Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1653 min.

1240 min.

827 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 46 2023

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		130 timer 7 minutter	60396 kcal
19.11.23 22:33	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.11.23 22:24	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.11.23 20:35	Kort rumpe/lår	4 min.	20 kcal
19.11.23 20:32	Salsa med Linda K :)	5 min.	20 kcal
19.11.23 20:21	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
19.11.23 19:31	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
19.11.23 19:04	2. Miniband	25 min.	180 kcal
19.11.23 18:53	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.11.23 18:51	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
19.11.23 18:51	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
19.11.23 18:40	Romaskin	15 min.	150 kcal
19.11.23 18:21	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
19.11.23 18:15	2. Fullkroppsøkt	30 min.	250 kcal
19.11.23 18:06	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
19.11.23 17:34	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.11.23 15:49	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
19.11.23 15:30	ulriken	70 min.	420 kcal
19.11.23 15:09	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
19.11.23 14:59	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.11.23 14:55	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.11.23 14:39	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
19.11.23 14:36	10.min armstyrke	12 min.	70 kcal
19.11.23 14:32	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
19.11.23 14:21	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
19.11.23 14:08	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.11.23 13:53	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.11.23 13:33	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
19.11.23 13:12	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.11.23 12:56	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
19.11.23 12:55	4. Balanse og styrke	25 min.	180 kcal
19.11.23 12:39	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
19.11.23 12:10	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
19.11.23 11:07	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.11.23 10:01	1. Strikk - arm og skulder	20 min.	180 kcal
19.11.23 08:25	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
19.11.23 08:04	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
19.11.23 07:50	2. 6 øvelser mage	20 min.	120 kcal
19.11.23 00:00	Rumpe,lår og mage og arm	30 min.	150 kcal
18.11.23 20:13	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.11.23 20:05	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
18.11.23 19:45	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.11.23 16:57	2. 6 øvelser mage	20 min.	120 kcal
18.11.23 16:54	4. Balanse og styrke	25 min.	180 kcal
18.11.23 16:36	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
18.11.23 16:36	Yoga Wavy Gravy	25 min.	200 kcal
18.11.23 16:30	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.11.23 15:13	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
18.11.23 15:09	Halv tabata - mage,rumpe og lår	25 min.	180 kcal
18.11.23 14:53	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.11.23 14:50	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
18.11.23 14:42	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.11.23 14:30	Oppvaskmaskin; satt inn og på	15 min.	45 kcal
18.11.23 14:19	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
18.11.23 14:17	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
18.11.23 14:17	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.11.23 14:10	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.11.23 13:58	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.11.23 13:49	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.11.23 13:43	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.11.23 13:40	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
18.11.23 13:30	Ut med søppel, post, inn med varer	10 min.	50 kcal
18.11.23 13:21	Fokus sete	22 min.	170 kcal
18.11.23 13:19	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.11.23 13:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.11.23 13:01	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
18.11.23 12:37	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
18.11.23 12:33	Intervalldrag	25 min.	200 kcal
18.11.23 11:55	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.11.23 11:46	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
18.11.23 11:39	4. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
18.11.23 10:49	Styrke med hantel	25 min.	190 kcal
18.11.23 10:36	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
18.11.23 09:22	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.11.23 22:00	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
17.11.23 20:43	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
17.11.23 20:35	Nødnummer- med Aurora	4 min.	25 kcal
17.11.23 20:33	10 min Cardio	10 min.	80 kcal
17.11.23 19:44	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.11.23 19:40	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
17.11.23 19:35	Puls 40	40 min.	250 kcal
17.11.23 17:49	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
17.11.23 17:08	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.11.23 17:07	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
17.11.23 16:55	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.11.23 15:44	Overkropp	16 min.	120 kcal
17.11.23 15:15	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
17.11.23 15:00	Oppvaskmaskin ut/på plass	15 min.	45 kcal
17.11.23 14:43	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.11.23 14:01	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
17.11.23 13:47	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.11.23 12:56	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
17.11.23 12:31	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
17.11.23 10:30	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
17.11.23 10:26	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
17.11.23 09:00	Strikk 25	25 min.	150 kcal
17.11.23 07:58	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
17.11.23 07:50	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
17.11.23 07:44	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
17.11.23 07:37	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
17.11.23 07:00	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
