Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

27360 kcal

20520 kcal

13680 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 07 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		304 timer 42 minutter	132179 kcal
20.02.22 22:51	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
20.02.22 22:19	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
20.02.22 21:11	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
20.02.22 21:02	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
20.02.22 20:44	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
20.02.22 20:26	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.02.22 20:00	Styrketrening m/Mari	15 min.	150 kcal
20.02.22 19:17	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.02.22 19:03	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
20.02.22 18:34	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
20.02.22 18:15	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
20.02.22 18:15	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
20.02.22 18:13	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
20.02.22 18:09	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.02.22 18:05	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
20.02.22 17:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.02.22 17:28	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.02.22 17:18	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
20.02.22 16:59	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.02.22 16:51	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
20.02.22 16:28	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.02.22 16:12	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.02.22 16:03	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
20.02.22 15:33	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
20.02.22 15:30	Opp trapp sjekke jordfeilbryter	5 min.	25 kcal
20.02.22 15:24	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
20.02.22 15:17	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
20.02.22 14:50	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.02.22 14:49	Meditasjon	12 min.	60 kcal
20.02.22 14:46	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
20.02.22 14:42	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
20.02.22 14:38	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.02.22 14:35	Yoga medium	15 min.	70 kcal
20.02.22 14:33	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
20.02.22 14:31	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
20.02.22 14:27	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
20.02.22 14:19	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
20.02.22 14:09	Yoga basic	15 min.	100 kcal
20.02.22 13:57	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
20.02.22 13:23	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
20.02.22 13:17	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
20.02.22 13:15	Ryddet ved spisebord/kjøkkenbord	15 min.	45 kcal
20.02.22 13:03	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
20.02.22 12:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.02.22 12:57	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
20.02.22 12:47	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
20.02.22 12:42	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.02.22 12:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.02.22 12:07	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.02.22 11:55	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
20.02.22 11:10	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
20.02.22 11:08	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
20.02.22 11:00	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
20.02.22 10:59	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
20.02.22 10:52	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
20.02.22 10:50	Yoga medium	15 min.	70 kcal
20.02.22 10:50	Styrkeøvelser	5 min.	50 kcal
20.02.22 10:50	Løpe tredemølle	31 min.	403 kcal
20.02.22 10:41	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
20.02.22 10:29	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
20.02.22 09:48	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
20.02.22 09:33	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
20.02.22 09:28	Yoga basic	15 min.	100 kcal
20.02.22 09:23	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
20.02.22 09:14	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
20.02.22 09:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
20.02.22 08:41	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
20.02.22 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
20.02.22 00:00	Rydding	40 min.	120 kcal
20.02.22 00:00	Katteratvann	120 min.	960 kcal
20.02.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
20.02.22 00:00	Yoga	13 min.	65 kcal
20.02.22 00:00	olavs varde-hummerås	40 min.	200 kcal
20.02.22 00:00	Slalom	120 min.	600 kcal
20.02.22 00:00	Gåtur Elma	120 min.	600 kcal
20.02.22 00:00	Harpefossen	180 min.	900 kcal
20.02.22 00:00	Langrenn	120 min.	960 kcal
20.02.22 00:00	Vibeke Jensen	60 min.	300 kcal
20.02.22 00:00	Rydde	60 min.	180 kcal
19.02.22 20:55	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
19.02.22 20:49	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.02.22 20:42	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
19.02.22 20:37	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.02.22 20:03	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.02.22 19:41	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
19.02.22 16:27	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
19.02.22 15:31	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
19.02.22 15:28	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.02.22 15:09	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
19.02.22 14:41	Bein 2	15 min.	100 kcal
19.02.22 14:30	Ordnet/ryddet kjk; oppvaskmaskin	25 min.	75 kcal
19.02.22 13:20	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
19.02.22 13:19	4.Miniband	30 min.	220 kcal
19.02.22 13:10	Flyttet på 2 plastbokser	5 min.	15 kcal
19.02.22 13:00	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
19.02.22 12:56	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.02.22 12:45	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.02.22 12:43	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
19.02.22 12:22	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
19.02.22 12:02	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
19.02.22 12:00	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
19.02.22 11:49	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
19.02.22 11:41	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
19.02.22 11:41	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
19.02.22 11:37	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
19.02.22 11:28	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.02.22 11:28	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
19.02.22 11:11	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.02.22 11:09	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
19.02.22 11:08	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
19.02.22 11:06	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
19.02.22 10:49	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
19.02.22 10:40	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
19.02.22 10:17	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
19.02.22 10:12	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
19.02.22 10:05	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.02.22 09:56	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
19.02.22 09:49	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.02.22 09:29	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.02.22 09:01	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
19.02.22 08:59	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
19.02.22 08:43	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
19.02.22 08:36	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
19.02.22 08:34	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
19.02.22 08:20	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.02.22 00:00	Fagerviken	80 min.	640 kcal
19.02.22 00:00	Marit gåtur	105 min.	525 kcal
19.02.22 00:00	Yoga	23 min.	115 kcal
19.02.22 00:00	Lett trening	13 min.	117 kcal
19.02.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
19.02.22 00:00	Jogg	30 min.	390 kcal
19.02.22 00:00	Langrenn	120 min.	960 kcal
19.02.22 00:00	Kirsten AG-armer	90 min.	720 kcal
19.02.22 00:00	Gåtur Elma	120 min.	600 kcal
19.02.22 00:00	Kirsten AG	30 min.	150 kcal
18.02.22 22:33	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
18.02.22 21:45	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.02.22 19:57	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.02.22 19:10	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
18.02.22 18:54	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
18.02.22 18:52	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
18.02.22 18:32	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
18.02.22 18:22	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
18.02.22 18:02	Marte	35 min.	315 kcal
18.02.22 17:51	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
18.02.22 17:21	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.02.22 17:20	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
18.02.22 16:48	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.02.22 16:21	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
18.02.22 16:21	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
18.02.22 15:56	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
18.02.22 15:15	Gåtur	53 min.	265 kcal
18.02.22 15:00	Styrke mage, armer	30 min.	300 kcal
18.02.22 14:34	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
18.02.22 14:20	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
18.02.22 14:20	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.02.22 14:04	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.02.22 13:50	Bein 1	13 min.	80 kcal
18.02.22 13:28	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.02.22 13:15	Brettet sammen tøy; lagt på plass	15 min.	45 kcal
18.02.22 12:43	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
18.02.22 12:30	Ryddet på kjøkken	25 min.	75 kcal
18.02.22 12:00	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.02.22 12:00	Nystølen-Egenstølen-Skardåsen-Knaltreset-Nystølen	120 min.	960 kcal
18.02.22 11:50	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.02.22 11:50	Sopet gulv ved sofa	5 min.	15 kcal
18.02.22 11:39	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
18.02.22 11:34	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
18.02.22 11:34	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.02.22 11:32	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.02.22 11:30	Ut med søppel; ordnet 1 dunk	15 min.	45 kcal
18.02.22 11:20	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
18.02.22 11:10	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
18.02.22 11:10	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
18.02.22 10:47	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
18.02.22 10:41	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
18.02.22 10:41	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.02.22 10:38	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.02.22 10:32	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
18.02.22 10:23	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
18.02.22 09:58	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
18.02.22 09:54	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.02.22 09:52	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.02.22 09:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.02.22 09:36	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
18.02.22 09:33	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.02.22 09:22	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
18.02.22 09:09	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.02.22 08:46	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
18.02.22 08:32	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.02.22 08:13	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
18.02.22 07:37	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
18.02.22 07:14	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
18.02.22 07:05	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.02.22 07:01	Hoppetau med Wenche	25 min.	230 kcal
18.02.22 06:43	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
18.02.22 00:00	Hills	40 min.	520 kcal
18.02.22 00:00	Gåtur elma	40 min.	200 kcal
18.02.22 00:00	lovfjell-langelandsvei	60 min.	300 kcal
18.02.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
18.02.22 00:00	Kirsten AG	18 min.	234 kcal
18.02.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
18.02.22 00:00	Kirsten AG-armer	30 min.	240 kcal
18.02.22 00:00	Tur med luna	20 min.	100 kcal
18.02.22 00:00	Yoga -lett trening etter covid	20 min.	100 kcal
18.02.22 00:00	Gå	45 min.	280 kcal
18.02.22 00:00	Hytta	60 min.	480 kcal
18.02.22 00:00	Marit gåtur	110 min.	550 kcal
17.02.22 22:55	Susanne Hangård	10 min.	50 kcal
17.02.22 22:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.02.22 22:11	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
17.02.22 22:05	Kjerne med vekt	12 min.	80 kcal
17.02.22 22:02	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
17.02.22 21:48	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.02.22 21:29	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
17.02.22 21:28	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
17.02.22 21:15	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
17.02.22 21:14	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
