Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

36670 kcal

27503 kcal

18336 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 03 2023

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		411 timer 1minutt	188280.54 kcal
22.01.23 23:08	Yoga basic	15 min.	100 kcal
22.01.23 22:47	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
22.01.23 22:14	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
22.01.23 21:44	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
22.01.23 21:27	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
22.01.23 21:12	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
22.01.23 21:08	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.01.23 20:34	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
22.01.23 20:34	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
22.01.23 20:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
22.01.23 20:33	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
22.01.23 20:24	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
22.01.23 20:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.23 20:07	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
22.01.23 19:59	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
22.01.23 19:59	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.01.23 19:38	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
22.01.23 19:34	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
22.01.23 19:17	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.01.23 18:57	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
22.01.23 18:49	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.01.23 18:46	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.01.23 18:46	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
22.01.23 18:18	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
22.01.23 18:15	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
22.01.23 18:12	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
22.01.23 17:56	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
22.01.23 17:51	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
22.01.23 17:51	3. Kettlebells flow	17 min.	150 kcal
22.01.23 17:51	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
22.01.23 17:48	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
22.01.23 17:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.23 17:40	Kjapp styrketrening	15 min.	80 kcal
22.01.23 17:37	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.01.23 17:25	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
22.01.23 17:13	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
22.01.23 17:10	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
22.01.23 17:10	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
22.01.23 17:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.23 17:00	Oppvaskmaskin ut/på plass, rens	10 min.	30 kcal
22.01.23 16:53	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
22.01.23 16:42	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.01.23 16:40	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
22.01.23 16:39	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.01.23 16:32	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
22.01.23 16:15	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
22.01.23 15:58	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
22.01.23 15:42	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
22.01.23 15:37	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
22.01.23 15:31	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
22.01.23 15:29	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.01.23 15:25	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
22.01.23 15:12	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
22.01.23 15:12	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
22.01.23 15:11	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.01.23 15:10	Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin	20 min.	60 kcal
22.01.23 15:09	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
22.01.23 15:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.01.23 15:02	4. HIIT	30 min.	240 kcal
22.01.23 14:50	Hellestø - sele	150 min.	750 kcal
22.01.23 14:33	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
22.01.23 14:28	Booty burn	18 min.	150 kcal
22.01.23 14:13	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
22.01.23 14:13	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
22.01.23 14:10	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
22.01.23 14:00	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
22.01.23 13:50	Meditasjon	12 min.	60 kcal
22.01.23 13:37	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
22.01.23 13:37	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
22.01.23 13:31	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
22.01.23 13:16	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
22.01.23 13:02	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
22.01.23 13:01	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
22.01.23 12:55	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
22.01.23 12:52	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
22.01.23 12:48	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
22.01.23 12:47	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
22.01.23 12:41	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
22.01.23 12:34	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
22.01.23 12:23	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
22.01.23 12:14	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.23 12:05	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
22.01.23 12:03	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.01.23 12:00	Terreng-gåing	30 min.	270 kcal
22.01.23 11:44	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
22.01.23 11:33	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
22.01.23 11:24	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
22.01.23 10:48	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.01.23 10:43	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.01.23 10:31	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
22.01.23 10:24	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
22.01.23 10:14	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
22.01.23 09:09	3. Salsa Workout	20 min.	150 kcal
22.01.23 08:30	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
22.01.23 00:00	Swingkurs	60 min.	420 kcal
22.01.23 00:00	Berit Mattisgard	85 min.	425 kcal
22.01.23 00:00	Idre	20 min.	160 kcal
22.01.23 00:00	Langrenn	64 min.	512 kcal
22.01.23 00:00	Marit gåtur	84 min.	420 kcal
22.01.23 00:00	Berit Mattisgard	6 min.	60 kcal
22.01.23 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
22.01.23 00:00	Løping	35 min.	455 kcal
22.01.23 00:00	Kirsten	15 min.	150 kcal
22.01.23 00:00	Kirsten	35 min.	175 kcal
22.01.23 00:00	Kirsten	45 min.	225 kcal
22.01.23 00:00	Skitur med Lea	60 min.	200 kcal
22.01.23 00:00	1 min løp / 1 min ro x 18	35 min.	315 kcal
22.01.23 00:00	mølle	30 min.	420 kcal
22.01.23 00:00	Anne-Lill Johansen	180 min.	1440 kcal
22.01.23 00:00	Tredemølle 12x5x30	30 min.	200 kcal
22.01.23 00:00	Skitur Grønlia (42 min dit, gikk feil, 48 min tilbake)	90 min.	720 kcal
21.01.23 22:28	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.01.23 21:19	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
21.01.23 20:42	1. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
21.01.23 20:37	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
21.01.23 20:24	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
21.01.23 19:19	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
21.01.23 19:12	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
21.01.23 19:07	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
21.01.23 18:32	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
21.01.23 18:12	Yoga for hofter	50 min.	250 kcal
21.01.23 17:45	Oppvaskmaskin; satt inn og på	10 min.	30 kcal
21.01.23 16:12	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
21.01.23 16:04	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
21.01.23 14:41	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
21.01.23 14:31	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
21.01.23 14:30	skitur	100 min.	650 kcal
21.01.23 14:24	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
21.01.23 14:06	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.01.23 13:30	Gåing	30 min.	150 kcal
21.01.23 13:30	landåsfjellet	55 min.	330 kcal
21.01.23 13:29	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
21.01.23 13:25	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.01.23 13:20	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
21.01.23 13:11	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
21.01.23 13:05	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.01.23 13:00	Gåtur	65 min.	325 kcal
21.01.23 12:56	Fokus sete	25 min.	170 kcal
21.01.23 12:45	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
21.01.23 12:43	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
21.01.23 12:32	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
21.01.23 12:13	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
21.01.23 12:00	Terreng-gåing	30 min.	270 kcal
21.01.23 11:57	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
21.01.23 11:54	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.01.23 11:48	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
21.01.23 11:45	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
21.01.23 11:45	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
21.01.23 11:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.01.23 11:45	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
21.01.23 11:37	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.01.23 11:32	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
21.01.23 11:31	Styrke 30- med Angelica	30 min.	250 kcal
21.01.23 11:28	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.01.23 11:28	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.01.23 11:28	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.01.23 11:26	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
21.01.23 11:26	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
21.01.23 11:23	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
21.01.23 11:18	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
21.01.23 11:18	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
21.01.23 11:18	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.01.23 11:18	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.01.23 11:08	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
21.01.23 11:00	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
21.01.23 11:00	Skitur	60 min.	480 kcal
21.01.23 10:59	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.01.23 10:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.01.23 10:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.23 10:52	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.01.23 10:38	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
21.01.23 10:20	Klesvask x 2, tørk x 2	20 min.	60 kcal
21.01.23 10:06	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
21.01.23 10:02	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
21.01.23 10:00	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
21.01.23 09:53	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
21.01.23 09:41	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
21.01.23 09:27	5 minutter- med Marte :)	5 min.	40 kcal
21.01.23 09:18	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.01.23 09:09	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
21.01.23 08:55	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.01.23 08:32	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
21.01.23 08:24	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
21.01.23 08:23	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.01.23 08:02	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.01.23 07:38	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
21.01.23 07:38	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
21.01.23 00:00	Anne-Lill Johansen	180 min.	1440 kcal
21.01.23 00:00	City syd	15 min.	75 kcal
21.01.23 00:00	Langrenn	120 min.	960 kcal
21.01.23 00:00	Berit Mattisgard	60 min.	420 kcal
21.01.23 00:00	Diverse med Øystein	35 min.	350 kcal
21.01.23 00:00	Mariholtet rundt	108 min.	864 kcal
21.01.23 00:00	Intervalltrening	25 min.	325 kcal
21.01.23 00:00	Skøyter	30 min.	150 kcal
21.01.23 00:00	Skøyter	30 min.	150 kcal
21.01.23 00:00	Styrke armer	10 min.	100 kcal
21.01.23 00:00	Berit Mattisgard	35 min.	175 kcal
21.01.23 00:00	Swing	60 min.	420 kcal
21.01.23 00:00	Idre	120 min.	600 kcal
20.01.23 23:57	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
20.01.23 23:43	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
20.01.23 23:23	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
20.01.23 23:17	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
20.01.23 23:07	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
20.01.23 21:30	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
20.01.23 20:07	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.01.23 20:06	Yoga basic	15 min.	100 kcal
20.01.23 20:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.23 19:46	Styrke 30- med Angelica	30 min.	250 kcal
20.01.23 19:46	Styrke 30- med Angelica	30 min.	250 kcal
20.01.23 19:45	Styrke 30- med Angelica	30 min.	250 kcal
20.01.23 19:41	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
20.01.23 19:36	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
20.01.23 19:35	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
20.01.23 19:27	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
20.01.23 19:27	Styrke 30- med Angelica	30 min.	250 kcal
20.01.23 19:25	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.01.23 19:24	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
20.01.23 19:20	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
20.01.23 19:10	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
20.01.23 19:05	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.01.23 19:02	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
20.01.23 18:49	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.01.23 18:47	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
20.01.23 18:42	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
20.01.23 18:36	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.01.23 18:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.23 18:24	Kjapp styrketrening	15 min.	80 kcal
20.01.23 18:10	Hundvåg rundt	70 min.	350 kcal
20.01.23 18:03	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.01.23 18:02	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
20.01.23 18:00	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
20.01.23 17:58	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
20.01.23 17:51	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
20.01.23 17:47	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
20.01.23 17:43	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.01.23 17:28	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.01.23 17:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.23 17:01	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
20.01.23 16:50	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
20.01.23 16:45	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.01.23 16:36	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
20.01.23 16:36	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
20.01.23 16:34	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
20.01.23 16:33	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.01.23 16:23	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
20.01.23 16:17	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
20.01.23 16:07	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.01.23 16:03	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
20.01.23 15:16	Halv tabata - 8 øvelser	25 min.	180 kcal
20.01.23 15:11	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
20.01.23 15:10	ulriken	75 min.	450 kcal
20.01.23 14:22	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
20.01.23 14:19	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.01.23 13:51	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.01.23 13:30	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
20.01.23 13:15	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.01.23 13:15	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
20.01.23 13:06	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
20.01.23 13:04	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
20.01.23 12:48	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
20.01.23 12:38	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
20.01.23 12:31	Styrke 30- med Angelica	30 min.	250 kcal
20.01.23 12:11	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
20.01.23 11:57	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
20.01.23 11:51	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
20.01.23 11:48	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
20.01.23 11:37	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.01.23 11:33	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
20.01.23 11:31	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
20.01.23 11:29	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.01.23 11:22	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
20.01.23 11:20	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
20.01.23 11:16	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
20.01.23 11:14	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
20.01.23 10:59	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.01.23 10:58	Yoga lett	10 min.	50 kcal
20.01.23 10:55	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
20.01.23 10:51	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
20.01.23 10:51	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.01.23 10:50	Styrke 30- med Angelica	30 min.	250 kcal
20.01.23 10:45	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
20.01.23 10:44	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
20.01.23 10:44	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.01.23 10:36	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.01.23 10:32	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
20.01.23 10:32	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
20.01.23 10:28	Styrke 30- med Angelica	30 min.	250 kcal
20.01.23 10:24	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.01.23 10:24	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.01.23 10:16	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
20.01.23 08:35	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
20.01.23 07:50	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
20.01.23 07:48	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
20.01.23 07:47	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.01.23 07:35	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
20.01.23 07:21	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.01.23 00:27	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
20.01.23 00:00	Kirsten	65 min.	325 kcal
20.01.23 00:00	Berit Mattisgard	70 min.	350 kcal
20.01.23 00:00	b	65 min.	910 kcal
20.01.23 00:00	Gåtur	40 min.	240 kcal
20.01.23 00:00	Skitur	75 min.	600 kcal
19.01.23 23:00	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.01.23 22:48	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.01.23 22:15	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
19.01.23 22:15	Pilates bein med Silje	12 min.	80 kcal
19.01.23 22:05	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
19.01.23 22:02	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
19.01.23 21:52	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
19.01.23 21:52	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.01.23 21:46	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
