02.22 20:47
30 min. 240 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.02.22 20:41
14 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

09.02.22 20:39
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

09.02.22 20:32
30 min. 260 kcal

Tabata med barn 2

09.02.22 20:31
15 min. 120 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

09.02.22 20:31
45 min. 400 kcal

Oppmerksomhet

09.02.22 20:28
13 min. 40 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

09.02.22 20:23
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.02.22 20:18
45 min. 300 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.02.22 20:13
25 min. 170 kcal

4. Mage og rygg intervall

09.02.22 20:12
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.02.22 20:11
10 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.02.22 20:05
25 min. 200 kcal

Treningssenter

09.02.22 20:00
60 min. 540 kcal

2. Ryggprogram

09.02.22 19:57
25 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 45

09.02.22 19:53
45 min. 400 kcal

Yoga lett

09.02.22 19:50
10 min. 50 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

09.02.22 19:39
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

09.02.22 19:39
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

09.02.22 19:28
25 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

09.02.22 19:24
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

09.02.22 19:22
35 min. 300 kcal

2. 8 øvelser på mage

09.02.22 19:20
30 min. 230 kcal

4*4 - intervaller

09.02.22 19:11
30 min. 250 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 19:09
15 min. 110 kcal

Halv tabata - bein og sete

09.02.22 19:07
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.02.22 19:07
10 min. 90 kcal

Puls med Linda :)

09.02.22 19:05
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

09.02.22 19:03
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

09.02.22 19:01
13 min. 70 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.02.22 18:58
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

09.02.22 18:54
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.8

09.02.22 18:52
20 min. 150 kcal

Superkort mageøkt

09.02.22 18:48
6 min. 40 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 18:44
15 min. 110 kcal

Rumpe 6

09.02.22 18:39
8 min. 70 kcal

Styrke armer og bryst

09.02.22 18:37
15 min. 120 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

09.02.22 18:36
25 min. 180 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 18:31
15 min. 110 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

09.02.22 18:28
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.02.22 18:28
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

09.02.22 18:07
40 min. 350 kcal

Yoga basic

09.02.22 18:05
15 min. 100 kcal

7. Tabata - med hantel

09.02.22 17:53
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

09.02.22 17:50
25 min. 180 kcal

Tabata kjernemusklatur

09.02.22 17:43
22 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

09.02.22 17:38
25 min. 180 kcal

Mageprogram 5

09.02.22 17:22
16 min. 100 kcal

Mageprogram 4

09.02.22 17:18
20 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

09.02.22 17:13
40 min. 350 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 17:07
15 min. 110 kcal

Mageprogram 3

09.02.22 17:02
12 min. 80 kcal

Rolig spinn

09.02.22 17:00
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

09.02.22 16:42
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

09.02.22 16:42
15 min. 90 kcal

Intervall med kroppsvekt

09.02.22 16:33
35 min. 250 kcal

Kontorstrekk

09.02.22 16:24
4 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.02.22 16:20
25 min. 170 kcal

1. Puls - nybegynner

09.02.22 15:54
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Marte

09.02.22 15:25
23 min. 170 kcal

Styrketrening - lår

09.02.22 15:02
23 min. 170 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 14:48
15 min. 110 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

09.02.22 14:48
16 min. 120 kcal

2. 500 rep med Marte

09.02.22 14:46
45 min. 400 kcal

5. ZA- dance

09.02.22 14:32
30 min. 230 kcal

Sopet gulv ved sofa

09.02.22 14:30
5 min. 15 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.02.22 14:27
10 min. 50 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 14:25
15 min. 110 kcal

2. Beginners yoga

09.02.22 14:20
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.02.22 14:16
11 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

