Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
17164 kcal
12873 kcal
8582 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 37 2023
Totalt:

153 timer 59 minutter. 73028 kcal

Kom i gang! :)

17.09.23 20:15
7 min. 45 kcal

1. Step og styrke - med Marte

17.09.23 19:51
45 min. 400 kcal

Styrke 30- med Angelica

17.09.23 19:43
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.09.23 19:16
30 min. 260 kcal

1. Enkel tabata

17.09.23 18:55
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk - arm

17.09.23 18:48
15 min. 100 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

17.09.23 17:52
20 min. 140 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.09.23 17:05
30 min. 250 kcal

Ting til leilighet

17.09.23 16:00
10 min. 30 kcal

Kort aerobic med Linda

17.09.23 15:22
15 min. 140 kcal

Mobilisering - korsrygg

17.09.23 15:20
15 min. 80 kcal

Rumpe 4

17.09.23 15:16
8 min. 40 kcal

Mageprogram 4

17.09.23 15:07
20 min. 120 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.09.23 14:50
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

17.09.23 14:47
30 min. 250 kcal

Glad-dans med Aurora :)

17.09.23 13:34
5 min. 40 kcal

hardbakkadalen- turnerhytten

17.09.23 13:15
210 min. 1260 kcal

1. Hiit med strikk

17.09.23 12:38
40 min. 350 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

17.09.23 12:06
45 min. 400 kcal

2. Spinn 35 med Linda

17.09.23 11:26
35 min. 260 kcal

2. Pyramideintervall

17.09.23 10:48
40 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.09.23 10:40
30 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

17.09.23 10:30
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

17.09.23 09:54
30 min. 200 kcal

4.Miniband

17.09.23 09:52
30 min. 220 kcal

Enkel aerobic 2

17.09.23 09:39
15 min. 100 kcal

3. Ryggprogram

17.09.23 09:21
25 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage

17.09.23 09:10
20 min. 130 kcal

Motbakke på mølle

17.09.23 00:00
60 min. 780 kcal

Tur

17.09.23 00:00
45 min. 225 kcal

Lett aerobic med Camilla

16.09.23 22:13
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.09.23 21:05
50 min. 500 kcal

Litt knebøy- med Marte

16.09.23 20:10
4 min. 30 kcal

Salsa med Linda K

16.09.23 20:03
5 min. 40 kcal

3. Danceworkout med Linda

16.09.23 19:26
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

16.09.23 18:51
6 min. 40 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

16.09.23 17:52
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

16.09.23 14:39
25 min. 200 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

16.09.23 14:33
45 min. 350 kcal

2. Tabata med kettlebells

16.09.23 14:31
30 min. 250 kcal

Glass og kopper inn skap

16.09.23 13:50
25 min. 75 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

16.09.23 13:35
50 min. 450 kcal

GEO/Ryfylke Bakeri Årdal

16.09.23 13:00
10 min. 50 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

16.09.23 12:35
25 min. 200 kcal

Apotek Tau

16.09.23 12:20
5 min. 25 kcal

6 Øvelser med hantler

16.09.23 11:49
20 min. 150 kcal

Tånes og froskedammen

16.09.23 11:35
90 min. 450 kcal

The seven - enkel økt

16.09.23 11:27
25 min. 200 kcal

4 øvelser - 8 runder

16.09.23 11:23
25 min. 200 kcal

Jysk Tau; bokreol, soveseng, skap

16.09.23 11:15
60 min. 300 kcal

Løpe varhaug Luis

16.09.23 11:05
22 min. 286 kcal

Kort tabata

16.09.23 10:25
25 min. 200 kcal

Tappen fylt bensin og kjøpt mat

16.09.23 10:00
10 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

16.09.23 09:22
25 min. 150 kcal

Bil

16.09.23 09:10
10 min. 50 kcal

Lett jogg Åmotdammen - Bjønnåsen

16.09.23 00:00
60 min. 780 kcal

Hvaler

16.09.23 00:00
90 min. 1170 kcal

1. Strikk - arm og skulder

15.09.23 21:11
20 min. 180 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.09.23 21:10
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

15.09.23 20:59
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.09.23 20:58
40 min. 350 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

