Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

22736 kcal

17052 kcal

11368 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 16 2023

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		270 timer 29 minutter	121980 kcal
23.04.23 21:18	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.04.23 21:07	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
23.04.23 21:00	Tabata	30 min.	274 kcal
23.04.23 20:50	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
23.04.23 20:43	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
23.04.23 20:37	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
23.04.23 20:33	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
23.04.23 20:16	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
23.04.23 20:07	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
23.04.23 20:03	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
23.04.23 19:57	Sykkel 40	40 min.	300 kcal
23.04.23 19:54	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
23.04.23 19:42	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
23.04.23 19:34	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
23.04.23 19:33	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
23.04.23 19:30	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
23.04.23 19:16	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
23.04.23 18:19	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
23.04.23 17:56	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.04.23 17:45	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
23.04.23 17:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.23 16:32	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.04.23 16:18	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
23.04.23 16:16	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
23.04.23 15:39	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.04.23 15:34	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
23.04.23 15:30	Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin	25 min.	75 kcal
23.04.23 15:30	Melshei	110 min.	660 kcal
23.04.23 15:24	Yoga lett	10 min.	50 kcal
23.04.23 15:17	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
23.04.23 15:15	ulriken	60 min.	360 kcal
23.04.23 15:11	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
23.04.23 15:04	Yoga basic	15 min.	100 kcal
23.04.23 15:04	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
23.04.23 15:03	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
23.04.23 15:00	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
23.04.23 14:58	Halv tabata - 4 øvelser	22 min.	170 kcal
23.04.23 14:54	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
23.04.23 14:53	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
23.04.23 14:45	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.04.23 14:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.23 14:45	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
23.04.23 14:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
23.04.23 14:44	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
23.04.23 14:44	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.04.23 14:44	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
23.04.23 14:43	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
23.04.23 14:31	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
23.04.23 14:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.04.23 14:17	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.04.23 14:06	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
23.04.23 13:50	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
23.04.23 13:44	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
23.04.23 13:24	Booty burn	20 min.	130 kcal
23.04.23 13:18	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
23.04.23 13:17	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
23.04.23 13:11	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
23.04.23 13:07	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
23.04.23 13:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.04.23 12:59	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
23.04.23 12:57	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
23.04.23 12:41	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
23.04.23 12:30	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
23.04.23 12:16	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
23.04.23 11:57	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
23.04.23 11:50	Ned Raven hente nøkkel	5 min.	25 kcal
23.04.23 11:42	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
23.04.23 11:39	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
23.04.23 11:37	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
23.04.23 11:24	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
23.04.23 10:51	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
23.04.23 10:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.23 10:34	Yoga basic	15 min.	100 kcal
23.04.23 10:16	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
23.04.23 10:10	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
23.04.23 10:04	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
23.04.23 09:55	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
23.04.23 09:51	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
23.04.23 08:38	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
23.04.23 01:35	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
23.04.23 00:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.04.23 00:00	Marit gåtur	36 min.	180 kcal
23.04.23 00:00	Tur med Frost	45 min.	225 kcal
23.04.23 00:00	Fyllesyk	1 min.	5 kcal
23.04.23 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
22.04.23 22:52	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
22.04.23 22:31	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
22.04.23 22:26	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
22.04.23 22:25	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
22.04.23 22:24	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
22.04.23 21:07	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
22.04.23 20:55	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
22.04.23 20:22	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
22.04.23 20:08	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
22.04.23 19:54	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
22.04.23 19:49	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
22.04.23 19:43	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
22.04.23 19:36	Vårdans	13 min.	100 kcal
22.04.23 19:09	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
22.04.23 19:03	Meditasjon	12 min.	60 kcal
22.04.23 18:50	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
22.04.23 18:34	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
22.04.23 18:26	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.04.23 18:09	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.04.23 18:05	Klampen, lundsneset, hjem	90 min.	450 kcal
22.04.23 17:36	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
22.04.23 17:19	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
22.04.23 15:30	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
22.04.23 15:00	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
22.04.23 14:46	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
22.04.23 14:33	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
22.04.23 13:50	Varer inn	5 min.	25 kcal
22.04.23 13:16	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
22.04.23 13:13	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.04.23 12:50	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
22.04.23 12:43	Halv tabata - 8 øvelser	25 min.	180 kcal
22.04.23 12:30	Bil, Erfjord, Vadla	10 min.	50 kcal
22.04.23 12:21	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
22.04.23 12:19	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
22.04.23 10:52	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
22.04.23 10:50	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
22.04.23 10:48	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
22.04.23 10:38	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
22.04.23 10:30	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
22.04.23 10:29	5 minutter- med Marte :)	5 min.	40 kcal
22.04.23 09:41	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.04.23 09:37	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
22.04.23 09:22	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
22.04.23 09:10	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
22.04.23 08:52	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
22.04.23 08:20	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
22.04.23 08:16	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
22.04.23 07:55	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.04.23 07:40	Happytur	30 min.	150 kcal
22.04.23 00:00	Til jobb	40 min.	200 kcal
22.04.23 00:00	Kirsten	45 min.	585 kcal
22.04.23 00:00	Tur med Frost	75 min.	375 kcal
22.04.23 00:00	Liten runde, så city syd	31 min.	155 kcal
22.04.23 00:00	Zumba mix inshape	45 min.	405 kcal
22.04.23 00:00	Kirsten	20 min.	200 kcal
22.04.23 00:00	Pusk UP på kne 10 stk	5 min.	50 kcal
21.04.23 23:48	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
21.04.23 22:11	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
21.04.23 21:18	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.04.23 20:43	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
21.04.23 20:41	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
21.04.23 20:30	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
21.04.23 20:20	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.04.23 20:10	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.04.23 20:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.04.23 19:24	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
21.04.23 18:48	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
21.04.23 18:32	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
21.04.23 16:41	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
21.04.23 16:40	ulriken	65 min.	390 kcal
21.04.23 16:30	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
21.04.23 16:16	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
21.04.23 15:57	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
21.04.23 15:48	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.04.23 15:45	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
21.04.23 15:20	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
21.04.23 15:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
21.04.23 14:00	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
21.04.23 13:07	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
21.04.23 12:57	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
21.04.23 12:55	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
21.04.23 12:44	3 øvelser - effektiv time	10 min.	80 kcal
21.04.23 12:44	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.04.23 12:41	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
21.04.23 12:40	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
21.04.23 12:29	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
21.04.23 12:22	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
21.04.23 11:45	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
21.04.23 11:33	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
21.04.23 11:28	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.04.23 11:20	Oppvaskmaskin; satt inn og på	5 min.	15 kcal
21.04.23 10:53	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
21.04.23 10:51	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
21.04.23 10:30	Hengt opp tøy	10 min.	30 kcal
21.04.23 09:56	2. Miniband	25 min.	180 kcal
21.04.23 09:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
21.04.23 09:28	Mage, bryst og arm	10 min.	80 kcal
21.04.23 09:16	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
21.04.23 09:12	Lita tøyeøkt med Wenche 2	3 min.	15 kcal
21.04.23 09:07	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
21.04.23 09:07	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
21.04.23 09:00	Klesvask	5 min.	15 kcal
21.04.23 08:45	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
21.04.23 08:36	Kort styrke bein- med Allan	4 min.	25 kcal
21.04.23 08:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.04.23 08:31	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
21.04.23 08:07	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
21.04.23 07:55	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
21.04.23 07:53	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
21.04.23 07:49	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.04.23 07:27	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
21.04.23 07:00	Kort styrke bein- med Allan	4 min.	25 kcal
21.04.23 06:43	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
21.04.23 00:00	Gym på jobb	30 min.	150 kcal
21.04.23 00:00	Hills	40 min.	520 kcal
21.04.23 00:00	Turen min (den korte, fortsatt snø).	54 min.	270 kcal
21.04.23 00:00	Tur på jobb	15 min.	75 kcal
21.04.23 00:00	Marit hage	180 min.	900 kcal