09.02.22 14:08
15 min. 80 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

09.02.22 14:00
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

09.02.22 13:58
5 min. 30 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

09.02.22 13:56
25 min. 180 kcal

Kontorstrekk -skuldre

09.02.22 13:52
8 min. 40 kcal

Lettere styrke

09.02.22 13:52
23 min. 200 kcal

Mageprogram 1

09.02.22 13:50
10 min. 80 kcal

Lunsjtur

09.02.22 13:40
30 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

09.02.22 13:32
50 min. 450 kcal

1. Beginners yoga

09.02.22 13:17
20 min. 120 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

09.02.22 13:12
25 min. 180 kcal

8. Za-dance

09.02.22 13:08
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

09.02.22 12:51
15 min. 100 kcal

Gåtur med hund

09.02.22 12:45
25 min. 125 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

09.02.22 12:35
23 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.02.22 12:21
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

09.02.22 12:19
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

09.02.22 12:09
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

09.02.22 11:58
5 min. 40 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.02.22 11:52
50 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

09.02.22 11:41
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

09.02.22 11:37
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.02.22 11:28
15 min. 80 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 11:10
15 min. 110 kcal

Morgenstrekk med Aurora

09.02.22 11:04
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.02.22 11:04
15 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.02.22 10:56
60 min. 550 kcal

Mobilitet i ledd

09.02.22 10:56
15 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

09.02.22 10:52
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

09.02.22 10:48
20 min. 120 kcal

Ine

09.02.22 10:30
15 min. 135 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.02.22 10:27
11 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

09.02.22 10:10
25 min. 180 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 10:07
15 min. 110 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.02.22 10:04
50 min. 470 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.02.22 10:02
30 min. 180 kcal

1. Full tabata

09.02.22 09:59
45 min. 380 kcal

Spinn - med styrke

09.02.22 09:51
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

09.02.22 09:51
20 min. 100 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 09:50
15 min. 110 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

09.02.22 08:57
25 min. 180 kcal

Mobilitet i ledd

09.02.22 08:44
15 min. 100 kcal

1. Enkel kettlebell

09.02.22 08:42
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.02.22 08:36
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

09.02.22 07:51
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.02.22 07:03
15 min. 80 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

09.02.22 06:41
15 min. 110 kcal

Ned/opp bil taxi, gang gml sykehus

09.02.22 06:10
15 min. 75 kcal

Tur med luna

09.02.22 00:00
5 min. 25 kcal

Gåtur m elma

09.02.22 00:00
15 min. 75 kcal

Tredemølle

09.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

Kirsten AG-armer

09.02.22 00:00
30 min. 240 kcal

Marianne Hexeberg

09.02.22 00:00
22 min. 174 kcal

Til jobb

09.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gå

09.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

tur med AK

09.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

stasjonsvegen - sølvhaugvegen - kiwi -hjem

09.02.22 00:00
90 min. 450 kcal

Kirsten AG

09.02.22 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

09.02.22 00:00
35 min. 175 kcal

Vibeke Jensen

09.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur m elma ettermiddag

09.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Løpe tredemølle

09.02.22 00:00
31 min. 403 kcal

2. Pyramideintervall

08.02.22 22:48
40 min. 350 kcal

Tabata - aerobic

08.02.22 21:30
25 min. 190 kcal

Superkort mageøkt

08.02.22 21:29
6 min. 40 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

08.02.22 21:12
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.02.22 21:10
45 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

08.02.22 21:04
50 min. 450 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.02.22 21:04
20 min. 100 kcal

2. Bein med Allan

08.02.22 20:54
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

08.02.22 20:54
25 min. 180 kcal

Kettllebellsintervall

08.02.22 20:49
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

08.02.22 20:44
26 min. 200 kcal

Mageprogram 2

08.02.22 20:44
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.02.22 20:41
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

08.02.22 20:41
25 min. 230 kcal

Kom i gang 4!

