Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

11153 kcal

8365 kcal

5577 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 38 2023

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		139 timer 26 minutter	65838 kcal
24.09.23 23:24	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
24.09.23 22:02	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
24.09.23 20:28	Rolig kjernemuskulatur med Kristine	15 min.	100 kcal
24.09.23 20:20	4. Øvelser kjerne	25 min.	180 kcal
24.09.23 19:38	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
24.09.23 19:35	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
24.09.23 18:41	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
24.09.23 17:27	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
24.09.23 17:25	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.09.23 16:55	Gåing	150 min.	750 kcal
24.09.23 16:30	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
24.09.23 15:39	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
24.09.23 15:18	10.min armstyrke	12 min.	70 kcal
24.09.23 15:04	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
24.09.23 13:26	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
24.09.23 13:18	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
24.09.23 13:11	1. Strikk - arm og skulder	20 min.	180 kcal
24.09.23 13:08	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
24.09.23 13:05	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
24.09.23 13:00	Omsorgssenter	10 min.	50 kcal
24.09.23 12:54	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
24.09.23 12:52	1. Halv tabata - bein og mage	25 min.	190 kcal
24.09.23 12:51	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
24.09.23 12:27	Yoga lett	10 min.	50 kcal
24.09.23 12:15	sykkeltur til Fyllingsdaglen	90 min.	1260 kcal
24.09.23 12:05	Bil og Tappen	25 min.	125 kcal
24.09.23 12:04	10 minutter mobilitet	15 min.	80 kcal
24.09.23 11:58	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
24.09.23 11:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.09.23 11:09	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
24.09.23 10:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.09.23 10:46	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
24.09.23 10:42	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
24.09.23 10:23	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.09.23 10:21	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
24.09.23 10:11	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
24.09.23 09:42	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.09.23 21:28	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
23.09.23 21:16	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
23.09.23 20:00	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
23.09.23 18:52	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
23.09.23 18:32	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
23.09.23 18:26	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
23.09.23 17:38	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
23.09.23 17:22	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.09.23 17:16	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
23.09.23 16:27	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
23.09.23 16:26	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
23.09.23 16:25	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
23.09.23 16:24	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
23.09.23 16:22	Rolig kjernemuskulatur med Kristine	15 min.	100 kcal
23.09.23 16:06	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
23.09.23 16:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
23.09.23 15:57	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
23.09.23 15:50	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
23.09.23 14:45	Handlet Vadla, bil, tomflasker	15 min.	75 kcal
23.09.23 13:54	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
23.09.23 13:30	ulriken med vilde	85 min.	510 kcal
23.09.23 13:19	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
23.09.23 13:02	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
23.09.23 12:57	1.Fokus bein - uten utstyr	25 min.	200 kcal
23.09.23 12:52	2. Halv tabata - med hantler	30 min.	220 kcal
23.09.23 12:24	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
23.09.23 12:11	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
23.09.23 12:04	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
23.09.23 11:46	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
23.09.23 11:38	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
23.09.23 10:52	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
23.09.23 10:50	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
23.09.23 10:07	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
23.09.23 08:28	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.09.23 07:59	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
23.09.23 00:00	1-2-3-2-1-30-20-15	45 min.	585 kcal
23.09.23 00:00	Blefjell	96 min.	576 kcal
23.09.23 00:00	Core med Johaug	16 min.	160 kcal
22.09.23 22:17	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.09.23 21:52	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
22.09.23 21:31	2. Halv tabata - med hantler	30 min.	220 kcal
22.09.23 18:39	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
22.09.23 17:50	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
22.09.23 17:36	Lett yoga- med El Ri	10 min.	50 kcal
22.09.23 16:30	Rundt lundsneset 7km	49 min.	637 kcal
22.09.23 15:40	ulriken	65 min.	390 kcal
22.09.23 15:22	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
22.09.23 14:35	Handlet Vadla	15 min.	75 kcal
22.09.23 14:21	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
22.09.23 14:05	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
22.09.23 12:56	Stjerne og esel	4 min.	20 kcal
22.09.23 12:52	Kort tøy og styrke	5 min.	40 kcal
22.09.23 12:41	Yoga basic	15 min.	100 kcal
22.09.23 12:38	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
22.09.23 12:35	Bært inn fra bil til omsorgsbolig	25 min.	125 kcal
22.09.23 12:07	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
22.09.23 11:40	Bil og post	5 min.	25 kcal
22.09.23 11:35	Intervalldrag	25 min.	200 kcal
22.09.23 11:25	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.09.23 10:42	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
22.09.23 10:36	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
22.09.23 10:33	3. Tabata med kettlebells	25 min.	190 kcal
22.09.23 10:27	Halv tabata - kondisjon og styrke	24 min.	180 kcal
22.09.23 10:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.09.23 09:54	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
22.09.23 08:55	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
22.09.23 08:15	Litt rydding	15 min.	45 kcal
22.09.23 08:07	10.min armstyrke	12 min.	70 kcal
22.09.23 07:13	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
22.09.23 00:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.09.23 00:00	Motbakke	60 min.	780 kcal
22.09.23 00:00	Skarrarunden jogging	29 min.	377 kcal
21.09.23 21:10	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.09.23 21:06	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