21.04.23 00:00	Marit sykkel	36 min.	504 kcal
20.04.23 22:14	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.04.23 21:46	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
20.04.23 21:24	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
20.04.23 21:06	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
20.04.23 20:57	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
20.04.23 20:53	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
20.04.23 20:53	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
20.04.23 20:48	1. Moderne dans	20 min.	150 kcal
20.04.23 20:47	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
20.04.23 20:38	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.04.23 20:37	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
20.04.23 20:36	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
20.04.23 20:33	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
20.04.23 20:31	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
20.04.23 20:30	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
20.04.23 20:13	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.04.23 20:12	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
20.04.23 20:10	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.04.23 20:00	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
20.04.23 20:00	Tur	40 min.	200 kcal
20.04.23 20:00	Dans	60 min.	549 kcal
20.04.23 19:58	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
20.04.23 19:46	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
20.04.23 19:34	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
20.04.23 19:30	Happytur	30 min.	150 kcal
20.04.23 19:26	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
20.04.23 19:10	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
20.04.23 19:01	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
20.04.23 19:00	Styrke core	30 min.	300 kcal
20.04.23 18:50	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
20.04.23 18:31	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
20.04.23 18:16	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
20.04.23 18:11	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
20.04.23 18:10	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
20.04.23 17:57	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
20.04.23 17:18	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
20.04.23 17:18	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.04.23 17:18	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.04.23 16:58	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.04.23 16:07	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.23 15:57	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
20.04.23 15:35	Handlet Vadla	10 min.	50 kcal
20.04.23 15:30	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.04.23 15:25	Tørk	5 min.	15 kcal
20.04.23 14:05	Klesvask	5 min.	15 kcal
20.04.23 13:51	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.04.23 13:42	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
20.04.23 13:15	Hentet post	5 min.	25 kcal
20.04.23 13:12	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
20.04.23 13:05	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.04.23 12:55	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.04.23 12:48	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
20.04.23 12:26	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
20.04.23 12:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.04.23 12:00	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.23 11:35	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
20.04.23 11:30	Gåtur	90 min.	0 kcal
20.04.23 11:25	Tørk	5 min.	15 kcal
20.04.23 11:23	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
20.04.23 11:22	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
20.04.23 11:17	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.04.23 11:14	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
20.04.23 11:13	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
20.04.23 11:04	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
20.04.23 10:54	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.04.23 10:53	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
20.04.23 10:52	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.04.23 10:36	Core med hantel	20 min.	120 kcal
20.04.23 10:35	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.04.23 10:25	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
20.04.23 10:21	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.04.23 09:55	Kjøkken div gjøremål	25 min.	75 kcal
20.04.23 09:50	Klesvask	10 min.	30 kcal
20.04.23 09:07	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
20.04.23 09:07	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.04.23 09:04	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
20.04.23 09:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.04.23 08:52	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.04.23 08:48	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
20.04.23 08:31	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
20.04.23 08:00	Gå tur	77 min.	385 kcal
20.04.23 07:22	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
20.04.23 07:11	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
20.04.23 07:03	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
20.04.23 07:02	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
20.04.23 06:57	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
20.04.23 06:57	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
20.04.23 06:53	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
20.04.23 06:38	Kort tøy og styrke-med Marte	7 min.	50 kcal
20.04.23 05:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.04.23 05:27	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
20.04.23 00:26	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
20.04.23 00:00	yoga	45 min.	225 kcal
20.04.23 00:00	Marit hage	180 min.	900 kcal
20.04.23 00:00	Tur med Frost	15 min.	75 kcal
20.04.23 00:00	Moseidvarden	120 min.	600 kcal
20.04.23 00:00	Kirsten	45 min.	585 kcal
20.04.23 00:00	Kirsten	20 min.	200 kcal
20.04.23 00:00	Løpe tredemølle	15 min.	195 kcal
20.04.23 00:00	Skarrarunden	40 min.	240 kcal
19.04.23 22:47	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
19.04.23 22:10	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.04.23 22:00	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.04.23 22:00	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.04.23 22:00	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.04.23 21:56	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
19.04.23 21:56	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.04.23 21:27	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.04.23 21:14	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
19.04.23 20:50	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
19.04.23 20:49	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
19.04.23 20:42	10 min yoga	10 min.	70 kcal
19.04.23 20:38	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
19.04.23 20:36	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
19.04.23 20:33	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
19.04.23 20:29	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
19.04.23 20:29	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
19.04.23 20:21	Yoga for ryggen	35 min.	160 kcal
19.04.23 20:20	Kort skyggeboksing! :)	4 min.	50 kcal
19.04.23 20:18	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
19.04.23 20:17	Halv tabata - 8 øvelser	25 min.	180 kcal
19.04.23 20:17	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.04.23 20:15	Grasholmen Hillevåg Grasholmen	150 min.	750 kcal
19.04.23 20:11	Meditasjon	12 min.	60 kcal
19.04.23 20:07	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.04.23 20:07	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
19.04.23 20:00	Tredemølle	15 min.	195 kcal
19.04.23 19:57	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
19.04.23 19:55	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.04.23 19:55	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
19.04.23 19:53	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
19.04.23 19:50	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.04.23 19:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.23 19:49	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.04.23 19:48	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.04.23 19:45	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.04.23 19:43	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.04.23 19:42	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.04.23 19:35	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
19.04.23 19:34	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
19.04.23 19:29	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
19.04.23 19:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.04.23 19:17	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
19.04.23 18:42	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
19.04.23 18:10	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
19.04.23 18:00	Yinyoga	90 min.	450 kcal
19.04.23 17:59	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
19.04.23 17:16	Halv tabata - 4 øvelser	22 min.	170 kcal
19.04.23 16:50	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.04.23 16:07	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
19.04.23 15:39	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
19.04.23 15:00	ulriken	65 min.	390 kcal
19.04.23 14:23	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.04.23 14:08	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
19.04.23 13:55	Varer inn	5 min.	25 kcal
19.04.23 13:49	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.04.23 13:42	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.04.23 13:39	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.04.23 13:35	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
19.04.23 13:33	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
19.04.23 13:25	Handlet Joker Erfjord, pant	45 min.	225 kcal
19.04.23 13:20	Kort skyggeboksing! :)	4 min.	50 kcal
19.04.23 13:20	Kort skyggeboksing! :)	4 min.	50 kcal
19.04.23 13:00	Gåtur	120 min.	600 kcal
19.04.23 13:00	Bil, tomflasker, klappstol	10 min.	50 kcal
19.04.23 12:56	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.04.23 12:52	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
19.04.23 12:46	Bein 1	13 min.	80 kcal
19.04.23 11:33	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
19.04.23 11:18	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
19.04.23 11:15	Ordnet med søppel, dekk ut	10 min.	50 kcal
19.04.23 11:03	Kort skyggeboksing! :)	4 min.	50 kcal
19.04.23 10:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.04.23 10:53	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
19.04.23 10:52	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
19.04.23 10:45	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
19.04.23 10:44	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
19.04.23 10:44	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
19.04.23 10:41	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
19.04.23 10:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.04.23 10:23	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
19.04.23 10:15	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
19.04.23 10:02	3 øvelser - effektiv time	10 min.	80 kcal
19.04.23 09:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.23 09:50	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.04.23 09:49	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.04.23 09:40	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
19.04.23 09:33	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
19.04.23 09:19	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
19.04.23 09:17	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
19.04.23 09:13	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
19.04.23 09:00	Henriette	30 min.	300 kcal
19.04.23 08:33	1. Kettlebells - hele kroppen	25 min.	180 kcal
19.04.23 08:00	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
19.04.23 07:46	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.04.23 07:38	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.04.23 07:09	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.04.23 06:53	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
19.04.23 06:52	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.04.23 06:41	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
19.04.23 05:25	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
19.04.23 00:00	Walkingpad 45 min og 5,4 km (6 x 4 min på 9 km/t).	21 min.	105 kcal
19.04.23 00:00	Kirsten	20 min.	200 kcal
19.04.23 00:00	Kirsten	40 min.	520 kcal
19.04.23 00:00	Sykkel lensbygda t/f Totenviken	75 min.	1050 kcal
19.04.23 00:00	Tur med Frost	40 min.	200 kcal
19.04.23 00:00	Jogg Sørlihavna - Losby gård - rundt	55 min.	715 kcal
19.04.23 00:00	Push UP på kne	10 min.	100 kcal
19.04.23 00:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
19.04.23 00:00	Tur med Snorre til nyhuset og litt rundt omkring	63 min.	315 kcal
