Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2494 min.
1871 min.
1248 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 21 2022
Totalt:

230 timer 19 minutter. 109509 kcal

Styrke - hele kroppen

29.05.22 23:41
25 min. 180 kcal

Kort skyggeboksing! :)

29.05.22 23:27
4 min. 50 kcal

2. Rockering

29.05.22 23:22
8 min. 70 kcal

Rolig kjernemuskulatur med Kristine

29.05.22 22:53
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.05.22 21:39
25 min. 230 kcal

1. Ryggprogram

29.05.22 21:27
20 min. 100 kcal

1. Dancestep med styrke

29.05.22 21:24
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

29.05.22 21:19
20 min. 140 kcal

Hiit workout

29.05.22 21:12
10 min. 100 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

29.05.22 21:05
8 min. 60 kcal

Rumpe 1

29.05.22 21:04
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

29.05.22 20:57
20 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

29.05.22 20:46
54 min. 450 kcal

Pilates Basic med Helene

29.05.22 20:30
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

29.05.22 20:25
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

29.05.22 20:24
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

29.05.22 20:18
30 min. 240 kcal

1. Danceworkout

29.05.22 20:14
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

29.05.22 20:11
25 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

29.05.22 20:05
15 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.05.22 20:00
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

29.05.22 19:49
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

29.05.22 19:48
20 min. 140 kcal

Styrketrening med vannflaske

29.05.22 19:43
28 min. 200 kcal

Rumpe 1

29.05.22 19:36
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

29.05.22 19:06
10 min. 80 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

29.05.22 18:49
48 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.05.22 18:32
50 min. 470 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

29.05.22 18:04
23 min. 150 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

29.05.22 17:44
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

29.05.22 17:42
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

29.05.22 17:30
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.05.22 17:11
60 min. 550 kcal

1. Hiit

29.05.22 17:07
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - medium

29.05.22 16:59
13 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

29.05.22 16:58
22 min. 170 kcal

Dobbel tabata - med hantel

29.05.22 16:49
50 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

29.05.22 16:34
20 min. 100 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

29.05.22 16:30
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.05.22 15:58
15 min. 80 kcal

Uttøying - hele kroppen

29.05.22 15:50
25 min. 150 kcal

1. 500 reps med hantel

29.05.22 15:39
53 min. 400 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

29.05.22 15:20
18 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

29.05.22 15:09
15 min. 120 kcal

Mage og rygg - intervaller

29.05.22 14:52
25 min. 200 kcal

4 øvelser kjerne og sete

29.05.22 14:38
20 min. 150 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

29.05.22 14:37
42 min. 350 kcal

Sirkling - mage og rygg

29.05.22 14:26
30 min. 250 kcal

Diverse gjøremål pakke tur

29.05.22 14:20
30 min. 150 kcal

Kondisintervall 1

29.05.22 14:17
30 min. 280 kcal

1. Full tabata

29.05.22 14:03
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

29.05.22 13:54
40 min. 350 kcal

2. Miniband med Wenche

29.05.22 13:19
40 min. 320 kcal

2. Miniband med Wenche

29.05.22 13:18
40 min. 320 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.05.22 12:55
50 min. 470 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

29.05.22 12:29
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

29.05.22 12:14
40 min. 320 kcal

Mobilisering - korsrygg

29.05.22 11:52
15 min. 80 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

29.05.22 11:46
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

29.05.22 11:35
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.05.22 11:34
60 min. 550 kcal

