Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

33055 kcal

24792 kcal

16529 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 18 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		318 timer 15 minutter	145455 kcal
08.05.22 23:03	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.05.22 22:37	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
08.05.22 21:54	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
08.05.22 21:43	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
08.05.22 21:36	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.05.22 21:24	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
08.05.22 21:22	Pilates bein med Silje	12 min.	80 kcal
08.05.22 21:17	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
08.05.22 21:06	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
08.05.22 20:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.05.22 20:46	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
08.05.22 20:34	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
08.05.22 20:31	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
08.05.22 20:20	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
08.05.22 20:18	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.05.22 20:11	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
08.05.22 20:07	Pilates bein med Silje	12 min.	80 kcal
08.05.22 19:23	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.05.22 19:23	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.05.22 19:20	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
08.05.22 19:06	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
08.05.22 18:48	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
08.05.22 18:33	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
08.05.22 18:32	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
08.05.22 18:31	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
08.05.22 18:17	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
08.05.22 18:07	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
08.05.22 17:40	Tabata	25 min.	199 kcal
08.05.22 17:10	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
08.05.22 17:00	Ryddet diverse kjøkken	15 min.	45 kcal
08.05.22 16:51	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
08.05.22 16:37	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
08.05.22 16:30	Ut med søppel + papp/papir	5 min.	25 kcal
08.05.22 16:21	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
08.05.22 16:11	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
08.05.22 15:50	Glassdunk inn kjeller, pappdunk opp	5 min.	25 kcal
08.05.22 15:18	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.05.22 15:00	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
08.05.22 14:59	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
08.05.22 14:54	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
08.05.22 14:35	Tappen fylt bensin og kjøpt mat	5 min.	25 kcal
08.05.22 14:23	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
08.05.22 14:19	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
08.05.22 14:17	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
08.05.22 14:05	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
08.05.22 14:04	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
08.05.22 14:02	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
08.05.22 13:46	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.05.22 13:39	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
08.05.22 13:02	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.05.22 12:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.05.22 12:49	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.05.22 12:45	Ned/opp bil hjemme	5 min.	25 kcal
08.05.22 12:42	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
08.05.22 12:32	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
08.05.22 12:30	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
08.05.22 12:29	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
08.05.22 12:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.05.22 12:18	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
08.05.22 11:55	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
08.05.22 11:54	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
08.05.22 11:44	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.05.22 11:34	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
08.05.22 11:34	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.05.22 11:17	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
08.05.22 11:05	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
08.05.22 10:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.05.22 10:34	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
08.05.22 10:28	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
08.05.22 10:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
08.05.22 10:04	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
08.05.22 09:59	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
08.05.22 09:55	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
08.05.22 09:30	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
08.05.22 08:57	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
08.05.22 00:00	Åmodtdammen rundt	75 min.	450 kcal
08.05.22 00:00	Yoga	15 min.	75 kcal
08.05.22 00:00	Styrke og kondis	30 min.	300 kcal
08.05.22 00:00	Styrke	20 min.	200 kcal
08.05.22 00:00	Gå	180 min.	900 kcal
08.05.22 00:00	Johgg	25 min.	325 kcal
08.05.22 00:00	Gåtur Surnadal	40 min.	200 kcal
08.05.22 00:00	Mage/rygg	20 min.	200 kcal
08.05.22 00:00	Søndag	120 min.	1560 kcal
07.05.22 21:34	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
07.05.22 21:26	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
07.05.22 21:19	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
07.05.22 20:58	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
07.05.22 20:49	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
07.05.22 20:38	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
07.05.22 20:20	jogg intervall	30 min.	390 kcal
07.05.22 20:17	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
07.05.22 20:08	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
07.05.22 19:57	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
07.05.22 19:37	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
07.05.22 19:20	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
07.05.22 19:01	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
07.05.22 18:05	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
07.05.22 18:04	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
07.05.22 17:38	Rockespinn	50 min.	450 kcal
07.05.22 17:30	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
07.05.22 16:50	Handlet Vadla	10 min.	50 kcal
07.05.22 16:20	Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin	10 min.	30 kcal
07.05.22 16:00	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
07.05.22 16:00	Anita Didriksen	20 min.	200 kcal
07.05.22 15:31	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.05.22 14:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.05.22 14:30	Handlet Vadla	20 min.	100 kcal
07.05.22 14:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.05.22 14:24	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
07.05.22 14:22	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
07.05.22 14:14	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
07.05.22 14:00	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
07.05.22 13:47	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
07.05.22 13:44	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
07.05.22 13:43	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.05.22 13:36	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
07.05.22 13:18	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
07.05.22 13:07	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
07.05.22 12:41	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
07.05.22 12:38	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
07.05.22 12:23	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
07.05.22 12:14	Aerodance	48 min.	400 kcal
07.05.22 12:07	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
07.05.22 12:00	Austad Skog-Hellashytta t/r	120 min.	720 kcal
07.05.22 11:49	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
07.05.22 11:35	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
07.05.22 11:05	Styrke	15 min.	0 kcal
07.05.22 11:05	Løpe tredemølle	23 min.	299 kcal
07.05.22 11:01	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
07.05.22 10:33	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
07.05.22 10:24	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
07.05.22 10:13	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
07.05.22 10:12	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
07.05.22 09:54	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
07.05.22 09:34	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
07.05.22 08:52	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.05.22 08:30	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
07.05.22 08:29	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
07.05.22 01:35	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
07.05.22 01:32	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
07.05.22 00:00	Gå	30 min.	150 kcal
07.05.22 00:00	Husarbeid	120 min.	360 kcal
07.05.22 00:00	Til skola	60 min.	300 kcal
07.05.22 00:00	Jogging	23 min.	299 kcal
07.05.22 00:00	Styrke og kondis	32 min.	288 kcal
07.05.22 00:00	janiche	30 min.	390 kcal
07.05.22 00:00	Yoga	15 min.	75 kcal
06.05.22 23:38	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
06.05.22 21:43	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
06.05.22 21:29	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
06.05.22 21:03	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
06.05.22 20:33	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.05.22 20:32	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
06.05.22 20:20	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
06.05.22 20:13	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
06.05.22 20:05	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
06.05.22 19:47	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.05.22 19:34	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.05.22 19:27	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
06.05.22 19:22	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
06.05.22 19:16	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
06.05.22 19:14	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
06.05.22 19:00	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
06.05.22 18:59	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.05.22 18:34	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
06.05.22 18:16	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.05.22 18:00	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.05.22 16:29	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
06.05.22 16:21	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
06.05.22 16:07	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.05.22 15:51	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
06.05.22 15:41	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.05.22 15:37	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
06.05.22 15:15	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
06.05.22 14:31	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
06.05.22 14:30	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
06.05.22 14:15	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
06.05.22 14:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.05.22 13:53	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.05.22 13:42	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
06.05.22 13:30	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
06.05.22 13:14	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
06.05.22 13:11	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
06.05.22 12:40	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
06.05.22 12:23	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
06.05.22 12:18	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
06.05.22 12:15	Hentet 3 dunker + post	15 min.	75 kcal
06.05.22 12:05	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
06.05.22 11:57	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
06.05.22 11:31	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
06.05.22 11:18	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
06.05.22 11:00	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
06.05.22 10:48	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
06.05.22 10:39	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
06.05.22 10:29	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
06.05.22 10:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.05.22 10:00	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
06.05.22 09:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.05.22 09:33	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
06.05.22 09:02	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.05.22 08:55	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
06.05.22 08:40	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
06.05.22 08:11	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
06.05.22 08:04	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.05.22 07:54	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
06.05.22 07:53	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
06.05.22 07:50	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
06.05.22 07:46	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
06.05.22 07:36	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
06.05.22 07:08	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.05.22 06:43	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.05.22 00:00	Husarbeid	180 min.	540 kcal
06.05.22 00:00	janiche	30 min.	150 kcal
06.05.22 00:00	Gåtur og shopping 2 t	90 min.	450 kcal
05.05.22 22:38	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
05.05.22 22:15	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
05.05.22 22:03	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
05.05.22 22:00	tur	80 min.	400 kcal
05.05.22 21:50	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
05.05.22 21:43	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
05.05.22 21:36	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
05.05.22 21:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.05.22 21:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.05.22 21:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.05.22 21:13	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
05.05.22 21:12	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
05.05.22 21:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.05.22 21:08	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
05.05.22 21:01	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.05.22 20:57	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
05.05.22 20:54	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
05.05.22 20:43	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.05.22 20:31	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
05.05.22 20:29	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.05.22 20:29	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
05.05.22 20:25	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.05.22 20:22	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
05.05.22 20:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.05.22 20:15	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
05.05.22 20:07	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
05.05.22 20:04	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
05.05.22 19:57	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
05.05.22 19:57	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
05.05.22 19:45	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
05.05.22 19:37	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
05.05.22 19:37	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
05.05.22 19:35	Bein 2	15 min.	100 kcal
05.05.22 19:27	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
05.05.22 19:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.05.22 19:20	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
05.05.22 19:17	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
