Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
16565 kcal
12424 kcal
8283 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 23 2023
Totalt:

182 timer 26 minutter. 86993 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

11.06.23 22:12
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

11.06.23 21:19
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

11.06.23 20:59
25 min. 180 kcal

Ut med søppel

11.06.23 20:50
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

11.06.23 20:42
30 min. 260 kcal

Rumpe 1

11.06.23 20:17
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

11.06.23 20:06
10 min. 80 kcal

Sopet stuegulv halv

11.06.23 20:00
5 min. 15 kcal

11. Pulsstep

11.06.23 19:22
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.06.23 18:54
22 min. 170 kcal

1. Miniband

11.06.23 18:36
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

11.06.23 18:17
30 min. 270 kcal

Hentet 3 dunker, 1 satt i kjeller

11.06.23 17:35
15 min. 75 kcal

Mageprogram 1

11.06.23 16:17
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.06.23 15:11
60 min. 550 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

11.06.23 14:40
32 min. 300 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

11.06.23 14:37
30 min. 250 kcal

Magetrening - med stol

11.06.23 14:00
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

11.06.23 13:04
20 min. 120 kcal

1. Sykkel med Linda

11.06.23 13:03
50 min. 490 kcal

Enkel aerobic 2

11.06.23 12:02
15 min. 100 kcal

Vask og tørk 2 ggr

11.06.23 11:30
20 min. 60 kcal

2. Spinn 35 med Linda

11.06.23 11:19
35 min. 260 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

11.06.23 11:08
20 min. 180 kcal

Overkropp med Allan - Lett

11.06.23 10:48
10 min. 80 kcal

Yoga for runners

11.06.23 10:47
30 min. 200 kcal

Kossdalsvingene

11.06.23 10:40
120 min. 600 kcal

2. Styrke med vektstang

11.06.23 10:36
35 min. 290 kcal

Fullkroppsøkt

11.06.23 10:33
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

11.06.23 10:31
20 min. 150 kcal

Intervaller - skulder og mage

11.06.23 10:30
25 min. 200 kcal

Eidsveden bratte veien

11.06.23 09:20
75 min. 450 kcal

Tur.

11.06.23 00:00
45 min. 225 kcal

Joggetur

11.06.23 00:00
34 min. 442 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.06.23 22:16
22 min. 170 kcal

Kontorstrekk

10.06.23 20:48
4 min. 40 kcal

Pyramidestyrke

10.06.23 20:45
45 min. 380 kcal

Effektiv mageøkt

10.06.23 19:42
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.06.23 19:29
15 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.06.23 18:24
40 min. 350 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

10.06.23 16:48
47 min. 400 kcal

Handlet Vadla

10.06.23 16:00
20 min. 100 kcal

Dalskilen - godt forbi Ålo

10.06.23 14:10
105 min. 525 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

10.06.23 14:08
45 min. 300 kcal

Løp tredemølle

10.06.23 14:00
30 min. 390 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

10.06.23 13:21
52 min. 490 kcal

Intervaller - skulder og mage

10.06.23 13:08
25 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

10.06.23 12:24
12 min. 90 kcal

Mageprogram 3

10.06.23 12:18
12 min. 80 kcal

5. Intervalltrening

10.06.23 12:17
20 min. 150 kcal

Hoppetau

10.06.23 12:10
8 min. 72 kcal

Mageprogram 1

10.06.23 12:03
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.23 11:51
60 min. 550 kcal

2. Lettere styrke

10.06.23 11:16
25 min. 170 kcal

2. Enkel tabata

10.06.23 11:10
25 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

10.06.23 10:37
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.23 10:16
60 min. 550 kcal

Spinn 35 med Linda

10.06.23 09:44
35 min. 300 kcal

Tur.

