Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2292 min.
1719 min.
1146 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 14 2022
Totalt:

203 timer 27 minutter. 94937 kcal

2. Styrke med vektstang

10.04.22 20:59
35 min. 290 kcal

6. Ryggprogram

10.04.22 20:45
18 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

10.04.22 20:26
25 min. 180 kcal

Stretch med Allan

10.04.22 20:19
8 min. 60 kcal

Superkort mageøkt

10.04.22 20:19
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

10.04.22 20:04
6 min. 40 kcal

Pulsstep med Camilla

10.04.22 19:58
47 min. 400 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

10.04.22 19:57
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

10.04.22 18:24
13 min. 90 kcal

Superkort mageøkt

10.04.22 18:11
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

10.04.22 18:10
6 min. 40 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

10.04.22 18:05
25 min. 180 kcal

Vårdans

10.04.22 18:04
13 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

10.04.22 18:00
12 min. 70 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

10.04.22 17:54
45 min. 400 kcal

3. Tabata - med hantler

10.04.22 17:49
30 min. 250 kcal

Tabata dynamisk og statisk

10.04.22 17:37
42 min. 350 kcal

Ut med søppel

10.04.22 16:45
5 min. 25 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.04.22 16:37
60 min. 550 kcal

Matavfall

10.04.22 16:25
15 min. 45 kcal

Sykkel 50 med Wenche

10.04.22 15:30
50 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.04.22 15:01
60 min. 550 kcal

Ordnet/ryddet kjøkken

10.04.22 15:00
45 min. 135 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

10.04.22 14:23
6 min. 30 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

10.04.22 14:17
15 min. 60 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

10.04.22 14:12
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

10.04.22 13:57
20 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt

10.04.22 13:51
35 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

10.04.22 13:40
25 min. 230 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.04.22 13:18
15 min. 80 kcal

Sirkling - mage og rygg

10.04.22 13:02
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

10.04.22 12:42
50 min. 450 kcal

2. Tabata med kettlebells

10.04.22 12:21
30 min. 250 kcal

4.Miniband

10.04.22 11:56
30 min. 220 kcal

1. Step Hiit

10.04.22 11:56
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

10.04.22 11:55
10 min. 80 kcal

1. Full tabata

10.04.22 11:54
45 min. 380 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.04.22 11:47
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata med vekter

10.04.22 11:28
25 min. 200 kcal

Dalen-Svarthamar

10.04.22 11:00
150 min. 1200 kcal

2. Pyramideintervall

10.04.22 10:56
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

10.04.22 10:48
45 min. 400 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.04.22 10:37
35 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

10.04.22 10:29
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.04.22 10:27
30 min. 250 kcal

4. HIIT

10.04.22 10:20
30 min. 240 kcal

2. Halv tabata med vekter

10.04.22 10:15
25 min. 200 kcal

Liggende underkropp

10.04.22 09:57
35 min. 260 kcal

1. Stram opp - aerobic

10.04.22 09:19
30 min. 250 kcal

Gåtur

10.04.22 09:00
45 min. 225 kcal

4*4 - intervaller

10.04.22 08:49
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.04.22 08:14
35 min. 300 kcal

Marit sykkel

10.04.22 00:00
70 min. 980 kcal

Vassiaure

10.04.22 00:00
120 min. 960 kcal

Tur

10.04.22 00:00
90 min. 450 kcal

Yoga

10.04.22 00:00
12 min. 60 kcal

Styrke

10.04.22 00:00
12 min. 120 kcal

Kondisjon

10.04.22 00:00
20 min. 180 kcal

Gåtur

10.04.22 00:00
50 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

09.04.22 23:33
50 min. 450 kcal

11. Pulsstep

09.04.22 20:01
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 25

09.04.22 18:48
25 min. 200 kcal

2. Beginners yoga

09.04.22 17:41
15 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

09.04.22 17:20
50 min. 450 kcal

Kjøkken div ting ovn/oppvaskmaskin

09.04.22 16:50
60 min. 180 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

09.04.22 16:13
25 min. 200 kcal

1. Kjernetrening

09.04.22 14:35
20 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.04.22 14:10
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.04.22 14:10
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