19.04.23 00:00	Walkingpad 45 min og 5,4 km (6 x 4 min på 9 km/t).	24 min.	312 kcal
19.04.23 00:00	Styrketrening	30 min.	300 kcal
19.04.23 00:00	Maritsykkel	36 min.	504 kcal
18.04.23 22:28	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.04.23 22:10	Vannasen ++	75 min.	375 kcal
18.04.23 21:57	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
18.04.23 21:43	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
18.04.23 21:30	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
18.04.23 21:25	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.04.23 21:17	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.04.23 21:10	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
18.04.23 21:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.04.23 21:02	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
18.04.23 21:00	Puls	45 min.	411 kcal
18.04.23 20:49	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.04.23 20:48	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
18.04.23 20:38	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
18.04.23 20:25	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.04.23 20:23	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.04.23 20:22	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
18.04.23 20:19	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
18.04.23 20:13	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
18.04.23 20:12	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.04.23 20:07	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
18.04.23 19:58	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
18.04.23 19:53	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
18.04.23 19:30	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.04.23 19:29	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
18.04.23 19:18	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
18.04.23 19:03	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
18.04.23 18:57	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.04.23 18:45	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.04.23 18:32	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
18.04.23 18:30	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
18.04.23 18:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.04.23 18:16	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
18.04.23 18:12	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
18.04.23 18:02	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
18.04.23 17:00	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.04.23 16:56	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.04.23 16:10	Oppvaskmaskin; satt inn og på	10 min.	30 kcal
18.04.23 16:07	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.04.23 16:00	Oppvaskmaskin ut/på plass	5 min.	15 kcal
18.04.23 15:00	gåtur med daniel	45 min.	225 kcal
18.04.23 14:42	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
18.04.23 14:24	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
18.04.23 14:16	Bein 1	13 min.	80 kcal
18.04.23 14:10	Helsehuset, kiosk Hjelmeland kai	5 min.	25 kcal
18.04.23 14:05	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.04.23 13:22	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
18.04.23 13:22	3. Tabata med kettlebells	25 min.	190 kcal
18.04.23 13:00	Gåtur	120 min.	600 kcal
18.04.23 12:36	1.Planke	15 min.	80 kcal
18.04.23 12:27	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
18.04.23 12:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.04.23 12:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.04.23 12:00	yoga	30 min.	150 kcal
18.04.23 11:56	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.04.23 11:55	Medium vanskelig yoga	15 min.	70 kcal
18.04.23 11:53	10 min yoga	10 min.	70 kcal
18.04.23 11:51	Knallhard styrke bein og sete	20 min.	180 kcal
18.04.23 11:40	3 øvelser - effektiv time	10 min.	80 kcal
18.04.23 11:39	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
18.04.23 11:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.04.23 11:30	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
18.04.23 11:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.04.23 11:30	Medium vanskelig yoga	15 min.	70 kcal
18.04.23 11:29	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
18.04.23 11:28	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.04.23 11:15	Bil og Tappen	10 min.	50 kcal
18.04.23 11:13	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.04.23 10:38	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.04.23 10:26	Halv tabata - 4 øvelser	22 min.	170 kcal
18.04.23 10:04	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.04.23 09:56	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
18.04.23 09:54	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.04.23 09:51	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.04.23 09:27	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
18.04.23 09:26	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.04.23 09:16	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.04.23 09:11	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
18.04.23 09:08	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
18.04.23 09:07	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
18.04.23 09:02	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.04.23 08:16	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
18.04.23 08:00	gåtur	30 min.	150 kcal
18.04.23 07:39	Bein 3	15 min.	100 kcal
18.04.23 07:30	10 min yoga	10 min.	70 kcal
18.04.23 07:15	10 min Cardio	10 min.	80 kcal
18.04.23 07:03	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
18.04.23 07:02	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.04.23 06:52	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.04.23 06:48	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
18.04.23 06:31	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
18.04.23 05:37	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
18.04.23 05:24	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
18.04.23 00:00	Farrang	1 min.	9 kcal
18.04.23 00:00	Fredfossrunden	60 min.	360 kcal
18.04.23 00:00	Kirsten	45 min.	585 kcal
18.04.23 00:00	Løping	45 min.	585 kcal
18.04.23 00:00	Tur	90 min.	450 kcal
18.04.23 00:00	Tur med Frost	30 min.	150 kcal
18.04.23 00:00	Marit hage	60 min.	300 kcal
17.04.23 23:28	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.04.23 22:37	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
17.04.23 22:25	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
17.04.23 22:14	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.04.23 21:49	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.04.23 21:17	Halv tabata - 4 øvelser	22 min.	170 kcal
17.04.23 21:10	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
17.04.23 21:05	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.04.23 21:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.04.23 20:46	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.04.23 20:41	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
17.04.23 20:38	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.04.23 20:25	Hundvåg rundt	70 min.	350 kcal
17.04.23 20:25	Lundsneset hjem	30 min.	390 kcal
17.04.23 20:23	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.04.23 20:22	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
17.04.23 20:20	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.04.23 20:07	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
17.04.23 20:05	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
17.04.23 19:56	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.04.23 19:55	2. Miniband	25 min.	180 kcal
17.04.23 19:49	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
17.04.23 19:48	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
17.04.23 19:48	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.04.23 19:36	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
17.04.23 19:36	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
17.04.23 19:30	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
17.04.23 19:25	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
17.04.23 19:23	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
17.04.23 19:23	Lita tøyeøkt med Wenche 2	3 min.	15 kcal
17.04.23 19:23	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
17.04.23 19:19	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.04.23 19:15	Hiit workout	10 min.	100 kcal
17.04.23 19:15	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
17.04.23 19:07	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
17.04.23 19:06	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
17.04.23 19:06	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
17.04.23 18:54	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
17.04.23 18:52	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
17.04.23 18:19	Dance intervall 45-med Linda	45 min.	350 kcal
17.04.23 18:18	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
17.04.23 18:10	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
17.04.23 18:08	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.04.23 18:05	ulriken	70 min.	420 kcal
17.04.23 17:56	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
17.04.23 17:18	Intervalldrag	25 min.	200 kcal
17.04.23 15:20	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.04.23 15:14	Halv tabata - 4 øvelser	22 min.	170 kcal
17.04.23 14:47	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
17.04.23 14:12	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
17.04.23 14:00	gåtur	30 min.	150 kcal
17.04.23 13:48	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.04.23 13:48	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.04.23 13:30	Gåtur	60 min.	300 kcal
17.04.23 13:30	Ordnet med søppel	10 min.	30 kcal
17.04.23 13:29	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
17.04.23 13:25	3 øvelser - effektiv time	10 min.	80 kcal
17.04.23 13:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.04.23 13:20	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
17.04.23 13:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.04.23 13:04	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
17.04.23 13:04	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
17.04.23 12:59	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
17.04.23 12:59	Mage, bryst og arm	10 min.	80 kcal
17.04.23 12:56	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
17.04.23 12:56	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.04.23 12:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.04.23 12:42	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.04.23 12:42	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
17.04.23 12:31	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
17.04.23 12:20	Post, Vadla	20 min.	100 kcal
17.04.23 11:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.04.23 11:43	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.04.23 10:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.04.23 10:58	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
17.04.23 10:49	Mage 500	30 min.	250 kcal
17.04.23 10:44	Bein 2	15 min.	100 kcal
17.04.23 10:35	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
17.04.23 10:30	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
17.04.23 10:23	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
17.04.23 10:21	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
17.04.23 10:17	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
17.04.23 10:13	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.04.23 09:48	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
17.04.23 09:39	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
17.04.23 09:16	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
17.04.23 09:07	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
17.04.23 09:05	Henriette	30 min.	300 kcal
17.04.23 09:03	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
17.04.23 09:02	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.04.23 08:54	3. Tabata med kettlebells	25 min.	190 kcal
17.04.23 07:50	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
17.04.23 07:46	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.04.23 07:45	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
17.04.23 07:38	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
17.04.23 07:08	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
17.04.23 07:00	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
17.04.23 06:54	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.04.23 06:24	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.04.23 05:41	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
17.04.23 05:29	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
17.04.23 00:14	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
17.04.23 00:00	sykling 5 km	10 min.	140 kcal
17.04.23 00:00	Joggetur	30 min.	390 kcal
17.04.23 00:00	Styrke armer	10 min.	100 kcal
17.04.23 00:00	Mage/rygg styrke	7 min.	70 kcal
17.04.23 00:00	Farrang….	1 min.	0 kcal
17.04.23 00:00	Marit sykkel	38 min.	532 kcal
17.04.23 00:00	Kirsten	40 min.	520 kcal
17.04.23 00:00	Kirsten	10 min.	100 kcal
17.04.23 00:00	styrketrening	15 min.	150 kcal

