Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2458 min.
1844 min.
1230 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 10 2024
Totalt:

196 timer 28 minutter. 90248 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

10.03.24 23:07
25 min. 180 kcal

2. Intervaller mage og rygg

10.03.24 22:16
25 min. 200 kcal

Puls 40

10.03.24 21:34
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

10.03.24 21:26
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

10.03.24 21:22
10 min. 50 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.03.24 21:05
50 min. 500 kcal

2. Kjerne og sete

10.03.24 20:05
25 min. 170 kcal

Pilates 30 med Linda

10.03.24 19:38
30 min. 250 kcal

Kjernetrening- 3 runder

10.03.24 19:15
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse- med Linda

10.03.24 19:10
6 min. 50 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.03.24 18:29
50 min. 470 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.03.24 18:24
30 min. 260 kcal

Styrke og balanse- med Linda

10.03.24 18:24
6 min. 50 kcal

Spinn intervall 3

10.03.24 18:13
52 min. 480 kcal

Dancemix 30

10.03.24 18:09
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

10.03.24 18:04
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.03.24 17:30
60 min. 550 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

10.03.24 17:03
25 min. 180 kcal

Tur ved sjøen Hårr-Årsland 5 km

10.03.24 17:00
90 min. 490 kcal

Rumpeintervall

10.03.24 16:21
22 min. 200 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

10.03.24 16:03
20 min. 140 kcal

Kjernetrening- 3 runder

10.03.24 15:54
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

10.03.24 15:37
12 min. 80 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

10.03.24 15:14
23 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.03.24 15:04
30 min. 250 kcal

Klær inn garderobeskap

10.03.24 15:00
45 min. 135 kcal

Tørk

10.03.24 14:00
5 min. 15 kcal

Kort aerobic med Marte

10.03.24 13:48
5 min. 30 kcal

turnerhytten

10.03.24 13:10
150 min. 900 kcal

Intervall med kroppsvekt

10.03.24 13:07
35 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

10.03.24 12:59
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

10.03.24 12:57
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

10.03.24 12:48
25 min. 150 kcal

Klesvask

10.03.24 12:35
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

10.03.24 12:20
10 min. 30 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

10.03.24 12:08
25 min. 190 kcal

Sykkel og styrke

10.03.24 11:52
50 min. 450 kcal

Hel tabata med vekt

10.03.24 11:47
45 min. 380 kcal

1. Strikk armer og skuldre

10.03.24 11:45
20 min. 120 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

10.03.24 11:45
30 min. 250 kcal

Gåtur

10.03.24 11:45
50 min. 233 kcal

Styrke og balanse- med Linda

10.03.24 11:20
6 min. 50 kcal

5. Miniband

10.03.24 11:16
30 min. 240 kcal

Kjernetrening- 3 runder

10.03.24 11:16
20 min. 150 kcal

Spinn med armer

10.03.24 11:12
30 min. 250 kcal

2. 25 minutter kroppsvektstrening

10.03.24 10:55
30 min. 240 kcal

Rydde løv

10.03.24 10:30
30 min. 90 kcal

Gåtur

10.03.24 10:00
30 min. 150 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

10.03.24 09:48
5 min. 35 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

10.03.24 09:46
40 min. 450 kcal

Intervaller - skulder og mage

10.03.24 09:24
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

10.03.24 09:07
45 min. 400 kcal

Core med Johaug

10.03.24 00:00
19 min. 190 kcal

Berit Mattisgard

10.03.24 00:00
19 min. 190 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

10.03.24 00:00
50 min. 650 kcal

Marit gåtur

10.03.24 00:00
45 min. 225 kcal

Puls 40

09.03.24 23:07
40 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

09.03.24 20:09
30 min. 240 kcal

Pilates 30 med Linda

09.03.24 19:34
30 min. 250 kcal

1. Miniband med Wenche

09.03.24 19:25
40 min. 280 kcal

Mageprogram 2

09.03.24 19:06
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

09.03.24 19:05
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.03.24 18:19
15 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

09.03.24 18:19
45 min. 400 kcal

Tabatainspirert styrketrening

09.03.24 17:49
30 min. 250 kcal

5. Miniband

09.03.24 17:37
30 min. 240 kcal

Ut med søppel

09.03.24 14:45
5 min. 25 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

09.03.24 14:44
20 min. 200 kcal

Mageprogram 3

09.03.24 14:42
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

09.03.24 14:27
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

09.03.24 14:22
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein

09.03.24 14:08
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

09.03.24 13:47
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

09.03.24 13:46
50 min. 450 kcal

Tørk

09.03.24 13:45
5 min. 15 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

09.03.24 13:38
33 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.03.24 13:26
60 min. 550 kcal

