Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
16050 kcal
12038 kcal
8026 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 22 2023
Totalt:

197 timer 11 minutter. 87335 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.06.23 23:09
25 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.06.23 22:49
15 min. 80 kcal

Yoga lett

04.06.23 22:01
10 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.06.23 22:00
15 min. 170 kcal

10 min yoga

04.06.23 21:48
10 min. 70 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.06.23 21:45
22 min. 170 kcal

3. Tabata med kettlebells

04.06.23 21:07
25 min. 190 kcal

Bosuball med Kristine

04.06.23 20:46
40 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.06.23 20:37
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.06.23 20:11
15 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.06.23 20:11
30 min. 250 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

04.06.23 20:09
30 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.06.23 19:55
15 min. 80 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

04.06.23 19:53
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.06.23 19:53
35 min. 280 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

04.06.23 19:30
25 min. 190 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

04.06.23 18:56
25 min. 180 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

04.06.23 18:30
5 min. 15 kcal

Rask rumpe og lår

04.06.23 18:28
12 min. 90 kcal

Vask og tørk håndklær

04.06.23 17:15
15 min. 45 kcal

Styrke med strikk - bein

04.06.23 15:31
10 min. 80 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

04.06.23 15:18
20 min. 150 kcal

Sharanee kiosk

04.06.23 14:10
5 min. 25 kcal

Intervall med kroppsvekt

04.06.23 14:04
35 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates

04.06.23 13:18
20 min. 100 kcal

Ytraberget flyplassen

04.06.23 13:15
105 min. 525 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

04.06.23 13:11
30 min. 250 kcal

Tur langs Vinda m/Audun og Anna

04.06.23 13:00
120 min. 720 kcal

Tappen fylt bensin

04.06.23 13:00
5 min. 25 kcal

Foreldre med baby

04.06.23 12:39
30 min. 250 kcal

2. Enkel tabata

04.06.23 12:26
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

04.06.23 12:25
25 min. 230 kcal

Søppel, bil

04.06.23 12:15
5 min. 25 kcal

Puls intervall med Camilla

04.06.23 12:04
50 min. 450 kcal

Spinn 35 med Linda

04.06.23 11:59
35 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

04.06.23 11:50
35 min. 270 kcal

Spinn intervall 80

04.06.23 11:30
80 min. 700 kcal

Stretch - hofte og bein

04.06.23 11:22
11 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

04.06.23 11:05
15 min. 100 kcal

Styrke utført på knær

04.06.23 10:54
13 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.06.23 10:48
15 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

04.06.23 10:36
45 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.06.23 10:34
55 min. 490 kcal

Styrke på kontoret

04.06.23 10:20
10 min. 60 kcal

Styrke og balanse- med Linda

04.06.23 10:09
6 min. 50 kcal

Crossfitinspirert med Marte

04.06.23 10:07
32 min. 280 kcal

Tabata - med fokus på rygg

04.06.23 10:03
25 min. 200 kcal

Magetrening - med stol

04.06.23 09:54
25 min. 200 kcal

Crossfitinspirert med Marte

04.06.23 08:33
32 min. 280 kcal

Lene Karin Lien

04.06.23 00:00
12 min. 60 kcal

Toppen bak gapahuken Frilsjøen

04.06.23 00:00
48 min. 288 kcal

Lene Karin Lien

04.06.23 00:00
14 min. 70 kcal

Kirsten

04.06.23 00:00
60 min. 300 kcal

Tur.

04.06.23 00:00
45 min. 225 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

03.06.23 19:54
22 min. 170 kcal

Mageprogram 1

03.06.23 19:33
10 min. 80 kcal

10 min yoga

03.06.23 18:29
10 min. 70 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

03.06.23 18:03
40 min. 350 kcal

1. Miniband

03.06.23 18:02
25 min. 200 kcal

Kort aerobic med Linda

03.06.23 17:33
15 min. 140 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.06.23 17:22
15 min. 80 kcal