08.02.22 20:39
15 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

08.02.22 20:38
45 min. 400 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

08.02.22 20:36
5 min. 35 kcal

2. Crossfitinspirert step

08.02.22 20:33
40 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.02.22 20:32
47 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

08.02.22 20:23
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

08.02.22 20:22
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

08.02.22 20:14
10 min. 80 kcal

Styrke med bosuball

08.02.22 20:13
30 min. 260 kcal

Mageprogram 4

08.02.22 20:13
20 min. 120 kcal

1. Enkel intervalltrening

08.02.22 20:13
26 min. 200 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

08.02.22 19:58
15 min. 110 kcal

Mageprogram 3

08.02.22 19:55
12 min. 80 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

08.02.22 19:50
15 min. 110 kcal

Rumpe 4

08.02.22 19:45
8 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert step

08.02.22 19:44
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

08.02.22 19:39
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

08.02.22 19:36
20 min. 120 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.02.22 19:36
45 min. 300 kcal

Mageprogram 1

08.02.22 19:35
10 min. 80 kcal

6. Crossfitinspirert trening

08.02.22 19:34
45 min. 400 kcal

Hilde Skinstad

08.02.22 19:30
30 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

08.02.22 19:24
20 min. 150 kcal

Hoppetau med Wenche

08.02.22 19:16
25 min. 230 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

08.02.22 19:11
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

08.02.22 19:10
20 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.02.22 19:09
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

08.02.22 19:08
10 min. 80 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

08.02.22 19:05
15 min. 110 kcal

1. Step 4*4

08.02.22 19:00
33 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.02.22 18:59
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

08.02.22 18:58
12 min. 80 kcal

Kort og effektiv tabata

08.02.22 18:57
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

08.02.22 18:57
30 min. 260 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.22 18:54
60 min. 550 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

08.02.22 18:52
40 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

08.02.22 18:48
45 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

08.02.22 18:48
25 min. 230 kcal

Styrke med litt lek

08.02.22 18:41
16 min. 100 kcal

4. HIIT

08.02.22 18:41
30 min. 240 kcal

Enkel step - intervall

08.02.22 18:20
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.02.22 18:19
50 min. 470 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

08.02.22 18:18
23 min. 150 kcal

Mageprogram 2

08.02.22 18:15
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.02.22 18:11
15 min. 80 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.22 18:07
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

08.02.22 18:06
5 min. 40 kcal

Rumpe 5

08.02.22 18:03
6 min. 40 kcal

Rumpe 5

08.02.22 18:01
6 min. 40 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

08.02.22 17:59
30 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

08.02.22 17:58
21 min. 160 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

08.02.22 17:54
25 min. 180 kcal

Mageprogram 4

08.02.22 17:53
20 min. 120 kcal

4. Tabata - med hantler

08.02.22 17:38
25 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

08.02.22 17:36
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

08.02.22 17:35
6 min. 40 kcal

Rør på kroppen

08.02.22 17:18
14 min. 100 kcal

Jogging

08.02.22 17:10
45 min. 348 kcal

Styrke med vekter - 60

08.02.22 17:01
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.02.22 16:53
10 min. 90 kcal

3 Øvelser på mage

08.02.22 16:08
10 min. 50 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.02.22 15:39
40 min. 350 kcal

Sopet gulv kjøkken

08.02.22 15:30
5 min. 15 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

08.02.22 15:10
15 min. 140 kcal

Puls med Linda :)

08.02.22 14:55
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.02.22 14:38
15 min. 80 kcal

Sirkling - mage og rygg

08.02.22 14:21
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

08.02.22 14:02
40 min. 350 kcal

1. Tabata - statisk styrke

08.02.22 13:51
30 min. 250 kcal

Diverse gjøremål kjøkken

08.02.22 13:45
30 min. 90 kcal

Opp/ned trapp 2 etg se etter diverse

08.02.22 13:30
5 min. 25 kcal

Mageprogram 2

08.02.22 13:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

08.02.22 13:15
10 min. 80 kcal

Lunsjtur

08.02.22 13:15
25 min. 125 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.02.22 13:03
15 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.02.22 13:00
60 min. 550 kcal