Danse-inspirert step 20

09.03.24 13:05
20 min. 150 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

09.03.24 12:55
20 min. 60 kcal

2. Step 45 med Linda

09.03.24 12:43
45 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.03.24 12:31
60 min. 550 kcal

Rydding diverse

09.03.24 12:30
10 min. 30 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.03.24 12:24
60 min. 550 kcal

Spinn - med styrke

09.03.24 12:19
50 min. 450 kcal

Klesvask

09.03.24 12:05
5 min. 15 kcal

2. 6 øvelser mage

09.03.24 12:01
20 min. 120 kcal

11. Pulsstep

09.03.24 11:56
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

09.03.24 11:40
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

09.03.24 11:05
45 min. 350 kcal

Gåtur

09.03.24 10:35
25 min. 125 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.03.24 10:07
45 min. 400 kcal

3. Intervalltrening

09.03.24 09:52
18 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

09.03.24 09:45
35 min. 250 kcal

Kjernetrening- 3 runder

09.03.24 09:06
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

09.03.24 08:36
7 min. 80 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

09.03.24 08:26
25 min. 200 kcal

fjell

09.03.24 00:00
40 min. 240 kcal

Storehaugen 4.4 km

09.03.24 00:00
41 min. 205 kcal

Marit gåtur

09.03.24 00:00
60 min. 300 kcal

Fredfossrunden

09.03.24 00:00
55 min. 330 kcal

Puls 40

08.03.24 22:30
40 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.03.24 22:02
30 min. 260 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.03.24 19:51
50 min. 470 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.03.24 19:48
40 min. 370 kcal

Sykkel og styrkeintervall

08.03.24 18:42
47 min. 380 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.03.24 18:01
22 min. 170 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

08.03.24 17:59
3 min. 15 kcal

5. Aerobic med styrke

08.03.24 17:53
45 min. 400 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

08.03.24 16:57
28 min. 220 kcal

6. Danceworkout med Linda

08.03.24 15:51
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.03.24 15:35
15 min. 80 kcal

Mage, bryst og arm

08.03.24 15:10
10 min. 80 kcal

2. Miniband

08.03.24 15:00
25 min. 180 kcal

ulriken

08.03.24 15:00
90 min. 540 kcal

Hel tabata med vekt

08.03.24 14:55
45 min. 380 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

08.03.24 14:32
15 min. 100 kcal

2. Effektiv kontorøkt

08.03.24 14:14
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

08.03.24 14:12
25 min. 200 kcal

Rydding gang/soverom

08.03.24 14:05
25 min. 75 kcal

Ut med søppel

08.03.24 14:00
5 min. 25 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

08.03.24 13:49
25 min. 180 kcal

Tøy nakke- med Marte

08.03.24 13:27
6 min. 10 kcal

Kort aerobic med Marte

08.03.24 13:21
5 min. 30 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.03.24 13:19
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

08.03.24 13:16
6 min. 10 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.03.24 11:45
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

08.03.24 11:37
10 min. 80 kcal

Stretch class

08.03.24 11:25
30 min. 200 kcal

2. Halv tabata - med hantler

08.03.24 11:24
30 min. 220 kcal

1. Hiit med strikk

08.03.24 11:00
40 min. 350 kcal

Step 20 - med Camilla

08.03.24 10:57
20 min. 150 kcal

4. Tabata - med hantler

08.03.24 10:41
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

08.03.24 10:40
10 min. 80 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

08.03.24 10:12
33 min. 300 kcal

Lettere styrke

08.03.24 10:02
23 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.03.24 09:55
20 min. 170 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.03.24 09:52
15 min. 100 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

08.03.24 09:49
10 min. 70 kcal

Kontorøkt

08.03.24 09:38
10 min. 50 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

08.03.24 09:09
45 min. 400 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

08.03.24 08:25
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke

08.03.24 08:20
8 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

08.03.24 08:11
6 min. 10 kcal

Yoga basic

08.03.24 07:53
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

08.03.24 07:44
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.03.24 07:17
54 min. 450 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