05.05.22 19:09	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
05.05.22 19:09	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.05.22 18:50	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
05.05.22 18:40	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
05.05.22 18:29	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
05.05.22 18:27	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
05.05.22 18:20	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.05.22 18:01	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
05.05.22 17:50	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
05.05.22 17:36	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
05.05.22 17:19	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.05.22 17:18	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
05.05.22 17:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.05.22 17:11	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.05.22 17:04	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
05.05.22 16:48	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
05.05.22 16:31	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
05.05.22 16:25	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
05.05.22 16:04	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
05.05.22 16:02	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
05.05.22 15:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.05.22 15:51	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
05.05.22 15:45	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
05.05.22 15:24	LÆR NØDNUMMER- med Aurora	4 min.	30 kcal
05.05.22 15:19	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
05.05.22 14:55	Varer på plass	5 min.	15 kcal
05.05.22 14:51	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
05.05.22 14:37	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
05.05.22 13:46	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
05.05.22 13:38	Bein 1	13 min.	80 kcal
05.05.22 13:30	Handlet Vadla	15 min.	75 kcal
05.05.22 13:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.05.22 13:18	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
05.05.22 13:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.05.22 13:08	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
05.05.22 12:59	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
05.05.22 12:46	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
05.05.22 12:44	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
05.05.22 12:33	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.05.22 12:26	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
05.05.22 12:17	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
05.05.22 12:05	Styrke 3 apparater	15 min.	150 kcal
05.05.22 12:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.05.22 11:51	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
05.05.22 11:45	Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT	10 min.	50 kcal
05.05.22 11:42	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
05.05.22 11:40	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
05.05.22 11:35	Sykkel	30 min.	420 kcal
05.05.22 11:34	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
05.05.22 11:32	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
05.05.22 11:23	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
05.05.22 11:20	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
05.05.22 11:14	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
05.05.22 11:08	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
05.05.22 11:00	Marleytur	15 min.	75 kcal
05.05.22 10:46	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
05.05.22 10:40	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
05.05.22 10:40	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
05.05.22 10:39	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.05.22 10:39	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
05.05.22 10:37	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
05.05.22 10:34	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
05.05.22 10:31	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
05.05.22 10:30	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
05.05.22 10:10	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
05.05.22 10:10	Løpe tredemølle	23 min.	299 kcal
05.05.22 10:08	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
05.05.22 09:43	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
05.05.22 09:33	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
05.05.22 09:27	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
05.05.22 09:04	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
05.05.22 08:56	Kort tøy og styrke-med Marte	7 min.	50 kcal
05.05.22 08:47	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.05.22 08:43	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.05.22 08:36	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
05.05.22 08:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.05.22 08:21	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
05.05.22 08:06	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.05.22 07:14	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
05.05.22 06:58	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.05.22 06:55	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
05.05.22 06:50	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
05.05.22 00:00	1-2-3-2-1-30-20-15	46 min.	598 kcal
05.05.22 00:00	Styrke	20 min.	200 kcal
05.05.22 00:00	Gåtur city syd	20 min.	100 kcal
05.05.22 00:00	Rusling	30 min.	150 kcal
05.05.22 00:00	Janiche	30 min.	390 kcal
05.05.22 00:00	Styrke	18 min.	180 kcal
05.05.22 00:00	hjemme	30 min.	90 kcal
05.05.22 00:00	Kondis	20 min.	180 kcal
04.05.22 22:20	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
04.05.22 22:17	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
04.05.22 22:07	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
04.05.22 22:00	Anita Didriksen	20 min.	100 kcal
04.05.22 21:55	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
04.05.22 21:54	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
04.05.22 21:20	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
04.05.22 21:16	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.05.22 21:15	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.05.22 21:12	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
04.05.22 21:11	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.05.22 20:59	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
04.05.22 20:48	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
04.05.22 20:47	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
04.05.22 20:46	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.05.22 20:44	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
04.05.22 20:44	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
04.05.22 20:40	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
04.05.22 20:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.05.22 20:39	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
04.05.22 20:36	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.05.22 20:30	Aerobic	20 min.	180 kcal
04.05.22 20:28	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.05.22 20:28	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
04.05.22 20:28	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
04.05.22 20:27	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
04.05.22 20:20	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
04.05.22 20:15	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
04.05.22 20:11	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
04.05.22 20:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
04.05.22 19:57	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
04.05.22 19:51	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
04.05.22 19:36	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
04.05.22 19:31	Salsa Cardio- med Rayner	20 min.	180 kcal
04.05.22 19:31	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
04.05.22 19:13	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
04.05.22 19:09	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
04.05.22 19:08	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
04.05.22 19:06	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
04.05.22 18:55	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
04.05.22 18:53	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
04.05.22 18:47	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
04.05.22 18:46	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.05.22 18:41	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
04.05.22 18:22	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
04.05.22 18:00	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
04.05.22 17:58	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.05.22 17:49	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
04.05.22 17:34	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
04.05.22 17:33	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
04.05.22 17:20	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
04.05.22 17:16	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
04.05.22 17:05	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.05.22 17:00	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
04.05.22 16:49	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.05.22 16:46	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.05.22 16:35	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.05.22 16:33	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
04.05.22 16:17	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
04.05.22 16:10	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
04.05.22 16:06	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
04.05.22 16:00	Gåtur	15 min.	75 kcal
04.05.22 15:55	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
04.05.22 15:31	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.05.22 15:09	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
04.05.22 15:00	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	10 min.	30 kcal
04.05.22 14:50	1. Miniband - tabata kjerne og sete	22 min.	180 kcal
04.05.22 14:41	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
04.05.22 14:11	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
04.05.22 14:08	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
04.05.22 14:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
04.05.22 13:41	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.05.22 13:09	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
04.05.22 13:00	Diverse gjøremål kjøkken	50 min.	150 kcal
04.05.22 12:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.05.22 12:46	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
04.05.22 12:44	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
04.05.22 12:40	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
04.05.22 12:25	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.05.22 12:03	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
04.05.22 12:00	Nyvegtoppen-Ranheimsbygda-Glennatinden t/r	110 min.	660 kcal
04.05.22 11:56	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
04.05.22 11:40	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
04.05.22 11:35	Barselyoga	20 min.	80 kcal
04.05.22 11:29	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
04.05.22 11:00	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
04.05.22 10:59	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
04.05.22 10:46	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
04.05.22 10:31	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
04.05.22 10:30	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
04.05.22 10:28	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
04.05.22 10:20	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.05.22 10:20	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
04.05.22 10:19	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
04.05.22 10:08	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
04.05.22 10:01	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.05.22 10:00	Gåtur	29 min.	145 kcal
04.05.22 09:55	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
04.05.22 09:55	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
04.05.22 09:45	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
04.05.22 09:41	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
04.05.22 09:36	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
04.05.22 09:26	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
04.05.22 09:24	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
04.05.22 08:58	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
04.05.22 08:56	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
04.05.22 08:55	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
04.05.22 08:48	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
04.05.22 07:58	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
04.05.22 07:11	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
04.05.22 06:54	Backbending yoga	40 min.	300 kcal
04.05.22 06:17	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
04.05.22 06:02	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
04.05.22 00:00	Bootcamp	45 min.	450 kcal
04.05.22 00:00	Sykle til og fra jobb	20 min.	280 kcal
04.05.22 00:00	Full kroppsøkt	45 min.	450 kcal
04.05.22 00:00	leslie sansone	25 min.	225 kcal
04.05.22 00:00	janiche nilsen	54 min.	270 kcal
04.05.22 00:00	Åmodtdammen - Bjønnåsen	75 min.	450 kcal
04.05.22 00:00	Styrke	20 min.	200 kcal
04.05.22 00:00	Bakkeintervall	40 min.	0 kcal
04.05.22 00:00	Yoga	40 min.	200 kcal
03.05.22 23:24	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
03.05.22 22:21	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.05.22 22:20	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
03.05.22 21:59	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
03.05.22 21:55	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
03.05.22 21:54	3. HIIT	30 min.	250 kcal
03.05.22 21:15	Overkropp	16 min.	120 kcal
03.05.22 21:14	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
03.05.22 21:13	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.05.22 21:12	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
03.05.22 21:07	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
03.05.22 21:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.05.22 21:00	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
03.05.22 21:00	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
03.05.22 20:59	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
03.05.22 20:55	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
03.05.22 20:47	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
03.05.22 20:43	Bein 1	13 min.	80 kcal
03.05.22 20:40	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
03.05.22 20:33	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.22 20:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.22 20:28	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
03.05.22 20:21	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.05.22 20:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.05.22 19:51	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
03.05.22 19:37	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
03.05.22 19:29	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
03.05.22 19:14	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
03.05.22 19:07	Tabata 1	12 min.	110 kcal
03.05.22 19:04	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
03.05.22 19:03	Poweryoga	30 min.	140 kcal
03.05.22 18:59	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
03.05.22 18:44	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
03.05.22 18:39	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.05.22 18:25	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
03.05.22 18:23	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
03.05.22 17:58	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
03.05.22 17:27	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
03.05.22 16:43	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
03.05.22 16:21	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.05.22 15:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.22 15:40	Ordnet varer og poser kjøkken	10 min.	30 kcal
03.05.22 15:39	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
03.05.22 15:19	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