Step - 12 * 40

29.05.22 10:40
24 min. 200 kcal

1. Step Hiit

29.05.22 10:19
30 min. 250 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

29.05.22 10:03
8 min. 60 kcal

Tabata med vekter 3

29.05.22 09:03
35 min. 300 kcal

Gåtur

29.05.22 09:00
45 min. 225 kcal

Elgsethytta

29.05.22 00:00
120 min. 600 kcal

Wenche

29.05.22 00:00
30 min. 283 kcal

Styrke

29.05.22 00:00
10 min. 100 kcal

Løpe

29.05.22 00:00
22 min. 286 kcal

Tur

29.05.22 00:00
30 min. 150 kcal

Tysla tursti

29.05.22 00:00
45 min. 225 kcal

Tur

29.05.22 00:00
83 min. 415 kcal

Skyggeboksing med Inga

28.05.22 23:00
4 min. 50 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

28.05.22 22:39
7 min. 25 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

28.05.22 22:39
7 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

28.05.22 21:38
10 min. 70 kcal

Skyggeboksing med Inga

28.05.22 21:29
4 min. 50 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

28.05.22 21:14
42 min. 350 kcal

Pilates overkropp

28.05.22 19:56
13 min. 100 kcal

1. Pilates bein - Charis

28.05.22 19:38
30 min. 150 kcal

Hiit workout

28.05.22 19:31
10 min. 100 kcal

Mageprogram 3

28.05.22 19:19
12 min. 80 kcal

Skyggeboksing med Inga

28.05.22 19:13
4 min. 50 kcal

1. Miniband

28.05.22 18:34
25 min. 200 kcal

Gåtur

28.05.22 18:15
22 min. 110 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.05.22 18:09
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

28.05.22 18:09
30 min. 240 kcal

Step 20 - med Camilla

28.05.22 18:04
20 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

28.05.22 17:56
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

28.05.22 17:36
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

28.05.22 17:35
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

28.05.22 17:29
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

28.05.22 16:35
6 min. 40 kcal

1. Full tabata

28.05.22 15:51
45 min. 380 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

28.05.22 15:24
30 min. 240 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.05.22 14:57
25 min. 180 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

28.05.22 14:52
7 min. 50 kcal

5 minutter- med Marte :)

28.05.22 14:44
5 min. 40 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

28.05.22 14:39
60 min. 540 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

28.05.22 14:30
8 min. 60 kcal

Pulsstep med Camilla

28.05.22 14:20
47 min. 400 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

28.05.22 14:03
8 min. 60 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

28.05.22 13:45
54 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

28.05.22 13:32
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

28.05.22 13:22
25 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

28.05.22 13:15
30 min. 220 kcal

Handlet Vadla

28.05.22 13:15
10 min. 50 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.05.22 12:38
25 min. 180 kcal

3. Kjerne - hard

28.05.22 12:38
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.05.22 12:34
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

28.05.22 12:24
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

28.05.22 12:17
35 min. 300 kcal

Bustad klær

28.05.22 12:15
20 min. 100 kcal

Tabata med vekter 3

28.05.22 12:12
35 min. 300 kcal

Rundtur på Smørlia

28.05.22 12:00
60 min. 360 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.05.22 11:52
45 min. 430 kcal

4 øvelser kjerne og sete

28.05.22 11:46
20 min. 150 kcal

Ned/opp bil hjemme

28.05.22 11:30
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

28.05.22 10:38
20 min. 140 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

28.05.22 10:16
8 min. 60 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.05.22 09:56
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

28.05.22 08:13
23 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.05.22 08:12
35 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

28.05.22 07:19
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

28.05.22 05:16
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

28.05.22 05:04
10 min. 80 kcal

5 minutter- med Marte :)

28.05.22 04:56
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

28.05.22 02:30
12 min. 80 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

28.05.22 02:07
8 min. 60 kcal

Kort skyggeboksing! :)

28.05.22 01:52
4 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

28.05.22 00:10
20 min. 140 kcal

Fleksibilitet og mobilitet

28.05.22 00:00
20 min. 100 kcal

Tredemølle

28.05.22 00:00
30 min. 180 kcal

Aerobic

28.05.22 00:00
16 min. 144 kcal

Veslerunden

28.05.22 00:00
30 min. 150 kcal

Intervall - kjerne og bein

27.05.22 19:24
30 min. 240 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

27.05.22 19:14
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

27.05.22 19:13
10 min. 80 kcal

Halv tabata - bein og sete

27.05.22 19:12
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

27.05.22 19:02
6 min. 40 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

27.05.22 18:47
30 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

27.05.22 18:08
23 min. 120 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

27.05.22 18:07
24 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

27.05.22 17:31
45 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

27.05.22 17:14
10 min. 40 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.05.22 16:44
20 min. 170 kcal

