Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
10522 kcal
7892 kcal
5262 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 29 2022
Totalt:

128 timer 52 minutter. 56934 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

24.07.22 22:10
11 min. 80 kcal

Rør på kroppen

24.07.22 21:48
14 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.07.22 21:38
25 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

24.07.22 21:32
33 min. 250 kcal

1. Full tabata

24.07.22 21:23
45 min. 400 kcal

Mage, bryst og arm

24.07.22 20:08
10 min. 80 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

24.07.22 19:52
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.07.22 19:49
15 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.07.22 19:35
50 min. 450 kcal

13. Crossfitinspirert trening

24.07.22 19:23
30 min. 250 kcal

4 øvelser kjerne og sete

24.07.22 19:22
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

24.07.22 18:57
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

24.07.22 18:52
20 min. 140 kcal

Liggende underkropp

24.07.22 18:31
35 min. 260 kcal

Fokus sete

24.07.22 18:25
25 min. 170 kcal

Hengt opp tøy

24.07.22 18:00
10 min. 30 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

24.07.22 17:39
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

24.07.22 16:30
5 min. 25 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.07.22 15:39
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.07.22 15:05
45 min. 400 kcal

Ryggprogram 6- tøying

24.07.22 13:56
15 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.07.22 13:43
13 min. 70 kcal

Kort aerobic med Linda

24.07.22 13:43
15 min. 140 kcal

2. Intervalltrening

24.07.22 13:35
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

24.07.22 13:30
40 min. 350 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

24.07.22 13:30
30 min. 90 kcal

Klesvask x 2, tørk x 1

24.07.22 13:05
15 min. 45 kcal

Step - 12 * 40

24.07.22 13:02
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

24.07.22 13:02
24 min. 200 kcal

Rundtur om Hellashytta

24.07.22 13:00
90 min. 540 kcal

Fjelltur lynghaugane

24.07.22 12:50
60 min. 360 kcal

1. Full tabata

24.07.22 12:18
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv tabata

24.07.22 12:12
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

24.07.22 12:01
30 min. 260 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

24.07.22 11:51
40 min. 350 kcal

3. Halv tabata med hantler

24.07.22 11:34
25 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.07.22 11:12
15 min. 80 kcal

Pulsspinn 60

24.07.22 11:07
60 min. 580 kcal

Mage og rygg - intervaller

24.07.22 10:52
25 min. 200 kcal

Bein 1

24.07.22 10:30
13 min. 80 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

24.07.22 10:25
15 min. 50 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

24.07.22 10:10
40 min. 450 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

24.07.22 09:59
30 min. 240 kcal

Crossfitinspirert med Marte

24.07.22 09:48
32 min. 280 kcal

Mage, bryst og arm

24.07.22 09:30
10 min. 80 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

24.07.22 09:20
20 min. 140 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.07.22 08:51
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

24.07.22 08:44
15 min. 100 kcal

Rundt om på Tiller

24.07.22 00:00
75 min. 375 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.07.22 22:47
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.07.22 22:18
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

23.07.22 19:09
10 min. 70 kcal

Yoga basic

23.07.22 18:59
15 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

23.07.22 18:33
30 min. 240 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.07.22 17:34
26 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.07.22 17:34
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.07.22 16:40
50 min. 470 kcal

Body Project

23.07.22 16:00
30 min. 270 kcal

Intervall med kroppsvekt

23.07.22 15:31
35 min. 250 kcal

Tabata dynamisk og statisk

23.07.22 15:23
42 min. 350 kcal

Cathrine Bækken

23.07.22 15:00
83 min. 601 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

23.07.22 14:46
50 min. 450 kcal

Vasket WC

23.07.22 14:30
5 min. 15 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

23.07.22 14:18
30 min. 270 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

23.07.22 13:50
40 min. 350 kcal

Mageprogram 5

23.07.22 13:49
16 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.07.22 13:19
60 min. 550 kcal

1. Full tabata

23.07.22 13:17
45 min. 400 kcal

1. 500 reps med hantel

23.07.22 12:03
53 min. 400 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

23.07.22 11:58
5 min. 25 kcal

Rumpe 2

23.07.22 11:52
5 min. 40 kcal

Kort aerobic med Ricarda

23.07.22 11:52
12 min. 60 kcal

Mageprogram 3

23.07.22 11:46
12 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.07.22 11:43
60 min. 550 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

