Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2958 min.
2219 min.
1480 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 06 2024
Totalt:

263 timer 41 minutter. 120805 kcal

Mageprogram 2

11.02.24 23:07
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

11.02.24 22:55
10 min. 80 kcal

7. Tabata kondisjon

11.02.24 21:35
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

11.02.24 21:29
15 min. 100 kcal

3. Tabata planke

11.02.24 21:27
30 min. 250 kcal

Gåing

11.02.24 20:55
60 min. 300 kcal

Gåing

11.02.24 20:55
60 min. 300 kcal

Gåing

11.02.24 20:55
60 min. 300 kcal

Gåing

11.02.24 20:55
60 min. 300 kcal

Gåing

11.02.24 20:55
60 min. 300 kcal

2. 6 øvelser mage

11.02.24 20:37
20 min. 120 kcal

Fokus sete

11.02.24 20:19
25 min. 170 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

11.02.24 20:05
30 min. 250 kcal

2. Kjerne og sete

11.02.24 19:57
25 min. 170 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

11.02.24 19:38
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

11.02.24 18:45
50 min. 450 kcal

Puls 40

11.02.24 18:40
40 min. 250 kcal

Tur Lund

11.02.24 18:00
20 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.02.24 17:42
40 min. 350 kcal

Qigong baduanjin

11.02.24 17:29
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

11.02.24 16:49
8 min. 40 kcal

Tøy med Kristine

11.02.24 16:16
10 min. 30 kcal

Rumpe 6

11.02.24 15:29
8 min. 70 kcal

Rumpe 3

11.02.24 15:21
6 min. 40 kcal

Styrke med strikk - bein

11.02.24 15:07
10 min. 80 kcal

10 min yoga

11.02.24 14:56
10 min. 70 kcal

Litt knebøy- med Marte

11.02.24 14:49
4 min. 30 kcal

1. Beginners yoga

11.02.24 14:46
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

11.02.24 14:46
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

11.02.24 14:44
30 min. 250 kcal

Yoga for ryggen

11.02.24 14:44
35 min. 160 kcal

ulriken - korketrekkeren

11.02.24 14:35
130 min. 780 kcal

6. Intervalltrening

11.02.24 14:30
20 min. 150 kcal

Innside lår

11.02.24 13:55
20 min. 150 kcal

Ut med søppel

11.02.24 13:45
5 min. 25 kcal

Step - 12 * 40

11.02.24 13:27
24 min. 200 kcal

Mageprogram 4

11.02.24 13:10
20 min. 120 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

11.02.24 12:47
33 min. 300 kcal

5. Miniband

11.02.24 12:38
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

11.02.24 12:34
10 min. 80 kcal

3. Tabata styrke og balanse

11.02.24 12:22
30 min. 250 kcal

Meditasjon

11.02.24 12:03
12 min. 60 kcal

liten tur + snørydding

11.02.24 12:00
45 min. 225 kcal

Qigong baduanjin

11.02.24 11:56
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

11.02.24 11:09
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

11.02.24 10:52
8 min. 35 kcal

Rask rumpe og lår

11.02.24 10:38
12 min. 90 kcal

Litt knebøy- med Marte

11.02.24 10:23
4 min. 30 kcal

Styrke og balanse- med Linda

11.02.24 10:16
6 min. 50 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

11.02.24 10:10
5 min. 35 kcal

Rør på kroppen 2

11.02.24 10:04
18 min. 100 kcal

3 øvelser - effektiv time

11.02.24 09:49
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

11.02.24 09:42
6 min. 40 kcal

5. Miniband

11.02.24 09:38
30 min. 240 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

11.02.24 09:30
50 min. 450 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

11.02.24 09:28
20 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.02.24 09:23
22 min. 170 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

11.02.24 09:01
28 min. 220 kcal

Yoga

11.02.24 00:00
60 min. 300 kcal

Core med Johaug

11.02.24 00:00
16 min. 160 kcal

Gåtur

11.02.24 00:00
30 min. 150 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

11.02.24 00:00
45 min. 585 kcal

Katteratvannet

11.02.24 00:00
180 min. 1440 kcal

Step 20 - med litt styrke

10.02.24 21:25
20 min. 150 kcal

Puls 40

10.02.24 21:01
30 min. 250 kcal

Tabatainspirert styrketrening

10.02.24 20:13
30 min. 250 kcal

6. Ryggprogram

10.02.24 20:01
18 min. 80 kcal

Tøy og styrke for hofter

10.02.24 19:42
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.02.24 19:36
10 min. 90 kcal