17.02.22 21:01	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.02.22 20:56	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
17.02.22 20:42	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
17.02.22 20:32	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
17.02.22 20:26	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
17.02.22 20:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.02.22 20:15	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
17.02.22 20:15	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
17.02.22 20:14	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
17.02.22 20:08	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
17.02.22 20:07	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
17.02.22 20:07	Tøy hele kroppen- med Helene	25 min.	150 kcal
17.02.22 20:05	Spinning	30 min.	420 kcal
17.02.22 19:45	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.02.22 19:42	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
17.02.22 19:38	Effektiv rumpe/lår-med Ida	15 min.	110 kcal
17.02.22 19:37	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
17.02.22 19:36	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
17.02.22 19:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.02.22 19:35	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.02.22 19:21	2. Core	8 min.	80 kcal
17.02.22 19:14	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
17.02.22 19:08	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.22 19:06	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
17.02.22 19:02	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.02.22 18:59	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
17.02.22 18:59	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
17.02.22 18:53	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.02.22 18:42	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.02.22 18:41	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.02.22 18:40	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
17.02.22 18:31	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
17.02.22 18:23	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.02.22 18:11	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
17.02.22 18:08	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
17.02.22 18:05	Susanne Hangård	30 min.	90 kcal
17.02.22 17:27	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
17.02.22 17:13	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
17.02.22 16:46	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
17.02.22 16:42	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
17.02.22 16:38	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
17.02.22 16:04	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
17.02.22 16:01	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.22 16:00	Svømming	53 min.	295 kcal
17.02.22 15:51	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
17.02.22 15:30	Aerobic	10 min.	90 kcal
17.02.22 15:15	Lagt sammen tøy/på plass	15 min.	45 kcal
17.02.22 14:52	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.02.22 14:38	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.02.22 14:15	Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin	20 min.	60 kcal
17.02.22 13:42	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
17.02.22 13:36	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
17.02.22 13:33	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
17.02.22 13:10	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
17.02.22 13:04	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.02.22 12:30	Gåtur	23 min.	115 kcal
17.02.22 12:09	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.02.22 11:45	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
17.02.22 11:41	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.02.22 11:26	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.02.22 11:25	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
17.02.22 11:19	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.02.22 10:47	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
17.02.22 10:37	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
17.02.22 10:23	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
17.02.22 10:16	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.02.22 10:04	Step 20 - med litt styrke	24 min.	150 kcal
17.02.22 09:18	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
17.02.22 09:15	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
17.02.22 09:00	Linda H	30 min.	300 kcal
17.02.22 08:33	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
17.02.22 08:12	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
17.02.22 07:25	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
17.02.22 07:24	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
17.02.22 07:05	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
17.02.22 00:00	langelandsfjell	90 min.	450 kcal
17.02.22 00:00	Marianne Hexeberg	30 min.	197 kcal
17.02.22 00:00	Vibeke Jensen	60 min.	300 kcal
17.02.22 00:00	Kirsten AG	30 min.	150 kcal
17.02.22 00:00	Silvannet	75 min.	600 kcal
17.02.22 00:00	Gåtur elma	45 min.	225 kcal
17.02.22 00:00	Henge opp klær	15 min.	45 kcal
16.02.22 22:47	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
16.02.22 22:40	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
16.02.22 22:27	Medium vanskelig yoga	15 min.	70 kcal
16.02.22 22:25	Ingunn Kristin Nedrebø	20 min.	260 kcal
16.02.22 22:14	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
16.02.22 20:58	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
16.02.22 20:51	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
16.02.22 20:50	Susanne Hangård	45 min.	225 kcal
16.02.22 20:27	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.02.22 20:17	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
16.02.22 20:08	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.02.22 20:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.02.22 19:57	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
16.02.22 19:55	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
16.02.22 19:52	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
16.02.22 19:46	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
16.02.22 19:33	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
16.02.22 19:29	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
16.02.22 19:23	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
16.02.22 19:13	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.02.22 19:13	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
16.02.22 19:12	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
16.02.22 19:05	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.02.22 19:03	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
16.02.22 19:01	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
16.02.22 18:39	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
16.02.22 18:34	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.02.22 18:28	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
16.02.22 18:27	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
16.02.22 17:45	Gåtur	45 min.	225 kcal
16.02.22 17:39	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
16.02.22 16:42	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
16.02.22 16:42	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
16.02.22 16:40	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.02.22 16:32	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
16.02.22 16:19	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
16.02.22 16:18	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
16.02.22 15:54	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
16.02.22 15:52	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
16.02.22 15:26	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
16.02.22 14:59	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
16.02.22 14:49	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.02.22 14:41	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
16.02.22 14:11	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
16.02.22 14:00	Våtmoppet stuegulv	10 min.	30 kcal
16.02.22 13:58	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
16.02.22 13:57	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
16.02.22 13:55	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.02.22 13:38	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.22 13:26	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
16.02.22 13:21	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.02.22 13:19	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
16.02.22 13:16	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
16.02.22 13:12	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
16.02.22 13:11	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
16.02.22 13:11	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
16.02.22 13:04	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.02.22 13:00	Hengt opp tøy	10 min.	30 kcal
16.02.22 12:58	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
16.02.22 12:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.02.22 12:51	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
16.02.22 12:49	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.02.22 12:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.02.22 12:43	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.02.22 12:31	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
16.02.22 12:19	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
16.02.22 12:11	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.02.22 11:59	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
16.02.22 11:58	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
16.02.22 11:55	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.02.22 11:45	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.02.22 11:38	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
16.02.22 11:26	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.02.22 11:21	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
16.02.22 11:12	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
16.02.22 11:10	Klesvask	5 min.	15 kcal
16.02.22 10:58	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.22 10:52	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
16.02.22 10:45	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
16.02.22 10:23	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
16.02.22 09:43	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
16.02.22 09:20	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.02.22 09:18	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
16.02.22 08:59	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
16.02.22 08:50	Merethe	60 min.	600 kcal
16.02.22 08:41	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.02.22 08:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.02.22 08:06	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
16.02.22 08:05	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.02.22 08:03	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
16.02.22 07:43	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
16.02.22 07:18	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
16.02.22 06:36	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
16.02.22 06:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.02.22 00:41	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.02.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
16.02.22 00:00	Gåtur elma	50 min.	250 kcal
16.02.22 00:00	jobb	360 min.	1080 kcal
16.02.22 00:00	Løping	30 min.	390 kcal
16.02.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
16.02.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
15.02.22 23:02	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
15.02.22 22:24	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
15.02.22 22:13	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
15.02.22 21:50	Susanne Hangård	45 min.	225 kcal
15.02.22 21:44	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
15.02.22 21:44	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
15.02.22 21:39	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
15.02.22 21:35	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.02.22 21:35	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
15.02.22 21:30	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
15.02.22 21:29	Kroppsvekt med Allan	25 min.	200 kcal
15.02.22 21:24	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
15.02.22 21:20	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.02.22 21:17	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
15.02.22 21:15	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
15.02.22 21:05	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
15.02.22 21:00	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.02.22 20:56	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
15.02.22 20:55	7. Tabata - med hantel	25 min.	200 kcal
15.02.22 20:53	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
15.02.22 20:50	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
15.02.22 20:45	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
15.02.22 20:40	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
15.02.22 20:37	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
15.02.22 20:29	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
15.02.22 20:25	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.02.22 20:21	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
15.02.22 20:19	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
15.02.22 20:13	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
15.02.22 20:07	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.02.22 20:05	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.02.22 20:02	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