23.07.22 11:40
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.07.22 10:38
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

23.07.22 10:35
25 min. 200 kcal

2. Core

23.07.22 10:31
8 min. 80 kcal

Intervall - bein,mage og sete

23.07.22 10:30
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

23.07.22 10:21
30 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

23.07.22 09:34
15 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

23.07.22 09:30
20 min. 150 kcal

Nedre Leirfoss

23.07.22 00:00
80 min. 400 kcal

L

23.07.22 00:00
45 min. 405 kcal

Fossen

23.07.22 00:00
60 min. 300 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

22.07.22 22:23
30 min. 250 kcal

3 Øvelser på mage

22.07.22 21:22
10 min. 50 kcal

Styrke runder på overkropp

22.07.22 21:18
30 min. 250 kcal

Kort aerobic- med Linda

22.07.22 21:13
14 min. 120 kcal

1. Miniband - overkropp

22.07.22 21:11
20 min. 140 kcal

Intervall med kroppsvekt

22.07.22 21:10
35 min. 250 kcal

Lett dansetrening

22.07.22 21:10
30 min. 200 kcal

Kom i gang 3

22.07.22 20:49
7 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.07.22 20:43
12 min. 70 kcal

Sykkel intervall 4

22.07.22 20:40
45 min. 380 kcal

Yoga basic

22.07.22 19:27
15 min. 100 kcal

Inn varer kjøleskap, oppvaskmaskin

22.07.22 18:00
25 min. 75 kcal

9. Tabata med hantel

22.07.22 17:21
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

22.07.22 17:15
20 min. 100 kcal

nubben-ulriken

22.07.22 17:15
140 min. 840 kcal

Bil varer og post

22.07.22 17:10
10 min. 50 kcal

Yoga

22.07.22 16:00
11 min. 55 kcal

1. Tabata - arm

22.07.22 15:22
25 min. 200 kcal

Tørk x 2 ggr

22.07.22 14:30
10 min. 30 kcal

Tøy, styrke og balanse

22.07.22 13:12
5 min. 30 kcal

11. Pulsstep

22.07.22 13:01
45 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

22.07.22 13:00
11 min. 80 kcal

Skardåsen fra Grøslia

22.07.22 13:00
70 min. 420 kcal

Jogge gamleveien

22.07.22 12:55
28 min. 364 kcal

Vask 2 ggr

22.07.22 12:55
10 min. 30 kcal

3. Halv tabata med hantler

22.07.22 12:53
25 min. 170 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

22.07.22 12:14
42 min. 350 kcal

Puls

22.07.22 12:00
45 min. 411 kcal

Kontorstrekk -skuldre

22.07.22 11:40
8 min. 40 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

22.07.22 10:41
45 min. 300 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

22.07.22 10:04
20 min. 140 kcal

Rør på kroppen 2

22.07.22 09:35
18 min. 100 kcal

Sykkel - alle nivåer

22.07.22 08:58
35 min. 270 kcal

2. Pyramideintervall

22.07.22 07:35
40 min. 350 kcal

Runde om Tiller

22.07.22 00:00
50 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.07.22 23:11
15 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

21.07.22 22:34
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

21.07.22 21:01
45 min. 350 kcal

Cathrine Bækken

21.07.22 21:00
38 min. 228 kcal

Tabata med vekter 3

21.07.22 20:39
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

21.07.22 20:34
10 min. 80 kcal

Klær og håndklær

21.07.22 20:10
30 min. 90 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

21.07.22 19:31
25 min. 180 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.07.22 19:29
35 min. 270 kcal

Step 20 - med Camilla

21.07.22 18:41
20 min. 150 kcal

Sykkel 50 med Wenche

21.07.22 18:27
50 min. 450 kcal

Tøff intervall på sykkel

21.07.22 17:48
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.07.22 17:17
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.07.22 16:44
15 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

21.07.22 16:30
25 min. 170 kcal

2. Tabata - hele kroppen

21.07.22 16:22
30 min. 240 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

21.07.22 16:02
25 min. 180 kcal

1. Crossfitinspirert trening

21.07.22 15:13
30 min. 270 kcal

Yoga basic

21.07.22 15:05
15 min. 100 kcal

Ordnet med pant til sekk

21.07.22 15:00
5 min. 15 kcal

Stepintervall(tabata) 1

21.07.22 14:34
30 min. 280 kcal

Step - 12 * 40

21.07.22 13:55
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

21.07.22 13:55
24 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

21.07.22 12:39
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

21.07.22 12:19
20 min. 170 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.07.22 12:15
60 min. 550 kcal

