Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2505 min.

1879 min.

1253 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 16 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		234 timer 34 minutter	104973 kcal
24.04.22 23:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.04.22 23:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.04.22 23:15	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.04.22 22:36	Bein 1	13 min.	80 kcal
24.04.22 21:55	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
24.04.22 21:46	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.04.22 21:33	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
24.04.22 21:33	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
24.04.22 21:20	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
24.04.22 20:59	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
24.04.22 20:57	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
24.04.22 20:56	Aerodance	48 min.	400 kcal
24.04.22 20:46	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.04.22 20:40	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.04.22 20:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.04.22 20:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.04.22 20:25	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
24.04.22 20:20	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
24.04.22 20:18	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.04.22 20:15	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
24.04.22 20:15	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
24.04.22 20:14	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
24.04.22 20:14	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
24.04.22 20:10	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.04.22 20:07	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
24.04.22 19:44	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
24.04.22 19:43	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
24.04.22 19:35	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
24.04.22 19:29	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
24.04.22 19:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.04.22 19:12	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
24.04.22 18:52	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.04.22 18:51	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
24.04.22 18:50	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.04.22 18:13	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
24.04.22 18:03	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
24.04.22 17:46	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
24.04.22 17:39	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
24.04.22 17:31	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
24.04.22 16:59	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
24.04.22 16:49	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
24.04.22 16:22	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
24.04.22 15:59	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
24.04.22 15:57	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
24.04.22 15:22	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
24.04.22 14:47	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
24.04.22 14:27	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
24.04.22 14:26	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
24.04.22 13:00	Hilde	90 min.	450 kcal
24.04.22 12:50	Rengjort WC	5 min.	15 kcal
24.04.22 12:46	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
24.04.22 12:29	Bein 2	15 min.	100 kcal
24.04.22 12:27	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
24.04.22 12:15	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
24.04.22 12:12	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
24.04.22 11:55	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
24.04.22 11:33	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
24.04.22 11:31	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.04.22 11:11	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
24.04.22 11:00	Tur i heimåsen	100 min.	600 kcal
24.04.22 10:44	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
24.04.22 10:35	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
24.04.22 10:23	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
24.04.22 10:15	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.04.22 10:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.04.22 10:00	Gåtur	120 min.	600 kcal
24.04.22 09:58	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
24.04.22 09:50	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
24.04.22 09:38	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
24.04.22 09:33	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
24.04.22 09:25	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
24.04.22 08:44	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
24.04.22 08:43	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
24.04.22 08:42	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
24.04.22 08:29	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.04.22 08:04	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
24.04.22 00:00	Styrke	22 min.	220 kcal
24.04.22 00:00	Yoga	15 min.	75 kcal
24.04.22 00:00	Styrke	45 min.	450 kcal
24.04.22 00:00	Skogtur	130 min.	780 kcal
24.04.22 00:00	Retkletten	90 min.	450 kcal
24.04.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
24.04.22 00:00	Haukvatnet	60 min.	300 kcal
24.04.22 00:00	Marit gåtur	30 min.	150 kcal
23.04.22 23:04	Yoga	15 min.	75 kcal
23.04.22 22:48	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
23.04.22 21:33	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
23.04.22 20:52	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
23.04.22 20:47	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
23.04.22 20:18	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
23.04.22 20:04	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
23.04.22 20:04	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.04.22 19:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.22 19:34	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
23.04.22 19:27	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
23.04.22 19:27	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.04.22 19:11	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
23.04.22 18:55	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
23.04.22 18:33	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
23.04.22 18:10	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
23.04.22 17:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.04.22 17:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.22 16:23	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
23.04.22 16:23	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
23.04.22 16:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.22 16:18	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
23.04.22 16:11	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
23.04.22 15:53	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
23.04.22 15:48	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
23.04.22 15:42	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
23.04.22 15:25	Yoga basic	15 min.	100 kcal
23.04.22 15:17	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
23.04.22 15:05	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
23.04.22 15:02	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
23.04.22 14:48	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
23.04.22 14:35	Brit Jane	45 min.	225 kcal
23.04.22 14:06	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
23.04.22 14:00	Hilde	90 min.	500 kcal
23.04.22 13:55	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
23.04.22 13:25	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
23.04.22 13:19	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
23.04.22 12:49	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
23.04.22 12:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
23.04.22 12:37	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
23.04.22 12:23	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
23.04.22 12:18	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
23.04.22 11:51	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
23.04.22 11:39	Meditasjon	12 min.	60 kcal
23.04.22 11:32	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
23.04.22 11:31	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
23.04.22 11:30	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
23.04.22 11:17	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
23.04.22 11:11	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
23.04.22 11:00	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
23.04.22 10:52	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
23.04.22 10:39	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
23.04.22 10:13	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.22 09:50	Jogge grantulien	14 min.	182 kcal
23.04.22 09:50	Styrkeøvelser	5 min.	50 kcal
23.04.22 09:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.22 09:43	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
23.04.22 09:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.22 09:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.22 09:23	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
23.04.22 09:12	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
23.04.22 09:08	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
23.04.22 08:49	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
23.04.22 08:45	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
23.04.22 08:16	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
23.04.22 07:44	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
23.04.22 00:00	Iggeltjønna	60 min.	300 kcal
23.04.22 00:00	Rønningen	90 min.	450 kcal
23.04.22 00:00	Skihytta	40 min.	200 kcal
23.04.22 00:00	Styrke	45 min.	450 kcal
23.04.22 00:00	Aerobic	22 min.	198 kcal
22.04.22 22:19	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
22.04.22 22:19	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
22.04.22 21:43	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
22.04.22 20:53	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
22.04.22 20:52	Kondis, styrke og tøy(med stol)	15 min.	100 kcal
22.04.22 20:37	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
22.04.22 20:23	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
22.04.22 20:14	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
22.04.22 20:09	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.04.22 19:44	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
22.04.22 19:15	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
22.04.22 19:06	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
22.04.22 18:30	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
22.04.22 18:24	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
22.04.22 18:05	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
22.04.22 17:45	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.04.22 17:12	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.04.22 16:39	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
