Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1843 min.
1383 min.
923 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 28 2023
Totalt:

149 timer 35 minutter. 72158 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.07.23 22:29
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.07.23 22:16
10 min. 50 kcal

3. Tabata med kettlebells

16.07.23 21:41
25 min. 190 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

16.07.23 20:37
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.07.23 20:13
22 min. 170 kcal

Mageprogram 1

16.07.23 19:57
10 min. 80 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

16.07.23 19:43
3 min. 15 kcal

6. Intervalltrening

16.07.23 19:41
20 min. 150 kcal

Kort aerobic- med Linda

16.07.23 19:39
14 min. 120 kcal

Booty burn

16.07.23 19:35
20 min. 130 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

16.07.23 19:15
10 min. 30 kcal

Rumpe og lår - hard

16.07.23 19:11
15 min. 100 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

16.07.23 19:07
25 min. 190 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.07.23 18:54
30 min. 240 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.07.23 18:31
50 min. 500 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

16.07.23 18:06
30 min. 280 kcal

Brennåsen - rossevann

16.07.23 17:50
90 min. 540 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.07.23 17:47
50 min. 480 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.07.23 17:21
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.07.23 17:05
15 min. 80 kcal

10 minutter mobilitet

16.07.23 17:05
15 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.07.23 16:46
14 min. 120 kcal

3. Kettlebells flow

16.07.23 16:46
17 min. 150 kcal

Ut med søppel

16.07.23 15:40
5 min. 25 kcal

Mobilisering - korsrygg

16.07.23 14:52
15 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.07.23 14:40
45 min. 400 kcal

Yoga basic

16.07.23 14:35
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke

16.07.23 14:34
8 min. 40 kcal

Salsa med Linda K :)

16.07.23 14:33
5 min. 20 kcal

1. Salsakurs

16.07.23 14:32
15 min. 100 kcal

1. Salsakurs

16.07.23 14:30
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

16.07.23 14:20
25 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

16.07.23 14:05
10 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

16.07.23 13:56
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

16.07.23 13:54
5 min. 40 kcal

3. Kjerne - hard

16.07.23 13:52
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

16.07.23 13:48
6 min. 40 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

16.07.23 13:42
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

16.07.23 13:32
54 min. 450 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

16.07.23 13:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

16.07.23 13:23
16 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.07.23 12:34
40 min. 350 kcal

Basic kettlebells

16.07.23 12:23
8 min. 100 kcal

Tøy og styrke for hofter

16.07.23 11:49
20 min. 120 kcal

11. Pulsstep

16.07.23 11:45
45 min. 400 kcal

Puls 40

16.07.23 11:34
40 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.07.23 11:34
15 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

16.07.23 11:33
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

16.07.23 11:31
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser inshape

16.07.23 11:25
15 min. 150 kcal

1. Yoga med Juliana

16.07.23 11:17
35 min. 200 kcal

Fjelltur til Fuglefjellet

16.07.23 11:00
160 min. 960 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

16.07.23 10:23
25 min. 180 kcal

2. Tabata rumpe

16.07.23 10:20
30 min. 250 kcal

Rask gange og rolig jogging. 8.59km

16.07.23 10:15
72 min. 681 kcal

Salsa med Linda K :)

16.07.23 08:49
5 min. 20 kcal

Kort aerobic- med Linda

16.07.23 08:43
14 min. 120 kcal

Tøy og styrke for hofter

16.07.23 08:24
20 min. 120 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

16.07.23 00:00
60 min. 780 kcal

gå til fløygir

16.07.23 00:00
45 min. 225 kcal

Løpe tredemølle

16.07.23 00:00
18 min. 234 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.07.23 22:23
22 min. 170 kcal

Rumpe og lår- med Ida

15.07.23 21:12
14 min. 120 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

15.07.23 20:58
4 min. 20 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.07.23 20:52
30 min. 240 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

15.07.23 20:18
5 min. 40 kcal

Danse-inspirert step 20

15.07.23 20:18
20 min. 150 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

15.07.23 17:30
30 min. 90 kcal

5. Tabata med hantler

15.07.23 17:12
25 min. 200 kcal

The seven - enkel økt

15.07.23 16:58
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.07.23 16:54
32 min. 280 kcal