Totalt:

270 timer 29 minutter. 121980 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.04.23 21:18
60 min. 550 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

23.04.23 21:07
25 min. 180 kcal

Tabata

23.04.23 21:00
30 min. 274 kcal

1. Stram opp - aerobic

23.04.23 20:50
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

23.04.23 20:43
10 min. 100 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

23.04.23 20:37
28 min. 240 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

23.04.23 20:33
30 min. 280 kcal

1. Streetdance

23.04.23 20:16
30 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

23.04.23 20:07
21 min. 160 kcal

1. Puls - nybegynner

23.04.23 20:03
25 min. 200 kcal

Sykkel 40

23.04.23 19:57
40 min. 300 kcal

3. Halv tabata med hantler

23.04.23 19:54
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.04.23 19:42
32 min. 280 kcal

4. Puls med Linda

23.04.23 19:34
45 min. 400 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

23.04.23 19:33
28 min. 240 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

23.04.23 19:30
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

23.04.23 19:16
45 min. 380 kcal

Sykkelsamba 25

23.04.23 18:19
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.04.23 17:56
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

23.04.23 17:45
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

23.04.23 17:43
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.04.23 16:32
15 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

23.04.23 16:18
25 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

23.04.23 16:16
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.04.23 15:39
15 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

23.04.23 15:34
50 min. 400 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

23.04.23 15:30
25 min. 75 kcal

Melshei

23.04.23 15:30
110 min. 660 kcal

Yoga lett

23.04.23 15:24
10 min. 50 kcal

1. morgen pliates

23.04.23 15:17
10 min. 70 kcal

ulriken

23.04.23 15:15
60 min. 360 kcal

Kom i gang 3

23.04.23 15:11
7 min. 80 kcal

Yoga basic

23.04.23 15:04
15 min. 100 kcal

Rolig trening- med Marte

23.04.23 15:04
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

23.04.23 15:03
12 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

23.04.23 15:00
10 min. 30 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

23.04.23 14:58
22 min. 170 kcal

1. Yoga med Juliana

23.04.23 14:54
35 min. 200 kcal

Mageprogram 4

23.04.23 14:53
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

23.04.23 14:45
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

23.04.23 14:45
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

23.04.23 14:45
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

23.04.23 14:44
20 min. 100 kcal

Rumpe 2

23.04.23 14:44
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

23.04.23 14:44
6 min. 40 kcal

2. Beginners yoga

23.04.23 14:44
15 min. 80 kcal

2. Beginners yoga

23.04.23 14:43
15 min. 80 kcal

1. Miniband med Wenche

23.04.23 14:31
40 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.04.23 14:28
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.04.23 14:17
15 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

23.04.23 14:06
45 min. 400 kcal

1. Miniband med Wenche

23.04.23 13:50
40 min. 280 kcal

Kom i gang 4!

23.04.23 13:44
15 min. 100 kcal

Booty burn

23.04.23 13:24
20 min. 130 kcal

Fullkroppsøkt

23.04.23 13:18
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

23.04.23 13:17
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

23.04.23 13:11
14 min. 100 kcal

Intervaller - skulder og mage

23.04.23 13:07
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.04.23 13:02
60 min. 550 kcal

1. Miniband med Wenche

23.04.23 12:59
40 min. 280 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

23.04.23 12:57
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

23.04.23 12:41
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

23.04.23 12:30
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

23.04.23 12:16
45 min. 400 kcal

Kontor - funksjonell styrke

23.04.23 11:57
10 min. 40 kcal

Ned Raven hente nøkkel

23.04.23 11:50
5 min. 25 kcal

Rør på kroppen

23.04.23 11:42
14 min. 100 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

23.04.23 11:39
40 min. 350 kcal

1. Miniband med Wenche

23.04.23 11:37
40 min. 280 kcal

Mage og rygg - intervaller

23.04.23 11:24
25 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

23.04.23 10:51
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

23.04.23 10:49
10 min. 80 kcal

Yoga basic

23.04.23 10:34
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

23.04.23 10:16
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

23.04.23 10:10
20 min. 150 kcal

Intervallstyrke

23.04.23 10:04
8 min. 60 kcal

Kontor - funksjonell styrke

23.04.23 09:55
10 min. 40 kcal

Step og styrke 60 med Marte

23.04.23 09:51
60 min. 550 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

23.04.23 08:38
25 min. 180 kcal

1. Stretching med Camilla

23.04.23 01:35
40 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.04.23 00:24
10 min. 80 kcal

Marit gåtur

23.04.23 00:00
36 min. 180 kcal

Tur med Frost

23.04.23 00:00
45 min. 225 kcal

Fyllesyk

23.04.23 00:00
1 min. 5 kcal

Tur

23.04.23 00:00
60 min. 300 kcal

1. Puls - nybegynner

22.04.23 22:52
25 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.04.23 22:31
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

22.04.23 22:26
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

22.04.23 22:25
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.04.23 22:24
13 min. 70 kcal

1. Intervalltrening

22.04.23 21:07
10 min. 80 kcal

Intervaller - skulder og mage

22.04.23 20:55
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

22.04.23 20:22
11 min. 80 kcal

Mageprogram 3

22.04.23 20:08
12 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.04.23 19:54
10 min. 90 kcal

Sykkel og styrke

22.04.23 19:49
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

22.04.23 19:43
25 min. 170 kcal

Vårdans

22.04.23 19:36
13 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

22.04.23 19:09
45 min. 400 kcal

Meditasjon

22.04.23 19:03
12 min. 60 kcal

2. Kjerne - medium

22.04.23 18:50
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

22.04.23 18:34
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.04.23 18:26
15 min. 80 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.04.23 18:09
28 min. 240 kcal

