Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
14960 kcal
11220 kcal
7480 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 33 2022
Totalt:

169 timer 29 minutter. 79345 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

21.08.22 23:55
55 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

21.08.22 22:03
20 min. 150 kcal

3. Halv tabata med hantler

21.08.22 21:43
25 min. 170 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

21.08.22 21:03
3 min. 15 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

21.08.22 20:59
5 min. 35 kcal

2. Ryggprogram

21.08.22 20:53
25 min. 150 kcal

Sykkel intervall - middels hard

21.08.22 20:36
50 min. 420 kcal

Mageprogram 3

21.08.22 20:24
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

21.08.22 20:11
6 min. 40 kcal

Fokus sete

21.08.22 20:05
25 min. 170 kcal

Kontorøkt

21.08.22 19:55
10 min. 50 kcal

Kontorøkt

21.08.22 19:49
10 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

21.08.22 19:02
13 min. 90 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.08.22 19:01
30 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

21.08.22 18:54
23 min. 170 kcal

Aerobic 20

21.08.22 18:45
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.08.22 18:20
30 min. 250 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

21.08.22 18:19
25 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.08.22 18:03
40 min. 350 kcal

Rumpe 3

21.08.22 17:27
6 min. 40 kcal

Rumpe 4

21.08.22 17:21
8 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.08.22 17:09
15 min. 80 kcal

Tøy, styrke og balanse

21.08.22 17:07
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.08.22 16:32
13 min. 70 kcal

Styrke mot ryggplager

21.08.22 16:25
28 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.08.22 16:02
60 min. 550 kcal

Rumpeintervall

21.08.22 15:08
22 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

21.08.22 15:08
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.08.22 14:50
15 min. 90 kcal

1. Kjerne - lett

21.08.22 14:48
13 min. 90 kcal

Mageprogram 1

21.08.22 14:12
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

21.08.22 14:01
6 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

21.08.22 14:01
8 min. 50 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

21.08.22 13:54
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.08.22 13:53
13 min. 70 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

21.08.22 13:50
40 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

21.08.22 13:49
18 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.08.22 13:47
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.08.22 13:42
10 min. 50 kcal

3. Bein med Allan

21.08.22 13:25
13 min. 100 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

21.08.22 13:17
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

21.08.22 13:05
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.08.22 12:47
30 min. 260 kcal

4*4 - intervaller

21.08.22 12:24
30 min. 250 kcal

Bad: 2 vindu og dpeildører

21.08.22 12:20
5 min. 15 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

21.08.22 11:57
30 min. 250 kcal

2. Kjerne og sete

21.08.22 11:44
25 min. 170 kcal

Spinn 45 - med Linda

21.08.22 11:42
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.08.22 11:37
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

21.08.22 11:25
40 min. 300 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

21.08.22 11:06
25 min. 180 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

21.08.22 10:31
25 min. 200 kcal

Yoga for ryggen

21.08.22 10:18
35 min. 160 kcal

Løpe tredemølle

21.08.22 10:15
23 min. 299 kcal

Rumpe 2

21.08.22 10:10
5 min. 40 kcal

8. Danceworkout med Linda

21.08.22 10:03
30 min. 250 kcal

Intervaller - mage og bein

21.08.22 09:40
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

21.08.22 09:28
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

21.08.22 09:03
10 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

21.08.22 00:08
40 min. 350 kcal

Bjørg Reidun Grønning

21.08.22 00:00
120 min. 600 kcal

Rønningen (26,39 min opp)

21.08.22 00:00
55 min. 275 kcal

500 rep

21.08.22 00:00
45 min. 405 kcal

Styrke mot ryggplager

20.08.22 22:26
28 min. 120 kcal

2. 500 rep med Marte

20.08.22 22:17
45 min. 400 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

20.08.22 21:28
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

20.08.22 21:09
45 min. 400 kcal

Yoga for ryggen

20.08.22 18:54
35 min. 160 kcal

Puls intervall med Camilla

20.08.22 18:34
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

20.08.22 17:03
12 min. 80 kcal

Fokus sete

20.08.22 16:55
22 min. 170 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

20.08.22 16:45
10 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.08.22 16:04
40 min. 350 kcal

