Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

13000 kcal

9750 kcal

6500 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 24 2023

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		132 timer 51 minutter	62886 kcal
18.06.23 22:11	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.06.23 21:34	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.06.23 20:41	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.06.23 20:31	2. Kjapp mage	14 min.	100 kcal
18.06.23 20:02	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
18.06.23 20:00	Blå promenade ++	90 min.	450 kcal
18.06.23 19:55	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
18.06.23 19:43	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
18.06.23 18:57	3. Tabata med kettlebells	25 min.	190 kcal
18.06.23 18:45	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.06.23 18:45	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.06.23 18:38	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
18.06.23 18:31	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
18.06.23 18:28	1. Miniband	25 min.	200 kcal
18.06.23 17:49	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
18.06.23 17:10	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.06.23 16:49	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.06.23 16:15	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.06.23 16:13	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.06.23 15:29	Yoga for hofter	50 min.	250 kcal
18.06.23 15:18	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.06.23 15:15	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
18.06.23 15:08	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.06.23 14:48	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
18.06.23 14:41	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.06.23 13:50	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.06.23 13:15	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
18.06.23 12:54	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
18.06.23 12:43	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
18.06.23 12:39	2. Fullkroppsøkt	30 min.	250 kcal
18.06.23 12:32	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
18.06.23 12:10	Sopet stuegulv ved stolene	5 min.	15 kcal
18.06.23 12:00	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
18.06.23 11:50	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.06.23 11:22	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
18.06.23 11:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
18.06.23 10:01	10 min yoga	10 min.	70 kcal
18.06.23 09:47	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
18.06.23 09:33	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
18.06.23 01:07	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
18.06.23 00:55	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
18.06.23 00:00	Usikker på om all trening i uke 24 er lagt inn, da jeg la det inn uka etter. + at det har vært mye som har foregått og jeg har vært utslitt (gravid), har derfor ikke gjort øktene mine som vanlig.	1 min.	5 kcal
17.06.23 20:56	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.06.23 20:42	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
17.06.23 20:04	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
17.06.23 18:41	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.06.23 18:32	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
17.06.23 18:25	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
17.06.23 17:50	Oppvaskmaskin; satt inn og på	5 min.	15 kcal
17.06.23 16:50	Happytur	30 min.	150 kcal
17.06.23 16:09	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.06.23 15:21	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
17.06.23 15:10	Klipt opp strechlaken	20 min.	60 kcal
17.06.23 15:03	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
17.06.23 14:55	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.06.23 14:54	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
17.06.23 14:41	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.06.23 14:40	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
17.06.23 14:30	Lagt sammen sengetøy/på plass	25 min.	75 kcal
17.06.23 14:12	Kort kondis!	4 min.	20 kcal
17.06.23 14:05	Lagt sammen tøy/på plass	10 min.	30 kcal
17.06.23 13:10	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
17.06.23 12:02	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
17.06.23 11:40	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
17.06.23 11:02	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
17.06.23 10:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.06.23 09:23	Yoga for hofter	50 min.	250 kcal
17.06.23 09:14	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
17.06.23 00:00	Lionsstubben	31 min.	403 kcal
17.06.23 00:00	Til Råkvåg camping og tilbake til sentrum	84 min.	420 kcal
17.06.23 00:00	Liten gåtur med bæremeis	10 min.	60 kcal
17.06.23 00:00	Løpe grøntulien	13 min.	169 kcal
17.06.23 00:00	Berit Mattisgard	20 min.	200 kcal
16.06.23 23:01	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.06.23 22:04	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
16.06.23 22:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.06.23 20:38	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
16.06.23 20:30	Trapp opp jordfeilbryter	5 min.	25 kcal
16.06.23 19:55	4321x2	45 min.	585 kcal
16.06.23 18:13	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.06.23 18:03	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
16.06.23 17:57	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
16.06.23 15:40	Oppvaskmaskin ut/på plass	5 min.	15 kcal
16.06.23 15:02	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
16.06.23 14:00	Handlet Vadla	20 min.	100 kcal
16.06.23 12:46	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
16.06.23 11:59	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.06.23 11:40	Trapp opp jordfeilbryter	5 min.	25 kcal
16.06.23 11:36	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.06.23 11:24	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
16.06.23 11:19	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
16.06.23 11:19	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
16.06.23 11:16	Sykkel og styrkeintervall	47 min.	380 kcal
16.06.23 11:13	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
16.06.23 10:58	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.06.23 10:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.06.23 10:45	Ned bil hente 2 ting	5 min.	25 kcal
16.06.23 10:31	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.06.23 10:20	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
16.06.23 09:19	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
16.06.23 09:10	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
16.06.23 09:06	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
