Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
25720 kcal
19290 kcal
12860 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 08 2022
Totalt:

269 timer 3 minutter. 119729 kcal

3. Zumba med Patricia

27.02.22 23:42
48 min. 400 kcal

Kroppsvekt med Allan

27.02.22 20:56
25 min. 200 kcal

3. Pulssykkel med Marte

27.02.22 20:52
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

27.02.22 20:46
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

27.02.22 20:38
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

27.02.22 20:33
10 min. 80 kcal

Tøy og bøy

27.02.22 20:07
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

27.02.22 19:54
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

27.02.22 19:39
14 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

27.02.22 19:23
15 min. 100 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.02.22 19:21
34 min. 300 kcal

Funkydans med Aurora

27.02.22 19:20
12 min. 80 kcal

Step og styrke 60 med Marte

27.02.22 18:50
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.02.22 18:50
20 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.02.22 18:48
25 min. 230 kcal

Mageprogram 6

27.02.22 18:26
15 min. 100 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

27.02.22 18:20
23 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 2

27.02.22 18:11
30 min. 280 kcal

Qigong på jobben

27.02.22 17:52
15 min. 50 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

27.02.22 17:40
25 min. 200 kcal

Rolig spinn

27.02.22 17:27
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.02.22 17:01
50 min. 470 kcal

Joggetur 3KM

27.02.22 17:00
16 min. 208 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.02.22 16:46
60 min. 550 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

27.02.22 15:50
39 min. 300 kcal

Covid - rusletur

27.02.22 15:00
45 min. 225 kcal

tur

27.02.22 15:00
75 min. 375 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

27.02.22 14:59
23 min. 150 kcal

2. Halv tabata med vekter

27.02.22 14:58
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

27.02.22 14:57
25 min. 180 kcal

2. Halv tabata med vekter

27.02.22 14:37
25 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

27.02.22 14:28
45 min. 400 kcal

Tørk sengetøy

27.02.22 14:15
5 min. 15 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

27.02.22 14:05
7 min. 50 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

27.02.22 13:55
45 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

27.02.22 13:50
8 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

27.02.22 13:41
8 min. 50 kcal

Vask sengetøy

27.02.22 12:40
5 min. 15 kcal

Dance intervall 45-med Linda

27.02.22 12:36
45 min. 350 kcal

Av/på sengetøy soverom 1 etg

27.02.22 12:20
15 min. 45 kcal

Vasket speil og vask bad

27.02.22 12:10
5 min. 15 kcal

1. Hiit med strikk

27.02.22 11:57
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

27.02.22 11:49
8 min. 50 kcal

1. morgen pilates

27.02.22 11:39
10 min. 70 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

27.02.22 11:39
42 min. 350 kcal

Lagt på rent sengetøy seng 2 etg

27.02.22 11:25
15 min. 45 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

27.02.22 11:20
25 min. 180 kcal

Pilates overkropp

27.02.22 11:20
13 min. 100 kcal

Sopet gulv soverom 2 etg

27.02.22 11:20
5 min. 15 kcal

Opp/ned trapp 2 etg

27.02.22 11:15
5 min. 25 kcal

Sopet badegulvet

27.02.22 11:05
5 min. 15 kcal

Meditasjon

27.02.22 10:49
12 min. 60 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

27.02.22 10:46
42 min. 350 kcal

Opp med sengetøy

27.02.22 10:40
5 min. 25 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

27.02.22 10:33
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.02.22 10:01
45 min. 400 kcal

Gåtur

27.02.22 09:00
45 min. 225 kcal

Nyborg

27.02.22 00:00
80 min. 480 kcal

Rydding av klær

27.02.22 00:00
140 min. 420 kcal

Maren Sandve Helgøy

27.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Kjøkken

27.02.22 00:00
20 min. 60 kcal

Klesvask

27.02.22 00:00
10 min. 30 kcal

Skogtur

27.02.22 00:00
270 min. 1350 kcal

Lisbeth

27.02.22 00:00
55 min. 275 kcal

Tur til Frøya fra kleppstasjon

27.02.22 00:00
120 min. 600 kcal

Skitur

27.02.22 00:00
240 min. 1920 kcal

Skilekdag

27.02.22 00:00
60 min. 480 kcal

Yoga - 30

26.02.22 20:27
30 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.02.22 20:08
60 min. 550 kcal

