Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3402 min.
2552 min.
1702 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 17 2022
Totalt:

304 timer 28 minutter. 139963 kcal

4. Mage og rygg intervall

01.05.22 23:06
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

01.05.22 22:24
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

01.05.22 22:06
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

01.05.22 21:52
22 min. 170 kcal

Kontorstrekk -skuldre

01.05.22 21:51
8 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.05.22 21:31
25 min. 200 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

01.05.22 21:30
20 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

01.05.22 21:27
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

01.05.22 21:10
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

01.05.22 20:57
20 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

01.05.22 20:53
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.05.22 20:44
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

01.05.22 20:37
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

01.05.22 20:36
10 min. 80 kcal

Medium vanskelig yoga

01.05.22 20:33
15 min. 70 kcal

Kroppsvekt med Allan

01.05.22 20:18
25 min. 200 kcal

4. HIIT

01.05.22 19:59
30 min. 240 kcal

Jazzdans

01.05.22 19:52
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

01.05.22 19:46
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

01.05.22 19:23
25 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

01.05.22 18:59
25 min. 200 kcal

4 øvelser kjerne og sete

01.05.22 18:37
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

01.05.22 18:34
12 min. 80 kcal

1. Styrke express

01.05.22 17:46
15 min. 100 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

01.05.22 17:44
14 min. 80 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

01.05.22 17:43
14 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.05.22 17:31
15 min. 100 kcal

Opp/ned trapp 2 etg

01.05.22 17:30
10 min. 50 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.05.22 16:46
30 min. 250 kcal

Lillestrøm- Hjem

01.05.22 15:45
67 min. 335 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

01.05.22 15:30
25 min. 75 kcal

2. Halv tabata med vekter

01.05.22 15:26
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

01.05.22 14:43
20 min. 120 kcal

Bein 3

01.05.22 13:38
15 min. 100 kcal

2. Kjerne og sete

01.05.22 13:25
25 min. 170 kcal

Mageprogram 5

01.05.22 13:22
16 min. 100 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

01.05.22 13:14
52 min. 490 kcal

Mageprogram 4

01.05.22 13:05
20 min. 120 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

01.05.22 12:52
25 min. 200 kcal

Dekk ut bil, 3 dunker til trapp

01.05.22 12:50
15 min. 75 kcal

Styrke

01.05.22 12:25
5 min. 50 kcal

Løpe tredemølle

01.05.22 12:25
23 min. 299 kcal

2. Tabata med kettlebells

01.05.22 12:18
30 min. 250 kcal

Tur i heimåsen

01.05.22 12:00
110 min. 660 kcal

1. Tabata med kettlebells

01.05.22 11:54
30 min. 250 kcal

Fullkroppsøkt

01.05.22 11:52
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.05.22 11:47
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

01.05.22 11:31
6 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 10

01.05.22 11:25
30 min. 250 kcal

Intervall - bein,mage og sete

01.05.22 11:25
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

01.05.22 11:23
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.05.22 11:20
15 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

01.05.22 11:12
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

01.05.22 11:11
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

01.05.22 11:08
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

01.05.22 11:03
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

01.05.22 10:49
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.05.22 10:37
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

01.05.22 10:36
11 min. 80 kcal

Qigong 2

01.05.22 10:22
40 min. 140 kcal

Yoga basic

01.05.22 10:22
15 min. 100 kcal

Halv tabata - bein og sete

01.05.22 10:20
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

01.05.22 10:17
40 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt

01.05.22 10:00
35 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

01.05.22 09:41
35 min. 300 kcal

Spinn med armer

01.05.22 09:38
30 min. 250 kcal

3. Bein med Allan

01.05.22 09:14
13 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

01.05.22 09:10
25 min. 230 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.05.22 09:06
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.05.22 09:06
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

01.05.22 09:00
10 min. 80 kcal

Gåtur

01.05.22 09:00
45 min. 225 kcal

Styrke og kondis

01.05.22 00:00
20 min. 200 kcal

Yoga

01.05.22 00:00
15 min. 75 kcal

Gåtur

01.05.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gå

01.05.22 00:00
22 min. 110 kcal

Ann Mari

01.05.22 00:00
60 min. 840 kcal

Jogging

01.05.22 00:00
30 min. 390 kcal

Mageprogram 1

30.04.22 20:54
10 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

30.04.22 20:54
30 min. 260 kcal

1. Enkel tabata

30.04.22 20:42
30 min. 240 kcal

Mageprogram 4

30.04.22 20:25
20 min. 120 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

30.04.22 20:15
52 min. 490 kcal

1. Tabata mage

30.04.22 20:08
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

30.04.22 18:18
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

30.04.22 17:51
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

30.04.22 17:45
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

30.04.22 17:38
10 min. 80 kcal

Handlet Vadla

30.04.22 16:35
5 min. 25 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

30.04.22 15:55
48 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.04.22 15:55
15 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.04.22 15:50
50 min. 450 kcal

