Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
18634 kcal
13976 kcal
9318 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 35 2022
Totalt:

203 timer 29 minutter. 90209 kcal

Kontorstrekk

04.09.22 21:10
4 min. 40 kcal

1. 30 minutter mage

04.09.22 21:05
30 min. 200 kcal

11. Pulsstep

04.09.22 20:52
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall - middels hard

04.09.22 20:45
50 min. 420 kcal

Puls 40

04.09.22 20:37
40 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

04.09.22 20:34
8 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

04.09.22 20:30
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

04.09.22 20:23
15 min. 100 kcal

Intervaller - mage og bein

04.09.22 20:17
30 min. 250 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

04.09.22 20:14
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.09.22 20:01
15 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

04.09.22 19:54
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

04.09.22 19:41
15 min. 100 kcal

1. Hiit med strikk

04.09.22 19:34
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

04.09.22 19:24
20 min. 150 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

04.09.22 18:33
4 min. 20 kcal

1. Ryggprogram

04.09.22 18:30
20 min. 100 kcal

Mage, bryst og arm

04.09.22 18:10
10 min. 80 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

04.09.22 16:46
45 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

04.09.22 16:37
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

04.09.22 15:49
20 min. 140 kcal

Gåtur

04.09.22 15:40
16 min. 113 kcal

1. Step 4*4

04.09.22 15:21
33 min. 300 kcal

Superkort mageøkt

04.09.22 15:03
6 min. 40 kcal

Yoga basic

04.09.22 14:48
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.09.22 13:55
22 min. 170 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

04.09.22 13:50
23 min. 150 kcal

4. Ryggprogram

04.09.22 13:34
30 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.09.22 13:10
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

04.09.22 12:45
18 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.09.22 12:42
35 min. 280 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

04.09.22 12:42
4 min. 20 kcal

5. Tabata med hantler

04.09.22 12:14
25 min. 200 kcal

Fullsennknatten

04.09.22 12:00
70 min. 420 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

04.09.22 11:28
13 min. 100 kcal

Kettlebells; Bein, arm og litt kondisjon

04.09.22 11:27
20 min. 140 kcal

2. Bein med Allan

04.09.22 11:15
10 min. 80 kcal

Strikk og stol

04.09.22 11:06
25 min. 150 kcal

Tabata med vekter 3

04.09.22 11:02
35 min. 300 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

04.09.22 10:38
25 min. 180 kcal

Intervall med kroppsvekt

04.09.22 09:54
35 min. 250 kcal

Rumpe 5

04.09.22 09:44
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

04.09.22 09:37
16 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

04.09.22 09:21
25 min. 200 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

04.09.22 07:50
25 min. 180 kcal

Vandring i byen (Skansen, øya…)

04.09.22 00:00
70 min. 350 kcal

Løpe olsvik

04.09.22 00:00
18 min. 234 kcal

Bordtennis

04.09.22 00:00
30 min. 150 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

04.09.22 00:00
45 min. 585 kcal

Bjørg Reidun

04.09.22 00:00
280 min. 1400 kcal

Mageprogram 1

03.09.22 20:47
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

03.09.22 20:34
6 min. 40 kcal

Tabata dynamisk og statisk

03.09.22 17:40
42 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.09.22 17:37
10 min. 50 kcal

Knallhard styrke bein og sete

03.09.22 17:28
20 min. 180 kcal

1. Tabata planke

03.09.22 16:32
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

03.09.22 16:14
8 min. 40 kcal

1. Full tabata

03.09.22 15:44
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner rumpe

03.09.22 14:59
12 min. 70 kcal

Intervall med kroppsvekt

03.09.22 14:48
35 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

03.09.22 14:44
15 min. 100 kcal

Bosuball med Kristine

03.09.22 14:24
40 min. 350 kcal

Aerobic 20

03.09.22 14:06
20 min. 150 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

03.09.22 13:18
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.09.22 13:09
25 min. 180 kcal

Svarthamarknatten

03.09.22 12:00
70 min. 420 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

03.09.22 11:53
25 min. 180 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

03.09.22 11:25
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.09.22 10:45
15 min. 80 kcal

