Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
15830 kcal
11873 kcal
7916 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 27 2023
Totalt:

153 timer 19 minutter. 73695 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.07.23 22:32
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

09.07.23 21:37
10 min. 80 kcal

Yin-meditasjon/mind

09.07.23 20:09
25 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

09.07.23 20:04
25 min. 230 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.07.23 19:51
22 min. 170 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

09.07.23 19:39
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

09.07.23 19:27
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

09.07.23 17:00
25 min. 200 kcal

Soloppgang Bjørndalsfjellet

09.07.23 15:40
130 min. 780 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

09.07.23 14:25
40 min. 350 kcal

1. Miniband med Wenche

09.07.23 12:25
40 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.07.23 12:24
60 min. 550 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

09.07.23 12:10
10 min. 30 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

09.07.23 11:45
12 min. 100 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

09.07.23 11:44
30 min. 220 kcal

Hentet 2 dunker, post

09.07.23 11:25
15 min. 75 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

09.07.23 11:15
12 min. 100 kcal

1. Full tabata

09.07.23 10:49
45 min. 400 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

09.07.23 10:47
25 min. 190 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

09.07.23 10:37
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

09.07.23 10:02
25 min. 190 kcal

2. Intervalltrening

09.07.23 07:32
15 min. 100 kcal

Jogging 5,68 km nabolagssløyfe.

09.07.23 06:00
34 min. 427 kcal

Joggetur

09.07.23 00:00
35 min. 455 kcal

sykling, åsleia alt i skauen

09.07.23 00:00
175 min. 2450 kcal

Full tabata - med vekt

08.07.23 19:31
45 min. 400 kcal

13. Crossfitinspirert trening

08.07.23 19:19
30 min. 250 kcal

Restitusjons sykling.

08.07.23 19:00
59 min. 437 kcal

Full tabata - med vekt

08.07.23 16:35
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrkeintervall

08.07.23 16:03
47 min. 380 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

08.07.23 15:36
30 min. 240 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

08.07.23 15:35
5 min. 15 kcal

Puls 40

08.07.23 13:10
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

08.07.23 12:38
47 min. 400 kcal

Tur langs Storelva

08.07.23 11:30
60 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.07.23 11:12
50 min. 480 kcal

Happytur i klampen

08.07.23 10:40
30 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

08.07.23 09:28
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

08.07.23 08:56
15 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

08.07.23 08:41
35 min. 300 kcal

Jogge

08.07.23 00:00
43 min. 387 kcal

Styrke

08.07.23 00:00
30 min. 300 kcal

Jogge mallorca

08.07.23 00:00
27 min. 351 kcal

Effektiv mageøkt

07.07.23 22:44
10 min. 100 kcal

The seven - enkel økt

07.07.23 22:28
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.07.23 22:21
55 min. 490 kcal

Pyramidestyrke

07.07.23 21:10
45 min. 380 kcal

Styrke med vektstang med Marius

07.07.23 20:42
32 min. 280 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

07.07.23 20:01
25 min. 190 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

07.07.23 17:54
24 min. 180 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

07.07.23 17:46
5 min. 30 kcal

3. Pulsaerobic

07.07.23 17:05
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

07.07.23 16:38
10 min. 80 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

07.07.23 16:34
45 min. 350 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

07.07.23 15:55
45 min. 300 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

07.07.23 15:30
35 min. 105 kcal

3. Kettlebells flow

07.07.23 15:26
17 min. 150 kcal

Vasket WC

07.07.23 15:20
5 min. 15 kcal

Kjerne med vekt

07.07.23 15:06
12 min. 80 kcal

Sykling hjem fra jobb.

07.07.23 15:00
27 min. 236 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.07.23 14:55
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.07.23 14:40
15 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

07.07.23 13:43
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

07.07.23 12:39
45 min. 380 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

07.07.23 12:30
10 min. 30 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

07.07.23 11:47
25 min. 180 kcal

Strikk og stol

07.07.23 11:39
25 min. 150 kcal

Vask div

07.07.23 11:30
5 min. 15 kcal

2. Lettere styrke

07.07.23 11:22
25 min. 170 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.07.23 11:12
40 min. 350 kcal

1. Cardio med Ricarda

07.07.23 11:04
35 min. 300 kcal

4. Crossfitinspirert trening

07.07.23 10:54
40 min. 360 kcal

Styrke og kondisjon

07.07.23 10:22
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

07.07.23 09:57
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

07.07.23 09:57
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.07.23 09:41
40 min. 350 kcal

1. Kjernetrening

07.07.23 09:33
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

07.07.23 09:11
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.07.23 08:48
10 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.07.23 08:19
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

07.07.23 07:48
25 min. 180 kcal

Sykling til jobb.