03.05.22 15:19	Poweryoga	30 min.	140 kcal
03.05.22 15:18	Poweryoga	30 min.	140 kcal
03.05.22 15:15	Handlet Vadla	15 min.	75 kcal
03.05.22 15:12	Mobilisering og styrke korsrygg	15 min.	60 kcal
03.05.22 15:11	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
03.05.22 15:05	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
03.05.22 14:50	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.05.22 14:20	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
03.05.22 14:10	Legesenter	5 min.	25 kcal
03.05.22 14:06	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
03.05.22 13:58	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
03.05.22 13:56	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
03.05.22 13:49	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
03.05.22 13:40	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
03.05.22 13:30	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
03.05.22 13:25	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
03.05.22 13:00	Tappen mat	5 min.	25 kcal
03.05.22 12:59	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
03.05.22 12:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.05.22 12:38	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
03.05.22 12:38	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
03.05.22 12:30	Gåtur med venn	15 min.	75 kcal
03.05.22 12:28	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.05.22 12:23	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
03.05.22 12:14	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
03.05.22 12:00	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
03.05.22 11:58	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
03.05.22 11:50	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
03.05.22 11:49	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
03.05.22 11:44	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
03.05.22 11:41	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.05.22 11:33	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.22 11:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.22 11:27	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
03.05.22 11:24	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.05.22 11:20	Handlet Vadla	5 min.	25 kcal
03.05.22 11:15	Ned/opp bil hjemme	5 min.	25 kcal
03.05.22 11:12	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
03.05.22 11:02	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
03.05.22 10:52	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
03.05.22 10:32	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.05.22 10:31	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
03.05.22 10:27	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
03.05.22 10:25	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
03.05.22 10:24	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
03.05.22 10:24	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
03.05.22 10:17	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
03.05.22 10:12	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
03.05.22 10:10	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
03.05.22 10:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.05.22 09:58	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
03.05.22 09:53	Yoga lett	10 min.	50 kcal
03.05.22 09:43	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
03.05.22 09:29	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.05.22 09:10	Gå tur	36 min.	241 kcal
03.05.22 09:09	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
03.05.22 09:01	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
03.05.22 09:01	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
03.05.22 08:55	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.05.22 08:44	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.05.22 08:39	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
03.05.22 08:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.22 08:30	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
03.05.22 07:59	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
03.05.22 07:50	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
03.05.22 07:22	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
03.05.22 07:21	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
03.05.22 07:13	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
03.05.22 06:52	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
03.05.22 06:46	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.05.22 01:31	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.05.22 00:00	Sykle	30 min.	420 kcal
03.05.22 00:00	janiche	29 min.	377 kcal
03.05.22 00:00	Bjønnåsen - Åmodtdammen	90 min.	540 kcal
03.05.22 00:00	Jogging	30 min.	390 kcal
03.05.22 00:00	Gunn-Torill	60 min.	300 kcal
03.05.22 00:00	Styrke og kondis	22 min.	220 kcal
03.05.22 00:00	Yoga	15 min.	75 kcal
03.05.22 00:00	Ann Mari	45 min.	585 kcal
02.05.22 22:15	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
02.05.22 22:03	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
02.05.22 21:54	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
02.05.22 21:45	Yoga lett	10 min.	50 kcal
02.05.22 21:43	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.05.22 21:42	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.05.22 21:32	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
02.05.22 21:29	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
02.05.22 21:25	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
02.05.22 21:22	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.05.22 21:19	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
02.05.22 21:15	Meditasjon	12 min.	60 kcal
02.05.22 21:12	Bein 3	15 min.	100 kcal
02.05.22 21:12	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
02.05.22 21:11	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
02.05.22 21:10	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
02.05.22 21:08	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
02.05.22 21:08	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
02.05.22 21:07	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
02.05.22 21:07	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
02.05.22 21:05	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
02.05.22 21:04	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
02.05.22 21:03	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
02.05.22 20:59	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
02.05.22 20:56	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
02.05.22 20:55	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
02.05.22 20:55	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
02.05.22 20:52	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.22 20:52	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
02.05.22 20:51	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
02.05.22 20:46	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
02.05.22 20:36	Kroppsvekt med Allan	25 min.	200 kcal
02.05.22 20:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
02.05.22 20:31	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
02.05.22 20:26	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
02.05.22 20:25	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.22 20:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.05.22 20:23	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.05.22 20:22	Yoga basic	15 min.	100 kcal
02.05.22 20:17	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
02.05.22 20:15	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
02.05.22 20:12	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
02.05.22 20:08	Booty burn	20 min.	130 kcal
02.05.22 20:03	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
02.05.22 19:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.05.22 19:58	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.22 19:58	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
02.05.22 19:54	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
02.05.22 19:54	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
02.05.22 19:53	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
02.05.22 19:53	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
02.05.22 19:53	Yoga medium	15 min.	70 kcal
02.05.22 19:52	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
02.05.22 19:51	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
02.05.22 19:48	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
02.05.22 19:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.05.22 19:46	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
02.05.22 19:46	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
02.05.22 19:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.05.22 19:38	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
02.05.22 19:31	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
02.05.22 19:29	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
02.05.22 19:29	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
02.05.22 19:27	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
02.05.22 19:23	Enkel aerobic- med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.22 19:12	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
02.05.22 19:12	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.05.22 19:03	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
02.05.22 18:54	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
02.05.22 18:54	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.05.22 18:40	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
02.05.22 18:32	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
02.05.22 18:13	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
02.05.22 18:12	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
02.05.22 18:06	Tabata - kroppsvekt og kettlebell	30 min.	250 kcal
02.05.22 18:06	Yoga basic	15 min.	100 kcal
02.05.22 18:05	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
02.05.22 18:01	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
02.05.22 17:58	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
02.05.22 17:57	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
02.05.22 17:51	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
02.05.22 17:50	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
02.05.22 17:49	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
02.05.22 17:47	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
02.05.22 17:42	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
02.05.22 17:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
02.05.22 17:16	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
02.05.22 16:05	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
02.05.22 15:47	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
02.05.22 15:42	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.05.22 15:21	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
02.05.22 15:21	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.05.22 15:10	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
02.05.22 15:10	Yoga basic	15 min.	100 kcal
02.05.22 14:58	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
02.05.22 14:55	Yoga medium	15 min.	70 kcal
02.05.22 14:52	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
02.05.22 14:51	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
02.05.22 14:48	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
02.05.22 14:47	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
02.05.22 14:15	Ned med 3 dunker, sjekke post	15 min.	75 kcal
02.05.22 14:04	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
02.05.22 13:51	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
02.05.22 13:43	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
02.05.22 13:43	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.05.22 13:32	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
02.05.22 13:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
02.05.22 13:20	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
02.05.22 13:19	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
02.05.22 13:13	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
02.05.22 13:05	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
02.05.22 13:00	Narosa	60 min.	360 kcal
02.05.22 12:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.05.22 12:43	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
02.05.22 12:42	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
02.05.22 12:42	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.05.22 12:32	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.05.22 12:28	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
02.05.22 12:17	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
02.05.22 12:16	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
02.05.22 12:15	Handlet Vadla	10 min.	50 kcal
02.05.22 12:09	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.05.22 11:55	Anita Didriksen	20 min.	200 kcal
02.05.22 11:53	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
02.05.22 11:48	Mage 500	30 min.	250 kcal
02.05.22 11:35	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.05.22 11:24	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
02.05.22 11:20	Strange thaimat	5 min.	25 kcal
02.05.22 11:17	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
02.05.22 11:02	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
02.05.22 11:02	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
02.05.22 11:02	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
02.05.22 11:00	Marleytur	15 min.	75 kcal
02.05.22 10:59	Qigong 2	40 min.	140 kcal
02.05.22 10:55	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
02.05.22 10:52	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
02.05.22 10:45	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
02.05.22 10:43	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.05.22 10:41	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
02.05.22 10:39	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
02.05.22 10:20	Styrke 4 apparater	20 min.	200 kcal
02.05.22 10:17	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.22 10:13	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
02.05.22 10:10	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
02.05.22 10:06	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
02.05.22 10:03	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
02.05.22 10:02	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
02.05.22 10:00	Sykkel	20 min.	280 kcal
02.05.22 09:51	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
02.05.22 09:46	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
02.05.22 09:44	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
02.05.22 09:37	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.05.22 09:33	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
02.05.22 09:30	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
02.05.22 09:29	Kondis, styrke og tøy(med stol)	15 min.	100 kcal
02.05.22 09:18	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
02.05.22 09:15	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
02.05.22 09:13	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
02.05.22 09:05	Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT	10 min.	50 kcal
02.05.22 08:59	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
02.05.22 08:56	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
02.05.22 08:30	Duaa Mehjez	30 min.	300 kcal
02.05.22 08:23	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
02.05.22 08:01	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
02.05.22 07:47	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
02.05.22 07:04	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
02.05.22 07:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.05.22 00:36	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
02.05.22 00:06	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
02.05.22 00:00	Full kroppsøkt	30 min.	300 kcal
02.05.22 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
02.05.22 00:00	Gåtur til Tiller + jarveien	45 min.	225 kcal
02.05.22 00:00	Til og fra jobb	20 min.	280 kcal
02.05.22 00:00	Trilletur	37 min.	185 kcal
02.05.22 00:00	Tur	50 min.	250 kcal
02.05.22 00:00	Gt	120 min.	600 kcal
02.05.22 00:00	Gå	60 min.	300 kcal
02.05.22 00:00	Gåturer	50 min.	250 kcal
02.05.22 00:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
02.05.22 00:00	Joggetur	30 min.	390 kcal
02.05.22 00:00	Tredemølle	45 min.	225 kcal

