Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1871 min.

1404 min.

937 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 43 2022

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		190 timer 43 minutter	87548 kcal
30.10.22 21:44	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
30.10.22 21:33	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
30.10.22 21:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
30.10.22 20:10	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
30.10.22 19:59	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
30.10.22 19:58	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
30.10.22 19:51	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
30.10.22 19:43	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
30.10.22 19:39	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
30.10.22 19:31	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
30.10.22 19:20	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
30.10.22 18:42	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
30.10.22 18:41	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
30.10.22 18:21	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
30.10.22 18:10	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
30.10.22 17:51	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
30.10.22 17:11	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
30.10.22 17:04	Kroppsvekt med Allan	25 min.	200 kcal
30.10.22 16:11	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
30.10.22 16:09	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
30.10.22 15:58	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
30.10.22 15:34	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
30.10.22 15:16	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
30.10.22 15:13	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
30.10.22 15:08	Yoga for hofter	50 min.	250 kcal
30.10.22 14:56	1. Miniband	25 min.	200 kcal
30.10.22 14:36	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
30.10.22 13:52	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
30.10.22 13:41	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
30.10.22 13:36	Sykkel og styrkeintervall	47 min.	380 kcal
30.10.22 13:13	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
30.10.22 13:11	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
30.10.22 13:05	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
30.10.22 12:34	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
30.10.22 12:02	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
30.10.22 12:01	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
30.10.22 12:00	Tur/r Skardåsen fra Veitemyr	180 min.	1080 kcal
30.10.22 11:49	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
30.10.22 11:47	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
30.10.22 11:31	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
30.10.22 11:09	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
30.10.22 11:04	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
30.10.22 10:57	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
30.10.22 10:17	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
30.10.22 10:17	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
30.10.22 10:15	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
30.10.22 10:14	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
30.10.22 10:06	Kondis, styrke og tøy(med stol)	15 min.	100 kcal
30.10.22 09:50	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
30.10.22 09:28	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
30.10.22 08:05	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
30.10.22 08:05	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
30.10.22 07:44	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
30.10.22 07:35	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
30.10.22 07:29	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
30.10.22 07:24	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
30.10.22 07:15	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
30.10.22 07:09	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
30.10.22 00:00	Kveldstur med Ida	60 min.	300 kcal
30.10.22 00:00	Åmotdammen Bjønnåsen med vektvest	77 min.	462 kcal
30.10.22 00:00	Marit skogstyr	105 min.	630 kcal
30.10.22 00:00	Hjem fra fest på Heimdal	20 min.	100 kcal
29.10.22 22:55	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
29.10.22 20:36	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
29.10.22 20:01	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
29.10.22 19:46	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
29.10.22 19:46	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
29.10.22 19:42	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
29.10.22 18:53	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
29.10.22 17:10	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
29.10.22 17:07	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
29.10.22 16:58	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
29.10.22 16:26	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
29.10.22 14:52	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
29.10.22 14:46	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
29.10.22 13:45	ulriken	70 min.	420 kcal
29.10.22 12:58	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
29.10.22 12:32	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
29.10.22 12:26	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
29.10.22 12:18	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
29.10.22 12:00	Tone Mobakken	120 min.	360 kcal
29.10.22 11:56	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
29.10.22 11:47	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
29.10.22 11:20	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
29.10.22 11:20	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
29.10.22 11:20	Løpe tredemølle	20 min.	260 kcal
29.10.22 11:00	Børkjedalstunet	15 min.	75 kcal
29.10.22 10:53	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
29.10.22 10:46	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
29.10.22 10:37	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
29.10.22 10:30	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
29.10.22 10:00	Spinneriet	15 min.	75 kcal
29.10.22 09:55	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
29.10.22 09:50	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
29.10.22 09:36	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
29.10.22 09:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
29.10.22 09:02	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
29.10.22 08:56	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
29.10.22 08:44	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
29.10.22 08:40	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
29.10.22 08:39	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
29.10.22 08:20	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
29.10.22 08:18	Pushup og Cobra med Allan	3 min.	20 kcal
29.10.22 08:14	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
29.10.22 08:08	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
29.10.22 07:44	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
29.10.22 07:00	Bil	10 min.	50 kcal
29.10.22 00:00	Stine Dale	60 min.	300 kcal
28.10.22 23:36	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
28.10.22 20:47	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
28.10.22 20:33	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
28.10.22 19:00	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
28.10.22 18:07	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
28.10.22 17:37	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
28.10.22 16:00	Bil, post, Vadla	15 min.	0 kcal
28.10.22 15:59	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
28.10.22 15:30	ulriken	70 min.	420 kcal
28.10.22 15:15	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
28.10.22 15:11	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
28.10.22 15:00	Apotek, Krossen	20 min.	100 kcal
28.10.22 14:29	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
28.10.22 13:59	Yoga lett	10 min.	50 kcal
28.10.22 13:08	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
28.10.22 13:01	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
28.10.22 12:57	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
28.10.22 12:41	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
28.10.22 12:35	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
28.10.22 11:42	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
28.10.22 11:26	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
28.10.22 11:19	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
28.10.22 10:56	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
28.10.22 10:51	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
28.10.22 10:10	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
28.10.22 09:52	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
28.10.22 09:49	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
28.10.22 09:48	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
28.10.22 09:42	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
