Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2262 min.
1697 min.
1132 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 12 2022
Totalt:

212 timer 5 minutter. 96999 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

27.03.22 21:33
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

27.03.22 20:56
20 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

27.03.22 20:40
45 min. 400 kcal

Liggende underkropp

27.03.22 19:53
35 min. 260 kcal

Mageprogram 1

27.03.22 19:45
10 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

27.03.22 19:35
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse

27.03.22 18:38
23 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

27.03.22 17:51
30 min. 250 kcal

Tabata dynamisk og statisk

27.03.22 17:25
42 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

27.03.22 16:51
20 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.03.22 16:39
25 min. 180 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.03.22 16:09
50 min. 450 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.03.22 16:04
50 min. 470 kcal

Tøy nakke- med Marte

27.03.22 15:40
6 min. 10 kcal

Styrke og balanse- med Linda

27.03.22 15:29
6 min. 50 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

27.03.22 15:22
10 min. 50 kcal

Ut av oppvaskmaskin, på plass

27.03.22 14:45
5 min. 15 kcal

Kjernetrening med Victoria

27.03.22 14:25
14 min. 95 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

27.03.22 14:10
6 min. 30 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

27.03.22 14:03
10 min. 50 kcal

Ned med div søppel, hente mat

27.03.22 14:00
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.03.22 13:53
55 min. 490 kcal

Yoga basic

27.03.22 13:48
15 min. 100 kcal

3 Øvelser på mage

27.03.22 13:33
10 min. 50 kcal

4. Ryggprogram

27.03.22 13:29
30 min. 200 kcal

4. Ryggprogram

27.03.22 13:28
30 min. 200 kcal

Yoga lett

27.03.22 13:23
10 min. 50 kcal

Meditasjon

27.03.22 13:22
12 min. 60 kcal

Statisk styrkeintervall

27.03.22 13:21
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.03.22 13:16
60 min. 500 kcal

Våtmoppet hele stuegulv

27.03.22 13:10
15 min. 45 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

27.03.22 13:05
5 min. 15 kcal

Yoga lett

27.03.22 13:04
10 min. 50 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

27.03.22 13:02
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

27.03.22 13:02
52 min. 490 kcal

Intervall - bein,mage og sete

27.03.22 12:43
25 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

27.03.22 12:33
30 min. 240 kcal

1. Step Hiit

27.03.22 12:23
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.03.22 12:16
15 min. 80 kcal

Satt på oppvaskmaskin

27.03.22 12:10
5 min. 15 kcal

Tabata dynamisk og statisk

27.03.22 12:02
42 min. 350 kcal

Tur i heimåsen

27.03.22 11:00
140 min. 840 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.03.22 10:55
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

27.03.22 10:45
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk -skuldre

27.03.22 10:45
8 min. 40 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

27.03.22 10:36
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

27.03.22 10:28
35 min. 300 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

27.03.22 10:21
30 min. 240 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.03.22 10:20
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.03.22 10:17
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

27.03.22 10:14
25 min. 180 kcal

Gåtur

27.03.22 09:00
45 min. 225 kcal

Kondisjon

27.03.22 00:00
15 min. 135 kcal

Styrke

27.03.22 00:00
10 min. 100 kcal

Rydding

27.03.22 00:00
120 min. 360 kcal

Styrke

27.03.22 00:00
5 min. 50 kcal

Løpe tredemølle

27.03.22 00:00
22 min. 286 kcal

Gåtur

27.03.22 00:00
45 min. 225 kcal

2. Core

26.03.22 18:19
8 min. 80 kcal

1. Crossfitinspirert step

26.03.22 18:15
46 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.03.22 18:15
30 min. 250 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

26.03.22 18:07
6 min. 30 kcal

Intervall - bein,mage og sete

26.03.22 17:59
25 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

26.03.22 16:46
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.03.22 15:52
25 min. 180 kcal

