Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
15920 kcal
11940 kcal
7960 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 23 2024
Totalt:

159 timer 31 minutter. 72780 kcal

Tøy nakke- med Marte

09.06.24 23:18
6 min. 10 kcal

Liten tur

09.06.24 22:40
30 min. 150 kcal

Daleteigane heimafrå

09.06.24 22:25
64 min. 320 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.06.24 21:16
28 min. 250 kcal

2. Fullkroppsøkt

09.06.24 21:06
30 min. 250 kcal

Yoga - 45

09.06.24 21:02
45 min. 220 kcal

2. Kjernetrening

09.06.24 20:37
23 min. 180 kcal

2. Kjerne og sete

09.06.24 20:36
25 min. 170 kcal

2. Kontorøkt

09.06.24 20:35
10 min. 60 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.06.24 20:15
15 min. 80 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

09.06.24 19:56
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

09.06.24 19:42
10 min. 60 kcal

Rask rumpe og lår

09.06.24 19:38
12 min. 90 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

09.06.24 19:32
5 min. 35 kcal

Styrke og balanse- med Linda

09.06.24 19:27
6 min. 50 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

09.06.24 19:25
16 min. 120 kcal

Puls 40

09.06.24 19:11
40 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

09.06.24 18:23
15 min. 80 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

09.06.24 18:09
42 min. 350 kcal

Kort styrke/balanse :)

09.06.24 18:07
7 min. 30 kcal

2. Styrke med vektstang

09.06.24 18:00
35 min. 290 kcal

2. Balanse og styrke

09.06.24 18:00
8 min. 40 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

09.06.24 17:33
40 min. 350 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

09.06.24 17:25
33 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.06.24 17:12
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

09.06.24 17:06
20 min. 180 kcal

4. HIIT

09.06.24 16:04
30 min. 280 kcal

Tøff intervall på sykkel

09.06.24 15:34
45 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

09.06.24 13:59
45 min. 380 kcal

Kjøkken; div gjøremål

09.06.24 13:40
35 min. 105 kcal

2. Pyramideintervall

09.06.24 13:19
40 min. 350 kcal

1. Tabata styrke og balanse

09.06.24 12:21
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

09.06.24 12:13
15 min. 100 kcal

Crossfit - bein

09.06.24 12:09
10 min. 150 kcal

1. Beginners yoga

09.06.24 12:04
20 min. 120 kcal

2. 500 rep med Marte

09.06.24 11:56
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

09.06.24 11:44
25 min. 170 kcal

Ut med søppel

09.06.24 11:20
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.06.24 10:18
15 min. 80 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

09.06.24 10:11
16 min. 120 kcal

Jogging

09.06.24 10:00
20 min. 260 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

09.06.24 09:27
16 min. 120 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

09.06.24 09:17
30 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.06.24 08:58
45 min. 400 kcal

Lionsstubben gåtur

09.06.24 00:00
45 min. 270 kcal

Puls 40

08.06.24 22:05
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.06.24 17:21
10 min. 90 kcal

Styrke utført på knær

08.06.24 17:12
13 min. 100 kcal

Rumpe 3

08.06.24 16:52
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

08.06.24 16:44
12 min. 80 kcal

1. Pilates bein - Charis

08.06.24 15:43
20 min. 150 kcal

2. Effektiv mageøkt

08.06.24 15:31
15 min. 100 kcal

1. Mage pilates

08.06.24 15:18
30 min. 250 kcal

Glad-dans med Aurora :)

08.06.24 14:39
5 min. 40 kcal

4. Danceworkout med Linda

08.06.24 14:35
60 min. 550 kcal

Mage og rygg - intervaller

08.06.24 14:32
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

08.06.24 14:14
10 min. 80 kcal

Kjernetrening med Victoria

08.06.24 13:06
14 min. 95 kcal

5. Tabata med hantler

08.06.24 12:50
25 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

08.06.24 12:27
5 min. 30 kcal

Styrke utført på knær

08.06.24 12:22
13 min. 100 kcal

Styrke utført på knær

08.06.24 12:13
13 min. 100 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

08.06.24 12:11
40 min. 350 kcal

ulriken

08.06.24 11:15
65 min. 390 kcal

Jogging

08.06.24 10:00
20 min. 260 kcal

4. Tabata kondisjon

08.06.24 09:44
30 min. 250 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

08.06.24 09:42
45 min. 300 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

08.06.24 08:28
30 min. 200 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

08.06.24 08:20
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

08.06.24 03:49
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp, boksing

08.06.24 00:00
40 min. 400 kcal

cardio

08.06.24 00:00
60 min. 540 kcal

Manualer tabata

08.06.24 00:00
30 min. 300 kcal

Lett jogg

08.06.24 00:00
20 min. 260 kcal

Kettlebell SATS

08.06.24 00:00
30 min. 300 kcal

berit

08.06.24 00:00
5 min. 50 kcal

Puls 40

07.06.24 21:20
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.06.24 21:07
30 min. 250 kcal