Beintøff- med Marte

30.04.22 15:14
6 min. 30 kcal

Sopet gang gulv

30.04.22 15:00
5 min. 15 kcal

Lett dansetrening

30.04.22 14:48
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

30.04.22 14:41
10 min. 80 kcal

8. Za-dance

30.04.22 14:35
20 min. 150 kcal

Hengt opp tøy

30.04.22 14:10
10 min. 30 kcal

Klesvask/tørk

30.04.22 14:05
15 min. 45 kcal

Handlet Vadla

30.04.22 13:30
20 min. 100 kcal

Ned/opp bil hjemme

30.04.22 13:25
5 min. 25 kcal

Yoga - 45

30.04.22 13:15
45 min. 220 kcal

Kettlebell 35 med Linda

30.04.22 13:13
35 min. 250 kcal

Mageprogram 1

30.04.22 13:06
10 min. 80 kcal

Klesvask

30.04.22 12:30
5 min. 15 kcal

12. Crossfitinspirert trening

30.04.22 12:27
35 min. 300 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

30.04.22 12:09
25 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

30.04.22 12:02
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.04.22 11:59
25 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

30.04.22 11:56
30 min. 200 kcal

3 Øvelser på mage

30.04.22 11:27
10 min. 50 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

30.04.22 11:25
25 min. 200 kcal

Intervall - bein,mage og sete

30.04.22 11:20
25 min. 200 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

30.04.22 11:15
20 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.04.22 10:57
25 min. 230 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

30.04.22 10:55
35 min. 270 kcal

Mage og rygg - intervaller

30.04.22 10:52
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

30.04.22 10:45
30 min. 250 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

30.04.22 10:44
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

30.04.22 10:27
6 min. 10 kcal

Spinn med armer

30.04.22 10:26
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.04.22 10:21
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

30.04.22 10:19
8 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

30.04.22 10:11
10 min. 70 kcal

1. Halv tabata - med hantler

30.04.22 10:08
30 min. 230 kcal

4 øvelser kjerne og sete

30.04.22 10:05
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

30.04.22 09:50
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

30.04.22 09:50
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

30.04.22 09:40
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert step

30.04.22 09:38
40 min. 350 kcal

Intervall - bein,mage og sete

30.04.22 09:08
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

30.04.22 08:58
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

30.04.22 08:50
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

30.04.22 08:11
25 min. 180 kcal

4 øvelser kjerne og sete

30.04.22 07:42
20 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

30.04.22 07:18
14 min. 80 kcal

2. Pyramideintervall

30.04.22 06:26
40 min. 350 kcal

Gå

30.04.22 00:00
24 min. 120 kcal

Styrke / kondis

30.04.22 00:00
20 min. 200 kcal

Yoga

30.04.22 00:00
15 min. 75 kcal

Ann Mari

30.04.22 00:00
120 min. 1680 kcal

Lille-runden

30.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

30.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gt

30.04.22 00:00
120 min. 600 kcal

2. Ryggprogram

29.04.22 23:53
25 min. 150 kcal

Tøy og styrke

29.04.22 22:14
20 min. 120 kcal

2. Miniband med Wenche

29.04.22 21:26
40 min. 320 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

29.04.22 21:11
30 min. 260 kcal

Sykkel 3 *6

29.04.22 20:56
60 min. 570 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

29.04.22 20:49
30 min. 220 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

29.04.22 20:15
30 min. 220 kcal

Dynamisk stretching

29.04.22 20:03
8 min. 50 kcal

Stretch med Allan

29.04.22 19:43
8 min. 60 kcal

Mobilisering - korsrygg

29.04.22 19:32
15 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.04.22 19:15
50 min. 470 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

29.04.22 19:15
25 min. 200 kcal

Husarbeid

29.04.22 19:00
30 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

29.04.22 18:41
20 min. 150 kcal

Intervall - bein,mage og sete

29.04.22 18:35
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

29.04.22 18:32
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

29.04.22 18:17
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

29.04.22 16:35
6 min. 40 kcal

Ned/opp bil hjemme

29.04.22 16:30
5 min. 25 kcal

Rumpe 2

29.04.22 16:29
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

29.04.22 16:23
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

29.04.22 15:13
10 min. 80 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

29.04.22 14:50
10 min. 70 kcal

Bein 1

29.04.22 14:43
13 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

29.04.22 14:37
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

29.04.22 14:29
12 min. 80 kcal

Rumpe 1

29.04.22 14:14
6 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.04.22 14:12
25 min. 170 kcal

1. Puls - nybegynner

29.04.22 13:44
25 min. 200 kcal

Bosuball med Kristine

29.04.22 13:25
40 min. 350 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

29.04.22 13:08
25 min. 180 kcal

4 øvelser kjerne og sete

29.04.22 13:06
20 min. 150 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

29.04.22 12:51
42 min. 350 kcal

3. Bein med Allan

29.04.22 12:49
13 min. 100 kcal

Medium vanskelig yoga

29.04.22 12:47
15 min. 70 kcal

2. Beginners yoga

29.04.22 12:44
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

29.04.22 12:32
25 min. 200 kcal

4 øvelser kjerne og sete

29.04.22 12:32
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

29.04.22 12:29
20 min. 150 kcal

1.Kjerne med Kristine

29.04.22 12:23
15 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

29.04.22 12:21
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

29.04.22 12:18
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.04.22 12:18
50 min. 470 kcal