Intervall - bein,mage og sete

26.03.22 15:26
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

26.03.22 15:04
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

26.03.22 14:45
5 min. 25 kcal

Spinn med armer

26.03.22 14:42
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

26.03.22 13:27
60 min. 550 kcal

10 minutter - 10 øvelser

26.03.22 13:25
15 min. 90 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.03.22 13:19
25 min. 180 kcal

Knallhard styrke bein og sete

26.03.22 13:13
20 min. 180 kcal

Enkel yoga

26.03.22 13:13
10 min. 70 kcal

Yoga lett

26.03.22 13:07
10 min. 50 kcal

Fullkroppsøkt

26.03.22 13:06
40 min. 350 kcal

Yoga medium

26.03.22 13:01
15 min. 70 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

26.03.22 12:57
55 min. 450 kcal

Yoga basic

26.03.22 12:47
15 min. 100 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

26.03.22 12:32
42 min. 350 kcal

Handlet Vadla

26.03.22 11:45
15 min. 75 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

26.03.22 11:43
6 min. 30 kcal

Ned/opp bil hjemme

26.03.22 11:40
5 min. 25 kcal

Nystølen-Skardåsen via snøfønndalen t/r

26.03.22 11:00
130 min. 1040 kcal

Fullkroppsøkt

26.03.22 10:24
40 min. 350 kcal

3. rumpe

26.03.22 10:04
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.03.22 09:49
25 min. 170 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.03.22 09:46
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.03.22 08:48
22 min. 170 kcal

Fullkroppsøkt

26.03.22 08:30
40 min. 350 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.03.22 08:13
30 min. 180 kcal

Puls 40

26.03.22 08:08
40 min. 250 kcal

Styrke

26.03.22 00:00
10 min. 100 kcal

ski

26.03.22 00:00
300 min. 2400 kcal

Stretching

26.03.22 00:00
20 min. 100 kcal

Yoga

26.03.22 00:00
45 min. 225 kcal

Rydding

26.03.22 00:00
90 min. 270 kcal

Tur

26.03.22 00:00
30 min. 150 kcal

Blinddalen

26.03.22 00:00
180 min. 1440 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.03.22 20:26
20 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

25.03.22 19:05
35 min. 290 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

25.03.22 18:37
6 min. 30 kcal

19. Tabata kondisjon

25.03.22 18:34
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

25.03.22 18:30
25 min. 200 kcal

3. Pyramidestyrke

25.03.22 18:10
25 min. 200 kcal

Pilates 40

25.03.22 17:43
41 min. 150 kcal

2. sykkel - lettere variant

25.03.22 17:43
30 min. 240 kcal

Mageprogram 5

25.03.22 16:56
16 min. 100 kcal

Sopet stuegulv

25.03.22 16:45
5 min. 15 kcal

Lettere styrke

25.03.22 16:24
23 min. 200 kcal

Kom i gang 3

25.03.22 15:59
7 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

25.03.22 15:23
40 min. 350 kcal

1. Tabata Hink

25.03.22 15:12
31 min. 260 kcal

Gåtur

25.03.22 15:10
53 min. 265 kcal

Hengt opp tøy

25.03.22 14:40
15 min. 45 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.03.22 14:37
50 min. 470 kcal

Strikk og stol

25.03.22 14:32
25 min. 150 kcal

Støvtørket TY-bord

25.03.22 14:05
5 min. 15 kcal

4*4 - intervaller

25.03.22 13:34
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

25.03.22 13:20
12 min. 100 kcal

Klesvask

25.03.22 13:10
5 min. 15 kcal

Aerobic 20

25.03.22 13:07
20 min. 150 kcal

Vasket vekk flekker stuevegg

25.03.22 13:00
5 min. 15 kcal

Glassplate stuebord

25.03.22 12:50
5 min. 15 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

25.03.22 12:23
30 min. 260 kcal

1. Miniband

25.03.22 12:04
25 min. 200 kcal

Ut av oppvaskmaskin, på plass

25.03.22 12:00
5 min. 15 kcal

1. Tabata - arm

25.03.22 11:50
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.03.22 11:41
30 min. 250 kcal