Styrketrening - lår

03.09.22 10:45
23 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.09.22 10:25
15 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

03.09.22 10:06
54 min. 450 kcal

Styrketrening - lår

03.09.22 10:05
23 min. 170 kcal

Naime

03.09.22 10:00
15 min. 75 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.09.22 09:39
30 min. 260 kcal

Spinn 45 - med Linda

03.09.22 09:10
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

03.09.22 08:45
20 min. 120 kcal

Rocking

03.09.22 00:00
10 min. 60 kcal

Elgsethytta (39 min opp)

03.09.22 00:00
84 min. 420 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

02.09.22 21:54
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.09.22 21:46
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.09.22 21:46
13 min. 70 kcal

2. Kjerne og sete

02.09.22 21:01
25 min. 170 kcal

Rumpe 3

02.09.22 18:57
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

02.09.22 18:47
12 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.09.22 18:28
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

02.09.22 18:25
23 min. 299 kcal

1. Tabata med kettlebells

02.09.22 18:03
30 min. 250 kcal

Fullkroppsøkt

02.09.22 15:10
40 min. 350 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

02.09.22 15:00
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

02.09.22 14:35
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.09.22 14:27
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.09.22 14:26
50 min. 470 kcal

500 - bein og sete

02.09.22 14:13
35 min. 280 kcal

1. Halv tabata - med hantler

02.09.22 14:09
30 min. 230 kcal

Mageprogram 2

02.09.22 14:00
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.09.22 13:46
25 min. 170 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.09.22 13:39
50 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.09.22 13:21
20 min. 100 kcal

Stretch med Allan

02.09.22 12:44
8 min. 60 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.09.22 12:41
5 min. 25 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.09.22 12:38
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.09.22 12:33
10 min. 90 kcal

Effektiv rumpeøkt

02.09.22 12:22
16 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.09.22 12:16
30 min. 260 kcal

10 minutter - 10 øvelser

02.09.22 12:15
15 min. 90 kcal

Mageprogram 1

02.09.22 12:03
10 min. 80 kcal

Fokus sete

02.09.22 11:50
20 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

02.09.22 11:49
30 min. 220 kcal

Lettere styrke

02.09.22 11:06
23 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

02.09.22 11:05
13 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

02.09.22 10:58
40 min. 300 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

02.09.22 10:56
5 min. 30 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.09.22 10:52
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.09.22 10:43
10 min. 50 kcal

1. Full tabata

02.09.22 10:33
45 min. 400 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

02.09.22 10:22
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

02.09.22 10:17
30 min. 250 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

02.09.22 10:15
8 min. 60 kcal

Puls intervall med Camilla

02.09.22 10:12
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

02.09.22 10:12
10 min. 80 kcal

1. Stretching med Camilla

02.09.22 10:11
40 min. 250 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

02.09.22 10:04
5 min. 30 kcal

Mageprogram 1

02.09.22 09:53
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

02.09.22 08:59
10 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

02.09.22 08:59
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

02.09.22 08:48
20 min. 120 kcal

Short morning yoga

02.09.22 07:41
13 min. 100 kcal

Rør på kroppen

02.09.22 07:39
14 min. 100 kcal

1. Step 4*4

02.09.22 07:24
33 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.09.22 07:09
60 min. 550 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

02.09.22 07:02
25 min. 180 kcal

City syd

02.09.22 00:00
30 min. 150 kcal

Hills

02.09.22 00:00
40 min. 520 kcal

Vanntårnet

02.09.22 00:00
80 min. 400 kcal

Tennis

02.09.22 00:00
30 min. 150 kcal

Nina Johansen

02.09.22 00:00
90 min. 450 kcal

Rocking

02.09.22 00:00
10 min. 60 kcal

Rundt om på Tiller og bordtennis

02.09.22 00:00
70 min. 350 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

01.09.22 21:52
25 min. 180 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.22 21:33
60 min. 550 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

