Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2130 min.

1598 min.

1066 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 24 2024

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		151 timer 7 minutter	73116 kcal
16.06.24 22:49	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
16.06.24 22:02	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
16.06.24 21:53	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
16.06.24 21:49	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
16.06.24 21:09	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
16.06.24 21:07	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
16.06.24 20:23	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
16.06.24 19:52	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.06.24 19:40	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
16.06.24 19:07	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
16.06.24 18:30	Daleteigane heimifrå	58 min.	290 kcal
16.06.24 18:15	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.06.24 18:08	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.06.24 18:02	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
16.06.24 17:52	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
16.06.24 17:01	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.06.24 16:40	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
16.06.24 16:27	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.06.24 16:08	Puls 40	40 min.	250 kcal
16.06.24 15:32	1.Fokus bein - uten utstyr	25 min.	200 kcal
16.06.24 15:15	Våtmoppet kjøkken og stuegulv	10 min.	30 kcal
16.06.24 15:14	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.06.24 15:00	Fokus sete	25 min.	170 kcal
16.06.24 14:55	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
16.06.24 14:30	4. Balanse og styrke	25 min.	180 kcal
16.06.24 14:15	Kjernetrening	9 min.	92 kcal
16.06.24 13:14	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
16.06.24 12:25	Tørk	5 min.	15 kcal
16.06.24 12:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.06.24 12:13	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.06.24 11:56	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
16.06.24 11:15	ulriken	85 min.	510 kcal
16.06.24 10:30	Klesvask	5 min.	15 kcal
16.06.24 10:00	Jogging g	35 min.	455 kcal
16.06.24 09:00	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
16.06.24 08:36	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
16.06.24 00:00	Marit sykkel	17 min.	238 kcal
16.06.24 00:00	Marit styrke	40 min.	400 kcal
16.06.24 00:00	Gåtur skihytta	40 min.	200 kcal
15.06.24 20:28	4. Halv tabata - kondisjon og styrke	28 min.	220 kcal
15.06.24 19:44	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
15.06.24 14:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.06.24 14:45	HIIT-kondisjon 4*4 min	33 min.	300 kcal
15.06.24 14:37	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.06.24 14:24	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.06.24 13:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.06.24 13:17	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.06.24 12:30	Handlet Spar Hjelmeland, post	10 min.	50 kcal
15.06.24 11:19	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
15.06.24 11:07	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
15.06.24 11:05	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.06.24 10:58	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
15.06.24 10:25	4. Halv tabata - kondisjon og styrke	28 min.	220 kcal
15.06.24 10:19	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
15.06.24 10:00	5 km	30 min.	390 kcal
15.06.24 09:39	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
15.06.24 08:54	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
15.06.24 08:32	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.24 08:27	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
15.06.24 00:00	Lionsstubben jogg	33 min.	429 kcal
15.06.24 00:00	Marit styrke	40 min.	400 kcal
15.06.24 00:00	Marit sykkel	17 min.	238 kcal
15.06.24 00:00	Trolljeger prøven	180 min.	2340 kcal
14.06.24 22:26	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
14.06.24 22:25	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.06.24 21:44	Puls 40	30 min.	250 kcal
14.06.24 17:50	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
14.06.24 17:25	Lundsneset rundt 6,13mm	43 min.	559 kcal
14.06.24 17:19	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
14.06.24 17:15	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
14.06.24 16:56	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
14.06.24 15:57	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
14.06.24 15:53	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
14.06.24 14:26	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
14.06.24 13:29	Fokus sete	25 min.	170 kcal
14.06.24 13:28	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
14.06.24 13:25	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
14.06.24 12:16	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
14.06.24 12:00	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
14.06.24 11:05	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
14.06.24 11:03	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.06.24 10:55	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.06.24 10:53	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.06.24 10:45	Løpe kjøkkelvik krabbedalen	19 min.	247 kcal
14.06.24 10:13	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.06.24 09:54	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
14.06.24 09:29	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.06.24 08:03	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.06.24 07:31	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
14.06.24 07:26	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
14.06.24 07:14	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
14.06.24 06:46	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.06.24 06:41	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
14.06.24 06:35	Tøy hele kroppen- med Helene	25 min.	150 kcal
14.06.24 06:14	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.06.24 06:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.06.24 00:00	Marit styrke	25 min.	250 kcal
14.06.24 00:00	Core med Johaug	16 min.	160 kcal
14.06.24 00:00	Jogg Bjønnåsen	54 min.	702 kcal
14.06.24 00:00	Joggetur skarra,hals,torespæren	35 min.	455 kcal
14.06.24 00:00	Marit sykkel	15 min.	210 kcal
14.06.24 00:00	Styrke	45 min.	450 kcal
13.06.24 23:12	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
13.06.24 23:03	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
13.06.24 22:59	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
13.06.24 22:14	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.06.24 21:55	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
13.06.24 21:04	Lita økt med hantel/vannflaske 2	5 min.	35 kcal
13.06.24 21:04	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
13.06.24 20:58	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
13.06.24 20:52	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
13.06.24 20:35	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
