Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

19052 kcal

14289 kcal

9526 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 40 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		206 timer 21 minutter	95150 kcal
09.10.22 22:23	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
09.10.22 21:16	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
09.10.22 21:04	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
09.10.22 20:45	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.10.22 20:30	Bein 3	15 min.	100 kcal
09.10.22 20:21	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.10.22 20:09	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
09.10.22 18:18	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
09.10.22 17:50	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
09.10.22 17:33	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
09.10.22 16:51	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
09.10.22 16:49	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
09.10.22 16:41	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
09.10.22 16:38	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
09.10.22 16:09	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
09.10.22 16:00	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
09.10.22 15:43	Booty burn	18 min.	150 kcal
09.10.22 15:31	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.10.22 15:30	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
09.10.22 15:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.10.22 15:25	Yoga basic	15 min.	100 kcal
09.10.22 15:25	Oppvaskmaskin; satt inn og på	5 min.	15 kcal
09.10.22 14:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.10.22 14:15	Tørk x 2	10 min.	30 kcal
09.10.22 14:08	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
09.10.22 14:03	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
09.10.22 14:02	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
09.10.22 14:00	Løyntjednparkering-smørlie t/r	40 min.	240 kcal
09.10.22 13:37	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
09.10.22 13:28	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.10.22 13:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
09.10.22 13:05	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
09.10.22 13:00	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.10.22 13:00	Klesvask x 2	10 min.	30 kcal
09.10.22 12:51	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.10.22 12:30	Våtmoppet hele stuegulv	10 min.	30 kcal
09.10.22 12:18	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
09.10.22 12:10	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
09.10.22 11:57	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
09.10.22 11:43	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
09.10.22 11:07	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
09.10.22 11:07	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
09.10.22 11:05	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
09.10.22 10:07	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
09.10.22 09:59	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
09.10.22 09:30	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
09.10.22 08:47	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.10.22 07:39	2. Miniband	25 min.	180 kcal
09.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
09.10.22 00:00	Elgsethytta	80 min.	400 kcal
09.10.22 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
09.10.22 00:00	Hege	40 min.	200 kcal
09.10.22 00:00	Marit skogstur	100 min.	600 kcal
09.10.22 00:00	Berit Mattisgard	5 min.	50 kcal
08.10.22 21:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.10.22 21:05	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
08.10.22 20:40	Salsa-basic steg :)	4 min.	20 kcal
08.10.22 20:10	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.10.22 20:02	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
08.10.22 19:51	Bein 2	15 min.	100 kcal
08.10.22 19:35	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.10.22 19:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.10.22 19:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.10.22 18:08	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.10.22 18:05	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
08.10.22 16:40	Aerodance	48 min.	400 kcal
08.10.22 16:21	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
08.10.22 15:26	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
08.10.22 15:21	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
08.10.22 14:48	Styrke overkropp - en time for eldre	23 min.	150 kcal
08.10.22 14:40	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
08.10.22 14:30	Oppvaskmaskin ut/på plass	10 min.	50 kcal
08.10.22 14:00	Grøslia-Skardåsen t/r	70 min.	420 kcal
08.10.22 13:45	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
08.10.22 13:38	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.10.22 13:14	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
08.10.22 12:55	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
08.10.22 12:55	Ordnet med klær og papir	20 min.	100 kcal
08.10.22 12:51	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
08.10.22 12:29	Yoga medium	15 min.	70 kcal
08.10.22 12:19	1. Trening med vannflaske	5 min.	30 kcal
08.10.22 12:13	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
08.10.22 12:12	Yoga basic	15 min.	100 kcal
08.10.22 12:09	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
08.10.22 12:07	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
08.10.22 12:00	Sykling Glae-Grøslia t/r	70 min.	980 kcal
08.10.22 11:33	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
08.10.22 11:30	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
08.10.22 11:18	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
08.10.22 11:11	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
08.10.22 11:11	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
08.10.22 11:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.10.22 11:00	Hiking	120 min.	669 kcal
08.10.22 10:10	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
08.10.22 09:40	Løpe lillebø	25 min.	325 kcal
08.10.22 09:32	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
08.10.22 08:56	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
08.10.22 08:44	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
08.10.22 07:42	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
08.10.22 00:00	Romolsliarunden (+ bakkeløp) 56 min tot.	50 min.	250 kcal
08.10.22 00:00	Bakkeløp (Romolsliarunden)	6 min.	78 kcal
08.10.22 00:00	Berit Mattisgard	160 min.	800 kcal
08.10.22 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
08.10.22 00:00	Marit skogtur	80 min.	480 kcal
08.10.22 00:00	Åmotdammen Bjønnåsen	70 min.	420 kcal
08.10.22 00:00	Hege	25 min.	125 kcal
08.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
07.10.22 19:20	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
07.10.22 19:15	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
07.10.22 19:06	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
07.10.22 19:01	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
07.10.22 18:50	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
07.10.22 18:49	Stjerne og esel	4 min.	20 kcal
07.10.22 18:44	Knebøy og overkropp	3 min.	20 kcal
07.10.22 18:41	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
07.10.22 18:40	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
07.10.22 18:25	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
07.10.22 18:09	Bein 1	13 min.	80 kcal
07.10.22 18:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
07.10.22 18:01	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
07.10.22 17:50	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
07.10.22 16:30	Hanne	20 min.	183 kcal
07.10.22 15:20	Sete	20 min.	200 kcal
07.10.22 15:20	Ellipsemaskin	20 min.	180 kcal
07.10.22 14:13	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
07.10.22 14:11	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
07.10.22 13:54	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
07.10.22 13:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.10.22 13:40	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
07.10.22 13:24	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.10.22 13:15	Handlet Vadla, post	10 min.	50 kcal
07.10.22 13:11	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
07.10.22 13:07	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
07.10.22 12:58	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
07.10.22 12:37	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
07.10.22 12:31	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
07.10.22 12:23	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
07.10.22 12:14	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.10.22 12:11	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
07.10.22 12:06	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
07.10.22 11:55	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
07.10.22 11:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.10.22 11:42	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.10.22 11:39	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.10.22 11:37	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
07.10.22 11:35	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
07.10.22 11:30	Handlet Vadla	20 min.	100 kcal
07.10.22 11:26	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
07.10.22 11:00	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.10.22 10:51	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
07.10.22 10:40	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
07.10.22 10:40	Omsorgssenter	5 min.	25 kcal
07.10.22 10:25	1. Miniband	24 min.	150 kcal
07.10.22 09:57	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.10.22 09:55	Styrke 4 apparater	20 min.	200 kcal
07.10.22 09:47	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