Tabata - bein og kjerne

08.02.22 12:56
25 min. 200 kcal

Gåtur med hund

08.02.22 12:45
30 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

08.02.22 12:29
25 min. 180 kcal

Mageprogram 3

08.02.22 12:25
12 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.02.22 12:19
30 min. 260 kcal

2. Mage og rygg intervall

08.02.22 12:19
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.02.22 12:13
25 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

08.02.22 12:07
23 min. 170 kcal

Handlet Vadla

08.02.22 12:05
15 min. 75 kcal

Styrke og balanse med Marte

08.02.22 12:03
23 min. 170 kcal

Ned/opp bil hjemme

08.02.22 12:00
5 min. 25 kcal

Mageprogram 2

08.02.22 11:53
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

08.02.22 11:50
35 min. 290 kcal

1. Barseltrening med Line

08.02.22 11:27
20 min. 140 kcal

Sykkel - langkjøring 60

08.02.22 11:17
60 min. 560 kcal

1. Tabata med kettlebells

08.02.22 10:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

08.02.22 10:48
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

08.02.22 10:47
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

08.02.22 10:23
25 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.02.22 10:18
45 min. 430 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

08.02.22 10:10
10 min. 50 kcal

9. Tabata med hantel

08.02.22 09:47
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.02.22 09:41
25 min. 200 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

08.02.22 09:36
34 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

08.02.22 09:13
8 min. 50 kcal

1. Enkel kettlebell

08.02.22 08:54
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

08.02.22 08:44
23 min. 170 kcal

1. Core

08.02.22 08:31
5 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Marte

08.02.22 08:29
23 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

08.02.22 08:23
25 min. 180 kcal

Lett trening på arm og bein

08.02.22 08:16
8 min. 50 kcal

Rumpeintervall

08.02.22 08:12
22 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.02.22 07:33
15 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

08.02.22 07:13
35 min. 290 kcal

1. Kjernetrening

08.02.22 07:04
20 min. 120 kcal

Kroppsvekt med Allan

08.02.22 06:38
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

08.02.22 06:36
25 min. 180 kcal

Styrke og balanse med Marte

08.02.22 06:22
23 min. 170 kcal

Gåtur elma

08.02.22 00:00
25 min. 125 kcal

Lystur

08.02.22 00:00
84 min. 420 kcal

Hilde Skinstad

08.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

08.02.22 00:00
30 min. 330 kcal

Kristine Krakeli

08.02.22 00:00
30 min. 250 kcal

Tur

08.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur elma 2

08.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

olav sin varde/veisdal

08.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Mari

08.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Yoga

08.02.22 00:00
40 min. 0 kcal

Husarbeid

08.02.22 00:00
60 min. 180 kcal

45x15 x 30

08.02.22 00:00
53 min. 689 kcal

Hjemme

08.02.22 00:00
60 min. 480 kcal

2 runder rundt tjådnå

08.02.22 00:00
80 min. 400 kcal

Vibeke Jensen

08.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

08.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

Skitur

08.02.22 00:00
60 min. 480 kcal

3 Øvelser på mage

07.02.22 22:34
10 min. 50 kcal

Tøff intervall på sykkel

07.02.22 21:47
45 min. 400 kcal

Yoga basic

07.02.22 21:39
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

07.02.22 21:23
25 min. 180 kcal

Superkort mageøkt

07.02.22 21:23
6 min. 40 kcal

Tøff intervall på sykkel

07.02.22 21:23
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

07.02.22 21:21
25 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

07.02.22 21:16
15 min. 100 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

07.02.22 21:07
30 min. 250 kcal

Oppmerksomhet

07.02.22 21:00
13 min. 40 kcal

Jogging/løping

07.02.22 20:55
10 min. 130 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 20:54
23 min. 170 kcal

Pilates 45 - med strikk

07.02.22 20:53
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.02.22 20:52
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.02.22 20:50
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