22.04.22 16:20	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
22.04.22 15:39	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.04.22 15:13	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.04.22 14:59	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
22.04.22 14:57	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
22.04.22 14:45	Kroppsvekt med Allan	25 min.	200 kcal
22.04.22 14:38	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
22.04.22 14:30	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
22.04.22 14:20	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
22.04.22 13:44	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.04.22 13:34	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
22.04.22 13:31	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.04.22 13:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.04.22 12:15	Trilletur	30 min.	150 kcal
22.04.22 12:08	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
22.04.22 12:01	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
22.04.22 11:55	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
22.04.22 11:41	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
22.04.22 11:19	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
22.04.22 11:19	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.04.22 11:11	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.04.22 11:09	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
22.04.22 11:02	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
22.04.22 11:00	Sæbu-Løkjishøvda t/r	120 min.	720 kcal
22.04.22 10:49	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
22.04.22 10:46	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.04.22 10:39	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
22.04.22 10:38	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.04.22 10:37	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
22.04.22 10:35	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
22.04.22 10:33	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.04.22 10:30	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.04.22 10:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.04.22 10:18	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
22.04.22 10:15	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
22.04.22 10:09	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.04.22 10:03	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
22.04.22 09:54	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.04.22 09:52	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
22.04.22 09:12	Meditasjon	12 min.	60 kcal
22.04.22 09:01	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
22.04.22 08:59	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
22.04.22 08:58	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
22.04.22 08:14	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
22.04.22 07:50	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.04.22 07:48	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
22.04.22 07:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.04.22 07:36	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.04.22 07:35	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
22.04.22 07:28	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.04.22 07:25	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
22.04.22 00:49	Yoga lett	10 min.	50 kcal
22.04.22 00:48	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
22.04.22 00:00	45x15 x 30	45 min.	585 kcal
22.04.22 00:00	Brit Jane	120 min.	600 kcal
22.04.22 00:00	Gå	60 min.	400 kcal
22.04.22 00:00	Merethe	80 min.	1100 kcal
22.04.22 00:00	Skogtur	130 min.	780 kcal
22.04.22 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
22.04.22 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
22.04.22 00:00	Marit mose	60 min.	300 kcal
21.04.22 21:58	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
21.04.22 21:55	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
21.04.22 21:53	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
21.04.22 21:34	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
21.04.22 21:31	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
21.04.22 21:28	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
21.04.22 21:13	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
21.04.22 21:11	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.22 21:10	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
21.04.22 21:09	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.04.22 21:08	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
21.04.22 21:05	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
21.04.22 21:05	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
21.04.22 21:01	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
21.04.22 20:42	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
21.04.22 20:37	3. HIIT	30 min.	250 kcal
21.04.22 20:36	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
21.04.22 20:32	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.04.22 20:26	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.04.22 20:21	Vårdans	13 min.	100 kcal
21.04.22 20:08	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
21.04.22 20:04	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
21.04.22 20:02	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.22 20:00	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
21.04.22 19:53	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
21.04.22 19:45	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
21.04.22 19:39	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
21.04.22 19:38	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.22 19:27	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
21.04.22 19:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.04.22 19:04	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
21.04.22 18:59	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
21.04.22 18:52	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
21.04.22 18:44	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
21.04.22 18:26	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
21.04.22 17:41	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
21.04.22 17:31	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
21.04.22 17:22	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
21.04.22 16:33	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.04.22 15:00	Hilde Steinbakken	60 min.	800 kcal
21.04.22 14:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.04.22 14:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.04.22 14:21	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
21.04.22 14:09	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
21.04.22 13:53	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
21.04.22 13:15	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
21.04.22 13:07	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
21.04.22 13:03	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.04.22 12:59	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
21.04.22 12:56	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
21.04.22 12:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.04.22 12:51	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
21.04.22 12:34	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
21.04.22 12:25	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.04.22 12:15	Styrke 4 apparater	20 min.	200 kcal
21.04.22 12:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.04.22 11:50	Sykkel	25 min.	350 kcal
21.04.22 11:40	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.04.22 11:35	Tappen fylt bensin og mat	10 min.	50 kcal
21.04.22 11:34	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
21.04.22 11:33	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
21.04.22 11:29	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.04.22 11:29	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
21.04.22 11:13	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
21.04.22 11:11	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.22 11:11	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
21.04.22 11:10	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
21.04.22 11:08	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
21.04.22 11:06	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.22 11:05	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
21.04.22 11:04	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
21.04.22 10:55	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
21.04.22 10:53	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
21.04.22 10:53	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
21.04.22 10:53	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.22 10:49	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
21.04.22 10:45	Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT	5 min.	25 kcal
21.04.22 10:41	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.04.22 10:38	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.22 10:27	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.04.22 10:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.04.22 09:40	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
21.04.22 09:33	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
21.04.22 09:29	2. HIIT	30 min.	250 kcal
21.04.22 09:15	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
21.04.22 09:12	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
21.04.22 09:03	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
21.04.22 09:00	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
21.04.22 09:00	Tur med Sonic	30 min.	150 kcal
21.04.22 08:57	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.04.22 08:45	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.22 08:43	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
21.04.22 08:03	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
21.04.22 07:59	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.22 07:56	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
21.04.22 07:27	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
21.04.22 07:19	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
21.04.22 07:10	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
21.04.22 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
21.04.22 00:00	Camilla	30 min.	350 kcal
21.04.22 00:00	Yoga	16 min.	80 kcal
21.04.22 00:00	tøff bein og rumpe med victoria	20 min.	180 kcal
21.04.22 00:00	Styrketrening	20 min.	200 kcal
21.04.22 00:00	Marit mose	120 min.	600 kcal
21.04.22 00:00	Skihytta	25 min.	325 kcal
20.04.22 22:31	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.04.22 22:13	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
20.04.22 22:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.04.22 22:05	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
20.04.22 21:38	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