16.06.23 08:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.06.23 08:51	Kort tabata	25 min.	200 kcal
16.06.23 08:51	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
16.06.23 06:57	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
16.06.23 06:39	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.06.23 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
16.06.23 00:00	Gym på jobb	25 min.	125 kcal
15.06.23 22:46	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
15.06.23 22:36	10 min Cardio	10 min.	80 kcal
15.06.23 22:32	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
15.06.23 22:24	Aerodance	48 min.	400 kcal
15.06.23 22:15	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
15.06.23 21:58	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
15.06.23 20:58	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
15.06.23 19:56	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
15.06.23 19:45	Trapp opp jordfeilbryter	5 min.	25 kcal
15.06.23 19:32	Hopp og hink- med Marte	4 min.	25 kcal
15.06.23 19:28	Enkel afrodans med Linda	4 min.	35 kcal
15.06.23 19:07	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
15.06.23 18:23	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
15.06.23 18:20	Løpe grøntulien	13 min.	169 kcal
15.06.23 16:50	Jobb til Elkjøp	25 min.	125 kcal
15.06.23 15:10	Inn med varer/på plass	10 min.	50 kcal
15.06.23 14:40	Handlet Vadla	25 min.	125 kcal
15.06.23 13:33	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
15.06.23 13:22	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
15.06.23 13:00	Fredriksen Trykkeri	10 min.	50 kcal
15.06.23 12:55	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.06.23 12:45	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.06.23 12:36	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
15.06.23 12:21	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
15.06.23 12:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.06.23 11:49	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.06.23 11:15	Omsorgssenter	5 min.	25 kcal
15.06.23 11:03	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
15.06.23 10:50	Gåtur med venn	15 min.	75 kcal
15.06.23 10:35	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
15.06.23 10:34	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
15.06.23 10:22	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
15.06.23 10:20	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
15.06.23 10:15	Tappen kjøpt mat	5 min.	25 kcal
15.06.23 10:08	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
15.06.23 10:02	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.23 09:39	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.23 09:28	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.06.23 09:25	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
15.06.23 09:15	Bil og post	10 min.	50 kcal
15.06.23 09:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.06.23 09:09	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.06.23 08:58	1. Halv tabata - bein og mage	25 min.	190 kcal
15.06.23 08:11	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
15.06.23 08:06	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.06.23 08:01	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
15.06.23 07:49	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.06.23 06:59	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
15.06.23 06:58	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
15.06.23 06:23	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
15.06.23 05:52	The seven - enkel økt	25 min.	200 kcal
15.06.23 00:00	Hestrunden på jobb	20 min.	100 kcal
15.06.23 00:00	Kleiva runden	40 min.	240 kcal
14.06.23 23:32	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
14.06.23 22:51	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
14.06.23 22:31	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
14.06.23 22:22	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
14.06.23 22:19	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
14.06.23 22:07	Yoga medium	15 min.	70 kcal
14.06.23 21:59	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
14.06.23 21:50	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
14.06.23 20:49	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
14.06.23 20:44	4. HIIT	30 min.	240 kcal
14.06.23 20:36	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
14.06.23 20:27	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
14.06.23 20:25	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
14.06.23 20:08	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.06.23 20:00	AMRAP	30 min.	300 kcal
14.06.23 19:53	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
14.06.23 19:48	Tøy og styrke for hofter	20 min.	120 kcal
14.06.23 19:40	Yoga - 45	45 min.	220 kcal
14.06.23 19:05	Eiganes tur retur	70 min.	980 kcal
14.06.23 19:02	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.06.23 18:06	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
14.06.23 18:00	Trapp opp jordfeilbryter	5 min.	25 kcal
14.06.23 16:35	Oppvaskmaskin; satt inn og på	5 min.	15 kcal
14.06.23 16:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.06.23 14:54	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.06.23 13:40	Lagt sammen tøy/på plass	20 min.	60 kcal
14.06.23 13:30	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
14.06.23 12:55	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
14.06.23 12:32	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
14.06.23 11:50	Oppvaskmaskin ut/på plass	5 min.	15 kcal
14.06.23 11:05	Klesvask og tørk	10 min.	30 kcal
14.06.23 11:01	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.06.23 10:49	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
14.06.23 10:36	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
14.06.23 10:33	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
14.06.23 10:30	Mage 500	30 min.	250 kcal
14.06.23 10:18	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
14.06.23 10:17	2. Fullkroppsøkt	30 min.	250 kcal
14.06.23 10:05	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
14.06.23 09:47	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
14.06.23 09:11	1.Planke	15 min.	80 kcal
14.06.23 08:57	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
14.06.23 08:55	The seven - enkel økt	25 min.	200 kcal
14.06.23 07:28	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
14.06.23 07:18	2. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
14.06.23 06:38	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.06.23 06:25	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
14.06.23 06:14	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
14.06.23 05:24	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
14.06.23 00:17	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