2. HIIT

03.06.23 17:11
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

03.06.23 16:35
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med styrke

03.06.23 16:33
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

03.06.23 16:10
45 min. 400 kcal

Handlet Vadla

03.06.23 15:50
20 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

03.06.23 15:33
26 min. 200 kcal

Ut med søppel

03.06.23 15:30
5 min. 25 kcal

16. Tabata kondisjon

03.06.23 14:34
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

03.06.23 14:19
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

03.06.23 13:42
30 min. 250 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

03.06.23 13:40
30 min. 280 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.06.23 12:41
30 min. 250 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.06.23 12:26
30 min. 260 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.06.23 12:02
40 min. 350 kcal

Rundtur Åbjør-Høgesyn-Sigridset-Åbjør

03.06.23 12:00
150 min. 900 kcal

Effektiv mageøkt

03.06.23 11:50
10 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

03.06.23 11:41
35 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.06.23 11:00
50 min. 470 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.06.23 10:57
25 min. 180 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

03.06.23 09:44
15 min. 150 kcal

Mageprogram 1

03.06.23 09:24
10 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

03.06.23 09:00
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

03.06.23 09:00
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke

03.06.23 08:45
8 min. 40 kcal

Yoga - 30

03.06.23 08:36
30 min. 180 kcal

Kirsten

03.06.23 00:00
240 min. 1200 kcal

Tur.

03.06.23 00:00
45 min. 225 kcal

Romolsliarunden (tek den omvendt) + intervallet i bakken. Totalt 80 min.

03.06.23 00:00
75 min. 375 kcal

Romolsliarunden (tek den omvendt) + intervallet i bakken. Totalt 80 min.

03.06.23 00:00
5 min. 65 kcal

Fjelltur lyderhorn

03.06.23 00:00
60 min. 360 kcal

Intervaller - skulder og mage

02.06.23 22:10
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

02.06.23 22:01
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

02.06.23 20:30
10 min. 80 kcal

Nesten heile hundvåg rundt

02.06.23 20:30
130 min. 650 kcal

Mageprogram 1

02.06.23 20:20
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

02.06.23 20:20
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

02.06.23 20:12
10 min. 80 kcal

10 min Cardio

02.06.23 20:05
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.06.23 19:46
15 min. 80 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

02.06.23 19:45
3 min. 15 kcal

Kort kondis!

02.06.23 19:41
4 min. 20 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.06.23 18:56
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

02.06.23 18:41
25 min. 190 kcal

Lettere styrke- med Wenche

02.06.23 17:07
25 min. 180 kcal

Søppel, post, Vadla

02.06.23 16:55
35 min. 175 kcal

Kort kondis!

02.06.23 16:38
4 min. 20 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

02.06.23 15:03
25 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.06.23 14:58
60 min. 550 kcal

Intervaller - skulder og mage

02.06.23 13:50
25 min. 200 kcal

13. Crossfitinspirert trening

02.06.23 13:29
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.06.23 13:06
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

02.06.23 12:39
12 min. 90 kcal

1. Strikk armer og skuldre

02.06.23 12:24
20 min. 120 kcal

Rask rumpe og lår

02.06.23 12:05
12 min. 90 kcal

Silje

02.06.23 11:30
50 min. 250 kcal

Rask rumpe og lår

02.06.23 11:09
12 min. 90 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.06.23 11:08
25 min. 200 kcal

Magetrening - med stol

02.06.23 10:54
25 min. 200 kcal

Kort kondis!

02.06.23 10:44
4 min. 20 kcal

2. Balanse og styrke

02.06.23 10:43
8 min. 40 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.06.23 10:17
30 min. 280 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

02.06.23 09:18
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

02.06.23 09:02
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke

02.06.23 07:53
8 min. 40 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

02.06.23 07:43
30 min. 280 kcal

Kort aerobic med Marte

02.06.23 07:12
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

02.06.23 07:07
15 min. 100 kcal

1. Hiit med strikk

02.06.23 06:58
40 min. 350 kcal

3. Halv tabata med hantler

02.06.23 06:42
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

02.06.23 06:36
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

02.06.23 06:26
30 min. 280 kcal

Jogg Åmotdammen - Bjønnåsen

02.06.23 00:00
55 min. 715 kcal

Styrke armer

02.06.23 00:00
5 min. 50 kcal

Kirsten

02.06.23 00:00
60 min. 300 kcal

Løpe grøntulien

02.06.23 00:00
13 min. 169 kcal

Tur.