15.09.23 20:46
30 min. 230 kcal

Sykkel intervall - middels hard

15.09.23 20:40
50 min. 420 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

15.09.23 19:45
33 min. 250 kcal

2. Miniband

15.09.23 19:36
25 min. 180 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

15.09.23 19:24
25 min. 200 kcal

Kort aerobic- med Linda

15.09.23 19:08
14 min. 120 kcal

1. 500 reps med hantel

15.09.23 18:14
53 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

15.09.23 17:03
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

15.09.23 16:46
12 min. 70 kcal

Handlet Vadla

15.09.23 16:45
15 min. 75 kcal

Bil, pant og post

15.09.23 16:30
10 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

15.09.23 15:58
5 min. 25 kcal

ulriken

15.09.23 15:00
65 min. 390 kcal

3. Tabata planke

15.09.23 13:12
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

15.09.23 12:51
25 min. 200 kcal

2. Fullkroppsøkt

15.09.23 11:26
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.09.23 11:16
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

15.09.23 11:03
15 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

15.09.23 10:59
6 min. 10 kcal

1. Puls - nybegynner

15.09.23 10:58
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

15.09.23 10:56
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

15.09.23 10:52
12 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

15.09.23 10:42
60 min. 500 kcal

1. Tabata step på tvers

15.09.23 10:23
36 min. 300 kcal

4 øvelser - 8 runder

15.09.23 10:15
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

15.09.23 09:48
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

15.09.23 07:50
45 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

15.09.23 06:42
25 min. 200 kcal

Hills

15.09.23 00:00
45 min. 585 kcal

Core med Johaug

15.09.23 00:00
14 min. 140 kcal

Marit sykkel

15.09.23 00:00
45 min. 630 kcal

Marit styrke

15.09.23 00:00
15 min. 150 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

14.09.23 23:28
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

14.09.23 22:33
30 min. 250 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

14.09.23 22:05
30 min. 240 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

14.09.23 21:48
4 min. 20 kcal

Styrke med strikk - arm

14.09.23 21:10
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.09.23 20:57
20 min. 100 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

14.09.23 20:38
28 min. 240 kcal

5 minutter- med Marte :)

14.09.23 20:34
5 min. 40 kcal

4. Pulssykkel med Marte

14.09.23 20:07
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.09.23 20:07
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk -skuldre

14.09.23 20:06
8 min. 40 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

14.09.23 20:06
3 min. 15 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.09.23 19:52
25 min. 250 kcal

3. Puls 30

14.09.23 19:51
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.09.23 19:35
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.09.23 19:19
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

14.09.23 19:07
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

14.09.23 19:02
10 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

14.09.23 18:53
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

14.09.23 18:24
20 min. 120 kcal

5. Pulssykkel med Marte

14.09.23 18:05
40 min. 350 kcal

Rumpe 4

14.09.23 18:05
8 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.09.23 18:01
60 min. 550 kcal

Styrke/puls

14.09.23 18:00
45 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

14.09.23 17:22
25 min. 240 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

14.09.23 17:07
30 min. 280 kcal

Handlet Vadla

14.09.23 16:50
5 min. 25 kcal

20x1 6,6km

14.09.23 16:35
45 min. 585 kcal

Superkort rumpe/lår

14.09.23 16:26
5 min. 20 kcal

Styrke med vektstang med Marius

14.09.23 16:19
32 min. 280 kcal

3. Halv tabata med hantler

14.09.23 15:59
25 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.09.23 15:37
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

14.09.23 15:30
25 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

14.09.23 14:59
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke

14.09.23 14:26
45 min. 380 kcal

Legesenter

14.09.23 14:20
10 min. 50 kcal

Flyttet inn kjøkkenting

14.09.23 13:55
20 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

14.09.23 13:44
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

14.09.23 13:28
12 min. 80 kcal

1. Uttøying for gravide

14.09.23 13:23
11 min. 60 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.09.23 13:12
15 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

14.09.23 13:10
25 min. 170 kcal

Yoga - core workout

14.09.23 13:02
25 min. 180 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

14.09.23 12:54
25 min. 180 kcal

Kort aerobic med Ricarda

14.09.23 12:42
12 min. 60 kcal

Kjernetrening med Victoria

14.09.23 12:33
14 min. 95 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

14.09.23 12:30
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

14.09.23 12:15
8 min. 70 kcal

Bil og post

14.09.23 12:05
5 min. 25 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

14.09.23 11:22
20 min. 200 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

14.09.23 11:15
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

14.09.23 10:59
10 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

14.09.23 10:56
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - mage

14.09.23 10:54
20 min. 130 kcal

4. Øvelser kjerne

14.09.23 10:25
25 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.09.23 10:13
15 min. 170 kcal