21.09.23 21:06	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
21.09.23 20:34	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
21.09.23 20:32	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
21.09.23 20:00	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
21.09.23 19:57	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
21.09.23 19:53	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
21.09.23 19:18	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
21.09.23 18:54	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.09.23 18:30	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
21.09.23 18:13	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.09.23 17:40	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
21.09.23 17:38	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
21.09.23 17:37	1. Halv tabata - bein og mage	25 min.	190 kcal
21.09.23 17:36	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
21.09.23 17:34	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
21.09.23 17:21	Bein 2	15 min.	100 kcal
21.09.23 17:14	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.09.23 16:39	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
21.09.23 16:37	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
21.09.23 16:36	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
21.09.23 16:30	Bysleie og gang	15 min.	45 kcal
21.09.23 16:10	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
21.09.23 16:10	Badegulv	10 min.	30 kcal
21.09.23 15:56	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
21.09.23 15:46	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
21.09.23 15:30	Bad: speil, dusjvegg, håndvask	15 min.	45 kcal
21.09.23 15:18	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.09.23 15:12	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
21.09.23 15:08	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
21.09.23 15:01	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
21.09.23 14:59	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.09.23 14:46	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
21.09.23 14:26	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
21.09.23 14:15	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
21.09.23 13:55	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	20 min.	60 kcal
21.09.23 13:13	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
21.09.23 13:05	Soveromsgulv	10 min.	30 kcal
21.09.23 13:03	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
21.09.23 12:07	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
21.09.23 11:42	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.09.23 11:38	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
21.09.23 11:37	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
21.09.23 11:20	Lagt sammen tøy	40 min.	120 kcal
21.09.23 10:52	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
21.09.23 10:45	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
21.09.23 10:45	Vasket WC	5 min.	15 kcal
21.09.23 10:08	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
21.09.23 09:31	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
21.09.23 08:49	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
21.09.23 07:11	Side og strekk- med Allan	4 min.	20 kcal
21.09.23 07:08	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
21.09.23 05:21	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
21.09.23 00:06	Halv tabata - kondisjon og styrke	24 min.	180 kcal
21.09.23 00:00	Berit Mattisgard	33 min.	330 kcal
21.09.23 00:00	Gå og sykkelauksjonen	60 min.	300 kcal
20.09.23 22:44	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
20.09.23 22:35	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
20.09.23 22:21	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.09.23 21:49	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
20.09.23 21:20	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.09.23 21:08	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
20.09.23 20:54	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
20.09.23 20:53	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.09.23 20:52	2. Halv tabata - med hantler	30 min.	220 kcal
20.09.23 20:50	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
20.09.23 20:45	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
20.09.23 20:38	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
20.09.23 20:30	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.09.23 20:30	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
20.09.23 20:26	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.09.23 20:01	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.09.23 19:51	Rumpe og lår- med Ida	15 min.	100 kcal
20.09.23 19:27	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.09.23 19:21	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
20.09.23 19:18	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
20.09.23 19:11	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
20.09.23 18:35	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.09.23 18:00	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
20.09.23 17:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.09.23 17:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.09.23 17:02	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
20.09.23 16:03	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
20.09.23 15:40	Sengetøy i 2 poser	10 min.	30 kcal
20.09.23 15:14	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
20.09.23 14:10	Sopet soverom gulv	5 min.	15 kcal
20.09.23 13:55	Plastbokser ut på stus	10 min.	30 kcal
20.09.23 12:27	Puls 40	40 min.	250 kcal
20.09.23 11:39	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
20.09.23 11:35	Medisinball 2	35 min.	250 kcal
20.09.23 11:14	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.09.23 11:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.09.23 11:10	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.09.23 11:06	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
20.09.23 10:57	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
20.09.23 10:55	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.09.23 10:46	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
20.09.23 10:10	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
20.09.23 10:09	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.09.23 10:04	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
20.09.23 10:02	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
20.09.23 09:56	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
20.09.23 09:32	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
20.09.23 09:00	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
20.09.23 08:58	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.09.23 07:08	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
20.09.23 07:08	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
20.09.23 06:59	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
20.09.23 00:00	vektstang	45 min.	450 kcal
20.09.23 00:00	Motbakke	45 min.	585 kcal
20.09.23 00:00	Gåtur	90 min.	450 kcal