28.10.22 08:25	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
28.10.22 08:03	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
28.10.22 07:11	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
28.10.22 07:02	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
28.10.22 00:00	Tiller, vgs, forbrenningsanlegget	80 min.	400 kcal
28.10.22 00:00	Hills	40 min.	520 kcal
27.10.22 22:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
27.10.22 21:55	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
27.10.22 21:34	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
27.10.22 21:34	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
27.10.22 21:33	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
27.10.22 20:37	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
27.10.22 20:37	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
27.10.22 20:28	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
27.10.22 20:20	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.10.22 20:10	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
27.10.22 19:51	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
27.10.22 19:36	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
27.10.22 19:31	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
27.10.22 19:24	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
27.10.22 19:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
27.10.22 18:59	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
27.10.22 18:47	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
27.10.22 18:30	Fjordahuset eldretreff	10 min.	50 kcal
27.10.22 18:21	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
27.10.22 17:46	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
27.10.22 17:32	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
27.10.22 17:18	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
27.10.22 17:18	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
27.10.22 16:35	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
27.10.22 15:20	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
27.10.22 15:10	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
27.10.22 15:03	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
27.10.22 14:45	Søppel	10 min.	50 kcal
27.10.22 14:27	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
27.10.22 14:20	Pizzabakeren	5 min.	25 kcal
27.10.22 14:06	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
27.10.22 14:03	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
27.10.22 13:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
27.10.22 13:34	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
27.10.22 13:26	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
27.10.22 13:20	Vaksine Hjelmelandshallen	10 min.	50 kcal
27.10.22 13:16	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
27.10.22 13:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
27.10.22 13:10	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
27.10.22 13:08	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
27.10.22 12:31	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
27.10.22 11:39	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
27.10.22 11:35	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
27.10.22 11:31	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
27.10.22 11:25	Gåtur med venn	30 min.	150 kcal
27.10.22 11:21	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
27.10.22 10:57	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
27.10.22 10:03	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
27.10.22 09:59	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
27.10.22 09:29	Puls 40	30 min.	250 kcal
27.10.22 09:25	Bil, legesenter, Tappen	15 min.	75 kcal
27.10.22 07:41	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
27.10.22 07:33	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
27.10.22 07:14	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
27.10.22 07:04	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
27.10.22 07:03	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
27.10.22 06:47	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
27.10.22 06:43	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
27.10.22 06:35	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
27.10.22 06:29	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
27.10.22 06:18	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
27.10.22 00:00	Berit Mattisgard	10 min.	100 kcal
27.10.22 00:00	Gå og sykkelauksjonen	60 min.	300 kcal
27.10.22 00:00	Styrketrening	20 min.	200 kcal
27.10.22 00:00	Saupstad, Perslia, Heimdal S	63 min.	315 kcal
27.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
27.10.22 00:00	Berit Mattisgard	30 min.	420 kcal
27.10.22 00:00	Step	30 min.	330 kcal
27.10.22 00:00	Husarbeid	120 min.	360 kcal
26.10.22 22:02	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
26.10.22 21:37	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
26.10.22 21:35	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
26.10.22 20:44	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
26.10.22 20:25	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
26.10.22 20:14	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
26.10.22 20:10	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
26.10.22 20:10	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
26.10.22 19:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
26.10.22 19:47	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
26.10.22 19:33	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
26.10.22 19:26	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
26.10.22 19:20	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
26.10.22 19:17	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
26.10.22 19:07	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
26.10.22 19:05	Lita strikkøkt med Marte	2 min.	20 kcal
26.10.22 19:03	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
26.10.22 18:55	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
26.10.22 18:45	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
26.10.22 18:11	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.10.22 18:11	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
26.10.22 17:48	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
26.10.22 17:38	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
26.10.22 17:31	Lita strikkøkt med Marte	2 min.	20 kcal
26.10.22 17:30	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
26.10.22 17:16	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
26.10.22 16:52	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
26.10.22 16:48	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
26.10.22 16:02	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
26.10.22 14:45	Løpe tredemølle	20 min.	260 kcal
26.10.22 14:45	Styrkeøvelser	15 min.	150 kcal
26.10.22 14:18	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
26.10.22 13:42	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
26.10.22 13:27	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
26.10.22 13:17	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
26.10.22 13:00	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
26.10.22 13:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
26.10.22 12:50	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
26.10.22 12:47	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
26.10.22 12:00	Sykkeltur Leirin-Køltjedn-Ranheimsbygda-Glae	120 min.	1680 kcal
26.10.22 11:51	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
26.10.22 11:50	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
26.10.22 11:45	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
26.10.22 11:42	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
26.10.22 11:32	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
26.10.22 11:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.10.22 11:18	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
26.10.22 11:15	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
26.10.22 11:06	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
26.10.22 10:51	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
26.10.22 10:39	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
26.10.22 10:37	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
26.10.22 10:35	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
26.10.22 10:31	Lita strikkøkt med Marte	2 min.	20 kcal
26.10.22 10:20	Legesenter	5 min.	25 kcal
26.10.22 10:19	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
26.10.22 10:12	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
26.10.22 10:12	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
26.10.22 09:56	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
26.10.22 09:31	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
26.10.22 09:25	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
26.10.22 08:52	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.10.22 08:03	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
26.10.22 07:50	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
26.10.22 07:02	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
26.10.22 06:18	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
