Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
14141 kcal
10606 kcal
7071 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 17 2024
Totalt:

184 timer 49 minutter. 84528 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

28.04.24 23:36
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

28.04.24 22:05
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

28.04.24 21:36
20 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

28.04.24 21:33
15 min. 100 kcal

Tabatainspirert styrketrening

28.04.24 21:23
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

28.04.24 21:17
12 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

28.04.24 20:31
20 min. 180 kcal

Tur m Topsy 5 km

28.04.24 20:00
40 min. 200 kcal

Puls 40

28.04.24 19:47
30 min. 250 kcal

rask gange

28.04.24 19:30
80 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

28.04.24 19:04
10 min. 80 kcal

Pulsstep med Camilla

28.04.24 19:00
47 min. 400 kcal

Gogging

28.04.24 19:00
40 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

28.04.24 18:55
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

28.04.24 18:48
10 min. 100 kcal

Fokus sete

28.04.24 18:27
25 min. 170 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

28.04.24 18:23
50 min. 470 kcal

Styrke med bosuball

28.04.24 18:19
30 min. 260 kcal

Tabata med vekter 3

28.04.24 18:10
35 min. 300 kcal

Enkel yoga

28.04.24 17:50
10 min. 70 kcal

5. Miniband

28.04.24 17:28
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.04.24 17:21
10 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

28.04.24 17:14
8 min. 50 kcal

Sykkel intervall 4

28.04.24 17:11
45 min. 380 kcal

Superkort rumpe/lår

28.04.24 17:08
5 min. 20 kcal

5 minutter- med Marte :)

28.04.24 17:03
5 min. 40 kcal

Enkel yoga

28.04.24 16:57
10 min. 70 kcal

2. 6 øvelser mage

28.04.24 16:53
20 min. 120 kcal

2. Kjerne og sete

28.04.24 16:47
25 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.04.24 16:45
15 min. 80 kcal

4 øvelser-med Marte

28.04.24 16:33
6 min. 35 kcal

Rumpe 4

28.04.24 16:30
8 min. 40 kcal

Overkropp

28.04.24 16:26
16 min. 120 kcal

Mageprogram 1

28.04.24 16:22
10 min. 80 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

28.04.24 16:15
30 min. 230 kcal

Yoga lett

28.04.24 16:01
10 min. 50 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

28.04.24 15:55
20 min. 140 kcal

Mobilisering - korsrygg

28.04.24 15:49
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein

28.04.24 15:36
10 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

28.04.24 15:14
40 min. 350 kcal

2. 6 øvelser mage

28.04.24 14:30
20 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

28.04.24 14:12
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

28.04.24 13:54
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

28.04.24 13:45
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

28.04.24 13:41
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

28.04.24 13:25
31 min. 270 kcal

Pyramidestyrke

28.04.24 13:09
45 min. 380 kcal

Enkel yoga

28.04.24 13:06
10 min. 70 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.04.24 12:55
10 min. 90 kcal

Mageprogram 5

28.04.24 12:42
16 min. 100 kcal

Tabatainspirert styrketrening

28.04.24 12:31
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

28.04.24 12:30
40 min. 350 kcal

Mobilitet i ledd

28.04.24 12:27
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

28.04.24 12:27
40 min. 350 kcal

Hel tabata med vekt

28.04.24 12:27
45 min. 380 kcal

Rumpe 5

28.04.24 12:21
6 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

28.04.24 12:07
30 min. 250 kcal

3. Tabata med kettlebells

28.04.24 11:47
25 min. 190 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.04.24 11:47
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

28.04.24 11:45
20 min. 260 kcal

2. Intervaller mage og rygg

28.04.24 10:16
25 min. 200 kcal

4*4 intervall med Marte

28.04.24 10:08
35 min. 300 kcal

Hel tabata med vekt

28.04.24 10:04
45 min. 380 kcal

11. Pulsstep

28.04.24 09:51
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

28.04.24 09:47
30 min. 260 kcal

4. HIIT

28.04.24 09:37
30 min. 280 kcal

Intervaller - skulder og mage

28.04.24 09:36
25 min. 200 kcal

Marit gåtur

28.04.24 00:00
56 min. 280 kcal

Mageprogram 3

27.04.24 21:41
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

27.04.24 21:29
6 min. 40 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.04.24 21:21
40 min. 350 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