10.06.23 00:00
45 min. 225 kcal

Male

10.06.23 00:00
60 min. 300 kcal

Sykkeltur til Grønlia og til Tillerparken

10.06.23 00:00
130 min. 1820 kcal

Full tabata - med vekt

09.06.23 23:57
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.06.23 23:31
22 min. 170 kcal

1. Enkel tabata

09.06.23 22:07
30 min. 240 kcal

wBein 3

09.06.23 20:59
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

09.06.23 20:24
45 min. 400 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

09.06.23 18:19
25 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

09.06.23 17:30
3 min. 15 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

09.06.23 17:28
30 min. 250 kcal

4.Miniband

09.06.23 17:07
30 min. 220 kcal

1. Miniband

09.06.23 16:37
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla, post, varer

09.06.23 15:45
30 min. 150 kcal

Rask rumpe og lår

09.06.23 14:46
12 min. 90 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.06.23 14:35
30 min. 180 kcal

5. Aerobic med styrke

09.06.23 13:32
45 min. 400 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

09.06.23 12:53
42 min. 350 kcal

Mageprogram 2

09.06.23 12:36
10 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

09.06.23 12:24
12 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

09.06.23 12:17
15 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

09.06.23 12:12
50 min. 400 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

09.06.23 12:07
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

09.06.23 11:09
35 min. 260 kcal

2. Styrke med vektstang

09.06.23 10:50
35 min. 290 kcal

Styrke for hele kroppen!

09.06.23 10:41
45 min. 430 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.06.23 10:31
60 min. 550 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

09.06.23 10:10
42 min. 350 kcal

Pyramidestyrke

09.06.23 09:20
45 min. 380 kcal

Skyggeboksing med Inga

09.06.23 09:19
4 min. 50 kcal

Koordinasjon- med Marte

09.06.23 09:14
4 min. 25 kcal

Rask rumpe og lår

09.06.23 09:08
12 min. 90 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

09.06.23 08:46
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

09.06.23 08:24
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

09.06.23 08:03
20 min. 120 kcal

Sykkel 50 med Wenche

09.06.23 07:40
50 min. 450 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

09.06.23 07:12
30 min. 280 kcal

Yoga basic

09.06.23 07:09
15 min. 100 kcal

Yoga for hofter

09.06.23 07:05
50 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.06.23 07:01
35 min. 280 kcal

Yoga medium

09.06.23 06:50
15 min. 70 kcal

1. Tabata - arm

09.06.23 06:42
25 min. 200 kcal

Enkel yoga

09.06.23 06:26
10 min. 70 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

09.06.23 06:16
3 min. 15 kcal

10 minutter - 10 øvelser

09.06.23 05:24
15 min. 90 kcal

Styrke armer

09.06.23 00:00
5 min. 50 kcal

Tur.

09.06.23 00:00
45 min. 225 kcal

Fjelltur blåmann

09.06.23 00:00
180 min. 1080 kcal

Lionsstubben

09.06.23 00:00
31 min. 403 kcal

Mageprogram 3

08.06.23 22:51
12 min. 80 kcal

2. Balanse og styrke

08.06.23 22:09
8 min. 40 kcal

1. Mage pilates

08.06.23 22:00
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

08.06.23 21:41
28 min. 240 kcal

1. Pilates bein - Charis

08.06.23 21:32
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

08.06.23 21:29
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

08.06.23 21:23
45 min. 400 kcal

Yoga basic

08.06.23 21:02
15 min. 100 kcal

Styrke med kroppsvekt

08.06.23 21:00
60 min. 600 kcal

2. Tabata kondisjon

08.06.23 20:51
32 min. 280 kcal

1. Styrke med stepkasse

08.06.23 20:10
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.06.23 19:57
25 min. 170 kcal

Styrke runder på overkropp

08.06.23 19:46
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.06.23 19:27
22 min. 170 kcal

2. Styrke med vektstang

08.06.23 19:21
35 min. 290 kcal

Kom i gang 3

08.06.23 19:18
7 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.06.23 18:32
50 min. 470 kcal

Ryfylke Fjordhotell

08.06.23 18:30
15 min. 75 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.06.23 18:23
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.06.23 18:20
10 min. 90 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

08.06.23 18:06
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.06.23 17:45
20 min. 180 kcal