19.09.23 21:38	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.09.23 20:38	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.09.23 20:00	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
19.09.23 19:56	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.09.23 19:30	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
19.09.23 19:18	Bein 2	15 min.	100 kcal
19.09.23 19:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.09.23 18:45	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
19.09.23 18:39	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
19.09.23 18:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.09.23 17:50	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
19.09.23 17:40	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.09.23 17:33	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.09.23 17:28	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
19.09.23 17:25	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
19.09.23 17:21	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
19.09.23 16:59	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
19.09.23 16:47	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
19.09.23 16:45	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
19.09.23 16:25	Tørk	5 min.	15 kcal
19.09.23 14:45	Klesvask	5 min.	15 kcal
19.09.23 14:15	Handlet Vadla	15 min.	75 kcal
19.09.23 13:50	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.09.23 13:21	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.09.23 12:31	Puls 40	40 min.	250 kcal
19.09.23 12:15	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	15 min.	45 kcal
19.09.23 12:13	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
19.09.23 12:07	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.09.23 12:05	2. 100 rep challenge	10 min.	120 kcal
19.09.23 12:00	Tørk	5 min.	15 kcal
19.09.23 11:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.09.23 11:14	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
19.09.23 11:06	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
19.09.23 11:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.09.23 11:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
19.09.23 11:00	Styrketrening	45 min.	450 kcal
19.09.23 10:44	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.09.23 10:44	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.09.23 10:40	Ryddet på kjøkken	15 min.	45 kcal
19.09.23 10:35	Klesvask	5 min.	15 kcal
19.09.23 10:33	1. Strikk - arm og skulder	20 min.	180 kcal
19.09.23 10:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.09.23 10:17	10 min Cardio	10 min.	80 kcal
19.09.23 10:13	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
19.09.23 09:52	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
19.09.23 09:48	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
19.09.23 08:24	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
19.09.23 07:39	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
19.09.23 07:23	1.Planke	15 min.	80 kcal
19.09.23 07:06	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
19.09.23 07:04	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
19.09.23 06:55	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.09.23 00:00	Berit Mattisgard	38 min.	380 kcal
19.09.23 00:00	Skogtur	120 min.	600 kcal
19.09.23 00:00	Fredfossrunden jogging	40 min.	520 kcal
19.09.23 00:00	Spinning inshape	30 min.	420 kcal
18.09.23 22:13	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
18.09.23 21:40	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
18.09.23 21:24	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
18.09.23 21:02	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
18.09.23 20:51	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.09.23 20:43	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
18.09.23 20:30	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
18.09.23 19:48	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
18.09.23 19:44	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
18.09.23 19:28	4. Øvelser kjerne	25 min.	180 kcal
18.09.23 19:25	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
18.09.23 19:09	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
18.09.23 19:04	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
18.09.23 18:58	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
18.09.23 18:49	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
18.09.23 18:45	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
18.09.23 18:37	Puls med Linda :)	20 min.	150 kcal
18.09.23 18:21	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.09.23 18:05	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
18.09.23 17:37	3. Tabata med kettlebells	25 min.	190 kcal
18.09.23 17:13	Sykkel og styrkeintervall	47 min.	380 kcal
18.09.23 16:37	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
18.09.23 16:36	4. Øvelser kjerne	25 min.	180 kcal
18.09.23 15:52	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.09.23 15:00	Circle K Tau	10 min.	50 kcal
18.09.23 14:33	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
18.09.23 14:00	Jysk Tau	10 min.	50 kcal
18.09.23 13:13	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
18.09.23 12:53	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.09.23 12:46	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
18.09.23 12:39	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
18.09.23 12:33	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.09.23 12:13	The seven - enkel økt	25 min.	200 kcal
18.09.23 12:10	Bil og legesenter	10 min.	50 kcal
18.09.23 11:42	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
18.09.23 11:30	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
18.09.23 11:19	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
18.09.23 11:03	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.09.23 10:59	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
18.09.23 10:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.09.23 10:43	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.09.23 10:43	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
18.09.23 10:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.09.23 10:30	Tredemølle 3 km	23 min.	299 kcal
18.09.23 09:27	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
18.09.23 09:11	Bein 2	15 min.	100 kcal
18.09.23 09:04	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
18.09.23 08:56	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
18.09.23 08:32	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.09.23 08:17	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
18.09.23 08:04	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.09.23 08:00	Ordnet med 3 dunker inn kjeller	25 min.	125 kcal
18.09.23 07:06	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
18.09.23 07:05	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
18.09.23 00:00	Berit Mattisgard	33 min.	330 kcal
18.09.23 00:00	Skarrarunden jogge	28 min.	364 kcal
18.09.23 00:00	Tur	20 min.	100 kcal
18.09.23 00:00	Styrke armer	10 min.	100 kcal
18.09.23 00:00	Marit styrkr	15 min.	0 kcal
18.09.23 00:00	Core med Johaug	19 min.	190 kcal
18.09.23 00:00	Hills	45 min.	585 kcal