Bosu - intervalltrening

21.07.22 12:10
25 min. 210 kcal

Mageprogram 5

21.07.22 12:03
16 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.07.22 11:23
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

21.07.22 11:20
25 min. 325 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

21.07.22 11:17
10 min. 50 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

21.07.22 11:08
10 min. 40 kcal

Mageprogram 1

21.07.22 09:03
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

21.07.22 08:59
10 min. 80 kcal

3. HIIT

21.07.22 08:48
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

21.07.22 08:48
15 min. 100 kcal

Rocking

21.07.22 00:00
4 min. 24 kcal

Tillertorget

21.07.22 00:00
20 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

20.07.22 22:04
25 min. 150 kcal

Yoga

20.07.22 22:00
11 min. 55 kcal

Styrke

20.07.22 22:00
30 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.07.22 21:32
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.07.22 21:31
30 min. 250 kcal

Tabata 1

20.07.22 21:14
12 min. 110 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.07.22 20:59
4 min. 50 kcal

4. Mage og rygg intervall

20.07.22 20:33
25 min. 180 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

20.07.22 19:57
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.07.22 19:42
15 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 1

20.07.22 19:42
30 min. 280 kcal

Bein 2

20.07.22 18:32
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

20.07.22 18:07
7 min. 80 kcal

Spinn- Tabata 50

20.07.22 18:01
50 min. 450 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

20.07.22 17:44
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

20.07.22 16:49
25 min. 190 kcal

3. Halv tabata med hantler

20.07.22 16:25
25 min. 170 kcal

6. Ryggprogram

20.07.22 16:09
18 min. 80 kcal

Ut med søppel

20.07.22 16:00
5 min. 25 kcal

Mageprogram 5

20.07.22 15:50
16 min. 100 kcal

Rumpe og lår- med Ida

20.07.22 15:32
15 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

20.07.22 15:22
40 min. 350 kcal

Ryddet på kjøkken

20.07.22 15:00
45 min. 135 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.07.22 14:01
45 min. 400 kcal

Klesvask, hengt opp tøy

20.07.22 13:55
10 min. 30 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

20.07.22 13:41
30 min. 260 kcal

Ryggprogram 6- tøying

20.07.22 13:32
15 min. 30 kcal

Knallhard styrke bein og sete

20.07.22 13:30
20 min. 180 kcal

Steintjednet-Susstølen

20.07.22 13:00
80 min. 480 kcal

Handlet Vadla

20.07.22 12:25
15 min. 75 kcal

Bil, post, varer

20.07.22 12:20
10 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.07.22 11:52
60 min. 550 kcal

Mageprogram 4

20.07.22 11:22
20 min. 120 kcal

Kroppsvekt med Allan

20.07.22 10:28
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

20.07.22 09:40
25 min. 200 kcal

Fokus sete

20.07.22 09:30
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

20.07.22 09:25
6 min. 40 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.07.22 09:07
4 min. 25 kcal

Sykkel 70

20.07.22 07:25
70 min. 600 kcal

Euro Asia (om Saupstad)

20.07.22 00:00
50 min. 250 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

19.07.22 21:16
20 min. 140 kcal

3. rumpe

19.07.22 21:08
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

19.07.22 21:04
25 min. 170 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

19.07.22 20:33
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

19.07.22 20:28
10 min. 80 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

19.07.22 20:27
20 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

19.07.22 20:14
15 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

19.07.22 20:03
30 min. 250 kcal

Meditasjon

19.07.22 19:44
12 min. 60 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.07.22 19:36
10 min. 90 kcal