Bosuball med Kristine

08.06.23 17:07
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

08.06.23 14:49
50 min. 450 kcal

1. Barseltrening med Line

08.06.23 14:27
20 min. 140 kcal

2. Kjapp mage

08.06.23 14:12
14 min. 100 kcal

Styrke 3 apparater

08.06.23 13:30
15 min. 150 kcal

1. Aerobic med strikk

08.06.23 13:26
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

08.06.23 13:19
45 min. 400 kcal

Sykkel

08.06.23 13:15
15 min. 210 kcal

Tappen kjøpt mat

08.06.23 12:55
5 min. 25 kcal

5. Tabata med hantler

08.06.23 12:48
25 min. 200 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

08.06.23 12:25
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.06.23 12:24
30 min. 250 kcal

Bil og TT

08.06.23 12:10
10 min. 50 kcal

Kort kondis!

08.06.23 11:46
4 min. 20 kcal

Munter aerobictime

08.06.23 11:10
30 min. 280 kcal

5. Tabata med hantler

08.06.23 11:02
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.06.23 11:02
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

08.06.23 10:53
10 min. 80 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

08.06.23 10:51
12 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.06.23 10:48
30 min. 250 kcal

4*4 - intervaller

08.06.23 10:43
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.06.23 10:31
40 min. 350 kcal

Gåtur

08.06.23 10:30
120 min. 600 kcal

3. Tabata med kettlebells

08.06.23 10:25
25 min. 190 kcal

Full tabata - med vekt

08.06.23 10:12
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

08.06.23 10:12
25 min. 190 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

08.06.23 09:45
3 min. 15 kcal

Kom i gang! :)

08.06.23 09:17
7 min. 45 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

08.06.23 09:13
25 min. 190 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

08.06.23 09:13
25 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

08.06.23 08:58
3 min. 15 kcal

2. Balanse og styrke

08.06.23 08:54
8 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke

08.06.23 07:04
8 min. 40 kcal

Short morning yoga

08.06.23 06:55
13 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

08.06.23 06:54
10 min. 100 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

08.06.23 06:17
3 min. 15 kcal

Berit Mattisgard

08.06.23 00:00
12 min. 120 kcal

Joggetur

08.06.23 00:00
30 min. 390 kcal

Tur

08.06.23 00:00
45 min. 225 kcal

Paddleboard

08.06.23 00:00
120 min. 720 kcal

Tur

08.06.23 00:00
60 min. 300 kcal

3. Kveldsyoga

07.06.23 23:01
25 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.06.23 21:57
22 min. 170 kcal

Yoga lett

07.06.23 21:54
10 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

07.06.23 21:47
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.06.23 21:32
15 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.06.23 21:01
60 min. 550 kcal

1. Full tabata

07.06.23 20:17
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

07.06.23 20:17
8 min. 70 kcal

Effektiv mageøkt

07.06.23 20:15
10 min. 100 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

07.06.23 20:09
30 min. 230 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

07.06.23 20:08
25 min. 180 kcal

2. Kjapp mage

07.06.23 20:07
14 min. 100 kcal

11. Pulsstep

07.06.23 20:07
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.06.23 20:03
10 min. 90 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.06.23 20:02
12 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

07.06.23 19:50
15 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

07.06.23 19:44
30 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

07.06.23 19:20
30 min. 250 kcal

10 min yoga

07.06.23 19:14
10 min. 70 kcal

Bosuball - intervalltrening

07.06.23 19:04
25 min. 210 kcal

Bosuball - intervalltrening

07.06.23 19:03
25 min. 210 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

07.06.23 18:52
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

07.06.23 18:47
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.06.23 18:39
35 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.06.23 18:22
15 min. 80 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

07.06.23 18:21
28 min. 240 kcal

1. Miniband

07.06.23 18:05
25 min. 200 kcal

Yinyoga

07.06.23 18:00
90 min. 450 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.06.23 17:44
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