01.09.22 21:25
25 min. 180 kcal

3. kontorøkt med Marte

01.09.22 20:59
12 min. 80 kcal

Mage, bryst og arm

01.09.22 20:45
10 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

01.09.22 20:45
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

01.09.22 20:38
10 min. 70 kcal

Mageprogram 1

01.09.22 20:30
10 min. 80 kcal

Tabata med vekter 3

01.09.22 20:27
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

01.09.22 20:19
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

01.09.22 20:18
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

01.09.22 20:15
6 min. 40 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

01.09.22 19:49
22 min. 170 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.09.22 19:45
55 min. 490 kcal

2. Tabata - med hantler

01.09.22 19:37
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

01.09.22 19:21
25 min. 170 kcal

1. Mage med Aurora

01.09.22 19:08
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.09.22 18:54
25 min. 180 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.09.22 18:09
50 min. 450 kcal

Trugebakk

01.09.22 18:00
100 min. 600 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.09.22 17:58
25 min. 180 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

01.09.22 17:52
35 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

01.09.22 17:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

01.09.22 17:31
12 min. 80 kcal

Rumpe 5

01.09.22 17:19
6 min. 40 kcal

Lettere styrke

01.09.22 17:17
23 min. 200 kcal

1. Toning med Ricarda

01.09.22 14:18
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

01.09.22 14:12
6 min. 40 kcal

2. Beginners yoga

01.09.22 13:27
15 min. 80 kcal

Tabata med vekter 3

01.09.22 12:51
35 min. 300 kcal

Stretch med Allan

01.09.22 12:45
8 min. 60 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

01.09.22 12:45
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

01.09.22 12:36
10 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

01.09.22 12:34
30 min. 240 kcal

Effektiv rumpeøkt

01.09.22 12:24
16 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

01.09.22 12:19
15 min. 100 kcal

6. Danceworkout med Linda

01.09.22 12:12
45 min. 400 kcal

Booty burn

01.09.22 12:07
20 min. 130 kcal

Klesvask og tørk

01.09.22 11:50
10 min. 30 kcal

1. Mage med Juliana

01.09.22 11:27
10 min. 100 kcal

Foreldre med baby

01.09.22 11:21
30 min. 250 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

01.09.22 10:31
25 min. 180 kcal

1. Miniband med Wenche

01.09.22 10:10
40 min. 280 kcal

3. Halv tabata med hantler

01.09.22 09:57
25 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

01.09.22 08:39
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

01.09.22 07:06
45 min. 350 kcal

Gåtur til Grefsenkollen - 5.49 km

01.09.22 05:45
61 min. 305 kcal

Bosuball med Kristine

01.09.22 05:12
40 min. 350 kcal

Nina Johansen

01.09.22 00:00
160 min. 800 kcal

Tennis

01.09.22 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke Linda

01.09.22 00:00
25 min. 250 kcal

Rocking

01.09.22 00:00
10 min. 60 kcal

Romolslia, Saupstad

01.09.22 00:00
60 min. 300 kcal

City syd

01.09.22 00:00
18 min. 90 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

31.08.22 23:49
45 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

31.08.22 23:24
20 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.08.22 22:17
10 min. 90 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

31.08.22 22:07
15 min. 110 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

31.08.22 21:42
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

31.08.22 21:28
13 min. 70 kcal

Tøff intervall på sykkel

31.08.22 21:25
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

31.08.22 21:20
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.08.22 21:16
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

31.08.22 21:13
6 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

31.08.22 21:12
20 min. 150 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

31.08.22 21:06
25 min. 180 kcal

Mageprogram 6

31.08.22 20:48
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.08.22 20:27
10 min. 50 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