Handlet Vadla, bil, søppel, varer

20.08.22 14:30
20 min. 100 kcal

Tørk: Håndklær og klær

20.08.22 13:45
10 min. 30 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.08.22 13:26
24 min. 130 kcal

Fokus sete

20.08.22 12:59
22 min. 170 kcal

Aerobic 20

20.08.22 12:21
20 min. 150 kcal

Vask: Håndklær og klær

20.08.22 12:15
10 min. 30 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.08.22 11:50
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

20.08.22 11:36
12 min. 70 kcal

1.Planke

20.08.22 11:22
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

20.08.22 11:21
15 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

20.08.22 10:28
25 min. 200 kcal

Kom i gang! :)

20.08.22 09:48
7 min. 45 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

20.08.22 09:47
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

20.08.22 09:12
13 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.08.22 09:09
45 min. 400 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

20.08.22 08:20
25 min. 180 kcal

Velikvatnet

20.08.22 00:00
55 min. 275 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.08.22 23:58
5 min. 25 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.08.22 23:56
50 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

19.08.22 23:53
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.08.22 23:34
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

19.08.22 22:07
25 min. 200 kcal

Styrke utført på knær

19.08.22 21:13
13 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

19.08.22 18:48
11 min. 80 kcal

Mageprogram 4

19.08.22 18:29
20 min. 120 kcal

Rumpe 2

19.08.22 18:28
5 min. 40 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

19.08.22 17:34
20 min. 140 kcal

3. Bein med Allan

19.08.22 16:03
13 min. 100 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

19.08.22 15:46
25 min. 200 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

19.08.22 15:30
25 min. 75 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

19.08.22 15:15
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon

19.08.22 14:56
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - med hantler

19.08.22 14:29
30 min. 230 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

19.08.22 14:04
25 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.08.22 13:58
5 min. 25 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

19.08.22 13:39
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

19.08.22 13:25
40 min. 350 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.08.22 13:01
30 min. 180 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

19.08.22 13:01
25 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.08.22 12:35
10 min. 90 kcal

Rumpe 3

19.08.22 12:20
6 min. 40 kcal

Overkropp

19.08.22 11:50
16 min. 160 kcal

Kontorøkt

19.08.22 11:37
10 min. 50 kcal

1. Booty builder med miniband

19.08.22 11:35
30 min. 220 kcal

Sete

19.08.22 11:30
25 min. 170 kcal

Yoga for ryggen

19.08.22 11:28
35 min. 160 kcal

Rør på kroppen

19.08.22 11:23
14 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

19.08.22 10:40
36 min. 300 kcal

Kjapp og enkel mage

19.08.22 10:18
10 min. 70 kcal

1. Hiit med strikk

19.08.22 09:54
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.08.22 09:48
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

19.08.22 09:33
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

19.08.22 09:21
5 min. 40 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

19.08.22 09:14
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

19.08.22 09:14
25 min. 250 kcal

Mageprogram 2

19.08.22 08:04
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.08.22 08:04
13 min. 70 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.08.22 07:25
60 min. 550 kcal

1. Beginners yoga

19.08.22 07:02
20 min. 120 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.08.22 06:48
45 min. 400 kcal

6. Intervalltrening

19.08.22 06:43
20 min. 150 kcal

Under E6 - Tiller

19.08.22 00:00
35 min. 175 kcal

Kjapp tur

19.08.22 00:00
12 min. 60 kcal

Rema/barnas hus + litt omvei

19.08.22 00:00
25 min. 125 kcal

Hills

19.08.22 00:00
40 min. 520 kcal

gå/jogg

19.08.22 00:00
80 min. 1040 kcal

Leirvågfjellet

19.08.22 00:00
60 min. 360 kcal

spinning

19.08.22 00:00
60 min. 840 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.08.22 22:26
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

18.08.22 22:00
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

18.08.22 21:46
20 min. 100 kcal

Kettlebell 30 med Linda

18.08.22 21:25
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

18.08.22 21:23
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

18.08.22 21:22
6 min. 40 kcal

Yoga basic

18.08.22 20:50
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.08.22 20:35
32 min. 280 kcal

2. Ryggprogram

18.08.22 20:33
25 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

18.08.22 20:22
20 min. 150 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

18.08.22 20:17
25 min. 180 kcal

2. Pulsstep med Camilla

18.08.22 20:15
30 min. 270 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.08.22 20:05
60 min. 550 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.08.22 19:59
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