Rumpe 4

10.02.24 19:26
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

10.02.24 19:18
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

10.02.24 19:10
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

10.02.24 18:52
12 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

10.02.24 18:38
30 min. 250 kcal

Snøskuffing

10.02.24 18:00
30 min. 240 kcal

13. Crossfitinspirert trening

10.02.24 17:49
30 min. 250 kcal

Za-dance med Linda K

10.02.24 17:23
20 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

10.02.24 17:21
6 min. 10 kcal

Za-dance med Linda K

10.02.24 17:10
20 min. 150 kcal

3. Miniband

10.02.24 17:02
30 min. 200 kcal

Styrke med bosuball

10.02.24 16:41
30 min. 260 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

10.02.24 15:59
33 min. 300 kcal

Mageprogram 4

10.02.24 15:52
20 min. 120 kcal

1. Tabata step på tvers

10.02.24 15:37
36 min. 300 kcal

1. Sykkel - lettere variant

10.02.24 15:08
25 min. 150 kcal

11.Crossfitinspirert trening

10.02.24 14:33
30 min. 280 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

10.02.24 14:30
10 min. 50 kcal

1. Strikk - arm og skulder

10.02.24 14:25
20 min. 180 kcal

Spinn med armer

10.02.24 14:11
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

10.02.24 14:05
15 min. 100 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

10.02.24 13:40
28 min. 240 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.24 13:18
40 min. 350 kcal

Hoppetau - med Allan

10.02.24 13:11
14 min. 140 kcal

Kort styrke/balanse :)

10.02.24 12:59
7 min. 30 kcal

2. Balanse og styrke

10.02.24 12:59
8 min. 40 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

10.02.24 12:59
15 min. 50 kcal

Spinn 40 med Linda

10.02.24 12:16
40 min. 300 kcal

Tabata med vekter 3

10.02.24 11:55
35 min. 300 kcal

2. Intervaller mage og rygg

10.02.24 11:48
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.02.24 11:46
30 min. 260 kcal

Tabata dynamisk og statisk

10.02.24 11:20
42 min. 350 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

10.02.24 10:52
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

10.02.24 10:39
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

10.02.24 10:02
5 min. 40 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

10.02.24 09:53
33 min. 300 kcal

Intervaller - skulder og mage

10.02.24 09:49
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

10.02.24 09:24
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

10.02.24 09:17
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

10.02.24 09:03
35 min. 290 kcal

2. Enkel tabata

10.02.24 08:44
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

10.02.24 08:27
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

10.02.24 07:48
45 min. 400 kcal

4*4 intervall med Marte

10.02.24 07:45
35 min. 300 kcal

Riksgrensen

10.02.24 00:00
180 min. 1440 kcal

Linedance

10.02.24 00:00
45 min. 405 kcal

Lisbeth

10.02.24 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

10.02.24 00:00
45 min. 225 kcal

Styrke hele kroppen SATS

10.02.24 00:00
40 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.02.24 21:14
30 min. 250 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

09.02.24 20:40
5 min. 15 kcal

Puls 40

09.02.24 19:58
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

09.02.24 19:49
40 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

09.02.24 19:27
6 min. 10 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.02.24 19:20
20 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

09.02.24 19:19
24 min. 200 kcal

Tøy og styrke

09.02.24 19:17
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

09.02.24 19:03
10 min. 80 kcal

Overkropp med Allan - Medium

09.02.24 18:57
10 min. 80 kcal

Pulssykkel 4*4

09.02.24 18:57
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse- med Linda

09.02.24 18:54
6 min. 50 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

09.02.24 18:44
28 min. 240 kcal

Stretch class

09.02.24 18:44
30 min. 200 kcal

3. Bein med Allan

09.02.24 18:43
13 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

09.02.24 18:42
6 min. 40 kcal

Løpe tredemølle

09.02.24 18:40
19 min. 247 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.02.24 18:35
15 min. 80 kcal

