Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1841 min.
1381 min.
921 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 30 2022
Totalt:

149 timer 32 minutter. 68710 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

31.07.22 22:29
20 min. 100 kcal

8. Za-dance

31.07.22 21:04
20 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

31.07.22 20:41
45 min. 400 kcal

Fullkroppsøkt

31.07.22 20:40
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

31.07.22 20:14
45 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

31.07.22 19:16
20 min. 150 kcal

Meditasjon

31.07.22 18:57
12 min. 60 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

31.07.22 18:51
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

31.07.22 18:47
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

31.07.22 18:41
10 min. 80 kcal

Yoga basic

31.07.22 18:33
15 min. 100 kcal

Fokus sete

31.07.22 18:21
25 min. 170 kcal

11. Pulsstep

31.07.22 18:06
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

31.07.22 17:55
5 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

31.07.22 17:39
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

31.07.22 17:20
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

31.07.22 16:48
30 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

31.07.22 16:30
10 min. 30 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

31.07.22 16:22
10 min. 50 kcal

Rumpe 4

31.07.22 16:09
8 min. 40 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

31.07.22 15:59
11 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.07.22 15:36
60 min. 550 kcal

Håndklær: klippet opp

31.07.22 14:50
5 min. 15 kcal

Kjøleskap: ryddet litt

31.07.22 14:30
5 min. 15 kcal

1. Enkel tabata

31.07.22 14:29
30 min. 240 kcal

2. Lettere styrke

31.07.22 14:21
25 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

31.07.22 13:52
20 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

31.07.22 13:21
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

31.07.22 13:19
6 min. 40 kcal

18. Tabata kondisjon

31.07.22 13:18
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

31.07.22 13:13
15 min. 100 kcal

Løpe tredemølle

31.07.22 12:10
23 min. 299 kcal

Styrke

31.07.22 12:10
11 min. 110 kcal

2. Crossfitinspirert step

31.07.22 11:40
40 min. 350 kcal

Spinn intervall 80

31.07.22 10:31
80 min. 700 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

31.07.22 10:07
20 min. 100 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

31.07.22 09:50
30 min. 250 kcal

Gåtur

31.07.22 09:30
31 min. 208 kcal

Yoga basic

31.07.22 09:14
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.07.22 08:59
45 min. 400 kcal

Fullkroppsøkt

31.07.22 08:52
40 min. 350 kcal

Rønningen (29 min opp)

31.07.22 00:00
60 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

30.07.22 21:50
10 min. 30 kcal

Mageprogram 1

30.07.22 21:36
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

30.07.22 21:24
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

30.07.22 21:17
10 min. 80 kcal

2. Halv tabata med vekter

30.07.22 21:17
25 min. 200 kcal

Styrke med slide

30.07.22 21:08
43 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.07.22 20:57
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

