Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
13115 kcal
9837 kcal
6559 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 32 2022
Totalt:

161 timer 44 minutter. 71993 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.08.22 22:10
10 min. 50 kcal

Spinn - tung klatring

14.08.22 21:48
20 min. 150 kcal

Bosuball med Kristine

14.08.22 21:28
40 min. 350 kcal

11.Crossfitinspirert trening

14.08.22 20:45
30 min. 280 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.08.22 20:13
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

14.08.22 19:58
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

14.08.22 19:14
30 min. 250 kcal

11.Crossfitinspirert trening

14.08.22 19:10
30 min. 280 kcal

4. Puls med Linda

14.08.22 18:55
45 min. 400 kcal

11.Crossfitinspirert trening

14.08.22 17:51
30 min. 280 kcal

Step og styrke 60 med Marte

14.08.22 16:07
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

14.08.22 15:29
20 min. 100 kcal

Rengjort grill og takke

14.08.22 15:25
15 min. 45 kcal

Tabata dynamisk og statisk

14.08.22 14:54
42 min. 350 kcal

Ned kjeller div ting, sopet gulv

14.08.22 14:30
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

14.08.22 14:18
25 min. 170 kcal

Stretch med Allan

14.08.22 14:03
8 min. 60 kcal

2. 8 øvelser på mage

14.08.22 13:57
30 min. 230 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.08.22 13:43
15 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

14.08.22 13:40
40 min. 350 kcal

Rengjort 2 vaffeljern og 1 toaster

14.08.22 13:30
30 min. 90 kcal

Rengjort skjæremaskin

14.08.22 12:40
35 min. 105 kcal

3. Balanse og styrke

14.08.22 12:12
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.08.22 12:01
15 min. 80 kcal

Synet

14.08.22 11:00
70 min. 420 kcal

1. Aerobic med styrke

14.08.22 10:29
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.08.22 10:07
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

14.08.22 09:51
5 min. 25 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

14.08.22 09:39
20 min. 140 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

14.08.22 09:20
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

14.08.22 08:11
20 min. 150 kcal

Tur

14.08.22 00:00
40 min. 200 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

14.08.22 00:00
45 min. 585 kcal

Heimdal rundt

14.08.22 00:00
50 min. 250 kcal

Fra Møllenberg og i byen litt

14.08.22 00:00
30 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

13.08.22 23:55
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.08.22 23:51
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

13.08.22 23:36
20 min. 150 kcal

Rengjort vifte kjøkken

13.08.22 19:10
5 min. 15 kcal

Mageprogram 5

13.08.22 17:28
16 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

13.08.22 17:19
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

13.08.22 17:01
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

13.08.22 16:59
20 min. 120 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

13.08.22 16:34
25 min. 180 kcal

Mageprogram 3

13.08.22 16:06
12 min. 80 kcal

Mageprogram 3

13.08.22 15:46
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

13.08.22 15:35
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.08.22 15:23
10 min. 80 kcal

Vask topp ovn og vifte utvendig

13.08.22 15:15
5 min. 15 kcal

Tabata kjernemusklatur

13.08.22 15:13
22 min. 150 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

13.08.22 14:40
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.08.22 14:14
15 min. 80 kcal

Handlet Vadla

13.08.22 14:00
15 min. 75 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

13.08.22 12:55
3 min. 15 kcal

Fokus sete

13.08.22 12:50
25 min. 170 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

13.08.22 12:34
25 min. 250 kcal

Stretch med Allan

13.08.22 12:29
8 min. 60 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

13.08.22 12:27
25 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.08.22 12:22
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

13.08.22 12:21
11 min. 80 kcal

Kom i gang 3

13.08.22 12:15
7 min. 80 kcal

Ut med søppel, 3 dunker inn kjeller

13.08.22 12:15
15 min. 75 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

13.08.22 12:04
15 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

13.08.22 11:30
30 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.08.22 11:17
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

13.08.22 11:15
23 min. 299 kcal

Tur til Taptjerndalen + multeplukking

13.08.22 11:00
280 min. 1680 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

13.08.22 10:24
25 min. 180 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.08.22 10:10
15 min. 90 kcal

1. Sykkel med Linda

13.08.22 09:27
50 min. 490 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.08.22 09:16
50 min. 470 kcal

Yoga basic

13.08.22 08:40
15 min. 100 kcal

Bjørg Reidun Grønning

13.08.22 00:00
240 min. 1200 kcal

Gjemsel, boksen går

13.08.22 00:00
10 min. 50 kcal

Rush + runde Tiller

13.08.22 00:00
45 min. 225 kcal

Kort kondisjonsøkt

12.08.22 22:10
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

12.08.22 21:53
16 min. 100 kcal

Rumpe 5

12.08.22 21:36
6 min. 40 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.08.22 20:29
46 min. 400 kcal