31.08.22 20:21
15 min. 110 kcal

Rumpe 1

31.08.22 19:32
6 min. 40 kcal

Hopp og hink- med Marte

31.08.22 19:29
4 min. 25 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

31.08.22 18:54
25 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

31.08.22 18:39
20 min. 180 kcal

3. Tabata planke

31.08.22 18:39
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

31.08.22 18:14
40 min. 300 kcal

2. Halv tabata med vekter

31.08.22 17:21
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

31.08.22 17:10
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

31.08.22 16:24
15 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

31.08.22 16:01
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

31.08.22 15:37
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

31.08.22 15:33
30 min. 250 kcal

ulriken

31.08.22 15:30
70 min. 420 kcal

100 repetisjoner rumpe

31.08.22 15:17
12 min. 70 kcal

Enkel yoga

31.08.22 15:05
10 min. 70 kcal

Yoga medium

31.08.22 14:54
15 min. 70 kcal

1. Full tabata

31.08.22 14:53
45 min. 400 kcal

Yoga basic

31.08.22 14:32
15 min. 100 kcal

Opp og hopp

31.08.22 13:33
3 min. 30 kcal

Kom i gang 3

31.08.22 13:28
7 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

31.08.22 13:19
18 min. 100 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

31.08.22 13:00
20 min. 190 kcal

2. Ryggprogram

31.08.22 12:52
25 min. 150 kcal

Yoga basic

31.08.22 12:33
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

31.08.22 12:25
8 min. 40 kcal

Mage, bryst og arm

31.08.22 12:25
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

31.08.22 12:25
20 min. 120 kcal

1.Planke

31.08.22 12:15
15 min. 80 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

31.08.22 11:37
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

31.08.22 11:33
10 min. 80 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

31.08.22 11:19
15 min. 110 kcal

Trilletur med Ada til Glennatinden

31.08.22 11:00
130 min. 780 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

31.08.22 10:55
15 min. 110 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

31.08.22 10:36
15 min. 110 kcal

Styrke runder på overkropp

31.08.22 10:12
30 min. 250 kcal

Effektiv rumpe/lår-med Ida

31.08.22 10:03
15 min. 110 kcal

Mageprogram 3

31.08.22 09:54
12 min. 80 kcal

2. Styrke for gravide med Line

31.08.22 09:47
19 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

31.08.22 09:43
25 min. 200 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

31.08.22 09:41
15 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

31.08.22 09:23
10 min. 60 kcal

1. Barseltrening med Line

31.08.22 09:22
20 min. 140 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

31.08.22 08:54
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

31.08.22 08:49
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

31.08.22 08:46
13 min. 70 kcal

Mageprogram 3

31.08.22 08:43
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.08.22 08:34
10 min. 50 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

31.08.22 07:04
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

31.08.22 06:38
7 min. 60 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

31.08.22 06:17
30 min. 260 kcal

Vanntårnet

31.08.22 00:00
80 min. 400 kcal

Leirvågfjellet

31.08.22 00:00
60 min. 360 kcal

Signalen

31.08.22 00:00
48 min. 288 kcal

Berit Mattisgard

31.08.22 00:00
80 min. 1120 kcal

Rocking

31.08.22 00:00
4 min. 24 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen

31.08.22 00:00
68 min. 408 kcal

Euro Asia

31.08.22 00:00
35 min. 175 kcal

Nina Johansen

31.08.22 00:00
120 min. 600 kcal

4. Kveldsyoga

30.08.22 22:04
20 min. 100 kcal

Rumpe 5

30.08.22 21:56
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

30.08.22 21:51
20 min. 100 kcal

Mageprogram 5

30.08.22 21:48
16 min. 100 kcal

1. Full tabata

30.08.22 21:37
45 min. 400 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

30.08.22 21:28
20 min. 180 kcal

Mageprogram 5

30.08.22 21:24
16 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

30.08.22 21:14
25 min. 170 kcal

3. DanceAerobic med Linda

30.08.22 21:12
20 min. 150 kcal

3 Øvelser på mage

30.08.22 21:09
10 min. 50 kcal

1. Full tabata

30.08.22 21:08
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

30.08.22 20:59
13 min. 70 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

30.08.22 20:56
30 min. 250 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

30.08.22 20:56
30 min. 250 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

30.08.22 20:52
25 min. 180 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

30.08.22 20:51
25 min. 180 kcal

Yoga for ryggen

30.08.22 20:51
35 min. 160 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

30.08.22 20:40
10 min. 50 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

30.08.22 20:35
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

30.08.22 20:30
8 min. 35 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

30.08.22 20:21
20 min. 180 kcal

2. Tabata - hele kroppen

30.08.22 20:19
30 min. 240 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

30.08.22 20:12
8 min. 35 kcal

Tabata - hele kroppen

30.08.22 20:04
25 min. 180 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

30.08.22 20:03
20 min. 180 kcal

Mageprogram 3

30.08.22 19:54
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

30.08.22 19:45
10 min. 80 kcal

Rumpe 3

30.08.22 19:43
6 min. 40 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

30.08.22 19:20
30 min. 250 kcal

Yoga for ryggen

30.08.22 19:15
35 min. 160 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.08.22 19:05
15 min. 170 kcal