02.06.23 00:00
45 min. 225 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

01.06.23 21:42
30 min. 270 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

01.06.23 21:35
10 min. 30 kcal

Mage - 6 øvelser

01.06.23 21:24
21 min. 160 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.06.23 21:13
47 min. 400 kcal

wBein 3

01.06.23 21:02
15 min. 100 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

01.06.23 20:53
16 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.06.23 20:51
50 min. 450 kcal

Effektiv mageøkt

01.06.23 20:42
10 min. 100 kcal

Tabata 1

01.06.23 20:16
12 min. 110 kcal

6. Danceworkout med Linda

01.06.23 20:06
45 min. 400 kcal

2. Fullkroppsøkt

01.06.23 19:30
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

01.06.23 19:19
10 min. 80 kcal

Spinn 35 med Linda

01.06.23 18:48
35 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

01.06.23 18:02
22 min. 170 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

01.06.23 17:50
16 min. 120 kcal

Happytur

01.06.23 16:50
20 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

01.06.23 16:46
45 min. 400 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

01.06.23 16:39
40 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.06.23 15:52
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

01.06.23 15:51
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

01.06.23 15:49
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

01.06.23 13:35
10 min. 80 kcal

Mageprogram 6

01.06.23 13:29
15 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening 2

01.06.23 13:02
10 min. 40 kcal

Kort kondis!

01.06.23 12:58
4 min. 20 kcal

3. rumpe

01.06.23 12:52
15 min. 100 kcal

3. Styrke for gravide med Line

01.06.23 12:50
20 min. 150 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

01.06.23 12:17
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

01.06.23 11:32
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

01.06.23 11:30
5 min. 25 kcal

2. Pilates Basic med Helene

01.06.23 11:24
35 min. 250 kcal

Full tabata - med vekt

01.06.23 11:23
45 min. 400 kcal

Pilates bein

01.06.23 11:20
12 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

01.06.23 11:14
60 min. 500 kcal

3. Halv tabata med hantler

01.06.23 11:12
25 min. 170 kcal

Beinhard tabata

01.06.23 10:39
30 min. 260 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

01.06.23 10:30
10 min. 30 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

01.06.23 10:19
10 min. 40 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

01.06.23 10:08
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - med hantler

01.06.23 09:41
30 min. 230 kcal

3. Pulsaerobic

01.06.23 09:39
45 min. 400 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

01.06.23 09:34
16 min. 120 kcal

7. Crossfitinspirert trening

01.06.23 09:02
35 min. 300 kcal

Kom i gang! :)

01.06.23 08:41
7 min. 45 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

01.06.23 08:25
14 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

01.06.23 07:16
22 min. 170 kcal

Short morning yoga

01.06.23 07:05
13 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

01.06.23 06:49
30 min. 230 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

01.06.23 06:47
20 min. 140 kcal

1. Tabata - arm

01.06.23 06:47
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

01.06.23 06:46
20 min. 150 kcal

Full tabata - med vekt

01.06.23 06:38
45 min. 400 kcal

Gåtur

01.06.23 00:00
60 min. 300 kcal

Tur.

01.06.23 00:00
45 min. 225 kcal

Kirsten

01.06.23 00:00
60 min. 300 kcal

Berit Mattisgard

01.06.23 00:00
12 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

31.05.23 22:37
15 min. 170 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

31.05.23 22:06
20 min. 140 kcal

Rask rumpe og lår

31.05.23 21:29
12 min. 90 kcal

Bosuball med Kristine

31.05.23 21:28
40 min. 350 kcal

Rask rumpe og lår

31.05.23 21:13
12 min. 90 kcal

Sirkling - mage og rygg

31.05.23 21:12
30 min. 250 kcal

10 min Cardio

31.05.23 21:03
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

31.05.23 20:42
40 min. 350 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

31.05.23 20:41
25 min. 180 kcal

Styrke skulder

31.05.23 20:34
20 min. 70 kcal

Yoga basic

31.05.23 20:18
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.05.23 20:18
15 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