13.06.24 20:30	500 reps-med Piotr	32 min.	300 kcal
13.06.24 20:29	Tabata med vekter 3	35 min.	300 kcal
13.06.24 20:25	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.06.24 20:25	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
13.06.24 19:47	4*4 intervall med Marte	35 min.	300 kcal
13.06.24 19:36	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
13.06.24 19:26	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.06.24 19:21	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
13.06.24 19:17	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
13.06.24 19:15	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
13.06.24 19:12	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
13.06.24 18:27	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
13.06.24 18:26	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
13.06.24 17:37	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.06.24 17:24	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.06.24 16:08	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
13.06.24 16:03	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
13.06.24 15:37	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
13.06.24 15:35	Astrup - norsk etikett	40 min.	200 kcal
13.06.24 15:12	Tabatainspirert styrketrening	30 min.	250 kcal
13.06.24 14:40	Stående abs and arms	7 min.	70 kcal
13.06.24 14:00	Handlet Spar Hjelmeland.	10 min.	50 kcal
13.06.24 12:55	Legesenter	10 min.	50 kcal
13.06.24 12:22	Enkle øvelser med kettlebells	15 min.	100 kcal
13.06.24 12:03	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
13.06.24 11:47	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
13.06.24 11:39	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
13.06.24 11:31	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
13.06.24 11:25	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
13.06.24 11:23	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
13.06.24 11:09	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
13.06.24 11:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.06.24 10:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.06.24 10:25	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
13.06.24 10:13	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
13.06.24 10:12	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
13.06.24 10:08	Kjernetrening- 3 runder	20 min.	150 kcal
13.06.24 09:59	4. HIIT	30 min.	280 kcal
13.06.24 07:00	Jogging	20 min.	260 kcal
13.06.24 06:46	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
13.06.24 06:42	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
13.06.24 06:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.06.24 06:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.06.24 00:00	Marit sykkel	14 min.	196 kcal
13.06.24 00:00	Marit styrke	25 min.	250 kcal
13.06.24 00:00	Gåtur hornerunden Hokksund	120 min.	720 kcal
13.06.24 00:00	berit	5 min.	50 kcal
12.06.24 21:46	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
12.06.24 21:13	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
12.06.24 21:13	Stretch class	30 min.	200 kcal
12.06.24 21:07	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.06.24 20:45	Sandvedparken	75 min.	375 kcal
12.06.24 20:35	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
12.06.24 20:08	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
12.06.24 20:06	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
12.06.24 19:52	Kjernetrening- 3 runder	20 min.	150 kcal
12.06.24 19:48	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
12.06.24 19:08	Styrke med hantel	25 min.	190 kcal
12.06.24 19:00	4. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
12.06.24 18:49	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
12.06.24 18:20	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
12.06.24 18:11	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
12.06.24 17:54	4. Halv tabata - kondisjon og styrke	28 min.	220 kcal
12.06.24 17:50	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
12.06.24 17:34	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
12.06.24 16:53	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
12.06.24 16:47	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
12.06.24 15:30	ulriken	70 min.	420 kcal
12.06.24 13:25	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.06.24 11:51	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
12.06.24 11:25	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
12.06.24 11:14	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
12.06.24 11:08	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
12.06.24 11:05	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
12.06.24 11:03	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
12.06.24 10:45	Løpe kjøkkelvik krabbedalen	19 min.	247 kcal
12.06.24 10:40	Handlet Coop Extra, bank, post	10 min.	50 kcal
12.06.24 10:27	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.06.24 08:19	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
12.06.24 07:30	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
12.06.24 07:15	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
12.06.24 07:08	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
12.06.24 07:01	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.06.24 06:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.06.24 06:17	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
12.06.24 00:00	Roing	15 min.	150 kcal
12.06.24 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
12.06.24 00:00	Marit styrke	20 min.	200 kcal
12.06.24 00:00	Tredemølle	30 min.	390 kcal
11.06.24 22:29	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
11.06.24 22:06	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
11.06.24 21:38	Step Hit og styrke	30 min.	220 kcal
11.06.24 21:26	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
11.06.24 21:20	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
11.06.24 21:20	Hundvåg rundt	60 min.	300 kcal
11.06.24 20:50	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
11.06.24 20:44	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
11.06.24 20:32	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
11.06.24 20:30	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.06.24 20:28	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
11.06.24 20:20	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
11.06.24 20:03	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
11.06.24 19:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.06.24 19:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.06.24 19:15	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
11.06.24 19:05	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
11.06.24 18:55	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
11.06.24 18:31	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
11.06.24 18:18	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
11.06.24 18:16	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
11.06.24 18:03	Kort tabata	25 min.	200 kcal
11.06.24 17:34	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
11.06.24 16:25	Handlet Spar Hjelmeland.	10 min.	50 kcal
11.06.24 16:02	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
