Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
14740 kcal
11055 kcal
7370 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 48 2022
Totalt:

161 timer 35 minutter. 74333 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.12.22 21:45
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.12.22 20:45
30 min. 250 kcal

Hengt opp truser

04.12.22 20:30
10 min. 30 kcal

Litt knebøy- med Marte

04.12.22 19:09
4 min. 30 kcal

Hengt opp bukser

04.12.22 18:55
10 min. 30 kcal

Kort aerobic med Ricarda

04.12.22 18:52
12 min. 60 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

04.12.22 18:51
50 min. 500 kcal

Vask truser

04.12.22 18:50
5 min. 15 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

04.12.22 17:55
42 min. 350 kcal

Sykkel 60

04.12.22 17:45
65 min. 550 kcal

Sykkel 60

04.12.22 17:43
65 min. 550 kcal

Vask bukser

04.12.22 17:30
5 min. 15 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.12.22 17:17
45 min. 400 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

04.12.22 16:14
12 min. 100 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

04.12.22 15:15
10 min. 30 kcal

Satt på oppvaskmaskin

04.12.22 15:10
5 min. 15 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.12.22 14:19
60 min. 550 kcal

17. Tabata kondisjon

04.12.22 14:08
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

04.12.22 13:52
28 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

04.12.22 13:44
20 min. 100 kcal

Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin

04.12.22 13:25
50 min. 150 kcal

Tørk håndklær

04.12.22 13:25
5 min. 15 kcal

Full tabata - med vekt

04.12.22 12:50
45 min. 400 kcal

Sortert til vask

04.12.22 12:35
5 min. 15 kcal

1. Kjerne - lett

04.12.22 12:34
13 min. 90 kcal

Full tabata - med vekt

04.12.22 12:25
45 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

04.12.22 12:06
30 min. 240 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.12.22 12:03
30 min. 250 kcal

Smørlie

04.12.22 12:00
60 min. 480 kcal

Tur i heimåsen - rådyrjakt

04.12.22 12:00
120 min. 720 kcal

Vask håndklær og 2 fleese tepper

04.12.22 11:55
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.12.22 11:54
15 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

04.12.22 10:13
30 min. 250 kcal

Spinn 30 - to topper

04.12.22 10:04
30 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

04.12.22 10:00
20 min. 120 kcal

Rolig kjernemuskulatur med Kristine

04.12.22 09:39
15 min. 100 kcal

Litt knebøy- med Marte

04.12.22 09:21
4 min. 30 kcal

2. Pyramideintervall

04.12.22 08:44
40 min. 350 kcal

Fjelltur

04.12.22 00:00
70 min. 420 kcal

Turen min (den lange) + city syd

04.12.22 00:00
90 min. 450 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen

04.12.22 00:00
70 min. 420 kcal

Løpe tredemølle

04.12.22 00:00
20 min. 260 kcal

Styrkeøvelser

04.12.22 00:00
10 min. 100 kcal

Olsokfjellet

04.12.22 00:00
45 min. 270 kcal

Rocking

04.12.22 00:00
20 min. 12 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.12.22 20:34
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

03.12.22 20:14
15 min. 100 kcal

Stretch med Allan

03.12.22 17:57
8 min. 60 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.12.22 17:47
45 min. 400 kcal

1. aerobic- lettere variant

03.12.22 15:26
25 min. 150 kcal

Bil, pant, bil, Vadla, 2 dunker

03.12.22 15:00
30 min. 150 kcal

Meditasjon

03.12.22 13:36
12 min. 60 kcal

2. Beginners yoga

03.12.22 13:22
15 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

03.12.22 13:20
25 min. 170 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

03.12.22 12:29
50 min. 450 kcal

Effektiv mageøkt

03.12.22 12:04
10 min. 100 kcal

Skisenteret-Skardåsen-Nystølen-Skisenteret

03.12.22 12:00
120 min. 960 kcal

3. Halv tabata med hantler

03.12.22 11:15
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.12.22 11:13
45 min. 300 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

03.12.22 11:02
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

03.12.22 10:20
20 min. 140 kcal

2. Spinning 30 med Linda

03.12.22 08:33
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

03.12.22 07:27
25 min. 200 kcal

Vandring i byen/julemarked

03.12.22 00:00
30 min. 150 kcal

Jarveien, jula (gikk mens vi venta), meny, rema

03.12.22 00:00
30 min. 150 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

03.12.22 00:00
45 min. 585 kcal

1. Kjerne - lett

02.12.22 20:37
13 min. 90 kcal

Full tabata - med vekt

02.12.22 20:29
45 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

02.12.22 20:29
45 min. 390 kcal

Sykkel - alle nivåer

02.12.22 19:47
35 min. 270 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.12.22 18:49
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.12.22 17:37
60 min. 550 kcal