17.11.23 06:39	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
17.11.23 03:49	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.11.23 00:00	5 x 3 min (4 og 11)	40 min.	520 kcal
16.11.23 21:17	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
16.11.23 21:06	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
16.11.23 20:36	3 knebøy-øvelser:)	4 min.	20 kcal
16.11.23 19:50	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
16.11.23 19:36	1. Strikk - arm og skulder	20 min.	180 kcal
16.11.23 19:11	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.11.23 18:51	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.11.23 18:21	2. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
16.11.23 18:15	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
16.11.23 17:49	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
16.11.23 17:49	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
16.11.23 17:42	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
16.11.23 17:16	2. Halv tabata - med hantler	30 min.	220 kcal
16.11.23 17:01	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
16.11.23 16:59	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.11.23 16:30	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
16.11.23 16:10	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
16.11.23 16:01	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.11.23 15:48	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
16.11.23 15:15	ulriken	85 min.	510 kcal
16.11.23 15:04	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
16.11.23 13:15	Spar Hjelmeland, post	15 min.	75 kcal
16.11.23 12:22	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.11.23 12:15	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	15 min.	45 kcal
16.11.23 12:10	Ordnet med søppel	5 min.	15 kcal
16.11.23 11:57	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
16.11.23 11:49	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
16.11.23 11:49	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
16.11.23 11:09	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.11.23 10:56	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.11.23 10:44	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
16.11.23 10:36	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
16.11.23 10:29	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
16.11.23 10:22	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
16.11.23 08:43	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
16.11.23 08:38	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
16.11.23 07:47	2. Halv tabata - med hantler	30 min.	220 kcal
16.11.23 07:07	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
16.11.23 06:54	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.11.23 00:00	Svømme 2000 m	47 min.	329 kcal
15.11.23 23:14	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
15.11.23 22:00	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.11.23 21:54	10 minutter mobilitet	15 min.	80 kcal
15.11.23 21:51	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.11.23 21:39	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
15.11.23 21:23	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.11.23 21:09	4. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.11.23 21:05	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
15.11.23 21:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.11.23 20:50	Romaskin	15 min.	150 kcal
15.11.23 20:33	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.11.23 20:31	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
15.11.23 20:08	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.11.23 20:02	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
15.11.23 19:52	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
15.11.23 19:52	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
15.11.23 19:49	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
15.11.23 19:46	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
15.11.23 19:40	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
15.11.23 19:21	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
15.11.23 19:10	Buøy rundt	60 min.	300 kcal
15.11.23 18:57	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
15.11.23 18:53	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
15.11.23 18:49	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
15.11.23 18:45	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
15.11.23 18:15	4. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.11.23 18:14	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
15.11.23 17:28	Puls 40	40 min.	250 kcal
15.11.23 17:21	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.11.23 16:39	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
15.11.23 16:27	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
15.11.23 16:13	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.11.23 16:13	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
15.11.23 16:13	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.11.23 15:54	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
15.11.23 15:44	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.11.23 15:32	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
15.11.23 14:56	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
15.11.23 13:35	Spar Hjelmeland	15 min.	75 kcal
15.11.23 12:56	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
15.11.23 12:50	Legesenter, post	10 min.	50 kcal
15.11.23 12:47	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
15.11.23 12:46	Intervalldrag	25 min.	200 kcal
15.11.23 12:44	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.11.23 12:33	Kort rumpe/lår	4 min.	20 kcal
15.11.23 12:29	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
15.11.23 12:24	4. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.11.23 11:49	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
15.11.23 11:48	2. Kjapp mage	14 min.	100 kcal
15.11.23 11:41	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
15.11.23 11:38	4. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.11.23 11:18	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
15.11.23 11:16	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.11.23 11:15	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.11.23 10:53	4. Balanse og styrke	25 min.	180 kcal
15.11.23 10:20	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
15.11.23 09:44	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.11.23 09:25	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
