Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

15527 kcal

11646 kcal

7765 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 20 2023

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		150 timer 29 minutter	67362 kcal
21.05.23 22:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.05.23 22:12	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.05.23 21:59	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
21.05.23 21:52	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
21.05.23 21:50	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
21.05.23 21:42	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
21.05.23 21:30	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
21.05.23 21:02	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
21.05.23 20:27	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
21.05.23 20:11	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
21.05.23 19:41	Poweryoga	30 min.	140 kcal
21.05.23 19:41	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
21.05.23 19:18	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
21.05.23 18:50	ulriken	65 min.	390 kcal
21.05.23 18:22	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
21.05.23 18:06	Magetrening - med stol	25 min.	200 kcal
21.05.23 17:04	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
21.05.23 16:55	10 min Cardio	10 min.	80 kcal
21.05.23 16:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.05.23 14:45	Rengjort topp komfyr	5 min.	15 kcal
21.05.23 14:18	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
21.05.23 14:03	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
21.05.23 14:00	Marsteinshøgda-Fagernes t/r	70 min.	420 kcal
21.05.23 13:52	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
21.05.23 13:50	Magetrening - med stol	25 min.	200 kcal
21.05.23 13:45	Lagt sammen tøy/på plass	10 min.	30 kcal
21.05.23 13:36	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.05.23 13:34	Bein 2	15 min.	100 kcal
21.05.23 13:30	Fjelltur	90 min.	540 kcal
21.05.23 13:18	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
21.05.23 13:00	Magetrening - med stol	25 min.	200 kcal
21.05.23 13:00	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
21.05.23 12:45	Oppvaskmaskin ut/på plass	5 min.	15 kcal
21.05.23 12:36	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
21.05.23 12:30	Fjelltur til Tussafjellet	120 min.	720 kcal
21.05.23 12:29	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
21.05.23 12:06	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
21.05.23 12:02	Kort kondis!	4 min.	20 kcal
21.05.23 11:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.05.23 11:44	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
21.05.23 11:21	2.pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
21.05.23 10:48	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
21.05.23 10:45	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
21.05.23 10:34	1. 30 minutter mage	30 min.	200 kcal
21.05.23 10:06	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
21.05.23 09:55	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
21.05.23 09:48	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
21.05.23 09:48	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
21.05.23 09:39	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
21.05.23 00:00	Hunstadtoppen	60 min.	300 kcal
21.05.23 00:00	Stolpejakten	120 min.	600 kcal
21.05.23 00:00	Lionsstubben	33 min.	429 kcal
21.05.23 00:00	Berit Mattisgard	17 min.	170 kcal
21.05.23 00:00	Heimdal t/r	36 min.	180 kcal
21.05.23 00:00	Lene Tobiassen	25 min.	175 kcal
20.05.23 21:34	3. Tabata med kettlebells	25 min.	190 kcal
20.05.23 20:53	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
20.05.23 20:35	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
20.05.23 20:00	runde	60 min.	300 kcal
20.05.23 19:00	Styrketrening med kroppsvekt	35 min.	350 kcal
20.05.23 17:31	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
20.05.23 17:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
20.05.23 16:55	Oppvaskmaskin; satt inn og på	5 min.	15 kcal
20.05.23 16:02	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
20.05.23 15:30	Våtmoppet kjøkkengulv	10 min.	30 kcal
20.05.23 13:20	Tørk	5 min.	15 kcal
20.05.23 12:34	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.05.23 12:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.05.23 12:02	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
20.05.23 12:01	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
20.05.23 11:50	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
20.05.23 11:50	Klesvask	5 min.	15 kcal
20.05.23 11:49	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
20.05.23 11:48	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
20.05.23 11:40	Lagt sammen tøy/på plass	5 min.	15 kcal
20.05.23 11:15	Søppel	5 min.	15 kcal
20.05.23 11:12	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
20.05.23 11:00	Rundtur i heimåsen	70 min.	420 kcal
20.05.23 11:00	Oppvaskmaskin ut/på plass	10 min.	30 kcal
20.05.23 10:53	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
20.05.23 10:17	2. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
20.05.23 09:42	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.05.23 09:34	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
20.05.23 09:28	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
20.05.23 09:02	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
20.05.23 08:32	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
20.05.23 07:28	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
20.05.23 00:00	Ramsløkdalen	60 min.	300 kcal
20.05.23 00:00	Råkvåg (50 min til campingen) + litt her og der ila dagen).	65 min.	325 kcal
20.05.23 00:00	Tur	20 min.	100 kcal
20.05.23 00:00	Telttur	60 min.	300 kcal
20.05.23 00:00	Skihytta rundt	45 min.	225 kcal
20.05.23 00:00	Styrke	20 min.	200 kcal
19.05.23 22:52	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.05.23 22:45	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.05.23 20:59	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
19.05.23 20:44	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
19.05.23 20:39	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.05.23 19:28	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
19.05.23 18:25	Løpe tredemølle	21 min.	273 kcal
19.05.23 18:25	Styrketrening	10 min.	100 kcal
19.05.23 18:16	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
19.05.23 18:02	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.05.23 18:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
19.05.23 18:00	Hyttå - vigebo - hyttå	40 min.	520 kcal
19.05.23 17:53	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
19.05.23 17:25	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
19.05.23 17:21	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
19.05.23 16:58	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.05.23 15:02	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
19.05.23 14:50	Søppel, post, Vadla	35 min.	175 kcal
19.05.23 14:35	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.05.23 13:58	2. Fullkroppsøkt	30 min.	250 kcal
19.05.23 13:55	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