19.01.23 21:45	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
19.01.23 21:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.01.23 21:37	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
19.01.23 21:30	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
19.01.23 21:30	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
19.01.23 21:27	Pilates bein med Silje	12 min.	80 kcal
19.01.23 21:22	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
19.01.23 21:14	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
19.01.23 21:11	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
19.01.23 21:09	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
19.01.23 21:01	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
19.01.23 20:49	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
19.01.23 20:47	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
19.01.23 20:38	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
19.01.23 20:27	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.01.23 20:24	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
19.01.23 20:17	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
19.01.23 20:15	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.01.23 20:09	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
19.01.23 20:08	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
19.01.23 20:08	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
19.01.23 20:03	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
19.01.23 19:58	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
19.01.23 19:51	Nødnummer- med Aurora	4 min.	25 kcal
19.01.23 19:47	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
19.01.23 19:46	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
19.01.23 19:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.23 19:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.23 19:33	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.23 19:29	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.01.23 19:29	Halv tabata - 8 øvelser	25 min.	180 kcal
19.01.23 19:26	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
19.01.23 19:25	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
19.01.23 19:23	Kettlebells-oppvarming	5 min.	20 kcal
19.01.23 19:21	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.01.23 19:21	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.01.23 19:17	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
19.01.23 19:10	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.01.23 19:08	Enkel afrodans med Linda	4 min.	35 kcal
19.01.23 19:03	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
19.01.23 19:00	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
19.01.23 18:59	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
19.01.23 18:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.23 18:56	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
19.01.23 18:53	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
19.01.23 18:48	Effektiv coreøkt med Viktoria	15 min.	100 kcal
19.01.23 18:45	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.01.23 18:44	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.01.23 18:34	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
19.01.23 18:25	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
19.01.23 18:16	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
19.01.23 18:06	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
19.01.23 17:55	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
19.01.23 17:37	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
19.01.23 17:23	3. HIIT	30 min.	250 kcal
19.01.23 17:20	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.01.23 16:50	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.01.23 16:33	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
19.01.23 16:25	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.01.23 16:17	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
19.01.23 16:15	Oppvaskmaskin ut/på plass	5 min.	15 kcal
19.01.23 16:01	Kjapp styrketrening	15 min.	80 kcal
19.01.23 16:00	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.01.23 15:53	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
19.01.23 15:47	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
19.01.23 15:41	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
19.01.23 15:19	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
19.01.23 14:32	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.01.23 14:11	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
19.01.23 13:54	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
19.01.23 13:43	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.23 13:42	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.01.23 13:20	Pilates bein med Silje	12 min.	80 kcal
19.01.23 13:01	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
19.01.23 13:01	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.01.23 12:57	Aerodance	48 min.	400 kcal
19.01.23 12:56	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
19.01.23 12:45	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
19.01.23 12:45	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.23 12:43	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
19.01.23 12:35	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.01.23 12:34	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
19.01.23 12:23	Meditasjon	12 min.	60 kcal
19.01.23 12:07	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
19.01.23 11:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.23 11:50	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
19.01.23 11:50	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.01.23 11:37	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
19.01.23 11:34	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
19.01.23 11:32	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.01.23 11:28	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.01.23 11:25	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.23 11:19	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.01.23 11:10	Vadla, varer, 2 dunker	30 min.	150 kcal
19.01.23 11:08	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.01.23 10:43	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.01.23 10:39	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
19.01.23 10:38	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
19.01.23 10:18	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
19.01.23 09:58	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
19.01.23 09:57	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
19.01.23 09:54	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
19.01.23 09:41	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
19.01.23 09:38	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
19.01.23 09:35	Kondis, styrke og tøy(med stol)	15 min.	100 kcal
19.01.23 09:25	Spar Hjelmeland	5 min.	25 kcal
19.01.23 09:19	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
19.01.23 08:25	Bil, Tappen, legesenter	15 min.	75 kcal
19.01.23 08:04	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
19.01.23 08:00	Tur	30 min.	150 kcal
19.01.23 07:44	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
19.01.23 07:08	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
19.01.23 07:00	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.01.23 06:50	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.01.23 06:30	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
19.01.23 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
19.01.23 00:00	Kirsten	65 min.	325 kcal
19.01.23 00:00	Gå tur	90 min.	450 kcal
19.01.23 00:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
19.01.23 00:00	Anne-Lill Johansen	90 min.	720 kcal
19.01.23 00:00	Marit styrke	15 min.	150 kcal
19.01.23 00:00	Tillerområdet	35 min.	175 kcal
18.01.23 23:16	Intervall - kjerne og bein	30 min.	240 kcal
18.01.23 23:01	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 22:30	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
18.01.23 22:23	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.01.23 22:21	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.23 22:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.23 22:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.01.23 22:17	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.23 22:08	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.23 22:08	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.01.23 22:08	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.01.23 22:08	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
18.01.23 22:05	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 21:47	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.01.23 21:46	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.23 21:45	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.01.23 21:42	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
18.01.23 21:38	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.01.23 21:37	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.01.23 21:31	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.01.23 21:28	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 21:27	Intervall med kroppsvekt	25 min.	200 kcal
18.01.23 21:19	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
18.01.23 21:15	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
18.01.23 21:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.01.23 21:13	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
18.01.23 21:12	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
18.01.23 21:06	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
18.01.23 21:01	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 21:01	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
18.01.23 20:57	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
18.01.23 20:57	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
18.01.23 20:44	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
18.01.23 20:38	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
18.01.23 20:35	"Kontorøkt" med Camilla	10 min.	50 kcal
18.01.23 20:32	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 20:31	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.01.23 20:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.01.23 20:17	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
18.01.23 20:08	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
18.01.23 20:04	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.01.23 20:02	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.01.23 20:00	Lundsneset	80 min.	400 kcal
18.01.23 19:59	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 19:53	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
18.01.23 19:52	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.01.23 19:51	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
18.01.23 19:50	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.01.23 19:40	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
18.01.23 19:39	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 19:36	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
18.01.23 19:34	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.01.23 19:16	"Kontorøkt" med Camilla	10 min.	50 kcal
18.01.23 19:15	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
18.01.23 18:58	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.01.23 18:52	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
18.01.23 18:45	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 18:31	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.01.23 18:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.01.23 18:22	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
18.01.23 18:19	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.01.23 18:18	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
18.01.23 18:14	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
18.01.23 18:12	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.01.23 18:09	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
18.01.23 18:04	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 18:00	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
18.01.23 17:49	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.01.23 17:47	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.23 17:34	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.01.23 17:33	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.01.23 17:15	Tur	20.00 min.	100 kcal
18.01.23 17:09	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
18.01.23 16:35	Jogging	34.58 min.	449.53999999999996 kcal
18.01.23 16:32	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 16:18	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.01.23 16:10	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
18.01.23 15:37	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 15:30	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
18.01.23 15:24	Meditasjon	12 min.	60 kcal
18.01.23 15:20	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
18.01.23 15:14	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
18.01.23 15:11	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.01.23 15:07	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.01.23 15:07	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.23 15:01	1. Intro stoldans	5 min.	40 kcal
18.01.23 14:55	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.01.23 14:55	Oppvaskmaskin; satt inn og på	5 min.	15 kcal
18.01.23 14:43	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
18.01.23 14:37	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
18.01.23 13:51	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
18.01.23 13:30	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.01.23 13:30	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
18.01.23 13:28	"Kontorøkt" med Camilla	10 min.	50 kcal
18.01.23 13:22	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.01.23 13:22	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.01.23 13:21	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
18.01.23 13:16	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.01.23 13:13	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
18.01.23 13:04	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
18.01.23 12:58	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
18.01.23 12:36	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.01.23 12:04	"Kontorøkt" med Camilla	10 min.	50 kcal
18.01.23 11:55	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
18.01.23 11:52	Kjapp styrketrening	15 min.	80 kcal
18.01.23 11:45	Ned med 2 dunker, hente post	20 min.	100 kcal
18.01.23 11:34	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
18.01.23 11:30	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
18.01.23 11:18	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
18.01.23 11:15	Løpe tredemølle	20 min.	260 kcal
18.01.23 11:15	Styrketrening	15 min.	150 kcal
18.01.23 11:13	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
18.01.23 11:11	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.01.23 11:09	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
18.01.23 11:04	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.01.23 11:00	Skisenterer-Skardåsen-Nystølen_skisenteret	120 min.	960 kcal
18.01.23 10:59	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
18.01.23 10:46	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
18.01.23 10:45	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 10:42	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
18.01.23 10:39	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
18.01.23 10:37	Bein 2	15 min.	100 kcal
18.01.23 10:36	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.01.23 10:34	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
18.01.23 10:30	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
18.01.23 10:21	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
18.01.23 10:12	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
18.01.23 10:04	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.01.23 09:59	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
18.01.23 09:54	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.23 09:52	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.23 09:47	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
18.01.23 09:45	Kort kondisjon-med Victoria	8 min.	60 kcal
18.01.23 09:38	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 09:32	1. Intro stoldans	5 min.	40 kcal
18.01.23 09:32	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.01.23 09:32	"Kontorøkt" med Camilla	10 min.	50 kcal
18.01.23 09:31	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
18.01.23 09:30	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 09:14	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.23 09:06	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
18.01.23 08:47	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
18.01.23 08:32	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 07:17	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
18.01.23 07:06	Mage, bryst og arm	10 min.	80 kcal
18.01.23 07:06	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
18.01.23 07:06	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
18.01.23 06:58	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
18.01.23 06:58	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
18.01.23 06:56	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
18.01.23 06:52	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
18.01.23 06:47	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
18.01.23 06:40	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.01.23 06:24	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.01.23 00:00	Marit gåtur	34 min.	170 kcal
18.01.23 00:00	Kirsten	50 min.	650 kcal
18.01.23 00:00	Løpetur	40 min.	520 kcal
18.01.23 00:00	Ski	90 min.	720 kcal
18.01.23 00:00	Kirsten	10 min.	100 kcal
18.01.23 00:00	Berit Mattisgard	150 min.	2100 kcal
18.01.23 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
17.01.23 23:05	Bein 2	15 min.	100 kcal
17.01.23 22:48	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
17.01.23 22:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.01.23 22:19	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
17.01.23 22:09	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
17.01.23 22:08	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
17.01.23 21:55	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
17.01.23 21:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.23 21:29	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.01.23 21:11	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
17.01.23 21:10	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
17.01.23 21:04	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
17.01.23 20:53	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
17.01.23 20:48	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.01.23 20:44	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.01.23 20:42	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
17.01.23 20:40	Meditasjon	12 min.	60 kcal
17.01.23 20:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.23 20:37	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
17.01.23 20:34	Kort kondisjon-med Victoria	8 min.	60 kcal
17.01.23 20:30	Tirsdagstur	45 min.	225 kcal
17.01.23 20:25	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
17.01.23 20:23	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
17.01.23 20:23	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
17.01.23 20:17	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
17.01.23 20:14	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
17.01.23 20:01	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
17.01.23 19:59	Meditasjon	12 min.	60 kcal