Introduksjon - pust

25.03.22 11:35
7 min. 10 kcal

Superkort mageøkt

25.03.22 11:34
6 min. 40 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

25.03.22 11:30
25 min. 180 kcal

3. Bein med Allan

25.03.22 11:26
13 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.03.22 11:25
15 min. 80 kcal

Tabata - hele kroppen

25.03.22 11:25
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - med hantler

25.03.22 11:24
30 min. 230 kcal

1. Hiit med strikk

25.03.22 11:20
40 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

25.03.22 11:17
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.03.22 11:12
30 min. 250 kcal

Energising morning yoga

25.03.22 10:43
25 min. 100 kcal

Kjernetrening med Victoria

25.03.22 10:29
14 min. 95 kcal

6. Tabata - med hantler

25.03.22 10:18
25 min. 180 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.03.22 10:11
50 min. 480 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

25.03.22 09:04
25 min. 180 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

25.03.22 08:20
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.03.22 07:54
40 min. 350 kcal

Kjernetrening med Victoria

25.03.22 07:28
14 min. 95 kcal

Styrke runder på overkropp

25.03.22 07:05
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

25.03.22 07:03
20 min. 150 kcal

Kjernetrening med Victoria

25.03.22 06:20
14 min. 95 kcal

Fagervika

25.03.22 00:00
120 min. 960 kcal

Gåtur

25.03.22 00:00
80 min. 400 kcal

Langkjørings intervall med Ø

25.03.22 00:00
60 min. 780 kcal

Gåtur

25.03.22 00:00
75 min. 375 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

24.03.22 23:36
55 min. 450 kcal

1. Kjernetrening

24.03.22 22:47
20 min. 120 kcal

Styrke og balanse med Linda

24.03.22 21:39
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

24.03.22 21:05
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

24.03.22 20:42
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

24.03.22 20:31
6 min. 40 kcal

Husarbeid

24.03.22 20:30
60 min. 180 kcal

4. Mage og rygg intervall

24.03.22 20:17
25 min. 180 kcal

Tøy og bøy

24.03.22 20:13
10 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.03.22 20:00
15 min. 90 kcal

Kjernetrening med Victoria

24.03.22 19:52
14 min. 95 kcal

Lettere styrke

24.03.22 19:46
23 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

24.03.22 19:32
25 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.03.22 19:16
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.03.22 18:20
55 min. 490 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.22 17:57
50 min. 450 kcal

1.Kjerne med Kristine

24.03.22 17:54
15 min. 100 kcal

Discospinn 45

24.03.22 17:53
45 min. 400 kcal

Svømming

24.03.22 16:00
53 min. 375 kcal

Yoga - core workout

24.03.22 15:45
25 min. 180 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

24.03.22 14:45
10 min. 30 kcal

3 Øvelser på mage

24.03.22 14:41
10 min. 50 kcal

4*4 - intervaller

24.03.22 14:31
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

24.03.22 14:29
33 min. 300 kcal

Kontorstrekk -skuldre

24.03.22 14:26
8 min. 40 kcal

Styrke sete og lår

24.03.22 14:15
18 min. 180 kcal

Rumpe 6

24.03.22 13:47
8 min. 70 kcal

6. Intervalltrening

24.03.22 12:56
20 min. 150 kcal

Omsorgssenter Hjelmeland

24.03.22 12:45
5 min. 25 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

24.03.22 12:38
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

24.03.22 12:08
35 min. 300 kcal

4. Za - dance

24.03.22 12:02
27 min. 220 kcal

Styrke 3 apparater

24.03.22 11:55
15 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.03.22 11:52
20 min. 150 kcal

Bosuball med Kristine

24.03.22 11:40
40 min. 350 kcal

Vårdans

24.03.22 11:32
13 min. 100 kcal

Sykkel

24.03.22 11:30
25 min. 350 kcal

4. Mage og rygg intervall

24.03.22 10:37
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

24.03.22 10:31
45 min. 400 kcal

3 Øvelser på mage

24.03.22 10:30
10 min. 50 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.03.22 10:28
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