3. Tabata kondisjon

12.08.22 20:04
25 min. 240 kcal

2. Ryggprogram

12.08.22 19:32
25 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.08.22 17:05
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

12.08.22 17:02
6 min. 40 kcal

Handlet Vadla

12.08.22 15:40
15 min. 75 kcal

1. Full tabata

12.08.22 15:36
45 min. 400 kcal

Bil, post, varer, 3 dunker

12.08.22 15:30
10 min. 50 kcal

3. Tabata planke

12.08.22 14:16
30 min. 250 kcal

Store håndklær I plastboks

12.08.22 13:35
25 min. 75 kcal

Kjøkken; rydding

12.08.22 13:20
10 min. 30 kcal

WC vask

12.08.22 13:10
5 min. 15 kcal

Dobbel tabata - med hantel

12.08.22 13:01
50 min. 400 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

12.08.22 12:32
33 min. 250 kcal

1. Streetdance

12.08.22 12:17
30 min. 250 kcal

Intervallstep (tabata) 3

12.08.22 12:05
30 min. 240 kcal

2. Tabata kjerne

12.08.22 12:02
25 min. 200 kcal

4*4 - intervaller

12.08.22 11:58
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

12.08.22 11:47
25 min. 200 kcal

Strikk og stol

12.08.22 10:51
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

12.08.22 10:00
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

12.08.22 09:32
30 min. 240 kcal

Kort kondisjonsøkt

12.08.22 09:25
15 min. 100 kcal

Energising morning yoga

12.08.22 08:27
25 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

12.08.22 08:16
40 min. 350 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

12.08.22 07:54
5 min. 35 kcal

Rumpe 1

12.08.22 07:43
6 min. 40 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

12.08.22 07:38
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

12.08.22 07:36
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

12.08.22 07:23
20 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

12.08.22 07:09
5 min. 25 kcal

6. Intervalltrening

12.08.22 06:39
20 min. 150 kcal

Snar gåtur

12.08.22 00:00
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

11.08.22 22:25
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

11.08.22 21:42
30 min. 270 kcal

2. Intervalltrening

11.08.22 21:41
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

11.08.22 21:24
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår- med Ida

11.08.22 21:16
14 min. 120 kcal

2. Kjerne og sete

11.08.22 21:10
25 min. 170 kcal

Rumpe 6

11.08.22 21:08
8 min. 70 kcal

2. Styrke med vektstang

11.08.22 20:56
35 min. 290 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.08.22 20:54
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

11.08.22 20:46
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

11.08.22 20:19
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

11.08.22 19:55
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

11.08.22 19:06
30 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.08.22 18:32
50 min. 450 kcal

Rumpe og lår- med Ida

11.08.22 18:28
14 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.08.22 17:46
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

11.08.22 17:46
11 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

11.08.22 17:45
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.08.22 17:39
50 min. 470 kcal

1. Mage med Aurora

11.08.22 17:23
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

11.08.22 17:19
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse

11.08.22 16:39
23 min. 150 kcal

Enkel yoga

11.08.22 16:20
10 min. 70 kcal

Mageprogram 2

11.08.22 16:16
10 min. 80 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

11.08.22 16:10
3 min. 15 kcal

Rumpe og lår- med Ida

11.08.22 16:06
14 min. 120 kcal

Mageprogram 1

11.08.22 16:03
10 min. 80 kcal

Varer på plass

11.08.22 15:30
5 min. 15 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

11.08.22 15:21
25 min. 180 kcal

Handlet Vadla

11.08.22 15:00
15 min. 75 kcal

Sirkling - mage og rygg

11.08.22 14:51
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

11.08.22 14:37
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

11.08.22 13:25
20 min. 140 kcal

Gåtur med venn

11.08.22 12:50
20 min. 100 kcal

Tappen fylt bensin

11.08.22 12:35
5 min. 25 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

11.08.22 12:24
47 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

11.08.22 12:20
20 min. 150 kcal

Stretch med Allan

11.08.22 12:13
8 min. 60 kcal

1. Booty builder med miniband

11.08.22 11:52
30 min. 220 kcal

Energising morning yoga

11.08.22 11:50
25 min. 100 kcal

Mageprogram 1

11.08.22 11:50
10 min. 80 kcal

Bil

11.08.22 11:50
5 min. 25 kcal

2. 500 -mage

11.08.22 11:49
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

11.08.22 11:46
25 min. 170 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

11.08.22 11:40
25 min. 240 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.08.22 11:35
15 min. 170 kcal

