Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1554 min.
1166 min.
778 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 30 2023
Totalt:

127 timer 46 minutter. 57820 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

30.07.23 23:25
40 min. 350 kcal

Puls 40

30.07.23 23:05
40 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

30.07.23 21:31
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

30.07.23 21:19
30 min. 250 kcal

Liggende underkropp

30.07.23 21:15
35 min. 260 kcal

11. Pulsstep

30.07.23 21:04
45 min. 400 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

30.07.23 20:05
3 min. 15 kcal

Salsa med Linda K :)

30.07.23 20:02
5 min. 20 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

30.07.23 19:56
5 min. 40 kcal

11. Pulsstep

30.07.23 19:29
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

30.07.23 18:57
30 min. 240 kcal

Effektiv mageøkt

30.07.23 18:48
10 min. 100 kcal

2. Halv tabata - med hantler

30.07.23 18:47
30 min. 220 kcal

1. Strikk - arm og skulder

30.07.23 18:45
20 min. 180 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

30.07.23 18:37
5 min. 40 kcal

Gåing.

30.07.23 18:30
30 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage

30.07.23 18:25
20 min. 130 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

30.07.23 18:13
29 min. 190 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

30.07.23 18:03
30 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.07.23 17:54
15 min. 80 kcal

Intervaller - skulder og mage

30.07.23 16:27
25 min. 200 kcal

10 minutter mobilitet

30.07.23 15:41
15 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

30.07.23 15:39
15 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

30.07.23 15:33
6 min. 40 kcal

Tøy og styrke for hofter

30.07.23 15:26
20 min. 120 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

30.07.23 15:26
5 min. 25 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

30.07.23 15:04
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

30.07.23 14:58
30 min. 250 kcal

Ut med søppel, pant i kjeller

30.07.23 14:45
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

30.07.23 14:25
6 min. 40 kcal

Mage - supersett

30.07.23 14:21
30 min. 250 kcal

1. Strikk - arm og skulder

30.07.23 14:16
20 min. 180 kcal

2. 500 rep med Marte

30.07.23 14:03
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

30.07.23 14:01
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

30.07.23 13:45
22 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

30.07.23 13:30
13 min. 90 kcal

Tøy og styrke for hofter

30.07.23 13:29
20 min. 120 kcal

Full tabata - med vekt

30.07.23 13:01
45 min. 400 kcal

Kort kondis!

30.07.23 12:48
4 min. 20 kcal

5. Tabata med hantler

30.07.23 12:47
25 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

30.07.23 12:37
40 min. 360 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

30.07.23 12:35
15 min. 45 kcal

Tur på Berland

30.07.23 12:30
70 min. 350 kcal

2. Mage og rygg intervall

30.07.23 12:21
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.07.23 12:14
50 min. 470 kcal

Enkel aerobic 2

30.07.23 11:49
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

30.07.23 11:49
40 min. 350 kcal

Vask og tørk putetrekk

30.07.23 11:45
15 min. 45 kcal

Energising morning yoga

30.07.23 11:42
25 min. 100 kcal

1. Full tabata

30.07.23 10:29
45 min. 380 kcal

Rundt Dal

30.07.23 10:00
100 min. 500 kcal

Yoga - 30

30.07.23 09:59
30 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

30.07.23 09:27
10 min. 100 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

30.07.23 08:20
22 min. 180 kcal

Mageprogram 2

30.07.23 07:29
10 min. 80 kcal

10 minutter mobilitet

30.07.23 07:14
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

30.07.23 00:36
10 min. 80 kcal

b

30.07.23 00:00
40 min. 400 kcal

Sirkeltrening med Ø

30.07.23 00:00
30 min. 300 kcal

Core med Johaug

30.07.23 00:00
19 min. 190 kcal

Skihytta rundt jogg

30.07.23 00:00
30 min. 390 kcal

Styrke core

30.07.23 00:00
15 min. 150 kcal

Puls 40

29.07.23 23:47
40 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

29.07.23 22:04
35 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.07.23 21:00
15 min. 170 kcal

3. Kjerne - hard

29.07.23 20:12
15 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

29.07.23 19:48
30 min. 250 kcal

Yoga - core workout

29.07.23 19:08
25 min. 180 kcal

Oppe hentet sengetøy

29.07.23 17:30
15 min. 75 kcal

Mageprogram 1

29.07.23 17:02
10 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

29.07.23 16:35
45 min. 400 kcal

Handlet Vadla

29.07.23 16:30
20 min. 100 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

29.07.23 15:58
5 min. 40 kcal

Salsa med Linda K :)