Glad-dans med Aurora :)

26.02.22 19:32
5 min. 40 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

26.02.22 19:09
45 min. 400 kcal

Kettlebells opplæring- swing

26.02.22 18:57
4 min. 30 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.02.22 18:02
25 min. 200 kcal

Styrke - for lår og rumpe

26.02.22 17:46
35 min. 300 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.02.22 17:46
25 min. 180 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.02.22 17:27
25 min. 200 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

26.02.22 17:20
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.02.22 17:12
20 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.02.22 16:47
25 min. 200 kcal

Intervaller - mage og bein

26.02.22 16:36
30 min. 250 kcal

Lett vask flegger vegg

26.02.22 16:35
5 min. 15 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.02.22 16:07
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

26.02.22 15:50
40 min. 320 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

26.02.22 15:40
20 min. 60 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.02.22 15:14
25 min. 200 kcal

Opp med brun boks, kleshengere

26.02.22 15:05
5 min. 25 kcal

Gåtur med T&F

26.02.22 15:00
45 min. 225 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.02.22 14:51
10 min. 90 kcal

Styrke og balanse med Linda

26.02.22 14:43
20 min. 150 kcal

treningssenter

26.02.22 14:35
15 min. 150 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.02.22 14:29
25 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

26.02.22 14:25
42 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.02.22 14:22
30 min. 250 kcal

treningssenter

26.02.22 14:20
15 min. 150 kcal

Tørk sengetøy

26.02.22 14:10
5 min. 15 kcal

treningssenter

26.02.22 14:00
20 min. 100 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.02.22 13:13
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.02.22 12:57
45 min. 300 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

26.02.22 12:51
30 min. 260 kcal

Rumpe 2

26.02.22 12:41
5 min. 40 kcal

Vask sengetøy

26.02.22 12:35
5 min. 15 kcal

1. Step Hiit

26.02.22 12:33
30 min. 250 kcal

Tatt av sengetøy gjesterom

26.02.22 12:20
10 min. 30 kcal

Opp/ned trapp x 2

26.02.22 12:15
10 min. 50 kcal

Aerobic og styrke

26.02.22 12:13
25 min. 200 kcal

Tansbergrunden

26.02.22 12:00
130 min. 1040 kcal

2. Spinn 35 med Linda

26.02.22 11:57
35 min. 260 kcal

1. Tabata - bein med hopp

26.02.22 11:55
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

26.02.22 11:03
25 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

26.02.22 10:31
42 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.02.22 10:01
60 min. 550 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.02.22 09:57
30 min. 260 kcal

4. Intervalltrening

26.02.22 09:45
17 min. 120 kcal

Rumpe og lår - lett

26.02.22 09:10
7 min. 60 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.02.22 09:00
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

26.02.22 07:07
35 min. 300 kcal

Gåtur elma

26.02.22 00:00
20 min. 100 kcal

Kirsten AG-armer

26.02.22 00:00
20 min. 200 kcal

Hjemme

26.02.22 00:00
240 min. 720 kcal

Kirsten AG

26.02.22 00:00
55 min. 715 kcal

Tur på lekeplasser

26.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.02.22 21:16
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

25.02.22 20:37
10 min. 80 kcal

2. sykkel intervall

25.02.22 19:28
48 min. 450 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.02.22 18:59
14 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.02.22 18:04
25 min. 230 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.02.22 17:45
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

25.02.22 16:58
10 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

25.02.22 16:45
20 min. 120 kcal

Glad-dans med Aurora :)