15.02.22 19:45	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
15.02.22 19:39	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
15.02.22 19:31	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.02.22 19:29	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
15.02.22 19:29	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
15.02.22 19:28	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
15.02.22 19:25	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.02.22 19:23	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
15.02.22 19:17	Kort tøy og styrke-med Marte	7 min.	50 kcal
15.02.22 19:15	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.02.22 19:15	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.02.22 19:02	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
15.02.22 18:59	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
15.02.22 18:58	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
15.02.22 18:57	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
15.02.22 18:55	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
15.02.22 18:52	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
15.02.22 18:50	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.02.22 18:48	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
15.02.22 18:46	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.02.22 18:45	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
15.02.22 18:39	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
15.02.22 18:38	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.02.22 18:32	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
15.02.22 18:31	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
15.02.22 18:28	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.02.22 18:26	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
15.02.22 18:25	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
15.02.22 18:22	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
15.02.22 18:20	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.02.22 18:15	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
15.02.22 18:13	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.02.22 18:06	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
15.02.22 18:06	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.22 18:01	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.02.22 17:20	Susanne Hangård	15 min.	120 kcal
15.02.22 17:13	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.02.22 17:10	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.02.22 17:10	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
15.02.22 16:48	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
15.02.22 16:21	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
15.02.22 15:51	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
15.02.22 15:43	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.02.22 15:31	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
15.02.22 15:23	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
15.02.22 15:02	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
15.02.22 14:26	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
15.02.22 14:26	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.02.22 14:23	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
15.02.22 13:58	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
15.02.22 13:52	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
15.02.22 13:48	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.02.22 13:41	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
15.02.22 13:38	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.02.22 13:35	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
15.02.22 13:35	Ine	38 min.	190 kcal
15.02.22 13:34	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
15.02.22 13:19	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.02.22 13:17	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.02.22 13:00	Bein 2	15 min.	100 kcal
15.02.22 13:00	Kjøkken vask benkeplater og vask	30 min.	90 kcal
15.02.22 12:56	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
15.02.22 12:53	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.22 12:47	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
15.02.22 12:45	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.02.22 12:00	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.02.22 11:45	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
15.02.22 11:15	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
15.02.22 11:14	1. Hiit	30 min.	250 kcal
15.02.22 10:49	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
15.02.22 10:43	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.02.22 10:40	Ryddet ved ovnen	10 min.	30 kcal
15.02.22 10:15	Puls og liten jogg/gå	25 min.	233 kcal
15.02.22 10:10	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
15.02.22 09:58	4.Miniband	30 min.	220 kcal
15.02.22 09:10	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.02.22 08:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.02.22 08:47	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
15.02.22 08:30	Wenche	30 min.	350 kcal
15.02.22 08:00	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
15.02.22 06:21	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
15.02.22 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
15.02.22 00:00	Gå	45 min.	280 kcal
15.02.22 00:00	Morgenyoga	15 min.	75 kcal
15.02.22 00:00	Tredemølle	30 min.	180 kcal
15.02.22 00:00	Kolonisten	75 min.	375 kcal
15.02.22 00:00	Gåtur m elma	40 min.	200 kcal
15.02.22 00:00	Rydding og støvsuger	60 min.	180 kcal
15.02.22 00:00	hagearbeid	55 min.	165 kcal
15.02.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
15.02.22 00:00	lovfjell-veisdal	45 min.	225 kcal
15.02.22 00:00	45x15 x 30	50 min.	650 kcal
14.02.22 23:44	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
14.02.22 21:34	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
14.02.22 21:28	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
14.02.22 21:21	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.02.22 21:12	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
14.02.22 21:09	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
14.02.22 20:58	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
14.02.22 20:57	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
14.02.22 20:46	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
14.02.22 20:38	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
14.02.22 20:38	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
14.02.22 20:38	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
14.02.22 20:31	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.02.22 20:25	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.02.22 20:22	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
14.02.22 20:21	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
14.02.22 20:20	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
14.02.22 20:18	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
14.02.22 20:14	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.02.22 20:13	Puls 40	40 min.	250 kcal
14.02.22 20:12	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
14.02.22 20:10	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
14.02.22 20:10	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
14.02.22 20:08	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
14.02.22 20:04	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
14.02.22 20:03	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
14.02.22 20:03	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.02.22 19:59	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
14.02.22 19:42	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
14.02.22 19:39	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
14.02.22 19:35	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.02.22 19:27	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
14.02.22 19:25	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
14.02.22 19:01	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
14.02.22 18:57	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.02.22 18:56	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
14.02.22 18:56	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
14.02.22 18:55	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.02.22 18:53	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
14.02.22 18:51	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
14.02.22 18:44	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
14.02.22 18:39	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
14.02.22 18:30	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
14.02.22 18:19	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
14.02.22 18:18	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
14.02.22 18:13	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.02.22 18:08	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
14.02.22 18:05	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
14.02.22 18:01	Bein 2	15 min.	100 kcal
14.02.22 17:58	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
14.02.22 17:52	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
14.02.22 17:47	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
14.02.22 17:46	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
14.02.22 17:33	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
14.02.22 17:33	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
14.02.22 17:18	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
14.02.22 17:06	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
14.02.22 17:02	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
14.02.22 17:00	Satt på oppvaskmaskin	5 min.	15 kcal
14.02.22 16:51	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
14.02.22 16:25	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
14.02.22 15:59	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.02.22 15:58	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
14.02.22 15:27	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
14.02.22 15:19	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
14.02.22 15:07	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.02.22 15:04	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
14.02.22 15:00	Gulv vask hele stova	15 min.	45 kcal
14.02.22 14:58	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.02.22 14:53	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
14.02.22 14:19	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
14.02.22 13:59	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
14.02.22 13:48	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.02.22 13:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.02.22 13:22	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
14.02.22 13:08	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
14.02.22 13:05	Handlet Vadla	20 min.	100 kcal
14.02.22 13:00	Ned/opp bil, med varer	10 min.	50 kcal
14.02.22 12:55	Lunsjtur	25 min.	125 kcal
14.02.22 12:54	Yoga medium	15 min.	70 kcal
14.02.22 12:48	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.02.22 12:47	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
14.02.22 12:32	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
14.02.22 12:29	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
14.02.22 12:28	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
14.02.22 12:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.02.22 12:08	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.02.22 12:05	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
14.02.22 12:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.02.22 12:01	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.02.22 11:58	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
14.02.22 11:53	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.02.22 11:52	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.02.22 11:52	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.02.22 11:44	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.02.22 11:36	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.02.22 11:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.02.22 11:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.02.22 11:20	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.02.22 11:15	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
14.02.22 10:48	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
14.02.22 10:47	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.02.22 10:25	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.02.22 09:48	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
14.02.22 09:45	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
14.02.22 09:45	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
14.02.22 09:43	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
14.02.22 09:41	Yoga basic	15 min.	100 kcal
14.02.22 09:38	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
14.02.22 09:35	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
14.02.22 09:23	Puls 40	40 min.	250 kcal
14.02.22 08:59	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
14.02.22 08:46	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
14.02.22 08:45	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
14.02.22 08:30	Kettelsbels	30 min.	300 kcal
14.02.22 07:05	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.02.22 00:00	Morgenyoga	10 min.	50 kcal
14.02.22 00:00	Gåtur elma	45 min.	225 kcal
14.02.22 00:00	Rydde	60 min.	180 kcal
14.02.22 00:00	Marianne Hexeberg	119 min.	795 kcal
14.02.22 00:00	Gå	120 min.	700 kcal
14.02.22 00:00	Gå	69 min.	345 kcal
14.02.22 00:00	Vibeke Jensen	30 min.	150 kcal
14.02.22 00:00	Hjemme	90 min.	720 kcal
14.02.22 00:00	veisdal-hæstad	36 min.	180 kcal
14.02.22 00:00	Yoga	60 min.	300 kcal
14.02.22 00:00	jogg + trapp	20 min.	200 kcal