11.06.24 16:00	ulriken	70 min.	420 kcal
11.06.24 12:41	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
11.06.24 12:24	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
11.06.24 11:18	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
11.06.24 11:00	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
11.06.24 10:41	4. Balanse og styrke	25 min.	180 kcal
11.06.24 10:39	4. Balanse og styrke	25 min.	180 kcal
11.06.24 10:27	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.06.24 10:24	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
11.06.24 10:19	Helkropp med Marte	25 min.	200 kcal
11.06.24 10:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.06.24 10:14	Kjernetrening- 3 runder	20 min.	150 kcal
11.06.24 10:00	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
11.06.24 09:57	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
11.06.24 09:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.06.24 09:46	3. Halv tabata med hantler	25 min.	200 kcal
11.06.24 08:53	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.06.24 08:51	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
11.06.24 08:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.06.24 08:41	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
11.06.24 08:00	Gåtur	50 min.	250 kcal
11.06.24 07:39	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
11.06.24 07:16	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
11.06.24 07:11	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
11.06.24 07:06	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.06.24 06:53	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
11.06.24 06:48	Tøy hele kroppen- med Helene	25 min.	150 kcal
11.06.24 06:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.06.24 06:07	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.06.24 00:00	Skogtur	90 min.	540 kcal
11.06.24 00:00	Marit styrke	20 min.	200 kcal
11.06.24 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
11.06.24 00:00	Jogge grøntulien	13 min.	169 kcal
11.06.24 00:00	Store nullen	65 min.	325 kcal
11.06.24 00:00	Svømme 2000 m	48 min.	336 kcal
11.06.24 00:00	Mari	60 min.	300 kcal
10.06.24 22:48	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.06.24 22:15	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
10.06.24 22:04	Puls 40	30 min.	250 kcal
10.06.24 21:56	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
10.06.24 21:31	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
10.06.24 21:18	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.06.24 21:16	HIIT-kondisjon 4*4 min	33 min.	300 kcal
10.06.24 21:13	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
10.06.24 21:07	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
10.06.24 21:01	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
10.06.24 21:00	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.06.24 20:53	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
10.06.24 20:45	Home and away spin	20 min.	280 kcal
10.06.24 20:44	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
10.06.24 20:42	1.Fokus bein - uten utstyr	25 min.	200 kcal
10.06.24 20:31	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
10.06.24 20:15	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
10.06.24 20:04	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
10.06.24 20:03	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
10.06.24 20:00	2. Fullkroppsøkt	30 min.	240 kcal
10.06.24 19:54	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
10.06.24 19:51	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
10.06.24 19:48	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
10.06.24 19:46	4. HIIT	30 min.	280 kcal
10.06.24 19:40	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
10.06.24 19:34	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
10.06.24 19:28	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
10.06.24 19:19	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
10.06.24 19:17	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
10.06.24 18:56	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
10.06.24 18:45	Intervaller faste runden 5,56km	41 min.	533 kcal
10.06.24 17:58	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.06.24 17:29	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
10.06.24 17:16	5. Miniband	30 min.	240 kcal
10.06.24 17:11	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.06.24 17:09	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
10.06.24 17:00	Fjelltur, middagstind	240 min.	1440 kcal
10.06.24 16:24	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
10.06.24 16:16	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
10.06.24 16:14	1.Fokus bein - uten utstyr	25 min.	200 kcal
10.06.24 14:55	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
10.06.24 14:38	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
10.06.24 14:36	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
10.06.24 14:33	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
10.06.24 13:26	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
10.06.24 13:01	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
10.06.24 12:25	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
10.06.24 12:19	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
10.06.24 12:14	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.06.24 12:06	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
10.06.24 12:03	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
10.06.24 11:53	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
10.06.24 11:49	5. Miniband	30 min.	240 kcal
10.06.24 11:35	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.06.24 11:31	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
10.06.24 11:29	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
10.06.24 11:09	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
10.06.24 11:07	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
10.06.24 11:05	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
10.06.24 10:55	6.HIIT	30 min.	250 kcal
10.06.24 10:38	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
10.06.24 10:15	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
10.06.24 10:02	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.06.24 09:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.06.24 09:04	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
10.06.24 08:42	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
10.06.24 08:00	Gåtur	80 min.	400 kcal
10.06.24 07:58	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
10.06.24 07:48	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
10.06.24 07:24	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
10.06.24 07:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
10.06.24 06:55	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
10.06.24 06:49	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
10.06.24 06:46	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
10.06.24 00:00	Skarrarunden jogg	20 min.	260 kcal
10.06.24 00:00	Marit styrke	20 min.	200 kcal
10.06.24 00:00	Mastravarden	40 min.	520 kcal
10.06.24 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
10.06.24 00:00	gåing	60 min.	300 kcal