20.04.22 21:38	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.04.22 21:27	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.04.22 21:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.04.22 21:06	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
20.04.22 21:02	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.04.22 20:41	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.04.22 20:32	Aerodance	48 min.	400 kcal
20.04.22 20:32	Meditasjon	12 min.	60 kcal
20.04.22 20:32	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.04.22 20:28	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.04.22 20:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.04.22 20:18	Yoga basic	15 min.	100 kcal
20.04.22 20:16	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.04.22 20:15	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
20.04.22 20:14	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.04.22 20:09	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
20.04.22 20:06	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.04.22 19:53	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
20.04.22 19:43	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
20.04.22 19:41	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
20.04.22 19:39	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
20.04.22 19:09	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
20.04.22 19:00	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
20.04.22 18:51	Rockespinn	50 min.	450 kcal
20.04.22 18:45	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.04.22 18:39	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.04.22 18:39	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
20.04.22 18:21	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
20.04.22 18:10	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
20.04.22 18:05	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
20.04.22 17:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.04.22 17:03	Bein 2	15 min.	100 kcal
20.04.22 16:43	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.04.22 16:04	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
20.04.22 15:50	Ut med søppel + papp/papir	10 min.	50 kcal
20.04.22 15:43	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
20.04.22 15:35	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
20.04.22 15:22	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
20.04.22 15:17	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.04.22 14:47	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
20.04.22 14:17	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
20.04.22 13:30	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	20 min.	60 kcal
20.04.22 13:05	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.04.22 12:45	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
20.04.22 12:40	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
20.04.22 12:00	Rengjort vask og speil på badet	5 min.	15 kcal
20.04.22 11:16	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
20.04.22 11:12	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
20.04.22 11:10	Trilletur	90 min.	450 kcal
20.04.22 11:03	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
20.04.22 10:51	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.04.22 10:15	4. HIIT	30 min.	240 kcal
20.04.22 10:06	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
20.04.22 09:54	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
20.04.22 09:47	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.04.22 09:34	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
20.04.22 09:10	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
20.04.22 09:08	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
20.04.22 09:00	Fsc	60 min.	600 kcal
20.04.22 06:36	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
20.04.22 06:13	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.04.22 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
20.04.22 00:00	Trening inshape tabata	25 min.	225 kcal
20.04.22 00:00	Merethe	90 min.	1100 kcal
20.04.22 00:00	Gåing	70 min.	350 kcal
19.04.22 21:59	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.04.22 21:24	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.04.22 21:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.22 21:09	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
19.04.22 21:09	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.04.22 20:53	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.22 20:46	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
19.04.22 20:45	Vingen	30 min.	150 kcal
19.04.22 20:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.04.22 20:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.22 20:34	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
19.04.22 20:30	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
19.04.22 20:30	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.04.22 20:26	Kroppsvekt med Allan	25 min.	200 kcal
19.04.22 20:25	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
19.04.22 20:20	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
19.04.22 20:19	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
19.04.22 20:16	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.22 20:10	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
19.04.22 20:05	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
19.04.22 20:03	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
19.04.22 19:59	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
19.04.22 19:44	1. Miniband	25 min.	200 kcal
19.04.22 19:42	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
19.04.22 19:19	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.04.22 19:15	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
19.04.22 19:13	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
19.04.22 18:35	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
19.04.22 18:25	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
19.04.22 18:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.22 17:59	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
19.04.22 17:30	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.04.22 16:29	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
19.04.22 14:52	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
19.04.22 13:43	Yoga medium	15 min.	70 kcal
19.04.22 13:28	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.04.22 13:26	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
19.04.22 13:17	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
19.04.22 12:45	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
19.04.22 12:40	Hentet 2 dunker, post	10 min.	50 kcal
19.04.22 12:00	Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin	30 min.	90 kcal
19.04.22 11:30	Trilletur	94 min.	470 kcal
19.04.22 11:08	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.04.22 10:58	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
19.04.22 10:56	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
19.04.22 10:37	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.04.22 10:35	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.04.22 10:24	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
19.04.22 10:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.04.22 09:28	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.04.22 08:57	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
19.04.22 08:36	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
19.04.22 08:31	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
19.04.22 08:21	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
19.04.22 08:05	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
19.04.22 07:53	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
19.04.22 07:32	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
19.04.22 07:09	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
19.04.22 00:00	Skihytta	25 min.	325 kcal
19.04.22 00:00	Merethe	60 min.	450 kcal
19.04.22 00:00	Merethe	50 min.	250 kcal
19.04.22 00:00	Gåtur	90 min.	450 kcal
19.04.22 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
19.04.22 00:00	Yoga	16 min.	80 kcal
19.04.22 00:00	Aerobic	22 min.	198 kcal
19.04.22 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
18.04.22 22:22	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
18.04.22 22:06	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.04.22 21:59	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
18.04.22 20:56	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
18.04.22 20:28	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
18.04.22 20:21	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
18.04.22 20:13	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.04.22 20:10	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
18.04.22 20:04	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
18.04.22 18:42	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.04.22 18:41	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.04.22 18:37	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
18.04.22 18:30	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
18.04.22 18:09	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
18.04.22 17:58	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
18.04.22 17:45	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
18.04.22 17:44	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
18.04.22 17:08	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
18.04.22 15:07	Bein 1	13 min.	80 kcal
18.04.22 14:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.04.22 14:25	Ut med søppel, 2 dunker ned	15 min.	75 kcal
18.04.22 14:06	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
18.04.22 13:36	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
18.04.22 13:33	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.04.22 13:22	Kondis, styrke og tøy(med stol)	15 min.	100 kcal
18.04.22 13:08	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
18.04.22 12:59	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
18.04.22 12:51	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
18.04.22 12:40	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.04.22 12:37	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.04.22 11:54	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
18.04.22 11:37	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
18.04.22 11:00	Marsteintoppen + omegn	60 min.	360 kcal
18.04.22 10:22	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
18.04.22 10:17	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
18.04.22 10:06	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
18.04.22 09:57	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
18.04.22 09:20	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
18.04.22 09:12	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
18.04.22 08:45	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.04.22 00:00	Gåtur til Heimdal	60 min.	300 kcal
18.04.22 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
18.04.22 00:00	Yoga	40 min.	200 kcal
18.04.22 00:00	Marit gåtur	90 min.	450 kcal
18.04.22 00:00	Husarbeid	120 min.	360 kcal
18.04.22 00:00	Gåtur	85 min.	425 kcal
18.04.22 00:00	Tur Stavanger	60 min.	300 kcal