19.05.23 13:48	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.05.23 13:47	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.05.23 13:37	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
19.05.23 13:31	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
19.05.23 13:13	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
19.05.23 13:11	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.05.23 13:06	Mage 500	30 min.	250 kcal
19.05.23 12:26	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
19.05.23 12:24	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
19.05.23 12:08	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
19.05.23 11:55	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
19.05.23 11:54	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
19.05.23 11:54	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.05.23 11:00	Rundtur i heimåsen	70 min.	420 kcal
19.05.23 10:33	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
19.05.23 10:24	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
19.05.23 09:52	2. Fullkroppsøkt	30 min.	250 kcal
19.05.23 09:26	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
19.05.23 08:51	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
19.05.23 08:26	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
19.05.23 07:58	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
19.05.23 07:47	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.05.23 06:51	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
19.05.23 00:00	Telttur	60 min.	300 kcal
19.05.23 00:00	Råkvåg (til postkassen 2,6 km).	70 min.	420 kcal
19.05.23 00:00	Tur	50 min.	250 kcal
18.05.23 22:11	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
18.05.23 22:01	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
18.05.23 21:44	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
18.05.23 21:41	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
18.05.23 21:34	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.05.23 21:14	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.05.23 20:58	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
18.05.23 20:55	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.05.23 20:15	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
18.05.23 19:47	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.05.23 19:35	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.05.23 19:28	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
18.05.23 19:13	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.05.23 19:06	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
18.05.23 18:58	10 min Cardio	10 min.	80 kcal
18.05.23 18:56	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.05.23 18:48	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
18.05.23 18:36	Bein 2	15 min.	100 kcal
18.05.23 17:30	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	15 min.	45 kcal
18.05.23 17:30	Tur i Haugstadskogen	60 min.	300 kcal
18.05.23 17:02	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.05.23 15:35	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
18.05.23 15:35	Løpe tredemølle	20 min.	260 kcal
18.05.23 14:46	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
18.05.23 14:29	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.05.23 14:18	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.05.23 13:26	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
18.05.23 13:25	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.05.23 13:23	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
18.05.23 13:16	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
18.05.23 13:10	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
18.05.23 12:47	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.05.23 12:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.05.23 12:10	Gåtur	57 min.	285 kcal
18.05.23 11:45	Ordnet/ryddet mat kjøleskap	10 min.	30 kcal
18.05.23 11:20	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
18.05.23 11:00	huaren	70 min.	420 kcal
18.05.23 10:45	Oppvaskmaskin; satt inn og på	10 min.	30 kcal
18.05.23 10:38	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
18.05.23 10:36	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
18.05.23 09:48	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.05.23 09:41	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
18.05.23 09:40	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
18.05.23 08:59	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
18.05.23 08:56	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
18.05.23 08:31	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.05.23 08:28	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
18.05.23 07:11	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
18.05.23 00:00	Lionsstubben	34 min.	442 kcal
18.05.23 00:00	Walkingpad 45 min - 5,44 km (5 x 4 min på 9,5 km/t + 2 min på 8 km/t, 23 min gå).	23 min.	115 kcal
18.05.23 00:00	Lionsstubben	112 min.	560 kcal
18.05.23 00:00	Walkingpad 45 min - 5,44 km (5 x 4 min på 9,5 km/t + 2 min på 8 km/t, 23 min gå).	22 min.	286 kcal
17.05.23 22:55	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.05.23 22:30	Tredemølle 3 km	30 min.	150 kcal
17.05.23 22:21	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
17.05.23 20:40	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
17.05.23 20:10	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.05.23 17:45	Oppvask ut/på plass, vask benk og ovn	15 min.	45 kcal
17.05.23 17:09	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.05.23 16:10	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
17.05.23 15:15	Ryddet på kjøkken	10 min.	30 kcal
17.05.23 13:54	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
17.05.23 13:43	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
17.05.23 12:53	2. Fullkroppsøkt	30 min.	250 kcal
17.05.23 12:35	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
17.05.23 09:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.05.23 08:35	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
17.05.23 08:03	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
17.05.23 07:20	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
17.05.23 06:56	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
17.05.23 00:00	I bunad Møllenberg-byen t/r	30 min.	150 kcal
16.05.23 23:32	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.05.23 23:19	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
16.05.23 23:15	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
16.05.23 22:51	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
16.05.23 22:25	Rundt omkring	40 min.	200 kcal
16.05.23 21:51	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.05.23 21:32	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
16.05.23 21:05	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.05.23 20:40	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.05.23 20:38	Magetrening - med stol	25 min.	200 kcal
16.05.23 20:22	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
16.05.23 19:50	1. Miniband	25 min.	200 kcal
16.05.23 18:24	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
16.05.23 17:50	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.05.23 17:39	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