1. Halv tabata - med hantler

02.12.22 16:13
30 min. 230 kcal

Rumpe og lår - medium

02.12.22 16:08
13 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.12.22 15:55
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.12.22 15:54
45 min. 400 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

02.12.22 15:48
42 min. 350 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.12.22 15:37
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

02.12.22 14:38
20 min. 140 kcal

5. Tabata med hantler

02.12.22 14:31
25 min. 200 kcal

Halv tabata - bein og sete

02.12.22 14:16
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.12.22 14:15
13 min. 70 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

02.12.22 14:08
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.12.22 14:03
10 min. 50 kcal

Handlet Vadla

02.12.22 14:00
10 min. 50 kcal

Bil og post

02.12.22 13:50
5 min. 25 kcal

6. Za - dance

02.12.22 13:47
35 min. 300 kcal

5 minutter- med Marte :)

02.12.22 13:27
5 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

02.12.22 13:19
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.12.22 11:59
25 min. 180 kcal

Yoga lett

02.12.22 11:08
10 min. 50 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

02.12.22 10:40
30 min. 260 kcal

Kontorøkt

02.12.22 10:25
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

02.12.22 10:12
18 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.12.22 10:02
35 min. 300 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

02.12.22 09:07
20 min. 140 kcal

1. Intervalltrening

02.12.22 08:56
10 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.12.22 07:19
6 min. 90 kcal

3. rumpe

02.12.22 07:11
15 min. 100 kcal

Kort aerobic med Marte

02.12.22 06:55
5 min. 30 kcal

Styrke med slide

02.12.22 06:26
43 min. 400 kcal

Spinn - tung klatring

02.12.22 06:22
20 min. 150 kcal

Berit Mattisgard

02.12.22 00:00
120 min. 600 kcal

1. Enkel intervalltrening

01.12.22 21:42
26 min. 200 kcal

Ordnet med søppel

01.12.22 21:00
15 min. 45 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

01.12.22 20:57
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

01.12.22 20:40
45 min. 400 kcal

Styrke - 4*4

01.12.22 20:32
30 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

01.12.22 19:32
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.12.22 19:12
20 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

01.12.22 19:10
45 min. 400 kcal

Tur i heimåsen

01.12.22 19:00
90 min. 540 kcal

1. Full tabata

01.12.22 18:50
45 min. 400 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

01.12.22 18:24
20 min. 140 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

01.12.22 18:04
40 min. 350 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

01.12.22 18:02
20 min. 140 kcal

Gåing

01.12.22 17:45
200 min. 1000 kcal

1. Ryggprogram

01.12.22 17:42
20 min. 100 kcal

Avlest strømmåler 2 erg

01.12.22 17:00
10 min. 50 kcal

2. Beginners yoga

01.12.22 16:43
15 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

01.12.22 16:19
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen

01.12.22 16:14
14 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

01.12.22 16:04
8 min. 50 kcal

Rumpe 2

01.12.22 15:54
5 min. 40 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

01.12.22 15:51
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

01.12.22 14:38
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

01.12.22 14:10
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

01.12.22 13:56
25 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

01.12.22 13:55
30 min. 250 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

01.12.22 13:46
30 min. 250 kcal

2. 8 øvelser på mage

01.12.22 11:48
30 min. 230 kcal

100 repetisjoner rumpe

01.12.22 11:34
12 min. 70 kcal

Styrke og balanse

01.12.22 11:27
23 min. 150 kcal

Stretch - hofte og bein

01.12.22 11:02
11 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

01.12.22 10:48
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

01.12.22 10:30
20 min. 120 kcal

Strikk og stol

01.12.22 10:20
25 min. 150 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

01.12.22 10:01
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

01.12.22 09:59
8 min. 40 kcal

Litt knebøy- med Marte

01.12.22 09:58
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

01.12.22 09:38
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

01.12.22 07:08
10 min. 30 kcal

Slynge- styrke på matte

01.12.22 07:00
25 min. 250 kcal

Styrke utført på knær

01.12.22 06:57
13 min. 100 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

01.12.22 06:36
20 min. 140 kcal

6. Intervalltrening

01.12.22 06:35
20 min. 150 kcal

Åmotdammen Bjønnåsen m/ vektvest

01.12.22 00:00
76 min. 456 kcal

Marit gåing

01.12.22 00:00
50 min. 250 kcal

Berit Mattisgard

01.12.22 00:00
80 min. 1120 kcal

Gåtur på jobb (terapiridning)

