Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2346 min.
1760 min.
1174 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 09 2024
Totalt:

231 timer 16 minutter. 103925 kcal

Spinn - tung klatring

03.03.24 21:36
20 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.03.24 21:27
30 min. 250 kcal

Puls 40

03.03.24 21:08
40 min. 250 kcal

2. Rockering

03.03.24 20:58
8 min. 70 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

03.03.24 20:50
25 min. 75 kcal

5. Intervalltrening

03.03.24 20:39
20 min. 150 kcal

Sykkel og styrkeintervall

03.03.24 20:17
47 min. 380 kcal

Klampen, lundsneset, krossen

03.03.24 19:45
90 min. 450 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

03.03.24 19:35
30 min. 280 kcal

Styrke for eldre

03.03.24 18:51
43 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke

03.03.24 18:40
8 min. 40 kcal

Fokus sete

03.03.24 18:31
22 min. 170 kcal

Sykkel - alle nivåer

03.03.24 18:28
35 min. 270 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

03.03.24 18:00
30 min. 250 kcal

Tur Lund/Marvika

03.03.24 18:00
120 min. 600 kcal

Sykkel og styrkeintervall

03.03.24 17:47
47 min. 380 kcal

8. Danceworkout med Linda

03.03.24 17:42
30 min. 250 kcal

1. sykkel- lettere variant

03.03.24 17:29
25 min. 150 kcal

Helkropp med Marte

03.03.24 17:14
25 min. 200 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

03.03.24 17:02
33 min. 300 kcal

Kvadrataerobic og styrke

03.03.24 16:27
50 min. 450 kcal

2. Intervaller mage og rygg

03.03.24 16:08
25 min. 200 kcal

2. Lettere styrke

03.03.24 15:59
25 min. 170 kcal

1. Miniband med Wenche

03.03.24 15:57
40 min. 280 kcal

1.Kjerne med Kristine

03.03.24 15:46
15 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

03.03.24 15:31
20 min. 150 kcal

Stretch class

03.03.24 15:19
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

03.03.24 15:03
25 min. 200 kcal

Oppklart sengetøy I plastboks

03.03.24 15:00
35 min. 105 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

03.03.24 14:57
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

03.03.24 14:46
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

03.03.24 14:44
15 min. 80 kcal

Fokus sete

03.03.24 14:43
22 min. 170 kcal

Fokus sete

03.03.24 14:33
22 min. 170 kcal

Husarbeid

03.03.24 14:00
60 min. 180 kcal

Meditasjon

03.03.24 13:41
12 min. 60 kcal

Yoga basic

03.03.24 13:40
15 min. 100 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

03.03.24 13:29
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke bein og sete

03.03.24 13:12
20 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

03.03.24 13:09
15 min. 100 kcal

Gåtur

03.03.24 13:00
30 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

03.03.24 12:59
15 min. 120 kcal

Fokus sete

03.03.24 12:50
22 min. 170 kcal

Step 20 - med litt styrke

03.03.24 12:38
20 min. 150 kcal

Step 45 med Linda

03.03.24 12:32
45 min. 400 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

03.03.24 12:27
25 min. 240 kcal

4*4 intervall med Marte

03.03.24 12:16
35 min. 300 kcal

fløien

03.03.24 12:15
180 min. 900 kcal

6. Tabata - med hantler

03.03.24 12:14
25 min. 180 kcal

2. 6 øvelser med hantler

03.03.24 12:06
25 min. 170 kcal

Pilates 40

03.03.24 12:01
41 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke

03.03.24 11:17
8 min. 40 kcal

Fokus sete

03.03.24 11:07
22 min. 170 kcal

Mageprogram 1

03.03.24 11:07
10 min. 80 kcal

Yoga basic

03.03.24 10:55
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.03.24 10:51
15 min. 80 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

03.03.24 10:51
30 min. 250 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

03.03.24 10:37
25 min. 180 kcal

Intervaller - skulder og mage

03.03.24 10:32
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse- med Linda

