Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1533 min.

1150 min.

767 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 13 2024

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		163 timer 39 minutter	74517 kcal
31.03.24 23:37	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
31.03.24 23:15	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
31.03.24 20:17	Puls 40	30 min.	250 kcal
31.03.24 20:17	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
31.03.24 19:58	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
31.03.24 19:36	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
31.03.24 17:49	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
31.03.24 17:31	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
31.03.24 17:23	2. Strikk - arm og skulder	35 min.	280 kcal
31.03.24 17:10	Hel tabata med vekt	45 min.	380 kcal
31.03.24 17:06	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.03.24 16:49	Styrke på bein - en time for eldre	33 min.	150 kcal
31.03.24 15:30	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
31.03.24 15:10	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
31.03.24 14:58	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
31.03.24 14:49	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
31.03.24 14:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
31.03.24 14:41	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
31.03.24 14:40	Tørk	5 min.	15 kcal
31.03.24 14:37	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
31.03.24 14:33	2. Strikk - arm og skulder	35 min.	280 kcal
31.03.24 14:32	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
31.03.24 14:27	Kondis, styrke og tøy(med stol)	15 min.	100 kcal
31.03.24 14:04	Lett rumpetrening	6 min.	50 kcal
31.03.24 13:48	Intervall - bein,mage og sete	25 min.	200 kcal
31.03.24 13:29	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
31.03.24 13:28	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
31.03.24 13:00	Husarbeid	60 min.	180 kcal
31.03.24 13:00	Klesvask	5 min.	15 kcal
31.03.24 12:30	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
31.03.24 12:28	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
31.03.24 12:25	Løpe tredemølle	20 min.	260 kcal
31.03.24 12:19	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
31.03.24 12:04	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
31.03.24 11:55	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
31.03.24 11:49	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
31.03.24 11:24	Hel tabata med vekt	45 min.	380 kcal
31.03.24 10:51	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
31.03.24 09:59	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
31.03.24 09:52	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
31.03.24 09:49	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
31.03.24 09:32	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
31.03.24 08:10	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
31.03.24 00:00	Ski	90 min.	720 kcal
31.03.24 00:00	Løping 5 km ute	29 min.	377 kcal
30.03.24 22:30	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
30.03.24 22:27	Puls 40	30 min.	250 kcal
30.03.24 20:53	Sykkel og styrkeintervall	47 min.	380 kcal
30.03.24 20:37	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
30.03.24 20:25	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
30.03.24 19:54	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
30.03.24 19:29	Salsa med Linda K :)	5 min.	20 kcal
30.03.24 18:29	Hel tabata med vekt	45 min.	380 kcal
30.03.24 18:15	Yoga	15 min.	75 kcal
30.03.24 18:07	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
30.03.24 17:55	5. Miniband	30 min.	240 kcal
30.03.24 17:50	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
30.03.24 17:43	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
30.03.24 17:01	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
30.03.24 16:32	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.03.24 13:56	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.03.24 13:55	Handlet Extra Hjelmeland	10 min.	50 kcal
30.03.24 13:39	5. Miniband	30 min.	240 kcal
30.03.24 13:15	Ryfylke bakeri Årdal	10 min.	50 kcal
30.03.24 13:09	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
30.03.24 12:53	Kjernetrening- 3 runder	20 min.	150 kcal
30.03.24 12:45	huaren	130 min.	780 kcal
30.03.24 12:30	Gåtur	35 min.	175 kcal
30.03.24 12:20	Pol Jørpeland	10 min.	50 kcal
30.03.24 12:17	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
30.03.24 12:00	Skitur	60 min.	480 kcal
30.03.24 11:52	Fokus sete	22 min.	170 kcal
30.03.24 11:45	Handlet Coop Extra Årdal	55 min.	275 kcal
30.03.24 11:18	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
30.03.24 10:39	4. Halv tabata - kondisjon og styrke	28 min.	220 kcal
30.03.24 10:16	4*4 intervall med Marte	35 min.	300 kcal
30.03.24 10:14	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.03.24 09:09	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
30.03.24 07:49	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
30.03.24 00:00	Ski	150 min.	1200 kcal
30.03.24 00:00	Berit	12 min.	120 kcal
30.03.24 00:00	Påske	120 min.	600 kcal
30.03.24 00:00	Marit gåtur	45 min.	225 kcal
30.03.24 00:00	Mariholtet t/r gåtur	120 min.	600 kcal