Mageprogram 3

09.02.24 18:32
12 min. 80 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

09.02.24 18:18
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

09.02.24 18:16
10 min. 80 kcal

4*4 intervall med Marte

09.02.24 18:14
35 min. 300 kcal

5. Miniband

09.02.24 18:06
30 min. 240 kcal

2. Kjapp mage

09.02.24 18:01
14 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

09.02.24 17:56
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.02.24 17:45
50 min. 470 kcal

Halv tabata - bein og sete

09.02.24 17:44
25 min. 200 kcal

Intervalldrag

09.02.24 17:00
25 min. 200 kcal

Lettere styrke- med Wenche

09.02.24 16:52
25 min. 180 kcal

4*4 intervall med Marte

09.02.24 16:45
35 min. 300 kcal

Lettere styrke- med Wenche

09.02.24 16:31
25 min. 180 kcal

Mageprogram 5

09.02.24 16:27
16 min. 100 kcal

Ryddet i kjøleskapet

09.02.24 16:25
20 min. 60 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

09.02.24 15:30
35 min. 105 kcal

ulriken

09.02.24 15:15
85 min. 510 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

09.02.24 14:21
30 min. 280 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

09.02.24 14:05
25 min. 75 kcal

Puls 30

09.02.24 13:28
30 min. 260 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.02.24 13:19
35 min. 270 kcal

1. Enkel intervalltrening

09.02.24 13:13
26 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.02.24 13:04
20 min. 170 kcal

Styrke runder på overkropp

09.02.24 11:55
30 min. 250 kcal

10 min Cardio

09.02.24 11:44
10 min. 80 kcal

Rumpe 5

09.02.24 11:32
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

09.02.24 11:25
16 min. 100 kcal

Kom i gang 3

09.02.24 11:24
7 min. 80 kcal

Lettere styrke- med Wenche

09.02.24 11:07
25 min. 180 kcal

1. Miniband med Wenche

09.02.24 11:00
40 min. 280 kcal

Bein 1

09.02.24 10:38
13 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

09.02.24 10:29
6 min. 10 kcal

Rumpe 3

09.02.24 10:28
6 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

09.02.24 10:22
8 min. 50 kcal

Mageprogram 3

09.02.24 10:20
12 min. 80 kcal

1. Step 4*4

09.02.24 10:07
33 min. 300 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

09.02.24 10:06
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

09.02.24 10:02
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

09.02.24 09:38
15 min. 100 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

09.02.24 09:13
33 min. 300 kcal

Mageprogram 1

09.02.24 09:12
10 min. 80 kcal

Yoga basic

09.02.24 08:58
15 min. 100 kcal

2. Kjerne og sete

09.02.24 07:57
25 min. 170 kcal

Lettere styrke- med Wenche

09.02.24 07:27
25 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

09.02.24 06:45
25 min. 160 kcal

4*4 intervall med Marte

09.02.24 06:42
35 min. 300 kcal

Yoga for hofter

09.02.24 06:36
50 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.02.24 06:29
40 min. 350 kcal

Hytta

09.02.24 00:00
120 min. 960 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.02.24 23:20
22 min. 170 kcal

Tøy nakke- med Marte

08.02.24 22:16
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk

08.02.24 21:58
4 min. 40 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.02.24 21:57
25 min. 170 kcal

2. Enkel tabata

08.02.24 21:41
25 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

08.02.24 21:12
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.02.24 21:07
60 min. 550 kcal