17.01.23 19:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.23 19:46	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
17.01.23 19:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.23 19:43	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
17.01.23 19:40	Marit styrke	12 min.	120 kcal
17.01.23 19:39	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
17.01.23 19:36	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
17.01.23 19:35	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.01.23 19:33	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
17.01.23 19:26	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
17.01.23 19:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.23 19:19	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
17.01.23 19:19	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
17.01.23 19:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.23 19:17	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.01.23 19:17	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.01.23 19:10	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
17.01.23 19:07	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
17.01.23 19:05	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.01.23 18:59	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
17.01.23 18:56	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
17.01.23 18:53	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.23 18:51	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
17.01.23 18:47	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
17.01.23 18:43	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.01.23 18:37	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.01.23 18:35	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.01.23 18:35	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
17.01.23 18:35	arm	20 min.	100 kcal
17.01.23 18:30	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.23 18:27	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
17.01.23 18:22	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.01.23 18:21	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.01.23 18:17	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.23 18:16	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
17.01.23 18:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.01.23 18:00	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
17.01.23 17:47	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
17.01.23 17:47	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.01.23 17:45	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.01.23 17:35	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
17.01.23 17:33	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.01.23 17:29	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
17.01.23 17:26	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.23 17:10	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
17.01.23 17:09	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
17.01.23 17:08	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
17.01.23 17:06	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.01.23 17:01	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.23 16:53	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.23 16:42	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.01.23 16:25	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.01.23 16:18	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.01.23 15:58	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
17.01.23 15:42	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
17.01.23 15:30	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
17.01.23 14:59	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.23 14:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.23 14:46	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
17.01.23 14:39	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
17.01.23 14:39	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.01.23 14:19	Fokus sete	25 min.	170 kcal
17.01.23 14:04	Puls 30	30 min.	260 kcal
17.01.23 13:59	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
17.01.23 13:27	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
17.01.23 13:19	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
17.01.23 13:17	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
17.01.23 13:12	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
17.01.23 13:01	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
17.01.23 12:53	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
17.01.23 12:52	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
17.01.23 12:46	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
17.01.23 12:41	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
17.01.23 12:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.01.23 12:34	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
17.01.23 12:24	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.01.23 12:23	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.01.23 12:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.23 12:22	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
17.01.23 12:18	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
17.01.23 12:13	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
17.01.23 12:12	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
17.01.23 12:10	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
17.01.23 12:10	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
17.01.23 12:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.01.23 12:04	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
17.01.23 11:58	3. HIIT	30 min.	250 kcal
17.01.23 11:55	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
17.01.23 11:55	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
17.01.23 11:53	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
17.01.23 11:49	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
17.01.23 11:45	Ryddet papp/papir	10 min.	30 kcal
17.01.23 11:42	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
17.01.23 11:39	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
17.01.23 11:37	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
17.01.23 11:31	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
17.01.23 11:28	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
17.01.23 11:25	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
17.01.23 11:16	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
17.01.23 11:07	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.01.23 10:51	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
17.01.23 10:38	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.01.23 10:19	Meditasjon	12 min.	60 kcal
17.01.23 10:15	Våtmoppet deler stuegulv	15 min.	45 kcal
17.01.23 10:05	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.23 10:00	Snømåking	30 min.	240 kcal
17.01.23 09:47	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
17.01.23 09:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.23 09:35	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
17.01.23 09:29	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.01.23 09:28	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.01.23 09:28	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.23 09:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.23 09:20	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
17.01.23 09:16	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.23 09:10	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
17.01.23 09:03	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
17.01.23 08:59	3. HIIT	30 min.	250 kcal
17.01.23 08:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.23 08:30	Styrketrening	70 min.	700 kcal
17.01.23 07:17	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
17.01.23 07:11	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
17.01.23 07:01	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
17.01.23 06:55	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
17.01.23 06:47	Yoga lett	10 min.	50 kcal
17.01.23 06:47	Kort kondisjon-med Victoria	8 min.	60 kcal
17.01.23 06:30	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
17.01.23 06:24	Mage, bryst og arm	10 min.	80 kcal
17.01.23 00:21	3. HIIT	30 min.	250 kcal
17.01.23 00:00	Skitur	60 min.	480 kcal
17.01.23 00:00	Skitur	60 min.	245 kcal
17.01.23 00:00	Berit Mattisgard	45 min.	630 kcal
17.01.23 00:00	Marit gåtur	60 min.	300 kcal
17.01.23 00:00	Uteskole	60 min.	300 kcal
17.01.23 00:00	SATS legs/glutes og upper body	38 min.	380 kcal
17.01.23 00:00	Snø	20 min.	160 kcal
16.01.23 23:14	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
16.01.23 22:35	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
16.01.23 22:32	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.01.23 22:05	Kveldsyoga med Kerstin	25 min.	100 kcal
16.01.23 22:05	Rusletur med Happy	30 min.	150 kcal
16.01.23 21:57	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.01.23 21:32	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
16.01.23 21:32	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
16.01.23 21:31	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
16.01.23 21:20	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
16.01.23 20:50	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
16.01.23 20:50	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
16.01.23 20:44	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
16.01.23 20:42	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
16.01.23 20:31	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.01.23 20:29	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 20:27	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 20:22	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.01.23 20:20	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
16.01.23 20:16	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
16.01.23 20:15	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
16.01.23 20:12	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
16.01.23 20:04	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
16.01.23 20:04	Kjapp styrketrening	15 min.	80 kcal
16.01.23 19:56	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
16.01.23 19:56	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
16.01.23 19:52	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
16.01.23 19:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.01.23 19:43	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 19:36	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
16.01.23 19:35	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
16.01.23 19:34	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
16.01.23 19:33	Kjapp styrketrening	15 min.	80 kcal
16.01.23 19:30	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
16.01.23 19:30	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
16.01.23 19:28	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
16.01.23 19:25	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 19:25	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
16.01.23 19:23	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
16.01.23 19:23	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
16.01.23 19:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.23 19:12	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
16.01.23 19:08	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
16.01.23 19:05	armer	5 min.	50 kcal
16.01.23 19:04	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
16.01.23 19:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.23 19:02	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
16.01.23 18:55	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
16.01.23 18:51	Innside lår	20 min.	150 kcal
16.01.23 18:50	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.01.23 18:49	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.01.23 18:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.23 18:44	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
16.01.23 18:43	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
16.01.23 18:38	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
16.01.23 18:37	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
16.01.23 18:33	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
16.01.23 18:32	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 18:28	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
16.01.23 18:28	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 18:26	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
16.01.23 18:23	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
16.01.23 18:20	Gåtur	40 min.	200 kcal
16.01.23 18:19	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.01.23 18:15	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.01.23 18:09	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
16.01.23 18:08	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.01.23 18:06	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
16.01.23 17:58	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
16.01.23 17:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.23 17:54	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
16.01.23 17:50	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
16.01.23 17:44	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
16.01.23 17:43	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
16.01.23 17:35	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.01.23 17:07	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 17:00	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
16.01.23 16:45	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
16.01.23 16:36	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
16.01.23 16:35	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.01.23 16:18	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
16.01.23 16:17	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
16.01.23 16:14	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
16.01.23 16:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
16.01.23 16:01	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 15:53	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.01.23 15:51	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
16.01.23 15:50	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
16.01.23 15:35	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.01.23 15:25	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
16.01.23 15:10	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
16.01.23 14:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.01.23 14:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.23 14:42	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.01.23 14:38	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.01.23 14:28	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.01.23 14:25	Gåing	90 min.	450 kcal
16.01.23 14:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.01.23 14:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.23 13:58	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.01.23 13:50	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.01.23 13:43	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
16.01.23 13:38	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
16.01.23 13:31	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.23 13:31	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.01.23 13:30	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
16.01.23 13:27	Kjapp styrketrening	15 min.	80 kcal
16.01.23 13:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.23 13:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.01.23 13:03	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
16.01.23 13:03	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
16.01.23 13:03	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
16.01.23 12:52	Yoga for hofter	50 min.	250 kcal
16.01.23 12:50	Handlet Vadla, varer på plass	20 min.	100 kcal
16.01.23 12:39	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
16.01.23 12:39	Kjapp styrketrening	15 min.	80 kcal
16.01.23 12:39	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
16.01.23 12:32	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
16.01.23 12:29	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
16.01.23 12:28	Yoga for hofter	50 min.	250 kcal
16.01.23 12:21	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
16.01.23 12:11	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
16.01.23 11:59	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.01.23 11:57	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.01.23 11:50	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
16.01.23 11:42	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.23 11:42	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
16.01.23 11:40	Styrke 3 apparater	15 min.	150 kcal
16.01.23 11:37	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
16.01.23 11:29	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
16.01.23 11:25	Sykkel	15 min.	210 kcal
16.01.23 11:16	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
16.01.23 11:07	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.01.23 11:01	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
16.01.23 10:56	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.01.23 10:55	Yoga for hofter	50 min.	250 kcal
16.01.23 10:50	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
16.01.23 10:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.23 10:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.23 10:31	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 10:26	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
16.01.23 10:25	Bil og TT	10 min.	50 kcal
16.01.23 10:24	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.01.23 10:17	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.01.23 10:16	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
16.01.23 10:08	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
16.01.23 10:03	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
16.01.23 10:00	Snømåking	70 min.	560 kcal
16.01.23 09:48	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.01.23 09:46	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 09:44	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.01.23 09:31	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
16.01.23 09:22	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.01.23 09:19	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.01.23 09:15	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
16.01.23 09:13	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
16.01.23 09:11	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
16.01.23 09:10	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
16.01.23 09:03	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.01.23 08:54	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
16.01.23 08:50	Crossfitinspirert med Marte	32 min.	280 kcal
16.01.23 08:47	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
16.01.23 08:35	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
16.01.23 08:15	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.01.23 07:24	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
16.01.23 07:18	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
16.01.23 06:59	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.01.23 06:33	Yoga medium	15 min.	70 kcal
16.01.23 06:18	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.01.23 06:03	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
16.01.23 00:00	SATS core	9 min.	90 kcal
16.01.23 00:00	1-2-3-2-1-30-20-15	45 min.	585 kcal
16.01.23 00:00	Langrenn	35 min.	280 kcal
16.01.23 00:00	Løping	40 min.	520 kcal
16.01.23 00:00	Syk	1 min.	5 kcal
16.01.23 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
16.01.23 00:00	Kirsten	30 min.	300 kcal
16.01.23 00:00	Fitnessboksing	60 min.	480 kcal
16.01.23 00:00	Berit Mattisgard	80 min.	1120 kcal
16.01.23 00:00	Kirsten	45 min.	585 kcal

