Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
11890 kcal
8918 kcal
5946 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 44 2023
Totalt:

156 timer 20 minutter. 74066 kcal

11. Pulsstep

05.11.23 22:13
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.11.23 22:08
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

05.11.23 21:57
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

05.11.23 21:44
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

05.11.23 21:44
6 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.11.23 20:38
40 min. 350 kcal

Lille 3sjøers med ein vri

05.11.23 19:35
100 min. 500 kcal

Spinn 35 med Linda

05.11.23 19:01
35 min. 300 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

05.11.23 18:58
45 min. 350 kcal

2. Mage og rygg intervall

05.11.23 18:33
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.11.23 18:24
45 min. 400 kcal

2. 6 øvelser mage

05.11.23 17:30
20 min. 120 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.11.23 16:55
47 min. 400 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.11.23 16:28
30 min. 280 kcal

Spinn 75

05.11.23 16:15
75 min. 600 kcal

Rumpe 3

05.11.23 16:07
6 min. 40 kcal

Rumpe 4

05.11.23 16:00
8 min. 40 kcal

Mageprogram 2

05.11.23 15:52
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse- med Linda

05.11.23 15:40
6 min. 50 kcal

Mageprogram 1

05.11.23 15:39
10 min. 80 kcal

2. 6 øvelser mage

05.11.23 15:33
20 min. 120 kcal

Styrke - hele kroppen

05.11.23 15:29
25 min. 180 kcal

3. HIIT

05.11.23 15:28
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

05.11.23 15:27
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.11.23 15:25
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

05.11.23 15:23
10 min. 80 kcal

Sykkel 60

05.11.23 15:15
65 min. 550 kcal

2. 6 øvelser mage

05.11.23 15:11
20 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

05.11.23 15:06
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.11.23 14:16
13 min. 70 kcal

Mageprogram 2

05.11.23 14:04
10 min. 80 kcal

1. Strikk - arm og skulder

05.11.23 14:04
20 min. 180 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

05.11.23 13:56
25 min. 240 kcal

Rumpe 2

05.11.23 13:51
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

05.11.23 13:45
10 min. 80 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

05.11.23 13:43
30 min. 230 kcal

2. Balanse og styrke

05.11.23 13:32
8 min. 40 kcal

Rumpe 1

05.11.23 13:32
6 min. 40 kcal

Styrke og balanse- med Linda

05.11.23 13:28
6 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

05.11.23 13:25
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

05.11.23 13:15
25 min. 200 kcal

3. Pulssykkel med Marte

05.11.23 12:56
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

05.11.23 12:49
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

05.11.23 12:44
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

05.11.23 12:19
10 min. 30 kcal

2. Fullkroppsøkt

05.11.23 12:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

05.11.23 11:51
10 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

05.11.23 11:35
12 min. 90 kcal

Styrke sete og lår

05.11.23 11:34
18 min. 180 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

05.11.23 11:02
40 min. 450 kcal

ulriken - korketrekkeren

05.11.23 11:00
100 min. 600 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.11.23 10:17
15 min. 80 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

05.11.23 10:01
25 min. 180 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

05.11.23 09:43
35 min. 270 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

05.11.23 08:31
42 min. 350 kcal

Yoga Wavy Gravy

05.11.23 08:25
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.11.23 08:10
15 min. 80 kcal

2. 6 øvelser mage

05.11.23 07:58
20 min. 120 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

05.11.23 05:39
28 min. 240 kcal

Styrke SATS

05.11.23 00:00
45 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

04.11.23 23:01
10 min. 30 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.11.23 21:41
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.11.23 19:41
30 min. 260 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.11.23 18:47
60 min. 550 kcal

1. Step 4*4

04.11.23 18:34
33 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.11.23 18:06
50 min. 470 kcal

Styrketrening - lår

04.11.23 17:31
23 min. 170 kcal

Sykkel - nybegynner

04.11.23 17:21
47 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.11.23 17:17
40 min. 350 kcal

9. Tabata med hantel

04.11.23 17:06
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

04.11.23 16:51
10 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.11.23 16:47
13 min. 70 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

04.11.23 16:37
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.11.23 16:36
30 min. 260 kcal

