Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

22123 kcal

16593 kcal

11063 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 11 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		237 timer 48 minutter	113375 kcal
20.03.22 22:18	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
20.03.22 21:05	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
20.03.22 20:08	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
20.03.22 20:00	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
20.03.22 19:41	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
20.03.22 19:30	Styrke	30 min.	300 kcal
20.03.22 19:29	Yoga lett	10 min.	50 kcal
20.03.22 19:20	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.03.22 18:57	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.22 18:57	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
20.03.22 18:40	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
20.03.22 18:12	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
20.03.22 17:47	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
20.03.22 17:33	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
20.03.22 17:21	Salsa med Linda K	5 min.	40 kcal
20.03.22 16:49	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
20.03.22 16:44	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
20.03.22 16:38	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
20.03.22 16:33	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.03.22 16:16	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
20.03.22 16:10	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
20.03.22 16:01	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.03.22 16:00	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.03.22 15:55	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.03.22 15:47	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.03.22 15:27	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
20.03.22 15:26	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
20.03.22 15:14	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.03.22 14:54	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.03.22 14:45	Lagt sammen tøy/på plass	10 min.	30 kcal
20.03.22 14:36	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
20.03.22 14:23	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
20.03.22 13:45	Gåtur	45 min.	251 kcal
20.03.22 13:42	Yoga lett	10 min.	50 kcal
20.03.22 13:25	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
20.03.22 12:26	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
20.03.22 12:12	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.03.22 12:01	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.03.22 11:52	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
20.03.22 11:35	Bein 1	13 min.	80 kcal
20.03.22 11:34	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.03.22 11:28	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
20.03.22 11:16	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
20.03.22 11:15	Inn oppvaskmaskin, satt på	5 min.	15 kcal
20.03.22 11:04	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
20.03.22 10:52	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
20.03.22 10:43	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.03.22 10:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.22 10:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.22 10:34	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
20.03.22 10:30	Skardåsen fra Heimåsgrinda-danebuløypa t/r	100 min.	800 kcal
20.03.22 10:29	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
20.03.22 10:28	Hiit workout	10 min.	100 kcal
20.03.22 10:27	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.03.22 10:24	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
20.03.22 10:22	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
20.03.22 10:14	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
20.03.22 10:08	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
20.03.22 10:08	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
20.03.22 10:00	Gåtur	17 min.	164 kcal
20.03.22 09:58	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.03.22 09:58	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.03.22 09:43	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.03.22 09:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
20.03.22 08:10	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
20.03.22 07:54	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
20.03.22 00:00	ski	190 min.	1520 kcal
20.03.22 00:00	AMRAP	15 min.	150 kcal
20.03.22 00:00	Bryst triceps	30 min.	300 kcal
20.03.22 00:00	Morgentur	15 min.	75 kcal
20.03.22 00:00	Strømmen-Finstadjordet	60 min.	300 kcal
20.03.22 00:00	Klesvask	60 min.	180 kcal
20.03.22 00:00	Geitanuken	60 min.	360 kcal
20.03.22 00:00	Styrke	10 min.	100 kcal
20.03.22 00:00	Løpe ute	15 min.	195 kcal
20.03.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
19.03.22 20:59	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
19.03.22 20:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.03.22 20:51	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
19.03.22 20:39	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.03.22 20:39	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.03.22 19:25	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
19.03.22 19:24	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
19.03.22 18:09	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
19.03.22 16:30	Ut av oppvaskmaskin, på plass	5 min.	15 kcal
19.03.22 16:19	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
19.03.22 15:57	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
19.03.22 14:45	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
19.03.22 14:42	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
19.03.22 13:32	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
19.03.22 12:50	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.03.22 12:16	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.03.22 12:07	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
19.03.22 11:53	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.03.22 11:37	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
19.03.22 11:30	Omsorgssenter på besøk	5 min.	25 kcal
19.03.22 11:20	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
19.03.22 11:18	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
19.03.22 11:18	Yoga medium	15 min.	70 kcal
19.03.22 11:17	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
19.03.22 11:15	Tappen kjøpt mat	5 min.	25 kcal
19.03.22 11:04	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
19.03.22 10:57	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.03.22 10:42	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.03.22 10:41	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
19.03.22 10:36	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
19.03.22 10:35	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
19.03.22 10:24	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
19.03.22 10:20	Handlet Vadla x 2	15 min.	75 kcal
19.03.22 10:15	Ned/opp bil hjemme	5 min.	25 kcal
19.03.22 10:14	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
19.03.22 10:09	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.03.22 09:56	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.03.22 09:51	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.03.22 09:30	Joggetur 6KM	44 min.	572 kcal
19.03.22 09:29	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
19.03.22 08:55	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
19.03.22 08:37	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
19.03.22 05:53	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
19.03.22 00:00	Styrkeøvelser	5 min.	50 kcal
19.03.22 00:00	Styrke	15 min.	150 kcal
19.03.22 00:00	Yoga	20 min.	100 kcal
19.03.22 00:00	ski	180 min.	1440 kcal
19.03.22 00:00	Løpe tredemølle	21 min.	273 kcal
19.03.22 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
19.03.22 00:00	Tur	20 min.	280 kcal
19.03.22 00:00	Skitur	60 min.	480 kcal
19.03.22 00:00	Rydding	30 min.	90 kcal
19.03.22 00:00	Marit gåtur	98 min.	490 kcal
19.03.22 00:00	Sykling	50 min.	700 kcal
19.03.22 00:00	Gåturer	70 min.	350 kcal
18.03.22 21:30	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.03.22 20:47	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
18.03.22 20:38	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
18.03.22 20:38	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
18.03.22 19:34	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
18.03.22 19:31	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
18.03.22 18:55	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
18.03.22 18:31	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
18.03.22 18:17	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
18.03.22 18:15	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.03.22 17:57	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
18.03.22 17:10	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
18.03.22 16:57	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.03.22 16:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.03.22 16:45	Ryddet i kjølesksp	10 min.	30 kcal
18.03.22 16:12	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
18.03.22 15:40	Ryddet på kjøkken	10 min.	30 kcal
18.03.22 15:30	Ryddet på stova	5 min.	15 kcal
18.03.22 15:28	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.03.22 15:07	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
18.03.22 14:23	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
18.03.22 14:15	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
18.03.22 14:12	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.03.22 14:04	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.22 13:56	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.03.22 13:49	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
18.03.22 13:49	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
18.03.22 13:14	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
18.03.22 13:13	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
18.03.22 12:34	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
18.03.22 12:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.03.22 12:24	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
18.03.22 12:11	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
18.03.22 12:11	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
18.03.22 11:59	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.03.22 11:56	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
18.03.22 11:25	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
18.03.22 10:48	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
18.03.22 10:38	Salsa med Linda K	5 min.	40 kcal
18.03.22 10:33	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.03.22 10:32	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
18.03.22 10:26	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
18.03.22 10:26	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
18.03.22 10:20	Kamerater- fra LivegymSkole	4 min.	20 kcal
18.03.22 10:19	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
18.03.22 10:14	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