Totalt:

139 timer 26 minutter. 65838 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.09.23 23:24
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

24.09.23 22:02
45 min. 400 kcal

Rolig kjernemuskulatur med Kristine

24.09.23 20:28
15 min. 100 kcal

4. Øvelser kjerne

24.09.23 20:20
25 min. 180 kcal

Lett aerobic med Camilla

24.09.23 19:38
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

24.09.23 19:35
45 min. 400 kcal

2. Danceworkout med Linda

24.09.23 18:41
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

24.09.23 17:27
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.09.23 17:25
50 min. 450 kcal

Gåing

24.09.23 16:55
150 min. 750 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

24.09.23 16:30
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.09.23 15:39
30 min. 250 kcal

10.min armstyrke

24.09.23 15:18
12 min. 70 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

24.09.23 15:04
33 min. 250 kcal

Rumpe 6

24.09.23 13:26
8 min. 70 kcal

Mageprogram 6

24.09.23 13:18
15 min. 100 kcal

1. Strikk - arm og skulder

24.09.23 13:11
20 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.09.23 13:08
25 min. 170 kcal

Enkel yoga med El Ri

24.09.23 13:05
10 min. 40 kcal

Omsorgssenter

24.09.23 13:00
10 min. 50 kcal

Mobilitet i ledd

24.09.23 12:54
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

24.09.23 12:52
25 min. 190 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

24.09.23 12:51
40 min. 450 kcal

Yoga lett

24.09.23 12:27
10 min. 50 kcal

sykkeltur til Fyllingsdaglen

24.09.23 12:15
90 min. 1260 kcal

Bil og Tappen

24.09.23 12:05
25 min. 125 kcal

10 minutter mobilitet

24.09.23 12:04
15 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

24.09.23 11:58
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

24.09.23 11:34
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

24.09.23 11:09
10 min. 30 kcal

3. rumpe

24.09.23 10:58
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

24.09.23 10:46
30 min. 240 kcal

Kort aerobic med Marte

24.09.23 10:42
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

24.09.23 10:23
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.09.23 10:21
30 min. 180 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.09.23 10:11
6 min. 10 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

24.09.23 09:42
16 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.09.23 21:28
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

23.09.23 21:16
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.09.23 20:00
45 min. 400 kcal

4 øvelser - 8 runder

23.09.23 18:52
25 min. 200 kcal

Styrke med slide

23.09.23 18:32
43 min. 400 kcal

2. Pilates Basic med Helene

23.09.23 18:26
35 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.09.23 17:38
30 min. 240 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.09.23 17:22
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

