Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2487 min.
1866 min.
1245 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 34 2022
Totalt:

179 timer 26 minutter. 82773 kcal

11. Pulsstep

28.08.22 23:24
45 min. 400 kcal

4. Kveldsyoga

28.08.22 23:02
20 min. 100 kcal

Intervall - kjerne og bein

28.08.22 21:07
30 min. 240 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

28.08.22 20:40
50 min. 450 kcal

Strikk 25

28.08.22 19:24
25 min. 150 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

28.08.22 19:20
8 min. 35 kcal

Spinn - tung klatring

28.08.22 19:13
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

28.08.22 19:13
30 min. 240 kcal

Kom i gang 4!

28.08.22 17:24
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

28.08.22 17:11
25 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.08.22 16:47
15 min. 80 kcal

Dance intervall 45-med Linda

28.08.22 16:39
45 min. 350 kcal

Tabata dynamisk og statisk

28.08.22 16:32
42 min. 350 kcal

Fullkroppsøkt

28.08.22 16:25
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

28.08.22 15:30
12 min. 80 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

28.08.22 15:30
10 min. 30 kcal

Fullkroppsøkt

28.08.22 14:17
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

28.08.22 13:51
20 min. 120 kcal

Fokus sete

28.08.22 13:45
25 min. 170 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

28.08.22 13:31
25 min. 180 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

28.08.22 13:23
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

28.08.22 12:57
8 min. 35 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

28.08.22 11:24
20 min. 170 kcal

Fjelltur fra Ulriken-Turnerhytten

28.08.22 11:00
130 min. 780 kcal

2. Crossfitinspirert step

28.08.22 10:56
40 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

28.08.22 10:32
6 min. 10 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.08.22 10:22
22 min. 170 kcal

10 minutter - 10 øvelser

28.08.22 09:55
15 min. 90 kcal

Rumpe 4

28.08.22 09:38
8 min. 40 kcal

2. 6 øvelser med hantler

28.08.22 09:30
25 min. 170 kcal

Bjørg Reidun Grønning

28.08.22 00:00
30 min. 150 kcal

Lervågfjellet

28.08.22 00:00
60 min. 360 kcal

Berit Mattisgard

28.08.22 00:00
105 min. 1050 kcal

Skeisnebba hjemmefra

28.08.22 00:00
105 min. 525 kcal

Rocking

28.08.22 00:00
4 min. 24 kcal

Løping

28.08.22 00:00
40 min. 520 kcal

Bosuball med Kristine

27.08.22 21:41
40 min. 350 kcal

Tøy, styrke og balanse

27.08.22 20:44
5 min. 30 kcal

Styrketrening med vannflaske

27.08.22 18:54
28 min. 200 kcal

Rumpe 6

27.08.22 18:22
8 min. 70 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

27.08.22 18:11
8 min. 35 kcal

Mage, bryst og arm

27.08.22 18:03
10 min. 80 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

27.08.22 17:06
25 min. 180 kcal

1. 500 reps med hantel

27.08.22 16:57
53 min. 400 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

27.08.22 16:17
20 min. 180 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, satt inni