Puls 40

15.07.23 16:48
40 min. 250 kcal

Tøy og styrke for hofter

15.07.23 16:45
20 min. 120 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

15.07.23 16:26
25 min. 180 kcal

Puls 30

15.07.23 16:10
30 min. 260 kcal

2. Kjapp mage

15.07.23 15:35
14 min. 100 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

15.07.23 15:22
4 min. 20 kcal

5. Aerobic med styrke

15.07.23 15:18
45 min. 400 kcal

6. Intervalltrening

15.07.23 15:10
20 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.07.23 14:38
30 min. 250 kcal

Handlet Vadla og post

15.07.23 14:30
30 min. 150 kcal

Mageprogram 4

15.07.23 13:12
20 min. 120 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

15.07.23 13:12
24 min. 180 kcal

1. Full tabata

15.07.23 12:19
45 min. 400 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

15.07.23 12:08
10 min. 50 kcal

Full tabata - med vekt

15.07.23 12:06
45 min. 400 kcal

Booty burn

15.07.23 12:03
20 min. 130 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

15.07.23 11:57
10 min. 40 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.07.23 11:41
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

15.07.23 11:31
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.07.23 11:09
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

15.07.23 11:05
20 min. 260 kcal

Mage og rygg - intervaller

15.07.23 10:22
25 min. 200 kcal

2. Fullkroppsøkt

15.07.23 10:22
30 min. 250 kcal

Intervaller - skulder og mage

15.07.23 10:13
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

15.07.23 09:53
23 min. 150 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

15.07.23 09:16
25 min. 180 kcal

2. Kjerne og sete

15.07.23 08:39
25 min. 170 kcal

Tur

15.07.23 00:00
20 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

14.07.23 23:34
10 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

14.07.23 23:24
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

14.07.23 20:49
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.07.23 20:35
30 min. 240 kcal

Trening stol- med Marte

14.07.23 19:26
4 min. 25 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

14.07.23 18:59
22 min. 170 kcal

Mage uten belastning på knær

14.07.23 18:16
30 min. 170 kcal

Kom i gang 3

14.07.23 17:48
7 min. 80 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

14.07.23 17:00
25 min. 75 kcal

1. Step 4*4

14.07.23 16:55
33 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

14.07.23 16:21
15 min. 100 kcal

Tørk sovepute

14.07.23 16:05
5 min. 15 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

14.07.23 15:42
24 min. 180 kcal

Vasket badegulv

14.07.23 14:45
20 min. 60 kcal

3. Tabata med kettlebells

14.07.23 14:41
25 min. 190 kcal

Ryddet stove gulv

14.07.23 14:35
5 min. 15 kcal

Skiftet på seng

14.07.23 14:30
10 min. 30 kcal

10 minutter mobilitet

14.07.23 14:23
15 min. 80 kcal

Vasket sovepute

14.07.23 14:20
5 min. 15 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

14.07.23 13:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

14.07.23 12:48
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

14.07.23 12:37
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

14.07.23 11:52
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke for hofter

14.07.23 11:32
20 min. 120 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

14.07.23 11:13
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

14.07.23 11:08
30 min. 280 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

14.07.23 10:32
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

14.07.23 09:56
28 min. 240 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.07.23 09:48
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

14.07.23 08:56
25 min. 200 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

14.07.23 08:21
25 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.07.23 07:37
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

14.07.23 06:43
20 min. 150 kcal

Jogging 5,72 km nabolagssløyfe.

14.07.23 06:00
33 min. 421 kcal

Fjelltur

14.07.23 00:00
90 min. 450 kcal

City syd, pakking (8724 skritt).