29.07.23 15:54
5 min. 20 kcal

Ting kastet i container

29.07.23 15:40
5 min. 25 kcal

2. Pyramideintervall

29.07.23 14:34
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

29.07.23 14:20
25 min. 190 kcal

Kjøkken; rydding og kast

29.07.23 14:00
45 min. 135 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

29.07.23 12:45
10 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

29.07.23 12:20
20 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.07.23 11:52
40 min. 350 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

29.07.23 11:52
30 min. 260 kcal

klovane

29.07.23 11:50
310 min. 1860 kcal

Enkel aerobic 2

29.07.23 11:44
15 min. 100 kcal

Yoga medium

29.07.23 10:48
15 min. 70 kcal

Tøy og styrke for hofter

29.07.23 09:35
20 min. 120 kcal

1. Halv tabata - mage

29.07.23 08:50
20 min. 130 kcal

Puls 40

29.07.23 00:14
40 min. 250 kcal

Gå spania

29.07.23 00:00
55 min. 275 kcal

Gå spania

29.07.23 00:00
60 min. 300 kcal

Sykkel intervall - middels hard

28.07.23 20:57
50 min. 420 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

28.07.23 20:26
30 min. 270 kcal

Sykkel og styrke

28.07.23 17:05
50 min. 450 kcal

Rask gåing og rolig jogging.

28.07.23 16:50
42 min. 411 kcal

4. Puls med Linda

28.07.23 16:06
45 min. 400 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

28.07.23 15:45
5 min. 15 kcal

Fotball med kidsa.

28.07.23 15:45
15 min. 128 kcal

1. Enkel tabata

28.07.23 14:18
30 min. 240 kcal

Vaskevannsfat med krukke rengjort

28.07.23 13:50
10 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.07.23 13:20
15 min. 80 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

28.07.23 13:04
25 min. 180 kcal

Ryddet kjøkken

28.07.23 12:30
15 min. 45 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

28.07.23 12:19
25 min. 190 kcal

Furulunden

28.07.23 11:20
75 min. 375 kcal

Løpe gamleveien

28.07.23 10:50
25 min. 325 kcal

Ut med søppel

28.07.23 10:10
5 min. 25 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.07.23 09:39
60 min. 550 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

28.07.23 09:18
25 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

28.07.23 08:59
25 min. 200 kcal

Yoga basic

28.07.23 08:59
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke

28.07.23 08:21
8 min. 40 kcal

Lita økt på bein- med Marte

28.07.23 08:11
5 min. 20 kcal

Styrke på stol- med Marte

28.07.23 08:05
4 min. 25 kcal

Gåtur Haugstadskogen 2,58 km

28.07.23 06:00
32 min. 184 kcal

Halv Tabata bein og sete

28.07.23 00:00
20 min. 200 kcal

Strikk arm og skulder

28.07.23 00:00
20 min. 200 kcal

Løping hytta

28.07.23 00:00
30 min. 390 kcal

Rolig trening- med Marte

27.07.23 22:57
5 min. 40 kcal

Puls 40

27.07.23 21:53
40 min. 250 kcal

The Seven.