Totalt:

411 timer 1minutt. 188280.54 kcal

Yoga basic

22.01.23 23:08
15 min. 100 kcal

1. Full tabata

22.01.23 22:47
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

22.01.23 22:14
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

22.01.23 21:44
12 min. 80 kcal

Puls med Linda :)

22.01.23 21:27
20 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.01.23 21:12
20 min. 180 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.01.23 21:08
28 min. 240 kcal

Pyramidestyrke

22.01.23 20:34
45 min. 380 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.01.23 20:34
12 min. 70 kcal

Mageprogram 2

22.01.23 20:33
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse- med Linda

22.01.23 20:33
6 min. 50 kcal

Yoga for ryggen

22.01.23 20:24
35 min. 160 kcal

Mageprogram 1

22.01.23 20:12
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.01.23 20:07
20 min. 170 kcal

1. Full tabata

22.01.23 19:59
45 min. 380 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.01.23 19:59
15 min. 80 kcal

2. Styrke for gravide med Line

22.01.23 19:38
19 min. 120 kcal

Bosuball med Kristine

22.01.23 19:34
40 min. 350 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.01.23 19:17
28 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.01.23 18:57
60 min. 550 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.01.23 18:49
28 min. 240 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.01.23 18:46
28 min. 240 kcal

Intervall med kroppsvekt

22.01.23 18:46
35 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

22.01.23 18:18
26 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage

22.01.23 18:15
20 min. 130 kcal

Styrke skulder

22.01.23 18:12
20 min. 70 kcal

Kontorstrekk

22.01.23 17:56
4 min. 40 kcal

2. Full tabata

22.01.23 17:51
45 min. 300 kcal

3. Kettlebells flow

22.01.23 17:51
17 min. 150 kcal

1. Halv tabata - med hantler

22.01.23 17:51
30 min. 230 kcal

Rockering - intervaller

22.01.23 17:48
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

22.01.23 17:40
10 min. 80 kcal

Kjapp styrketrening

22.01.23 17:40
15 min. 80 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.01.23 17:37
28 min. 240 kcal

Tøy og bøy

22.01.23 17:25
10 min. 80 kcal

Styrke 35 med Marte

22.01.23 17:13
30 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

22.01.23 17:10
8 min. 50 kcal

2. 8 øvelser på mage

22.01.23 17:10
30 min. 230 kcal

Mageprogram 1

22.01.23 17:05
10 min. 80 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, rens

22.01.23 17:00
10 min. 30 kcal

Rumpe 4

22.01.23 16:53
8 min. 40 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.01.23 16:42
28 min. 240 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

22.01.23 16:40
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.01.23 16:39
15 min. 80 kcal

Tøff intervall på sykkel

22.01.23 16:32
45 min. 400 kcal

Intervall med kroppsvekt

22.01.23 16:15
35 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

22.01.23 15:58
15 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

22.01.23 15:42
13 min. 90 kcal

Qigong på jobben

22.01.23 15:37
15 min. 50 kcal

2. Spinn 35 med Linda

22.01.23 15:31
35 min. 260 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.01.23 15:29
28 min. 240 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.01.23 15:25
30 min. 250 kcal

1. Salsa for nybegynner

22.01.23 15:12
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.01.23 15:12
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.01.23 15:11
15 min. 80 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

22.01.23 15:10
20 min. 60 kcal

Dobbel tabata - med hantel

22.01.23 15:09
50 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

22.01.23 15:04
25 min. 200 kcal

4. HIIT

22.01.23 15:02
30 min. 240 kcal

Hellestø - sele

22.01.23 14:50
150 min. 750 kcal

Mageprogram 4

22.01.23 14:33
20 min. 120 kcal

Booty burn

22.01.23 14:28
18 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

22.01.23 14:13
25 min. 200 kcal

Puls med Linda :)

22.01.23 14:13
20 min. 150 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

22.01.23 14:10
25 min. 180 kcal

Yoga - 30

22.01.23 14:00
30 min. 180 kcal

Meditasjon

22.01.23 13:50
12 min. 60 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

22.01.23 13:37
30 min. 260 kcal

Intervall med kroppsvekt

22.01.23 13:37
35 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

22.01.23 13:31
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.01.23 13:16
20 min. 170 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.01.23 13:02
40 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

22.01.23 13:01
25 min. 150 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

22.01.23 12:55
25 min. 180 kcal

Puls med Linda :)

22.01.23 12:52
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

22.01.23 12:48
35 min. 300 kcal

Yoga for runners

22.01.23 12:47
30 min. 200 kcal

Mageprogram 4

22.01.23 12:41
20 min. 120 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

22.01.23 12:34
40 min. 350 kcal

Full tabata - med vekt

22.01.23 12:23
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

22.01.23 12:14
10 min. 80 kcal

Yoga - 45

22.01.23 12:05
45 min. 220 kcal

Enkel aerobic 2

22.01.23 12:03
15 min. 100 kcal

Terreng-gåing

22.01.23 12:00
30 min. 270 kcal

Mageprogram 2

22.01.23 11:44
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

22.01.23 11:33
8 min. 35 kcal

Puls med Linda :)

22.01.23 11:24
20 min. 150 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.01.23 10:48
28 min. 240 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.01.23 10:43
15 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

22.01.23 10:31
45 min. 400 kcal

Rumpe 5

22.01.23 10:24
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

22.01.23 10:14
16 min. 100 kcal

3. Salsa Workout

22.01.23 09:09
20 min. 150 kcal

Mage og rygg

22.01.23 08:30
20 min. 150 kcal

Swingkurs

22.01.23 00:00
60 min. 420 kcal

Berit Mattisgard

22.01.23 00:00
85 min. 425 kcal

Idre

22.01.23 00:00
20 min. 160 kcal

Langrenn

22.01.23 00:00
64 min. 512 kcal

Marit gåtur

22.01.23 00:00
84 min. 420 kcal

Berit Mattisgard

22.01.23 00:00
6 min. 60 kcal

Tur

22.01.23 00:00
45 min. 225 kcal

Løping

22.01.23 00:00
35 min. 455 kcal

Kirsten

22.01.23 00:00
15 min. 150 kcal

Kirsten

22.01.23 00:00
35 min. 175 kcal

Kirsten

22.01.23 00:00
45 min. 225 kcal

Skitur med Lea

22.01.23 00:00
60 min. 200 kcal

1 min løp / 1 min ro x 18

22.01.23 00:00
35 min. 315 kcal

mølle

22.01.23 00:00
30 min. 420 kcal

Anne-Lill Johansen

22.01.23 00:00
180 min. 1440 kcal

Tredemølle 12x5x30

22.01.23 00:00
30 min. 200 kcal

Skitur Grønlia (42 min dit, gikk feil, 48 min tilbake)

22.01.23 00:00
90 min. 720 kcal

2. Intervalltrening

21.01.23 22:28
15 min. 100 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

21.01.23 21:19
30 min. 230 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

21.01.23 20:42
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

21.01.23 20:37
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.01.23 20:24
13 min. 70 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

21.01.23 19:19
25 min. 180 kcal

Yoga- kurs - økt.6

21.01.23 19:12
15 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

21.01.23 19:07
32 min. 280 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

21.01.23 18:32
8 min. 35 kcal

Yoga for hofter

21.01.23 18:12
50 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

21.01.23 17:45
10 min. 30 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

21.01.23 16:12
8 min. 35 kcal

1.Kjerne med Kristine

21.01.23 16:04
15 min. 100 kcal

8. Za-dance

21.01.23 14:41
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage

21.01.23 14:31
20 min. 130 kcal

skitur

21.01.23 14:30
100 min. 650 kcal

1. Halv tabata - mage

21.01.23 14:24
20 min. 130 kcal

Styrke - 4*4

21.01.23 14:06
30 min. 200 kcal

Gåing

21.01.23 13:30
30 min. 150 kcal

landåsfjellet

21.01.23 13:30
55 min. 330 kcal

2. Tabata med kettlebells

21.01.23 13:29
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

21.01.23 13:25
35 min. 300 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

21.01.23 13:20
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

21.01.23 13:11
35 min. 290 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.01.23 13:05
30 min. 180 kcal

Gåtur

21.01.23 13:00
65 min. 325 kcal

Fokus sete

21.01.23 12:56
25 min. 170 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

21.01.23 12:45
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

21.01.23 12:43
45 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

21.01.23 12:32
25 min. 180 kcal

1. Puls - nybegynner

21.01.23 12:13
25 min. 200 kcal

Terreng-gåing

21.01.23 12:00
30 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

21.01.23 11:57
11 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

21.01.23 11:54
25 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

21.01.23 11:48
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

21.01.23 11:45
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.01.23 11:45
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.01.23 11:45
10 min. 50 kcal

