Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1714 min.
1286 min.
858 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 31 2022
Totalt:

155 timer 25 minutter. 70044 kcal

2. Intervalltrening

07.08.22 22:30
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

07.08.22 22:28
25 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

07.08.22 21:59
15 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

07.08.22 21:41
17 min. 120 kcal

Rumpe 1

07.08.22 21:40
6 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

07.08.22 21:21
20 min. 100 kcal

Mage, bryst og arm

07.08.22 21:08
10 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

07.08.22 20:46
50 min. 400 kcal

1. Full tabata

07.08.22 20:16
45 min. 400 kcal

Stretch med Allan

07.08.22 19:55
8 min. 60 kcal

10 minutter - 10 øvelser

07.08.22 19:48
15 min. 90 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

07.08.22 19:45
23 min. 150 kcal

3. Halv tabata med hantler

07.08.22 19:34
25 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.08.22 19:24
15 min. 170 kcal

1. Enkel intervalltrening

07.08.22 19:21
26 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.08.22 19:19
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

07.08.22 19:12
30 min. 260 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

07.08.22 19:08
16 min. 120 kcal

Cathrine Bækken

07.08.22 19:00
45 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.08.22 18:54
15 min. 170 kcal

Liggende underkropp

07.08.22 18:02
35 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.08.22 17:29
15 min. 80 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

07.08.22 16:15
25 min. 75 kcal

Våtmoppet gulv soverom

07.08.22 15:15
5 min. 15 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

07.08.22 15:06
20 min. 140 kcal

Våtmoppet gang

07.08.22 15:05
5 min. 15 kcal

Yoga basic

07.08.22 15:03
15 min. 100 kcal

4. Tabata - med hantler

07.08.22 14:59
25 min. 200 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

07.08.22 14:46
25 min. 180 kcal

2. Styrke med vektstang

07.08.22 14:45
35 min. 290 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.08.22 14:37
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.08.22 14:20
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.08.22 14:19
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.08.22 14:16
55 min. 490 kcal

Fokus sete

07.08.22 14:16
25 min. 170 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

07.08.22 14:15
5 min. 15 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

07.08.22 14:04
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

07.08.22 13:38
30 min. 250 kcal

Ut med papp/papir

07.08.22 13:15
10 min. 50 kcal

1. 500 reps med hantel

07.08.22 12:35
53 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

07.08.22 12:15
30 min. 240 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

07.08.22 12:08
25 min. 180 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

07.08.22 12:00
20 min. 100 kcal

Svarthamar-Skreolegerknatten t/r

07.08.22 11:00
250 min. 1500 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

07.08.22 10:39
29 min. 190 kcal

Spinn 40 med Linda

07.08.22 09:14
40 min. 300 kcal

Styrke

07.08.22 00:00
30 min. 180 kcal

Saupstad skisenter

07.08.22 00:00
50 min. 250 kcal

Bjørg Reidun Grønning

07.08.22 00:00
50 min. 250 kcal

1. 30 minutter mage

06.08.22 22:09
30 min. 200 kcal

Fokus sete

06.08.22 21:53
25 min. 170 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.08.22 21:28
30 min. 240 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

06.08.22 21:07
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

06.08.22 21:00
8 min. 50 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.08.22 20:45
12 min. 70 kcal

Pilates - mage og rygg

06.08.22 20:44
22 min. 140 kcal

Pilates - for rumpe og bein

06.08.22 20:34
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

06.08.22 20:17
8 min. 40 kcal

Mageprogram 2

06.08.22 19:04
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

06.08.22 19:03
10 min. 80 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

06.08.22 18:49
25 min. 180 kcal

Gåtur

06.08.22 18:45
36 min. 187 kcal

Yoga - core workout

06.08.22 18:43
25 min. 180 kcal

Kjapp og enkel mage

06.08.22 18:24
10 min. 70 kcal

Yoga for runners

06.08.22 18:11
30 min. 200 kcal

Yoga - 30

06.08.22 18:01
30 min. 180 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.08.22 17:10
12 min. 70 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

06.08.22 17:10
5 min. 15 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

06.08.22 16:39
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

06.08.22 16:09
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

06.08.22 16:06
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

06.08.22 15:52
8 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.08.22 15:46
15 min. 80 kcal

Mageprogram 4

06.08.22 15:30
20 min. 120 kcal

Ordnet med 2 plastbokser

06.08.22 15:30
5 min. 15 kcal

4. Mage og rygg intervall

06.08.22 15:19
25 min. 180 kcal

Rumpe 4

06.08.22 15:09
8 min. 40 kcal

2. Miniband med Wenche

06.08.22 15:03
40 min. 320 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.08.22 15:02
12 min. 70 kcal

