Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2164 min.
1623 min.
1082 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 21 2023
Totalt:

185 timer 31 minutter. 87505 kcal

4. Tabata kondisjon

28.05.23 22:04
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.05.23 21:41
40 min. 350 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

28.05.23 21:35
50 min. 450 kcal

Sykkel intervall 3

28.05.23 21:01
46 min. 400 kcal

Kontorstrekk -skuldre

28.05.23 19:53
8 min. 40 kcal

Løpe tredemølle

28.05.23 19:30
20 min. 260 kcal

Styrke inshape

28.05.23 19:30
16 min. 160 kcal

Rask rumpe og lår

28.05.23 19:12
12 min. 90 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

28.05.23 19:00
25 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.05.23 18:46
55 min. 490 kcal

1. Halv tabata - mage

28.05.23 18:32
20 min. 130 kcal

1. Full tabata

28.05.23 17:56
45 min. 380 kcal

2. Enkel tabata

28.05.23 17:54
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

28.05.23 17:53
30 min. 240 kcal

Effektiv mageøkt

28.05.23 15:47
10 min. 100 kcal

Kort aerobic med Linda

28.05.23 15:35
15 min. 140 kcal

wBein 3

28.05.23 15:18
15 min. 100 kcal

6. Za - dance

28.05.23 15:14
35 min. 300 kcal

Kort aerobic med Linda

28.05.23 14:30
15 min. 140 kcal

2. Balanse og styrke

28.05.23 13:49
8 min. 40 kcal

Basic kettlebells

28.05.23 13:40
8 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.05.23 13:33
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

28.05.23 13:27
20 min. 150 kcal

Rask rumpe og lår

28.05.23 13:20
12 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.05.23 13:03
60 min. 550 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

28.05.23 13:00
10 min. 30 kcal

Yin-meditasjon/mind

28.05.23 12:58
25 min. 100 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

28.05.23 12:58
25 min. 180 kcal

Yin-meditasjon/mind

28.05.23 12:56
25 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.05.23 12:34
45 min. 430 kcal

3. Pulssykkel med Marte

28.05.23 12:28
45 min. 400 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

28.05.23 12:00
45 min. 400 kcal

Tur langs Vinda + høgda

28.05.23 12:00
140 min. 840 kcal

turnerhytten

28.05.23 12:00
120 min. 720 kcal

Opp trapp; sjekke ang rydding

28.05.23 11:30
10 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.05.23 11:28
20 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.05.23 11:27
25 min. 230 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.05.23 11:13
50 min. 450 kcal

Kom i gang 3

28.05.23 11:11
7 min. 80 kcal

Strikk og stol

28.05.23 10:47
25 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

28.05.23 10:13
35 min. 300 kcal

Rask rumpe og lår

28.05.23 10:10
12 min. 90 kcal

Styrke og balanse- med Linda

28.05.23 09:55
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

28.05.23 09:49
18 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.05.23 09:43
22 min. 170 kcal

Intervalldrag

28.05.23 09:00
25 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

28.05.23 07:56
12 min. 90 kcal

1. Beginners yoga

28.05.23 07:43
20 min. 120 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

28.05.23 07:06
40 min. 450 kcal

Rønningen med joggevogn (Anders tok vogna). Ny rekord: 24 min og 5 sek opp.

28.05.23 00:00
15 min. 195 kcal

Rønningen med joggevogn (Anders tok vogna). Ny rekord: 24 min og 5 sek opp.

28.05.23 00:00
39 min. 234 kcal

Tøying

28.05.23 00:00
45 min. 450 kcal

Effektiv mageøkt

27.05.23 20:17
10 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

27.05.23 20:14
20 min. 120 kcal

2. Fullkroppsøkt

27.05.23 20:09
30 min. 250 kcal

Rask rumpe og lår

27.05.23 20:05
12 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.05.23 19:16
15 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

27.05.23 19:03
30 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

27.05.23 18:10
5 min. 15 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.05.23 17:37
50 min. 450 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

27.05.23 17:34
28 min. 240 kcal

Rumpe 1

27.05.23 16:18
6 min. 40 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.05.23 16:14
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