09.04.22 13:44
25 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

09.04.22 13:38
6 min. 40 kcal

Enkel yoga

09.04.22 13:30
10 min. 70 kcal

Yoga medium

09.04.22 13:20
15 min. 70 kcal

Yoga basic

09.04.22 13:05
15 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

09.04.22 12:56
23 min. 170 kcal

Intervall med kroppsvekt

09.04.22 12:54
35 min. 250 kcal

Superkort mageøkt

09.04.22 12:54
6 min. 40 kcal

Rumpeintervall

09.04.22 12:52
22 min. 200 kcal

Tabata for barn 1

09.04.22 12:47
15 min. 140 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.04.22 12:23
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

09.04.22 11:55
15 min. 90 kcal

Mageprogram 1

09.04.22 11:52
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

09.04.22 11:37
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.04.22 11:19
25 min. 170 kcal

1. Step Hiit

09.04.22 10:30
30 min. 250 kcal

Intervall - bein,mage og sete

09.04.22 10:26
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

09.04.22 10:23
8 min. 70 kcal

Fullkroppsøkt

09.04.22 10:16
40 min. 350 kcal

13. Crossfitinspirert trening

09.04.22 10:16
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

09.04.22 10:15
60 min. 550 kcal

2. Step 30 med Linda

09.04.22 10:08
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

09.04.22 10:08
6 min. 40 kcal

2. Miniband med Wenche

09.04.22 09:57
40 min. 320 kcal

4*4 - intervaller

09.04.22 09:53
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

09.04.22 09:42
7 min. 60 kcal

Stepintervall (tabata) 9

09.04.22 09:32
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.04.22 09:29
35 min. 270 kcal

Mobilitet i ledd

09.04.22 09:19
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

09.04.22 09:07
45 min. 380 kcal

Hytta

09.04.22 00:00
60 min. 480 kcal

Styrke overkropp

09.04.22 00:00
20 min. 200 kcal

Aerobic

09.04.22 00:00
22 min. 198 kcal

Vassiaure

09.04.22 00:00
180 min. 1440 kcal

Løpetur

09.04.22 00:00
50 min. 650 kcal

Gåtur

09.04.22 00:00
40 min. 200 kcal

Yoga basic

08.04.22 21:48
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

08.04.22 20:53
15 min. 120 kcal

1. Miniband

08.04.22 20:35
25 min. 200 kcal

Tabata med kettlebells 1

08.04.22 20:16
30 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

08.04.22 19:54
15 min. 120 kcal

2. HIIT

08.04.22 19:38
30 min. 250 kcal

3. Bein med Allan

08.04.22 18:53
13 min. 100 kcal

Sykkel 50 med Wenche

08.04.22 18:48
50 min. 450 kcal

Superkort mageøkt

08.04.22 18:40
6 min. 40 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.04.22 18:40
50 min. 470 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.04.22 17:57
50 min. 470 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.04.22 17:21
25 min. 170 kcal

Superkort mageøkt

08.04.22 17:10
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

08.04.22 17:10
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

08.04.22 16:52
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.04.22 16:32
55 min. 490 kcal

Knallhard styrke bein og sete

08.04.22 15:47
20 min. 180 kcal

Intervall - bein,mage og sete

08.04.22 15:45
25 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

08.04.22 15:15
20 min. 140 kcal

1. Step -tabata, dobbel

08.04.22 15:06
50 min. 450 kcal

Rumpeintervall

08.04.22 14:00
22 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.04.22 14:00
22 min. 170 kcal

Hentet post

08.04.22 13:30
5 min. 25 kcal

Ordnet med søppel, ut med søppel

08.04.22 13:20
10 min. 30 kcal

13. Tabata kondisjon

08.04.22 13:15
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

08.04.22 13:10
30 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

08.04.22 13:10
10 min. 30 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

08.04.22 12:53
45 min. 400 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

08.04.22 12:51
45 min. 400 kcal

Superkort mageøkt

08.04.22 12:46
6 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.04.22 12:41
50 min. 470 kcal

100 repetisjoner rumpe

08.04.22 12:40
12 min. 70 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.04.22 11:25
15 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

08.04.22 11:11
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

08.04.22 10:55
23 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.04.22 10:46
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