4. Puls med Linda

29.04.22 11:51
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.04.22 11:48
15 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

29.04.22 11:47
30 min. 250 kcal

Stretch med Allan

29.04.22 11:41
8 min. 60 kcal

Morgen Vinyasha yoga

29.04.22 11:37
30 min. 180 kcal

Mageprogram 2

29.04.22 11:31
10 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

29.04.22 11:29
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

29.04.22 11:21
30 min. 260 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

29.04.22 11:19
12 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.04.22 11:16
25 min. 170 kcal

ZUMBA med Patricia

29.04.22 10:56
45 min. 390 kcal

11. Pulsstep

29.04.22 10:56
45 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

29.04.22 10:55
45 min. 400 kcal

2. HIIT

29.04.22 10:35
30 min. 250 kcal

2. HIIT

29.04.22 10:35
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

29.04.22 10:27
25 min. 180 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

29.04.22 10:23
20 min. 150 kcal

Medium vanskelig yoga

29.04.22 09:49
15 min. 70 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

29.04.22 09:48
40 min. 350 kcal

Styrke sete og lår

29.04.22 09:43
18 min. 180 kcal

4 øvelser kjerne og sete

29.04.22 09:42
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

29.04.22 09:39
20 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

29.04.22 09:38
39 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

29.04.22 09:36
13 min. 100 kcal

3. Intervalltrening

29.04.22 09:32
18 min. 120 kcal

Crossfit - bein

29.04.22 09:32
10 min. 150 kcal

1. morgen pilates

29.04.22 09:24
10 min. 70 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

29.04.22 09:24
25 min. 200 kcal

3 Øvelser på mage

29.04.22 09:17
10 min. 50 kcal

7. Danceworkout med Linda

29.04.22 09:17
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

29.04.22 09:10
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

29.04.22 08:56
30 min. 260 kcal

4 øvelser kjerne og sete

29.04.22 08:35
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall 25

29.04.22 08:30
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

29.04.22 08:11
25 min. 200 kcal

1. Kjernetrening

29.04.22 07:50
20 min. 120 kcal

11. Pulsstep

29.04.22 07:35
45 min. 400 kcal

Poweryoga

29.04.22 07:00
30 min. 140 kcal

Dynamisk stretching

29.04.22 06:57
8 min. 50 kcal

Intervall med kroppsvekt

29.04.22 06:49
35 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

29.04.22 06:48
45 min. 430 kcal

Turstien

29.04.22 00:00
45 min. 225 kcal

Gåtur

29.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Husarbeid

29.04.22 00:00
120 min. 360 kcal

Sørlihavna rundt

29.04.22 00:00
43 min. 559 kcal

Gå

29.04.22 00:00
60 min. 400 kcal

Gåtur

29.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Kort styrke

28.04.22 22:22
5 min. 30 kcal

Kort aerobic- med Linda

28.04.22 22:21
14 min. 120 kcal

1. Pyramide - kettlebells

28.04.22 22:20
25 min. 200 kcal

Innside lår

28.04.22 22:18
20 min. 150 kcal

2. Core

28.04.22 22:18
8 min. 80 kcal

2. Øvelser kettlebells

28.04.22 22:16
12 min. 80 kcal

2. Kjerne og sete

28.04.22 22:15
25 min. 170 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

28.04.22 22:14
25 min. 180 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.04.22 22:14
14 min. 80 kcal

Carmen

28.04.22 22:10
22 min. 110 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

28.04.22 22:05
23 min. 150 kcal

Kjapp og enkel mage

28.04.22 21:40
10 min. 70 kcal

Stepintervall (tabata) 9

28.04.22 21:19
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

28.04.22 21:18
5 min. 40 kcal

Styrke med vekter - 60

28.04.22 21:17
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

28.04.22 21:11
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

28.04.22 20:51
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

28.04.22 20:37
23 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

28.04.22 20:28
35 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

28.04.22 20:23
10 min. 80 kcal

2. Full tabata

28.04.22 20:22
45 min. 300 kcal

Mageprogram 4

28.04.22 20:18
20 min. 120 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

28.04.22 20:13
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

28.04.22 20:11
6 min. 40 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

28.04.22 20:04
25 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

28.04.22 20:02
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.04.22 20:02
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

28.04.22 20:00
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

28.04.22 19:57
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

28.04.22 19:39
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.04.22 19:39
25 min. 180 kcal