07.06.23 17:00
60 min. 560 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

07.06.23 16:31
45 min. 450 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

07.06.23 15:23
3 min. 15 kcal

Ned med 3 dunker

07.06.23 15:15
15 min. 75 kcal

Mageprogram 1

07.06.23 15:07
10 min. 80 kcal

Handlet Vadla

07.06.23 14:55
10 min. 50 kcal

3. Tabata med kettlebells

07.06.23 14:54
25 min. 190 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

07.06.23 13:58
25 min. 180 kcal

Ut med søppel

07.06.23 12:50
5 min. 25 kcal

Rask rumpe og lår

07.06.23 12:48
12 min. 90 kcal

Våtmoppet badegulv

07.06.23 12:40
10 min. 30 kcal

6. Danceworkout med Linda

07.06.23 12:30
45 min. 400 kcal

1. Booty builder med miniband

07.06.23 12:09
30 min. 220 kcal

Effektiv mageøkt

07.06.23 11:51
10 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

07.06.23 11:38
30 min. 250 kcal

Strikk og stol

07.06.23 11:24
25 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.06.23 10:53
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

07.06.23 10:52
30 min. 250 kcal

Spinn 35 med Linda

07.06.23 10:46
35 min. 300 kcal

2. 500 rep med Marte

07.06.23 10:20
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

07.06.23 10:18
25 min. 230 kcal

Tur til Valakamben m/Elin og Ada

07.06.23 10:00
100 min. 600 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.06.23 09:51
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

07.06.23 09:46
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.06.23 09:32
20 min. 170 kcal

Rask rumpe og lår

07.06.23 09:00
12 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

07.06.23 08:43
45 min. 400 kcal

Yoga - 30

07.06.23 07:04
30 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

07.06.23 06:38
20 min. 150 kcal

2. Fullkroppsøkt

07.06.23 05:30
30 min. 250 kcal

Åmotdammen - Bjønnåsen

07.06.23 00:00
54 min. 702 kcal

SATS mage/rygg med Therese Johaug

07.06.23 00:00
15 min. 150 kcal

Fredfossrunden

07.06.23 00:00
65 min. 390 kcal

Styrketrening

07.06.23 00:00
30 min. 300 kcal

Walkingpad 41 min, 5 km (vondt etterpå, må slutte med intervaller). 5 x 4 min på 9,6 km/t

07.06.23 00:00
20 min. 260 kcal

Walkingpad 41 min, 5 km (vondt etterpå, må slutte med intervaller). 5 x 4 min på 9,6 km/t

07.06.23 00:00
21 min. 105 kcal

City syd

07.06.23 00:00
20 min. 100 kcal

Sykkeltur

07.06.23 00:00
60 min. 840 kcal

Bosuball med Kristine

06.06.23 22:12
40 min. 350 kcal

Sirkling - mage og rygg

06.06.23 21:56
30 min. 250 kcal

6. Ryggprogram

06.06.23 21:49
18 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.06.23 21:19
40 min. 350 kcal

3. Tabata med kettlebells

06.06.23 21:11
25 min. 190 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.06.23 20:27
15 min. 170 kcal

1. Full tabata

06.06.23 20:23
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

06.06.23 20:21
35 min. 290 kcal

2. Intervalltrening

06.06.23 19:44
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

06.06.23 19:43
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.06.23 19:33
25 min. 180 kcal

2. Enkel tabata

06.06.23 19:28
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

06.06.23 19:28
19 min. 150 kcal

Lundsneset rundt

06.06.23 19:25
90 min. 450 kcal

Sykkel - nybegynner

06.06.23 19:03
47 min. 400 kcal

Sykkeltur

06.06.23 19:00
45 min. 630 kcal

Kveldsyoga med Kerstin

06.06.23 18:41
25 min. 100 kcal

1. Styrke express

06.06.23 18:34
15 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

06.06.23 18:16
45 min. 380 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.06.23 18:11
30 min. 250 kcal