16.05.23 17:09	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.05.23 16:54	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.05.23 14:55	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
16.05.23 13:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.05.23 13:25	Tørk av klær	5 min.	15 kcal
16.05.23 12:42	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
16.05.23 12:12	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.05.23 11:56	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
16.05.23 11:55	Klesvask	5 min.	15 kcal
16.05.23 11:13	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
16.05.23 11:08	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
16.05.23 11:04	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
16.05.23 10:57	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
16.05.23 10:38	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
16.05.23 10:34	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.05.23 10:30	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	20 min.	60 kcal
16.05.23 10:05	Lagt sammen tøy/på plass	20 min.	60 kcal
16.05.23 10:02	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.05.23 09:50	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.05.23 09:50	Våtmoppet halve stuegulv	15 min.	45 kcal
16.05.23 09:30	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
16.05.23 09:15	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
16.05.23 09:15	Ordnet med søppel, ned med søppel	20 min.	60 kcal
16.05.23 09:06	To øvelser styrke/kondis	6 min.	25 kcal
16.05.23 08:55	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.05.23 08:49	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
16.05.23 08:48	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
16.05.23 08:00	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.05.23 06:59	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
16.05.23 06:41	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
16.05.23 06:29	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
16.05.23 05:27	Kort og effektiv tabata	25 min.	200 kcal
16.05.23 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
16.05.23 00:00	Styrke 3t	50 min.	500 kcal
16.05.23 00:00	Utslitt etter sykdom, visning, Molde, mensen, eggløsning, klargjøring til Råkvåg	1 min.	5 kcal
15.05.23 23:20	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
15.05.23 21:55	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
15.05.23 21:47	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
15.05.23 21:11	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.05.23 21:09	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
15.05.23 21:00	10 min yoga	10 min.	70 kcal
15.05.23 20:51	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
15.05.23 20:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.05.23 20:40	Mageintervall	42 min.	250 kcal
15.05.23 20:25	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
15.05.23 20:17	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
15.05.23 20:05	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
15.05.23 20:04	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
15.05.23 19:58	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
15.05.23 19:58	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.05.23 19:57	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
15.05.23 19:56	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
15.05.23 19:56	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
15.05.23 19:51	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
15.05.23 19:35	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
15.05.23 19:30	Styrke	35 min.	350 kcal
15.05.23 19:10	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.05.23 19:04	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.05.23 18:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.05.23 18:14	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
15.05.23 18:07	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
15.05.23 18:03	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
15.05.23 17:55	Løpe grøntulien	13 min.	169 kcal
15.05.23 17:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.05.23 16:47	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
15.05.23 16:42	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
15.05.23 16:23	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
15.05.23 15:49	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
15.05.23 15:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.05.23 15:30	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
15.05.23 15:30	Inn med varer	5 min.	25 kcal
15.05.23 15:11	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
15.05.23 14:50	Garaneset skiftet lyspære	5 min.	25 kcal
15.05.23 14:47	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.05.23 14:05	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
15.05.23 13:44	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
15.05.23 13:16	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
15.05.23 13:16	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
15.05.23 12:55	Gym på jobb	15 min.	150 kcal
15.05.23 12:55	Gym på jobb (gå på mølle).	9 min.	45 kcal
15.05.23 12:55	Gym på jobb (mølle)	6 min.	78 kcal
15.05.23 12:54	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
15.05.23 12:35	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.05.23 12:30	Handlet Vadla	5 min.	25 kcal
15.05.23 12:27	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.05.23 12:19	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
15.05.23 12:18	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
15.05.23 11:51	3 øvelser - effektiv time	10 min.	80 kcal
15.05.23 11:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.05.23 11:37	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
15.05.23 11:36	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.05.23 11:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.05.23 11:30	Styrke 2 apparater	10 min.	100 kcal
15.05.23 11:29	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
15.05.23 11:15	Sykkel	15 min.	210 kcal
15.05.23 10:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.05.23 10:43	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
15.05.23 10:20	Bil og TT	10 min.	50 kcal
15.05.23 09:15	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
15.05.23 09:09	To øvelser styrke/kondis	6 min.	25 kcal
15.05.23 09:03	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
15.05.23 09:00	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
15.05.23 07:49	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
15.05.23 07:02	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
15.05.23 06:58	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
15.05.23 06:44	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.05.23 06:00	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
15.05.23 06:00	Gåtur i skogen	30 min.	150 kcal
15.05.23 05:30	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
15.05.23 00:24	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
15.05.23 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
15.05.23 00:00	Raking	60 min.	180 kcal
15.05.23 00:00	Marit gressklipp	60 min.	300 kcal