27.05.23 14:19
45 min. 380 kcal

Styrke og balanse med Linda

27.05.23 13:53
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage

27.05.23 13:46
20 min. 130 kcal

Sopet deler av stuegulv

27.05.23 13:45
5 min. 15 kcal

2. Halv tabata med vekter

27.05.23 13:24
25 min. 200 kcal

Søppel, post, hentet 3 dunker

27.05.23 12:50
10 min. 50 kcal

2. Full tabata

27.05.23 12:41
45 min. 300 kcal

Bein 2

27.05.23 12:13
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

27.05.23 12:04
22 min. 170 kcal

Intervaller - skulder og mage

27.05.23 11:11
25 min. 200 kcal

3. Bein med Allan

27.05.23 10:56
13 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

27.05.23 10:49
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

27.05.23 10:46
12 min. 90 kcal

Løping tredemølle

27.05.23 10:40
21 min. 273 kcal

Styrke Abel

27.05.23 10:00
35 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

27.05.23 09:32
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

27.05.23 08:49
15 min. 100 kcal

Tabata med vekter 3

27.05.23 08:39
35 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

27.05.23 02:26
22 min. 170 kcal

Gåtur

27.05.23 00:00
24 min. 180 kcal

Første sykkeltur (Tiller/Heimdal).

27.05.23 00:00
90 min. 1260 kcal

Tøying

27.05.23 00:00
30 min. 300 kcal

Sykkeltur Fagernes-Aurdal t/r

27.05.23 00:00
130 min. 1820 kcal

Kettlebells

27.05.23 00:00
15 min. 150 kcal

Lionsstubben

27.05.23 00:00
31 min. 403 kcal

Yoga for ryggen

26.05.23 22:10
35 min. 160 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

26.05.23 21:27
30 min. 280 kcal

Za-dance med Linda K

26.05.23 19:40
20 min. 150 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.05.23 19:35
45 min. 300 kcal

Spinn 45 - med Linda

26.05.23 19:32
45 min. 400 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.05.23 18:58
20 min. 150 kcal

Basic kettlebells

26.05.23 18:09
8 min. 100 kcal

10 min yoga

26.05.23 18:01
10 min. 70 kcal

Styrke med slide

26.05.23 17:57
43 min. 400 kcal

10 min Cardio

26.05.23 17:54
10 min. 80 kcal

Pilates bein med Silje

26.05.23 17:42
12 min. 80 kcal

Intervaller - skulder og mage

26.05.23 17:07
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.05.23 16:46
40 min. 350 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

26.05.23 16:17
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrkeintervall

26.05.23 15:27
47 min. 380 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.05.23 15:24
50 min. 470 kcal

6. Za - dance

26.05.23 15:15
35 min. 300 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

26.05.23 15:06
25 min. 190 kcal

Mageprogram 2

26.05.23 14:45
10 min. 80 kcal

1. Tabata rumpe

26.05.23 14:20
25 min. 200 kcal

Tabata med vekter 3

26.05.23 13:40
35 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.05.23 13:35
60 min. 550 kcal

Omsorgssenter

26.05.23 12:50
5 min. 25 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

26.05.23 12:29
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

26.05.23 12:13
8 min. 35 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

26.05.23 11:36
30 min. 280 kcal

Effektiv mageøkt

26.05.23 11:35
10 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

26.05.23 11:19
12 min. 90 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.05.23 11:03
6 min. 10 kcal

Spar Hjelmeland

26.05.23 11:00
10 min. 50 kcal

Rask rumpe og lår

26.05.23 10:57
12 min. 90 kcal

Intervall - bein,mage og sete

26.05.23 10:44
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

26.05.23 10:39
12 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

26.05.23 10:39
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

26.05.23 10:26
15 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

26.05.23 10:19
45 min. 380 kcal

Bil og legesenter

26.05.23 10:10
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

26.05.23 09:25
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

26.05.23 09:24
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

26.05.23 09:01
12 min. 90 kcal

Effektiv mageøkt

26.05.23 07:56
10 min. 100 kcal

Pilates bein med Silje

26.05.23 07:47
12 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.05.23 06:42
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