31.05.23 20:14
25 min. 200 kcal

Sykkel 45- Wenche

31.05.23 20:06
45 min. 450 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

31.05.23 20:03
8 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

31.05.23 20:03
10 min. 30 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

31.05.23 19:58
30 min. 250 kcal

Lettere styrke- med Wenche

31.05.23 19:37
25 min. 180 kcal

Mageprogram 6

31.05.23 19:26
15 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

31.05.23 19:24
25 min. 180 kcal

Happytur

31.05.23 19:20
30 min. 150 kcal

Lilla Stokkå x 2

31.05.23 19:20
37 min. 481 kcal

Pilates 30 med Linda

31.05.23 19:08
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

31.05.23 19:04
45 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

31.05.23 18:55
20 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.05.23 18:49
60 min. 550 kcal

2. Enkel tabata

31.05.23 18:38
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

31.05.23 18:32
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

31.05.23 18:22
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

31.05.23 18:08
50 min. 450 kcal

Tabata med vekter 3

31.05.23 18:00
35 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.05.23 17:43
15 min. 80 kcal

Lettere styrke- med Wenche

31.05.23 17:41
25 min. 180 kcal

Løping tredemølle

31.05.23 17:20
21 min. 273 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

31.05.23 16:36
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.05.23 16:36
15 min. 80 kcal

1. Miniband

31.05.23 16:20
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage

31.05.23 13:50
20 min. 130 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

31.05.23 13:29
30 min. 250 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

31.05.23 13:27
30 min. 280 kcal

Rask rumpe og lår

31.05.23 12:32
12 min. 90 kcal

1. Strikk armer og skuldre

31.05.23 12:20
20 min. 120 kcal

Rask rumpe og lår

31.05.23 12:15
12 min. 90 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

31.05.23 12:04
25 min. 190 kcal

Glae-Trugebakk t/r

31.05.23 12:00
130 min. 780 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.05.23 11:59
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

31.05.23 11:56
10 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

31.05.23 11:43
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

31.05.23 11:40
6 min. 40 kcal

1. Full tabata

31.05.23 11:23
45 min. 400 kcal

Lettere styrke- med Wenche

31.05.23 11:21
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - mage

31.05.23 11:02
20 min. 130 kcal

Tabata - aerobic

31.05.23 10:40
25 min. 190 kcal

Rask rumpe og lår

31.05.23 10:36
12 min. 90 kcal

Nybegynner - lav intensitet

31.05.23 10:31
25 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

31.05.23 10:29
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

31.05.23 09:52
15 min. 100 kcal

Bil og tannlege

31.05.23 09:50
15 min. 75 kcal

Kort tabata

31.05.23 09:26
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke

31.05.23 09:12
45 min. 380 kcal

1. aerobic- lettere variant

31.05.23 08:39
25 min. 150 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

31.05.23 08:09
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

31.05.23 07:33
25 min. 180 kcal

Pyramidestyrke

31.05.23 07:02
45 min. 380 kcal

Yoga basic

31.05.23 06:47
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

31.05.23 06:45
15 min. 100 kcal

Enkel yoga

31.05.23 06:32
10 min. 70 kcal

10 minutter - 10 øvelser

31.05.23 06:25
15 min. 90 kcal

Tabata kjernemusklatur

31.05.23 02:05
22 min. 150 kcal

Yoga

31.05.23 00:00
90 min. 450 kcal

Til porsmyra, gjennom stien og forbi tiller vgs hjem. Innom city syd.