2. Intervalltrening

06.08.22 14:59
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

06.08.22 14:57
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.08.22 14:37
12 min. 70 kcal

Sykkel 3 *6

06.08.22 14:32
60 min. 570 kcal

Yoga lett

06.08.22 14:28
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

06.08.22 14:23
15 min. 100 kcal

Fokus sete

06.08.22 14:23
25 min. 170 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

06.08.22 14:13
13 min. 100 kcal

Ut med søppel

06.08.22 14:05
5 min. 25 kcal

Tørk x 2

06.08.22 14:00
10 min. 30 kcal

Bosu - intervalltrening

06.08.22 13:58
25 min. 210 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

06.08.22 13:46
35 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

06.08.22 13:38
25 min. 180 kcal

2. Tabata step på tvers

06.08.22 13:25
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.08.22 12:59
30 min. 240 kcal

Klesvask x 2

06.08.22 12:30
10 min. 30 kcal

Halv tabata - bein og sete

06.08.22 11:16
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

06.08.22 11:03
20 min. 150 kcal

Stretch med Allan

06.08.22 10:13
8 min. 60 kcal

Stretch - hofte og bein

06.08.22 10:07
11 min. 80 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

06.08.22 10:04
45 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

06.08.22 09:26
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.08.22 09:19
12 min. 70 kcal

2. Intervalltrening

06.08.22 08:35
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.08.22 08:20
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Marte

05.08.22 22:10
23 min. 170 kcal

Mageprogram 3

05.08.22 21:38
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

05.08.22 21:23
6 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.08.22 21:16
25 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.08.22 20:02
25 min. 170 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

05.08.22 19:14
25 min. 180 kcal

Møpe tredemølle

05.08.22 19:00
23 min. 299 kcal

1. Full tabata

05.08.22 18:40
45 min. 400 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

05.08.22 18:30
10 min. 30 kcal

Mageprogram 3

05.08.22 18:09
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

05.08.22 17:59
10 min. 80 kcal

Intervall - bein,mage og sete

05.08.22 17:56
25 min. 200 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

05.08.22 17:53
25 min. 180 kcal

1.Planke

05.08.22 17:45
15 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Marte

05.08.22 17:29
23 min. 170 kcal

15. Tabata kondisjon

05.08.22 16:27
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.08.22 16:08
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse med Marte

05.08.22 15:44
23 min. 170 kcal

Knallhard styrke bein og sete

05.08.22 15:22
20 min. 180 kcal

1.Planke

05.08.22 15:06
15 min. 80 kcal

Fokus sete

05.08.22 14:51
25 min. 170 kcal

2. Styrke med vektstang

05.08.22 14:48
35 min. 290 kcal

Kort aerobic med Linda

05.08.22 14:31
15 min. 140 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.08.22 14:15
60 min. 550 kcal

Handlet Vadla

05.08.22 14:10
15 min. 75 kcal

5. Tabata med hantler

05.08.22 13:33
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

05.08.22 13:20
25 min. 200 kcal

Litt er bedre enn ingenting

05.08.22 11:25
20 min. 180 kcal

Omsorgssenter

05.08.22 11:10
5 min. 25 kcal

Styrke og balanse

05.08.22 11:00
23 min. 230 kcal

Styrke og balanse med Marte

05.08.22 10:54
23 min. 170 kcal

3. Bein med Allan

05.08.22 10:20
13 min. 100 kcal

Styrke 2 apparater

05.08.22 10:20
10 min. 100 kcal

Sykkel

05.08.22 10:00
20 min. 280 kcal

Opp/ned TT

05.08.22 09:55
5 min. 25 kcal

1. Ryggprogram

05.08.22 09:52
20 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.08.22 09:30
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.08.22 09:20
20 min. 170 kcal