5 minutter- med Marte :)

14.09.23 09:52
5 min. 40 kcal

Superkort rumpe/lår

14.09.23 09:46
5 min. 20 kcal

Booty burn

14.09.23 09:40
20 min. 130 kcal

Tabata dynamisk og statisk

14.09.23 07:44
42 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

14.09.23 07:02
10 min. 100 kcal

Short morning yoga

14.09.23 06:58
13 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

14.09.23 06:37
20 min. 140 kcal

Tur

14.09.23 00:00
40 min. 200 kcal

Skarrarunden jogge

14.09.23 00:00
28 min. 364 kcal

Berit Mattisgard

14.09.23 00:00
40 min. 400 kcal

Marit styrke

14.09.23 00:00
25 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

13.09.23 23:20
10 min. 80 kcal

4 øvelser - 8 runder

13.09.23 21:16
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.09.23 20:53
50 min. 470 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.09.23 20:49
6 min. 10 kcal

Nybegynner - lav intensitet

13.09.23 20:49
25 min. 170 kcal

2. Danceworkout med Linda

13.09.23 20:27
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

13.09.23 20:13
35 min. 290 kcal

2. Fullkroppsøkt

13.09.23 20:05
30 min. 250 kcal

Lett dansetrening

13.09.23 20:00
30 min. 200 kcal

Kort aerobic med Ricarda

13.09.23 19:56
12 min. 60 kcal

Kort aerobic med Ricarda

13.09.23 19:44
12 min. 60 kcal

Kort aerobic med Ricarda

13.09.23 19:44
12 min. 60 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

13.09.23 19:38
25 min. 180 kcal

1. Intervalltrening

13.09.23 19:36
10 min. 80 kcal

Kort aerobic med Ricarda

13.09.23 19:32
12 min. 60 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

13.09.23 19:17
30 min. 260 kcal

Mobilitet i ledd

13.09.23 19:07
15 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

13.09.23 18:50
47 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

13.09.23 18:36
60 min. 500 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

13.09.23 18:29
20 min. 100 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

13.09.23 18:17
25 min. 190 kcal

4. Danceworkout med Linda

13.09.23 17:21
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

13.09.23 17:13
10 min. 80 kcal

Gåtur Steinkjerringa 6,7 km

13.09.23 16:00
115 min. 575 kcal

ulriken

13.09.23 15:05
60 min. 360 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

13.09.23 14:49
30 min. 280 kcal

Rumpe 3

13.09.23 14:41
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

13.09.23 14:34
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

13.09.23 14:33
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

13.09.23 14:32
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

13.09.23 14:32
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

13.09.23 14:32
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

13.09.23 14:30
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.09.23 14:12
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein

13.09.23 12:02
10 min. 80 kcal

Tabata dynamisk og statisk

13.09.23 12:01
42 min. 350 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

13.09.23 11:55
25 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.09.23 11:52
10 min. 90 kcal

Yoga for ryggen

13.09.23 11:50
35 min. 160 kcal

Styrke med strikk - arm

13.09.23 11:49
15 min. 100 kcal

9. Danceworkout med Linda

13.09.23 11:43
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.09.23 11:32
15 min. 90 kcal

Tøy og bøy

13.09.23 11:00
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

13.09.23 10:48
11 min. 80 kcal

Kort aerobic med Ricarda

13.09.23 10:35
12 min. 60 kcal

Aerobic og styrke

13.09.23 10:23
25 min. 200 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

13.09.23 10:20
25 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

13.09.23 10:09
30 min. 280 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.09.23 10:00
15 min. 90 kcal

Rumpe 1

13.09.23 09:48
6 min. 40 kcal

Tabata dynamisk og statisk

13.09.23 09:10
42 min. 350 kcal

3. Intervalltrening

13.09.23 09:02
18 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.09.23 07:54
40 min. 350 kcal