26.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
26.10.22 00:00	b	30 min.	420 kcal
26.10.22 00:00	Rypevegen familiebhg, euro asia	68 min.	340 kcal
26.10.22 00:00	Gå og sykkelauksjonen	60 min.	300 kcal
25.10.22 21:43	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
25.10.22 21:25	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
25.10.22 21:25	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.10.22 21:20	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.10.22 20:51	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
25.10.22 20:24	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.10.22 20:20	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
25.10.22 20:19	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
25.10.22 20:15	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
25.10.22 20:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.10.22 19:34	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
25.10.22 19:32	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
25.10.22 19:26	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.10.22 19:02	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
25.10.22 18:54	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
25.10.22 18:49	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
25.10.22 18:49	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
25.10.22 18:24	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
25.10.22 18:15	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
25.10.22 18:03	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
25.10.22 18:00	Gåtur	25 min.	96 kcal
25.10.22 17:58	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
25.10.22 17:40	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
25.10.22 17:31	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
25.10.22 17:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
25.10.22 16:50	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.10.22 16:14	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
25.10.22 16:07	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
25.10.22 15:50	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
25.10.22 15:40	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
25.10.22 15:00	Handlet Vadla	30 min.	150 kcal
25.10.22 15:00	Sopet stuegulv	5 min.	15 kcal
25.10.22 14:50	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
25.10.22 14:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.10.22 14:23	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
25.10.22 13:32	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
25.10.22 13:31	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
25.10.22 13:22	Puls 40	30 min.	250 kcal
25.10.22 13:18	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
25.10.22 13:02	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
25.10.22 12:51	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.10.22 12:17	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
25.10.22 12:06	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
25.10.22 12:01	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
25.10.22 11:46	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
25.10.22 11:36	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
25.10.22 11:20	Puls 40	30 min.	250 kcal
25.10.22 11:10	Diverse gjøremål kjøkken	60 min.	180 kcal
25.10.22 11:07	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
25.10.22 11:05	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
25.10.22 10:58	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
25.10.22 10:31	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
25.10.22 10:23	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
25.10.22 10:12	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.10.22 09:09	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
25.10.22 07:40	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
25.10.22 07:10	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
25.10.22 07:00	Ryggprogram 6- tøying	15 min.	30 kcal
25.10.22 06:42	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
25.10.22 00:00	Yoga	60 min.	300 kcal
25.10.22 00:00	Tillerrunde	60 min.	300 kcal
25.10.22 00:00	Berit Mattisgard	30 min.	420 kcal
25.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
24.10.22 22:15	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
24.10.22 21:51	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
24.10.22 21:29	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
24.10.22 21:18	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
24.10.22 20:58	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
24.10.22 20:33	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
24.10.22 20:11	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
24.10.22 20:09	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
24.10.22 20:04	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
24.10.22 20:00	Tone Mobakken	12 min.	60 kcal
24.10.22 19:49	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.10.22 19:45	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
24.10.22 19:41	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
24.10.22 19:33	Halv tabata - 8 øvelser	25 min.	180 kcal
24.10.22 19:20	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
24.10.22 19:09	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.10.22 19:01	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
24.10.22 18:46	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
24.10.22 18:43	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
24.10.22 18:41	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
24.10.22 18:41	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
24.10.22 18:36	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
24.10.22 18:30	Kamerater- fra LivegymSkole	4 min.	20 kcal
24.10.22 17:54	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
24.10.22 16:49	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.10.22 16:48	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
24.10.22 16:25	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
24.10.22 16:17	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.10.22 15:22	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.10.22 15:14	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
24.10.22 15:05	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.10.22 14:43	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
24.10.22 14:39	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
24.10.22 14:26	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
24.10.22 14:10	Lagt sammen tøy	30 min.	90 kcal
24.10.22 13:58	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
24.10.22 13:30	Handlet Vadla x 2	35 min.	175 kcal
24.10.22 13:24	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
24.10.22 13:08	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
24.10.22 13:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
24.10.22 12:48	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
24.10.22 12:26	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
24.10.22 12:11	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.10.22 11:52	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
24.10.22 11:44	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
24.10.22 11:42	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
24.10.22 11:36	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
24.10.22 11:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.10.22 11:30	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
24.10.22 11:30	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.10.22 11:22	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
24.10.22 10:34	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
24.10.22 10:30	Styrke	45 min.	450 kcal
24.10.22 10:17	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
24.10.22 09:51	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
24.10.22 09:37	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
24.10.22 09:31	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.10.22 09:30	Trening på sats	45 min.	225 kcal
24.10.22 09:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.10.22 09:15	Gåing	30 min.	150 kcal
24.10.22 09:07	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
24.10.22 09:04	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
24.10.22 08:57	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
24.10.22 08:19	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
24.10.22 07:59	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
24.10.22 07:37	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
24.10.22 06:53	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
24.10.22 06:53	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
24.10.22 06:33	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
24.10.22 00:00	Morgenyoga	15 min.	75 kcal
24.10.22 00:00	45 x 15 x30 (12,7 / 13 / 13)	40 min.	520 kcal
24.10.22 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
24.10.22 00:00	Marit styrke	36 min.	360 kcal
24.10.22 00:00	Styrketrening	20 min.	200 kcal
24.10.22 00:00	Berit Mattisgard	30 min.	420 kcal
24.10.22 00:00	Berit Mattisgard	65 min.	325 kcal
24.10.22 00:00	Rema breidablikk + åom å litt t	42 min.	210 kcal