Totalt:

234 timer 34 minutter. 104973 kcal

Rumpe 1

24.04.22 23:16
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

24.04.22 23:16
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

24.04.22 23:15
6 min. 40 kcal

Bein 1

24.04.22 22:36
13 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

24.04.22 21:55
20 min. 180 kcal

Rumpe 1

24.04.22 21:46
6 min. 40 kcal

3 Øvelser på mage

24.04.22 21:33
10 min. 50 kcal

Stretch med Allan

24.04.22 21:33
8 min. 60 kcal

Styrke runder på overkropp

24.04.22 21:20
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

24.04.22 20:59
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.04.22 20:57
10 min. 50 kcal

Aerodance

24.04.22 20:56
48 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

24.04.22 20:46
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

24.04.22 20:40
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

24.04.22 20:37
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

24.04.22 20:25
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

24.04.22 20:25
5 min. 40 kcal

Bosuball med Kristine

24.04.22 20:20
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

24.04.22 20:18
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

24.04.22 20:15
6 min. 40 kcal

Kort aerobic- med Linda

24.04.22 20:15
14 min. 120 kcal

Superkort mageøkt

24.04.22 20:14
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

24.04.22 20:14
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

24.04.22 20:10
20 min. 100 kcal

Kort aerobic- med Linda

24.04.22 20:07
14 min. 120 kcal

2. Kjerne - medium

24.04.22 19:44
15 min. 100 kcal

1. Danceworkout

24.04.22 19:43
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.04.22 19:35
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår- med Ida

24.04.22 19:29
14 min. 120 kcal

Mageprogram 1

24.04.22 19:24
10 min. 80 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

24.04.22 19:12
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.04.22 18:52
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

24.04.22 18:51
25 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.04.22 18:50
25 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

24.04.22 18:13
25 min. 150 kcal

Superkort mageøkt

24.04.22 18:03
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

24.04.22 17:46
5 min. 40 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

24.04.22 17:39
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

24.04.22 17:31
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

24.04.22 16:59
25 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

24.04.22 16:49
42 min. 350 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

24.04.22 16:22
30 min. 250 kcal

Intervall - bein,mage og sete

24.04.22 15:59
25 min. 200 kcal

Styrke med vektstang med Marius

24.04.22 15:57
32 min. 280 kcal

Kom i gang 3

24.04.22 15:22
7 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.04.22 14:47
10 min. 90 kcal

Mobilisering - korsrygg

24.04.22 14:27
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

24.04.22 14:26
20 min. 120 kcal

Hilde

24.04.22 13:00
90 min. 450 kcal

Rengjort WC

24.04.22 12:50
5 min. 15 kcal

2. 8 øvelser på mage

24.04.22 12:46
30 min. 230 kcal

Bein 2

24.04.22 12:29
15 min. 100 kcal

2. Full tabata

24.04.22 12:27
45 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.04.22 12:15
30 min. 180 kcal

Mageprogram 3

24.04.22 12:12
12 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

24.04.22 11:55
23 min. 150 kcal

Intervall - kjerne og bein

24.04.22 11:33
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

24.04.22 11:31
14 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

24.04.22 11:11
30 min. 260 kcal

Tur i heimåsen

24.04.22 11:00
100 min. 600 kcal

Stepintervall(tabata) 1

24.04.22 10:44
30 min. 280 kcal

Step - lettere variant 1

24.04.22 10:35
20 min. 160 kcal

1. Halv tabata - med hantler

24.04.22 10:23
30 min. 230 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.04.22 10:15
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

24.04.22 10:15
10 min. 80 kcal

Gåtur

24.04.22 10:00
120 min. 600 kcal

Intervall - bein,mage og sete

24.04.22 09:58
25 min. 200 kcal

4 øvelser kjerne og sete

24.04.22 09:50
20 min. 150 kcal

Yoga for runners

24.04.22 09:38
30 min. 200 kcal

Short morning yoga

24.04.22 09:33
13 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

24.04.22 09:25
30 min. 240 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

24.04.22 08:44
45 min. 350 kcal

Fullkroppsøkt

24.04.22 08:43
40 min. 350 kcal

Fullkroppsøkt

24.04.22 08:42
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

24.04.22 08:29
20 min. 100 kcal

11. Pulsstep

24.04.22 08:04
45 min. 400 kcal

Styrke

24.04.22 00:00
22 min. 220 kcal

Yoga

24.04.22 00:00
15 min. 75 kcal

Styrke

24.04.22 00:00
45 min. 450 kcal

Skogtur

24.04.22 00:00
130 min. 780 kcal

Retkletten

24.04.22 00:00
90 min. 450 kcal

Tur

24.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Haukvatnet

24.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Marit gåtur

24.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga

23.04.22 23:04
15 min. 75 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.04.22 22:48
40 min. 350 kcal

Halv tabata - bein og sete

23.04.22 21:33
25 min. 200 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

23.04.22 20:52
6 min. 30 kcal

Sykkel - tempo 45

23.04.22 20:47
45 min. 420 kcal

3. Bein med Allan

23.04.22 20:18
13 min. 100 kcal

Rumpe 2

23.04.22 20:04
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

23.04.22 20:04
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

23.04.22 19:56
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

23.04.22 19:34
20 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.04.22 19:27
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.04.22 19:27
15 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.04.22 19:11
40 min. 350 kcal