01.12.22 00:00
41 min. 205 kcal

Heimdal S om industriveien

01.12.22 00:00
40 min. 200 kcal

Bosuball med Kristine

30.11.22 21:36
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

30.11.22 20:55
35 min. 250 kcal

Mageprogram 1

30.11.22 20:46
10 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

30.11.22 20:29
25 min. 200 kcal

Puls 40

30.11.22 20:11
40 min. 250 kcal

8. Za-dance

30.11.22 20:06
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.11.22 20:00
60 min. 550 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

30.11.22 19:58
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

30.11.22 19:50
12 min. 70 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.11.22 19:44
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

30.11.22 19:43
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

30.11.22 19:43
5 min. 40 kcal

Rolig kjernemuskulatur med Kristine

30.11.22 19:27
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

30.11.22 18:43
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

30.11.22 18:08
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

30.11.22 17:59
45 min. 400 kcal

Tøff intervall på sykkel

30.11.22 17:49
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

30.11.22 17:48
45 min. 350 kcal

Glad-dans med Aurora :)

30.11.22 17:47
5 min. 40 kcal

Gåing

30.11.22 17:45
75 min. 375 kcal

Jogging

30.11.22 16:50
20.00 min. 260 kcal

Handlet Vadla, post

30.11.22 16:00
15 min. 75 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

30.11.22 15:58
50 min. 450 kcal

Opp trapp sjekke jordfeilbryter

30.11.22 15:00
10 min. 50 kcal

ulriken

30.11.22 14:00
65 min. 390 kcal

Full tabata - med vekt

30.11.22 13:54
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

30.11.22 13:26
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

30.11.22 13:07
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

30.11.22 12:50
10 min. 50 kcal

1. Barseltrening med Line

30.11.22 12:38
20 min. 140 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

30.11.22 12:37
30 min. 250 kcal

5 minutter- med Marte :)

30.11.22 12:34
5 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.11.22 12:06
15 min. 80 kcal

2. Kjerne og sete

30.11.22 11:42
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

30.11.22 11:20
25 min. 180 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

30.11.22 10:01
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

30.11.22 09:56
8 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.11.22 09:55
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

30.11.22 09:55
20 min. 260 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

30.11.22 09:42
12 min. 100 kcal

1. Full tabata

30.11.22 09:37
45 min. 380 kcal

1. Tabata mage

30.11.22 09:37
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.11.22 09:30
40 min. 350 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

30.11.22 09:26
5 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

30.11.22 09:26
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

30.11.22 09:04
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

30.11.22 08:42
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

30.11.22 07:47
40 min. 350 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

30.11.22 06:57
30 min. 230 kcal

Intervall

30.11.22 06:00
35 min. 320 kcal

Styrketrening + en god del sånn aerobic-«hopp»

30.11.22 00:00
45 min. 450 kcal

Div. ting på Livegym

30.11.22 00:00
10 min. 50 kcal

Berit Mattisgard

30.11.22 00:00
30 min. 300 kcal

Vanntårnet

30.11.22 00:00
60 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

29.11.22 23:09
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

29.11.22 22:49
40 min. 350 kcal

Pilates - for rumpe og bein

29.11.22 19:27
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

29.11.22 19:16
12 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

29.11.22 19:03
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

29.11.22 19:00
20 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.11.22 18:50
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

29.11.22 18:41
12 min. 80 kcal

Kort aerobic med Marte

29.11.22 18:38
5 min. 30 kcal

9. Crossfitinspirert trening

29.11.22 18:35
40 min. 350 kcal

Styrke og balanse med Marte

29.11.22 18:33
23 min. 170 kcal

Mageprogram 1

29.11.22 18:15
10 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.11.22 18:02
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

29.11.22 17:57
25 min. 160 kcal

Gåing

29.11.22 17:45
75 min. 375 kcal

1. Ryggprogram

29.11.22 17:44
20 min. 100 kcal

Spinn- Tabata 50

29.11.22 17:34
50 min. 450 kcal

Effektiv mageøkt

29.11.22 17:17
10 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

29.11.22 17:09
10 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

29.11.22 17:04
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

29.11.22 17:04
35 min. 290 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.11.22 16:03
50 min. 470 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.11.22 15:38
15 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

29.11.22 15:24
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

29.11.22 15:21
25 min. 200 kcal

Lett dansetrening

29.11.22 15:01
30 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

29.11.22 14:46
45 min. 400 kcal

3. Ryggprogram

29.11.22 14:16
25 min. 150 kcal

1. Full tabata

29.11.22 14:04
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - mage

29.11.22 13:48
20 min. 130 kcal

Mageprogram 1

29.11.22 13:42
10 min. 80 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

29.11.22 13:25
25 min. 180 kcal

Kort aerobic med Ricarda

29.11.22 13:22
12 min. 60 kcal

1. Full tabata

29.11.22 13:04
45 min. 400 kcal

4*4 - intervaller

29.11.22 12:42
30 min. 250 kcal

Tabata dynamisk og statisk

29.11.22 12:36
42 min. 350 kcal

1. Beginners yoga

29.11.22 12:15
20 min. 120 kcal

Ryddet kjøkken; oppvaskmaskin på

29.11.22 12:00
30 min. 90 kcal

2. Beginners yoga

29.11.22 11:47
15 min. 80 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

29.11.22 11:42
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.11.22 11:41
45 min. 400 kcal