1. Kjerne - lett

27.05.22 16:35
13 min. 90 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

27.05.22 16:16
8 min. 60 kcal

Tabata bein og mage

27.05.22 15:17
26 min. 270 kcal

Litt er bedre

27.05.22 15:00
40 min. 360 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

27.05.22 14:41
15 min. 100 kcal

Tabata dynamisk og statisk

27.05.22 14:33
42 min. 350 kcal

Meditasjon

27.05.22 14:31
12 min. 60 kcal

Styrketrening - lår

27.05.22 14:18
23 min. 170 kcal

1. Halv tabata - med hantler

27.05.22 14:11
30 min. 230 kcal

4 øvelser kjerne og sete

27.05.22 13:54
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

27.05.22 13:18
20 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.05.22 13:10
30 min. 180 kcal

3. Bein med Allan

27.05.22 13:01
13 min. 100 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

27.05.22 12:35
45 min. 300 kcal

1. Step Hiit

27.05.22 11:40
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

27.05.22 11:31
30 min. 260 kcal

Handlet Vadla

27.05.22 11:30
15 min. 75 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.05.22 11:20
6 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

27.05.22 11:10
20 min. 140 kcal

Mobilitet i ledd

27.05.22 11:08
15 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

27.05.22 11:05
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

27.05.22 10:50
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

27.05.22 10:42
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.05.22 10:38
50 min. 470 kcal

Styrke 3 apparater

27.05.22 10:25
15 min. 150 kcal

Sykkel

27.05.22 10:05
20 min. 280 kcal

5-minutter aerobic med Marte

27.05.22 10:02
5 min. 25 kcal

Yoga lett

27.05.22 09:40
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen!

27.05.22 09:36
45 min. 430 kcal

Lege

27.05.22 09:25
5 min. 25 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.05.22 09:22
30 min. 250 kcal

Styrke 5*5

27.05.22 09:21
13 min. 100 kcal

Tabata med vekter 3

27.05.22 08:40
35 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

27.05.22 08:37
15 min. 100 kcal

Poweryoga

27.05.22 08:32
30 min. 140 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

27.05.22 08:25
5 min. 25 kcal

Rumpe 2

27.05.22 07:53
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

27.05.22 07:41
10 min. 80 kcal

5 minutter- med Marte :)

27.05.22 07:40
5 min. 40 kcal

5-minutter aerobic med Marte

27.05.22 07:08
5 min. 25 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.05.22 07:02
60 min. 550 kcal

3. Puls 30

27.05.22 06:49
30 min. 250 kcal

Merethe

27.05.22 00:00
90 min. 1200 kcal

leslie sansone

27.05.22 00:00
32 min. 288 kcal

Gåtur Røros

27.05.22 00:00
30 min. 150 kcal

Litt er bedre

27.05.22 00:00
20 min. 180 kcal

Merethe

27.05.22 00:00
90 min. 1132 kcal

2. Zumba med Praticia

26.05.22 22:36
36 min. 350 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

26.05.22 22:11
20 min. 140 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

26.05.22 21:09
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

26.05.22 20:34
35 min. 300 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

26.05.22 20:33
45 min. 350 kcal

Lettere styrke

26.05.22 20:01
23 min. 200 kcal

1. Mage pilates

26.05.22 19:59
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.05.22 19:38
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

26.05.22 19:29
20 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

26.05.22 19:22
30 min. 240 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.05.22 19:18
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

26.05.22 19:05
6 min. 40 kcal

Kort skyggeboksing! :)

26.05.22 18:59
4 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

26.05.22 18:59
20 min. 140 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.05.22 18:55
50 min. 450 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

26.05.22 17:58
8 min. 60 kcal

1. Enkel kettlebell

26.05.22 17:55
20 min. 150 kcal

Strikk og stol

26.05.22 17:44
25 min. 150 kcal

1. Full tabata

26.05.22 17:37
45 min. 400 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

26.05.22 17:15
5 min. 15 kcal

Ashtanga

26.05.22 16:52
60 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.05.22 16:27
20 min. 170 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