Klampen, lundsneset, hjem

22.04.23 18:05
90 min. 450 kcal

1. Halv tabata - mage

22.04.23 17:36
20 min. 130 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

22.04.23 17:19
25 min. 190 kcal

Styrke runder på overkropp

22.04.23 15:30
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

22.04.23 15:00
7 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

22.04.23 14:46
30 min. 260 kcal

Sykkel - lang

22.04.23 14:33
65 min. 500 kcal

Varer inn

22.04.23 13:50
5 min. 25 kcal

Tabata dynamisk og statisk

22.04.23 13:16
42 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

22.04.23 13:13
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

22.04.23 12:50
20 min. 120 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

22.04.23 12:43
25 min. 180 kcal

Bil, Erfjord, Vadla

22.04.23 12:30
10 min. 50 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

22.04.23 12:21
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

22.04.23 12:19
30 min. 250 kcal

1. Hiit med strikk

22.04.23 10:52
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

22.04.23 10:50
15 min. 100 kcal

Intervaller - skulder og mage

22.04.23 10:48
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

22.04.23 10:38
10 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

22.04.23 10:30
35 min. 300 kcal

5 minutter- med Marte :)

22.04.23 10:29
5 min. 40 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

22.04.23 09:41
45 min. 400 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

22.04.23 09:37
20 min. 100 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

22.04.23 09:22
11 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

22.04.23 09:10
10 min. 50 kcal

Lettere styrke

22.04.23 08:52
23 min. 200 kcal

Intervaller - skulder og mage

22.04.23 08:20
25 min. 200 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

22.04.23 08:16
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.04.23 07:55
15 min. 80 kcal

Happytur

22.04.23 07:40
30 min. 150 kcal

Til jobb

22.04.23 00:00
40 min. 200 kcal

Kirsten

22.04.23 00:00
45 min. 585 kcal

Tur med Frost

22.04.23 00:00
75 min. 375 kcal

Liten runde, så city syd

22.04.23 00:00
31 min. 155 kcal

Zumba mix inshape

22.04.23 00:00
45 min. 405 kcal

Kirsten

22.04.23 00:00
20 min. 200 kcal

Pusk UP på kne 10 stk

22.04.23 00:00
5 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.04.23 23:48
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

21.04.23 22:11
30 min. 240 kcal

1. Ryggprogram

21.04.23 21:18
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall - middels hard

21.04.23 20:43
50 min. 420 kcal

Pyramidestyrke

21.04.23 20:41
45 min. 380 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

21.04.23 20:30
10 min. 50 kcal

Yoga basic

21.04.23 20:20
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

21.04.23 20:10
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

21.04.23 20:00
10 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

21.04.23 19:24
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

21.04.23 18:48
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

21.04.23 18:32
40 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

21.04.23 16:41
25 min. 170 kcal

ulriken

21.04.23 16:40
65 min. 390 kcal

1. Strikk armer og skuldre

21.04.23 16:30
20 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

21.04.23 16:16
14 min. 120 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

21.04.23 15:57
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.04.23 15:48
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

21.04.23 15:45
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

21.04.23 15:20
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.04.23 15:12
50 min. 470 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

21.04.23 14:00
42 min. 350 kcal

2. Beginners yoga

21.04.23 13:07
15 min. 80 kcal

2. Enkel tabata

21.04.23 12:57
25 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

21.04.23 12:55
50 min. 400 kcal

3 øvelser - effektiv time

21.04.23 12:44
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.04.23 12:44
10 min. 50 kcal

2. Kettlebell 30

21.04.23 12:41
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.04.23 12:40
55 min. 490 kcal

Basic kettlebells

21.04.23 12:29
8 min. 100 kcal

Basic kettlebells

21.04.23 12:22
8 min. 100 kcal

2. Full tabata

21.04.23 11:45
45 min. 300 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

21.04.23 11:33
30 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

21.04.23 11:28
15 min. 100 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

21.04.23 11:20
5 min. 15 kcal

Spinn 40 med Linda

21.04.23 10:53
40 min. 300 kcal

3. Halv tabata med hantler

21.04.23 10:51
25 min. 200 kcal

Hengt opp tøy

21.04.23 10:30
10 min. 30 kcal

2. Miniband

21.04.23 09:56
25 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.04.23 09:40
6 min. 50 kcal

Mage, bryst og arm

21.04.23 09:28
10 min. 80 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

21.04.23 09:16
3 min. 15 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

21.04.23 09:12
3 min. 15 kcal

Yoga - 30

21.04.23 09:07
30 min. 180 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

21.04.23 09:07
28 min. 240 kcal

Klesvask

21.04.23 09:00
5 min. 15 kcal

2. Balanse og styrke

21.04.23 08:45
8 min. 40 kcal

Kort styrke bein- med Allan

21.04.23 08:36
4 min. 25 kcal

Mageprogram 1

21.04.23 08:32
10 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

21.04.23 08:31
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

21.04.23 08:07
25 min. 190 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.23 07:55
45 min. 450 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

21.04.23 07:53
25 min. 190 kcal

Yoga basic

21.04.23 07:49
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

21.04.23 07:27
5 min. 25 kcal

Kort styrke bein- med Allan

21.04.23 07:00
4 min. 25 kcal

2. Styrke med vektstang

21.04.23 06:43
35 min. 290 kcal

Gym på jobb

21.04.23 00:00
30 min. 150 kcal

Hills

21.04.23 00:00
40 min. 520 kcal

Turen min (den korte, fortsatt snø).

21.04.23 00:00
54 min. 270 kcal

Tur på jobb

21.04.23 00:00
15 min. 75 kcal

Marit hage

21.04.23 00:00
180 min. 900 kcal

Marit sykkel

21.04.23 00:00
36 min. 504 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.04.23 22:14
25 min. 230 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.04.23 21:46
40 min. 350 kcal

Bosuball med Kristine

20.04.23 21:24
40 min. 350 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.04.23 21:06
5 min. 25 kcal

3. Tabata - med hantler

20.04.23 20:57
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

20.04.23 20:53
28 min. 240 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.04.23 20:53
5 min. 25 kcal

1. Moderne dans

20.04.23 20:48
20 min. 150 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

20.04.23 20:47
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

20.04.23 20:38
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

20.04.23 20:37
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

20.04.23 20:36
30 min. 260 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

20.04.23 20:33
30 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.04.23 20:31
15 min. 170 kcal

6 Øvelser med hantler

20.04.23 20:30
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

20.04.23 20:13
6 min. 40 kcal

1. Tabata step på tvers

20.04.23 20:12
36 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

20.04.23 20:10
20 min. 150 kcal

Fullkroppsøkt

20.04.23 20:00
40 min. 350 kcal

Tur

20.04.23 20:00
40 min. 200 kcal

Dans

20.04.23 20:00
60 min. 549 kcal

1. Stram opp - aerobic

20.04.23 19:58
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

20.04.23 19:46
28 min. 240 kcal

3. Kjerne - hard

20.04.23 19:34
15 min. 100 kcal

Happytur

20.04.23 19:30
30 min. 150 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

20.04.23 19:26
25 min. 190 kcal

Effektiv mageøkt

20.04.23 19:10
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

20.04.23 19:01
30 min. 280 kcal

Styrke core

20.04.23 19:00
30 min. 300 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.04.23 18:50
5 min. 25 kcal