07.10.22 09:40	Sykkel	15 min.	210 kcal
07.10.22 08:50	Gåing	60 min.	300 kcal
07.10.22 08:50	Gåing	30 min.	150 kcal
07.10.22 08:50	Bil, post og TT	10 min.	50 kcal
07.10.22 08:49	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
07.10.22 08:41	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.10.22 08:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.10.22 07:51	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
07.10.22 07:38	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
07.10.22 07:10	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
07.10.22 06:51	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
07.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
07.10.22 00:00	Berit Mattisgard	40 min.	200 kcal
07.10.22 00:00	Styrketrening	20 min.	200 kcal
07.10.22 00:00	Berit Mattisgard	100 min.	1400 kcal
07.10.22 00:00	Euro asia	30 min.	150 kcal
06.10.22 22:41	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
06.10.22 22:32	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
06.10.22 22:28	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
06.10.22 22:07	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
06.10.22 20:39	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
06.10.22 20:01	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
06.10.22 19:43	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.10.22 19:34	Fokus sete	25 min.	170 kcal
06.10.22 19:19	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
06.10.22 19:17	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
06.10.22 18:59	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
06.10.22 18:51	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
06.10.22 18:44	3. Kettlebells flow	17 min.	150 kcal
06.10.22 18:37	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
06.10.22 18:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.10.22 18:17	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
06.10.22 17:56	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
06.10.22 17:48	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
06.10.22 17:40	Hege	40 min.	200 kcal
06.10.22 17:40	Hege	30 min.	150 kcal
06.10.22 17:23	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
06.10.22 13:46	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
06.10.22 13:29	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
06.10.22 13:04	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
06.10.22 13:04	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
06.10.22 13:02	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
06.10.22 12:49	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
06.10.22 12:10	Omsorgssenter	5 min.	25 kcal
06.10.22 11:56	Halv tabata - 8 øvelser	25 min.	180 kcal
06.10.22 11:50	Handlet Spar Hjelmeland.	15 min.	75 kcal
06.10.22 11:05	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
06.10.22 11:03	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
06.10.22 10:55	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
06.10.22 10:49	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
06.10.22 10:40	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.10.22 10:31	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
06.10.22 10:27	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
06.10.22 10:10	Bil, helsehuset	10 min.	50 kcal
06.10.22 10:04	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
06.10.22 09:58	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.10.22 09:43	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.10.22 09:35	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
06.10.22 09:34	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
06.10.22 09:30	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
06.10.22 09:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.10.22 09:13	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
06.10.22 09:05	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
06.10.22 08:35	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
06.10.22 08:20	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
06.10.22 07:40	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
06.10.22 03:48	1. Miniband	25 min.	200 kcal
06.10.22 00:00	45x15 x 20	35 min.	455 kcal
06.10.22 00:00	4x4 mølla	40 min.	520 kcal
06.10.22 00:00	Ingrid	10 min.	100 kcal
06.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
06.10.22 00:00	Roparn (+ div)	70 min.	350 kcal
05.10.22 22:15	Mage, bryst og arm	10 min.	80 kcal
05.10.22 22:01	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
05.10.22 22:01	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.22 21:29	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
05.10.22 21:24	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
05.10.22 21:13	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
05.10.22 21:08	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.10.22 21:05	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
05.10.22 21:04	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
05.10.22 21:02	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
05.10.22 20:56	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
05.10.22 20:52	1. Trening med vannflaske	5 min.	30 kcal
05.10.22 20:50	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.10.22 20:47	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
05.10.22 20:32	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
05.10.22 20:21	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.10.22 20:05	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
05.10.22 19:59	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
05.10.22 19:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.10.22 19:36	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
05.10.22 19:29	4.Miniband	30 min.	220 kcal
05.10.22 19:20	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
05.10.22 19:18	Fokus sete	25 min.	170 kcal
05.10.22 19:15	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
05.10.22 19:15	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
05.10.22 19:11	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.10.22 19:10	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
05.10.22 19:05	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
05.10.22 19:00	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
05.10.22 19:00	yoga	90 min.	450 kcal
05.10.22 18:50	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
05.10.22 18:43	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
05.10.22 18:29	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
05.10.22 18:27	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
05.10.22 18:20	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
05.10.22 18:11	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
05.10.22 17:21	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
05.10.22 16:50	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.10.22 15:40	Våtmoppet kjøkkengulv	10 min.	30 kcal
05.10.22 15:36	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
05.10.22 15:15	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
05.10.22 15:02	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.10.22 14:53	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
05.10.22 14:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.10.22 14:28	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
05.10.22 13:45	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	25 min.	75 kcal
05.10.22 13:41	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.10.22 13:39	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
05.10.22 13:23	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
05.10.22 12:57	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
05.10.22 12:46	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
05.10.22 12:36	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
05.10.22 12:27	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
05.10.22 12:25	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
05.10.22 12:06	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
05.10.22 11:56	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
05.10.22 11:42	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.10.22 11:32	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.10.22 11:15	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
05.10.22 11:06	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
05.10.22 10:49	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
05.10.22 10:47	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.10.22 10:40	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
05.10.22 10:40	Løpe tredemølle	24 min.	312 kcal
05.10.22 10:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.10.22 10:36	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
05.10.22 10:29	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
05.10.22 10:27	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
05.10.22 10:26	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
05.10.22 10:25	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
05.10.22 10:23	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
05.10.22 10:17	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
05.10.22 10:05	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
05.10.22 10:03	Styrke overkropp - en time for eldre	23 min.	150 kcal
05.10.22 10:02	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
05.10.22 10:00	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
05.10.22 09:50	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
05.10.22 09:44	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
05.10.22 09:37	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
05.10.22 09:32	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
05.10.22 09:15	1. Trening med vannflaske	5 min.	30 kcal
05.10.22 09:10	Gåing	30 min.	150 kcal
05.10.22 09:10	Sykling	20 min.	280 kcal
05.10.22 09:09	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