14.06.23 00:00	skarrarunden	45 min.	270 kcal
14.06.23 00:00	Jogg Åmotdammen - Bjønnåsen	53 min.	689 kcal
14.06.23 00:00	Til Tillerparken og fra city syd - hjem	45 min.	225 kcal
14.06.23 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
13.06.23 22:30	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
13.06.23 21:58	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
13.06.23 21:57	2. Kjapp mage	14 min.	100 kcal
13.06.23 21:56	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
13.06.23 21:55	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.06.23 21:09	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
13.06.23 20:54	Bein 2	15 min.	100 kcal
13.06.23 20:15	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.06.23 19:32	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.06.23 19:29	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
13.06.23 19:25	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
13.06.23 19:00	Lilla Stokkå x 2	37 min.	481 kcal
13.06.23 18:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.06.23 17:54	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
13.06.23 17:46	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.06.23 17:36	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
13.06.23 17:02	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
13.06.23 16:16	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
13.06.23 16:10	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
13.06.23 15:05	Sopet stuegulv ved stolene	10 min.	30 kcal
13.06.23 14:25	Tørk av div vask	5 min.	15 kcal
13.06.23 13:50	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
13.06.23 13:11	2. Kjapp mage	14 min.	100 kcal
13.06.23 13:05	Vask diverse	5 min.	15 kcal
13.06.23 12:53	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
13.06.23 12:40	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	20 min.	60 kcal
13.06.23 12:01	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
13.06.23 12:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
13.06.23 11:48	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
13.06.23 11:42	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
13.06.23 11:10	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
13.06.23 11:05	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
13.06.23 10:52	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
13.06.23 10:10	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.06.23 09:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.06.23 08:52	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
13.06.23 08:17	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
13.06.23 07:20	Yoga for hofter	50 min.	250 kcal
13.06.23 06:43	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
12.06.23 21:44	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
12.06.23 21:32	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.06.23 21:09	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
12.06.23 21:08	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
12.06.23 20:52	Backbending yoga	40 min.	300 kcal
12.06.23 20:45	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
12.06.23 20:32	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
12.06.23 20:29	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
12.06.23 20:23	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
12.06.23 20:10	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
12.06.23 19:59	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.06.23 19:51	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
12.06.23 19:47	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.06.23 19:31	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
12.06.23 19:12	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
12.06.23 18:57	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.06.23 18:46	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
12.06.23 18:41	2. Fullkroppsøkt	30 min.	250 kcal
12.06.23 18:39	2. Kjapp mage	14 min.	100 kcal
12.06.23 18:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.06.23 18:29	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.06.23 18:25	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
12.06.23 18:24	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
12.06.23 18:24	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.06.23 17:18	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
12.06.23 16:30	Lagt sammen tøy	15 min.	45 kcal
12.06.23 15:36	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
12.06.23 13:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.06.23 13:26	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
12.06.23 12:35	Handlet Vadla	10 min.	50 kcal
12.06.23 12:32	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
12.06.23 11:24	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
12.06.23 11:20	Styrke 2 apparater	10 min.	100 kcal
12.06.23 11:13	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
12.06.23 11:10	Sykkel	10 min.	140 kcal
12.06.23 11:01	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.06.23 10:48	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
12.06.23 10:43	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
12.06.23 10:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.06.23 10:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.06.23 10:39	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.06.23 10:37	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.06.23 10:37	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.06.23 10:15	Bil og TT	10 min.	50 kcal
12.06.23 10:14	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
12.06.23 10:11	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
12.06.23 10:03	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
12.06.23 09:49	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
12.06.23 09:47	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
12.06.23 09:32	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
12.06.23 08:21	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
12.06.23 08:16	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
12.06.23 08:11	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
12.06.23 07:59	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.06.23 07:05	Restitusjonsøkt med sykkeloppvarming	60 min.	500 kcal
12.06.23 07:03	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
12.06.23 06:59	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
12.06.23 06:41	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
12.06.23 05:29	1. Halv tabata - bein og mage	25 min.	190 kcal
12.06.23 00:00	Gym på jobb	30 min.	150 kcal
12.06.23 00:00	skarrarunden	45 min.	270 kcal
12.06.23 00:00	trening med Buer gjengen	45 min.	450 kcal
12.06.23 00:00	Rema	15 min.	75 kcal
12.06.23 00:00	Styrke armer	7 min.	70 kcal
12.06.23 00:00	Tur.	60 min.	300 kcal