08.04.22 10:43
20 min. 150 kcal

1. Hiit med strikk

08.04.22 10:32
40 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

08.04.22 09:39
6 min. 10 kcal

Mageprogram 2

08.04.22 09:36
10 min. 80 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

08.04.22 09:35
42 min. 350 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

08.04.22 09:31
12 min. 100 kcal

Kom i gang 3

08.04.22 09:17
7 min. 80 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

08.04.22 09:12
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

08.04.22 08:47
30 min. 270 kcal

5. Intervalltrening

08.04.22 08:20
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.04.22 07:19
40 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

08.04.22 06:55
24 min. 200 kcal

Yoga lett

08.04.22 06:28
10 min. 50 kcal

Superkort mageøkt

08.04.22 06:18
6 min. 40 kcal

Rydding

08.04.22 00:00
90 min. 270 kcal

Gåing

08.04.22 00:00
40 min. 200 kcal

Hills

08.04.22 00:00
45 min. 585 kcal

Riksgränsen

08.04.22 00:00
180 min. 1440 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.04.22 22:24
40 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

07.04.22 21:39
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.04.22 21:22
40 min. 350 kcal

Bein 3

07.04.22 21:05
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

07.04.22 20:50
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

07.04.22 20:49
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

07.04.22 20:36
20 min. 100 kcal

Spinn 40 med Linda

07.04.22 20:35
40 min. 300 kcal

Mageprogram 2

07.04.22 20:34
10 min. 80 kcal

Kjernetrening med Victoria

07.04.22 20:29
14 min. 95 kcal

Kort kettlebells

07.04.22 20:22
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - 15

07.04.22 20:21
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

07.04.22 20:16
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.04.22 20:15
20 min. 100 kcal

Styrke og balanse- med Linda

07.04.22 20:15
6 min. 50 kcal

Enkel afrodans med Linda

07.04.22 20:08
4 min. 35 kcal

Nybegynner - lav intensitet

07.04.22 20:07
25 min. 170 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

07.04.22 20:04
14 min. 80 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

07.04.22 20:04
10 min. 50 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.04.22 19:56
30 min. 250 kcal

Superkort mageøkt

07.04.22 19:50
6 min. 40 kcal

2. Halv tabata med vekter

07.04.22 19:38
25 min. 200 kcal

Styrke skulder

07.04.22 19:32
20 min. 70 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

07.04.22 19:09
25 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

07.04.22 19:08
25 min. 230 kcal

Sykkel - lang

07.04.22 19:01
65 min. 500 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.04.22 18:46
45 min. 400 kcal

6. Tabata - med hantler

07.04.22 18:39
25 min. 180 kcal

Gåtur sentrum

07.04.22 18:25
26 min. 130 kcal

11. Pulsstep

07.04.22 18:24
45 min. 400 kcal

Sykkel 60

07.04.22 18:18
65 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.04.22 17:33
10 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.04.22 17:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

07.04.22 17:22
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

07.04.22 17:06
20 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

07.04.22 15:00
15 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

07.04.22 14:18
15 min. 140 kcal

Superkort mageøkt

07.04.22 14:10
6 min. 40 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

07.04.22 14:04
15 min. 150 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

07.04.22 13:20
10 min. 70 kcal

Kort aerobic med Linda

07.04.22 13:09
15 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

07.04.22 13:08
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

07.04.22 13:01
10 min. 50 kcal

1. Strikk armer og skuldre

07.04.22 12:37
20 min. 120 kcal

Yoga basic

07.04.22 12:27
15 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

07.04.22 12:09
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

07.04.22 12:03
25 min. 170 kcal

Tabata dynamisk og statisk

07.04.22 12:02
42 min. 350 kcal

Superkort mageøkt

07.04.22 11:51
6 min. 40 kcal

Styrkeprogram fra lege

07.04.22 11:50
5 min. 50 kcal

1. Halv tabata - med hantler

07.04.22 11:11
30 min. 230 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

07.04.22 10:36
25 min. 180 kcal

Yoga basic

07.04.22 10:19
15 min. 100 kcal

Yoga basic

07.04.22 09:44
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

07.04.22 09:36
33 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

07.04.22 08:40
25 min. 200 kcal

Bein 1

07.04.22 08:32
13 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.04.22 08:16
22 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.04.22 08:00
20 min. 170 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