Bil

05.08.22 09:10
5 min. 25 kcal

1. Crossfit - uten hopp

05.08.22 07:42
40 min. 350 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

05.08.22 07:28
50 min. 450 kcal

6 Øvelser med hantler

05.08.22 07:19
20 min. 150 kcal

Hills

05.08.22 00:00
40 min. 520 kcal

Bjørg Reidun Grønning

05.08.22 00:00
60 min. 300 kcal

Rusta, rema

05.08.22 00:00
30 min. 150 kcal

Mageprogram 4

04.08.22 21:52
20 min. 120 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

04.08.22 21:51
3 min. 30 kcal

4*4 - intervaller

04.08.22 21:50
30 min. 250 kcal

Ryggprogram 6- tøying

04.08.22 21:47
15 min. 30 kcal

Rumpe 4

04.08.22 21:31
8 min. 40 kcal

Tøy og styrke

04.08.22 21:29
20 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

04.08.22 21:18
20 min. 150 kcal

Enkel yoga

04.08.22 21:05
10 min. 70 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.08.22 21:00
45 min. 400 kcal

Yoga basic

04.08.22 20:55
15 min. 100 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

04.08.22 20:34
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.08.22 20:32
55 min. 490 kcal

2. Pulsstep med Camilla

04.08.22 20:19
30 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.08.22 20:13
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.08.22 19:51
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

04.08.22 19:39
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

04.08.22 19:16
7 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.08.22 17:48
25 min. 170 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.08.22 17:26
60 min. 550 kcal

2. 8 øvelser på mage

04.08.22 16:35
30 min. 230 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

04.08.22 16:30
10 min. 30 kcal

Stepintervall (tabata) 7

04.08.22 16:20
25 min. 200 kcal

Lettere styrke

04.08.22 13:58
23 min. 200 kcal

1. 30 minutter mage

04.08.22 13:57
30 min. 200 kcal

Omsorgssenter

04.08.22 13:35
5 min. 25 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.08.22 13:31
30 min. 250 kcal

Spar Hjelmeland

04.08.22 13:15
5 min. 25 kcal

4*4 - intervaller

04.08.22 13:01
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.08.22 12:51
60 min. 550 kcal

Tur med venn

04.08.22 12:30
15 min. 75 kcal

Stretch med Allan

04.08.22 12:26
8 min. 60 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

04.08.22 12:20
45 min. 300 kcal

Tappen kjøpt mat

04.08.22 12:20
5 min. 25 kcal

Stretch - hofte og bein

04.08.22 12:11
11 min. 80 kcal

8. Danceworkout med Linda

04.08.22 11:38
30 min. 250 kcal

Bil, post, Vadla

04.08.22 11:15
10 min. 50 kcal

3. Halv tabata med hantler

04.08.22 10:53
25 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.08.22 10:49
45 min. 430 kcal

5. Crossfitinspirert trening

04.08.22 10:16
50 min. 450 kcal

Stretch med Allan

04.08.22 09:50
8 min. 60 kcal

4 øvelser kjerne og sete

04.08.22 09:40
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.08.22 09:33
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

04.08.22 09:28
15 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

04.08.22 09:20
20 min. 120 kcal

12. Crossfitinspirert trening

04.08.22 09:10
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 9

04.08.22 08:45
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - med hantler

04.08.22 08:42
30 min. 230 kcal

1. Halv tabata - med hantler

04.08.22 06:33
30 min. 230 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

04.08.22 06:32
30 min. 200 kcal

Løping fysio

04.08.22 00:00
30 min. 390 kcal

Styrene fysio

04.08.22 00:00
45 min. 450 kcal

Rundt om i nabolaget og City syd

04.08.22 00:00
35 min. 175 kcal

Bjørg Reidun Grønning

04.08.22 00:00
90 min. 450 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen

04.08.22 00:00
75 min. 375 kcal

Mageprogram 3

03.08.22 22:28
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.08.22 22:24
13 min. 70 kcal

Rumpe 3

03.08.22 22:16
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.08.22 22:11
10 min. 50 kcal

5. Intervalltrening

03.08.22 22:07
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

03.08.22 22:04
10 min. 80 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

03.08.22 21:52
25 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

03.08.22 21:50
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

03.08.22 21:39
25 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.08.22 21:27
25 min. 230 kcal

Road Wood 1

03.08.22 21:20
12 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.08.22 21:18
10 min. 50 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

03.08.22 21:07
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.08.22 21:04
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 7

03.08.22 20:02
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

03.08.22 19:35
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår- med Ida

03.08.22 18:44
14 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

03.08.22 18:22
25 min. 160 kcal

4. Puls med Linda

03.08.22 16:46
45 min. 400 kcal

2. Spinning 30 med Linda

03.08.22 16:41
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

03.08.22 15:53
30 min. 240 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

03.08.22 15:23
20 min. 140 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.08.22 15:16
35 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