25.02.22 16:34
5 min. 40 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

25.02.22 16:28
42 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

25.02.22 16:22
18 min. 100 kcal

Skardåsen fra Nystølen

25.02.22 16:00
100 min. 800 kcal

3 Øvelser på mage

25.02.22 15:55
10 min. 50 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

25.02.22 15:33
50 min. 480 kcal

12. Crossfitinspirert trening

25.02.22 15:30
35 min. 300 kcal

Rumpeintervall

25.02.22 15:18
22 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

25.02.22 14:47
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

25.02.22 14:45
54 min. 450 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

25.02.22 14:15
35 min. 105 kcal

Ut med søppel

25.02.22 14:00
5 min. 25 kcal

Bein 2

25.02.22 13:46
15 min. 100 kcal

Ryddet søppel kjøkken

25.02.22 13:45
15 min. 45 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.02.22 13:33
15 min. 80 kcal

Mageprogram 5

25.02.22 13:18
16 min. 100 kcal

3. rumpe

25.02.22 13:01
15 min. 100 kcal

1. sykkel- lettere variant

25.02.22 12:48
25 min. 150 kcal

Bosuball med Kristine

25.02.22 12:47
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.02.22 11:40
15 min. 80 kcal

2. Halv tabata med vekter

25.02.22 11:39
25 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

25.02.22 11:25
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.02.22 11:22
16 min. 120 kcal

Rumpeintervall

25.02.22 11:19
22 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

25.02.22 11:19
42 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

25.02.22 10:43
45 min. 350 kcal

Styrketrening - lår

25.02.22 10:32
23 min. 170 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

25.02.22 10:15
22 min. 180 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.02.22 09:53
15 min. 90 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

25.02.22 09:39
42 min. 350 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.02.22 09:30
16 min. 120 kcal

Tabata - aerobic

25.02.22 09:18
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

25.02.22 09:16
10 min. 80 kcal

5. Ryggprogram

25.02.22 09:03
25 min. 130 kcal

Glad-dans med Aurora :)

25.02.22 09:01
5 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.02.22 08:31
15 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

25.02.22 07:56
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

25.02.22 07:27
40 min. 350 kcal

1. Kjernetrening

25.02.22 07:13
20 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Aurora

25.02.22 06:58
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

25.02.22 06:47
10 min. 80 kcal

Gå

25.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

Husarbeid

25.02.22 00:00
60 min. 180 kcal

Tur med luna

25.02.22 00:00
20 min. 100 kcal

Kirsten AG-armer

25.02.22 00:00
20 min. 200 kcal

Kirsten AG

25.02.22 00:00
90 min. 450 kcal

Løpe tredemølle

25.02.22 00:00
30 min. 270 kcal

Marit gåing

25.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur elma

25.02.22 00:00
25 min. 125 kcal

Oppvask

25.02.22 00:00
10 min. 30 kcal

Sykkel 3 *6

24.02.22 23:48
60 min. 570 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.02.22 22:58
10 min. 50 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

24.02.22 21:49
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.02.22 21:13
15 min. 170 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

24.02.22 20:50
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

24.02.22 19:31
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.02.22 19:26
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen 2

24.02.22 19:12
18 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

24.02.22 18:55
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

24.02.22 18:46
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

24.02.22 18:46
12 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.02.22 18:44
35 min. 280 kcal

2. Stepintervall 25

24.02.22 18:37
25 min. 200 kcal

Jogg

24.02.22 18:30
22 min. 286 kcal

Rør på kroppen

24.02.22 18:21
14 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.02.22 18:12
55 min. 490 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.02.22 18:07
32 min. 280 kcal

Glad-dans med Aurora :)

24.02.22 18:07
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

24.02.22 17:34
10 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.02.22 17:22
15 min. 170 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.02.22 16:14
20 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

24.02.22 15:35
7 min. 60 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.02.22 15:26
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

24.02.22 15:25
30 min. 260 kcal

Dancemix 30

24.02.22 15:04
30 min. 250 kcal

2. Halv tabata med vekter

24.02.22 14:58
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.02.22 14:28
60 min. 550 kcal