15.11.23 09:09	Strikk 25	25 min.	150 kcal
15.11.23 07:59	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.11.23 07:46	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
15.11.23 06:58	4. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.11.23 06:57	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
15.11.23 00:00	Lene Tobiassen	25 min.	325 kcal
15.11.23 00:00	Gåtur rundt Skihytta	45 min.	225 kcal
15.11.23 00:00	Lene Tobiassen	35 min.	175 kcal
14.11.23 21:27	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
14.11.23 21:22	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.11.23 21:14	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
14.11.23 20:26	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
14.11.23 20:21	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
14.11.23 20:17	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
14.11.23 20:07	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
14.11.23 20:04	Puls 40	30 min.	250 kcal
14.11.23 19:52	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
14.11.23 19:41	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
14.11.23 19:32	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
14.11.23 19:19	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.11.23 19:05	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
14.11.23 18:53	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
14.11.23 18:21	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
14.11.23 17:44	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
14.11.23 17:28	2. 25 minutter kroppsvektstrening	30 min.	240 kcal
14.11.23 15:33	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
14.11.23 15:20	Tørk	5 min.	15 kcal
14.11.23 15:20	ulriken	62 min.	372 kcal
14.11.23 14:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.11.23 13:55	Klesvask	5 min.	15 kcal
14.11.23 12:25	Oppvaskmaskin; satt inn og på	5 min.	15 kcal
14.11.23 11:35	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
14.11.23 11:00	Ut med søppel, Spar Hjelmeland	30 min.	150 kcal
14.11.23 10:57	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.11.23 10:55	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.11.23 10:50	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
14.11.23 10:47	Puls 40	40 min.	250 kcal
14.11.23 07:28	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.11.23 07:11	Sykkel og styrkeintervall	47 min.	380 kcal
14.11.23 06:42	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
14.11.23 06:34	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
14.11.23 00:00	tur hov sentrum - stasjonsvegen - klinikken - hovli - hjem	60 min.	300 kcal
14.11.23 00:00	Pilates	30 min.	150 kcal
14.11.23 00:00	Lene Tobiassen	15 min.	195 kcal
14.11.23 00:00	Lene Tobiassen	45 min.	225 kcal
13.11.23 22:28	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.11.23 22:05	2. Halv tabata - med hantler	30 min.	220 kcal
13.11.23 22:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.11.23 21:51	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
13.11.23 21:43	Halv tabata - kondisjon og styrke	24 min.	180 kcal
13.11.23 21:16	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.11.23 20:54	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.11.23 20:46	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.11.23 20:40	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
13.11.23 20:32	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
13.11.23 20:13	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.11.23 20:12	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
13.11.23 20:12	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
13.11.23 20:03	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
13.11.23 19:50	Step	30 min.	330 kcal
13.11.23 19:34	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
13.11.23 19:18	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
13.11.23 18:41	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
13.11.23 18:37	Styrke med hantel	25 min.	190 kcal
13.11.23 18:16	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
13.11.23 18:15	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
13.11.23 18:14	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.11.23 17:54	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
13.11.23 17:48	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
13.11.23 17:02	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
13.11.23 16:52	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.11.23 16:31	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
13.11.23 16:18	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.11.23 16:11	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
13.11.23 16:04	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
13.11.23 15:14	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
13.11.23 13:50	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
13.11.23 13:37	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
13.11.23 13:23	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.11.23 13:11	Lita bevegelsesøkt med Marte	5 min.	20 kcal
13.11.23 13:04	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
13.11.23 12:57	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
13.11.23 12:45	Lagt sammen tøy/på plass	40 min.	120 kcal
13.11.23 12:33	2. 6 øvelser mage	20 min.	120 kcal
13.11.23 12:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.11.23 12:19	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.11.23 12:14	Kort kondis!	4 min.	20 kcal
13.11.23 11:44	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
13.11.23 11:41	Puls 40	40 min.	250 kcal
13.11.23 11:20	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
13.11.23 11:07	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.11.23 10:50	Gåing	60 min.	300 kcal
13.11.23 10:50	Sykling	20 min.	280 kcal
13.11.23 10:46	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
13.11.23 10:45	Løpe grøntulien	15 min.	195 kcal
13.11.23 10:14	Effektiv styrke med stol- med Linda	10 min.	80 kcal
13.11.23 09:20	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
13.11.23 07:43	Mage/rumpe/lår-intervaller	25 min.	180 kcal
13.11.23 06:57	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
13.11.23 06:45	Magetrening - med stol	25 min.	200 kcal
13.11.23 06:34	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.11.23 06:29	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.11.23 00:00	Berit Mattisgard	15 min.	150 kcal
13.11.23 00:00	Lene Tobiassen	45 min.	225 kcal
13.11.23 00:00	Lene Tobiassen	15 min.	195 kcal