03.03.24 09:52
6 min. 50 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

03.03.24 09:45
5 min. 35 kcal

Rør på kroppen 2

03.03.24 09:40
18 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

03.03.24 08:59
25 min. 200 kcal

Spinn 40 med Linda

03.03.24 08:42
40 min. 300 kcal

Gåtur Skihytta

03.03.24 00:00
40 min. 200 kcal

Anne-Lill Johansen

03.03.24 00:00
120 min. 600 kcal

Katteratt rundt

03.03.24 00:00
240 min. 1920 kcal

Marit styrke medstang

03.03.24 00:00
15 min. 150 kcal

Puls 40

02.03.24 21:46
40 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

02.03.24 21:36
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

02.03.24 18:29
8 min. 30 kcal

Mageprogram 1

02.03.24 18:02
10 min. 80 kcal

Tur Lund

02.03.24 18:00
45 min. 225 kcal

Mageprogram 6

02.03.24 17:02
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.03.24 16:45
40 min. 350 kcal

Tur/ruter krossen + litt te

02.03.24 15:55
30 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

02.03.24 15:50
15 min. 100 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

02.03.24 15:35
20 min. 140 kcal

Rolig trening- med Marte

02.03.24 15:19
5 min. 40 kcal

Styrke og balanse

02.03.24 15:18
23 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

02.03.24 15:12
20 min. 150 kcal

Kort styrke/balanse :)

02.03.24 15:12
7 min. 30 kcal

2. Pyramideintervall

02.03.24 15:08
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.03.24 15:05
15 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.03.24 15:02
25 min. 170 kcal

Pilates Basic med Helene

02.03.24 14:52
30 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells

02.03.24 14:46
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke

02.03.24 14:46
8 min. 40 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

02.03.24 14:40
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

02.03.24 14:40
5 min. 25 kcal

Enkel afrodans med Linda

02.03.24 14:29
4 min. 35 kcal

Enkel afrodans med Linda

02.03.24 14:18
4 min. 35 kcal

Zumba 40 - med Heidi

02.03.24 14:17
38 min. 280 kcal

Skulder og nakke

02.03.24 14:10
10 min. 100 kcal

Vasket kjøleskap og ryddet

02.03.24 13:55
45 min. 135 kcal

4. Balanse og styrke

02.03.24 13:52
25 min. 180 kcal

1. Aerobic med styrke

02.03.24 13:44
30 min. 250 kcal

ulriken

02.03.24 13:35
70 min. 420 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.03.24 13:14
10 min. 90 kcal

Rumpe 3

02.03.24 13:05
6 min. 40 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

02.03.24 13:02
40 min. 350 kcal

Kjernetrening- 3 runder

02.03.24 12:53
20 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.03.24 12:33
5 min. 25 kcal

9. Danceworkout med Linda

02.03.24 12:07
25 min. 200 kcal

Kjapp styrketrening

02.03.24 12:04
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.03.24 11:30
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.03.24 11:27
13 min. 70 kcal

4. Puls med Linda

02.03.24 11:20
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.03.24 11:15
10 min. 50 kcal

Effektiv mageøkt

02.03.24 11:15
10 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

02.03.24 11:14
10 min. 100 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

02.03.24 11:04
25 min. 190 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.03.24 11:03
30 min. 250 kcal

Kjernetrening- 3 runder

02.03.24 10:48
20 min. 150 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

02.03.24 10:37
5 min. 40 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.03.24 10:30
50 min. 450 kcal

Enkel afrodans med Linda

02.03.24 10:30
4 min. 35 kcal

Enkel afrodans med Linda

02.03.24 10:22
4 min. 35 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

02.03.24 10:12
45 min. 400 kcal

Styrke skulder

02.03.24 10:08
20 min. 70 kcal

Styrke arm

02.03.24 10:05
6 min. 60 kcal

Superkort mageøkt

02.03.24 09:58
6 min. 40 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

02.03.24 09:35
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.03.24 09:26
20 min. 150 kcal

Kort tabata

02.03.24 09:26
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.03.24 09:18
10 min. 50 kcal

Tabatainspirert styrketrening

02.03.24 08:55
30 min. 250 kcal

2. Fullkroppsøkt

02.03.24 08:53
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke

02.03.24 07:43
8 min. 40 kcal

Yoga - 30

02.03.24 07:35
30 min. 180 kcal

2. Pyramideintervall

02.03.24 07:28
40 min. 350 kcal

Gåtur

02.03.24 07:00
30 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.03.24 00:23
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

02.03.24 00:18
15 min. 100 kcal

Rundt Norijaure

02.03.24 00:00
360 min. 2880 kcal

Jogg

02.03.24 00:00
30 min. 390 kcal

Løpe gamleveien

02.03.24 00:00
24 min. 312 kcal

Anne-Lill Johansen

02.03.24 00:00
120 min. 960 kcal

Kort aerobic- med Linda

01.03.24 21:49
14 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

01.03.24 21:43
20 min. 150 kcal

Salsa-basic steg :)