4. Ryggprogram

21.01.23 11:45
30 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

21.01.23 11:37
45 min. 400 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

21.01.23 11:32
30 min. 250 kcal

Styrke 30- med Angelica

21.01.23 11:31
30 min. 250 kcal

3. Ryggprogram

21.01.23 11:28
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

21.01.23 11:28
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

21.01.23 11:28
20 min. 100 kcal

Rumpe 4

21.01.23 11:26
8 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 9

21.01.23 11:26
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Marte

21.01.23 11:23
5 min. 30 kcal

Rumpe 3

21.01.23 11:18
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

21.01.23 11:18
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

21.01.23 11:18
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

21.01.23 11:18
20 min. 120 kcal

2. Spinn 35 med Linda

21.01.23 11:08
35 min. 260 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

21.01.23 11:00
54 min. 450 kcal

Skitur

21.01.23 11:00
60 min. 480 kcal

Mageprogram 3

21.01.23 10:59
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

21.01.23 10:59
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

21.01.23 10:59
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

21.01.23 10:52
6 min. 40 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

21.01.23 10:38
25 min. 180 kcal

Klesvask x 2, tørk x 2

21.01.23 10:20
20 min. 60 kcal

Styrke og balanse- med Linda

21.01.23 10:06
6 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

21.01.23 10:02
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

21.01.23 10:00
18 min. 100 kcal

2. Effektiv kontorøkt

21.01.23 09:53
10 min. 50 kcal

4. Kontorøkt med Marte

21.01.23 09:41
13 min. 80 kcal

5 minutter- med Marte :)

21.01.23 09:27
5 min. 40 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.01.23 09:18
26 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

21.01.23 09:09
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.01.23 08:55
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

21.01.23 08:32
10 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

21.01.23 08:24
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.01.23 08:23
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

21.01.23 08:02
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

21.01.23 07:38
45 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

21.01.23 07:38
45 min. 380 kcal

Anne-Lill Johansen

21.01.23 00:00
180 min. 1440 kcal

City syd

21.01.23 00:00
15 min. 75 kcal

Langrenn

21.01.23 00:00
120 min. 960 kcal

Berit Mattisgard

21.01.23 00:00
60 min. 420 kcal

Diverse med Øystein

21.01.23 00:00
35 min. 350 kcal

Mariholtet rundt

21.01.23 00:00
108 min. 864 kcal

Intervalltrening

21.01.23 00:00
25 min. 325 kcal

Skøyter

21.01.23 00:00
30 min. 150 kcal

Skøyter

21.01.23 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke armer

21.01.23 00:00
10 min. 100 kcal

Berit Mattisgard

21.01.23 00:00
35 min. 175 kcal

Swing

21.01.23 00:00
60 min. 420 kcal

Idre

21.01.23 00:00
120 min. 600 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

20.01.23 23:57
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.01.23 23:43
10 min. 80 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

20.01.23 23:23
25 min. 180 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

20.01.23 23:17
25 min. 180 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.01.23 23:07
22 min. 170 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

20.01.23 21:30
20 min. 140 kcal

Rumpe 1

20.01.23 20:07
6 min. 40 kcal

Yoga basic

20.01.23 20:06
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.01.23 20:01
10 min. 80 kcal

Styrke 30- med Angelica

20.01.23 19:46
30 min. 250 kcal

Styrke 30- med Angelica

20.01.23 19:46
30 min. 250 kcal

Styrke 30- med Angelica

20.01.23 19:45
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

20.01.23 19:41
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

20.01.23 19:36
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

20.01.23 19:35
11 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

20.01.23 19:27
8 min. 35 kcal

Styrke 30- med Angelica

20.01.23 19:27
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.01.23 19:25
4 min. 50 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

20.01.23 19:24
30 min. 250 kcal

Basic kettlebells

20.01.23 19:20
8 min. 100 kcal

Rumpe 4

20.01.23 19:10
8 min. 40 kcal

2. Ryggprogram

20.01.23 19:05
25 min. 150 kcal

Rumpe 3

20.01.23 19:02
6 min. 40 kcal

11. Pulsstep

20.01.23 18:49
45 min. 400 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

20.01.23 18:47
25 min. 180 kcal

Mageprogram 4

20.01.23 18:42
20 min. 120 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.01.23 18:36
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

20.01.23 18:36
10 min. 80 kcal

Kjapp styrketrening

20.01.23 18:24
15 min. 80 kcal

Hundvåg rundt

20.01.23 18:10
70 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

20.01.23 18:03
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

20.01.23 18:02
20 min. 140 kcal

2. Intervall (tabata) bein

20.01.23 18:00
25 min. 200 kcal

Fullkroppsøkt

20.01.23 17:58
40 min. 350 kcal

Styrketrening - lår

20.01.23 17:51
23 min. 170 kcal

Sykkel 3 *6

20.01.23 17:47
60 min. 570 kcal

11. Pulsstep

20.01.23 17:43
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

20.01.23 17:28
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.01.23 17:19
10 min. 80 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

20.01.23 17:01
25 min. 180 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.01.23 16:50
15 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.01.23 16:45
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

20.01.23 16:36
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

20.01.23 16:36
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter - 60

20.01.23 16:34
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.01.23 16:33
15 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

20.01.23 16:23
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

20.01.23 16:17
45 min. 380 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.01.23 16:07
45 min. 400 kcal

Yoga for ryggen

20.01.23 16:03
35 min. 160 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

20.01.23 15:16
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

20.01.23 15:11
45 min. 400 kcal

ulriken

20.01.23 15:10
75 min. 450 kcal

1. Dance aerobic

20.01.23 14:22
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.01.23 14:19
55 min. 490 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

20.01.23 13:51
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

20.01.23 13:30
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

20.01.23 13:15
45 min. 400 kcal

Rumpe 5

20.01.23 13:15
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

20.01.23 13:06
16 min. 100 kcal

Gravidyoga 15

20.01.23 13:04
15 min. 40 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.01.23 12:48
15 min. 170 kcal

1. Styrke for gravide med Line

20.01.23 12:38
20 min. 150 kcal

Styrke 30- med Angelica

20.01.23 12:31
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

20.01.23 12:11
45 min. 390 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

20.01.23 11:57
8 min. 35 kcal

Tøy og bøy

20.01.23 11:51
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.01.23 11:48
22 min. 170 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.01.23 11:37
30 min. 180 kcal

Mageprogram 5

20.01.23 11:33
16 min. 100 kcal

1. Bein med Allan

20.01.23 11:31
10 min. 80 kcal

6. Za - dance

20.01.23 11:29
35 min. 300 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

20.01.23 11:22
20 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.01.23 11:20
40 min. 350 kcal

2. Zumba med Praticia

20.01.23 11:16
36 min. 350 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

20.01.23 11:14
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

20.01.23 10:59
15 min. 100 kcal

Yoga lett

20.01.23 10:58
10 min. 50 kcal

Tøff intervall på sykkel

20.01.23 10:55
45 min. 400 kcal

100 repitisjoner bein

20.01.23 10:51
5 min. 35 kcal

Rumpe 1

20.01.23 10:51
6 min. 40 kcal

Styrke 30- med Angelica

20.01.23 10:50
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

20.01.23 10:45
10 min. 80 kcal

Strikk og stol

20.01.23 10:44
25 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.01.23 10:44
15 min. 80 kcal

Mageprogram 3

20.01.23 10:36
12 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

20.01.23 10:32
8 min. 40 kcal

Mobilitet i ledd

20.01.23 10:32
15 min. 100 kcal

Styrke 30- med Angelica

20.01.23 10:28
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

20.01.23 10:24
5 min. 40 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.01.23 10:24
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med Camilla

20.01.23 10:16
30 min. 270 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

20.01.23 08:35
25 min. 180 kcal

Mobilisering - korsrygg

20.01.23 07:50
15 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.01.23 07:48
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

20.01.23 07:47
12 min. 80 kcal

Kom i gang 3

20.01.23 07:35
7 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.01.23 07:21
60 min. 550 kcal

3. Zumba med Patricia

20.01.23 00:27
48 min. 400 kcal

Kirsten

20.01.23 00:00
65 min. 325 kcal

Berit Mattisgard

20.01.23 00:00
70 min. 350 kcal

20.01.23 00:00
65 min. 910 kcal

Gåtur

20.01.23 00:00
40 min. 240 kcal

Skitur

20.01.23 00:00
75 min. 600 kcal

3. Halv tabata med hantler

19.01.23 23:00
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.01.23 22:48
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

19.01.23 22:15
8 min. 35 kcal

Pilates bein med Silje

19.01.23 22:15
12 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

19.01.23 22:05
30 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

19.01.23 22:02
25 min. 170 kcal

1. Kjerne - lett

19.01.23 21:52
13 min. 90 kcal

2. Intervalltrening

19.01.23 21:52
15 min. 100 kcal

2. Za -dance

19.01.23 21:46
30 min. 230 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

19.01.23 21:45
40 min. 350 kcal

3. rumpe

19.01.23 21:38
15 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

19.01.23 21:37
20 min. 100 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.01.23 21:30
25 min. 180 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

19.01.23 21:30
30 min. 230 kcal

Pilates bein med Silje

19.01.23 21:27
12 min. 80 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

19.01.23 21:22
5 min. 30 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

19.01.23 21:14
20 min. 180 kcal

3. DanceAerobic med Linda

19.01.23 21:11
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt

19.01.23 21:09
35 min. 250 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.01.23 21:01
25 min. 180 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

19.01.23 20:49
30 min. 250 kcal

1. Enkel kettlebell

19.01.23 20:47
20 min. 150 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.01.23 20:38
25 min. 180 kcal

Rumpe 2

19.01.23 20:27
5 min. 40 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

19.01.23 20:24
25 min. 200 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

19.01.23 20:17
25 min. 180 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.01.23 20:15
20 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

19.01.23 20:09
20 min. 150 kcal

Tabata dynamisk og statisk

19.01.23 20:08
42 min. 350 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

19.01.23 20:08
30 min. 260 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.01.23 20:03
25 min. 180 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

19.01.23 19:58
30 min. 250 kcal

Nødnummer- med Aurora

19.01.23 19:51
4 min. 25 kcal

1. Tabata med hantler

19.01.23 19:47
20 min. 150 kcal

Funkydans med Aurora

19.01.23 19:46
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.01.23 19:39
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.01.23 19:36
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.01.23 19:33
10 min. 80 kcal

3 min dans! :)

19.01.23 19:29
3 min. 20 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

19.01.23 19:29
25 min. 180 kcal

1. Salsakurs

19.01.23 19:26
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

19.01.23 19:25
35 min. 200 kcal

Kettlebells-oppvarming

19.01.23 19:23
5 min. 20 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.23 19:21
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.01.23 19:21
13 min. 70 kcal

1. Puls - nybegynner

19.01.23 19:17
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

19.01.23 19:10
15 min. 100 kcal

Enkel afrodans med Linda

19.01.23 19:08
4 min. 35 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

19.01.23 19:03
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.01.23 19:00
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.01.23 18:59
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

