Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
14201 kcal
10651 kcal
7101 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 32 2023
Totalt:

167 timer 39 minutter. 78413 kcal

Step intervall (tabata) 6

13.08.23 21:45
30 min. 240 kcal

2. sykkel intervall

13.08.23 21:29
48 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

13.08.23 20:59
60 min. 570 kcal

Egon -hjem

13.08.23 19:05
60 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.08.23 18:41
50 min. 470 kcal

Barselyoga

13.08.23 18:37
20 min. 80 kcal

1. Hiit med strikk

13.08.23 18:05
40 min. 350 kcal

4. Za - dance

13.08.23 17:57
27 min. 220 kcal

1. Step -tabata, dobbel

13.08.23 17:22
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

13.08.23 17:12
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

13.08.23 17:11
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

13.08.23 17:10
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.08.23 17:07
15 min. 80 kcal

Te krossen + litt i byen

13.08.23 16:55
40 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

13.08.23 16:34
35 min. 300 kcal

Rolig sykling 27,22km

13.08.23 16:00
81 min. 831 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

13.08.23 15:48
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

13.08.23 15:37
33 min. 250 kcal

Vask og tørk sengetøy

13.08.23 15:10
10 min. 30 kcal

Mobilitet i ledd

13.08.23 14:54
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

13.08.23 14:37
15 min. 80 kcal

Rumpeintervall

13.08.23 14:14
22 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

13.08.23 14:13
30 min. 250 kcal

Full tabata - med vekt

13.08.23 14:03
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

13.08.23 14:00
13 min. 90 kcal

Kjapp styrketrening

13.08.23 13:51
15 min. 80 kcal

Klipt opp sengetøy

13.08.23 13:45
80 min. 240 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

13.08.23 13:35
10 min. 30 kcal

Klipt opp sengetøy

13.08.23 12:40
50 min. 150 kcal

ulriken

13.08.23 12:30
90 min. 540 kcal

Lagt sammen tøy

13.08.23 12:15
15 min. 45 kcal

Vask og tørk 4 kosebukser

13.08.23 11:45
10 min. 30 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.08.23 11:16
50 min. 450 kcal

Spinn 35 med Linda

13.08.23 11:07
35 min. 300 kcal

Opp 4 esker hentet, 1 ned

13.08.23 10:50
15 min. 75 kcal

10 minutter mobilitet

13.08.23 10:47
15 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

13.08.23 10:34
50 min. 450 kcal

Mobilitet i ledd

13.08.23 10:29
15 min. 100 kcal

Intervalldrag

13.08.23 10:15
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

13.08.23 09:32
50 min. 450 kcal

2. Halv tabata - med hantler

13.08.23 09:29
30 min. 220 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

13.08.23 09:28
25 min. 180 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

13.08.23 09:04
25 min. 240 kcal

Joggetur

13.08.23 00:00
30 min. 390 kcal

3 km

13.08.23 00:00
30 min. 390 kcal

gå til kleiva

13.08.23 00:00
50 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

12.08.23 19:22
8 min. 35 kcal

Rundt nyneset 6,3km

12.08.23 19:15
45 min. 585 kcal

3. Halv tabata med hantler

12.08.23 18:46
25 min. 170 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

12.08.23 18:34
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.08.23 18:24
15 min. 80 kcal

6. Za - dance

12.08.23 17:58
35 min. 300 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

12.08.23 17:58
20 min. 140 kcal

Intervall i djupadalen.

12.08.23 15:25
78 min. 838 kcal

Salsa-basic steg :)

12.08.23 14:27
4 min. 20 kcal

1. Hiit med strikk

12.08.23 14:23
40 min. 350 kcal

Tørk

12.08.23 13:45
5 min. 15 kcal

Tredemølle 4,7 km

12.08.23 13:30
30 min. 390 kcal

Effektiv mageøkt

12.08.23 13:25
10 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

12.08.23 13:17
12 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.08.23 13:09
15 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

12.08.23 12:47
25 min. 230 kcal

Salsa-basic steg :)

12.08.23 12:42
4 min. 20 kcal

7. Crossfitinspirert trening

12.08.23 12:41
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

12.08.23 12:21
15 min. 100 kcal

2. Full tabata

12.08.23 12:18
45 min. 300 kcal

Dobbel tabata - med hantel

12.08.23 12:17
50 min. 400 kcal

Handlet Vadla

12.08.23 12:15
20 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

12.08.23 12:07
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

12.08.23 12:05
45 min. 400 kcal

Vask

12.08.23 12:05
5 min. 15 kcal

2. Ryggprogram

12.08.23 11:47
25 min. 150 kcal

1. Step 4*4

12.08.23 11:31
33 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

12.08.23 11:06
20 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

12.08.23 11:04
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

12.08.23 10:51
10 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

12.08.23 10:43
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

12.08.23 10:40
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

12.08.23 10:31
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

12.08.23 10:09
6 min. 40 kcal

Sykling med kidsa:)