1. Full tabata

24.02.22 14:21
45 min. 400 kcal

Handlet Vadla

24.02.22 14:10
15 min. 75 kcal

3. Kjerne - hard

24.02.22 13:59
15 min. 100 kcal

Beinhard tabata

24.02.22 13:43
30 min. 260 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

24.02.22 13:41
25 min. 180 kcal

Step - 12 * 40

24.02.22 13:37
24 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.02.22 13:13
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

24.02.22 13:10
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

24.02.22 12:25
15 min. 80 kcal

Styrke 4 apparater

24.02.22 12:25
20 min. 200 kcal

Enkel yoga med El Ri

24.02.22 12:11
10 min. 40 kcal

Sykkel

24.02.22 12:05
20 min. 200 kcal

Yoga - 45

24.02.22 11:36
45 min. 220 kcal

Halv tabata - bein og sete

24.02.22 11:34
25 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

24.02.22 11:32
42 min. 350 kcal

2. Zumba med Praticia

24.02.22 11:01
36 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

24.02.22 10:55
25 min. 200 kcal

Inn/ut turvenn

24.02.22 10:55
5 min. 25 kcal

1. Puls - nybegynner

24.02.22 10:44
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

24.02.22 10:00
25 min. 180 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

24.02.22 09:45
10 min. 50 kcal

Kom i gang 3

24.02.22 09:11
7 min. 80 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

24.02.22 09:06
45 min. 350 kcal

Strikk og stol

24.02.22 09:01
25 min. 150 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

24.02.22 07:26
45 min. 430 kcal

Mageprogram 1

24.02.22 07:14
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

24.02.22 07:03
15 min. 100 kcal

Gåtur elma

24.02.22 00:00
30 min. 0 kcal

Ryggøvelser

24.02.22 00:00
10 min. 100 kcal

Yoga

24.02.22 00:00
16 min. 80 kcal

Husarbeud

24.02.22 00:00
60 min. 180 kcal

Silvannet

24.02.22 00:00
80 min. 480 kcal

Linda h

24.02.22 00:00
30 min. 350 kcal

Gå

24.02.22 00:00
70 min. 380 kcal

Vibeke Jensen

24.02.22 00:00
60 min. 480 kcal

Styrke

24.02.22 00:00
6 min. 60 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

23.02.22 21:28
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

23.02.22 21:18
25 min. 230 kcal

1. Miniband - overkropp

23.02.22 21:08
20 min. 140 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

23.02.22 21:03
50 min. 450 kcal

Enkel yoga med El Ri

23.02.22 20:54
10 min. 40 kcal

Intervall - kjerne og bein

23.02.22 20:51
30 min. 240 kcal

Mageprogram 3

23.02.22 20:46
12 min. 80 kcal

1. Full tabata

23.02.22 20:44
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.02.22 20:24
20 min. 100 kcal

Pilates 40

23.02.22 20:22
41 min. 150 kcal

9. Danceworkout med Linda

23.02.22 20:11
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

23.02.22 20:10
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

23.02.22 19:52
12 min. 80 kcal

Mage - 6 øvelser

23.02.22 19:43
21 min. 160 kcal

Intervall - kjerne og bein

23.02.22 19:25
30 min. 240 kcal

6. Za - dance

23.02.22 19:23
35 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

23.02.22 19:17
20 min. 150 kcal

3. Kjerne - hard

23.02.22 19:15
15 min. 100 kcal

Kettlebell 35 med Linda

23.02.22 19:05
35 min. 250 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

23.02.22 18:56
30 min. 260 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

23.02.22 18:56
45 min. 350 kcal

20-2 - Bein og mage

23.02.22 18:46
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

23.02.22 18:24
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.02.22 18:18
25 min. 170 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