Totalt:

190 timer 43 minutter. 87548 kcal

1. Halv tabata - med hantler

30.10.22 21:44
30 min. 230 kcal

6. Intervalltrening

30.10.22 21:33
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

30.10.22 21:05
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

30.10.22 20:10
10 min. 100 kcal

1. Salsakurs

30.10.22 19:59
15 min. 100 kcal

1. Salsakurs

30.10.22 19:58
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

30.10.22 19:51
30 min. 230 kcal

Nybegynner - lav intensitet

30.10.22 19:43
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

30.10.22 19:39
6 min. 40 kcal

Effektiv mageøkt

30.10.22 19:31
10 min. 100 kcal

11. Pulsstep

30.10.22 19:20
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

30.10.22 18:42
40 min. 350 kcal

4 øvelser kjerne og sete

30.10.22 18:41
20 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

30.10.22 18:21
10 min. 100 kcal

Rolig trening- med Marte

30.10.22 18:10
5 min. 40 kcal

6. Crossfitinspirert trening

30.10.22 17:51
45 min. 400 kcal

Funkydans med Aurora

30.10.22 17:11
12 min. 80 kcal

Kroppsvekt med Allan

30.10.22 17:04
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage

30.10.22 16:11
20 min. 130 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

30.10.22 16:09
45 min. 350 kcal

Mageprogram 4

30.10.22 15:58
20 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.10.22 15:34
40 min. 350 kcal

Rolig trening- med Marte

30.10.22 15:16
5 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

30.10.22 15:13
45 min. 350 kcal

Yoga for hofter

30.10.22 15:08
50 min. 250 kcal

1. Miniband

30.10.22 14:56
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

30.10.22 14:36
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.10.22 13:52
15 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

30.10.22 13:41
30 min. 240 kcal

Sykkel og styrkeintervall

30.10.22 13:36
47 min. 380 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

30.10.22 13:13
23 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.10.22 13:11
45 min. 430 kcal

1. Ryggprogram

30.10.22 13:05
20 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

30.10.22 12:34
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.10.22 12:02
15 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

30.10.22 12:01
10 min. 100 kcal

Tur/r Skardåsen fra Veitemyr

30.10.22 12:00
180 min. 1080 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

30.10.22 11:49
40 min. 350 kcal

Superkort rumpe/lår

30.10.22 11:47
5 min. 20 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

30.10.22 11:31
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

30.10.22 11:09
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

30.10.22 11:04
60 min. 550 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

30.10.22 10:57
40 min. 300 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

30.10.22 10:17
25 min. 180 kcal

1. Intervalltrening

30.10.22 10:17
10 min. 80 kcal

Yoga - 45

30.10.22 10:15
45 min. 220 kcal

2. Pyramideintervall

30.10.22 10:14
40 min. 350 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

30.10.22 10:06
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke

30.10.22 09:50
20 min. 120 kcal

3. Halv tabata med hantler

30.10.22 09:28
25 min. 170 kcal

1. Sykkel med Linda

30.10.22 08:05
50 min. 490 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

30.10.22 08:05
40 min. 350 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

30.10.22 07:44
8 min. 50 kcal

Lita økt på bein- med Marte

30.10.22 07:35
5 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

30.10.22 07:29
5 min. 40 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

30.10.22 07:24
8 min. 50 kcal

Lita økt på bein- med Marte

30.10.22 07:15
5 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

30.10.22 07:09
5 min. 40 kcal

Kveldstur med Ida

30.10.22 00:00
60 min. 300 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen med vektvest

30.10.22 00:00
77 min. 462 kcal

Marit skogstyr

30.10.22 00:00
105 min. 630 kcal

Hjem fra fest på Heimdal

30.10.22 00:00
20 min. 100 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

29.10.22 22:55
25 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert step

29.10.22 20:36
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

29.10.22 20:01
40 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.10.22 19:46
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.10.22 19:46
15 min. 80 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