18.08.22 19:53
25 min. 170 kcal

3. Halv tabata med hantler

18.08.22 19:46
25 min. 170 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

18.08.22 19:43
16 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

18.08.22 19:25
20 min. 160 kcal

Rumpe 2

18.08.22 19:20
5 min. 40 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

18.08.22 19:19
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

18.08.22 19:14
10 min. 80 kcal

1. 30 minutter mage

18.08.22 19:08
30 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.08.22 19:06
50 min. 470 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.08.22 18:56
55 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.08.22 18:50
55 min. 450 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

18.08.22 18:24
15 min. 100 kcal

Tabata dynamisk og statisk

18.08.22 17:57
42 min. 350 kcal

Spinning inshape

18.08.22 17:50
35 min. 490 kcal

1. Full tabata

18.08.22 16:58
45 min. 400 kcal

3 Øvelser på mage

18.08.22 16:48
10 min. 50 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

18.08.22 16:47
25 min. 240 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

18.08.22 16:37
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

18.08.22 16:14
8 min. 70 kcal

Fullkroppsøkt

18.08.22 16:12
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

18.08.22 16:06
15 min. 100 kcal

Kvadrataerobic og styrke

18.08.22 15:40
50 min. 450 kcal

3. Halv tabata med hantler

18.08.22 15:31
25 min. 170 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.08.22 15:29
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår- med Ida

18.08.22 14:31
14 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

18.08.22 14:07
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

18.08.22 13:06
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.08.22 12:50
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.08.22 12:44
15 min. 80 kcal

Tabata dynamisk og statisk

18.08.22 12:29
42 min. 350 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

18.08.22 12:23
20 min. 140 kcal

Rumpe 2

18.08.22 12:04
5 min. 40 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

18.08.22 12:03
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

18.08.22 11:57
20 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

18.08.22 11:57
25 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

18.08.22 11:54
12 min. 100 kcal

1. Mage pilates

18.08.22 11:46
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

18.08.22 11:36
15 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

18.08.22 11:10
25 min. 190 kcal

Berit Mattisgard

18.08.22 11:00
100 min. 1400 kcal

Bil, SUS, kiosk

18.08.22 10:15
15 min. 75 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

18.08.22 09:47
29 min. 190 kcal

10 minutter - 10 øvelser

18.08.22 08:41
15 min. 90 kcal

1. Full tabata

18.08.22 08:37
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.08.22 08:02
15 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.08.22 07:36
40 min. 350 kcal

Spinn - tung klatring

18.08.22 07:26
20 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

18.08.22 07:04
40 min. 350 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.08.22 06:51
35 min. 270 kcal

2. Intervalltrening

18.08.22 06:40
15 min. 100 kcal

Ladestien (Lade gård-Ladekaia)

18.08.22 00:00
70 min. 350 kcal

ZUMBA med Patricia

17.08.22 23:46
45 min. 390 kcal

4. Danceworkout med Linda

17.08.22 21:54
60 min. 550 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

17.08.22 21:34
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

17.08.22 21:19
25 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

17.08.22 20:58
25 min. 230 kcal

Sirkling - mage og rygg

17.08.22 20:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata planke

17.08.22 20:18
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

17.08.22 20:07
45 min. 350 kcal

Mageprogram 3

17.08.22 19:56
12 min. 80 kcal

Knipetrening for gravide

17.08.22 19:49
10 min. 40 kcal

Rumpe 3

17.08.22 19:47
6 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

17.08.22 19:46
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

17.08.22 19:37
25 min. 200 kcal

Stretch med Allan

17.08.22 19:35
8 min. 60 kcal

Tøy og styrke

17.08.22 19:24
20 min. 120 kcal

11. Pulsstep

17.08.22 19:14
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

17.08.22 18:58
30 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

17.08.22 18:58
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.08.22 18:24
15 min. 80 kcal

1. Dancestep med styrke

17.08.22 18:20
25 min. 200 kcal

Løpe tredemølle

17.08.22 18:20
23 min. 299 kcal

5. Pulssykkel med Marte

17.08.22 18:18
40 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.08.22 18:15
50 min. 450 kcal