Mage

13.09.23 00:00
15 min. 150 kcal

Marit sykkel

13.09.23 00:00
55 min. 770 kcal

Gåtur

13.09.23 00:00
80 min. 400 kcal

Marit styrke

13.09.23 00:00
25 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

12.09.23 22:38
10 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.09.23 22:01
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

12.09.23 21:52
55 min. 450 kcal

1. Dancestep med styrke

12.09.23 21:44
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

12.09.23 21:29
10 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

12.09.23 20:36
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

12.09.23 20:35
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

12.09.23 20:12
8 min. 30 kcal

5. Intervalltrening

12.09.23 19:57
20 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

12.09.23 19:57
6 min. 10 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

12.09.23 19:56
10 min. 30 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

12.09.23 19:32
25 min. 190 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

12.09.23 19:31
30 min. 240 kcal

1. Puls med Linda

12.09.23 19:12
30 min. 250 kcal

Intervaller - skulder og mage

12.09.23 19:04
25 min. 200 kcal

Spinning inshape

12.09.23 19:00
35 min. 490 kcal

1. Ryggprogram

12.09.23 18:53
20 min. 100 kcal

Tørk overdeler

12.09.23 18:45
5 min. 15 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.09.23 18:26
20 min. 180 kcal

2. Full tabata

12.09.23 18:00
45 min. 300 kcal

Gåtur Agii Apostoli - Chania + retur

12.09.23 17:10
100 min. 500 kcal

Vask overdeler

12.09.23 17:10
5 min. 15 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.09.23 16:29
50 min. 470 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.09.23 16:17
10 min. 90 kcal

Mageprogram 3

12.09.23 16:07
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

12.09.23 15:55
6 min. 40 kcal

Kort kondisjonsøkt

12.09.23 15:27
15 min. 100 kcal

Tørk

12.09.23 14:45
5 min. 15 kcal

Opp hente sengetøy, nett til pocket

12.09.23 14:30
10 min. 50 kcal

Hivet i container

12.09.23 14:00
5 min. 25 kcal

3. Kettlebells flow

12.09.23 13:53
17 min. 150 kcal

Mageprogram 3

12.09.23 13:47
12 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.09.23 13:34
15 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.09.23 13:22
15 min. 100 kcal

Matrester flytende ned i WC

12.09.23 13:20
5 min. 15 kcal

Klesvask

12.09.23 13:15
5 min. 15 kcal

Rask rumpe og lår

12.09.23 13:10
12 min. 90 kcal

1. Puls - nybegynner

12.09.23 13:02
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

12.09.23 12:57
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.09.23 12:57
15 min. 80 kcal

Restavfall, post, matavfalldunk opp

12.09.23 12:20
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.09.23 12:19
15 min. 80 kcal

Bil og Vadla

12.09.23 12:00
10 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.09.23 11:39
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

12.09.23 11:39
10 min. 80 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

12.09.23 11:31
30 min. 280 kcal

Step 45 med Camilla

12.09.23 11:14
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

12.09.23 11:10
15 min. 90 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

12.09.23 11:01
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

12.09.23 10:42
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

12.09.23 10:30
10 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.09.23 10:25
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.09.23 10:19
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.09.23 10:07
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

12.09.23 10:04
15 min. 100 kcal

Kom i gang! :)

12.09.23 09:56
7 min. 45 kcal

1. Morgen-pilates

12.09.23 09:10
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.09.23 07:19
15 min. 80 kcal

Restitusjonsøkt med sykkeloppvarming

12.09.23 07:09
60 min. 500 kcal

Rask rumpe og lår

12.09.23 07:08
12 min. 90 kcal

Skarrarunden jogge

12.09.23 00:00
28 min. 364 kcal

Tur

12.09.23 00:00
50 min. 250 kcal

Marit gress

12.09.23 00:00
55 min. 275 kcal

Marit styrke

12.09.23 00:00
25 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

11.09.23 22:51
45 min. 400 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

11.09.23 22:49
25 min. 180 kcal

Lita økt med bruk av stol

11.09.23 20:58
5 min. 30 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

11.09.23 20:53
20 min. 180 kcal

Intervalldrag

11.09.23 20:51
25 min. 200 kcal

1. Dancestep med styrke

11.09.23 20:44
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

11.09.23 20:33
25 min. 200 kcal

1. Hiit med strikk

11.09.23 20:31
40 min. 350 kcal

Joggeløypå

11.09.23 20:05
40 min. 520 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

11.09.23 20:03
8 min. 30 kcal

4 øvelser - 8 runder

11.09.23 19:57
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

11.09.23 19:54
10 min. 30 kcal

Sykling på rulle

11.09.23 19:45
90 min. 783 kcal

Spinn 35 med Linda

11.09.23 19:43
35 min. 300 kcal

2. 25 minutter kroppsvektstrening

11.09.23 19:31
30 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.09.23 19:23
55 min. 490 kcal