07.07.23 06:00
19 min. 176 kcal

Høvikfjellet (24,30 min opp).

07.07.23 00:00
49 min. 294 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.07.23 23:02
15 min. 90 kcal

10 minutter mobilitet

06.07.23 21:39
15 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

06.07.23 21:21
25 min. 170 kcal

Sykkel og styrke

06.07.23 21:06
50 min. 450 kcal

Spinn 35 med Linda

06.07.23 20:19
35 min. 300 kcal

Mageprogram 6

06.07.23 20:12
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

06.07.23 20:04
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

06.07.23 19:47
45 min. 380 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.07.23 19:34
60 min. 550 kcal

Restitusjons tur.

06.07.23 19:30
30 min. 209 kcal

Tøy nakke- med Marte

06.07.23 19:24
6 min. 10 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

06.07.23 19:24
25 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke

06.07.23 19:12
8 min. 40 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

06.07.23 19:08
28 min. 240 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

06.07.23 19:03
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

06.07.23 18:55
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.07.23 18:32
22 min. 170 kcal

Yoga basic

06.07.23 18:29
15 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

06.07.23 18:24
13 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

06.07.23 18:13
8 min. 40 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

06.07.23 18:10
45 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

06.07.23 17:25
60 min. 500 kcal

Tabata - hele kroppen

06.07.23 15:37
25 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.07.23 15:33
25 min. 170 kcal

Sykling hjem fra jobb.

06.07.23 15:00
24 min. 220 kcal

Sykkel 40- 20

06.07.23 14:01
50 min. 450 kcal

Aerobic og styrke

06.07.23 13:58
25 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

06.07.23 13:50
40 min. 360 kcal

Enkel aerobic 2

06.07.23 13:45
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

06.07.23 13:05
25 min. 190 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

06.07.23 12:22
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke

06.07.23 12:13
25 min. 200 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

06.07.23 11:15
15 min. 45 kcal

Tøy med Kristine

06.07.23 11:11
10 min. 30 kcal

1. Halv tabata - med hantler

06.07.23 11:02
30 min. 230 kcal

2. 500 rep med Marte

06.07.23 11:00
45 min. 400 kcal

Post og søppel

06.07.23 11:00
5 min. 25 kcal

Tøy med Kristine

06.07.23 10:17
10 min. 30 kcal

Vask og tørk 2 ggr

06.07.23 10:15
20 min. 60 kcal

Full tabata - med vekt

06.07.23 10:09
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.07.23 09:02
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

06.07.23 08:55
5 min. 25 kcal

Sykling til jobb.

06.07.23 06:00
22 min. 179 kcal

Sykkel

06.07.23 00:00
20 min. 280 kcal

Til bhg og marka

06.07.23 00:00
53 min. 265 kcal

Vanntårnet

06.07.23 00:00
90 min. 450 kcal

Berit Mattisgard

06.07.23 00:00
33 min. 330 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.07.23 22:18
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.07.23 21:24
10 min. 80 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

05.07.23 21:14
10 min. 50 kcal

Full tabata - med vekt

05.07.23 21:03
45 min. 400 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

05.07.23 20:57
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

05.07.23 20:56
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

05.07.23 20:23
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

05.07.23 20:14
45 min. 350 kcal

4. Mage og rygg intervall

05.07.23 20:12
25 min. 180 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

05.07.23 19:29
45 min. 350 kcal

10 minutter mobilitet

05.07.23 18:54
15 min. 80 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

05.07.23 18:39
24 min. 180 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

05.07.23 18:34
30 min. 260 kcal

Booty burn

05.07.23 18:31
20 min. 130 kcal

Mageprogram 1

05.07.23 18:20
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.07.23 18:19
15 min. 80 kcal

1. Full tabata

05.07.23 17:12
45 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

05.07.23 17:10
50 min. 500 kcal

Rumpe 2

05.07.23 17:08
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

05.07.23 17:02
6 min. 40 kcal

Ned med 2 dunker, inn med varer

05.07.23 17:00
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.07.23 16:56
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.07.23 16:44
10 min. 50 kcal

Intervaller 6km

05.07.23 16:35
45 min. 585 kcal

Sykling djupadalen-hjem

05.07.23 16:00
13 min. 122 kcal

Løpe mallorca

05.07.23 15:55
22 min. 286 kcal

Jogging lionsløypa.