03.08.22 14:21
47 min. 400 kcal

Fokus sete

03.08.22 14:08
25 min. 170 kcal

1. Mage med Aurora

03.08.22 13:46
20 min. 150 kcal

Fitnessball- Sigrid

03.08.22 13:39
17 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

03.08.22 13:36
31 min. 270 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.08.22 13:26
15 min. 100 kcal

Styrke mot ryggplager

03.08.22 13:10
28 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

03.08.22 13:08
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

03.08.22 13:06
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

03.08.22 13:03
24 min. 200 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

03.08.22 12:59
10 min. 50 kcal

Optiker og tannlege

03.08.22 11:35
5 min. 25 kcal

1. Booty builder med miniband

03.08.22 11:09
30 min. 220 kcal

Mage - 6 øvelser

03.08.22 10:56
21 min. 160 kcal

Rumpe og lår - hard

03.08.22 10:43
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

03.08.22 10:37
20 min. 100 kcal

Tabata - hele kroppen

03.08.22 10:31
25 min. 180 kcal

Omsorgssenter og Tappen

03.08.22 10:00
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

03.08.22 09:25
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

03.08.22 09:25
22 min. 170 kcal

Handlet Vadla x 2

03.08.22 09:15
15 min. 75 kcal

Bil, bag og varer

03.08.22 09:10
5 min. 25 kcal

2. 500 rep med Marte

03.08.22 08:58
45 min. 400 kcal

1. 30 minutter mage

03.08.22 08:53
30 min. 200 kcal

1. Kjernetrening

03.08.22 06:10
20 min. 120 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

03.08.22 00:47
25 min. 200 kcal

Hestetur

03.08.22 00:00
50 min. 300 kcal

Jogg

03.08.22 00:00
35 min. 455 kcal

Heimdal, city syd

03.08.22 00:00
60 min. 300 kcal

Intervall med kroppsvekt

02.08.22 23:06
35 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.08.22 22:37
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

02.08.22 22:35
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

02.08.22 22:16
8 min. 40 kcal

4. Intervalltrening

02.08.22 22:07
17 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Marte

02.08.22 21:02
60 min. 550 kcal

9. Danceworkout med Linda

02.08.22 20:52
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata med vekter

02.08.22 20:44
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

02.08.22 20:39
45 min. 390 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

02.08.22 20:21
20 min. 140 kcal

1. Ryggprogram

02.08.22 20:19
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.08.22 20:11
10 min. 50 kcal

Yoga - 30

02.08.22 20:08
30 min. 180 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

02.08.22 20:04
25 min. 200 kcal

Mage, bryst og arm

02.08.22 20:02
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.08.22 19:47
30 min. 240 kcal

4. Puls med Linda

02.08.22 19:39
45 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.08.22 19:37
25 min. 200 kcal

Mage 500

02.08.22 19:31
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 3

02.08.22 19:16
35 min. 300 kcal

1. Tabata planke

02.08.22 18:55
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.08.22 18:41
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

02.08.22 18:41
52 min. 490 kcal

1. Full tabata

02.08.22 18:22
45 min. 380 kcal

Kom i gang 3

02.08.22 18:08
7 min. 80 kcal

Bosuball med Kristine

02.08.22 17:30
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

02.08.22 17:02
15 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

02.08.22 16:57
10 min. 50 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.08.22 16:48
30 min. 180 kcal

1. Bein med Allan

02.08.22 16:31
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.08.22 16:23
15 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.08.22 16:07
30 min. 250 kcal

5. Ryggprogram

02.08.22 15:48
25 min. 130 kcal

7. Crossfitinspirert trening

02.08.22 15:41
35 min. 300 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

02.08.22 15:08
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

02.08.22 14:39
6 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.08.22 14:08
25 min. 170 kcal

Tabata dynamisk og statisk

02.08.22 14:04
42 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

02.08.22 13:56
25 min. 230 kcal

1. Puls - nybegynner

02.08.22 13:42
25 min. 200 kcal

Magetrening med Aurora

02.08.22 13:35
20 min. 180 kcal

Kort aerobic med Linda

02.08.22 13:29
15 min. 140 kcal

Vasket/,rengjort V-papp

02.08.22 13:00
5 min. 15 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

02.08.22 12:30
10 min. 30 kcal

1. Beginners yoga

02.08.22 12:22
20 min. 120 kcal

Våtmoppet stuegulv

02.08.22 12:15
15 min. 45 kcal

Kroppsveks med Allen

02.08.22 12:05
25 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

02.08.22 11:13
8 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

02.08.22 11:04
10 min. 80 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

02.08.22 11:04
15 min. 50 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

02.08.22 11:00
45 min. 300 kcal

Oppvaskmaskin; satt på

02.08.22 11:00
5 min. 15 kcal

Enkel intervall

02.08.22 11:00
25 min. 225 kcal

Mageprogram 1

02.08.22 10:59
10 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

02.08.22 10:36
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

02.08.22 10:36
25 min. 170 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

02.08.22 09:54
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.08.22 08:50
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