Totalt:

304 timer 42 minutter. 132179 kcal

4. Ryggprogram

20.02.22 22:51
30 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

20.02.22 22:19
30 min. 200 kcal

1. Kjernetrening

20.02.22 21:11
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

20.02.22 21:02
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

20.02.22 20:44
11 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.02.22 20:26
30 min. 240 kcal

Styrketrening m/Mari

20.02.22 20:00
15 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

20.02.22 19:17
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

20.02.22 19:03
25 min. 180 kcal

Lettere styrke- med Wenche

20.02.22 18:34
25 min. 180 kcal

2. Spinn 35 med Linda

20.02.22 18:15
35 min. 260 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.02.22 18:15
20 min. 100 kcal

Lettere styrke- med Wenche

20.02.22 18:13
25 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.02.22 18:09
25 min. 230 kcal

Lettere styrke- med Wenche

20.02.22 18:05
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

20.02.22 17:48
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

20.02.22 17:28
10 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon

20.02.22 17:18
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

20.02.22 16:59
20 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

20.02.22 16:51
25 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.02.22 16:28
6 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.02.22 16:12
25 min. 230 kcal

4. Mage og rygg intervall

20.02.22 16:03
25 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

20.02.22 15:33
25 min. 170 kcal

Opp trapp sjekke jordfeilbryter

20.02.22 15:30
5 min. 25 kcal

Lettere styrke- med Wenche

20.02.22 15:24
25 min. 180 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

20.02.22 15:17
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.02.22 14:50
6 min. 50 kcal

Meditasjon

20.02.22 14:49
12 min. 60 kcal

Mobilisering - korsrygg

20.02.22 14:46
15 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.02.22 14:42
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.02.22 14:38
6 min. 50 kcal

Yoga medium

20.02.22 14:35
15 min. 70 kcal

Lettere styrke- med Wenche

20.02.22 14:33
25 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.02.22 14:31
5 min. 25 kcal

4. Mage og rygg intervall

20.02.22 14:27
25 min. 180 kcal

Enkel yoga

20.02.22 14:19
10 min. 70 kcal

Yoga basic

20.02.22 14:09
15 min. 100 kcal

4. Tabata - med hantler

20.02.22 13:57
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

20.02.22 13:23
25 min. 180 kcal

Spinn - med styrke

20.02.22 13:17
50 min. 450 kcal

Ryddet ved spisebord/kjøkkenbord

20.02.22 13:15
15 min. 45 kcal

4. Mage og rygg intervall

20.02.22 13:03
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

20.02.22 12:59
10 min. 80 kcal

2. Halv tabata med vekter

20.02.22 12:57
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.02.22 12:47
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

20.02.22 12:42
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

20.02.22 12:08
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

20.02.22 12:07
5 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.02.22 11:55
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

20.02.22 11:10
30 min. 240 kcal

1. Kjerne og sete

20.02.22 11:08
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

20.02.22 11:00
45 min. 400 kcal

Introduksjon - pust

20.02.22 10:59
7 min. 10 kcal

Tøy og styrke

20.02.22 10:52
20 min. 120 kcal

Yoga medium

20.02.22 10:50
15 min. 70 kcal

Styrkeøvelser

20.02.22 10:50
5 min. 50 kcal

Løpe tredemølle

20.02.22 10:50
31 min. 403 kcal

1. Tabata mage

20.02.22 10:41
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

20.02.22 10:29
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

20.02.22 09:48
15 min. 90 kcal

Styrke med strikk - bein

20.02.22 09:33
10 min. 80 kcal

Yoga basic

20.02.22 09:28
15 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

20.02.22 09:23
13 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.02.22 09:14
54 min. 450 kcal

Gåtur

20.02.22 09:00
45 min. 225 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

20.02.22 08:41
45 min. 350 kcal

Tur

20.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

Rydding

20.02.22 00:00
40 min. 120 kcal

Katteratvann

20.02.22 00:00
120 min. 960 kcal

Tur

20.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Yoga

20.02.22 00:00
13 min. 65 kcal

olavs varde-hummerås

20.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

Slalom

20.02.22 00:00
120 min. 600 kcal

Gåtur Elma

20.02.22 00:00
120 min. 600 kcal

Harpefossen

20.02.22 00:00
180 min. 900 kcal

Langrenn

20.02.22 00:00
120 min. 960 kcal

Vibeke Jensen

20.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Rydde

20.02.22 00:00
60 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.02.22 20:55
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.02.22 20:49
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.02.22 20:42
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.02.22 20:37
6 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

19.02.22 20:03
15 min. 50 kcal

4. Mage og rygg intervall

19.02.22 19:41
25 min. 180 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

19.02.22 16:27
30 min. 260 kcal

Lettere styrke

19.02.22 15:31
23 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

19.02.22 15:28
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

19.02.22 15:09
30 min. 250 kcal

Bein 2

19.02.22 14:41
15 min. 100 kcal

Ordnet/ryddet kjk; oppvaskmaskin

19.02.22 14:30
25 min. 75 kcal

Intervaller - mage og bein

19.02.22 13:20
30 min. 250 kcal

4.Miniband

19.02.22 13:19
30 min. 220 kcal

Flyttet på 2 plastbokser

19.02.22 13:10
5 min. 15 kcal

4. Kontorøkt med Marte

19.02.22 13:00
13 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.02.22 12:56
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

19.02.22 12:45
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.02.22 12:43
55 min. 490 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

19.02.22 12:22
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

19.02.22 12:02
25 min. 180 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

19.02.22 12:00
50 min. 500 kcal

1. Step 4*4

19.02.22 11:49
33 min. 300 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

19.02.22 11:41
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

19.02.22 11:41
30 min. 250 kcal

Yoga - core workout

19.02.22 11:37
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.02.22 11:28
15 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

19.02.22 11:28
54 min. 450 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

19.02.22 11:11
25 min. 200 kcal

Lettere styrke- med Wenche

19.02.22 11:09
25 min. 180 kcal

1. Puls - nybegynner

19.02.22 11:08
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

19.02.22 11:06
40 min. 350 kcal

Styrke for gravide 1

19.02.22 10:49
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

19.02.22 10:40
25 min. 200 kcal

2. Beginners yoga

19.02.22 10:17
15 min. 80 kcal

Rør på kroppen

19.02.22 10:12
14 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.02.22 10:05
20 min. 170 kcal