18.03.22 10:12	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.03.22 10:08	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.03.22 10:00	Enkel afrodans med Linda	4 min.	35 kcal
18.03.22 09:55	LÆR NØDNUMMER- med Aurora	4 min.	30 kcal
18.03.22 09:50	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
18.03.22 09:42	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
18.03.22 09:22	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
18.03.22 09:21	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.22 09:00	Vinjar jobb 09-14	30 min.	150 kcal
18.03.22 08:50	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.03.22 08:20	Merethe	120 min.	1019 kcal
18.03.22 07:09	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
18.03.22 06:59	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.03.22 06:52	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.03.22 06:48	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
18.03.22 00:00	Bryst triceps	30 min.	300 kcal
18.03.22 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
18.03.22 00:00	Skogstur	120 min.	720 kcal
18.03.22 00:00	ski	40 min.	320 kcal
17.03.22 22:07	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.03.22 21:50	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.03.22 21:31	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
17.03.22 21:19	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
17.03.22 20:53	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
17.03.22 20:52	4.Miniband	30 min.	220 kcal
17.03.22 20:49	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
17.03.22 20:49	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.22 20:45	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
17.03.22 20:40	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
17.03.22 19:50	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
17.03.22 19:45	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
17.03.22 19:16	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
17.03.22 18:54	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.03.22 18:30	Maren Sandve Helgøy	40 min.	200 kcal
17.03.22 18:25	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
17.03.22 18:24	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
17.03.22 18:19	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.03.22 18:19	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
17.03.22 17:59	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
17.03.22 17:00	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
17.03.22 16:56	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
17.03.22 16:50	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
17.03.22 16:46	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
17.03.22 16:44	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
17.03.22 16:33	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
17.03.22 16:26	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
17.03.22 16:26	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
17.03.22 16:17	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
17.03.22 15:53	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
17.03.22 15:29	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
17.03.22 15:23	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.03.22 15:05	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
17.03.22 15:04	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.03.22 14:45	Pakke ut varer, sette på plass	10 min.	30 kcal
17.03.22 14:35	Kjeller fryseboks middager	5 min.	25 kcal
17.03.22 14:29	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.03.22 14:06	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.03.22 13:52	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
17.03.22 13:28	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.03.22 13:23	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
17.03.22 13:15	Handlet Spar Hjelmeland.	30 min.	150 kcal
17.03.22 13:12	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
17.03.22 13:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
17.03.22 13:00	Merethe	60 min.	604 kcal
17.03.22 12:49	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.03.22 12:47	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.03.22 12:34	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.03.22 12:31	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.03.22 12:09	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
17.03.22 11:56	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
17.03.22 11:52	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.03.22 11:50	Til/ fra omsorgssenter	5 min.	25 kcal
17.03.22 11:44	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
17.03.22 11:39	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
17.03.22 11:27	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
17.03.22 11:07	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
17.03.22 11:05	Handlet Vadla	10 min.	50 kcal
17.03.22 11:00	Ned/opp bil hjemme med varer	10 min.	50 kcal
17.03.22 10:44	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
17.03.22 10:05	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
17.03.22 09:32	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
17.03.22 09:22	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.03.22 09:03	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
17.03.22 09:02	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
17.03.22 08:50	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.03.22 08:48	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.03.22 08:42	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
17.03.22 08:18	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.03.22 07:43	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
17.03.22 07:23	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
17.03.22 07:00	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
17.03.22 06:41	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.03.22 06:29	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
17.03.22 00:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
17.03.22 00:00	Rydding	30 min.	90 kcal
17.03.22 00:00	ski	60 min.	480 kcal
17.03.22 00:00	Yoga	16 min.	80 kcal
17.03.22 00:00	Aerobic	20 min.	180 kcal
16.03.22 23:40	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.03.22 22:47	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
16.03.22 21:50	Maren Sandve Helgøy	30 min.	390 kcal
16.03.22 21:28	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
16.03.22 21:06	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
16.03.22 20:49	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
16.03.22 20:49	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
16.03.22 20:05	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
16.03.22 20:03	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
16.03.22 20:02	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
16.03.22 19:56	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
16.03.22 19:50	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
16.03.22 19:44	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.03.22 19:43	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
16.03.22 19:43	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
16.03.22 19:09	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
16.03.22 19:03	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
16.03.22 18:25	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
16.03.22 18:25	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.03.22 18:24	Kamerater- fra LivegymSkole	4 min.	20 kcal
16.03.22 18:24	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.03.22 18:13	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
16.03.22 18:04	LÆR NØDNUMMER- med Aurora	4 min.	30 kcal
16.03.22 18:04	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
16.03.22 18:00	LÆR NØDNUMMER- med Aurora	4 min.	30 kcal
16.03.22 17:58	Salsa med Linda K	5 min.	40 kcal
16.03.22 17:50	LÆR NØDNUMMER- med Aurora	4 min.	30 kcal
16.03.22 17:46	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
16.03.22 17:33	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.03.22 17:27	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
16.03.22 17:24	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
16.03.22 17:02	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
16.03.22 16:42	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.03.22 15:54	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
16.03.22 15:28	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
16.03.22 15:17	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
16.03.22 14:20	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
16.03.22 13:55	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.03.22 13:55	1. Core	5 min.	80 kcal
16.03.22 13:53	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
16.03.22 13:25	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
16.03.22 13:22	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
16.03.22 13:15	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.03.22 13:09	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.03.22 13:08	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.03.22 13:02	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.03.22 12:32	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
16.03.22 12:18	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
16.03.22 12:10	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.03.22 12:03	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
16.03.22 11:41	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
16.03.22 11:26	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.03.22 11:12	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
16.03.22 11:10	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
16.03.22 10:56	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.03.22 10:49	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
16.03.22 10:30	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
16.03.22 10:26	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
16.03.22 10:04	Vårdans	13 min.	100 kcal
16.03.22 09:57	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.03.22 09:31	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
16.03.22 09:23	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
16.03.22 09:00	Vinjar jobb 09-14	30 min.	150 kcal
16.03.22 08:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.03.22 08:08	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
16.03.22 07:57	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
16.03.22 07:14	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
16.03.22 07:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.03.22 07:01	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.03.22 06:53	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
16.03.22 06:52	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
16.03.22 00:00	Gåtur	15 min.	75 kcal
16.03.22 00:00	Merethe	75 min.	895 kcal
16.03.22 00:00	Dans	30 min.	270 kcal
16.03.22 00:00	45x15 x30	46 min.	598 kcal
16.03.22 00:00	Styrke slynge	10 min.	100 kcal
16.03.22 00:00	Løpe tredemølle	22 min.	286 kcal
16.03.22 00:00	Styrke	15 min.	150 kcal
15.03.22 21:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.03.22 21:44	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