3. Tabata rumpe

08.02.24 21:07
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

08.02.24 20:59
45 min. 400 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

08.02.24 20:58
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

08.02.24 20:57
25 min. 200 kcal

Tabatainspirert styrketrening

08.02.24 20:39
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

08.02.24 20:28
50 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

08.02.24 20:22
10 min. 100 kcal

Puls 40

08.02.24 20:19
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

08.02.24 19:35
5 min. 25 kcal

3. rumpe

08.02.24 19:30
15 min. 100 kcal

500 - bein og sete

08.02.24 19:29
35 min. 280 kcal

Kort aerobic med Marte

08.02.24 19:14
5 min. 30 kcal

12. Crossfitinspirert trening

08.02.24 19:12
35 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

08.02.24 19:10
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

08.02.24 19:09
20 min. 100 kcal

Intervalldrag

08.02.24 18:48
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

08.02.24 18:48
45 min. 400 kcal

Tøy og styrke for hofter

08.02.24 18:47
20 min. 120 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

08.02.24 18:45
28 min. 220 kcal

12. Tabata kondisjon

08.02.24 18:40
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

08.02.24 18:19
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

08.02.24 18:07
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

08.02.24 17:47
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

08.02.24 17:44
6 min. 40 kcal

Stretch - hofte og bein

08.02.24 17:32
11 min. 80 kcal

Helkropp med Marte

08.02.24 17:31
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

08.02.24 17:00
10 min. 50 kcal

3. Halv tabata med hantler

08.02.24 16:49
25 min. 170 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.02.24 16:48
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

08.02.24 16:42
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.02.24 16:12
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke

08.02.24 15:28
20 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.02.24 15:03
60 min. 550 kcal

Pilates 30 med Linda

08.02.24 14:34
30 min. 250 kcal

Tørk

08.02.24 14:15
5 min. 15 kcal

Sykkel med 3 topper

08.02.24 14:12
60 min. 580 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

08.02.24 13:41
28 min. 220 kcal

Mageprogram 2

08.02.24 12:39
10 min. 80 kcal

Klesvask

08.02.24 12:30
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

08.02.24 12:26
10 min. 80 kcal

Rumpe 6

08.02.24 12:14
8 min. 70 kcal

Kjernetrening med Victoria

08.02.24 12:06
14 min. 95 kcal

Effektiv kontorøkt

08.02.24 12:03
5 min. 30 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

08.02.24 12:01
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.02.24 12:01
40 min. 350 kcal

Ski Sanrip

08.02.24 12:00
90 min. 720 kcal

5. Tabata med hantler

08.02.24 11:57
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

08.02.24 11:53
15 min. 100 kcal

Helkropp med Marte

08.02.24 11:51
25 min. 200 kcal

1. Pilates bein - Charis

08.02.24 11:41
30 min. 150 kcal

4*4 intervall med Marte

08.02.24 11:37
35 min. 300 kcal

Side og strekk- med Allan

08.02.24 11:26
4 min. 20 kcal

Kort kondis!

08.02.24 11:23
4 min. 20 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

08.02.24 11:21
65 min. 550 kcal

2. Intervalltrening

08.02.24 10:50
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

08.02.24 10:48
14 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.02.24 10:44
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.02.24 10:41
15 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.02.24 10:38
10 min. 90 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

08.02.24 10:36
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

08.02.24 10:32
20 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

08.02.24 10:28
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

08.02.24 10:26
10 min. 80 kcal

Yoga - 45

08.02.24 10:25
45 min. 220 kcal

10 minutter mobilitet

08.02.24 10:24
15 min. 80 kcal

Rumpe 1

08.02.24 10:13
6 min. 40 kcal

Mobilisering - korsrygg

08.02.24 10:13
15 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

08.02.24 10:06
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

08.02.24 10:00
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

08.02.24 10:00
25 min. 190 kcal

2. Intervaller mage og rygg

08.02.24 09:52
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

08.02.24 09:38
25 min. 200 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

08.02.24 09:34
20 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

08.02.24 09:33
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

08.02.24 08:52
45 min. 350 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

08.02.24 08:49
30 min. 280 kcal

1. Strikk - arm og skulder

08.02.24 07:56
20 min. 180 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

08.02.24 07:34
25 min. 180 kcal

Slynge- styrke på matte

08.02.24 07:33
25 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

08.02.24 07:09
40 min. 350 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

08.02.24 07:05
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

08.02.24 06:45
25 min. 200 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

08.02.24 06:35
28 min. 220 kcal

2. Intervalltrening

08.02.24 01:08
15 min. 100 kcal

Tur byen-lund

08.02.24 00:00
30 min. 150 kcal

Kort gåtur

08.02.24 00:00
40 min. 240 kcal

Svømme 2000 m

08.02.24 00:00
48 min. 336 kcal

2. Rockering

07.02.24 23:01
8 min. 70 kcal

Stretch class

07.02.24 22:34
30 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

07.02.24 22:23
25 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.02.24 22:22
30 min. 250 kcal