29.03.24 21:05	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
29.03.24 19:57	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
29.03.24 18:03	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
29.03.24 16:50	Tabatainspirert styrketrening	30 min.	250 kcal
29.03.24 16:48	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
29.03.24 15:43	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
29.03.24 15:40	Oppvaskmaskin ut/på plass	10 min.	30 kcal
29.03.24 15:25	Ordnet med søppel	10 min.	50 kcal
29.03.24 15:24	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
29.03.24 15:21	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
29.03.24 15:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.03.24 15:02	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
29.03.24 14:27	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
29.03.24 14:25	Hentet post	10 min.	50 kcal
29.03.24 13:50	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
29.03.24 13:37	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
29.03.24 13:25	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
29.03.24 13:23	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
29.03.24 12:48	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
29.03.24 12:48	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
29.03.24 12:20	briksdalen	70 min.	350 kcal
29.03.24 12:12	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
29.03.24 11:52	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
29.03.24 11:50	Løpe tredemøller	20 min.	260 kcal
29.03.24 11:49	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
29.03.24 11:47	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
29.03.24 11:32	5 minutter- med Marte :)	5 min.	40 kcal
29.03.24 11:18	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
29.03.24 11:06	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
29.03.24 11:00	Yoga	20 min.	100 kcal
29.03.24 10:59	Lita økt med hantel/vannflaske 2	5 min.	35 kcal
29.03.24 10:57	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
29.03.24 10:54	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
29.03.24 10:53	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
29.03.24 10:50	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
29.03.24 10:39	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
29.03.24 10:37	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
29.03.24 10:36	3 knebøy-øvelser:)	4 min.	20 kcal
29.03.24 10:05	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
29.03.24 10:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
29.03.24 07:13	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
29.03.24 00:00	Slalåm	120 min.	600 kcal
29.03.24 00:00	Fjelltur	80 min.	480 kcal
29.03.24 00:00	Tredemølle 12530	35 min.	210 kcal
29.03.24 00:00	Kettlebells med SATS	34 min.	340 kcal
29.03.24 00:00	Lett jogg rundt skihytta	28 min.	364 kcal
29.03.24 00:00	Marit gåtur	92 min.	460 kcal
29.03.24 00:00	Ski	150 min.	1200 kcal
29.03.24 00:00	Påske	120 min.	600 kcal
28.03.24 23:17	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
28.03.24 21:01	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
28.03.24 20:55	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
28.03.24 19:44	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
28.03.24 19:39	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
28.03.24 19:28	3. Tabata med kettlebells	25 min.	190 kcal
28.03.24 19:24	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
28.03.24 19:20	Løpe tredemølle	20 min.	260 kcal
28.03.24 17:56	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
28.03.24 17:52	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
28.03.24 17:42	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
28.03.24 17:33	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
28.03.24 17:29	Stretch class	30 min.	200 kcal
28.03.24 17:27	2. Halv tabata - med hantler	30 min.	220 kcal
28.03.24 17:18	Hel tabata med vekt	45 min.	380 kcal
28.03.24 17:09	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
28.03.24 16:58	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
28.03.24 16:35	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
28.03.24 16:28	Kort styrke/balanse :)	7 min.	30 kcal
28.03.24 16:20	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
28.03.24 15:53	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
28.03.24 15:53	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
28.03.24 15:39	Enkle øvelser med kettlebells	15 min.	100 kcal
28.03.24 15:22	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
28.03.24 15:17	5 minutter- med Marte :)	5 min.	40 kcal
28.03.24 14:58	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
28.03.24 14:38	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
28.03.24 13:45	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
28.03.24 13:42	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
28.03.24 13:35	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
28.03.24 13:26	Puls 40	40 min.	250 kcal
28.03.24 13:26	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
28.03.24 13:24	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
28.03.24 13:04	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