Totalt:

150 timer 29 minutter. 67362 kcal

Mageprogram 2

21.05.23 22:28
10 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.05.23 22:12
26 min. 200 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

21.05.23 21:59
25 min. 180 kcal

Rolig spinn

21.05.23 21:52
30 min. 250 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

21.05.23 21:50
5 min. 30 kcal

2. Tabata - hele kroppen

21.05.23 21:42
30 min. 240 kcal

Sykkel - alle nivåer

21.05.23 21:30
35 min. 270 kcal

11. Pulsstep

21.05.23 21:02
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

21.05.23 20:27
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

21.05.23 20:11
30 min. 250 kcal

Poweryoga

21.05.23 19:41
30 min. 140 kcal

Effektiv mageøkt

21.05.23 19:41
10 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

21.05.23 19:18
25 min. 180 kcal

ulriken

21.05.23 18:50
65 min. 390 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.05.23 18:22
30 min. 260 kcal

Magetrening - med stol

21.05.23 18:06
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

21.05.23 17:04
10 min. 100 kcal

10 min Cardio

21.05.23 16:55
10 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

21.05.23 16:29
20 min. 150 kcal

Rengjort topp komfyr

21.05.23 14:45
5 min. 15 kcal

Rumpe og lår - hard

21.05.23 14:18
15 min. 100 kcal

Intervaller - skulder og mage

21.05.23 14:03
25 min. 200 kcal

Marsteinshøgda-Fagernes t/r

21.05.23 14:00
70 min. 420 kcal

Full tabata - med vekt

21.05.23 13:52
45 min. 400 kcal

Magetrening - med stol

21.05.23 13:50
25 min. 200 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

21.05.23 13:45
10 min. 30 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.05.23 13:36
30 min. 180 kcal

Bein 2

21.05.23 13:34
15 min. 100 kcal

Fjelltur

21.05.23 13:30
90 min. 540 kcal

Rolig trening- med Marte

21.05.23 13:18
5 min. 40 kcal

Magetrening - med stol

21.05.23 13:00
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

21.05.23 13:00
15 min. 100 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

21.05.23 12:45
5 min. 15 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

21.05.23 12:36
25 min. 200 kcal

Fjelltur til Tussafjellet

21.05.23 12:30
120 min. 720 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

21.05.23 12:29
25 min. 240 kcal

2. Miniband med Wenche

21.05.23 12:06
40 min. 320 kcal

Kort kondis!

