Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
14944 kcal
11208 kcal
7472 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 27 2022
Totalt:

162 timer 40 minutter. 73178 kcal

Fokus sete

10.07.22 23:43
25 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.07.22 23:05
15 min. 80 kcal

6. Za - dance

10.07.22 22:04
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

10.07.22 21:47
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

10.07.22 21:46
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

10.07.22 21:33
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

10.07.22 21:27
20 min. 100 kcal

Bosuball med Kristine

10.07.22 21:22
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Marte

10.07.22 21:21
60 min. 550 kcal

Satt inn og på oppvaskmaskin

10.07.22 21:15
10 min. 30 kcal

Rumpeintervall

10.07.22 20:43
22 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

10.07.22 20:14
13 min. 90 kcal

10 minutter - 10 øvelser

10.07.22 20:03
15 min. 90 kcal

Kveldsyoga med Kerstin

10.07.22 19:56
25 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt

10.07.22 19:56
35 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

10.07.22 19:48
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.07.22 18:01
60 min. 550 kcal

Vask laken 2 seter

10.07.22 17:45
10 min. 30 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

10.07.22 17:36
45 min. 400 kcal

Ryddet ved trapp ute

10.07.22 17:30
10 min. 30 kcal

Nybegynner - lav intensitet

10.07.22 15:57
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

10.07.22 15:56
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

10.07.22 15:55
25 min. 170 kcal

Styrketrening - lår

10.07.22 15:55
23 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

10.07.22 15:33
20 min. 100 kcal

Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin

10.07.22 15:00
30 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.07.22 14:14
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.07.22 13:44
15 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.07.22 13:17
50 min. 450 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.07.22 12:24
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2

10.07.22 11:42
20 min. 170 kcal

2. Miniband med Wenche

10.07.22 11:05
40 min. 320 kcal

4. Ryggprogram

10.07.22 11:01
30 min. 200 kcal

Tur til Bjørgovarden fra Kolsrudstølen

10.07.22 11:00
130 min. 780 kcal

Tabata med vekter 3

10.07.22 10:40
35 min. 300 kcal

1. 500 reps med hantel

10.07.22 10:39
53 min. 400 kcal

turnerhytten

10.07.22 10:30
120 min. 720 kcal

Mageprogram 5

10.07.22 10:28
16 min. 100 kcal

Rumpe 6

10.07.22 10:09
8 min. 70 kcal

Tabata kjernemusklatur

10.07.22 10:06
22 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

10.07.22 10:00
25 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

10.07.22 01:30
48 min. 400 kcal

Tur

10.07.22 00:00
90 min. 450 kcal

Styrke

10.07.22 00:00
20 min. 200 kcal

Rocking

10.07.22 00:00
4 min. 24 kcal

Løpe tredemølle

09.07.22 22:15
23 min. 299 kcal

Bein 1

09.07.22 21:38
13 min. 80 kcal

Mageprogram 2

09.07.22 20:41
10 min. 80 kcal

Lagt sammen håndklær

09.07.22 20:40
10 min. 30 kcal

Mageprogram 1

09.07.22 20:29
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

09.07.22 20:29
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

09.07.22 18:36
6 min. 40 kcal

11. Pulsstep

09.07.22 18:32
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

09.07.22 18:30
12 min. 80 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.07.22 18:22
20 min. 150 kcal

4*4 - intervaller

09.07.22 18:19
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.07.22 18:01
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

09.07.22 17:55
20 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.07.22 17:52
22 min. 170 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

09.07.22 17:49
20 min. 140 kcal

Styrke med step og strikk

09.07.22 17:13
30 min. 250 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

09.07.22 16:20
10 min. 30 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.07.22 15:45
55 min. 490 kcal

2. Crossfitinspirert step

09.07.22 15:04
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.07.22 14:43
55 min. 490 kcal

Vask og tørk håndklær

09.07.22 14:40
15 min. 45 kcal

Ordnet med mat i bokser

09.07.22 14:20
5 min. 15 kcal

Vadla, bil, søppel

09.07.22 14:00
15 min. 75 kcal

Jentespagat

09.07.22 13:51
11 min. 20 kcal

Step intervall (tabata) 6

09.07.22 13:22
30 min. 240 kcal

Yoga - Hip opening

09.07.22 13:11
50 min. 450 kcal

Tørk truser og overdeler

09.07.22 13:10
10 min. 30 kcal

Div rydding kjøkken

09.07.22 12:40
15 min. 45 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.07.22 12:39
45 min. 300 kcal