26.05.22 16:13
55 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.05.22 16:03
60 min. 550 kcal

Skyggeboksing med Inga

26.05.22 15:31
4 min. 50 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

26.05.22 15:26
54 min. 450 kcal

Mageprogram 2

26.05.22 15:18
10 min. 80 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

26.05.22 15:12
8 min. 60 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

26.05.22 15:08
8 min. 60 kcal

2.Tabata med strikk

26.05.22 15:02
30 min. 200 kcal

Tørk vask 2

26.05.22 15:00
5 min. 15 kcal

Rumpe 4

26.05.22 14:42
8 min. 40 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.05.22 14:36
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

26.05.22 14:34
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.05.22 14:07
15 min. 80 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

26.05.22 13:29
42 min. 350 kcal

Hengt opp tøy

26.05.22 13:25
10 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

26.05.22 13:22
20 min. 100 kcal

Hentet post

26.05.22 13:15
5 min. 25 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

26.05.22 13:03
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.05.22 12:57
45 min. 300 kcal

Bein 1

26.05.22 12:49
13 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

26.05.22 12:41
18 min. 80 kcal

Kjapp og enkel mage

26.05.22 12:24
10 min. 70 kcal

Mageprogram 6

26.05.22 12:23
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

26.05.22 12:20
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

26.05.22 12:07
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

26.05.22 12:05
8 min. 70 kcal

Yoga basic

26.05.22 11:52
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

26.05.22 11:51
8 min. 70 kcal

Klesvask x 2

26.05.22 11:45
10 min. 30 kcal

Mageprogram 6

26.05.22 11:43
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

26.05.22 11:30
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.05.22 11:25
15 min. 80 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

26.05.22 11:23
45 min. 350 kcal

Husarbeid

26.05.22 11:15
60 min. 180 kcal

2. Danceworkout med Linda

26.05.22 11:13
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår- med Ida

26.05.22 11:10
14 min. 120 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.05.22 11:04
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.8

26.05.22 11:02
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.8

26.05.22 11:01
20 min. 150 kcal

Mage og rygg - intervaller

26.05.22 10:56
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke

26.05.22 10:02
20 min. 120 kcal

Kjersti Maroni

26.05.22 10:00
150 min. 750 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.05.22 08:56
35 min. 280 kcal

Kort aerobic- med Linda

26.05.22 08:43
14 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.05.22 08:33
6 min. 50 kcal

Trommebevegelser med Kristine

26.05.22 08:24
6 min. 45 kcal

Rumpe 2

26.05.22 07:51
5 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 10

26.05.22 07:44
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

26.05.22 07:39
10 min. 80 kcal

5 minutter- med Marte :)

26.05.22 07:39
5 min. 40 kcal

Styrke og kondis

26.05.22 00:00
22 min. 220 kcal

Yoga

26.05.22 00:00
16 min. 80 kcal

Wenche

26.05.22 00:00
30 min. 330 kcal

Merethe

26.05.22 00:00
30 min. 250 kcal

Litt er bedre

26.05.22 00:00
20 min. 180 kcal

Veslerunden

26.05.22 00:00
30 min. 150 kcal

10 km Birken

26.05.22 00:00
90 min. 1170 kcal

Løpetur alcudiastranden

26.05.22 00:00
25 min. 325 kcal

janiche

26.05.22 00:00
16 min. 80 kcal

3. Zumba med Patricia

25.05.22 23:03
48 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

25.05.22 22:50
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

25.05.22 22:45
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

25.05.22 22:37
8 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.05.22 22:32
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

25.05.22 22:26
20 min. 120 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.05.22 22:17
20 min. 150 kcal

1. Booty builder med miniband

25.05.22 22:03
30 min. 220 kcal

Kort aerobic med Marte

25.05.22 21:59
5 min. 30 kcal

Yoga- kurs - økt.7

25.05.22 21:43
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.05.22 21:07
25 min. 230 kcal