21.05.23 12:02
4 min. 20 kcal

Mageprogram 1

21.05.23 11:59
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

21.05.23 11:44
12 min. 70 kcal

2.pulsintervall med Camilla

21.05.23 11:21
20 min. 160 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.05.23 10:48
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

21.05.23 10:45
5 min. 25 kcal

1. 30 minutter mage

21.05.23 10:34
30 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

21.05.23 10:06
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

21.05.23 09:55
6 min. 10 kcal

Mageprogram 6

21.05.23 09:48
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

21.05.23 09:48
22 min. 170 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

21.05.23 09:39
12 min. 100 kcal

Hunstadtoppen

21.05.23 00:00
60 min. 300 kcal

Stolpejakten

21.05.23 00:00
120 min. 600 kcal

Lionsstubben

21.05.23 00:00
33 min. 429 kcal

Berit Mattisgard

21.05.23 00:00
17 min. 170 kcal

Heimdal t/r

21.05.23 00:00
36 min. 180 kcal

Lene Tobiassen

21.05.23 00:00
25 min. 175 kcal

3. Tabata med kettlebells

20.05.23 21:34
25 min. 190 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

20.05.23 20:53
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.05.23 20:35
15 min. 170 kcal

runde

20.05.23 20:00
60 min. 300 kcal

Styrketrening med kroppsvekt

20.05.23 19:00
35 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

20.05.23 17:31
40 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.05.23 17:12
22 min. 170 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

20.05.23 16:55
5 min. 15 kcal

100 repitisjoner bein

20.05.23 16:02
5 min. 35 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

20.05.23 15:30
10 min. 30 kcal

Tørk

20.05.23 13:20
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 2

20.05.23 12:34
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.05.23 12:26
10 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

20.05.23 12:02
10 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

20.05.23 12:01
45 min. 350 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

20.05.23 11:50
30 min. 280 kcal

Klesvask

20.05.23 11:50
5 min. 15 kcal

Mageprogram 4

20.05.23 11:49
20 min. 120 kcal

2. Spinn 35 med Linda

20.05.23 11:48
35 min. 260 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

20.05.23 11:40
5 min. 15 kcal

Søppel

20.05.23 11:15
5 min. 15 kcal

6. Tabata - med hantler

20.05.23 11:12
25 min. 180 kcal

Rundtur i heimåsen

20.05.23 11:00
70 min. 420 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

20.05.23 11:00
10 min. 30 kcal

100 repitisjoner bein

20.05.23 10:53
5 min. 35 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

20.05.23 10:17
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

20.05.23 09:42
20 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

20.05.23 09:34
40 min. 450 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.05.23 09:28
60 min. 550 kcal

Energising morning yoga

20.05.23 09:02
25 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.05.23 08:32
60 min. 500 kcal

100 repitisjoner bein

20.05.23 07:28
5 min. 35 kcal

Ramsløkdalen

20.05.23 00:00
60 min. 300 kcal

Råkvåg (50 min til campingen) + litt her og der ila dagen).

20.05.23 00:00
65 min. 325 kcal

Tur

20.05.23 00:00
20 min. 100 kcal

Telttur

20.05.23 00:00
60 min. 300 kcal

Skihytta rundt

20.05.23 00:00
45 min. 225 kcal

Styrke

20.05.23 00:00
20 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.05.23 22:52
10 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.05.23 22:45
22 min. 170 kcal

4. Danceworkout med Linda

19.05.23 20:59
60 min. 550 kcal

Intervallkondis med hopp

19.05.23 20:44
30 min. 280 kcal

Mageprogram 6

19.05.23 20:39
15 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

19.05.23 19:28
45 min. 400 kcal

Løpe tredemølle

19.05.23 18:25
21 min. 273 kcal

Styrketrening

19.05.23 18:25
10 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

19.05.23 18:16
20 min. 140 kcal

2. Kjerne - medium

19.05.23 18:02
15 min. 100 kcal

Gåtur

19.05.23 18:00
30 min. 150 kcal

Hyttå - vigebo - hyttå

19.05.23 18:00
40 min. 520 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

19.05.23 17:53
20 min. 140 kcal

1. Strikk armer og skuldre

19.05.23 17:25
20 min. 120 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.05.23 17:21
25 min. 180 kcal

Puls intervall med Camilla

19.05.23 16:58
50 min. 450 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

19.05.23 15:02
40 min. 350 kcal

Søppel, post, Vadla

19.05.23 14:50
35 min. 175 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.05.23 14:35
60 min. 550 kcal

2. Fullkroppsøkt

19.05.23 13:58
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

19.05.23 13:55
8 min. 70 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.05.23 13:48
6 min. 50 kcal