27.07.23 20:40
28 min. 261 kcal

Tøy nakke- med Marte

27.07.23 19:58
6 min. 10 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

27.07.23 19:49
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

27.07.23 18:47
10 min. 50 kcal

Tøy og styrke for hofter

27.07.23 18:25
20 min. 120 kcal

10 minutter mobilitet

27.07.23 18:05
15 min. 80 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

27.07.23 17:14
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

27.07.23 17:07
25 min. 170 kcal

Tøy og styrke for hofter

27.07.23 16:56
20 min. 120 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

27.07.23 16:38
25 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

27.07.23 15:52
40 min. 350 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

27.07.23 15:45
15 min. 45 kcal

Pistolsquat med stol

27.07.23 15:11
5 min. 20 kcal

Styrke armer og bryst

27.07.23 15:03
15 min. 120 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

27.07.23 14:47
19 min. 150 kcal

Handlet Vadla

27.07.23 14:25
25 min. 125 kcal

Bil, 1 pose pant kjeller, post

27.07.23 14:20
5 min. 25 kcal

Sirkling- Mage og rygg

27.07.23 13:04
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

27.07.23 13:03
45 min. 380 kcal

Puls intervall med Camilla

27.07.23 12:46
50 min. 450 kcal

Pistolsquat med stol

27.07.23 12:33
5 min. 20 kcal

1. 500 reps med Marte

27.07.23 11:52
35 min. 280 kcal

2. 8 øvelser på mage

27.07.23 10:33
30 min. 230 kcal

Styrke runder på overkropp

27.07.23 09:58
30 min. 250 kcal

1. Bein med Allan

27.07.23 09:46
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

27.07.23 09:35
15 min. 100 kcal

Tånes 3,6km

27.07.23 09:20
25 min. 325 kcal

Gåtur

27.07.23 09:00
32 min. 160 kcal

Full tabata - med vekt

27.07.23 07:43
45 min. 400 kcal

Short morning yoga

27.07.23 06:53
13 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.07.23 05:35
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

27.07.23 05:35
10 min. 80 kcal

Intervall på hytta

27.07.23 00:00
30 min. 390 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

26.07.23 23:29
25 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.07.23 23:21
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

26.07.23 22:06
25 min. 190 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

26.07.23 21:47
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

26.07.23 21:39
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.07.23 21:29
22 min. 170 kcal

Sirkling- Mage og rygg

26.07.23 21:16
30 min. 250 kcal

Salsa med Linda K :)

26.07.23 20:45
5 min. 20 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

26.07.23 20:38
3 min. 15 kcal

1. Styrke med Linda

26.07.23 20:14
34 min. 300 kcal

5. Intervalltrening

26.07.23 19:42
20 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

26.07.23 19:27
15 min. 90 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

26.07.23 19:22
45 min. 400 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

26.07.23 19:12
25 min. 180 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

26.07.23 18:50
60 min. 180 kcal

10 minutter mobilitet

26.07.23 18:06
15 min. 80 kcal

Sjøsanden/furulunden

26.07.23 17:55
60 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.07.23 17:46
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

26.07.23 17:31
25 min. 190 kcal

Tøy og styrke for hofter

26.07.23 17:07
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

26.07.23 16:28
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

26.07.23 16:20
10 min. 80 kcal

Generell oppvarming 1

26.07.23 16:08
13 min. 100 kcal

Kom i gang 3

26.07.23 15:53
7 min. 80 kcal

Tredemølle 3 km

26.07.23 15:45
20 min. 260 kcal

ulriken

26.07.23 15:15
75 min. 450 kcal

Puls 40

26.07.23 14:02
40 min. 250 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

26.07.23 13:32
8 min. 50 kcal

Sirkling - mage og rygg

26.07.23 13:22
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

26.07.23 12:51
25 min. 150 kcal

1. Strikk - arm og skulder

26.07.23 12:49
20 min. 180 kcal

10 minutter mobilitet

26.07.23 12:47
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

26.07.23 12:20
10 min. 80 kcal

Løpe gamleveien

26.07.23 12:20
27 min. 351 kcal

Trapp opp hente sko

26.07.23 12:00
5 min. 25 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

26.07.23 11:56
33 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

26.07.23 11:47
53 min. 400 kcal

Rumpe 4

26.07.23 11:41
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

26.07.23 11:32
6 min. 40 kcal

Kort og effektiv tabata

26.07.23 11:10
25 min. 200 kcal

Sykkel og styrkeintervall

26.07.23 11:03
47 min. 380 kcal

Klesvask og tørk

26.07.23 10:45
10 min. 30 kcal

Mageprogram 4

26.07.23 10:30
20 min. 120 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

26.07.23 09:19
30 min. 230 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.07.23 09:10
50 min. 450 kcal

Gåtur

26.07.23 09:00
34 min. 170 kcal

2. 6 øvelser med hantler

26.07.23 08:14
25 min. 170 kcal

13. Tabata kondisjon

26.07.23 07:43
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

26.07.23 06:51
10 min. 100 kcal

Gå spania

26.07.23 00:00
50 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

25.07.23 20:37
45 min. 380 kcal

Yoga for ryggen

25.07.23 20:21
35 min. 160 kcal

Yoga- kurs - økt.9

25.07.23 20:21
30 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.8

25.07.23 19:47
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

25.07.23 19:22
30 min. 260 kcal

1. Enkel tabata

25.07.23 19:15
30 min. 240 kcal

9. Crossfitinspirert trening

25.07.23 18:38
40 min. 350 kcal

2. Fullkroppsøkt

25.07.23 18:34
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.07.23 18:06
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.07.23 17:52
25 min. 170 kcal

1. Cardio med Ricarda

25.07.23 17:49
35 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.07.23 16:45
50 min. 470 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