30.07.22 20:36
20 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

30.07.22 20:14
5 min. 25 kcal

2. Kjerne og sete

30.07.22 19:19
25 min. 170 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

30.07.22 18:56
25 min. 200 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

30.07.22 18:32
30 min. 250 kcal

2 øvelser med Allan

30.07.22 17:58
4 min. 30 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

30.07.22 17:44
20 min. 140 kcal

Fokus sete

30.07.22 17:19
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

30.07.22 17:06
10 min. 80 kcal

Ryddet diverse på kjøkken

30.07.22 15:45
35 min. 105 kcal

Hente varer ved port

30.07.22 14:30
5 min. 25 kcal

3. Bein med Allan

30.07.22 13:50
13 min. 100 kcal

Fokus sete

30.07.22 13:44
25 min. 170 kcal

Ut med søppel

30.07.22 13:30
5 min. 25 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

30.07.22 12:45
45 min. 135 kcal

Energising morning yoga

30.07.22 12:35
25 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

30.07.22 11:28
35 min. 290 kcal

Step - lettere variant 1

30.07.22 11:02
20 min. 160 kcal

Rundtur på Jomfruland

30.07.22 11:00
120 min. 600 kcal

2. Tabata planke

30.07.22 10:50
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

30.07.22 10:45
25 min. 190 kcal

Cathrine Bækken

30.07.22 10:00
40 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

30.07.22 09:56
25 min. 200 kcal

Gåtur

30.07.22 09:30
32 min. 203 kcal

1. Styrketråkk med Linda

30.07.22 09:28
25 min. 200 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

30.07.22 08:53
30 min. 240 kcal

Lionsstubben

30.07.22 00:00
33 min. 429 kcal

Vandring i Råkvåg

30.07.22 00:00
10 min. 50 kcal

1. morgen pilates

29.07.22 22:17
10 min. 70 kcal

Rør på kroppen

29.07.22 21:55
14 min. 100 kcal

Mageprogram 2

29.07.22 21:39
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

29.07.22 21:27
5 min. 40 kcal

Håndklær og kluter i skuff

29.07.22 20:00
5 min. 15 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.07.22 19:40
55 min. 490 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.07.22 19:28
13 min. 70 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

29.07.22 18:28
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

29.07.22 17:34
20 min. 120 kcal

Liggende underkropp

29.07.22 15:56
35 min. 260 kcal

1. Full tabata

29.07.22 15:45
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.07.22 15:38
60 min. 550 kcal

Frem vaskemaskin, boks håndklær

29.07.22 15:15
5 min. 15 kcal

Bil, post, Vadla, varer

29.07.22 15:00
15 min. 75 kcal

Mage, bryst og arm

29.07.22 13:45
10 min. 80 kcal

Enkel yoga

29.07.22 13:35
10 min. 70 kcal

Yoga basic

29.07.22 13:25
15 min. 100 kcal

Tur til Elefanten - Skåtøy

29.07.22 13:00
60 min. 360 kcal

Step - 12 * 40

29.07.22 12:30
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

29.07.22 12:14
24 min. 200 kcal

Rundtur på Skåtøy

29.07.22 11:00
70 min. 420 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

29.07.22 10:43
42 min. 350 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

29.07.22 10:40
42 min. 350 kcal

Gåtur

29.07.22 09:30
31 min. 198 kcal

Stepintervall (tabata) 10

29.07.22 09:01
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

29.07.22 02:25
25 min. 150 kcal

Blekklifjellet

29.07.22 00:00
120 min. 600 kcal

Runde Tiller

29.07.22 00:00
60 min. 300 kcal

Rumpe 1

28.07.22 21:57
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

28.07.22 21:51
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

28.07.22 21:38
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

28.07.22 20:42
20 min. 140 kcal

1. 500 reps med Marte

28.07.22 20:01
35 min. 280 kcal

Nybegynner - lav intensitet

28.07.22 19:34
25 min. 170 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

28.07.22 18:40
30 min. 220 kcal

Lett aerobic med Camilla

28.07.22 18:29
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

28.07.22 18:18
35 min. 290 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

28.07.22 18:01
45 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

28.07.22 17:45
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

28.07.22 15:47
15 min. 90 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

28.07.22 15:45
42 min. 350 kcal

Vadla, bil, varer, 2 dunker opp

28.07.22 15:05
35 min. 175 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.07.22 14:42
15 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

28.07.22 14:26
23 min. 150 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

28.07.22 14:13
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

28.07.22 13:42
60 min. 550 kcal

Stretch - hofte og bein

28.07.22 12:56
11 min. 80 kcal

Lagt sammen håndklær/vaskekluter

28.07.22 12:40
10 min. 30 kcal

Ryddet stuegulv

28.07.22 12:30
5 min. 15 kcal

Hentet dopapir/kjøkkenpapir i bilen

28.07.22 12:15
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 9

28.07.22 11:40
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

28.07.22 11:33
53 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.07.22 11:06
15 min. 170 kcal