9. Crossfitinspirert trening

28.04.22 19:36
40 min. 350 kcal

1. Enkel intervalltrening

28.04.22 19:14
26 min. 200 kcal

Rockespinn

28.04.22 18:54
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

28.04.22 18:44
20 min. 100 kcal

Sykkel 50 med Wenche

28.04.22 18:35
50 min. 450 kcal

Mølla

28.04.22 18:35
15 min. 135 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.04.22 18:26
55 min. 490 kcal

Yin-meditasjon/mind

28.04.22 18:15
25 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

28.04.22 18:06
35 min. 280 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

28.04.22 17:55
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

28.04.22 17:51
25 min. 180 kcal

Sykkel og styrke

28.04.22 17:49
50 min. 450 kcal

1. Styrketråkk med Linda

28.04.22 17:31
20 min. 250 kcal

Yoga basic

28.04.22 17:30
15 min. 100 kcal

Styrke

28.04.22 17:15
30 min. 300 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

28.04.22 17:11
8 min. 30 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.04.22 17:07
45 min. 430 kcal

Handlet Vadla

28.04.22 16:30
15 min. 75 kcal

Lettere styrke

28.04.22 16:15
23 min. 200 kcal

Mageprogram 1

28.04.22 15:51
10 min. 80 kcal

9. Danceworkout med Linda

28.04.22 15:33
25 min. 200 kcal

2. Kjerne og sete

28.04.22 15:27
25 min. 170 kcal

Poweryoga

28.04.22 15:02
30 min. 140 kcal

2. HIIT

28.04.22 14:57
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

28.04.22 14:49
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.04.22 14:29
30 min. 240 kcal

Kroppsvekt med Allan

28.04.22 14:11
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

28.04.22 14:11
10 min. 80 kcal

Lett dansetrening

28.04.22 13:40
30 min. 200 kcal

Kontorøkt

28.04.22 13:37
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.04.22 13:13
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

28.04.22 12:57
10 min. 80 kcal

1. Miniband - overkropp

28.04.22 12:45
20 min. 140 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

28.04.22 12:27
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.04.22 12:26
25 min. 200 kcal

1. Danceworkout med styrke

28.04.22 12:25
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

28.04.22 12:06
40 min. 300 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

28.04.22 12:01
30 min. 260 kcal

1. Kjerne - lett

28.04.22 11:53
13 min. 90 kcal

Mageprogram 1

28.04.22 11:48
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.04.22 11:38
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.04.22 11:32
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

28.04.22 11:31
13 min. 70 kcal

Step - 12 * 40

28.04.22 11:29
24 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

28.04.22 11:28
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

28.04.22 11:22
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.04.22 11:19
25 min. 230 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

28.04.22 11:16
20 min. 150 kcal

Yoga basic

28.04.22 11:09
15 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

28.04.22 11:05
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

28.04.22 10:55
36 min. 350 kcal

Puls 40

28.04.22 10:54
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.04.22 10:50
15 min. 100 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

28.04.22 10:46
42 min. 350 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

28.04.22 10:44
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - med hantler

28.04.22 10:40
30 min. 230 kcal

Nybegynner - lav intensitet

28.04.22 10:24
25 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

28.04.22 10:19
20 min. 100 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

28.04.22 10:16
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

28.04.22 10:15
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

28.04.22 09:45
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

28.04.22 09:31
10 min. 80 kcal

Stretch med Allan

28.04.22 09:25
8 min. 60 kcal

1. Step Hiit

28.04.22 09:24
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

28.04.22 09:19
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

28.04.22 09:16
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - med hantler

28.04.22 09:11
30 min. 230 kcal

4 øvelser kjerne og sete

28.04.22 09:03
20 min. 150 kcal

Stretch med Allan

28.04.22 08:44
8 min. 60 kcal

Sand Autosenter

28.04.22 08:00
5 min. 25 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

28.04.22 07:52
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

28.04.22 07:48
20 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

28.04.22 07:11
25 min. 170 kcal

Ned/opp bil hjemme

28.04.22 07:00
5 min. 25 kcal

Intervall - bein,mage og sete

28.04.22 06:50
25 min. 200 kcal

Tur

28.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gå

28.04.22 00:00
60 min. 400 kcal

Jogg

28.04.22 00:00
30 min. 390 kcal

Gå

28.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke / kondis

28.04.22 00:00
28 min. 252 kcal

Yoga

28.04.22 00:00
14 min. 70 kcal

Styrke

28.04.22 00:00
5 min. 50 kcal

Løpe tredemølle

28.04.22 00:00
26 min. 338 kcal

10. Crossfitinspirert trening

27.04.22 22:47
35 min. 290 kcal

Mageprogram 1

27.04.22 22:38
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.04.22 22:24
15 min. 80 kcal

Bosuball med Kristine

27.04.22 22:19
40 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.04.22 22:15
25 min. 170 kcal

10. Crossfitinspirert trening

27.04.22 22:13
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.04.22 22:08
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.04.22 22:08
13 min. 70 kcal