Styrke armer og bryst

25.05.22 20:56
15 min. 120 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

25.05.22 20:53
20 min. 140 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

25.05.22 20:47
20 min. 140 kcal

1. Tabata - arm

25.05.22 20:38
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.05.22 20:33
20 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.05.22 20:29
6 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

25.05.22 20:09
20 min. 140 kcal

3. Tabata planke

25.05.22 20:07
30 min. 250 kcal

Intervall - bein,mage og sete

25.05.22 19:51
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

25.05.22 19:48
23 min. 170 kcal

Mageprogram 4

25.05.22 19:33
20 min. 120 kcal

20-2 - Bein og mage

25.05.22 19:27
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe

25.05.22 19:25
30 min. 225 kcal

Step - 12 * 40

25.05.22 19:17
24 min. 200 kcal

Rumpe 4

25.05.22 19:14
8 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

25.05.22 19:12
30 min. 250 kcal

Anita Didriksen

25.05.22 19:00
30 min. 150 kcal

1. Step Hiit

25.05.22 18:58
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 3

25.05.22 18:50
35 min. 300 kcal

Mobilisering - korsrygg

25.05.22 18:40
15 min. 80 kcal

Mageprogram 5

25.05.22 18:24
16 min. 100 kcal

Bein 3

25.05.22 18:11
15 min. 100 kcal

Tabata med vekter 3

25.05.22 17:39
35 min. 300 kcal

4. Mage og rygg intervall

25.05.22 17:06
25 min. 180 kcal

2. Full tabata

25.05.22 15:52
45 min. 300 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

25.05.22 15:46
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.05.22 15:30
15 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

25.05.22 15:13
25 min. 180 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

25.05.22 14:45
15 min. 45 kcal

Step og styrke 60 med Marte

25.05.22 14:27
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.05.22 14:11
60 min. 550 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

25.05.22 14:04
25 min. 200 kcal

Ned med flasker dunk kjeller

25.05.22 13:50
5 min. 25 kcal

Mageprogram 2

25.05.22 13:04
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

25.05.22 12:51
10 min. 80 kcal

Kjeller; søppel + flasker i dunkene

25.05.22 12:20
10 min. 50 kcal

Styrke - for lår og rumpe

25.05.22 12:06
35 min. 300 kcal

Sagen-Køltjednet t/r

25.05.22 12:00
90 min. 540 kcal

1. Full tabata

25.05.22 11:36
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

25.05.22 11:26
25 min. 200 kcal

Tabata med vekter 3

25.05.22 10:59
35 min. 300 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

25.05.22 10:24
42 min. 350 kcal

Rumpe 4

25.05.22 10:17
8 min. 40 kcal

Yoga - 30

25.05.22 10:09
30 min. 180 kcal

1. Full tabata

25.05.22 09:22
45 min. 380 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

25.05.22 09:11
15 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

25.05.22 09:11
20 min. 140 kcal

Mona

25.05.22 09:00
30 min. 100 kcal

Mageprogram 6

25.05.22 08:49
15 min. 100 kcal

3. Intervalltrening

25.05.22 08:41
18 min. 120 kcal

Mageprogram 5

25.05.22 08:33
16 min. 100 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

25.05.22 08:19
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.05.22 08:01
16 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.05.22 07:59
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

25.05.22 05:17
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

25.05.22 05:05
10 min. 80 kcal

5 minutter- med Marte :)

25.05.22 05:00
5 min. 40 kcal

janiche

25.05.22 00:00
30 min. 390 kcal

Merethe

25.05.22 00:00
90 min. 1201 kcal

Haukvatnet

25.05.22 00:00
35 min. 175 kcal

Mage rygg

25.05.22 00:00
10 min. 100 kcal

Aerobic

25.05.22 00:00
23 min. 207 kcal

Yoga

25.05.22 00:00
14 min. 70 kcal

Merethe

25.05.22 00:00
90 min. 1201 kcal

1. Enkel intervalltrening

24.05.22 22:27
26 min. 200 kcal

Rumpe 4

24.05.22 22:10
8 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.05.22 21:54
25 min. 170 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.05.22 21:53
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