25.07.23 15:59
25 min. 190 kcal

3 knebøy-øvelser:)

25.07.23 14:05
4 min. 20 kcal

5 minutter- med Marte :)

25.07.23 13:57
5 min. 40 kcal

10 min Cardio

25.07.23 13:51
10 min. 80 kcal

Handlet Spar

25.07.23 13:45
5 min. 25 kcal

Fullkroppsøkt

25.07.23 13:09
40 min. 350 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

25.07.23 12:35
24 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.07.23 12:17
15 min. 80 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

25.07.23 12:01
25 min. 180 kcal

Mage, bryst og arm

25.07.23 11:32
10 min. 80 kcal

Intervalløping på mølle.

25.07.23 11:30
74 min. 800 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.07.23 11:28
50 min. 480 kcal

Mageprogram 1

25.07.23 11:25
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

25.07.23 11:25
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

25.07.23 11:25
12 min. 80 kcal

Bil, helsesenter

25.07.23 11:25
10 min. 50 kcal

Gåtur

25.07.23 11:00
25 min. 125 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

25.07.23 10:52
28 min. 240 kcal

3. Tabata rumpe

25.07.23 10:00
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

25.07.23 09:56
35 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

25.07.23 09:41
35 min. 250 kcal

Rundt dal

25.07.23 09:30
90 min. 450 kcal

1. Strikk - arm og skulder

25.07.23 09:26
20 min. 180 kcal

2. 500 rep med Marte

25.07.23 09:14
45 min. 400 kcal

10 minutter mobilitet

25.07.23 07:37
15 min. 80 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

25.07.23 07:22
45 min. 430 kcal

Styrke med slide

25.07.23 07:22
43 min. 400 kcal

3 knebøy-øvelser:)

25.07.23 07:11
4 min. 20 kcal

Yoga - 30

25.07.23 06:57
30 min. 180 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

25.07.23 00:00
45 min. 585 kcal

Core med Johaug

25.07.23 00:00
19 min. 190 kcal

Gå spania

25.07.23 00:00
50 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

24.07.23 23:43
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

24.07.23 22:23
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.07.23 21:30
15 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

24.07.23 20:30
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

24.07.23 20:13
20 min. 120 kcal

10 minutter mobilitet

24.07.23 20:10
15 min. 80 kcal

1. Strikk - arm og skulder

24.07.23 20:00
20 min. 180 kcal

Knebøy og overkropp

24.07.23 19:52
3 min. 20 kcal

Pyramidestyrke

24.07.23 17:41
45 min. 380 kcal

Sykkel 25

24.07.23 17:36
25 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

24.07.23 17:30
45 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.07.23 17:21
55 min. 490 kcal

Rumpe 1

24.07.23 17:09
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

24.07.23 17:05
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

24.07.23 16:53
20 min. 100 kcal

Tredemølle + styrke

24.07.23 16:00
30 min. 390 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.07.23 15:56
45 min. 400 kcal

2. 500 rep med Marte

24.07.23 15:45
45 min. 400 kcal

Romaskin, 12000m

24.07.23 15:45
81 min. 650 kcal

3. Pulsaerobic

24.07.23 15:12
45 min. 400 kcal

1. 500 reps med Marte

24.07.23 14:57
35 min. 280 kcal

Tøy og styrke for hofter

24.07.23 13:44
20 min. 120 kcal

Tøy og styrke for hofter

24.07.23 13:43
20 min. 120 kcal

Yoga basic

24.07.23 13:40
15 min. 100 kcal

Fjelltur tunheimshornet

24.07.23 12:40
40 min. 240 kcal

Full tabata - med vekt

24.07.23 12:09
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke

24.07.23 11:58
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

24.07.23 11:48
50 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 6

24.07.23 11:38
30 min. 240 kcal

Styrke - 4*4

24.07.23 11:18
30 min. 200 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

24.07.23 11:03
24 min. 180 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

24.07.23 09:51
30 min. 250 kcal

Knebøy og overkropp

24.07.23 09:34
3 min. 20 kcal

Mageprogram 2

24.07.23 09:30
10 min. 80 kcal

2. Fullkroppsøkt

24.07.23 09:23
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

24.07.23 08:36
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

24.07.23 08:08
25 min. 160 kcal

Short morning yoga

24.07.23 07:08
13 min. 100 kcal

Sirkling- Mage og rygg

24.07.23 06:47
30 min. 250 kcal

Styrke armer

24.07.23 00:00
10 min. 100 kcal