07.02.22 20:36
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

07.02.22 20:26
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke bein og sete

07.02.22 20:25
20 min. 180 kcal

2. Core

07.02.22 20:22
8 min. 80 kcal

1. Streetdance

07.02.22 20:20
30 min. 250 kcal

Gåtur i lunsjen

07.02.22 20:20
30 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.02.22 20:15
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

07.02.22 20:10
10 min. 80 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.02.22 20:09
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.02.22 20:06
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 20:00
23 min. 170 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.02.22 20:00
35 min. 270 kcal

Treningssenter

07.02.22 20:00
60 min. 540 kcal

Mageprogram 2

07.02.22 19:55
10 min. 80 kcal

Jogging/løping

07.02.22 19:50
10 min. 130 kcal

Puls 40

07.02.22 19:49
40 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.22 19:45
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

07.02.22 19:45
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 19:42
23 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 19:42
23 min. 170 kcal

Rør på kroppen

07.02.22 19:36
14 min. 100 kcal

Yoga - core workout

07.02.22 19:33
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

07.02.22 19:24
45 min. 380 kcal

2. Pyramideintervall

07.02.22 19:22
40 min. 350 kcal

4. Mage og rygg intervall

07.02.22 19:21
25 min. 180 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

07.02.22 19:20
30 min. 260 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 19:20
23 min. 170 kcal

Puls med Linda :)

07.02.22 19:15
20 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

07.02.22 19:15
39 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

07.02.22 19:14
20 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

07.02.22 19:11
10 min. 50 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 19:11
23 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

07.02.22 19:04
10 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.02.22 19:02
60 min. 550 kcal

Uttøying - hele kroppen

07.02.22 19:01
25 min. 150 kcal

8. Za-dance

07.02.22 18:54
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.02.22 18:46
45 min. 430 kcal

Step - lettere variant 1

07.02.22 18:37
20 min. 160 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

07.02.22 18:32
30 min. 260 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

07.02.22 18:30
50 min. 450 kcal

4. Mage og rygg intervall

07.02.22 18:30
25 min. 180 kcal

6. Ryggprogram

07.02.22 18:27
18 min. 80 kcal

Rumpe 3

07.02.22 18:12
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

07.02.22 18:08
20 min. 120 kcal

2. Ryggprogram

07.02.22 18:04
25 min. 150 kcal

4. Ryggprogram

07.02.22 17:48
30 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 17:34
23 min. 170 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.02.22 17:20
15 min. 100 kcal

Intervaller - mage og bein

07.02.22 17:06
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

07.02.22 16:24
15 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.02.22 16:14
15 min. 80 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.02.22 15:56
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 15:26
23 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.02.22 15:15
45 min. 430 kcal

Ut med søppel

07.02.22 15:10
5 min. 25 kcal

Lett dansetrening

07.02.22 15:02
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

07.02.22 15:01
10 min. 80 kcal

Enkel yoga

07.02.22 15:00
10 min. 70 kcal

Ryddet på kjøkken

07.02.22 15:00
10 min. 30 kcal

Pulssykkel 4*4

07.02.22 14:58
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

07.02.22 14:51
10 min. 80 kcal

Oppmerksomhet

07.02.22 14:47
13 min. 40 kcal

Sykkel 15 - 15

07.02.22 14:46
50 min. 450 kcal

Introduksjon - pust

07.02.22 14:32
7 min. 10 kcal

Halv tabata - bein og sete

07.02.22 14:30
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

07.02.22 14:23
30 min. 250 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

07.02.22 14:15
10 min. 30 kcal

Rør på kroppen

07.02.22 14:09
14 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.02.22 14:07
30 min. 240 kcal

2. Tabata step på tvers

07.02.22 14:04
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse

07.02.22 14:01
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

07.02.22 13:59
35 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 1

07.02.22 13:39
30 min. 280 kcal

Yoga basic

07.02.22 13:33
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 13:20
23 min. 170 kcal