31.05.23 00:00
70 min. 350 kcal

Helkropp styrke

31.05.23 00:00
30 min. 300 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

30.05.23 23:27
25 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.05.23 22:36
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.05.23 21:41
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

30.05.23 21:22
28 min. 240 kcal

Lilla Stokkå

30.05.23 21:20
30 min. 150 kcal

2. Rockering

30.05.23 21:19
8 min. 70 kcal

Styrketrening - lår

30.05.23 21:16
23 min. 170 kcal

Lett yoga- med El Ri

30.05.23 21:12
10 min. 50 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

30.05.23 21:11
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

30.05.23 21:02
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

30.05.23 20:57
10 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

30.05.23 20:52
45 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.05.23 20:40
24 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

30.05.23 20:30
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

30.05.23 20:15
30 min. 260 kcal

Yoga basic

30.05.23 20:12
15 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

30.05.23 20:11
20 min. 120 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

30.05.23 20:05
20 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

30.05.23 20:03
22 min. 170 kcal

1. Full tabata

30.05.23 20:01
45 min. 380 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

30.05.23 19:55
8 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

30.05.23 19:55
10 min. 30 kcal

Mageprogram 3

30.05.23 19:38
12 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

30.05.23 19:34
35 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.05.23 19:32
15 min. 170 kcal

Stolpejakt

30.05.23 19:30
90 min. 450 kcal

Basic kettlebells

30.05.23 19:26
8 min. 100 kcal

11. Pulsstep

30.05.23 19:24
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

30.05.23 19:18
12 min. 90 kcal

5. Crossfitinspirert trening

30.05.23 19:01
50 min. 450 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.05.23 18:53
25 min. 300 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

30.05.23 18:44
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

30.05.23 18:24
10 min. 80 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.05.23 17:55
24 min. 200 kcal

Step 45 med Linda

30.05.23 17:52
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.05.23 17:18
24 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.05.23 17:15
15 min. 80 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

30.05.23 17:12
45 min. 370 kcal

3. Halv tabata med hantler

30.05.23 16:57
25 min. 170 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

30.05.23 16:50
10 min. 30 kcal

Intervaller - skulder og mage

30.05.23 16:48
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

30.05.23 16:24
25 min. 190 kcal

Effektiv mageøkt

30.05.23 15:07
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

30.05.23 14:57
30 min. 280 kcal

3. Tabata planke

30.05.23 13:09
30 min. 250 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

30.05.23 13:05
3 min. 15 kcal

Lett yoga- med El Ri

30.05.23 13:01
10 min. 50 kcal

Gåtur Brusand

30.05.23 13:00
70 min. 350 kcal

Rask rumpe og lår

30.05.23 12:57
12 min. 90 kcal

Handlet Vadla

30.05.23 12:50
20 min. 100 kcal

Ned med flasker dunk kjeller

30.05.23 12:45
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

30.05.23 12:44
10 min. 50 kcal

Pyramidestyrke

30.05.23 12:39
45 min. 380 kcal

2. Puls med Linda

30.05.23 12:02
45 min. 400 kcal

Ut med papp

30.05.23 11:55
10 min. 50 kcal

fatma henriksen

30.05.23 11:55
30 min. 270 kcal

Dobbel tabata - med hantel

30.05.23 11:35
50 min. 400 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, kaffirens

30.05.23 11:05
20 min. 60 kcal

Bekkenbunnstrening 2

30.05.23 10:57
10 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

30.05.23 10:54
15 min. 100 kcal

10 min yoga

30.05.23 10:51
10 min. 70 kcal

3. Styrke for gravide med Line

30.05.23 10:47
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

30.05.23 10:42
15 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

30.05.23 10:41
40 min. 350 kcal

Munter aerobictime

30.05.23 10:38
30 min. 280 kcal

Lett yoga- med El Ri

30.05.23 10:35
10 min. 50 kcal

Ut med søppel

30.05.23 10:30
5 min. 25 kcal

Tøy nakke- med Marte

30.05.23 10:05
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

30.05.23 09:58
12 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

30.05.23 09:45
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

30.05.23 09:22
15 min. 100 kcal

Tabata med vekter 3

30.05.23 08:30
35 min. 300 kcal

1. aerobic- lettere variant

30.05.23 08:20
25 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

30.05.23 07:06
10 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

30.05.23 06:51
12 min. 90 kcal

2. Intervalltrening

30.05.23 06:45
15 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

30.05.23 06:41
25 min. 170 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.05.23 00:47
55 min. 450 kcal