Sykkel 50 med Wenche

23.04.22 18:55
50 min. 450 kcal

13. Crossfitinspirert trening

23.04.22 18:33
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.04.22 18:10
50 min. 470 kcal

Rumpe 1

23.04.22 17:03
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

23.04.22 17:03
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

23.04.22 16:23
25 min. 180 kcal

Kort aerobic- med Linda

23.04.22 16:23
14 min. 120 kcal

Mageprogram 1

23.04.22 16:23
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

23.04.22 16:18
30 min. 250 kcal

Kort aerobic- med Linda

23.04.22 16:11
14 min. 120 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.04.22 15:53
45 min. 400 kcal

3. Ryggprogram

23.04.22 15:48
25 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

23.04.22 15:42
25 min. 200 kcal

Yoga basic

23.04.22 15:25
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

23.04.22 15:17
25 min. 200 kcal

4 øvelser kjerne og sete

23.04.22 15:05
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

23.04.22 15:02
25 min. 180 kcal

Strikk og stol

23.04.22 14:48
25 min. 150 kcal

Brit Jane

23.04.22 14:35
45 min. 225 kcal

1. Ryggprogram

23.04.22 14:06
20 min. 100 kcal

Hilde

23.04.22 14:00
90 min. 500 kcal

2. Styrke med vektstang

23.04.22 13:55
35 min. 290 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

23.04.22 13:25
20 min. 180 kcal

Kort og effektiv tabata

23.04.22 13:19
25 min. 200 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

23.04.22 12:49
20 min. 180 kcal

Mageprogram 3

23.04.22 12:38
12 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.04.22 12:37
25 min. 170 kcal

Step 45 med Camilla

23.04.22 12:23
45 min. 400 kcal

2. Danceworkout med Linda

23.04.22 12:18
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

23.04.22 11:51
28 min. 120 kcal

Meditasjon

23.04.22 11:39
12 min. 60 kcal

6. Tabata - med hantler

23.04.22 11:32
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

23.04.22 11:31
30 min. 260 kcal

Step - Dance the night away

23.04.22 11:30
20 min. 150 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

23.04.22 11:17
30 min. 260 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

23.04.22 11:11
20 min. 180 kcal

Rumpe og lår - lett

23.04.22 11:00
7 min. 60 kcal

10 minutter - 10 øvelser

23.04.22 10:52
15 min. 90 kcal

1. Step Hiit

23.04.22 10:39
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.04.22 10:13
10 min. 80 kcal

Jogge grantulien

23.04.22 09:50
14 min. 182 kcal

Styrkeøvelser

23.04.22 09:50
5 min. 50 kcal

Mageprogram 1

23.04.22 09:43
10 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

23.04.22 09:43
15 min. 90 kcal

Mageprogram 1

23.04.22 09:35
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

23.04.22 09:34
10 min. 80 kcal

2. Spinn 35 med Linda

23.04.22 09:23
35 min. 260 kcal

Styrketrening - lår

23.04.22 09:12
23 min. 170 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

23.04.22 09:08
20 min. 180 kcal

Kom i gang 3

23.04.22 08:49
7 min. 80 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

23.04.22 08:45
45 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 20

23.04.22 08:16
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.04.22 07:44
20 min. 60 kcal

Iggeltjønna

23.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Rønningen

23.04.22 00:00
90 min. 450 kcal

Skihytta

23.04.22 00:00
40 min. 200 kcal

Styrke

23.04.22 00:00
45 min. 450 kcal

Aerobic

23.04.22 00:00
22 min. 198 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.04.22 22:19
20 min. 180 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.04.22 22:19
20 min. 180 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.04.22 21:43
20 min. 180 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

22.04.22 20:53
16 min. 120 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

22.04.22 20:52
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

22.04.22 20:37
25 min. 180 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

22.04.22 20:23
30 min. 250 kcal

1. Enkel kettlebell

22.04.22 20:14
20 min. 150 kcal

Rumpeintervall

22.04.22 20:09
22 min. 200 kcal

9. Tabata med hantel

22.04.22 19:44
25 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

22.04.22 19:15
42 min. 350 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.04.22 19:06
20 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

22.04.22 18:30
20 min. 150 kcal

1. Step 4*4

22.04.22 18:24
33 min. 300 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

22.04.22 18:05
42 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

22.04.22 17:45
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

22.04.22 17:12
6 min. 40 kcal

Rør på kroppen

22.04.22 16:39
14 min. 100 kcal

Knallhard styrke bein og sete

22.04.22 16:20
20 min. 180 kcal

4 øvelser kjerne og sete

22.04.22 15:39
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.04.22 15:13
15 min. 80 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

22.04.22 14:59
13 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

22.04.22 14:57
25 min. 180 kcal

Kroppsvekt med Allan

22.04.22 14:45
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - med hantler

22.04.22 14:38
30 min. 230 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.04.22 14:30
20 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.04.22 14:20
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

22.04.22 13:44
6 min. 40 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

22.04.22 13:34
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.04.22 13:31
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.04.22 13:16
10 min. 80 kcal

Trilletur

22.04.22 12:15
30 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

22.04.22 12:08
14 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

22.04.22 12:01
6 min. 40 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.04.22 11:55
20 min. 180 kcal

Puls intervall med Camilla

22.04.22 11:41
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

22.04.22 11:19
25 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.04.22 11:19
15 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

22.04.22 11:11
20 min. 150 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

22.04.22 11:09
15 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

22.04.22 11:02
14 min. 80 kcal

Sæbu-Løkjishøvda t/r

22.04.22 11:00
120 min. 720 kcal

Nybegynner - lav intensitet

22.04.22 10:49
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

22.04.22 10:46
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.04.22 10:39
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