12.08.23 10:00
24 min. 115 kcal

Crossfitinspirert med Marte

12.08.23 09:34
32 min. 280 kcal

2. Fullkroppsøkt

12.08.23 08:38
30 min. 250 kcal

Core med Johaug

12.08.23 00:00
16 min. 160 kcal

Styrke armer, mage

12.08.23 00:00
15 min. 150 kcal

Styrke armer

12.08.23 00:00
5 min. 50 kcal

Tabata med Ø

12.08.23 00:00
36 min. 360 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.08.23 23:04
35 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.08.23 22:26
60 min. 550 kcal

3 min dans! :)

11.08.23 21:17
3 min. 20 kcal

Glad-dans med Aurora :)

11.08.23 21:10
5 min. 40 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

11.08.23 20:20
30 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

11.08.23 20:08
25 min. 200 kcal

Overkropp

11.08.23 20:07
16 min. 120 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

11.08.23 19:57
28 min. 240 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.08.23 18:22
15 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

11.08.23 16:06
20 min. 150 kcal

Intervalldrag

11.08.23 16:05
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.08.23 15:57
50 min. 450 kcal

Sykling fra jobb

11.08.23 15:00
26 min. 224 kcal

Ryddet på kjøkken

11.08.23 14:40
45 min. 135 kcal

Rask rumpe og lår

11.08.23 14:30
12 min. 90 kcal

1. Miniband

11.08.23 14:18
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

11.08.23 13:58
60 min. 540 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

11.08.23 13:41
11 min. 80 kcal

Hentet 2 dunker

11.08.23 13:20
15 min. 75 kcal

Bein 2

11.08.23 13:06
15 min. 100 kcal

Ut med søppel

11.08.23 13:00
5 min. 25 kcal

Kort styrke/balanse :)

11.08.23 12:31
7 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.08.23 12:17
35 min. 280 kcal

1. Barseltrening med Line

11.08.23 12:12
20 min. 140 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

11.08.23 11:41
30 min. 260 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

11.08.23 11:20
33 min. 250 kcal

11. Pulsstep

11.08.23 10:57
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

11.08.23 10:24
12 min. 90 kcal

Mageprogram 3

11.08.23 10:11
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

11.08.23 09:58
6 min. 40 kcal

2. 6 øvelser med hantler

11.08.23 08:25
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

11.08.23 08:12
10 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

11.08.23 07:51
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.08.23 07:30
40 min. 350 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

11.08.23 07:00
25 min. 180 kcal

5. Tabata med hantler

11.08.23 06:59
25 min. 200 kcal

Sykling til jobb.

11.08.23 06:00
20 min. 174 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

11.08.23 00:04
54 min. 450 kcal

10% 5,5-6 km/t

11.08.23 00:00
45 min. 270 kcal

Sykkel intervall

10.08.23 22:11
40 min. 370 kcal

1. Enkel tabata

10.08.23 21:50
30 min. 240 kcal

2. 25 minutter kroppsvektstrening

10.08.23 21:26
30 min. 240 kcal

Kort tøy og styrke

10.08.23 21:14
5 min. 40 kcal

Pyramidestyrke

10.08.23 20:30
45 min. 380 kcal

Styrketrening med vannflaske

10.08.23 19:53
28 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

10.08.23 19:52
10 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

10.08.23 19:47
25 min. 170 kcal

100 repetisjoner rumpe

10.08.23 19:45
12 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

10.08.23 19:33
15 min. 100 kcal

1. Full tabata

10.08.23 19:23
45 min. 380 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

10.08.23 19:12
40 min. 350 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

10.08.23 18:30
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.08.23 18:27
15 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.08.23 18:09
50 min. 470 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

10.08.23 17:42
25 min. 180 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

10.08.23 17:06
30 min. 250 kcal

Sykling fra jobb.