28.03.24 13:00	Rask gange	60 min.	300 kcal
28.03.24 12:42	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
28.03.24 12:38	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
28.03.24 12:37	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
28.03.24 12:32	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
28.03.24 12:17	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
28.03.24 11:35	Rundt dal	100 min.	500 kcal
28.03.24 10:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.03.24 10:18	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
28.03.24 10:03	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
28.03.24 09:55	HIIT-kondisjon 4*4 min	33 min.	300 kcal
28.03.24 09:50	Påskwjogg	55 min.	715 kcal
28.03.24 08:30	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
28.03.24 08:16	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
28.03.24 08:09	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
28.03.24 07:58	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
28.03.24 00:02	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
28.03.24 00:00	Marit gåtur	66 min.	330 kcal
28.03.24 00:00	Core med Johaug	16 min.	160 kcal
28.03.24 00:00	Jogg rundt skihytta og intervall x 10	50 min.	650 kcal
28.03.24 00:00	Ski	90 min.	720 kcal
27.03.24 21:44	Styrke med hantel	25 min.	190 kcal
27.03.24 21:43	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
27.03.24 21:01	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
27.03.24 21:01	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
27.03.24 20:43	HIIT-kondisjon 4*4 min	33 min.	300 kcal
27.03.24 20:20	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
27.03.24 18:41	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
27.03.24 16:03	Dance fitness 2	25 min.	180 kcal
27.03.24 15:10	Puls 40	40 min.	250 kcal
27.03.24 14:38	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
27.03.24 14:30	Tappen fylt bensin, Spar Hjelmeland	15 min.	75 kcal
27.03.24 14:04	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
27.03.24 13:41	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
27.03.24 13:32	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
27.03.24 12:50	Fotpleie, Tappen	10 min.	50 kcal
27.03.24 12:38	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
27.03.24 12:29	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
27.03.24 12:14	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
27.03.24 12:12	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
27.03.24 12:00	Styrke	20 min.	200 kcal
27.03.24 11:30	Gåtur	25 min.	125 kcal
27.03.24 10:57	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
27.03.24 10:36	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
27.03.24 10:25	2. Strikk - arm og skulder	35 min.	280 kcal
27.03.24 10:14	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
27.03.24 10:10	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
27.03.24 10:00	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
27.03.24 09:12	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
27.03.24 09:04	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
27.03.24 08:06	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
27.03.24 08:01	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
27.03.24 07:59	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
27.03.24 07:38	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
27.03.24 07:01	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.03.24 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
27.03.24 00:00	Marit styrke	16 min.	160 kcal
27.03.24 00:00	Ski	90 min.	720 kcal
27.03.24 00:00	Gåing	210 min.	1050 kcal
26.03.24 23:36	Qigong baduanjin	20 min.	100 kcal
26.03.24 22:11	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
26.03.24 20:41	Yoga lett	10 min.	50 kcal
26.03.24 19:59	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
26.03.24 19:55	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
26.03.24 19:36	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
26.03.24 19:30	Styrke bein	15 min.	75 kcal
26.03.24 19:29	Kjernetrening- 3 runder	20 min.	150 kcal
26.03.24 19:10	Bortom vassverke	32 min.	416 kcal
26.03.24 19:08	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
26.03.24 18:31	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
26.03.24 18:12	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
26.03.24 18:06	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
26.03.24 18:06	Lita tøyeøkt med Wenche 2	3 min.	15 kcal
26.03.24 18:03	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
26.03.24 17:45	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
26.03.24 17:34	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
26.03.24 17:05	Handlet Spar Hjelmeland.	5 min.	25 kcal
26.03.24 17:00	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
26.03.24 16:54	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
26.03.24 16:47	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
26.03.24 16:43	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
26.03.24 16:24	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
26.03.24 16:16	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
26.03.24 16:05	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