23.09.23 17:16
20 min. 180 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

23.09.23 16:27
5 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

23.09.23 16:26
6 min. 10 kcal

2. 500 rep med Marte

23.09.23 16:25
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

23.09.23 16:24
6 min. 10 kcal

Rolig kjernemuskulatur med Kristine

23.09.23 16:22
15 min. 100 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

23.09.23 16:06
8 min. 50 kcal

Yoga basic

23.09.23 16:05
15 min. 100 kcal

Kom i gang! :)

23.09.23 15:57
7 min. 45 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.09.23 15:50
15 min. 80 kcal

Handlet Vadla, bil, tomflasker

23.09.23 14:45
15 min. 75 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.09.23 13:54
40 min. 300 kcal

ulriken med vilde

23.09.23 13:30
85 min. 510 kcal

Mageprogram 6

23.09.23 13:19
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

23.09.23 13:02
8 min. 70 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

23.09.23 12:57
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata - med hantler

23.09.23 12:52
30 min. 220 kcal

Kort aerobic med Marte

23.09.23 12:24
5 min. 30 kcal

Kom i gang! :)

23.09.23 12:11
7 min. 45 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

23.09.23 12:04
12 min. 100 kcal

2. Halv tabata med vekter

23.09.23 11:46
25 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

23.09.23 11:38
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

23.09.23 10:52
30 min. 270 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

23.09.23 10:50
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

23.09.23 10:07
45 min. 400 kcal

Kettlebell 30 med Linda

23.09.23 08:28
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

23.09.23 07:59
45 min. 400 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

23.09.23 00:00
45 min. 585 kcal

Blefjell

23.09.23 00:00
96 min. 576 kcal

Core med Johaug

23.09.23 00:00
16 min. 160 kcal

3. Tabata - med hantler

22.09.23 22:17
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

22.09.23 21:52
24 min. 200 kcal

2. Halv tabata - med hantler

22.09.23 21:31
30 min. 220 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.09.23 18:39
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.09.23 17:50
30 min. 250 kcal

Lett yoga- med El Ri

22.09.23 17:36
10 min. 50 kcal

Rundt lundsneset 7km

22.09.23 16:30
49 min. 637 kcal

ulriken

22.09.23 15:40
65 min. 390 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

22.09.23 15:22
45 min. 450 kcal

Handlet Vadla

22.09.23 14:35
15 min. 75 kcal

Mageprogram 6

22.09.23 14:21
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

22.09.23 14:05
8 min. 70 kcal

Stjerne og esel

22.09.23 12:56
4 min. 20 kcal

Kort tøy og styrke

22.09.23 12:52
5 min. 40 kcal

Yoga basic

22.09.23 12:41
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

22.09.23 12:38
12 min. 90 kcal

Bært inn fra bil til omsorgsbolig

22.09.23 12:35
25 min. 125 kcal

5. Aerobic med styrke

22.09.23 12:07
45 min. 400 kcal

Bil og post

22.09.23 11:40
5 min. 25 kcal

Intervalldrag

22.09.23 11:35
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.09.23 11:25
15 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

22.09.23 10:42
18 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.09.23 10:36
10 min. 90 kcal

3. Tabata med kettlebells

22.09.23 10:33
25 min. 190 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

22.09.23 10:27
24 min. 180 kcal

Mageprogram 1

22.09.23 10:20
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.09.23 09:54
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

22.09.23 08:55
30 min. 240 kcal

Litt rydding

22.09.23 08:15
15 min. 45 kcal

10.min armstyrke

22.09.23 08:07
12 min. 70 kcal

Styrke og balanse med Marte

22.09.23 07:13
23 min. 170 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.09.23 00:28
30 min. 240 kcal

Motbakke

22.09.23 00:00
60 min. 780 kcal

Skarrarunden jogging

22.09.23 00:00
29 min. 377 kcal

6. Za - dance

21.09.23 21:10
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.09.23 21:06
55 min. 490 kcal

5. Ryggprogram

21.09.23 21:06
25 min. 130 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

21.09.23 20:34
13 min. 100 kcal

Kort styrke/balanse :)

21.09.23 20:32
7 min. 30 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.09.23 20:00
40 min. 350 kcal

4 øvelser - 8 runder

21.09.23 19:57
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

21.09.23 19:53
25 min. 170 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.09.23 19:18
30 min. 270 kcal