Totalt:

132 timer 51 minutter. 62886 kcal

Mageprogram 4

18.06.23 22:11
20 min. 120 kcal

3. rumpe

18.06.23 21:34
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.23 20:41
60 min. 550 kcal

2. Kjapp mage

18.06.23 20:31
14 min. 100 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

18.06.23 20:02
35 min. 280 kcal

Blå promenade ++

18.06.23 20:00
90 min. 450 kcal

2. Kjerne og sete

18.06.23 19:55
25 min. 170 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

18.06.23 19:43
30 min. 250 kcal

3. Tabata med kettlebells

18.06.23 18:57
25 min. 190 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.06.23 18:45
15 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.06.23 18:45
22 min. 170 kcal

Beintøff- med Marte

18.06.23 18:38
6 min. 30 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

18.06.23 18:31
8 min. 35 kcal

1. Miniband

18.06.23 18:28
25 min. 200 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

18.06.23 17:49
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

18.06.23 17:10
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.06.23 16:49
35 min. 280 kcal

1. Puls - nybegynner

18.06.23 16:15
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.06.23 16:13
60 min. 550 kcal

Yoga for hofter

18.06.23 15:29
50 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.06.23 15:18
50 min. 470 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

18.06.23 15:15
30 min. 280 kcal

2. Ryggprogram

18.06.23 15:08
25 min. 150 kcal

Enkel yoga

18.06.23 14:48
10 min. 70 kcal

Rumpe 1

18.06.23 14:41
6 min. 40 kcal

Mage og rygg - intervaller

18.06.23 13:50
25 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

18.06.23 13:15
45 min. 400 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

18.06.23 12:54
40 min. 300 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

18.06.23 12:43
30 min. 230 kcal

2. Fullkroppsøkt

18.06.23 12:39
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

18.06.23 12:32
30 min. 240 kcal

Sopet stuegulv ved stolene

18.06.23 12:10
5 min. 15 kcal

1. Full tabata

18.06.23 12:00
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.06.23 11:50
40 min. 350 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

18.06.23 11:22
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

18.06.23 11:00
5 min. 25 kcal

10 min yoga

18.06.23 10:01
10 min. 70 kcal

Pyramidestyrke

18.06.23 09:47
45 min. 380 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

18.06.23 09:33
12 min. 100 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

18.06.23 01:07
11 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

18.06.23 00:55
15 min. 80 kcal

Usikker på om all trening i uke 24 er lagt inn, da jeg la det inn uka etter. + at det har vært mye som har foregått og jeg har vært utslitt (gravid), har derfor ikke gjort øktene mine som vanlig.