Totalt:

318 timer 15 minutter. 145455 kcal

Lett trening på arm og bein

08.05.22 23:03
8 min. 50 kcal

4. Kveldsyoga

08.05.22 22:37
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

08.05.22 21:54
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.05.22 21:43
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

08.05.22 21:36
20 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

08.05.22 21:24
15 min. 100 kcal

Pilates bein med Silje

08.05.22 21:22
12 min. 80 kcal

4. Ryggprogram

08.05.22 21:17
30 min. 200 kcal

Bosuball med Kristine

08.05.22 21:06
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

08.05.22 20:58
10 min. 80 kcal

1. Booty builder med miniband

08.05.22 20:46
30 min. 220 kcal

2. Ryggprogram

08.05.22 20:34
25 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

08.05.22 20:31
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

08.05.22 20:20
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

08.05.22 20:18
20 min. 100 kcal

Pilates - for rumpe og bein

08.05.22 20:11
10 min. 80 kcal

Pilates bein med Silje

08.05.22 20:07
12 min. 80 kcal

Mageprogram 4

08.05.22 19:23
20 min. 120 kcal

Mageprogram 4

08.05.22 19:23
20 min. 120 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

08.05.22 19:20
13 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.05.22 19:06
30 min. 250 kcal

Fullkroppsøkt

08.05.22 18:48
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

08.05.22 18:33
30 min. 240 kcal

Rumpe 4

08.05.22 18:32
8 min. 40 kcal

4. Ryggprogram

08.05.22 18:31
30 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

08.05.22 18:17
25 min. 180 kcal

Intervall - bein,mage og sete

08.05.22 18:07
25 min. 200 kcal

Tabata

08.05.22 17:40
25 min. 199 kcal

13. Crossfitinspirert trening

08.05.22 17:10
30 min. 250 kcal

Ryddet diverse kjøkken

08.05.22 17:00
15 min. 45 kcal

4. Kettlebells med Linda

08.05.22 16:51
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.05.22 16:37
55 min. 450 kcal

Ut med søppel + papp/papir

08.05.22 16:30
5 min. 25 kcal

2. Beginners yoga

08.05.22 16:21
15 min. 80 kcal

Kom i gang 3

08.05.22 16:11
7 min. 80 kcal

Glassdunk inn kjeller, pappdunk opp

08.05.22 15:50
5 min. 25 kcal

1. Tabata - arm

08.05.22 15:18
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

08.05.22 15:00
50 min. 450 kcal

Tabata med vekter 3

08.05.22 14:59
35 min. 300 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

08.05.22 14:54
52 min. 490 kcal

Tappen fylt bensin og kjøpt mat

08.05.22 14:35
5 min. 25 kcal

4 øvelser kjerne og sete

08.05.22 14:23
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.05.22 14:19
54 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.05.22 14:17
13 min. 70 kcal

2. Halv tabata med vekter

08.05.22 14:05
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

08.05.22 14:04
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

08.05.22 14:02
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

08.05.22 13:46
20 min. 100 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

08.05.22 13:39
42 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.05.22 13:02
20 min. 170 kcal

Mageprogram 2

08.05.22 12:56
10 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.05.22 12:49
14 min. 120 kcal

Ned/opp bil hjemme

08.05.22 12:45
5 min. 25 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.05.22 12:42
25 min. 170 kcal

Oppmerksomhet

08.05.22 12:32
13 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

08.05.22 12:30
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner rumpe

08.05.22 12:29
12 min. 70 kcal

Mageprogram 1

08.05.22 12:20
10 min. 80 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

08.05.22 12:18
42 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

08.05.22 11:55
40 min. 350 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

08.05.22 11:54
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.05.22 11:44
10 min. 90 kcal

100 repetisjoner rumpe

08.05.22 11:34
12 min. 70 kcal

Mageprogram 2

08.05.22 11:34
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

08.05.22 11:17
45 min. 400 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

08.05.22 11:05
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

08.05.22 10:49
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

08.05.22 10:34
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

08.05.22 10:28
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

08.05.22 10:16
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

08.05.22 10:04
6 min. 40 kcal

2. Pyramideintervall

08.05.22 09:59
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.05.22 09:55
54 min. 450 kcal

2. Tabata - med hantler

08.05.22 09:30
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

08.05.22 08:57
25 min. 180 kcal

Åmodtdammen rundt

08.05.22 00:00
75 min. 450 kcal

Yoga

08.05.22 00:00
15 min. 75 kcal

Styrke og kondis

08.05.22 00:00
30 min. 300 kcal

Styrke

08.05.22 00:00
20 min. 200 kcal

Gå

08.05.22 00:00
180 min. 900 kcal

Johgg

08.05.22 00:00
25 min. 325 kcal

Gåtur Surnadal

08.05.22 00:00
40 min. 200 kcal

Mage/rygg

08.05.22 00:00
20 min. 200 kcal

Søndag

08.05.22 00:00
120 min. 1560 kcal

2. Beginners yoga

07.05.22 21:34
15 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

07.05.22 21:26
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

07.05.22 21:19
25 min. 200 kcal

4 øvelser kjerne og sete

07.05.22 20:58
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.05.22 20:49
40 min. 370 kcal

Lettere styrke

07.05.22 20:38
23 min. 200 kcal

jogg intervall

07.05.22 20:20
30 min. 390 kcal

Mageprogram 6

07.05.22 20:17
15 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

07.05.22 20:08
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

07.05.22 19:57
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

07.05.22 19:37
11 min. 80 kcal

Mageprogram 4

07.05.22 19:20
20 min. 120 kcal

4. Ryggprogram

07.05.22 19:01
30 min. 200 kcal

4 øvelser kjerne og sete

07.05.22 18:05
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

07.05.22 18:04
50 min. 470 kcal

Rockespinn

07.05.22 17:38
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

07.05.22 17:30
25 min. 170 kcal

Handlet Vadla

07.05.22 16:50
10 min. 50 kcal

Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin

07.05.22 16:20
10 min. 30 kcal

Kickbox basic

07.05.22 16:00
43 min. 250 kcal

Anita Didriksen

07.05.22 16:00
20 min. 200 kcal

Kontorøkt

07.05.22 15:31
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

07.05.22 14:32
6 min. 40 kcal

Handlet Vadla

07.05.22 14:30
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

07.05.22 14:26
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

07.05.22 14:24
25 min. 180 kcal

2. Ryggprogram

07.05.22 14:22
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

07.05.22 14:14
20 min. 100 kcal

Tabata dynamisk og statisk

07.05.22 14:00
42 min. 350 kcal

Tøy og styrke

07.05.22 13:47
20 min. 120 kcal

Step - 12 * 40

07.05.22 13:44
24 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.05.22 13:43
60 min. 550 kcal

Sykkel 60

07.05.22 13:36
65 min. 550 kcal

1. Step Hiit

07.05.22 13:18
30 min. 250 kcal

Tabata dynamisk og statisk

07.05.22 13:07
42 min. 350 kcal

Tabata med vekter 3

07.05.22 12:41
35 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.05.22 12:38
15 min. 80 kcal