10.08.23 15:00
19 min. 170 kcal

Handlet Vadla, post

10.08.23 14:45
20 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

10.08.23 14:22
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

10.08.23 14:16
15 min. 100 kcal

Tømt garderobeskap og kommoden

10.08.23 14:10
30 min. 90 kcal

Ryddet skapene skjenken

10.08.23 13:35
15 min. 45 kcal

Lett dansetrening

10.08.23 13:25
30 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

10.08.23 13:11
45 min. 430 kcal

Ryddet i skuffene skjenken

10.08.23 12:50
35 min. 105 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

10.08.23 12:35
33 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.08.23 12:16
60 min. 550 kcal

Effektiv mageøkt

10.08.23 12:16
10 min. 100 kcal

Ryddet på skjenken

10.08.23 12:15
20 min. 60 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

10.08.23 11:57
25 min. 300 kcal

Ryddet ene stova

10.08.23 11:30
20 min. 60 kcal

Puls intervall med Camilla

10.08.23 11:09
50 min. 450 kcal

13. Crossfitinspirert trening

10.08.23 10:51
30 min. 250 kcal

2. Halv tabata med vekter

10.08.23 10:27
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.08.23 09:58
30 min. 260 kcal

Kort tøy og styrke

10.08.23 09:55
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

10.08.23 09:46
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

10.08.23 09:33
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

10.08.23 08:58
10 min. 80 kcal

2. Fullkroppsøkt

10.08.23 07:44
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

10.08.23 07:04
13 min. 100 kcal

Sykling til jobb.

10.08.23 06:00
20 min. 192 kcal

jogg kleiva-badeplass jens, haukåsen

10.08.23 00:00
45 min. 585 kcal

Styrke core

10.08.23 00:00
12 min. 120 kcal

Mageprogram 3

09.08.23 22:29
12 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

09.08.23 21:41
40 min. 350 kcal

Pilates 30 med Linda

09.08.23 20:59
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

09.08.23 20:54
30 min. 260 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

09.08.23 20:47
25 min. 200 kcal

Tur Brusand-Ogna

09.08.23 20:45
75 min. 375 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

09.08.23 20:36
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

09.08.23 20:36
10 min. 80 kcal

Beinhard tabata

09.08.23 20:34
30 min. 260 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.08.23 20:22
25 min. 150 kcal

Lett styrke

09.08.23 20:20
35 min. 175 kcal

Intervalldrag

09.08.23 20:18
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

09.08.23 19:31
25 min. 200 kcal

Rundt omkring på hundvåg

09.08.23 19:30
75 min. 375 kcal

Superkort mageøkt

09.08.23 18:56
6 min. 40 kcal

10 minutter mobilitet

09.08.23 18:49
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.08.23 18:46
15 min. 80 kcal

Lett rumpetrening

09.08.23 18:34
6 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.08.23 18:15
60 min. 550 kcal

5. Intervalltrening

09.08.23 17:58
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

09.08.23 17:57
25 min. 190 kcal

3. Pulsaerobic

09.08.23 17:29
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

09.08.23 17:12
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.08.23 16:59
15 min. 80 kcal

Stjerne og esel

09.08.23 16:59
4 min. 20 kcal

Strikk- Sally up

09.08.23 16:53
3 min. 30 kcal

1. Strikk - arm og skulder

09.08.23 16:48
20 min. 180 kcal

Rolig trening- med Marte

09.08.23 16:45
5 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.08.23 16:33
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

09.08.23 16:12
15 min. 120 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.08.23 16:10
25 min. 170 kcal

Sjekket 2 etg hva hives

09.08.23 16:10
20 min. 100 kcal

2. Miniband

09.08.23 15:18
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

09.08.23 15:14
10 min. 80 kcal

Overkropp med Allan - Medium

09.08.23 15:08
10 min. 80 kcal

Vask og tørk sengetøy

09.08.23 15:00
10 min. 30 kcal

Innside lår

09.08.23 14:55
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

09.08.23 14:01
35 min. 270 kcal

Pulsstep med Camilla

09.08.23 13:33
47 min. 400 kcal

3. Kjerne - hard

09.08.23 13:26
15 min. 100 kcal

1. Step 4*4

09.08.23 13:17
33 min. 300 kcal

Mobilisering - korsrygg

09.08.23 13:16
15 min. 80 kcal

Pilates Yoga

09.08.23 13:10
50 min. 300 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

09.08.23 13:08
30 min. 250 kcal

2. 25 minutter kroppsvektstrening

09.08.23 13:02
30 min. 240 kcal

Handlet Joker Erfjord, pant

09.08.23 12:45
45 min. 225 kcal

Rumpe 6

09.08.23 12:23
8 min. 70 kcal

Bil og tomflasker

09.08.23 12:15
10 min. 50 kcal

Kjernetrening med Victoria

09.08.23 12:13
14 min. 95 kcal

Kvadrataerobic og styrke

09.08.23 12:04
50 min. 450 kcal

5. Tabata med hantler

09.08.23 11:57
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage

09.08.23 11:24
20 min. 130 kcal

2. Spinn 35 med Linda

09.08.23 10:59
35 min. 260 kcal

2. Balanse og styrke

09.08.23 10:51
8 min. 40 kcal

Mageprogram 1

09.08.23 10:40
10 min. 80 kcal

1. Miniband med Wenche

09.08.23 10:30
40 min. 280 kcal

Rumpe 1

09.08.23 10:28
6 min. 40 kcal

Kom i gang 4!