24.03.22 10:20
8 min. 50 kcal

Gåtur med venn

24.03.22 10:20
15 min. 75 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

24.03.22 10:18
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse- med Linda

24.03.22 10:11
6 min. 50 kcal

Kom i gang 3

24.03.22 10:03
7 min. 80 kcal

Handlet Vadla x 2

24.03.22 09:30
15 min. 75 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

24.03.22 09:20
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

24.03.22 08:46
10 min. 80 kcal

Lagt sammen tøy

24.03.22 08:40
15 min. 45 kcal

Rumpe og lår - lett

24.03.22 08:29
7 min. 60 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.03.22 08:17
10 min. 90 kcal

7. Tabata - med hantel

24.03.22 08:10
25 min. 200 kcal

Enkel afrodans med Linda

24.03.22 08:06
4 min. 35 kcal

Slynge- styrke på matte

24.03.22 07:22
25 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

24.03.22 07:17
17 min. 120 kcal

Kroppsvekt med Allan

24.03.22 07:03
25 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

24.03.22 06:55
25 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

24.03.22 06:48
30 min. 240 kcal

Gåtur jobb

24.03.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

24.03.22 00:00
30 min. 150 kcal

Rydding

24.03.22 00:00
20 min. 60 kcal

Styrketrening

24.03.22 00:00
10 min. 100 kcal

Gåtut

24.03.22 00:00
50 min. 250 kcal

Yoga

24.03.22 00:00
32 min. 160 kcal

Hiit workout

23.03.22 21:25
10 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

23.03.22 21:22
30 min. 260 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.03.22 20:53
45 min. 400 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

23.03.22 20:51
30 min. 260 kcal

2. Tabata med kettlebells

23.03.22 20:47
30 min. 250 kcal

Enkel yoga med El Ri

23.03.22 20:46
10 min. 40 kcal

Rumpe 3

23.03.22 20:43
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

23.03.22 20:41
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse- med Linda

23.03.22 20:36
6 min. 50 kcal

100 repitisjoner bein

23.03.22 20:35
5 min. 35 kcal

Kort aerobic med Marte

23.03.22 20:27
5 min. 30 kcal

Yoga basic

23.03.22 20:06
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

23.03.22 19:42
25 min. 230 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.03.22 18:56
22 min. 170 kcal

Step 45 med Linda

23.03.22 18:55
45 min. 400 kcal

Liggende underkropp

23.03.22 18:51
35 min. 260 kcal

3. Puls 30

23.03.22 18:39
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.03.22 18:31
20 min. 170 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.03.22 18:27
30 min. 250 kcal

Kjernetrening med Victoria

23.03.22 18:26
14 min. 95 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.03.22 18:16
50 min. 480 kcal

Discospinn 45

23.03.22 18:12
45 min. 400 kcal

Spinn- Tabata 50

23.03.22 17:47
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

23.03.22 16:02
25 min. 180 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.03.22 15:31
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

23.03.22 15:25
25 min. 180 kcal

Rens oppvaskmaskin

23.03.22 15:10
5 min. 15 kcal

1. Full tabata

23.03.22 15:08
45 min. 380 kcal

Styrke med strikk - arm

23.03.22 14:09
15 min. 100 kcal

Liggende underkropp

23.03.22 14:02
35 min. 260 kcal

Bokhandel

23.03.22 13:25
10 min. 50 kcal

Apotek

23.03.22 13:10
5 min. 25 kcal

Mageprogram 2

23.03.22 12:31
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

23.03.22 12:30
5 min. 40 kcal

Ned/opp bil hjemme, varer opp

23.03.22 12:30
10 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

23.03.22 12:28
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.03.22 12:28
45 min. 430 kcal