23.02.22 18:16
42 min. 350 kcal

Mageprogram 1

23.02.22 18:06
10 min. 80 kcal

Enkel step - intervall

23.02.22 18:04
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

23.02.22 17:55
50 min. 450 kcal

Sykkel + styrke

23.02.22 17:54
60 min. 560 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

23.02.22 17:35
30 min. 260 kcal

1. Full tabata

23.02.22 17:27
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

23.02.22 16:33
5 min. 40 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

23.02.22 16:24
35 min. 270 kcal

Mageprogram 1

23.02.22 16:23
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

23.02.22 16:11
6 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

23.02.22 16:06
30 min. 250 kcal

Kort kettlebells

23.02.22 15:58
15 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

23.02.22 15:48
10 min. 50 kcal

Gåtur

23.02.22 15:40
22 min. 110 kcal

1. Cardio med Ricarda

23.02.22 15:34
35 min. 300 kcal

Magetrening med Aurora

23.02.22 15:33
20 min. 180 kcal

6. Za - dance

23.02.22 15:13
35 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.02.22 14:59
30 min. 240 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

23.02.22 14:36
50 min. 450 kcal

Halv tabata - bein og sete

23.02.22 14:29
25 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

23.02.22 14:13
42 min. 350 kcal

Bein 1

23.02.22 13:53
13 min. 80 kcal

11. Pulsstep

23.02.22 13:43
45 min. 400 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

23.02.22 13:41
42 min. 350 kcal

Mageprogram 6

23.02.22 13:39
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.02.22 13:34
15 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

23.02.22 13:24
8 min. 40 kcal

Rumpe 6

23.02.22 13:24
8 min. 70 kcal

Mageprogram 5

23.02.22 13:19
16 min. 100 kcal

Sirkling - mage og rygg

23.02.22 13:04
30 min. 250 kcal

Bein 2

23.02.22 13:02
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

23.02.22 12:36
5 min. 25 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.02.22 12:29
25 min. 170 kcal

Kvadrataerobic og styrke

23.02.22 12:11
50 min. 450 kcal

Hengt opp tøy/gardiner x 3

23.02.22 12:10
20 min. 60 kcal

Rumpe 6

23.02.22 12:07
8 min. 70 kcal

Mageprogram 5

23.02.22 11:56
16 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

23.02.22 11:56
10 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

23.02.22 11:45
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

23.02.22 11:44
30 min. 260 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.02.22 11:40
6 min. 50 kcal

Fullkroppsøkt

23.02.22 11:38
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - med hantler

23.02.22 11:38
30 min. 230 kcal

Klesvask/gardin vask x 3

23.02.22 11:35
15 min. 45 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

23.02.22 11:34
25 min. 180 kcal

Aerobic 20

23.02.22 11:25
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.02.22 11:23
20 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

23.02.22 11:19
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

23.02.22 11:17
30 min. 250 kcal

Kroppsvekt med Allan

23.02.22 11:11
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

23.02.22 11:10
25 min. 180 kcal

Rolig spinn

23.02.22 11:02
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Linda

23.02.22 10:59
15 min. 140 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

23.02.22 10:46
25 min. 180 kcal

Salsa med Linda K

23.02.22 10:45
5 min. 40 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.02.22 10:34
26 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

23.02.22 10:27
60 min. 550 kcal

4. Mage og rygg intervall

23.02.22 10:22
25 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

23.02.22 10:21
25 min. 200 kcal

Booty burn

23.02.22 10:05
20 min. 130 kcal

Styrketrening - lår

23.02.22 09:56
23 min. 170 kcal

Bein 1

23.02.22 09:54
13 min. 80 kcal

5. Intervalltrening

23.02.22 09:31
20 min. 150 kcal

Enkel step - intervall

23.02.22 09:30
20 min. 150 kcal

Yoga basic

23.02.22 08:55
15 min. 100 kcal

Salsa med Linda K

23.02.22 08:43
5 min. 40 kcal

Yoga basic

23.02.22 07:19
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.02.22 06:09
15 min. 80 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