Mageprogram 1

09.07.22 12:09
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.07.22 12:04
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

09.07.22 12:04
13 min. 70 kcal

Klesvask klær

09.07.22 11:30
10 min. 30 kcal

Fullkroppsøkt

09.07.22 11:24
40 min. 350 kcal

1. Kjerne - lett

09.07.22 11:16
13 min. 90 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

09.07.22 09:52
33 min. 250 kcal

Pilates Yoga

09.07.22 09:26
50 min. 300 kcal

Mageprogram 4

09.07.22 08:12
20 min. 120 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.07.22 07:44
40 min. 350 kcal

Lionsstubben

09.07.22 00:00
33 min. 429 kcal

Pilates

09.07.22 00:00
12 min. 60 kcal

Rocking

09.07.22 00:00
4 min. 24 kcal

2. Halv tabata med vekter

08.07.22 19:15
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.07.22 18:30
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

08.07.22 18:13
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

08.07.22 18:07
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

08.07.22 17:59
15 min. 170 kcal

Ut med søppel

08.07.22 17:25
5 min. 25 kcal

Handlet Vadla

08.07.22 17:00
10 min. 50 kcal

1. Kjernetrening

08.07.22 16:50
20 min. 120 kcal

Ned/opp bil hjemme

08.07.22 16:50
5 min. 25 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.07.22 15:51
22 min. 170 kcal

Handlet Vadla, ned/opp bil, post x 2

08.07.22 14:25
25 min. 125 kcal

Sykling

08.07.22 14:00
18 min. 248 kcal

Yoga

08.07.22 14:00
15 min. 75 kcal

Teknikkboksing nybegynner

08.07.22 13:23
23 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.07.22 13:14
30 min. 180 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.07.22 13:13
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

08.07.22 12:57
10 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

08.07.22 12:55
30 min. 260 kcal

1. Puls - nybegynner

08.07.22 12:55
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

08.07.22 12:44
25 min. 180 kcal

Tabata dynamisk og statisk

08.07.22 12:28
42 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

08.07.22 11:45
50 min. 450 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.07.22 11:39
20 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

08.07.22 11:28
25 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

08.07.22 11:24
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

08.07.22 11:15
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

08.07.22 10:56
10 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

08.07.22 10:45
32 min. 280 kcal

Intervall - bein,mage og sete

08.07.22 10:45
25 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

08.07.22 10:20
10 min. 50 kcal

Gåtur

08.07.22 10:00
45 min. 225 kcal

3. Halv tabata med hantler

08.07.22 09:52
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen 2

08.07.22 08:37
18 min. 100 kcal

Short morning yoga

08.07.22 07:38
13 min. 100 kcal

1. sykkel- lettere variant

08.07.22 06:50
25 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.07.22 00:01
30 min. 240 kcal

Helene Elsebutangen

08.07.22 00:00
60 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.07.22 22:19
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

07.07.22 21:24
10 min. 80 kcal

Overkropp

07.07.22 21:14
16 min. 120 kcal

Stretch - hofte og bein

07.07.22 21:02
11 min. 80 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

07.07.22 20:51
40 min. 450 kcal

1. morgen pilates

07.07.22 20:49
10 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.07.22 19:54
45 min. 430 kcal

Mageprogram 6

07.07.22 19:03
15 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

07.07.22 18:41
4 min. 50 kcal

Mageprogram 2

07.07.22 18:14
10 min. 80 kcal

2. Tabata med kettlebells

07.07.22 17:57
30 min. 250 kcal

ulriken

07.07.22 17:15
70 min. 420 kcal

Fokus sete

07.07.22 16:04
25 min. 170 kcal

Bein 1

07.07.22 14:46
13 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.07.22 14:26
10 min. 80 kcal

Dance intervall 45-med Linda

07.07.22 13:59
45 min. 350 kcal

Step - Dance the night away

07.07.22 13:10
20 min. 150 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

07.07.22 13:07
10 min. 70 kcal

Tøy nakke- med Marte

07.07.22 12:56
6 min. 10 kcal

1. Tabata kondisjon

07.07.22 12:47
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.07.22 11:59
14 min. 120 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.07.22 11:45
12 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.07.22 11:29
45 min. 430 kcal