4. Tabata - med hantler

19.02.22 09:56
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.22 09:49
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.02.22 09:29
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - hard

19.02.22 09:01
15 min. 100 kcal

Lettere styrke- med Wenche

19.02.22 08:59
25 min. 180 kcal

Styrketrening - lår

19.02.22 08:43
23 min. 170 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

19.02.22 08:36
45 min. 350 kcal

Enkel step - intervall

19.02.22 08:34
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

19.02.22 08:20
7 min. 80 kcal

Fagerviken

19.02.22 00:00
80 min. 640 kcal

Marit gåtur

19.02.22 00:00
105 min. 525 kcal

Yoga

19.02.22 00:00
23 min. 115 kcal

Lett trening

19.02.22 00:00
13 min. 117 kcal

Vibeke Jensen

19.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Jogg

19.02.22 00:00
30 min. 390 kcal

Langrenn

19.02.22 00:00
120 min. 960 kcal

Kirsten AG-armer

19.02.22 00:00
90 min. 720 kcal

Gåtur Elma

19.02.22 00:00
120 min. 600 kcal

Kirsten AG

19.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

18.02.22 22:33
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

18.02.22 21:45
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

18.02.22 19:57
45 min. 400 kcal

Lettere styrke- med Wenche

18.02.22 19:10
25 min. 180 kcal

9. Tabata med hantel

18.02.22 18:54
25 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

18.02.22 18:52
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

18.02.22 18:32
25 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

18.02.22 18:22
25 min. 230 kcal

Marte

18.02.22 18:02
35 min. 315 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.02.22 17:51
50 min. 450 kcal

2. Tabata med kettlebells

18.02.22 17:21
30 min. 250 kcal

Magetrening med Aurora

18.02.22 17:20
20 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.02.22 16:48
40 min. 350 kcal

6. Ryggprogram

18.02.22 16:21
18 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

18.02.22 16:21
18 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

18.02.22 15:56
25 min. 180 kcal

Gåtur

18.02.22 15:15
53 min. 265 kcal

Styrke mage, armer

18.02.22 15:00
30 min. 300 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

18.02.22 14:34
10 min. 70 kcal

2. Kjerne - medium

18.02.22 14:20
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.02.22 14:20
20 min. 170 kcal

Mageprogram 3

18.02.22 14:04
12 min. 80 kcal

Bein 1

18.02.22 13:50
13 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.02.22 13:28
15 min. 80 kcal

Brettet sammen tøy; lagt på plass

18.02.22 13:15
15 min. 45 kcal

3. Tabata kondisjon

18.02.22 12:43
25 min. 240 kcal

Ryddet på kjøkken

18.02.22 12:30
25 min. 75 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.02.22 12:00
30 min. 250 kcal

Nystølen-Egenstølen-Skardåsen-Knaltreset-Nystølen

18.02.22 12:00
120 min. 960 kcal

Mageprogram 5

18.02.22 11:50
16 min. 100 kcal

Sopet gulv ved sofa

18.02.22 11:50
5 min. 15 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

18.02.22 11:39
25 min. 180 kcal

Halv tabata - bein og sete

18.02.22 11:34
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.02.22 11:34
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.02.22 11:32
15 min. 80 kcal

Ut med søppel; ordnet 1 dunk

18.02.22 11:30
15 min. 45 kcal

Fullkroppsøkt

18.02.22 11:20
40 min. 350 kcal

2. Halv tabata med vekter

18.02.22 11:10
25 min. 200 kcal

Magetrening med Aurora

18.02.22 11:10
20 min. 180 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

18.02.22 10:47
35 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

18.02.22 10:41
30 min. 220 kcal

Mageprogram 5

18.02.22 10:41
16 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.02.22 10:38
30 min. 260 kcal

Kjapp og enkel mage

18.02.22 10:32
10 min. 70 kcal

Rumpe 5

18.02.22 10:23
6 min. 40 kcal

10 minutter - 10 øvelser

18.02.22 09:58
15 min. 90 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.02.22 09:54
50 min. 470 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.02.22 09:52
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.02.22 09:40
6 min. 50 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

18.02.22 09:36
35 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.02.22 09:33
5 min. 25 kcal

Tabata - aerobic

18.02.22 09:22
25 min. 190 kcal

1. Puls - nybegynner

18.02.22 09:09
25 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

18.02.22 08:46
33 min. 250 kcal

Mageprogram 2

18.02.22 08:32
10 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

18.02.22 08:13
25 min. 200 kcal

Magetrening med Aurora

18.02.22 07:37
20 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.02.22 07:14
25 min. 170 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.02.22 07:05
5 min. 25 kcal

Hoppetau med Wenche

18.02.22 07:01
25 min. 230 kcal

Styrketrening - lår

18.02.22 06:43
23 min. 170 kcal

Hills

18.02.22 00:00
40 min. 520 kcal

Gåtur elma

18.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

lovfjell-langelandsvei

18.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Vibeke Jensen

18.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Kirsten AG

18.02.22 00:00
18 min. 234 kcal

Tur

18.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Kirsten AG-armer

18.02.22 00:00
30 min. 240 kcal

Tur med luna

18.02.22 00:00
20 min. 100 kcal

Yoga -lett trening etter covid

18.02.22 00:00
20 min. 100 kcal

Gå

18.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

Hytta

18.02.22 00:00
60 min. 480 kcal

Marit gåtur

18.02.22 00:00
110 min. 550 kcal

Susanne Hangård

17.02.22 22:55
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

17.02.22 22:26
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

17.02.22 22:11
7 min. 80 kcal

Kjerne med vekt

17.02.22 22:05
12 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

17.02.22 22:02
25 min. 180 kcal

12. Crossfitinspirert trening

17.02.22 21:48
35 min. 300 kcal

Bosuball med Kristine

17.02.22 21:29
40 min. 350 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

17.02.22 21:28
30 min. 260 kcal

Magetrening med Aurora

17.02.22 21:15
20 min. 180 kcal

4. Ryggprogram

17.02.22 21:14
30 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.02.22 21:01
25 min. 170 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

17.02.22 20:56
23 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

17.02.22 20:42
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

17.02.22 20:32
20 min. 140 kcal

Styrke og balanse med Marte

17.02.22 20:26
23 min. 170 kcal

Rumpe 1

17.02.22 20:24
6 min. 40 kcal

Styrke og balanse

17.02.22 20:15
23 min. 150 kcal

2. Halv tabata med vekter

17.02.22 20:15
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

17.02.22 20:14
45 min. 390 kcal

Mobilisering - korsrygg

17.02.22 20:08
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

17.02.22 20:07
20 min. 120 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

17.02.22 20:07
25 min. 150 kcal

Spinning

17.02.22 20:05
30 min. 420 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.02.22 19:45
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

17.02.22 19:42
25 min. 180 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

17.02.22 19:38
15 min. 110 kcal

2. Crossfitinspirert step

17.02.22 19:37
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

17.02.22 19:36
19 min. 150 kcal

Mageprogram 1

17.02.22 19:36
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.02.22 19:35
25 min. 200 kcal

2. Core

17.02.22 19:21
8 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

17.02.22 19:14
11 min. 80 kcal

1. Puls med Linda

17.02.22 19:08
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

17.02.22 19:06
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.02.22 19:02
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