Totalt:

151 timer 7 minutter. 73116 kcal

2. Effektiv mageøkt

16.06.24 22:49
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

16.06.24 22:02
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

16.06.24 21:53
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

16.06.24 21:49
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.06.24 21:09
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert HIIT

16.06.24 21:07
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

16.06.24 20:23
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.06.24 19:52
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

16.06.24 19:40
15 min. 100 kcal

Bosuball med Kristine

16.06.24 19:07
40 min. 350 kcal

Daleteigane heimifrå

16.06.24 18:30
58 min. 290 kcal

Mageprogram 3

16.06.24 18:15
12 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

16.06.24 18:08
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

16.06.24 18:02
8 min. 40 kcal

Kjernetrening med Victoria

16.06.24 17:52
14 min. 95 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.06.24 17:01
60 min. 550 kcal

Sykkel 60

16.06.24 16:40
65 min. 550 kcal

6. Intervalltrening

16.06.24 16:27
20 min. 150 kcal

Puls 40

16.06.24 16:08
40 min. 250 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

16.06.24 15:32
25 min. 200 kcal

Våtmoppet kjøkken og stuegulv

16.06.24 15:15
10 min. 30 kcal

Mageprogram 2

16.06.24 15:14
10 min. 80 kcal

Fokus sete

16.06.24 15:00
25 min. 170 kcal

Ut med søppel

16.06.24 14:55
5 min. 25 kcal

4. Balanse og styrke

16.06.24 14:30
25 min. 180 kcal

Kjernetrening

16.06.24 14:15
9 min. 92 kcal

2. Effektiv mage

16.06.24 13:14
25 min. 180 kcal

Tørk

16.06.24 12:25
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 2

16.06.24 12:15
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.06.24 12:13
15 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

16.06.24 11:56
45 min. 400 kcal

ulriken

16.06.24 11:15
85 min. 510 kcal

Klesvask

16.06.24 10:30
5 min. 15 kcal

Jogging g

16.06.24 10:00
35 min. 455 kcal

Kjernetrening med Victoria

16.06.24 09:00
14 min. 95 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

16.06.24 08:36
30 min. 250 kcal

Marit sykkel

16.06.24 00:00
17 min. 238 kcal

Marit styrke

16.06.24 00:00
40 min. 400 kcal

Gåtur skihytta

16.06.24 00:00
40 min. 200 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

15.06.24 20:28
28 min. 220 kcal

Rask rumpe og lår

15.06.24 19:44
12 min. 90 kcal

Mageprogram 1

15.06.24 14:51
10 min. 80 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

15.06.24 14:45
33 min. 300 kcal

Rumpe 1

15.06.24 14:37
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

15.06.24 14:24
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.06.24 13:28
10 min. 90 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.06.24 13:17
20 min. 100 kcal