08.03.24 06:42
25 min. 200 kcal

Fullkroppsøkt

08.03.24 06:24
40 min. 350 kcal

Jogg rundt skihytta

08.03.24 00:00
25 min. 325 kcal

Marit sykkel

08.03.24 00:00
15 min. 210 kcal

Marit styrke

08.03.24 00:00
25 min. 250 kcal

fjell

08.03.24 00:00
40 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

07.03.24 21:34
26 min. 200 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

07.03.24 21:26
28 min. 220 kcal

2 øvelser- med Allan

07.03.24 21:23
4 min. 25 kcal

1. Mage pilates

07.03.24 20:48
30 min. 250 kcal

2 øvelser- med Allan

07.03.24 20:19
4 min. 25 kcal

Puls 40

07.03.24 20:11
30 min. 250 kcal

Effektiv rumpeøkt

07.03.24 19:20
16 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

07.03.24 19:17
25 min. 200 kcal

Kjernetrening- 3 runder

07.03.24 19:14
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

07.03.24 18:44
30 min. 250 kcal

Kort styrke/balanse :)

07.03.24 18:24
7 min. 30 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.03.24 18:08
45 min. 400 kcal

Kjernetrening- 3 runder

07.03.24 18:03
20 min. 150 kcal

Rolig spinn

07.03.24 18:00
30 min. 250 kcal

Styrke sirkel livsstilsendring

07.03.24 18:00
50 min. 280 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.03.24 17:45
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.03.24 17:42
40 min. 350 kcal

2. Tabata kjerne

07.03.24 17:40
25 min. 200 kcal

2. Intervaller mage og rygg

07.03.24 16:57
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.03.24 16:39
15 min. 80 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

07.03.24 16:22
28 min. 240 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.03.24 15:18
40 min. 350 kcal

Kjernetrening- 3 runder

07.03.24 14:27
20 min. 150 kcal

Kjernetrening- 3 runder

07.03.24 14:27
20 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

07.03.24 14:23
40 min. 350 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

07.03.24 13:30
10 min. 30 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.03.24 13:18
22 min. 170 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

07.03.24 13:07
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

07.03.24 12:57
15 min. 100 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

07.03.24 12:50
30 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.03.24 11:53
4 min. 30 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.24 11:24
60 min. 550 kcal

Hel tabata med vekt

07.03.24 10:41
45 min. 380 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

07.03.24 10:36
25 min. 200 kcal

Bortom skåla

07.03.24 10:35
35 min. 455 kcal

1. Pilates bein - Charis

07.03.24 10:34
20 min. 150 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

07.03.24 10:33
30 min. 250 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

07.03.24 10:26
25 min. 180 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

07.03.24 10:22
28 min. 240 kcal

6. Intervalltrening

07.03.24 10:09
20 min. 150 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

07.03.24 10:08
20 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

07.03.24 08:48
17 min. 120 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

07.03.24 08:26
25 min. 200 kcal

Slynge- styrke på matte

07.03.24 07:55
25 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

07.03.24 07:28
5 min. 25 kcal

2. Pyramideintervall

07.03.24 07:27
40 min. 350 kcal

Kort aerobic med Marte

07.03.24 07:24
5 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.03.24 07:19
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

07.03.24 07:19
15 min. 100 kcal

5. Miniband

07.03.24 06:47
30 min. 240 kcal

Mage - 6 øvelser

07.03.24 06:38
21 min. 160 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.03.24 02:06
30 min. 240 kcal

Fredfossrunden

07.03.24 00:00
55 min. 330 kcal

Svømme 2000 m

07.03.24 00:00
44 min. 308 kcal

styrke allidrett

07.03.24 00:00
20 min. 200 kcal

gå til røise

07.03.24 00:00
70 min. 350 kcal

Mageprogram 2

06.03.24 22:57
10 min. 80 kcal

Puls 40

06.03.24 22:30
40 min. 250 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

06.03.24 21:44
10 min. 50 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

06.03.24 21:34
10 min. 50 kcal

Mobilisering - korsrygg

06.03.24 21:23
15 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

06.03.24 21:06
10 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

06.03.24 20:54
35 min. 290 kcal

2. Styrke med vektstang

06.03.24 20:48
35 min. 290 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

06.03.24 20:25
30 min. 250 kcal

Helkropp med Marte

06.03.24 20:16
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

06.03.24 20:10
15 min. 80 kcal

Pilates teknikk

06.03.24 20:09
25 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

06.03.24 20:04
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

06.03.24 19:30
10 min. 80 kcal

Tabatainspirert styrketrening

06.03.24 19:25
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

06.03.24 18:47
25 min. 170 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

06.03.24 17:33
28 min. 220 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.03.24 17:29
45 min. 400 kcal