Pilates 45 - med strikk

07.05.22 12:23
45 min. 400 kcal

Aerodance

07.05.22 12:14
48 min. 400 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

07.05.22 12:07
30 min. 260 kcal

Austad Skog-Hellashytta t/r

07.05.22 12:00
120 min. 720 kcal

Mageprogram 4

07.05.22 11:49
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3

07.05.22 11:35
7 min. 80 kcal

Styrke

07.05.22 11:05
15 min. 0 kcal

Løpe tredemølle

07.05.22 11:05
23 min. 299 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

07.05.22 11:01
30 min. 260 kcal

Kort og effektiv tabata

07.05.22 10:33
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

07.05.22 10:24
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

07.05.22 10:13
15 min. 100 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

07.05.22 10:12
10 min. 50 kcal

Styrke sete og lår

07.05.22 09:54
18 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.05.22 09:34
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

07.05.22 08:52
45 min. 400 kcal

2. Beginners yoga

07.05.22 08:30
15 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

07.05.22 08:29
30 min. 240 kcal

Yoga - 30

07.05.22 01:35
30 min. 180 kcal

3. DanceAerobic med Linda

07.05.22 01:32
20 min. 150 kcal

Gå

07.05.22 00:00
30 min. 150 kcal

Husarbeid

07.05.22 00:00
120 min. 360 kcal

Til skola

07.05.22 00:00
60 min. 300 kcal

Jogging

07.05.22 00:00
23 min. 299 kcal

Styrke og kondis

07.05.22 00:00
32 min. 288 kcal

janiche

07.05.22 00:00
30 min. 390 kcal

Yoga

07.05.22 00:00
15 min. 75 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

06.05.22 23:38
20 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

06.05.22 21:43
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

06.05.22 21:29
26 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

06.05.22 21:03
25 min. 230 kcal

Mageprogram 3

06.05.22 20:33
12 min. 80 kcal

Kort aerobic- med Linda

06.05.22 20:32
14 min. 120 kcal

3. Ryggprogram

06.05.22 20:20
25 min. 150 kcal

Intervaller - mage og bein

06.05.22 20:13
30 min. 250 kcal

Superkort mageøkt

06.05.22 20:05
6 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

06.05.22 19:47
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.05.22 19:34
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

06.05.22 19:27
5 min. 25 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.05.22 19:22
22 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.05.22 19:16
15 min. 80 kcal

Spinn 35 med Linda

06.05.22 19:14
35 min. 300 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.05.22 19:00
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.05.22 18:59
40 min. 350 kcal

Sykkel - lang

06.05.22 18:34
65 min. 500 kcal

Mageprogram 3

06.05.22 18:16
12 min. 80 kcal

Mageprogram 3

06.05.22 18:00
12 min. 80 kcal

Styrketrening - lår

06.05.22 16:29
23 min. 170 kcal

Styrke utført på knær

06.05.22 16:21
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

06.05.22 16:07
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

06.05.22 15:51
50 min. 450 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.05.22 15:41
45 min. 400 kcal

Mage - 6 øvelser

06.05.22 15:37
21 min. 160 kcal

Effektiv rumpeøkt

06.05.22 15:15
16 min. 100 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

06.05.22 14:31
10 min. 80 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

06.05.22 14:30
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.05.22 14:15
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

06.05.22 14:05
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.05.22 13:53
30 min. 240 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.05.22 13:42
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

06.05.22 13:30
5 min. 25 kcal

1. Step -tabata, dobbel

06.05.22 13:14
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.05.22 13:11
15 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

06.05.22 12:40
45 min. 400 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

06.05.22 12:23
25 min. 180 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

06.05.22 12:18
42 min. 350 kcal

Hentet 3 dunker + post

06.05.22 12:15
15 min. 75 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

06.05.22 12:05
30 min. 260 kcal

Intervall - bein,mage og sete

06.05.22 11:57
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

06.05.22 11:31
25 min. 230 kcal

1. Hiit med strikk

06.05.22 11:18
40 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

06.05.22 11:00
50 min. 450 kcal

Kort aerobic- med Linda

06.05.22 10:48
14 min. 120 kcal

2. Ryggprogram

06.05.22 10:39
25 min. 150 kcal

Styrke sete og lår

06.05.22 10:29
18 min. 180 kcal

Rumpe 1

06.05.22 10:05
6 min. 40 kcal

1. Miniband med Wenche

06.05.22 10:00
40 min. 280 kcal

Mageprogram 1

06.05.22 09:53
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

06.05.22 09:33
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

06.05.22 09:02
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

06.05.22 08:55
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv tabata

06.05.22 08:40
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.05.22 08:11
25 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

06.05.22 08:04
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

06.05.22 07:54
8 min. 40 kcal

1. Kjerne - lett

06.05.22 07:53
13 min. 90 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

06.05.22 07:50
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

06.05.22 07:46
8 min. 30 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.05.22 07:36
40 min. 350 kcal

Yoga basic

06.05.22 07:08
15 min. 100 kcal

Yoga basic

06.05.22 06:43
15 min. 100 kcal

Husarbeid

06.05.22 00:00
180 min. 540 kcal

janiche

06.05.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur og shopping 2 t

06.05.22 00:00
90 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

05.05.22 22:38
11 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.05.22 22:15
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein

05.05.22 22:03
10 min. 80 kcal

tur

05.05.22 22:00
80 min. 400 kcal

Yin-meditasjon/mind

05.05.22 21:50
25 min. 100 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

05.05.22 21:43
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

05.05.22 21:36
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.05.22 21:34
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

05.05.22 21:28
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

05.05.22 21:15
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

05.05.22 21:13
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.05.22 21:12
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

05.05.22 21:08
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.05.22 21:08
6 min. 50 kcal

Mageprogram 4

05.05.22 21:01
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

05.05.22 20:57
15 min. 100 kcal

Beinhard tabata

05.05.22 20:54
30 min. 260 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.05.22 20:43
22 min. 170 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

05.05.22 20:31
42 min. 350 kcal

Mageprogram 3

05.05.22 20:29
12 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

05.05.22 20:29
25 min. 180 kcal

Mageprogram 3

05.05.22 20:25
12 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.05.22 20:22
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

05.05.22 20:19
10 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.05.22 20:15
15 min. 90 kcal

Rumpe 2

05.05.22 20:07
5 min. 40 kcal

Kort og effektiv tabata

05.05.22 20:04
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

05.05.22 19:57
50 min. 450 kcal

Tabata med vekter 3

05.05.22 19:57
35 min. 300 kcal

11. Pulsstep

05.05.22 19:45
45 min. 400 kcal

Tabata med vekter 3

05.05.22 19:37
35 min. 300 kcal

4 øvelser kjerne og sete

05.05.22 19:37
20 min. 150 kcal

Bein 2

05.05.22 19:35
15 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

05.05.22 19:27
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

05.05.22 19:27
12 min. 80 kcal

Stretch med Allan

05.05.22 19:20
8 min. 60 kcal

Rumpe 4

05.05.22 19:17
8 min. 40 kcal

Kort aerobic- med Linda

05.05.22 19:09
14 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.05.22 19:09
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

05.05.22 18:50
30 min. 250 kcal

Fullkroppsøkt

05.05.22 18:40
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall - middels hard

05.05.22 18:29
50 min. 420 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

05.05.22 18:27
33 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

05.05.22 18:20
30 min. 250 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

05.05.22 18:01
10 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.05.22 17:50
50 min. 470 kcal

Pilates Yoga

05.05.22 17:36
50 min. 300 kcal

Rumpe 1

05.05.22 17:19
6 min. 40 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

05.05.22 17:18
40 min. 300 kcal

Mageprogram 3

05.05.22 17:13
12 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.05.22 17:11
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.05.22 17:04
15 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

05.05.22 16:48
11 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

05.05.22 16:31
11 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.05.22 16:25
55 min. 490 kcal

Rumpe 2

05.05.22 16:04
5 min. 40 kcal

2. Ryggprogram

05.05.22 16:02
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

05.05.22 15:56
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

05.05.22 15:51
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.05.22 15:45
25 min. 170 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

05.05.22 15:24
4 min. 30 kcal

Tabata med vekter 3

05.05.22 15:19
35 min. 300 kcal

Varer på plass

05.05.22 14:55
5 min. 15 kcal

11. Pulsstep

05.05.22 14:51
45 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Marte

05.05.22 14:37
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

05.05.22 13:46
35 min. 280 kcal

Bein 1

05.05.22 13:38
13 min. 80 kcal

Handlet Vadla

05.05.22 13:30
15 min. 75 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.05.22 13:23
10 min. 50 kcal