1. Step 4*4

27.04.22 22:07
33 min. 300 kcal

Rumpe og lår - medium

27.04.22 21:44
13 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.04.22 21:44
13 min. 70 kcal

6. Tabata - med hantler

27.04.22 21:44
25 min. 180 kcal

Liggende underkropp

27.04.22 21:38
35 min. 260 kcal

3 Øvelser på mage

27.04.22 21:36
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.04.22 21:35
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.04.22 21:34
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

27.04.22 21:32
25 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

27.04.22 21:32
42 min. 350 kcal

4 øvelser kjerne og sete

27.04.22 21:31
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.04.22 21:14
25 min. 170 kcal

Arm - 3 runder

27.04.22 21:06
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.04.22 21:02
45 min. 400 kcal

1. Hiit med strikk

27.04.22 21:02
40 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

27.04.22 20:51
25 min. 200 kcal

9. Tabata med hantel

27.04.22 20:48
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.04.22 20:47
15 min. 170 kcal

Rumpe 1

27.04.22 20:45
6 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.04.22 20:45
20 min. 100 kcal

3. Bein med Allan

27.04.22 20:45
13 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.04.22 20:43
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

27.04.22 20:37
10 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

27.04.22 20:37
25 min. 170 kcal

Tøff intervall på sykkel

27.04.22 20:36
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.04.22 20:32
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.04.22 20:32
15 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

27.04.22 20:30
15 min. 60 kcal

Backbending yoga

27.04.22 20:22
40 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.04.22 20:11
10 min. 50 kcal

Yoga basic

27.04.22 20:05
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.04.22 19:59
10 min. 80 kcal

Stretch med Allan

27.04.22 19:55
8 min. 60 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.04.22 19:45
25 min. 180 kcal

Rumpeintervall

27.04.22 19:24
22 min. 200 kcal

Fullkroppsøkt

27.04.22 19:14
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

27.04.22 19:11
20 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

27.04.22 18:55
20 min. 150 kcal

Pilates - for rumpe og bein

27.04.22 18:48
10 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

27.04.22 18:42
6 min. 40 kcal

Dobbel tabata - med hantel

27.04.22 18:37
50 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.04.22 18:15
60 min. 500 kcal

Kort aerobic- med Linda

27.04.22 18:14
14 min. 120 kcal

Rockespinn

27.04.22 18:01
50 min. 450 kcal

Lett dansetrening

27.04.22 17:40
30 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.04.22 17:36
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

27.04.22 17:19
40 min. 350 kcal

Bein 3

27.04.22 16:15
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

27.04.22 15:53
20 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.04.22 15:19
60 min. 550 kcal

Rengjort WC

27.04.22 15:00
5 min. 15 kcal

Gåtur

27.04.22 15:00
22 min. 110 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.04.22 14:12
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

27.04.22 14:09
25 min. 200 kcal

Yoga - Hip opening

27.04.22 14:06
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

27.04.22 13:47
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

27.04.22 13:35
25 min. 200 kcal

Intervall - bein,mage og sete

27.04.22 13:30
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

27.04.22 13:29
14 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

27.04.22 13:25
45 min. 390 kcal

Kort og effektiv tabata

27.04.22 13:23
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.04.22 13:17
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen 2

27.04.22 13:14
18 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

27.04.22 13:04
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

27.04.22 12:56
25 min. 150 kcal

Qigong 2

27.04.22 12:40
40 min. 140 kcal

Mageprogram 2

27.04.22 12:35
10 min. 80 kcal

Kjerne med vekt

27.04.22 12:34
12 min. 80 kcal

Meditasjon

27.04.22 12:28
12 min. 60 kcal

4 øvelser kjerne og sete

27.04.22 12:27
20 min. 150 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

27.04.22 12:20
20 min. 180 kcal

Rumpe 2

27.04.22 12:14
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

27.04.22 12:14
6 min. 40 kcal

Intervall med kroppsvekt

27.04.22 12:11
35 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.04.22 12:07
15 min. 80 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

27.04.22 11:57
12 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

27.04.22 11:49
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

27.04.22 11:43
18 min. 100 kcal

2. Rockering

27.04.22 11:35
8 min. 70 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

27.04.22 11:32
40 min. 350 kcal

Rumpe 2

27.04.22 11:29
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

27.04.22 11:29
6 min. 40 kcal

9. Crossfitinspirert trening

27.04.22 11:27
40 min. 350 kcal

1. 500 reps med hantel

27.04.22 11:26
53 min. 400 kcal

Tøy og styrke

27.04.22 11:23
20 min. 120 kcal

Tredemølle

27.04.22 11:15
45 min. 270 kcal

Liggende underkropp

27.04.22 10:54
35 min. 260 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.04.22 10:43
50 min. 450 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

27.04.22 10:41
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

27.04.22 10:39
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

27.04.22 10:38
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

27.04.22 10:31
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse- med Linda

27.04.22 10:15
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

27.04.22 10:09
18 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.04.22 10:05
25 min. 230 kcal