29.10.22 19:42
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

29.10.22 18:53
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

29.10.22 17:10
12 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.10.22 17:07
50 min. 470 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.10.22 16:58
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

29.10.22 16:26
30 min. 260 kcal

Rolig trening- med Marte

29.10.22 14:52
5 min. 40 kcal

1. Salsa for nybegynner

29.10.22 14:46
20 min. 150 kcal

ulriken

29.10.22 13:45
70 min. 420 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

29.10.22 12:58
15 min. 120 kcal

Tabata dynamisk og statisk

29.10.22 12:32
42 min. 350 kcal

Tøy og styrke

29.10.22 12:26
20 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.10.22 12:18
60 min. 550 kcal

Tone Mobakken

29.10.22 12:00
120 min. 360 kcal

Stretch med Allan

29.10.22 11:56
8 min. 60 kcal

1. morgen pilates

29.10.22 11:47
10 min. 70 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.10.22 11:20
15 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

29.10.22 11:20
30 min. 240 kcal

Løpe tredemølle

29.10.22 11:20
20 min. 260 kcal

Børkjedalstunet

29.10.22 11:00
15 min. 75 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

29.10.22 10:53
25 min. 180 kcal

Step 45 med Camilla

29.10.22 10:46
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.10.22 10:37
60 min. 550 kcal

Strikk og stol

29.10.22 10:30
25 min. 150 kcal

Spinneriet

29.10.22 10:00
15 min. 75 kcal

Liggende underkropp

29.10.22 09:55
35 min. 260 kcal

Effektiv mageøkt

29.10.22 09:50
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.10.22 09:36
15 min. 80 kcal

Mageprogram 3

29.10.22 09:27
12 min. 80 kcal

Spinn 40 med Linda

29.10.22 09:02
40 min. 300 kcal

1. Yoga for nybegynnere

29.10.22 08:56
10 min. 50 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

29.10.22 08:44
4 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

29.10.22 08:40
5 min. 40 kcal

Effektiv mageøkt

29.10.22 08:39
10 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.10.22 08:20
30 min. 250 kcal

Pushup og Cobra med Allan

29.10.22 08:18
3 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

29.10.22 08:14
5 min. 40 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

29.10.22 08:08
50 min. 500 kcal

Kort og effektiv tabata

29.10.22 07:44
25 min. 200 kcal

Bil

29.10.22 07:00
10 min. 50 kcal

Stine Dale

29.10.22 00:00
60 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

28.10.22 23:36
15 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

28.10.22 20:47
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

28.10.22 20:33
25 min. 180 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

28.10.22 19:00
25 min. 300 kcal

1. Stram opp - aerobic

28.10.22 18:07
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 1

28.10.22 17:37
30 min. 260 kcal

Bil, post, Vadla

28.10.22 16:00
15 min. 0 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

28.10.22 15:59
60 min. 550 kcal

ulriken

28.10.22 15:30
70 min. 420 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

28.10.22 15:15
40 min. 350 kcal

Yoga for ryggen

28.10.22 15:11
35 min. 160 kcal

Apotek, Krossen

28.10.22 15:00
20 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

28.10.22 14:29
10 min. 100 kcal

Yoga lett

28.10.22 13:59
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

28.10.22 13:08
50 min. 450 kcal

1. Full tabata

28.10.22 13:01
45 min. 400 kcal

13. Crossfitinspirert trening

28.10.22 12:57
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.10.22 12:41
45 min. 400 kcal

1. Mage pilates

28.10.22 12:35
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

28.10.22 11:42
22 min. 140 kcal

Mage uten belastning på knær

28.10.22 11:26
30 min. 170 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.10.22 11:19
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

28.10.22 10:56
7 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

28.10.22 10:51
50 min. 450 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

28.10.22 10:10
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

28.10.22 09:52
12 min. 80 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

28.10.22 09:49
25 min. 180 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

28.10.22 09:48
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

28.10.22 09:42
45 min. 400 kcal

Short morning yoga

28.10.22 08:25
13 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

28.10.22 08:03
15 min. 90 kcal

Lettere styrke

28.10.22 07:11
23 min. 200 kcal

1. Full tabata

28.10.22 07:02
45 min. 400 kcal

Tiller, vgs, forbrenningsanlegget

28.10.22 00:00
80 min. 400 kcal

Hills

28.10.22 00:00
40 min. 520 kcal

2. Intervalltrening

27.10.22 22:01
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

27.10.22 21:55
20 min. 150 kcal

13. Crossfitinspirert trening

27.10.22 21:34
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.10.22 21:34
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

27.10.22 21:33
25 min. 200 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

27.10.22 20:37
25 min. 100 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

27.10.22 20:37
25 min. 200 kcal

Effektiv rumpeøkt

27.10.22 20:28
16 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

27.10.22 20:20
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

27.10.22 20:10
10 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

27.10.22 19:51
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.10.22 19:36
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