07.04.22 07:40
30 min. 240 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

07.04.22 07:11
15 min. 60 kcal

1. Cardio med Ricarda

07.04.22 07:05
35 min. 300 kcal

Superkort mageøkt

07.04.22 06:59
6 min. 40 kcal

Stretch med Allan

07.04.22 06:52
8 min. 60 kcal

2. Core

07.04.22 06:11
8 min. 80 kcal

mage + litt arm

07.04.22 00:00
45 min. 450 kcal

Yoga

07.04.22 00:00
48 min. 240 kcal

Bodywaight intervalls

07.04.22 00:00
45 min. 450 kcal

Skihytta

07.04.22 00:00
45 min. 225 kcal

Gåing

07.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Superkort mageøkt

06.04.22 22:22
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

06.04.22 22:08
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

06.04.22 22:06
6 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

06.04.22 22:00
25 min. 180 kcal

Superkort mageøkt

06.04.22 21:23
6 min. 40 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

06.04.22 21:12
25 min. 200 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

06.04.22 21:02
10 min. 50 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

06.04.22 20:52
6 min. 30 kcal

Superkort mageøkt

06.04.22 20:45
6 min. 40 kcal

Pulsstep med Camilla

06.04.22 20:35
47 min. 400 kcal

Stretch med Allan

06.04.22 20:12
8 min. 60 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

06.04.22 20:08
25 min. 230 kcal

Mageprogram 1

06.04.22 20:05
10 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.6

06.04.22 19:59
15 min. 100 kcal

Rumpe 5

06.04.22 19:53
6 min. 40 kcal

Rumpe og lår - lett

06.04.22 19:49
7 min. 60 kcal

Styrke og balanse- med Linda

06.04.22 19:45
6 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

06.04.22 19:43
10 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

06.04.22 19:38
6 min. 40 kcal

4. Mage og rygg intervall

06.04.22 19:37
25 min. 180 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

06.04.22 19:32
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.04.22 19:31
10 min. 50 kcal

Styrke med slide

06.04.22 18:06
43 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.04.22 17:14
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

06.04.22 16:25
35 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.04.22 16:19
26 min. 240 kcal

Styrke overkropp og mage

06.04.22 15:47
30 min. 250 kcal

Superkort mageøkt

06.04.22 15:44
6 min. 40 kcal

Styrke og balanse- med Linda

06.04.22 15:33
6 min. 50 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

06.04.22 15:31
25 min. 200 kcal

Opp og hopp

06.04.22 15:15
3 min. 30 kcal

Gåtur

06.04.22 15:10
53 min. 265 kcal

1. Halv tabata - med hantler

06.04.22 15:06
30 min. 230 kcal

Superkort mageøkt

06.04.22 15:05
6 min. 40 kcal

Step 20 - med litt styrke

06.04.22 15:05
20 min. 150 kcal

Sykkelsamba 25

06.04.22 14:58
25 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

06.04.22 14:57
6 min. 40 kcal

2. Ryggprogram

06.04.22 14:54
25 min. 150 kcal

Lettere styrke

06.04.22 14:50
23 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

06.04.22 14:45
15 min. 140 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

06.04.22 14:40
20 min. 60 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.04.22 14:37
45 min. 300 kcal

Tabata 3

06.04.22 14:28
14 min. 120 kcal

Salsa Cardio- med Rayner

06.04.22 13:57
20 min. 180 kcal

17. Tabata kondisjon

06.04.22 13:45
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

06.04.22 12:48
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

06.04.22 12:47
10 min. 80 kcal

Hentet post

06.04.22 12:40
5 min. 25 kcal

Ryddet på kjøkken

06.04.22 11:45
10 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

06.04.22 11:35
20 min. 100 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

06.04.22 11:17
30 min. 240 kcal

Tøy nakke- med Marte

06.04.22 11:14
6 min. 10 kcal

7. Za - dance

06.04.22 11:09
20 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

06.04.22 11:09
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

06.04.22 11:05
25 min. 200 kcal

Nystølen - rundløype myrene

06.04.22 11:00
60 min. 480 kcal

1. Tabata - arm

06.04.22 10:48
25 min. 200 kcal

Vårdans

06.04.22 10:23
13 min. 100 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

06.04.22 10:05
15 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

06.04.22 09:04
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

06.04.22 09:02
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic 2

06.04.22 08:18
15 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.04.22 07:03
45 min. 400 kcal