Yoga basic

27.04.22 10:04
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

27.04.22 09:55
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

27.04.22 09:53
60 min. 550 kcal

Mageprogram 5

27.04.22 09:50
16 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

27.04.22 09:34
20 min. 150 kcal

1. Mage med Juliana

27.04.22 09:34
10 min. 100 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

27.04.22 09:20
42 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

27.04.22 09:15
30 min. 260 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.04.22 09:14
50 min. 470 kcal

Kort aerobic- med Linda

27.04.22 08:59
14 min. 120 kcal

Introduksjon - pust

27.04.22 07:59
7 min. 10 kcal

Mageprogram 1

27.04.22 07:38
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

27.04.22 06:42
20 min. 100 kcal

1. Step Hiit

27.04.22 06:28
30 min. 250 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

27.04.22 06:05
15 min. 100 kcal

Åmodtdammen rundt

27.04.22 00:00
130 min. 650 kcal

Carmen

27.04.22 00:00
21 min. 105 kcal

Gåtur

27.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga

27.04.22 00:00
15 min. 75 kcal

Styrketrening hele kroppen

27.04.22 00:00
27 min. 270 kcal

Gåtur

27.04.22 00:00
70 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

26.04.22 23:18
20 min. 100 kcal

Mage og rygg

26.04.22 22:50
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

26.04.22 22:37
10 min. 80 kcal

Yin-meditasjon/mind

26.04.22 22:37
25 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

26.04.22 21:55
4 min. 50 kcal

Styrke sete og lår

26.04.22 21:55
18 min. 180 kcal

Qigong 2

26.04.22 21:55
40 min. 140 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.04.22 21:38
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

26.04.22 21:20
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

26.04.22 21:16
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.04.22 21:15
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

26.04.22 21:08
10 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.04.22 20:59
30 min. 260 kcal

Spinn - tung klatring

26.04.22 20:58
20 min. 150 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

26.04.22 20:54
13 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

26.04.22 20:45
25 min. 180 kcal

Funkydans med Aurora

26.04.22 20:45
12 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

26.04.22 20:44
54 min. 450 kcal

Mage og rygg

26.04.22 20:43
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.04.22 20:40
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

26.04.22 20:37
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

26.04.22 20:36
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

26.04.22 20:31
25 min. 180 kcal

gange

26.04.22 20:30
30 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

26.04.22 20:27
8 min. 50 kcal

Intervall - bein,mage og sete

26.04.22 20:25
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

26.04.22 20:22
35 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

26.04.22 20:22
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.04.22 20:20
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

26.04.22 20:15
10 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.04.22 20:05
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

26.04.22 20:02
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.04.22 20:02
60 min. 550 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.04.22 19:52
20 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.04.22 19:44
25 min. 230 kcal

Mageprogram 3

26.04.22 19:42
12 min. 80 kcal

Stretch med Allan

26.04.22 19:40
8 min. 60 kcal

Rør på kroppen

26.04.22 19:39
14 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

26.04.22 19:36
23 min. 170 kcal

Mageprogram 2

26.04.22 19:32
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.04.22 19:28
25 min. 180 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

26.04.22 19:28
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.04.22 19:19
20 min. 180 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.04.22 19:09
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Aurora

26.04.22 18:56
6 min. 40 kcal

Rockespinn

26.04.22 18:51
50 min. 450 kcal

2. Full tabata

26.04.22 18:48
45 min. 300 kcal

Mageprogram 1

26.04.22 18:23
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

26.04.22 18:20
25 min. 200 kcal

1. Salsakurs

26.04.22 18:18
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

26.04.22 18:13
13 min. 70 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

26.04.22 18:07
50 min. 470 kcal

Yoga - 30

26.04.22 18:02
30 min. 180 kcal

500 - bein og sete

26.04.22 18:01
35 min. 280 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

26.04.22 17:55
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

26.04.22 17:46
30 min. 250 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

26.04.22 17:11
14 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.04.22 17:00
30 min. 260 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.04.22 16:12
50 min. 470 kcal

Lett dansetrening

26.04.22 16:02
30 min. 200 kcal

Kort økt med Camilla

26.04.22 16:01
10 min. 40 kcal

arbeid

26.04.22 15:20
30 min. 240 kcal

Mageprogram 5

26.04.22 15:16
16 min. 100 kcal

Liggende underkropp

26.04.22 14:47
35 min. 260 kcal

Handlet Vadla

26.04.22 14:40
5 min. 25 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.04.22 14:35
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

26.04.22 14:26
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

26.04.22 14:06
12 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

26.04.22 13:25
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

26.04.22 13:22
25 min. 200 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

26.04.22 13:16
25 min. 180 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

26.04.22 12:57
14 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.04.22 12:56
40 min. 350 kcal

2. Zumba med Praticia

26.04.22 12:49
36 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

26.04.22 12:43
8 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.04.22 12:38
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

26.04.22 12:37
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.04.22 12:34
15 min. 80 kcal