Intervall med kroppsvekt

20.04.23 18:31
35 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

20.04.23 18:16
6 min. 10 kcal

Intervaller - skulder og mage

20.04.23 18:11
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

20.04.23 18:10
10 min. 30 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

20.04.23 17:57
30 min. 260 kcal

3. Halv tabata med hantler

20.04.23 17:18
25 min. 170 kcal

11. Pulsstep

20.04.23 17:18
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.04.23 17:18
46 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

20.04.23 16:58
15 min. 100 kcal

Kettlebell 30 med Linda

20.04.23 16:07
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

20.04.23 15:57
50 min. 450 kcal

Handlet Vadla

20.04.23 15:35
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.04.23 15:30
50 min. 470 kcal

Tørk

20.04.23 15:25
5 min. 15 kcal

Klesvask

20.04.23 14:05
5 min. 15 kcal

Mageprogram 3

20.04.23 13:51
12 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

20.04.23 13:42
30 min. 250 kcal

Hentet post

20.04.23 13:15
5 min. 25 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

20.04.23 13:12
20 min. 140 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.04.23 13:05
15 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

20.04.23 12:55
8 min. 50 kcal

Intervaller - skulder og mage

20.04.23 12:48
25 min. 200 kcal

Intervaller - skulder og mage

20.04.23 12:26
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

20.04.23 12:01
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

20.04.23 12:00
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

20.04.23 11:35
5 min. 25 kcal

Gåtur

20.04.23 11:30
90 min. 0 kcal

Tørk

20.04.23 11:25
5 min. 15 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

20.04.23 11:23
28 min. 240 kcal

1. Pilates ben med Helene

20.04.23 11:22
17 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.04.23 11:17
40 min. 350 kcal

Intervaller - skulder og mage

20.04.23 11:14
25 min. 200 kcal

1. Yoga med Juliana

20.04.23 11:13
35 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

20.04.23 11:04
22 min. 140 kcal

6. Za - dance

20.04.23 10:54
35 min. 300 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

20.04.23 10:53
30 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.04.23 10:52
15 min. 80 kcal

Core med hantel

20.04.23 10:36
20 min. 120 kcal

2. Styrke med vektstang

20.04.23 10:35
35 min. 290 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.04.23 10:25
22 min. 170 kcal

6. Za - dance

20.04.23 10:21
35 min. 300 kcal

Kjøkken div gjøremål

20.04.23 09:55
25 min. 75 kcal

Klesvask

20.04.23 09:50
10 min. 30 kcal

Basic kettlebells

20.04.23 09:07
8 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

20.04.23 09:07
18 min. 100 kcal

2. Tabata med kettlebells

20.04.23 09:04
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

20.04.23 09:00
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

20.04.23 08:52
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.04.23 08:48
13 min. 70 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.04.23 08:31
5 min. 25 kcal

Gå tur

20.04.23 08:00
77 min. 385 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.04.23 07:22
5 min. 25 kcal

Styrke utført på knær

20.04.23 07:11
13 min. 100 kcal

1. Hiit med strikk

20.04.23 07:03
40 min. 350 kcal

Step 20 - med litt styrke

20.04.23 07:02
20 min. 150 kcal

Kort aerobic med Marte

20.04.23 06:57
5 min. 30 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

20.04.23 06:57
30 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

20.04.23 06:53
5 min. 30 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

20.04.23 06:38
7 min. 50 kcal

Mageprogram 1

20.04.23 05:34
10 min. 80 kcal

7. Tabata - med hantel

20.04.23 05:27
25 min. 150 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

20.04.23 00:26
30 min. 280 kcal

yoga

20.04.23 00:00
45 min. 225 kcal

Marit hage

20.04.23 00:00
180 min. 900 kcal

Tur med Frost

20.04.23 00:00
15 min. 75 kcal

Moseidvarden

20.04.23 00:00
120 min. 600 kcal

Kirsten

20.04.23 00:00
45 min. 585 kcal

Kirsten

20.04.23 00:00
20 min. 200 kcal

Løpe tredemølle

20.04.23 00:00
15 min. 195 kcal

Skarrarunden

20.04.23 00:00
40 min. 240 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

19.04.23 22:47
25 min. 100 kcal

Rumpe 3

19.04.23 22:10
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

19.04.23 22:00
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

19.04.23 22:00
6 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.04.23 22:00
25 min. 170 kcal

Yoga - 45

19.04.23 21:56
45 min. 220 kcal

2. Intervalltrening

19.04.23 21:56
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

19.04.23 21:27
30 min. 250 kcal

Full tabata - med vekt

19.04.23 21:14
45 min. 400 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

19.04.23 20:50
45 min. 400 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.04.23 20:49
35 min. 270 kcal

10 min yoga

19.04.23 20:42
10 min. 70 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

19.04.23 20:38
24 min. 100 kcal

Yoga for ryggen

19.04.23 20:36
35 min. 160 kcal

Sykkel intervall 4

19.04.23 20:33
45 min. 380 kcal

Fullkroppsøkt

19.04.23 20:29
40 min. 350 kcal

Basic kettlebells

19.04.23 20:29
8 min. 100 kcal

Yoga for ryggen

19.04.23 20:21
35 min. 160 kcal

Kort skyggeboksing! :)

19.04.23 20:20
4 min. 50 kcal

2. Enkel tabata

19.04.23 20:18
25 min. 200 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

19.04.23 20:17
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

19.04.23 20:17
10 min. 80 kcal

Grasholmen Hillevåg Grasholmen

19.04.23 20:15
150 min. 750 kcal

Meditasjon

19.04.23 20:11
12 min. 60 kcal

3. Ryggprogram

19.04.23 20:07
25 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

19.04.23 20:07
10 min. 60 kcal

Tredemølle

19.04.23 20:00
15 min. 195 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

19.04.23 19:57
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

19.04.23 19:55
6 min. 40 kcal

Styrke og balanse- med Linda

19.04.23 19:55
6 min. 50 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.04.23 19:53
30 min. 280 kcal

Rumpe 3

19.04.23 19:50
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

19.04.23 19:49
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

19.04.23 19:49
7 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.04.23 19:48
15 min. 80 kcal

Yoga basic

19.04.23 19:45
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

19.04.23 19:43
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

19.04.23 19:42
10 min. 80 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

19.04.23 19:35
20 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

19.04.23 19:34
35 min. 300 kcal

1. Halv tabata - mage

19.04.23 19:29
20 min. 130 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.04.23 19:28
10 min. 90 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.04.23 19:17
30 min. 280 kcal

Spinn 60 - med Linda

19.04.23 18:42
60 min. 500 kcal

2. Tabata med kettlebells

19.04.23 18:10
30 min. 250 kcal

Yinyoga

19.04.23 18:00
90 min. 450 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.04.23 17:59
50 min. 450 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

19.04.23 17:16
22 min. 170 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.04.23 16:50
25 min. 170 kcal

Rumpeintervall

19.04.23 16:07
22 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

19.04.23 15:39
35 min. 300 kcal

ulriken

19.04.23 15:00
65 min. 390 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.04.23 14:23
45 min. 430 kcal

Stretch med Allan

19.04.23 14:08
8 min. 60 kcal

Varer inn

19.04.23 13:55
5 min. 25 kcal

2. Ryggprogram

19.04.23 13:49
25 min. 150 kcal

2. Lettere styrke

19.04.23 13:42
25 min. 170 kcal

Mageprogram 6

19.04.23 13:39
15 min. 100 kcal

Styrke utført på knær

19.04.23 13:35
13 min. 100 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

19.04.23 13:33
30 min. 230 kcal

Handlet Joker Erfjord, pant

19.04.23 13:25
45 min. 225 kcal

Kort skyggeboksing! :)

19.04.23 13:20
4 min. 50 kcal

Kort skyggeboksing! :)