27.10.22 19:31
10 min. 80 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

27.10.22 19:24
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

27.10.22 19:18
10 min. 80 kcal

Step og styrke 60 med Marte

27.10.22 18:59
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

27.10.22 18:47
45 min. 350 kcal

Fjordahuset eldretreff

27.10.22 18:30
10 min. 50 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

27.10.22 18:21
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

27.10.22 17:46
25 min. 170 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

27.10.22 17:32
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

27.10.22 17:18
10 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

27.10.22 17:18
25 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

27.10.22 16:35
10 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.10.22 15:20
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

27.10.22 15:10
54 min. 450 kcal

1. Puls - nybegynner

27.10.22 15:03
25 min. 200 kcal

Søppel

27.10.22 14:45
10 min. 50 kcal

Tabata dynamisk og statisk

27.10.22 14:27
42 min. 350 kcal

Pizzabakeren

27.10.22 14:20
5 min. 25 kcal

Fullkroppsøkt

27.10.22 14:06
40 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 1

27.10.22 14:03
30 min. 280 kcal

Mageprogram 2

27.10.22 13:38
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.10.22 13:34
10 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans

27.10.22 13:26
35 min. 280 kcal

Vaksine Hjelmelandshallen

27.10.22 13:20
10 min. 50 kcal

Rumpe 2

27.10.22 13:16
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

27.10.22 13:16
6 min. 40 kcal

Intervall - kjerne og bein

27.10.22 13:10
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

27.10.22 13:08
6 min. 40 kcal

1. Aerobic med strikk

27.10.22 12:31
20 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

27.10.22 11:39
12 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage

27.10.22 11:35
20 min. 130 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

27.10.22 11:31
25 min. 180 kcal

Gåtur med venn

27.10.22 11:25
30 min. 150 kcal

4. Kontorøkt med Marte

27.10.22 11:21
13 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

27.10.22 10:57
25 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

27.10.22 10:03
40 min. 350 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

27.10.22 09:59
40 min. 350 kcal

Puls 40

27.10.22 09:29
30 min. 250 kcal

Bil, legesenter, Tappen

27.10.22 09:25
15 min. 75 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

27.10.22 07:41
45 min. 430 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

27.10.22 07:33
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner rumpe

27.10.22 07:14
12 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

27.10.22 07:04
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

27.10.22 07:03
18 min. 100 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

27.10.22 06:47
4 min. 20 kcal

Lita økt på bein- med Marte

27.10.22 06:43
5 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

27.10.22 06:35
5 min. 40 kcal

Lita økt på bein- med Marte

27.10.22 06:29
5 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

27.10.22 06:18
5 min. 40 kcal

Berit Mattisgard

27.10.22 00:00
10 min. 100 kcal

Gå og sykkelauksjonen

27.10.22 00:00
60 min. 300 kcal

Styrketrening

27.10.22 00:00
20 min. 200 kcal

Saupstad, Perslia, Heimdal S

27.10.22 00:00
63 min. 315 kcal

Rocking

27.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

Berit Mattisgard

27.10.22 00:00
30 min. 420 kcal

Step

27.10.22 00:00
30 min. 330 kcal

Husarbeid

27.10.22 00:00
120 min. 360 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.10.22 22:02
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - med hantler

26.10.22 21:37
30 min. 230 kcal

Rolig trening- med Marte

26.10.22 21:35
5 min. 40 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

26.10.22 20:44
47 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

26.10.22 20:25
10 min. 100 kcal

2. styrke med step og strikk

26.10.22 20:14
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.10.22 20:10
30 min. 260 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.10.22 20:10
30 min. 260 kcal

Kontorstrekk

26.10.22 19:51
4 min. 40 kcal

Tabata dynamisk og statisk

26.10.22 19:47
42 min. 350 kcal

Mageprogram 3

26.10.22 19:33
12 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

26.10.22 19:26
25 min. 180 kcal

Intervall med kroppsvekt

26.10.22 19:20
35 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

26.10.22 19:17
10 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

26.10.22 19:07
8 min. 50 kcal

Lita strikkøkt med Marte

26.10.22 19:05
2 min. 20 kcal

Pilates 45 - med strikk

26.10.22 19:03
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

26.10.22 18:55
25 min. 180 kcal

2. Ryggprogram

26.10.22 18:45
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

26.10.22 18:11
20 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

26.10.22 18:11
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

26.10.22 17:48
60 min. 550 kcal

Tøff intervall på sykkel

26.10.22 17:38
45 min. 400 kcal

Lita strikkøkt med Marte

26.10.22 17:31
2 min. 20 kcal

3. Halv tabata med hantler

26.10.22 17:30
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

26.10.22 17:16
45 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

26.10.22 16:52
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

26.10.22 16:48
45 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

26.10.22 16:02
20 min. 160 kcal

Løpe tredemølle

26.10.22 14:45
20 min. 260 kcal

Styrkeøvelser

26.10.22 14:45
15 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.10.22 14:18
60 min. 550 kcal

3. Kveldsyoga

26.10.22 13:42
25 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.10.22 13:27
30 min. 250 kcal