27.04.24 20:40
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mage

27.04.24 18:02
25 min. 180 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

27.04.24 17:40
30 min. 280 kcal

2. 6 øvelser mage

27.04.24 17:26
20 min. 120 kcal

Dobbel tabata - med hantel

27.04.24 16:37
50 min. 400 kcal

2. Effektiv mage

27.04.24 16:20
25 min. 180 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass

27.04.24 15:55
10 min. 30 kcal

Sykkeltur

27.04.24 15:45
90 min. 1260 kcal

Ut med søppel

27.04.24 15:05
5 min. 25 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

27.04.24 13:47
30 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

27.04.24 12:15
23 min. 170 kcal

Kort aerobic med Marte

27.04.24 11:49
5 min. 30 kcal

Tabata dynamisk og statisk

27.04.24 11:48
42 min. 350 kcal

ulriken-stormfuglen

27.04.24 11:00
120 min. 720 kcal

Vaske terrassen og utemøbler

27.04.24 10:00
120 min. 360 kcal

Joggetur

27.04.24 09:25
45 min. 585 kcal

Superkort mageøkt

27.04.24 08:53
6 min. 40 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

27.04.24 08:44
23 min. 180 kcal

1. morgen pilates

27.04.24 08:33
10 min. 70 kcal

Tur på stavtjørn

27.04.24 00:00
80 min. 400 kcal

Puls 40

26.04.24 23:25
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.04.24 21:34
15 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.04.24 21:31
30 min. 250 kcal

4 øvelser kjerne og sete

26.04.24 20:34
20 min. 150 kcal

2. 6 øvelser mage

26.04.24 20:29
20 min. 120 kcal

Fokus sete

26.04.24 20:10
25 min. 170 kcal

12. Tabata kondisjon

26.04.24 20:03
30 min. 250 kcal

Lundsneset 4,3km

26.04.24 19:45
30 min. 390 kcal

Tøy og styrke

26.04.24 19:20
20 min. 120 kcal

Kettlebell - armer

26.04.24 19:04
20 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.04.24 17:51
60 min. 500 kcal

Sykkel 60

26.04.24 17:48
65 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

26.04.24 17:48
47 min. 400 kcal

2. Tabata med kettlebells

26.04.24 17:28
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.04.24 16:50
30 min. 240 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

26.04.24 16:22
28 min. 240 kcal

2. Mage og rygg intervall

26.04.24 14:47
25 min. 200 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

26.04.24 14:30
20 min. 60 kcal

20-2 - Bein og mage

26.04.24 13:59
30 min. 250 kcal

Handlet Spar Hjelmeland., post

26.04.24 13:40
10 min. 50 kcal

Halv tabata - bein og sete

26.04.24 13:30
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

26.04.24 12:56
8 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.04.24 12:46
30 min. 250 kcal

1. Hiit med strikk

26.04.24 11:25
40 min. 350 kcal

Dobbel tabata - med hantel

26.04.24 11:12
50 min. 400 kcal

Stjerne og esel

26.04.24 11:04
4 min. 20 kcal

Superkort mageøkt

26.04.24 10:59
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

26.04.24 10:51
5 min. 40 kcal

Kanalveien

26.04.24 10:40
26 min. 338 kcal

Hel tabata med vekt

26.04.24 10:38
45 min. 380 kcal

1. 500 reps med hantel

26.04.24 10:30
53 min. 400 kcal

Dance Fitness 3

26.04.24 10:19
30 min. 180 kcal

Full tabata - med vekt

26.04.24 10:19
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.04.24 10:02
15 min. 100 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

26.04.24 10:00
30 min. 240 kcal

Gåing

26.04.24 09:50
60 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.04.24 09:19
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

26.04.24 09:18
45 min. 350 kcal

Kjernetrening- 3 runder

26.04.24 08:19
20 min. 150 kcal

Sirkling- Mage og rygg

26.04.24 07:56
30 min. 250 kcal

Gogging

26.04.24 07:15
40 min. 200 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

26.04.24 07:05
33 min. 300 kcal

4. Balanse og styrke

26.04.24 07:01
25 min. 180 kcal

5. Tabata med hantler

26.04.24 06:56
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

26.04.24 06:48
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

26.04.24 06:41
25 min. 200 kcal

Marit gåtur

26.04.24 00:00
54 min. 270 kcal

5 x 3 min

26.04.24 00:00
45 min. 585 kcal

Core med Johaug

26.04.24 00:00
16 min. 160 kcal

Bestefarvarden

26.04.24 00:00
30 min. 180 kcal

Tur moloen

26.04.24 00:00
30 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.04.24 22:43
60 min. 550 kcal