18.06.23 00:00
1 min. 5 kcal

2. Intervalltrening

17.06.23 20:56
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

17.06.23 20:42
40 min. 350 kcal

2. Enkel tabata

17.06.23 20:04
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.06.23 18:41
14 min. 120 kcal

Kjernetrening med Victoria

17.06.23 18:32
14 min. 95 kcal

Styrke og balanse

17.06.23 18:25
23 min. 150 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

17.06.23 17:50
5 min. 15 kcal

Happytur

17.06.23 16:50
30 min. 150 kcal

11. Pulsstep

17.06.23 16:09
45 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

17.06.23 15:21
25 min. 150 kcal

Klipt opp strechlaken

17.06.23 15:10
20 min. 60 kcal

Rumpe 6

17.06.23 15:03
8 min. 70 kcal

Mageprogram 2

17.06.23 14:55
10 min. 80 kcal

Kjernetrening med Victoria

17.06.23 14:54
14 min. 95 kcal

Pilates 30 med Linda

17.06.23 14:41
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

17.06.23 14:40
25 min. 240 kcal

Lagt sammen sengetøy/på plass

17.06.23 14:30
25 min. 75 kcal

Kort kondis!

17.06.23 14:12
4 min. 20 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

17.06.23 14:05
10 min. 30 kcal

Danse-inspirert step 20

17.06.23 13:10
20 min. 150 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

17.06.23 12:02
45 min. 400 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

17.06.23 11:40
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

17.06.23 11:02
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

17.06.23 10:28
10 min. 80 kcal

Yoga for hofter

17.06.23 09:23
50 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

17.06.23 09:14
30 min. 250 kcal

Lionsstubben

17.06.23 00:00
31 min. 403 kcal

Til Råkvåg camping og tilbake til sentrum

17.06.23 00:00
84 min. 420 kcal

Liten gåtur med bæremeis

17.06.23 00:00
10 min. 60 kcal

Løpe grøntulien

17.06.23 00:00
13 min. 169 kcal

Berit Mattisgard

17.06.23 00:00
20 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.06.23 23:01
22 min. 170 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

16.06.23 22:04
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

16.06.23 22:03
10 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.06.23 20:38
15 min. 170 kcal

Trapp opp jordfeilbryter

16.06.23 20:30
5 min. 25 kcal

4321x2

16.06.23 19:55
45 min. 585 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.06.23 18:13
50 min. 470 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

16.06.23 18:03
25 min. 180 kcal

Mageprogram 4

16.06.23 17:57
20 min. 120 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

16.06.23 15:40
5 min. 15 kcal

Nybegynner - lav intensitet

16.06.23 15:02
25 min. 170 kcal

Handlet Vadla

16.06.23 14:00
20 min. 100 kcal

Step 20 - med Camilla

16.06.23 12:46
20 min. 150 kcal

Foreldre med baby

16.06.23 11:59
30 min. 250 kcal

Trapp opp jordfeilbryter

16.06.23 11:40
5 min. 25 kcal

Mageprogram 3

16.06.23 11:36
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

16.06.23 11:24
10 min. 80 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

16.06.23 11:19
4 min. 20 kcal

Munter aerobictime

16.06.23 11:19
30 min. 280 kcal

Sykkel og styrkeintervall

16.06.23 11:16
47 min. 380 kcal

Rask rumpe og lår

16.06.23 11:13
12 min. 90 kcal

Mageprogram 3

16.06.23 10:58
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

16.06.23 10:45
10 min. 80 kcal

Ned bil hente 2 ting

16.06.23 10:45
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

16.06.23 10:31
15 min. 100 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

16.06.23 10:20
42 min. 350 kcal

Lettere styrke

16.06.23 09:19
23 min. 200 kcal

Lett aerobic med Camilla

16.06.23 09:10
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

16.06.23 09:06
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

16.06.23 08:59
10 min. 80 kcal

Kort tabata

16.06.23 08:51
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke

16.06.23 08:51
45 min. 380 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

16.06.23 06:57
28 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

16.06.23 06:39
15 min. 100 kcal

Hills

16.06.23 00:00
45 min. 585 kcal

Gym på jobb

16.06.23 00:00
25 min. 125 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.06.23 22:46
22 min. 170 kcal