Sørmarkå ++ og jobb-Tvedt

07.06.24 20:25
120 min. 600 kcal

Liggende underkropp

07.06.24 19:48
35 min. 260 kcal

Slynge- styrke på matte

07.06.24 19:07
25 min. 250 kcal

Rumpe 2

07.06.24 19:03
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

07.06.24 18:57
10 min. 80 kcal

Tabata - aerobic

07.06.24 18:48
25 min. 190 kcal

Tørk klær

07.06.24 16:55
5 min. 15 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.06.24 16:34
40 min. 350 kcal

Oppmerksomhet

07.06.24 16:33
13 min. 40 kcal

Sykkel 60

07.06.24 16:24
65 min. 550 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

07.06.24 16:15
25 min. 200 kcal

Vask klær

07.06.24 15:20
5 min. 15 kcal

Handlet Spar Hjelmeland, post

07.06.24 14:25
10 min. 50 kcal

Step intervall (tabata) 5

07.06.24 14:12
25 min. 200 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

07.06.24 13:46
5 min. 25 kcal

Tørk håndklær

07.06.24 13:10
5 min. 15 kcal

PILATES med Monica

07.06.24 12:03
50 min. 350 kcal

Vask håndklær

07.06.24 11:15
5 min. 15 kcal

3. Halv tabata med hantler

07.06.24 10:50
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

07.06.24 10:44
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata - med hantler

07.06.24 10:33
30 min. 250 kcal

Kort tabata

07.06.24 10:15
25 min. 200 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

07.06.24 10:12
15 min. 100 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

07.06.24 10:01
33 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

07.06.24 09:57
18 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.06.24 09:56
15 min. 100 kcal

Tabatainspirert styrketrening

07.06.24 09:51
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.06.24 09:40
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.06.24 09:18
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

07.06.24 08:43
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.06.24 07:20
30 min. 250 kcal

Jogging

07.06.24 07:15
20 min. 260 kcal

Yoga- kurs - økt.8

07.06.24 07:03
20 min. 150 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

07.06.24 06:43
25 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

07.06.24 06:40
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.7

07.06.24 06:40
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

07.06.24 05:46
45 min. 350 kcal

Lett jogg lionsstubben

07.06.24 00:00
35 min. 455 kcal

Mageprogram 2

06.06.24 22:20
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

06.06.24 22:05
10 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.06.24 21:50
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.06.24 21:50
30 min. 240 kcal

1. 30 minutter mage

06.06.24 21:45
30 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.06.24 21:42
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.06.24 21:29
15 min. 80 kcal

Rundt omkring

06.06.24 21:25
65 min. 325 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

06.06.24 21:23
20 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.06.24 21:22
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.06.24 20:57
15 min. 100 kcal

Rolig kjernemuskulatur med Kristine

06.06.24 20:40
15 min. 100 kcal

Puls 40

06.06.24 20:29
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.06.24 20:07
55 min. 490 kcal

Tabata - aerobic

06.06.24 18:42
25 min. 190 kcal

6. Intervalltrening

06.06.24 18:26
20 min. 150 kcal

2. Effektiv mage

06.06.24 17:13
25 min. 180 kcal

2. Fullkroppsøkt

06.06.24 16:27
30 min. 250 kcal

ulriken

06.06.24 15:25
65 min. 390 kcal

Fokus sete

06.06.24 15:07
25 min. 170 kcal

2. Kjernetrening

06.06.24 13:53
23 min. 180 kcal

Daleteigane heimafrå

06.06.24 12:30
42 min. 546 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.06.24 12:05
40 min. 300 kcal

Tøy nakke- med Marte

06.06.24 12:00
6 min. 10 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

06.06.24 11:06
11 min. 80 kcal

3. Bein med Allan

06.06.24 10:57
13 min. 100 kcal

Løpe olsvik

06.06.24 10:55
12 min. 156 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

06.06.24 10:54
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.06.24 10:43
13 min. 70 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

06.06.24 10:34
30 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.06.24 10:31
10 min. 50 kcal

1. Tabata styrke og balanse

06.06.24 09:39
30 min. 280 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.06.24 09:26
25 min. 180 kcal