Handlet Spar Hjelmeland, post

15.06.24 12:30
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk -skuldre

15.06.24 11:19
8 min. 40 kcal

1. Kjerne - lett

15.06.24 11:07
13 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.06.24 11:05
15 min. 80 kcal

Aerobicinspirert HIIT

15.06.24 10:58
30 min. 250 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

15.06.24 10:25
28 min. 220 kcal

3. Halv tabata - med hantler

15.06.24 10:19
30 min. 250 kcal

5 km

15.06.24 10:00
30 min. 390 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

15.06.24 09:39
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

15.06.24 08:54
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

15.06.24 08:32
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

15.06.24 08:27
30 min. 250 kcal

Lionsstubben jogg

15.06.24 00:00
33 min. 429 kcal

Marit styrke

15.06.24 00:00
40 min. 400 kcal

Marit sykkel

15.06.24 00:00
17 min. 238 kcal

Trolljeger prøven

15.06.24 00:00
180 min. 2340 kcal

1. Pilates med ball

14.06.24 22:26
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

14.06.24 22:25
20 min. 150 kcal

Puls 40

14.06.24 21:44
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

14.06.24 17:50
5 min. 25 kcal

Lundsneset rundt 6,13mm

14.06.24 17:25
43 min. 559 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

14.06.24 17:19
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke

14.06.24 17:15
8 min. 40 kcal

1. Pyramide - kettlebells

14.06.24 16:56
25 min. 200 kcal

Sykkel 15 - 15

14.06.24 15:57
50 min. 450 kcal

3. Halv tabata med hantler

14.06.24 15:53
25 min. 170 kcal

Styrke runder på overkropp

14.06.24 14:26
30 min. 250 kcal

Fokus sete

14.06.24 13:29
25 min. 170 kcal

1. Mage pilates

14.06.24 13:28
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

14.06.24 13:25
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.06.24 12:16
15 min. 80 kcal

2. Kjernetrening

14.06.24 12:00
23 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

14.06.24 11:05
25 min. 170 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.06.24 11:03
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk

14.06.24 10:55
4 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

14.06.24 10:53
45 min. 400 kcal

Løpe kjøkkelvik krabbedalen

14.06.24 10:45
19 min. 247 kcal

Mageprogram 1

14.06.24 10:13
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

14.06.24 09:54
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

14.06.24 09:29
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.06.24 08:03
45 min. 400 kcal

Lettere styrke- med Wenche

14.06.24 07:31
25 min. 180 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

14.06.24 07:26
5 min. 40 kcal

Rask rumpe og lår

14.06.24 07:14
12 min. 90 kcal

6. Intervalltrening

14.06.24 06:46
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

14.06.24 06:41
23 min. 170 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

14.06.24 06:35
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

14.06.24 06:14
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

14.06.24 06:03
10 min. 80 kcal

Marit styrke

14.06.24 00:00
25 min. 250 kcal

Core med Johaug

14.06.24 00:00
16 min. 160 kcal

Jogg Bjønnåsen

14.06.24 00:00
54 min. 702 kcal

Joggetur skarra,hals,torespæren

14.06.24 00:00
35 min. 455 kcal

Marit sykkel

14.06.24 00:00
15 min. 210 kcal

Styrke

14.06.24 00:00
45 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk

13.06.24 23:12
10 min. 40 kcal

Sykkel - alle nivåer

13.06.24 23:03
35 min. 270 kcal

2. Kjernetrening

13.06.24 22:59
23 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.06.24 22:14
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

13.06.24 21:55
30 min. 200 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

13.06.24 21:04
5 min. 35 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

13.06.24 21:04
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse- med Linda

13.06.24 20:58
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

13.06.24 20:52
18 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.06.24 20:35
6 min. 10 kcal