Totalt:

130 timer 7 minutter. 60396 kcal

1. Intervalltrening

19.11.23 22:33
10 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

19.11.23 22:24
20 min. 150 kcal

Kort rumpe/lår

19.11.23 20:35
4 min. 20 kcal

Salsa med Linda K :)

19.11.23 20:32
5 min. 20 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.11.23 20:21
30 min. 280 kcal

Intervaller - skulder og mage

19.11.23 19:31
25 min. 200 kcal

2. Miniband

19.11.23 19:04
25 min. 180 kcal

Mageprogram 3

19.11.23 18:53
12 min. 80 kcal

Sykkel 3 *6

19.11.23 18:51
60 min. 570 kcal

Styrke - for lår og rumpe

19.11.23 18:51
35 min. 300 kcal

Romaskin

19.11.23 18:40
15 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.11.23 18:21
40 min. 350 kcal

2. Fullkroppsøkt

19.11.23 18:15
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

19.11.23 18:06
10 min. 80 kcal

8. Danceworkout med Linda

19.11.23 17:34
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

19.11.23 15:49
45 min. 400 kcal

ulriken

19.11.23 15:30
70 min. 420 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

19.11.23 15:09
11 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.11.23 14:59
15 min. 80 kcal

Mageprogram 4

19.11.23 14:55
20 min. 120 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

19.11.23 14:39
23 min. 180 kcal

10.min armstyrke

19.11.23 14:36
12 min. 70 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

19.11.23 14:32
23 min. 180 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

19.11.23 14:21
23 min. 180 kcal

Mageprogram 3

19.11.23 14:08
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

19.11.23 13:53
6 min. 40 kcal

20-2 - Bein og mage

19.11.23 13:33
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

19.11.23 13:12
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

19.11.23 12:56
23 min. 180 kcal

4. Balanse og styrke

19.11.23 12:55
25 min. 180 kcal

Mageprogram 5

19.11.23 12:39
16 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.11.23 12:10
55 min. 490 kcal

Mageprogram 4

19.11.23 11:07
20 min. 120 kcal

1. Strikk - arm og skulder

19.11.23 10:01
20 min. 180 kcal

Intervaller - skulder og mage

19.11.23 08:25
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.11.23 08:04
50 min. 470 kcal

2. 6 øvelser mage

19.11.23 07:50
20 min. 120 kcal

Rumpe,lår og mage og arm

19.11.23 00:00
30 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.11.23 20:13
6 min. 10 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

18.11.23 20:05
25 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

18.11.23 19:45
20 min. 150 kcal

2. 6 øvelser mage

18.11.23 16:57
20 min. 120 kcal

4. Balanse og styrke

18.11.23 16:54
25 min. 180 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

18.11.23 16:36
30 min. 280 kcal

Yoga Wavy Gravy

18.11.23 16:36
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.11.23 16:30
40 min. 350 kcal

Styrke med slide

18.11.23 15:13
43 min. 400 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

18.11.23 15:09
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.11.23 14:53
10 min. 80 kcal

Pyramidestyrke

18.11.23 14:50
45 min. 380 kcal

Mageprogram 4

18.11.23 14:42
20 min. 120 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

18.11.23 14:30
15 min. 45 kcal

Rumpe 4

18.11.23 14:19
8 min. 40 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

18.11.23 14:17
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

18.11.23 14:17
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

18.11.23 14:10
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

18.11.23 13:58
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.11.23 13:49
15 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

18.11.23 13:43
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

18.11.23 13:40
8 min. 35 kcal

Ut med søppel, post, inn med varer

18.11.23 13:30
10 min. 50 kcal

Fokus sete

18.11.23 13:21
22 min. 170 kcal

4. Puls med Linda

18.11.23 13:19
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.11.23 13:18
15 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.11.23 13:01
32 min. 280 kcal

1. 500 reps med hantel

18.11.23 12:37
53 min. 400 kcal

Intervalldrag

18.11.23 12:33
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.11.23 11:55
50 min. 450 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

18.11.23 11:46
30 min. 240 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

18.11.23 11:39
25 min. 200 kcal

Styrke med hantel

18.11.23 10:49
25 min. 190 kcal

4 øvelser - 8 runder

18.11.23 10:36
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

18.11.23 09:22
35 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

17.11.23 22:00
30 min. 240 kcal

Effektiv mageøkt

17.11.23 20:43
10 min. 100 kcal

Nødnummer- med Aurora

17.11.23 20:35
4 min. 25 kcal

10 min Cardio

17.11.23 20:33
10 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.11.23 19:44
45 min. 430 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