17.02.22 18:59
6 min. 90 kcal

Intervall - kjerne og bein

17.02.22 18:59
30 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.02.22 18:53
55 min. 490 kcal

Rumpe 3

17.02.22 18:42
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

17.02.22 18:41
12 min. 80 kcal

Mageprogram 5

17.02.22 18:40
16 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

17.02.22 18:31
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

17.02.22 18:23
6 min. 40 kcal

1. Hiit med strikk

17.02.22 18:11
40 min. 350 kcal

Sykkel 30 med Wenche

17.02.22 18:08
30 min. 260 kcal

Susanne Hangård

17.02.22 18:05
30 min. 90 kcal

2. Halv tabata med vekter

17.02.22 17:27
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

17.02.22 17:13
50 min. 500 kcal

3 Øvelser på mage

17.02.22 16:46
10 min. 50 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.02.22 16:42
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

17.02.22 16:38
25 min. 180 kcal

Kjapp og enkel mage

17.02.22 16:04
10 min. 70 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

17.02.22 16:01
30 min. 250 kcal

Svømming

17.02.22 16:00
53 min. 295 kcal

4. Mage og rygg intervall

17.02.22 15:51
25 min. 180 kcal

Aerobic

17.02.22 15:30
10 min. 90 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

17.02.22 15:15
15 min. 45 kcal

6. Za - dance

17.02.22 14:52
35 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.02.22 14:38
20 min. 100 kcal

Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin

17.02.22 14:15
20 min. 60 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

17.02.22 13:42
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

17.02.22 13:36
25 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

17.02.22 13:33
5 min. 25 kcal

2. Halv tabata med vekter

17.02.22 13:10
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

17.02.22 13:04
30 min. 250 kcal

Gåtur

17.02.22 12:30
23 min. 115 kcal

Mageprogram 4

17.02.22 12:09
20 min. 120 kcal

1. Dance aerobic

17.02.22 11:45
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

17.02.22 11:41
15 min. 120 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

17.02.22 11:26
40 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

17.02.22 11:25
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.02.22 11:19
15 min. 100 kcal

Strikk og stol

17.02.22 10:47
25 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

17.02.22 10:37
54 min. 450 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

17.02.22 10:23
30 min. 260 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.02.22 10:16
25 min. 170 kcal

Step 20 - med litt styrke

17.02.22 10:04
24 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

17.02.22 09:18
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

17.02.22 09:15
8 min. 35 kcal

Linda H

17.02.22 09:00
30 min. 300 kcal

Magetrening med Aurora

17.02.22 08:33
20 min. 180 kcal

2. Halv tabata med vekter

17.02.22 08:12
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

17.02.22 07:25
20 min. 190 kcal

5-minutter aerobic med Marte

17.02.22 07:24
5 min. 25 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

17.02.22 07:05
45 min. 430 kcal

langelandsfjell

17.02.22 00:00
90 min. 450 kcal

Marianne Hexeberg

17.02.22 00:00
30 min. 197 kcal

Vibeke Jensen

17.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Kirsten AG

17.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Silvannet

17.02.22 00:00
75 min. 600 kcal

Gåtur elma

17.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

Henge opp klær

17.02.22 00:00
15 min. 45 kcal

Magetrening med Aurora

16.02.22 22:47
20 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

16.02.22 22:40
5 min. 25 kcal

Medium vanskelig yoga

16.02.22 22:27
15 min. 70 kcal

Ingunn Kristin Nedrebø

16.02.22 22:25
20 min. 260 kcal

2. Halv tabata med vekter

16.02.22 22:14
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.02.22 20:58
13 min. 70 kcal

Styrke - hele kroppen

16.02.22 20:51
25 min. 180 kcal

Susanne Hangård

16.02.22 20:50
45 min. 225 kcal

Mageprogram 1

16.02.22 20:27
10 min. 80 kcal

Yoga - 30

16.02.22 20:17
30 min. 180 kcal

Rumpe 1

16.02.22 20:08
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

16.02.22 20:01
10 min. 80 kcal

Intervaller - mage og bein

16.02.22 19:57
30 min. 250 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

16.02.22 19:55
45 min. 350 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

16.02.22 19:52
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

16.02.22 19:46
25 min. 230 kcal

1. Kjerne og sete

16.02.22 19:33
20 min. 150 kcal

Zumba 40 - med Heidi

16.02.22 19:29
38 min. 280 kcal

4. Mage og rygg intervall

16.02.22 19:23
25 min. 180 kcal

Yoga lett

16.02.22 19:13
10 min. 50 kcal

2. Halv tabata med vekter

16.02.22 19:13
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

16.02.22 19:12
23 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.02.22 19:05
50 min. 470 kcal

Magetrening med Aurora

16.02.22 19:03
20 min. 180 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

16.02.22 19:01
25 min. 200 kcal

Styrke med slide

16.02.22 18:39
43 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.02.22 18:34
20 min. 100 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

16.02.22 18:28
50 min. 450 kcal

Magetrening med Aurora

16.02.22 18:27
20 min. 180 kcal

Gåtur

16.02.22 17:45
45 min. 225 kcal

Sykkel + styrke 45

16.02.22 17:39
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

16.02.22 16:42
14 min. 100 kcal

1. sykkel- lettere variant

16.02.22 16:42
25 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.02.22 16:40
15 min. 80 kcal

Mageprogram 5

16.02.22 16:32
16 min. 100 kcal

5. Ryggprogram

16.02.22 16:19
25 min. 130 kcal

2. Halv tabata med vekter

16.02.22 16:18
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

16.02.22 15:54
7 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

16.02.22 15:52
50 min. 450 kcal

1. Full tabata

16.02.22 15:26
45 min. 380 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

16.02.22 14:59
30 min. 260 kcal

Yoga basic

16.02.22 14:49
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

16.02.22 14:41
22 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

16.02.22 14:11
13 min. 90 kcal

Våtmoppet stuegulv

16.02.22 14:00
10 min. 30 kcal

2. Halv tabata med vekter

16.02.22 13:58
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

16.02.22 13:57
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.02.22 13:55
15 min. 80 kcal

13. Tabata kondisjon

16.02.22 13:38
30 min. 250 kcal

Magetrening med Aurora

16.02.22 13:26
20 min. 180 kcal

Bein 1

16.02.22 13:21
13 min. 80 kcal

Sykkel 40- 20

16.02.22 13:19
50 min. 450 kcal

2. Halv tabata med vekter

16.02.22 13:16
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

16.02.22 13:12
20 min. 150 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

16.02.22 13:11
25 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 2

16.02.22 13:11
30 min. 280 kcal

Mageprogram 2

16.02.22 13:04
10 min. 80 kcal

Hengt opp tøy

16.02.22 13:00
10 min. 30 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

16.02.22 12:58
25 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.02.22 12:52
60 min. 550 kcal

Tabata - bein og kjerne

16.02.22 12:51
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.02.22 12:49
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

16.02.22 12:46
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

16.02.22 12:43
12 min. 80 kcal

2. Halv tabata med vekter

16.02.22 12:31
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

16.02.22 12:19
23 min. 170 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.02.22 12:11
26 min. 240 kcal

Tabata kjernemusklatur

16.02.22 11:59
22 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

16.02.22 11:58
25 min. 180 kcal

Yoga lett

16.02.22 11:55
10 min. 50 kcal

Kontorøkt

16.02.22 11:45
10 min. 50 kcal

Magetrening med Aurora

16.02.22 11:38
20 min. 180 kcal

2. Tabata rumpe

16.02.22 11:26
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.02.22 11:21
40 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