27.08.22 16:15
20 min. 60 kcal

Halv tabata - bein og sete

27.08.22 15:18
25 min. 200 kcal

Ut med søppel

27.08.22 15:10
10 min. 50 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

27.08.22 14:50
25 min. 180 kcal

Ordnet/ryddet kjøkken

27.08.22 14:45
15 min. 45 kcal

1. Full tabata

27.08.22 14:24
45 min. 400 kcal

Opp med 3 bøker, vindu luft oppe

27.08.22 13:30
15 min. 75 kcal

Rumpe 1

27.08.22 13:27
6 min. 40 kcal

Styrke mot ryggplager

27.08.22 12:55
28 min. 120 kcal

4.Miniband

27.08.22 12:48
30 min. 220 kcal

3. Kjerne - hard

27.08.22 12:42
15 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

27.08.22 12:24
30 min. 250 kcal

Løpe grødum

27.08.22 10:50
20 min. 260 kcal

1. Ryggprogram

27.08.22 10:41
20 min. 100 kcal

1. Step Hiit

27.08.22 10:41
30 min. 250 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

27.08.22 10:17
25 min. 180 kcal

1. Kjerne og sete

27.08.22 10:14
20 min. 150 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

27.08.22 10:13
20 min. 140 kcal

1. Enkel tabata

27.08.22 10:08
30 min. 240 kcal

Styrke

27.08.22 10:00
45 min. 450 kcal

1. Aerobic med styrke

27.08.22 09:35
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

27.08.22 09:30
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

27.08.22 08:41
15 min. 100 kcal

13. Crossfitinspirert trening

27.08.22 08:33
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 3

27.08.22 08:07
35 min. 300 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

27.08.22 07:41
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

27.08.22 07:19
30 min. 260 kcal

Berit Mattisgard

27.08.22 00:00
220 min. 1100 kcal

45x15 x30 12,7 / 13 på de 5 siste

27.08.22 00:00
45 min. 585 kcal

Rocking

27.08.22 00:00
4 min. 24 kcal

Bjørg Reidun Grønning

27.08.22 00:00
30 min. 210 kcal

Midtigrenda/Todalen

27.08.22 00:00
25 min. 125 kcal

Swimnoodle(corebar, kosteskaft e.l. ;)

26.08.22 20:18
4 min. 25 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

26.08.22 19:39
50 min. 500 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.08.22 19:12
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

26.08.22 19:03
19 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

26.08.22 18:51
25 min. 180 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.08.22 18:45
25 min. 200 kcal

Fokus sete

26.08.22 18:38
22 min. 170 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

26.08.22 18:18
8 min. 35 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

26.08.22 18:07
50 min. 470 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

26.08.22 17:56
25 min. 180 kcal

Tabata dynamisk og statisk

26.08.22 16:43
42 min. 350 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.08.22 16:19
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

26.08.22 16:12
25 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

26.08.22 16:04
47 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

26.08.22 16:02
25 min. 200 kcal

Ryddet stuegulv

26.08.22 16:00
5 min. 15 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

26.08.22 15:45
15 min. 60 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

26.08.22 15:43
25 min. 180 kcal

Rundtur i Bergen by

26.08.22 15:00
120 min. 600 kcal

Rumpe 4

26.08.22 14:59
8 min. 40 kcal

Tabata - aerobic

26.08.22 14:50
25 min. 190 kcal

1. Full tabata

26.08.22 14:33
45 min. 400 kcal

Kom i gang 2

26.08.22 13:30
20 min. 170 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

26.08.22 12:24
10 min. 70 kcal

Kom i gang 4!

26.08.22 12:12
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

26.08.22 12:03
8 min. 40 kcal

Mageprogram 4

26.08.22 11:55
20 min. 120 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

26.08.22 11:36
25 min. 180 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

26.08.22 11:28
45 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.08.22 11:27
60 min. 550 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.08.22 11:12
45 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.08.22 10:51
15 min. 80 kcal

Rumpe 2

26.08.22 10:34
5 min. 40 kcal

1. Halv tabata - med hantler

26.08.22 10:32
30 min. 230 kcal

2. Ryggprogram

26.08.22 10:27
25 min. 150 kcal

Kjernetrening med Victoria

26.08.22 09:53
14 min. 95 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

26.08.22 09:49
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

26.08.22 09:38
10 min. 80 kcal

Tøy, styrke og balanse

26.08.22 09:38
5 min. 30 kcal

Mageprogram 2

26.08.22 09:17
10 min. 80 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

26.08.22 09:11
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

26.08.22 09:03
13 min. 70 kcal

1. Intervalltrening

26.08.22 08:52
10 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.08.22 07:47
60 min. 500 kcal

Yoga for ryggen

26.08.22 07:45
35 min. 160 kcal

Short morning yoga

26.08.22 07:37
13 min. 100 kcal

1.Planke

26.08.22 07:35
15 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

26.08.22 07:29
35 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.08.22 07:08
55 min. 490 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.08.22 07:03
60 min. 550 kcal

Yoga lett

26.08.22 06:56
10 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

26.08.22 06:40
20 min. 150 kcal

3. Zumba med Patricia

26.08.22 00:24
48 min. 400 kcal

4x4 mølla

26.08.22 00:00
30 min. 150 kcal

Boligfeltet oppi, Heimdal

26.08.22 00:00
50 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

25.08.22 21:34
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

25.08.22 21:05
6 min. 40 kcal

2. Styrke med vektstang

25.08.22 20:59
35 min. 290 kcal

Tabata - aerobic

25.08.22 20:58
25 min. 190 kcal

Generell oppvarming 1

25.08.22 20:56
13 min. 100 kcal

Mageprogram 4

25.08.22 20:21
20 min. 120 kcal

100 repetisjoner rumpe

25.08.22 19:45
12 min. 70 kcal

Mage, rygg

25.08.22 19:45
20 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

25.08.22 19:37
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

25.08.22 19:31
7 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

25.08.22 19:20
30 min. 270 kcal

1. Tabata planke

25.08.22 19:14
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.22 18:39
60 min. 550 kcal