Mageprogram 1

07.07.22 11:17
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

07.07.22 10:49
35 min. 290 kcal

3. Halv tabata med hantler

07.07.22 10:28
25 min. 170 kcal

2. Core

07.07.22 10:17
8 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

07.07.22 10:05
23 min. 299 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

07.07.22 09:44
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

07.07.22 09:40
20 min. 100 kcal

Kom i gang 3

07.07.22 09:29
7 min. 80 kcal

1. Koreografi - floorwork

07.07.22 09:26
8 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.07.22 09:11
15 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

07.07.22 09:07
40 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.07.22 08:59
22 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.07.22 08:57
22 min. 170 kcal

3. Balanse og styrke

07.07.22 08:49
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

07.07.22 08:33
40 min. 320 kcal

Mageprogram 3

07.07.22 07:44
12 min. 80 kcal

Bil og Shell Sand

07.07.22 07:10
10 min. 50 kcal

Lite gåtur campingen

07.07.22 00:00
8 min. 40 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen

07.07.22 00:00
75 min. 375 kcal

Sykla til bading Getterön

07.07.22 00:00
12 min. 168 kcal

Morgenyoga

07.07.22 00:00
10 min. 50 kcal

Tur Mona og Tom, Åletjern rundt

07.07.22 00:00
111 min. 666 kcal

Styrke

07.07.22 00:00
10 min. 100 kcal

Sete/låt

07.07.22 00:00
20 min. 200 kcal

Aerobic

07.07.22 00:00
10 min. 90 kcal

4. Mage og rygg intervall

06.07.22 22:43
25 min. 180 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.07.22 21:54
25 min. 200 kcal

Mage - 6 øvelser

06.07.22 21:25
21 min. 160 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.07.22 21:20
25 min. 180 kcal

4. Mage og rygg intervall

06.07.22 21:09
25 min. 180 kcal

Yoga lett

06.07.22 20:56
10 min. 50 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.07.22 20:52
50 min. 500 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.07.22 20:51
30 min. 260 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

06.07.22 20:46
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 5

06.07.22 20:43
25 min. 200 kcal

Fokus sete

06.07.22 20:40
25 min. 170 kcal

2. Stepintervall 25

06.07.22 20:20
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.07.22 20:05
50 min. 500 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.07.22 19:11
45 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.7

06.07.22 19:05
15 min. 100 kcal

Ordnet med søppel

06.07.22 19:05
10 min. 30 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

06.07.22 18:53
3 min. 30 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

06.07.22 18:49
15 min. 50 kcal

Tren med barna

06.07.22 18:43
15 min. 100 kcal

Fokus sete

06.07.22 18:39
25 min. 170 kcal

2. Core

06.07.22 18:35
8 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

06.07.22 18:26
25 min. 180 kcal

Tabata med vekter 3

06.07.22 18:25
35 min. 300 kcal

2. 500 rep med Marte

06.07.22 17:48
45 min. 400 kcal

Kveldsyoga med Kerstin

06.07.22 16:35
25 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

06.07.22 15:52
40 min. 350 kcal

Joggetur

06.07.22 15:00
30 min. 400 kcal

1. Time med medisinball

06.07.22 14:49
28 min. 250 kcal

1. Bosu styrke med Silje

06.07.22 14:20
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.07.22 14:20
40 min. 350 kcal

Handlet Vadla

06.07.22 14:05
15 min. 75 kcal

Ned/opp bil hjemme og post 2 ggr

06.07.22 14:00
10 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.07.22 13:05
60 min. 550 kcal

3. Halv tabata med hantler

06.07.22 12:52
25 min. 170 kcal

4 øvelser kjerne og sete

06.07.22 12:36
20 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

06.07.22 12:36
35 min. 270 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.07.22 12:25
25 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.07.22 12:18
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

06.07.22 12:00
20 min. 120 kcal

Step 45 med Linda

06.07.22 11:19
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

06.07.22 11:07
10 min. 80 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

06.07.22 10:55
12 min. 100 kcal

1. Koreografi - floorwork

06.07.22 10:54
8 min. 50 kcal

Kort skyggeboksing! :)

06.07.22 10:41
4 min. 50 kcal

Kom i gang 3

06.07.22 10:06
7 min. 80 kcal

1. Full tabata

06.07.22 09:48
45 min. 400 kcal

Nybegynner

06.07.22 09:00
25 min. 170 kcal

Ryggprogram 3 uker

06.07.22 09:00
20 min. 100 kcal

Sterkere kjerne 3 uker

06.07.22 09:00
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

06.07.22 07:10
25 min. 200 kcal

Sykkel 25

06.07.22 06:56
25 min. 150 kcal

Short morning yoga

06.07.22 06:52
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.07.22 06:09
30 min. 250 kcal