24.05.22 21:37
20 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

24.05.22 21:29
40 min. 350 kcal

Tøff intervall på sykkel

24.05.22 21:18
45 min. 400 kcal

3. Styrke med stepkasse

24.05.22 21:14
22 min. 180 kcal

Yoga for runners

24.05.22 21:05
30 min. 200 kcal

3. Bein med Allan

24.05.22 21:02
13 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.05.22 21:00
25 min. 170 kcal

1. Intervalltrening

24.05.22 20:59
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

24.05.22 20:53
10 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

24.05.22 20:51
20 min. 150 kcal

Lett overkropp- med Allan

24.05.22 20:51
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

24.05.22 20:48
15 min. 100 kcal

Bosuball med Kristine

24.05.22 20:48
40 min. 350 kcal

2. Tabata med kettlebells

24.05.22 20:45
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

24.05.22 20:40
10 min. 80 kcal

Rolig spinn

24.05.22 20:30
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

24.05.22 20:29
25 min. 200 kcal

Intervall - bein,mage og sete

24.05.22 20:24
25 min. 200 kcal

Mage - 6 øvelser

24.05.22 20:16
21 min. 160 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.05.22 20:09
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

24.05.22 20:03
25 min. 180 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

24.05.22 20:02
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

24.05.22 19:51
35 min. 270 kcal

Styrke - 4*4

24.05.22 19:49
30 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

24.05.22 19:11
23 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

24.05.22 19:07
25 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.05.22 18:34
55 min. 490 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.05.22 18:26
10 min. 50 kcal

Rumpe 5

24.05.22 18:24
6 min. 40 kcal

Aerobic og styrke

24.05.22 18:24
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.05.22 18:19
60 min. 550 kcal

Mageprogram 5

24.05.22 18:17
16 min. 100 kcal

Kjersti Maroni

24.05.22 18:00
60 min. 300 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

24.05.22 17:54
20 min. 140 kcal

Styrke med strikk - bein

24.05.22 17:41
10 min. 80 kcal

1. Miniband

24.05.22 17:31
25 min. 200 kcal

Intervall - bein,mage og sete

24.05.22 17:20
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

24.05.22 17:09
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

24.05.22 16:26
52 min. 490 kcal

5. Danceworkout med Linda

24.05.22 16:19
30 min. 250 kcal

Anita Didriksen

24.05.22 15:00
20 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

24.05.22 14:57
20 min. 100 kcal

Ordnet med søppel

24.05.22 14:35
10 min. 30 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

24.05.22 14:30
5 min. 15 kcal

4. Ryggprogram

24.05.22 14:25
30 min. 200 kcal

Yoga - core workout

24.05.22 14:03
25 min. 180 kcal

Tabata med vekter 3

24.05.22 13:52
35 min. 300 kcal

2. Halv tabata med vekter

24.05.22 13:51
25 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

24.05.22 13:50
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

24.05.22 13:42
25 min. 180 kcal

Varer på plass

24.05.22 13:00
5 min. 15 kcal

Crossfitinspirert med Marte

24.05.22 12:42
32 min. 280 kcal

Intervall - bein,mage og sete

24.05.22 12:40
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

24.05.22 12:40
15 min. 75 kcal

Ned/opp bil hjemme, post

24.05.22 12:30
5 min. 25 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.05.22 12:21
40 min. 350 kcal

5 minutter- med Marte :)

24.05.22 12:04
5 min. 40 kcal

Spinn intervall - med core

24.05.22 11:28
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.05.22 11:24
15 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.05.22 10:40
25 min. 170 kcal

Hiit workout

24.05.22 10:31
10 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.05.22 10:14
15 min. 90 kcal

Yoga- kurs - økt.6

24.05.22 10:08
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

24.05.22 10:06
15 min. 100 kcal

2. Bein med Allan

24.05.22 09:59
10 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

24.05.22 09:57
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

24.05.22 09:52
15 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

24.05.22 09:24
15 min. 140 kcal

1. Miniband med Wenche

24.05.22 09:24
40 min. 280 kcal

3. Tabata - med hantler

24.05.22 09:17
30 min. 250 kcal

Innside lår

24.05.22 09:11
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

24.05.22 09:05
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

24.05.22 08:46
30 min. 250 kcal

Kort skyggeboksing! :)