Kjernetrening med Victoria

30.08.22 19:04
14 min. 95 kcal

Styrke

30.08.22 19:00
35 min. 220 kcal

Kort kondisjonsøkt

30.08.22 18:57
15 min. 100 kcal

Aerobic 20

30.08.22 18:54
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

30.08.22 18:53
30 min. 250 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

30.08.22 18:49
20 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

30.08.22 18:47
40 min. 350 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

30.08.22 18:46
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

30.08.22 18:43
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

30.08.22 18:37
15 min. 100 kcal

Spinn- Tabata 50

30.08.22 18:25
50 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

30.08.22 18:24
39 min. 300 kcal

4 øvelser kjerne og sete

30.08.22 18:23
20 min. 150 kcal

Rumpe 3

30.08.22 18:19
6 min. 40 kcal

Kjernetrening med Victoria

30.08.22 18:07
14 min. 95 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

30.08.22 17:52
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

30.08.22 17:29
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.08.22 16:36
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

30.08.22 16:30
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.08.22 16:26
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.08.22 15:34
50 min. 470 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.08.22 14:50
14 min. 120 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

30.08.22 14:35
20 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.08.22 14:20
60 min. 550 kcal

Yoga for ryggen

30.08.22 14:03
35 min. 160 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.08.22 13:57
20 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

30.08.22 13:54
8 min. 35 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

30.08.22 13:44
20 min. 180 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

30.08.22 13:31
25 min. 180 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

30.08.22 13:30
20 min. 180 kcal

Rumpe 1

30.08.22 13:25
6 min. 40 kcal

3. Kjerne - hard

30.08.22 13:22
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

30.08.22 13:16
10 min. 80 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

30.08.22 13:09
30 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

30.08.22 13:07
48 min. 400 kcal

Tøy og styrke

30.08.22 12:05
20 min. 120 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

30.08.22 11:51
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

30.08.22 11:30
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

30.08.22 11:29
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

30.08.22 11:26
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

30.08.22 10:44
32 min. 280 kcal

Yoga for ryggen

30.08.22 10:39
35 min. 160 kcal

Meditasjon

30.08.22 10:04
12 min. 60 kcal

2. Zumba med Praticia

30.08.22 09:56
36 min. 350 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

30.08.22 09:55
30 min. 260 kcal

Yoga basic

30.08.22 09:50
15 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

30.08.22 09:36
10 min. 60 kcal

Mageprogram 3

30.08.22 09:25
12 min. 80 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

30.08.22 09:12
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

30.08.22 07:34
10 min. 60 kcal

Styrke armer og bryst

30.08.22 07:22
15 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

30.08.22 07:16
35 min. 270 kcal

Tabata - bein og kjerne

30.08.22 06:34
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

30.08.22 01:17
40 min. 350 kcal

Rocking

30.08.22 00:00
4 min. 24 kcal

Gåtur

30.08.22 00:00
30 min. 150 kcal

Berit Mattisgard

30.08.22 00:00
95 min. 950 kcal

Bjørg Reidun Grønning

30.08.22 00:00
60 min. 180 kcal

Gå til bommen

30.08.22 00:00
20 min. 100 kcal

Berit Mattisgard

30.08.22 00:00
40 min. 560 kcal

Legesenteret

30.08.22 00:00
25 min. 125 kcal

Rema

30.08.22 00:00
18 min. 90 kcal

3. Kveldsyoga

29.08.22 23:36
25 min. 150 kcal

Yoga for ryggen

29.08.22 21:35
35 min. 160 kcal

1. Beginners yoga

29.08.22 21:16
20 min. 120 kcal

12. Crossfitinspirert trening

29.08.22 20:56
35 min. 300 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

29.08.22 20:53
25 min. 180 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

29.08.22 20:53
23 min. 150 kcal

Puls med Linda :)

