Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
14511 kcal
10884 kcal
7257 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 19 2024
Totalt:

153 timer 34 minutter. 72014 kcal

3. Pulsaerobic

12.05.24 21:07
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

12.05.24 20:53
10 min. 80 kcal

Puls 40

12.05.24 20:47
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

12.05.24 19:47
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

12.05.24 19:04
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.05.24 18:38
50 min. 450 kcal

2. 6 øvelser mage

12.05.24 18:04
20 min. 120 kcal

Kjernetrening- 3 runder

12.05.24 16:45
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

12.05.24 16:30
12 min. 80 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

12.05.24 16:24
6 min. 30 kcal

Mageprogram 1

12.05.24 16:17
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

12.05.24 16:14
25 min. 170 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

12.05.24 15:58
20 min. 140 kcal

11. Pulsstep

12.05.24 15:53
45 min. 400 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

12.05.24 15:29
6 min. 30 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

12.05.24 15:20
30 min. 230 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

12.05.24 15:10
25 min. 200 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

12.05.24 14:57
6 min. 30 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

12.05.24 14:56
45 min. 450 kcal

2. Effektiv mageøkt

12.05.24 14:48
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mage

12.05.24 14:44
25 min. 180 kcal

Vallahornet

12.05.24 14:20
127 min. 762 kcal

1. Miniband

12.05.24 14:07
24 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

12.05.24 13:43
30 min. 250 kcal

2. Strikk - arm og skulder

12.05.24 13:34
35 min. 280 kcal

Rumpe 6

12.05.24 12:52
8 min. 70 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

12.05.24 12:50
30 min. 260 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

12.05.24 12:41
15 min. 100 kcal

4. Balanse og styrke

12.05.24 12:34
25 min. 180 kcal

Kjernetrening med Victoria

12.05.24 12:27
14 min. 95 kcal

Enkel aerobic 2

12.05.24 12:24
15 min. 100 kcal

Helkropp med Marte

12.05.24 12:13
25 min. 200 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

12.05.24 12:10
33 min. 300 kcal

Fjelltur Skjervheimsdalen

12.05.24 11:40
45 min. 270 kcal

Dynamisk stretching

12.05.24 10:32
8 min. 50 kcal

1. Danceworkout med styrke

12.05.24 09:53
25 min. 200 kcal

Helkropp med Marte

12.05.24 09:39
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.05.24 09:11
20 min. 180 kcal

Intervall

12.05.24 09:00
40 min. 520 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.05.24 08:49
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

12.05.24 08:43
8 min. 30 kcal

4*4 intervall med Marte

12.05.24 08:36
35 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

12.05.24 05:08
15 min. 100 kcal

Kort rumpeøkt

12.05.24 00:00
6 min. 0 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt

12.05.24 00:00
6 min. 30 kcal

Effektiv mageøkt

12.05.24 00:00
15 min. 75 kcal

Pilates - mage og rygg

11.05.24 20:04
22 min. 140 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

11.05.24 19:59
4 min. 20 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.05.24 19:01
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse med Linda

11.05.24 17:56
20 min. 150 kcal

Kanalveien og Hustadnes

11.05.24 17:55
60 min. 300 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

11.05.24 17:25
45 min. 135 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

11.05.24 17:02
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.24 16:30
40 min. 350 kcal

4. HIIT

11.05.24 16:10
30 min. 280 kcal

Handlet Spar Hjelmeland., post

11.05.24 15:30
10 min. 50 kcal

Sykkel 15 - 15

11.05.24 15:23
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

11.05.24 15:22
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

11.05.24 14:45
5 min. 25 kcal

11. Pulsstep

11.05.24 13:46
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mageøkt

11.05.24 13:06
15 min. 100 kcal

7. Tabata - med hantel

11.05.24 12:58
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.05.24 12:51
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.05.24 12:44
10 min. 90 kcal