26.05.23 06:35
20 min. 120 kcal

Effektiv kontorøkt

26.05.23 05:11
5 min. 30 kcal

Til og fra porsmyra med omvei hjem

26.05.23 00:00
50 min. 250 kcal

Lett gåing

26.05.23 00:00
30 min. 150 kcal

Tøying

26.05.23 00:00
20 min. 100 kcal

Rumpe 3

26.05.23 00:00
6 min. 60 kcal

Gåtur på Hårr

25.05.23 22:00
35 min. 175 kcal

Uttøying - hele kroppen

25.05.23 21:55
25 min. 150 kcal

3. Tabata - med hantler

25.05.23 21:50
30 min. 250 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

25.05.23 21:45
25 min. 200 kcal

Aerobic 20

25.05.23 21:25
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

25.05.23 20:50
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

25.05.23 20:43
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

25.05.23 20:37
50 min. 450 kcal

Rask rumpe og lår

25.05.23 20:28
12 min. 90 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.05.23 20:17
3 min. 15 kcal

Bosuball med Kristine

25.05.23 20:10
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke

25.05.23 19:56
8 min. 40 kcal

Sykkel 60

25.05.23 19:42
65 min. 550 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

25.05.23 19:28
22 min. 170 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

25.05.23 19:05
35 min. 270 kcal

2. Stepintervall 25

25.05.23 19:05
25 min. 200 kcal

Lundsneset 20x1

25.05.23 19:05
43 min. 559 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.05.23 19:00
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.05.23 18:48
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.05.23 18:44
15 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Marte

25.05.23 18:42
23 min. 170 kcal

1. Full tabata

25.05.23 17:52
45 min. 380 kcal

The seven - enkel økt

25.05.23 17:35
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

25.05.23 17:33
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

25.05.23 16:14
23 min. 170 kcal

Knipetrening for gravide

25.05.23 15:55
10 min. 40 kcal

2. Styrke for gravide med Line

25.05.23 15:45
19 min. 120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

25.05.23 15:20
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv tabata

25.05.23 15:15
25 min. 200 kcal

3. Kettlebells flow

25.05.23 14:48
17 min. 150 kcal

Handlet Vadla

25.05.23 14:10
20 min. 100 kcal

Intervaller - skulder og mage

25.05.23 13:57
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

25.05.23 13:40
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

25.05.23 13:36
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

25.05.23 13:07
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.05.23 12:33
15 min. 80 kcal

Omsorgssenter

25.05.23 11:50
5 min. 25 kcal

Styrke 2 apparater

25.05.23 11:35
10 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

25.05.23 11:20
54 min. 450 kcal

Sykkel

25.05.23 11:20
15 min. 210 kcal

11. Pulsstep

25.05.23 11:03
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

25.05.23 10:25
10 min. 80 kcal

Bil og TT

25.05.23 10:20
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

25.05.23 09:46
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

25.05.23 08:41
10 min. 50 kcal

Tabata - med fokus på rygg

25.05.23 08:23
25 min. 200 kcal

Yoga lett

25.05.23 08:18
10 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

25.05.23 07:40
5 min. 25 kcal

Fullkroppsøkt

25.05.23 06:56
40 min. 350 kcal

Short morning yoga

25.05.23 06:54
13 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

25.05.23 06:43
21 min. 160 kcal

2. Intervalltrening

25.05.23 06:42
15 min. 100 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

25.05.23 05:23
30 min. 240 kcal

Til og fra porsmyra med veldig omvei hjem

25.05.23 00:00
53 min. 265 kcal

Lett gåtur

25.05.23 00:00
40 min. 200 kcal

Styrketrening

25.05.23 00:00
30 min. 300 kcal

Happytur

25.05.23 00:00
25 min. 125 kcal

Push up 6 stk på kne

25.05.23 00:00
5 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.05.23 21:55
40 min. 350 kcal

Yoga basic

24.05.23 21:51
15 min. 100 kcal

Yoga lett

24.05.23 21:36
10 min. 50 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.05.23 21:35
6 min. 10 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.05.23 21:30
50 min. 470 kcal

Mageprogram 1

24.05.23 21:26
10 min. 80 kcal

2. Rockering

24.05.23 21:25
8 min. 70 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

24.05.23 21:18
40 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

24.05.23 21:16
45 min. 450 kcal

2. Ryggprogram

24.05.23 21:13
25 min. 150 kcal

Rask rumpe og lår

24.05.23 21:05
12 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.05.23 20:56
15 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.05.23 20:53
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

24.05.23 20:53
8 min. 30 kcal

2. Fullkroppsøkt

24.05.23 20:52
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

24.05.23 20:51
10 min. 30 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.05.23 20:49
6 min. 10 kcal