01.03.24 21:31
4 min. 20 kcal

Salsa med Linda K :)

01.03.24 21:24
5 min. 20 kcal

Puls 30

01.03.24 21:24
30 min. 260 kcal

Litt styrke og balanse :)

01.03.24 21:18
5 min. 20 kcal

2. Rockering

01.03.24 21:13
8 min. 70 kcal

3. Kveldsyoga

01.03.24 20:56
25 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

01.03.24 20:07
36 min. 300 kcal

2. Tabata step på tvers

01.03.24 20:04
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

01.03.24 19:10
11 min. 80 kcal

2. Styrke på stepkasse

01.03.24 19:08
35 min. 280 kcal

Hel tabata med vekt

01.03.24 18:48
45 min. 380 kcal

Kjernetrening- 3 runder

01.03.24 18:42
20 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

01.03.24 18:16
25 min. 150 kcal

2. Danceworkout med Linda

01.03.24 18:13
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.03.24 17:59
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

01.03.24 17:53
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

01.03.24 17:23
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.03.24 16:22
50 min. 450 kcal

Spinn 40 med Linda

01.03.24 16:17
40 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

01.03.24 15:25
25 min. 200 kcal

Gåing

01.03.24 15:20
120 min. 600 kcal

Litt styrke og balanse :)

01.03.24 14:59
5 min. 20 kcal

Litt styrke og balanse :)

01.03.24 14:52
5 min. 20 kcal

4. Balanse og styrke

01.03.24 14:52
25 min. 180 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

01.03.24 14:50
15 min. 45 kcal

Mageprogram 1

01.03.24 14:47
10 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

01.03.24 14:43
10 min. 100 kcal

2. 500 rep med Marte

01.03.24 14:35
45 min. 400 kcal

2. Enkel tabata

01.03.24 13:56
25 min. 200 kcal

Ryddet ut av bil

01.03.24 13:40
5 min. 25 kcal

2. 6 øvelser mage

01.03.24 13:34
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

01.03.24 13:09
6 min. 40 kcal

Tabatainspirert styrketrening

01.03.24 13:02
30 min. 250 kcal

Ut med søppel og papp

01.03.24 12:50
10 min. 50 kcal

Intervaller - mage og bein

01.03.24 12:43
30 min. 250 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

01.03.24 12:29
47 min. 400 kcal

Tabata dynamisk og statisk

01.03.24 12:03
42 min. 350 kcal

Løpe bøstranda

01.03.24 11:35
25 min. 325 kcal

5. Pulssykkel med Marte

01.03.24 11:33
40 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

01.03.24 11:19
60 min. 500 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

01.03.24 11:03
22 min. 180 kcal

Yoga for ryggen

01.03.24 10:49
35 min. 160 kcal

Intervalldrag

01.03.24 10:40
25 min. 200 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

01.03.24 10:19
33 min. 300 kcal

10 minutter mobilitet

01.03.24 10:16
15 min. 80 kcal

Litt styrke og balanse :)

01.03.24 10:02
5 min. 20 kcal

Kort styrke/balanse :)