15.03.22 21:41	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
15.03.22 21:40	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
15.03.22 21:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.03.22 21:18	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
15.03.22 21:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.03.22 21:05	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
15.03.22 20:51	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
15.03.22 20:42	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.03.22 20:39	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
15.03.22 20:32	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
15.03.22 20:31	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
15.03.22 20:21	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
15.03.22 20:13	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
15.03.22 20:09	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.03.22 20:06	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
15.03.22 20:04	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
15.03.22 20:00	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
15.03.22 19:43	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
15.03.22 19:42	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.03.22 19:37	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
15.03.22 19:18	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
15.03.22 19:14	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.03.22 19:06	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
15.03.22 19:06	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
15.03.22 19:00	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
15.03.22 18:59	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.03.22 18:57	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
15.03.22 18:47	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
15.03.22 18:46	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
15.03.22 18:46	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
15.03.22 18:45	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
15.03.22 18:36	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.03.22 18:35	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
15.03.22 18:34	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.03.22 18:05	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
15.03.22 17:41	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
15.03.22 17:25	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
15.03.22 16:15	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
15.03.22 16:15	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
15.03.22 16:10	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.03.22 15:58	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
15.03.22 15:30	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
15.03.22 14:46	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
15.03.22 14:42	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
15.03.22 14:22	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
15.03.22 14:12	Yoga medium	15 min.	70 kcal
15.03.22 13:58	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.03.22 13:29	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
15.03.22 13:15	Hengt opp tøy	10 min.	30 kcal
15.03.22 12:15	Våtmoppet hele stuegulv	10 min.	30 kcal
15.03.22 12:09	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
15.03.22 11:45	Klesvask	5 min.	15 kcal
15.03.22 11:13	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
15.03.22 10:55	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
15.03.22 10:45	Vasket badegulv og bysleie	15 min.	45 kcal
15.03.22 10:39	Lita tøyeøkt med Wenche 2	3 min.	15 kcal
15.03.22 10:35	Bein 1	13 min.	80 kcal
15.03.22 10:31	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.03.22 10:21	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
15.03.22 10:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.03.22 10:05	Satt på oppvaskmaskin	10 min.	30 kcal
15.03.22 09:50	Ut med søppel og papp	10 min.	50 kcal
15.03.22 09:40	Opp trapp hente vaske gulv klut	5 min.	25 kcal
15.03.22 09:30	Tatt av tørkestativ	5 min.	15 kcal
15.03.22 09:12	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
15.03.22 09:04	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
15.03.22 09:00	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
15.03.22 08:39	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.03.22 07:57	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
15.03.22 06:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.03.22 06:45	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
15.03.22 06:41	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
15.03.22 00:00	Gåtur	75 min.	375 kcal
15.03.22 00:00	Svømming	30 min.	210 kcal
15.03.22 00:00	Merethe	40 min.	430 kcal
15.03.22 00:00	spinning	45 min.	630 kcal
15.03.22 00:00	tabata	30 min.	300 kcal
15.03.22 00:00	Tren med Sofia nrk	30 min.	300 kcal
14.03.22 22:21	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.03.22 22:15	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
14.03.22 22:05	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
14.03.22 21:52	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.03.22 21:31	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
14.03.22 21:24	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.03.22 20:54	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
14.03.22 20:52	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
14.03.22 20:48	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.03.22 20:44	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
14.03.22 20:30	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
14.03.22 20:17	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
14.03.22 20:15	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
14.03.22 19:59	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.03.22 19:58	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.03.22 19:54	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.03.22 19:47	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
14.03.22 19:46	Poweryoga	30 min.	140 kcal
14.03.22 19:45	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
14.03.22 19:44	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
14.03.22 19:44	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
14.03.22 19:41	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.03.22 19:36	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
14.03.22 19:33	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
14.03.22 19:30	Maren Sandve Helgøy	30 min.	390 kcal
14.03.22 19:29	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.03.22 19:25	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
14.03.22 19:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.03.22 19:18	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
14.03.22 19:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.03.22 19:07	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
14.03.22 19:06	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
14.03.22 19:05	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
14.03.22 19:02	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
14.03.22 19:02	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
14.03.22 19:00	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
14.03.22 18:45	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.03.22 18:43	Bein 3	15 min.	100 kcal
14.03.22 18:33	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
14.03.22 18:28	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
14.03.22 18:08	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
14.03.22 18:06	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
14.03.22 17:29	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
14.03.22 17:14	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
14.03.22 17:11	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.03.22 16:52	Bein 3	15 min.	100 kcal
14.03.22 16:25	Ut med søppel, hentet kjkpapir i bil	5 min.	25 kcal
14.03.22 15:37	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
14.03.22 15:20	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
14.03.22 15:01	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.03.22 14:50	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
14.03.22 14:42	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
14.03.22 14:23	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
14.03.22 14:13	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.03.22 14:10	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.03.22 13:50	Moppet gulv	5 min.	15 kcal
14.03.22 13:27	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
14.03.22 12:15	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
14.03.22 12:13	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.03.22 12:10	Handlet Vadla	10 min.	50 kcal
14.03.22 12:09	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
14.03.22 12:02	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
14.03.22 11:51	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
14.03.22 11:43	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
14.03.22 11:30	Tappen fylt bensin	10 min.	50 kcal
14.03.22 11:28	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
14.03.22 11:14	Backbending yoga	40 min.	300 kcal
14.03.22 11:11	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
14.03.22 11:02	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.03.22 10:58	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.03.22 10:56	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
14.03.22 10:45	Styrke 4 apparater	20 min.	200 kcal
14.03.22 10:32	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.03.22 10:30	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.03.22 10:20	Sykkel	25 min.	350 kcal
14.03.22 10:18	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
14.03.22 10:12	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.03.22 10:08	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
14.03.22 10:05	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
14.03.22 09:59	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
14.03.22 09:51	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
14.03.22 09:49	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
14.03.22 09:48	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.03.22 09:47	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
14.03.22 09:42	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
14.03.22 09:20	Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT	10 min.	50 kcal
14.03.22 09:08	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
14.03.22 08:48	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
14.03.22 08:21	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.03.22 08:10	Step tabata	30 min.	330 kcal
14.03.22 07:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
14.03.22 07:40	Jogg	45 min.	585 kcal
14.03.22 07:33	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
14.03.22 06:57	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
14.03.22 00:00	Yoga	45 min.	225 kcal
14.03.22 00:00	Sykkel	40 min.	560 kcal
14.03.22 00:00	Bryst triceps økt	40 min.	400 kcal
14.03.22 00:00	Merethe	60 min.	673 kcal
14.03.22 00:00	Gåturer	60 min.	300 kcal
14.03.22 00:00	Gåing motbakke	30 min.	150 kcal