13. Crossfitinspirert trening

05.05.22 13:18
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

05.05.22 13:16
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

05.05.22 13:08
16 min. 100 kcal

Dancemix 30

05.05.22 12:59
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

05.05.22 12:46
25 min. 230 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

05.05.22 12:44
30 min. 260 kcal

Rumpe 1

05.05.22 12:33
6 min. 40 kcal

Kort aerobic- med Linda

05.05.22 12:26
14 min. 120 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

05.05.22 12:17
25 min. 200 kcal

Styrke 3 apparater

05.05.22 12:05
15 min. 150 kcal

Mageprogram 1

05.05.22 12:00
10 min. 80 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

05.05.22 11:51
16 min. 120 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

05.05.22 11:45
10 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

05.05.22 11:42
10 min. 80 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

05.05.22 11:40
10 min. 80 kcal

Sykkel

05.05.22 11:35
30 min. 420 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.05.22 11:34
15 min. 90 kcal

Fullkroppsøkt

05.05.22 11:32
40 min. 350 kcal

ZUMBA med Patricia

05.05.22 11:23
45 min. 390 kcal

Superkort mageøkt

05.05.22 11:20
6 min. 40 kcal

Beintøff- med Marte

05.05.22 11:14
6 min. 30 kcal

Tabata med kettlebells 2

05.05.22 11:08
30 min. 300 kcal

Marleytur

05.05.22 11:00
15 min. 75 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.05.22 10:46
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

05.05.22 10:40
23 min. 170 kcal

3 Øvelser på mage

05.05.22 10:40
10 min. 50 kcal

Mageprogram 3

05.05.22 10:39
12 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.05.22 10:39
40 min. 350 kcal

Strikk og stol

05.05.22 10:37
25 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

05.05.22 10:34
30 min. 260 kcal

Lettere styrke

05.05.22 10:31
23 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.05.22 10:30
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

05.05.22 10:10
15 min. 100 kcal

Løpe tredemølle

05.05.22 10:10
23 min. 299 kcal

Tabata med vekter 3

05.05.22 10:08
35 min. 300 kcal

Styrke på kontoret

05.05.22 09:43
10 min. 60 kcal

Styrke og balanse- med Linda

05.05.22 09:33
6 min. 50 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

05.05.22 09:27
25 min. 180 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

05.05.22 09:04
20 min. 180 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

05.05.22 08:56
7 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.05.22 08:47
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

05.05.22 08:43
10 min. 80 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

05.05.22 08:36
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

05.05.22 08:31
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

05.05.22 08:21
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

05.05.22 08:06
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

05.05.22 07:14
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

05.05.22 06:58
8 min. 50 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

05.05.22 06:55
25 min. 180 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

05.05.22 06:50
45 min. 430 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

05.05.22 00:00
46 min. 598 kcal

Styrke

05.05.22 00:00
20 min. 200 kcal

Gåtur city syd

05.05.22 00:00
20 min. 100 kcal

Rusling

05.05.22 00:00
30 min. 150 kcal

Janiche

05.05.22 00:00
30 min. 390 kcal

Styrke

05.05.22 00:00
18 min. 180 kcal

hjemme

05.05.22 00:00
30 min. 90 kcal

Kondis

05.05.22 00:00
20 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

04.05.22 22:20
25 min. 230 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

04.05.22 22:17
10 min. 50 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

04.05.22 22:07
32 min. 300 kcal

Anita Didriksen

04.05.22 22:00
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

04.05.22 21:55
25 min. 180 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

04.05.22 21:54
30 min. 250 kcal

Yoga - 30

04.05.22 21:20
30 min. 180 kcal

Kontorstrekk

04.05.22 21:16
4 min. 40 kcal

Kontorøkt

04.05.22 21:15
10 min. 50 kcal

Styrke på kontoret

04.05.22 21:12
10 min. 60 kcal

Mageprogram 4

04.05.22 21:11
20 min. 120 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

04.05.22 20:59
10 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

04.05.22 20:48
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

04.05.22 20:47
14 min. 100 kcal

Rumpe 1

04.05.22 20:46
6 min. 40 kcal

Pilates overkropp

04.05.22 20:44
13 min. 100 kcal

9. Danceworkout med Linda

04.05.22 20:44
25 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.05.22 20:40
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

04.05.22 20:40
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

04.05.22 20:39
50 min. 450 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.05.22 20:36
6 min. 50 kcal

Aerobic

04.05.22 20:30
20 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

04.05.22 20:28
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt

04.05.22 20:28
35 min. 250 kcal

Yoga for runners

04.05.22 20:28
30 min. 200 kcal

Enkel yoga

04.05.22 20:27
10 min. 70 kcal

20. Tabata - kondisjon

04.05.22 20:20
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.05.22 20:15
22 min. 170 kcal

Kontorstrekk -skuldre

04.05.22 20:11
8 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.05.22 20:11
60 min. 550 kcal

Yoga - pust og meditasjon

04.05.22 19:57
13 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

04.05.22 19:51
50 min. 450 kcal

4 øvelser kjerne og sete

04.05.22 19:36
20 min. 150 kcal

Salsa Cardio- med Rayner

04.05.22 19:31
20 min. 180 kcal

Styrke og balanse

04.05.22 19:31
23 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

04.05.22 19:13
23 min. 170 kcal

Stretch - hofte og bein

04.05.22 19:09
11 min. 80 kcal

Sykkel 3 *6

04.05.22 19:08
60 min. 570 kcal

2. Halv tabata med vekter

04.05.22 19:06
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

04.05.22 18:55
25 min. 200 kcal

3 Øvelser på mage

04.05.22 18:53
10 min. 50 kcal

Stretch med Allan

04.05.22 18:47
8 min. 60 kcal

1. Ryggprogram

04.05.22 18:46
20 min. 100 kcal

1.Kjerne med Kristine

04.05.22 18:41
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

04.05.22 18:22
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

04.05.22 18:00
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.05.22 17:58
25 min. 170 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

04.05.22 17:49
45 min. 350 kcal

Superkort mageøkt

04.05.22 17:34
6 min. 40 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

04.05.22 17:33
20 min. 180 kcal

10 minutter - 10 øvelser

04.05.22 17:20
15 min. 90 kcal

Bekkenbunnstrening 2

04.05.22 17:16
10 min. 40 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.05.22 17:05
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.05.22 17:00
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

04.05.22 16:49
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

04.05.22 16:46
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.05.22 16:35
25 min. 170 kcal

1. Step Hiit

04.05.22 16:33
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

04.05.22 16:17
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

04.05.22 16:10
45 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

04.05.22 16:06
26 min. 200 kcal

Gåtur

04.05.22 16:00
15 min. 75 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.05.22 15:55
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

04.05.22 15:31
4 min. 40 kcal

2. 8 øvelser på mage

04.05.22 15:09
30 min. 230 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

04.05.22 15:00
10 min. 30 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

04.05.22 14:50
22 min. 180 kcal

Knallhard styrke bein og sete

04.05.22 14:41
20 min. 180 kcal

Kort aerobic- med Linda

04.05.22 14:11
14 min. 120 kcal

100 repetisjoner rumpe

04.05.22 14:08
12 min. 70 kcal

Yoga basic

04.05.22 14:05
15 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

04.05.22 13:41
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

04.05.22 13:09
10 min. 80 kcal

Diverse gjøremål kjøkken

04.05.22 13:00
50 min. 150 kcal

Mageprogram 2

04.05.22 12:58
10 min. 80 kcal

3. Ryggprogram

04.05.22 12:46
25 min. 150 kcal

3 min dans! :)

04.05.22 12:44
3 min. 20 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

04.05.22 12:40
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

04.05.22 12:25
20 min. 100 kcal

Crossfitinspirert med Marte

04.05.22 12:03
32 min. 280 kcal

Nyvegtoppen-Ranheimsbygda-Glennatinden t/r

04.05.22 12:00
110 min. 660 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.05.22 11:56
13 min. 70 kcal

Fullkroppsøkt

04.05.22 11:40
40 min. 350 kcal

Barselyoga

04.05.22 11:35
20 min. 80 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

04.05.22 11:29
3 min. 30 kcal

1. Stram opp - aerobic

04.05.22 11:00
30 min. 250 kcal

Lett dansetrening

04.05.22 10:59
30 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.05.22 10:46
25 min. 170 kcal

Stretch med Allan

04.05.22 10:31
8 min. 60 kcal

Tabata med vekter 3

04.05.22 10:30
35 min. 300 kcal

Intervall med kroppsvekt

04.05.22 10:28
35 min. 250 kcal

Mageprogram 4

04.05.22 10:20
20 min. 120 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

04.05.22 10:20
10 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

04.05.22 10:19
25 min. 180 kcal

4 øvelser kjerne og sete

04.05.22 10:08
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

04.05.22 10:01
17 min. 140 kcal

Gåtur

04.05.22 10:00
29 min. 145 kcal

4 øvelser kjerne og sete

04.05.22 09:55
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.05.22 09:55
15 min. 80 kcal