22.04.22 10:38
20 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

22.04.22 10:37
15 min. 140 kcal

Bosuball med Kristine

22.04.22 10:35
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

22.04.22 10:33
20 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

22.04.22 10:30
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

22.04.22 10:26
25 min. 200 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.04.22 10:18
20 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.04.22 10:15
10 min. 50 kcal

4 øvelser kjerne og sete

22.04.22 10:09
20 min. 150 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.04.22 10:03
20 min. 180 kcal

Rumpe 1

22.04.22 09:54
6 min. 40 kcal

Intervall - bein,mage og sete

22.04.22 09:52
25 min. 200 kcal

Meditasjon

22.04.22 09:12
12 min. 60 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.04.22 09:01
20 min. 180 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

22.04.22 08:59
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

22.04.22 08:58
30 min. 230 kcal

Tabata dynamisk og statisk

22.04.22 08:14
42 min. 350 kcal

Rumpe 1

22.04.22 07:50
6 min. 40 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.04.22 07:48
20 min. 170 kcal

Mageprogram 1

22.04.22 07:37
10 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.04.22 07:36
30 min. 250 kcal

Stretch med Allan

22.04.22 07:35
8 min. 60 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.04.22 07:28
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

22.04.22 07:25
25 min. 200 kcal

Yoga lett

22.04.22 00:49
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

22.04.22 00:48
15 min. 50 kcal

45x15 x 30

22.04.22 00:00
45 min. 585 kcal

Brit Jane

22.04.22 00:00
120 min. 600 kcal

Gå

22.04.22 00:00
60 min. 400 kcal

Merethe

22.04.22 00:00
80 min. 1100 kcal

Skogtur

22.04.22 00:00
130 min. 780 kcal

Gåtur

22.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

22.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Marit mose

22.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.04.22 21:58
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

21.04.22 21:55
55 min. 450 kcal

Styrke - fokus rygg

21.04.22 21:53
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

21.04.22 21:34
25 min. 170 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

21.04.22 21:31
20 min. 150 kcal

100 repetisjoner rumpe

21.04.22 21:28
12 min. 70 kcal

Beintøff- med Marte

21.04.22 21:13
6 min. 30 kcal

4 øvelser kjerne og sete

21.04.22 21:11
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

21.04.22 21:10
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

21.04.22 21:09
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

21.04.22 21:08
6 min. 40 kcal

Yoga - 30

21.04.22 21:05
30 min. 180 kcal

ZUMBA med Patricia

21.04.22 21:05
45 min. 390 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

21.04.22 21:01
6 min. 30 kcal

Liggende underkropp

21.04.22 20:42
35 min. 260 kcal

3. HIIT

21.04.22 20:37
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

21.04.22 20:36
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

21.04.22 20:32
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.04.22 20:26
30 min. 240 kcal

Vårdans

21.04.22 20:21
13 min. 100 kcal

Tabata dynamisk og statisk

21.04.22 20:08
42 min. 350 kcal

Stretch med Allan

21.04.22 20:04
8 min. 60 kcal

4 øvelser kjerne og sete

21.04.22 20:02
20 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

21.04.22 20:00
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

21.04.22 19:53
25 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

21.04.22 19:45
33 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.04.22 19:39
55 min. 490 kcal

4 øvelser kjerne og sete

21.04.22 19:38
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

21.04.22 19:27
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

21.04.22 19:12
10 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

21.04.22 19:04
20 min. 180 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

21.04.22 18:59
30 min. 250 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

21.04.22 18:52
42 min. 350 kcal

Effektiv rumpeøkt

21.04.22 18:44
16 min. 100 kcal

1. Streetdance

21.04.22 18:26
30 min. 250 kcal

2. Full tabata

21.04.22 17:41
45 min. 300 kcal

Fullkroppsøkt

21.04.22 17:31
40 min. 350 kcal

Pulsstep med Camilla

21.04.22 17:22
47 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

21.04.22 16:33
30 min. 250 kcal

Hilde Steinbakken

21.04.22 15:00
60 min. 800 kcal

Mageprogram 1

21.04.22 14:58
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

21.04.22 14:44
20 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

21.04.22 14:21
20 min. 180 kcal

Tabata kjernemusklatur

21.04.22 14:09
22 min. 150 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

21.04.22 13:53
30 min. 260 kcal

Tøy nakke- med Marte

21.04.22 13:15
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

21.04.22 13:07
8 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.04.22 13:03
10 min. 50 kcal

Styrke og balanse- med Linda

21.04.22 12:59
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen

21.04.22 12:56
14 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.04.22 12:54
10 min. 80 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

21.04.22 12:51
10 min. 70 kcal

Enkel yoga

21.04.22 12:34
10 min. 70 kcal

Yoga basic

21.04.22 12:25
15 min. 100 kcal

Styrke 4 apparater

21.04.22 12:15
20 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.04.22 12:06
60 min. 550 kcal

Sykkel

21.04.22 11:50
25 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.04.22 11:40
10 min. 50 kcal

Tappen fylt bensin og mat

21.04.22 11:35
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

21.04.22 11:34
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

21.04.22 11:33
14 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

21.04.22 11:29
15 min. 120 kcal

7. Za - dance

21.04.22 11:29
20 min. 150 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

21.04.22 11:13
25 min. 200 kcal

4 øvelser kjerne og sete

21.04.22 11:11
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

21.04.22 11:11
7 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

21.04.22 11:10
20 min. 180 kcal

Styrke og balanse- med Linda

21.04.22 11:08
6 min. 50 kcal

4 øvelser kjerne og sete

21.04.22 11:06
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

21.04.22 11:05
8 min. 50 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

21.04.22 11:04
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

21.04.22 10:55
45 min. 400 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

21.04.22 10:53
20 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.04.22 10:53
13 min. 70 kcal

4 øvelser kjerne og sete

21.04.22 10:53
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

21.04.22 10:49
30 min. 250 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

21.04.22 10:45
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.04.22 10:41
10 min. 50 kcal