Puls 40

07.02.24 22:11
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

07.02.24 22:04
45 min. 350 kcal

2. HIIT

07.02.24 21:52
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

07.02.24 21:51
16 min. 100 kcal

Stretch class

07.02.24 21:36
30 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

07.02.24 21:35
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

07.02.24 21:26
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

07.02.24 21:18
30 min. 240 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

07.02.24 21:09
28 min. 220 kcal

The seven - enkel økt

07.02.24 21:02
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse- med Linda

07.02.24 20:46
6 min. 50 kcal

500 reps-med Piotr

07.02.24 20:27
32 min. 300 kcal

Effektiv rumpeøkt

07.02.24 20:24
16 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

07.02.24 20:10
10 min. 30 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

07.02.24 20:08
28 min. 220 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

07.02.24 20:08
35 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

07.02.24 20:07
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.02.24 19:57
15 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.02.24 19:49
30 min. 250 kcal

4. Balanse og styrke

07.02.24 19:47
25 min. 180 kcal

Mobilisering - korsrygg

07.02.24 19:38
15 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

07.02.24 19:22
25 min. 200 kcal

4*4 intervall med Marte

07.02.24 19:16
35 min. 300 kcal

2. Ryggprogram

07.02.24 19:09
25 min. 150 kcal

500 reps-med Piotr

07.02.24 19:08
32 min. 300 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

07.02.24 19:05
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.02.24 19:00
25 min. 200 kcal

Gåtur

07.02.24 19:00
48 min. 230 kcal

1. 500 reps med hantel

07.02.24 18:52
53 min. 400 kcal

Tøff intervall på sykkel

07.02.24 18:50
45 min. 400 kcal

1. Step Hiit

07.02.24 18:36
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.02.24 18:25
60 min. 550 kcal

1. Step 30 med Linda

07.02.24 18:05
30 min. 250 kcal

Ryddet på kjøkken: oppvask og søppel

07.02.24 18:00
25 min. 75 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

07.02.24 17:57
25 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.24 17:54
50 min. 480 kcal

Qigong

07.02.24 17:53
40 min. 190 kcal

2. Intervaller mage og rygg

07.02.24 17:32
25 min. 200 kcal

Tabatainspirert styrketrening

07.02.24 17:27
30 min. 250 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

07.02.24 17:18
25 min. 190 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.02.24 17:06
15 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

07.02.24 17:05
25 min. 170 kcal

16. Tabata kondisjon

07.02.24 17:02
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

07.02.24 16:00
40 min. 300 kcal

Tur byen-lund

07.02.24 15:30
30 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

07.02.24 15:21
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.02.24 14:50
25 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

07.02.24 13:49
30 min. 240 kcal

1. Miniband med Wenche

07.02.24 13:21
40 min. 280 kcal

Tabata - aerobic

07.02.24 13:17
25 min. 190 kcal

1. Strikk - arm og skulder

07.02.24 13:07
20 min. 180 kcal

Tur Øyliheia

07.02.24 12:00
120 min. 720 kcal

Mageprogram 2

07.02.24 11:56
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

07.02.24 11:50
8 min. 40 kcal

Gravidyoga

07.02.24 11:44
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

07.02.24 11:42
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

07.02.24 11:33
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

07.02.24 11:30
10 min. 80 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

07.02.24 11:11
22 min. 180 kcal

2. Miniband med Wenche

07.02.24 10:45
40 min. 320 kcal

Yoga basic

07.02.24 10:43
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

07.02.24 10:43
30 min. 270 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.02.24 10:31
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.24 10:22
50 min. 480 kcal

3. Tabata med kettlebells

07.02.24 10:12
25 min. 190 kcal

Helkropp med Marte

07.02.24 10:11
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

07.02.24 10:06
6 min. 10 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.24 10:04
45 min. 400 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

07.02.24 10:00
20 min. 100 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

07.02.24 09:58
10 min. 70 kcal

Rør på kroppen 2

07.02.24 09:48
18 min. 100 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

07.02.24 09:46
23 min. 180 kcal

2. 6 øvelser mage

07.02.24 09:38
20 min. 120 kcal

Effektiv mageøkt

07.02.24 09:28
10 min. 100 kcal

Tabatainspirert styrketrening

07.02.24 09:27
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

07.02.24 09:18
35 min. 290 kcal

2. Intervalltrening

07.02.24 09:17
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.02.24 09:17
10 min. 50 kcal