26.03.24 15:43	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
26.03.24 15:26	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
26.03.24 15:15	Tørk	5 min.	15 kcal
26.03.24 15:10	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
26.03.24 14:29	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
26.03.24 14:26	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
26.03.24 13:50	Klesvask	5 min.	15 kcal
26.03.24 12:36	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
26.03.24 12:23	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
26.03.24 12:15	Tørk	5 min.	15 kcal
26.03.24 11:45	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
26.03.24 11:37	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
26.03.24 11:32	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
26.03.24 11:08	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
26.03.24 11:02	Aerodance	48 min.	400 kcal
26.03.24 10:57	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
26.03.24 10:55	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	15 min.	45 kcal
26.03.24 10:30	Klesvask	5 min.	15 kcal
26.03.24 10:28	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
26.03.24 10:27	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
26.03.24 10:10	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
26.03.24 10:04	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
26.03.24 10:00	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
26.03.24 09:45	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
26.03.24 09:33	1. Halv tabata - med hantler	30 min.	230 kcal
26.03.24 09:33	Sykkel og styrkeintervall	47 min.	380 kcal
26.03.24 08:40	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
26.03.24 08:13	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
26.03.24 08:11	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
26.03.24 08:06	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
26.03.24 08:03	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
26.03.24 07:35	4. Balanse og styrke	25 min.	180 kcal
26.03.24 07:18	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
26.03.24 06:41	Tøy hele kroppen- med Helene	25 min.	150 kcal
25.03.24 23:33	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
25.03.24 22:35	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
25.03.24 22:09	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
25.03.24 22:07	Puls 40	30 min.	250 kcal
25.03.24 21:49	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
25.03.24 20:26	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
25.03.24 20:26	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
25.03.24 20:25	Indrehovdeåsen	65 min.	390 kcal
25.03.24 20:20	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
25.03.24 20:03	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
25.03.24 19:54	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
25.03.24 19:53	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
25.03.24 19:50	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
25.03.24 19:21	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
25.03.24 19:01	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
25.03.24 18:18	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
25.03.24 17:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.03.24 17:50	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
25.03.24 15:40	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
25.03.24 15:30	4 dunker klar til tømming	10 min.	50 kcal
25.03.24 15:30	ulriken	70 min.	420 kcal
25.03.24 15:15	Handlet Spar Hjelmeland.	5 min.	25 kcal
25.03.24 14:57	Booty burn	18 min.	150 kcal
25.03.24 14:04	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
25.03.24 13:24	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
25.03.24 13:10	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
25.03.24 12:54	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
25.03.24 12:29	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
25.03.24 12:08	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
25.03.24 11:30	Styrke 3 apparater	15 min.	150 kcal
25.03.24 11:29	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
25.03.24 11:20	Sykkel	10 min.	140 kcal
25.03.24 11:05	Bil og TT	10 min.	50 kcal
25.03.24 09:58	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
25.03.24 09:31	Halv tabata - 4 øvelser	22 min.	170 kcal
25.03.24 09:07	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
25.03.24 09:02	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
25.03.24 08:41	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
25.03.24 08:26	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
25.03.24 08:20	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
25.03.24 08:15	Helkropp med Marte	25 min.	200 kcal
25.03.24 08:01	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
25.03.24 07:55	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
25.03.24 07:37	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
25.03.24 07:33	Kjernetrening- 3 runder	20 min.	150 kcal
25.03.24 06:57	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
25.03.24 06:37	Tabatainspirert styrketrening	30 min.	250 kcal
25.03.24 00:00	Marit gåtur	67 min.	335 kcal