1. Halv tabata - med hantler

23.03.22 12:25
30 min. 230 kcal

Kjernetrening med Victoria

23.03.22 12:23
14 min. 95 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.03.22 12:03
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.03.22 12:01
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

23.03.22 11:55
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner rumpe

23.03.22 11:50
12 min. 70 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

23.03.22 11:50
42 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

23.03.22 11:42
55 min. 490 kcal

Kjernetrening med Victoria

23.03.22 11:38
14 min. 95 kcal

2. Tabata rumpe

23.03.22 11:32
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.03.22 11:10
15 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

23.03.22 11:09
25 min. 180 kcal

Heimåsgrinda-Skardåsen-Knaltreset-Heimåsgrind

23.03.22 11:00
130 min. 1040 kcal

4. Puls med Linda

23.03.22 10:58
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

23.03.22 10:52
25 min. 180 kcal

Zumba 40 - med Heidi

23.03.22 10:49
38 min. 280 kcal

4*4 - intervaller

23.03.22 10:49
30 min. 250 kcal

5. ZA- dance

23.03.22 09:42
30 min. 230 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

23.03.22 09:16
30 min. 260 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

23.03.22 09:11
30 min. 200 kcal

1. Full tabata

23.03.22 09:04
45 min. 380 kcal

100 repetisjoner rumpe

23.03.22 08:57
12 min. 70 kcal

1. Step Hiit

23.03.22 08:50
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Marte

23.03.22 08:45
5 min. 30 kcal

Merethe

23.03.22 08:20
90 min. 1044 kcal

Sykkelsamba 25

23.03.22 08:12
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

23.03.22 07:24
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

23.03.22 07:02
5 min. 25 kcal

Styrke runder på overkropp

23.03.22 06:45
30 min. 250 kcal

Styrke fysio

23.03.22 00:00
10 min. 100 kcal

Løpe tredemølle

23.03.22 00:00
20 min. 260 kcal

Rydding

23.03.22 00:00
60 min. 180 kcal

Gåtur

23.03.22 00:00
90 min. 450 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.03.22 22:56
14 min. 95 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.03.22 22:09
60 min. 550 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.03.22 21:04
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.03.22 20:57
5 min. 25 kcal

Sykkelsamba 25

22.03.22 20:44
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

22.03.22 20:43
15 min. 100 kcal

2. Zumba med Praticia

22.03.22 20:43
36 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans

22.03.22 20:35
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

22.03.22 20:34
10 min. 80 kcal

Jazzkoreografi

22.03.22 20:31
20 min. 150 kcal

Yoga lett

22.03.22 20:22
10 min. 50 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.03.22 20:17
14 min. 95 kcal

Yoga basic

22.03.22 20:11
15 min. 100 kcal

Liggende underkropp

22.03.22 19:59
35 min. 260 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.03.22 19:55
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse- med Linda

22.03.22 19:53
6 min. 50 kcal

3. Bein med Allan

22.03.22 19:52
13 min. 100 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.03.22 19:47
14 min. 95 kcal

Tøy og bøy

22.03.22 19:47
10 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

22.03.22 19:39
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

22.03.22 19:30
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

22.03.22 19:30
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

22.03.22 19:30
8 min. 35 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.03.22 19:28
14 min. 95 kcal

2. Tabata med kettlebells

22.03.22 19:28
30 min. 250 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.03.22 19:27
14 min. 95 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.03.22 19:25
55 min. 490 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.03.22 19:23
14 min. 95 kcal

4. Mage og rygg intervall

22.03.22 19:22
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

22.03.22 19:20
20 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

22.03.22 19:17
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

22.03.22 19:09
35 min. 300 kcal

Styrke - hele kroppen

22.03.22 19:06
25 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.03.22 19:04
5 min. 25 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.03.22 19:03
12 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.03.22 18:57
5 min. 25 kcal

Dobbel tabata - med hantel

22.03.22 18:52
50 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.03.22 18:17
50 min. 470 kcal

Bein 1

22.03.22 18:10
13 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.03.22 17:54
10 min. 80 kcal