Short morning yoga

04.05.22 09:45
13 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

04.05.22 09:41
40 min. 280 kcal

Rumpe og lår - hard

04.05.22 09:36
15 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

04.05.22 09:26
25 min. 170 kcal

Intervaller - mage og bein

04.05.22 09:24
30 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

04.05.22 08:58
13 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.05.22 08:56
30 min. 260 kcal

1. Halv tabata - med hantler

04.05.22 08:55
30 min. 230 kcal

1. Enkel kettlebell

04.05.22 08:48
20 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

04.05.22 07:58
25 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.05.22 07:11
30 min. 260 kcal

Backbending yoga

04.05.22 06:54
40 min. 300 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

04.05.22 06:17
10 min. 80 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

04.05.22 06:02
10 min. 80 kcal

Bootcamp

04.05.22 00:00
45 min. 450 kcal

Sykle til og fra jobb

04.05.22 00:00
20 min. 280 kcal

Full kroppsøkt

04.05.22 00:00
45 min. 450 kcal

leslie sansone

04.05.22 00:00
25 min. 225 kcal

janiche nilsen

04.05.22 00:00
54 min. 270 kcal

Åmodtdammen - Bjønnåsen

04.05.22 00:00
75 min. 450 kcal

Styrke

04.05.22 00:00
20 min. 200 kcal

Bakkeintervall

04.05.22 00:00
40 min. 0 kcal

Yoga

04.05.22 00:00
40 min. 200 kcal

Tabata med vekter 3

03.05.22 23:24
35 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

03.05.22 22:21
20 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

03.05.22 22:20
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

03.05.22 21:59
20 min. 150 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

03.05.22 21:55
20 min. 150 kcal

3. HIIT

03.05.22 21:54
30 min. 250 kcal

Overkropp

03.05.22 21:15
16 min. 120 kcal

2. Beginners yoga

03.05.22 21:14
15 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.05.22 21:13
55 min. 490 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

03.05.22 21:12
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

03.05.22 21:07
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

03.05.22 21:06
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

03.05.22 21:00
35 min. 290 kcal

Step 45 med Camilla

03.05.22 21:00
45 min. 400 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

03.05.22 20:59
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

03.05.22 20:55
55 min. 500 kcal

Mageprogram 5

03.05.22 20:47
16 min. 100 kcal

Bein 1

03.05.22 20:43
13 min. 80 kcal

13. Crossfitinspirert trening

03.05.22 20:40
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

03.05.22 20:33
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.05.22 20:32
10 min. 80 kcal

2. Tabata step på tvers

03.05.22 20:28
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

03.05.22 20:21
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

03.05.22 20:15
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

03.05.22 19:51
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.05.22 19:37
26 min. 240 kcal

Tabata med vekter 3

03.05.22 19:29
35 min. 300 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

03.05.22 19:14
45 min. 350 kcal

Tabata 1

03.05.22 19:07
12 min. 110 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

03.05.22 19:04
40 min. 350 kcal

Poweryoga

03.05.22 19:03
30 min. 140 kcal

Arm - 3 runder

03.05.22 18:59
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.05.22 18:44
25 min. 230 kcal

3. rumpe

03.05.22 18:39
15 min. 100 kcal

3. Ryggprogram

03.05.22 18:25
25 min. 150 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

03.05.22 18:23
42 min. 350 kcal

Mageprogram 4

03.05.22 17:58
20 min. 120 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

03.05.22 17:27
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

03.05.22 16:43
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.05.22 16:21
50 min. 470 kcal

Mageprogram 1

03.05.22 15:52
10 min. 80 kcal

Ordnet varer og poser kjøkken

03.05.22 15:40
10 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.05.22 15:39
13 min. 70 kcal

2. Ryggprogram

03.05.22 15:19
25 min. 150 kcal

Poweryoga

03.05.22 15:19
30 min. 140 kcal

Poweryoga

03.05.22 15:18
30 min. 140 kcal

Handlet Vadla

03.05.22 15:15
15 min. 75 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

03.05.22 15:12
15 min. 60 kcal

1. Strikk armer og skuldre

03.05.22 15:11
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

03.05.22 15:05
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.05.22 14:50
5 min. 25 kcal

Effektiv rumpeøkt

03.05.22 14:20
16 min. 100 kcal

Legesenter

03.05.22 14:10
5 min. 25 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.05.22 14:06
15 min. 100 kcal

Energising morning yoga

03.05.22 13:58
25 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.05.22 13:56
15 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.05.22 13:49
30 min. 260 kcal

Sirkling - mage og rygg

03.05.22 13:40
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.05.22 13:30
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

03.05.22 13:25
23 min. 200 kcal

Tappen mat

03.05.22 13:00
5 min. 25 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.05.22 12:59
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

03.05.22 12:43
6 min. 40 kcal

Tabata med vekter 3

03.05.22 12:38
35 min. 300 kcal

4 øvelser kjerne og sete

03.05.22 12:38
20 min. 150 kcal

Gåtur med venn

03.05.22 12:30
15 min. 75 kcal

7. Danceworkout med Linda

03.05.22 12:28
30 min. 250 kcal

Intervall - bein,mage og sete

03.05.22 12:23
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.05.22 12:14
15 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

03.05.22 12:00
20 min. 150 kcal

4. Za - dance

03.05.22 11:58
27 min. 220 kcal

1. Crossfit - uten hopp

03.05.22 11:50
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.05.22 11:49
13 min. 70 kcal

1. Stram opp - aerobic

03.05.22 11:44
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

03.05.22 11:41
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

03.05.22 11:33
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.05.22 11:32
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

03.05.22 11:27
25 min. 180 kcal

15. Tabata kondisjon

03.05.22 11:24
30 min. 250 kcal

Handlet Vadla

03.05.22 11:20
5 min. 25 kcal

Ned/opp bil hjemme

03.05.22 11:15
5 min. 25 kcal

11. Pulsstep

03.05.22 11:12
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.05.22 11:02
25 min. 230 kcal

Yoga- kurs - økt.8

03.05.22 10:52
20 min. 150 kcal

Yoga basic

03.05.22 10:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

03.05.22 10:31
20 min. 120 kcal

Bosuball med Kristine

03.05.22 10:27
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

03.05.22 10:25
45 min. 380 kcal

1. Tabata - arm

03.05.22 10:24
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

03.05.22 10:24
30 min. 250 kcal

Oppmerksomhet

03.05.22 10:17
13 min. 40 kcal

Puls intervall med Camilla

03.05.22 10:12
50 min. 450 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.05.22 10:10
30 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.05.22 10:05
10 min. 50 kcal

1. Aerobic med styrke

03.05.22 09:58
30 min. 250 kcal

Yoga lett

03.05.22 09:53
10 min. 50 kcal

4 øvelser kjerne og sete

03.05.22 09:43
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

03.05.22 09:29
15 min. 100 kcal

Gå tur

03.05.22 09:10
36 min. 241 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.05.22 09:09
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

03.05.22 09:01
33 min. 250 kcal

Rumpe 2

03.05.22 09:01
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

03.05.22 08:55
6 min. 40 kcal

Yoga basic

03.05.22 08:44
15 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

03.05.22 08:39
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

03.05.22 08:35
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

03.05.22 08:30
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

03.05.22 07:59
8 min. 50 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

03.05.22 07:50
30 min. 260 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

03.05.22 07:22
30 min. 240 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

03.05.22 07:21
30 min. 260 kcal

Sykkel og styrke

03.05.22 07:13
50 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Aurora

03.05.22 06:52
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

03.05.22 06:46
20 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.05.22 01:31
30 min. 240 kcal

Sykle

03.05.22 00:00
30 min. 420 kcal

janiche

03.05.22 00:00
29 min. 377 kcal

Bjønnåsen - Åmodtdammen

03.05.22 00:00
90 min. 540 kcal

Jogging

03.05.22 00:00
30 min. 390 kcal

Gunn-Torill

03.05.22 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke og kondis

03.05.22 00:00
22 min. 220 kcal

Yoga

03.05.22 00:00
15 min. 75 kcal

Ann Mari

03.05.22 00:00
45 min. 585 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

02.05.22 22:15
10 min. 80 kcal

3. Pulssykkel med Marte

02.05.22 22:03
45 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

02.05.22 21:54
10 min. 50 kcal

Yoga lett

02.05.22 21:45
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

02.05.22 21:43
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.05.22 21:42
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

02.05.22 21:32
30 min. 230 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.05.22 21:29
22 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.05.22 21:25
25 min. 170 kcal

1. morgen pilates

02.05.22 21:22
10 min. 70 kcal

4 øvelser kjerne og sete

02.05.22 21:19
20 min. 150 kcal

Meditasjon

02.05.22 21:15
12 min. 60 kcal

Bein 3

02.05.22 21:12
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.05.22 21:12
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.05.22 21:11
25 min. 170 kcal