19.01.23 18:59
10 min. 80 kcal

Intervall - bein,mage og sete

19.01.23 18:56
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

19.01.23 18:53
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

19.01.23 18:48
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.01.23 18:45
40 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.01.23 18:44
20 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

19.01.23 18:34
23 min. 170 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

19.01.23 18:25
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

19.01.23 18:16
40 min. 320 kcal

Kort aerobic med Marte

19.01.23 18:06
5 min. 30 kcal

2. Styrke med vektstang

19.01.23 17:55
35 min. 290 kcal

3. Halv tabata med hantler

19.01.23 17:37
25 min. 170 kcal

3. HIIT

19.01.23 17:23
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

19.01.23 17:20
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.01.23 16:50
15 min. 170 kcal

Sykkel 60

19.01.23 16:33
65 min. 550 kcal

Rumpe 2

19.01.23 16:25
5 min. 40 kcal

3. Halv tabata med hantler

19.01.23 16:17
25 min. 170 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

19.01.23 16:15
5 min. 15 kcal

Kjapp styrketrening

19.01.23 16:01
15 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

19.01.23 16:00
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

19.01.23 15:53
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

19.01.23 15:47
25 min. 180 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.01.23 15:41
25 min. 180 kcal

Yoga - Dancers pose

19.01.23 15:19
30 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.23 14:32
15 min. 100 kcal

1. Full tabata

19.01.23 14:11
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

19.01.23 13:54
35 min. 300 kcal

2. Ryggprogram

19.01.23 13:43
25 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.01.23 13:42
60 min. 550 kcal

Pilates bein med Silje

19.01.23 13:20
12 min. 80 kcal

Full tabata - med vekt

19.01.23 13:01
45 min. 400 kcal

1. morgen pilates

19.01.23 13:01
10 min. 70 kcal

Aerodance

19.01.23 12:57
48 min. 400 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

19.01.23 12:56
40 min. 350 kcal

1. Miniband - overkropp

19.01.23 12:45
20 min. 140 kcal

Yoga basic

19.01.23 12:45
15 min. 100 kcal

2. Dancestep

19.01.23 12:43
40 min. 350 kcal

Yoga lett

19.01.23 12:35
10 min. 50 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

19.01.23 12:34
25 min. 240 kcal

Meditasjon

19.01.23 12:23
12 min. 60 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.01.23 12:07
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

19.01.23 11:56
10 min. 80 kcal

4. Ryggprogram

19.01.23 11:50
30 min. 200 kcal

Mageprogram 3

19.01.23 11:50
12 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.01.23 11:37
50 min. 450 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

19.01.23 11:34
54 min. 450 kcal

Mageprogram 6

19.01.23 11:32
15 min. 100 kcal

2. Lettere styrke

19.01.23 11:28
25 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

19.01.23 11:25
25 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.01.23 11:19
25 min. 170 kcal

Vadla, varer, 2 dunker

19.01.23 11:10
30 min. 150 kcal

Mageprogram 4

19.01.23 11:08
20 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

19.01.23 10:43
20 min. 150 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.01.23 10:39
25 min. 180 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

19.01.23 10:38
30 min. 250 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.01.23 10:18
25 min. 180 kcal

Dancemix 30

19.01.23 09:58
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - mage

19.01.23 09:57
20 min. 130 kcal

Ro med strikk

19.01.23 09:54
18 min. 80 kcal

100 repitisjoner bein

19.01.23 09:41
5 min. 35 kcal

Spinn 45 - med Linda

19.01.23 09:38
45 min. 400 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

19.01.23 09:35
15 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland

19.01.23 09:25
5 min. 25 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

19.01.23 09:19
12 min. 100 kcal

Bil, Tappen, legesenter

19.01.23 08:25
15 min. 75 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.01.23 08:04
6 min. 90 kcal

Tur

19.01.23 08:00
30 min. 150 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

19.01.23 07:44
45 min. 430 kcal

Sirkling - mage og rygg

19.01.23 07:08
30 min. 250 kcal

Yoga lett

19.01.23 07:00
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.01.23 06:50
15 min. 80 kcal

Enkel yoga

19.01.23 06:30
10 min. 70 kcal

Tur

19.01.23 00:00
60 min. 300 kcal

Kirsten

19.01.23 00:00
65 min. 325 kcal

Gå tur

19.01.23 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

19.01.23 00:00
40 min. 200 kcal

Anne-Lill Johansen

19.01.23 00:00
90 min. 720 kcal

Marit styrke

19.01.23 00:00
15 min. 150 kcal

Tillerområdet

19.01.23 00:00
35 min. 175 kcal

Intervall - kjerne og bein

18.01.23 23:16
30 min. 240 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 23:01
25 min. 180 kcal

Stretch med Allan

18.01.23 22:30
8 min. 60 kcal

Mageprogram 3

18.01.23 22:23
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

18.01.23 22:21
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

18.01.23 22:21
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

18.01.23 22:20
12 min. 80 kcal

7. Danceworkout med Linda

18.01.23 22:17
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.23 22:08
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.01.23 22:08
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.01.23 22:08
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

18.01.23 22:08
11 min. 80 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 22:05
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

18.01.23 21:47
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

18.01.23 21:46
10 min. 80 kcal

Yoga basic

18.01.23 21:45
15 min. 100 kcal

1. Full tabata

18.01.23 21:42
45 min. 380 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.01.23 21:38
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.01.23 21:37
60 min. 550 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.01.23 21:31
15 min. 100 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 21:28
25 min. 180 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.01.23 21:27
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke

18.01.23 21:19
20 min. 120 kcal

1. Dancestep med styrke

18.01.23 21:15
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

18.01.23 21:13
12 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.01.23 21:13
50 min. 450 kcal

1. Kjernetrening

18.01.23 21:12
20 min. 120 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

18.01.23 21:06
30 min. 250 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 21:01
25 min. 180 kcal

Crossfitinspirert med Marte

18.01.23 21:01
32 min. 280 kcal

2. Lettere styrke

18.01.23 20:57
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - mage

18.01.23 20:57
20 min. 130 kcal

1. ZA-dance

18.01.23 20:44
22 min. 150 kcal

Styrke for gravide 2

18.01.23 20:38
35 min. 250 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

18.01.23 20:35
10 min. 50 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 20:32
25 min. 180 kcal

Mageprogram 4

18.01.23 20:31
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.01.23 20:18
15 min. 80 kcal

Uttøying - hele kroppen

18.01.23 20:17
25 min. 150 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

18.01.23 20:08
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.01.23 20:04
35 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.01.23 20:02
20 min. 100 kcal

Lundsneset

18.01.23 20:00
80 min. 400 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 19:59
25 min. 180 kcal

3 Øvelser på mage

18.01.23 19:53
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

18.01.23 19:52
20 min. 120 kcal

1. Kjernetrening

18.01.23 19:51
20 min. 120 kcal

2. Kontorstrekk

18.01.23 19:50
10 min. 40 kcal

2. Full tabata

18.01.23 19:40
45 min. 300 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 19:39
25 min. 180 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.01.23 19:36
35 min. 250 kcal

Mageprogram 4

18.01.23 19:34
20 min. 120 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

18.01.23 19:16
10 min. 50 kcal

Generell oppvarming 1

18.01.23 19:15
13 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.01.23 18:58
14 min. 120 kcal

1. Stram opp - aerobic

18.01.23 18:52
30 min. 250 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 18:45
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.01.23 18:31
15 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

18.01.23 18:29
20 min. 150 kcal

Tabata med vekter 3

18.01.23 18:22
35 min. 300 kcal

Mage og rygg - intervaller

18.01.23 18:19
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 35

18.01.23 18:18
35 min. 300 kcal

2. Sykkel med Linda

18.01.23 18:14
50 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

18.01.23 18:12
25 min. 150 kcal

3. Bein med Allan

18.01.23 18:09
13 min. 100 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 18:04
25 min. 180 kcal

Spinn- Tabata 50

18.01.23 18:00
50 min. 450 kcal

2. Intervalltrening

18.01.23 17:49
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

18.01.23 17:47
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

18.01.23 17:34
20 min. 120 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.01.23 17:33
30 min. 260 kcal

Tur

18.01.23 17:15
20.00 min. 100 kcal

Kom i gang 3

18.01.23 17:09
7 min. 80 kcal

Jogging

18.01.23 16:35
34.58 min. 449.53999999999996 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 16:32
25 min. 180 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.01.23 16:18
60 min. 550 kcal

Intervallkondis med hopp

18.01.23 16:10
30 min. 280 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 15:37
25 min. 180 kcal

Yoga - 30

18.01.23 15:30
30 min. 180 kcal

Meditasjon

18.01.23 15:24
12 min. 60 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

18.01.23 15:20
25 min. 180 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

18.01.23 15:14
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

18.01.23 15:11
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.01.23 15:07
10 min. 80 kcal

4. Kettlebells med Linda

18.01.23 15:07
30 min. 250 kcal

1. Intro stoldans

18.01.23 15:01
5 min. 40 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

18.01.23 14:55
25 min. 180 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

18.01.23 14:55
5 min. 15 kcal

Full tabata - med vekt

18.01.23 14:43
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 7

18.01.23 14:37
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

18.01.23 13:51
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

18.01.23 13:30
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

18.01.23 13:30
8 min. 40 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

18.01.23 13:28
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

18.01.23 13:22
20 min. 120 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.01.23 13:22
35 min. 280 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

18.01.23 13:21
8 min. 35 kcal

2. Ryggprogram

18.01.23 13:16
25 min. 150 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

18.01.23 13:13
30 min. 230 kcal

Stretch med Allan

18.01.23 13:04
8 min. 60 kcal

12. Crossfitinspirert trening

18.01.23 12:58
35 min. 300 kcal

11. Pulsstep

18.01.23 12:36
45 min. 400 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

18.01.23 12:04
10 min. 50 kcal

9. Danceworkout med Linda

18.01.23 11:55
25 min. 200 kcal

Kjapp styrketrening

18.01.23 11:52
15 min. 80 kcal

Ned med 2 dunker, hente post

18.01.23 11:45
20 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

18.01.23 11:34
40 min. 350 kcal

Pyramidestyrke

18.01.23 11:30
45 min. 380 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.01.23 11:18
54 min. 450 kcal

Løpe tredemølle

18.01.23 11:15
20 min. 260 kcal

Styrketrening

18.01.23 11:15
15 min. 150 kcal

1. Dance aerobic

18.01.23 11:13
50 min. 450 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.01.23 11:11
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

18.01.23 11:09
5 min. 30 kcal

1. Avspenning med Helene

18.01.23 11:04
15 min. 50 kcal

Skisenterer-Skardåsen-Nystølen_skisenteret

18.01.23 11:00
120 min. 960 kcal

Pyramidestyrke

18.01.23 10:59
45 min. 380 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.01.23 10:46
15 min. 170 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 10:45
25 min. 180 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