Totalt:

163 timer 39 minutter. 74517 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

31.03.24 23:37
40 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

31.03.24 23:15
40 min. 350 kcal

Puls 40

31.03.24 20:17
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

31.03.24 20:17
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

31.03.24 19:58
45 min. 400 kcal

Dobbel tabata - med hantel

31.03.24 19:36
50 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

31.03.24 17:49
25 min. 170 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

31.03.24 17:31
50 min. 450 kcal

2. Strikk - arm og skulder

31.03.24 17:23
35 min. 280 kcal

Hel tabata med vekt

31.03.24 17:10
45 min. 380 kcal

7. Tabata kondisjon

31.03.24 17:06
30 min. 250 kcal

Styrke på bein - en time for eldre

31.03.24 16:49
33 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.03.24 15:30
4 min. 30 kcal

Puls intervall med Camilla

31.03.24 15:10
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

31.03.24 14:58
12 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

31.03.24 14:49
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk

31.03.24 14:43
4 min. 40 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

31.03.24 14:41
20 min. 140 kcal

Tørk

31.03.24 14:40
5 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

31.03.24 14:37
8 min. 50 kcal

2. Strikk - arm og skulder

31.03.24 14:33
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein

31.03.24 14:32
10 min. 80 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

31.03.24 14:27
15 min. 100 kcal

Lett rumpetrening

31.03.24 14:04
6 min. 50 kcal

Intervall - bein,mage og sete

31.03.24 13:48
25 min. 200 kcal

1. Styrketråkk med Linda

31.03.24 13:29
20 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

31.03.24 13:28
30 min. 250 kcal

Husarbeid

31.03.24 13:00
60 min. 180 kcal

Klesvask

31.03.24 13:00
5 min. 15 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

31.03.24 12:30
50 min. 480 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

31.03.24 12:28
20 min. 140 kcal

Løpe tredemølle

31.03.24 12:25
20 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

31.03.24 12:19
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

31.03.24 12:04
12 min. 80 kcal

Rør på kroppen

31.03.24 11:55
14 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

31.03.24 11:49
25 min. 200 kcal

Hel tabata med vekt

31.03.24 11:24
45 min. 380 kcal

2. Pyramideintervall

31.03.24 10:51
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

31.03.24 09:59
45 min. 400 kcal

Enkel step - intervall

31.03.24 09:52
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

31.03.24 09:49
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

31.03.24 09:32
25 min. 200 kcal

3. Pyramidestyrke

31.03.24 08:10
25 min. 200 kcal

Ski

31.03.24 00:00
90 min. 720 kcal

Løping 5 km ute

31.03.24 00:00
29 min. 377 kcal

Styrketrening - lår

30.03.24 22:30
23 min. 170 kcal

Puls 40

30.03.24 22:27
30 min. 250 kcal

Sykkel og styrkeintervall

30.03.24 20:53
47 min. 380 kcal

Stretch - hofte og bein

30.03.24 20:37
11 min. 80 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

30.03.24 20:25
30 min. 250 kcal

2. Intervaller mage og rygg

30.03.24 19:54
25 min. 200 kcal

Salsa med Linda K :)

30.03.24 19:29
5 min. 20 kcal

Hel tabata med vekt

30.03.24 18:29
45 min. 380 kcal

Yoga

30.03.24 18:15
15 min. 75 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

30.03.24 18:07
13 min. 90 kcal

5. Miniband

30.03.24 17:55
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.03.24 17:50
60 min. 550 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

30.03.24 17:43
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

30.03.24 17:01
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.03.24 16:32
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.03.24 13:56
40 min. 350 kcal

Handlet Extra Hjelmeland

30.03.24 13:55
10 min. 50 kcal

5. Miniband

30.03.24 13:39
30 min. 240 kcal

Ryfylke bakeri Årdal

30.03.24 13:15
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

30.03.24 13:09
15 min. 100 kcal

Kjernetrening- 3 runder

30.03.24 12:53
20 min. 150 kcal

huaren

30.03.24 12:45
130 min. 780 kcal

Gåtur

30.03.24 12:30
35 min. 175 kcal

Pol Jørpeland

30.03.24 12:20
10 min. 50 kcal

2. Intervaller mage og rygg

30.03.24 12:17
25 min. 200 kcal

Skitur

30.03.24 12:00
60 min. 480 kcal

Fokus sete

30.03.24 11:52
22 min. 170 kcal

Handlet Coop Extra Årdal

30.03.24 11:45
55 min. 275 kcal

Kort aerobic med Marte

30.03.24 11:18
5 min. 30 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

30.03.24 10:39
28 min. 220 kcal

4*4 intervall med Marte

30.03.24 10:16
35 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.03.24 10:14
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

30.03.24 09:09
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

30.03.24 07:49
15 min. 100 kcal

Ski

30.03.24 00:00
150 min. 1200 kcal

Berit

30.03.24 00:00
12 min. 120 kcal

Påske

30.03.24 00:00
120 min. 600 kcal

Marit gåtur

30.03.24 00:00
45 min. 225 kcal

Mariholtet t/r gåtur

30.03.24 00:00
120 min. 600 kcal

Intervaller - skulder og mage

29.03.24 21:05
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.03.24 19:57
15 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

29.03.24 18:03
20 min. 150 kcal

Tabatainspirert styrketrening

29.03.24 16:50
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

29.03.24 16:48
20 min. 150 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

29.03.24 15:43
20 min. 140 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

29.03.24 15:40
10 min. 30 kcal

Ordnet med søppel

29.03.24 15:25
10 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

29.03.24 15:24
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

29.03.24 15:21
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

29.03.24 15:08
10 min. 80 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.03.24 15:02
26 min. 240 kcal

Styrke med strikk - bein

29.03.24 14:27
10 min. 80 kcal

Hentet post

29.03.24 14:25
10 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

29.03.24 13:50
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

29.03.24 13:37
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

29.03.24 13:25
33 min. 250 kcal

Mageprogram 3

29.03.24 13:23
12 min. 80 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

29.03.24 12:48
30 min. 260 kcal

Spinn - tung klatring

29.03.24 12:48
20 min. 150 kcal

briksdalen

29.03.24 12:20
70 min. 350 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

29.03.24 12:12
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.03.24 11:52
55 min. 490 kcal

Løpe tredemøller

29.03.24 11:50
20 min. 260 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

29.03.24 11:49
45 min. 400 kcal

3. Bein med Allan

29.03.24 11:47
13 min. 100 kcal

5 minutter- med Marte :)