Step - lettere variant 1

11.08.22 11:20
20 min. 160 kcal

Mageprogram 6

11.08.22 11:11
15 min. 100 kcal

Rumpe 5

11.08.22 10:55
6 min. 40 kcal

2. Spinning 30 med Linda

11.08.22 10:37
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

11.08.22 10:18
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.08.22 10:17
10 min. 90 kcal

1. Aerobic med styrke

11.08.22 10:08
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

11.08.22 10:07
10 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.08.22 09:53
20 min. 180 kcal

Mageprogram 2

11.08.22 09:21
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

11.08.22 09:09
5 min. 40 kcal

Introduksjon - pust

11.08.22 08:58
7 min. 10 kcal

2. Ryggprogram

11.08.22 08:57
25 min. 150 kcal

Yin-meditasjon/mind

11.08.22 08:49
25 min. 100 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

11.08.22 08:44
40 min. 350 kcal

Rumpe 2

11.08.22 08:28
5 min. 40 kcal

Booty burn

11.08.22 08:20
20 min. 130 kcal

Short morning yoga

11.08.22 07:56
13 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

11.08.22 07:20
5 min. 25 kcal

Styrke og kondisjon

11.08.22 06:41
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

11.08.22 06:37
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

11.08.22 02:09
15 min. 50 kcal

Tur + city syd

11.08.22 00:00
35 min. 175 kcal

Hills

11.08.22 00:00
40 min. 520 kcal

Yoga basic

10.08.22 22:57
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.08.22 22:57
20 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

10.08.22 22:30
15 min. 80 kcal

Mageprogram 6

10.08.22 22:22
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

10.08.22 22:06
8 min. 70 kcal

5. Intervalltrening

10.08.22 21:58
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

10.08.22 21:40
45 min. 400 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

10.08.22 21:34
25 min. 180 kcal

Lett dansetrening

10.08.22 21:31
30 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

10.08.22 21:18
25 min. 170 kcal

2. Beginners yoga

10.08.22 21:03
15 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

10.08.22 20:59
25 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon

10.08.22 20:40
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.08.22 20:35
50 min. 480 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

10.08.22 20:18
8 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.08.22 20:16
10 min. 50 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

10.08.22 20:15
25 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.08.22 20:08
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.08.22 19:58
10 min. 90 kcal

Spinn - tung klatring

10.08.22 19:51
20 min. 150 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

10.08.22 19:33
25 min. 180 kcal

2. Halv tabata med vekter

10.08.22 19:11
25 min. 200 kcal

1. 30 minutter mage

10.08.22 18:56
30 min. 200 kcal

Intervall - bein,mage og sete

10.08.22 18:46
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

10.08.22 18:36
35 min. 270 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

10.08.22 18:20
25 min. 100 kcal

Hoksetberget

10.08.22 18:00
80 min. 480 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

10.08.22 17:50
20 min. 60 kcal

Styrkeøvelser

10.08.22 17:15
10 min. 100 kcal

Løpe tredemølle

10.08.22 17:15
23 min. 299 kcal

2. 8 øvelser på mage

10.08.22 17:09
30 min. 230 kcal

Step og styrke 60 med Marte

10.08.22 16:23
60 min. 550 kcal

Lett trening på arm og bein

10.08.22 15:45
8 min. 50 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.08.22 15:37
35 min. 300 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

10.08.22 15:35
12 min. 100 kcal

Handlet Vadla

10.08.22 15:30
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.08.22 15:16
60 min. 550 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

10.08.22 14:42
10 min. 50 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.08.22 14:41
30 min. 240 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.08.22 14:34
50 min. 470 kcal

Knallhard styrke bein og sete

10.08.22 14:19
20 min. 180 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

10.08.22 13:30
20 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

10.08.22 12:59
45 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

10.08.22 12:45
45 min. 400 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

10.08.22 12:41
45 min. 300 kcal

9. Danceworkout med Linda

10.08.22 12:10
25 min. 200 kcal

Bil og varer, lege

10.08.22 12:05
10 min. 50 kcal

Styrke 5*5

10.08.22 12:02
13 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

10.08.22 11:43
40 min. 350 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

10.08.22 11:15
30 min. 250 kcal

Energising morning yoga

10.08.22 10:27
25 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

10.08.22 10:25
25 min. 170 kcal

Knallhard styrke bein og sete

10.08.22 09:26
20 min. 180 kcal

Styrke runder på overkropp

10.08.22 09:19
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

10.08.22 09:13
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.08.22 08:21
10 min. 90 kcal