500 reps-med Piotr

13.06.24 20:30
32 min. 300 kcal

Tabata med vekter 3

13.06.24 20:29
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk

13.06.24 20:25
4 min. 40 kcal

4. Puls med Linda

13.06.24 20:25
45 min. 400 kcal

4*4 intervall med Marte

13.06.24 19:47
35 min. 300 kcal

2. Kjernetrening

13.06.24 19:36
23 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.06.24 19:26
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

13.06.24 19:21
20 min. 180 kcal

Dobbel tabata - med hantel

13.06.24 19:17
50 min. 400 kcal

3. Halv tabata - med hantler

13.06.24 19:15
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.06.24 19:12
15 min. 90 kcal

2. Kjernetrening

13.06.24 18:27
23 min. 180 kcal

3. Halv tabata - med hantler

13.06.24 18:26
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.06.24 17:37
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.06.24 17:24
15 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

13.06.24 16:08
20 min. 120 kcal

1. Pilates bein - Charis

13.06.24 16:03
20 min. 150 kcal

1. Mage pilates

13.06.24 15:37
30 min. 250 kcal

Astrup - norsk etikett

13.06.24 15:35
40 min. 200 kcal

Tabatainspirert styrketrening

13.06.24 15:12
30 min. 250 kcal

Stående abs and arms

13.06.24 14:40
7 min. 70 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

13.06.24 14:00
10 min. 50 kcal

Legesenter

13.06.24 12:55
10 min. 50 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

13.06.24 12:22
15 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

13.06.24 12:03
25 min. 260 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

13.06.24 11:47
28 min. 240 kcal

2. Effektiv mage

13.06.24 11:39
25 min. 180 kcal

8 Øvelser på mage

13.06.24 11:31
25 min. 200 kcal

Sykkel - lang

13.06.24 11:25
65 min. 500 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

13.06.24 11:23
45 min. 370 kcal

Full tabata - med vekt

13.06.24 11:09
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

13.06.24 11:00
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.06.24 10:48
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Marte

13.06.24 10:25
23 min. 170 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.06.24 10:13
45 min. 400 kcal

2. Kjernetrening

13.06.24 10:12
23 min. 180 kcal

Kjernetrening- 3 runder

13.06.24 10:08
20 min. 150 kcal

4. HIIT

13.06.24 09:59
30 min. 280 kcal

Jogging

13.06.24 07:00
20 min. 260 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

13.06.24 06:46
20 min. 140 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

13.06.24 06:42
16 min. 120 kcal

Mageprogram 2

13.06.24 06:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.06.24 06:06
10 min. 80 kcal

Marit sykkel

13.06.24 00:00
14 min. 196 kcal

Marit styrke

13.06.24 00:00
25 min. 250 kcal

Gåtur hornerunden Hokksund

13.06.24 00:00
120 min. 720 kcal

berit

13.06.24 00:00
5 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.06.24 21:46
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

12.06.24 21:13
30 min. 250 kcal

Stretch class

12.06.24 21:13
30 min. 200 kcal

Mageprogram 3

12.06.24 21:07
12 min. 80 kcal

Sandvedparken

12.06.24 20:45
75 min. 375 kcal

Aerobicinspirert HIIT

12.06.24 20:35
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

12.06.24 20:08
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

12.06.24 20:06
40 min. 350 kcal

Kjernetrening- 3 runder

12.06.24 19:52
20 min. 150 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

12.06.24 19:48
50 min. 450 kcal

Styrke med hantel

12.06.24 19:08
25 min. 190 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

12.06.24 19:00
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

12.06.24 18:49
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

12.06.24 18:20
60 min. 500 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

12.06.24 18:11
25 min. 200 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

12.06.24 17:54
28 min. 220 kcal

Mageprogram 5

12.06.24 17:50
16 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

12.06.24 17:34
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.06.24 16:53
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

12.06.24 16:47
20 min. 180 kcal

ulriken

12.06.24 15:30
70 min. 420 kcal

2. Puls med Linda

12.06.24 13:25
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

12.06.24 11:51
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

12.06.24 11:25
30 min. 250 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

12.06.24 11:14
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

12.06.24 11:08
25 min. 170 kcal

2. Kjernetrening

12.06.24 11:05
23 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.06.24 11:03
15 min. 80 kcal