8. Za-dance

28.07.22 11:01
20 min. 150 kcal

Sykkeltur til Krikken, Skåtøy

28.07.22 11:00
90 min. 1260 kcal

Yin-meditasjon/mind

28.07.22 10:57
25 min. 100 kcal

Gåtur

28.07.22 09:30
32 min. 168 kcal

Tabata med vekter 3

28.07.22 09:23
35 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.07.22 09:23
22 min. 170 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

28.07.22 09:22
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.07.22 08:50
30 min. 240 kcal

6. Intervalltrening

28.07.22 08:44
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.07.22 08:18
25 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

28.07.22 07:06
25 min. 150 kcal

Mari

28.07.22 00:00
60 min. 540 kcal

Storrunde Tiller

28.07.22 00:00
60 min. 300 kcal

Fjelltur

28.07.22 00:00
40 min. 240 kcal

Vandring i byen

28.07.22 00:00
20 min. 100 kcal

Rumpe 2

27.07.22 22:54
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

27.07.22 22:47
10 min. 80 kcal

Za-dance med Linda K

27.07.22 22:34
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

27.07.22 22:17
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

27.07.22 22:12
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.07.22 22:11
15 min. 80 kcal

3. Bein med Allan

27.07.22 22:04
13 min. 100 kcal

Løpe ute

27.07.22 21:05
25 min. 325 kcal

2. Pyramideintervall

27.07.22 20:51
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.07.22 20:45
25 min. 230 kcal

3. Styrke med stepkasse

27.07.22 20:21
22 min. 180 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

27.07.22 20:20
25 min. 180 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

27.07.22 20:00
25 min. 200 kcal

Mage, bryst og arm

27.07.22 19:58
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

27.07.22 19:56
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

27.07.22 19:44
25 min. 170 kcal

Puls intervall med Camilla

27.07.22 19:25
50 min. 450 kcal

Sykkel - alle nivåer

27.07.22 18:25
35 min. 270 kcal

4. Pulssykkel med Marte

27.07.22 18:19
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

27.07.22 18:18
16 min. 120 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

27.07.22 18:11
45 min. 370 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.07.22 18:05
50 min. 470 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

27.07.22 17:08
30 min. 250 kcal

Tabata dynamisk og statisk

27.07.22 16:47
42 min. 350 kcal

1. Full tabata

27.07.22 16:44
45 min. 380 kcal

Håndklær vask og tørk

27.07.22 16:30
10 min. 30 kcal

Kort aerobic med Linda

27.07.22 16:04
15 min. 140 kcal

Handlet Vadla

27.07.22 16:00
10 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

27.07.22 15:22
60 min. 550 kcal

9. Tabata kondisjon

27.07.22 15:09
30 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.07.22 14:22
30 min. 200 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

27.07.22 14:05
20 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

27.07.22 14:02
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.07.22 14:02
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.07.22 14:02
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert step

27.07.22 13:51
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.07.22 13:33
60 min. 550 kcal

Europris Tau

27.07.22 13:30
50 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

27.07.22 12:56
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

27.07.22 12:08
24 min. 200 kcal

1. Full tabata

27.07.22 12:00
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

27.07.22 12:00
20 min. 120 kcal

Rockespinn

27.07.22 11:59
50 min. 450 kcal

Step - 12 * 40

27.07.22 11:57
24 min. 200 kcal

Rumpe 4

27.07.22 11:56
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

27.07.22 11:48
6 min. 40 kcal

Rumpe 4

27.07.22 11:41
8 min. 40 kcal

Tabata med vekter 3

27.07.22 11:40
35 min. 300 kcal

Mageprogram 6

27.07.22 11:39
15 min. 100 kcal

Tannlege

27.07.22 11:30
10 min. 50 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.07.22 11:05
30 min. 240 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.07.22 10:37
55 min. 450 kcal