Mageprogram 4

11.05.24 12:28
20 min. 120 kcal

Step Hit og styrke

11.05.24 12:04
30 min. 220 kcal

2. Halv tabata med vekter

11.05.24 12:03
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

11.05.24 12:01
12 min. 80 kcal

ulriken

11.05.24 11:50
75 min. 450 kcal

Rumpe 6

11.05.24 11:33
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

11.05.24 11:25
6 min. 40 kcal

11. Pulsstep

11.05.24 11:12
45 min. 400 kcal

10 minutter mobilitet

11.05.24 10:11
15 min. 80 kcal

Nybegynner - lav intensitet

11.05.24 09:52
25 min. 170 kcal

10 minutter - 10 øvelser

11.05.24 09:51
15 min. 90 kcal

11. Pulsstep

11.05.24 09:26
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

11.05.24 08:47
30 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

11.05.24 06:29
15 min. 100 kcal

45x15 x30

11.05.24 00:00
45 min. 585 kcal

Puls 40

10.05.24 21:42
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mageøkt

10.05.24 21:28
15 min. 100 kcal

4 øvelser kjerne og sete

10.05.24 20:54
20 min. 150 kcal

Intervalldrag

10.05.24 20:35
25 min. 200 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

10.05.24 20:34
28 min. 220 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

10.05.24 20:29
30 min. 280 kcal

2. Puls med Linda

10.05.24 20:12
45 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.05.24 19:59
50 min. 500 kcal

Step 20 - med litt styrke

10.05.24 18:04
20 min. 150 kcal

Lita økt på bein- med Marte

10.05.24 17:43
5 min. 20 kcal

Full tabata - med vekt

10.05.24 17:28
45 min. 400 kcal

Jazzkoreografi

10.05.24 17:24
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

10.05.24 14:04
45 min. 400 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

10.05.24 13:55
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.05.24 13:13
45 min. 400 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

10.05.24 13:10
30 min. 230 kcal

Vask og tørk

10.05.24 12:45
10 min. 30 kcal

2. Effektiv mageøkt

10.05.24 12:42
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

10.05.24 12:30
8 min. 70 kcal

5. Aerobic med styrke

10.05.24 12:26
45 min. 400 kcal

2. 6 øvelser mage

10.05.24 12:20
20 min. 120 kcal

5. Miniband

10.05.24 12:11
30 min. 240 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

10.05.24 12:09
42 min. 350 kcal

Styrke overkropp og mage

10.05.24 11:42
30 min. 250 kcal

Kort tøy og styrke

10.05.24 11:16
5 min. 40 kcal

4. HIIT

10.05.24 11:07
30 min. 280 kcal

Tabatainspirert styrketrening

10.05.24 11:05
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.05.24 09:42
15 min. 100 kcal

Sykkel topptur

10.05.24 09:19
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

10.05.24 09:15
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.05.24 09:09
10 min. 90 kcal

2. Effektiv mageøkt

10.05.24 08:59
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

10.05.24 08:53
25 min. 190 kcal

4. Intervalltrening

10.05.24 08:49
17 min. 120 kcal

Lita økt på bein- med Marte

10.05.24 08:43
5 min. 20 kcal

4. Balanse og styrke

10.05.24 08:14
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner rumpe

10.05.24 08:11
12 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

10.05.24 07:59
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

10.05.24 07:47
10 min. 80 kcal

Bein 1

10.05.24 07:43
13 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

10.05.24 02:24
35 min. 200 kcal

Styrke

10.05.24 00:00
35 min. 350 kcal

Tur oppi gata

10.05.24 00:00
12 min. 60 kcal

Lett jogg

10.05.24 00:00
25 min. 325 kcal

Kettlebell fullkropp sats

10.05.24 00:00
34 min. 340 kcal

Jogging eikern veien

10.05.24 00:00
50 min. 650 kcal

Hoppetau

10.05.24 00:00
3 min. 39 kcal

2. Rockering

09.05.24 21:57
8 min. 70 kcal

Meditasjon

09.05.24 21:52
12 min. 60 kcal

2. Step 45 med Linda

09.05.24 21:48
45 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.05.24 21:42
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.05.24 21:31
10 min. 90 kcal

Mageprogram 3

09.05.24 21:07
12 min. 80 kcal

Salsa-basic steg :)

09.05.24 21:03
4 min. 20 kcal

Rumpe 6

09.05.24 20:52
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

09.05.24 20:44
6 min. 40 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

09.05.24 20:31
33 min. 300 kcal

Effektiv mageøkt

09.05.24 20:18
10 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.05.24 20:06
55 min. 490 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

09.05.24 20:05
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.05.24 20:04
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

09.05.24 19:59
20 min. 180 kcal

3. Styrke med stepkasse

09.05.24 19:45
22 min. 180 kcal

Mageprogram 1

09.05.24 19:33
10 min. 80 kcal

Kort tøy og styrke

09.05.24 19:22
5 min. 40 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

09.05.24 17:09
33 min. 300 kcal

Mageprogram 6

09.05.24 17:03
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

09.05.24 16:53
12 min. 80 kcal

Rumpe 6

09.05.24 16:47
8 min. 70 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

09.05.24 16:44
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

09.05.24 16:38
10 min. 80 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

09.05.24 16:19
20 min. 140 kcal

Intervallstyrke

09.05.24 16:07
8 min. 60 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.05.24 16:04
50 min. 470 kcal