Totalt:

237 timer 48 minutter. 113375 kcal

2. Tabata kjerne

20.03.22 22:18
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

20.03.22 21:05
50 min. 500 kcal

Uttøying - hele kroppen

20.03.22 20:08
25 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

20.03.22 20:00
36 min. 300 kcal

Kvadrataerobic og styrke

20.03.22 19:41
50 min. 450 kcal

Styrke

20.03.22 19:30
30 min. 300 kcal

Yoga lett

20.03.22 19:29
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.03.22 19:20
55 min. 490 kcal

Mageprogram 1

20.03.22 18:57
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

20.03.22 18:57
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

20.03.22 18:40
8 min. 35 kcal

Bosuball med Kristine

20.03.22 18:12
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

20.03.22 17:47
28 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

20.03.22 17:33
12 min. 70 kcal

Salsa med Linda K

20.03.22 17:21
5 min. 40 kcal

Tabata dynamisk og statisk

20.03.22 16:49
42 min. 350 kcal

1. Halv tabata - med hantler

20.03.22 16:44
30 min. 230 kcal

Intervaller - mage og bein

20.03.22 16:38
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

20.03.22 16:33
22 min. 200 kcal

Oppvarming på sykkel

20.03.22 16:16
15 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

20.03.22 16:10
13 min. 90 kcal

Rumpe 2

20.03.22 16:01
5 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.03.22 16:00
15 min. 80 kcal

Rumpe 1

20.03.22 15:55
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

20.03.22 15:47
20 min. 100 kcal

Tabata dynamisk og statisk

20.03.22 15:27
42 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

20.03.22 15:26
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

20.03.22 15:14
12 min. 80 kcal

2. Spinning 30 med Linda

20.03.22 14:54
30 min. 250 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

20.03.22 14:45
10 min. 30 kcal

Pulsstep med Camilla

20.03.22 14:36
47 min. 400 kcal

Kort styrke/balanse :)

20.03.22 14:23
7 min. 30 kcal

Gåtur

20.03.22 13:45
45 min. 251 kcal

Yoga lett

20.03.22 13:42
10 min. 50 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

20.03.22 13:25
30 min. 260 kcal

Pulsstep med Camilla

20.03.22 12:26
47 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

20.03.22 12:12
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.03.22 12:01
60 min. 550 kcal

9. Tabata med hantel

20.03.22 11:52
25 min. 200 kcal

Bein 1

20.03.22 11:35
13 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

20.03.22 11:34
10 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

20.03.22 11:28
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.03.22 11:16
20 min. 100 kcal

Inn oppvaskmaskin, satt på

20.03.22 11:15
5 min. 15 kcal

Tabata dynamisk og statisk

20.03.22 11:04
42 min. 350 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.03.22 10:52
26 min. 240 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.03.22 10:43
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

20.03.22 10:38
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

20.03.22 10:37
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

20.03.22 10:34
25 min. 180 kcal

Skardåsen fra Heimåsgrinda-danebuløypa t/r

20.03.22 10:30
100 min. 800 kcal

Styrke og balanse- med Linda

20.03.22 10:29
6 min. 50 kcal

Hiit workout

20.03.22 10:28
10 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

20.03.22 10:27
20 min. 150 kcal

1. Hiit med strikk

20.03.22 10:24
40 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 1

20.03.22 10:22
30 min. 280 kcal

Styrke og balanse- med Linda

20.03.22 10:14
6 min. 50 kcal

Styrke på kontoret

20.03.22 10:08
10 min. 60 kcal

7. Tabata - med hantel

20.03.22 10:08
25 min. 150 kcal

Gåtur

20.03.22 10:00
17 min. 164 kcal

6. Za - dance

20.03.22 09:58
35 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.03.22 09:58
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.03.22 09:43
40 min. 350 kcal

Gåtur

20.03.22 09:00
45 min. 225 kcal

Funkydans med Aurora

20.03.22 08:10
12 min. 80 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

20.03.22 07:54
20 min. 150 kcal

ski

20.03.22 00:00
190 min. 1520 kcal

AMRAP

20.03.22 00:00
15 min. 150 kcal

Bryst triceps

20.03.22 00:00
30 min. 300 kcal

Morgentur

20.03.22 00:00
15 min. 75 kcal

Strømmen-Finstadjordet

20.03.22 00:00
60 min. 300 kcal

Klesvask

20.03.22 00:00
60 min. 180 kcal

Geitanuken

20.03.22 00:00
60 min. 360 kcal

Styrke

20.03.22 00:00
10 min. 100 kcal

Løpe ute

20.03.22 00:00
15 min. 195 kcal

Tur

20.03.22 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke og balanse- med Linda

19.03.22 20:59
6 min. 50 kcal

Mageprogram 1

19.03.22 20:52
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

19.03.22 20:51
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

19.03.22 20:39
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

19.03.22 20:39
20 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

19.03.22 19:25
8 min. 35 kcal

Styrke og balanse- med Linda

19.03.22 19:24
6 min. 50 kcal

Sykkel 30 med Wenche

19.03.22 18:09
30 min. 250 kcal

Ut av oppvaskmaskin, på plass

19.03.22 16:30
5 min. 15 kcal

4. Mage og rygg intervall

19.03.22 16:19
25 min. 180 kcal

Styrke og balanse- med Linda

19.03.22 15:57
6 min. 50 kcal

Ut med søppel

19.03.22 14:45
5 min. 25 kcal

1. 500 reps med hantel

19.03.22 14:42
53 min. 400 kcal

1. Full tabata

19.03.22 13:32
45 min. 380 kcal

Enkel aerobic 2

19.03.22 12:50
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.03.22 12:16
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