Mageprogram 2

21.09.23 18:54
10 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

21.09.23 18:30
60 min. 500 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

21.09.23 18:13
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.09.23 17:40
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.09.23 17:38
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

21.09.23 17:37
25 min. 190 kcal

Spinn med armer

21.09.23 17:36
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

21.09.23 17:34
20 min. 180 kcal

Bein 2

21.09.23 17:21
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.09.23 17:14
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

21.09.23 16:39
35 min. 290 kcal

2. Styrke med vektstang

21.09.23 16:37
35 min. 290 kcal

2. Styrke med vektstang

21.09.23 16:36
35 min. 290 kcal

Bysleie og gang

21.09.23 16:30
15 min. 45 kcal

1. Aerodance med Linda

21.09.23 16:10
30 min. 250 kcal

Badegulv

21.09.23 16:10
10 min. 30 kcal

Rumpe og lår - lett

21.09.23 15:56
7 min. 60 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

21.09.23 15:46
30 min. 250 kcal

Bad: speil, dusjvegg, håndvask

21.09.23 15:30
15 min. 45 kcal

Mageprogram 3

21.09.23 15:18
12 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

21.09.23 15:12
8 min. 35 kcal

Pulsstep med Camilla

21.09.23 15:08
47 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

21.09.23 15:01
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

21.09.23 14:59
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen

21.09.23 14:46
14 min. 100 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

21.09.23 14:26
25 min. 250 kcal

Ut med søppel

21.09.23 14:15
5 min. 25 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

21.09.23 13:55
20 min. 60 kcal

4 øvelser - 8 runder

21.09.23 13:13
25 min. 200 kcal

Soveromsgulv

21.09.23 13:05
10 min. 30 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

21.09.23 13:03
33 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

21.09.23 12:07
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

21.09.23 11:42
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

21.09.23 11:38
31 min. 270 kcal

3. Tabata planke

21.09.23 11:37
30 min. 250 kcal

Lagt sammen tøy

21.09.23 11:20
40 min. 120 kcal

Rumpe 5

21.09.23 10:52
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

21.09.23 10:45
16 min. 100 kcal

Vasket WC

21.09.23 10:45
5 min. 15 kcal

4 øvelser - 8 runder

21.09.23 10:08
25 min. 200 kcal

1. Hiit med strikk

21.09.23 09:31
40 min. 350 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

21.09.23 08:49
33 min. 250 kcal

Side og strekk- med Allan

21.09.23 07:11
4 min. 20 kcal

Full tabata - med vekt

21.09.23 07:08
45 min. 400 kcal

2. Enkel tabata

21.09.23 05:21
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

21.09.23 00:06
24 min. 180 kcal

Berit Mattisgard

21.09.23 00:00
33 min. 330 kcal

Gå og sykkelauksjonen

21.09.23 00:00
60 min. 300 kcal

Tøy nakke- med Marte

20.09.23 22:44
6 min. 10 kcal

Rask rumpe og lår

20.09.23 22:35
12 min. 90 kcal

Mageprogram 3

20.09.23 22:21
12 min. 80 kcal

1. Styrke med Linda

20.09.23 21:49
34 min. 300 kcal

11. Pulsstep

20.09.23 21:20
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

20.09.23 21:08
15 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

20.09.23 20:54
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.09.23 20:53
15 min. 80 kcal

2. Halv tabata - med hantler

20.09.23 20:52
30 min. 220 kcal

5. Tabata med hantler

20.09.23 20:50
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

20.09.23 20:45
8 min. 35 kcal

1. Bein med Allan

20.09.23 20:38
10 min. 80 kcal

2. Puls med Linda

20.09.23 20:30
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

20.09.23 20:30
12 min. 90 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.09.23 20:26
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.09.23 20:01
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår- med Ida

20.09.23 19:51
15 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

20.09.23 19:27
6 min. 40 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

20.09.23 19:21
40 min. 350 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

20.09.23 19:18
30 min. 280 kcal

Step intervall (tabata) 6

20.09.23 19:11
30 min. 240 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.09.23 18:35
15 min. 80 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

20.09.23 18:00
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.09.23 17:18
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