23.02.22 00:00
50 min. 650 kcal

Merethe

23.02.22 00:00
40 min. 400 kcal

Yoga

23.02.22 00:00
14 min. 70 kcal

Leg recover

23.02.22 00:00
35 min. 175 kcal

veisdal-hæstad

23.02.22 00:00
40 min. 200 kcal

Kirsten AG-armer

23.02.22 00:00
60 min. 480 kcal

Vibeke Jensen

23.02.22 00:00
60 min. 300 kcal

Tredemølle 4x4

23.02.22 00:00
30 min. 390 kcal

Gå

23.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

Marit gåtur

23.02.22 00:00
64 min. 320 kcal

Gåtur elma

23.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

Nybegynner - lav intensitet

22.02.22 22:24
25 min. 170 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

22.02.22 22:16
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - med hantler

22.02.22 21:01
30 min. 230 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

22.02.22 20:47
25 min. 230 kcal

3. rumpe

22.02.22 20:40
15 min. 100 kcal

Intervall - kjerne og bein

22.02.22 20:36
30 min. 240 kcal

11. Pulsstep

22.02.22 20:32
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

22.02.22 20:28
10 min. 80 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

22.02.22 20:12
42 min. 350 kcal

2. Halv tabata med vekter

22.02.22 20:06
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.02.22 20:04
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.02.22 19:57
5 min. 25 kcal

Mage - supersett

22.02.22 19:51
30 min. 250 kcal

Salsa med Linda K

22.02.22 19:50
5 min. 40 kcal

Sykkel og styrke

22.02.22 19:43
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

22.02.22 19:41
25 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.02.22 19:26
40 min. 350 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

22.02.22 19:15
25 min. 180 kcal

Utholdenhet og styrke

22.02.22 19:12
40 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

22.02.22 18:54
10 min. 40 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.02.22 18:49
24 min. 200 kcal

Mageprogram 3

22.02.22 18:43
12 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

22.02.22 18:42
45 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

22.02.22 18:41
50 min. 450 kcal

19. Tabata kondisjon

22.02.22 18:01
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

22.02.22 17:59
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

22.02.22 17:48
10 min. 80 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

22.02.22 17:40
42 min. 350 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

22.02.22 17:36
45 min. 400 kcal

2. Halv tabata med vekter

22.02.22 17:14
25 min. 200 kcal

Foamroller 15

22.02.22 17:13
15 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.02.22 16:35
50 min. 470 kcal

2. Pyramideintervall

22.02.22 16:20
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

22.02.22 16:08
30 min. 260 kcal

Uttøying - hele kroppen

22.02.22 15:51
25 min. 150 kcal

Mageprogram 5

22.02.22 15:44
16 min. 100 kcal

Salsa med Linda K

22.02.22 15:35
5 min. 40 kcal

5. Ryggprogram

22.02.22 15:33
25 min. 130 kcal

Mageprogram 1

22.02.22 15:26
10 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

22.02.22 15:14
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

22.02.22 15:11
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

22.02.22 15:08
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

22.02.22 15:06
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.02.22 14:54
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

22.02.22 14:40
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

22.02.22 14:21
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

22.02.22 14:04
20 min. 150 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

22.02.22 13:51
42 min. 350 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

22.02.22 13:47
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

22.02.22 13:42
12 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

22.02.22 13:30
25 min. 200 kcal

Salsa med Linda K

22.02.22 13:24
5 min. 40 kcal

3. Puls 30

22.02.22 13:18
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.02.22 13:00
60 min. 550 kcal

Kettlebell 35 med Linda

22.02.22 12:18
35 min. 250 kcal

Yoga - core workout

22.02.22 12:13
25 min. 180 kcal

Lettere styrke- med Wenche

22.02.22 12:11
25 min. 180 kcal

1. Hiit med strikk

22.02.22 11:58
40 min. 350 kcal

Rumpe 5

22.02.22 11:57
6 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.02.22 11:53
6 min. 50 kcal

Mageprogram 5

22.02.22 11:51
16 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

22.02.22 11:41
23 min. 170 kcal

2. Tabata rumpe

22.02.22 10:57
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.02.22 10:55
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.02.22 10:51
6 min. 50 kcal