14.07.23 00:00
40 min. 200 kcal

Joggetur

14.07.23 00:00
58 min. 754 kcal

Sykle, torseter-oksbakken

14.07.23 00:00
190 min. 2660 kcal

3 øvelser - effektiv time

13.07.23 22:25
10 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

13.07.23 22:14
60 min. 500 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.07.23 22:10
15 min. 170 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.07.23 21:24
30 min. 270 kcal

2. Pulsstep med Camilla

13.07.23 21:14
30 min. 270 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

13.07.23 20:31
22 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.07.23 20:14
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

13.07.23 19:54
10 min. 80 kcal

Enkel yoga med El Ri

13.07.23 19:35
10 min. 40 kcal

3. Halv tabata med hantler

13.07.23 19:26
25 min. 200 kcal

Sykkel - tempo 45

13.07.23 19:25
45 min. 420 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

13.07.23 19:17
15 min. 100 kcal

Lundsneset 5,77km

13.07.23 19:15
40 min. 520 kcal

Rumpe 4

13.07.23 18:59
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

13.07.23 18:51
6 min. 40 kcal

Restitusjons sykling.

13.07.23 17:00
69 min. 497 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

13.07.23 16:37
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

13.07.23 15:45
30 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

13.07.23 15:14
20 min. 100 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

13.07.23 14:55
40 min. 350 kcal

Bil og Tjeldmane

13.07.23 14:35
10 min. 50 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

13.07.23 14:04
12 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

13.07.23 13:25
8 min. 50 kcal

Spinn 90

13.07.23 12:47
90 min. 800 kcal

6. Intervalltrening

13.07.23 12:30
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

13.07.23 12:11
50 min. 450 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

13.07.23 11:51
25 min. 200 kcal

Sykkeltur

13.07.23 11:15
45 min. 630 kcal

4. Crossfitinspirert trening

13.07.23 11:12
40 min. 360 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

13.07.23 10:35
54 min. 450 kcal

Mage og rygg - intervaller

13.07.23 08:39
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

13.07.23 07:43
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

13.07.23 07:02
25 min. 190 kcal

City syd, byåsen bakeri (ikke turtur, men 8921 skritt).

13.07.23 00:00
45 min. 225 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

12.07.23 22:24
22 min. 170 kcal

10 minutter mobilitet

12.07.23 22:11
15 min. 80 kcal

10 minutter mobilitet

12.07.23 21:30
15 min. 80 kcal

Tøy og styrke

12.07.23 21:12
20 min. 120 kcal

Tøy og styrke for hofter

12.07.23 21:07
20 min. 120 kcal

1. Halv tabata - med hantler

12.07.23 21:00
30 min. 230 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

12.07.23 20:48
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

12.07.23 20:47
10 min. 80 kcal

10 minutter mobilitet

12.07.23 20:34
15 min. 80 kcal

Mageprogram 3

12.07.23 19:30
12 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.07.23 19:07
30 min. 260 kcal

Spinn 60 - med Linda

12.07.23 18:32
60 min. 500 kcal

Restitusjons sykling.

12.07.23 18:00
32 min. 176 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.07.23 15:36
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.07.23 15:35
15 min. 80 kcal

3. Kettlebells flow

12.07.23 15:07
17 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

12.07.23 14:43
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.07.23 13:51
6 min. 50 kcal

Rumpe 4

12.07.23 13:37
8 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.07.23 13:19
50 min. 470 kcal

Sykkel 45- Wenche

12.07.23 13:19
45 min. 450 kcal

Arm strikk

12.07.23 13:15
10 min. 100 kcal

Kort oppvarming

12.07.23 13:00
15 min. 75 kcal

Handlet Vadla

12.07.23 12:55
25 min. 125 kcal

Bil og søppel

12.07.23 12:50
5 min. 25 kcal

Nybegynner - lav intensitet

12.07.23 12:30
25 min. 170 kcal

Tabata - hele kroppen

12.07.23 12:17
25 min. 180 kcal

Mage 500

12.07.23 11:41
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

12.07.23 11:01
50 min. 450 kcal

Pyramidestyrke

12.07.23 10:27
45 min. 380 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

12.07.23 10:23
25 min. 190 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

12.07.23 10:12
30 min. 280 kcal

Effektiv mageøkt

12.07.23 10:09
10 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

12.07.23 09:54
45 min. 390 kcal

1. Cardio med Ricarda

12.07.23 09:53
35 min. 300 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

12.07.23 07:59
40 min. 450 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

12.07.23 07:14
47 min. 400 kcal

Styrke med slide

12.07.23 07:01
43 min. 400 kcal

Rumpe og lår- med Ida

12.07.23 06:31
14 min. 120 kcal

Trapp opp jordfeilbryter

12.07.23 03:15
5 min. 25 kcal

2 turer: xxl, tiller vgs, bare velvære hjem. + lekeplassen oppi her, Industriveien og om heimdal hjem.