Mageprogram 6

19.05.23 13:47
15 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

19.05.23 13:37
15 min. 100 kcal

6. Ryggprogram

19.05.23 13:31
18 min. 80 kcal

5. Ryggprogram

19.05.23 13:13
25 min. 130 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.05.23 13:11
50 min. 450 kcal

Mage 500

19.05.23 13:06
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

19.05.23 12:26
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.05.23 12:24
5 min. 25 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

19.05.23 12:08
42 min. 350 kcal

Rolig spinn

19.05.23 11:55
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.05.23 11:54
5 min. 25 kcal

Mageprogram 6

19.05.23 11:54
15 min. 100 kcal

Rundtur i heimåsen

19.05.23 11:00
70 min. 420 kcal

1. Halv tabata - med hantler

19.05.23 10:33
30 min. 230 kcal

Rør på kroppen

19.05.23 10:24
14 min. 100 kcal

2. Fullkroppsøkt

19.05.23 09:52
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

19.05.23 09:26
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

19.05.23 08:51
45 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

19.05.23 08:26
39 min. 300 kcal

3. Intervalltrening

19.05.23 07:58
18 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.05.23 07:47
6 min. 50 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

19.05.23 06:51
20 min. 200 kcal

Telttur

19.05.23 00:00
60 min. 300 kcal

Råkvåg (til postkassen 2,6 km).

19.05.23 00:00
70 min. 420 kcal

Tur

19.05.23 00:00
50 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

18.05.23 22:11
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

18.05.23 22:01
30 min. 240 kcal

1. Yoga med Juliana

18.05.23 21:44
35 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.05.23 21:41
40 min. 350 kcal

Yoga lett

18.05.23 21:34
10 min. 50 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.05.23 21:14
15 min. 100 kcal

Yoga - 30

18.05.23 20:58
30 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

18.05.23 20:55
20 min. 150 kcal

Intervaller - skulder og mage

18.05.23 20:15
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.05.23 19:47
6 min. 50 kcal

Mageprogram 5

18.05.23 19:35
16 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

18.05.23 19:28
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.05.23 19:13
5 min. 25 kcal

Intervaller - skulder og mage

18.05.23 19:06
25 min. 200 kcal

10 min Cardio

18.05.23 18:58
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.05.23 18:56
22 min. 170 kcal

Effektiv mageøkt

18.05.23 18:48
10 min. 100 kcal

Bein 2

18.05.23 18:36
15 min. 100 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

18.05.23 17:30
15 min. 45 kcal

Tur i Haugstadskogen

18.05.23 17:30
60 min. 300 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.05.23 17:02
30 min. 260 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

18.05.23 15:35
20 min. 140 kcal

Løpe tredemølle

18.05.23 15:35
20 min. 260 kcal

1. Tabata rumpe

18.05.23 14:46
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.05.23 14:29
15 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.05.23 14:18
30 min. 250 kcal

2. 8 øvelser på mage

18.05.23 13:26
30 min. 230 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.05.23 13:25
15 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

18.05.23 13:23
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.05.23 13:16
50 min. 450 kcal

Tabata - bein og sete

18.05.23 13:10
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.05.23 12:47
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen

18.05.23 12:13
14 min. 100 kcal

Gåtur

18.05.23 12:10
57 min. 285 kcal

Ordnet/ryddet mat kjøleskap

18.05.23 11:45
10 min. 30 kcal

2. Pyramideintervall

18.05.23 11:20
40 min. 350 kcal

huaren

18.05.23 11:00
70 min. 420 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

18.05.23 10:45
10 min. 30 kcal

Kom i gang! :)

18.05.23 10:38
7 min. 45 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

18.05.23 10:36
25 min. 180 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.05.23 09:48
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

18.05.23 09:41
12 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

18.05.23 09:40
30 min. 270 kcal

Intervaller - skulder og mage

18.05.23 08:59
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

18.05.23 08:56
35 min. 300 kcal

3 min dans! :)

18.05.23 08:31
3 min. 20 kcal

3. Puls 30

18.05.23 08:28
30 min. 250 kcal

Kom i gang! :)

18.05.23 07:11
7 min. 45 kcal

Lionsstubben

18.05.23 00:00
34 min. 442 kcal

Walkingpad 45 min - 5,44 km (5 x 4 min på 9,5 km/t + 2 min på 8 km/t, 23 min gå).

18.05.23 00:00
23 min. 115 kcal

Lionsstubben

18.05.23 00:00
112 min. 560 kcal

Walkingpad 45 min - 5,44 km (5 x 4 min på 9,5 km/t + 2 min på 8 km/t, 23 min gå).