Løpe kjøkkelvik krabbedalen

12.06.24 10:45
19 min. 247 kcal

Handlet Coop Extra, bank, post

12.06.24 10:40
10 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

12.06.24 10:27
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

12.06.24 08:19
16 min. 120 kcal

2. Effektiv mage

12.06.24 07:30
25 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert step

12.06.24 07:15
40 min. 350 kcal

2. Halv tabata med vekter

12.06.24 07:08
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

12.06.24 07:01
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

12.06.24 06:49
10 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

12.06.24 06:17
30 min. 250 kcal

Roing

12.06.24 00:00
15 min. 150 kcal

Marit sykkel

12.06.24 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

12.06.24 00:00
20 min. 200 kcal

Tredemølle

12.06.24 00:00
30 min. 390 kcal

5. Aerobic med styrke

11.06.24 22:29
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mageøkt

11.06.24 22:06
15 min. 100 kcal

Step Hit og styrke

11.06.24 21:38
30 min. 220 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

11.06.24 21:26
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.06.24 21:20
30 min. 240 kcal

Hundvåg rundt

11.06.24 21:20
60 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.06.24 20:50
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

11.06.24 20:44
20 min. 180 kcal

Rask rumpe og lår

11.06.24 20:32
12 min. 90 kcal

1. Mage med Aurora

11.06.24 20:30
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

11.06.24 20:28
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mage

11.06.24 20:20
25 min. 180 kcal

Basic kettlebells

11.06.24 20:03
8 min. 100 kcal

Mageprogram 1

11.06.24 19:54
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

11.06.24 19:48
10 min. 80 kcal

Sykkel - lang

11.06.24 19:15
65 min. 500 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.06.24 19:05
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

11.06.24 18:55
15 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

11.06.24 18:31
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

11.06.24 18:18
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.06.24 18:16
55 min. 490 kcal

Kort tabata

11.06.24 18:03
25 min. 200 kcal

Intervaller - skulder og mage

11.06.24 17:34
25 min. 200 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

11.06.24 16:25
10 min. 50 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

11.06.24 16:02
50 min. 500 kcal

ulriken

11.06.24 16:00
70 min. 420 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

11.06.24 12:41
50 min. 450 kcal

2. Kjernetrening

11.06.24 12:24
23 min. 180 kcal

Pilates - for rumpe og bein

11.06.24 11:18
10 min. 80 kcal

1. Tabata styrke og balanse

11.06.24 11:00
30 min. 280 kcal

4. Balanse og styrke

11.06.24 10:41
25 min. 180 kcal

4. Balanse og styrke

11.06.24 10:39
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

11.06.24 10:27
10 min. 80 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

11.06.24 10:24
30 min. 230 kcal

Helkropp med Marte

11.06.24 10:19
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

11.06.24 10:15
10 min. 80 kcal

Kjernetrening- 3 runder

11.06.24 10:14
20 min. 150 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

11.06.24 10:00
30 min. 280 kcal

11. Pulsstep

11.06.24 09:57
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

11.06.24 09:47
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

11.06.24 09:46
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

11.06.24 08:53
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

11.06.24 08:51
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

11.06.24 08:41
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

11.06.24 08:41
15 min. 100 kcal

Gåtur

11.06.24 08:00
50 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.06.24 07:39
40 min. 350 kcal

Kort aerobic med Marte

11.06.24 07:16
5 min. 30 kcal

5-minutter aerobic med Marte

11.06.24 07:11
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

11.06.24 07:06
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

11.06.24 06:53
20 min. 150 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

11.06.24 06:48
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

11.06.24 06:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

11.06.24 06:07
10 min. 80 kcal

Skogtur

11.06.24 00:00
90 min. 540 kcal

Marit styrke

11.06.24 00:00
20 min. 200 kcal

Marit sykkel

11.06.24 00:00
10 min. 140 kcal

Jogge grøntulien

11.06.24 00:00
13 min. 169 kcal

Store nullen

11.06.24 00:00
65 min. 325 kcal

Svømme 2000 m

11.06.24 00:00
48 min. 336 kcal

Mari

11.06.24 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

10.06.24 22:48
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.06.24 22:15
15 min. 80 kcal

Puls 40

10.06.24 22:04
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

10.06.24 21:56
10 min. 100 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

10.06.24 21:31
40 min. 320 kcal

Mageprogram 4

10.06.24 21:18
20 min. 120 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

10.06.24 21:16
33 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.06.24 21:13
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