19.04.23 13:20
4 min. 50 kcal

Gåtur

19.04.23 13:00
120 min. 600 kcal

Bil, tomflasker, klappstol

19.04.23 13:00
10 min. 50 kcal

5. Intervalltrening

19.04.23 12:56
20 min. 150 kcal

2. Halv tabata med vekter

19.04.23 12:52
25 min. 200 kcal

Bein 1

19.04.23 12:46
13 min. 80 kcal

2. Enkel tabata

19.04.23 11:33
25 min. 200 kcal

PILATES med Monica

19.04.23 11:18
50 min. 350 kcal

Ordnet med søppel, dekk ut

19.04.23 11:15
10 min. 50 kcal

Kort skyggeboksing! :)

19.04.23 11:03
4 min. 50 kcal

Mageprogram 2

19.04.23 10:58
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage

19.04.23 10:53
20 min. 130 kcal

Tøy nakke- med Marte

19.04.23 10:52
6 min. 10 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.04.23 10:45
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

19.04.23 10:44
12 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

19.04.23 10:44
25 min. 170 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

19.04.23 10:41
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

19.04.23 10:39
15 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

19.04.23 10:23
30 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

19.04.23 10:15
48 min. 400 kcal

3 øvelser - effektiv time

19.04.23 10:02
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.04.23 09:52
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.04.23 09:50
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.04.23 09:49
10 min. 50 kcal

1. Kjernetrening

19.04.23 09:40
20 min. 120 kcal

Mobilitet i ledd

19.04.23 09:33
15 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

19.04.23 09:19
40 min. 280 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

19.04.23 09:17
3 min. 15 kcal

1. Stram opp - aerobic

19.04.23 09:13
30 min. 250 kcal

Henriette

19.04.23 09:00
30 min. 300 kcal

1. Kettlebells - hele kroppen

19.04.23 08:33
25 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.04.23 08:00
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

19.04.23 07:46
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.04.23 07:38
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

19.04.23 07:09
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

19.04.23 06:53
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

19.04.23 06:52
13 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

19.04.23 06:41
30 min. 240 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

19.04.23 05:25
20 min. 140 kcal

Walkingpad 45 min og 5,4 km (6 x 4 min på 9 km/t).

19.04.23 00:00
21 min. 105 kcal

Kirsten

19.04.23 00:00
20 min. 200 kcal

Kirsten

19.04.23 00:00
40 min. 520 kcal

Sykkel lensbygda t/f Totenviken

19.04.23 00:00
75 min. 1050 kcal

Tur med Frost

19.04.23 00:00
40 min. 200 kcal

Jogg Sørlihavna - Losby gård - rundt

19.04.23 00:00
55 min. 715 kcal

Push UP på kne

19.04.23 00:00
10 min. 100 kcal

Gåtur

19.04.23 00:00
45 min. 225 kcal

Tur med Snorre til nyhuset og litt rundt omkring

19.04.23 00:00
63 min. 315 kcal

Walkingpad 45 min og 5,4 km (6 x 4 min på 9 km/t).

19.04.23 00:00
24 min. 312 kcal

Styrketrening

19.04.23 00:00
30 min. 300 kcal

Maritsykkel

19.04.23 00:00
36 min. 504 kcal

2. Intervalltrening

18.04.23 22:28
15 min. 100 kcal

Vannasen ++

18.04.23 22:10
75 min. 375 kcal

2. Balanse og styrke

18.04.23 21:57
8 min. 40 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

18.04.23 21:43
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

18.04.23 21:30
25 min. 190 kcal

Mageprogram 6

18.04.23 21:25
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

18.04.23 21:17
10 min. 80 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

18.04.23 21:10
45 min. 300 kcal

Mageprogram 1

18.04.23 21:04
10 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

18.04.23 21:02
30 min. 200 kcal

Puls

18.04.23 21:00
45 min. 411 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.04.23 20:49
6 min. 10 kcal

Basic kettlebells

18.04.23 20:48
8 min. 100 kcal

Enkel step - intervall

18.04.23 20:38
20 min. 150 kcal

Yoga basic

18.04.23 20:25
15 min. 100 kcal

Yoga basic

18.04.23 20:23
15 min. 100 kcal

Intervallkondis med hopp

18.04.23 20:22
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.04.23 20:19
40 min. 350 kcal

2. Lettere styrke

18.04.23 20:13
25 min. 170 kcal

Pilates 30 med Linda

18.04.23 20:12
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

18.04.23 20:07
8 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

18.04.23 19:58
10 min. 30 kcal

1. Salsakurs

18.04.23 19:53
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

18.04.23 19:30
45 min. 400 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

18.04.23 19:29
25 min. 190 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.04.23 19:18
35 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

18.04.23 19:03
30 min. 270 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.04.23 18:57
35 min. 280 kcal

Mageprogram 2

18.04.23 18:45
10 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.04.23 18:32
15 min. 170 kcal

Knallhard styrke bein og sete

18.04.23 18:30
20 min. 180 kcal

Mageprogram 1

18.04.23 18:18
10 min. 80 kcal

Step - lettere variant 1

18.04.23 18:16
20 min. 160 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

18.04.23 18:12
45 min. 350 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

18.04.23 18:02
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

18.04.23 17:00
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.04.23 16:56
30 min. 240 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

18.04.23 16:10
10 min. 30 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.04.23 16:07
55 min. 490 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

18.04.23 16:00
5 min. 15 kcal

gåtur med daniel

18.04.23 15:00
45 min. 225 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

18.04.23 14:42
25 min. 200 kcal

2. Beginners yoga

18.04.23 14:24
15 min. 80 kcal

Bein 1

18.04.23 14:16
13 min. 80 kcal

Helsehuset, kiosk Hjelmeland kai

18.04.23 14:10
5 min. 25 kcal

Mageprogram 3

18.04.23 14:05
12 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

18.04.23 13:22
35 min. 250 kcal

3. Tabata med kettlebells

18.04.23 13:22
25 min. 190 kcal

Gåtur

18.04.23 13:00
120 min. 600 kcal

1.Planke

18.04.23 12:36
15 min. 80 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

18.04.23 12:27
30 min. 280 kcal

Mageprogram 1

18.04.23 12:18
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.04.23 12:05
10 min. 50 kcal

yoga

18.04.23 12:00
30 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.04.23 11:56
6 min. 10 kcal

Medium vanskelig yoga

18.04.23 11:55
15 min. 70 kcal

10 min yoga

18.04.23 11:53
10 min. 70 kcal

Knallhard styrke bein og sete

18.04.23 11:51
20 min. 180 kcal

3 øvelser - effektiv time

18.04.23 11:40
10 min. 80 kcal

Basic kettlebells

18.04.23 11:39
8 min. 100 kcal

Mageprogram 2

18.04.23 11:33
10 min. 80 kcal

Step 20 - med litt styrke

18.04.23 11:30
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

18.04.23 11:30
10 min. 80 kcal

Medium vanskelig yoga

18.04.23 11:30
15 min. 70 kcal

Glad-dans med Aurora :)

18.04.23 11:29
5 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

18.04.23 11:28
6 min. 40 kcal

Bil og Tappen

18.04.23 11:15
10 min. 50 kcal

Munter aerobictime

18.04.23 11:13
30 min. 280 kcal

1. Puls - nybegynner

18.04.23 10:38
25 min. 200 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

18.04.23 10:26
22 min. 170 kcal

Mageprogram 2

18.04.23 10:04
10 min. 80 kcal

1. Morgen-pilates

18.04.23 09:56
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.04.23 09:54
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.04.23 09:51
15 min. 80 kcal

2. Full tabata

18.04.23 09:27
45 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.04.23 09:26
15 min. 80 kcal