05.10.22 08:57	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
05.10.22 08:16	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
05.10.22 07:46	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
05.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
05.10.22 00:00	mari	30 min.	300 kcal
05.10.22 00:00	Gammelgrytå (så t Mariann) 35 + 5 min	40 min.	200 kcal
05.10.22 00:00	Marit styrke	35 min.	350 kcal
05.10.22 00:00	Berit Mattisgard	30 min.	420 kcal
04.10.22 21:41	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
04.10.22 21:33	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
04.10.22 21:26	Rumpe, medium- med Ida	14 min.	100 kcal
04.10.22 21:23	Tabata - kroppsvekt og kettlebell	30 min.	250 kcal
04.10.22 21:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.10.22 20:53	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
04.10.22 20:49	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
04.10.22 20:46	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
04.10.22 20:43	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
04.10.22 20:40	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.10.22 20:40	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
04.10.22 20:31	Yoga basic	15 min.	100 kcal
04.10.22 20:29	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.10.22 20:09	Yoga lett	10 min.	50 kcal
04.10.22 19:59	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
04.10.22 19:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.10.22 19:42	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
04.10.22 19:34	Bein 1	13 min.	80 kcal
04.10.22 19:25	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.10.22 19:25	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
04.10.22 19:19	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
04.10.22 19:10	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
04.10.22 18:54	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
04.10.22 18:47	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
04.10.22 18:34	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
04.10.22 18:11	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
04.10.22 18:11	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
04.10.22 18:00	Jenny	20 min.	200 kcal
04.10.22 17:53	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
04.10.22 17:52	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
04.10.22 17:42	3. Miniband	30 min.	200 kcal
04.10.22 16:48	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
04.10.22 16:10	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
04.10.22 16:09	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.10.22 15:31	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
04.10.22 15:30	Inn med varer fra bilen	10 min.	50 kcal
04.10.22 15:15	Opp 2 dunker i kjelleren	15 min.	75 kcal
04.10.22 15:05	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
04.10.22 14:55	Yoga medium	15 min.	70 kcal
04.10.22 14:40	Yoga basic	15 min.	100 kcal
04.10.22 14:37	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
04.10.22 14:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.10.22 14:25	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.10.22 13:10	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
04.10.22 13:04	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.10.22 13:00	Spar Hjelmeland og omsorgssenter	15 min.	75 kcal
04.10.22 12:17	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.10.22 12:16	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.10.22 12:15	Europris Tau	30 min.	150 kcal
04.10.22 12:09	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
04.10.22 12:05	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
04.10.22 12:02	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
04.10.22 11:28	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
04.10.22 11:03	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
04.10.22 10:52	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
04.10.22 10:18	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.10.22 10:15	Bil og Tappen	10 min.	50 kcal
04.10.22 08:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.10.22 06:39	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
04.10.22 00:00	Berit Mattisgard	60 min.	840 kcal
04.10.22 00:00	Berit Mattisgard	120 min.	1680 kcal
04.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
04.10.22 00:00	fram og tilbake kirka	32 min.	416 kcal
04.10.22 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
04.10.22 00:00	mari	60 min.	540 kcal
04.10.22 00:00	Tiller	30 min.	150 kcal
04.10.22 00:00	Marit lek med ball	20 min.	100 kcal
03.10.22 23:09	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
03.10.22 21:23	Fokus sete	25 min.	170 kcal
03.10.22 21:16	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
03.10.22 21:09	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
03.10.22 21:06	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
03.10.22 21:01	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
03.10.22 20:58	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.10.22 20:56	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
03.10.22 20:56	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.10.22 20:55	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
03.10.22 20:50	1. Miniband	25 min.	200 kcal
03.10.22 20:37	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
03.10.22 20:19	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
03.10.22 20:14	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
03.10.22 19:42	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
03.10.22 19:33	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.10.22 19:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.10.22 19:32	1. Miniband	25 min.	200 kcal
03.10.22 19:32	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
03.10.22 19:30	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
03.10.22 19:26	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
03.10.22 19:22	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.10.22 19:17	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
03.10.22 19:15	Fokus sete	25 min.	170 kcal
03.10.22 19:12	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
03.10.22 19:12	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.10.22 18:53	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
03.10.22 18:50	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
03.10.22 18:45	1. Trening med vannflaske	5 min.	30 kcal
03.10.22 18:38	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
03.10.22 18:32	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
03.10.22 18:23	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
03.10.22 18:21	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
03.10.22 18:15	Løpe Godvik	24 min.	312 kcal
03.10.22 17:30	Lagt sammen tøy	15 min.	45 kcal
03.10.22 16:32	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
03.10.22 16:30	Gåing	120 min.	600 kcal
03.10.22 16:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.10.22 15:11	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
03.10.22 15:08	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
03.10.22 14:59	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
03.10.22 14:46	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
03.10.22 14:36	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
03.10.22 14:35	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
03.10.22 14:27	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
03.10.22 14:15	Ut med søppel, 2 dunker ned	15 min.	75 kcal
03.10.22 13:55	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.10.22 13:46	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.10.22 13:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.10.22 12:44	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
03.10.22 12:10	WC, vaskemaskin	5 min.	15 kcal
03.10.22 12:06	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
03.10.22 11:45	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
03.10.22 11:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.10.22 10:47	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
03.10.22 10:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.10.22 10:41	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
03.10.22 10:27	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
03.10.22 10:00	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.10.22 09:59	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
03.10.22 09:59	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
03.10.22 09:44	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
03.10.22 09:30	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
03.10.22 09:21	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.10.22 09:08	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
03.10.22 08:46	Styrke på bein - en time for eldre	33 min.	150 kcal
03.10.22 08:12	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
03.10.22 08:09	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
03.10.22 08:07	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
03.10.22 07:57	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.10.22 07:25	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
03.10.22 06:39	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.10.22 06:35	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.10.22 00:00	Fjelltur	140 min.	840 kcal
03.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
03.10.22 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
03.10.22 00:00	mari	60 min.	540 kcal
03.10.22 00:00	Hege	40 min.	200 kcal
03.10.22 00:00	Bjørg Reidun	30 min.	90 kcal
03.10.22 00:00	Armer	10 min.	100 kcal
03.10.22 00:00	Marit styrke	30 min.	300 kcal
03.10.22 00:00	Berit Mattisgard	90 min.	1260 kcal
03.10.22 00:00	City syd, rema, liten runde	30 min.	150 kcal
03.10.22 00:00	Marit hagearbeid	60 min.	300 kcal
03.10.22 00:00	Styrkeøkt	20 min.	200 kcal