10.06.24 21:07
20 min. 180 kcal

2. Beginners yoga

10.06.24 21:01
15 min. 80 kcal

Mageprogram 3

10.06.24 21:00
12 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.06.24 20:53
22 min. 170 kcal

Home and away spin

10.06.24 20:45
20 min. 280 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

10.06.24 20:44
30 min. 250 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

10.06.24 20:42
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

10.06.24 20:31
8 min. 35 kcal

2. Balanse og styrke

10.06.24 20:15
8 min. 40 kcal

2. Intervaller mage og rygg

10.06.24 20:04
25 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

10.06.24 20:03
33 min. 250 kcal

2. Fullkroppsøkt

10.06.24 20:00
30 min. 240 kcal

1. Intervalltrening

10.06.24 19:54
10 min. 80 kcal

Intervallkondis med hopp

10.06.24 19:51
30 min. 280 kcal

Statisk styrkesirkel

10.06.24 19:48
30 min. 260 kcal

4. HIIT

10.06.24 19:46
30 min. 280 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

10.06.24 19:40
20 min. 150 kcal

1. 500 reps med hantel

10.06.24 19:34
53 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

10.06.24 19:28
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

10.06.24 19:19
8 min. 40 kcal

Step - Dance the night away

10.06.24 19:17
20 min. 150 kcal

1. Tabata med hantler

10.06.24 18:56
20 min. 150 kcal

Intervaller faste runden 5,56km

10.06.24 18:45
41 min. 533 kcal

Pilates 30 med Linda

10.06.24 17:58
30 min. 250 kcal

Oppmerksomhet

10.06.24 17:29
13 min. 40 kcal

5. Miniband

10.06.24 17:16
30 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

10.06.24 17:11
15 min. 120 kcal

Aerobicinspirert HIIT

10.06.24 17:09
30 min. 250 kcal

Fjelltur, middagstind

10.06.24 17:00
240 min. 1440 kcal

Effektiv mageøkt

10.06.24 16:24
10 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.06.24 16:16
55 min. 490 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

10.06.24 16:14
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

10.06.24 14:55
8 min. 35 kcal

Kort aerobic med Marte

10.06.24 14:38
5 min. 30 kcal

1. Tabata rumpe

10.06.24 14:36
25 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

10.06.24 14:33
3 min. 15 kcal

1. Pilates bein - Charis

10.06.24 13:26
20 min. 150 kcal

1. Mage pilates

10.06.24 13:01
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

10.06.24 12:25
6 min. 10 kcal

Yoga for runners

10.06.24 12:19
30 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

10.06.24 12:14
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.06.24 12:06
15 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.06.24 12:03
35 min. 300 kcal

2. Kjernetrening

10.06.24 11:53
23 min. 180 kcal

5. Miniband

10.06.24 11:49
30 min. 240 kcal

Kontorstrekk

10.06.24 11:35
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

10.06.24 11:31
8 min. 50 kcal

2. Kjernetrening

10.06.24 11:29
23 min. 180 kcal

Kom i gang 4!

10.06.24 11:09
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

10.06.24 11:07
8 min. 35 kcal

Fullkroppsøkt

10.06.24 11:05
40 min. 350 kcal

6.HIIT

10.06.24 10:55
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

10.06.24 10:38
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

10.06.24 10:15
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.24 10:02
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

10.06.24 09:35
15 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

10.06.24 09:04
40 min. 450 kcal

2. Kjernetrening

10.06.24 08:42
23 min. 180 kcal

Gåtur

10.06.24 08:00
80 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke

10.06.24 07:58
8 min. 40 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

10.06.24 07:48
8 min. 35 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.06.24 07:24
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.06.24 07:12
22 min. 170 kcal

Pilates Basic med Helene

10.06.24 06:55
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

10.06.24 06:49
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

10.06.24 06:46
25 min. 200 kcal

Skarrarunden jogg

10.06.24 00:00
20 min. 260 kcal

Marit styrke

10.06.24 00:00
20 min. 200 kcal

Mastravarden

10.06.24 00:00
40 min. 520 kcal

Marit sykkel

10.06.24 00:00
10 min. 140 kcal

gåing

10.06.24 00:00
60 min. 300 kcal