Fullkroppsøkt

06.04.22 06:27
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - medium

06.04.22 06:17
13 min. 80 kcal

Tredemølle 12x5x30

06.04.22 00:00
30 min. 180 kcal

Zumba

06.04.22 00:00
16 min. 144 kcal

Styrke arm

06.04.22 00:00
6 min. 60 kcal

Yoga

06.04.22 00:00
15 min. 75 kcal

yoga

06.04.22 00:00
13 min. 65 kcal

Fotball

06.04.22 00:00
40 min. 200 kcal

Gåing

06.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Løpe tredemølle

06.04.22 00:00
31 min. 403 kcal

Mageprogram 4

05.04.22 22:19
20 min. 120 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

05.04.22 21:48
30 min. 260 kcal

2. Kjerne - medium

05.04.22 21:09
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.04.22 21:09
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

05.04.22 20:58
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

05.04.22 20:54
25 min. 180 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

05.04.22 20:54
20 min. 150 kcal

2. HIIT

05.04.22 20:37
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

05.04.22 20:36
20 min. 100 kcal

2. Kjerne og sete

05.04.22 20:35
25 min. 170 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.04.22 20:31
25 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

05.04.22 20:13
25 min. 200 kcal

Yin-meditasjon/mind

05.04.22 20:11
25 min. 100 kcal

Short morning yoga

05.04.22 19:55
13 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

05.04.22 19:40
26 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.04.22 19:03
60 min. 550 kcal

12. Crossfitinspirert trening

05.04.22 19:00
35 min. 300 kcal

Styrketrening - lår

05.04.22 18:59
23 min. 170 kcal

Sykkel intervall - middels hard

05.04.22 18:41
50 min. 420 kcal

Tur i heimåsen

05.04.22 18:00
90 min. 540 kcal

Spinn- Tabata 50

05.04.22 17:52
50 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.04.22 17:20
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.04.22 17:15
50 min. 470 kcal

Rengjort WC

05.04.22 15:20
5 min. 15 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

05.04.22 15:00
10 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

05.04.22 13:43
10 min. 30 kcal

1. Halv tabata - med hantler

05.04.22 13:42
30 min. 230 kcal

Mageprogram 2

05.04.22 13:42
10 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

05.04.22 13:15
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.04.22 12:36
15 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.04.22 12:32
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

05.04.22 11:40
10 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

05.04.22 11:31
10 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.04.22 11:20
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

05.04.22 11:09
10 min. 80 kcal

Styrke runder på overkropp

05.04.22 11:06
30 min. 250 kcal

1. Enkel kettlebell

05.04.22 10:58
20 min. 150 kcal

20-2 - Bein og mage

05.04.22 10:15
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

05.04.22 10:13
25 min. 200 kcal

Rolig spinn

05.04.22 09:50
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

05.04.22 09:46
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.04.22 09:32
10 min. 50 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

05.04.22 09:04
30 min. 240 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.04.22 08:28
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

05.04.22 08:24
10 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.04.22 07:38
30 min. 200 kcal

Core med hantel

05.04.22 07:18
20 min. 120 kcal

1. Halv tabata - med hantler

05.04.22 07:06
30 min. 230 kcal

Liggende underkropp

05.04.22 07:06
35 min. 260 kcal

1. Kjernetrening

05.04.22 06:43
20 min. 120 kcal

Hiit workout

05.04.22 06:19
10 min. 100 kcal

Nyborg

05.04.22 00:00
120 min. 600 kcal

Tur

05.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke

05.04.22 00:00
15 min. 150 kcal

Yoga

05.04.22 00:00
15 min. 75 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

05.04.22 00:00
50 min. 650 kcal

Kontorsykkel

05.04.22 00:00
30 min. 102 kcal

Gåtur

05.04.22 00:00
50 min. 250 kcal

Lett styrketrening

05.04.22 00:00
25 min. 125 kcal

Yoga

05.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

mage+lår

05.04.22 00:00
50 min. 500 kcal

yoga

05.04.22 00:00
10 min. 50 kcal

Spinning

04.04.22 22:55
45 min. 630 kcal

1. Kjernetrening

04.04.22 22:45
20 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.04.22 21:39
60 min. 550 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