18.05.23 00:00
22 min. 286 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.05.23 22:55
22 min. 170 kcal

Tredemølle 3 km

17.05.23 22:30
30 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

17.05.23 22:21
30 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

17.05.23 20:40
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

17.05.23 20:10
20 min. 100 kcal

Oppvask ut/på plass, vask benk og ovn

17.05.23 17:45
15 min. 45 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.05.23 17:09
60 min. 550 kcal

1. Full tabata

17.05.23 16:10
45 min. 400 kcal

Ryddet på kjøkken

17.05.23 15:15
10 min. 30 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

17.05.23 13:54
30 min. 280 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

17.05.23 13:43
40 min. 300 kcal

2. Fullkroppsøkt

17.05.23 12:53
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

17.05.23 12:35
10 min. 60 kcal

Enkel aerobic 2

17.05.23 09:43
15 min. 100 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

17.05.23 08:35
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

17.05.23 08:03
25 min. 200 kcal

3. Intervalltrening

17.05.23 07:20
18 min. 120 kcal

Enkel yoga

17.05.23 06:56
10 min. 70 kcal

I bunad Møllenberg-byen t/r

17.05.23 00:00
30 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.05.23 23:32
22 min. 170 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

16.05.23 23:19
25 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

16.05.23 23:15
45 min. 400 kcal

Spinning 25 med Linda

16.05.23 22:51
25 min. 200 kcal

Rundt omkring

16.05.23 22:25
40 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

16.05.23 21:51
45 min. 400 kcal

Intervaller - skulder og mage

16.05.23 21:32
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

16.05.23 21:05
25 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.05.23 20:40
30 min. 250 kcal

Magetrening - med stol

16.05.23 20:38
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

16.05.23 20:22
35 min. 300 kcal

1. Miniband

16.05.23 19:50
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

16.05.23 18:24
25 min. 170 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.05.23 17:50
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke

16.05.23 17:39
8 min. 40 kcal

Rumpe 1

16.05.23 17:09
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.05.23 16:54
15 min. 80 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

16.05.23 14:55
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

16.05.23 13:38
10 min. 80 kcal

Tørk av klær

16.05.23 13:25
5 min. 15 kcal

2. Step 45 med Linda

16.05.23 12:42
45 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.05.23 12:12
50 min. 450 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

16.05.23 11:56
30 min. 250 kcal

Klesvask

16.05.23 11:55
5 min. 15 kcal

2. Pyramideintervall

16.05.23 11:13
40 min. 350 kcal

1. Barseltrening med Line

16.05.23 11:08
20 min. 140 kcal

Strikk og stol

16.05.23 11:04
25 min. 150 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

16.05.23 10:57
42 min. 350 kcal

Knipetrening for gravide

16.05.23 10:38
10 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

16.05.23 10:34
45 min. 400 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

16.05.23 10:30
20 min. 60 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

16.05.23 10:05
20 min. 60 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.05.23 10:02
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.05.23 09:50
15 min. 80 kcal

Våtmoppet halve stuegulv

16.05.23 09:50
15 min. 45 kcal

Rolig trening- med Marte

16.05.23 09:30
5 min. 40 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

16.05.23 09:15
25 min. 190 kcal

Ordnet med søppel, ned med søppel

16.05.23 09:15
20 min. 60 kcal

To øvelser styrke/kondis

16.05.23 09:06
6 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.05.23 08:55
6 min. 50 kcal

Effektiv mageøkt

16.05.23 08:49
10 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

16.05.23 08:48
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

16.05.23 08:00
15 min. 100 kcal

Yoga - 30

16.05.23 06:59
30 min. 180 kcal

Sykkel og styrke

16.05.23 06:41
50 min. 450 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

16.05.23 06:29
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv tabata

16.05.23 05:27
25 min. 200 kcal

Tur

16.05.23 00:00
45 min. 225 kcal

Styrke 3t

16.05.23 00:00
50 min. 500 kcal

Utslitt etter sykdom, visning, Molde, mensen, eggløsning, klargjøring til Råkvåg

16.05.23 00:00
1 min. 5 kcal

Effektiv mageøkt

15.05.23 23:20
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

15.05.23 21:55
30 min. 280 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.05.23 21:47
22 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

15.05.23 21:11
20 min. 100 kcal

Halv tabata - bein og sete

15.05.23 21:09
25 min. 200 kcal

10 min yoga

15.05.23 21:00
10 min. 70 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

15.05.23 20:51
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.05.23 20:43
50 min. 470 kcal