Poweryoga

07.02.24 08:22
30 min. 140 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

07.02.24 08:17
25 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.02.24 07:43
40 min. 350 kcal

Dra 4åringen på kjelke

07.02.24 07:30
20 min. 100 kcal

Helkropp med Marte

07.02.24 07:25
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

07.02.24 07:22
40 min. 350 kcal

500 reps-med Piotr

07.02.24 07:21
32 min. 300 kcal

Bein 1

07.02.24 07:16
13 min. 80 kcal

2. 6 øvelser med hantler

07.02.24 07:08
25 min. 170 kcal

Superkort mageøkt

07.02.24 00:54
6 min. 40 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

07.02.24 00:47
23 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

07.02.24 00:03
15 min. 100 kcal

Spinning inshape

07.02.24 00:00
45 min. 630 kcal

Hjemme

07.02.24 00:00
60 min. 180 kcal

Spitenrunden

07.02.24 00:00
100 min. 800 kcal

3x 5 (11,5/5)

07.02.24 00:00
45 min. 585 kcal

Yoga

07.02.24 00:00
45 min. 225 kcal

gåing

07.02.24 00:00
90 min. 450 kcal

styrke arm

06.02.24 23:45
15 min. 150 kcal

2. Rockering

06.02.24 23:42
8 min. 70 kcal

Puls 40

06.02.24 23:19
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.02.24 23:15
25 min. 180 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.02.24 22:59
20 min. 170 kcal

1. Enkel tabata

06.02.24 22:22
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.02.24 22:21
10 min. 50 kcal

Kveldsyoga med Kerstin

06.02.24 22:14
25 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

06.02.24 22:05
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

06.02.24 22:05
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

06.02.24 22:02
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

06.02.24 21:53
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

06.02.24 21:51
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

06.02.24 21:30
20 min. 120 kcal

Kveldsyoga med Kerstin

06.02.24 21:25
25 min. 100 kcal

Romaskin

06.02.24 21:25
10 min. 100 kcal

Tur Lund

06.02.24 21:00
40 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.02.24 20:56
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

06.02.24 20:52
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

06.02.24 20:49
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

06.02.24 20:45
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.02.24 20:37
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

06.02.24 20:19
12 min. 90 kcal

12. Crossfitinspirert trening

06.02.24 20:13
35 min. 300 kcal

Liggende underkropp

06.02.24 20:06
35 min. 260 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

06.02.24 20:00
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

06.02.24 20:00
40 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.02.24 19:58
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

06.02.24 19:53
15 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

06.02.24 19:45
15 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.02.24 19:38
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.02.24 19:29
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.02.24 19:29
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

06.02.24 19:12
5 min. 25 kcal

2. 25 minutter kroppsvektstrening

06.02.24 19:07
30 min. 240 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

06.02.24 18:45
25 min. 180 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

06.02.24 18:28
28 min. 240 kcal

1. 30 minutter mage

06.02.24 18:06
30 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.02.24 18:05
40 min. 350 kcal

Kettlebell 30 med Linda

06.02.24 17:44
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

06.02.24 17:43
10 min. 80 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.02.24 17:34
50 min. 500 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.02.24 17:31
55 min. 490 kcal

2. Intervalltrening

06.02.24 17:31
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.02.24 17:30
55 min. 490 kcal

Effektiv mageøkt

06.02.24 17:29
10 min. 100 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

06.02.24 17:17
33 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

06.02.24 17:15
45 min. 400 kcal

1. Pilates bein - Charis

06.02.24 16:37
30 min. 150 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

06.02.24 16:24
28 min. 220 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.02.24 16:06
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

06.02.24 15:31
46 min. 400 kcal

Styrke med hantel

06.02.24 14:39
25 min. 190 kcal

Yoga basic

06.02.24 14:29
15 min. 100 kcal

Pyramide - 4 øvelser

06.02.24 13:49
25 min. 200 kcal

Yoga basic

06.02.24 13:12
15 min. 100 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.02.24 13:02
25 min. 200 kcal

Gåtur

06.02.24 12:45
75 min. 375 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.02.24 11:51
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