02.08.22 07:57
20 min. 120 kcal

Styrke runder på overkropp

02.08.22 07:49
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.08.22 07:20
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.08.22 07:19
15 min. 80 kcal

Sykkel og styrke

02.08.22 07:07
50 min. 450 kcal

1. Sykkel - lettere variant

02.08.22 06:54
25 min. 150 kcal

Intervall - bein,mage og sete

02.08.22 06:39
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

02.08.22 06:31
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.08.22 06:17
15 min. 80 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

02.08.22 05:55
5 min. 30 kcal

Løping fredfoss

02.08.22 00:00
30 min. 390 kcal

Styrke fredfoss

02.08.22 00:00
30 min. 300 kcal

City syd, barnas hus, rema

02.08.22 00:00
20 min. 100 kcal

Heimdal

02.08.22 00:00
40 min. 200 kcal

Rocking

02.08.22 00:00
4 min. 24 kcal

Intervall - bein,mage og sete

01.08.22 23:17
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

01.08.22 21:47
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

01.08.22 21:35
6 min. 40 kcal

3. Intervalltrening

01.08.22 21:26
18 min. 120 kcal

8. Za-dance

01.08.22 21:08
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.08.22 21:06
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

01.08.22 20:59
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

01.08.22 20:27
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

01.08.22 19:35
25 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

01.08.22 19:18
30 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

01.08.22 19:10
21 min. 160 kcal

Yoga lett

01.08.22 19:09
10 min. 50 kcal

Jogge grøntulien

01.08.22 19:05
13 min. 169 kcal

PILATES med Monica

01.08.22 18:58
50 min. 350 kcal

Rumpe 1

01.08.22 18:50
6 min. 40 kcal

3. Halv tabata med hantler

01.08.22 18:45
25 min. 170 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

01.08.22 17:40
30 min. 250 kcal

Inn oppvaskmaskin

01.08.22 16:20
15 min. 45 kcal

1. Aerobic med styrke

01.08.22 16:14
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

01.08.22 15:53
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall - middels hard

01.08.22 14:31
50 min. 420 kcal

Handlet Vadla

01.08.22 14:10
20 min. 100 kcal

Bil, varer, 2 dunker inn i kjelleren

01.08.22 14:00
5 min. 25 kcal

11. Pulsstep

01.08.22 13:47
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

01.08.22 13:35
45 min. 400 kcal

Mage - 6 øvelser

01.08.22 13:17
21 min. 160 kcal

Tørk av vask

01.08.22 13:15
5 min. 15 kcal

Mage, bryst og arm

01.08.22 12:59
10 min. 80 kcal

1.Planke

01.08.22 12:55
15 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

01.08.22 12:48
12 min. 70 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.08.22 12:09
50 min. 450 kcal

Pilates 30 med Linda

01.08.22 11:51
30 min. 250 kcal

Stretch med Allan

01.08.22 11:46
8 min. 60 kcal

Vaskemaskin med diverse

01.08.22 11:45
5 min. 15 kcal

Mage, bryst og arm

01.08.22 11:33
10 min. 80 kcal

1. Tabata med kettlebells

01.08.22 11:22
30 min. 250 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

01.08.22 11:21
25 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells

01.08.22 11:08
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

01.08.22 11:02
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

01.08.22 10:55
54 min. 450 kcal

3. Halv tabata med hantler

01.08.22 10:37
25 min. 170 kcal

Step - 12 * 40

01.08.22 10:32
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

01.08.22 10:29
24 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

01.08.22 10:10
35 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells

01.08.22 10:05
30 min. 250 kcal

Gåtur

01.08.22 09:30
31 min. 210 kcal

Styrke armer og bryst

01.08.22 07:43
15 min. 120 kcal

3. Bein med Allan

01.08.22 05:27
13 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

01.08.22 00:41
25 min. 100 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen

01.08.22 00:00
70 min. 350 kcal

Leirsjøen

01.08.22 00:00
25 min. 125 kcal

City syd

01.08.22 00:00
20 min. 100 kcal

Joggetur

01.08.22 00:00
25 min. 325 kcal