09.08.23 10:28
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt

09.08.23 10:00
25 min. 200 kcal

1. Strikk - arm og skulder

09.08.23 09:26
20 min. 180 kcal

10 minutter mobilitet

09.08.23 08:52
15 min. 80 kcal

Rumpe 1

09.08.23 08:36
6 min. 40 kcal

2. Kjapp mage

09.08.23 08:21
14 min. 100 kcal

Yoga for runners

09.08.23 08:20
30 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

09.08.23 08:05
45 min. 400 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

09.08.23 07:30
30 min. 280 kcal

Effektiv mageøkt

09.08.23 07:01
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.08.23 06:28
15 min. 80 kcal

2. Halv tabata - med hantler

09.08.23 00:13
30 min. 220 kcal

Jogg

09.08.23 00:00
35 min. 300 kcal

Berit Mattisgard

09.08.23 00:00
13 min. 130 kcal

Lionsstubben gåtur

09.08.23 00:00
50 min. 300 kcal

12. Crossfitinspirert trening

08.08.23 22:21
35 min. 300 kcal

Mageprogram 2

08.08.23 21:42
10 min. 80 kcal

4. Tabata kondisjon

08.08.23 21:30
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

08.08.23 21:19
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.08.23 21:16
15 min. 80 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

08.08.23 21:12
22 min. 170 kcal

Sykkel 60

08.08.23 21:01
65 min. 550 kcal

1. Miniband - overkropp

08.08.23 20:48
20 min. 140 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

08.08.23 20:42
14 min. 80 kcal

Kort skyggeboksing! :)

08.08.23 20:28
4 min. 50 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

08.08.23 20:24
4 min. 20 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

08.08.23 20:19
7 min. 50 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

08.08.23 19:35
30 min. 280 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

08.08.23 19:22
35 min. 270 kcal

9. Crossfitinspirert trening

08.08.23 19:18
40 min. 350 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

08.08.23 18:43
30 min. 230 kcal

Klampen og lundsneset

08.08.23 18:35
80 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.08.23 18:29
15 min. 80 kcal

Tøff intervall på sykkel

08.08.23 18:17
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

08.08.23 18:13
25 min. 200 kcal

Sykling med Kristoffer 20,91km

08.08.23 18:00
86 min. 776 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.08.23 16:10
50 min. 470 kcal

1. Strikk - arm og skulder

08.08.23 15:59
20 min. 180 kcal

Oppvarming tredemølle

08.08.23 15:15
10 min. 130 kcal

Sykling fra jobb.

08.08.23 15:00
19 min. 167 kcal

Handlet Vadla, post

08.08.23 15:00
25 min. 125 kcal

4. Puls med Linda

08.08.23 14:37
45 min. 400 kcal

Tørk sengetøy

08.08.23 14:30
5 min. 15 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

08.08.23 13:21
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

08.08.23 13:00
24 min. 130 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

08.08.23 12:55
15 min. 45 kcal

3. Pulsaerobic

08.08.23 12:50
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.08.23 12:50
50 min. 470 kcal

Fullkroppsøkt

08.08.23 12:47
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.08.23 12:36
30 min. 250 kcal

Sirkling- Mage og rygg

08.08.23 12:35
30 min. 250 kcal

Kostet og våtmoppet 1/2 stuegulv

08.08.23 12:35
15 min. 45 kcal

2. Halv tabata - med hantler

08.08.23 12:30
30 min. 220 kcal

Vask 4 dynevar

08.08.23 12:25
5 min. 15 kcal

4. Puls med Linda

08.08.23 12:20
45 min. 400 kcal

Klipt opp sengetøy

08.08.23 12:15
70 min. 210 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

08.08.23 12:00
10 min. 30 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.08.23 11:52
55 min. 490 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.08.23 11:45
15 min. 80 kcal

Sirkling- Mage og rygg

08.08.23 11:29
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

08.08.23 11:28
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

08.08.23 11:27
45 min. 380 kcal

Sykkel og styrke

08.08.23 11:05
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

08.08.23 11:01
25 min. 180 kcal

Puls intervall med Camilla

08.08.23 10:38
50 min. 450 kcal

Sykkel og styrkeintervall

08.08.23 10:37
47 min. 380 kcal

Mageprogram 1

08.08.23 09:47
10 min. 80 kcal

2. Tabata med kettlebells

08.08.23 09:39
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

08.08.23 09:31
30 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

08.08.23 09:21
15 min. 100 kcal

Sirkling- Mage og rygg

08.08.23 09:12
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.08.23 08:18
35 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

08.08.23 08:10
10 min. 80 kcal

3 øvelser - effektiv time

08.08.23 07:03
10 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

08.08.23 06:58
12 min. 90 kcal

Sykling til jobb.