6. Ryggprogram

26.10.22 13:17
18 min. 80 kcal

Rumpe 6

26.10.22 13:00
8 min. 70 kcal

Gåtur

26.10.22 13:00
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

26.10.22 12:50
15 min. 100 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

26.10.22 12:47
25 min. 180 kcal

Sykkeltur Leirin-Køltjedn-Ranheimsbygda-Glae

26.10.22 12:00
120 min. 1680 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.10.22 11:51
10 min. 90 kcal

Lita økt på bein- med Marte

26.10.22 11:50
5 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

26.10.22 11:45
5 min. 40 kcal

Stretch med Allan

26.10.22 11:42
8 min. 60 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

26.10.22 11:32
42 min. 350 kcal

Mageprogram 1

26.10.22 11:31
10 min. 80 kcal

1. Booty builder med miniband

26.10.22 11:18
30 min. 220 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.10.22 11:15
30 min. 250 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

26.10.22 11:06
25 min. 180 kcal

1. Yoga for nybegynnere

26.10.22 10:51
10 min. 50 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

26.10.22 10:39
30 min. 220 kcal

Lita økt på bein- med Marte

26.10.22 10:37
5 min. 20 kcal

Mageprogram 6

26.10.22 10:35
15 min. 100 kcal

Lita strikkøkt med Marte

26.10.22 10:31
2 min. 20 kcal

Legesenter

26.10.22 10:20
5 min. 25 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

26.10.22 10:19
6 min. 90 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

26.10.22 10:12
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

26.10.22 10:12
45 min. 380 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

26.10.22 09:56
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

26.10.22 09:31
45 min. 380 kcal

Ut med søppel

26.10.22 09:25
5 min. 25 kcal

Mageprogram 2

26.10.22 08:52
10 min. 80 kcal

1. Step 30 med Linda

26.10.22 08:03
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

26.10.22 07:50
10 min. 80 kcal

Yoga - 45

26.10.22 07:02
45 min. 220 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

26.10.22 06:18
10 min. 70 kcal

Rocking

26.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

26.10.22 00:00
30 min. 420 kcal

Rypevegen familiebhg, euro asia

26.10.22 00:00
68 min. 340 kcal

Gå og sykkelauksjonen

26.10.22 00:00
60 min. 300 kcal

Kort styrke/balanse :)

25.10.22 21:43
7 min. 30 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.10.22 21:25
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.10.22 21:25
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.10.22 21:20
25 min. 170 kcal

3. Puls 30

25.10.22 20:51
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

25.10.22 20:24
10 min. 80 kcal

Yoga for ryggen

25.10.22 20:20
35 min. 160 kcal

Step og styrke 60 med Marte

25.10.22 20:19
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

25.10.22 20:15
25 min. 250 kcal

Mageprogram 1

25.10.22 20:12
10 min. 80 kcal

Yoga - core workout

25.10.22 19:34
25 min. 180 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.10.22 19:32
55 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.10.22 19:26
25 min. 170 kcal

Mageprogram 3

25.10.22 19:02
12 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

25.10.22 18:54
50 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

25.10.22 18:49
30 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.10.22 18:49
40 min. 350 kcal

3. Halv tabata med hantler

25.10.22 18:24
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.10.22 18:15
50 min. 470 kcal

2. Sykkel med Linda

25.10.22 18:03
50 min. 400 kcal

Gåtur

25.10.22 18:00
25 min. 96 kcal

1. Tabata - arm

25.10.22 17:58
25 min. 200 kcal

1. 500 reps med hantel

25.10.22 17:40
53 min. 400 kcal

1. Morgen-pilates

25.10.22 17:31
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.10.22 17:22
50 min. 470 kcal

Mageprogram 2

25.10.22 16:50
10 min. 80 kcal

Lita økt på bein- med Marte

25.10.22 16:14
5 min. 20 kcal

Kort og effektiv aerobic

25.10.22 16:07
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

25.10.22 15:50
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

25.10.22 15:40
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

25.10.22 15:00
30 min. 150 kcal

Sopet stuegulv

25.10.22 15:00
5 min. 15 kcal

1. Strikk armer og skuldre

25.10.22 14:50
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

25.10.22 14:35
10 min. 80 kcal

Rumpeintervall

25.10.22 14:23
22 min. 200 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

25.10.22 13:32
25 min. 180 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

25.10.22 13:31
25 min. 240 kcal

Puls 40

25.10.22 13:22
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

25.10.22 13:18
40 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

25.10.22 13:02
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.10.22 12:51
25 min. 170 kcal

Mobilisering - korsrygg

25.10.22 12:17
15 min. 80 kcal

Halv tabata - bein og sete

25.10.22 12:06
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

25.10.22 12:01
13 min. 90 kcal

Fullkroppsøkt

25.10.22 11:46
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

25.10.22 11:36
45 min. 400 kcal

Puls 40

25.10.22 11:20
30 min. 250 kcal

Diverse gjøremål kjøkken

25.10.22 11:10
60 min. 180 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

25.10.22 11:07
40 min. 350 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

25.10.22 11:05
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen

25.10.22 10:58
14 min. 100 kcal

Tabata dynamisk og statisk

25.10.22 10:31
42 min. 350 kcal

5. Crossfitinspirert trening

25.10.22 10:23
50 min. 450 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.10.22 10:12
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