Mage - 6 øvelser

02.05.22 21:10
21 min. 160 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.05.22 21:08
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.05.22 21:08
50 min. 500 kcal

Mageprogram 2

02.05.22 21:07
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

02.05.22 21:07
10 min. 80 kcal

3. Bein med Allan

02.05.22 21:05
13 min. 100 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

02.05.22 21:04
25 min. 180 kcal

Tabata med vekter 3

02.05.22 21:03
35 min. 300 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.05.22 20:59
25 min. 170 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

02.05.22 20:56
20 min. 100 kcal

Yin-meditasjon/mind

02.05.22 20:55
25 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

02.05.22 20:55
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

02.05.22 20:52
30 min. 250 kcal

Intervall - bein,mage og sete

02.05.22 20:52
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

02.05.22 20:51
12 min. 80 kcal

1. Enkel kettlebell

02.05.22 20:46
20 min. 150 kcal

Kroppsvekt med Allan

02.05.22 20:36
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

02.05.22 20:32
6 min. 40 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.05.22 20:31
35 min. 300 kcal

4. Mage og rygg intervall

02.05.22 20:26
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

02.05.22 20:25
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

02.05.22 20:24
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.05.22 20:23
20 min. 100 kcal

Yoga basic

02.05.22 20:22
15 min. 100 kcal

Intervall - bein,mage og sete

02.05.22 20:17
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

02.05.22 20:15
12 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.05.22 20:12
50 min. 450 kcal

Booty burn

02.05.22 20:08
20 min. 130 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.05.22 20:03
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

02.05.22 19:59
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

02.05.22 19:58
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.05.22 19:58
40 min. 350 kcal

3. Ryggprogram

02.05.22 19:54
25 min. 150 kcal

3. Bein med Allan

02.05.22 19:54
13 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.05.22 19:53
15 min. 80 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

02.05.22 19:53
30 min. 250 kcal

Yoga medium

02.05.22 19:53
15 min. 70 kcal

Tabata med vekter 3

02.05.22 19:52
35 min. 300 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

02.05.22 19:51
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

02.05.22 19:48
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

02.05.22 19:48
10 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

02.05.22 19:46
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

02.05.22 19:46
45 min. 380 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.05.22 19:45
10 min. 50 kcal

Styrke og balanse- med Linda

02.05.22 19:38
6 min. 50 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.05.22 19:31
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

02.05.22 19:29
12 min. 70 kcal

Halv tabata - bein og sete

02.05.22 19:29
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.05.22 19:27
20 min. 180 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

02.05.22 19:23
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

02.05.22 19:12
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

02.05.22 19:12
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.05.22 19:03
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

02.05.22 18:54
18 min. 100 kcal

Sykkel 3 *6

02.05.22 18:54
60 min. 570 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

02.05.22 18:40
25 min. 200 kcal

2. Kjerne og sete

02.05.22 18:32
25 min. 170 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

02.05.22 18:13
50 min. 470 kcal

Spinn 60 - med Linda

02.05.22 18:12
60 min. 500 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

02.05.22 18:06
30 min. 250 kcal

Yoga basic

02.05.22 18:06
15 min. 100 kcal

2. Halv tabata med vekter

02.05.22 18:05
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

02.05.22 18:01
8 min. 35 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

02.05.22 17:58
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.05.22 17:57
15 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

02.05.22 17:51
23 min. 170 kcal

Yoga - pust og meditasjon

02.05.22 17:50
13 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

02.05.22 17:49
30 min. 240 kcal

Tabata med vekter 3

02.05.22 17:47
35 min. 300 kcal

Tabata med vekter 3

02.05.22 17:42
35 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.05.22 17:28
60 min. 550 kcal

Tabata med vekter 3

02.05.22 17:16
35 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.05.22 16:05
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.05.22 15:47
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.05.22 15:42
25 min. 180 kcal

Enkel yoga

02.05.22 15:21
10 min. 70 kcal

Mageprogram 1

02.05.22 15:21
10 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

02.05.22 15:10
20 min. 150 kcal

Yoga basic

02.05.22 15:10
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

02.05.22 14:58
7 min. 80 kcal

Yoga medium

02.05.22 14:55
15 min. 70 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

02.05.22 14:52
25 min. 180 kcal

Tabata med vekter 3

02.05.22 14:51
35 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

02.05.22 14:48
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

02.05.22 14:47
5 min. 40 kcal

Ned med 3 dunker, sjekke post

02.05.22 14:15
15 min. 75 kcal

4. Za - dance

02.05.22 14:04
27 min. 220 kcal

4. Crossfitinspirert trening

02.05.22 13:51
40 min. 360 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.05.22 13:43
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.05.22 13:43
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

02.05.22 13:32
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

02.05.22 13:23
20 min. 100 kcal

2. Lettere styrke

02.05.22 13:20
25 min. 170 kcal

Rumpe 3

02.05.22 13:19
6 min. 40 kcal

Mobilisering - korsrygg

02.05.22 13:13
15 min. 80 kcal

2. Halv tabata med vekter

02.05.22 13:05
25 min. 200 kcal

Narosa

02.05.22 13:00
60 min. 360 kcal

Enkel aerobic 2

02.05.22 12:44
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

02.05.22 12:43
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.05.22 12:42
13 min. 70 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.05.22 12:42
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.05.22 12:32
20 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.05.22 12:28
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

02.05.22 12:17
12 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

02.05.22 12:16
20 min. 100 kcal

Handlet Vadla

02.05.22 12:15
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.05.22 12:09
10 min. 50 kcal

Anita Didriksen

02.05.22 11:55
20 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

02.05.22 11:53
13 min. 100 kcal

Mage 500

02.05.22 11:48
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.05.22 11:35
20 min. 100 kcal

Tabata med vekter 3

02.05.22 11:24
35 min. 300 kcal

Strange thaimat

02.05.22 11:20
5 min. 25 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

02.05.22 11:17
23 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.05.22 11:02
15 min. 170 kcal

1. Full tabata

02.05.22 11:02
45 min. 380 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.05.22 11:02
15 min. 80 kcal

Marleytur

02.05.22 11:00
15 min. 75 kcal

Qigong 2

02.05.22 10:59
40 min. 140 kcal

Tabata med vekter 3

02.05.22 10:55
35 min. 300 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.05.22 10:52
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.05.22 10:45
25 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

02.05.22 10:43
45 min. 400 kcal

Effektiv rumpeøkt

02.05.22 10:41
16 min. 100 kcal

Intervall - bein,mage og sete

02.05.22 10:39
25 min. 200 kcal

Styrke 4 apparater

02.05.22 10:20
20 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.05.22 10:17
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

02.05.22 10:13
10 min. 100 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

02.05.22 10:10
4 min. 40 kcal

Tabata med vekter 3

02.05.22 10:06
35 min. 300 kcal

Mageprogram 3

02.05.22 10:03
12 min. 80 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

02.05.22 10:02
4 min. 40 kcal

Sykkel

02.05.22 10:00
20 min. 280 kcal

Teknikkboksing nybegynner

02.05.22 09:51
23 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.05.22 09:46
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.05.22 09:44
25 min. 300 kcal

Rør på kroppen

02.05.22 09:37
14 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

02.05.22 09:33
15 min. 90 kcal

Puls intervall med Camilla

02.05.22 09:30
50 min. 450 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

02.05.22 09:29
15 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates

02.05.22 09:18
20 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

02.05.22 09:15
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

02.05.22 09:13
7 min. 80 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

02.05.22 09:05
10 min. 50 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

02.05.22 08:59
40 min. 450 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

02.05.22 08:56
25 min. 200 kcal

Duaa Mehjez

02.05.22 08:30
30 min. 300 kcal

1. Stram opp - aerobic

02.05.22 08:23
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.05.22 08:01
5 min. 25 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

02.05.22 07:47
23 min. 180 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

02.05.22 07:04
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

02.05.22 07:01
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

02.05.22 00:36
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

02.05.22 00:06
10 min. 80 kcal

Full kroppsøkt

02.05.22 00:00
30 min. 300 kcal

Hills

02.05.22 00:00
45 min. 585 kcal

Gåtur til Tiller + jarveien

02.05.22 00:00
45 min. 225 kcal

Til og fra jobb

02.05.22 00:00
20 min. 280 kcal

Trilletur

02.05.22 00:00
37 min. 185 kcal

Tur

02.05.22 00:00
50 min. 250 kcal

02.05.22 00:00
120 min. 600 kcal

Gå

02.05.22 00:00
60 min. 300 kcal

Gåturer

02.05.22 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

02.05.22 00:00
40 min. 200 kcal

Joggetur

02.05.22 00:00
30 min. 390 kcal

Tredemølle

02.05.22 00:00
45 min. 225 kcal