08.08.23 06:00
26 min. 203 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

08.08.23 00:04
25 min. 180 kcal

Styrke core

08.08.23 00:00
5 min. 50 kcal

Mageprogram 4

07.08.23 23:19
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3

07.08.23 23:00
7 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

07.08.23 21:46
25 min. 200 kcal

3. Kveldsyoga

07.08.23 21:40
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

07.08.23 21:28
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

07.08.23 21:15
45 min. 350 kcal

Mageprogram 1

07.08.23 21:15
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

07.08.23 21:14
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

07.08.23 21:04
35 min. 300 kcal

Styrke med slide

07.08.23 20:24
43 min. 400 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

07.08.23 20:18
31 min. 250 kcal

Sirkling- Mage og rygg

07.08.23 20:10
30 min. 250 kcal

10 minutter mobilitet

07.08.23 20:04
15 min. 80 kcal

1. 500 reps med hantel

07.08.23 19:56
53 min. 400 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

07.08.23 19:43
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

07.08.23 19:35
10 min. 100 kcal

Kom i gang 3

07.08.23 19:31
7 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.08.23 19:22
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

07.08.23 18:55
10 min. 80 kcal

2. Full tabata

07.08.23 18:49
45 min. 300 kcal

Mobilitet i ledd

07.08.23 18:40
15 min. 100 kcal

Spinn- Tabata 50

07.08.23 18:06
50 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

07.08.23 18:03
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

07.08.23 17:51
20 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

07.08.23 17:40
25 min. 200 kcal

Lett dansetrening

07.08.23 17:28
30 min. 200 kcal

10 minutter mobilitet

07.08.23 16:53
15 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.08.23 16:19
45 min. 400 kcal

Tredemølle 4,5 km

07.08.23 16:15
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.08.23 16:04
55 min. 490 kcal

Sykling fra jobb.

07.08.23 15:00
19 min. 177 kcal

1. Hiit med strikk

07.08.23 14:29
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

07.08.23 14:03
25 min. 190 kcal

Stolyoga på kontoret

07.08.23 13:11
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

07.08.23 12:55
10 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.08.23 12:46
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

07.08.23 12:44
6 min. 40 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

07.08.23 12:40
5 min. 15 kcal

1. Strikk - arm og skulder

07.08.23 12:32
20 min. 180 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

07.08.23 12:09
25 min. 190 kcal

1. Tabata - arm

07.08.23 12:02
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke

07.08.23 11:53
45 min. 380 kcal

1. Step 4*4

07.08.23 11:23
33 min. 300 kcal

2. Lettere styrke

07.08.23 10:52
25 min. 170 kcal

Sykkel intervall 4

07.08.23 10:13
45 min. 380 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

07.08.23 09:58
30 min. 240 kcal

2. Balanse og styrke

07.08.23 09:57
8 min. 40 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

07.08.23 09:51
22 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

07.08.23 09:44
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

07.08.23 09:31
30 min. 250 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

07.08.23 09:16
30 min. 280 kcal

Sirkling- Mage og rygg

07.08.23 08:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

07.08.23 08:30
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

07.08.23 08:23
15 min. 90 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

07.08.23 07:09
8 min. 50 kcal

Short morning yoga

07.08.23 07:05
13 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

07.08.23 06:51
40 min. 350 kcal

Yoga medium

07.08.23 06:50
15 min. 70 kcal

Dynamisk stretching

07.08.23 06:43
8 min. 50 kcal

Yoga basic

07.08.23 06:35
15 min. 100 kcal

Enkel yoga

07.08.23 06:20
10 min. 70 kcal

Sykling til jobb.

07.08.23 06:00
21 min. 171 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

07.08.23 05:16
25 min. 180 kcal

3 km

07.08.23 00:00
30 min. 390 kcal

Styrke core

07.08.23 00:00
10 min. 100 kcal

10% på mølle 5,5-6 km/t

07.08.23 00:00
30 min. 180 kcal

Styrke armer

07.08.23 00:00
10 min. 100 kcal

Jogg

07.08.23 00:00
40 min. 300 kcal