01.03.24 09:57
7 min. 30 kcal

4*4 intervall med Marte

01.03.24 09:47
35 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

01.03.24 09:43
45 min. 400 kcal

6. Intervalltrening

01.03.24 09:14
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke

01.03.24 08:04
8 min. 40 kcal

Yoga basic

01.03.24 08:02
15 min. 100 kcal

Gåtur

01.03.24 08:00
30 min. 150 kcal

Kjernetrening- 3 runder

01.03.24 07:49
20 min. 150 kcal

1. Miniband

01.03.24 07:43
25 min. 200 kcal

1. Morgen-pilates

01.03.24 07:33
20 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

01.03.24 07:19
54 min. 450 kcal

Aerobic og styrke

01.03.24 06:51
25 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

01.03.24 06:34
25 min. 160 kcal

Fagerviken

01.03.24 00:00
120 min. 960 kcal

Puls 40

29.02.24 23:50
40 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

29.02.24 21:52
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

29.02.24 21:32
25 min. 150 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

29.02.24 21:13
8 min. 30 kcal

Sykkel 3 *6

29.02.24 20:56
60 min. 570 kcal

6. Intervalltrening

29.02.24 20:48
20 min. 150 kcal

Tøy og styrke

29.02.24 20:25
20 min. 120 kcal

Spinn 30 - to topper

29.02.24 20:10
30 min. 200 kcal

Sykkel og styrke

29.02.24 20:05
50 min. 450 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

29.02.24 19:15
15 min. 45 kcal

Pulsspinn 60

29.02.24 19:09
60 min. 580 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

29.02.24 18:49
30 min. 250 kcal

Stokki + litt av sandveparken

29.02.24 18:35
75 min. 375 kcal

Tøff intervall på sykkel

29.02.24 18:30
45 min. 400 kcal

Ut med søppel

29.02.24 18:30
5 min. 25 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

29.02.24 18:11
50 min. 450 kcal

Yoga for ryggen

29.02.24 17:48
35 min. 160 kcal

1. Full tabata

29.02.24 17:32
45 min. 400 kcal

2. Kjapp mage

29.02.24 17:18
14 min. 100 kcal

4*4 intervall med Marte

29.02.24 16:58
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

29.02.24 16:44
10 min. 80 kcal

Sykkel og styrke

29.02.24 15:55
50 min. 450 kcal

Intervaller - skulder og mage

29.02.24 15:42
25 min. 200 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

29.02.24 15:33
25 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.02.24 15:27
55 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

29.02.24 15:07
20 min. 150 kcal

Hel tabata med vekt

29.02.24 15:04
45 min. 380 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

29.02.24 15:01
25 min. 190 kcal

2. Intervaller mage og rygg

29.02.24 14:52
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

29.02.24 14:32
60 min. 550 kcal

2. Intervaller mage og rygg

29.02.24 14:17
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

29.02.24 13:48
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

29.02.24 13:37
33 min. 300 kcal

Kom i gang 3

29.02.24 13:25
7 min. 80 kcal

Pulsspinn 60

29.02.24 13:19
60 min. 580 kcal

ski

29.02.24 12:50
120 min. 960 kcal

2. Halv tabata med vekter

29.02.24 12:45
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

29.02.24 12:40
25 min. 200 kcal

2. Intervaller mage og rygg

29.02.24 12:39
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

29.02.24 12:17
8 min. 70 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

29.02.24 12:07
15 min. 100 kcal

Ryddet litt kott/soverom

29.02.24 12:00
10 min. 30 kcal

Kjernetrening med Victoria

29.02.24 11:52
14 min. 95 kcal

Mageprogram 5

29.02.24 11:39
16 min. 100 kcal

5 minutter- med Marte :)

29.02.24 11:38
5 min. 40 kcal

Mage og rygg - intervaller

29.02.24 11:02
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

29.02.24 10:52
8 min. 70 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.02.24 10:45
45 min. 400 kcal

Rumpe 5

29.02.24 10:44
6 min. 40 kcal

1. Miniband med Wenche

29.02.24 10:42
40 min. 280 kcal

Overkropp

29.02.24 10:36
16 min. 120 kcal

Kontorstrekk

29.02.24 10:29
4 min. 40 kcal

Kort kondis!

29.02.24 10:28
4 min. 20 kcal

Tabata - hele kroppen

29.02.24 10:24
25 min. 180 kcal

Lett trening på arm og bein

29.02.24 10:24
8 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

29.02.24 10:15
10 min. 70 kcal

2. Balanse og styrke

29.02.24 10:12
8 min. 40 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

29.02.24 10:11
28 min. 220 kcal

Kondisintervall 2

29.02.24 10:06
30 min. 250 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

29.02.24 10:04
15 min. 100 kcal

10 minutter mobilitet

29.02.24 09:59
15 min. 80 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

29.02.24 09:56
25 min. 180 kcal

1. Morgen-pilates

29.02.24 09:51
20 min. 100 kcal

5. Miniband

29.02.24 09:22
30 min. 240 kcal

5. Pulssykkel med Marte

29.02.24 09:09
40 min. 350 kcal

Tabata - hele kroppen

29.02.24 08:47
25 min. 180 kcal

Effektiv rumpeøkt

29.02.24 08:42
16 min. 100 kcal

Slynge- styrke på matte

29.02.24 07:32
25 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.02.24 07:21
40 min. 350 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

29.02.24 07:05
30 min. 250 kcal

2. 6 øvelser med hantler

29.02.24 06:36
25 min. 170 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

29.02.24 06:31
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.02.24 05:08
10 min. 90 kcal