Løpe grønulien

06.06.23 18:05
13 min. 169 kcal

2. 500 rep med Marte

06.06.23 17:29
45 min. 400 kcal

10. Tabata kondisjon

06.06.23 17:19
30 min. 250 kcal

Styrke utført på knær

06.06.23 14:57
13 min. 100 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

06.06.23 14:55
35 min. 105 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

06.06.23 14:42
25 min. 190 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

06.06.23 13:46
30 min. 250 kcal

Full tabata - med vekt

06.06.23 13:23
45 min. 400 kcal

Ordnet med søppel, ut med søppel

06.06.23 12:45
10 min. 50 kcal

Våtmoppet gulv gang

06.06.23 12:40
5 min. 15 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.06.23 12:23
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

06.06.23 12:08
50 min. 480 kcal

1. Full tabata

06.06.23 11:55
45 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

06.06.23 11:54
25 min. 180 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

06.06.23 11:50
15 min. 45 kcal

Pilates 30 med Linda

06.06.23 11:41
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

06.06.23 11:18
50 min. 450 kcal

Spinn 35 med Linda

06.06.23 11:09
35 min. 300 kcal

Pyramidestyrke

06.06.23 11:06
45 min. 380 kcal

Beintøff- med Marte

06.06.23 10:35
6 min. 30 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.06.23 10:22
15 min. 90 kcal

2. Intervalltrening

06.06.23 09:49
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

06.06.23 09:38
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

06.06.23 09:38
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

06.06.23 09:32
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

06.06.23 09:31
12 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

06.06.23 09:08
12 min. 90 kcal

Bekkenbunnstrening 2

06.06.23 08:56
10 min. 40 kcal

5. ZA- dance

06.06.23 08:41
30 min. 230 kcal

3. Styrke for gravide med Line

06.06.23 08:38
20 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

06.06.23 07:55
14 min. 80 kcal

Styrke med slide

06.06.23 07:06
43 min. 400 kcal

Sykkel og styrke

06.06.23 06:58
50 min. 450 kcal

Fullkroppsøkt

06.06.23 06:57
40 min. 350 kcal

Yoga medium

06.06.23 06:51
15 min. 70 kcal

6. Intervalltrening

06.06.23 06:46
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.06.23 06:41
30 min. 250 kcal

Yoga basic

06.06.23 06:36
15 min. 100 kcal

Enkel yoga

06.06.23 06:21
10 min. 70 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

06.06.23 05:53
25 min. 190 kcal

Ankenesfjelley

06.06.23 00:00
90 min. 540 kcal

Styrke armer

06.06.23 00:00
10 min. 100 kcal

Pyramide 11,5 km/t

06.06.23 00:00
40 min. 520 kcal

Skarrarunden

06.06.23 00:00
40 min. 240 kcal

Tur

06.06.23 00:00
60 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

05.06.23 22:15
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

05.06.23 21:59
10 min. 100 kcal

Kontorstrekk

05.06.23 21:41
4 min. 40 kcal

2. Zumba med Praticia

05.06.23 21:34
36 min. 350 kcal

3. Halv tabata med hantler

05.06.23 21:21
25 min. 170 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

05.06.23 20:55
50 min. 450 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.06.23 20:36
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.06.23 20:00
20 min. 180 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

05.06.23 19:57
25 min. 180 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.06.23 19:53
22 min. 170 kcal

Styrke med vekter - 60

05.06.23 19:41
60 min. 550 kcal

Intervall med kroppsvekt

05.06.23 19:25
25 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon

05.06.23 19:15
60 min. 600 kcal

6. Tabata - med hantler

05.06.23 19:10
25 min. 180 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

05.06.23 19:04
35 min. 300 kcal

Bosuball med Kristine

05.06.23 18:59
40 min. 350 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

05.06.23 18:53
28 min. 240 kcal

3. Halv tabata med hantler

05.06.23 18:51
25 min. 170 kcal

Discospinn 45

05.06.23 18:42
45 min. 400 kcal

Klampen, Lunde, hjem

05.06.23 18:40
45 min. 585 kcal

Puls intervall med Camilla

05.06.23 18:22
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

05.06.23 18:16
12 min. 80 kcal

Crossfitinspirert med Marte

05.06.23 17:55
32 min. 280 kcal

Tabata inshape

05.06.23 17:55
50 min. 450 kcal

Full tabata - med vekt

05.06.23 17:44
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.06.23 17:09
40 min. 350 kcal