Gåtur

06.06.24 08:00
45 min. 225 kcal

Stretch med Allan

06.06.24 07:40
8 min. 60 kcal

Joghing

06.06.24 07:30
20 min. 260 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.06.24 07:29
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.06.24 07:11
40 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.6

06.06.24 06:59
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

06.06.24 06:44
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

06.06.24 06:43
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

06.06.24 06:38
20 min. 140 kcal

Tredemølle

06.06.24 00:00
25 min. 325 kcal

Mastravarden

06.06.24 00:00
75 min. 375 kcal

Dynamisk stretching

05.06.24 22:39
8 min. 50 kcal

Sykkel - alle nivåer

05.06.24 22:31
35 min. 270 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.06.24 22:29
25 min. 150 kcal

2. Effektiv mageøkt

05.06.24 22:18
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

05.06.24 21:57
15 min. 50 kcal

Kontorstrekk -skuldre

05.06.24 21:52
8 min. 40 kcal

3 øvelser - effektiv time

05.06.24 21:41
10 min. 80 kcal

Puls 40

05.06.24 21:34
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

05.06.24 21:33
25 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Marte

05.06.24 21:28
23 min. 170 kcal

Styrke - hele kroppen

05.06.24 21:20
25 min. 180 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

05.06.24 21:18
30 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.06.24 21:07
30 min. 240 kcal

Aerobic - kort og effektiv

05.06.24 20:56
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.06.24 20:56
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

05.06.24 20:56
10 min. 80 kcal

Sykkel 15 - 15

05.06.24 20:45
50 min. 450 kcal

Yoga lett

05.06.24 20:38
10 min. 50 kcal

Kort aerobic med Ricarda

05.06.24 20:33
12 min. 60 kcal

Kort aerobic med Ricarda

05.06.24 20:31
12 min. 60 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

05.06.24 20:25
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

05.06.24 20:19
15 min. 100 kcal

styrke bein

05.06.24 20:15
30 min. 150 kcal

Yoga - 45

05.06.24 20:12
45 min. 220 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

05.06.24 20:09
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

05.06.24 19:53
25 min. 180 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.06.24 19:04
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

05.06.24 18:56
12 min. 90 kcal

Kort aerobic med Ricarda

05.06.24 18:53
12 min. 60 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.06.24 18:45
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

05.06.24 18:43
15 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

05.06.24 18:39
20 min. 180 kcal

Sykkel - lang

05.06.24 18:27
65 min. 500 kcal

Aerodance

05.06.24 18:18
48 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.06.24 17:13
10 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

05.06.24 17:01
15 min. 120 kcal

Ordnet 3 dunker til tømming

05.06.24 16:25
5 min. 25 kcal

Astrup - norsk etikett

05.06.24 15:25
35 min. 175 kcal

Rumpe 6

05.06.24 13:29
8 min. 70 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

05.06.24 13:25
10 min. 30 kcal

2. Kjernetrening

05.06.24 13:08
23 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

05.06.24 12:50
40 min. 350 kcal

Leverpostei bokser i plastboks

05.06.24 12:45
5 min. 15 kcal

Papp/papir

05.06.24 12:25
15 min. 75 kcal

2. Puls med Linda

05.06.24 12:18
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

05.06.24 12:12
8 min. 35 kcal

2. Balanse og styrke

05.06.24 12:10
8 min. 40 kcal

100 repetisjoner rumpe

05.06.24 11:58
12 min. 70 kcal

2. Puls med Linda

05.06.24 11:28
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse med Marte

05.06.24 11:12
23 min. 170 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

05.06.24 10:49
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Ricarda

05.06.24 10:49
12 min. 60 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.06.24 10:44
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.06.24 10:41
6 min. 10 kcal

Helkropp med Marte

05.06.24 10:41
25 min. 200 kcal

Hel tabata med vekt

05.06.24 10:32
45 min. 380 kcal

2. Styrke med vektstang

05.06.24 10:18
35 min. 290 kcal

11. Pulsstep

05.06.24 10:15
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrkeintervall

05.06.24 10:14
47 min. 380 kcal

Sykkel og styrkeintervall

05.06.24 10:12
47 min. 380 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

05.06.24 10:10
28 min. 240 kcal

11. Pulsstep

05.06.24 10:08
45 min. 400 kcal

Styrke og utholdenhetstest

05.06.24 09:26
15 min. 100 kcal

2. Kjernetrening

05.06.24 08:13
23 min. 180 kcal

Gåtur

05.06.24 08:00
20 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.06.24 07:57
45 min. 400 kcal

4*4 intervall med Marte

05.06.24 07:48
35 min. 300 kcal

11. Pulsstep

05.06.24 07:11
45 min. 400 kcal

Styrketrening - lår

05.06.24 07:04
23 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

05.06.24 06:43
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

05.06.24 06:34
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.06.24 06:22
10 min. 80 kcal