Våtmoppet gulv ved sofaene

22.02.22 10:45
10 min. 30 kcal

1. Intervalltrening

22.02.22 10:44
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

22.02.22 10:31
25 min. 170 kcal

Ned/opp bil starte bil

22.02.22 10:30
5 min. 25 kcal

Tabata - bein og armer

22.02.22 10:08
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

22.02.22 10:06
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.02.22 10:01
6 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

22.02.22 09:53
25 min. 170 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.02.22 08:55
54 min. 450 kcal

Rumpe 6

22.02.22 08:36
8 min. 70 kcal

Lettere styrke

22.02.22 07:13
23 min. 200 kcal

Sykkel og styrke

22.02.22 07:11
50 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 10

22.02.22 07:05
30 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

22.02.22 06:58
23 min. 170 kcal

3. Kjerne - hard

22.02.22 06:12
15 min. 100 kcal

olavs varde-hummerås

22.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Svartdalsløypa

22.02.22 00:00
125 min. 1000 kcal

Gåtur elma

22.02.22 00:00
80 min. 400 kcal

Wenche

22.02.22 00:00
35 min. 350 kcal

Mari

22.02.22 00:00
30 min. 300 kcal

Yoga

22.02.22 00:00
8 min. 40 kcal

Gå/dratur

22.02.22 00:00
120 min. 600 kcal

Vibeke Jensen

22.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

21.02.22 23:38
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

21.02.22 22:35
55 min. 450 kcal

5. Ryggprogram

21.02.22 22:27
25 min. 130 kcal

Teknikkboksing nybegynner

21.02.22 22:04
23 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

21.02.22 21:58
20 min. 160 kcal

Foamroller 15

21.02.22 21:38
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

21.02.22 21:05
25 min. 180 kcal

1. Puls - nybegynner

21.02.22 21:03
25 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

21.02.22 21:01
42 min. 350 kcal

6. Za - dance

21.02.22 20:56
35 min. 300 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

21.02.22 20:51
15 min. 120 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

21.02.22 20:42
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

21.02.22 20:42
20 min. 150 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

21.02.22 20:25
4 min. 20 kcal

3. DanceAerobic med Linda

21.02.22 20:22
20 min. 150 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

21.02.22 20:20
15 min. 110 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

21.02.22 20:16
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.02.22 20:06
40 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 1

21.02.22 19:57
30 min. 280 kcal

16. Tabata kondisjon

21.02.22 19:55
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

21.02.22 19:54
15 min. 120 kcal

Mageprogram 5

21.02.22 19:46
16 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.02.22 19:38
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Monica

21.02.22 19:38
32 min. 250 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

21.02.22 19:37
4 min. 20 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.02.22 19:31
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

21.02.22 19:31
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

21.02.22 19:26
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

21.02.22 19:26
20 min. 120 kcal

100 repetisjoner rumpe

21.02.22 19:25
12 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

21.02.22 19:14
11 min. 80 kcal

Mageprogram 1

21.02.22 19:13
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

21.02.22 19:11
15 min. 100 kcal

Kort aerobic med Linda

21.02.22 19:06
15 min. 140 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

21.02.22 19:06
20 min. 180 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

21.02.22 19:00
4 min. 20 kcal

Nybegynner - lav intensitet

21.02.22 18:59
25 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.02.22 18:59
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse med Marte

21.02.22 18:55
23 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

21.02.22 18:49
25 min. 180 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

21.02.22 18:47
42 min. 350 kcal

Halv tabata - bein og sete

21.02.22 18:43
25 min. 200 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

21.02.22 18:32
4 min. 20 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.02.22 18:11
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

21.02.22 17:53
35 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

21.02.22 17:50
50 min. 450 kcal

Tøy nakke- med Marte

21.02.22 17:24
6 min. 10 kcal

Kroppsvekt med Allan

21.02.22 17:23
25 min. 200 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

21.02.22 17:16
10 min. 70 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

21.02.22 17:15
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

21.02.22 17:05
8 min. 50 kcal

Kom i gang 3

21.02.22 16:56
7 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

21.02.22 16:47
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.02.22 16:26
55 min. 490 kcal

Styrke for hele kroppen!