24.05.22 08:17
4 min. 50 kcal

11. Pulsstep

24.05.22 08:16
45 min. 400 kcal

Rumpe 3

24.05.22 08:12
6 min. 40 kcal

4. Mage og rygg intervall

24.05.22 07:25
25 min. 180 kcal

Lett overkropp- med Allan

24.05.22 07:06
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.05.22 06:30
10 min. 50 kcal

Rumpe 2

24.05.22 05:17
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

24.05.22 05:05
10 min. 80 kcal

5 minutter- med Marte :)

24.05.22 05:04
5 min. 40 kcal

Merethe

24.05.22 00:00
90 min. 1200 kcal

janiche

24.05.22 00:00
50 min. 250 kcal

janiche

24.05.22 00:00
55 min. 770 kcal

leslie sansone

24.05.22 00:00
32 min. 288 kcal

Merethe

24.05.22 00:00
90 min. 1200 kcal

Løping

24.05.22 00:00
15 min. 195 kcal

Tur

24.05.22 00:00
20 min. 100 kcal

Gå til Tiller shopping

24.05.22 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.22 22:18
15 min. 80 kcal

Styrke - for lår og rumpe

23.05.22 22:13
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

23.05.22 22:02
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

23.05.22 21:54
15 min. 100 kcal

Salsa med Linda K :)

23.05.22 21:51
5 min. 20 kcal

Salsa med Linda K :)

23.05.22 21:51
5 min. 20 kcal

Salsa med Linda K :)

23.05.22 21:51
5 min. 20 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.05.22 21:49
25 min. 170 kcal

Mageprogram 3

23.05.22 21:14
12 min. 80 kcal

Mage - supersett

23.05.22 20:54
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.05.22 20:53
54 min. 450 kcal

Kjersti Maroni

23.05.22 20:50
15 min. 150 kcal

Kjersti Maroni

23.05.22 20:45
35 min. 455 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

23.05.22 20:44
30 min. 250 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

23.05.22 20:41
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.05.22 20:28
30 min. 240 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

23.05.22 20:27
8 min. 35 kcal

1. Ryggprogram

23.05.22 20:23
20 min. 100 kcal

1. Pilates bein - Charis

23.05.22 20:23
30 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

23.05.22 20:20
23 min. 170 kcal

Rumpe 3

23.05.22 20:09
6 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.05.22 20:08
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.05.22 20:08
60 min. 550 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

23.05.22 20:06
27 min. 200 kcal

Booty burn

23.05.22 20:00
20 min. 130 kcal

4 øvelser kjerne og sete

23.05.22 19:57
20 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

23.05.22 19:56
25 min. 200 kcal

5. Ryggprogram

23.05.22 19:53
25 min. 130 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

23.05.22 19:37
55 min. 450 kcal

Mageprogram 5

23.05.22 19:23
16 min. 100 kcal

7. Tabata - med hantel

23.05.22 19:20
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

23.05.22 19:20
20 min. 140 kcal

Lett aerobic med Camilla

23.05.22 19:17
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

23.05.22 19:13
14 min. 100 kcal

Rumpe 5

23.05.22 19:06
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

23.05.22 18:56
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

23.05.22 18:55
20 min. 140 kcal

Kroppsvekt med Allan

23.05.22 18:42
25 min. 200 kcal

Halv tabata - bein og sete

23.05.22 18:32
25 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

23.05.22 17:57
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

23.05.22 17:47
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.05.22 17:40
10 min. 50 kcal