12.07.23 00:00
70 min. 350 kcal

2 min løp / 2 min ro x 8

12.07.23 00:00
45 min. 585 kcal

Joggetur

12.07.23 00:00
36 min. 468 kcal

6 Øvelser med hantler

11.07.23 23:51
20 min. 150 kcal

Trapp opp jordfeilbryter

11.07.23 22:15
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - med hantler

11.07.23 22:10
30 min. 230 kcal

Fokus sete

11.07.23 22:00
25 min. 170 kcal

4 øvelser-med Marte

11.07.23 22:00
6 min. 35 kcal

Tøy og styrke for hofter

11.07.23 20:43
20 min. 120 kcal

Discospinn 45

11.07.23 20:04
45 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

11.07.23 19:57
10 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.07.23 19:56
22 min. 170 kcal

Full tabata - med vekt

11.07.23 19:19
45 min. 400 kcal

15. Tabata kondisjon

11.07.23 19:13
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

11.07.23 19:12
45 min. 390 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.07.23 19:03
55 min. 490 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

11.07.23 19:01
30 min. 260 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

11.07.23 18:53
54 min. 450 kcal

15. Tabata kondisjon

11.07.23 18:41
30 min. 250 kcal

10 minutter mobilitet

11.07.23 18:31
15 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

11.07.23 18:16
45 min. 350 kcal

1. Nybegynner dance

11.07.23 18:16
35 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

11.07.23 16:54
15 min. 100 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

11.07.23 16:50
5 min. 15 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

11.07.23 16:32
25 min. 190 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.07.23 16:32
15 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

11.07.23 16:23
45 min. 400 kcal

Lett styrke.

11.07.23 16:00
22 min. 143 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.07.23 15:40
55 min. 490 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

11.07.23 15:09
28 min. 240 kcal

Hentet post

11.07.23 14:30
5 min. 25 kcal

Sirkling- Mage og rygg

11.07.23 14:20
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

11.07.23 13:56
30 min. 250 kcal

2 dunker inn kjeller

11.07.23 13:50
5 min. 25 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.07.23 13:45
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

11.07.23 13:38
50 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

11.07.23 13:36
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

11.07.23 13:33
10 min. 100 kcal

4 øvelser-med Marte

11.07.23 13:33
6 min. 35 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.07.23 13:32
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

11.07.23 13:31
10 min. 80 kcal

1. Step Hiit

11.07.23 12:24
30 min. 250 kcal

Sykling hjem fra Udland

11.07.23 12:15
29 min. 247 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

11.07.23 12:14
23 min. 150 kcal

Kort styrke/balanse :)

11.07.23 12:14
7 min. 30 kcal

Short morning yoga

11.07.23 12:08
13 min. 100 kcal

Short morning yoga

11.07.23 12:07
13 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

11.07.23 11:55
30 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

11.07.23 11:42
6 min. 35 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.07.23 11:40
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.07.23 11:40
40 min. 350 kcal

Pulsspinn 60

11.07.23 11:28
60 min. 580 kcal

Knallhard styrke bein og sete

11.07.23 11:20
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.07.23 11:11
15 min. 80 kcal

Romaskin

11.07.23 11:05
62 min. 648 kcal

Hoppetau

11.07.23 10:55
15 min. 135 kcal

1.Planke

11.07.23 10:41
15 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.07.23 10:38
40 min. 350 kcal

Sykling til Udland.