2. Kjapp mage

05.06.24 06:11
14 min. 100 kcal

Hills

05.06.24 00:00
45 min. 585 kcal

berit

05.06.24 00:00
29 min. 290 kcal

Fiskumrunden

05.06.24 00:00
140 min. 840 kcal

Mastravarden

05.06.24 00:00
80 min. 400 kcal

Mari

05.06.24 00:00
60 min. 300 kcal

Core med Johaug

05.06.24 00:00
16 min. 160 kcal

Rask rumpe og lår

04.06.24 23:03
12 min. 90 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

04.06.24 22:49
25 min. 180 kcal

7. Tabata kondisjon

04.06.24 22:11
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.06.24 21:54
25 min. 170 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.06.24 21:29
30 min. 240 kcal

Fokus sete

04.06.24 21:27
25 min. 170 kcal

2. Kjernetrening

04.06.24 21:26
23 min. 180 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

04.06.24 21:21
28 min. 220 kcal

Lagt på strechlaken 1 seng

04.06.24 21:10
5 min. 15 kcal

2. Strikk - arm og skulder

04.06.24 21:09
35 min. 280 kcal

Yoga basic

04.06.24 21:02
15 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

04.06.24 21:01
25 min. 200 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

04.06.24 20:42
45 min. 350 kcal

11. Pulsstep

04.06.24 20:29
45 min. 400 kcal

Puls 40

04.06.24 20:24
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

04.06.24 20:21
23 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

04.06.24 20:19
15 min. 120 kcal

1. Åtterpyramide

04.06.24 20:18
23 min. 200 kcal

5. Miniband

04.06.24 20:17
30 min. 240 kcal

Rumpe 3

04.06.24 20:00
6 min. 40 kcal

Home and away spinn

04.06.24 19:55
20 min. 280 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

04.06.24 19:49
5 min. 35 kcal

2. Effektiv mageøkt

04.06.24 19:38
15 min. 100 kcal

2. Kjernetrening

04.06.24 19:22
23 min. 180 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

04.06.24 19:09
30 min. 250 kcal

2. Kjernetrening

04.06.24 18:53
23 min. 180 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

04.06.24 18:24
50 min. 470 kcal

Dobbel tabata - med hantel

04.06.24 18:14
50 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

04.06.24 17:43
15 min. 100 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

04.06.24 17:35
28 min. 220 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

04.06.24 17:25
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.06.24 17:21
15 min. 80 kcal

1. Miniband

04.06.24 16:56
24 min. 150 kcal

Mage, bryst og arm

04.06.24 16:55
10 min. 80 kcal

Styrke sete og lår

04.06.24 16:43
18 min. 180 kcal

4. Balanse og styrke

04.06.24 16:37
25 min. 180 kcal

3. Halv tabata med hantler

04.06.24 16:05
25 min. 170 kcal

Pilates 30 med Linda

04.06.24 15:59
30 min. 250 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

04.06.24 15:30
10 min. 50 kcal

Oppvaskmaskin; satt inn og på

04.06.24 14:40
10 min. 30 kcal

1. Mage pilates

04.06.24 13:29
30 min. 250 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

04.06.24 13:15
5 min. 35 kcal

Enkel aerobic 2

04.06.24 13:03
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mage

04.06.24 12:31
25 min. 180 kcal

Ut med søppel

04.06.24 12:10
5 min. 25 kcal

2. Kjernetrening

04.06.24 11:06
23 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.06.24 11:06
25 min. 170 kcal

Tøy nakke- med Marte

04.06.24 11:03
6 min. 10 kcal

3. Halv tabata med hantler

04.06.24 10:54
25 min. 170 kcal

Kontorstrekk

04.06.24 10:48
4 min. 40 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

04.06.24 10:44
10 min. 70 kcal

2. Intervaller mage og rygg

04.06.24 10:37
25 min. 200 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

04.06.24 10:30
5 min. 40 kcal

Kom i gang 3

04.06.24 10:24
7 min. 80 kcal

2. Intervaller mage og rygg

04.06.24 10:20
25 min. 200 kcal

2. Kjernetrening

04.06.24 10:16
23 min. 180 kcal

2. Halv tabata - med hantler

04.06.24 10:10
30 min. 220 kcal

Enkel aerobic 2

04.06.24 09:46
15 min. 100 kcal

Gåtur

04.06.24 09:00
20 min. 100 kcal

2. Kjernetrening

04.06.24 08:35
23 min. 180 kcal

Styrke med slide

04.06.24 08:01
43 min. 400 kcal

Gåtur

04.06.24 08:00
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.06.24 07:48
15 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