Yoga for runners

17.08.22 17:59
30 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

17.08.22 17:50
25 min. 200 kcal

ulriken

17.08.22 17:45
107 min. 642 kcal

Rumpe 4

17.08.22 16:24
8 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.08.22 16:22
10 min. 50 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

17.08.22 16:16
10 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

17.08.22 16:07
45 min. 300 kcal

5. Ryggprogram

17.08.22 15:43
25 min. 130 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.08.22 15:14
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.08.22 14:58
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

17.08.22 14:47
30 min. 250 kcal

Bil, post, Vadla

17.08.22 14:45
15 min. 75 kcal

2. Tabata - hele kroppen

17.08.22 14:44
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

17.08.22 14:20
6 min. 40 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

17.08.22 14:11
25 min. 180 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

17.08.22 14:00
12 min. 100 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

17.08.22 13:55
35 min. 250 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

17.08.22 13:55
35 min. 250 kcal

2. Tabata kjerne

17.08.22 12:22
25 min. 200 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

17.08.22 11:30
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

17.08.22 11:15
20 min. 100 kcal

Enkel yoga

17.08.22 11:10
10 min. 70 kcal

Dalen-Hovsjøen

17.08.22 11:00
70 min. 420 kcal

5-minutter aerobic med Marte

17.08.22 10:57
5 min. 25 kcal

Mageprogram 3

17.08.22 10:52
12 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

17.08.22 10:52
25 min. 170 kcal

Rumpe 3

17.08.22 10:36
6 min. 40 kcal

4 øvelser kjerne og sete

17.08.22 10:30
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.08.22 10:17
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.08.22 09:54
60 min. 550 kcal

1. Full tabata

17.08.22 09:40
45 min. 380 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.08.22 08:58
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.08.22 07:04
20 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

17.08.22 06:42
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.08.22 06:25
55 min. 490 kcal

Mageprogram 1

17.08.22 06:05
10 min. 80 kcal

Rema (mye besøk i dag).

17.08.22 00:00
18 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

16.08.22 22:30
20 min. 100 kcal

11. Pulsstep

16.08.22 21:27
45 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

16.08.22 21:21
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.08.22 21:11
40 min. 350 kcal

2. Kjerne og sete

16.08.22 21:05
25 min. 170 kcal

Styrke runder på overkropp

16.08.22 20:56
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.08.22 20:50
30 min. 260 kcal

6. Intervalltrening

16.08.22 20:37
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

16.08.22 20:31
45 min. 400 kcal

1. 30 minutter mage

16.08.22 20:26
30 min. 200 kcal

Kom i gang 3

16.08.22 20:25
7 min. 80 kcal

1. 30 minutter mage

16.08.22 20:22
30 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

16.08.22 20:15
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

16.08.22 20:11
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

16.08.22 20:00
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

16.08.22 19:53
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

16.08.22 19:52
20 min. 190 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.08.22 19:27
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.08.22 19:26
22 min. 170 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

16.08.22 19:19
40 min. 350 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

16.08.22 19:10
30 min. 250 kcal

Kort styrke

16.08.22 19:07
5 min. 30 kcal

3 min dans! :)

16.08.22 19:00
3 min. 20 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

16.08.22 18:56
45 min. 400 kcal

Skyggeboksing med Inga

16.08.22 18:31
4 min. 50 kcal

11. Pulsstep

16.08.22 18:19
45 min. 400 kcal

3. Kjerne - hard

16.08.22 18:11
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

16.08.22 17:55
6 min. 40 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

16.08.22 17:53
30 min. 250 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

16.08.22 17:50
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

16.08.22 17:44
10 min. 80 kcal

1. Dance aerobic

16.08.22 17:36
50 min. 450 kcal

Kettlebell 30 med Linda

16.08.22 17:25
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

16.08.22 17:21
25 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

16.08.22 16:50
40 min. 350 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

16.08.22 16:48
42 min. 350 kcal

1. 500 reps med hantel

16.08.22 16:06
53 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.08.22 16:04
50 min. 470 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.08.22 15:51
15 min. 90 kcal

Tabata dynamisk og statisk

16.08.22 15:25
42 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.08.22 15:08
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.08.22 14:48
10 min. 50 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