Henta Topsy og daleteigane 11 km

09.05.24 16:00
120 min. 600 kcal

Styrke med strikk - bein

09.05.24 15:59
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

09.05.24 15:57
8 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

09.05.24 15:46
10 min. 30 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

09.05.24 14:55
5 min. 35 kcal

4. HIIT

09.05.24 14:55
30 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

09.05.24 14:50
18 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

09.05.24 14:35
8 min. 35 kcal

5-minutter aerobic med Marte

09.05.24 14:21
5 min. 25 kcal

Styrke sete og lår

09.05.24 14:07
18 min. 180 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.05.24 14:02
45 min. 300 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

09.05.24 13:45
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

09.05.24 13:42
30 min. 250 kcal

Hel tabata med vekt

09.05.24 13:39
45 min. 380 kcal

4. Mage og rygg intervall

09.05.24 13:00
25 min. 180 kcal

Stretch class

09.05.24 12:52
30 min. 200 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

09.05.24 12:43
25 min. 200 kcal

4. Tabata - med hantler

09.05.24 12:42
25 min. 200 kcal

4. HIIT

09.05.24 12:22
30 min. 280 kcal

Mage 500

09.05.24 12:09
30 min. 250 kcal

1. Strikk - arm og skulder

09.05.24 12:02
20 min. 180 kcal

Mage og rygg - intervaller

09.05.24 12:01
25 min. 200 kcal

4. HIIT

09.05.24 11:46
30 min. 280 kcal

Tøy nakke- med Marte

09.05.24 11:42
6 min. 10 kcal

3. Ryggprogram

09.05.24 11:38
25 min. 150 kcal

1. BODY WORKOUT

09.05.24 11:36
25 min. 260 kcal

Kort skyggeboksing! :)

09.05.24 11:33
4 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

09.05.24 11:27
18 min. 100 kcal

Slynge- styrke på matte

09.05.24 10:16
25 min. 250 kcal

Intervalldrag

09.05.24 10:14
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

09.05.24 10:02
15 min. 100 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

09.05.24 09:53
30 min. 230 kcal

Kort styrke/balanse :)

09.05.24 09:50
7 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

09.05.24 09:45
25 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

09.05.24 09:43
40 min. 450 kcal

Glad-dans med Aurora :)

09.05.24 09:42
5 min. 40 kcal

10 minutter - 10 øvelser

09.05.24 09:37
15 min. 90 kcal

5 minutter- med Marte :)

09.05.24 09:34
5 min. 40 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

09.05.24 09:31
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

09.05.24 09:28
10 min. 80 kcal

4. Øvelser kjerne

09.05.24 08:19
25 min. 180 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.05.24 07:08
50 min. 480 kcal

Dynamisk stretching

09.05.24 06:42
8 min. 50 kcal

2. Kjerne og sete

09.05.24 06:28
25 min. 170 kcal

Puls 40

09.05.24 06:20
40 min. 250 kcal

Marit gåtur

09.05.24 00:00
58 min. 290 kcal

gå i Bergen

09.05.24 00:00
50 min. 250 kcal

Hills

09.05.24 00:00
45 min. 585 kcal

berit

09.05.24 00:00
36 min. 360 kcal

Skarrarunden jogging

09.05.24 00:00
22 min. 286 kcal

Core med Johaug

09.05.24 00:00
16 min. 160 kcal

Tur oppi gata

09.05.24 00:00
13 min. 65 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.05.24 22:58
25 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

08.05.24 22:28
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

08.05.24 22:25
30 min. 240 kcal

Mobilitet i ledd

08.05.24 22:05
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke for hofter

08.05.24 21:46
20 min. 120 kcal

1. Strikk - arm og skulder

08.05.24 21:22
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.05.24 20:47
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

08.05.24 20:42
20 min. 180 kcal

4. Tabata - med hantler

08.05.24 20:27
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.05.24 19:58
25 min. 170 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.05.24 19:46
30 min. 250 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

08.05.24 19:41
45 min. 350 kcal

Styrke bein

08.05.24 19:20
30 min. 150 kcal

1. Miniband

08.05.24 19:05
24 min. 150 kcal

Rask rumpe og lår

08.05.24 18:56
12 min. 90 kcal

Styrke mage/rygg

08.05.24 18:15
8 min. 80 kcal

Løpe olsvik

08.05.24 18:05
12 min. 156 kcal

4. HIIT

08.05.24 15:58
30 min. 280 kcal

Handlet Spar Hjelmeland, post

08.05.24 15:55
10 min. 50 kcal

3 søppeldunker på plass

08.05.24 15:45
5 min. 25 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

08.05.24 14:39
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

08.05.24 14:24
55 min. 490 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

08.05.24 14:00
30 min. 240 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

08.05.24 12:58
8 min. 35 kcal

Step 20 - med litt styrke

08.05.24 12:47
20 min. 150 kcal

Fokus sete

08.05.24 12:43
22 min. 170 kcal

Tabatainspirert styrketrening

08.05.24 12:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

08.05.24 11:48
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk

08.05.24 11:15
4 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.05.24 10:56
60 min. 550 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