Rør på kroppen

18.04.23 09:16
14 min. 100 kcal

2. Enkel tabata

18.04.23 09:11
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke

18.04.23 09:08
8 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke

18.04.23 09:07
8 min. 40 kcal

Rør på kroppen

18.04.23 09:02
14 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

18.04.23 08:16
20 min. 150 kcal

gåtur

18.04.23 08:00
30 min. 150 kcal

Bein 3

18.04.23 07:39
15 min. 100 kcal

10 min yoga

18.04.23 07:30
10 min. 70 kcal

10 min Cardio

18.04.23 07:15
10 min. 80 kcal

Sykkel og styrke

18.04.23 07:03
50 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.04.23 07:02
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

18.04.23 06:52
10 min. 70 kcal

Styrke med slide

18.04.23 06:48
43 min. 400 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

18.04.23 06:31
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

18.04.23 05:37
20 min. 140 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

18.04.23 05:24
25 min. 180 kcal

Farrang

18.04.23 00:00
1 min. 9 kcal

Fredfossrunden

18.04.23 00:00
60 min. 360 kcal

Kirsten

18.04.23 00:00
45 min. 585 kcal

Løping

18.04.23 00:00
45 min. 585 kcal

Tur

18.04.23 00:00
90 min. 450 kcal

Tur med Frost

18.04.23 00:00
30 min. 150 kcal

Marit hage

18.04.23 00:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 4

17.04.23 23:28
20 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

17.04.23 22:37
25 min. 200 kcal

Yoga - core workout

17.04.23 22:25
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

17.04.23 22:14
10 min. 80 kcal

Yoga basic

17.04.23 21:49
15 min. 100 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

17.04.23 21:17
22 min. 170 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

17.04.23 21:10
28 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

17.04.23 21:05
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

17.04.23 21:00
10 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

17.04.23 20:46
45 min. 400 kcal

1. Streetdance

17.04.23 20:41
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

17.04.23 20:38
45 min. 400 kcal

Hundvåg rundt

17.04.23 20:25
70 min. 350 kcal

Lundsneset hjem

17.04.23 20:25
30 min. 390 kcal

Styrke - hele kroppen

17.04.23 20:23
25 min. 180 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

17.04.23 20:22
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.04.23 20:20
15 min. 170 kcal

1. Pilates med ball

17.04.23 20:07
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

17.04.23 20:05
30 min. 240 kcal

Styrke - hele kroppen

17.04.23 19:56
25 min. 180 kcal

2. Miniband

17.04.23 19:55
25 min. 180 kcal

Effektiv kontorøkt

17.04.23 19:49
5 min. 30 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

17.04.23 19:48
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

17.04.23 19:48
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

17.04.23 19:36
5 min. 30 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

17.04.23 19:36
30 min. 250 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

17.04.23 19:30
6 min. 30 kcal

Aerobic og styrke

17.04.23 19:25
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

17.04.23 19:23
30 min. 260 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

17.04.23 19:23
3 min. 15 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

17.04.23 19:23
3 min. 15 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.04.23 19:19
13 min. 70 kcal

Hiit workout

17.04.23 19:15
10 min. 100 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

17.04.23 19:15
8 min. 30 kcal

2. Halv tabata med vekter

17.04.23 19:07
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

17.04.23 19:06
10 min. 30 kcal

1. Mage med Juliana

17.04.23 19:06
10 min. 100 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

17.04.23 18:54
6 min. 30 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

17.04.23 18:52
30 min. 250 kcal

Dance intervall 45-med Linda

17.04.23 18:19
45 min. 350 kcal

Yoga - 45

17.04.23 18:18
45 min. 220 kcal

Spinn 60 - med Linda

17.04.23 18:10
60 min. 500 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.04.23 18:08
30 min. 260 kcal

ulriken

17.04.23 18:05
70 min. 420 kcal

Halv tabata - bein og sete

17.04.23 17:56
25 min. 200 kcal

Intervalldrag

17.04.23 17:18
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.04.23 15:20
60 min. 550 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

17.04.23 15:14
22 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

17.04.23 14:47
8 min. 50 kcal

Step 20 - med litt styrke

17.04.23 14:12
20 min. 150 kcal

gåtur

17.04.23 14:00
30 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.04.23 13:48
30 min. 240 kcal

2. Spinning 30 med Linda

17.04.23 13:48
30 min. 250 kcal

Gåtur

17.04.23 13:30
60 min. 300 kcal

Ordnet med søppel

17.04.23 13:30
10 min. 30 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

17.04.23 13:29
20 min. 140 kcal

3 øvelser - effektiv time

17.04.23 13:25
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

17.04.23 13:23
20 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

17.04.23 13:20
8 min. 35 kcal

Mageprogram 1

17.04.23 13:10
10 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

17.04.23 13:04
10 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

17.04.23 13:04
23 min. 170 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

17.04.23 12:59
6 min. 30 kcal

Mage, bryst og arm

17.04.23 12:59
10 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

17.04.23 12:56
26 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

17.04.23 12:56
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

17.04.23 12:54
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.04.23 12:42
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

17.04.23 12:42
15 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

17.04.23 12:31
45 min. 400 kcal

Post, Vadla

17.04.23 12:20
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.04.23 11:55
10 min. 50 kcal

12. Crossfitinspirert trening

17.04.23 11:43
35 min. 300 kcal

Mageprogram 2

17.04.23 10:58
10 min. 80 kcal

1. Full tabata

17.04.23 10:58
45 min. 400 kcal

Mage 500

17.04.23 10:49
30 min. 250 kcal

Bein 2

17.04.23 10:44
15 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

17.04.23 10:35
36 min. 300 kcal

Rolig trening- med Marte

17.04.23 10:30
5 min. 40 kcal

Strikk og stol

17.04.23 10:23
25 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

17.04.23 10:21
10 min. 100 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

17.04.23 10:17
6 min. 30 kcal

12. Crossfitinspirert trening

17.04.23 10:13
35 min. 300 kcal

Sykkel 60

17.04.23 09:48
65 min. 550 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

17.04.23 09:39
6 min. 30 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

17.04.23 09:16
6 min. 30 kcal

2. Enkel tabata

17.04.23 09:07
25 min. 200 kcal

Henriette

17.04.23 09:05
30 min. 300 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

17.04.23 09:03
20 min. 140 kcal

1. Ryggprogram

17.04.23 09:02
20 min. 100 kcal

3. Tabata med kettlebells

17.04.23 08:54
25 min. 190 kcal

3 Øvelser på mage

17.04.23 07:50
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.04.23 07:46
15 min. 80 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

17.04.23 07:45
30 min. 280 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

17.04.23 07:38
30 min. 280 kcal

Short morning yoga

17.04.23 07:08
13 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

17.04.23 07:00
45 min. 380 kcal

1. Tabata - arm

17.04.23 06:54
25 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

17.04.23 06:24
20 min. 150 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

17.04.23 05:41
25 min. 180 kcal

2. 6 øvelser med hantler

17.04.23 05:29
25 min. 170 kcal

Kort aerobic- med Linda

17.04.23 00:14
14 min. 120 kcal

sykling 5 km

17.04.23 00:00
10 min. 140 kcal

Joggetur

17.04.23 00:00
30 min. 390 kcal

Styrke armer

17.04.23 00:00
10 min. 100 kcal

Mage/rygg styrke

17.04.23 00:00
7 min. 70 kcal

Farrang….

17.04.23 00:00
1 min. 0 kcal

Marit sykkel

17.04.23 00:00
38 min. 532 kcal

Kirsten

17.04.23 00:00
40 min. 520 kcal

Kirsten

17.04.23 00:00
10 min. 100 kcal

styrketrening

17.04.23 00:00
15 min. 150 kcal