16.08.22 14:28
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

16.08.22 14:15
25 min. 200 kcal

Fullkroppsøkt

16.08.22 13:55
40 min. 350 kcal

2.coretrening med Allan

16.08.22 13:52
8 min. 60 kcal

Fokus sete

16.08.22 13:43
25 min. 170 kcal

Tannlege

16.08.22 13:35
10 min. 50 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

16.08.22 13:21
25 min. 180 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.08.22 13:12
25 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

16.08.22 13:03
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

16.08.22 13:00
23 min. 150 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

16.08.22 12:46
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

16.08.22 12:28
45 min. 400 kcal

2.coretrening med Allan

16.08.22 11:59
8 min. 60 kcal

4 øvelser kjerne og sete

16.08.22 11:49
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.08.22 11:49
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

16.08.22 11:38
6 min. 40 kcal

Bil, post, Vadla

16.08.22 11:25
10 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

16.08.22 11:24
13 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.08.22 11:24
13 min. 70 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.08.22 11:12
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.08.22 11:12
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

16.08.22 09:15
15 min. 100 kcal

Energising morning yoga

16.08.22 08:36
25 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

16.08.22 07:10
50 min. 450 kcal

13. Crossfitinspirert trening

16.08.22 07:05
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.08.22 06:57
15 min. 90 kcal

Kort og effektiv tabata

16.08.22 06:38
25 min. 200 kcal

4x4 12 km/t x 3 og 12,2 km/t x 1

16.08.22 00:00
40 min. 520 kcal

Ladestien

16.08.22 00:00
90 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.08.22 23:44
10 min. 50 kcal

4. Kveldsyoga

15.08.22 23:11
20 min. 100 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

15.08.22 22:02
15 min. 100 kcal

2. styrke med step og strikk

15.08.22 21:53
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

15.08.22 21:46
10 min. 80 kcal

Step 20 - med Camilla

15.08.22 21:32
20 min. 150 kcal

Spinning 25 med Linda

15.08.22 21:25
25 min. 200 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

15.08.22 21:10
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

15.08.22 21:08
50 min. 450 kcal

13. Crossfitinspirert trening

15.08.22 20:39
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

15.08.22 20:35
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - med hantler

15.08.22 20:28
30 min. 230 kcal

Mageprogram 2

15.08.22 20:10
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

15.08.22 19:58
5 min. 40 kcal

11.Crossfitinspirert trening

15.08.22 19:58
30 min. 280 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

15.08.22 19:55
16 min. 120 kcal

1. 500 reps med hantel

15.08.22 19:25
53 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

15.08.22 18:45
25 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

15.08.22 18:07
11 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

15.08.22 17:55
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

15.08.22 17:41
12 min. 80 kcal

Rumpe 1

15.08.22 17:31
6 min. 40 kcal

2. Styrke med vektstang

15.08.22 17:16
35 min. 290 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.08.22 16:44
55 min. 490 kcal

Kort og effektiv aerobic

15.08.22 16:32
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

15.08.22 16:15
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

15.08.22 16:04
15 min. 100 kcal

2. 500 rep med Marte

15.08.22 15:58
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

15.08.22 15:09
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.08.22 14:57
10 min. 50 kcal

Bil, Vadla, varer

15.08.22 14:30
10 min. 50 kcal

Mageprogram 6

15.08.22 13:20
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

15.08.22 13:03
8 min. 70 kcal

2. Mage og rygg intervall

15.08.22 12:06
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.08.22 11:54
25 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

15.08.22 11:35
40 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

15.08.22 11:33
20 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

15.08.22 10:43
40 min. 300 kcal

3. Halv tabata med hantler

15.08.22 10:06
25 min. 170 kcal

2. Halv tabata med vekter

15.08.22 09:55
25 min. 200 kcal

Kort tabata

15.08.22 09:38
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

15.08.22 08:44
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

15.08.22 08:38
45 min. 400 kcal

Mage - 6 øvelser

15.08.22 08:29
21 min. 160 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.08.22 08:03
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

15.08.22 06:12
45 min. 400 kcal

Gåtur Tiller

15.08.22 00:00
45 min. 225 kcal

Nabolaget, Heimdal sentrum

15.08.22 00:00
45 min. 225 kcal