Marit

29.02.24 00:00
12 min. 168 kcal

Lett jogg

29.02.24 00:00
60 min. 780 kcal

Puls 40

28.02.24 23:41
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

28.02.24 22:16
40 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

28.02.24 21:13
12 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

28.02.24 21:11
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

28.02.24 21:03
6 min. 40 kcal

Yin-meditasjon/mind

28.02.24 20:59
25 min. 100 kcal

Mageprogram 1

28.02.24 20:55
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

28.02.24 20:54
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

28.02.24 20:51
10 min. 80 kcal

2. 6 øvelser mage

28.02.24 20:47
20 min. 120 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

28.02.24 20:41
30 min. 260 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

28.02.24 20:27
8 min. 35 kcal

Fokus sete

28.02.24 20:26
25 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.02.24 20:26
30 min. 200 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

28.02.24 20:22
22 min. 170 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

28.02.24 20:19
8 min. 35 kcal

Mobilisering - korsrygg

28.02.24 20:08
15 min. 80 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

28.02.24 19:56
28 min. 240 kcal

5-minutter aerobic med Marte

28.02.24 19:51
5 min. 25 kcal

10.min armstyrke

28.02.24 19:40
12 min. 70 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.02.24 19:39
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

28.02.24 19:26
10 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

28.02.24 19:21
15 min. 100 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

28.02.24 19:14
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

28.02.24 19:11
35 min. 300 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.02.24 19:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

28.02.24 18:52
16 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

28.02.24 18:43
25 min. 180 kcal

Superkort mageøkt

28.02.24 18:36
6 min. 40 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

28.02.24 18:25
28 min. 220 kcal

Tøy og bøy

28.02.24 18:08
10 min. 80 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

28.02.24 17:55
30 min. 250 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

28.02.24 17:34
30 min. 280 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

28.02.24 17:05
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

28.02.24 16:45
5 min. 25 kcal

10 minutter mobilitet

28.02.24 16:45
15 min. 80 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

28.02.24 16:26
24 min. 180 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

28.02.24 16:19
42 min. 350 kcal

Sykkel 50 med Wenche

28.02.24 16:18
50 min. 450 kcal

Hentet post

28.02.24 15:20
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

28.02.24 15:08
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

28.02.24 14:55
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

28.02.24 14:44
10 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

28.02.24 14:44
25 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

28.02.24 14:03
5 min. 25 kcal

2. 6 øvelser mage

28.02.24 13:59
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

28.02.24 13:32
10 min. 80 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

28.02.24 13:21
20 min. 140 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

28.02.24 12:52
33 min. 300 kcal

Kjernetrening- 3 runder

28.02.24 12:48
20 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

28.02.24 12:46
10 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

28.02.24 12:34
12 min. 90 kcal

Mobilitet i ledd

28.02.24 12:30
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

28.02.24 12:24
10 min. 100 kcal

10 minutter mobilitet

28.02.24 12:12
15 min. 80 kcal

Intervaller - skulder og mage

28.02.24 12:10
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke for hofter

28.02.24 11:55
20 min. 120 kcal

Yoga lett

28.02.24 11:46
10 min. 50 kcal

Helkropp med Marte

28.02.24 11:37
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

28.02.24 11:25
40 min. 350 kcal

2. Kjapp mage

28.02.24 11:13
14 min. 100 kcal

Tabatainspirert styrketrening

28.02.24 11:05
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.02.24 10:58
32 min. 280 kcal

6. Tabata - med hantler

28.02.24 10:32
25 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.02.24 10:32
10 min. 90 kcal

Rumpe 5

28.02.24 10:24
6 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke

28.02.24 10:20
8 min. 40 kcal

Sirkling- Mage og rygg

28.02.24 10:17
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

28.02.24 10:17
12 min. 80 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

28.02.24 10:09
15 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

28.02.24 10:05
5 min. 25 kcal

1. Styrketråkk med Linda

28.02.24 09:31
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

28.02.24 09:12
30 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

28.02.24 08:59
5 min. 25 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

28.02.24 08:50
33 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.02.24 07:50
45 min. 400 kcal