Totalt:

206 timer 21 minutter. 95150 kcal

2. Pyramideintervall

09.10.22 22:23
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.10.22 21:16
15 min. 80 kcal

Stretch med Allan

09.10.22 21:04
8 min. 60 kcal

Mageprogram 3

09.10.22 20:45
12 min. 80 kcal

Bein 3

09.10.22 20:30
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

09.10.22 20:21
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

09.10.22 20:09
6 min. 40 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.10.22 18:18
50 min. 470 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

09.10.22 17:50
55 min. 450 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.10.22 17:33
35 min. 270 kcal

Rumpe 6

09.10.22 16:51
8 min. 70 kcal

Yoga - Hip opening

09.10.22 16:49
50 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

09.10.22 16:41
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.10.22 16:38
40 min. 350 kcal

3. Halv tabata med hantler

09.10.22 16:09
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

09.10.22 16:00
45 min. 350 kcal

Booty burn

09.10.22 15:43
18 min. 150 kcal

Rumpe 2

09.10.22 15:31
5 min. 40 kcal

6. Intervalltrening

09.10.22 15:30
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

09.10.22 15:25
10 min. 80 kcal

Yoga basic

09.10.22 15:25
15 min. 100 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

09.10.22 15:25
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

09.10.22 14:15
10 min. 80 kcal

Tørk x 2

09.10.22 14:15
10 min. 30 kcal

5-minutter aerobic med Marte

09.10.22 14:08
5 min. 25 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.10.22 14:03
40 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt

09.10.22 14:02
35 min. 250 kcal

Løyntjednparkering-smørlie t/r

09.10.22 14:00
40 min. 240 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.10.22 13:37
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.10.22 13:28
11 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.10.22 13:16
10 min. 90 kcal

Step og styrke 60 med Marte

09.10.22 13:05
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

09.10.22 13:00
6 min. 40 kcal

Klesvask x 2

09.10.22 13:00
10 min. 30 kcal

Mageprogram 3

09.10.22 12:51
12 min. 80 kcal

Våtmoppet hele stuegulv

09.10.22 12:30
10 min. 30 kcal

1. Halv tabata - mage

09.10.22 12:18
20 min. 130 kcal

1. Tabata - arm

09.10.22 12:10
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

09.10.22 11:57
25 min. 200 kcal

Yoga - 45

09.10.22 11:43
45 min. 220 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

09.10.22 11:07
42 min. 350 kcal

Yoga - 30

09.10.22 11:07
30 min. 180 kcal

Strikk og stol

09.10.22 11:05
25 min. 150 kcal

12. Crossfitinspirert trening

09.10.22 10:07
35 min. 300 kcal

Kettlebell 35 med Linda

09.10.22 09:59
35 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

09.10.22 09:30
47 min. 400 kcal

2. Spinning 30 med Linda

09.10.22 08:47
30 min. 250 kcal

2. Miniband

09.10.22 07:39
25 min. 180 kcal

Rocking

09.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

Elgsethytta

09.10.22 00:00
80 min. 400 kcal

Gåing

09.10.22 00:00
50 min. 250 kcal

Hege

09.10.22 00:00
40 min. 200 kcal

Marit skogstur

09.10.22 00:00
100 min. 600 kcal

Berit Mattisgard

09.10.22 00:00
5 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

08.10.22 21:23
20 min. 100 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

08.10.22 21:05
23 min. 150 kcal

Salsa-basic steg :)

08.10.22 20:40
4 min. 20 kcal

Mageprogram 4

08.10.22 20:10
20 min. 120 kcal

Mageprogram 6

08.10.22 20:02
15 min. 100 kcal

Bein 2

08.10.22 19:51
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

08.10.22 19:35
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

08.10.22 19:23
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

08.10.22 19:23
10 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

08.10.22 18:08
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

08.10.22 18:05
35 min. 290 kcal

Aerodance

08.10.22 16:40
48 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

08.10.22 16:21
60 min. 540 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.10.22 15:26
15 min. 80 kcal

1. Full tabata

08.10.22 15:21
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

08.10.22 14:48
23 min. 150 kcal

2. Tabata med kettlebells

08.10.22 14:40
30 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

08.10.22 14:30
10 min. 50 kcal

Grøslia-Skardåsen t/r

08.10.22 14:00
70 min. 420 kcal

3. Halv tabata med hantler

08.10.22 13:45
25 min. 170 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.10.22 13:38
60 min. 550 kcal