20.09.23 17:10
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

20.09.23 17:02
7 min. 80 kcal

Kettlebell 35 med Linda

20.09.23 16:03
35 min. 250 kcal

Sengetøy i 2 poser

20.09.23 15:40
10 min. 30 kcal

Spinn 35 med Linda

20.09.23 15:14
35 min. 300 kcal

Sopet soverom gulv

20.09.23 14:10
5 min. 15 kcal

Plastbokser ut på stus

20.09.23 13:55
10 min. 30 kcal

Puls 40

20.09.23 12:27
40 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

20.09.23 11:39
25 min. 200 kcal

Medisinball 2

20.09.23 11:35
35 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.09.23 11:14
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

20.09.23 11:12
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

20.09.23 11:10
15 min. 100 kcal

Strikk og stol

20.09.23 11:06
25 min. 150 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

20.09.23 10:57
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

20.09.23 10:55
15 min. 100 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

20.09.23 10:46
5 min. 40 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

20.09.23 10:10
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.09.23 10:09
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

20.09.23 10:04
20 min. 180 kcal

1. Aerobic med styrke

20.09.23 10:02
30 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

20.09.23 09:56
15 min. 150 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

20.09.23 09:32
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

20.09.23 09:00
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.09.23 08:58
40 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

20.09.23 07:08
25 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

20.09.23 07:08
45 min. 350 kcal

4 øvelser - 8 runder

20.09.23 06:59
25 min. 200 kcal

vektstang

20.09.23 00:00
45 min. 450 kcal

Motbakke

20.09.23 00:00
45 min. 585 kcal

Gåtur

20.09.23 00:00
90 min. 450 kcal

4. Tabata kondisjon

19.09.23 21:38
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.09.23 20:38
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

19.09.23 20:00
35 min. 290 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.09.23 19:56
15 min. 80 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

19.09.23 19:30
16 min. 120 kcal

Bein 2

19.09.23 19:18
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

19.09.23 19:00
10 min. 80 kcal

4 øvelser - 8 runder

19.09.23 18:45
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

19.09.23 18:39
25 min. 230 kcal

Mageprogram 2

19.09.23 18:25
10 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

19.09.23 17:50
18 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.09.23 17:40
15 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.09.23 17:33
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

19.09.23 17:28
20 min. 180 kcal

Step intervall (tabata) 6

19.09.23 17:25
30 min. 240 kcal

Pilates overkropp

19.09.23 17:21
13 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

19.09.23 16:59
30 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells

19.09.23 16:47
30 min. 250 kcal

1. Hiit med strikk

19.09.23 16:45
40 min. 350 kcal

Tørk

19.09.23 16:25
5 min. 15 kcal

Klesvask

19.09.23 14:45
5 min. 15 kcal

Handlet Vadla

19.09.23 14:15
15 min. 75 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.09.23 13:50
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.09.23 13:21
40 min. 350 kcal

Puls 40

19.09.23 12:31
40 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

19.09.23 12:15
15 min. 45 kcal

Basic kettlebells

19.09.23 12:13
8 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.09.23 12:07
30 min. 250 kcal

2. 100 rep challenge

19.09.23 12:05
10 min. 120 kcal

Tørk

19.09.23 12:00
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

19.09.23 11:53
10 min. 80 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

19.09.23 11:14
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke på matte

19.09.23 11:06
25 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.09.23 11:05
60 min. 550 kcal

Ut med søppel

19.09.23 11:00
5 min. 25 kcal

Styrketrening

19.09.23 11:00
45 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.09.23 10:44
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.09.23 10:44
13 min. 70 kcal

Ryddet på kjøkken

19.09.23 10:40
15 min. 45 kcal

Klesvask

19.09.23 10:35
5 min. 15 kcal

1. Strikk - arm og skulder

19.09.23 10:33
20 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.09.23 10:31
10 min. 50 kcal