2. Lettere styrke

25.08.22 18:19
25 min. 170 kcal

11.Crossfitinspirert trening

25.08.22 18:05
30 min. 280 kcal

Spinn 35 med Linda

25.08.22 18:00
35 min. 300 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.08.22 17:48
26 min. 200 kcal

1. Full tabata

25.08.22 17:36
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

25.08.22 17:07
15 min. 100 kcal

Ryddet på kjøkken

25.08.22 16:30
10 min. 30 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.08.22 16:02
45 min. 400 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

25.08.22 15:19
25 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

25.08.22 14:58
25 min. 200 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

25.08.22 14:36
25 min. 180 kcal

Inn med varer

25.08.22 14:30
5 min. 25 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

25.08.22 14:04
40 min. 350 kcal

3. Ryggprogram

25.08.22 13:13
25 min. 150 kcal

3. Kjerne - hard

25.08.22 12:31
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

25.08.22 11:56
7 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.08.22 11:44
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

25.08.22 11:31
8 min. 70 kcal

Mageprogram 6

25.08.22 11:22
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.08.22 11:08
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

25.08.22 09:43
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

25.08.22 08:58
45 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

25.08.22 07:45
25 min. 170 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.08.22 07:16
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

25.08.22 07:09
5 min. 25 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

25.08.22 07:03
25 min. 180 kcal

4 øvelser kjerne og sete

25.08.22 06:31
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.08.22 06:27
15 min. 80 kcal

Haukvatnet svømming

25.08.22 00:00
10 min. 70 kcal

Gåtur

25.08.22 00:00
40 min. 0 kcal

Rema

25.08.22 00:00
18 min. 90 kcal

Rumpe 3

24.08.22 22:25
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

24.08.22 22:17
12 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

24.08.22 22:07
30 min. 260 kcal

1. Ryggprogram

24.08.22 21:40
20 min. 100 kcal

Mage, bryst og arm

24.08.22 21:16
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk 3

24.08.22 21:14
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

24.08.22 21:01
25 min. 200 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

24.08.22 20:47
25 min. 180 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

24.08.22 20:35
25 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

24.08.22 20:32
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

24.08.22 19:31
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

24.08.22 19:16
35 min. 290 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

24.08.22 19:15
45 min. 400 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

24.08.22 19:14
25 min. 180 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

24.08.22 19:11
25 min. 180 kcal

Pilates 30 med Linda

24.08.22 19:01
30 min. 250 kcal

Kvitmøsaknatten

24.08.22 19:00
65 min. 390 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

24.08.22 18:56
50 min. 450 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.08.22 18:54
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

24.08.22 18:51
30 min. 200 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

24.08.22 18:50
25 min. 200 kcal

Intervall - kjerne og bein

24.08.22 18:48
30 min. 240 kcal

6. Intervalltrening

24.08.22 18:32
20 min. 150 kcal

Løping canadaskogen

24.08.22 18:25
20 min. 260 kcal

2. Spinning 30 med Linda

24.08.22 18:03
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

24.08.22 17:59
25 min. 230 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.08.22 17:18
50 min. 470 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

24.08.22 16:50
10 min. 30 kcal

Fullkroppsøkt

24.08.22 16:08
40 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

24.08.22 15:23
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

24.08.22 15:01
50 min. 450 kcal

100 repetisjoner rumpe

24.08.22 15:00
12 min. 70 kcal

Tabata med vekter 3

24.08.22 14:48
35 min. 300 kcal

Soverom; gulv og seng

24.08.22 14:10
40 min. 120 kcal

ZUMBA med Patricia

24.08.22 13:51
45 min. 390 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

24.08.22 12:11
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

24.08.22 11:56
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

24.08.22 11:49
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

24.08.22 11:27
10 min. 80 kcal

3. Pulssykkel med Marte

24.08.22 11:24
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

24.08.22 11:21
36 min. 300 kcal

4. Ryggprogram

24.08.22 10:39
30 min. 200 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

24.08.22 10:31
15 min. 150 kcal

Mageprogram 1

24.08.22 09:58
10 min. 80 kcal

1. Hiit med strikk

24.08.22 09:57
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

24.08.22 09:48
6 min. 40 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

24.08.22 09:44
25 min. 180 kcal

Yoga for ryggen

24.08.22 08:51
35 min. 160 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.08.22 08:05
15 min. 90 kcal