2. Halv tabata med vekter

08.10.22 13:14
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

08.10.22 12:55
45 min. 400 kcal

Ordnet med klær og papir

08.10.22 12:55
20 min. 100 kcal

Bosuball med Kristine

08.10.22 12:51
40 min. 350 kcal

Yoga medium

08.10.22 12:29
15 min. 70 kcal

1. Trening med vannflaske

08.10.22 12:19
5 min. 30 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

08.10.22 12:13
5 min. 30 kcal

Yoga basic

08.10.22 12:12
15 min. 100 kcal

Ryggintervall

08.10.22 12:09
36 min. 200 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

08.10.22 12:07
30 min. 250 kcal

Sykling Glae-Grøslia t/r

08.10.22 12:00
70 min. 980 kcal

Mageprogram 5

08.10.22 11:33
16 min. 100 kcal

Ut med søppel

08.10.22 11:30
5 min. 25 kcal

Rumpe 2

08.10.22 11:18
5 min. 40 kcal

1. Tabata rumpe

08.10.22 11:11
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

08.10.22 11:11
30 min. 280 kcal

Mageprogram 1

08.10.22 11:03
10 min. 80 kcal

Hiking

08.10.22 11:00
120 min. 669 kcal

3. Halv tabata med hantler

08.10.22 10:10
25 min. 170 kcal

Løpe lillebø

08.10.22 09:40
25 min. 325 kcal

Sirkling - mage og rygg

08.10.22 09:32
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

08.10.22 08:56
40 min. 300 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

08.10.22 08:44
30 min. 260 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

08.10.22 07:42
40 min. 450 kcal

Romolsliarunden (+ bakkeløp) 56 min tot.

08.10.22 00:00
50 min. 250 kcal

Bakkeløp (Romolsliarunden)

08.10.22 00:00
6 min. 78 kcal

Berit Mattisgard

08.10.22 00:00
160 min. 800 kcal

Gåing

08.10.22 00:00
60 min. 300 kcal

Marit skogtur

08.10.22 00:00
80 min. 480 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen

08.10.22 00:00
70 min. 420 kcal

Hege

08.10.22 00:00
25 min. 125 kcal

Rocking

08.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

07.10.22 19:20
8 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.10.22 19:15
40 min. 350 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

07.10.22 19:06
50 min. 450 kcal

Enkel yoga

07.10.22 19:01
10 min. 70 kcal

Mageprogram 3

07.10.22 18:50
12 min. 80 kcal

Stjerne og esel

07.10.22 18:49
4 min. 20 kcal

Knebøy og overkropp

07.10.22 18:44
3 min. 20 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

07.10.22 18:41
8 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage

07.10.22 18:40
20 min. 130 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.10.22 18:25
15 min. 80 kcal

Bein 1

07.10.22 18:09
13 min. 80 kcal

Yoga basic

07.10.22 18:05
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

07.10.22 18:01
25 min. 200 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

07.10.22 17:50
25 min. 180 kcal

Hanne

07.10.22 16:30
20 min. 183 kcal

Sete

07.10.22 15:20
20 min. 200 kcal

Ellipsemaskin

07.10.22 15:20
20 min. 180 kcal

13. Crossfitinspirert trening

07.10.22 14:13
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

07.10.22 14:11
30 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

07.10.22 13:54
50 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

07.10.22 13:43
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

07.10.22 13:40
10 min. 40 kcal

Mageprogram 2

07.10.22 13:24
10 min. 80 kcal

Handlet Vadla, post

07.10.22 13:15
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

07.10.22 13:11
10 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

07.10.22 13:07
50 min. 400 kcal

Sykkel 50 med Wenche

07.10.22 12:58
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - mage

07.10.22 12:37
20 min. 130 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

07.10.22 12:31
30 min. 250 kcal

Avkoblingsøkt

07.10.22 12:23
12 min. 50 kcal

3. Danceworkout med Linda

07.10.22 12:14
30 min. 250 kcal

1. Tabata planke

07.10.22 12:11
25 min. 200 kcal

Tabata med vekter 1

07.10.22 12:06
30 min. 260 kcal

Stretch med Allan

07.10.22 11:55
8 min. 60 kcal

Mageprogram 1

07.10.22 11:46
10 min. 80 kcal

1. Step 4*4

07.10.22 11:42
33 min. 300 kcal

2. Step 30 med Linda

07.10.22 11:39
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.10.22 11:37
30 min. 260 kcal

1. Booty builder med miniband

07.10.22 11:35
30 min. 220 kcal

Handlet Vadla

07.10.22 11:30
20 min. 100 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

07.10.22 11:26
25 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.10.22 11:00
10 min. 90 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

07.10.22 10:51
35 min. 290 kcal

Lett yoga- med El Ri

07.10.22 10:40
10 min. 50 kcal

Omsorgssenter

07.10.22 10:40
5 min. 25 kcal

1. Miniband

07.10.22 10:25
24 min. 150 kcal

Rør på kroppen

07.10.22 09:57
14 min. 100 kcal

Styrke 4 apparater

07.10.22 09:55
20 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

07.10.22 09:47
40 min. 280 kcal

Sykkel

07.10.22 09:40
15 min. 210 kcal

Gåing

07.10.22 08:50
60 min. 300 kcal

Gåing

07.10.22 08:50
30 min. 150 kcal

Bil, post og TT

07.10.22 08:50
10 min. 50 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

07.10.22 08:49
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen

07.10.22 08:41
14 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.10.22 08:04
60 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.10.22 07:51
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.10.22 07:38
15 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