16.02.22 11:12
40 min. 300 kcal

Klesvask

16.02.22 11:10
5 min. 15 kcal

13. Tabata kondisjon

16.02.22 10:58
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

16.02.22 10:52
25 min. 180 kcal

Styrke med vekter - 60

16.02.22 10:45
60 min. 550 kcal

1. Tabata med hantler

16.02.22 10:23
20 min. 150 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

16.02.22 09:43
25 min. 180 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.02.22 09:20
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

16.02.22 09:18
8 min. 35 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.02.22 08:59
30 min. 250 kcal

Merethe

16.02.22 08:50
60 min. 600 kcal

2. Intervalltrening

16.02.22 08:41
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

16.02.22 08:10
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

16.02.22 08:06
25 min. 180 kcal

1. Enkel tabata

16.02.22 08:05
30 min. 240 kcal

1. Full tabata

16.02.22 08:03
45 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

16.02.22 07:43
25 min. 150 kcal

4. Ryggprogram

16.02.22 07:18
30 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.02.22 06:36
15 min. 90 kcal

Mageprogram 1

16.02.22 06:04
10 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.02.22 00:41
30 min. 240 kcal

Vibeke Jensen

16.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur elma

16.02.22 00:00
50 min. 250 kcal

jobb

16.02.22 00:00
360 min. 1080 kcal

Løping

16.02.22 00:00
30 min. 390 kcal

Tur

16.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

16.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

15.02.22 23:02
13 min. 100 kcal

Dance intervall 45-med Linda

15.02.22 22:24
45 min. 350 kcal

1. Step 4*4

15.02.22 22:13
33 min. 300 kcal

Susanne Hangård

15.02.22 21:50
45 min. 225 kcal

Pilates overkropp

15.02.22 21:44
13 min. 100 kcal

Rumpe 4

15.02.22 21:44
8 min. 40 kcal

6. Ryggprogram

15.02.22 21:39
18 min. 80 kcal

Mageprogram 2

15.02.22 21:35
10 min. 80 kcal

Rumpe 3

15.02.22 21:35
6 min. 40 kcal

Pilates oppvarming

15.02.22 21:30
12 min. 80 kcal

Kroppsvekt med Allan

15.02.22 21:29
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

15.02.22 21:24
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

15.02.22 21:20
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.02.22 21:17
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

15.02.22 21:15
30 min. 200 kcal

Slynge- styrke på matte

15.02.22 21:05
25 min. 250 kcal

Mageprogram 4

15.02.22 21:00
20 min. 120 kcal

Sykkel intervall - middels hard

15.02.22 20:56
50 min. 420 kcal

7. Tabata - med hantel

15.02.22 20:55
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

15.02.22 20:53
45 min. 350 kcal

1. Kjernetrening

15.02.22 20:50
20 min. 120 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

15.02.22 20:45
25 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

15.02.22 20:40
25 min. 180 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

15.02.22 20:37
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

15.02.22 20:29
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.02.22 20:25
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

15.02.22 20:21
15 min. 100 kcal

Tøy og bøy

15.02.22 20:19
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

15.02.22 20:13
25 min. 180 kcal

1. Styrke med Linda

15.02.22 20:07
34 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.02.22 20:05
15 min. 80 kcal

Tabata - aerobic

15.02.22 20:02
25 min. 190 kcal

1. Hiit med strikk

15.02.22 19:45
40 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.8

15.02.22 19:39
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.02.22 19:31
15 min. 80 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

15.02.22 19:29
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

15.02.22 19:29
25 min. 180 kcal

Intervaller - mage og bein

15.02.22 19:28
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.02.22 19:25
40 min. 350 kcal

Intervallstep (tabata) 3

15.02.22 19:23
30 min. 240 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

15.02.22 19:17
7 min. 50 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

15.02.22 19:15
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.02.22 19:15
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

15.02.22 19:02
10 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

15.02.22 18:59
25 min. 170 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

15.02.22 18:58
5 min. 40 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

15.02.22 18:57
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

15.02.22 18:55
11 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

15.02.22 18:52
6 min. 40 kcal

Puls intervall med Camilla

15.02.22 18:50
50 min. 450 kcal

1. Strikk armer og skuldre

15.02.22 18:48
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

15.02.22 18:46
20 min. 100 kcal

4 øvelser-med Marte

15.02.22 18:45
6 min. 35 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

15.02.22 18:39
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

15.02.22 18:38
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

15.02.22 18:32
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

15.02.22 18:31
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.02.22 18:28
45 min. 430 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

15.02.22 18:26
13 min. 70 kcal

Kontorstrekk -skuldre

15.02.22 18:25
8 min. 40 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.02.22 18:22
22 min. 170 kcal

Mageprogram 4

15.02.22 18:20
20 min. 120 kcal

Intervaller - mage og bein

15.02.22 18:15
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.02.22 18:13
10 min. 50 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

15.02.22 18:06
30 min. 260 kcal

3. Step 30 med Linda

15.02.22 18:06
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

15.02.22 18:01
45 min. 400 kcal

Susanne Hangård

15.02.22 17:20
15 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.02.22 17:13
15 min. 170 kcal

Mageprogram 4

15.02.22 17:10
20 min. 120 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

15.02.22 17:10
8 min. 35 kcal

Dance intervall 45-med Linda

15.02.22 16:48
45 min. 350 kcal

2. Halv tabata med vekter

15.02.22 16:21
25 min. 200 kcal

Dance intervall 45-med Linda

15.02.22 15:51
45 min. 350 kcal

Mageprogram 3

15.02.22 15:43
12 min. 80 kcal

Rumpe 4

15.02.22 15:31
8 min. 40 kcal

Rumpe 2

15.02.22 15:23
5 min. 40 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

15.02.22 15:02
30 min. 260 kcal

Styrketrening - lår

15.02.22 14:26
23 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

15.02.22 14:26
25 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

15.02.22 14:23
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

15.02.22 13:58
15 min. 90 kcal

4. Mage og rygg intervall

15.02.22 13:52
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen 2

15.02.22 13:48
18 min. 100 kcal

2. Halv tabata med vekter

15.02.22 13:41
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

15.02.22 13:38
18 min. 100 kcal

Ut med søppel

15.02.22 13:35
5 min. 25 kcal

Ine

15.02.22 13:35
38 min. 190 kcal

Yin-meditasjon/mind

15.02.22 13:34
25 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

15.02.22 13:19
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.02.22 13:17
15 min. 80 kcal

Bein 2

15.02.22 13:00
15 min. 100 kcal

Kjøkken vask benkeplater og vask

15.02.22 13:00
30 min. 90 kcal

Dance intervall 45-med Linda

15.02.22 12:56
45 min. 350 kcal

7. Danceworkout med Linda

15.02.22 12:53
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

15.02.22 12:47
40 min. 320 kcal

Mageprogram 3

15.02.22 12:45
12 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.02.22 12:00
20 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