Spinn 45 - med Linda

24.05.23 20:19
45 min. 400 kcal

Yoga lett

24.05.23 20:18
10 min. 50 kcal

Rask rumpe og lår

24.05.23 20:07
12 min. 90 kcal

Mage og rygg

24.05.23 20:02
20 min. 150 kcal

Oppvaskmaskin; kjele

24.05.23 19:30
5 min. 15 kcal

5. Tabata med hantler

24.05.23 19:24
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

24.05.23 18:49
20 min. 140 kcal

Spinn 60 - med Linda

24.05.23 18:36
60 min. 500 kcal

Mageprogram 1

24.05.23 18:33
10 min. 80 kcal

Styrke runder på overkropp

24.05.23 18:21
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

24.05.23 18:17
20 min. 140 kcal

Yinyoga

24.05.23 18:00
90 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

24.05.23 17:51
50 min. 480 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

24.05.23 17:48
30 min. 260 kcal

ulriken

24.05.23 17:40
75 min. 450 kcal

Styrke 35 med Marte

24.05.23 17:30
30 min. 280 kcal

5. Crossfitinspirert trening

24.05.23 17:25
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.05.23 17:15
45 min. 400 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

24.05.23 16:01
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

24.05.23 15:31
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon

24.05.23 14:59
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.05.23 14:44
15 min. 80 kcal

Foreldre med baby

24.05.23 14:37
30 min. 250 kcal

Sengetøy: klippet opp

24.05.23 14:30
110 min. 330 kcal

Styrketrening - lår

24.05.23 14:24
23 min. 170 kcal

100 repetisjoner rumpe

24.05.23 13:57
12 min. 70 kcal

3. Halv tabata med hantler

24.05.23 13:44
25 min. 170 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

24.05.23 12:25
5 min. 15 kcal

Ned med 3 dunker, hente post

24.05.23 11:40
10 min. 50 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.05.23 11:37
39 min. 300 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

24.05.23 11:08
30 min. 240 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.05.23 11:07
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

24.05.23 10:36
40 min. 250 kcal

Intervalldrag

24.05.23 10:30
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

24.05.23 10:18
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

24.05.23 10:07
31 min. 270 kcal

Tabata 1

24.05.23 09:56
12 min. 110 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.05.23 09:49
60 min. 550 kcal

Magetrening - med stol

24.05.23 09:45
25 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

24.05.23 09:30
45 min. 300 kcal

10 min yoga

24.05.23 07:32
10 min. 70 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

24.05.23 07:24
8 min. 50 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

24.05.23 07:18
30 min. 280 kcal

Yoga basic

24.05.23 07:16
15 min. 100 kcal

Yoga - 30

24.05.23 06:59
30 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

24.05.23 06:42
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

24.05.23 06:29
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

24.05.23 06:21
30 min. 280 kcal

Basic kettlebells

24.05.23 05:58
8 min. 100 kcal

Løping Åmotdammen - Bjønnåsen

24.05.23 00:00
54 min. 702 kcal

Til porsmyra (gikk veldig fort).

24.05.23 00:00
17 min. 85 kcal

City syd

24.05.23 00:00
16 min. 80 kcal

Turen min (fra porsmyra, stien og tilbake «den korte» om asfaltert gangvei).

24.05.23 00:00
60 min. 300 kcal

Lett gåing

24.05.23 00:00
20 min. 100 kcal

Løpe tredemølle

24.05.23 00:00
20 min. 260 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

23.05.23 23:31
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.05.23 22:28
22 min. 170 kcal

4. Puls med Linda

23.05.23 22:26
45 min. 400 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

23.05.23 22:20
5 min. 15 kcal

1. Kjerne - lett

23.05.23 21:42
13 min. 90 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

23.05.23 21:37
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

23.05.23 21:36
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

23.05.23 21:33
20 min. 120 kcal

1. Hiit

23.05.23 21:31
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke

23.05.23 21:27
8 min. 40 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

23.05.23 21:18
14 min. 120 kcal

11. Pulsstep

23.05.23 21:17
45 min. 400 kcal

Step 45 med Linda

23.05.23 21:15
45 min. 400 kcal

3. rumpe

23.05.23 21:07
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.05.23 21:02
60 min. 550 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