Yoga lett

05.06.23 16:58
10 min. 50 kcal

1. Full tabata

05.06.23 16:53
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

05.06.23 16:42
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

05.06.23 16:09
30 min. 260 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

05.06.23 16:05
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

05.06.23 15:25
5 min. 25 kcal

2. 8 øvelser på mage

05.06.23 14:41
30 min. 230 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

05.06.23 14:15
40 min. 120 kcal

1. Strikk armer og skuldre

05.06.23 13:05
20 min. 120 kcal

Kjernemusklatur med Allan

05.06.23 13:04
10 min. 80 kcal

10 min Cardio

05.06.23 12:54
10 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

05.06.23 12:50
12 min. 90 kcal

Mageprogram 1

05.06.23 12:43
10 min. 80 kcal

2.coretrening med Allan

05.06.23 12:04
8 min. 60 kcal

Tørk x 2

05.06.23 12:00
10 min. 30 kcal

The seven - enkel økt

05.06.23 11:59
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.06.23 11:55
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.06.23 11:53
55 min. 490 kcal

Rask rumpe og lår

05.06.23 11:50
12 min. 90 kcal

1. Tabata mage

05.06.23 11:38
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

05.06.23 11:36
12 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.06.23 11:22
25 min. 300 kcal

Rumpe 3

05.06.23 11:15
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.06.23 11:08
15 min. 80 kcal

1. Full tabata

05.06.23 10:59
45 min. 380 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.06.23 10:59
20 min. 170 kcal

Pyramidestyrke

05.06.23 10:43
45 min. 380 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.06.23 10:37
22 min. 170 kcal

Klesvask x 2

05.06.23 10:35
10 min. 30 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

05.06.23 10:22
25 min. 180 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.06.23 09:29
23 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.06.23 09:25
60 min. 500 kcal

Rør på kroppen

05.06.23 09:25
14 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.06.23 09:09
6 min. 10 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

05.06.23 09:08
12 min. 100 kcal

Gåing

05.06.23 09:05
30 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.06.23 09:02
12 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

05.06.23 09:01
40 min. 450 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

05.06.23 08:40
14 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

05.06.23 08:25
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

05.06.23 07:04
13 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.06.23 06:48
40 min. 350 kcal

2. 6 øvelser med hantler

05.06.23 06:41
25 min. 170 kcal

Walkingpad 40 min, 4,35 km - skulle egentlig ta intervaller (ikke gjort på 2 uker), men fikk så vondt på h. side av magen (redd pga graviditet) i intervall nr. 2 at jeg stoppa. Jogga en del i stedet, 4 + 2 min på 9,8 km/t. + 2 min x 4, resten gå).

05.06.23 00:00
26 min. 130 kcal

Styrketrening

05.06.23 00:00
30 min. 300 kcal

Walkingpad - skulle egentlig ta intervaller (ikke gjort på 2 uker), men fikk så vondt på h. side av magen (redd pga graviditet) i intervall nr. 2 at jeg stoppa. Jogga en del i stedet, 4 + 2 min på 9,8 km/t. + 2 min x 4, resten gå).

05.06.23 00:00
14 min. 182 kcal

Gåtur

05.06.23 00:00
60 min. 300 kcal

Gym på jobb 30 min ca (løpe, gå, styrke)

05.06.23 00:00
15 min. 150 kcal

Gym på jobb 30 min ca (løpe, gå, styrke)

05.06.23 00:00
7 min. 35 kcal

Gym på jobb 30 min ca (løpe, gå, styrke)

05.06.23 00:00
6 min. 78 kcal

Styrke armer

05.06.23 00:00
5 min. 50 kcal

tur

05.06.23 00:00
45 min. 225 kcal