08.05.24 10:31
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

08.05.24 10:24
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

08.05.24 10:15
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

08.05.24 09:41
15 min. 100 kcal

Bein 1

08.05.24 09:14
13 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

08.05.24 08:01
40 min. 350 kcal

Helkropp med Marte

08.05.24 07:50
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser mage

08.05.24 07:19
20 min. 120 kcal

Styrketrening - lår

08.05.24 07:01
23 min. 170 kcal

2. 6 øvelser mage

08.05.24 06:44
20 min. 120 kcal

Tabatainspirert styrketrening

08.05.24 06:40
30 min. 250 kcal

Gruppe

08.05.24 00:00
75 min. 375 kcal

Tur oppi gata

08.05.24 00:00
11 min. 55 kcal

Tur oppi gata

08.05.24 00:00
12 min. 60 kcal

4*4 intervall med Marte

07.05.24 21:46
35 min. 300 kcal

Step Hit og styrke

07.05.24 21:33
30 min. 220 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.05.24 21:30
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

07.05.24 21:08
20 min. 120 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

07.05.24 21:03
30 min. 230 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.05.24 21:02
25 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

07.05.24 20:47
15 min. 100 kcal

Helkropp med Marte

07.05.24 20:31
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

07.05.24 20:11
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.05.24 20:02
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

07.05.24 19:57
20 min. 180 kcal

Puls 40

07.05.24 19:26
40 min. 250 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

07.05.24 19:25
30 min. 230 kcal

Uttøying - hele kroppen

07.05.24 18:11
25 min. 150 kcal

Mageprogram 6

07.05.24 17:34
15 min. 100 kcal

Sykle home and away

07.05.24 17:20
25 min. 350 kcal

Rumpe 6

07.05.24 17:18
8 min. 70 kcal

Kjernetrening- 3 runder

07.05.24 16:54
20 min. 150 kcal

3. Tabata med strikk

07.05.24 16:52
25 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

07.05.24 16:44
30 min. 280 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.05.24 16:10
40 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

07.05.24 15:53
50 min. 450 kcal

Søppeldunker 4 stk

07.05.24 15:50
10 min. 50 kcal

Spinn med armer

07.05.24 15:35
30 min. 250 kcal

Tørk

07.05.24 15:25
5 min. 15 kcal

Full tabata - med vekt

07.05.24 15:18
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke bein og sete

07.05.24 14:41
20 min. 180 kcal

1. Beginners yoga

07.05.24 14:38
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

07.05.24 14:17
15 min. 100 kcal

Vask

07.05.24 13:50
5 min. 15 kcal

Step - Dance the night away

07.05.24 13:45
20 min. 150 kcal

Nybegynner - lav intensitet

07.05.24 13:20
25 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.05.24 13:00
20 min. 170 kcal

Beinhard tabata

07.05.24 12:35
30 min. 260 kcal

3. Halv tabata med hantler

07.05.24 12:33
25 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

07.05.24 12:31
25 min. 150 kcal

Foreldre med baby

07.05.24 11:10
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.05.24 11:08
15 min. 80 kcal

Step Hit og styrke

07.05.24 10:54
30 min. 220 kcal

4*4 intervall med Marte

07.05.24 10:51
35 min. 300 kcal

Løpe inshape

07.05.24 10:50
16 min. 208 kcal

Tøy nakke- med Marte

07.05.24 10:07
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

07.05.24 10:00
12 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

07.05.24 09:46
25 min. 180 kcal

Step Hit og styrke

07.05.24 09:43
30 min. 220 kcal

Enkel aerobic 2

07.05.24 09:42
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.05.24 09:30
45 min. 400 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