Styrke runder på overkropp

06.03.24 17:17
30 min. 250 kcal

Fokus sete

06.03.24 16:55
22 min. 170 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

06.03.24 16:47
40 min. 350 kcal

1. Strikk - arm og skulder

06.03.24 16:43
20 min. 180 kcal

3. DanceAerobic med Linda

06.03.24 16:15
20 min. 150 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.03.24 15:40
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

06.03.24 14:27
40 min. 350 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.03.24 14:25
15 min. 90 kcal

Yoga basic

06.03.24 14:14
15 min. 100 kcal

6. Danceworkout med Linda

06.03.24 13:51
45 min. 400 kcal

Omsorgssenter, post

06.03.24 13:30
15 min. 75 kcal

Kom i gang 3

06.03.24 13:00
7 min. 80 kcal

5. Miniband

06.03.24 11:55
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic 2

06.03.24 11:41
15 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

06.03.24 11:36
45 min. 380 kcal

Dynamisk stretching

06.03.24 11:29
8 min. 50 kcal

Rumpe 6

06.03.24 11:28
8 min. 70 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

06.03.24 11:20
30 min. 260 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.03.24 11:19
25 min. 200 kcal

Løpe grantulien

06.03.24 11:15
14 min. 182 kcal

6. Tabata - med hantler

06.03.24 11:13
25 min. 180 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

06.03.24 10:58
12 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

06.03.24 10:54
54 min. 450 kcal

Mageprogram 6

06.03.24 10:47
15 min. 100 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

06.03.24 10:44
15 min. 100 kcal

5 minutter- med Marte :)

06.03.24 10:30
5 min. 40 kcal

Hopp og hink- med Marte

06.03.24 10:11
4 min. 25 kcal

Spinn med armer

06.03.24 10:01
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.03.24 10:00
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

06.03.24 09:21
20 min. 150 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

06.03.24 09:17
33 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

06.03.24 09:12
25 min. 170 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.03.24 08:33
45 min. 300 kcal

Rumpe 1

06.03.24 08:33
6 min. 40 kcal

Enkel yoga

06.03.24 08:15
10 min. 70 kcal

Mobilitet i ledd

06.03.24 08:15
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

06.03.24 08:02
25 min. 150 kcal

4*4 intervall med Marte

06.03.24 07:46
35 min. 300 kcal

5. ZA- dance

06.03.24 07:35
30 min. 230 kcal

2. Miniband

06.03.24 07:29
25 min. 180 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

06.03.24 07:03
25 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

06.03.24 06:42
25 min. 160 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.03.24 06:31
15 min. 80 kcal

Marit gåtur

06.03.24 00:00
60 min. 300 kcal

Skogtur

06.03.24 00:00
60 min. 300 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

05.03.24 22:17
25 min. 180 kcal

10 min yoga

05.03.24 21:30
10 min. 70 kcal

Bil Viking redning

05.03.24 21:30
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.03.24 21:11
13 min. 70 kcal

4. Tabata kondisjon

05.03.24 21:08
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.03.24 20:59
10 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

05.03.24 20:58
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

05.03.24 20:54
4 min. 40 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

05.03.24 20:54
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

05.03.24 20:48
8 min. 35 kcal

Styrke - hele kroppen

05.03.24 20:45
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

05.03.24 20:23
8 min. 35 kcal

Intervalldrag

05.03.24 20:17
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

05.03.24 20:15
8 min. 35 kcal

Yoga for runners

05.03.24 20:15
30 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

05.03.24 20:14
3 min. 15 kcal

Mobilitet i ledd

05.03.24 20:13
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

05.03.24 20:07
12 min. 70 kcal

10 minutter mobilitet

05.03.24 20:00
15 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

05.03.24 19:55
10 min. 100 kcal

4. Øvelser kjerne

05.03.24 19:45
25 min. 180 kcal

1. Booty builder med miniband

05.03.24 19:44
30 min. 220 kcal

2. HIIT

05.03.24 19:22
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.03.24 19:21
24 min. 200 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

05.03.24 19:21
25 min. 180 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.03.24 19:16
26 min. 240 kcal

Sykkel og styrkeintervall

05.03.24 19:14
47 min. 380 kcal

Pilates ben-med Helene

05.03.24 19:10
15 min. 130 kcal

Kjapp styrketrening

05.03.24 19:10
15 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.03.24 18:49
35 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