Skyggeboksing med Inga

19.07.22 19:28
4 min. 50 kcal

Løpe gamleheimen

19.07.22 19:00
20 min. 260 kcal

Fjelltur tunheim

19.07.22 19:00
21 min. 189 kcal

100 repetisjoner rumpe

19.07.22 18:45
12 min. 70 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

19.07.22 18:41
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

19.07.22 18:33
15 min. 100 kcal

1. Full tabata

19.07.22 18:20
45 min. 400 kcal

Våtmoppet hele stuegulv

19.07.22 16:20
20 min. 60 kcal

1.Planke

19.07.22 15:53
15 min. 80 kcal

ulriken

19.07.22 15:30
70 min. 420 kcal

Mageprogram 1

19.07.22 14:51
10 min. 80 kcal

Enkel yoga

19.07.22 14:46
10 min. 70 kcal

Bil, Storhogg, Vadla

19.07.22 14:45
5 min. 25 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

19.07.22 14:35
42 min. 350 kcal

Susstølen-Steintjednet

19.07.22 13:00
80 min. 480 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.07.22 12:32
15 min. 170 kcal

4. HIIT

19.07.22 12:22
30 min. 240 kcal

Mage - 6 øvelser

19.07.22 11:46
21 min. 160 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

19.07.22 11:18
30 min. 250 kcal

Fokus sete

19.07.22 10:45
25 min. 170 kcal

1. Kjernetrening

19.07.22 09:53
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

19.07.22 09:15
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

19.07.22 08:29
8 min. 40 kcal

Rema, tillertorget

19.07.22 00:00
20 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

18.07.22 23:09
20 min. 150 kcal

4. Kettlebells med Linda

18.07.22 22:49
30 min. 250 kcal

Utholdenhet og styrke

18.07.22 22:24
40 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.07.22 22:18
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

18.07.22 20:24
50 min. 420 kcal

1.Planke

18.07.22 20:19
15 min. 80 kcal

Ryggprogram 6- tøying

18.07.22 20:18
15 min. 30 kcal

Gåtur

18.07.22 20:15
34 min. 138 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.07.22 20:14
4 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang

18.07.22 19:47
35 min. 290 kcal

2. Ryggprogram

18.07.22 19:11
25 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

18.07.22 18:39
30 min. 250 kcal

Fjelltur

18.07.22 18:00
150 min. 875 kcal

Styrke - hele kroppen

18.07.22 17:21
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

18.07.22 16:55
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

18.07.22 16:55
45 min. 400 kcal

Vask gardiner soverom

18.07.22 16:45
15 min. 45 kcal

Step - 12 * 40

18.07.22 16:11
24 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.07.22 16:01
50 min. 470 kcal

Step - lettere variant 1

18.07.22 16:00
20 min. 160 kcal

Styrke - 4*4

18.07.22 15:59
30 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

18.07.22 15:50
24 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.07.22 15:35
60 min. 550 kcal

Step - lettere variant 1

18.07.22 15:33
20 min. 160 kcal

Soverom; gulv og seng

18.07.22 15:30
15 min. 45 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

18.07.22 15:28
30 min. 250 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

18.07.22 15:10
10 min. 30 kcal

Ryggprogram 6- tøying

18.07.22 15:04
15 min. 30 kcal

Handlet Vadla

18.07.22 14:55
10 min. 50 kcal

Bil og varer

18.07.22 14:45
10 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.07.22 13:32
25 min. 200 kcal

Fullkroppsøkt

18.07.22 13:06
40 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

18.07.22 12:56
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.07.22 12:41
20 min. 170 kcal

1. Tabata - arm

18.07.22 12:36
25 min. 200 kcal

Breakdance kurs 1

18.07.22 11:43
55 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.07.22 11:31
15 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

18.07.22 11:30
35 min. 250 kcal

Løpe tredemølle

18.07.22 11:15
10 min. 130 kcal

Elipsemaskin

18.07.22 11:10
15 min. 135 kcal

2. 500 -mage

18.07.22 10:34
30 min. 250 kcal

Ryggprogram 6- tøying

18.07.22 10:14
15 min. 30 kcal

Short morning yoga

18.07.22 09:35
13 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

18.07.22 09:29
20 min. 150 kcal

Ryggprogram 6- tøying

18.07.22 09:14
15 min. 30 kcal

Tabata kjernemusklatur

18.07.22 09:13
22 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

18.07.22 09:03
30 min. 270 kcal

2. Pyramideintervall

18.07.22 07:36
40 min. 350 kcal

Rocking

18.07.22 00:00
4 min. 24 kcal

Fossen

18.07.22 00:00
60 min. 300 kcal

Bakklandet og byen

18.07.22 00:00
60 min. 300 kcal