1. Tabata styrke og balanse

23.05.22 17:33
30 min. 280 kcal

Bein 1

23.05.22 16:57
13 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

23.05.22 16:43
20 min. 140 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

23.05.22 16:38
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

23.05.22 16:01
20 min. 140 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

23.05.22 15:44
15 min. 100 kcal

Tabata med vekter 3

23.05.22 15:37
35 min. 300 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

23.05.22 15:18
31 min. 270 kcal

Våtmoppet hele stuegulv

23.05.22 15:15
15 min. 45 kcal

Intervall - bein,mage og sete

23.05.22 14:59
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

23.05.22 14:44
25 min. 200 kcal

Ut med søppel

23.05.22 14:30
5 min. 25 kcal

Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin

23.05.22 14:15
15 min. 45 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

23.05.22 13:20
23 min. 120 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

23.05.22 13:15
7 min. 25 kcal

Pilates bein med Silje

23.05.22 13:14
12 min. 80 kcal

Narosa

23.05.22 13:00
60 min. 360 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.05.22 12:40
13 min. 70 kcal

Hjem fra jobb

23.05.22 12:30
13 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.05.22 12:25
10 min. 50 kcal

Mageprogram 5

23.05.22 12:05
16 min. 100 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

23.05.22 12:03
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.05.22 11:54
10 min. 90 kcal

Vårdans

23.05.22 11:47
13 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

23.05.22 11:46
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.22 11:46
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

23.05.22 11:41
10 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

23.05.22 11:35
30 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.05.22 11:34
10 min. 80 kcal

Bein 1

23.05.22 11:29
13 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

23.05.22 11:25
13 min. 90 kcal

Mageprogram 5

23.05.22 11:22
16 min. 100 kcal

Intervall - bein,mage og sete

23.05.22 11:20
25 min. 200 kcal

Skyggeboksing med Inga

23.05.22 11:19
4 min. 50 kcal

1. Beginners yoga

23.05.22 11:16
20 min. 120 kcal

1. Beginners yoga

23.05.22 11:16
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.22 11:14
15 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

23.05.22 11:13
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

23.05.22 11:12
10 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

23.05.22 11:09
7 min. 60 kcal

Bein 3

23.05.22 11:01
15 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

23.05.22 10:45
12 min. 80 kcal

Hiit workout

23.05.22 10:33
10 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

23.05.22 10:32
4 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

23.05.22 10:30
10 min. 70 kcal

Lett aerobic med Camilla

23.05.22 10:27
30 min. 250 kcal

2. Full tabata

23.05.22 10:20
45 min. 300 kcal

Kort skyggeboksing! :)

23.05.22 10:20
4 min. 50 kcal

5 minutter- med Marte :)

23.05.22 10:15
5 min. 40 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

23.05.22 10:14
15 min. 150 kcal

Lett overkropp- med Allan

23.05.22 10:08
10 min. 80 kcal

2. Halv tabata med vekter

23.05.22 10:06
25 min. 200 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

23.05.22 09:57
8 min. 60 kcal

1. Intervalltrening

23.05.22 09:47
10 min. 80 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

23.05.22 09:45
7 min. 25 kcal

Gå til jobb

23.05.22 09:45
11 min. 55 kcal

Rumpe 2

23.05.22 08:43
5 min. 40 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.05.22 08:34
54 min. 450 kcal

Mageprogram 2

23.05.22 08:31
10 min. 80 kcal

5 minutter- med Marte :)

23.05.22 08:30
5 min. 40 kcal

Mobilitet i ledd

23.05.22 08:29
15 min. 100 kcal

5 minutter- med Marte :)

23.05.22 08:14
5 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.22 07:51
15 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

23.05.22 06:48
15 min. 100 kcal

Merethe

23.05.22 00:00
85 min. 1100 kcal

janiche

23.05.22 00:00
31 min. 403 kcal

Elipsemaskin mallorca

23.05.22 00:00
25 min. 0 kcal

45x15 x 30

23.05.22 00:00
50 min. 650 kcal

Merethe

23.05.22 00:00
90 min. 1130 kcal

Yoga

23.05.22 00:00
6 min. 30 kcal

Mage

23.05.22 00:00
10 min. 100 kcal

Zumba

23.05.22 00:00
23 min. 161 kcal

Gåtur i lysløypa

23.05.22 00:00
59 min. 295 kcal

Joggetur

23.05.22 00:00
45 min. 585 kcal