4*4 - intervaller

22.03.22 17:51
30 min. 250 kcal

Styrke i tuftepark

22.03.22 17:50
40 min. 224 kcal

Stepintervall (tabata) 10

22.03.22 17:30
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

22.03.22 17:30
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

22.03.22 17:21
50 min. 450 kcal

Løping

22.03.22 17:20
32 min. 256 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.03.22 16:41
50 min. 470 kcal

2. Pyramideintervall

22.03.22 16:37
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.03.22 16:24
50 min. 470 kcal

Ut av oppvaskmaskin, på plass

22.03.22 16:00
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

22.03.22 14:49
10 min. 80 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.03.22 14:44
14 min. 95 kcal

Kontorstrekk

22.03.22 14:17
4 min. 40 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.03.22 14:01
60 min. 550 kcal

Post/søppelpose

22.03.22 14:00
5 min. 25 kcal

Handlet Vadla

22.03.22 13:45
15 min. 75 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

22.03.22 13:24
30 min. 240 kcal

Hengt opp tøy

22.03.22 13:00
10 min. 30 kcal

Halv tabata - bein og sete

22.03.22 12:55
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

22.03.22 11:59
20 min. 150 kcal

Klesvask

22.03.22 11:20
5 min. 15 kcal

Merethe

22.03.22 11:00
55 min. 465 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.03.22 10:49
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

22.03.22 10:39
20 min. 150 kcal

2. Halv tabata med vekter

22.03.22 10:22
25 min. 200 kcal

Tabata dynamisk og statisk

22.03.22 10:06
42 min. 350 kcal

4. Kettlebells med Linda

22.03.22 09:35
30 min. 250 kcal

1. Hiit med strikk

22.03.22 09:23
40 min. 350 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

22.03.22 09:06
15 min. 100 kcal

Liggende underkropp

22.03.22 09:05
35 min. 260 kcal

Lene Ugelstad

22.03.22 09:00
40 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

22.03.22 07:23
25 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

22.03.22 07:07
15 min. 90 kcal

Sykkel og styrke

22.03.22 06:57
50 min. 450 kcal

Gåtur

22.03.22 00:00
70 min. 350 kcal

styrke

22.03.22 00:00
45 min. 450 kcal

Gå

22.03.22 00:00
45 min. 280 kcal

Tur

22.03.22 00:00
60 min. 300 kcal

Marit tur

22.03.22 00:00
50 min. 250 kcal

Marit jogg

22.03.22 00:00
10 min. 130 kcal

Styrke

22.03.22 00:00
10 min. 100 kcal

Yoga

22.03.22 00:00
27 min. 135 kcal

spinning

22.03.22 00:00
45 min. 405 kcal

45x15 x30

22.03.22 00:00
50 min. 650 kcal

5-minutter aerobic med Marte

21.03.22 22:22
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.03.22 22:18
6 min. 50 kcal

Styrke og balanse med Linda

21.03.22 21:11
20 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

21.03.22 21:08
25 min. 230 kcal

2. Zumba med Praticia

21.03.22 21:06
36 min. 350 kcal

Sykkel 50 med Wenche

21.03.22 20:56
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

21.03.22 20:55
25 min. 170 kcal

1. Aerobic med strikk

21.03.22 20:47
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

21.03.22 20:46
10 min. 80 kcal

Sykkel 3 *6

21.03.22 20:45
60 min. 570 kcal

Bein 3

21.03.22 20:43
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

21.03.22 20:35
18 min. 100 kcal

7. Tabata - med hantel

21.03.22 20:35
25 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

21.03.22 20:34
45 min. 300 kcal

Mageprogram 4

21.03.22 20:30
20 min. 120 kcal

4. Danceworkout med Linda

21.03.22 20:18
60 min. 550 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

21.03.22 20:16
8 min. 35 kcal

Mage - 6 øvelser

21.03.22 20:14
21 min. 160 kcal

Styrke og balanse- med Linda

21.03.22 20:11
6 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.03.22 20:11
20 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