23.05.23 21:01
20 min. 160 kcal

1. Ryggprogram

23.05.23 20:58
20 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

23.05.23 20:45
50 min. 450 kcal

Kjernemusklatur 20

23.05.23 20:39
20 min. 150 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

23.05.23 20:33
30 min. 280 kcal

Styrke 30- med Angelica

23.05.23 20:21
30 min. 250 kcal

Maskinvask vaskemaskin

23.05.23 20:20
5 min. 15 kcal

2. Styrke med vektstang

23.05.23 20:15
35 min. 290 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

23.05.23 20:05
28 min. 240 kcal

Yoga - 45

23.05.23 20:04
45 min. 220 kcal

Styrke - hele kroppen

23.05.23 19:28
25 min. 180 kcal

Yoga basic

23.05.23 19:23
15 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

23.05.23 19:23
5 min. 30 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

23.05.23 19:21
8 min. 30 kcal

4. Puls med Linda

23.05.23 19:16
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner rumpe

23.05.23 19:05
12 min. 70 kcal

Løpe grøntulien

23.05.23 19:00
14 min. 182 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.23 18:56
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

23.05.23 18:51
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.05.23 18:31
45 min. 430 kcal

Mageprogram 1

23.05.23 18:31
10 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

23.05.23 18:20
7 min. 60 kcal

Rumpe og lår - lett

23.05.23 18:20
7 min. 60 kcal

Intervaller - skulder og mage

23.05.23 18:11
25 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

23.05.23 18:04
12 min. 90 kcal

Styrke 30- med Angelica

23.05.23 18:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.05.23 17:37
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

23.05.23 17:34
12 min. 80 kcal

3 øvelser - effektiv time

23.05.23 17:33
10 min. 80 kcal

Za-dance med Linda K

23.05.23 17:32
20 min. 150 kcal

Rask rumpe og lår

23.05.23 17:22
12 min. 90 kcal

2. Balanse og styrke

23.05.23 17:12
8 min. 40 kcal

1. Full tabata

23.05.23 17:06
45 min. 400 kcal

Bosuball med Kristine

23.05.23 16:31
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

23.05.23 16:03
55 min. 490 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.05.23 15:49
50 min. 450 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.05.23 15:30
20 min. 120 kcal

2. Lettere styrke

23.05.23 14:06
25 min. 170 kcal

Kom i gang 4!

23.05.23 13:32
15 min. 100 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

23.05.23 13:18
23 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

23.05.23 13:14
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

23.05.23 13:00
13 min. 90 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

23.05.23 13:00
40 min. 350 kcal

Tørk x 2

23.05.23 13:00
10 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.23 12:02
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

23.05.23 11:46
12 min. 90 kcal

1. Aerobic med styrke

23.05.23 11:41
30 min. 250 kcal

3 øvelser - effektiv time

23.05.23 11:28
10 min. 80 kcal

Vask sengetøy x 2

23.05.23 11:25
10 min. 30 kcal

Mageprogram 1

23.05.23 11:19
10 min. 80 kcal

Opp trapp: sengetøy

23.05.23 11:15
10 min. 50 kcal

Knipetrening for gravide

23.05.23 11:01
10 min. 40 kcal

Basic kettlebells

23.05.23 10:59
8 min. 100 kcal

Basic kettlebells

23.05.23 10:52
8 min. 100 kcal

3. Styrke for gravide med Line

23.05.23 10:51
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

23.05.23 10:08
10 min. 80 kcal

Munter aerobictime

23.05.23 10:00
30 min. 280 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

23.05.23 08:21
25 min. 190 kcal

2. 6 øvelser med hantler

23.05.23 06:40
25 min. 170 kcal

1. Full tabata

23.05.23 06:37
45 min. 400 kcal

Gåtur

23.05.23 00:00
20 min. 100 kcal

Røkkebergtjern

23.05.23 00:00
40 min. 240 kcal

Gåtur

23.05.23 00:00
60 min. 300 kcal

Tur med Frost

23.05.23 00:00
30 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

22.05.23 23:06
20 min. 100 kcal

Aerobic

22.05.23 23:00
50 min. 457 kcal

Full tabata - med vekt

22.05.23 22:20
45 min. 400 kcal

Rundt omkring

22.05.23 22:05
60 min. 300 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

22.05.23 22:03
5 min. 30 kcal

Effektiv mageøkt

22.05.23 21:52
10 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

22.05.23 21:51
12 min. 90 kcal

5. Tabata med hantler

22.05.23 21:50
25 min. 200 kcal

Crossfitinspirert med Marte

22.05.23 21:45
32 min. 280 kcal

2. Fullkroppsøkt

22.05.23 21:39
30 min. 250 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

22.05.23 21:38
5 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.05.23 21:34
15 min. 80 kcal