Rumpe 2

04.11.23 16:35
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

04.11.23 16:22
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

04.11.23 16:09
6 min. 40 kcal

1. Step Hiit

04.11.23 15:51
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

04.11.23 15:25
60 min. 500 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

04.11.23 14:40
25 min. 200 kcal

Puls 40

04.11.23 14:06
40 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

04.11.23 14:05
45 min. 400 kcal

Post, bært inn varer, ut med søppel

04.11.23 14:05
10 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

04.11.23 13:48
45 min. 400 kcal

11.Crossfitinspirert trening

04.11.23 13:36
30 min. 280 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

04.11.23 13:20
33 min. 250 kcal

Spinn intervall 3

04.11.23 13:11
52 min. 480 kcal

Handlet Extra Coop

04.11.23 13:00
10 min. 50 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

04.11.23 12:41
25 min. 180 kcal

Rockering - intervaller

04.11.23 12:21
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

04.11.23 12:02
15 min. 100 kcal

Europris Tau

04.11.23 12:00
30 min. 150 kcal

2. 6 øvelser mage

04.11.23 11:59
20 min. 120 kcal

6. Danceworkout med Linda

04.11.23 11:53
45 min. 400 kcal

Tappen: fylt bensin og fylt olje

04.11.23 11:00
10 min. 50 kcal

Tabata med vekter 3

04.11.23 10:57
35 min. 300 kcal

ulriken

04.11.23 10:35
65 min. 390 kcal

1. Dance fitness

04.11.23 10:28
25 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

04.11.23 10:02
10 min. 30 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.11.23 09:38
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

04.11.23 09:27
10 min. 80 kcal

11.Crossfitinspirert trening

04.11.23 09:15
30 min. 280 kcal

Romaskin

04.11.23 09:00
10 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

04.11.23 06:35
18 min. 100 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

04.11.23 05:09
30 min. 250 kcal

5 x 3 min (11,0 og 4%)

04.11.23 00:00
40 min. 520 kcal

1. Styrke med Linda

03.11.23 22:05
34 min. 300 kcal

4. Tabata kondisjon

03.11.23 20:53
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

03.11.23 18:48
10 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.11.23 18:25
5 min. 25 kcal

6. Intervalltrening

03.11.23 18:19
20 min. 150 kcal

4. Balanse og styrke

03.11.23 18:07
25 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.11.23 17:57
15 min. 170 kcal

Magetrening - med stol

03.11.23 17:44
25 min. 200 kcal

2. Fullkroppsøkt

03.11.23 17:42
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

03.11.23 17:15
6 min. 10 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.11.23 17:09
13 min. 70 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

03.11.23 17:08
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

03.11.23 16:57
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

03.11.23 16:49
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.11.23 16:39
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

03.11.23 16:36
20 min. 100 kcal

9. Danceworkout med Linda

03.11.23 16:31
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

03.11.23 16:25
30 min. 250 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

03.11.23 16:09
24 min. 180 kcal

1. Dance fitness

03.11.23 15:42
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen

03.11.23 14:30
14 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.11.23 13:49
50 min. 470 kcal

1. Step -tabata, dobbel

03.11.23 13:38
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

03.11.23 13:09
10 min. 80 kcal

Tøy og styrke

03.11.23 13:08
20 min. 120 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

03.11.23 13:04
30 min. 250 kcal

Mage 500

03.11.23 12:41
30 min. 250 kcal

Enkel yoga med El Ri

03.11.23 12:23
10 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

03.11.23 12:12
6 min. 10 kcal

Puls 40

03.11.23 11:56
40 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

03.11.23 11:39
50 min. 450 kcal

3. Tabata med kettlebells

03.11.23 11:37
25 min. 190 kcal

Puls intervall med Camilla

03.11.23 11:35
50 min. 450 kcal

Spinning

03.11.23 10:45
25 min. 350 kcal

Basic kettlebells

03.11.23 10:44
8 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.11.23 10:06
40 min. 350 kcal

Strikk og stol

03.11.23 09:49
25 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

03.11.23 09:29
10 min. 30 kcal

Tøy nakke- med Marte

03.11.23 08:56
6 min. 10 kcal

Mageprogram 5

03.11.23 08:20
16 min. 100 kcal

2. Kjapp mage

03.11.23 07:56
14 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.11.23 07:53
45 min. 400 kcal