05.07.23 15:25
35 min. 395 kcal

Sykling: jobb-djupadalen

05.07.23 15:00
18 min. 162 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.07.23 14:34
45 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

05.07.23 13:38
35 min. 300 kcal

Styrke med vekter - 60

05.07.23 13:28
60 min. 550 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

05.07.23 12:59
40 min. 350 kcal

Omsorgssenter

05.07.23 12:55
10 min. 50 kcal

Spar Hjelmeland

05.07.23 12:20
30 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.07.23 12:00
20 min. 100 kcal

Bil og post

05.07.23 11:30
5 min. 25 kcal

6. Ryggprogram

05.07.23 11:13
18 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.07.23 11:08
6 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

05.07.23 11:00
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

05.07.23 10:15
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.07.23 09:57
15 min. 80 kcal

6. Tabata - med hantler

05.07.23 09:12
25 min. 180 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

05.07.23 09:00
5 min. 30 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

05.07.23 08:55
7 min. 60 kcal

Lett overkropp- med Allan

05.07.23 08:48
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.07.23 08:30
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

05.07.23 08:20
35 min. 290 kcal

1. morgen pilates

05.07.23 07:44
10 min. 70 kcal

Sirkling- Mage og rygg

05.07.23 06:57
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

05.07.23 06:42
25 min. 190 kcal

Effektiv mageøkt

05.07.23 06:36
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

05.07.23 06:24
30 min. 280 kcal

Sykling til jobb.

05.07.23 06:00
21 min. 175 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

05.07.23 00:00
45 min. 585 kcal

Sirikjerketoppen

05.07.23 00:00
67 min. 402 kcal

Joggetur

05.07.23 00:00
37 min. 481 kcal

Til bhg og i marka

05.07.23 00:00
50 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.07.23 23:45
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

04.07.23 22:26
50 min. 450 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

04.07.23 21:38
10 min. 50 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

04.07.23 21:36
33 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.07.23 21:25
25 min. 170 kcal

Intervaller - skulder og mage

04.07.23 20:57
25 min. 200 kcal

2. Fullkroppsøkt

04.07.23 20:49
30 min. 250 kcal

1. 30 minutter mage

04.07.23 20:40
30 min. 200 kcal

Yoga - 45

04.07.23 20:38
45 min. 220 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

04.07.23 20:35
10 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

04.07.23 20:23
5 min. 25 kcal

Tøy og bøy

04.07.23 20:17
10 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.07.23 20:07
15 min. 170 kcal

Intervaller - skulder og mage

04.07.23 20:05
25 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

04.07.23 19:30
12 min. 90 kcal

100 repetisjoner rumpe

04.07.23 19:23
12 min. 70 kcal

Tur retur Grasholmen

04.07.23 19:20
80 min. 400 kcal

Dobbel tabata - med hantel

04.07.23 19:19
50 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

04.07.23 19:11
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.07.23 19:08
22 min. 170 kcal

Rumpe 6

04.07.23 18:34
8 min. 70 kcal

Mageprogram 6

04.07.23 18:26
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

04.07.23 18:13
25 min. 160 kcal

Spinn 60 - med Linda

04.07.23 17:35
60 min. 500 kcal

Tøy og styrke for hofter

04.07.23 16:11
20 min. 120 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

04.07.23 16:08
30 min. 250 kcal

10 minutter mobilitet

04.07.23 15:52
15 min. 80 kcal

Kort tabata

04.07.23 15:04
25 min. 200 kcal

Sykling hjem fra jobb.

04.07.23 15:00
25 min. 224 kcal

5. Intervalltrening

04.07.23 14:58
20 min. 150 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

04.07.23 14:55
8 min. 35 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

04.07.23 14:49
24 min. 180 kcal

Arkaden Tannhelse

04.07.23 14:25
10 min. 50 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.07.23 14:16
30 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

04.07.23 14:11
47 min. 400 kcal

Tøy og styrke for hofter

04.07.23 13:09
20 min. 120 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.07.23 12:28
25 min. 240 kcal

Mageprogram 1

04.07.23 12:03
10 min. 80 kcal

Kort kondis!

04.07.23 12:01
4 min. 20 kcal

2. Full tabata

04.07.23 11:52
45 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

04.07.23 11:51
28 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

04.07.23 11:15
45 min. 400 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

04.07.23 11:08
31 min. 270 kcal

Sykkel og styrke

04.07.23 10:59
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.07.23 10:52
25 min. 170 kcal

10 minutter mobilitet

04.07.23 10:27
15 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

04.07.23 10:23
5 min. 25 kcal

Bil

04.07.23 10:15
10 min. 50 kcal

10 minutter mobilitet

04.07.23 10:01
15 min. 80 kcal

1. Full tabata

04.07.23 09:52
45 min. 380 kcal

Pyramidestyrke

04.07.23 09:44
45 min. 380 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

04.07.23 09:19
25 min. 190 kcal

10 minutter mobilitet

04.07.23 08:25
15 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

04.07.23 08:04
35 min. 300 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.07.23 07:26
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

04.07.23 06:11
20 min. 150 kcal

Sykling til jobb.

04.07.23 06:00
21 min. 190 kcal

Turen min (først levere i bhg med vogn, jogge/gå runden i marka og jarveien hjem igjen, så trappa opp).