15.02.22 11:45
20 min. 250 kcal

Rør på kroppen

15.02.22 11:15
14 min. 100 kcal

1. Hiit

15.02.22 11:14
30 min. 250 kcal

Dance intervall 45-med Linda

15.02.22 10:49
45 min. 350 kcal

Yoga basic

15.02.22 10:43
15 min. 100 kcal

Ryddet ved ovnen

15.02.22 10:40
10 min. 30 kcal

Puls og liten jogg/gå

15.02.22 10:15
25 min. 233 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

15.02.22 10:10
25 min. 180 kcal

4.Miniband

15.02.22 09:58
30 min. 220 kcal

Mageprogram 2

15.02.22 09:10
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

15.02.22 08:58
10 min. 80 kcal

2. Halv tabata med vekter

15.02.22 08:47
25 min. 200 kcal

Wenche

15.02.22 08:30
30 min. 350 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

15.02.22 08:00
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

15.02.22 06:21
7 min. 60 kcal

Tur

15.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gå

15.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

Morgenyoga

15.02.22 00:00
15 min. 75 kcal

Tredemølle

15.02.22 00:00
30 min. 180 kcal

Kolonisten

15.02.22 00:00
75 min. 375 kcal

Gåtur m elma

15.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

Rydding og støvsuger

15.02.22 00:00
60 min. 180 kcal

hagearbeid

15.02.22 00:00
55 min. 165 kcal

Vibeke Jensen

15.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

lovfjell-veisdal

15.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

45x15 x 30

15.02.22 00:00
50 min. 650 kcal

2. Pyramideintervall

14.02.22 23:44
40 min. 350 kcal

Dance intervall 45-med Linda

14.02.22 21:34
45 min. 350 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

14.02.22 21:28
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.02.22 21:21
10 min. 50 kcal

9. Tabata med hantel

14.02.22 21:12
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

14.02.22 21:09
25 min. 180 kcal

Tøff intervall på sykkel

14.02.22 20:58
45 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

14.02.22 20:57
25 min. 180 kcal

Dance intervall 45-med Linda

14.02.22 20:46
45 min. 350 kcal

Mageprogram 4

14.02.22 20:38
20 min. 120 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

14.02.22 20:38
25 min. 180 kcal

Styrke og utholdenhetstest

14.02.22 20:38
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

14.02.22 20:31
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

14.02.22 20:25
12 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

14.02.22 20:22
25 min. 180 kcal

Dance intervall 45-med Linda

14.02.22 20:21
45 min. 350 kcal

Rumpe 5

14.02.22 20:20
6 min. 40 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

14.02.22 20:18
35 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.02.22 20:14
50 min. 470 kcal

Puls 40

14.02.22 20:13
40 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.02.22 20:12
15 min. 80 kcal

Dance intervall 45-med Linda

14.02.22 20:10
45 min. 350 kcal

9. Danceworkout med Linda

14.02.22 20:10
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

14.02.22 20:08
8 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

14.02.22 20:04
25 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

14.02.22 20:03
30 min. 280 kcal

19. Tabata kondisjon

14.02.22 20:03
30 min. 250 kcal

1. Kjernetrening

14.02.22 19:59
20 min. 120 kcal

Yoga - Hip opening

14.02.22 19:42
50 min. 450 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

14.02.22 19:39
30 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.02.22 19:35
60 min. 550 kcal

Puls med Linda :)

14.02.22 19:27
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Monica

14.02.22 19:25
32 min. 250 kcal

Dance intervall 45-med Linda

14.02.22 19:01
45 min. 350 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.02.22 18:57
30 min. 270 kcal

Mage med Ricarda

14.02.22 18:56
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - medium

14.02.22 18:56
13 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.02.22 18:55
30 min. 240 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

14.02.22 18:53
33 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

14.02.22 18:51
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

14.02.22 18:44
45 min. 400 kcal

1. Kjerne og sete

14.02.22 18:39
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

14.02.22 18:30
25 min. 170 kcal

2. Halv tabata med vekter

14.02.22 18:19
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

14.02.22 18:18
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.02.22 18:13
60 min. 550 kcal

2. Halv tabata med vekter

14.02.22 18:08
25 min. 200 kcal

Yoga - 30

14.02.22 18:05
30 min. 180 kcal

Bein 2

14.02.22 18:01
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

14.02.22 17:58
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

14.02.22 17:52
50 min. 450 kcal

1. 500 reps med hantel

14.02.22 17:47
53 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

14.02.22 17:46
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

14.02.22 17:33
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

14.02.22 17:33
25 min. 170 kcal

1. Enkel kettlebell

14.02.22 17:18
20 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

14.02.22 17:06
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

14.02.22 17:02
30 min. 250 kcal

Satt på oppvaskmaskin

14.02.22 17:00
5 min. 15 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

14.02.22 16:51
10 min. 30 kcal

Dance intervall 45-med Linda

14.02.22 16:25
45 min. 350 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.02.22 15:59
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

14.02.22 15:58
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert step

14.02.22 15:27
40 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

14.02.22 15:19
30 min. 350 kcal

Rumpe 2

14.02.22 15:07
5 min. 40 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

14.02.22 15:04
25 min. 200 kcal

Gulv vask hele stova

14.02.22 15:00
15 min. 45 kcal

Mageprogram 3

14.02.22 14:58
12 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.02.22 14:53
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

14.02.22 14:19
25 min. 180 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

14.02.22 13:59
24 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

14.02.22 13:48
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

14.02.22 13:23
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

14.02.22 13:22
30 min. 230 kcal

2. Halv tabata med vekter

14.02.22 13:08
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

14.02.22 13:05
20 min. 100 kcal

Ned/opp bil, med varer

14.02.22 13:00
10 min. 50 kcal

Lunsjtur

14.02.22 12:55
25 min. 125 kcal

Yoga medium

14.02.22 12:54
15 min. 70 kcal

15. Tabata kondisjon

14.02.22 12:48
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

14.02.22 12:47
15 min. 100 kcal

2. Halv tabata med vekter

14.02.22 12:32
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

14.02.22 12:29
25 min. 170 kcal

Rumpe og lår - medium

14.02.22 12:28
13 min. 80 kcal

Mageprogram 3

14.02.22 12:27
12 min. 80 kcal

Rumpe 1

14.02.22 12:08
6 min. 40 kcal

1. Booty builder med miniband

14.02.22 12:05
30 min. 220 kcal

Mageprogram 1

14.02.22 12:01
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

14.02.22 12:01
50 min. 450 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

14.02.22 11:58
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.02.22 11:53
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.02.22 11:52
20 min. 100 kcal

3. rumpe

14.02.22 11:52
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.02.22 11:44
10 min. 50 kcal

Mageprogram 3

14.02.22 11:36
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

14.02.22 11:32
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

14.02.22 11:23
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

14.02.22 11:20
6 min. 40 kcal

Kort aerobic med Linda

14.02.22 11:15
15 min. 140 kcal

1. Enkel intervalltrening

14.02.22 10:48
26 min. 200 kcal

5. Intervalltrening

14.02.22 10:47
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.02.22 10:25
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

14.02.22 09:48
25 min. 180 kcal

1. Stram opp - aerobic

14.02.22 09:45
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

14.02.22 09:45
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

14.02.22 09:43
6 min. 40 kcal

Yoga basic

14.02.22 09:41
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

14.02.22 09:38
25 min. 180 kcal

1. Enkel tabata

14.02.22 09:35
30 min. 240 kcal

Puls 40

14.02.22 09:23
40 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

14.02.22 08:59
40 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Marte

14.02.22 08:46
60 min. 550 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

14.02.22 08:45
25 min. 180 kcal

Kettelsbels

14.02.22 08:30
30 min. 300 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.02.22 07:05
15 min. 90 kcal

Morgenyoga

14.02.22 00:00
10 min. 50 kcal

Gåtur elma

14.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

Rydde

14.02.22 00:00
60 min. 180 kcal

Marianne Hexeberg

14.02.22 00:00
119 min. 795 kcal

Gå

14.02.22 00:00
120 min. 700 kcal

Gå

14.02.22 00:00
69 min. 345 kcal

Vibeke Jensen

14.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Hjemme

14.02.22 00:00
90 min. 720 kcal

veisdal-hæstad

14.02.22 00:00
36 min. 180 kcal

Yoga

14.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

jogg + trapp

14.02.22 00:00
20 min. 200 kcal