11.07.23 10:30
21 min. 194 kcal

100 repetisjoner rumpe

11.07.23 10:17
12 min. 70 kcal

Rør på kroppen 2

11.07.23 10:15
18 min. 100 kcal

Mageprogram 1

11.07.23 09:59
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

11.07.23 09:28
25 min. 170 kcal

4 øvelser-med Marte

11.07.23 09:12
6 min. 35 kcal

Solhilsen a og b teknikk

11.07.23 08:41
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

11.07.23 08:27
35 min. 290 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

11.07.23 08:26
25 min. 190 kcal

Sykkel og styrkeintervall

11.07.23 07:34
47 min. 380 kcal

Løpe rundt Bie

11.07.23 00:00
35 min. 455 kcal

jogg klriva

11.07.23 00:00
35 min. 455 kcal

Berit Mattisgard

11.07.23 00:00
23 min. 230 kcal

Vandring i byen

11.07.23 00:00
60 min. 300 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

10.07.23 23:57
25 min. 180 kcal

Oppmerksomhet

10.07.23 22:05
13 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

10.07.23 22:03
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

10.07.23 21:49
15 min. 100 kcal

Enkel yoga

10.07.23 21:44
10 min. 70 kcal

2. Tabata med kettlebells

10.07.23 21:30
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

10.07.23 21:30
30 min. 250 kcal

Sykkel 45- Wenche

10.07.23 21:27
45 min. 450 kcal

2. Pyramideintervall

10.07.23 20:46
40 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

10.07.23 20:39
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

10.07.23 20:37
53 min. 400 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

10.07.23 20:31
25 min. 190 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

10.07.23 20:04
25 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

10.07.23 20:00
20 min. 150 kcal

Gogging

10.07.23 19:30
30 min. 390 kcal

Pyramidestyrke

10.07.23 19:09
45 min. 380 kcal

Kettlebell 30 med Linda

10.07.23 18:54
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

10.07.23 18:34
45 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke

10.07.23 18:25
8 min. 40 kcal

Tøy og styrke for hofter

10.07.23 18:15
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.07.23 17:42
15 min. 80 kcal

Rolig trening- med Marte

10.07.23 17:26
5 min. 40 kcal

faffi - hjem

10.07.23 17:00
35 min. 175 kcal

Intervaller - skulder og mage

10.07.23 16:31
25 min. 200 kcal

Enkel yoga

10.07.23 16:25
10 min. 70 kcal

Ut med søppel

10.07.23 16:10
5 min. 25 kcal

Hjem - faffi

10.07.23 15:45
35 min. 175 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

10.07.23 15:25
10 min. 30 kcal

Pulsstep med Camilla

10.07.23 15:12
47 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

10.07.23 14:51
45 min. 380 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.07.23 14:48
60 min. 550 kcal

2. Fullkroppsøkt

10.07.23 14:35
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

10.07.23 13:04
15 min. 100 kcal

Restitusjons sykling.

10.07.23 13:00
35 min. 210 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.07.23 12:48
30 min. 250 kcal

Feiet 1/2 stuegulv

10.07.23 12:45
15 min. 45 kcal

10 min yoga

10.07.23 12:43
10 min. 70 kcal

Overkropp

10.07.23 12:28
16 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.07.23 12:17
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

10.07.23 11:57
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

10.07.23 11:39
8 min. 40 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

10.07.23 11:16
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

10.07.23 11:14
15 min. 100 kcal

Yoga basic

10.07.23 11:08
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

10.07.23 10:54
32 min. 280 kcal

1. Cardio med Ricarda

10.07.23 10:38
35 min. 300 kcal

Full tabata - med vekt

10.07.23 09:50
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.07.23 08:27
45 min. 400 kcal

4.Miniband

10.07.23 08:09
30 min. 220 kcal

Yoga med Ane

10.07.23 07:15
10 min. 50 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

10.07.23 07:01
30 min. 250 kcal

Styrke armer

10.07.23 00:00
8 min. 80 kcal

Ridetur

10.07.23 00:00
45 min. 270 kcal

Løpe mallorca

10.07.23 00:00
20 min. 260 kcal

2 turer: Liten tur, + senere barnas hus, extra leker, rema

10.07.23 00:00
40 min. 200 kcal