4 øvelser kjerne og sete

21.04.22 10:38
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

21.04.22 10:27
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.04.22 10:04
10 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

21.04.22 09:40
35 min. 300 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.04.22 09:33
15 min. 90 kcal

2. HIIT

21.04.22 09:29
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

21.04.22 09:15
10 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

21.04.22 09:12
17 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Aurora

21.04.22 09:03
6 min. 40 kcal

3. Tabata - med hantler

21.04.22 09:00
30 min. 250 kcal

Tur med Sonic

21.04.22 09:00
30 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.04.22 08:57
20 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

21.04.22 08:45
20 min. 150 kcal

12. Crossfitinspirert trening

21.04.22 08:43
35 min. 300 kcal

4. Za - dance

21.04.22 08:03
27 min. 220 kcal

4 øvelser kjerne og sete

21.04.22 07:59
20 min. 150 kcal

Intervall - kjerne og bein

21.04.22 07:56
30 min. 240 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

21.04.22 07:27
25 min. 180 kcal

Stretch med Allan

21.04.22 07:19
8 min. 60 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

21.04.22 07:10
45 min. 430 kcal

Gåing

21.04.22 00:00
50 min. 250 kcal

Camilla

21.04.22 00:00
30 min. 350 kcal

Yoga

21.04.22 00:00
16 min. 80 kcal

tøff bein og rumpe med victoria

21.04.22 00:00
20 min. 180 kcal

Styrketrening

21.04.22 00:00
20 min. 200 kcal

Marit mose

21.04.22 00:00
120 min. 600 kcal

Skihytta

21.04.22 00:00
25 min. 325 kcal

1. Avspenning med Helene

20.04.22 22:31
15 min. 50 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

20.04.22 22:13
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

20.04.22 22:11
10 min. 80 kcal

1. Full tabata

20.04.22 22:05
45 min. 380 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

20.04.22 21:38
20 min. 180 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.04.22 21:38
45 min. 400 kcal

8. Tabata kondisjon

20.04.22 21:27
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

20.04.22 21:23
20 min. 100 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

20.04.22 21:06
42 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.04.22 21:02
25 min. 230 kcal

2. Ryggprogram

20.04.22 20:41
25 min. 150 kcal

Aerodance

20.04.22 20:32
48 min. 400 kcal

Meditasjon

20.04.22 20:32
12 min. 60 kcal

Rør på kroppen

20.04.22 20:32
14 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.04.22 20:28
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

20.04.22 20:20
10 min. 80 kcal

Yoga basic

20.04.22 20:18
15 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.04.22 20:16
26 min. 200 kcal

2. Styrke for gravide med Line

20.04.22 20:15
19 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.04.22 20:14
30 min. 250 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

20.04.22 20:09
30 min. 260 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.04.22 20:06
25 min. 200 kcal

3 Øvelser på mage

20.04.22 19:53
10 min. 50 kcal

Stretch med Allan

20.04.22 19:43
8 min. 60 kcal

4 øvelser kjerne og sete

20.04.22 19:41
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

20.04.22 19:39
20 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.04.22 19:09
60 min. 500 kcal

100 repetisjoner rumpe

20.04.22 19:00
12 min. 70 kcal

Rockespinn

20.04.22 18:51
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

20.04.22 18:45
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

20.04.22 18:39
10 min. 80 kcal

Arm - 3 runder

20.04.22 18:39
15 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

20.04.22 18:21
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.04.22 18:10
50 min. 470 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

20.04.22 18:05
33 min. 250 kcal

Mageprogram 1

20.04.22 17:55
10 min. 80 kcal

Bein 2

20.04.22 17:03
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

20.04.22 16:43
10 min. 80 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

20.04.22 16:04
15 min. 120 kcal

Ut med søppel + papp/papir

20.04.22 15:50
10 min. 50 kcal

2. Tabata rumpe

20.04.22 15:43
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

20.04.22 15:35
12 min. 70 kcal

Tabata dynamisk og statisk

20.04.22 15:22
42 min. 350 kcal

6. Za - dance

20.04.22 15:17
35 min. 300 kcal

Styrketrening - lår

20.04.22 14:47
23 min. 170 kcal

Zumba 40 - med Heidi

20.04.22 14:17
38 min. 280 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

20.04.22 13:30
20 min. 60 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.04.22 13:05
30 min. 240 kcal

Intervall - bein,mage og sete

20.04.22 12:45
25 min. 200 kcal

Sykkel 15 - 15

20.04.22 12:40
50 min. 450 kcal

Rengjort vask og speil på badet

20.04.22 12:00
5 min. 15 kcal

4 øvelser kjerne og sete

20.04.22 11:16
20 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

20.04.22 11:12
28 min. 200 kcal

Trilletur

20.04.22 11:10
90 min. 450 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

20.04.22 11:03
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.04.22 10:51
15 min. 80 kcal

4. HIIT

20.04.22 10:15
30 min. 240 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

20.04.22 10:06
30 min. 250 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

20.04.22 09:54
6 min. 30 kcal

Superkort mageøkt

20.04.22 09:47
6 min. 40 kcal

9. Tabata med hantel

20.04.22 09:34
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

20.04.22 09:10
31 min. 270 kcal

Styrketrening - lår

20.04.22 09:08
23 min. 170 kcal

Fsc

20.04.22 09:00
60 min. 600 kcal

Tøff intervall på sykkel

20.04.22 06:36
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.04.22 06:13
6 min. 90 kcal

Gåtur

20.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Trening inshape tabata

20.04.22 00:00
25 min. 225 kcal

Merethe

20.04.22 00:00
90 min. 1100 kcal

Gåing

20.04.22 00:00
70 min. 350 kcal

Yoga lett

19.04.22 21:59
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

19.04.22 21:24
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

19.04.22 21:23
10 min. 80 kcal

Step - lettere variant 1

19.04.22 21:09
20 min. 160 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.04.22 21:09
20 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