18.01.23 10:42
30 min. 230 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

18.01.23 10:39
5 min. 30 kcal

Bein 2

18.01.23 10:37
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.01.23 10:36
50 min. 450 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

18.01.23 10:34
8 min. 35 kcal

3. Styrke med stepkasse

18.01.23 10:30
22 min. 180 kcal

Styrketrening - lår

18.01.23 10:21
23 min. 170 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

18.01.23 10:12
30 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

18.01.23 10:04
25 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

18.01.23 09:59
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

18.01.23 09:54
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

18.01.23 09:52
10 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.01.23 09:47
35 min. 290 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

18.01.23 09:45
8 min. 60 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 09:38
25 min. 180 kcal

1. Intro stoldans

18.01.23 09:32
5 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.01.23 09:32
13 min. 70 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

18.01.23 09:32
10 min. 50 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

18.01.23 09:31
20 min. 180 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 09:30
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.23 09:14
10 min. 50 kcal

Mobilisering - korsrygg

18.01.23 09:06
15 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

18.01.23 08:47
10 min. 100 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 08:32
25 min. 180 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

18.01.23 07:17
8 min. 50 kcal

Mage, bryst og arm

18.01.23 07:06
10 min. 80 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

18.01.23 07:06
8 min. 50 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

18.01.23 07:06
25 min. 180 kcal

Pyramidestyrke

18.01.23 06:58
45 min. 380 kcal

Rolig trening- med Marte

18.01.23 06:58
5 min. 40 kcal

1. Tabata step på tvers

18.01.23 06:56
36 min. 300 kcal

Superkort rumpe/lår

18.01.23 06:52
5 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

18.01.23 06:47
5 min. 40 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.01.23 06:40
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.01.23 06:24
15 min. 80 kcal

Marit gåtur

18.01.23 00:00
34 min. 170 kcal

Kirsten

18.01.23 00:00
50 min. 650 kcal

Løpetur

18.01.23 00:00
40 min. 520 kcal

Ski

18.01.23 00:00
90 min. 720 kcal

Kirsten

18.01.23 00:00
10 min. 100 kcal

Berit Mattisgard

18.01.23 00:00
150 min. 2100 kcal

Hills

18.01.23 00:00
45 min. 585 kcal

Bein 2

17.01.23 23:05
15 min. 100 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

17.01.23 22:48
30 min. 230 kcal

1. Ryggprogram

17.01.23 22:23
20 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

17.01.23 22:19
20 min. 150 kcal

Bosuball med Kristine

17.01.23 22:09
40 min. 350 kcal

10 minutter - 10 øvelser

17.01.23 22:08
15 min. 90 kcal

Aerobic og styrke

17.01.23 21:55
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

17.01.23 21:32
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

17.01.23 21:29
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

17.01.23 21:11
15 min. 90 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

17.01.23 21:10
20 min. 180 kcal

Liggende underkropp

17.01.23 21:04
35 min. 260 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.01.23 20:53
4 min. 50 kcal

Rumpe 2

17.01.23 20:48
5 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

17.01.23 20:44
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

17.01.23 20:42
30 min. 250 kcal

Meditasjon

17.01.23 20:40
12 min. 60 kcal

Rumpe 1

17.01.23 20:40
6 min. 40 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

17.01.23 20:37
25 min. 180 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

17.01.23 20:34
8 min. 60 kcal

Tirsdagstur

17.01.23 20:30
45 min. 225 kcal

Crossfitinspirert med Marte

17.01.23 20:25
32 min. 280 kcal

Styrke og balanse- med Linda

17.01.23 20:23
6 min. 50 kcal

Stepintervall(tabata) 1

17.01.23 20:23
30 min. 280 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

17.01.23 20:17
5 min. 30 kcal

Crossfitinspirert med Marte

17.01.23 20:14
32 min. 280 kcal

Crossfitinspirert med Marte

17.01.23 20:01
32 min. 280 kcal

Meditasjon

17.01.23 19:59
12 min. 60 kcal

Mageprogram 1

17.01.23 19:56
10 min. 80 kcal

Yoga - 45

17.01.23 19:46
45 min. 220 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.23 19:45
10 min. 50 kcal

2. Beginners yoga

17.01.23 19:43
15 min. 80 kcal

Marit styrke

17.01.23 19:40
12 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

17.01.23 19:39
15 min. 100 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

17.01.23 19:36
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.01.23 19:35
15 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

17.01.23 19:33
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

17.01.23 19:26
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

17.01.23 19:24
10 min. 80 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

17.01.23 19:19
25 min. 180 kcal

Styrke og balanse- med Linda

17.01.23 19:19
6 min. 50 kcal

Mageprogram 1

17.01.23 19:17
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

17.01.23 19:17
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

17.01.23 19:17
12 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

17.01.23 19:10
35 min. 290 kcal

Sirkling - mage og rygg

17.01.23 19:07
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.01.23 19:05
20 min. 170 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

17.01.23 18:59
8 min. 35 kcal

Step - 12 * 40

17.01.23 18:56
24 min. 200 kcal

Rumpe 1

17.01.23 18:53
6 min. 40 kcal

Crossfitinspirert med Marte

17.01.23 18:51
32 min. 280 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

17.01.23 18:47
45 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

17.01.23 18:43
20 min. 100 kcal

Rumpe 2

17.01.23 18:37
5 min. 40 kcal

1. Kjerne - lett

17.01.23 18:35
13 min. 90 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

17.01.23 18:35
40 min. 350 kcal

arm

17.01.23 18:35
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

17.01.23 18:30
6 min. 40 kcal

Crossfitinspirert med Marte

17.01.23 18:27
32 min. 280 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.01.23 18:22
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

17.01.23 18:21
8 min. 50 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

17.01.23 18:17
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

17.01.23 18:16
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen

17.01.23 18:13
14 min. 100 kcal

Kontorøkt

17.01.23 18:00
10 min. 50 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

17.01.23 17:47
25 min. 160 kcal

Styrke - fokus rygg

17.01.23 17:47
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.01.23 17:45
15 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

17.01.23 17:35
25 min. 150 kcal

Mageprogram 4

17.01.23 17:33
20 min. 120 kcal

Yoga for ryggen

17.01.23 17:29
35 min. 160 kcal

19. Tabata kondisjon

17.01.23 17:26
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

17.01.23 17:10
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

17.01.23 17:09
40 min. 350 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

17.01.23 17:08
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

17.01.23 17:06
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

17.01.23 17:01
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.23 16:53
10 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.01.23 16:42
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

17.01.23 16:25
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.01.23 16:18
50 min. 450 kcal

Full tabata - med vekt

17.01.23 15:58
45 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

17.01.23 15:42
10 min. 100 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

17.01.23 15:30
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

17.01.23 14:59
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

17.01.23 14:51
10 min. 80 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

17.01.23 14:46
20 min. 140 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

17.01.23 14:39
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

17.01.23 14:39
20 min. 100 kcal

Fokus sete

17.01.23 14:19
25 min. 170 kcal

Puls 30

17.01.23 14:04
30 min. 260 kcal

1. Halv tabata - mage

17.01.23 13:59
20 min. 130 kcal

4. Kontorøkt med Marte

17.01.23 13:27
13 min. 80 kcal

Mage - 6 øvelser

17.01.23 13:19
21 min. 160 kcal

Fullkroppsøkt

17.01.23 13:17
40 min. 350 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

17.01.23 13:12
20 min. 140 kcal

Rumpe 6

17.01.23 13:01
8 min. 70 kcal

1. Barseltrening med Line

17.01.23 12:53
20 min. 140 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

17.01.23 12:52
25 min. 180 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

17.01.23 12:46
25 min. 180 kcal

2. Pyramideintervall

17.01.23 12:41
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

17.01.23 12:35
20 min. 100 kcal

Introduksjon - pust

17.01.23 12:34
7 min. 10 kcal

1. Ryggprogram

17.01.23 12:24
20 min. 100 kcal

Yoga basic

17.01.23 12:23
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

17.01.23 12:23
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

17.01.23 12:22
16 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

17.01.23 12:18
45 min. 380 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

17.01.23 12:13
25 min. 180 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

17.01.23 12:12
25 min. 180 kcal

Mobilitet i ledd

17.01.23 12:10
15 min. 100 kcal

Beinhard tabata

17.01.23 12:10
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

17.01.23 12:05
10 min. 80 kcal

Crossfitinspirert med Marte

17.01.23 12:04
32 min. 280 kcal

3. HIIT

17.01.23 11:58
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

17.01.23 11:55
16 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

17.01.23 11:55
45 min. 400 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

17.01.23 11:53
30 min. 230 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

17.01.23 11:49
13 min. 100 kcal

Ryddet papp/papir

17.01.23 11:45
10 min. 30 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

17.01.23 11:42
25 min. 180 kcal

Styrketrening - lår

17.01.23 11:39
23 min. 170 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

17.01.23 11:37
54 min. 450 kcal

1. Hiit med strikk

17.01.23 11:31
40 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt

17.01.23 11:28
35 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

17.01.23 11:25
35 min. 250 kcal

Crossfitinspirert med Marte

17.01.23 11:16
32 min. 280 kcal

1. Kjerne - lett

17.01.23 11:07
13 min. 90 kcal

5. Tabata med hantler

17.01.23 10:51
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.01.23 10:38
30 min. 250 kcal

Meditasjon

17.01.23 10:19
12 min. 60 kcal

Våtmoppet deler stuegulv

17.01.23 10:15
15 min. 45 kcal

7. Danceworkout med Linda

17.01.23 10:05
30 min. 250 kcal

Snømåking

17.01.23 10:00
30 min. 240 kcal

1. Avspenning med Helene

17.01.23 09:47
15 min. 50 kcal

Mageprogram 1

17.01.23 09:46
10 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

17.01.23 09:35
15 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

17.01.23 09:29
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.01.23 09:28
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.23 09:28
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

17.01.23 09:28
10 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

17.01.23 09:20
18 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.23 09:16
10 min. 50 kcal