17.11.23 19:40
30 min. 270 kcal

Puls 40

17.11.23 19:35
40 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

17.11.23 17:49
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

17.11.23 17:08
12 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

17.11.23 17:07
25 min. 170 kcal

Rumpe 3

17.11.23 16:55
6 min. 40 kcal

Overkropp

17.11.23 15:44
16 min. 120 kcal

Effektiv mageøkt

17.11.23 15:15
10 min. 100 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

17.11.23 15:00
15 min. 45 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.11.23 14:43
15 min. 170 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

17.11.23 14:01
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.11.23 13:47
50 min. 470 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

17.11.23 12:56
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

17.11.23 12:31
10 min. 30 kcal

Stepintervall (tabata) 10

17.11.23 10:30
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke

17.11.23 10:26
20 min. 120 kcal

Strikk 25

17.11.23 09:00
25 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

17.11.23 07:58
26 min. 270 kcal

2. Crossfitinspirert step

17.11.23 07:50
40 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

17.11.23 07:44
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

17.11.23 07:37
40 min. 350 kcal

Sirkling- Mage og rygg

17.11.23 07:00
30 min. 250 kcal

2. 6 øvelser med hantler

17.11.23 06:39
25 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

17.11.23 03:49
15 min. 100 kcal

5 x 3 min (4 og 11)

17.11.23 00:00
40 min. 520 kcal

Stepintervall (tabata) 7

16.11.23 21:17
25 min. 200 kcal

Sykkel - tempo 45

16.11.23 21:06
45 min. 420 kcal

3 knebøy-øvelser:)

16.11.23 20:36
4 min. 20 kcal

Rumpe og lår- med Ida

16.11.23 19:50
14 min. 120 kcal

1. Strikk - arm og skulder

16.11.23 19:36
20 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.11.23 19:11
40 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

16.11.23 18:51
30 min. 250 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

16.11.23 18:21
25 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

16.11.23 18:15
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

16.11.23 17:49
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

16.11.23 17:49
15 min. 100 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

16.11.23 17:42
28 min. 240 kcal

2. Halv tabata - med hantler

16.11.23 17:16
30 min. 220 kcal

Pilates Basic med Helene

16.11.23 17:01
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.11.23 16:59
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

16.11.23 16:30
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

16.11.23 16:10
8 min. 40 kcal

Mageprogram 3

16.11.23 16:01
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

16.11.23 15:48
6 min. 40 kcal

ulriken

16.11.23 15:15
85 min. 510 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

16.11.23 15:04
45 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland, post

16.11.23 13:15
15 min. 75 kcal

20-2 - Bein og mage

16.11.23 12:22
30 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

16.11.23 12:15
15 min. 45 kcal

Ordnet med søppel

16.11.23 12:10
5 min. 15 kcal

PILATES med Monica

16.11.23 11:57
50 min. 350 kcal

Mageprogram 4

16.11.23 11:49
20 min. 120 kcal

1. Kjernetrening

16.11.23 11:49
20 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

16.11.23 11:09
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

16.11.23 10:56
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Aurora

16.11.23 10:44
6 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

16.11.23 10:36
25 min. 180 kcal

Kom i gang! :)

16.11.23 10:29
7 min. 45 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

16.11.23 10:22
10 min. 30 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

16.11.23 08:43
23 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

16.11.23 08:38
25 min. 180 kcal

2. Halv tabata - med hantler

16.11.23 07:47
30 min. 220 kcal

Yoga - 30

16.11.23 07:07
30 min. 180 kcal

Short morning yoga

16.11.23 06:54
13 min. 100 kcal

Svømme 2000 m

16.11.23 00:00
47 min. 329 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

15.11.23 23:14
25 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.11.23 22:00
40 min. 350 kcal

10 minutter mobilitet

15.11.23 21:54
15 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

15.11.23 21:51
25 min. 150 kcal

4. Salsa Workout

15.11.23 21:39
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.11.23 21:23
15 min. 80 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

15.11.23 21:09
25 min. 200 kcal

4 øvelser-med Marte

15.11.23 21:05
6 min. 35 kcal

Mageprogram 2

15.11.23 21:03
10 min. 80 kcal

Romaskin

15.11.23 20:50
15 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.11.23 20:33
15 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