Styrke på stol- med Marte

03.11.23 06:45
4 min. 25 kcal

Lita økt på bein- med Marte

03.11.23 06:41
5 min. 20 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

03.11.23 06:39
22 min. 180 kcal

2. Balanse og styrke

03.11.23 06:35
8 min. 40 kcal

Effektiv mageøkt

03.11.23 06:27
10 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

03.11.23 06:27
10 min. 100 kcal

Mageprogram 1

03.11.23 02:56
10 min. 80 kcal

6 Øvelser med hantler

03.11.23 02:41
20 min. 150 kcal

Mølla

03.11.23 00:00
28 min. 364 kcal

1500 m svømming

03.11.23 00:00
38 min. 266 kcal

3. Halv tabata med hantler

02.11.23 22:00
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

02.11.23 21:38
30 min. 250 kcal

Lundsneset

02.11.23 21:20
90 min. 450 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.11.23 20:59
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

02.11.23 20:17
18 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

02.11.23 20:17
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

02.11.23 20:06
10 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

02.11.23 19:55
45 min. 400 kcal

6. Ryggprogram

02.11.23 19:10
18 min. 80 kcal

Mageprogram 2

02.11.23 18:52
10 min. 80 kcal

Bein 2

02.11.23 18:39
15 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.11.23 18:15
30 min. 280 kcal

Spinn 35 med Linda

02.11.23 17:54
35 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.11.23 17:24
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

02.11.23 17:17
20 min. 150 kcal

Gåtur

02.11.23 17:15
43 min. 266 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.11.23 16:52
35 min. 280 kcal

Mageprogram 2

02.11.23 16:13
10 min. 80 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

02.11.23 16:00
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.11.23 15:59
13 min. 70 kcal

ulriken

02.11.23 15:40
60 min. 360 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.11.23 14:05
5 min. 25 kcal

5 minutter- med Marte :)

02.11.23 14:02
5 min. 40 kcal

10 min Cardio

02.11.23 13:49
10 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

02.11.23 13:44
12 min. 90 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

02.11.23 13:32
32 min. 300 kcal

Puls 40

02.11.23 13:27
40 min. 250 kcal

6. Za - dance

02.11.23 13:18
35 min. 300 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.11.23 12:53
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.11.23 12:01
60 min. 550 kcal

Ryddet div på kjøkken

02.11.23 12:00
20 min. 60 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

02.11.23 11:56
25 min. 250 kcal

Styrke inshape

02.11.23 11:35
15 min. 150 kcal

Løpe tredemølle

02.11.23 11:30
20 min. 260 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

02.11.23 11:22
30 min. 280 kcal

Rumpe 1

02.11.23 10:59
6 min. 40 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

02.11.23 10:58
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen 2

02.11.23 10:53
18 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

02.11.23 10:40
10 min. 30 kcal

Effektiv mageøkt

02.11.23 10:11
10 min. 100 kcal

1. Dance fitness

02.11.23 10:07
25 min. 180 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

02.11.23 10:00
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

02.11.23 09:56
45 min. 400 kcal

2. 8 øvelser på mage

02.11.23 09:47
30 min. 230 kcal

1. Strikk - arm og skulder

02.11.23 09:46
20 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.11.23 09:45
13 min. 70 kcal

Omsorgssenter, post

02.11.23 09:45
15 min. 75 kcal

Mageprogram 1

02.11.23 09:43
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

02.11.23 09:18
14 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

02.11.23 07:28
45 min. 400 kcal

Yoga for hofter

02.11.23 07:05
50 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

02.11.23 06:29
18 min. 120 kcal

Styrke armer

02.11.23 00:00
5 min. 0 kcal

Styrke ben

02.11.23 00:00
45 min. 450 kcal

Motbakke mølle

02.11.23 00:00
45 min. 270 kcal

1. Stretching med Camilla

01.11.23 21:43
40 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.11.23 21:30
6 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.11.23 21:22
13 min. 70 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

01.11.23 21:13
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.11.23 21:09
10 min. 50 kcal

1. Dancestep med styrke

01.11.23 20:53
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

01.11.23 20:46
34 min. 300 kcal

100 repetisjoner rumpe

01.11.23 20:21
12 min. 70 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.11.23 20:07
50 min. 450 kcal