3 Øvelser på mage

17.01.23 09:10
10 min. 50 kcal

Styrke med step og strikk

17.01.23 09:03
30 min. 250 kcal

3. HIIT

17.01.23 08:59
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

17.01.23 08:57
6 min. 40 kcal

Styrketrening

17.01.23 08:30
70 min. 700 kcal

Pyramidestyrke

17.01.23 07:17
45 min. 380 kcal

1. Full tabata

17.01.23 07:11
45 min. 400 kcal

Pilates overkropp

17.01.23 07:01
13 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

17.01.23 06:55
50 min. 450 kcal

Yoga lett

17.01.23 06:47
10 min. 50 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

17.01.23 06:47
8 min. 60 kcal

Nybegynner - lav intensitet

17.01.23 06:30
25 min. 170 kcal

Mage, bryst og arm

17.01.23 06:24
10 min. 80 kcal

3. HIIT

17.01.23 00:21
30 min. 250 kcal

Skitur

17.01.23 00:00
60 min. 480 kcal

Skitur

17.01.23 00:00
60 min. 245 kcal

Berit Mattisgard

17.01.23 00:00
45 min. 630 kcal

Marit gåtur

17.01.23 00:00
60 min. 300 kcal

Uteskole

17.01.23 00:00
60 min. 300 kcal

SATS legs/glutes og upper body

17.01.23 00:00
38 min. 380 kcal

Snø

17.01.23 00:00
20 min. 160 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

16.01.23 23:14
8 min. 35 kcal

1. Kjerne - lett

16.01.23 22:35
13 min. 90 kcal

Mageprogram 2

16.01.23 22:32
10 min. 80 kcal

Kveldsyoga med Kerstin

16.01.23 22:05
25 min. 100 kcal

Rusletur med Happy

16.01.23 22:05
30 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.01.23 21:57
50 min. 470 kcal

1.Kjerne med Kristine

16.01.23 21:32
15 min. 100 kcal

Puls med Linda :)

16.01.23 21:32
20 min. 150 kcal

4*4 - intervaller

16.01.23 21:31
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

16.01.23 21:20
20 min. 180 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

16.01.23 20:50
25 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

16.01.23 20:50
40 min. 350 kcal

2. Beginners yoga

16.01.23 20:44
15 min. 80 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

16.01.23 20:42
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

16.01.23 20:31
12 min. 80 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 20:29
32 min. 280 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 20:27
32 min. 280 kcal

2. Intervalltrening

16.01.23 20:22
15 min. 100 kcal

Yoga - 30

16.01.23 20:20
30 min. 180 kcal

Rumpe 3

16.01.23 20:16
6 min. 40 kcal

Full tabata - med vekt

16.01.23 20:15
45 min. 400 kcal

1. Yoga 70

16.01.23 20:12
70 min. 550 kcal

Lett aerobic med Camilla

16.01.23 20:04
30 min. 250 kcal

Kjapp styrketrening

16.01.23 20:04
15 min. 80 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

16.01.23 19:56
30 min. 230 kcal

1. Puls - nybegynner

16.01.23 19:56
25 min. 200 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

16.01.23 19:52
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.01.23 19:51
10 min. 50 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 19:43
32 min. 280 kcal

Intervall med kroppsvekt

16.01.23 19:36
35 min. 250 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

16.01.23 19:35
5 min. 30 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

16.01.23 19:34
30 min. 240 kcal

Kjapp styrketrening

16.01.23 19:33
15 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

16.01.23 19:30
25 min. 180 kcal

2. Intervall (tabata) bein

16.01.23 19:30
25 min. 200 kcal

1. Tabata - statisk styrke

16.01.23 19:28
30 min. 250 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 19:25
32 min. 280 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

16.01.23 19:25
45 min. 350 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

16.01.23 19:23
30 min. 250 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

16.01.23 19:23
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

16.01.23 19:17
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

16.01.23 19:12
16 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

16.01.23 19:08
16 min. 120 kcal

armer

16.01.23 19:05
5 min. 50 kcal

Yoga for ryggen

16.01.23 19:04
35 min. 160 kcal

Mageprogram 1

16.01.23 19:03
10 min. 80 kcal

Tabata dynamisk og statisk

16.01.23 19:02
42 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.01.23 18:55
40 min. 350 kcal

Innside lår

16.01.23 18:51
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

16.01.23 18:50
10 min. 80 kcal

Yoga lett

16.01.23 18:49
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

16.01.23 18:46
10 min. 80 kcal

Sykkel - langkjøring 60

16.01.23 18:44
60 min. 560 kcal

Rockering - intervaller

16.01.23 18:43
25 min. 200 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

16.01.23 18:38
25 min. 180 kcal

Spinn- Tabata 50

16.01.23 18:37
50 min. 450 kcal

Kontor økt - med vannflasker

16.01.23 18:33
10 min. 80 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 18:32
32 min. 280 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.01.23 18:28
35 min. 250 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 18:28
32 min. 280 kcal

Yoga - 30

16.01.23 18:26
30 min. 180 kcal

1. Puls - nybegynner

16.01.23 18:23
25 min. 200 kcal

Gåtur

16.01.23 18:20
40 min. 200 kcal

Mageprogram 3

16.01.23 18:19
12 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.01.23 18:15
20 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon

16.01.23 18:09
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

16.01.23 18:08
45 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

16.01.23 18:06
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

16.01.23 17:58
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

16.01.23 17:55
10 min. 80 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

16.01.23 17:54
25 min. 180 kcal

1. Tabata - statisk styrke

16.01.23 17:50
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

16.01.23 17:44
25 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.01.23 17:43
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.01.23 17:35
45 min. 400 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 17:07
32 min. 280 kcal

Effektiv mageøkt

16.01.23 17:00
10 min. 100 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

16.01.23 16:45
30 min. 230 kcal

Styrke med vekter - 60

16.01.23 16:36
60 min. 550 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.01.23 16:35
55 min. 490 kcal

Pyramidestyrke

16.01.23 16:18
45 min. 380 kcal

1. Booty builder med miniband

16.01.23 16:17
30 min. 220 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

16.01.23 16:14
30 min. 230 kcal

Rumpeintervall

16.01.23 16:12
22 min. 200 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 16:01
32 min. 280 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.01.23 15:53
22 min. 170 kcal

Rør på kroppen

16.01.23 15:51
14 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

16.01.23 15:50
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.01.23 15:35
50 min. 470 kcal

ZUMBA med Patricia

16.01.23 15:25
45 min. 390 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

16.01.23 15:10
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

16.01.23 14:57
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

16.01.23 14:51
10 min. 80 kcal

Bein 1

16.01.23 14:42
13 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

16.01.23 14:38
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.01.23 14:28
10 min. 50 kcal

Gåing

16.01.23 14:25
90 min. 450 kcal

Rumpe 1

16.01.23 14:16
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

16.01.23 14:10
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

16.01.23 13:58
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.01.23 13:50
15 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

16.01.23 13:43
13 min. 90 kcal

1. Tabata - statisk styrke

16.01.23 13:38
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

16.01.23 13:31
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

16.01.23 13:31
20 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

16.01.23 13:30
40 min. 350 kcal

Kjapp styrketrening

16.01.23 13:27
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

16.01.23 13:16
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

16.01.23 13:05
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

16.01.23 13:03
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

16.01.23 13:03
12 min. 70 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

16.01.23 13:03
32 min. 300 kcal

Yoga for hofter

16.01.23 12:52
50 min. 250 kcal

Handlet Vadla, varer på plass

16.01.23 12:50
20 min. 100 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

16.01.23 12:39
10 min. 50 kcal

Kjapp styrketrening

16.01.23 12:39
15 min. 80 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

16.01.23 12:39
20 min. 140 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

16.01.23 12:32
8 min. 35 kcal

Effektiv rumpeøkt

16.01.23 12:29
16 min. 100 kcal

Yoga for hofter

16.01.23 12:28
50 min. 250 kcal

2. Halv tabata med vekter

16.01.23 12:21
25 min. 200 kcal

Stretch med Allan

16.01.23 12:11
8 min. 60 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.01.23 11:59
55 min. 490 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.01.23 11:57
20 min. 100 kcal

6. Za - dance

16.01.23 11:50
35 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

16.01.23 11:42
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - mage

16.01.23 11:42
20 min. 130 kcal

Styrke 3 apparater

16.01.23 11:40
15 min. 150 kcal

Yoga - 45

16.01.23 11:37
45 min. 220 kcal

1. Halv tabata - mage

16.01.23 11:29
20 min. 130 kcal

Sykkel

16.01.23 11:25
15 min. 210 kcal

Kjernetrening med Victoria

16.01.23 11:16
14 min. 95 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.01.23 11:07
35 min. 270 kcal

Glad-dans med Aurora :)

16.01.23 11:01
5 min. 40 kcal

2. Puls med Linda

16.01.23 10:56
45 min. 400 kcal

Yoga for hofter

16.01.23 10:55
50 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

16.01.23 10:50
10 min. 100 kcal

Mageprogram 1

16.01.23 10:37
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

16.01.23 10:32
10 min. 80 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 10:31
32 min. 280 kcal

Full tabata - med vekt

16.01.23 10:26
45 min. 400 kcal

Bil og TT

16.01.23 10:25
10 min. 50 kcal

Bein 1

16.01.23 10:24
13 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.01.23 10:17
30 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

16.01.23 10:16
25 min. 160 kcal

Styrke med strikk - arm

16.01.23 10:08
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.7

16.01.23 10:03
15 min. 100 kcal

Snømåking

16.01.23 10:00
70 min. 560 kcal

1. Ryggprogram

16.01.23 09:48
20 min. 100 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 09:46
32 min. 280 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.01.23 09:44
40 min. 350 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

16.01.23 09:31
25 min. 180 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.01.23 09:22
30 min. 240 kcal

Lett trening på arm og bein

16.01.23 09:19
8 min. 50 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

16.01.23 09:15
15 min. 140 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

16.01.23 09:13
23 min. 150 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

16.01.23 09:11
40 min. 450 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

16.01.23 09:10
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

16.01.23 09:03
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

16.01.23 08:54
30 min. 250 kcal

Crossfitinspirert med Marte

16.01.23 08:50
32 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

16.01.23 08:47
30 min. 250 kcal

4 øvelser kjerne og sete

16.01.23 08:35
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

16.01.23 08:15
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse- med Linda

16.01.23 07:24
6 min. 50 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

16.01.23 07:18
5 min. 30 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.01.23 06:59
40 min. 350 kcal

Yoga medium

16.01.23 06:33
15 min. 70 kcal

Yoga basic

16.01.23 06:18
15 min. 100 kcal

Enkel yoga

16.01.23 06:03
10 min. 70 kcal

SATS core

16.01.23 00:00
9 min. 90 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

16.01.23 00:00
45 min. 585 kcal

Langrenn

16.01.23 00:00
35 min. 280 kcal

Løping

16.01.23 00:00
40 min. 520 kcal

Syk

16.01.23 00:00
1 min. 5 kcal

Gåtur

16.01.23 00:00
30 min. 150 kcal

Kirsten

16.01.23 00:00
30 min. 300 kcal

Fitnessboksing

16.01.23 00:00
60 min. 480 kcal

Berit Mattisgard

16.01.23 00:00
80 min. 1120 kcal

Kirsten

16.01.23 00:00
45 min. 585 kcal