Tabatainspirert styrketrening

25.04.24 22:10
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 1

25.04.24 21:43
30 min. 280 kcal

Yoga

25.04.24 21:35
20 min. 100 kcal

Intervaller - skulder og mage

25.04.24 21:32
25 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

25.04.24 21:10
35 min. 260 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

25.04.24 21:08
25 min. 190 kcal

Styrke - hele kroppen

25.04.24 20:54
25 min. 180 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.04.24 20:53
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

25.04.24 20:41
20 min. 180 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

25.04.24 20:38
5 min. 35 kcal

Rask rumpe og lår

25.04.24 20:34
12 min. 90 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

25.04.24 20:33
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen 2

25.04.24 20:32
18 min. 100 kcal

Trollskogen

25.04.24 20:30
90 min. 450 kcal

10.min armstyrke

25.04.24 20:20
12 min. 70 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

25.04.24 20:15
30 min. 230 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

25.04.24 20:03
20 min. 100 kcal

4. HIIT

25.04.24 19:57
30 min. 280 kcal

2. Enkel tabata

25.04.24 19:44
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

25.04.24 19:36
12 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.04.24 19:28
55 min. 490 kcal

Tabatainspirert styrketrening

25.04.24 19:24
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

25.04.24 19:23
6 min. 40 kcal

Pyramidestyrke

25.04.24 19:13
45 min. 380 kcal

1. Enkel tabata

25.04.24 19:09
30 min. 240 kcal

Pilates Basic med Helene

25.04.24 18:11
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

25.04.24 18:04
45 min. 400 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

25.04.24 17:46
30 min. 230 kcal

Spar Hjelmeland

25.04.24 17:30
10 min. 50 kcal

4*4 intervall med Marte

25.04.24 17:17
35 min. 300 kcal

Gåing

25.04.24 16:50
30 min. 150 kcal

2. Effektiv mage

25.04.24 16:49
25 min. 180 kcal

Ut med søppel

25.04.24 15:15
5 min. 25 kcal

6. Intervalltrening

25.04.24 13:53
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening 2

25.04.24 13:40
10 min. 40 kcal

4*4 intervall med Marte

25.04.24 13:33
35 min. 300 kcal

Gogging

25.04.24 13:00
30 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

25.04.24 12:56
30 min. 240 kcal

XL-Bygg, Spar Hjelmeland

25.04.24 12:55
20 min. 100 kcal

2. Strikk - arm og skulder

25.04.24 12:01
35 min. 280 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

25.04.24 11:48
15 min. 100 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

25.04.24 11:47
15 min. 100 kcal

Puls 40

25.04.24 11:37
30 min. 250 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

25.04.24 11:10
23 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.04.24 11:08
25 min. 170 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.04.24 11:07
6 min. 10 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

25.04.24 11:06
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse- med Linda

25.04.24 10:59
6 min. 50 kcal

3. Bein med Allan

25.04.24 10:55
13 min. 100 kcal

Løpe inshape

25.04.24 10:55
19 min. 247 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

25.04.24 10:52
5 min. 40 kcal

5. Tabata med hantler

25.04.24 10:35
25 min. 200 kcal

Daleteigane jogga 4,7km av 6

25.04.24 10:35
36 min. 468 kcal

4. HIIT

25.04.24 10:34
30 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.04.24 10:28
10 min. 90 kcal

Slynge- styrke på matte

25.04.24 10:22
25 min. 250 kcal

1. Full tabata

25.04.24 10:05
45 min. 380 kcal

Intervalldrag

25.04.24 09:59
25 min. 200 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

25.04.24 09:55
25 min. 180 kcal

1. Pilates bein - Charis

25.04.24 09:52
20 min. 150 kcal

Rumpe 5

25.04.24 09:52
6 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

25.04.24 09:47
20 min. 150 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

25.04.24 09:47
28 min. 240 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

25.04.24 09:27
28 min. 240 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

25.04.24 09:24
20 min. 100 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

25.04.24 08:50
25 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

25.04.24 06:45
25 min. 160 kcal

Dusjing

25.04.24 00:00
20 min. 60 kcal

Skarrarunden

25.04.24 00:00
22 min. 286 kcal

Tur floveien

25.04.24 00:00
35 min. 175 kcal

Tur moloen

25.04.24 00:00
25 min. 125 kcal

Kontorstrekk

24.04.24 21:57
4 min. 40 kcal

10 minutter mobilitet

24.04.24 21:47
15 min. 80 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

24.04.24 21:39
24 min. 100 kcal

Kjernetrening- 3 runder

24.04.24 21:31
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

24.04.24 21:28
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.04.24 21:16
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