19.03.22 12:07
25 min. 180 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.22 11:53
50 min. 450 kcal

Spinn 40 med Linda

19.03.22 11:37
40 min. 300 kcal

Omsorgssenter på besøk

19.03.22 11:30
5 min. 25 kcal

2. Tabata med kettlebells

19.03.22 11:20
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

19.03.22 11:18
40 min. 350 kcal

Yoga medium

19.03.22 11:18
15 min. 70 kcal

4. Mage og rygg intervall

19.03.22 11:17
25 min. 180 kcal

Tappen kjøpt mat

19.03.22 11:15
5 min. 25 kcal

Kort og effektiv tabata

19.03.22 11:04
25 min. 200 kcal

Kettlebell 30 med Linda

19.03.22 10:57
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

19.03.22 10:42
25 min. 200 kcal

Mage - 6 øvelser

19.03.22 10:41
21 min. 160 kcal

Fullkroppsøkt

19.03.22 10:36
40 min. 350 kcal

2. Halv tabata med vekter

19.03.22 10:35
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

19.03.22 10:24
25 min. 180 kcal

Handlet Vadla x 2

19.03.22 10:20
15 min. 75 kcal

Ned/opp bil hjemme

19.03.22 10:15
5 min. 25 kcal

Styrke og balanse

19.03.22 10:14
23 min. 150 kcal

Kom i gang 3

19.03.22 10:09
7 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.03.22 09:56
60 min. 550 kcal

Rumpe 2

19.03.22 09:51
5 min. 40 kcal

Joggetur 6KM

19.03.22 09:30
44 min. 572 kcal

1. Toning med Ricarda

19.03.22 09:29
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

19.03.22 08:55
23 min. 150 kcal

Styrke og balanse

19.03.22 08:37
23 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

19.03.22 05:53
40 min. 350 kcal

Styrkeøvelser

19.03.22 00:00
5 min. 50 kcal

Styrke

19.03.22 00:00
15 min. 150 kcal

Yoga

19.03.22 00:00
20 min. 100 kcal

ski

19.03.22 00:00
180 min. 1440 kcal

Løpe tredemølle

19.03.22 00:00
21 min. 273 kcal

Tur

19.03.22 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

19.03.22 00:00
20 min. 280 kcal

Skitur

19.03.22 00:00
60 min. 480 kcal

Rydding

19.03.22 00:00
30 min. 90 kcal

Marit gåtur

19.03.22 00:00
98 min. 490 kcal

Sykling

19.03.22 00:00
50 min. 700 kcal

Gåturer

19.03.22 00:00
70 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.03.22 21:30
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 3

18.03.22 20:47
46 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

18.03.22 20:38
50 min. 450 kcal

1. Danceworkout

18.03.22 20:38
20 min. 150 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

18.03.22 19:34
42 min. 350 kcal

4*4 - intervaller

18.03.22 19:31
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

18.03.22 18:55
25 min. 230 kcal

Spinn- Tabata 50

18.03.22 18:31
50 min. 450 kcal

1. Stretching med Camilla

18.03.22 18:17
40 min. 250 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

18.03.22 18:15
25 min. 180 kcal

Halv tabata - bein og sete

18.03.22 17:57
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata med vekter

18.03.22 17:10
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.03.22 16:57
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

18.03.22 16:46
10 min. 80 kcal

Ryddet i kjølesksp

18.03.22 16:45
10 min. 30 kcal

Liggende underkropp

18.03.22 16:12
35 min. 260 kcal

Ryddet på kjøkken

18.03.22 15:40
10 min. 30 kcal

Ryddet på stova

18.03.22 15:30
5 min. 15 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.03.22 15:28
20 min. 170 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.03.22 15:07
35 min. 290 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

18.03.22 14:23
8 min. 35 kcal

10 minutter - 10 øvelser

18.03.22 14:15
15 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.03.22 14:12
10 min. 90 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

18.03.22 14:04
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

18.03.22 13:56
45 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

18.03.22 13:49
25 min. 180 kcal

Intervall - bein,mage og sete

18.03.22 13:49
25 min. 200 kcal

Step 20 - med litt styrke

18.03.22 13:14
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - med hantler

18.03.22 13:13
30 min. 230 kcal

2. Tabata step på tvers

18.03.22 12:34
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

18.03.22 12:25
10 min. 80 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

18.03.22 12:24
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

18.03.22 12:11
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner rumpe

18.03.22 12:11
12 min. 70 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.03.22 11:59
30 min. 180 kcal

1. Full tabata

18.03.22 11:56
45 min. 400 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

18.03.22 11:25
25 min. 180 kcal

Enkel yoga med El Ri

18.03.22 10:48
10 min. 40 kcal

Salsa med Linda K

18.03.22 10:38
5 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.03.22 10:33
6 min. 10 kcal

Kort aerobic med Marte

18.03.22 10:32
5 min. 30 kcal

100 repitisjoner bein

18.03.22 10:26
5 min. 35 kcal

Styrke og balanse- med Linda

18.03.22 10:26
6 min. 50 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

18.03.22 10:20
4 min. 20 kcal

Kom i gang 3

18.03.22 10:19
7 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

18.03.22 10:14
8 min. 35 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.03.22 10:12
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

18.03.22 10:08
25 min. 200 kcal

Enkel afrodans med Linda

18.03.22 10:00
4 min. 35 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

18.03.22 09:55
4 min. 30 kcal

Styrke og balanse- med Linda

18.03.22 09:50
6 min. 50 kcal

Styrketrening - lår

18.03.22 09:42
23 min. 170 kcal

Tabata dynamisk og statisk

18.03.22 09:22
42 min. 350 kcal

3. Danceworkout med Linda

18.03.22 09:21
30 min. 250 kcal

Vinjar jobb 09-14

18.03.22 09:00
30 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.03.22 08:50
5 min. 25 kcal

Merethe

18.03.22 08:20
120 min. 1019 kcal

4. Mage og rygg intervall

18.03.22 07:09
25 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.03.22 06:59
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.03.22 06:52
5 min. 25 kcal