06.02.24 11:38
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.02.24 11:20
15 min. 80 kcal

Løpe inshape

06.02.24 11:20
20 min. 260 kcal

2. Mage og rygg intervall

06.02.24 11:11
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

06.02.24 11:06
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.02.24 11:04
40 min. 350 kcal

Yoga basic

06.02.24 10:59
15 min. 100 kcal

Tabata dynamisk og statisk

06.02.24 10:52
42 min. 350 kcal

2. 6 øvelser mage

06.02.24 10:49
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

06.02.24 10:43
20 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon

06.02.24 10:40
25 min. 200 kcal

10.min armstyrke

06.02.24 10:26
12 min. 70 kcal

Rumpe 3

06.02.24 10:11
6 min. 40 kcal

2. Tabata kjerne

06.02.24 09:54
25 min. 200 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.02.24 09:30
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

06.02.24 09:23
10 min. 80 kcal

Styrke med hantel

06.02.24 09:23
25 min. 190 kcal

Tabatainspirert styrketrening

06.02.24 09:20
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.02.24 09:12
30 min. 240 kcal

3. Tabata med kettlebells

06.02.24 09:01
25 min. 190 kcal

4*4 intervall med Marte

06.02.24 08:40
35 min. 300 kcal

1. 30 minutter mage

06.02.24 08:23
30 min. 200 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

06.02.24 08:10
28 min. 220 kcal

Mageprogram 1

06.02.24 07:51
10 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

06.02.24 07:26
6 min. 40 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

06.02.24 07:21
28 min. 240 kcal

Full tabata - med vekt

06.02.24 07:17
45 min. 400 kcal

Tabatainspirert styrketrening

06.02.24 07:10
30 min. 250 kcal

Tabatainspirert styrketrening

06.02.24 06:48
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

06.02.24 06:39
20 min. 140 kcal

2. Fullkroppsøkt

06.02.24 06:35
30 min. 250 kcal

Gåing

06.02.24 00:00
20 min. 100 kcal

Marie Pigg

06.02.24 00:00
120 min. 960 kcal

Løping

06.02.24 00:00
20 min. 260 kcal

snømåking

06.02.24 00:00
75 min. 600 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.02.24 23:36
6 min. 10 kcal

2. Rockering

05.02.24 23:13
8 min. 70 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.02.24 22:28
20 min. 170 kcal

Puls 40

05.02.24 22:19
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

05.02.24 22:02
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

05.02.24 21:43
15 min. 120 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

05.02.24 21:11
15 min. 50 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

05.02.24 21:10
54 min. 450 kcal

4*4 intervall med Marte

05.02.24 21:09
35 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

05.02.24 21:08
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

05.02.24 20:58
25 min. 190 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.02.24 20:55
6 min. 10 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

05.02.24 20:50
20 min. 150 kcal

Qigong

05.02.24 20:33
40 min. 190 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

05.02.24 20:31
20 min. 140 kcal

Crossfitinspirert med Marte

05.02.24 20:29
32 min. 280 kcal

Tabata - med fokus på rygg

05.02.24 20:19
25 min. 200 kcal

Crossfitinspirert med Marte

05.02.24 20:00
32 min. 280 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

05.02.24 19:56
5 min. 35 kcal

Styrke og balanse- med Linda

05.02.24 19:43
6 min. 50 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

05.02.24 19:43
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

05.02.24 19:42
30 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

05.02.24 19:42
50 min. 400 kcal

Styrke og balanse- med Linda

05.02.24 19:42
6 min. 50 kcal

2. Intervaller mage og rygg

05.02.24 19:33
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

05.02.24 19:30
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

05.02.24 19:30
11 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.02.24 19:13
55 min. 490 kcal

4*4 intervall med Marte

05.02.24 19:10
35 min. 300 kcal

Tabata - med fokus på rygg

05.02.24 19:09
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.02.24 18:52
40 min. 350 kcal