29.03.24 11:32
5 min. 40 kcal

4. Za - dance

29.03.24 11:18
27 min. 220 kcal

Styrke og balanse- med Linda

29.03.24 11:06
6 min. 50 kcal

Yoga

29.03.24 11:00
20 min. 100 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

29.03.24 10:59
5 min. 35 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

29.03.24 10:57
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

29.03.24 10:54
18 min. 100 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

29.03.24 10:53
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

29.03.24 10:50
10 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

29.03.24 10:39
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

29.03.24 10:37
6 min. 10 kcal

3 knebøy-øvelser:)

29.03.24 10:36
4 min. 20 kcal

Mageprogram 4

29.03.24 10:05
20 min. 120 kcal

Gåtur

29.03.24 10:00
30 min. 150 kcal

4. Intervalltrening

29.03.24 07:13
17 min. 120 kcal

Slalåm

29.03.24 00:00
120 min. 600 kcal

Fjelltur

29.03.24 00:00
80 min. 480 kcal

Tredemølle 12*5*30

29.03.24 00:00
35 min. 210 kcal

Kettlebells med SATS

29.03.24 00:00
34 min. 340 kcal

Lett jogg rundt skihytta

29.03.24 00:00
28 min. 364 kcal

Marit gåtur

29.03.24 00:00
92 min. 460 kcal

Ski

29.03.24 00:00
150 min. 1200 kcal

Påske

29.03.24 00:00
120 min. 600 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

28.03.24 23:17
33 min. 250 kcal

Superkort mageøkt

28.03.24 21:01
6 min. 40 kcal

Rask rumpe og lår

28.03.24 20:55
12 min. 90 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.03.24 19:44
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

28.03.24 19:39
12 min. 80 kcal

3. Tabata med kettlebells

28.03.24 19:28
25 min. 190 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.03.24 19:24
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

28.03.24 19:20
20 min. 260 kcal

5. tabata kondisjon

28.03.24 17:56
30 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

28.03.24 17:52
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

28.03.24 17:42
12 min. 90 kcal

Tøy og bøy

28.03.24 17:33
10 min. 80 kcal

Stretch class

28.03.24 17:29
30 min. 200 kcal

2. Halv tabata - med hantler

28.03.24 17:27
30 min. 220 kcal

Hel tabata med vekt

28.03.24 17:18
45 min. 380 kcal

2. Effektiv mage

28.03.24 17:09
25 min. 180 kcal

2. Effektiv mage

28.03.24 16:58
25 min. 180 kcal

Enkel yoga med El Ri

28.03.24 16:35
10 min. 40 kcal

Kort styrke/balanse :)

28.03.24 16:28
7 min. 30 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

28.03.24 16:20
23 min. 180 kcal

Mageprogram 2

28.03.24 15:53
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

28.03.24 15:53
10 min. 80 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

28.03.24 15:39
15 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

28.03.24 15:22
25 min. 260 kcal

5 minutter- med Marte :)

28.03.24 15:17
5 min. 40 kcal

2. Effektiv mage

28.03.24 14:58
25 min. 180 kcal

4 øvelser-med Marte

28.03.24 14:38
6 min. 35 kcal

6. Intervalltrening

28.03.24 13:45
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.03.24 13:42
15 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

28.03.24 13:35
45 min. 400 kcal

Puls 40

28.03.24 13:26
40 min. 250 kcal

Rør på kroppen

28.03.24 13:26
14 min. 100 kcal

2. Miniband med Wenche

28.03.24 13:24
40 min. 320 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.03.24 13:04
45 min. 400 kcal

Rask gange

28.03.24 13:00
60 min. 300 kcal

5-minutter aerobic med Marte

28.03.24 12:42
5 min. 25 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

28.03.24 12:38
5 min. 40 kcal

11. Pulsstep

28.03.24 12:37
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

28.03.24 12:32
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

28.03.24 12:17
14 min. 100 kcal

Rundt dal

28.03.24 11:35
100 min. 500 kcal

Mageprogram 1

28.03.24 10:18
10 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

28.03.24 10:18
6 min. 10 kcal

Step - lettere variant 1

28.03.24 10:03
20 min. 160 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

28.03.24 09:55
33 min. 300 kcal

Påskwjogg

28.03.24 09:50
55 min. 715 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

28.03.24 08:30
25 min. 180 kcal

Superkort mageøkt

28.03.24 08:16
6 min. 40 kcal

Rask rumpe og lår

28.03.24 08:09
12 min. 90 kcal

3. Intervalltrening

28.03.24 07:58
18 min. 120 kcal

ZUMBA med Patricia

28.03.24 00:02
45 min. 390 kcal

Marit gåtur

28.03.24 00:00
66 min. 330 kcal

Core med Johaug

28.03.24 00:00
16 min. 160 kcal

Jogg rundt skihytta og intervall x 10

28.03.24 00:00
50 min. 650 kcal

Ski

28.03.24 00:00
90 min. 720 kcal

Styrke med hantel

27.03.24 21:44
25 min. 190 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.03.24 21:43
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