Mageprogram 2

24.08.22 08:01
10 min. 80 kcal

Yoga for runners

24.08.22 07:43
30 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.08.22 06:42
5 min. 25 kcal

Jogging

24.08.22 00:00
20 min. 260 kcal

Linnekleppen

24.08.22 00:00
120 min. 600 kcal

Estenstadmarka (til hytta 21.39 min)

24.08.22 00:00
75 min. 375 kcal

Langkjøring: hjemmefra til Sørlihavna og rundt Losby

24.08.22 00:00
117 min. 1521 kcal

Euro Asia, Rusta Rema

24.08.22 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.08.22 22:13
15 min. 80 kcal

1. 30 minutter mage

23.08.22 21:55
30 min. 200 kcal

Kroppsvekt med Allan

23.08.22 21:44
25 min. 200 kcal

Yoga lett

23.08.22 21:30
10 min. 50 kcal

Rumpe 3

23.08.22 21:22
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

23.08.22 21:14
12 min. 80 kcal

2. Bein med Allan

23.08.22 21:12
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

23.08.22 21:10
25 min. 200 kcal

11.Crossfitinspirert trening

23.08.22 21:07
30 min. 280 kcal

8. Danceworkout med Linda

23.08.22 21:02
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

23.08.22 20:33
15 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

23.08.22 20:32
25 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

23.08.22 20:28
14 min. 95 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

23.08.22 20:19
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

23.08.22 20:06
7 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

23.08.22 20:02
55 min. 490 kcal

Rumpe 4

23.08.22 20:00
8 min. 40 kcal

Kjernetrening med Victoria

23.08.22 19:49
14 min. 95 kcal

Fokus sete

23.08.22 19:34
25 min. 170 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

23.08.22 19:12
25 min. 180 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

23.08.22 18:46
50 min. 450 kcal

Rockestep

23.08.22 18:44
30 min. 260 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

23.08.22 18:27
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

23.08.22 18:26
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

23.08.22 18:16
10 min. 80 kcal

Løping

23.08.22 18:00
40 min. 520 kcal

2. Tabata kjerne

23.08.22 17:30
25 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

23.08.22 17:25
50 min. 450 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

23.08.22 16:39
11 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.08.22 16:27
15 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.08.22 16:05
45 min. 430 kcal

Oppmerksomhet

23.08.22 15:34
13 min. 40 kcal

Introduksjon - pust

23.08.22 15:19
7 min. 10 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

23.08.22 15:10
25 min. 225 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.08.22 14:49
15 min. 80 kcal

Lett trening

23.08.22 14:45
14 min. 100 kcal

2. Tabata - hele kroppen

23.08.22 14:35
30 min. 240 kcal

Handlet Vadla

23.08.22 14:00
25 min. 125 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

23.08.22 13:28
25 min. 160 kcal

1. Miniband - overkropp

23.08.22 12:54
20 min. 140 kcal

1. 30 minutter mage

23.08.22 12:52
30 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.08.22 12:50
45 min. 300 kcal

6. Danceworkout med Linda

23.08.22 11:38
45 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.08.22 11:38
15 min. 100 kcal

Poweryoga

23.08.22 11:36
30 min. 140 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.08.22 11:36
30 min. 250 kcal

Ryddet stove gulv

23.08.22 10:45
15 min. 45 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.08.22 10:06
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

23.08.22 09:58
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

23.08.22 09:57
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

23.08.22 09:47
20 min. 140 kcal

Mageprogram 1

23.08.22 09:45
10 min. 80 kcal

Short morning yoga

23.08.22 07:06
13 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

23.08.22 07:03
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

23.08.22 06:41
25 min. 180 kcal

6 Øvelser med hantler

23.08.22 06:32
20 min. 150 kcal

Sykkeltur

23.08.22 00:00
50 min. 700 kcal

spinning og styrke

23.08.22 00:00
50 min. 700 kcal

styrke

23.08.22 00:00
30 min. 0 kcal

Citysyf

23.08.22 00:00
20 min. 100 kcal

Saupstad skisenter (+ lek)

23.08.22 00:00
30 min. 150 kcal

Saupstad skisenter lek

23.08.22 00:00
15 min. 75 kcal

Styrke fredfoss

23.08.22 00:00
40 min. 400 kcal

Jogging trening

23.08.22 00:00
30 min. 390 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen

23.08.22 00:00
75 min. 375 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.08.22 22:29
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

22.08.22 22:23
25 min. 180 kcal

7. Crossfitinspirert trening

22.08.22 21:51
35 min. 300 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

22.08.22 21:51
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - med hantler