10 min Cardio

15.06.23 22:36
10 min. 80 kcal

Full tabata - med vekt

15.06.23 22:32
45 min. 400 kcal

Aerodance

15.06.23 22:24
48 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

15.06.23 22:15
45 min. 400 kcal

Intervaller - mage og bein

15.06.23 21:58
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.06.23 20:58
45 min. 450 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

15.06.23 19:56
30 min. 250 kcal

Trapp opp jordfeilbryter

15.06.23 19:45
5 min. 25 kcal

Hopp og hink- med Marte

15.06.23 19:32
4 min. 25 kcal

Enkel afrodans med Linda

15.06.23 19:28
4 min. 35 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

15.06.23 19:07
30 min. 280 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

15.06.23 18:23
11 min. 90 kcal

Løpe grøntulien

15.06.23 18:20
13 min. 169 kcal

Jobb til Elkjøp

15.06.23 16:50
25 min. 125 kcal

Inn med varer/på plass

15.06.23 15:10
10 min. 50 kcal

Handlet Vadla

15.06.23 14:40
25 min. 125 kcal

2. Step 45 med Linda

15.06.23 13:33
45 min. 350 kcal

Rask rumpe og lår

15.06.23 13:22
12 min. 90 kcal

Fredriksen Trykkeri

15.06.23 13:00
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.06.23 12:55
45 min. 430 kcal

Enkel aerobic 2

15.06.23 12:45
15 min. 100 kcal

1. Full tabata

15.06.23 12:36
45 min. 380 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

15.06.23 12:21
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.06.23 12:12
50 min. 470 kcal

Puls intervall med Camilla

15.06.23 11:49
50 min. 450 kcal

Omsorgssenter

15.06.23 11:15
5 min. 25 kcal

Full tabata - med vekt

15.06.23 11:03
45 min. 400 kcal

Gåtur med venn

15.06.23 10:50
15 min. 75 kcal

2. Balanse og styrke

15.06.23 10:35
8 min. 40 kcal

1. Aerobic med styrke

15.06.23 10:34
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

15.06.23 10:22
20 min. 100 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

15.06.23 10:20
28 min. 240 kcal

Tappen kjøpt mat

15.06.23 10:15
5 min. 25 kcal

Styrke med strikk - arm

15.06.23 10:08
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

15.06.23 10:02
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

15.06.23 09:39
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.06.23 09:28
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

15.06.23 09:25
15 min. 100 kcal

Bil og post

15.06.23 09:15
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

15.06.23 09:11
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

15.06.23 09:09
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

15.06.23 08:58
25 min. 190 kcal

Koordinasjon- med Marte

15.06.23 08:11
4 min. 25 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.06.23 08:06
4 min. 50 kcal

Rask rumpe og lår

15.06.23 08:01
12 min. 90 kcal

Mageprogram 4

15.06.23 07:49
20 min. 120 kcal

Full tabata - med vekt

15.06.23 06:59
45 min. 400 kcal

Short morning yoga

15.06.23 06:58
13 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 1

15.06.23 06:23
30 min. 280 kcal

The seven - enkel økt

15.06.23 05:52
25 min. 200 kcal

Hestrunden på jobb

15.06.23 00:00
20 min. 100 kcal

Kleiva runden

15.06.23 00:00
40 min. 240 kcal

4. Kveldsyoga

14.06.23 23:32
20 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

14.06.23 22:51
8 min. 35 kcal

Effektiv mageøkt

14.06.23 22:31
10 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

14.06.23 22:22
8 min. 35 kcal

Rask rumpe og lår

14.06.23 22:19
12 min. 90 kcal

Yoga medium

14.06.23 22:07
15 min. 70 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

14.06.23 21:59
30 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

14.06.23 21:50
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

14.06.23 20:49
20 min. 140 kcal

4. HIIT

14.06.23 20:44
30 min. 240 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

14.06.23 20:36
25 min. 230 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

14.06.23 20:27
45 min. 450 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

14.06.23 20:25
8 min. 35 kcal

2. Intervalltrening

14.06.23 20:08
15 min. 100 kcal

AMRAP

14.06.23 20:00
30 min. 300 kcal

Lettere styrke- med Wenche

14.06.23 19:53
25 min. 180 kcal

Tøy og styrke for hofter

14.06.23 19:48
20 min. 120 kcal

Yoga - 45

14.06.23 19:40
45 min. 220 kcal

Eiganes tur retur

14.06.23 19:05
70 min. 980 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.06.23 19:02
55 min. 490 kcal