04.06.24 07:39
6 min. 40 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.06.24 07:30
50 min. 480 kcal

Rask rumpe og lår

04.06.24 07:27
12 min. 90 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

04.06.24 07:22
5 min. 40 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

04.06.24 07:11
12 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.06.24 07:03
10 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

04.06.24 06:43
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

04.06.24 06:43
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.06.24 05:34
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.06.24 05:22
10 min. 50 kcal

berit

04.06.24 00:00
21 min. 210 kcal

Gå/løp halsrunden

04.06.24 00:00
30 min. 180 kcal

Mari

04.06.24 00:00
45 min. 225 kcal

Lett jogg Lionsstubben

04.06.24 00:00
36 min. 468 kcal

Mastravarden

04.06.24 00:00
80 min. 400 kcal

Gå/løp

04.06.24 00:00
17 min. 221 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.06.24 21:47
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

03.06.24 21:45
10 min. 80 kcal

Bekkenbunnstrening

03.06.24 21:43
17 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.06.24 21:37
10 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

03.06.24 21:35
15 min. 120 kcal

Mageprogram 1

03.06.24 21:33
10 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

03.06.24 21:20
15 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

03.06.24 21:17
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.06.24 21:16
25 min. 170 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.06.24 21:14
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.06.24 20:51
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

03.06.24 20:44
10 min. 80 kcal

Bein 1

03.06.24 20:44
13 min. 80 kcal

Sykkel intervall - middels hard

03.06.24 20:41
50 min. 420 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.06.24 20:30
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

03.06.24 20:28
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår- med Ida

03.06.24 20:25
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

03.06.24 20:24
4 min. 40 kcal

Helkropp med Marte

03.06.24 20:15
25 min. 200 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

03.06.24 20:12
28 min. 240 kcal

Mastravardetn

03.06.24 20:00
90 min. 450 kcal

Mageprogram 5

03.06.24 19:35
16 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

03.06.24 19:35
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

03.06.24 19:30
20 min. 150 kcal

4*4 intervall med Marte

03.06.24 19:19
35 min. 300 kcal

Rumpe og lår- med Ida

03.06.24 19:18
15 min. 100 kcal

Puls 40

03.06.24 19:12
40 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

03.06.24 18:43
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.06.24 18:14
15 min. 80 kcal

3. Halv tabata - med hantler

03.06.24 18:09
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

03.06.24 18:09
20 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.06.24 18:07
45 min. 350 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

03.06.24 17:56
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår- med Ida

03.06.24 17:51
15 min. 100 kcal

Moderne dans

03.06.24 17:45
30 min. 220 kcal

Intervall lundsneset 4321x2 6,13km

03.06.24 16:15
43 min. 559 kcal

Tørk av div vask

03.06.24 16:10
5 min. 15 kcal

4. HIIT

03.06.24 15:49
30 min. 280 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

03.06.24 14:13
10 min. 50 kcal

Oppvaskmaskin; tatt ut/på plass

03.06.24 13:55
5 min. 15 kcal

Diverse vask

03.06.24 13:50
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

03.06.24 13:35
10 min. 30 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

03.06.24 12:36
28 min. 240 kcal

2. Intervaller mage og rygg

03.06.24 12:34
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

03.06.24 12:26
6 min. 10 kcal

Enkel aerobic 2

03.06.24 11:54
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mage

03.06.24 11:36
25 min. 180 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

03.06.24 11:00
50 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

03.06.24 10:56
15 min. 90 kcal

Tabata - aerobic

03.06.24 10:39
25 min. 190 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

03.06.24 10:12
28 min. 240 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.06.24 09:57
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.06.24 09:57
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.06.24 09:55
15 min. 100 kcal

Gåtur

03.06.24 09:00
20 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

03.06.24 08:43
25 min. 200 kcal

2. Kjernetrening

03.06.24 08:02
23 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

03.06.24 08:01
25 min. 160 kcal

Gåtur

03.06.24 08:00
20 min. 100 kcal

Mage, bryst og arm

03.06.24 07:19
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.06.24 06:55
40 min. 350 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

03.06.24 06:46
25 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

03.06.24 06:44
15 min. 100 kcal

Tur moloen

03.06.24 00:00
24 min. 120 kcal

Styrke

03.06.24 00:00
45 min. 450 kcal

Gåtur halsrunden

03.06.24 00:00
60 min. 360 kcal

Tur oppi gata

03.06.24 00:00
13 min. 65 kcal

Tur oppi gata

03.06.24 00:00
13 min. 65 kcal