2. Dancestep

29.11.22 11:17
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.11.22 11:12
55 min. 490 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

29.11.22 10:35
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

29.11.22 10:29
45 min. 400 kcal

1. Hiit med strikk

29.11.22 10:04
40 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

29.11.22 09:23
10 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

29.11.22 07:24
10 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.11.22 07:00
50 min. 470 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

29.11.22 06:46
31 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

29.11.22 06:43
20 min. 150 kcal

Tøy og styrke

29.11.22 06:39
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3

29.11.22 06:11
7 min. 80 kcal

Vanntårnet

29.11.22 00:00
100 min. 500 kcal

Hjemme

29.11.22 00:00
60 min. 180 kcal

Turen min (den korte + euro asia)

29.11.22 00:00
75 min. 375 kcal

Tredemølle

29.11.22 00:00
30 min. 390 kcal

Berit Mattisgard

29.11.22 00:00
100 min. 1400 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.11.22 22:13
15 min. 80 kcal

Kort tabata

28.11.22 22:01
25 min. 200 kcal

3. rumpe

28.11.22 21:55
15 min. 100 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

28.11.22 21:09
42 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

28.11.22 21:08
12 min. 70 kcal

Mageprogram 3

28.11.22 20:56
12 min. 80 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

28.11.22 20:48
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.11.22 20:29
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

28.11.22 20:23
15 min. 100 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

28.11.22 20:18
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

28.11.22 20:16
20 min. 180 kcal

17. Tabata kondisjon

28.11.22 19:57
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

28.11.22 19:37
10 min. 80 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

28.11.22 19:14
25 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

28.11.22 19:12
45 min. 350 kcal

1. Stram opp - aerobic

28.11.22 19:10
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.11.22 18:58
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

28.11.22 18:41
35 min. 290 kcal

Aerobic og styrke

28.11.22 18:40
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

28.11.22 18:38
20 min. 150 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

28.11.22 18:35
30 min. 230 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.11.22 17:50
45 min. 400 kcal

Gåing

28.11.22 17:45
75 min. 375 kcal

Lett dansetrening

28.11.22 17:30
30 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

28.11.22 16:31
25 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.11.22 15:54
55 min. 490 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.11.22 14:53
32 min. 280 kcal

8. Tabata - med hantel

28.11.22 13:39
25 min. 190 kcal

Handlet Vadla

28.11.22 13:35
15 min. 75 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

28.11.22 13:32
40 min. 350 kcal

2. Beginners yoga

28.11.22 12:56
15 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

28.11.22 12:47
5 min. 25 kcal

Enkel lyspærer og Tappen bensin

28.11.22 12:45
10 min. 50 kcal

3. Ryggprogram

28.11.22 12:38
25 min. 150 kcal

Basic kettlebells

28.11.22 12:35
8 min. 100 kcal

6. Za - dance

28.11.22 12:13
35 min. 300 kcal

Styrke 4 apparater

28.11.22 12:00
20 min. 200 kcal

Tur

28.11.22 12:00
25 min. 125 kcal

Tabata - hele kroppen

28.11.22 11:42
25 min. 180 kcal

Sykkel

28.11.22 11:40
20 min. 280 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.11.22 11:38
30 min. 250 kcal

1. Streetdance

28.11.22 11:34
30 min. 250 kcal

Full tabata - med vekt

28.11.22 11:21
45 min. 400 kcal

Bil og TT

28.11.22 10:50
10 min. 50 kcal

Intervall med kroppsvekt

28.11.22 10:28
25 min. 200 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

28.11.22 10:27
30 min. 230 kcal

3. Halv tabata med hantler

28.11.22 10:11
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

28.11.22 09:58
35 min. 290 kcal

Kort økt med Camilla

28.11.22 09:50
10 min. 40 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

28.11.22 09:46
20 min. 170 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

28.11.22 08:52
33 min. 250 kcal

Fokus sete

28.11.22 08:44
25 min. 170 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.11.22 08:18
45 min. 400 kcal

Fokus sete

28.11.22 07:59
25 min. 170 kcal

Turen min (den lange, og city syd)æ

28.11.22 00:00
80 min. 400 kcal

Styrketrening

28.11.22 00:00
35 min. 350 kcal

Hills

28.11.22 00:00
45 min. 585 kcal

Berit Mattisgard

28.11.22 00:00
30 min. 420 kcal