Bosuball med Kristine

14.06.23 18:06
40 min. 350 kcal

Trapp opp jordfeilbryter

14.06.23 18:00
5 min. 25 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

14.06.23 16:35
5 min. 15 kcal

1. Tabata - arm

14.06.23 16:04
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.06.23 14:54
30 min. 240 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

14.06.23 13:40
20 min. 60 kcal

Ut med søppel

14.06.23 13:30
5 min. 25 kcal

5. Tabata med hantler

14.06.23 12:55
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

14.06.23 12:32
25 min. 170 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

14.06.23 11:50
5 min. 15 kcal

Klesvask og tørk

14.06.23 11:05
10 min. 30 kcal

Puls intervall med Camilla

14.06.23 11:01
50 min. 450 kcal

Mageprogram 5

14.06.23 10:49
16 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

14.06.23 10:36
39 min. 300 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

14.06.23 10:33
8 min. 35 kcal

Mage 500

14.06.23 10:30
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

14.06.23 10:18
45 min. 400 kcal

2. Fullkroppsøkt

14.06.23 10:17
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

14.06.23 10:05
25 min. 170 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

14.06.23 09:47
12 min. 100 kcal

1.Planke

14.06.23 09:11
15 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

14.06.23 08:57
8 min. 35 kcal

The seven - enkel økt

14.06.23 08:55
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

14.06.23 07:28
10 min. 100 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

14.06.23 07:18
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

14.06.23 06:38
20 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

14.06.23 06:25
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

14.06.23 06:14
30 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.06.23 05:24
15 min. 80 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

14.06.23 00:17
30 min. 280 kcal

skarrarunden

14.06.23 00:00
45 min. 270 kcal

Jogg Åmotdammen - Bjønnåsen

14.06.23 00:00
53 min. 689 kcal

Til Tillerparken og fra city syd - hjem

14.06.23 00:00
45 min. 225 kcal

Gåtur

14.06.23 00:00
30 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

13.06.23 22:30
22 min. 170 kcal

Rask rumpe og lår

13.06.23 21:58
12 min. 90 kcal

2. Kjapp mage

13.06.23 21:57
14 min. 100 kcal

Sykkel 45- Wenche

13.06.23 21:56
45 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.06.23 21:55
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

13.06.23 21:09
15 min. 100 kcal

Bein 2

13.06.23 20:54
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.06.23 20:15
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.06.23 19:32
4 min. 30 kcal

Rask rumpe og lår

13.06.23 19:29
12 min. 90 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

13.06.23 19:25
40 min. 350 kcal

Lilla Stokkå x 2

13.06.23 19:00
37 min. 481 kcal

Mageprogram 1

13.06.23 18:26
10 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

13.06.23 17:54
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.06.23 17:46
50 min. 450 kcal

Step 20 - med Camilla

13.06.23 17:36
20 min. 150 kcal

3. Halv tabata med hantler

13.06.23 17:02
25 min. 170 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

13.06.23 16:16
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

13.06.23 16:10
45 min. 350 kcal

Sopet stuegulv ved stolene

13.06.23 15:05
10 min. 30 kcal

Tørk av div vask

13.06.23 14:25
5 min. 15 kcal

Pulsstep med Camilla

13.06.23 13:50
47 min. 400 kcal

2. Kjapp mage

13.06.23 13:11
14 min. 100 kcal

Vask diverse

13.06.23 13:05
5 min. 15 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

13.06.23 12:53
40 min. 350 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

13.06.23 12:40
20 min. 60 kcal

1. Step -tabata, dobbel

13.06.23 12:01
50 min. 450 kcal

Ut med søppel

13.06.23 12:00
5 min. 25 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

13.06.23 11:48
20 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

13.06.23 11:42
10 min. 50 kcal

1. Full tabata

13.06.23 11:10
45 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

13.06.23 11:05
45 min. 380 kcal

Effektiv mageøkt

13.06.23 10:52
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.06.23 10:10
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.06.23 09:55
10 min. 80 kcal