Kom i gang 3

18.03.22 06:48
7 min. 80 kcal

Bryst triceps

18.03.22 00:00
30 min. 300 kcal

Hills

18.03.22 00:00
45 min. 585 kcal

Skogstur

18.03.22 00:00
120 min. 720 kcal

ski

18.03.22 00:00
40 min. 320 kcal

Mageprogram 1

17.03.22 22:07
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

17.03.22 21:50
15 min. 100 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

17.03.22 21:31
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

17.03.22 21:19
30 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.03.22 20:53
20 min. 150 kcal

4.Miniband

17.03.22 20:52
30 min. 220 kcal

Bosuball med Kristine

17.03.22 20:49
40 min. 350 kcal

1. Puls med Linda

17.03.22 20:49
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

17.03.22 20:45
40 min. 350 kcal

Intervall - bein,mage og sete

17.03.22 20:40
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

17.03.22 19:50
25 min. 180 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

17.03.22 19:45
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse- med Linda

17.03.22 19:16
6 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.03.22 18:54
15 min. 80 kcal

Maren Sandve Helgøy

17.03.22 18:30
40 min. 200 kcal

Tabata dynamisk og statisk

17.03.22 18:25
42 min. 350 kcal

Spinn- Tabata 50

17.03.22 18:24
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.03.22 18:19
55 min. 490 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

17.03.22 18:19
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

17.03.22 17:59
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

17.03.22 17:00
8 min. 35 kcal

2. Halv tabata med vekter

17.03.22 16:56
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

17.03.22 16:50
8 min. 35 kcal

100 repetisjoner rumpe

17.03.22 16:46
12 min. 70 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

17.03.22 16:44
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse- med Linda

17.03.22 16:33
6 min. 50 kcal

1. Styrke med Linda

17.03.22 16:26
34 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

17.03.22 16:26
34 min. 300 kcal

Liggende underkropp

17.03.22 16:17
35 min. 260 kcal

Styrke og balanse- med Linda

17.03.22 15:53
6 min. 50 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

17.03.22 15:29
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.03.22 15:23
15 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

17.03.22 15:05
30 min. 260 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.22 15:04
60 min. 550 kcal

Pakke ut varer, sette på plass

17.03.22 14:45
10 min. 30 kcal

Kjeller fryseboks middager

17.03.22 14:35
5 min. 25 kcal

3. Tabata styrke og balanse

17.03.22 14:29
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.22 14:06
50 min. 480 kcal

100 repitisjoner bein

17.03.22 13:52
5 min. 35 kcal

1. Kjerne - lett

17.03.22 13:28
13 min. 90 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

17.03.22 13:23
42 min. 350 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

17.03.22 13:15
30 min. 150 kcal

7. Za - dance

17.03.22 13:12
20 min. 150 kcal

Rumpeintervall

17.03.22 13:12
22 min. 200 kcal

Merethe

17.03.22 13:00
60 min. 604 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.03.22 12:49
15 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.03.22 12:47
50 min. 450 kcal

2. Intervalltrening

17.03.22 12:34
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

17.03.22 12:31
13 min. 90 kcal

2. Styrke med vektstang

17.03.22 12:09
35 min. 290 kcal

Tøy og bøy

17.03.22 11:56
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

17.03.22 11:52
45 min. 400 kcal

Til/ fra omsorgssenter

17.03.22 11:50
5 min. 25 kcal

Styrke og balanse- med Linda

17.03.22 11:44
6 min. 50 kcal

Rumpe 4

17.03.22 11:39
8 min. 40 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

17.03.22 11:27
45 min. 400 kcal

1. 500 reps med hantel

17.03.22 11:07
53 min. 400 kcal

Handlet Vadla

17.03.22 11:05
10 min. 50 kcal

Ned/opp bil hjemme med varer

17.03.22 11:00
10 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

17.03.22 10:44
60 min. 550 kcal

4. Mage og rygg intervall

17.03.22 10:05
25 min. 180 kcal

Tøy nakke- med Marte

17.03.22 09:32
6 min. 10 kcal

11. Pulsstep

17.03.22 09:22
45 min. 400 kcal

4. Kontorøkt med Marte

17.03.22 09:03
13 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

17.03.22 09:02
25 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.03.22 08:50
50 min. 470 kcal

Rør på kroppen

17.03.22 08:48
14 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

17.03.22 08:42
33 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.03.22 08:18
10 min. 50 kcal

1. Step Hiit

17.03.22 07:43
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.03.22 07:23
40 min. 350 kcal

5-minutter aerobic med Marte

17.03.22 07:00
5 min. 25 kcal

7. Crossfitinspirert trening

17.03.22 06:41
35 min. 300 kcal

4*4 - intervaller

17.03.22 06:29
30 min. 250 kcal

Gåtur

17.03.22 00:00
60 min. 300 kcal

Rydding

17.03.22 00:00
30 min. 90 kcal

ski

17.03.22 00:00
60 min. 480 kcal

Yoga

17.03.22 00:00
16 min. 80 kcal

Aerobic

17.03.22 00:00
20 min. 180 kcal

Yoga lett

16.03.22 23:40
10 min. 50 kcal

Pulsstep med Camilla

16.03.22 22:47
47 min. 400 kcal

Maren Sandve Helgøy

16.03.22 21:50
30 min. 390 kcal

1. Step -tabata, dobbel

16.03.22 21:28
50 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

16.03.22 21:06
60 min. 570 kcal

Intervall - bein,mage og sete

16.03.22 20:49
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

16.03.22 20:49
25 min. 180 kcal

2. Salsa workout

16.03.22 20:05
20 min. 160 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

16.03.22 20:03
50 min. 450 kcal

Tabata dynamisk og statisk

16.03.22 20:02
42 min. 350 kcal

100 repitisjoner bein

16.03.22 19:56
5 min. 35 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

16.03.22 19:50
8 min. 35 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.03.22 19:44
40 min. 350 kcal

4. Salsa Workout

16.03.22 19:43
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

16.03.22 19:43
8 min. 35 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

16.03.22 19:09
30 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.8

16.03.22 19:03
20 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

16.03.22 18:25
25 min. 180 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.03.22 18:25
14 min. 120 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

16.03.22 18:24
4 min. 20 kcal

Mageprogram 2

16.03.22 18:24
10 min. 80 kcal

Liggende underkropp

16.03.22 18:13
35 min. 260 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

16.03.22 18:04
4 min. 30 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

16.03.22 18:04
33 min. 250 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

16.03.22 18:00
4 min. 30 kcal

Salsa med Linda K

16.03.22 17:58
5 min. 40 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

16.03.22 17:50
4 min. 30 kcal

2. Pyramideintervall

16.03.22 17:46
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.03.22 17:33
15 min. 80 kcal