Styrketrening - lår

28.02.24 07:15
23 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert step

28.02.24 07:06
40 min. 350 kcal

2. 6 øvelser mage

28.02.24 06:55
20 min. 120 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

28.02.24 06:19
45 min. 300 kcal

Fredfossrunden

28.02.24 00:00
60 min. 360 kcal

Puls 40

27.02.24 22:23
30 min. 250 kcal

Qigong baduanjin

27.02.24 22:16
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk

27.02.24 22:09
4 min. 40 kcal

7. Tabata kondisjon

27.02.24 22:07
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

27.02.24 21:02
50 min. 400 kcal

2. Tabata step på tvers

27.02.24 20:57
30 min. 250 kcal

Magetrening med Aurora

27.02.24 20:54
20 min. 180 kcal

Sykkel intervall 3

27.02.24 20:41
46 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

27.02.24 20:39
25 min. 180 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

27.02.24 20:37
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

27.02.24 20:23
15 min. 120 kcal

Rask rumpe og lår

27.02.24 20:16
12 min. 90 kcal

Magetrening med Aurora

27.02.24 20:06
20 min. 180 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

27.02.24 20:05
8 min. 35 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

27.02.24 19:58
8 min. 35 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.02.24 19:58
60 min. 550 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

27.02.24 19:56
33 min. 300 kcal

Stretch - hofte og bein

27.02.24 19:42
11 min. 80 kcal

1.Kjerne med Kristine

27.02.24 19:30
15 min. 100 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

27.02.24 19:26
28 min. 220 kcal

Stepintervall (tabata) 10

27.02.24 19:25
30 min. 250 kcal

Yoga basic

27.02.24 19:21
15 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.02.24 19:20
60 min. 500 kcal

9. Crossfitinspirert trening

27.02.24 19:14
40 min. 350 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

27.02.24 18:48
30 min. 280 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

27.02.24 18:20
10 min. 30 kcal

Styrke med Anita

27.02.24 18:00
60 min. 600 kcal

Kjernetrening- 3 runder

27.02.24 17:29
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.02.24 17:26
55 min. 490 kcal

Hel tabata med vekt

27.02.24 17:15
45 min. 380 kcal

2. Miniband med Wenche

27.02.24 17:09
40 min. 320 kcal

Magetrening med Aurora

27.02.24 17:08
20 min. 180 kcal

2. Intervaller mage og rygg

27.02.24 16:55
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.02.24 16:52
25 min. 170 kcal

Div rydding av ting

27.02.24 16:50
30 min. 90 kcal

Statisk styrkeintervall

27.02.24 16:48
25 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

27.02.24 16:40
30 min. 280 kcal

Styrke 55 - med Camilla

27.02.24 16:38
55 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

27.02.24 16:16
10 min. 30 kcal

Helkropp med Marte

27.02.24 14:02
25 min. 200 kcal

Styrke med slide

27.02.24 13:45
43 min. 400 kcal

4. Øvelser kjerne

27.02.24 13:45
25 min. 180 kcal

Funkydans med Aurora

27.02.24 13:38
12 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

27.02.24 13:24
25 min. 180 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.02.24 13:23
20 min. 100 kcal

Dal rundt

27.02.24 12:50
100 min. 500 kcal

1. Aerobic med styrke

27.02.24 12:49
30 min. 250 kcal

Hoppetau

27.02.24 12:10
20 min. 180 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

27.02.24 11:55
25 min. 75 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

27.02.24 11:31
28 min. 220 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

27.02.24 11:30
10 min. 30 kcal

Styrke apparater

27.02.24 11:30
15 min. 150 kcal

Løpe tredemølle

27.02.24 11:30
20 min. 260 kcal

Barselyoga

27.02.24 11:28
20 min. 80 kcal

Mageprogram 2

27.02.24 11:10
10 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

27.02.24 11:09
13 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.02.24 11:09
15 min. 80 kcal

Bein 2

27.02.24 11:09
15 min. 100 kcal

Spinn - 302010

27.02.24 10:21
34 min. 300 kcal

Mageprogram 3

27.02.24 10:21
12 min. 80 kcal

Magetrening med Aurora

27.02.24 10:09
20 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

27.02.24 10:06
20 min. 100 kcal

Yoga lett

27.02.24 09:52
10 min. 50 kcal

2. Halv tabata - med hantler

27.02.24 09:50
30 min. 220 kcal

6. Intervalltrening

27.02.24 09:45
20 min. 150 kcal

Mobilisering - korsrygg

27.02.24 09:43
15 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

27.02.24 09:42
25 min. 180 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.02.24 09:22
20 min. 170 kcal