15.11.23 20:31
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.11.23 20:08
15 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

15.11.23 20:02
12 min. 70 kcal

1. Bein med Allan

15.11.23 19:52
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.11.23 19:52
40 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

15.11.23 19:49
25 min. 200 kcal

Spinning 25 med Linda

15.11.23 19:46
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

15.11.23 19:40
15 min. 100 kcal

2. Enkel tabata

15.11.23 19:21
25 min. 200 kcal

Buøy rundt

15.11.23 19:10
60 min. 300 kcal

Rumpe 3

15.11.23 18:57
6 min. 40 kcal

Spinn 35 med Linda

15.11.23 18:53
35 min. 300 kcal

Mobilisering - korsrygg

15.11.23 18:49
15 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

15.11.23 18:45
40 min. 350 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

15.11.23 18:15
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

15.11.23 18:14
45 min. 350 kcal

Puls 40

15.11.23 17:28
40 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.11.23 17:21
40 min. 350 kcal

Kort styrke/balanse :)

15.11.23 16:39
7 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

15.11.23 16:27
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

15.11.23 16:13
20 min. 120 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

15.11.23 16:13
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

15.11.23 16:13
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

15.11.23 15:54
8 min. 40 kcal

Mageprogram 3

15.11.23 15:44
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

15.11.23 15:32
6 min. 40 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

15.11.23 14:56
40 min. 350 kcal

Spar Hjelmeland

15.11.23 13:35
15 min. 75 kcal

Tøy nakke- med Marte

15.11.23 12:56
6 min. 10 kcal

Legesenter, post

15.11.23 12:50
10 min. 50 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

15.11.23 12:47
12 min. 100 kcal

Intervalldrag

15.11.23 12:46
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

15.11.23 12:44
50 min. 450 kcal

Kort rumpe/lår

15.11.23 12:33
4 min. 20 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

15.11.23 12:29
4 min. 20 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

15.11.23 12:24
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

15.11.23 11:49
20 min. 150 kcal

2. Kjapp mage

15.11.23 11:48
14 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

15.11.23 11:41
25 min. 200 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

15.11.23 11:38
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

15.11.23 11:18
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

15.11.23 11:16
20 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

15.11.23 11:15
50 min. 450 kcal

4. Balanse og styrke

15.11.23 10:53
25 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

15.11.23 10:20
10 min. 30 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.11.23 09:44
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

15.11.23 09:25
33 min. 250 kcal

Strikk 25

15.11.23 09:09
25 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

15.11.23 07:59
45 min. 400 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

15.11.23 07:46
28 min. 240 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

15.11.23 06:58
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

15.11.23 06:57
20 min. 140 kcal

Lene Tobiassen

15.11.23 00:00
25 min. 325 kcal

Gåtur rundt Skihytta

15.11.23 00:00
45 min. 225 kcal

Lene Tobiassen

15.11.23 00:00
35 min. 175 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

14.11.23 21:27
23 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

14.11.23 21:22
45 min. 400 kcal

4. Intervalltrening

14.11.23 21:14
17 min. 120 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

14.11.23 20:26
30 min. 260 kcal

Effektiv rumpeøkt

14.11.23 20:21
16 min. 100 kcal

Pilates - for rumpe og bein

14.11.23 20:17
10 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

14.11.23 20:07
15 min. 80 kcal

Puls 40

14.11.23 20:04
30 min. 250 kcal

Full tabata - med vekt

14.11.23 19:52
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

14.11.23 19:41
30 min. 260 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.11.23 19:32
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

14.11.23 19:19
12 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

14.11.23 19:05
25 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

14.11.23 18:53
22 min. 170 kcal

Rumpe 3

14.11.23 18:21
6 min. 40 kcal

Pilates Basic med Helene

14.11.23 17:44
30 min. 250 kcal

2. 25 minutter kroppsvektstrening

14.11.23 17:28
30 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.11.23 15:33
60 min. 550 kcal