Mageintervall

15.05.23 20:40
42 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

15.05.23 20:25
40 min. 350 kcal

Enkel yoga med El Ri

15.05.23 20:17
10 min. 40 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

15.05.23 20:05
8 min. 30 kcal

Styrke og balanse- med Linda

15.05.23 20:04
6 min. 50 kcal

Spinn 35 med Linda

15.05.23 19:58
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

15.05.23 19:58
18 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

15.05.23 19:57
10 min. 30 kcal

Tøy nakke- med Marte

15.05.23 19:56
6 min. 10 kcal

Rumpe 2

15.05.23 19:56
5 min. 40 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

15.05.23 19:51
30 min. 280 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

15.05.23 19:35
8 min. 50 kcal

Styrke

15.05.23 19:30
35 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.05.23 19:10
55 min. 490 kcal

11. Pulsstep

15.05.23 19:04
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

15.05.23 18:23
10 min. 80 kcal

3. Bein med Allan

15.05.23 18:14
13 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

15.05.23 18:07
40 min. 350 kcal

Bosuball med Kristine

15.05.23 18:03
40 min. 350 kcal

Løpe grøntulien

15.05.23 17:55
13 min. 169 kcal

Mageprogram 1

15.05.23 17:50
10 min. 80 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

15.05.23 16:47
30 min. 280 kcal

Intervaller - skulder og mage

15.05.23 16:42
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

15.05.23 16:23
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

15.05.23 15:49
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.05.23 15:39
60 min. 550 kcal

2. Pyramideintervall

15.05.23 15:30
40 min. 350 kcal

Inn med varer

15.05.23 15:30
5 min. 25 kcal

Full tabata - med vekt

15.05.23 15:11
45 min. 400 kcal

Garaneset skiftet lyspære

15.05.23 14:50
5 min. 25 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

15.05.23 14:47
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage

15.05.23 14:05
20 min. 130 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

15.05.23 13:44
50 min. 450 kcal

Tabata - bein og kjerne

15.05.23 13:16
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

15.05.23 13:16
25 min. 170 kcal

Gym på jobb

15.05.23 12:55
15 min. 150 kcal

Gym på jobb (gå på mølle).

15.05.23 12:55
9 min. 45 kcal

Gym på jobb (mølle)

15.05.23 12:55
6 min. 78 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

15.05.23 12:54
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.05.23 12:35
30 min. 250 kcal

Handlet Vadla

15.05.23 12:30
5 min. 25 kcal

Puls intervall med Camilla

15.05.23 12:27
50 min. 450 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

15.05.23 12:19
40 min. 350 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

15.05.23 12:18
40 min. 350 kcal

3 øvelser - effektiv time

15.05.23 11:51
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

15.05.23 11:40
10 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

15.05.23 11:37
6 min. 10 kcal

12. Crossfitinspirert trening

15.05.23 11:36
35 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

15.05.23 11:35
20 min. 100 kcal

Styrke 2 apparater

15.05.23 11:30
10 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

15.05.23 11:29
12 min. 100 kcal

Sykkel

15.05.23 11:15
15 min. 210 kcal

Mageprogram 1

15.05.23 10:49
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

15.05.23 10:43
16 min. 100 kcal

Bil og TT

15.05.23 10:20
10 min. 50 kcal

100 repetisjoner rumpe

15.05.23 09:15
12 min. 70 kcal

To øvelser styrke/kondis

15.05.23 09:09
6 min. 25 kcal

Styrke og balanse med Linda

15.05.23 09:03
20 min. 150 kcal

Tabata dynamisk og statisk

15.05.23 09:00
42 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

15.05.23 07:49
10 min. 80 kcal

Full tabata - med vekt

15.05.23 07:02
45 min. 400 kcal

10. Crossfitinspirert trening

15.05.23 06:58
35 min. 290 kcal

1. Tabata - arm

15.05.23 06:44
25 min. 200 kcal

Spinning 25 med Linda

15.05.23 06:00
25 min. 200 kcal

Gåtur i skogen

15.05.23 06:00
30 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

15.05.23 05:30
23 min. 170 kcal

Sykkelsamba 25

15.05.23 00:24
25 min. 200 kcal

Hills

15.05.23 00:00
45 min. 585 kcal

Raking

15.05.23 00:00
60 min. 180 kcal

Marit gressklipp

15.05.23 00:00
60 min. 300 kcal