Meditasjon

05.02.24 18:42
12 min. 60 kcal

Pilates 30 med Linda

05.02.24 18:40
30 min. 250 kcal

Full tabata - med vekt

05.02.24 18:40
45 min. 400 kcal

4*4 intervall med Marte

05.02.24 18:26
35 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

05.02.24 18:24
22 min. 170 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

05.02.24 18:22
8 min. 35 kcal

Crossfitinspirert med Marte

05.02.24 18:18
32 min. 280 kcal

Crossfitinspirert med Marte

05.02.24 18:11
32 min. 280 kcal

1. Mage pilates

05.02.24 18:06
30 min. 250 kcal

Gåtur

05.02.24 18:05
50 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

05.02.24 17:59
10 min. 100 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

05.02.24 17:58
28 min. 220 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

05.02.24 17:58
20 min. 100 kcal

4*4 intervall med Marte

05.02.24 17:47
35 min. 300 kcal

ulriken

05.02.24 17:45
80 min. 480 kcal

Mobilisering - korsrygg

05.02.24 17:36
15 min. 80 kcal

Yoga basic

05.02.24 17:35
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

05.02.24 17:32
30 min. 250 kcal

Crossfitinspirert med Marte

05.02.24 17:26
32 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

05.02.24 17:12
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.02.24 17:02
6 min. 50 kcal

Tur Lund/Marvika

05.02.24 17:00
140 min. 840 kcal

6. Intervalltrening

05.02.24 16:54
20 min. 150 kcal

Hjem-Lunde-Faffi 7x3min

05.02.24 16:50
44 min. 572 kcal

Mageprogram 3

05.02.24 16:08
12 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.02.24 15:56
25 min. 170 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.02.24 15:54
30 min. 250 kcal

Sykling

05.02.24 15:20
20 min. 280 kcal

Crossfitinspirert med Marte

05.02.24 15:02
32 min. 280 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

05.02.24 14:40
25 min. 190 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

05.02.24 14:30
5 min. 25 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

05.02.24 13:59
23 min. 180 kcal

Rumpe 6

05.02.24 13:19
8 min. 70 kcal

5. Tabata med hantler

05.02.24 13:11
25 min. 200 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

05.02.24 13:07
20 min. 150 kcal

Crossfitinspirert med Marte

05.02.24 12:48
32 min. 280 kcal

5. Miniband

05.02.24 12:37
30 min. 240 kcal

3. Tabata rumpe

05.02.24 12:32
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

05.02.24 11:41
50 min. 450 kcal

Tabatainspirert styrketrening

05.02.24 11:36
30 min. 250 kcal

Gåing

05.02.24 11:35
45 min. 225 kcal

Styrke for gravide 1

05.02.24 11:16
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.02.24 11:10
60 min. 550 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.02.24 11:08
40 min. 350 kcal

4*4 intervall med Marte

05.02.24 11:04
35 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

05.02.24 11:03
8 min. 50 kcal

Spinn med armer

05.02.24 11:00
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.02.24 10:54
12 min. 100 kcal

Rør på kroppen

05.02.24 10:41
14 min. 100 kcal

Pilates ben-med Helene

05.02.24 10:22
15 min. 130 kcal

Qigong

05.02.24 10:09
40 min. 190 kcal

Sykkel og styrkeintervall

05.02.24 10:00
47 min. 380 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

05.02.24 09:50
30 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

05.02.24 09:46
20 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

05.02.24 09:35
12 min. 90 kcal

Yoga Wavy Gravy

05.02.24 09:34
25 min. 200 kcal

Yoga lett

05.02.24 09:30
10 min. 50 kcal

Bein 1

05.02.24 09:22
13 min. 80 kcal

Mageprogram 2

05.02.24 09:21
10 min. 80 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

05.02.24 08:59
40 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.02.24 08:06
15 min. 90 kcal

Crossfitinspirert med Marte

05.02.24 07:51
32 min. 280 kcal

Rask rumpe og lår

05.02.24 07:22
12 min. 90 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.02.24 07:21
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

05.02.24 07:17
25 min. 170 kcal

Styrketrening - lår

05.02.24 06:42
23 min. 170 kcal

Yoga - 30

05.02.24 06:27
30 min. 180 kcal

Løpetur

05.02.24 00:00
50 min. 650 kcal

Kettlebells SATS

05.02.24 00:00
30 min. 300 kcal

Lett jogg (8-10/3)

05.02.24 00:00
45 min. 585 kcal

Silvannet

05.02.24 00:00
75 min. 600 kcal

Fredfossrunden

05.02.24 00:00
55 min. 330 kcal