24.04.24 21:10
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

24.04.24 20:49
10 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

24.04.24 20:37
45 min. 400 kcal

3. HIIT

24.04.24 20:34
30 min. 250 kcal

4. Tabata - med hantler

24.04.24 20:31
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

24.04.24 20:20
25 min. 190 kcal

Tur

24.04.24 20:00
60 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

24.04.24 19:46
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.04.24 19:23
15 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.04.24 19:12
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 4

24.04.24 19:03
25 min. 200 kcal

Fotball

24.04.24 19:00
30 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.04.24 18:17
6 min. 10 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

24.04.24 17:46
40 min. 350 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

24.04.24 17:45
40 min. 120 kcal

Storhaug rundt

24.04.24 17:45
45 min. 630 kcal

10 min yoga

24.04.24 17:43
10 min. 70 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

24.04.24 17:37
25 min. 230 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

24.04.24 17:31
30 min. 280 kcal

Hentet post

24.04.24 17:20
5 min. 25 kcal

3. Tabata planke

24.04.24 17:16
30 min. 250 kcal

Ordnet 4 søppeldunker

24.04.24 17:10
5 min. 25 kcal

Tabata med vekter 3

24.04.24 17:00
35 min. 300 kcal

Kondisjon 12*40

24.04.24 16:51
16 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

24.04.24 16:37
20 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.04.24 14:09
25 min. 300 kcal

Tørk x 2

24.04.24 13:50
10 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.04.24 13:26
15 min. 80 kcal

Mage

24.04.24 12:57
16 min. 90 kcal

Kjernetrening med Victoria

24.04.24 12:40
14 min. 95 kcal

2. Pyramideintervall

24.04.24 12:17
40 min. 350 kcal

Klesvask x 2

24.04.24 12:15
10 min. 30 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

24.04.24 12:07
25 min. 180 kcal

2. Rockering

24.04.24 10:49
8 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.04.24 10:39
13 min. 70 kcal

Kort styrke bein- med Allan

24.04.24 10:37
4 min. 25 kcal

Kort rumpe/lår

24.04.24 10:32
4 min. 20 kcal

Rør på kroppen 2

24.04.24 10:29
18 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.04.24 10:26
10 min. 50 kcal

2. Core

24.04.24 10:18
8 min. 80 kcal

Løpe grøntulien

24.04.24 10:15
15 min. 195 kcal

2. Intervaller mage og rygg

24.04.24 10:13
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.04.24 10:11
10 min. 90 kcal

3. Halv tabata med hantler

24.04.24 10:08
25 min. 170 kcal

Kort rumpe/lår

24.04.24 10:03
4 min. 20 kcal

Kort rumpe/lår

24.04.24 10:00
4 min. 20 kcal

Kort styrke/balanse :)

24.04.24 09:59
7 min. 30 kcal

Mageprogram 2

24.04.24 09:47
10 min. 80 kcal

Kort rumpe/lår

24.04.24 09:35
4 min. 20 kcal

1. Intervalltrening

24.04.24 09:32
10 min. 80 kcal

1. Full tabata

24.04.24 09:31
45 min. 380 kcal

Sykkel og styrke

24.04.24 08:53
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.04.24 08:05
30 min. 180 kcal