Åmotdammen - Bjønnåsen

30.05.23 00:00
74 min. 444 kcal

Gåtur

30.05.23 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

30.05.23 00:00
60 min. 360 kcal

Yoga for ryggen

29.05.23 23:30
35 min. 160 kcal

Pulssykkel 4*4

29.05.23 21:53
45 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke

29.05.23 21:36
8 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.05.23 21:33
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

29.05.23 21:25
25 min. 200 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

29.05.23 21:18
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

29.05.23 21:12
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

29.05.23 21:09
10 min. 80 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

29.05.23 21:06
47 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

29.05.23 20:50
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.05.23 20:48
15 min. 80 kcal

Yoga for hofter

29.05.23 20:37
50 min. 250 kcal

Rask rumpe og lår

29.05.23 20:36
12 min. 90 kcal

1. Puls - nybegynner

29.05.23 20:24
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.05.23 20:10
40 min. 350 kcal

2. Miniband

29.05.23 20:01
25 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.05.23 19:44
60 min. 550 kcal

Styrke og kondisjon

29.05.23 19:15
60 min. 600 kcal

2. Kontorstrekk

29.05.23 18:55
10 min. 40 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

29.05.23 18:34
25 min. 180 kcal

Rask rumpe og lår

29.05.23 18:32
12 min. 90 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

29.05.23 18:17
20 min. 180 kcal

1. Salsakurs

29.05.23 18:11
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

29.05.23 18:09
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.05.23 18:01
15 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

29.05.23 17:56
50 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

29.05.23 17:55
25 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

29.05.23 17:54
12 min. 90 kcal

3. Pulsaerobic

29.05.23 17:40
45 min. 400 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

29.05.23 17:24
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.05.23 17:14
15 min. 80 kcal

Kort kondis!

29.05.23 17:02
4 min. 20 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

29.05.23 16:42
20 min. 180 kcal

2. Puls med Linda

29.05.23 15:38
45 min. 400 kcal

Yoga - 45

29.05.23 15:23
45 min. 220 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

29.05.23 15:10
10 min. 30 kcal

2. Kjerne - medium

29.05.23 14:49
15 min. 100 kcal

Intervaller - skulder og mage

29.05.23 14:16
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

29.05.23 13:57
45 min. 430 kcal

Spinn 60 - med Linda

29.05.23 13:36
60 min. 500 kcal

Rask rumpe og lår

29.05.23 13:07
12 min. 90 kcal

2. Balanse og styrke

29.05.23 12:54
8 min. 40 kcal

Tørk x 2

29.05.23 12:30
10 min. 30 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.05.23 12:28
60 min. 550 kcal

6. Danceworkout med Linda

29.05.23 12:22
45 min. 400 kcal

Tur til Vardeberget, Aurdal

29.05.23 12:00
100 min. 600 kcal

Rumpe 2

29.05.23 11:26
5 min. 40 kcal

2. Styrke med vektstang

29.05.23 11:22
35 min. 290 kcal

5. Tabata med hantler

29.05.23 11:19
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

29.05.23 10:40
26 min. 200 kcal

Klesvask x 2

29.05.23 10:40
10 min. 30 kcal

Eidsveden rundt

29.05.23 10:35
75 min. 450 kcal

Mageprogram 1

29.05.23 10:33
10 min. 80 kcal

Byttet på seng + våtmoppet gulv

29.05.23 10:15
30 min. 90 kcal

Mageprogram 6

29.05.23 10:10
15 min. 100 kcal

3. HIIT

29.05.23 09:58
30 min. 250 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

29.05.23 09:42
20 min. 180 kcal

3. Halv tabata med hantler

29.05.23 09:29
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

29.05.23 09:13
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

29.05.23 08:53
10 min. 80 kcal

Yoga - Hip opening

29.05.23 08:53
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

29.05.23 08:52
22 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert step

29.05.23 08:03
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

29.05.23 08:01
35 min. 290 kcal

Tur med Frost Iggeltjønna

29.05.23 00:00
90 min. 450 kcal

Trygde-leo’s

29.05.23 00:00
30 min. 150 kcal

Vask og støvsuging

29.05.23 00:00
120 min. 360 kcal

Hills

29.05.23 00:00
40 min. 520 kcal

Gåtur

29.05.23 00:00
120 min. 600 kcal