Sykkel intervall 4

27.07.22 10:00
45 min. 380 kcal

Tabata - aerobic

27.07.22 09:51
25 min. 190 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

27.07.22 09:41
8 min. 50 kcal

Styrke og balanse med strikk/miniband

27.07.22 09:31
5 min. 40 kcal

Gåtur

27.07.22 09:30
33 min. 192 kcal

Bil, post og varer

27.07.22 09:30
10 min. 50 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

27.07.22 09:27
39 min. 300 kcal

1. Sykkel - lettere variant

27.07.22 07:31
25 min. 150 kcal

1. Miniband med Wenche

27.07.22 06:33
40 min. 280 kcal

City syd

27.07.22 00:00
20 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

26.07.22 21:39
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

26.07.22 21:31
6 min. 40 kcal

Tabata dynamisk og statisk

26.07.22 21:25
42 min. 350 kcal

Mageprogram 1

26.07.22 21:23
10 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.07.22 21:11
15 min. 170 kcal

Fokus sete

26.07.22 20:53
25 min. 170 kcal

3. Kjerne - hard

26.07.22 20:48
15 min. 100 kcal

Beinhard tabata

26.07.22 20:28
30 min. 260 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.07.22 20:17
25 min. 230 kcal

Fokus sete

26.07.22 19:59
25 min. 170 kcal

Mage, bryst og arm

26.07.22 19:45
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

26.07.22 19:42
10 min. 80 kcal

Koordinasjon- med Marte

26.07.22 19:34
4 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.07.22 19:24
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.07.22 19:13
50 min. 450 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.07.22 19:00
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

26.07.22 18:45
30 min. 250 kcal

Håndklær i plastboks

26.07.22 18:45
20 min. 60 kcal

Kom i gang 4

26.07.22 18:32
15 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.07.22 18:24
6 min. 10 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

26.07.22 17:43
20 min. 140 kcal

1.Planke

26.07.22 17:38
15 min. 80 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.07.22 17:20
25 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

26.07.22 16:28
30 min. 240 kcal

Tabata med vekter 3

26.07.22 15:55
35 min. 300 kcal

Bil, post, Vadla

26.07.22 15:30
30 min. 150 kcal

Mage, bryst og arm

26.07.22 15:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

26.07.22 15:08
10 min. 80 kcal

Meditasjon

26.07.22 14:54
12 min. 60 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

26.07.22 14:24
20 min. 140 kcal

Fokus sete

26.07.22 14:04
25 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

26.07.22 13:46
45 min. 400 kcal

Mage, bryst og arm

26.07.22 13:43
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 9

26.07.22 13:11
30 min. 250 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

26.07.22 13:08
45 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.07.22 13:00
55 min. 490 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

26.07.22 12:55
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.07.22 12:54
25 min. 180 kcal

2. Pulsstep med Camilla

26.07.22 12:35
30 min. 270 kcal

Short morning yoga

26.07.22 12:33
13 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

26.07.22 12:31
11 min. 80 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

26.07.22 12:04
48 min. 400 kcal

Step - 12 * 40

26.07.22 11:29
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

26.07.22 11:29
24 min. 200 kcal

Cathrine Bækken

26.07.22 11:00
20 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.07.22 10:52
45 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.07.22 10:36
15 min. 170 kcal

Kroppsvekt med Allan

26.07.22 10:28
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke

26.07.22 10:02
20 min. 120 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

26.07.22 09:51
45 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.07.22 09:51
15 min. 80 kcal

1. sykkel- lettere variant

26.07.22 09:50
25 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

26.07.22 09:40
15 min. 100 kcal

1. 30 minutter mage

26.07.22 09:33
30 min. 200 kcal

Gåtur

26.07.22 09:30
32 min. 196 kcal

2. Intervalltrening

26.07.22 08:51
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

26.07.22 07:38
40 min. 350 kcal

13. Crossfitinspirert trening

26.07.22 01:00
30 min. 250 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen

26.07.22 00:00
66 min. 330 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

25.07.22 23:01
20 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

25.07.22 21:55
25 min. 180 kcal

Mageprogram 3

25.07.22 21:53
12 min. 80 kcal

2. HIIT

25.07.22 21:37
30 min. 250 kcal

2. Kjerne og sete

25.07.22 21:19
25 min. 170 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.07.22 20:39
25 min. 200 kcal