5. Tabata med hantler

24.04.24 07:14
25 min. 200 kcal

Kort rumpe/lår

24.04.24 07:11
4 min. 20 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

24.04.24 07:11
25 min. 200 kcal

Kjernetrening- 3 runder

24.04.24 07:05
20 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

24.04.24 06:47
10 min. 100 kcal

Marit gøte

24.04.24 00:00
140 min. 700 kcal

Lett jogg skihytta og bakkeintervall x 10

24.04.24 00:00
50 min. 650 kcal

Gåtur moloen

24.04.24 00:00
29 min. 145 kcal

Husarbeid

24.04.24 00:00
120 min. 360 kcal

berit

24.04.24 00:00
15 min. 150 kcal

11. Pulsstep

23.04.24 23:01
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mage

23.04.24 22:40
25 min. 180 kcal

4. Tabata kondisjon

23.04.24 21:37
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

23.04.24 21:14
30 min. 250 kcal

4*4 intervall med Marte

23.04.24 20:30
35 min. 300 kcal

Spinn 40 med Linda

23.04.24 20:27
40 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke

23.04.24 20:23
8 min. 40 kcal

1. Mage pilates

23.04.24 20:21
30 min. 250 kcal

Bein 3

23.04.24 20:14
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.04.24 20:04
60 min. 550 kcal

2. Pyramideintervall

23.04.24 19:58
40 min. 350 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

23.04.24 19:41
40 min. 350 kcal

Lett dansetrening

23.04.24 19:28
30 min. 200 kcal

Puls 40

23.04.24 19:15
40 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.04.24 18:58
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

23.04.24 18:51
10 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

23.04.24 18:42
12 min. 90 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.04.24 18:11
15 min. 80 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

23.04.24 18:10
42 min. 350 kcal

Tøff intervall på sykkel

23.04.24 18:08
45 min. 400 kcal

Step Hit og styrke

23.04.24 17:54
30 min. 220 kcal

3. Halv tabata med hantler

23.04.24 17:53
25 min. 170 kcal

Tabata kjernemusklatur

23.04.24 17:26
22 min. 150 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

23.04.24 17:21
25 min. 180 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

23.04.24 17:20
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

23.04.24 17:17
40 min. 350 kcal

Bein 2

23.04.24 17:16
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

23.04.24 17:01
12 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.04.24 16:57
15 min. 170 kcal

7. Tabata - med hantel

23.04.24 16:44
25 min. 200 kcal

2. 8 øvelser på mage

23.04.24 16:05
30 min. 230 kcal

Yoga lett

23.04.24 15:47
10 min. 50 kcal

Spar Hjelmeland, varer inn

23.04.24 15:45
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage

23.04.24 15:37
20 min. 130 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.04.24 15:24
15 min. 80 kcal

COOP PRIX Årdal

23.04.24 15:00
30 min. 150 kcal

Mageprogram 1

23.04.24 14:29
10 min. 80 kcal

Yoga Wavy Gravy

23.04.24 14:01
25 min. 200 kcal

Perleraden

23.04.24 13:15
10 min. 50 kcal

Power, Møbelringen

23.04.24 13:00
10 min. 50 kcal

Yoga lett

23.04.24 12:32
10 min. 50 kcal

Lett rumpetrening

23.04.24 12:30
6 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.04.24 12:22
16 min. 120 kcal

1.Kjerne med Kristine

23.04.24 12:22
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

23.04.24 12:04
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

23.04.24 12:04
12 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.04.24 11:45
30 min. 240 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

23.04.24 11:38
23 min. 180 kcal

Tøy nakke- med Marte

23.04.24 11:35
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk

23.04.24 11:28
4 min. 40 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

23.04.24 11:11
4 min. 20 kcal

Mageprogram 1

23.04.24 11:03
10 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

23.04.24 11:03
15 min. 120 kcal

1. Pilates bein - Charis

23.04.24 11:01
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

23.04.24 10:55
10 min. 70 kcal

Løpe tredemølle

23.04.24 10:40
20 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.04.24 10:39
15 min. 80 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

23.04.24 10:38
20 min. 100 kcal

Yoga basic

23.04.24 10:37
15 min. 100 kcal

Mage 500

23.04.24 10:37
30 min. 250 kcal

4. Balanse og styrke

23.04.24 10:25
25 min. 180 kcal

Styrke - hele kroppen

23.04.24 10:18
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

23.04.24 10:17
10 min. 80 kcal

10.min armstyrke

23.04.24 10:03
12 min. 70 kcal

Vårdans

23.04.24 09:53
13 min. 100 kcal

Knallhard styrke bein og sete

23.04.24 09:46
20 min. 180 kcal

Kort aerobic- med Linda

23.04.24 09:40
14 min. 120 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.04.24 09:40
15 min. 100 kcal