Kort økt med Camilla

26.04.22 12:32
10 min. 40 kcal

Marleytur

26.04.22 12:30
30 min. 150 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

26.04.22 12:29
42 min. 350 kcal

4*4 - intervaller

26.04.22 12:22
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.04.22 12:20
25 min. 170 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

26.04.22 12:20
25 min. 180 kcal

2. Tabata - hele kroppen

26.04.22 12:20
30 min. 240 kcal

Helsehuset

26.04.22 12:20
5 min. 25 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.04.22 12:16
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.04.22 11:44
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.04.22 11:43
20 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

26.04.22 11:27
30 min. 250 kcal

Tabata dynamisk og statisk

26.04.22 11:21
42 min. 350 kcal

Tappen kjøpt mat

26.04.22 11:20
5 min. 25 kcal

Kort aerobic- med Linda

26.04.22 11:12
14 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

26.04.22 11:10
35 min. 270 kcal

Rumpe 1

26.04.22 10:58
6 min. 40 kcal

Lett aerobic med Camilla

26.04.22 10:44
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

26.04.22 10:44
7 min. 60 kcal

9. Tabata med hantel

26.04.22 10:36
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.04.22 10:35
15 min. 170 kcal

Spinn - med styrke

26.04.22 10:32
50 min. 450 kcal

1. Beginners yoga

26.04.22 10:31
20 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.04.22 10:15
40 min. 350 kcal

Lett dansetrening

26.04.22 10:10
30 min. 200 kcal

Kort aerobic- med Linda

26.04.22 10:08
14 min. 120 kcal

Stretch med Allan

26.04.22 10:06
8 min. 60 kcal

Kort aerobic- med Linda

26.04.22 10:02
14 min. 120 kcal

Ned/opp bil hjemme

26.04.22 10:00
5 min. 25 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.04.22 09:58
25 min. 170 kcal

Kort aerobic- med Linda

26.04.22 09:52
14 min. 120 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

26.04.22 09:52
25 min. 200 kcal

Oppmerksomhet

26.04.22 09:51
13 min. 40 kcal

Mageprogram 2

26.04.22 09:49
10 min. 80 kcal

1. Tabata med Allan

26.04.22 09:47
30 min. 250 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.04.22 09:46
20 min. 150 kcal

1.Kettlebells

26.04.22 09:45
35 min. 290 kcal

Overkropp med Allan - Lett

26.04.22 09:45
10 min. 80 kcal

Yoga - 30

26.04.22 09:33
30 min. 180 kcal

Hiit workout

26.04.22 09:18
10 min. 100 kcal

Kort aerobic- med Linda

26.04.22 09:17
14 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.04.22 09:12
15 min. 80 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

26.04.22 09:05
30 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

26.04.22 08:56
6 min. 35 kcal

Pilates - for rumpe og bein

26.04.22 08:53
10 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

26.04.22 08:52
50 min. 400 kcal

Camilla

26.04.22 08:45
20 min. 220 kcal

Mageprogram 1

26.04.22 08:37
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

26.04.22 08:24
45 min. 400 kcal

Camilla

26.04.22 08:15
30 min. 330 kcal

Yoga - core workout

26.04.22 07:27
25 min. 180 kcal

Sykkel og styrke

26.04.22 07:16
50 min. 450 kcal

Intervall - bein,mage og sete

26.04.22 07:14
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

26.04.22 06:58
13 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

26.04.22 06:41
40 min. 280 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

26.04.22 06:34
50 min. 450 kcal

Yoga - viderekommende nivå

26.04.22 00:24
20 min. 110 kcal

Aerobic

26.04.22 00:00
20 min. 0 kcal

Gåtur 18.30

26.04.22 00:00
53 min. 397 kcal

Jogg

26.04.22 00:00
20 min. 260 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

26.04.22 00:00
45 min. 585 kcal

Zumba

26.04.22 00:00
27 min. 243 kcal

Mobilitet / styrke

26.04.22 00:00
12 min. 120 kcal

Carmen

26.04.22 00:00
19 min. 95 kcal

Carmen

26.04.22 00:00
28 min. 140 kcal

4*4 - intervaller

25.04.22 23:13
30 min. 250 kcal

Meditasjon

25.04.22 22:02
12 min. 60 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.04.22 21:59
50 min. 450 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

25.04.22 21:54
15 min. 50 kcal

Yoga lett

25.04.22 21:50
10 min. 50 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.04.22 21:45
50 min. 480 kcal

Rumpe 1

25.04.22 21:40
6 min. 40 kcal

Pilates på matte med Monica.