Stepintervall(tabata) 1

16.03.22 17:27
30 min. 280 kcal

6. Za - dance

16.03.22 17:24
35 min. 300 kcal

6. Ryggprogram

16.03.22 17:02
18 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

16.03.22 16:42
45 min. 400 kcal

Step 45 med Linda

16.03.22 15:54
45 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

16.03.22 15:28
47 min. 400 kcal

1. Hiit med strikk

16.03.22 15:17
40 min. 350 kcal

Intervall - bein,mage og sete

16.03.22 14:20
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.03.22 13:55
20 min. 100 kcal

1. Core

16.03.22 13:55
5 min. 80 kcal

1. Halv tabata - med hantler

16.03.22 13:53
30 min. 230 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

16.03.22 13:25
50 min. 450 kcal

Liggende underkropp

16.03.22 13:22
35 min. 260 kcal

Foreldre med baby

16.03.22 13:15
30 min. 250 kcal

3. Ryggprogram

16.03.22 13:09
25 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.03.22 13:08
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.03.22 13:02
15 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

16.03.22 12:32
23 min. 150 kcal

Liggende underkropp

16.03.22 12:18
35 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.03.22 12:10
45 min. 430 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

16.03.22 12:03
33 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

16.03.22 11:41
50 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

16.03.22 11:26
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

16.03.22 11:12
16 min. 120 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

16.03.22 11:10
10 min. 70 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.03.22 10:56
20 min. 150 kcal

Tabata dynamisk og statisk

16.03.22 10:49
42 min. 350 kcal

Styrke og balanse med Linda

16.03.22 10:30
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

16.03.22 10:26
20 min. 150 kcal

Vårdans

16.03.22 10:04
13 min. 100 kcal

5. Intervalltrening

16.03.22 09:57
20 min. 150 kcal

2. Halv tabata med vekter

16.03.22 09:31
25 min. 200 kcal

1. Enkel kettlebell

16.03.22 09:23
20 min. 150 kcal

Vinjar jobb 09-14

16.03.22 09:00
30 min. 150 kcal

Rumpe 1

16.03.22 08:40
6 min. 40 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

16.03.22 08:08
8 min. 30 kcal

1. Beginners yoga

16.03.22 07:57
20 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

16.03.22 07:14
45 min. 350 kcal

3. rumpe

16.03.22 07:07
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.03.22 07:01
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

16.03.22 06:53
5 min. 25 kcal

Kom i gang 3

16.03.22 06:52
7 min. 80 kcal

Gåtur

16.03.22 00:00
15 min. 75 kcal

Merethe

16.03.22 00:00
75 min. 895 kcal

Dans

16.03.22 00:00
30 min. 270 kcal

45x15 x30

16.03.22 00:00
46 min. 598 kcal

Styrke slynge

16.03.22 00:00
10 min. 100 kcal

Løpe tredemølle

16.03.22 00:00
22 min. 286 kcal

Styrke

16.03.22 00:00
15 min. 150 kcal

Mageprogram 1

15.03.22 21:58
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

15.03.22 21:44
25 min. 180 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

15.03.22 21:41
20 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

15.03.22 21:40
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

15.03.22 21:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 6

15.03.22 21:18
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

15.03.22 21:05
6 min. 40 kcal

Spinn 30 - to topper

15.03.22 21:05
30 min. 200 kcal

Rumpe og lår - lett

15.03.22 20:51
7 min. 60 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.03.22 20:42
15 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

15.03.22 20:39
26 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

15.03.22 20:32
10 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

15.03.22 20:31
35 min. 290 kcal

100 repetisjoner rumpe

15.03.22 20:21
12 min. 70 kcal

Bosuball med Kristine

15.03.22 20:13
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.03.22 20:09
30 min. 240 kcal

1. Step -tabata, dobbel

15.03.22 20:06
50 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

15.03.22 20:04
16 min. 120 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

15.03.22 20:00
20 min. 150 kcal

Halv tabata - bein og sete

15.03.22 19:43
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.03.22 19:42
20 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

15.03.22 19:37
13 min. 90 kcal

Kettllebellsintervall

15.03.22 19:18
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.03.22 19:14
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Monica

15.03.22 19:06
32 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

15.03.22 19:06
23 min. 170 kcal

1. Yoga med Juliana

15.03.22 19:00
35 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

15.03.22 18:59
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

15.03.22 18:57
12 min. 80 kcal

4. Danceworkout med Linda

15.03.22 18:47
60 min. 550 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

15.03.22 18:46
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

15.03.22 18:46
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

15.03.22 18:45
8 min. 35 kcal

Enkel aerobic 2

15.03.22 18:36
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall

15.03.22 18:35
40 min. 370 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.03.22 18:34
30 min. 180 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

15.03.22 18:05
50 min. 470 kcal

Liggende underkropp

15.03.22 17:41
35 min. 260 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

15.03.22 17:25
25 min. 230 kcal

Kort og effektiv aerobic

15.03.22 16:15
15 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

15.03.22 16:15
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.03.22 16:10
50 min. 470 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

15.03.22 15:58
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

15.03.22 15:30
25 min. 180 kcal

Step 20 - med litt styrke

15.03.22 14:46
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

15.03.22 14:42
45 min. 380 kcal

Enkel yoga

15.03.22 14:22
10 min. 70 kcal

Yoga medium

15.03.22 14:12
15 min. 70 kcal

Yoga basic

15.03.22 13:58
15 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

15.03.22 13:29
10 min. 40 kcal

Hengt opp tøy

15.03.22 13:15
10 min. 30 kcal

Våtmoppet hele stuegulv

15.03.22 12:15
10 min. 30 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

15.03.22 12:09
42 min. 350 kcal

Klesvask

15.03.22 11:45
5 min. 15 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

15.03.22 11:13
25 min. 180 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

15.03.22 10:55
30 min. 260 kcal

Vasket badegulv og bysleie

15.03.22 10:45
15 min. 45 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

15.03.22 10:39
3 min. 15 kcal

Bein 1

15.03.22 10:35
13 min. 80 kcal

2. Tabata rumpe

15.03.22 10:31
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

15.03.22 10:21
7 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

15.03.22 10:05
15 min. 100 kcal

Satt på oppvaskmaskin

15.03.22 10:05
10 min. 30 kcal

Ut med søppel og papp

15.03.22 09:50
10 min. 50 kcal

Opp trapp hente vaske gulv klut

15.03.22 09:40
5 min. 25 kcal

Tatt av tørkestativ

15.03.22 09:30
5 min. 15 kcal

9. Tabata med hantel

15.03.22 09:12
25 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

15.03.22 09:04
18 min. 80 kcal

Sykkel 30

15.03.22 09:00
30 min. 260 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

15.03.22 08:39
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.03.22 07:57
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