Mageprogram 1

10.08.22 08:09
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

10.08.22 07:55
20 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

10.08.22 07:52
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

10.08.22 07:52
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

10.08.22 07:32
6 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.08.22 06:38
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

10.08.22 06:30
20 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

10.08.22 06:10
15 min. 90 kcal

1. Avspenning med Helene

10.08.22 01:46
15 min. 50 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen

10.08.22 00:00
68 min. 340 kcal

Runde Tiller

10.08.22 00:00
50 min. 250 kcal

Heimdal/Euro Asia

10.08.22 00:00
40 min. 200 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

09.08.22 22:32
20 min. 140 kcal

Mageprogram 5

09.08.22 22:12
16 min. 100 kcal

Rumpe 5

09.08.22 21:54
6 min. 40 kcal

4*4 - intervaller

09.08.22 21:47
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

09.08.22 21:42
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

09.08.22 21:25
30 min. 250 kcal

8. Tabata - med hantel

09.08.22 20:57
25 min. 190 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

09.08.22 20:54
3 min. 30 kcal

1. Tabata med kettlebells

09.08.22 20:51
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

09.08.22 20:49
25 min. 230 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.08.22 20:49
50 min. 480 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.08.22 20:38
30 min. 250 kcal

Liggende underkropp

09.08.22 20:32
35 min. 260 kcal

Stretch med Allan

09.08.22 20:30
8 min. 60 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

09.08.22 20:28
25 min. 180 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.08.22 20:21
20 min. 100 kcal

Yoga medium

09.08.22 20:20
15 min. 70 kcal

12. Crossfitinspirert trening

09.08.22 20:18
35 min. 300 kcal

3. Pulssykkel med Marte

09.08.22 20:13
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

09.08.22 20:10
13 min. 90 kcal

Rumpe 1

09.08.22 20:06
6 min. 40 kcal

Yoga basic

09.08.22 20:05
15 min. 100 kcal

Mage, bryst og arm

09.08.22 19:59
10 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.08.22 19:55
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.08.22 19:54
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

09.08.22 19:36
45 min. 400 kcal

Hengt opp tøy 2

09.08.22 19:25
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

09.08.22 19:17
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

09.08.22 19:14
20 min. 100 kcal

Poweryoga

09.08.22 19:13
30 min. 140 kcal

Rumpe 1

09.08.22 19:05
6 min. 40 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

09.08.22 18:53
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

09.08.22 18:49
13 min. 90 kcal

Intervall - bein,mage og sete

09.08.22 18:48
25 min. 200 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

09.08.22 18:14
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

09.08.22 18:14
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

09.08.22 17:59
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

09.08.22 17:59
25 min. 200 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

09.08.22 17:48
16 min. 120 kcal

Hengt opp tøy

09.08.22 17:40
5 min. 15 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.08.22 17:29
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

09.08.22 17:16
50 min. 450 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

09.08.22 17:14
20 min. 140 kcal

1. sykkel- lettere variant

09.08.22 17:05
25 min. 150 kcal

1. Step og styrke - med Marte

09.08.22 17:02
45 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

09.08.22 16:18
25 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.08.22 15:58
55 min. 490 kcal

2. Tabata - hele kroppen

09.08.22 15:33
30 min. 240 kcal

Kort aerobic med Linda

09.08.22 15:06
15 min. 140 kcal

Tørk 2 ggr

09.08.22 14:20
10 min. 30 kcal

Mageprogram 1

09.08.22 13:58
10 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

09.08.22 13:56
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

09.08.22 13:47
6 min. 40 kcal

Sopet stuegulv

09.08.22 13:45
5 min. 15 kcal

Vask av håndklær 2 ggr

09.08.22 12:50
10 min. 30 kcal

5. Ryggprogram

09.08.22 12:49
25 min. 130 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.08.22 12:16
15 min. 100 kcal

2. 500 -mage

09.08.22 12:11
30 min. 250 kcal

Handlet Vadla

09.08.22 12:10
15 min. 75 kcal

Bil og varer

09.08.22 12:00
5 min. 25 kcal

Fokus sete

09.08.22 11:03
25 min. 170 kcal

1. Sykkel med Linda

09.08.22 10:52
50 min. 490 kcal

5. Crossfitinspirert trening

09.08.22 10:16
50 min. 450 kcal

1.Planke

09.08.22 09:40
15 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.08.22 09:25
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

09.08.22 09:18
5 min. 25 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.08.22 08:50
10 min. 90 kcal