22.08.22 21:37
30 min. 230 kcal

11. Pulsstep

22.08.22 21:29
45 min. 400 kcal

Spinn - tung klatring

22.08.22 21:20
20 min. 150 kcal

Bein 1

22.08.22 21:06
13 min. 80 kcal

Tabata dynamisk og statisk

22.08.22 20:54
42 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.08.22 20:47
14 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.08.22 20:46
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

22.08.22 20:42
20 min. 150 kcal

Hopp og hink- med Marte

22.08.22 20:42
4 min. 25 kcal

Berit Mattisgard

22.08.22 20:35
50 min. 700 kcal

Berit Mattisgard

22.08.22 20:35
75 min. 750 kcal

Mageprogram 6

22.08.22 20:33
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

22.08.22 20:32
53 min. 400 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

22.08.22 20:26
25 min. 180 kcal

Halv tabata - bein og sete

22.08.22 20:15
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.08.22 20:10
35 min. 270 kcal

7. Tabata - med hantel

22.08.22 20:01
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

22.08.22 19:41
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.08.22 19:33
30 min. 250 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

22.08.22 19:18
30 min. 260 kcal

Aerodance

22.08.22 19:14
48 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

22.08.22 19:12
45 min. 450 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

22.08.22 19:03
23 min. 150 kcal

Mageprogram 3

22.08.22 18:54
12 min. 80 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

22.08.22 18:45
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

22.08.22 18:42
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

22.08.22 18:39
15 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

22.08.22 18:36
30 min. 200 kcal

Mageprogram 2

22.08.22 18:29
10 min. 80 kcal

Løpe olsvik

22.08.22 18:25
21 min. 273 kcal

Mageprogram 4

22.08.22 18:20
20 min. 120 kcal

Rumpe 2

22.08.22 18:17
5 min. 40 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.08.22 18:15
20 min. 150 kcal

Rumpe 3

22.08.22 18:12
6 min. 40 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

22.08.22 17:59
25 min. 200 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

22.08.22 16:30
30 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

22.08.22 16:12
30 min. 240 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.08.22 15:55
15 min. 80 kcal

Tabata dynamisk og statisk

22.08.22 15:42
42 min. 350 kcal

1. Full tabata

22.08.22 15:31
45 min. 400 kcal

Yoga - 30

22.08.22 15:02
30 min. 180 kcal

ulriken

22.08.22 15:00
65 min. 390 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.08.22 14:37
10 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.08.22 13:46
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

22.08.22 13:41
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

22.08.22 12:18
10 min. 80 kcal

Kort skyggeboksing! :)

22.08.22 12:11
4 min. 50 kcal

Pilates 30 med Linda

22.08.22 12:08
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

22.08.22 12:06
25 min. 200 kcal

2. Kjerne og sete

22.08.22 12:04
25 min. 170 kcal

Yoga - core workout

22.08.22 12:01
25 min. 180 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

22.08.22 11:57
45 min. 400 kcal

Pilates teknikk

22.08.22 11:43
25 min. 150 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

22.08.22 11:30
30 min. 150 kcal

Gåtur med venn

22.08.22 11:00
20 min. 100 kcal

3. Ryggprogram

22.08.22 10:42
25 min. 150 kcal

1. Booty builder med miniband

22.08.22 10:29
30 min. 220 kcal

Kjapp og enkel mage

22.08.22 10:27
10 min. 70 kcal

Styrke 3 apparater

22.08.22 10:15
15 min. 150 kcal

Sykkel

22.08.22 10:00
15 min. 210 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

22.08.22 09:48
25 min. 180 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

22.08.22 09:48
25 min. 180 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

22.08.22 09:10
10 min. 50 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

22.08.22 09:03
12 min. 100 kcal

11. Pulsstep

22.08.22 08:13
45 min. 400 kcal

4 øvelser kjerne og sete

22.08.22 08:03
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

22.08.22 07:41
36 min. 300 kcal

3. Halv tabata med hantler

22.08.22 07:20
25 min. 170 kcal

Pulssykkel 4*4

22.08.22 07:05
45 min. 400 kcal

12. Crossfitinspirert trening

22.08.22 06:54
35 min. 300 kcal

hagearbeid

22.08.22 00:00
300 min. 2400 kcal

3 min x 5

22.08.22 00:00
42 min. 546 kcal

Gikk til xxl

22.08.22 00:00
25 min. 125 kcal

Mandag

22.08.22 00:00
60 min. 780 kcal

Tir med ingunn

22.08.22 00:00
45 min. 270 kcal