1. Step 4*4

23.04.24 07:33
33 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

23.04.24 06:46
20 min. 150 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

23.04.24 06:36
25 min. 150 kcal

Full tabata - med vekt

23.04.24 06:09
45 min. 400 kcal

Gogging

23.04.24 06:00
25 min. 125 kcal

Marit Gøteborg

23.04.24 00:00
120 min. 600 kcal

Overkropp

23.04.24 00:00
15 min. 0 kcal

Fredfossrunden

23.04.24 00:00
60 min. 360 kcal

hopp og knebøy

23.04.24 00:00
10 min. 130 kcal

Bestefarvarden

23.04.24 00:00
30 min. 180 kcal

Tabatainspirert styrketrening

22.04.24 22:02
30 min. 250 kcal

Kort tøy og styrke

22.04.24 21:32
5 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

22.04.24 21:28
15 min. 120 kcal

1. Stram opp - aerobic

22.04.24 21:25
30 min. 250 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

22.04.24 21:19
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

22.04.24 21:14
4 min. 40 kcal

5. Tabata med hantler

22.04.24 21:11
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.04.24 21:08
55 min. 490 kcal

Helkropp med Marte

22.04.24 20:17
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

22.04.24 20:09
40 min. 350 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

22.04.24 20:05
33 min. 300 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

22.04.24 19:09
5 min. 35 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

22.04.24 19:03
30 min. 230 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

22.04.24 18:37
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

22.04.24 18:21
15 min. 100 kcal

1. Danceworkout

22.04.24 17:25
20 min. 150 kcal

Tur/retur lundsneset

22.04.24 16:30
40 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.04.24 16:02
12 min. 70 kcal

3,6 km flat jogg

22.04.24 16:00
25 min. 325 kcal

Enkel aerobic 2

22.04.24 15:50
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

22.04.24 15:45
30 min. 250 kcal

ulriken

22.04.24 15:30
65 min. 390 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

22.04.24 15:00
30 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage

22.04.24 13:55
20 min. 130 kcal

Mageprogram 1

22.04.24 13:29
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

22.04.24 13:28
50 min. 450 kcal

Styrke apperater

22.04.24 13:25
15 min. 150 kcal

Løpe tredemølle

22.04.24 13:25
20 min. 260 kcal

5. Tabata med hantler

22.04.24 13:23
25 min. 200 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

22.04.24 13:05
25 min. 200 kcal

Styrke med vektstang

22.04.24 13:04
35 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.04.24 12:24
25 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

22.04.24 11:50
30 min. 250 kcal

Styrke 3 apparater

22.04.24 11:30
15 min. 150 kcal

Sykkel

22.04.24 11:20
10 min. 140 kcal

Bil og TT

22.04.24 11:05
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk

22.04.24 10:51
4 min. 40 kcal

1. Miniband med Wenche

22.04.24 10:49
40 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

22.04.24 10:46
8 min. 50 kcal

Kort skyggeboksing! :)

22.04.24 10:38
4 min. 50 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

22.04.24 10:32
15 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

22.04.24 10:28
20 min. 150 kcal

1. 500 reps med hantel

22.04.24 09:49
53 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.04.24 09:48
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

22.04.24 09:46
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

22.04.24 09:12
10 min. 80 kcal

Gåing

22.04.24 09:10
60 min. 300 kcal

Effektiv mageøkt

22.04.24 08:51
10 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke

22.04.24 08:39
8 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

22.04.24 08:20
15 min. 100 kcal

Hel tabata med vekt

22.04.24 08:03
45 min. 380 kcal

Kjernetrening- 3 runder

22.04.24 07:58
20 min. 150 kcal

1. Strikk - arm og skulder

22.04.24 07:51
20 min. 180 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

22.04.24 07:14
5 min. 35 kcal

10 minutter mobilitet

22.04.24 07:08
15 min. 80 kcal

Helkropp med Marte

22.04.24 07:08
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

22.04.24 06:53
7 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

22.04.24 06:47
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

22.04.24 06:46
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

22.04.24 06:45
40 min. 350 kcal

Styrketrening - lår

22.04.24 06:44
23 min. 170 kcal

Marit gåtur

22.04.24 00:00
51 min. 255 kcal

Jogg skarrarunden

22.04.24 00:00
23 min. 299 kcal

HildeH

22.04.24 00:00
10 min. 50 kcal

Hoppe tau

22.04.24 00:00
30 min. 270 kcal

Joggetur

22.04.24 00:00
25 min. 325 kcal

Maritvstyrke

22.04.24 00:00
18 min. 180 kcal