29.08.22 20:46
20 min. 150 kcal

Puls med Linda :)

29.08.22 20:42
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

29.08.22 20:41
35 min. 290 kcal

2. Pulsstep med Camilla

29.08.22 20:36
30 min. 270 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

29.08.22 19:55
30 min. 250 kcal

Fokus sete

29.08.22 19:08
25 min. 170 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.08.22 19:05
16 min. 120 kcal

Ro med strikk

29.08.22 19:04
18 min. 80 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

29.08.22 18:48
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

29.08.22 18:45
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

29.08.22 18:43
40 min. 450 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

29.08.22 18:37
23 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

29.08.22 18:25
20 min. 150 kcal

Gåtur

29.08.22 18:00
48 min. 281 kcal

Mageprogram 1

29.08.22 17:51
10 min. 80 kcal

ulriken

29.08.22 17:50
105 min. 630 kcal

2. Step 45 med Linda

29.08.22 17:38
45 min. 350 kcal

2. 500 rep med Marte

29.08.22 17:37
45 min. 400 kcal

Puls med Linda :)

29.08.22 16:49
20 min. 150 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

29.08.22 16:34
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

29.08.22 16:22
8 min. 35 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.08.22 16:18
55 min. 490 kcal

Hopp og hink- med Marte

29.08.22 16:15
4 min. 25 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.08.22 15:40
15 min. 100 kcal

Puls med Linda :)

29.08.22 15:36
20 min. 150 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

29.08.22 15:30
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.08.22 15:21
25 min. 170 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

29.08.22 15:07
8 min. 35 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

29.08.22 15:06
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.08.22 14:56
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.08.22 14:09
10 min. 90 kcal

1. Booty builder med miniband

29.08.22 13:56
30 min. 220 kcal

2. Tabata - hele kroppen

29.08.22 13:19
30 min. 240 kcal

1. Ryggprogram

29.08.22 12:36
20 min. 100 kcal

4*4 - intervaller

29.08.22 12:31
30 min. 250 kcal

4*4 - intervaller

29.08.22 12:30
30 min. 250 kcal

4*4 - intervaller

29.08.22 12:30
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

29.08.22 11:51
50 min. 500 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

29.08.22 11:42
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

29.08.22 11:32
35 min. 250 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

29.08.22 11:20
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

29.08.22 11:12
30 min. 250 kcal

Rundtur i Bergen by - Nordnes

29.08.22 11:00
120 min. 600 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.08.22 10:53
15 min. 80 kcal

Rumpe 4

29.08.22 10:43
8 min. 40 kcal

Puls med Linda :)

29.08.22 10:40
20 min. 150 kcal

4 øvelser kjerne og sete

29.08.22 10:11
20 min. 150 kcal

Løpe grødum

29.08.22 09:30
21 min. 273 kcal

1. Stram opp - aerobic

29.08.22 09:15
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

29.08.22 09:15
10 min. 80 kcal

2. Pyramideintervall

29.08.22 09:03
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

29.08.22 09:03
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

29.08.22 08:26
45 min. 400 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

29.08.22 07:58
25 min. 180 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

29.08.22 07:55
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

29.08.22 07:34
25 min. 180 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

29.08.22 06:41
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.08.22 06:25
15 min. 80 kcal

Aerobic dagens

29.08.22 05:50
20 min. 180 kcal

Nina Johansen

29.08.22 00:00
120 min. 600 kcal

4x4 mølla

29.08.22 00:00
30 min. 150 kcal

Berit Mattisgard

29.08.22 00:00
115 min. 1150 kcal

Berit Mattisgard

29.08.22 00:00
75 min. 1050 kcal

Gåtur

29.08.22 00:00
35 min. 175 kcal

Tur.

29.08.22 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

29.08.22 00:00
35 min. 175 kcal

Bjørg Reidun Grønning

29.08.22 00:00
100 min. 500 kcal

Åmodtdammen Bjønnåsen

29.08.22 00:00
68 min. 340 kcal