04.04.22 21:20
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.04.22 20:47
60 min. 550 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.04.22 20:45
50 min. 450 kcal

2. 8 øvelser på mage

04.04.22 20:39
30 min. 230 kcal

Meditasjon

04.04.22 20:07
12 min. 60 kcal

Yoga basic

04.04.22 19:57
15 min. 100 kcal

Yoga lett

04.04.22 19:55
10 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert step

04.04.22 19:53
46 min. 400 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

04.04.22 19:38
30 min. 260 kcal

Mageprogram 5

04.04.22 19:26
16 min. 100 kcal

Liggende underkropp

04.04.22 19:11
35 min. 260 kcal

Spinn 60 - med Linda

04.04.22 18:49
60 min. 500 kcal

1. Enkel intervalltrening

04.04.22 18:49
26 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

04.04.22 18:43
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

04.04.22 18:39
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

04.04.22 18:38
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

04.04.22 18:34
40 min. 300 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.04.22 18:20
25 min. 170 kcal

Liggende underkropp

04.04.22 18:14
35 min. 260 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

04.04.22 18:04
14 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.04.22 17:23
60 min. 550 kcal

Handlet Vadla

04.04.22 16:15
25 min. 125 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

04.04.22 15:50
30 min. 250 kcal

Intervall - bein,mage og sete

04.04.22 15:04
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.04.22 14:44
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

04.04.22 14:33
20 min. 100 kcal

1. Stretching med Camilla

04.04.22 14:30
40 min. 250 kcal

1. Halv tabata - med hantler

04.04.22 14:19
30 min. 230 kcal

1. Hiit

04.04.22 14:10
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.04.22 13:52
30 min. 260 kcal

100 repetisjoner rumpe

04.04.22 13:50
12 min. 70 kcal

11. Pulsstep

04.04.22 13:48
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

04.04.22 13:47
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

04.04.22 13:35
10 min. 80 kcal

Strikk og stol

04.04.22 13:33
25 min. 150 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

04.04.22 13:18
40 min. 450 kcal

Kom i gang 3

04.04.22 13:05
7 min. 80 kcal

Ned med 3 dunker, hente post

04.04.22 13:00
15 min. 75 kcal

Stepintervall (tabata) 9

04.04.22 12:41
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

04.04.22 12:18
30 min. 240 kcal

5. Ryggprogram

04.04.22 12:05
25 min. 130 kcal

Rumpeintervall

04.04.22 12:02
22 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.04.22 12:00
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

04.04.22 11:42
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.04.22 11:38
13 min. 70 kcal

1. Kjerne - lett

04.04.22 11:37
13 min. 90 kcal

Tabata dynamisk og statisk

04.04.22 11:36
42 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.04.22 11:29
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

04.04.22 11:25
25 min. 200 kcal

Tabata dynamisk og statisk

04.04.22 11:25
42 min. 350 kcal

Styrke skulder

04.04.22 11:22
20 min. 70 kcal

2. Tabata rumpe

04.04.22 11:14
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.04.22 11:00
15 min. 80 kcal

Liggende underkropp

04.04.22 10:50
35 min. 260 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.04.22 10:48
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

04.04.22 10:47
30 min. 250 kcal

Styrke 4 apparater

04.04.22 10:45
20 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.04.22 10:29
30 min. 250 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

04.04.22 10:20
30 min. 260 kcal

Sykkel

04.04.22 10:20
25 min. 350 kcal

1. Stram opp - aerobic

04.04.22 10:09
30 min. 250 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

04.04.22 09:20
10 min. 50 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

04.04.22 09:00
25 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

04.04.22 08:37
33 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.04.22 08:21
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv tabata

04.04.22 08:20
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv tabata

04.04.22 08:06
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.04.22 07:58
15 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

04.04.22 07:52
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

04.04.22 06:57
25 min. 180 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

04.04.22 06:29
14 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

04.04.22 06:27
35 min. 300 kcal

Kettlebells hele kroppen

04.04.22 00:00
40 min. 400 kcal

Motbakke gå

04.04.22 00:00
35 min. 455 kcal

Gåtur

04.04.22 00:00
45 min. 225 kcal

mage

04.04.22 00:00
65 min. 650 kcal

Tur

04.04.22 00:00
40 min. 200 kcal