2. Beginners yoga

09.08.22 08:41
15 min. 80 kcal

Stretch med Allan

09.08.22 08:31
8 min. 60 kcal

Rumpeintervall

09.08.22 08:22
22 min. 200 kcal

Effektiv rumpeøkt

09.08.22 07:58
16 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

09.08.22 07:00
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

09.08.22 06:44
15 min. 100 kcal

Intervall - bein,mage og sete

09.08.22 06:38
25 min. 200 kcal

Tillerrunde

09.08.22 00:00
60 min. 300 kcal

City syd

09.08.22 00:00
20 min. 100 kcal

1. 30 minutter mage

08.08.22 23:07
30 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.08.22 22:49
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

08.08.22 22:37
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

08.08.22 22:28
16 min. 100 kcal

Mageprogram 2

08.08.22 22:19
10 min. 80 kcal

Enkel yoga

08.08.22 22:16
10 min. 70 kcal

3 Øvelser på mage

08.08.22 21:59
10 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

08.08.22 21:50
20 min. 150 kcal

Rumpe 5

08.08.22 21:48
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

08.08.22 21:40
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

08.08.22 21:31
53 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

08.08.22 21:21
30 min. 250 kcal

Yoga - 30

08.08.22 20:59
30 min. 180 kcal

Mage 500

08.08.22 20:44
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

08.08.22 20:44
30 min. 240 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

08.08.22 20:24
25 min. 180 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

08.08.22 20:12
25 min. 180 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.08.22 20:05
25 min. 200 kcal

Stretch med Allan

08.08.22 19:41
8 min. 60 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.08.22 19:39
25 min. 170 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.08.22 19:32
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

08.08.22 19:28
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.08.22 19:25
25 min. 170 kcal

Mage, bryst og arm

08.08.22 19:17
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

08.08.22 19:08
5 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

08.08.22 19:06
11 min. 80 kcal

Rumpe 1

08.08.22 19:02
6 min. 40 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

08.08.22 18:56
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.08.22 18:53
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med Camilla

08.08.22 18:14
30 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.08.22 18:09
10 min. 80 kcal

Fagernes-Vardakampen-Bergastigen-Fagernes

08.08.22 18:00
125 min. 750 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

08.08.22 17:58
11 min. 80 kcal

Tabata dynamisk og statisk

08.08.22 17:31
42 min. 350 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.08.22 17:24
4 min. 50 kcal

Bein 1

08.08.22 16:46
13 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

08.08.22 15:36
25 min. 230 kcal

1. Tabata - arm

08.08.22 15:05
25 min. 200 kcal

Ned med 3 dunker

08.08.22 14:25
20 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.08.22 14:20
15 min. 100 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

08.08.22 13:55
25 min. 180 kcal

Mageprogram 6

08.08.22 13:16
15 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

08.08.22 13:07
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

08.08.22 13:04
24 min. 200 kcal

Rumpe 4

08.08.22 13:00
8 min. 40 kcal

1. sykkel- lettere variant

08.08.22 12:59
25 min. 150 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

08.08.22 12:48
20 min. 200 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

08.08.22 12:21
25 min. 180 kcal

Pilates på matte med Monica.

08.08.22 12:16
50 min. 300 kcal

Enkel yoga

08.08.22 12:12
10 min. 70 kcal

Fokus sete

08.08.22 12:01
25 min. 170 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

08.08.22 11:39
25 min. 180 kcal

Omsorgssenter

08.08.22 11:35
5 min. 25 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

08.08.22 11:20
10 min. 50 kcal

2. Styrke på stepkasse

08.08.22 10:39
35 min. 280 kcal

Styrke 4 apparater

08.08.22 10:20
20 min. 200 kcal

Sykkel

08.08.22 10:00
15 min. 210 kcal

2. Ryggprogram

08.08.22 09:35
25 min. 150 kcal

Kettlebell 30 med Linda

08.08.22 09:35
30 min. 250 kcal

1.Planke

08.08.22 09:14
15 min. 80 kcal

Bil og TT

08.08.22 09:10
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

08.08.22 09:08
20 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

08.08.22 09:05
40 min. 450 kcal

2. 500 -mage

08.08.22 08:59
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

08.08.22 08:54
53 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.08.22 08:48
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

08.08.22 08:46
45 min. 400 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

08.08.22 08:04
25 min. 180 kcal

2. Pyramideintervall

08.08.22 07:45
40 min. 350 kcal

1. Sykkel - lettere variant

08.08.22 06:53
25 min. 150 kcal

Berit Mattisgard

08.08.22 00:00
17 min. 170 kcal

45x15 x30

08.08.22 00:00
45 min. 585 kcal

Baklidammen

08.08.22 00:00
35 min. 175 kcal