2. Rockering

27.02.24 09:16
8 min. 70 kcal

3. Halv tabata med hantler

27.02.24 09:09
25 min. 170 kcal

Styrke

27.02.24 09:00
15 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

27.02.24 08:30
22 min. 170 kcal

Full tabata - med vekt

27.02.24 07:14
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

27.02.24 07:07
15 min. 90 kcal

100 repetisjoner rumpe

27.02.24 07:01
12 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

27.02.24 06:50
15 min. 100 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

27.02.24 06:46
23 min. 150 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

27.02.24 06:44
25 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

27.02.24 06:34
25 min. 200 kcal

Nyborg

27.02.24 00:00
120 min. 600 kcal

Gåtur Skihytta

27.02.24 00:00
45 min. 225 kcal

Puls 40

26.02.24 22:24
30 min. 250 kcal

2. Rockering

26.02.24 22:21
8 min. 70 kcal

Styrke armer og bryst

26.02.24 22:19
15 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

26.02.24 21:55
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

26.02.24 21:40
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

26.02.24 20:59
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.02.24 20:27
40 min. 350 kcal

Sykkel - alle nivåer

26.02.24 20:24
35 min. 270 kcal

Lett aerobic med Camilla

26.02.24 20:18
30 min. 250 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

26.02.24 20:13
25 min. 190 kcal

jogging

26.02.24 20:00
25 min. 325 kcal

Skåla

26.02.24 19:50
41 min. 205 kcal

2. Intervaller mage og rygg

26.02.24 19:49
25 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

26.02.24 19:31
50 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.02.24 19:27
20 min. 170 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

26.02.24 19:07
28 min. 220 kcal

Tur Lund

26.02.24 19:00
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

26.02.24 18:36
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.02.24 18:30
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.02.24 18:20
30 min. 250 kcal

Danse-inspirert step 20

26.02.24 18:16
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

26.02.24 18:04
30 min. 250 kcal

Fullkroppsøkt

26.02.24 17:51
40 min. 350 kcal

Pilates oppvarming

26.02.24 17:25
12 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

26.02.24 16:51
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.02.24 16:41
15 min. 80 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

26.02.24 16:36
35 min. 290 kcal

Liggende underkropp

26.02.24 16:26
35 min. 260 kcal

Rumpe 4

26.02.24 16:24
8 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

26.02.24 16:14
20 min. 150 kcal

SkulenFram og tebske X 2

26.02.24 14:50
28 min. 140 kcal

Tøy og styrke for hofter

26.02.24 14:39
20 min. 120 kcal

Yoga basic

26.02.24 13:56
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

26.02.24 13:47
20 min. 100 kcal

Gåing

26.02.24 13:40
60 min. 300 kcal

Sykling

26.02.24 13:40
20 min. 280 kcal

Ut med søppel

26.02.24 13:40
5 min. 25 kcal

Klesvask og tørk

26.02.24 13:00
10 min. 30 kcal

Hel tabata med vekt

26.02.24 12:39
45 min. 380 kcal

Ski

26.02.24 11:55
160 min. 1280 kcal

Yoga - 45

26.02.24 11:04
45 min. 220 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

26.02.24 10:44
25 min. 180 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.02.24 10:36
40 min. 350 kcal

10 minutter mobilitet

26.02.24 10:13
15 min. 80 kcal

2. Intervaller mage og rygg

26.02.24 10:01
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

26.02.24 09:57
10 min. 80 kcal

Kjernetrening- 3 runder

26.02.24 09:54
20 min. 150 kcal

Tabata dynamisk og statisk

26.02.24 09:52
42 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.02.24 09:48
6 min. 10 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

26.02.24 09:46
13 min. 70 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

26.02.24 09:40
12 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

26.02.24 09:26
18 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

26.02.24 09:21
40 min. 450 kcal

Kjernetrening- 3 runder

26.02.24 09:16
20 min. 150 kcal

Bein 3

26.02.24 09:00
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

26.02.24 08:37
15 min. 80 kcal

Yoga basic

26.02.24 08:17
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.02.24 07:46
15 min. 80 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

26.02.24 07:19
25 min. 200 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

26.02.24 07:06
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

26.02.24 06:58
24 min. 200 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

26.02.24 00:00
45 min. 585 kcal

Core med Johaug

26.02.24 00:00
16 min. 160 kcal

Fredfossrunden

26.02.24 00:00
60 min. 360 kcal

Marit gåtur

26.02.24 00:00
60 min. 300 kcal