Sykkel 45- Wenche

22.05.23 21:31
45 min. 450 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

22.05.23 21:25
20 min. 150 kcal

1. Step 4*4

22.05.23 21:06
33 min. 300 kcal

Rumpe 1

22.05.23 20:35
6 min. 40 kcal

Backbending yoga

22.05.23 20:33
40 min. 300 kcal

Tøy nakke- med Marte

22.05.23 20:30
6 min. 10 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

22.05.23 20:30
22 min. 170 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

22.05.23 20:23
5 min. 30 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

22.05.23 20:21
5 min. 30 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

22.05.23 20:17
8 min. 30 kcal

Rask rumpe og lår

22.05.23 20:15
12 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.05.23 20:15
55 min. 490 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.05.23 20:08
50 min. 470 kcal

3. Kettlebells flow

22.05.23 20:05
17 min. 150 kcal

Yoga for hofter

22.05.23 20:05
50 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

22.05.23 20:01
10 min. 30 kcal

3. Kettlebells flow

22.05.23 19:51
17 min. 150 kcal

Mageprogram 2

22.05.23 19:36
10 min. 80 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

22.05.23 19:32
45 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon

22.05.23 19:30
40 min. 400 kcal

1. Stretching med Camilla

22.05.23 19:28
40 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.05.23 19:10
14 min. 120 kcal

2. Balanse og styrke

22.05.23 18:51
8 min. 40 kcal

The seven - enkel økt

22.05.23 18:33
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

22.05.23 18:33
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

22.05.23 18:27
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

22.05.23 18:11
60 min. 500 kcal

Styrke 35 med Marte

22.05.23 18:08
30 min. 280 kcal

4. Mage og rygg intervall

22.05.23 17:55
25 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

22.05.23 17:46
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

22.05.23 17:38
50 min. 480 kcal

Puls intervall med Camilla

22.05.23 17:29
50 min. 450 kcal

Handlet Vadla

22.05.23 16:00
10 min. 50 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

22.05.23 15:40
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.05.23 15:27
60 min. 550 kcal

Rask rumpe og lår

22.05.23 15:11
12 min. 90 kcal

ulriken

22.05.23 15:05
75 min. 450 kcal

Coop Extra Årdal

22.05.23 14:10
30 min. 150 kcal

Tabata kjernemusklatur

22.05.23 12:02
22 min. 150 kcal

Mage - supersett

22.05.23 11:53
30 min. 250 kcal

3 øvelser - effektiv time

22.05.23 11:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.05.23 11:08
10 min. 80 kcal

1. Full tabata

22.05.23 11:06
45 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

22.05.23 10:52
25 min. 200 kcal

2. Lettere styrke

22.05.23 10:38
25 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

22.05.23 10:25
22 min. 170 kcal

Tappen fylt bensin

22.05.23 10:25
5 min. 25 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

22.05.23 10:09
42 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

22.05.23 09:44
15 min. 100 kcal

Bil og tannlege

22.05.23 09:25
15 min. 75 kcal

2. Pyramideintervall

22.05.23 08:32
40 min. 350 kcal

2. Fullkroppsøkt

22.05.23 06:59
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.05.23 06:58
28 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

22.05.23 06:41
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

22.05.23 06:40
25 min. 200 kcal

Gåtur i Haugstadskogen

22.05.23 06:00
30 min. 150 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

22.05.23 05:26
25 min. 200 kcal

Forkjøla (hoste, tett, snørrete fom. 21/5).

22.05.23 00:00
1 min. 5 kcal

Gym på jobb (utegym: hestrunden, styrkeparken).

22.05.23 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

22.05.23 00:00
60 min. 300 kcal

Haukåsen med Monika

22.05.23 00:00
120 min. 720 kcal

gå til innkjø røise

22.05.23 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur lett

22.05.23 00:00
20 min. 100 kcal