Sykkel 3 *6

13.06.23 08:52
60 min. 570 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

13.06.23 08:17
25 min. 180 kcal

Yoga for hofter

13.06.23 07:20
50 min. 250 kcal

2. 6 øvelser med hantler

13.06.23 06:43
25 min. 170 kcal

Sykkel - lang

12.06.23 21:44
65 min. 500 kcal

1. Tabata - arm

12.06.23 21:32
25 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

12.06.23 21:09
50 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

12.06.23 21:08
25 min. 200 kcal

Backbending yoga

12.06.23 20:52
40 min. 300 kcal

Styrke med strikk - arm

12.06.23 20:45
15 min. 100 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

12.06.23 20:32
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

12.06.23 20:29
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

12.06.23 20:23
22 min. 170 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

12.06.23 20:10
25 min. 180 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.06.23 19:59
45 min. 400 kcal

1. 500 reps med hantel

12.06.23 19:51
53 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.06.23 19:47
60 min. 550 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

12.06.23 19:31
39 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

12.06.23 19:12
20 min. 150 kcal

Yoga basic

12.06.23 18:57
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

12.06.23 18:46
50 min. 450 kcal

2. Fullkroppsøkt

12.06.23 18:41
30 min. 250 kcal

2. Kjapp mage

12.06.23 18:39
14 min. 100 kcal

Mageprogram 1

12.06.23 18:38
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

12.06.23 18:29
20 min. 100 kcal

Styrke - for lår og rumpe

12.06.23 18:25
35 min. 300 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.06.23 18:24
28 min. 250 kcal

Mageprogram 3

12.06.23 18:24
12 min. 80 kcal

Step 20 - med Camilla

12.06.23 17:18
20 min. 150 kcal

Lagt sammen tøy

12.06.23 16:30
15 min. 45 kcal

1. Full tabata

12.06.23 15:36
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

12.06.23 13:41
10 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

12.06.23 13:26
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

12.06.23 12:35
10 min. 50 kcal

1. Full tabata

12.06.23 12:32
45 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

12.06.23 11:24
10 min. 100 kcal

Styrke 2 apparater

12.06.23 11:20
10 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

12.06.23 11:13
30 min. 250 kcal

Sykkel

12.06.23 11:10
10 min. 140 kcal

4. Puls med Linda

12.06.23 11:01
45 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

12.06.23 10:48
45 min. 380 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

12.06.23 10:43
3 min. 15 kcal

Mageprogram 1

12.06.23 10:39
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.06.23 10:39
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.06.23 10:39
13 min. 70 kcal

Mageprogram 2

12.06.23 10:37
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.06.23 10:37
20 min. 170 kcal

Bil og TT

12.06.23 10:15
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

12.06.23 10:14
18 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

12.06.23 10:11
22 min. 170 kcal

Mageprogram 4

12.06.23 10:03
20 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

12.06.23 09:49
40 min. 350 kcal

1. Styrke ben med Marte

12.06.23 09:47
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

12.06.23 09:32
25 min. 200 kcal

Koordinasjon- med Marte

12.06.23 08:21
4 min. 25 kcal

Skyggeboksing med Inga

12.06.23 08:16
4 min. 50 kcal

Rask rumpe og lår

12.06.23 08:11
12 min. 90 kcal

Mageprogram 3

12.06.23 07:59
12 min. 80 kcal

Restitusjonsøkt med sykkeloppvarming

12.06.23 07:05
60 min. 500 kcal

Short morning yoga

12.06.23 07:03
13 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

12.06.23 06:59
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

12.06.23 06:41
20 min. 140 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

12.06.23 05:29
25 min. 190 kcal

Gym på jobb

12.06.23 00:00
30 min. 150 kcal

skarrarunden

12.06.23 00:00
45 min. 270 kcal

trening med Buer gjengen

12.06.23 00:00
45 min. 450 kcal

Rema

12.06.23 00:00
15 min. 75 kcal

Styrke armer

12.06.23 00:00
7 min. 70 kcal

Tur.

12.06.23 00:00
60 min. 300 kcal