Stretch med Allan

25.07.22 20:35
8 min. 60 kcal

Mageprogram 1

25.07.22 20:31
10 min. 80 kcal

3. Bein med Allan

25.07.22 20:26
13 min. 100 kcal

Kort aerobic med Linda

25.07.22 20:02
15 min. 140 kcal

Kort aerobic med Linda

25.07.22 20:01
15 min. 140 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.07.22 19:24
60 min. 550 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

25.07.22 19:05
25 min. 200 kcal

Aerobic 20

25.07.22 18:52
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

25.07.22 18:51
45 min. 380 kcal

1. Step Hiit

25.07.22 18:35
30 min. 250 kcal

Body Project

25.07.22 18:30
24 min. 216 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.07.22 18:15
60 min. 550 kcal

12. Crossfitinspirert trening

25.07.22 18:11
35 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.07.22 18:05
55 min. 450 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.07.22 17:15
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.07.22 17:11
50 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager

25.07.22 16:38
28 min. 120 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

25.07.22 16:07
13 min. 100 kcal

Bil, varer og Vadla

25.07.22 16:00
15 min. 75 kcal

Mage og rygg

25.07.22 15:54
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.07.22 15:42
20 min. 170 kcal

Styrke treningsrom

25.07.22 15:20
7 min. 70 kcal

Løpe tredemølle

25.07.22 15:20
22 min. 286 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.07.22 14:39
15 min. 80 kcal

Knallhard styrke bein og sete

25.07.22 14:23
20 min. 180 kcal

Kort aerobic med Linda

25.07.22 14:22
15 min. 140 kcal

Ned med 2 dunker

25.07.22 14:10
15 min. 75 kcal

Kort aerobic med Linda

25.07.22 13:56
15 min. 140 kcal

Mageprogram 1

25.07.22 13:49
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

25.07.22 13:49
10 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

25.07.22 13:42
30 min. 260 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.07.22 13:33
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.07.22 13:32
50 min. 480 kcal

11. Pulsstep

25.07.22 13:21
45 min. 400 kcal

Kjerne med vekt

25.07.22 13:06
12 min. 80 kcal

Kort aerobic med Linda

25.07.22 12:54
15 min. 140 kcal

100 repetisjoner rumpe

25.07.22 12:41
12 min. 70 kcal

Spinn 35 med Monica

25.07.22 12:21
37 min. 450 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

25.07.22 12:01
10 min. 50 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

25.07.22 11:58
33 min. 250 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

25.07.22 11:51
10 min. 40 kcal

Mageprogram 1

25.07.22 11:49
10 min. 80 kcal

Enkel yoga

25.07.22 11:28
10 min. 70 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

25.07.22 11:24
42 min. 350 kcal

Yoga basic

25.07.22 11:18
15 min. 100 kcal

Kjapp og enkel mage

25.07.22 11:10
10 min. 70 kcal

1. Booty builder med miniband

25.07.22 11:04
30 min. 220 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.07.22 10:54
30 min. 240 kcal

6. Danceworkout med Linda

25.07.22 10:43
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

25.07.22 10:12
5 min. 25 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

25.07.22 09:53
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

25.07.22 09:49
40 min. 350 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.07.22 09:49
16 min. 120 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

25.07.22 09:31
40 min. 450 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

25.07.22 09:27
30 min. 260 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.07.22 09:26
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

25.07.22 09:19
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

25.07.22 08:02
12 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

25.07.22 07:50
15 min. 100 kcal

1. Sykkel - lettere variant

25.07.22 07:35
25 min. 150 kcal

Lionsstubben

25.07.22 00:00
32 min. 416 kcal

Rocking

25.07.22 00:00
4 min. 24 kcal

City syd

25.07.22 00:00
30 min. 150 kcal

Haukvatnet

25.07.22 00:00
28 min. 140 kcal

Femund

25.07.22 00:00
120 min. 600 kcal

Mari

25.07.22 00:00
60 min. 540 kcal