25.10.22 09:09
33 min. 250 kcal

11. Pulsstep

25.10.22 07:40
45 min. 400 kcal

6. Tabata - med hantler

25.10.22 07:10
25 min. 180 kcal

Ryggprogram 6- tøying

25.10.22 07:00
15 min. 30 kcal

2. Halv tabata med vekter

25.10.22 06:42
25 min. 200 kcal

Yoga

25.10.22 00:00
60 min. 300 kcal

Tillerrunde

25.10.22 00:00
60 min. 300 kcal

Berit Mattisgard

25.10.22 00:00
30 min. 420 kcal

Rocking

25.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

4. Kveldsyoga

24.10.22 22:15
20 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

24.10.22 21:51
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

24.10.22 21:29
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.10.22 21:18
13 min. 70 kcal

3. Ryggprogram

24.10.22 20:58
25 min. 150 kcal

1. Styrke med stepkasse

24.10.22 20:33
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.10.22 20:11
15 min. 170 kcal

Styrke 35 med Marte

24.10.22 20:09
30 min. 280 kcal

Intervall med kroppsvekt

24.10.22 20:04
35 min. 250 kcal

Tone Mobakken

24.10.22 20:00
12 min. 60 kcal

Pilates 30 med Linda

24.10.22 19:49
30 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

24.10.22 19:45
45 min. 400 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

24.10.22 19:41
30 min. 250 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

24.10.22 19:33
25 min. 180 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.10.22 19:20
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

24.10.22 19:09
20 min. 100 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

24.10.22 19:01
45 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.10.22 18:46
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

24.10.22 18:43
45 min. 350 kcal

Styrke og balanse med Marte

24.10.22 18:41
23 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

24.10.22 18:41
30 min. 200 kcal

Lita økt på bein- med Marte

24.10.22 18:36
5 min. 20 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

24.10.22 18:30
4 min. 20 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.10.22 17:54
5 min. 25 kcal

Rør på kroppen

24.10.22 16:49
14 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.10.22 16:48
30 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.10.22 16:25
55 min. 490 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.10.22 16:17
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

24.10.22 15:22
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.10.22 15:14
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

24.10.22 15:05
20 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

24.10.22 14:43
15 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon

24.10.22 14:39
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

24.10.22 14:26
15 min. 100 kcal

Lagt sammen tøy

24.10.22 14:10
30 min. 90 kcal

1. Step 4*4

24.10.22 13:58
33 min. 300 kcal

Handlet Vadla x 2

24.10.22 13:30
35 min. 175 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.10.22 13:24
20 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.10.22 13:08
5 min. 25 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.10.22 13:02
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

24.10.22 12:48
32 min. 280 kcal

Styrke for rumpe og lår

24.10.22 12:26
20 min. 160 kcal

Pilates 30 med Linda

24.10.22 12:11
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

24.10.22 11:52
15 min. 100 kcal

Stretch med Allan

24.10.22 11:44
8 min. 60 kcal

2. Bein med Allan

24.10.22 11:42
10 min. 80 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

24.10.22 11:36
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

24.10.22 11:36
10 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

24.10.22 11:30
26 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.10.22 11:30
15 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

24.10.22 11:22
30 min. 220 kcal

Yoga - pust og meditasjon

24.10.22 10:34
13 min. 100 kcal

Styrke

24.10.22 10:30
45 min. 450 kcal

1. Yoga for nybegynnere

24.10.22 10:17
10 min. 50 kcal

Aerobic og styrke

24.10.22 09:51
25 min. 200 kcal

3. Puls 30

24.10.22 09:37
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

24.10.22 09:31
10 min. 80 kcal

Trening på sats

24.10.22 09:30
45 min. 225 kcal

Mageprogram 1

24.10.22 09:19
10 min. 80 kcal

Gåing

24.10.22 09:15
30 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.10.22 09:07
5 min. 25 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

24.10.22 09:04
40 min. 450 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.10.22 08:57
5 min. 25 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.10.22 08:19
40 min. 350 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

24.10.22 07:59
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

24.10.22 07:37
15 min. 100 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

24.10.22 06:53
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

24.10.22 06:53
8 min. 50 kcal

Enkel yoga

24.10.22 06:33
10 min. 70 kcal

Morgenyoga

24.10.22 00:00
15 min. 75 kcal

45 x 15 x30 (12,7 / 13 / 13)

24.10.22 00:00
40 min. 520 kcal

Rocking

24.10.22 00:00
20 min. 120 kcal

Marit styrke

24.10.22 00:00
36 min. 360 kcal

Styrketrening

24.10.22 00:00
20 min. 200 kcal

Berit Mattisgard

24.10.22 00:00
30 min. 420 kcal

Berit Mattisgard

24.10.22 00:00
65 min. 325 kcal

Rema breidablikk + åom å litt t

24.10.22 00:00
42 min. 210 kcal