21.02.22 16:24
45 min. 430 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.02.22 15:44
15 min. 170 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

21.02.22 15:36
42 min. 350 kcal

Mageprogram 3

21.02.22 15:30
12 min. 80 kcal

11. Pulsstep

21.02.22 15:23
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.02.22 15:16
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

21.02.22 14:51
10 min. 60 kcal

Tabata - med fokus på rygg

21.02.22 14:41
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

21.02.22 14:18
18 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.02.22 14:06
15 min. 80 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

21.02.22 13:56
42 min. 350 kcal

Mageprogram 2

21.02.22 13:50
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.02.22 13:47
30 min. 260 kcal

Bein 2

21.02.22 13:38
15 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

21.02.22 12:48
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

21.02.22 12:25
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

21.02.22 12:06
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

21.02.22 12:03
45 min. 390 kcal

2. Halv tabata med vekter

21.02.22 12:01
25 min. 200 kcal

Ned med 1 dunk

21.02.22 11:45
5 min. 25 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.02.22 11:42
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.02.22 11:39
15 min. 80 kcal

Step 20 - med litt styrke

21.02.22 11:27
24 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.02.22 11:27
30 min. 260 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.02.22 11:26
60 min. 550 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.02.22 11:21
28 min. 250 kcal

Yoga - 45

21.02.22 11:19
45 min. 220 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

21.02.22 11:18
25 min. 150 kcal

Handlet Vadla

21.02.22 11:15
15 min. 75 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.02.22 11:11
26 min. 200 kcal

Magetrening med Aurora

21.02.22 10:56
20 min. 180 kcal

Styrke 4 apparater

21.02.22 10:55
20 min. 200 kcal

2. Halv tabata med vekter

21.02.22 10:44
25 min. 200 kcal

Sykkel

21.02.22 10:20
25 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.02.22 10:00
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

21.02.22 09:58
26 min. 200 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

21.02.22 09:22
30 min. 240 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

21.02.22 09:20
10 min. 50 kcal

Lettere styrke- med Wenche

21.02.22 09:16
25 min. 180 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

21.02.22 08:52
4 min. 20 kcal

Yoga basic

21.02.22 08:36
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

21.02.22 07:48
45 min. 400 kcal

Yoga basic

21.02.22 07:11
15 min. 100 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

21.02.22 06:50
15 min. 50 kcal

Bein 3

21.02.22 06:46
15 min. 100 kcal

Opp trapp slå på jordfeilbryter

21.02.22 01:00
5 min. 25 kcal

Styrke

21.02.22 00:00
18 min. 180 kcal

Kirsten AG-armer

21.02.22 00:00
10 min. 80 kcal

Kirsten AG

21.02.22 00:00
20 min. 60 kcal

Kirsten AG-armer

21.02.22 00:00
15 min. 150 kcal

Kondis

21.02.22 00:00
20 min. 180 kcal

Gå

21.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

Slalom

21.02.22 00:00
120 min. 600 kcal

Vibeke Jensen

21.02.22 00:00
30 min. 150 kcal

Kirsten AG

21.02.22 00:00
62 min. 806 kcal

500 rep

21.02.22 00:00
36 min. 324 kcal

Slalåm

21.02.22 00:00
249 min. 1245 kcal

Styrke med Linda

21.02.22 00:00
35 min. 350 kcal

Gå

21.02.22 00:00
45 min. 280 kcal

Svømme

21.02.22 00:00
60 min. 670 kcal

veisdal-hæstad-rasvåg-veisdal

21.02.22 00:00
55 min. 275 kcal

Gåtur m Elma

21.02.22 00:00
45 min. 225 kcal

Marit gåtur

21.02.22 00:00
68 min. 340 kcal

Rydde

21.02.22 00:00
30 min. 90 kcal