05.03.24 18:46
45 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

05.03.24 18:33
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

05.03.24 18:11
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

05.03.24 18:09
33 min. 300 kcal

Kom i gang 3

05.03.24 18:04
7 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

05.03.24 17:36
35 min. 250 kcal

Bortom skåla 5.21 km

05.03.24 17:30
36 min. 468 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

05.03.24 17:29
28 min. 240 kcal

2. Halv tabata - med hantler

05.03.24 17:12
30 min. 220 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

05.03.24 17:04
30 min. 280 kcal

1. Miniband - overkropp

05.03.24 16:50
20 min. 140 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.03.24 16:45
6 min. 10 kcal

Kjernetrening- 3 runder

05.03.24 16:29
20 min. 150 kcal

3. Tabata - med hantler

05.03.24 16:13
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

05.03.24 16:04
50 min. 400 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

05.03.24 15:41
25 min. 180 kcal

2. 6 øvelser mage

05.03.24 15:40
20 min. 120 kcal

ulriken

05.03.24 15:30
65 min. 390 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

05.03.24 15:28
20 min. 150 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

05.03.24 14:55
28 min. 220 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.03.24 14:40
22 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

05.03.24 14:24
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.03.24 14:13
10 min. 80 kcal

Tur ved sjøen Hårr-Årsland 4 km

05.03.24 14:00
70 min. 200 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

05.03.24 13:31
40 min. 320 kcal

Tabata - aerobic

05.03.24 13:24
25 min. 190 kcal

2. Intervaller mage og rygg

05.03.24 13:18
25 min. 200 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

05.03.24 13:15
33 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

05.03.24 12:55
45 min. 390 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

05.03.24 12:51
25 min. 180 kcal

5. Tabata med hantler

05.03.24 12:25
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.03.24 11:38
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk

05.03.24 11:31
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

05.03.24 11:26
8 min. 50 kcal

Hel tabata med vekt

05.03.24 11:12
45 min. 380 kcal

Hel tabata med vekt

05.03.24 11:03
45 min. 380 kcal

Yin-meditasjon/mind

05.03.24 10:55
25 min. 100 kcal

Kjernetrening- 3 runder

05.03.24 10:55
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

05.03.24 10:39
25 min. 180 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

05.03.24 10:39
33 min. 250 kcal

Hel tabata med vekt

05.03.24 10:36
45 min. 380 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

05.03.24 10:27
20 min. 100 kcal

Core med hantel

05.03.24 10:26
20 min. 120 kcal

Sykkel og styrkeintervall

05.03.24 10:10
47 min. 380 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

05.03.24 10:03
45 min. 300 kcal

4*4 intervall med Marte

05.03.24 09:57
35 min. 300 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

05.03.24 09:46
33 min. 300 kcal

Kort aerobic- med Linda

05.03.24 09:42
14 min. 120 kcal

Styrke - hele kroppen

05.03.24 09:29
25 min. 180 kcal

1. Yoga for nybegynnere

05.03.24 09:26
10 min. 50 kcal

Enkel yoga med El Ri

05.03.24 09:26
10 min. 40 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.03.24 08:53
15 min. 90 kcal

Tabatainspirert styrketrening

05.03.24 08:53
30 min. 250 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

05.03.24 08:41
25 min. 180 kcal

Full tabata - med vekt

05.03.24 07:44
45 min. 400 kcal

5. Miniband

05.03.24 07:36
30 min. 240 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.03.24 07:09
25 min. 170 kcal

Pilates ben-med Helene

05.03.24 07:03
15 min. 130 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

05.03.24 06:43
25 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

05.03.24 06:37
20 min. 140 kcal

2. Rockering

05.03.24 01:51
8 min. 70 kcal

2. Rockering

05.03.24 01:50
8 min. 70 kcal

Marit gåtur

05.03.24 00:00
75 min. 375 kcal

3 x 5 (11,5 og 5)

05.03.24 00:00
40 min. 520 kcal

Fredfossrunden

05.03.24 00:00
55 min. 330 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

04.03.24 22:46
15 min. 50 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.03.24 22:30
30 min. 260 kcal

1. Avspenning med Helene

04.03.24 22:07
15 min. 50 kcal

Tøy nakke- med Marte

04.03.24 22:05
6 min. 10 kcal

Rockering

04.03.24 22:00
8 min. 70 kcal

Rockering

04.03.24 22:00
8 min. 80 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

04.03.24 21:57
3 min. 15 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

04.03.24 21:54
3 min. 15 kcal

Styrke armer og bryst

04.03.24 21:37
15 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

04.03.24 21:17
25 min. 200 kcal

Yoga - 45

04.03.24 21:01
45 min. 220 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

04.03.24 20:59
50 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.03.24 20:25
40 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