2. 6 øvelser mage

01.11.23 20:06
20 min. 120 kcal

Spinn- Tabata 50

01.11.23 19:47
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

01.11.23 19:07
25 min. 170 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.11.23 18:39
30 min. 250 kcal

2. Fullkroppsøkt

01.11.23 18:32
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

01.11.23 18:23
40 min. 300 kcal

Puls 40

01.11.23 18:03
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.11.23 18:01
13 min. 70 kcal

5. Crossfitinspirert trening

01.11.23 18:00
50 min. 450 kcal

Superkort mageøkt

01.11.23 17:58
6 min. 40 kcal

10. Crossfitinspirert trening

01.11.23 17:51
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.11.23 17:49
10 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.11.23 17:15
50 min. 450 kcal

Puls 40

01.11.23 17:12
40 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

01.11.23 17:04
45 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

01.11.23 16:59
15 min. 50 kcal

Mageprogram 1

01.11.23 16:55
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.11.23 16:13
13 min. 70 kcal

Mageprogram 1

01.11.23 16:01
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

01.11.23 15:49
6 min. 40 kcal

3. Halv tabata med hantler

01.11.23 15:46
25 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

01.11.23 15:43
20 min. 100 kcal

1. Aerodance med Linda

01.11.23 15:03
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

01.11.23 14:33
25 min. 300 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.11.23 13:54
40 min. 350 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

01.11.23 13:19
5 min. 35 kcal

2. 6 øvelser mage

01.11.23 13:17
20 min. 120 kcal

20-2 - Bein og mage

01.11.23 13:14
30 min. 250 kcal

Ryddet/sortert litt på soverom

01.11.23 12:35
20 min. 60 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.11.23 11:44
15 min. 80 kcal

Hoppetau

01.11.23 11:25
10 min. 90 kcal

11. Pulsstep

01.11.23 11:24
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

01.11.23 11:04
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.11.23 10:58
15 min. 80 kcal

Jogge grøntulien

01.11.23 10:55
15 min. 195 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

01.11.23 10:39
10 min. 30 kcal

Tørk

01.11.23 10:15
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.11.23 10:08
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

01.11.23 10:03
20 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.11.23 10:00
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

01.11.23 09:56
15 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

01.11.23 09:46
10 min. 70 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

01.11.23 09:39
30 min. 280 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

01.11.23 09:32
12 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

01.11.23 08:52
45 min. 400 kcal

Klesvask

01.11.23 08:50
5 min. 15 kcal

2. Crossfitinspirert step

01.11.23 07:45
40 min. 350 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

01.11.23 07:39
25 min. 180 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

01.11.23 07:08
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

01.11.23 06:57
8 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

01.11.23 06:53
20 min. 140 kcal

Tabata dynamisk og statisk

01.11.23 06:25
42 min. 350 kcal

5-minutter aerobic med Marte

01.11.23 00:09
5 min. 25 kcal

Sykling

01.11.23 00:00
15 min. 210 kcal

45x15 x30 (13 km/t)

01.11.23 00:00
45 min. 585 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

31.10.23 22:14
8 min. 35 kcal

Rask rumpe og lår

31.10.23 21:57
12 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

31.10.23 21:28
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

31.10.23 21:23
36 min. 300 kcal

Effektiv mageøkt

31.10.23 21:10
10 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

31.10.23 21:03
26 min. 200 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

31.10.23 20:03
52 min. 490 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.10.23 19:57
60 min. 550 kcal

6. Intervalltrening

31.10.23 19:53
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.10.23 19:32
60 min. 550 kcal

2. 6 øvelser mage

31.10.23 19:05
20 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

31.10.23 19:01
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

31.10.23 18:59
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

31.10.23 18:52
50 min. 450 kcal

Styrke og balanse med Marte

31.10.23 18:48
23 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

31.10.23 18:30
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 4

31.10.23 18:24
25 min. 200 kcal

Fokus sete

31.10.23 18:15
22 min. 170 kcal

2. 6 øvelser mage

31.10.23 17:53
20 min. 120 kcal

skuldre/armer

31.10.23 17:40
15 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

31.10.23 16:59
20 min. 150 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

31.10.23 16:00
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

31.10.23 15:31
20 min. 100 kcal

ulriken

31.10.23 15:30
75 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.10.23 15:08
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