Løp

06.07.22 06:07
30 min. 390 kcal

Kattegatleden Varberg

06.07.22 00:00
65 min. 325 kcal

Kattegatleden Varberg

06.07.22 00:00
10 min. 140 kcal

Tredemølle

06.07.22 00:00
37 min. 222 kcal

Styrketrening

06.07.22 00:00
30 min. 300 kcal

Morgen Yoga

06.07.22 00:00
30 min. 150 kcal

Lionsstubben

06.07.22 00:00
33 min. 429 kcal

Helene Elsebutangen

06.07.22 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.07.22 22:07
15 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

05.07.22 21:13
50 min. 400 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

05.07.22 21:04
45 min. 350 kcal

1. 500 reps med hantel

05.07.22 21:02
53 min. 400 kcal

4 øvelser kjerne og sete

05.07.22 21:02
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

05.07.22 20:44
23 min. 170 kcal

3. Halv tabata med hantler

05.07.22 20:00
25 min. 170 kcal

1. Tabata rumpe

05.07.22 19:52
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

05.07.22 19:31
25 min. 180 kcal

2. Danceworkout med Linda

05.07.22 19:24
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

05.07.22 19:13
15 min. 100 kcal

Intervall - bein,mage og sete

05.07.22 19:12
25 min. 200 kcal

Intervall - kjerne og bein

05.07.22 19:12
30 min. 240 kcal

2. Halv tabata med vekter

05.07.22 18:49
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.07.22 18:46
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

05.07.22 18:44
20 min. 100 kcal

Sykkel 50 med Wenche

05.07.22 18:36
50 min. 450 kcal

Stretch - hofte og bein

05.07.22 18:34
11 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

05.07.22 18:34
20 min. 120 kcal

Mageprogram 5

05.07.22 18:25
16 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.07.22 18:21
10 min. 50 kcal

Rumpe 5

05.07.22 18:08
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

05.07.22 18:05
12 min. 80 kcal

Styrke

05.07.22 18:00
60 min. 600 kcal

4.Miniband

05.07.22 16:47
30 min. 220 kcal

Ordnet bøker; la de I pappeske

05.07.22 16:00
5 min. 15 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.07.22 15:52
5 min. 25 kcal

1. Miniband med Wenche

05.07.22 15:51
40 min. 280 kcal

1. Step Hiit

05.07.22 15:44
30 min. 250 kcal

1. 30 minutter mage

05.07.22 15:42
30 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

05.07.22 15:35
40 min. 320 kcal

Step - 12 * 40

05.07.22 15:24
24 min. 200 kcal

1.Planke

05.07.22 15:14
15 min. 80 kcal

Cathrine

05.07.22 15:00
120 min. 400 kcal

1. Hiit med strikk

05.07.22 14:52
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.07.22 14:42
60 min. 550 kcal

Tren med barna

05.07.22 13:49
15 min. 100 kcal

Tabata med vekter 3

05.07.22 13:31
35 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.07.22 13:21
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

05.07.22 13:08
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

05.07.22 13:05
40 min. 350 kcal

Fullkroppsøkt

05.07.22 13:04
40 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.07.22 12:56
20 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.07.22 12:56
32 min. 280 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.07.22 11:50
25 min. 200 kcal

Yoga basic

05.07.22 11:27
15 min. 100 kcal

Tabata 1

05.07.22 10:47
12 min. 110 kcal

Mageprogram 1

05.07.22 10:39
10 min. 80 kcal

2. Beginners yoga

05.07.22 10:32
15 min. 80 kcal

Tabata med vekter 3

05.07.22 10:25
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.07.22 10:24
10 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.07.22 10:14
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.07.22 10:13
13 min. 70 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.07.22 09:28
5 min. 25 kcal

Rør på kroppen 2

05.07.22 09:00
18 min. 100 kcal

Mageprogram 2

05.07.22 08:55
10 min. 80 kcal

Sykkel + styrke 45

05.07.22 08:45
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

05.07.22 07:25
45 min. 380 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.07.22 07:23
5 min. 25 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.07.22 06:13
30 min. 250 kcal

Aerobic

05.07.22 00:00
15 min. 135 kcal

Pilates

05.07.22 00:00
12 min. 60 kcal

Ullaref

05.07.22 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga

05.07.22 00:00
20 min. 100 kcal

tur

05.07.22 00:00
30 min. 150 kcal

Helene Elsebutangen

05.07.22 00:00
64 min. 320 kcal

Løpe tredemølle

05.07.22 00:00
22 min. 286 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.07.22 22:28
45 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