07.05.24 08:46
30 min. 230 kcal

1. Intervalltrening

07.05.24 08:45
10 min. 80 kcal

Bein 1

07.05.24 08:33
13 min. 80 kcal

Tøy og styrke for hofter

07.05.24 08:04
20 min. 120 kcal

Superkort rumpe/lår

07.05.24 07:33
5 min. 20 kcal

Superkort rumpe/lår

07.05.24 07:26
5 min. 20 kcal

4. HIIT

07.05.24 07:02
30 min. 280 kcal

1. Styrke med Linda

07.05.24 06:58
34 min. 300 kcal

Rolig trening- med Marte

07.05.24 06:54
5 min. 40 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

07.05.24 06:48
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

07.05.24 06:39
8 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

07.05.24 06:39
20 min. 140 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

07.05.24 06:28
8 min. 50 kcal

Rolig trening- med Marte

07.05.24 06:19
5 min. 40 kcal

Tur oppi gaten

07.05.24 00:00
23 min. 115 kcal

Langtur røkkeberg

07.05.24 00:00
98 min. 588 kcal

Tur oppi gata

07.05.24 00:00
10 min. 50 kcal

Svømme 2000 m

07.05.24 00:00
48 min. 336 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.05.24 22:49
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

06.05.24 22:07
15 min. 120 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.05.24 21:55
25 min. 170 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

06.05.24 21:47
50 min. 450 kcal

5. Tabata med hantler

06.05.24 21:43
25 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

06.05.24 21:35
35 min. 270 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.05.24 21:28
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.05.24 21:06
60 min. 550 kcal

Cardio med Ricarda

06.05.24 20:57
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

06.05.24 20:52
10 min. 80 kcal

2.pulsintervall med Camilla

06.05.24 20:51
20 min. 160 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.05.24 20:45
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.05.24 20:42
14 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.05.24 20:38
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

06.05.24 20:15
35 min. 290 kcal

1. Mage pilates

06.05.24 19:52
30 min. 250 kcal

Løpe kjøkkelvik

06.05.24 19:25
19 min. 247 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

06.05.24 19:24
35 min. 300 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

06.05.24 19:23
25 min. 190 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.05.24 19:18
25 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

06.05.24 19:15
20 min. 100 kcal

5. Ryggprogram

06.05.24 19:06
25 min. 130 kcal

Mage - supersett

06.05.24 19:03
30 min. 250 kcal

Puls 40

06.05.24 18:57
40 min. 250 kcal

ulriken

06.05.24 18:00
70 min. 420 kcal

Jogg te faffi + litt 4,4km

06.05.24 16:35
32 min. 416 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.05.24 16:04
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

06.05.24 15:02
31 min. 270 kcal

Tørk håndklær

06.05.24 14:50
5 min. 15 kcal

Yin-meditasjon/mind

06.05.24 14:13
25 min. 100 kcal

Handlet Spar Hjelmeland, post

06.05.24 14:00
10 min. 50 kcal

4*4 intervall med Marte

06.05.24 13:40
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

06.05.24 13:38
15 min. 100 kcal

2. 6 øvelser mage

06.05.24 12:59
20 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

06.05.24 12:50
20 min. 150 kcal

Vask håndklær og mopper

06.05.24 12:45
5 min. 15 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

06.05.24 12:38
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.05.24 12:31
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.05.24 11:15
15 min. 80 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

06.05.24 10:58
28 min. 240 kcal

Rask rumpe og lår

06.05.24 10:56
12 min. 90 kcal

Mageprogram 2

06.05.24 10:42
10 min. 80 kcal

2.pulsintervall med Camilla

06.05.24 10:39
20 min. 160 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

06.05.24 10:30
30 min. 230 kcal

Tøy nakke- med Marte

06.05.24 10:30
6 min. 10 kcal

4*4 intervall med Marte

06.05.24 09:54
35 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

06.05.24 09:49
15 min. 100 kcal

Kort skyggeboksing! :)

06.05.24 09:32
4 min. 50 kcal

Superkort rumpe/lår

06.05.24 09:27
5 min. 20 kcal

Step Hit og styrke

06.05.24 08:43
30 min. 220 kcal

Booty burn

06.05.24 08:16
18 min. 150 kcal

2. Fullkroppsøkt

06.05.24 08:13
30 min. 250 kcal

2.pulsintervall med Camilla

06.05.24 07:24
20 min. 160 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.05.24 06:50
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

06.05.24 06:45
25 min. 200 kcal

Tabatainspirert styrketrening

06.05.24 06:42
30 min. 250 kcal

Bein 1

06.05.24 05:32
13 min. 80 kcal

Kveldstur

06.05.24 00:00
10 min. 50 kcal

Tur oppi gata

06.05.24 00:00
10 min. 50 kcal

Tur oppi gaten

06.05.24 00:00
26 min. 130 kcal

Jogging skarra

06.05.24 00:00
22 min. 286 kcal

Helene W

06.05.24 00:00
22 min. 110 kcal