27.03.24 21:01
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

27.03.24 21:01
30 min. 200 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

27.03.24 20:43
33 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

27.03.24 20:20
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.03.24 18:41
45 min. 400 kcal

Dance fitness 2

27.03.24 16:03
25 min. 180 kcal

Puls 40

27.03.24 15:10
40 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

27.03.24 14:38
53 min. 400 kcal

Tappen fylt bensin, Spar Hjelmeland

27.03.24 14:30
15 min. 75 kcal

6. Intervalltrening

27.03.24 14:04
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

27.03.24 13:41
15 min. 100 kcal

4 øvelser - 8 runder

27.03.24 13:32
25 min. 200 kcal

Fotpleie, Tappen

27.03.24 12:50
10 min. 50 kcal

2. Effektiv mage

27.03.24 12:38
25 min. 180 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

27.03.24 12:29
30 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells

27.03.24 12:14
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

27.03.24 12:12
30 min. 240 kcal

Styrke

27.03.24 12:00
20 min. 200 kcal

Gåtur

27.03.24 11:30
25 min. 125 kcal

Mageprogram 6

27.03.24 10:57
15 min. 100 kcal

1. Pilates bein - Charis

27.03.24 10:36
20 min. 150 kcal

2. Strikk - arm og skulder

27.03.24 10:25
35 min. 280 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

27.03.24 10:14
12 min. 100 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

27.03.24 10:10
5 min. 25 kcal

Rør på kroppen 2

27.03.24 10:00
18 min. 100 kcal

2. Intervaller mage og rygg

27.03.24 09:12
25 min. 200 kcal

Tabata dynamisk og statisk

27.03.24 09:04
42 min. 350 kcal

Step 45 med Camilla

27.03.24 08:06
45 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

27.03.24 08:01
45 min. 380 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

27.03.24 07:59
23 min. 180 kcal

2. 6 øvelser med hantler

27.03.24 07:38
25 min. 170 kcal

14. Tabata kondisjon

27.03.24 07:01
30 min. 250 kcal

Marit sykkel

27.03.24 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

27.03.24 00:00
16 min. 160 kcal

Ski

27.03.24 00:00
90 min. 720 kcal

Gåing

27.03.24 00:00
210 min. 1050 kcal

Qigong baduanjin

26.03.24 23:36
20 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.03.24 22:11
40 min. 350 kcal

Yoga lett

26.03.24 20:41
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk

26.03.24 19:59
4 min. 40 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.03.24 19:55
25 min. 200 kcal

2. Kjerne og sete

26.03.24 19:36
25 min. 170 kcal

Styrke bein

26.03.24 19:30
15 min. 75 kcal

Kjernetrening- 3 runder

26.03.24 19:29
20 min. 150 kcal

Bortom vassverke

26.03.24 19:10
32 min. 416 kcal

Dynamisk stretching

26.03.24 19:08
8 min. 50 kcal

Styrke runder på overkropp

26.03.24 18:31
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.03.24 18:12
60 min. 500 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.03.24 18:06
6 min. 10 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

26.03.24 18:06
3 min. 15 kcal

Kom i gang 3

26.03.24 18:03
7 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

26.03.24 17:45
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.03.24 17:34
35 min. 280 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

26.03.24 17:05
5 min. 25 kcal

Mageprogram 4

26.03.24 17:00
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp - med Monica

26.03.24 16:54
32 min. 250 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

26.03.24 16:47
25 min. 180 kcal

Step og styrke 60 med Marte

26.03.24 16:43
60 min. 550 kcal

Kontorstyrke med Piotr

26.03.24 16:24
13 min. 90 kcal

20. Tabata - kondisjon

26.03.24 16:16
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mage

26.03.24 16:05
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner rumpe

26.03.24 15:43
12 min. 70 kcal

2. Pyramideintervall

26.03.24 15:26
40 min. 350 kcal

Tørk

26.03.24 15:15
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

26.03.24 15:10
5 min. 25 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

26.03.24 14:29
25 min. 190 kcal

12. Crossfitinspirert trening

26.03.24 14:26
35 min. 300 kcal

Klesvask

26.03.24 13:50
5 min. 15 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

26.03.24 12:36
25 min. 160 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

26.03.24 12:23
42 min. 350 kcal

Tørk

26.03.24 12:15
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.03.24 11:45
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk

26.03.24 11:37
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

26.03.24 11:32
8 min. 50 kcal

Stretch med Allan

26.03.24 11:08
8 min. 60 kcal

Aerodance

26.03.24 11:02
48 min. 400 kcal

Sirkling- Mage og rygg

26.03.24 10:57
30 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

26.03.24 10:55
15 min. 45 kcal

Klesvask

26.03.24 10:30
5 min. 15 kcal

3. Halv tabata med hantler

26.03.24 10:28
25 min. 170 kcal

Rumpe og lår- med Ida

26.03.24 10:27
14 min. 120 kcal

Rumpe 1

26.03.24 10:10
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

26.03.24 10:04
12 min. 80 kcal

Pilates overkropp

26.03.24 10:00
13 min. 100 kcal

Rumpe og lår- med Ida

26.03.24 09:45
14 min. 120 kcal

1. Halv tabata - med hantler

26.03.24 09:33
30 min. 230 kcal

Sykkel og styrkeintervall

26.03.24 09:33
47 min. 380 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

26.03.24 08:40
45 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.03.24 08:13
45 min. 450 kcal

Tabata dynamisk og statisk

26.03.24 08:11
42 min. 350 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

26.03.24 08:06
30 min. 280 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

26.03.24 08:03
20 min. 140 kcal

4. Balanse og styrke

26.03.24 07:35
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

26.03.24 07:18
25 min. 180 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

26.03.24 06:41
25 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

25.03.24 23:33
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

25.03.24 22:35
15 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

25.03.24 22:09
25 min. 200 kcal

Puls 40

25.03.24 22:07
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 2

25.03.24 21:49
30 min. 280 kcal

Tabata dynamisk og statisk

25.03.24 20:26
42 min. 350 kcal

2. Kjerne og sete

25.03.24 20:26
25 min. 170 kcal

Indrehovdeåsen

25.03.24 20:25
65 min. 390 kcal

Tabata dynamisk og statisk

25.03.24 20:20
42 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.03.24 20:03
40 min. 350 kcal

2. Effektiv mage

25.03.24 19:54
25 min. 180 kcal

2. Effektiv mage

25.03.24 19:53
25 min. 180 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

25.03.24 19:50
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.03.24 19:21
55 min. 490 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

25.03.24 19:01
40 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.03.24 18:18
60 min. 500 kcal

Mageprogram 1

25.03.24 17:50
10 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

25.03.24 17:50
12 min. 90 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.03.24 15:40
45 min. 400 kcal

4 dunker klar til tømming

25.03.24 15:30
10 min. 50 kcal

ulriken

25.03.24 15:30
70 min. 420 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

25.03.24 15:15
5 min. 25 kcal

Booty burn

25.03.24 14:57
18 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

25.03.24 14:04
36 min. 350 kcal

1. Full tabata

25.03.24 13:24
45 min. 400 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

25.03.24 13:10
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

25.03.24 12:54
40 min. 350 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

25.03.24 12:29
20 min. 140 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

25.03.24 12:08
30 min. 250 kcal

Styrke 3 apparater

25.03.24 11:30
15 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

25.03.24 11:29
40 min. 400 kcal

Sykkel

25.03.24 11:20
10 min. 140 kcal

Bil og TT

25.03.24 11:05
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.03.24 09:58
25 min. 170 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

25.03.24 09:31
22 min. 170 kcal

Step - lettere variant 1

25.03.24 09:07
20 min. 160 kcal

Kettlebell 35 med Linda

25.03.24 09:02
35 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

25.03.24 08:41
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mage

25.03.24 08:26
25 min. 180 kcal

Sirkling- Mage og rygg

25.03.24 08:20
30 min. 250 kcal

Helkropp med Marte

25.03.24 08:15
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

25.03.24 08:01
25 min. 170 kcal

Sirkling- Mage og rygg

25.03.24 07:55
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

25.03.24 07:37
10 min. 70 kcal

Kjernetrening- 3 runder

25.03.24 07:33
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.03.24 06:57
30 min. 250 kcal

Tabatainspirert styrketrening

25.03.24 06:37
30 min. 250 kcal

Marit gåtur

25.03.24 00:00
67 min. 335 kcal