21.03.22 20:08
35 min. 290 kcal

styrke

21.03.22 20:00
20 min. 200 kcal

Gå

21.03.22 20:00
60 min. 300 kcal

Rumpe 4

21.03.22 19:56
8 min. 40 kcal

Yoga- kurs - økt.6

21.03.22 19:54
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

21.03.22 19:46
6 min. 40 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

21.03.22 19:44
25 min. 180 kcal

4*4 - intervaller

21.03.22 19:42
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

21.03.22 19:41
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse- med Linda

21.03.22 19:39
6 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

21.03.22 19:38
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

21.03.22 19:38
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.03.22 19:27
10 min. 50 kcal

4. Mage og rygg intervall

21.03.22 19:00
25 min. 180 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

21.03.22 18:37
25 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.03.22 18:31
60 min. 550 kcal

100 repetisjoner rumpe

21.03.22 18:13
12 min. 70 kcal

3 Øvelser core

21.03.22 18:00
8 min. 80 kcal

Gåtur

21.03.22 18:00
58 min. 369 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

21.03.22 17:56
30 min. 240 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

21.03.22 17:52
25 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.03.22 17:50
10 min. 90 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.03.22 17:34
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

21.03.22 17:27
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

21.03.22 16:22
25 min. 180 kcal

3. Tabata med strikk

21.03.22 15:11
25 min. 200 kcal

Ned med 2 dunker, hente post

21.03.22 15:00
15 min. 75 kcal

Enkel aerobic 2

21.03.22 14:30
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

21.03.22 14:25
22 min. 200 kcal

1. Miniband

21.03.22 14:19
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

21.03.22 14:09
13 min. 90 kcal

1. Tabata kondisjon

21.03.22 13:52
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.03.22 13:48
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

21.03.22 13:44
10 min. 80 kcal

Handlet Vadla

21.03.22 13:35
15 min. 75 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.03.22 13:30
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

21.03.22 13:23
5 min. 25 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

21.03.22 13:19
50 min. 450 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

21.03.22 13:14
8 min. 35 kcal

Cardio med Ricarda

21.03.22 13:09
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.03.22 13:05
15 min. 90 kcal

Styrketrening - lår

21.03.22 12:45
23 min. 170 kcal

Rumpe 5

21.03.22 12:44
6 min. 40 kcal

Tabata dynamisk og statisk

21.03.22 12:22
42 min. 350 kcal

20-2 - Bein og mage

21.03.22 11:42
30 min. 250 kcal

Tappen fylt bensin

21.03.22 11:20
5 min. 25 kcal

3. Bein med Allan

21.03.22 11:10
13 min. 100 kcal

Strikk og stol

21.03.22 11:03
25 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

21.03.22 10:56
25 min. 180 kcal

Styrke 3 apparater

21.03.22 10:55
15 min. 150 kcal

Sykkel

21.03.22 10:20
25 min. 350 kcal

2. Core

21.03.22 10:03
8 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.03.22 09:32
15 min. 80 kcal

Step 20 - med litt styrke

21.03.22 09:32
20 min. 150 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

21.03.22 09:30
10 min. 50 kcal

3. Bein med Allan

21.03.22 09:16
13 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

21.03.22 09:04
40 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.03.22 08:44
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

21.03.22 08:32
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - med hantler

21.03.22 08:16
30 min. 230 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

21.03.22 07:45
8 min. 35 kcal

Styrke og balanse- med Linda

21.03.22 07:37
6 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.03.22 06:48
35 min. 280 kcal

Marit gåtur

21.03.22 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke

21.03.22 00:00
10 min. 100 kcal

Styrke

21.03.22 00:00
45 min. 450 kcal

Yoga

21.03.22 00:00
15 min. 75 kcal

Merethe

21.03.22 00:00
70 min. 777 kcal

Aerobic

21.03.22 00:00
12 min. 108 kcal

Gåtur

21.03.22 00:00
70 min. 350 kcal