07.10.22 07:10
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

07.10.22 06:51
25 min. 200 kcal

Rocking

07.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

Berit Mattisgard

07.10.22 00:00
40 min. 200 kcal

Styrketrening

07.10.22 00:00
20 min. 200 kcal

Berit Mattisgard

07.10.22 00:00
100 min. 1400 kcal

Euro asia

07.10.22 00:00
30 min. 150 kcal

Kort styrke/balanse :)

06.10.22 22:41
7 min. 30 kcal

Styrke med strikk - arm

06.10.22 22:32
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

06.10.22 22:28
22 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

06.10.22 22:07
13 min. 90 kcal

1. Pilates med ball

06.10.22 20:39
30 min. 250 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

06.10.22 20:01
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.10.22 19:43
45 min. 400 kcal

Fokus sete

06.10.22 19:34
25 min. 170 kcal

3. Halv tabata med hantler

06.10.22 19:19
25 min. 170 kcal

Mageprogram 6

06.10.22 19:17
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

06.10.22 18:59
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.10.22 18:51
25 min. 180 kcal

3. Kettlebells flow

06.10.22 18:44
17 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.10.22 18:37
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

06.10.22 18:28
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

06.10.22 18:17
5 min. 40 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

06.10.22 17:56
30 min. 260 kcal

2. Kjerne og sete

06.10.22 17:48
25 min. 170 kcal

Hege

06.10.22 17:40
40 min. 200 kcal

Hege

06.10.22 17:40
30 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

06.10.22 17:23
50 min. 450 kcal

Bosuball med Kristine

06.10.22 13:46
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - mage

06.10.22 13:29
20 min. 130 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.10.22 13:04
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.10.22 13:04
15 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

06.10.22 13:02
54 min. 450 kcal

Intervall - kjerne og bein

06.10.22 12:49
30 min. 240 kcal

Omsorgssenter

06.10.22 12:10
5 min. 25 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

06.10.22 11:56
25 min. 180 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

06.10.22 11:50
15 min. 75 kcal

4. Kontorøkt med Marte

06.10.22 11:05
13 min. 80 kcal

Halv tabata - bein og sete

06.10.22 11:03
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

06.10.22 10:55
35 min. 300 kcal

Yoga for ryggen

06.10.22 10:49
35 min. 160 kcal

Enkel aerobic 2

06.10.22 10:40
15 min. 100 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

06.10.22 10:31
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.10.22 10:27
15 min. 90 kcal

Bil, helsehuset

06.10.22 10:10
10 min. 50 kcal

4 øvelser kjerne og sete

06.10.22 10:04
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

06.10.22 09:58
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.10.22 09:43
10 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.10.22 09:35
20 min. 60 kcal

2. Tabata med kettlebells

06.10.22 09:34
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

06.10.22 09:30
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

06.10.22 09:24
6 min. 40 kcal

Lett yoga- med El Ri

06.10.22 09:13
10 min. 50 kcal

2. Pyramideintervall

06.10.22 09:05
40 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

06.10.22 08:35
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

06.10.22 08:20
20 min. 150 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

06.10.22 07:40
45 min. 400 kcal

1. Miniband

06.10.22 03:48
25 min. 200 kcal

45x15 x 20

06.10.22 00:00
35 min. 455 kcal

4x4 mølla

06.10.22 00:00
40 min. 520 kcal

Ingrid

06.10.22 00:00
10 min. 100 kcal

Rocking

06.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

Roparn (+ div)

06.10.22 00:00
70 min. 350 kcal

Mage, bryst og arm

05.10.22 22:15
10 min. 80 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

05.10.22 22:01
25 min. 100 kcal

1. Danseaerobic med Linda

05.10.22 22:01
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

05.10.22 21:29
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

05.10.22 21:24
25 min. 200 kcal

Lett yoga- med El Ri

05.10.22 21:13
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

05.10.22 21:08
20 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

05.10.22 21:05
40 min. 350 kcal

Lett yoga- med El Ri

05.10.22 21:04
10 min. 50 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

05.10.22 21:02
50 min. 500 kcal

Lett yoga- med El Ri

05.10.22 20:56
10 min. 50 kcal

1. Trening med vannflaske

05.10.22 20:52
5 min. 30 kcal

Rør på kroppen

05.10.22 20:50
14 min. 100 kcal

Kort styrke/balanse :)

05.10.22 20:47
7 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

05.10.22 20:32
11 min. 80 kcal

Mageprogram 4

05.10.22 20:21
20 min. 120 kcal

1. Stretching med Camilla

05.10.22 20:05
40 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

05.10.22 19:59
39 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.10.22 19:39
60 min. 550 kcal

1. Halv tabata - mage

05.10.22 19:36
20 min. 130 kcal

4.Miniband

05.10.22 19:29
30 min. 220 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.10.22 19:20
15 min. 80 kcal

Fokus sete

05.10.22 19:18
25 min. 170 kcal

Intervall - bein,mage og sete

05.10.22 19:15
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

05.10.22 19:15
13 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.10.22 19:11
60 min. 550 kcal

1. Halv tabata - mage

05.10.22 19:10
20 min. 130 kcal

8. Za-dance

05.10.22 19:05
20 min. 150 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

05.10.22 19:00
30 min. 250 kcal

yoga

05.10.22 19:00
90 min. 450 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.10.22 18:50
30 min. 250 kcal

7. Za - dance

05.10.22 18:43
20 min. 150 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

05.10.22 18:29
25 min. 180 kcal

2. Mage og rygg intervall

05.10.22 18:27
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.10.22 18:20
50 min. 470 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

05.10.22 18:11
25 min. 200 kcal

Lett yoga- med El Ri

05.10.22 17:21
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

05.10.22 16:50
10 min. 80 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

05.10.22 15:40
10 min. 30 kcal

1. Full tabata

05.10.22 15:36
45 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

05.10.22 15:15
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.10.22 15:02
10 min. 90 kcal