19.04.22 20:53
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

19.04.22 20:46
25 min. 180 kcal

Vingen

19.04.22 20:45
30 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.04.22 20:43
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

19.04.22 20:39
10 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

19.04.22 20:34
30 min. 240 kcal

Sykkel intervall 3

19.04.22 20:30
46 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.04.22 20:30
22 min. 170 kcal

Kroppsvekt med Allan

19.04.22 20:26
25 min. 200 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

19.04.22 20:25
20 min. 180 kcal

3. kontorøkt med Marte

19.04.22 20:20
12 min. 80 kcal

11. Pulsstep

19.04.22 20:19
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

19.04.22 20:16
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

19.04.22 20:10
45 min. 400 kcal

Yoga for runners

19.04.22 20:05
30 min. 200 kcal

2. Halv tabata med vekter

19.04.22 20:03
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

19.04.22 19:59
30 min. 260 kcal

1. Miniband

19.04.22 19:44
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

19.04.22 19:42
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

19.04.22 19:19
30 min. 240 kcal

11. Pulsstep

19.04.22 19:15
45 min. 400 kcal

1. 500 reps med hantel

19.04.22 19:13
53 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

19.04.22 18:35
40 min. 350 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

19.04.22 18:25
20 min. 180 kcal

Mageprogram 1

19.04.22 18:19
10 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

19.04.22 17:59
20 min. 180 kcal

Yoga basic

19.04.22 17:30
15 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

19.04.22 16:29
20 min. 180 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

19.04.22 14:52
40 min. 350 kcal

Yoga medium

19.04.22 13:43
15 min. 70 kcal

Yoga basic

19.04.22 13:28
15 min. 100 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

19.04.22 13:26
40 min. 320 kcal

3. DanceAerobic med Linda

19.04.22 13:17
20 min. 150 kcal

13. Crossfitinspirert trening

19.04.22 12:45
30 min. 250 kcal

Hentet 2 dunker, post

19.04.22 12:40
10 min. 50 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

19.04.22 12:00
30 min. 90 kcal

Trilletur

19.04.22 11:30
94 min. 470 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.04.22 11:08
20 min. 150 kcal

Styrke med step og strikk

19.04.22 10:58
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

19.04.22 10:56
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.04.22 10:37
15 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

19.04.22 10:35
15 min. 120 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

19.04.22 10:24
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.04.22 10:18
15 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.04.22 09:28
45 min. 430 kcal

Stepintervall (tabata) 10

19.04.22 08:57
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

19.04.22 08:36
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.04.22 08:31
5 min. 25 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

19.04.22 08:21
33 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

19.04.22 08:05
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

19.04.22 07:53
25 min. 230 kcal

6. Tabata - med hantler

19.04.22 07:32
25 min. 180 kcal

Sykkel og styrke

19.04.22 07:09
50 min. 450 kcal

Skihytta

19.04.22 00:00
25 min. 325 kcal

Merethe

19.04.22 00:00
60 min. 450 kcal

Merethe

19.04.22 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

19.04.22 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

19.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga

19.04.22 00:00
16 min. 80 kcal

Aerobic

19.04.22 00:00
22 min. 198 kcal

Tur

19.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Kjernetrening med Victoria

18.04.22 22:22
14 min. 95 kcal

Superkort mageøkt

18.04.22 22:06
6 min. 40 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

18.04.22 21:59
20 min. 180 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

18.04.22 20:56
25 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

18.04.22 20:28
40 min. 280 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

18.04.22 20:21
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

18.04.22 20:13
25 min. 180 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

18.04.22 20:10
20 min. 180 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

18.04.22 20:04
45 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk

18.04.22 18:42
10 min. 40 kcal

Mageprogram 6

18.04.22 18:41
15 min. 100 kcal

Sirkling- Mage og rygg

18.04.22 18:37
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

18.04.22 18:30
10 min. 60 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

18.04.22 18:09
20 min. 180 kcal

2. Halv tabata med vekter

18.04.22 17:58
25 min. 200 kcal

Stretch med Allan

18.04.22 17:45
8 min. 60 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

18.04.22 17:44
45 min. 350 kcal

Tabata dynamisk og statisk

18.04.22 17:08
42 min. 350 kcal

Bein 1

18.04.22 15:07
13 min. 80 kcal

Mageprogram 1

18.04.22 14:53
10 min. 80 kcal

Ut med søppel, 2 dunker ned

18.04.22 14:25
15 min. 75 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

18.04.22 14:06
45 min. 400 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

18.04.22 13:36
12 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.04.22 13:33
30 min. 250 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

18.04.22 13:22
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

18.04.22 13:08
34 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

18.04.22 12:59
45 min. 430 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

18.04.22 12:51
14 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

18.04.22 12:40
25 min. 180 kcal

Superkort mageøkt

18.04.22 12:37
6 min. 40 kcal

1. Step Hiit

18.04.22 11:54
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

18.04.22 11:37
25 min. 200 kcal

Marsteintoppen + omegn

18.04.22 11:00
60 min. 360 kcal

Rumpe og lår - medium

18.04.22 10:22
13 min. 80 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

18.04.22 10:17
20 min. 150 kcal

1. Enkel kettlebell

18.04.22 10:06
20 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

18.04.22 09:57
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

18.04.22 09:20
12 min. 70 kcal

1. Halv tabata - med hantler

18.04.22 09:12
30 min. 230 kcal

11. Pulsstep

18.04.22 08:45
45 min. 400 kcal

Gåtur til Heimdal

18.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Hills

18.04.22 00:00
45 min. 585 kcal

Yoga

18.04.22 00:00
40 min. 200 kcal

Marit gåtur

18.04.22 00:00
90 min. 450 kcal

Husarbeid

18.04.22 00:00
120 min. 360 kcal

Gåtur

18.04.22 00:00
85 min. 425 kcal

Tur Stavanger

18.04.22 00:00
60 min. 300 kcal