15.03.22 06:56
10 min. 80 kcal

Sykkel og styrke

15.03.22 06:45
50 min. 450 kcal

1. Tabata - bein med hopp

15.03.22 06:41
25 min. 200 kcal

Gåtur

15.03.22 00:00
75 min. 375 kcal

Svømming

15.03.22 00:00
30 min. 210 kcal

Merethe

15.03.22 00:00
40 min. 430 kcal

spinning

15.03.22 00:00
45 min. 630 kcal

tabata

15.03.22 00:00
30 min. 300 kcal

Tren med Sofia nrk

15.03.22 00:00
30 min. 300 kcal

Mageprogram 1

14.03.22 22:21
10 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

14.03.22 22:15
11 min. 80 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

14.03.22 22:05
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

14.03.22 21:52
45 min. 380 kcal

Styrke med vektstang

14.03.22 21:31
35 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.03.22 21:24
30 min. 250 kcal

Enkel yoga med El Ri

14.03.22 20:54
10 min. 40 kcal

Sykkel intervall 3

14.03.22 20:52
46 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.03.22 20:48
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

14.03.22 20:44
8 min. 35 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

14.03.22 20:30
50 min. 470 kcal

2. Crossfitinspirert step

14.03.22 20:17
40 min. 350 kcal

Styrketrening - lår

14.03.22 20:15
23 min. 170 kcal

Mageprogram 3

14.03.22 19:59
12 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.03.22 19:58
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.03.22 19:54
40 min. 350 kcal

Yoga - viderekommende nivå

14.03.22 19:47
20 min. 110 kcal

Poweryoga

14.03.22 19:46
30 min. 140 kcal

Yoga - 30

14.03.22 19:45
30 min. 180 kcal

1. Yoga med Juliana

14.03.22 19:44
35 min. 200 kcal

1. Yoga med Juliana

14.03.22 19:44
35 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.03.22 19:41
20 min. 100 kcal

Liggende underkropp

14.03.22 19:36
35 min. 260 kcal

Styrke armer og bryst

14.03.22 19:33
15 min. 120 kcal

Maren Sandve Helgøy

14.03.22 19:30
30 min. 390 kcal

1. Ryggprogram

14.03.22 19:29
20 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

14.03.22 19:25
30 min. 260 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.03.22 19:23
60 min. 550 kcal

Liggende underkropp

14.03.22 19:18
35 min. 260 kcal

Mageprogram 1

14.03.22 19:17
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.03.22 19:07
12 min. 70 kcal

Styrketrening - lår

14.03.22 19:06
23 min. 170 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

14.03.22 19:05
30 min. 260 kcal

Yoga - 30

14.03.22 19:02
30 min. 180 kcal

Tabata dynamisk og statisk

14.03.22 19:02
42 min. 350 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

14.03.22 19:00
8 min. 35 kcal

6. Intervalltrening

14.03.22 18:45
20 min. 150 kcal

Bein 3

14.03.22 18:43
15 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

14.03.22 18:33
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

14.03.22 18:28
11 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

14.03.22 18:08
30 min. 260 kcal

Intervall - kjerne og bein

14.03.22 18:06
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 10

14.03.22 17:29
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse

14.03.22 17:14
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.03.22 17:11
10 min. 50 kcal

Bein 3

14.03.22 16:52
15 min. 100 kcal

Ut med søppel, hentet kjkpapir i bil

14.03.22 16:25
5 min. 25 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.03.22 15:37
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.03.22 15:20
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.03.22 15:01
15 min. 90 kcal

4*4 - intervaller

14.03.22 14:50
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - med hantler

14.03.22 14:42
30 min. 230 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

14.03.22 14:23
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.03.22 14:13
50 min. 470 kcal

11. Pulsstep

14.03.22 14:10
45 min. 400 kcal

Moppet gulv

14.03.22 13:50
5 min. 15 kcal

4. Mage og rygg intervall

14.03.22 13:27
25 min. 180 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.03.22 12:15
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

14.03.22 12:13
5 min. 40 kcal

Handlet Vadla

14.03.22 12:10
10 min. 50 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

14.03.22 12:09
8 min. 35 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

14.03.22 12:02
23 min. 150 kcal

Sykkel 15 - 15

14.03.22 11:51
50 min. 450 kcal

Styrketrening - lår

14.03.22 11:43
23 min. 170 kcal

Tappen fylt bensin

14.03.22 11:30
10 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

14.03.22 11:28
15 min. 120 kcal

Backbending yoga

14.03.22 11:14
40 min. 300 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.03.22 11:11
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

14.03.22 11:02
5 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.03.22 10:58
50 min. 470 kcal

6. Danceworkout med Linda

14.03.22 10:56
45 min. 400 kcal

Styrke 4 apparater

14.03.22 10:45
20 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.03.22 10:32
20 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.03.22 10:30
30 min. 250 kcal

Sykkel

14.03.22 10:20
25 min. 350 kcal

1. Halv tabata - med hantler

14.03.22 10:18
30 min. 230 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.03.22 10:12
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

14.03.22 10:08
8 min. 70 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

14.03.22 10:05
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen 2

14.03.22 09:59
18 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

14.03.22 09:51
30 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

14.03.22 09:49
26 min. 200 kcal

11. Pulsstep

14.03.22 09:48
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

14.03.22 09:47
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

14.03.22 09:42
18 min. 100 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

14.03.22 09:20
10 min. 50 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

14.03.22 09:08
40 min. 450 kcal

Styrke - 4*4

14.03.22 08:48
30 min. 200 kcal

11. Pulsstep

14.03.22 08:21
45 min. 400 kcal

Step tabata

14.03.22 08:10
30 min. 330 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.03.22 07:40
6 min. 50 kcal

Jogg

14.03.22 07:40
45 min. 585 kcal

5-minutter aerobic med Marte

14.03.22 07:33
5 min. 25 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.03.22 06:57
32 min. 280 kcal

Yoga

14.03.22 00:00
45 min. 225 kcal

Sykkel

14.03.22 00:00
40 min. 560 kcal

Bryst triceps økt

14.03.22 00:00
40 min. 400 kcal

Merethe

14.03.22 00:00
60 min. 673 kcal

Gåturer

14.03.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gåing motbakke

14.03.22 00:00
30 min. 150 kcal