31.10.23 14:56
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

31.10.23 14:44
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

31.10.23 14:38
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

31.10.23 13:00
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

31.10.23 12:59
6 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

31.10.23 12:52
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

31.10.23 12:29
40 min. 350 kcal

5-minutter aerobic med Marte

31.10.23 12:05
5 min. 25 kcal

2. Mage og rygg intervall

31.10.23 12:00
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

31.10.23 11:37
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.10.23 11:24
4 min. 30 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

31.10.23 11:24
25 min. 200 kcal

4. Balanse og styrke

31.10.23 11:12
25 min. 180 kcal

2. Mage og rygg intervall

31.10.23 11:10
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

31.10.23 11:10
30 min. 260 kcal

10 minutter - 10 øvelser

31.10.23 09:57
15 min. 90 kcal

5-minutter aerobic med Marte

31.10.23 09:36
5 min. 25 kcal

Kjapp styrketrening

31.10.23 09:30
15 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

31.10.23 09:29
20 min. 100 kcal

Sykkel 3 *6

31.10.23 09:19
60 min. 570 kcal

Sykkel og styrke

31.10.23 07:45
50 min. 450 kcal

Yoga - 30

31.10.23 07:01
30 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

31.10.23 06:42
25 min. 160 kcal

Styrketrening - lår

31.10.23 01:49
23 min. 170 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

31.10.23 01:17
25 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

30.10.23 21:55
15 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

30.10.23 21:33
25 min. 200 kcal

Hjem -faffi

30.10.23 21:20
45 min. 585 kcal

Tredemølle

30.10.23 20:45
30 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

30.10.23 20:44
10 min. 60 kcal

Fokus sete

30.10.23 20:37
22 min. 170 kcal

2. Spinning 30 med Linda

30.10.23 20:36
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

30.10.23 20:23
25 min. 200 kcal

2. Fullkroppsøkt

30.10.23 20:17
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

30.10.23 20:07
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

30.10.23 19:59
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

30.10.23 19:30
20 min. 150 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

30.10.23 19:29
25 min. 200 kcal

1. 500 reps med hantel

30.10.23 19:16
53 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

30.10.23 19:16
25 min. 180 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

30.10.23 19:12
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

30.10.23 19:04
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.10.23 18:27
15 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

30.10.23 18:22
30 min. 250 kcal

Fokus sete

30.10.23 18:21
22 min. 170 kcal

Halv tabata - bein og sete

30.10.23 18:16
25 min. 200 kcal

Styrke utført på knær

30.10.23 17:59
13 min. 100 kcal

Styrke utført på knær

30.10.23 16:53
13 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.10.23 15:53
55 min. 490 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

30.10.23 13:30
5 min. 25 kcal

10 min yoga

30.10.23 12:40
10 min. 70 kcal

1. Step 4*4

30.10.23 12:28
33 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

30.10.23 12:26
30 min. 240 kcal

Fokus sete

30.10.23 11:33
22 min. 170 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

30.10.23 11:30
45 min. 300 kcal

12. Crossfitinspirert trening

30.10.23 11:02
35 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

30.10.23 10:54
25 min. 240 kcal

Puls intervall med Camilla

30.10.23 10:06
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

30.10.23 10:04
10 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

30.10.23 09:36
6 min. 10 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.10.23 09:29
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

30.10.23 09:12
10 min. 50 kcal

Intervaller - skulder og mage

30.10.23 08:57
25 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

30.10.23 08:46
40 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

30.10.23 08:03
10 min. 80 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

30.10.23 07:44
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

30.10.23 07:32
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

30.10.23 07:17
15 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

30.10.23 07:12
45 min. 380 kcal

5-minutter aerobic med Marte

30.10.23 07:02
5 min. 25 kcal

Effektiv mageøkt

30.10.23 06:34
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

30.10.23 06:23
30 min. 280 kcal

10 minutter mobilitet

30.10.23 03:23
15 min. 80 kcal

Dancemix 30

30.10.23 00:23
30 min. 250 kcal

Anniken Haugstad Haugen

30.10.23 00:00
30 min. 210 kcal