10 min Cardio

19.09.23 10:17
10 min. 80 kcal

4 øvelser kjerne og sete

19.09.23 10:13
20 min. 150 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

19.09.23 09:52
4 min. 20 kcal

2. Balanse og styrke

19.09.23 09:48
8 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

19.09.23 08:24
6 min. 10 kcal

1. Hiit med strikk

19.09.23 07:39
40 min. 350 kcal

1.Planke

19.09.23 07:23
15 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

19.09.23 07:06
12 min. 70 kcal

Yoga - 30

19.09.23 07:04
30 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

19.09.23 06:55
15 min. 100 kcal

Berit Mattisgard

19.09.23 00:00
38 min. 380 kcal

Skogtur

19.09.23 00:00
120 min. 600 kcal

Fredfossrunden jogging

19.09.23 00:00
40 min. 520 kcal

Spinning inshape

19.09.23 00:00
30 min. 420 kcal

5. Tabata med hantler

18.09.23 22:13
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

18.09.23 21:40
10 min. 60 kcal

Full tabata - med vekt

18.09.23 21:24
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

18.09.23 21:02
13 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.09.23 20:51
15 min. 80 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

18.09.23 20:43
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein

18.09.23 20:30
10 min. 80 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

18.09.23 19:48
5 min. 30 kcal

2. Balanse og styrke

18.09.23 19:44
8 min. 40 kcal

4. Øvelser kjerne

18.09.23 19:28
25 min. 180 kcal

Dobbel tabata - med hantel

18.09.23 19:25
50 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

18.09.23 19:09
20 min. 160 kcal

Mobilisering - korsrygg

18.09.23 19:04
15 min. 80 kcal

2. Miniband med Wenche

18.09.23 18:58
40 min. 320 kcal

Mobilitet i ledd

18.09.23 18:49
15 min. 100 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

18.09.23 18:45
30 min. 250 kcal

Puls med Linda :)

18.09.23 18:37
20 min. 150 kcal

Mageprogram 5

18.09.23 18:21
16 min. 100 kcal

Rumpe 5

18.09.23 18:05
6 min. 40 kcal

3. Tabata med kettlebells

18.09.23 17:37
25 min. 190 kcal

Sykkel og styrkeintervall

18.09.23 17:13
47 min. 380 kcal

1. Miniband med Wenche

18.09.23 16:37
40 min. 280 kcal

4. Øvelser kjerne

18.09.23 16:36
25 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.09.23 15:52
55 min. 490 kcal

Circle K Tau

18.09.23 15:00
10 min. 50 kcal

5. Ryggprogram

18.09.23 14:33
25 min. 130 kcal

Jysk Tau

18.09.23 14:00
10 min. 50 kcal

2. 6 øvelser med hantler

18.09.23 13:13
25 min. 170 kcal

1. Tabata - arm

18.09.23 12:53
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og armer

18.09.23 12:46
25 min. 200 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

18.09.23 12:39
5 min. 30 kcal

Rør på kroppen

18.09.23 12:33
14 min. 100 kcal

The seven - enkel økt

18.09.23 12:13
25 min. 200 kcal

Bil og legesenter

18.09.23 12:10
10 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

18.09.23 11:42
30 min. 200 kcal

Tøy og bøy

18.09.23 11:30
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

18.09.23 11:19
15 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

18.09.23 11:03
50 min. 480 kcal

Step 45 med Linda

18.09.23 10:59
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

18.09.23 10:45
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

18.09.23 10:43
14 min. 100 kcal

4 øvelser - 8 runder

18.09.23 10:43
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

18.09.23 10:39
15 min. 100 kcal

Tredemølle 3 km

18.09.23 10:30
23 min. 299 kcal

4 øvelser kjerne og sete

18.09.23 09:27
20 min. 150 kcal

Bein 2

18.09.23 09:11
15 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

18.09.23 09:04
40 min. 450 kcal

Kort styrke/balanse :)

18.09.23 08:56
7 min. 30 kcal

Rør på kroppen

18.09.23 08:32
14 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

18.09.23 08:17
12 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.09.23 08:04
15 min. 80 kcal

Ordnet med 3 dunker inn kjeller

18.09.23 08:00
25 min. 125 kcal

Fullkroppsøkt

18.09.23 07:06
40 min. 350 kcal

Short morning yoga

18.09.23 07:05
13 min. 100 kcal

Berit Mattisgard

18.09.23 00:00
33 min. 330 kcal

Skarrarunden jogge

18.09.23 00:00
28 min. 364 kcal

Tur

18.09.23 00:00
20 min. 100 kcal

Styrke armer

18.09.23 00:00
10 min. 100 kcal

Marit styrkr

18.09.23 00:00
15 min. 0 kcal

Core med Johaug

18.09.23 00:00
19 min. 190 kcal

Hills

18.09.23 00:00
45 min. 585 kcal