Tørk

14.11.23 15:20
5 min. 15 kcal

ulriken

14.11.23 15:20
62 min. 372 kcal

Mageprogram 1

14.11.23 14:45
10 min. 80 kcal

Klesvask

14.11.23 13:55
5 min. 15 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

14.11.23 12:25
5 min. 15 kcal

2. Halv tabata med vekter

14.11.23 11:35
25 min. 200 kcal

Ut med søppel, Spar Hjelmeland

14.11.23 11:00
30 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.11.23 10:57
60 min. 550 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.11.23 10:55
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.11.23 10:50
4 min. 30 kcal

Puls 40

14.11.23 10:47
40 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.11.23 07:28
15 min. 90 kcal

Sykkel og styrkeintervall

14.11.23 07:11
47 min. 380 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

14.11.23 06:42
25 min. 160 kcal

Styrke runder på overkropp

14.11.23 06:34
30 min. 250 kcal

tur hov sentrum - stasjonsvegen - klinikken - hovli - hjem

14.11.23 00:00
60 min. 300 kcal

Pilates

14.11.23 00:00
30 min. 150 kcal

Lene Tobiassen

14.11.23 00:00
15 min. 195 kcal

Lene Tobiassen

14.11.23 00:00
45 min. 225 kcal

1. Tabata - arm

13.11.23 22:28
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata - med hantler

13.11.23 22:05
30 min. 220 kcal

Mageprogram 2

13.11.23 22:03
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

13.11.23 21:51
23 min. 180 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

13.11.23 21:43
24 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

13.11.23 21:16
15 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.11.23 20:54
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.11.23 20:46
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

13.11.23 20:40
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

13.11.23 20:32
18 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

13.11.23 20:13
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

13.11.23 20:12
40 min. 300 kcal

Styrke og balanse- med Linda

13.11.23 20:12
6 min. 50 kcal

Rolig spinn

13.11.23 20:03
30 min. 250 kcal

Step

13.11.23 19:50
30 min. 330 kcal

Stepintervall (tabata) 8

13.11.23 19:34
30 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

13.11.23 19:18
40 min. 350 kcal

2. Tabata - hele kroppen

13.11.23 18:41
30 min. 240 kcal

Styrke med hantel

13.11.23 18:37
25 min. 190 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.11.23 18:16
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

13.11.23 18:15
32 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.23 18:14
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

13.11.23 17:54
45 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

13.11.23 17:48
22 min. 170 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.23 17:02
45 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

13.11.23 16:52
10 min. 80 kcal

1. Sykkel med Linda

13.11.23 16:31
50 min. 490 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.11.23 16:18
55 min. 490 kcal

Kort styrke/balanse :)

13.11.23 16:11
7 min. 30 kcal

Kom i gang 3

13.11.23 16:04
7 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

13.11.23 15:14
15 min. 100 kcal

1. Full tabata

13.11.23 13:50
45 min. 380 kcal

Rør på kroppen 2

13.11.23 13:37
18 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.11.23 13:23
20 min. 150 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

13.11.23 13:11
5 min. 20 kcal

Enkel og kort aerobic

13.11.23 13:04
5 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

13.11.23 12:57
25 min. 200 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

13.11.23 12:45
40 min. 120 kcal

2. 6 øvelser mage

13.11.23 12:33
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.23 12:31
60 min. 550 kcal

Puls intervall med Camilla

13.11.23 12:19
50 min. 450 kcal

Kort kondis!

13.11.23 12:14
4 min. 20 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

13.11.23 11:44
33 min. 250 kcal

Puls 40

13.11.23 11:41
40 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

13.11.23 11:20
25 min. 180 kcal

Puls intervall med Camilla

13.11.23 11:07
50 min. 450 kcal

Gåing

13.11.23 10:50
60 min. 300 kcal

Sykling

13.11.23 10:50
20 min. 280 kcal

3. Bein med Allan

13.11.23 10:46
13 min. 100 kcal

Løpe grøntulien

13.11.23 10:45
15 min. 195 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

13.11.23 10:14
10 min. 80 kcal

Sykkel med 4 topper

13.11.23 09:20
58 min. 500 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

13.11.23 07:43
25 min. 180 kcal

Short morning yoga

13.11.23 06:57
13 min. 100 kcal

Magetrening - med stol

13.11.23 06:45
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

13.11.23 06:34
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

13.11.23 06:29
10 min. 80 kcal

Berit Mattisgard

13.11.23 00:00
15 min. 150 kcal

Lene Tobiassen

13.11.23 00:00
45 min. 225 kcal

Lene Tobiassen

13.11.23 00:00
15 min. 195 kcal