04.03.24 20:18
30 min. 250 kcal

11.Crossfitinspirert trening

04.03.24 20:07
30 min. 280 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

04.03.24 19:44
33 min. 300 kcal

Spinn 40 med Linda

04.03.24 19:36
40 min. 300 kcal

2. Åtterpyramide

04.03.24 19:17
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

04.03.24 19:04
30 min. 250 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.03.24 18:44
28 min. 250 kcal

Mageprogram 1

04.03.24 18:25
10 min. 80 kcal

Tørk

04.03.24 18:25
5 min. 15 kcal

Lundsneset 4,35 km

04.03.24 18:25
31 min. 403 kcal

3. Pyramidestyrke

04.03.24 18:18
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

04.03.24 18:05
10 min. 100 kcal

Løpe tredemølle

04.03.24 17:40
19 min. 247 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.03.24 17:39
15 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

04.03.24 17:38
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

04.03.24 17:11
20 min. 100 kcal

Klesvask

04.03.24 17:00
5 min. 15 kcal

11.Crossfitinspirert trening

04.03.24 16:48
30 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.03.24 16:15
15 min. 80 kcal

1. sykkel- lettere variant

04.03.24 16:09
25 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.03.24 16:07
55 min. 490 kcal

Rask rumpe og lår

04.03.24 15:36
12 min. 90 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

04.03.24 15:15
10 min. 30 kcal

Tørk

04.03.24 15:00
5 min. 15 kcal

1. Ryggprogram

04.03.24 14:08
20 min. 100 kcal

2. Intervaller mage og rygg

04.03.24 14:04
25 min. 200 kcal

Klesvask

04.03.24 13:30
5 min. 15 kcal

Spinn 60 - med Linda

04.03.24 13:28
60 min. 500 kcal

Puls 40

04.03.24 12:45
40 min. 250 kcal

Hoppetau

04.03.24 12:45
25 min. 225 kcal

1.Kjerne med Kristine

04.03.24 12:44
15 min. 100 kcal

Stretch class

04.03.24 12:14
30 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

04.03.24 12:09
30 min. 250 kcal

Hel tabata med vekt

04.03.24 11:49
45 min. 380 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

04.03.24 11:10
24 min. 180 kcal

1. Pilates bein - Charis

04.03.24 11:05
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

04.03.24 10:53
20 min. 120 kcal

10 minutter - 10 øvelser

04.03.24 10:47
15 min. 90 kcal

2. Halv tabata med vekter

04.03.24 10:34
25 min. 200 kcal

Tabatainspirert styrketrening

04.03.24 10:26
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

04.03.24 10:24
15 min. 80 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

04.03.24 10:06
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

04.03.24 10:01
15 min. 100 kcal

5. Intervalltrening

04.03.24 10:00
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

04.03.24 09:59
10 min. 80 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

04.03.24 09:45
28 min. 220 kcal

5. ZA- dance

04.03.24 09:45
30 min. 230 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

04.03.24 09:39
30 min. 250 kcal

10 minutter mobilitet

04.03.24 09:28
15 min. 80 kcal

Kjernetrening- 3 runder

04.03.24 09:13
20 min. 150 kcal

11.Crossfitinspirert trening

04.03.24 09:09
30 min. 280 kcal

Rask rumpe og lår

04.03.24 09:08
12 min. 90 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

04.03.24 09:04
40 min. 450 kcal

Mageprogram 2

04.03.24 08:55
10 min. 80 kcal

11.Crossfitinspirert trening

04.03.24 08:55
30 min. 280 kcal

Sykkel og styrke

04.03.24 08:18
50 min. 450 kcal

Tøy og styrke

04.03.24 08:05
20 min. 120 kcal

Gåtur

04.03.24 07:30
25 min. 125 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

04.03.24 07:14
25 min. 200 kcal

11.Crossfitinspirert trening

04.03.24 07:08
30 min. 280 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

04.03.24 07:03
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

04.03.24 06:38
25 min. 200 kcal

Marit gåtur

04.03.24 00:00
56 min. 280 kcal

Jogg rundt Skihytta

04.03.24 00:00
24 min. 312 kcal

Core med Johaug

04.03.24 00:00
18 min. 180 kcal