04.07.22 21:44
25 min. 170 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

04.07.22 21:42
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

04.07.22 21:40
23 min. 150 kcal

Kveldsyoga med Kerstin

04.07.22 21:31
25 min. 100 kcal

Fokus sete

04.07.22 21:21
25 min. 170 kcal

Yoga - 30

04.07.22 21:01
30 min. 180 kcal

2. Miniband

04.07.22 20:54
25 min. 180 kcal

Sykkel 60

04.07.22 20:50
65 min. 550 kcal

Yoga medium

04.07.22 20:40
15 min. 70 kcal

4*4 - intervaller

04.07.22 20:39
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

04.07.22 20:33
6 min. 40 kcal

Sykkel intervall - middels hard

04.07.22 20:20
50 min. 420 kcal

Styrke og balanse med Linda

04.07.22 20:14
20 min. 150 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

04.07.22 20:05
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

04.07.22 20:02
10 min. 80 kcal

13. Crossfitinspirert trening

04.07.22 20:01
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

04.07.22 19:53
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

04.07.22 19:52
25 min. 200 kcal

Fokus sete

04.07.22 19:42
25 min. 170 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

04.07.22 19:42
29 min. 190 kcal

1. Enkel tabata

04.07.22 19:23
30 min. 240 kcal

2. Kjerne og sete

04.07.22 19:17
25 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.07.22 19:09
15 min. 80 kcal

Pulsstep med Camilla

04.07.22 19:03
47 min. 400 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

04.07.22 18:56
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

04.07.22 18:50
6 min. 40 kcal

Spinn- Tabata 50

04.07.22 18:48
50 min. 450 kcal

Kveldsyoga med Kerstin

04.07.22 18:45
25 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

04.07.22 18:42
20 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.07.22 18:41
30 min. 250 kcal

Intervall - bein,mage og sete

04.07.22 18:20
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

04.07.22 18:11
20 min. 150 kcal

100 repetisjoner rumpe

04.07.22 17:21
12 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

04.07.22 17:09
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.07.22 16:57
6 min. 50 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.07.22 16:33
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

04.07.22 16:21
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.07.22 16:17
50 min. 470 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.07.22 15:59
30 min. 180 kcal

Opp og hopp

04.07.22 15:52
3 min. 30 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.07.22 15:49
25 min. 170 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.07.22 15:37
5 min. 25 kcal

Mageprogram 6

04.07.22 15:29
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår- med Ida

04.07.22 15:14
15 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

04.07.22 15:09
4 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.07.22 14:37
55 min. 450 kcal

Handlet Vadla

04.07.22 14:30
20 min. 100 kcal

Ned/opp bil, post TG

04.07.22 14:25
5 min. 25 kcal

Cathrine Bækken

04.07.22 14:00
120 min. 720 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.07.22 13:43
30 min. 240 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

04.07.22 13:40
13 min. 100 kcal

Bosu - intervalltrening

04.07.22 13:26
25 min. 210 kcal

Styrke 30- med Angelica

04.07.22 12:42
30 min. 250 kcal

1. Kjernetrening

04.07.22 11:45
20 min. 120 kcal

8. Danceworkout med Linda

04.07.22 11:39
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

04.07.22 10:20
35 min. 300 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

04.07.22 10:11
30 min. 260 kcal

Mageprogram 5

04.07.22 09:58
16 min. 100 kcal

1. Bein med Allan

04.07.22 09:48
10 min. 80 kcal

Elipsemaskin

04.07.22 09:45
22 min. 198 kcal

Intervall - bein,mage og sete

04.07.22 09:42
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

04.07.22 08:53
45 min. 400 kcal

Short morning yoga

04.07.22 08:51
13 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

04.07.22 07:41
40 min. 350 kcal

Rolig spinn

04.07.22 07:29
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.07.22 06:40
30 min. 250 kcal

Tredemølle

04.07.22 00:00
38 min. 228 kcal

kurs 4

04.07.22 00:00
15 min. 75 kcal

Lionsstubben

04.07.22 00:00
31 min. 403 kcal

Morgenyoga

04.07.22 00:00
20 min. 100 kcal

Spassering i Getterön

04.07.22 00:00
60 min. 300 kcal

Helene Elsebutangen

04.07.22 00:00
60 min. 300 kcal