Stretch med Allan

05.10.22 14:53
8 min. 60 kcal

Mageprogram 1

05.10.22 14:41
10 min. 80 kcal

1. Booty builder med miniband

05.10.22 14:28
30 min. 220 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

05.10.22 13:45
25 min. 75 kcal

Puls intervall med Camilla

05.10.22 13:41
50 min. 450 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

05.10.22 13:39
10 min. 40 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

05.10.22 13:23
25 min. 180 kcal

Sirkling - mage og rygg

05.10.22 12:57
30 min. 250 kcal

Lett yoga- med El Ri

05.10.22 12:46
10 min. 50 kcal

3. Halv tabata med hantler

05.10.22 12:36
25 min. 170 kcal

20. Tabata - kondisjon

05.10.22 12:27
25 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

05.10.22 12:25
18 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

05.10.22 12:06
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

05.10.22 11:56
45 min. 380 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.10.22 11:42
10 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.10.22 11:32
35 min. 280 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

05.10.22 11:15
10 min. 30 kcal

2. Intervalltrening

05.10.22 11:06
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

05.10.22 10:49
33 min. 250 kcal

Mageprogram 2

05.10.22 10:47
10 min. 80 kcal

3. Bein med Allan

05.10.22 10:40
13 min. 100 kcal

Løpe tredemølle

05.10.22 10:40
24 min. 312 kcal

Mageprogram 1

05.10.22 10:37
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

05.10.22 10:36
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

05.10.22 10:29
25 min. 200 kcal

Lett yoga- med El Ri

05.10.22 10:27
10 min. 50 kcal

Tabata med vekter 3

05.10.22 10:26
35 min. 300 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

05.10.22 10:25
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - mage

05.10.22 10:23
20 min. 130 kcal

2. Lettere styrke

05.10.22 10:17
25 min. 170 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.10.22 10:05
30 min. 180 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

05.10.22 10:03
23 min. 150 kcal

Lett yoga- med El Ri

05.10.22 10:02
10 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

05.10.22 10:00
10 min. 70 kcal

Stretch - hofte og bein

05.10.22 09:50
11 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

05.10.22 09:44
18 min. 100 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

05.10.22 09:37
3 min. 30 kcal

Styrke og balanse- med Linda

05.10.22 09:32
6 min. 50 kcal

1. Trening med vannflaske

05.10.22 09:15
5 min. 30 kcal

Gåing

05.10.22 09:10
30 min. 150 kcal

Sykling

05.10.22 09:10
20 min. 280 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

05.10.22 09:09
5 min. 30 kcal

Lett yoga- med El Ri

05.10.22 08:57
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

05.10.22 08:16
18 min. 100 kcal

Kort styrke/balanse :)

05.10.22 07:46
7 min. 30 kcal

Rocking

05.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

mari

05.10.22 00:00
30 min. 300 kcal

Gammelgrytå (så t Mariann) 35 + 5 min

05.10.22 00:00
40 min. 200 kcal

Marit styrke

05.10.22 00:00
35 min. 350 kcal

Berit Mattisgard

05.10.22 00:00
30 min. 420 kcal

Yoga for ryggen

04.10.22 21:41
35 min. 160 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

04.10.22 21:33
5 min. 40 kcal

Rumpe, medium- med Ida

04.10.22 21:26
14 min. 100 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

04.10.22 21:23
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

04.10.22 21:05
15 min. 100 kcal

Kort styrke/balanse :)

04.10.22 20:53
7 min. 30 kcal

1. Avspenning med Helene

04.10.22 20:49
15 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

04.10.22 20:46
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall - middels hard

04.10.22 20:43
50 min. 420 kcal

Mageprogram 3

04.10.22 20:40
12 min. 80 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

04.10.22 20:40
25 min. 180 kcal

Yoga basic

04.10.22 20:31
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

04.10.22 20:29
15 min. 100 kcal

Yoga lett

04.10.22 20:09
10 min. 50 kcal

Intervall - bein,mage og sete

04.10.22 19:59
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

04.10.22 19:54
10 min. 80 kcal

2. Beginners yoga

04.10.22 19:42
15 min. 80 kcal

Bein 1

04.10.22 19:34
13 min. 80 kcal

Mageprogram 3

04.10.22 19:25
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.10.22 19:25
13 min. 70 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

04.10.22 19:19
45 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.10.22 19:10
13 min. 70 kcal

Rumpe 3

04.10.22 18:54
6 min. 40 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.10.22 18:47
25 min. 200 kcal

Lettere styrke- med Wenche

04.10.22 18:34
25 min. 180 kcal

1. 500 reps med hantel

04.10.22 18:11
53 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.10.22 18:11
50 min. 480 kcal

Jenny

04.10.22 18:00
20 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

04.10.22 17:53
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.10.22 17:52
40 min. 350 kcal

3. Miniband

04.10.22 17:42
30 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

04.10.22 16:48
15 min. 90 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

04.10.22 16:10
25 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.10.22 16:09
50 min. 470 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.10.22 15:31
5 min. 25 kcal

Inn med varer fra bilen

04.10.22 15:30
10 min. 50 kcal

Opp 2 dunker i kjelleren

04.10.22 15:15
15 min. 75 kcal

Enkel yoga

04.10.22 15:05
10 min. 70 kcal

Yoga medium

04.10.22 14:55
15 min. 70 kcal

Yoga basic

04.10.22 14:40
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage

04.10.22 14:37
20 min. 130 kcal

Mageprogram 1

04.10.22 14:37
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

04.10.22 14:25
20 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.10.22 13:10
5 min. 25 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.10.22 13:04
55 min. 490 kcal

Spar Hjelmeland og omsorgssenter

04.10.22 13:00
15 min. 75 kcal

Enkel aerobic 2

04.10.22 12:17
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.10.22 12:16
6 min. 50 kcal

Europris Tau

04.10.22 12:15
30 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.10.22 12:09
5 min. 25 kcal