25.04.22 21:29
50 min. 300 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 21:23
14 min. 120 kcal

9. Danceworkout med Linda

25.04.22 21:17
25 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

25.04.22 21:15
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

25.04.22 21:12
6 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

25.04.22 21:12
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

25.04.22 21:05
16 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.04.22 21:04
10 min. 50 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 21:03
20 min. 150 kcal

Joggetur

25.04.22 21:00
30 min. 390 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 20:54
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

25.04.22 20:52
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

25.04.22 20:52
45 min. 400 kcal

Yoga lett

25.04.22 20:49
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

25.04.22 20:49
10 min. 80 kcal

Stretch med Allan

25.04.22 20:46
8 min. 60 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.04.22 20:45
10 min. 50 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 20:40
20 min. 150 kcal

Liggende underkropp

25.04.22 20:38
35 min. 260 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

25.04.22 20:38
29 min. 190 kcal

Kvadrataerobic og styrke

25.04.22 20:37
50 min. 450 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 20:37
14 min. 120 kcal

4. Ryggprogram

25.04.22 20:35
30 min. 200 kcal

Rumpe 1

25.04.22 20:35
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 20:33
10 min. 80 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 20:33
14 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.04.22 20:30
25 min. 230 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 20:29
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 20:27
10 min. 80 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 20:25
14 min. 120 kcal

Sykkel intervall 4

25.04.22 20:21
45 min. 380 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 20:13
20 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

25.04.22 20:01
14 min. 80 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 19:56
14 min. 120 kcal

1. Step Hiit

25.04.22 19:45
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

25.04.22 19:43
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.04.22 19:38
60 min. 550 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.04.22 19:25
25 min. 170 kcal

Superkort mageøkt

25.04.22 19:21
6 min. 40 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

25.04.22 19:10
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

25.04.22 19:08
54 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt

25.04.22 19:04
35 min. 250 kcal

Funkydans med Aurora

25.04.22 19:02
12 min. 80 kcal

Gange

25.04.22 19:00
102 min. 510 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 18:58
14 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.04.22 18:49
20 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.04.22 18:44
30 min. 250 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 18:43
14 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

25.04.22 18:41
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.04.22 18:39
25 min. 230 kcal

Funkydans med Aurora

25.04.22 18:33
12 min. 80 kcal

6. Danceworkout med Linda

25.04.22 18:15
45 min. 400 kcal

Yoga lett

25.04.22 18:07
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.04.22 18:04
10 min. 50 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.04.22 17:48
20 min. 60 kcal

Mageprogram 2

25.04.22 17:29
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.04.22 16:21
25 min. 170 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 15:30
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 15:25
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

25.04.22 15:18
6 min. 40 kcal

Aerobic

25.04.22 15:00
20 min. 183 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 14:45
20 min. 150 kcal

Yoga lett

25.04.22 14:25
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 14:24
10 min. 80 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 14:24
14 min. 120 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 14:14
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 14:06
10 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 14:01
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - med hantler

25.04.22 13:49
30 min. 230 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

25.04.22 13:42
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 13:31
10 min. 80 kcal

Hantler/vekter 12*40

25.04.22 13:26
24 min. 130 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

25.04.22 13:06
20 min. 180 kcal

1. Intervalltrening

25.04.22 13:00
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.04.22 12:33
10 min. 50 kcal

1. Booty builder med miniband

25.04.22 12:18
30 min. 220 kcal

Tabata - bein og kjerne

25.04.22 12:17
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.04.22 12:16
30 min. 240 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 12:13
14 min. 120 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 12:03
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

25.04.22 12:03
20 min. 100 kcal

Vingen + skogsbilvei

25.04.22 11:55
90 min. 450 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

25.04.22 11:54
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

25.04.22 11:43
30 min. 260 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

25.04.22 11:28
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

25.04.22 11:28
25 min. 180 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 11:23
20 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

25.04.22 10:59
12 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.04.22 10:58
25 min. 200 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 10:53
14 min. 120 kcal

Yoga basic

25.04.22 10:44
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med Marte

25.04.22 10:36
35 min. 280 kcal

2. Full tabata

25.04.22 10:34
45 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

25.04.22 10:25
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

25.04.22 10:21
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.04.22 10:16
25 min. 230 kcal

1. Ryggprogram

25.04.22 10:15
20 min. 100 kcal

Kort aerobic- med Linda

25.04.22 09:55
14 min. 120 kcal

Intervaller - mage og bein

25.04.22 09:47
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 09:43
10 min. 80 kcal

1. Full tabata

25.04.22 09:42
45 min. 380 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 09:32
10 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.04.22 09:31
20 min. 150 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

25.04.22 09:29
25 min. 180 kcal

2. Pyramideintervall

25.04.22 08:53
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

25.04.22 08:37
10 min. 80 kcal

6. Tabata - med hantler

25.04.22 07:49
25 min. 180 kcal

Tur

25.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Fjelltur

25.04.22 00:00
40 min. 240 kcal

Gå

25.04.22 00:00
40 min. 280 kcal

mari

25.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Tredemølle, intervall

25.04.22 00:00
26 min. 338 kcal

Marit sykkel

25.04.22 00:00
66 min. 924 kcal

Gåtur

25.04.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur og shopping city syd

25.04.22 00:00
30 min. 150 kcal

Merethe

25.04.22 00:00
90 min. 1125 kcal