Styrke - for lår og rumpe

07.02.22 13:13
35 min. 300 kcal

Mageprogram 5

07.02.22 13:00
16 min. 100 kcal

Strikk og stol

07.02.22 12:47
25 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.02.22 12:44
15 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

07.02.22 12:44
12 min. 100 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

07.02.22 12:43
25 min. 240 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.02.22 12:42
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.02.22 12:36
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

07.02.22 12:24
5 min. 40 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

07.02.22 12:18
25 min. 180 kcal

2. Bein med Allan

07.02.22 12:18
10 min. 80 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

07.02.22 12:15
25 min. 200 kcal

Ryddet oppholdstue

07.02.22 12:15
15 min. 45 kcal

Teknikkboksing nybegynner

07.02.22 12:08
23 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.02.22 12:05
55 min. 490 kcal

1. Puls - nybegynner

07.02.22 12:01
25 min. 200 kcal

Bein 1

07.02.22 12:00
13 min. 80 kcal

1. Booty builder med miniband

07.02.22 11:59
30 min. 220 kcal

Kort og effektiv tabata

07.02.22 11:54
25 min. 200 kcal

2. Styrke for gravide med Line

07.02.22 11:47
19 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.02.22 11:45
15 min. 80 kcal

Yoga basic

07.02.22 11:38
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.02.22 11:34
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

07.02.22 11:27
23 min. 170 kcal

Mageprogram 3

07.02.22 11:26
12 min. 80 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

07.02.22 11:25
15 min. 150 kcal

Puls med Linda :)

07.02.22 11:24
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - lett

07.02.22 11:20
7 min. 60 kcal

Mageprogram 1

07.02.22 11:14
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

07.02.22 11:11
6 min. 40 kcal

12. Tabata kondisjon

07.02.22 11:11
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

07.02.22 11:04
16 min. 120 kcal

7. Tabata - med hantel

07.02.22 10:53
25 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.02.22 10:39
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

07.02.22 10:34
50 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

07.02.22 10:33
15 min. 90 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.02.22 10:25
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.02.22 10:17
25 min. 200 kcal

1. Salsa for nybegynner

07.02.22 10:09
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.02.22 10:00
20 min. 170 kcal

Yoga basic

07.02.22 09:57
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

07.02.22 09:57
45 min. 400 kcal

1. Beginners yoga

07.02.22 09:55
20 min. 120 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 09:53
23 min. 170 kcal

1. Step 4*4

07.02.22 09:49
33 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.02.22 09:48
40 min. 350 kcal

2. 500 rep med Marte

07.02.22 09:31
45 min. 400 kcal

1. Enkel kettlebell

07.02.22 09:25
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

07.02.22 09:24
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

07.02.22 08:29
40 min. 450 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 08:09
23 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

07.02.22 07:48
23 min. 170 kcal

Styrketrening - lår

07.02.22 06:50
23 min. 170 kcal

Rumpe 3

07.02.22 06:50
6 min. 40 kcal

Romaskin

07.02.22 06:50
30 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.02.22 06:24
20 min. 170 kcal

Ida

07.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Nyborg

07.02.22 00:00
120 min. 720 kcal

vibeke jensen

07.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

07.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Kirsten AG

07.02.22 00:00
65 min. 845 kcal

Step

07.02.22 00:00
15 min. 165 kcal

Tur m elma

07.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

Gåtur

07.02.22 00:00
45 min. 290 kcal

Gåtur

07.02.22 00:00
43 min. 265 kcal

stasjonsvegen - ruud - schee - hemmat

07.02.22 00:00
90 min. 450 kcal

Kristine Krakeli

07.02.22 00:00
28 min. 280 kcal

Marit styrke

07.02.22 00:00
30 min. 300 kcal

Marianne Hexeberg

07.02.22 00:00
122 min. 482 kcal

Kristine Krakeli

07.02.22 00:00
23 min. 207 kcal