Puls intervall med Camilla

04.10.22 12:05
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.10.22 12:02
22 min. 170 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

04.10.22 11:28
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

04.10.22 11:03
50 min. 500 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

04.10.22 10:52
40 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.10.22 10:18
40 min. 350 kcal

Bil og Tappen

04.10.22 10:15
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

04.10.22 08:01
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.10.22 06:39
5 min. 25 kcal

Berit Mattisgard

04.10.22 00:00
60 min. 840 kcal

Berit Mattisgard

04.10.22 00:00
120 min. 1680 kcal

Rocking

04.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

fram og tilbake kirka

04.10.22 00:00
32 min. 416 kcal

Gåing

04.10.22 00:00
50 min. 250 kcal

mari

04.10.22 00:00
60 min. 540 kcal

Tiller

04.10.22 00:00
30 min. 150 kcal

Marit lek med ball

04.10.22 00:00
20 min. 100 kcal

Kort styrke/balanse :)

03.10.22 23:09
7 min. 30 kcal

Fokus sete

03.10.22 21:23
25 min. 170 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.10.22 21:16
50 min. 480 kcal

1. Step -tabata, dobbel

03.10.22 21:09
50 min. 450 kcal

1. Full tabata

03.10.22 21:06
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

03.10.22 21:01
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.10.22 20:58
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

03.10.22 20:56
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.10.22 20:56
5 min. 25 kcal

3. Halv tabata med hantler

03.10.22 20:55
25 min. 200 kcal

1. Miniband

03.10.22 20:50
25 min. 200 kcal

Yoga - 30

03.10.22 20:37
30 min. 180 kcal

100 repetisjoner rumpe

03.10.22 20:19
12 min. 70 kcal

2. Intervalltrening

03.10.22 20:14
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.10.22 19:42
15 min. 170 kcal

Yoga basic

03.10.22 19:33
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

03.10.22 19:32
10 min. 80 kcal

1. Miniband

03.10.22 19:32
25 min. 200 kcal

Kjapp og enkel mage

03.10.22 19:32
10 min. 70 kcal

11. Pulsstep

03.10.22 19:30
45 min. 400 kcal

4 øvelser kjerne og sete

03.10.22 19:26
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

03.10.22 19:22
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

03.10.22 19:17
25 min. 200 kcal

Fokus sete

03.10.22 19:15
25 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.10.22 19:12
15 min. 80 kcal

Kettlebell 30 med Linda

03.10.22 19:12
30 min. 250 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

03.10.22 18:53
5 min. 30 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

03.10.22 18:50
5 min. 40 kcal

1. Trening med vannflaske

03.10.22 18:45
5 min. 30 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

03.10.22 18:38
5 min. 30 kcal

Dobbel tabata - med hantel

03.10.22 18:32
50 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

03.10.22 18:23
35 min. 290 kcal

1. Halv tabata - mage

03.10.22 18:21
20 min. 130 kcal

Løpe Godvik

03.10.22 18:15
24 min. 312 kcal

Lagt sammen tøy

03.10.22 17:30
15 min. 45 kcal

Puls intervall med Camilla

03.10.22 16:32
50 min. 450 kcal

Gåing

03.10.22 16:30
120 min. 600 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.10.22 16:09
55 min. 490 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.10.22 15:11
50 min. 450 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

03.10.22 15:08
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

03.10.22 14:59
34 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.10.22 14:46
15 min. 80 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

03.10.22 14:36
8 min. 50 kcal

13. Crossfitinspirert trening

03.10.22 14:35
30 min. 250 kcal

Kom i gang! :)

03.10.22 14:27
7 min. 45 kcal

Ut med søppel, 2 dunker ned

03.10.22 14:15
15 min. 75 kcal

Styrke armer og bryst

03.10.22 13:55
15 min. 120 kcal

Yoga basic

03.10.22 13:46
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.10.22 13:31
10 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

03.10.22 12:44
30 min. 250 kcal

WC, vaskemaskin

03.10.22 12:10
5 min. 15 kcal

1. Hiit med strikk

03.10.22 12:06
40 min. 350 kcal

Road Wood 2

03.10.22 11:45
17 min. 120 kcal

Mageprogram 1

03.10.22 11:10
10 min. 80 kcal

1. Full tabata

03.10.22 10:47
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

03.10.22 10:47
10 min. 80 kcal

Rumpe 5

03.10.22 10:41
6 min. 40 kcal

Styrke med step og strikk

03.10.22 10:27
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.10.22 10:00
50 min. 470 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.10.22 09:59
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

03.10.22 09:59
20 min. 140 kcal

Pilates overkropp

03.10.22 09:44
13 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

03.10.22 09:30
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.10.22 09:21
10 min. 90 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.10.22 09:08
30 min. 260 kcal

Styrke på bein - en time for eldre

03.10.22 08:46
33 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

03.10.22 08:12
32 min. 280 kcal

11. Pulsstep

03.10.22 08:09
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

03.10.22 08:07
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

03.10.22 07:57
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

03.10.22 07:25
16 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.10.22 06:39
5 min. 25 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.10.22 06:35
5 min. 25 kcal

Fjelltur

03.10.22 00:00
140 min. 840 kcal

Rocking

03.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

Hills

03.10.22 00:00
45 min. 585 kcal

mari

03.10.22 00:00
60 min. 540 kcal

Hege

03.10.22 00:00
40 min. 200 kcal

Bjørg Reidun

03.10.22 00:00
30 min. 90 kcal

Armer

03.10.22 00:00
10 min. 100 kcal

Marit styrke

03.10.22 00:00
30 min. 300 kcal

Berit Mattisgard

03.10.22 00:00
90 min. 1260 kcal

City syd, rema, liten runde

03.10.22 00:00
30 min. 150 kcal

Marit hagearbeid

03.10.22 00:00
60 min. 300 kcal

Styrkeøkt

03.10.22 00:00
20 min. 200 kcal