04.07.23 00:00
60 min. 300 kcal

berit

04.07.23 00:00
21 min. 210 kcal

Turen min (først levere i bhg med vogn, jogge/gå runden i marka og jarveien hjem igjen, så trappa opp).

04.07.23 00:00
10 min. 130 kcal

Tredemølle 12x5x30

04.07.23 00:00
35 min. 210 kcal

jogg kleiva skau

04.07.23 00:00
44 min. 572 kcal

Løping

04.07.23 00:00
20 min. 260 kcal

Langtur

04.07.23 00:00
150 min. 750 kcal

Tur

04.07.23 00:00
50 min. 250 kcal

Mageprogram 3

03.07.23 22:32
12 min. 80 kcal

Pulssykkel 4*4

03.07.23 22:18
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.07.23 22:17
15 min. 80 kcal

1. Tabata med hantler

03.07.23 21:09
20 min. 150 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

03.07.23 21:02
20 min. 140 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

03.07.23 20:41
28 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.07.23 20:35
30 min. 250 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

03.07.23 20:33
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

03.07.23 20:26
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

03.07.23 20:24
22 min. 170 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

03.07.23 20:17
30 min. 280 kcal

Booty burn

03.07.23 20:14
18 min. 150 kcal

Booty burn

03.07.23 20:13
18 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.07.23 19:38
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

03.07.23 19:38
30 min. 260 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.07.23 19:33
40 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

03.07.23 19:31
10 min. 100 kcal

Step - Dance the night away

03.07.23 19:25
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.07.23 19:23
6 min. 50 kcal

Booty burn

03.07.23 19:20
18 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

03.07.23 18:59
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

03.07.23 18:37
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

03.07.23 18:26
20 min. 100 kcal

The seven - enkel økt

03.07.23 18:09
25 min. 200 kcal

Booty burn

03.07.23 17:41
18 min. 150 kcal

1. Full tabata

03.07.23 17:26
45 min. 400 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

03.07.23 17:22
45 min. 370 kcal

Tøy og styrke for hofter

03.07.23 16:17
20 min. 120 kcal

10 minutter mobilitet

03.07.23 15:42
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

03.07.23 15:27
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

03.07.23 15:15
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

03.07.23 15:04
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

03.07.23 14:58
6 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

03.07.23 14:43
25 min. 180 kcal

Pyramidestyrke

03.07.23 14:39
45 min. 380 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

03.07.23 12:54
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

03.07.23 12:45
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.07.23 12:32
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

03.07.23 12:30
10 min. 80 kcal

Tøy og bøy

03.07.23 12:28
10 min. 80 kcal

ZUMBA med Patricia

03.07.23 12:15
45 min. 390 kcal

Tappen fylt bensin

03.07.23 12:15
5 min. 25 kcal

Puls intervall med Camilla

03.07.23 12:11
50 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

03.07.23 12:05
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

03.07.23 12:02
30 min. 250 kcal

Yoga - 45

03.07.23 11:56
45 min. 220 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

03.07.23 11:52
28 min. 240 kcal

Styrke 3 apparater

03.07.23 11:45
15 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage

03.07.23 11:35
20 min. 130 kcal

5. Tabata med hantler

03.07.23 11:32
25 min. 200 kcal

Sykkel

03.07.23 11:30
15 min. 210 kcal

Munter aerobictime

03.07.23 11:15
30 min. 280 kcal

Tøy og styrke

03.07.23 10:55
20 min. 120 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

03.07.23 10:54
30 min. 200 kcal

Yin-meditasjon/mind

03.07.23 10:29
25 min. 100 kcal

Bil og TT

03.07.23 10:25
10 min. 50 kcal

4 øvelser kjerne og sete

03.07.23 10:15
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

03.07.23 10:04
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

03.07.23 09:53
20 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

03.07.23 09:17
12 min. 70 kcal

Pyramidestyrke

03.07.23 08:31
45 min. 380 kcal

1. Tabata - arm

03.07.23 08:14
25 min. 200 kcal

10 minutter mobilitet

03.07.23 07:49
15 min. 80 kcal

Hills

03.07.23 00:00
45 min. 585 kcal

Core med SATS

03.07.23 00:00
12 min. 120 kcal

Fredfossrunden

03.07.23 00:00
55 min. 330 kcal

Løpe mallorca

03.07.23 00:00
20 min. 260 kcal

Tillermarka og sånn

03.07.23 00:00
52 min. 260 kcal

Mari

03.07.23 00:00
30 min. 300 kcal

Mari

03.07.23 00:00
30 min. 390 kcal

Sykkel ute

03.07.23 00:00
90 min. 1260 kcal

Tur

03.07.23 00:00
60 min. 300 kcal