Pilates 30 med Linda

11.09.23 19:21
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.09.23 19:17
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

11.09.23 19:15
30 min. 250 kcal

4 øvelser - 8 runder

11.09.23 18:55
25 min. 200 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

11.09.23 18:43
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.09.23 18:36
15 min. 80 kcal

Pilates 65

11.09.23 18:31
65 min. 300 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

11.09.23 18:31
20 min. 180 kcal

Spinn 60 - med Linda

11.09.23 18:31
60 min. 500 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.09.23 18:12
15 min. 80 kcal

Bøker soverom

11.09.23 18:00
15 min. 45 kcal

4 øvelser - 8 runder

11.09.23 17:58
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.09.23 17:44
55 min. 490 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

11.09.23 17:40
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

11.09.23 17:18
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

11.09.23 16:44
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke for hofter

11.09.23 16:41
20 min. 120 kcal

Valg Fjordahuset

11.09.23 16:25
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

11.09.23 16:17
20 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

11.09.23 15:59
47 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

11.09.23 15:51
25 min. 200 kcal

Sykling fra jobb

11.09.23 15:00
27 min. 259 kcal

Tredemølle 4,7 km

11.09.23 14:15
30 min. 390 kcal

Yoga for ryggen

11.09.23 13:50
35 min. 160 kcal

Legesenter

11.09.23 13:25
10 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

11.09.23 13:10
25 min. 200 kcal

10 min Cardio

11.09.23 12:41
10 min. 80 kcal

Kjernetrening med Victoria

11.09.23 12:32
14 min. 95 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

11.09.23 12:31
24 min. 180 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

11.09.23 12:17
20 min. 180 kcal

Bil

11.09.23 12:10
5 min. 25 kcal

Puls intervall med Camilla

11.09.23 11:44
50 min. 450 kcal

Tøy og bøy

11.09.23 11:38
10 min. 80 kcal

Strikk og stol

11.09.23 11:33
25 min. 150 kcal

Tabata dynamisk og statisk

11.09.23 11:28
42 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

11.09.23 11:27
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.09.23 11:21
15 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

11.09.23 11:13
45 min. 350 kcal

Puls 40

11.09.23 11:11
40 min. 250 kcal

Løpe tredemølle

11.09.23 11:05
19 min. 247 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

11.09.23 10:54
20 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

11.09.23 10:41
25 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

11.09.23 10:39
40 min. 280 kcal

Pulssykkel 4*4

11.09.23 10:31
45 min. 400 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

11.09.23 10:27
31 min. 270 kcal

Sykling

11.09.23 09:55
20 min. 280 kcal

Gåing

11.09.23 09:55
30 min. 150 kcal

2. Tabata med kettlebells

11.09.23 09:41
30 min. 250 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

11.09.23 09:14
20 min. 180 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

11.09.23 09:03
40 min. 450 kcal

trene hofter

11.09.23 09:00
15 min. 150 kcal

1. Danceworkout

11.09.23 08:59
20 min. 150 kcal

Superkort mageøkt

11.09.23 08:07
6 min. 40 kcal

Short morning yoga

11.09.23 06:57
13 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

11.09.23 06:40
25 min. 200 kcal

Sykling til jobb

11.09.23 06:00
18 min. 152 kcal

Styrke armer

11.09.23 00:00
10 min. 100 kcal

Berit Mattisgard

11.09.23 00:00
11 min. 110 kcal

Marit styrke

11.09.23 00:00
25 min. 250 kcal

Lionsstubben

11.09.23 00:00
43 min. 258 kcal

Berit Mattisgard

11.09.23 00:00
15 min. 150 kcal